Verstehen und akzeptieren Sie zunächst eines: Auch wenn Sie sich schon lange kennen und die Person als schlapp kennen, heißt das noch lange nicht, dass sein Verhalten Ihren Erwartungen entspricht. „Es gibt bestimmte allgemeine Stadien der Trauer. Sie können sich voll und ganz darauf konzentrieren und natürlich daran denken, dass jeder von uns immer noch einen individuellen Ansatz braucht “, erklärt die Psychologin Marianna Volkova.

Unsere Experten:

Anna Schischkowskaja
Psychologin am Nina Rubshtein Gestalt Center

Marianna Wolkowa
Praktizierender Psychologe, Facharzt für Familien- und Individualpsychologie

Wie man eine Person unterstützt, wenn sie unter Schock steht

Stufe 1: Normalerweise ist eine Person völlig geschockt, verwirrt und kann einfach nicht an die Realität dessen glauben, was passiert.

Was sagt er. Wenn Sie wirklich enge Freunde sind, ist es für Sie am besten, dort zu sein, ohne auf Telefon, Skype oder SMS angewiesen zu sein. Für manche Menschen ist der taktile Kontakt sehr wichtig, die Fähigkeit, den Gesprächspartner vor sich live zu sehen. „Zu diesem Zeitpunkt sind Gespräche und Versuche, Beileid auszudrücken, nicht erforderlich“, ist sich Marianna Volkova sicher. - Keiner. Wenn Ihr Freund Sie bittet, in der Nähe zu sein und sich gleichzeitig weigert zu kommunizieren, versuchen Sie daher nicht, mit ihm zu sprechen. Entgegen Ihrer Erwartungen wird es für ihn nicht einfacher. Es lohnt sich, darüber zu sprechen, was nur passiert ist, wenn der geliebte Mensch dazu bereit ist. In der Zwischenzeit kannst du dich umarmen, neben mir sitzen, deine Hand halten, deinen Kopf streicheln, Tee mit Zitrone bringen. Alle Gespräche beziehen sich ausschließlich auf geschäftliche oder abstrakte Themen.

Was zu tun ist. Der Verlust eines geliebten Menschen, plötzliche schreckliche Krankheiten und andere Schicksalsschläge erfordern nicht nur Nachdenken, sondern auch viele Sorgen. Denken Sie nicht, dass es einfach ist, diese Art von Hilfe zu leisten. Es erfordert eine Menge emotionaler Gegenleistung und ist sehr anstrengend. Wie kann man eine Person in einer solchen Situation unterstützen? Fragen Sie zuerst, wie Sie helfen können. Viel hängt davon ab, in welchem ​​Zustand sich Ihr Freund befindet. Eventuell müssen Sie organisatorische Dinge übernehmen: anrufen, informieren, verhandeln. Oder geben Sie dem Unglücklichen ein Beruhigungsmittel. Oder warten Sie mit ihm im Wartezimmer des Arztes. Aber in der Regel reicht es aus, zumindest alltägliche Dinge zu erledigen: Ordnung schaffen, Geschirr spülen, Essen kochen.

Wie man einen Menschen unterstützt, wenn er akut besorgt ist

Stufe 2: begleitet von akuten Gefühlen, Groll, Missverständnissen und sogar Aggression.

Was zu tun ist. Es ist klar, dass es im Moment schwierig ist, zu kommunizieren. Aber gerade jetzt braucht ein Freund Aufmerksamkeit und Unterstützung. Versuchen Sie, öfter zu kommen, melden Sie sich, wenn er allein gelassen wird. Sie können ihn für eine Weile zu einem Besuch einladen. Es ist wichtig, klar zu verstehen, ob Sie mental dazu bereit sind.

Worte des Beileids

„Die meisten Menschen verwenden, wenn sie ihr Beileid ausdrücken, herkömmliche Ausdrücke, die keine Bedeutung haben. Eigentlich ist das eine Höflichkeit und nichts weiter. Aber wenn es um einen geliebten Menschen geht, brauchen Sie mehr als eine Formalität. Natürlich gibt es keine allgemeingültige Vorlage. Aber es gibt Dinge, die man definitiv nicht sagen sollte“, sagt Marianna Volkova.

1. Wenn du nicht weißt, was du sagen sollst, halt die Klappe. Umarmen Sie sich lieber noch einmal, zeigen Sie, dass Sie da und jederzeit bereit sind zu helfen.
2. Vermeiden Sie Ausdrücke wie „alles wird gut“, „alles geht vorbei“ und „das Leben geht weiter“. Sie scheinen gute Dinge zu versprechen, aber nur für die Zukunft, nicht jetzt. Solche Gespräche nerven.
3. Versuchen Sie, keine unnötigen Fragen zu stellen. Das einzig Angemessene in dieser Situation: "Wie kann ich helfen?" Alles andere muss warten.
4. Sag niemals Worte, die das Geschehene abwerten könnten. „Und jemand kann überhaupt nicht laufen!“ - Dies ist kein Trost, sondern ein Hohn für eine Person, die beispielsweise einen Arm verloren hat.
5. Wenn es Ihr Ziel ist, einen Freund moralisch zu unterstützen, müssen Sie zunächst selbst stoisch sein. Schluchzen, Jammern und Reden über die Ungerechtigkeit des Lebens wird kaum beruhigen.

Wie man eine Person unterstützt, wenn sie depressiv ist

Stufe #3: Zu diesem Zeitpunkt kommt einer Person eine Erkenntnis dessen, was passiert ist. Erwarten Sie Depressionen und Depressionen von einem Freund. Aber es gibt gute Nachrichten: Er beginnt zu verstehen, dass er irgendwie weitermachen muss.

Was sagt er. Wir sind alle verschieden, also fragen Sie am besten, was genau ein geliebter Mensch von Ihnen erwartet.

1. Manche Leute müssen darüber reden, was passiert ist.„Es gibt Menschen, denen ist es wichtig, in einer schwierigen Situation ihre Gefühle, Ängste und Erfahrungen auszusprechen. Ein Freund braucht kein Beileid, Ihre Aufgabe ist es, zuzuhören. Sie können mit ihm weinen oder lachen, aber es lohnt sich nicht, Ratschläge zu geben und auf jede erdenkliche Weise Ihre fünf Cent einzusetzen “, rät Marianna Volkova.
2. Manche Menschen brauchen eine Ablenkung, um über die Trauer hinwegzukommen. Sie müssen über irrelevante Themen sprechen und eine Person in die Lösung einiger Probleme einbeziehen. Erfinden Sie dringende Angelegenheiten, die volle Konzentration und ständige Beschäftigung erfordern. Tun Sie alles, damit Ihr Freund keine Zeit hat, darüber nachzudenken, wovor er zu fliehen versucht.
3. Es gibt Menschen, die in schwierigen Lebenssituationen die Einsamkeit bevorzugen - es fällt ihnen leichter, mit ihren Emotionen umzugehen. Wenn dir ein Freund sagt, dass er noch keinen Kontakt möchte, ist das Schlimmste, was du tun kannst, zu versuchen, mit den besten Absichten in seine Seele einzudringen. Einfach gesagt, gewaltsam „Gutes tun“. Lassen Sie die Person in Ruhe, aber machen Sie deutlich, dass Sie da und bereit sind, jederzeit jede erdenkliche Hilfe zu leisten.

Was zu tun ist.

1. Im ersten Fall ist oft Hilfe häuslicher Art erforderlich, insbesondere wenn Ihr Angehöriger nicht zu denen gehört, die leicht verhandeln, kommunizieren und aus mehreren vorgeschlagenen Optionen leicht die beste auswählen können.
2. Du musst deinem Freund helfen, ein wenig von dem zurückzutreten, was passiert ist. Wenn Sie durch berufliche Probleme verbunden sind, können Sie Ablenkungsmanöver in diese Richtung durchführen. Eine gute Option ist Sport. Die Hauptsache ist, sich nicht mit seinen zermürbenden Workouts zu quälen, sondern zu wählen, was einem gefällt. Sie können gemeinsam ins Schwimmbad, auf den Platz oder zum Yoga gehen. Das Ziel ist es, Spaß zu haben.
3. Im dritten Fall benötigen Sie nur das, wonach Sie gefragt werden. Bestehen Sie auf nichts. Laden Sie ein, „auszugehen und sich zu entspannen“ (was ist, wenn er zustimmt?), aber überlassen Sie der Person immer die Wahl und seien Sie nicht aufdringlich.

Wie man einen Menschen unterstützt, der bereits Trauer erlebt hat

Stufe #4: Dies ist eine Zeit der Anpassung. Reha könnte man sagen.

Was sagt er. Zu dieser Zeit stellt eine Person wieder Kontakte her, die Kommunikation mit anderen nimmt allmählich ihre gewohnte Form an. Jetzt braucht ein Freund vielleicht Partys, Reisen und andere Insignien eines trauerfreien Lebens.

Was zu tun ist. „Wenn Ihr Freund durchaus kommunikationsbereit ist, müssen Sie nicht versuchen, sich in seiner Gesellschaft irgendwie „richtig“ zu verhalten. Versuchen Sie nicht, mit Gewalt zu jubeln, zu schütteln und zum Leben zu erwecken. Gleichzeitig können Sie direkte Blicke nicht vermeiden, sitzen Sie mit einem sauren Gesicht. Je gewohnheitsmäßiger Sie die Atmosphäre anpassen, desto einfacher wird es für eine Person“, ist sich Marianna Volkova sicher.

Besuch bei einem Psychologen

Unabhängig davon, in welcher Phase sich eine Person befindet, versuchen Freunde manchmal, Hilfe zu leisten, die sie nicht benötigen. Zum Beispiel zwangsweise zu einem Psychologen schicken. Hier muss man besonders vorsichtig sein, denn manchmal ist es notwendig, und manchmal ist es völlig unnötig.

„Traurigkeit ist ein natürlicher Prozess, der in der Regel keine professionelle Hilfe benötigt“, sagt die Psychologin Anna Shishkovskaya. – Es gibt sogar den Begriff „Trauerarbeit“, deren heilende Wirkung möglich ist, sofern man sich erlaubt, alle Stadien zu durchlaufen. Doch genau das wird für viele zum Problem: sich fühlen zu lassen, Erfahrungen zu begegnen. Wenn wir versuchen, vor starken, unangenehmen Emotionen „wegzulaufen“, sie zu ignorieren, wird die „Arbeit der Trauer“ gestört, es kann in jeder Phase zum „Hängenbleiben“ kommen. Dann ist die Hilfe eines Psychologen wirklich nötig.“

Nachteile unterstützen

Die erlebte Tragödie gibt Menschen manchmal einen Grund, andere zu manipulieren. Dabei geht es natürlich nicht um die erste, schwierigste Phase. Aber Sie müssen möglicherweise für längere Zeit anwesend sein. Ihr persönliches Leben, Ihre Arbeit und Ihre Wünsche werden nicht berücksichtigt. Nehmen wir an, Sie haben einen Freund eingeladen, eine Weile bei Ihnen zu bleiben – eine ziemlich übliche Praxis. Aber alle vereinbarten Fristen sind längst verstrichen, und die Person besucht sie weiterhin. Sie schweigen, weil es unhöflich ist, über Unannehmlichkeiten zu sprechen, aber verdorbene Beziehungen werden eine natürliche Folge sein.

Ebenso wichtig ist die finanzielle Frage. Es kommt vor, dass die Zeit vergeht, alles Notwendige erledigt wird, aber der Investitionsbedarf nicht verschwindet. Und Sie geben aus Trägheit weiterhin Geld, aus Angst, es abzulehnen. " Ich habe bemerkt, dass Sie anfangen, sich und Ihre Interessen zu opfern, was bedeutet, dass es einen Grund zum Reden gibt und die Situation klären“, erinnert sich Anna Shishkovskaya. - Andernfalls wird der angesammelte Groll und die Empörung eines Tages einen ernsthaften Konflikt mit gegenseitigen Ansprüchen provozieren. Es wäre schön, nicht zu einem Skandal zu führen, sondern rechtzeitig die Grenzen zu markieren.

Persönliche Dramen sind nur eines dieser Probleme, in denen Freunde bekannt sind. Und Ihr Verhalten während dieser Zeit wird Ihre Beziehung sicherlich auf die eine oder andere Weise beeinflussen. Daher lohnt es sich, nur dann zur Hilfe zu eilen, wenn Sie es aufrichtig wollen.

Auch die Stärksten von uns brauchen oft Worte der Ermutigung. Jeder hat Zeiten, in denen eine freundliche Teilnahme erforderlich ist. Dieser Artikel enthält Worte und Ideen, die zu einem Impuls werden, um Ihnen zu helfen, die aktuellen Umstände aus einem anderen Blickwinkel zu bewerten.

Leider wissen wir nicht, wie wir unterstützende Worte sprechen sollen. Die meisten von uns leben in den Fantasiewelten von Social Media oder TV-Serien, wo alles in Ordnung ist, wolkenlos und ausnahmslos mit einem Happy End. Aber das wirkliche Leben ist weit entfernt von idealen Welten.

Wenn Sie eine Person unterstützen müssen, die mit einer Krankheit zu kämpfen hat, vermeiden Sie abgedroschene Klischees. Ihnen wird die menschliche Wärme genommen, die Ihr Gegenüber so sehr braucht.

Also, Worte der Unterstützung für die Kranken:

• Du kannst immer auf mich zählen.
• Es tut mir leid, was passiert ist. Ich bin hier um zu helfen.
• Ich möchte dich nur daran erinnern, wie stark/stark du bist.
• Ich glaube an dich.
• Hören Sie auf den Rat der Ärzte und passen Sie auf sich auf.
• Ich habe Ihr Talent, Widrigkeiten mit Anmut und Humor zu überwinden, immer bewundert/bewundert.
• Alles, was uns in der Vergangenheit geblieben ist und was uns in der Zukunft erwartet – all dies ist unermesslich klein im Vergleich zu dem, was in der Gegenwart enthalten ist ( Ralph Waldo Emerson).
• Was die Raupe das Ende der Welt nennt, nennt der Schöpfer den Schmetterling ( Richard Bach).
• Die Seele hätte keinen Regenbogen, wenn die Augen keine Tränen hätten ( Beth Mende Connie).
• Sterne sind nur zu sehen, wenn es dunkel genug ist Ralph Waldo Emerson).
• Schlaf, Wohlstand und Gesundheit müssen unterbrochen werden, damit wir sie wirklich genießen können ( Johann Pavel Friedrich Richter).
• Mit unserer Trauer und Angst berauben wir unser Morgen jeder Möglichkeit zu sein. Wir haben einfach nicht die Kraft für ihn Corrie Ten Boom).
• Ihre Krankheit ist nur ein Kapitel, aber nicht die ganze Geschichte.

Sätze und Wörter, um einen Mann aufzumuntern, einen Kerl: eine Liste

Wenn Sie mit einem Mann kommunizieren, vergessen Sie nicht, allem, was Sie sagen, Zucker hinzuzufügen. Und nehmen Sie das Salz aus allem, was er Ihnen sagt.

Probieren Sie die folgenden Affirmationen aus:

• Ich liebe dich heute mehr denn je.
• Ihre Entscheidungen, Ihre harte Arbeit, Ihr liebevolles und großzügiges Herz erfüllen mich mit Stolz.
• Auch wenn wir nicht zusammen sind, werden wir immer ein Team sein.
• Ich bin froh, dass ich dich habe.
• Du tust so viel für mein Glück, lass mich dich unterstützen.
• Ich werde immer für dich da sein. Und ich werde gehen, wohin du mich führst.
• Neben dir zu sein, ist eine Ehre für mich.
• Ich habe viel von Ihnen gelernt.
• Egal was passiert, ich möchte an deiner Seite alt werden.
• Ich glaube, das Schicksal hat große Pläne mit mir. Deshalb hat sie mir dich gegeben.
• Harte Zeiten spielen keine Rolle, solange wir zusammen sind.
• Alles wird so, wie es sein soll. Auch wenn es anders ist.
• Jedes Finish ist der Start für etwas völlig Neues.

Sätze und Wörter, um ein Mädchen, eine Frau aufzumuntern: eine Liste

Frauen sind emotionaler und brauchen eher Unterstützung. Es ist in diesem Moment nicht notwendig, sie oder ihre Handlungen zu kritisieren.

Versuchen Sie, die Flügel der Frau zurückzugeben:

• Wenn sich jeder meiner Gedanken an dich in eine Blume verwandeln würde, wärst du im Garten Eden.
• Du kannst dir gar nicht vorstellen, wie sehr ich dich schätze.
• Du bist nicht allein, auch wenn du denkst, dass du es bist.
• Danke, dass du da bist.
• Ich bewundere dein Talent, das Leben mit leuchtenden Farben zu malen.
• Ich bewundere die selbstlose Liebe, die du der Welt gibst.
• Du bist der Sonnenschein in meinem Leben.
• Neben dir fühle ich mich geliebt, beschützt und verstanden. Danke dafür.
• Das Schicksal wusste, dass ich in diesem Leben Unterstützung und Unterstützung brauchen würde und schickte mir dich.
• Deine Einstellung mir gegenüber lässt mich besser werden als ich bin.

Sätze und Wörter, um sich aufzuheitern: eine Liste

• Ich bin allein/auf mich allein gestellt.
• Ich bin frei / frei, Entscheidungen zu treffen.
• Aus jedem „Minus“ kann immer ein „Plus“ werden.
• Ich bin der Architekt meines Lebens. Ich lege den Grundstein und wähle die Füllung aus.
• Ich stehe über negativen Gedanken und niedrigen Taten.
• Alles, was mir jetzt passiert, geschieht zu meinem ultimativen Vorteil.
• Auch wenn diese Zeit meines Lebens nicht die einfachste ist, so ist sie doch nur ein kurzer Abschnitt meines Lebensweges.
• Morgen geht auch die Sonne auf. Trotzdem.
• Auch in Schwierigkeiten gibt es immer etwas Nützliches und Wichtiges für Sie.

Wie kann man einen Mann, einen Mann, eine Person mit Worten aufmuntern, die hart arbeitet und bei der Arbeit müde ist?

Die Geschlechterrollen in der Familie verändern sich. Trotzdem leben wir in einer eher patriarchalischen Gesellschaft, in der der Mann der Haupternährer der Familie bleibt.

• Die Basis, die zum Glück völlig ausreicht: Sonnenlicht, Wasser, Ruhe, Luft, körperliche Aktivität. Und es kostet keinen Cent. Denk darüber nach. Machen Sie eine Pause. Sei glücklich.
• Die Welt kann warten. Nehmen Sie sich Zeit. Genesen.
• Ihre harte Arbeit, Ihr liebevolles und großzügiges Herz erfüllt mich mit Dankbarkeit.
• Ich glaube nicht, dass wir viel machen würden, wenn wir nicht müde wären ( Clive Staples Lewis).
• Das Leben ist kompliziert. Zuerst wird man müde von der Arbeit und dann von der Tatsache, dass es nicht so ist.
• Der Weg wird vom Gehenden bewältigt. Gemeinsam gehen wir unseren Weg.
• Ich schätze wirklich, was Sie für mich (uns) tun.

Wie kann man einen depressiven Mann, Mann, Person, Mädchen mit Worten aufmuntern?

Depressionen sind alleine schwer zu bewältigen. Einfache, aber aufrichtige Worte können viel verändern. Aber in diesen Worten sollte kein Mitleid stecken. Nur Liebe, Unterstützung und Verständnis.

• Höchstwahrscheinlich wird das Problem nicht innerhalb von 24 Stunden verschwinden. Aber in 24 Stunden kann sich Ihre Einstellung zu diesem Problem ändern. Lassen Sie uns das gemeinsam ändern. Auf meine Hilfe können Sie sich immer verlassen.
• Die schmerzhaftesten Schläge versetzt uns das Leben. Deshalb müssen Sie lernen, einen Schlag zu nehmen. Ich werde mit dir lernen. Denken wir darüber nach, wo wir anfangen.
• Meine Worte erleichtern dir vielleicht nicht die Last, aber ich bin hier und du bist nicht allein.
• Du bist stärker und mutiger als du denkst und mehr geliebt als du dir vorstellen kannst.
• Die stärksten Menschen sind nicht diejenigen, die vor anderen Stärke zeigen, sondern diejenigen, die Schlachten gewinnen, von denen wir nichts wissen.
• Niemand ist jemals zu alt, zu schlecht, zu krank oder zu dumm, um neu anzufangen (Bikram Chowdhury).
• Selbst wenn Sie stolperten und hinfielen, haben Sie sich dennoch vorwärts bewegt.
• Niemand kann in der Zeit zurückgehen und den Beginn der Geschichte neu schreiben. Aber jeder kann den aktuellen Moment und den letzten Teil der Geschichte ändern.

Wie kann man einen Mann, einen Mann, eine Person, ein Mädchen während einer Krankheit mit Worten aufheitern?

• Ich kann mir nicht vorstellen, wie Ihre nächsten Tage (Monate) aussehen werden, aber ich beabsichtige, die ganze Zeit an Ihrer Seite zu sein.
• Es ist nichts Falsches daran, Angst zu haben. Angst zu haben bedeutet, dass Sie bereit sind, etwas wirklich Mutiges zu tun – zu gewinnen.

Am Anfang des Artikels findest du weitere Affirmationen zu diesem Thema.

Wenn eine Person verärgert ist: Wie kann man sie aufheitern? Wie kann man einen Freund mit Worten aufheitern?

• Ich kann das nicht für dich durchgehen. Aber ich kann es mit dir leben. Und zusammen können wir alles schaffen.
• Chaos und Schwierigkeiten gehen großen Veränderungen voraus.
• Erinnern Sie sich an unangenehme Geschichten, die Sie in letzter Zeit beschäftigt haben. Stört sie dich immer noch?
• Bauen Sie ein solides Fundament aus Steinen, die Sie mit Missgunst bewerfen.

Oben im Text finden Sie viele weitere interessante Zitate, Aphorismen und Affirmationen.

Video: Wie kann man einem Freund helfen, wenn er depressiv ist? #6 // Psychologie Was?

Es ist unmöglich, in einer schwierigen Zeit im Leben eines geliebten Menschen gleichgültig zu bleiben. Jeder kann in einer anhaltenden Depression sein, es ist wichtig, rechtzeitig Unterstützung zu bekommen und alle Arten von Hilfe zu leisten. Methoden müssen wirksam und Worte überzeugend sein, nur dann ist das Ergebnis maximal. Was tun, wenn man beim Anblick eines leidenden Menschen keine Worte findet und in Ohnmacht fällt? Keine Panik und lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch.

8 effektive Methoden, um einen Menschen in schwierigen Zeiten zu unterstützen

In der Nähe sein
Bleiben Sie in Sichtweite, lassen Sie Ihr Telefon eingeschaltet und seien Sie 24 Stunden am Tag für einen Freund da. Übernachten Sie bei Bedarf und widmen Sie Ihre gesamte Freizeit einem geliebten Menschen. Zeigen Sie die Fähigkeiten von Sherlock Holmes und identifizieren Sie die wahre Ursache der Erfahrung, und versuchen Sie dann, sie auszurotten.

Sagen Sie keine auswendig gelernten Sätze, die es nur noch schlimmer machen: „Sie können damit umgehen“, „Die Zeit wird alles an seinen Platz bringen“ und dergleichen. Machen Sie deutlich, dass Sie Unterstützung und Unterstützung sind, damit Sie umfassende Hilfe leisten können.

Ablenkende Manöver
Lenken Sie die Person auf jede erdenkliche Weise ab, auch wenn Sie sich auf den Kopf stellen oder auf dem Tisch tanzen müssen. Jetzt gilt es, die Trauer auszurotten, die sich bald zu einer langanhaltenden Depression auszuweiten droht. Tragen Sie zumindest für ein paar Stunden am Tag dazu bei, dass ein Freund oder Verwandter zum normalen Leben zurückkehrt. Machen Sie einen Ausflug in einen Park, ein Kino, eine Fotoausstellung oder an einen Ort, an dem überhaupt keine Menschen sind.

Eine ausgezeichnete Option wären Hausversammlungen mit Pizza oder Brötchen, eine andere Option für Gerichte ist möglich. Schalten Sie die moderne Komödie ein, aber nicht mit der Wirkung eines Melodrams, drehen Sie die Lautstärke auf und vertiefen Sie sich hinein. Versuchen Sie, die Aktionen der Charaktere zu kommentieren und ändern Sie sie auf Ihre eigene Weise. Seien Sie taktvoll, es wäre unangemessen, in einen Nachtclub einzuladen, in dem alle herum trinken und Spaß haben. Obwohl Sie die Vorlieben eines geliebten Menschen besser kennen.

Ausdruck von Emotionen
Sie können mit starken Emotionen nicht umgehen, indem Sie sie tief in sich behalten. Es ist wichtig, all den Schmerz hinauszuwerfen, und Sie als Freund müssen dabei helfen. Geben Sie eine Gelegenheit, die Verzweiflung, den Groll, die Enttäuschung und die Traurigkeit zu zeigen, die das Herz verletzen.

Eine Verbesserung des Allgemeinzustandes, sowohl physisch als auch psychisch, wird erst nach dem Ausdruck eines Sturms von Gefühlen eintreten. Es gibt Zeiten, in denen eine Person in solchen Situationen schließt. Provozieren Sie ihn mit einem angemessenen Gespräch, aber achten Sie auf die Reaktion und übertreiben Sie es nicht.

Wunsch zu sprechen
Die Fähigkeit zuzuhören wird ebenso geschätzt wie die Kunst des Sprechens. Hören Sie sich alle Worte Ihres Gegenübers an, unterbrechen Sie nicht. Die Geschichte darf lang sein und sich mehrmals wiederholen, das ist okay. Machen Sie keine Bemerkungen wie „Sie haben bereits (a) gesagt“ oder „Hör auf zu wiederholen!“. Wenn ein Freund dies tut, dann ist es notwendig.

Nehmen Sie alles Gesagte und Geschehene als selbstverständlich hin, unterstützen Sie, stimmen Sie ggf. zu. Sie müssen nicht dasitzen und darüber nachdenken, wer das Richtige getan hat und wer nicht oder warum es so passiert ist, wie es passiert ist. Beschränken Sie sich auf die Verwendung von einsilbigen Phrasen „ja, natürlich“, „natürlich“, „ich verstehe“, „genau bemerkt“.

Hilfreicher Tipp
Nachdem Sie eine emotionale Entladung und viele Stunden des Monologs durchlaufen haben, ist es Ihre Zeit zu sprechen. Teilen Sie in diesem Stadium Ihre eigenen Gedanken zu diesem oder jenem Thema mit, seien Sie überzeugend und hinterfragen Sie Ihre Worte nicht. Nennen Sie ähnliche Beispiele aus Ihrem Leben und erzählen Sie, wie Sie mit Trauer umgegangen sind (falls ähnliches schon einmal passiert ist).

Simulieren Sie die Situation, indem Sie sich in die Lage eines Freundes versetzen. Wenn Sie bei Verstand sind, haben Sie einen unbestreitbaren Vorteil. Zeigen Sie Sorge und echte Sorge um Ihren emotionalen Zustand. Vielleicht ist es an der Zeit, mit der Person sanft über ihre irrigen Handlungen und Annahmen zu argumentieren (falls ja).

Hilfe
Bieten Sie an, in der Wohnung zu helfen, die Reinigung und Wäsche zu erledigen. Kinder von der Schule abholen, einkaufen gehen, Rechnungen bezahlen. Bereiten Sie ein köstliches Abendessen zu oder bestellen Sie es, indem Sie eine Flasche guten Weins kaufen. Sicherlich haben Sie eine Vorstellung von den Geschmacksvorlieben eines geliebten Menschen, spielen Sie darauf an.

Natürlich wird es nicht möglich sein, das frühere Gleichgewicht im Handumdrehen wiederherzustellen, aber Sie werden die Situation deutlich entspannen. Helfen Sie, bis sich der Zustand wieder normalisiert und das Leben sich normalisiert. Es wird wie immer dauern. Diese Methode gilt als die effektivste unter allen getesteten.

Einschätzung der Lage
Es ist wichtig, den Ernst der Lage zu verstehen, nicht zu verurteilen oder Vorwürfe zu machen. Vielleicht wird ein geliebter Mensch unvernünftige Wutausbrüche haben, antworten Sie nicht. Ein mentaler Sturm lässt die Menschen die Dinge anders betrachten, Nachsicht und Geduld zeigen.

Siehst du die Absurdität dessen, was passiert? Bleiben Sie ruhig, warten Sie auf einen geeigneten Moment, um es zu melden. Ständige Reizbarkeit ist ebenfalls üblich, nehmen Sie Emotionen mit Humor und verwandeln Sie alles in einen Witz. Wenn Sie merken, dass Sie selbst schon am Rande stehen, machen Sie einen Spaziergang und sammeln Sie Ihre Gedanken.

Ein paar Schritte voraus
Hören Sie auf Ihre Intuition, beobachten Sie die Reaktion auf Handlungen und Worte. Beurteilen Sie die Situation und Sie werden Fortschritte sehen. Verwenden Sie keine Schablonenmethoden, Tränen fließen nicht nach Plan. Sei einem Freund/Verwandten zwei Schritte voraus, sei immer bereit.

Der Mensch ist eine rein individuelle Person. Was beim einen funktioniert, scheitert beim anderen. Empathie, ständige Aufmerksamkeit, Fürsorge – darauf kommt es an!

Jeder braucht während einer Krankheit eine solide Schulter von Angehörigen. Es gibt eine Reihe von Empfehlungen, die speziell für diesen Zweck entwickelt wurden.

1. Zeigen Sie Liebe und machen Sie deutlich, dass Sie die Person schätzen.
2. Beweisen Sie, dass die Krankheit Ihre Pläne in keiner Weise beeinträchtigt hat, auch wenn dies nicht der Fall ist. Es ist wichtig, all die Liebe und Fürsorge zu zeigen, damit sich der Patient gebraucht fühlt.
3. Planen Sie die gemeinsame Umsetzung nach der Entlassung. Vereinbaren Sie einen Kinobesuch oder einen Besuch in Ihrer Lieblingsbar, erarbeiten Sie mehrere Möglichkeiten, Zeit miteinander zu verbringen.
4. Kaufen Sie für diejenigen, die nicht ernsthaft krank sind, ein interessantes Geschenk in Comicform, das auf eine baldige Genesung hinweist.
5. Wenn Sie Kollegen sind, wiederholen Sie öfter über langweilige Arbeitstage ohne Ihren Kumpel. Teilen Sie lustige Geschichten, die während Ihrer Abwesenheit passiert sind.
6. Kommen Sie so oft wie möglich ins Krankenhaus. Teilen Sie Neuigkeiten mit, kontaktieren Sie den Patienten um Rat / Hilfe, fragen Sie nach einer Meinung.
7. Bringen Sie Backgammon, Dame oder Poker in die Klinik, leihen Sie sich einen Freund. Jeder weiß, wie langweilig Bettruhe sein kann. Haben Sie Spaß zusammen und spielen Sie sich gegenseitig Streiche, wenn das Leiden nicht ernst ist.
8. Erstellen Sie aus der Station (soweit möglich) ein normales Zimmer. Bringen Sie persönliche Gegenstände von zu Hause mit, stellen Sie eine Blumenvase auf oder decken Sie den Küchentisch mit einer Tischdecke und normalem Besteck. Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, bestellen Sie Ihr Lieblingsessen, da es eine Quelle guter Laune ist. Wer liebt leckeres Essen nicht?
9. Laden Sie einige Filme auf Ihren Laptop herunter oder kaufen Sie ein E-Book, um die grauen Tage des Patienten aufzuhellen, wenn er allein ist.
10. Die oben genannten Methoden sind vor allem bei Menschen mit leichten Erkrankungen wirksam, aber wie kann man jemanden unterstützen, der schwer krank ist?

Seien Sie jeden Tag dabei, legen Sie alle Ihre Angelegenheiten beiseite und machen Sie deutlich, dass Ihnen jetzt nur noch die Gesundheit Ihres Liebsten wichtig ist. Kaufen Sie schöne Kleinigkeiten, machen Sie Geschenke mit Ihren eigenen Händen und lüften Sie Geheimnisse. Fragen Sie um Rat, heitern Sie auf und lassen Sie den Patienten nicht den Mut verlieren. Wenn er über eine Krankheit sprechen möchte, halte das Gespräch am Laufen und sei sanft.

Ihre Lieben brauchen Sie in Zeiten der Verzweiflung, Trauer und emotionalen Not. Verlassen Sie sich allein auf Ihre Intuition, handeln Sie situationsgerecht und zeigen Sie Nachsicht. Suchen Sie nach den richtigen unterstützenden Worten, leisten Sie umfassende Hilfestellungen, setzen Sie wirksame Ablenkungsmethoden ein. Zeige all die Liebe und Fürsorge, die du kannst, sei so oft du kannst da. Du kennst deine Lieben gut, hilf ihnen und das Gute kommt hundertfach zurück!

Video: Worte der Unterstützung in schwierigen Zeiten

Worte der Unterstützung sind nicht nur Sympathie, dank ihnen drücken Sie Ihre Teilnahme an den Problemen, Sorgen und der Trauer einer anderen Person aus. Natürlich gibt es keine Standard-Wortsätze, die in einer bestimmten Situation richtig sind, passend für einen Mann oder eine Frau, eine Großmutter oder einen jungen Mann. Es ist sehr wichtig, dass die Worte von Herzen kommen, von Ihren Gefühlen durchdrungen sind, aber Sie sollten auch einige menschliche Faktoren nicht vergessen.

Seien Sie beispielsweise darauf vorbereitet, dass eine Person, die durch etwas beunruhigt ist, möglicherweise nicht wie gewohnt auf Ihre Worte reagiert, aufbrausender wird, keine Kompromisse eingeht usw. Außerdem sind Worte, die das Nervensystem einer Frau beruhigen, möglicherweise nicht richtig von einem Mann wahrgenommen und umgekehrt. Daher ist es notwendig, nicht nur Toleranz, Korrektheit und Unterordnung zu beachten, sondern auch die Besonderheiten dieser Situation zu berücksichtigen.

Ihre bessere Hälfte sollte immer Ihre Unterstützung spüren, denn Sie sind eine Stütze für sie in einer schwierigen Situation, eine Weste in der Trauer und eine Person, mit der sie Glück teilen. Sagen Sie unbedingt noch einmal über Ihre Gefühle, wiederholen Sie, dass Sie zu zweit sind und es einfacher ist, Schwierigkeiten gemeinsam zu überwinden.

Achten Sie darauf, Ihre Gefühle auszudrücken:

• "Es tut mir weh, dich verärgert zu sehen"
• "Ich bin genauso besorgt wie du."

Diese Formulierung bringt Sie näher, macht das Gespräch offener und schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre. Und wenn Sie nicht die richtigen Worte finden oder sehen, dass Worte jetzt überflüssig sind, bleiben Sie einfach in der Nähe. Manchmal können keine Worte die Anwesenheit eines geliebten Menschen ersetzen.

Worte an einen Mann in schwierigen Zeiten

Männer reagieren viel schärfer auf die Probleme des Lebens und glauben, dass sie für alles verantwortlich sind, weil ihnen dies seit ihrer Kindheit beigebracht wurde. Tatsächlich gibt es jedoch Situationen, in denen die Schuld des Mannes nicht in dem liegt, was passiert ist, er sich aber dennoch Vorwürfe macht. In diesem Fall müssen Sie so sanft wie möglich sein, nicht hartnäckig und nicht aggressiv (wir erinnern uns schließlich, dass verärgerte Menschen zu unerwarteten Reaktionen auf unsere Worte neigen), um den Mann davon zu überzeugen, dass Sie keine Schuld haben müssen dich selbst.

Passende Redewendungen:

• "Ihre Schuld ist in diesem Fall nicht"
• „Dies ist eine Kombination von Umständen, die von Ihnen unabhängig sind“ usw.

Es ist wichtig, einem Mann zu helfen, die Selbstgeißelung zu stoppen und nach einer Lösung für das Problem zu suchen.

Drücken Sie niemals Ihr Mitgefühl durch die Adjektive "arm", "unglücklich" aus, sagen Sie nicht, dass er Ihnen so leid tut. Im Gegenteil, Sie müssen ihn mit Sätzen darüber ermutigen, wie stark er im Geiste ist, dass seine Lebensenergie ausreicht, um schwierigere Aufgaben zu bewältigen. Wenn Sie sagen, dass ein Mann sehr schlau ist und einen Ausweg aus dieser Situation finden wird, dann lassen ihn seine Ambitionen einfach nicht mit einem traurigen Gesichtsausdruck an einem Ort sitzen. Um Ihre Worte zu bestätigen, beginnt der Mann zu handeln.

Frau - Unterstützung in Ihren eigenen Worten

Eine Frau hingegen muss erst beruhigt werden, vielleicht muss man später nicht nach Lösungen für Probleme suchen, alles kann mit Hysterie vergehen. In einer solchen Situation ist es sehr wichtig, Worte der Unterstützung zu finden. Wenn der Grund für schlechte Laune zum Beispiel ein Bruch mit einem Mann ist, dann machen Sie ihr ein Kompliment für ihr attraktives Aussehen, sagen Sie, dass sie eine gute Hausfrau ist und noch recht jung ist.

Nun, wenn die Situation es Ihnen erlaubt, abgelenkt zu werden und andere Dinge zu tun, spazieren zu gehen, sich zu unterhalten, neue Gerichte zu kochen - all dies kann eine Frau von traurigen Gedanken ablenken.

Mädchen - Worte in schwierigen Zeiten

Junge Mädchen können in Stresssituationen extrem unüberlegt handeln. Daher ist es wichtig, sie nicht nur zu beruhigen und von dem Problem abzulenken, sondern sie auch so weit wie möglich von wichtigen Angelegenheiten und Aufgaben zu isolieren. Versuchen Sie, die junge Dame in ein Meer positiver Emotionen zu tauchen, vermeiden Sie die Standardsätze: „Alles wird gut“, „Alles wird vergehen“, „Ich sympathisiere“ usw. Sie werden die Situation nur verschlimmern.

Versuchen Sie auf jeden Fall, mit dem Mädchen darüber zu sprechen, wie sie sich fühlt, helfen Sie dabei, all ihre negativen Emotionen loszulassen, und stellen Sie sie dann auf eine positive Art und Weise auf oder helfen Sie ihr, einen Ausweg aus einem schwierigen Problem für sie zu finden.

Ein Freund in einer schwierigen Situation

An wen, wenn nicht an die beste Freundin, wendet sich ein Mädchen in einer schwierigen Situation? Natürlich müssen Sie Ihrer Freundin zunächst zuhören, besonders wenn Sie sehen, dass eine Person sich zu Wort melden möchte. Die Darstellung des Problems entlastet die Seele und hilft, das Problem von außen zu betrachten. Worte des Trostes, Ratschläge - was das Mädchen offensichtlich als Antwort hören möchte, also zögern Sie nicht, Ihre konstruktiven Gedanken auszudrücken, denken Sie nur daran, dass Sie in dieser Situation Ihre Position sanft und nicht hartnäckig darstellen müssen.

SMS an eine Person in schwierigen Zeiten

Wenn Sie plötzlich von dem Problem einer nahestehenden Person erfahren, die Sie nur kennen, und es keine Möglichkeit gibt, in ihrer Nähe zu sein, können Sie jederzeit eine kurze Nachricht mit unterstützenden Worten senden. Keine Notwendigkeit für lange Epitheta über Ihr Mitgefühl.

Manchmal reicht eine SMS:

• „Ich weiß, was passiert ist. Sie können immer auf meine Hilfe zählen."

Diese beiden Sätze sind ziemlich kurz, aber ihre Bedeutung wird sofort klar sein. Erwarten Sie keine sofortige Antwort, es kann eine gewisse Zeit dauern, bis sich eine Person entscheidet, Sie um Unterstützung zu bitten oder einfach nur über ihr Problem zu sprechen. Aber wenn Ihr Liebster weiß, dass Sie bereit sind, die Last der Situation mit ihm zu teilen, wird ihm die Welt sofort ein wenig rosiger erscheinen.

Worte der Unterstützung in Prosa

Auch wenn Sie eine Nachricht mit unterstützenden Worten in einem sozialen Netzwerk oder per Telefon senden, lassen Sie sie besser in Prosa sein. Also drücken Sie Ihre Worte aufrichtig und auf zugängliche Weise aus. Sonst könnte beim Empfänger der Eindruck entstehen, dass Sie statt eines Anrufs oder eines persönlichen Besuchs einen Reim im Internet gesucht und diesen dann einfach kopiert und versendet haben. Dies wird den Eindruck selbst der aufrichtigsten Empathie verderben.

Seien Sie einem geliebten Menschen während seiner Freude nahe und teilen Sie die Last der Probleme mit ihm. Denn gemeinsam ist man stärker! Und finde für ihn genau die Worte, die deine wahren Gefühle ausdrücken.

Erkenne an, was er fühlt, ohne zu versuchen, es zu ändern. Lass ihn einfach erleben, was er erlebt, und bleib bei ihm. Wenn es ihm schwer fällt, dann ist es schwer. Es tut weh – es tut weh. Unterschätzen Sie nicht, was er durchmacht, indem Sie ihm von außen einen Sinn geben, es mit anderen oder sich selbst vergleichen oder versuchen, es zu ändern. Sei einfach nah dran an dem, was ist. Gehen Sie sorgfältig auf seine Bitte um Unterstützung und das erforderliche Formular ein. Die Metapher lautet: „Du entscheidest dich zu bleiben – ich bleibe an deiner Seite, du entscheidest dich zu gehen – ich fahre das Auto.“

Es scheint mir, dass die Worte aus psychologischer Sicht sehr wahr sind. Und ja – das Wichtigste ist, nicht abzuschreiben, denn. die meisten Freunde/Verwandten etc. beruhigen mit etwas wie „Komm schon, alle machen das durch“, oder „n Tage sind vergangen, es ist Zeit, dich zusammenzureißen“ etc.

Antwort

Kommentar

Was ist die Unterstützung? Beachtung. :-)) Man muss nur auf die Person achten. Versuchen Sie, intuitiv zu fühlen. Wenn eine Person nicht über etwas sprechen möchte, ist es besser, das Gespräch auf ein anderes Thema umzustellen. Lassen Sie die Person wissen, dass Sie in der Nähe sind, wenn etwas passiert, und er sich auf Sie verlassen / auf Sie zählen kann. Du kannst es einfach so schreiben.

Kommt auf die aktuelle Situation an. Ich sage einem Menschen immer nur die Wahrheit, ich verspreche ihm nie, dass alles gut wird.
Wenn jemand einen starken Geist hat, dann sage es ihm. Was jetzt passiert, härtet ihn nur ab, und in Zukunft wird es einfacher sein. Sie müssen sich nur zusammenreißen, überleben, was passiert ist, krank werden und dann tief durchatmen und mit neuer Kraft wieder auf die Beine kommen. Sagen Sie, dass das Leben riesig, abstrakt und hell ist, und sie selbst wird den Weg weisen und von Schwierigkeiten wegführen. Nicht jetzt, später. Gerade jetzt muss dieser Moment erlebt werden. Denken Sie daran, dass einer Person so viele Prüfungen gegeben werden, wie sie überwinden kann.

Sobald Sie einem Menschen sagen „Alles wird gut“, lassen Sie ihn wissen, dass jetzt alles schlecht mit ihm ist. Indem Sie sagen: „Du wirst das überwinden“, erlegen Sie ihm die Verpflichtung zur Überwindung auf und die Angst, nicht überwunden zu werden. Wenn Sie sagen: „Es gibt andere, die sind noch schlimmer“, versetzen Sie ihn im Allgemeinen in einen völligen logischen Stupor: weil nicht klar ist, wie verschiedene Probleme verschiedener Menschen verglichen werden können.

Kurz gesagt, jede verbal Unterstützung verwirrt nur und macht es noch schlimmer. Dies macht sich besonders im Zusammenhang mit schwerwiegenden Problemen wie dem Verlust geliebter Menschen bemerkbar, da schwierige Emotionen in solchen Situationen die Wahrnehmung von Wörtern unmöglich machen.

Deshalb hilft nur Präsenz: Stimme, Handwärme, emotionaler Kontakt. Und wenn das Gespräch, dann über abstrakte Themen. Auf Distanz ist das natürlich schwieriger umzusetzen, aber ein ehrlicher und interessierter Anruf oder eine E-Mail sind immer hilfreich.

Eine innerlich starke Person wird niemals allen um sie herum ihre Schwäche demonstrieren, es ist unwahrscheinlich, dass sie vor Ihnen "humpelt", es sei denn, Sie sind wirklich nah dran. Sein Gesicht und sein Verhalten zeigen jedoch deutlich die Last der Traurigkeit, die er auf seine Schultern gelegt hat, egal wie sehr er sie verbergen wollte. Daher brauche ich persönlich in solchen Fällen nur eines: zu spüren, dass es einen Menschen in der Nähe gibt, der es gedanklich (!!!) mit dir teilt. Nur mental. Ich kann diese imaginäre Sympathie nicht ertragen, wenn sie sagen: "Hey, alles wird gut!" oder "Teilen Sie mit mir, nehmen Sie die Last von Ihren Schultern." Bestehen Sie niemals darauf, dass eine Person Ihnen alles erzählt, wenn sie es will – sie wird es tun. Und so ist es eher ein Wunsch, das Unglück eines anderen zu „kassieren“: Entweder erhalten Sie die Chance, zu zeigen, wie aufmerksam Sie sind, oder Sie finden einfach einen guten Grund für Klatsch.

Das Wertvollste ist, wenn eine Person in einem schwierigen Moment auf dich zukommt, deine Hand nimmt und anfängt, über allerlei Unsinn zu reden, nur um dich von allen möglichen schlechten Gedanken abzulenken. Und am Ende funktioniert es. Vielleicht wird Ihnen jetzt, nachdem Sie das Gefühl haben, dass Sie ihn unterstützen, die Person selbst seine Geschichte erzählen. Lüge ihn niemals in solchen Momenten an. Versuchen Sie nicht, ihm zu beweisen, dass er einen neuen Hamster finden und sich beruhigen wird oder dass er bald alles vergessen wird. Tauchen Sie besser mit ihm in wundervolle Erinnerungen an die Tricks dieses Hamsters ein und sagen Sie mir, was dasselbe ist - leider! - nicht mehr, nicht länger. Die Hauptsache ist wirklich, wie unten erwähnt, immer auf seiner Seite zu sein. Und dann wird Ihre Unterstützung sehr hilfreich sein.

Es gibt verschiedene Arten von Menschen, die ihre Probleme mit Ihnen besprechen. Erstere erzählen Ihnen von ihren Problemen und erwarten von Ihnen einen Rat, vielleicht sogar eine Lösung. Der zweite muss sich nur zu Wort melden, sie warten nicht auf Entscheidungen, sie brauchen nur jemanden, der ihnen zuhört und es höchstwahrscheinlich bereuen. Diese Einteilung ist nicht unbedingt richtig, erzähle ich am Beispiel meiner eigenen Freunde, denn unter ihnen gibt es glänzende Vertreter dieser beiden Kategorien.

Was also tun? Bestimmen Sie, zu welcher Kategorie Ihr Freund gehört.

Wenn Sie nach Lösungen suchen, dann ist alles klar. Versuchen Sie, eine Position einzunehmen, stellen Sie sich vor, wie Sie sich in dieser Situation anstelle eines Freundes verhalten würden. Warum nicht, denn wenn Sie enge Freunde sind, ist Ihre Meinung sehr wichtig.

Wenn die Person Sympathie sucht, höre einfach zu. Sagen Sie, dass es Ihnen leid tut, dass dies passiert ist, und dass sein Problem wirklich schwerwiegend ist (auch wenn es für Sie nicht so ist). Sagen Sie auf keinen Fall, dass das alles Quatsch ist und es um hungernde Kinder in Afrika geht, und dass es noch schlimmer kommen könnte. Alles, was in einem solchen Moment von Ihnen verlangt wird, ist Unterstützung. Wir sind alle verschieden, wir betrachten unterschiedliche Situationen auf unsere Weise, und was für den einen eine Kleinigkeit ist, ist für den anderen eine Katastrophe.