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Anweisung: Innerhalb einer bestimmten Zeit werden Ihnen die Nummern angezeigt - merken Sie sich diese. Als nächstes müssen Sie die Aufgaben jedes Levels erledigen. Wenn Sie nicht alle Schritte ausführen können, geben Sie ein, an wie viele Sie sich erinnern.

Diese Übung trägt zum Training des Arbeitsgedächtnisses bei, das das Merken und Behalten der Menge an Material für die Durchführung jeglicher mentaler/intellektueller Aktionen verbessert. Mit Training verbessern Sie die Fähigkeit, mit großen Informationsmengen umzugehen und sich gleichzeitig eine große Anzahl von Zwischenergebnissen zu merken.
Diese Technik erleichtert Ihnen die Verwendung von Stift und Papier für komplexe Berechnungen, da Sie alle Zwischenwerte einfach im Gedächtnis behalten können.

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Anweisung: Ihnen wird ein Beispielbild angezeigt. Indem Sie mit der Maus die erforderliche Anzahl von Malen auf das weiße Feld klicken, müssen Sie das Bild hinzufügen, um dasselbe wie auf dem Muster zu erhalten. Ornamentoptionen, aus denen das Beispielbild besteht, werden unter dem Feld zum Erfüllen der Aufgabe angezeigt.

Die Technik fördert die Entwicklung von nonverbaler Intelligenz und konstruktivem Denken. Bietet einer Person die Möglichkeit, sich auf unterschiedliche Weise ein möglichst vollständiges Bild der Welt zu machen. Bietet neben ihrer Sichtweise die Möglichkeit, viele Alternativen zu haben. Sie verbessern die Fähigkeit, jedes Problem, das auf Ihrem Weg auftritt, in eine Art von Problem zu verwandeln, das gelöst werden muss. Objektivität bei der Einschätzung der Situation schulen.

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Anweisung: Ihnen werden die Wörter angezeigt, merken Sie sie sich, damit Sie diese Wörter später eingeben können. Sie können Wörter in beliebiger Reihenfolge eingeben.

Mit Hilfe dieser Technik trainiert ein Mensch sein visuelles semantisches Gedächtnis. Er sieht, wie viel Material gleichzeitig in seinem Gedächtnis gehalten werden kann (laut Forschung - durchschnittlich 7+-2 Wörter).
Das Trainieren dieser Art von Gedächtnis hilft, die Aufmerksamkeit und das Auswendiglernen von Wörtern mit verwandten Bedeutungen sowie von Wörtern, die nicht durch eine logische Kette verbunden sind, zu verbessern.

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Anweisung: Ihnen wird ein Puzzle aus verschiedenen Teilen präsentiert. Führen Sie mit der Maus logische Schritte aus und vervollständigen Sie das Puzzle in so wenigen Schritten wie möglich.

Diese Übung hilft, die Wahrnehmung sowie den Intellekt zu schulen. Sie verbessern die Fähigkeit, das Thema als Ganzes zu sehen und nicht in einzelnen Fragmenten, die Lösungsschritte vorwärts zu durchdenken.

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Anweisung: Aufgabe: Bringe das orangefarbene Rechteck zu dem mit einem orangefarbenen Streifen markierten Ziel oben auf dem Arbeitsfeld. Verwenden Sie die Maus, um logische Schritte zu machen - Sie können vertikale Blöcke nur vertikal verschieben, horizontale Blöcke - horizontal.

Die Übung hilft, Logik und Denken zu trainieren. Die Fähigkeit, die Situation richtig einzuschätzen und die richtigen Lösungen zu finden, verbessert sich. Sie trainieren die Fähigkeit, die wesentlichen Faktoren zu erkennen, die die Situationsentwicklung bestimmen.

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Anweisung: Ihnen wird eine Reihe von Zahlen angezeigt – merken Sie sich diese. Nachdem Sie alle Zahlen, an die Sie sich erinnern, durch ein Leerzeichen getrennt eingegeben haben, drücken Sie die Eingabetaste oder Ergebnis. Die Reihenfolge der Eingabe ist nicht wichtig, geben Sie die Nummern ein, an die Sie sich erinnern.

Diese Technik trainiert das Auswendiglernen und die Liebe zum Detail. Sie verbessern die Fähigkeit, sich Material zu merken, das gleichzeitig im Gedächtnis behalten werden kann. Die Entwicklung dieses Gedächtnistyps ermöglicht es, von einer Eignung für Bereiche wie die exakten Wissenschaften, das Rechnungswesen, die Wirtschaftswissenschaften und die Statistik zu sprechen.

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Anweisung: Sehen Sie sich die Tabelle sorgfältig an und markieren Sie die erforderlichen Buchstaben, indem Sie die Leertaste drücken. Bewegen Sie sich in der Tabelle, indem Sie auf den Buchstaben „D“ oder den Rechtspfeil drücken.

Mit dieser Technik trainieren Sie die Intensität und Stabilität Ihrer Aufmerksamkeit. Sie verbessern die Fähigkeit, neue Aspekte und Zusammenhänge in einem bestimmten Thema, auf das oben die Aufmerksamkeit gerichtet ist, wahrzunehmen und aufzudecken.

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Anweisung: Ihnen werden nacheinander 5 Tabellen mit 25 Zellen angezeigt, in denen jeweils zufällig Zahlen mit Schritt-für-Schritt-Schritten platziert werden. Sie müssen die Zahlen sorgfältig durch Drücken der Maustaste in der richtigen Reihenfolge markieren. Versuchen Sie, dies so schnell und fehlerfrei wie möglich zu tun.

Diese Technik hilft, die Fähigkeit zu verbessern, sich an mehrere nicht verwandte Objekte zu erinnern und sich auf diese zu konzentrieren. Sie können ganz einfach mehrere Dinge gleichzeitig erledigen.
Das Trainieren dieser Fähigkeit ermöglicht es, gleichzeitig zu verhandeln und ein Paket mit Dokumenten für das morgige Meeting vorzubereiten, zu telefonieren und das Frühstück zuzubereiten. Eine solche Fähigkeit ist sehr nützlich für Manager, Projektentwickler, Disponenten, Fahrer, Piloten usw.

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Anweisung: Dir werden nacheinander Zufallszahlen von 0 bis 9 angezeigt. Wenn eine gerade Zahl erscheint, drücken Sie den Pfeil nach rechts (oder D), für eine ungerade Zahl - nach links (oder A).

Diese Übung hilft, die Stabilität der Aufmerksamkeit zu verbessern. Durch das Training der Aufmerksamkeitsstabilität erhöhen Sie die Konzentrationsdauer der Aufmerksamkeit auf eine Gruppe von Objekten. Die Fähigkeit, sich lange auf dieselbe Aufgabe zu konzentrieren, verbessert sich.

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Anweisung: Ihnen wird eine Kurzgeschichte gezeigt. Einige Wörter und Zahlen im Text sind hervorgehoben – sie stehen in einer logischen Beziehung zueinander. Es wird unterschiedliche Zeit gegeben, um die Geschichte auswendig zu lernen. Wenn der Text vom Bildschirm verschwindet, müssen Sie den gesamten Text eingeben, an den Sie sich aus der Geschichte erinnern, ohne die Bedeutung der Geschichte zu verlieren.

Die Technik trägt zur Schulung des logischen Denkens und Gedächtnisses bei. Es hilft, die Materialmenge zu erhöhen, die nach logischer Verarbeitung im Kopf zurückbleibt. Das Training dieses Gedächtnisses macht es möglich, sich große Mengen an Informationen zu merken und damit zu arbeiten.

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Anweisung: Ihnen werden abwechselnd Wortpaare angezeigt, die semantische Beziehungen zueinander haben. Erinnere dich an sie. Sie müssen das fehlende Wort eingeben. Nachdem Sie jedes Wort eingegeben haben, müssen Sie die Eingabetaste drücken oder auf die Schaltfläche "Antworten" klicken.

Die Technik hilft, das assoziative Gedächtnis zu verbessern, hilft, die Menge an gespeichertem Material zu erhöhen, das durch Bedeutung im Gedächtnis verbunden ist. Sie trainieren die Fähigkeit, Wörter und Schlüsselkonzepte durch die von Ihnen hergestellten Assoziationen zu verbinden. Dies wird Ihnen helfen, die Geschwindigkeit und Stärke des Auswendiglernens zu erhöhen.

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Anweisung: Ihnen werden 4 Bilder gezeigt, Sie müssen genau hinsehen, die Beziehung zwischen diesen Bildern finden und durch Drücken der Maustaste angeben, welches der präsentierten Bilder überflüssig ist. Sie müssen Ihre Wahl so schnell wie möglich treffen.

Diese Technik schult die Fähigkeit zur Verallgemeinerung und eine der Hauptoperationen des Denkens - die Abstraktion. Sie verbessern die Fähigkeit, die wesentlichen Merkmale mental hervorzuheben, indem Sie aus allen Informationen die Essenz extrahieren, die Sie benötigen.

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Anweisung: Ihnen wird eine bestimmte Anzahl von Wörtern angezeigt und gesprochen. Erinnere dich an sie! Geben Sie die Wörter ein, an die Sie sich erinnern, die Reihenfolge der Eingabe ist nicht wichtig. Nachdem Sie jedes Wort eingegeben haben, müssen Sie die Eingabetaste drücken oder auf die Schaltfläche "Antworten" klicken.

Diese Übung hilft, das Auswendiglernen von Wörtern zu verbessern, die Wahrnehmung eines Textes nach Gehör, der durch eine logische Kette verbunden ist und nicht durch etwas Gemeinsames verbunden ist. Verbessert die Fähigkeit, Informationen nach Gehör besser wahrzunehmen (z. B. bei einem Vortrag, einer Besprechung, einem Treffen usw.).

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Anweisung: Ihnen wird ein Zifferblatt mit Pfeilen angezeigt. Ihre Aufgabe ist es, die Stunden und Minuten zu bestimmen, die die Zeiger anzeigen, und die richtigen Zahlen auf der Stunden- und Minutenskala zu markieren. Sie haben eine andere Zeit, um die Übung abzuschließen.

Diese Methode der Wahrnehmungsschulung hilft, die Orientierung im Raum zu verbessern. Sie trainieren die Fähigkeit, sich ein Objekt mental vorzustellen, Sie können ein Objekt mental um seine Achse drehen oder bewegen. Indem Sie Achtsamkeit anwenden, können Sie die Zeichnungen leicht analysieren.

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Anweisung: Denken und tun Sie Folgendes: Schieben Sie das rote Kästchen in das blaue, indem Sie das orangefarbene Quadrat in so wenigen Schritten wie möglich steuern. Steuerpfeile oder Tasten auf der Tastatur W,A,S,D.

Die Technik verbessert Ihr Out-of-the-Box-Denken. Trainiert die Fähigkeit, in jeder Situation neue Herangehensweisen und ungewöhnliche Lösungen zu finden. Gibt Ihnen die Möglichkeit, das Problem, das Sie benötigen, mit mehreren verschiedenen Ansätzen sorgfältig zu lösen.

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Anweisung: Für eine Weile werden Ihnen Bilder gezeigt, Sie müssen sich die Bilder selbst und ihren Standort merken. Sie müssen gepaarte Bilder öffnen und dabei so wenige Schritte wie möglich machen.

Mit Hilfe dieser Technik verbessern Sie die Fähigkeit, sich Informationen, den gelesenen Text, zu merken. Hilft, die Konzentration, das Auswendiglernen und das Auswendiglernen von Stoffen (Gedichte, wissenschaftliche Texte usw.) zu verbessern.

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Anweisung: Auf dem Bildschirm werden abwechselnd zweistellige Zahlen angezeigt. Erinnere dich an sie! Geben Sie nach dem Signalton die Zahlen ein, an die Sie sich erinnern, getrennt durch ein Leerzeichen, die Reihenfolge spielt keine Rolle.

Diese Übung trainiert das Auswendiglernen. Hilft bei der Verbesserung des Gedächtnisses vieler Zahlen – das können Haus- und Wohnungsnummern von Verwandten und Freunden sein, deren Geburtstage. Es können auch Statistiken, Charts und verschiedene Telefonnummern sein, die Ihnen wichtig sind.

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Anweisung: Ihnen werden der Reihe nach Bilder gezeigt - merken Sie sie sich. Nach dem Verschwinden der präsentierten Bilder erscheint eine Tabelle mit mehreren Zahlen. Sie müssen mit der Maus die Bilder markieren, an die Sie sich erinnern.

Die Technik entwickelt Logik und Denken. Fördert die Erstellung räumlicher Bilder und deren Einsatz bei der Lösung praktischer und theoretischer Probleme.

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Anweisung: Achtung Nach einem Tonsignal wird Ihnen das Arbeitsfeld angezeigt, auf dem sich die Objekte befinden. Sie sollten sich ihren Standort merken und dann mit der Maus den Standort der Gegenstände angeben, an die Sie sich erinnern.

Diese Übung trägt dazu bei, die Aufmerksamkeit auf das Objekt zu lenken, aber auch von allen anderen Einflüssen abzulenken. Die Verbesserung dieser Fähigkeit erhöht die Menge an Material, in der Sie in der Lage sind, eine hohe Aufmerksamkeitskonzentration wahrzunehmen und aufrechtzuerhalten. Während des Trainings können Sie gleichzeitig mehrere Quellen analysieren, zum Beispiel einen Aufsatz oder eine wissenschaftliche Arbeit schreiben, Sie müssen nicht mehrmals in dasselbe Lehrbuch schauen - Sie können alle notwendigen Gedanken im Gedächtnis behalten dank Ihrer Aufmerksamkeit.

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Anweisung: Dir werden Gesichter gezeigt – merke sie dir. Ihre Aufgabe ist es, das verschwundene Gesicht aus den unten vorgeschlagenen zu erkennen, indem Sie mit der Maus auf das gewünschte zeigen.

Wenn Sie diese Technik üben, verbessern Sie Ihr Gedächtnis im Bereich der Erkennung des Gesichts einer Person, eines Gesichts, das Sie ein- oder zweimal gesehen haben. Sie verbessern den Prozess des Hervorhebens allgemeiner und spezifischer Merkmale unwillkürlich, indem Sie sie in der Umgebung wahrnehmen.

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Anweisung: Denke logisch über deine Schritte nach und verbinde mit der Maus gleichfarbige Quadrate mit gleichfarbigen Linien, sodass sich die Linien nicht überschneiden. Sie haben eine bestimmte Zeit, um die Aufgabe zu erledigen.

Die Technik trägt zur Schulung des logischen Denkens bei. Verbessert die Fähigkeit, die Situation schnell wahrzunehmen und Entscheidungen zu treffen, indem alle Details des Problems gesammelt und berücksichtigt werden.

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Anweisung: Sie erhalten drei Stäbe, von denen einer mit Ringen bespannt ist, und die Ringe sind unterschiedlich groß und der kleinere liegt auf dem größeren. Die Aufgabe besteht darin, mit der Maus die Pyramide von den Ringen in möglichst wenigen Zügen auf den dritten Stab zu übertragen. Sie können immer nur einen Ring auf einmal tragen, und Sie können keinen größeren Ring auf einen kleineren legen.

Diese Technik zielt darauf ab, die Planung und die Fähigkeit zu entwickeln, in der aktuellen Situation eine Lösung zu finden. Die Methodik deckt alle Aspekte der Entwicklung menschlicher kognitiver Fähigkeiten ab – das ist räumliches, assoziatives und analytisches Denken; entwickelt Einfallsreichtum, Aufmerksamkeit, trainiert Gedächtnis und Wahrnehmungsgeschwindigkeit.

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Anweisung: Ihnen wird eine Zeichnung mit Figuren gezeigt, die durch eine bestimmte logische Kette miteinander verbunden sind. Eine Figur fehlt, und am unteren Rand des Bildes ist das gewünschte Element unter anderen Figuren angegeben. Ihre Aufgabe ist es, ein Muster zu erstellen, das die Figuren in der Abbildung verbindet, und aus den angebotenen Optionen auf die richtige Figur zu klicken.

Diese Technik beinhaltet visuell-figuratives Denken. Sie verbessern die Fähigkeit, beim Lösen von Problemen mit verschiedenen Bildern und visuellen Darstellungen zu arbeiten. Trägt zur möglichst vollständigen Wiederherstellung der verschiedenen tatsächlichen Merkmale des Motivs bei. Sie trainieren die Fähigkeit, ein Objekt gleichzeitig aus mehreren Blickwinkeln zu sehen.

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Anweisung: Benutze die Tastatur, um den Helden der Aufgabe zu steuern, und platziere alle Kästchen korrekt in den Endpositionen – blau markiert, mit so wenig Schritten wie möglich. Vergessen Sie nicht, dass alle Boxen nur vorwärts verschoben werden können. Denken Sie nach und berechnen Sie Ihre Schritte.

Diese Übung entwickelt Logik und Vorstellungskraft. Verbessert die Fähigkeit, den Grad des Einflusses von Bedingungen auf die Entwicklung der Situation einzuschätzen und wahrzunehmen. Sie trainieren die Fähigkeit, die Situation als Ganzes einzuschätzen, nicht in Teilen.

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Anweisung: Es ist notwendig, die freien Zellen mit den erforderlichen Zahlen zu füllen, damit in jeder Zeile, in jeder Spalte und in jedem kleinen Rechteck jede Zahl nur einmal vorkommt.

Diese Übung entwickelt das Gedächtnis, das logische Denken, hilft bei der Konzentration und ist in jedem Alter nützlich, um geistige Fähigkeiten zu entwickeln und sie in ausgezeichnetem Zustand zu halten. Die Übung entwickelt die Fähigkeit, nicht nur eine Sache zu sehen, sondern das ganze Objekt, um eine logische Kette zwischen den Details zu bilden.

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Anweisung: Für einige Augenblicke erscheinen der Himmel und ein paar verstreute Punktsterne. Wählen Sie die entsprechende Zahl für die Anzahl der angezeigten Sterne.

Die Übung hilft, die Fähigkeit zu trainieren, die aktuellen Informationen zu speichern, wahrzunehmen und wiederzugeben, die für die Ausführung einer bestimmten Aktion erforderlich sind.

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Anweisung:Überlege dir deine Schritte und ordne die Linien mit der Maus so an, dass sie sich nicht überschneiden, mache so wenig Schritte wie möglich.

Mit dieser Übung verbessern Sie die Fähigkeit, die Situation wahrzunehmen und einzuschätzen sowie die richtige Entscheidung zu treffen. Trägt zur Analyse der Situation und zur Wahl der unter den gegebenen Umständen optimalsten Vorgehensweise bei.

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Anweisung: Sie müssen die gleichen Buchstaben erkennen. Wenn Sie ein Kästchen mit der Maus auswählen, erscheint ein Buchstabe und erklingt darin, dann wählen Sie ein anderes Kästchen aus, ein anderer Buchstabe erscheint und erklingt darin. Erledigen Sie die Aufgabe in weniger Schritten. Wenn die Buchstaben übereinstimmen, verschwinden die Quadrate.

Die Übung trägt zur Entwicklung des auditiven Gedächtnisses und der Wahrnehmung von Informationen nach Gehör bei. Sie verbessern die Fähigkeit, sich schnell und genau an die Bedeutung von Ereignissen zu erinnern, die Geräusche der umgebenden Welt, die Logik der Argumentation oder Beweise, die Bedeutung des gelesenen Textes usw. zu erfassen.

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Anweisung: Ihnen wird ein Teil einer Zahlenreihe angeboten, in dieser Reihe haben die Zahlen eine bestimmte Reihenfolge. Analysieren Sie die Sequenzen und setzen Sie diese Reihe mit den gewünschten Werten fort, wobei Sie jedes Element durch ein Leerzeichen trennen. Es gibt eine unterschiedliche Zeit, um die Aufgabe zu erledigen.

Diese Technik trägt zur Schulung der analytischen Wahrnehmung bei und wirkt sich zudem positiv auf den Intellekt aus. Die Fähigkeit, zunächst die Details zu unterscheiden und zu analysieren, verbessert sich, um später zur Integrität des Bildes, des Objekts, der Information usw. übergehen zu können. Trägt zum Training des Verhältnisses der Analyse einzelner Details mit den Schlussfolgerungen bei.

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Anweisung: Dir werden 3 Aufgaben hintereinander mit gleitenden Zahlen angezeigt. Ihre Aufgabe ist es, diese Zahlen in kürzester Zeit zu addieren, das Ergebnis einzugeben und „Weiter“ oder „Enter“ zu drücken.

Diese Technik trägt zur Entwicklung eines Komplexes von Fähigkeiten bei. Durch die Aktivierung der Entwicklung des Intellekts beeinflusst es andere Bereiche, die für die Konzentration, die Wahrnehmung der Umwelt und das Auswendiglernen grundlegender Informationen verantwortlich sind.

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Anweisung: Vor dir steht eine Figur, überlege wie und teile sie in gleiche Teile.

Diese Technik beinhaltet die intellektuellen Fähigkeiten einer Person; trägt zur Entwicklung kombinatorischer Fähigkeiten bei, wie z. B.: Platzierung, Neuanordnung, Kombination, Komposition, Aufspaltung von Elementen und Informationen. Verbessert und beschleunigt den Prozess des Einfallsreichtums. Fördert die Entwicklung des Konzepts der Symmetrie.

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Anweisung: Ihre Aufgabe ist es, mit der Maus Blöcke zu drehen, die aus mehrfarbigen großen Dreiecken bestehen, und Figuren hinzuzufügen, deren Fläche nicht kleiner ist als die Summe der Flächen von vier kleinen Dreiecken (ein großes Dreieck zählt wie zwei kleine). Sie haben eine bestimmte Zeit, um die Aufgabe zu erledigen. Die Aufgabe endet, wenn kein einziger gedrehter Block mehr auf dem Spielfeld ist. Wenn es keine Möglichkeiten zum Sammeln von Figuren gibt, können Sie das Level erneut durchlaufen oder die Aufgabe beenden. Maussteuerung.

Diese Technik hilft, die Wahrnehmung und Definition von Farbe zu schulen. Verbessert die Wahrnehmung der Form des Objekts und beeinflusst die weitere Zusammenstellung von Bereichen unterschiedlicher Größe aus den bereitgestellten Objekten. Die Übung beinhaltet auch logisches Denken, das hilft, die Arbeitseffizienz zu verbessern und das zukünftige Ergebnis der Situation vorherzusagen.

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Anweisung: Vor Ihnen befindet sich ein Bild, unter dem sich Gegenstände befinden, die Fragmente dieses Bildes enthalten. Finden Sie geeignete Stellen für Objekte auf dem Hauptbild und verschieben Sie sie mit der Maus dorthin. Seien Sie vorsichtig, denn das Fragment muss ziemlich genau mit dem Bild übereinstimmen.

Trainieren und verbessern Sie mit Hilfe dieser Übung Ihre Konzentration. Sie verbessern Ihre Fähigkeit, Ihre Aufmerksamkeit so lange wie möglich aufrechtzuerhalten, während Sie etwas Neues lernen und wahrnehmen.

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Anweisung: Finden Sie eine bestimmte Anzahl von Wörtern in der Tabelle, mit jedem Level erhöht sich diese Anzahl von Wörtern. Ihre Aufgabe ist es, diese Wörter so schnell wie möglich zu finden und einzugeben. Wörter können vertikal, horizontal und diagonal angeordnet werden und werden von links nach rechts und von oben nach unten gelesen. Reihenfolge der Worteingabe: Geben Sie das gefundene Wort ein und drücken Sie die Eingabetaste. Um den Test zu beenden, klicken Sie auf die Schaltfläche „Fertig stellen“.

Diese Übung hilft, die Aufmerksamkeit zu schulen und die Fähigkeit zu verbessern, genau das Objekt, das Sie brauchen, schnell wahrzunehmen und genau von der Umgebung zu unterscheiden. Bei regelmäßigem Training werden Sie nicht das Gefühl der "Störung" haben, das Sie daran hindert, die Aufgabe zu erledigen. Eine solche Aufmerksamkeit ist in Berufen wie Analytiker, Ermittler, Bediener verschiedener technischer Geräte usw. erforderlich

Anweisung: Ihnen wird für eine gewisse Zeit das „Gesicht einer Person“ gezeigt. Sie müssen sein Porträt schnell und genau komponieren, indem Sie mit der Maus die passenden Gesichtszüge aus den angebotenen Optionen auswählen.

Mit Hilfe dieser Übung trainieren Sie das Auswendiglernen visueller Bilder, achten auf kleinste Details und können diese Bilder anschließend akkurat restaurieren und reproduzieren. Es trägt zur Entwicklung der Fähigkeit zur logischen Verarbeitung bei – um die Hauptidee, die Schlüsselkonzepte eines bestimmten Materials hervorzuheben. Dieser Prozess ermöglicht es Ihnen, das Lernmaterial zu komprimieren, was Raum für zusätzliche Informationen lässt.

Das Gedächtnis ist eine mentale Form der nervösen und mentalen Aktivität einer Person, um die Informationen zu behalten, zu sammeln, zu speichern und zu reproduzieren, die sie durch ihre Wahrnehmungsorgane weitergibt.

Der Prozess des Gedächtnisverlustes wird als Hypomnesie bezeichnet. Normalerweise tritt das Problem mit zunehmendem Alter oder als Folge einer Gehirnerkrankung (Sklerose der Hirngefäße, Epilepsie usw.) auf.

Oft klagen aber auch junge Menschen über die Schwächung des Gedächtnisses. Dabei ist es wichtig, Krankheit nicht mit der Selektivität unseres Gedächtnisses zu verwechseln. Wenn Sie gerade mit einer Person gesprochen und ihren Namen oder ihre diktierte Telefonnummer vergessen haben, ist dies kein Grund, zum Arzt zu rennen. Oft ist dies die Fähigkeit des Gehirns, die mehr und weniger wichtigen Aspekte von Informationen für Sie zu sortieren. Wenn Sie sich jedoch nach einem Gespräch mit einer Person nicht mehr daran erinnern können, was im Gespräch besprochen wurde, haben Sie einen direkten Weg zu einem Spezialisten.

Ursachen von Gedächtnisstörungen

Es gibt mehrere Gründe für Gedächtnisstörungen sowie für alle physiologischen Prozesse des Körpers. Hier sind die bekannten äußeren Ursachen, die sich im Allgemeinen nachteilig auf die menschliche Gesundheit und insbesondere auf die Schwächung des Gedächtnisses auswirken:

Schlechte Ökologie, Verschmutzung der Luft, die wir atmen. Gehirnzellen brauchen Sauerstoff, um zu funktionieren, was in unserer vergasten Stadt immer problematischer wird.

Schlechter Schlaf, häufige Manifestationen von Schlaflosigkeit, weil in einem Traum alle Erholungsprozesse im Körper stattfinden. Besonders wichtig ist ein gesunder, ungestörter Schlaf, der unbedingt vor 24:00 Uhr beginnen und morgens um 6-8:00 Uhr enden muss.

Informationsflut, die wir alle kennen: Internet, Radio, Fernsehen. Eine große Menge an Informationen fällt unerwartet auf das Gehirn, oder eine Person selbst verstopft es mit unnötigem „Müll“.

Psychische Erschöpfung, Stress, Nervenüberlastung führen ebenfalls zu Gedächtnisstörungen.
Banale Faulheit ist vielen bekannt, wenn eine Person, derselbe Student, der bis vor kurzem viele Informationen im Kopf hatte, nach dem Abschluss ganz aufhörte zu lesen, mit einem Taschenrechner zählt und alle Aufzeichnungen über Fälle in einem Notizbuch führt. Das Gehirn hörte plötzlich auf, Signale zum Auswendiglernen zu empfangen, es schaltet sich vollständig aus und eine Person wird sich morgen nicht mehr an elementare Dinge erinnern.

Schlechte Ernährung, Mangel an Vitaminen, Mangel an Naturprodukten, die viele Konservierungsstoffe enthalten, Lebensmittelzusatzstoffe, die für den Körper schädlich sind.

Wie Sie sehen können, sind alle Gründe äußerlich, kein Wort über Genetik, so dass jeder Mensch sogar sein von der Natur gegebenes Gedächtnis verbessern kann.

VERGESSEN TEST

Machen Sie zu Beginn einen einfachen Test, der Ihnen hilft, herauszufinden, wie effizient Ihr Gedächtnis bei elementaren Dingen ist.
Beantworten Sie folgende Fragen (ja/nein):

1. Können Sie den PIN-Code beim ersten Mal auf Ihrem Mobiltelefon oder Geldautomaten eingeben?

2. Merken Sie sich bei neuen Bekannten schnell den Vornamen oder Vornamen + Patronym?

3. Verlieren Sie oft (vergessen, wo Sie es hingelegt haben) kleine Dinge, die im Leben so notwendig sind, wie Schlüssel, Lippenstift, Kamm, Brille?

4. Vergessen Sie manchmal einen Termin oder einen Anruf, der von Ihnen erwartet wird?

5. Bekommst du genug Schlaf?

6. Können Sie sich im Moment auf das Wesentliche konzentrieren?

7. Stellen Sie oft Fragen: Haben Sie vergessen, Bügeleisen, Herd, Wasser, Licht auszuschalten?

8. Erinnern Sie sich gut an die Geburtstage Ihrer Familie, Freunde und Kollegen?

neun . Wie oft ruhst und entspannst du dich?

10. Fällt es Ihnen schwer, sich an das heutige Datum und den heutigen Wochentag zu erinnern?

11. Hören Sie von Verwandten und Kollegen oft Vorwürfe, optional zu sein?

12. Musst du im Voraus eine Einkaufsliste erstellen, damit du nicht vergisst, einzukaufen, was du brauchst?

14. Ist es möglich, Kreuzworträtsel und andere Rätsel zu mindestens 70 Prozent zu lösen?

15 Schreiben Sie alles auf, was an einem Tag erledigt werden muss, und überprüfen Sie dann ständig die Liste?

17. Es kommt vor, dass sie irgendwo hingegangen sind und aus irgendeinem Grund vergessen haben, warum sie gekommen sind, als sie an dem Ort ankamen?

18. Kommt es vor, dass wenn du deinen Freunden eine andere Geschichte oder Anekdote erzählst, sie dir sagen, dass du sie bereits erzählt hast?

19. Wenn Sie 3 SIM-Karten haben, erinnern Sie sich an alle Ihre Handynummern?

20. Sie erzählen - Sie wurden unterbrochen, erinnern Sie sich schnell, worüber sie gesprochen haben?

5 Antworten "JA" - in unserer Zeit die Norm.
In der Tat kann das Gedächtnis manchmal versagen. Es ist ganz normal. Wir sind keine Roboter und
Computer, um nicht zu vergessen und keine Fehler zu machen.

6 bis 10 „JA“-Antworten – leichtes Gedächtnisdefizit.
Das ist auch durchaus akzeptabel, aber unter bestimmten Bedingungen: Sie werden von Krankheit, psychischen Belastungen, Stress, Depressionen, Überarbeitung usw. überwältigt. In diesem Fall ist es besser, einen Psychotherapeuten zu kontaktieren, beruhigende Kräutertees zu trinken.

Von 11 bis 20 Antworten "JA" - Gedächtnisdefizit, Diagnose!
Hier müssen Sie auf sich aufpassen und unbedingt handeln. Machen Sie eine ärztliche Untersuchung, finden Sie die Ursache des Problems und lassen Sie sich behandeln, Pillen und Kräutertees reichen hier nicht aus.

TEST FÜR ALZHEIMER

Dieser Test gilt als einer der besten im Bereich der Alzheimer-Tests. Es ist ratsam, den gesamten Text sorgfältig bis zum Ende zu lesen. Nehmen Sie sich Zeit, finden Sie ein Muster, und dann schlucken Sie den Text beim zweiten oder dritten Mal einfach mit Ihren Augen. Das ist die Natur eines gesunden Gehirns. Also weiter so!

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Hast du es leicht gelesen? Keine Anzeichen von Alzheimer.

Als Referenz:

Alois Alzheimer (Deutscher Alois Alzheimer; Alois Alzheimer, 14. Juni 1864, Marktbreit, Deutschland - 19. Dezember 1915, Breslau, Deutschland) - Deutscher Psychiater und Neurologe, Autor vieler Artikel über Probleme wie Alkoholpsychose, Schizophrenie, Epilepsie, Syphilis des Gehirns, Chorea Huntington, arteriosklerotische Atrophie des Gehirns (1894), präsenile Psychose (1907).

Seine medizinische Ausbildung erhielt er in Würzburg, danach lebte und arbeitete er in Frankfurt. Mit 31 Jahren wurde Alzheimer Leiter eines Forschungsinstituts, wo er bis zu seinem Lebensende arbeitete. 1904-1915 veröffentlichte er ein sechsbändiges Werk „Histologisch und histopathologische Studien der grauen Substanz des Gehirns“.

Alzheimer leistete einen bedeutenden Beitrag zur Erforschung der Pathologie des Nervensystems. Die Erforschung der Altersdemenz, bekannt als „Alzheimer-Krankheit“, machte seinen Namen unsterblich. Basierend auf den Ergebnissen seiner eigenen Grundlagenforschung beschrieb er die grundlegenden Unterschiede zwischen vaskulärer und neurodegenerativer Demenz.

Alzheimers Kollege, der deutsche Psychiater Emil Kraepelin, benannte später eine Form der Altersdemenz nach Alzheimer.

Wie man Gedächtnis und Aufmerksamkeit zu Hause verbessert

Wir trainieren das Gedächtnis. Wir beginnen, unser Gedächtnis auf die gleiche Weise zu trainieren, wie wir Muskeln trainieren.

Sehr oft vergessen sie beim Treffen von Menschen sofort die genannten Namen, weil wir in diesem Moment Informationen über die Person lesen, die wir sehen. Ein Klischee wird ausgelöst: Fast alle Namen sind uns vertraut, und das Gehirn schaltet in diese Richtung ab. Lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf die richtigen Momente und darauf zu richten, wo sie benötigt wird.

Wenn Sie im Transportwesen fahren, schauen Sie zwei oder drei Personen 3-5 Sekunden lang genau an, wenden Sie sich ab und fragen Sie sich, woran Sie sich erinnern konnten: Welche Farbe hat die Jacke des ersten, der Hut des zweiten und wie lang sind die Haare? des dritten.

Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung Gedächtnisverbesserungstechnik von I. I. Poloneychik- Leiter des Zentrums für Intellektuelle Technologien, das heute als das erfolgreichste im postsowjetischen Raum gilt. Es wird das Akkumulationssystem genannt. Die Essenz der Methode ist wie folgt:

Wecken Sie Ihr Gehirn, ändern Sie Ihren Beruf, erweitern Sie den Umfang Ihrer Hobbys. Wenn Sie an Investitionen interessiert sind, wechseln Sie in die Politik, gesunde Ernährung oder Kunst.

Bücher lesen, Gedichte lernen, Prosapassagen auswendig lernen, die besonders schwer zu merken sind, Kreuzworträtsel lösen. Wichtig ist hier, dass der Prozess Freude bereitet, dir Freude bereitet, dann stellt sich der Erfolg ein.
Und es ist besonders wichtig, dass die Gedichte gut sind, die Klassiker sind besser, weil unser Gehirn sehr wählerisch ist, aber es ist nicht weniger wichtig, dass Sie diese Gedichte mögen.

Die Japaner haben bewiesen, dass Kopfrechnen das Gedächtnis gut verbessert, Kinder, die in der Schule „in Gedanken“ zählen, sind viel klüger und haben ein besseres Gedächtnis als ihre Altersgenossen mit Taschenrechnern.

Berechnen Sie das Datum nach Wochentag und umgekehrt. Heute ist beispielsweise Samstag, der 1. März, und welches Datum wird am Freitag in einer Woche sein? Oder wird der 23. März auf welchen Tag fallen?

Nennen Sie in 100 Sekunden 100 Namen von Ländern, Städten, Hauptstädten, Flüssen und Seen. Oder denken Sie an 100 Wörter in 100 Sekunden in alphabetischer Reihenfolge. Schnelligkeit ist hier sehr wichtig. Lassen Sie nicht 100 für hundert Erfolg haben, aber das Gehirn wird arbeiten und dies wird bereits Ergebnisse liefern.

Es wurde festgestellt, dass es sehr wichtig ist, Ihren Beruf zu diversifizieren, was die Bildung neuer Verbindungen von Nervenzellen im Gehirn stimuliert und sogar das Wachstum dieser Zellen verursacht, was zu einer Steigerung der Gedächtnisqualität beiträgt.

Unser Gedächtnis ist träge, zuerst werden Sie diese Übungen vergessen, Sie werden zu faul sein, sie zu machen, aber nehmen Sie es unter Kontrolle und in zwei, maximal drei Wochen werden Sie die Ergebnisse bemerken.

Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin E, C und Spurenelementen sind.

Es wurde festgestellt, dass Menschen, die Diät halten, rauchen und Alkohol trinken, sowie diejenigen, die morgens nicht frühstücken, unter schlechtem Gedächtnis leiden. Ziehen Sie also Ihre eigenen Schlüsse!

Bleiben Sie immer gesund, mit einem wunderbaren Gedächtnis und einem klaren Kopf!

Schule von Yuri Okunev

Guten Nachmittag Freunde! Mit Ihnen wieder Yuri Okunev.

Willst du wissen, wer du im Leben bist? Sherlock Holmes oder der zerstreute Mann von der Basseynaya Street? Ich schlage vor, einen kleinen Test für Aufmerksamkeit und Gedächtnis zu bestehen.

Diese Testreihe ist für Erwachsene und ältere Kinder (Teenager) bestimmt.
1. Münsterberg-Verfahren, Konzentrationstest. Vor Ihnen liegen mehrere Zeilen, die aus Buchstaben bestehen. Unter diesen Buchstaben sind 23 Wörter versteckt. Finden und unterstreichen Sie sie, markieren Sie, wie viel Zeit Sie aufgewendet haben:

Wenn Sie nicht alle Wörter gefunden haben, fügen Sie Ihrer Zeit für jedes verpasste Wort 5 Sekunden hinzu. Vergleichen Sie die Ergebnisse mit dem Raster:

2. Gorbov-Test("Rot-Schwarz"), um den Grad der Umschaltaufmerksamkeit zu bestimmen. Hier ist die erste Tabelle. Es gilt so schnell wie möglich alle schwarzen Zahlen in aufsteigender Reihenfolge (bis 24) zu finden. Gegenüber jeder Zahl stehen Buchstaben – sie müssen hintereinander auf ein Blatt Papier geschrieben werden. Erledigt. Jetzt suchen wir rote Zahlen in absteigender Reihenfolge von 25 bis 1. Wir schreiben auch die Buchstaben auf, in der zweiten Reihe. Wir notieren die Zeit, wie viel wir für die Übung aufgewendet haben.

Nun nehmen wir die folgende Tabelle. Außerdem suchen wir eine Zeit lang nach Zahlen in dieser Reihenfolge: Rot 25, Schwarz 1, Rot 24, Schwarz 2, also Schwarz in aufsteigender Reihenfolge, Rot in absteigender Reihenfolge. Vergessen Sie nicht, Buchstaben auf ein Blatt Papier zu schreiben: rot in der oberen Reihe, schwarz in der unteren. Wir schreiben die Uhrzeit auf.

Um die Ergebnisse auszuwerten, ist es erforderlich, den ersten vom zweiten Zeitindikator zu subtrahieren. Je kleiner dieser Unterschied ist, desto höher ist der Schaltbarkeitsindex.

3. "Zehn Wörter." Aufmerksamkeitsspanne testen. Lassen Sie sich 10 Wörter vorlesen und Sie erinnern sich. Dann nehmen wir ein Blatt Papier und schreiben alle Wörter aus dem Gedächtnis auf. Wir wiederholen die Aktion 4 Mal mit verschiedenen Wortkombinationen. Beispiel:

Zählen Sie, wie viele Wörter Sie in jeder Gruppe richtig geschrieben haben. Wenn 8 oder mehr, dann haben Sie ein gutes Volumen. Wenn 5 oder weniger - Sie müssen an sich selbst arbeiten.

Option für Kinder

Entwickelt für Vorschulkinder und Grundschüler.

1. "Verwirrung". Konzentrationsgrad bestimmen. Es gibt 10 verschlungene Linien im Bild. Die Startnummer jeder Linie und der Endpunkt stimmen nicht überein. Aufgabe: Finden und notieren Sie beide Zahlen für alle zehn Zeilen.

Ein 7-jähriger Schüler muss diese Aufgabe 1,5-2 Minuten lang fehlerfrei ausführen.

2. "Ringe". Wir messen die Aufmerksamkeitsspanne. Wir stellen einen Tisch vor das Kind und bitten uns, alle Ringe zu streichen, zum Beispiel mit einer Lücke unten.

Kinder im Alter von 7 Jahren mit hervorragenden Indikatoren für Aufmerksamkeitsstabilität schaffen es, bis zu 11 Zeilen in der Tabelle in 5 Minuten zu verarbeiten. Mit 9-10 Jahren haben Kinder Zeit, die ganze Karte zu basteln.

3. "Alte Hieroglyphen." Bestimmen Sie die Schaltgeschwindigkeit. Es werden 1-2 Sticks benötigt, um die Figuren gemäß dem Muster zu vervollständigen. Wir bewerten die Ausführungsgeschwindigkeit.

Service-Wikium

Der Dienst ist geeignet, die Aufmerksamkeitseigenschaften von Ihnen und Ihrem Kind zu testen. Wikium. Alle Statistiken und Ergebnisse werden übersichtlich auf dem Bildschirm angezeigt. Diese Seite ist auch praktisch, weil jeder Parameter der Aufmerksamkeit oder des Gedächtnisses in kurzer Zeit auf die Norm „hochgezogen“ und trainiert werden kann. Entwicklungsübungen werden für jeden Klienten individuell ausgewählt und nehmen nicht viel Zeit in Anspruch. Sie können über meine Eindrücke des Dienstes lesen.
Hier ende ich. Testen Sie, kümmern Sie sich um die ganze Familie, schreiben Sie unbedingt Ihre Eindrücke in die Kommentare. Erzählen Sie allen Ihren Freunden und Bekannten davon.
Wünsch dir Glück! Ihr Juri Okunev.