1. Umgeben Sie sich mit Positivität

Die Kommunikation mit negativen Menschen kann nicht nur Ihre Stimmung beeinflussen, sondern auch Ihren ganzen Tag ruinieren. Selbst wenn Sie positiv eingestellt sind, können einige pessimistische Worte dazu führen, dass Sie Ihre Freude und Inspiration verlieren. Vermeiden Sie daher solche Menschen, deren Kommunikation Ihnen nur Traurigkeit und Enttäuschung bringt. Umgeben Sie sich stattdessen mit positiver Einstellung, indem Sie mit denen abhängen, bei denen Sie sich wohl und entspannt fühlen. Diese Menschen werden Sie in Ihren Bemühungen unterstützen, unabhängiger zu werden.

2. Ignoriere die Meinungen anderer Leute

Verlassen Sie sich jedes Mal, wenn Sie eine verantwortungsvolle Entscheidung treffen müssen, nur auf sich selbst. Denken Sie an all Ihre Errungenschaften, Sie können sicherlich stolz auf sich sein, wie viel Sie bereits getan oder erreicht haben. Ob andere Ihre Entscheidungen billigen oder nicht, Ihr Erfolg hängt von Ihnen ab. Um ein unabhängiger Mensch zu werden, muss man nicht den Idealen und Gedanken der Mehrheit folgen.

3. Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen

Zweifellos trägt Selbstvertrauen wesentlich zu Ihrem Erfolg bei, und dies bestimmt die Beziehung zu den Menschen, die uns umgeben. Als Zweifler müssen Sie sich zahlreichen Herausforderungen stellen, wenn Sie zusätzliche Anstrengungen unternehmen, um Ihr Ziel zu erreichen. Entspannen Sie sich und gehen Sie selbstbewusst Ihrem Ziel entgegen. Auf diese Weise zeigen Sie anderen, dass Sie standhaft sind in dem, was Sie sagen und tun. Dies bedeutet jedoch keineswegs, dass Sie sich arrogant verhalten müssen. Das sind ganz verschiedene Dinge. Selbstvertrauen ist nur eine Möglichkeit, anderen zu zeigen, dass Sie zufrieden und glücklich sind.

4. Treffen Sie Ihre eigenen Entscheidungen

Entscheidungsfindung ist keine leichte Aufgabe. Manchmal kann es lange dauern, bis Sie ohne zu zögern die endgültige Wahl treffen. In solchen Situationen neigen die meisten von uns dazu, sich an geliebte Menschen zu wenden, um Rat zu erhalten. Trotzdem sollten Sie das letzte Wort haben, denn Sie haben Ihre eigene Sichtweise, Interessen und persönlichen Eigenschaften, die Ihre Entscheidung beeinflussen.

5. Konzentrieren Sie sich auf das Erreichen des Ziels

Um ein bestimmtes Ziel zu erreichen, müssen Sie Ihre Fähigkeiten klar abwägen und alle Anstrengungen unternehmen, um Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verbessern. Konzentrieren Sie sich auf die Aspekte, die Ihnen am wichtigsten sind, und lassen Sie sich nicht von allerlei Kleinigkeiten ablenken, die all Ihre Pläne ruinieren können. Wenn Sie sich dem widmen, wovon Sie überzeugt sind, dann werden Sie immer Erfolg haben, wenn auch nicht sofort. Selbstmotivation ist ebenfalls ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Leistung, da sie Sie auch dann inspiriert, wenn es auf dem Weg zum Ziel Schwierigkeiten gibt.

6. Erstellen Sie Ihr Verhaltensmuster

Natürlich ist es gut, wenn du eine Person hast, die dir ein Model sein kann. Sie sollten jedoch nicht versuchen, die Siege anderer zu wiederholen. Sie haben Ihre eigenen persönlichen Eigenschaften, die Sie einzigartig machen und an denen Sie festhalten müssen, wenn Sie Ihr Ziel erreichen wollen. In der Regel vergleichen wir uns ständig mit jemand anderem und neigen dazu zu denken, dass er viel besser ist als wir. Das ist einer der größten Fehler, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie unabhängiger werden wollen.

7. Werden Sie finanziell verantwortlich

Es gibt bestimmte Lebensabschnitte, in denen wir finanziell abhängig sind, zum Beispiel von unseren Eltern. Für die meisten von uns ist dies eine großartige Zeit, weil wir Geld bekommen konnten, wenn wir es brauchten, und außerdem mussten wir nichts dafür tun. In dieser Hinsicht müssen wir jede Minute unserer Kindheit wertschätzen und unseren Eltern für alles dankbar sein, was sie für uns getan haben. Früher oder später werden wir erwachsen und fangen an, selbst Geld zu verdienen. Deshalb müssen Kinder schon früh lernen, Geld wertzuschätzen, um dann ihre Selbständigkeit und Freiheit zu steigern. In dem Moment, in dem Sie anfangen, finanziell verantwortlich zu sein, werden Sie ein wunderbares Gefühl der Selbstzufriedenheit und finanziellen Unabhängigkeit erleben.

Ich muss gestehen, dass ich zum ersten Mal seit vielen Jahren fühle, dass ich emotional inkompetent bin, dass ich Hilfe brauche.

Nein, es ist nicht so, dass ich verrückt und verzweifelt bin, ich brauche nur jemand anderen, der meine emotionalen Bedürfnisse erfüllt.

Und dies verursachte eine Reihe von Problemen, von denen ich vorher keine Ahnung hatte: Ich begann Probleme in persönlichen Beziehungen zu bekommen, weil ich erwartete, dass eine Person mir auf jede erdenkliche Weise gefallen würde, und wenn ich dies nicht erwartete, wurde ich in Beziehungen enttäuscht . Ich fühlte mich oft unglücklich, weil ich erwartete, dass das Glück von außen kommen würde, und das ist eine unzuverlässige und unsichere Grundlage des Glücks. Außerdem war ich in einer hoffnungslos hilflosen Position: Wenn ich darauf wartete, dass andere mich glücklich machten und sie es nicht taten, was blieb mir dann übrig? Und was konnte ich tun, wenn sie auch Unglück in mein Leben brachten?

Erst in den letzten Jahren bin ich emotional unabhängiger geworden. Und dank dessen begannen sich meine Beziehungen zu Menschen zu verbessern, im Allgemeinen wurde ich glücklicher.

Überprüfen Sie sich

Bist du emotional unabhängig? Frag dich selbst:

Erwartest du von deinem Partner, dass er dir Glück bringt?

Wenn Sie bereits einen Partner haben, wenden Sie sich an ihn für Liebe, Sex, um Ihre eigene Wichtigkeit zu bestätigen, um Unterstützung?

Regst du dich auf, wenn dein Partner nicht so reagiert, wie du es erwartest, nicht deinen Bedürfnissen entspricht?

Wenn Sie alleine sind, versuchen Sie, sich von Ihrer Einsamkeit abzulenken? Wie oft greifen Sie zum Telefon?

Wie oft beschweren Sie sich bei anderen über etwas? Oder wie oft ärgerst du dich über das, was andere tun?

Ist die Beziehung zu Ihrem Partner für Sie das Wichtigste auf der Welt? Was ist mit Beziehungen zu Freunden oder Kindern?

Ärgert es Sie, wenn Ihr Partner etwas macht, das nichts mit Ihnen zu tun hat, oder sich plötzlich dazu entschließt, etwas alleine zu machen, was Sie früher gemeinsam gemacht haben?

Bist du neidisch?

Die Liste ließe sich natürlich fortsetzen, aber einige von Ihnen erkennen sich vielleicht schon in diesen Fragen wieder, wenn Sie sie ehrlich beantworten.

Und das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie eine „schreckliche Person“ sind. Ich habe auch ein paar der oben genannten Probleme und arbeite daran. Die meisten Menschen haben im Allgemeinen die gleichen Probleme, es ist nur so, dass nicht jeder es erkennt, weil. Sie denken, dies zuzugeben bedeutet, in ein unansehnliches Licht zu blicken. Und jeder will anständig aussehen. Wenn Sie jedoch Probleme haben, dann geht es nicht darum, wie Sie von außen aussehen, sondern darum, wer Sie wirklich sind.

Unabhängig davon, was Ihnen am wichtigsten ist - wie Sie aussehen oder wer Sie wirklich sind, werden Ihnen die folgenden Wege der unabhängigen Existenz in jedem Fall nützlich sein. Sie werden dich vollständig verwandeln und dir Glück und Frieden bringen.
Wie werden wir so

Normalerweise gewöhnen sich Menschen von Kindheit an an emotionale Abhängigkeit. Wir verlassen uns darauf, dass unsere Eltern unsere emotionalen Bedürfnisse erfüllen – nach Liebe, Trost, Unterstützung, Bestätigung unseres Wertes und so weiter. Wir können die Fähigkeiten einer unabhängigen emotionalen Existenz nicht in der Kindheit lernen, da Eltern, die uns lieben, alles tun, um alle unsere Bedürfnisse zu befriedigen.

Und dann werden wir erwachsen und es fehlt uns die Fähigkeit, unsere emotionalen Bedürfnisse selbst zu befriedigen. Und dafür suchen wir noch jemanden. Wir suchen nach dem perfekten Partner oder gehen sogar durch eine Reihe von Trennungen, weil:

1) Wir haben keine emotionale Unabhängigkeit, also zerstören wir Beziehungen mit unserer Unzufriedenheit
2) höchstwahrscheinlich hat unser Partner die gleichen Probleme.

Wenn wir Schmerzen haben, geben wir unserem Partner die Schuld für unseren Schmerz. Wenn die Leute uns nicht unterstützen, geben wir ihnen auch die Schuld. Wenn uns etwas Schlimmes passiert, stellen wir uns als Opfer vor, denn wenn uns jemand Schaden zufügt, werden wir automatisch zum Opfer und können unser Leben nicht kontrollieren, richtig?

Aber es gibt eine Lösung: Sie müssen sich nur an eines erinnern: Glück ist in uns.
Wie man emotional unabhängig wird

Die Suche nach der Quelle des Glücks in anderen ist kein verlässlicher Weg, sie zu finden. Menschen kommen und gehen, sie können aus persönlichen Gründen emotional verschlossen sein.

Und hier ist die Sache: Sie müssen unsere emotionalen Bedürfnisse überhaupt nicht befriedigen. Sie sind kaum in der Lage, ihre eigenen Bedürfnisse zu befriedigen.

Anstatt also in jemand anderem nach Glück zu suchen, musst du verstehen, dass es dort einfach kein Glück gibt. Denn es ist in uns.

Glück liegt nicht in der Zukunft und nicht woanders. Es ist jetzt, in uns, jederzeit verfügbar.

Wie findet man dieses Glück? Ja, es ist ein Prozess der Selbstfindung, aber hier sind einige Vorschläge:

Seien Sie für ein paar Minuten allein mit sich selbst, ohne von äußeren Dingen abzulenken. Schau dich an. Analysieren Sie Ihre Gedanken, sobald sie auftauchen. Werfen Sie einen Blick auf Ihr Bewusstsein. Verstehe, wie erstaunlich es an sich ist. Es kann bereits studiert werden, und das alles wird interessant sein.

Eine der Quellen des Glücks ist für mich das Schaffen, die Suche nach neuen Ideen, die Kreativität. Ich brauche niemanden dafür, und die Leute sind überrascht über meine Fähigkeit.

Ich liebe es auch, Dinge zu lernen. Es macht mich glücklich, hilft meinem persönlichen Wachstum.

Neugier ist für mich eine nie versiegende Quelle des Glücks.

Lernen Sie, Ihre eigenen Probleme zu lösen. Wenn Sie sich langweilen - lösen Sie dieses Problem. Wenn Sie sich einsam oder verletzt fühlen, trösten Sie sich. Wenn Sie eifersüchtig sind, verlassen Sie sich nicht auf jemand anderen, um Ihre Zweifel zu lösen – kümmern Sie sich selbst darum.

Verantwortung übernehmen. Wenn Sie oft anderen die Schuld geben, verstehen Sie, dass es nicht um sie geht. Genauer gesagt, Sie können denken, dass das Problem bei jemandem liegt, aber in diesem Fall hängt die Lösung des Problems nicht von Ihnen ab. Und wenn Sie glauben, dass das Problem nicht darin liegt, dann werden Sie selbst eine Lösung finden.

Wenn du dich plötzlich beschwerst, finde einen Weg, dankbar zu sein.

Wenn Sie darauf warten, dass Ihnen jemand hilft, helfen Sie sich selbst.

Schaffen Sie sich Ihre ganz persönliche Glücksquelle. Und lebe weiter als ein glücklicher Mensch, der nichts braucht.

Und dann, wenn du lernst, so etwas in dir selbst zu sein, mache den nächsten Schritt aus dieser Quelle der Integrität, Selbstgenügsamkeit und Unabhängigkeit – gib deine Liebe den Menschen. Nicht weil du Liebe zurück willst, nicht weil du willst, dass dich jemand braucht, sondern weil Liebe wunderbar ist.

Vielleicht sagen alle Psychologen der Welt, dass die meisten Probleme, mit denen ein Mensch im Erwachsenenalter konfrontiert ist, aus seiner Kindheit stammen. Diese Aussage bedeutet natürlich keineswegs, dass Sie sich für alle persönlichen Probleme an Ihren eigenen Eltern rächen müssen, aber es lohnt sich, darüber zuerst nachzudenken, wenn Sie bereits kleine Kinder haben.

Wenn Sie dachten, dass dieser Artikel der Erziehung von Kindern gewidmet wäre, die nicht auf die Probleme der großen Welt vorbereitet sind, dann beeile ich mich, mich zu freuen - dem ist nicht so. Heute werden wir nur darüber sprechen warum leihen sich manche menschen geld und werden unbemerkt zu lebenslangen "bettlern", während andere nur das tun, was sie für das erste dieser sehr „ewig fehlenden“ Gelder geben?

Übrigens stehen alle diese Prozesse, wie dem auch sei, in direktem Zusammenhang mit der Familienerziehung. Psychologen haben nicht gelogen, als sie das sagten Es reicht aus, in die Kindheit zu schauen, um die Ursachen für Ihr aktuelles Verhalten und Ihre Einstellung zu finden, zum Beispiel in Bezug auf Geld.

Bevor ich in die erste Klasse kam, wuchs ich in einer gewöhnlichen Provinzfamilie auf und wusste nichts darüber, wovon wir leben, wie viel unsere Eltern verdienen, wie viel sie ausgeben und wie viel sie für einen schlechten Tag sparen sparen sie überhaupt? Ich wusste nicht, was Geld ist. Niemand hat es mir gesagt. Wahrscheinlich war mir deshalb auch nicht bewusst, dass es an Geld, Krediten oder sogenannten Schulden mangelt.

Als sich jedoch die kapitalistische Realität durchsetzte und ich vor diesem Hintergrund schnell aufwuchs, begann ich schnell zu verstehen, dass man mit Geld alles kaufen kann, was man will, und dass man, wenn man kein Geld hat, sehr hart leben muss. Als sich meine Eltern in den Ruinen der UdSSR verirrten, begann in der Familie eine echte Finanzkrise. Damals habe ich viel über Geld gelernt. Und damals habe ich gelernt, dass es immer Leute geben wird, die sich etwas leihen können, wenn sie nicht da sind. Als Kind geriet ich zusammen mit meinen Eltern allmählich in eine Nadel namens "Geldschulden".

Aber mal sehen was sind schulden überhaupt?

Wie die allwissende Wikipedia schreibt Schulden sind Verbindlichkeiten oder Geld, Vermögenswerte, die der Kreditgeber auf den Kreditnehmer überträgt, vorbehaltlich ihrer vollständigen Rückzahlung in der Zukunft und der Zahlung einer Vergütung. Dank der Verschuldung können natürliche oder juristische Personen jene Operationen durchführen, für die sie zuvor keine ausreichende finanzielle Kapazität hatten.

Als siebenjähriges Mädchen waren mir all diese offiziellen Definitionen natürlich nicht bewusst. Alles war viel einfacher und klarer. Wenn es zum Essen nicht reichte, lieh sich meine Mutter „bis Zahltag“ Geld bei einem Nachbarn. Wenn das Benzin nicht reichte, lieh sich Papa bis zum „Vorschuss“ bei seiner Großmutter. Wenn ich nicht genug für einen Kuchen in der Schulkantine hatte, lieh ich mir bei meinen Freundinnen, bis meine Eltern für die Ausgaben der Kinder gaben.

So verging meine ganze Kindheit, dann die gleichen Geschichten mit Krediten während meines Studentenlebens und dann der Ausstieg ins Erwachsenenalter, mit einem stetigen Verständnis dafür wenn etwas nicht ausreicht - können Sie es jederzeit ausleihen.

Ein schlechtes Beispiel ist bekanntlich ansteckend. Nachdem ich meine Eltern lange Zeit als Erwachsener angesehen hatte, lebte ich nur davon, Schulden zu verteilen, während ich sozusagen „umsonst“ arbeitete. Es ist nicht sehr angenehm, das von jemand anderem zu nehmen und das eigene zurückzugeben, aber ich kannte kein anderes Modell für den Umgang mit Geld.

Es ist jedoch an der Zeit, sich mit Schulden auseinanderzusetzen. Irgendwann in meinem Leben wurde ich plötzlich interessiert, Was treibt viele Menschen dazu, sich Geld zu leihen? Und hier ist, was sich herausstellte.

Laut Statistiken des Portals Joblist.ru leihen sich 53 % der Menschen Geld, um den Erwerbsprozess zu beschleunigen; 31 % der Menschen sind einfach nicht in der Lage, das Nötigste zu kaufen, ohne einen Kredit zu beantragen; 13 % der Befragten nehmen Kredite auf, weil sie nicht die Kraft haben, sich etwas zu versagen, das sie lieben; die restlichen 3 % wählten eine andere Antwort.

So sehen wir das Einer der Hauptgründe, warum Menschen sich Geld leihen, ist schlichte Frivolität . Ich bin sicher, dass viele anfangen werden, sich hier aktiv zurückzuziehen und sich auf „wichtigere“ Umstände beziehen. Vielleicht hätte ich das früher getan, aber versuchen wir, der Wahrheit ins Auge zu sehen? Offensichtlich am häufigsten Die Menschen sind nur dadurch regelmäßig verschuldet, dass sie nicht wissen, wie sie mit ihren Mitteln leben sollen.

Einige Experten glauben, dass alle Schuldner bedingt in bestimmte Kategorien eingeteilt werden können, was wiederum beweist, dass nicht alle Kreditnehmer gleich leichtsinnig sind.

Darunter sind bspw. Rationalisten die das Geld anderer bevorzugen, um ihre drängenden Probleme zu lösen, und sich den Nutzen daraus errechnen, dass sie Kredite zu einem für sie günstigen Zeitpunkt zurückzahlen können. Fällt auch auf Art von Gelegenheitsschuldnern die aufgrund unvorhergesehener Umstände, zum Beispiel durch Diebstahl oder eine Art Katastrophe, ohne Geld sind.

Aber die Masse derjenigen, die gern die Ersparnisse anderer ausgeben, sind, wie man so schön sagen mag, Menschen, die einfach nicht wissen, wie sie ihre Finanzströme verteilen sollen. Zum Beispiel fallen in der Regel in die Kategorie der ewigen Schuldner diejenigen, die danach streben, nicht schlechter zu leben als andere, hat aber gleichzeitig ein instabiles, niedriges oder durchschnittliches Einkommen. In meinem Umfeld gibt es viele solcher Bekanntschaften. Das sind die Menschen, die zu Hause am häufigsten einen leeren Kühlschrank und einen Haufen unbezahlter Strom- und Wasserrechnungen haben, aber gleichzeitig ausschließlich Apple-Computer benutzen, immer das neueste iPhone in der Hand und eine Ledertasche von Louis Vuitton Sammlung. All diese Dinge werden natürlich auf Kredit gekauft.

Es gibt auch Charaktere, die das Geld anderer nicht scheuen, die sich wie in einem Sumpf verschulden und sich nicht mehr etwas leihen, um etwas zu erwerben, sondern um die alten Schulden abzuzahlen, und so weiter bis ins Unendliche. Das Problem ist, dass solche Leute nicht wissen, wie man richtig priorisiert, normalerweise geraten sie in ein solches Schuldensystem spielende Personen.

Die Experten haben die Art von Schuldnern nicht umgangen, die durch den Ruin zu solchen wurden - ehemalige Geschäftsleute, geschiedene Frauen von wohlhabenden Männern, Bankrotteure, von hohen Posten herabgesetzte. Es bedeutet, dass eine Person, die einmal reich war, daran gewöhnt, viel Geld für mich auszugeben, aber da er fettleibig geworden war, konnte er nicht wieder aufbauen, daher ist er gezwungen, ständig zusätzliche Mittel zu leihen, um seine gewohnte Lebensweise zu führen.

Um auf meine zuvor erwähnte Erklärung zurückzukommen, dass Menschen Geld aus ihrer eigenen Leichtfertigkeit leihen, wäre es angebracht, zwei weitere Kategorien von Schuldnern zu nennen, die von Experten identifiziert wurden – diese sind böswillige Spender, mit anderen Worten - Spender, die das ganze Geld nach rechts und links senken, sowie Menschen, die nicht wissen, wie man mit Geld umgeht die Angst vor ihnen haben. Letztere planen zukünftige Ausgaben einfach grundsätzlich nicht, verfolgen die Mittel nicht und konzentrieren sich meistens auf die Tatsache, dass „Geld nicht die Hauptsache ist!“ Infolgedessen geraten solche Menschen auch in Schuldenabhängigkeit.

Aber trotz der Tatsache, dass unsere Gesellschaft von Schuldnern durchdrungen zu sein scheint, ist es natürlich es gibt Leute darin, die sich im Gegenteil niemals Geld leihen. Wahrscheinlich ist es dieser Kategorie von Menschen zu verdanken, dass Schuldner über eine ständige Ressource verfügen, um ihre Brieftaschen vorübergehend mit den Banknoten anderer Personen aufzufüllen.

Das hat sich übrigens in einer Umfrage des gleichen Joblist.ru-Portals herausgestellt Warum leihen sich die Russen kein Geld?

Zunächst gaben 43 % der Befragten an, mit ihrem Geld recht zufrieden zu sein. Zweitens, nicht überraschend, nehmen die Leute wegen der üblichen Verlegenheit keine Kredite auf, so - 25%. Drittens lehnen überraschend bewusste Russen, von denen 16 % Schulden aus Angst ab, den Betrag nicht innerhalb einer festgelegten Frist zurückzuzahlen. Weitere 15 % der Landsleute beantragen aus anderen, nicht näher bezeichneten Gründen keinen Kredit.

Interessanterweise, laut derselben Statistik, Der einfachste und schnellste Weg in Russland ist es, einen Betrag in Höhe von 1.000 Rubel zu leihen, kann es ohne Schwierigkeiten und besondere Auflagen auch von wenig bekannten Personen abgehört werden. Aber mehr als 50.000 Rubel zu leihen - nur nahe Verwandte oder wohlhabende Freunde werden Erfolg haben mit denen Sie in einem ernsthaften Vertrauensverhältnis stehen.

Übrigens, der Faktor persönliches Vertrauen bei der Verteilung von Geld auf Kredit unter Russen spielt eine entscheidende Rolle. Die Zahlen zeigen, dass immerhin 43 % der Menschen Geld ausschließlich an vertrauenswürdige Freunde oder Bekannte verleihen. Bemerkenswert ist hier auch, dass 20 % der Landsleute grundsätzlich kein Geld verleihen und 10 % der Befragten, selbst wenn sie es wünschen, kein Geld verleihen können, da sie selbst finanzielle Unterstützung benötigen.

Auf einer der Konferenzen Der Professor der englischen Universität Exeter, Stephen Lee, verglich Geld mit einer Droge , da sie die gleiche starke und emotionale Wirkung auf eine Person haben wie Psychopharmaka. Einige Psychologen sagen, dass die Erwähnung von Geld in Gesprächen die gleiche aufregende Wirkung auf Menschen hat, als wenn sie über Sex sprächen. All dies beweist uns nur einmal mehr, dass die moderne Welt bis zum Hals an den Kult des Geldes und dessen, was damit gekauft werden kann, gebunden ist. In der Zwischenzeit ist dieses Thema relevant, die Armee der Schuldner wird vielleicht unzerstörbar bleiben.

Professor Stephen Lee, der oben über die Psychologie der Schulden sprach, stellte fest, dass Personen, die trotz allem Schulden missbrauchen, sich meistens als recht gute Finanzmanager erweisen, in der Regel sind sie psychologisch bereit für eine Vielzahl von Überlebensstrategien. Aber es sieht wirklich nach der Wahrheit aus. Denn wenn wir uns noch einmal den Statistiken für Russland zuwenden, werden wir feststellen, dass 57 % der Schuldner ihre Gläubiger pünktlich und 43 % die Schulden mit einer leichten Verzögerung zurückzahlen. Und das bedeutet das Selbst die rücksichtslosesten russischen Spender tragen neben der Fähigkeit, das Geld anderer Leute leichtfertig auszugeben, auch ein hohes Maß an Verantwortung an Gläubiger!

Aber hier gilt es natürlich darauf zu achten, dass Von wem leihen wir uns am meisten Geld?

Die Daten des Portals Joblist.ru zeigen, dass fast 50% ohne Schulden durch die "Hilfe" von Freunden und Verwandten entstehen! Nur 33 % der Russen wenden sich für Geld an Banken, und nur 18 % der Landsleute leihen sich Geld von Kollegen. Wie Sie sehen können, spielen alle diese Kategorien eine ziemlich wichtige Rolle im Leben eines jeden Menschen, und deshalb erlauben sie es den Schuldnern nicht, die Rückzahlung des Darlehens zu sehr zu verzögern.

Obwohl Schulden geschaffen wurden, um Menschen in schwierigen Zeiten ihres Lebens zu helfen, sind wir daran gewöhnt, diese Alternative zu verwenden, um Mittel nicht immer für den beabsichtigten Zweck zu erhalten. Jemand kann nicht anders, als sich einen neuen Pelzmantel zu kaufen und erklärt sich bereit, drei Monate lang zu hungern und mehrere Monatsgehälter seines Gehalts zu zahlen.

Jemand - nachdem er ein Bild im Internet gesehen hat, bricht in eine unvorhersehbare Reise ein, bevor er sich Geld von Freunden leiht oder eine Kreditkarte auf unbestimmte Zeit nimmt. Jemand muss es immer, weil er versucht, sein Kind an der Universität auf bezahlter Basis zu unterrichten, jemand einfach nicht mit seinen Bedürfnissen fertig wird und selbst mit einem gewöhnlichen Gang zum Einkaufen nicht rechtzeitig aufhören kann. Jeder hat seine eigenen Gründe dafür.

Aber ist es möglich, ganz aus der Verschuldung herauszukommen?

Und hier bringen uns Psychologen wieder in die Kindheit zurück. Sie argumentieren, wenn den Menschen von Kindesbeinen an der Umgang mit Geld beigebracht worden wäre, ihnen gezeigt worden wäre, wie sie Geld verdienen, sparen und vermehren können, und in den Schulen finanzielle Bildung vermittelt worden wäre, hätte sich viel in der Mentalität der heutigen Russen geändert.

Wenn wir uns jedoch der amerikanischen Gesellschaft zuwenden, in der die Idee, „wie man Millionär wird“, seit der Kindheit gefördert wird, und gleichzeitig betrachten, wie die Menschen dort in Wirklichkeit leben, wenn ein gewöhnlicher Verlust eines Arbeitsplatzes ist mit einem direkten Weg zu den Obdachlosen behaftet, wird deutlich - das thema schulden löst sich nicht nur durch die schulung in finanzaffinität.

Viele erfolgreiche Geschäftsleute sagen, dass es ausreicht, zu lernen, wie man mit dem Geld umgeht, das man tatsächlich erhält, um im Erwachsenenalter kein Schuldner mehr zu sein ergänzen Sie die Spalte „Ausgaben“ um den Punkt „Ersparnisse“.

Es ist offensichtlich, dass in Russland die Mehrheit der arbeitsfähigen Bevölkerung von Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck lebt. Jeder Zweite hat mindestens einmal in seinem Leben einen Kredit aufgenommen, und fast jeder hat sich mit Schuldverpflichtungen auseinandergesetzt. Natürlich können Sie ein Problem wie „Warum schulde ich jemandem ständig etwas“ ignorieren und weiterhin gemäß Ihren Ausgaben leben.

Aber irgendwann, wenn Sie sich umschauen und aufhören, sich über Ihr unglückliches Schicksal zu beschweren, werden Sie feststellen, dass es Menschen gibt, die nicht mehr verdienen als Sie, aber eindeutig besser leben, und dann werden Sie definitiv über die Gründe für ihre finanzielle Unabhängigkeit nachdenken. Und zu diesem Zeitpunkt müssen Sie noch die Reinheit der Ursachen Ihrer finanziellen Probleme herausfinden und sich vielleicht sogar, wie ich, Kindheitserinnerungen zuwenden. Aber man kann eine radikale Revolution machen und nur dann aus dem Schuldenloch herauskommen, wenn man lernt, an sekundären Dingen zu sparen und in die richtigen Dinge zu investieren.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen systematisch zu viel essen und an Fettleibigkeit leiden. Wer und warum gefährdet ist, lesen Sie im Artikel

Zunächst ist zwischen zwei Begriffen zu unterscheiden: „Esssucht (Sucht)“ und „Essstörungen“. Letztere umfassen Anorexia nervosa und Bulimie, die eine andere Ätiologie als Esssucht haben. Denn das sind andere psychopathologische Phänomene als Nahrungssucht.

Essstörungen und Esssucht: Was ist der Unterschied und wie behandelt man sie?

Im Herzen der Anorexia nervosa Am häufigsten liegen dysmorphophobe Erfahrungen vor, die durch Unzufriedenheit mit der eigenen Figur und dem eigenen Aussehen im Allgemeinen und Übergewicht im Besonderen gekennzeichnet sind.

Laut einer Person, die an Anorexia nervosa leidet, seine äußere Unvollkommenheit ist so offensichtlich, dass es anderen „ins Auge schneidet“. die versuchen, ihm unmissverständlich die Hässlichkeit und den Ekel aufzuzeigen. Daher ist es notwendig, Übergewicht loszuwerden, und zwar meistens durch die Methode des freiwilligen Fastens.

In einem Fall, Das ultimative Ziel des Fastens ist es, auf irgendeine Weise aus eigener Kraft abzunehmen, einschließlich der bizarrsten Optionen. Eines der dominierenden psychologischen Motive in diesem Fall ist der Wunsch nach körperlichen Veränderungen. Ein unbändiger Wunsch, so gut wie möglich auszusehen, damit alle gleichzeitig vor Freude und Neid nach Luft schnappen. Darüber hinaus ist die Definition dieses sehr „besser“, der Maßstab, nach dem man streben muss, lebt ausschließlich im Kopf des Menschen selbst.

In einer anderen Version ist der bestimmende und bedeutendste Auslöser der Wunsch, die schwierigste Aufgabe selbstständig zu stellen und ein Gefühl tiefer Zufriedenheit und Stolz auf ihre Umsetzung zu empfinden. Im Verlauf eines solchen Fastens treten allmählich die Anzeichen körperlicher Erschöpfung immer deutlicher auf, und es wird immer schwieriger, das Geschehen zu kontrollieren.

Alle Versuche von Verwandten und Freunden, die Situation zu beeinflussen, sind zum Scheitern verurteilt. Menschen, die an Anorexie leiden, leben in ihrer eigenen, nur sie verstehen die Realität. Die Abneigung gegen Essen wird so stark, dass selbst Kaugummis oder Zahnpasta, die in den Mund gelangen, von ihnen als völlig ausreichende Nahrungsmenge empfunden werden.

Bulimie- Eine weitere extrem gefährliche Essstörung für die Gesundheit.

Das Hauptmerkmal der Bulimie sind systematisch wiederkehrende Anfälle von unkontrolliertem Verzehr übermäßig großer Nahrungsmengen in kurzer Zeit (etwa zwei Stunden), gefolgt von einer Reinigung des Körpers auf verschiedene Weise vor dem Hintergrund eines schwer zu erlebenden Gefühls vor Scham und Reue für das, was du getan hast.

Meistens wird der Körper mit Hilfe von selbstinduziertem Erbrechen gereinigt., oder die Einnahme einer großen Anzahl von Abführmitteln und Diuretika mit Einläufen. Eine weitere Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen, ist super intensive körperliche Aktivität., was oft zu Verletzungen oder schwächenden Diäten führt. Dieses Verhalten überschneidet sich mit dem Verhalten von Personen, die an Anorexie leiden, oft treten beide Störungen gleichzeitig auf.

Die Gründe

Bis heute sind die Ursachen, die Bulimie verursachen können, nicht eindeutig geklärt, aber die Forschung zeigt, dass es bestimmte Faktoren gibt, die zu ihrer Entstehung beitragen. Dazu gehören bestimmte Persönlichkeitsmerkmale (Neigung zu Depressionen und geringes Selbstwertgefühl).

Neben einer ungünstigen Familienanamnese(Bulimiker kommen oft aus dysfunktionalen Familien, in denen Regeln chaotisch oder nicht vorhanden sind, Fälle von Alkohol- oder Drogenmissbrauch häufig sind und zu viel Wert auf das Aussehen gelegt wird.)

Viele Bulimiepatienten sagen, dass sie als Kinder der elterlichen Zuneigung beraubt wurden. Und eine der psychologischen Ursachen für Binge Eating Es kann körperliche Versuche geben, emotionalen Hunger zu stillen. Befreien Sie sich von Einsamkeits- und Minderwertigkeitsgefühlen.

Oft ist die Unfähigkeit, das Essverhalten zu kontrollieren, eine Manifestation mangelnder Kontrolle in anderen Lebensbereichen. Was sich in Alkoholmissbrauch, Geldausgeben oder zwanghaftem Diebstahl äußert.

Die Sterblichkeit aufgrund von Essstörungen, einschließlich Anorexie, könnte bis zu 20 Prozent betragen, unter Berücksichtigung derjenigen, die an Herz- und Darmschäden sowie an den Folgen von Selbstmord starben.

Die Folgen der Bulimie sind äußerst schwerwiegend. Neben einer allgemeinen Abnahme der Vitalität sind dies Erkrankungen der Speiseröhre und Schädigungen des Zahnschmelzes (durch Erbrechen). Eine Verletzung des Wasser- und Elektrolythaushalts durch den Einsatz starker Diuretika führt zu Erkrankungen des Herzens und der Nieren. In seltenen Fällen kann es durch übermäßiges Essen zu einem Riss des Magens oder der Speiseröhre kommen. Was wiederum zu inneren Blutungen führen kann. Der Missbrauch von Abführmitteln kann Probleme im Verdauungssystem und im Darm verursachen.

Darüber hinaus kann sich Bulimie als psychopathologisches Symptom bei verschiedenen psychischen Störungen manifestieren. Organische Erkrankungen des Gehirns, geistige Behinderung, Schizophrenie usw.

Definition von Esssucht

Der Hauptunterschied zwischen Esssucht und Essstörungen besteht darin, dass im Kern wie in der Grundlage der Bildung jeder Sucht im Allgemeinen, das Prinzip der positiven emotionalen Verstärkung(Konditionierung), wenn sie aufgrund ihrer Aktivitäten (in diesem Fall übermäßiges Essen oder Hungern) eine Person erfährt körperliches Vergnügen und eine Welle positiver Emotionen.

Ein Süchtiger, der an Esssucht leidet, kann nicht aufhören, sich systematisch zu überessen, auch wenn die negativen Folgen dieses Verhaltens für ihn und seine Umgebung offensichtlich sind.

Man kann lange darüber streiten, ob Esssucht eine echte Sucht ist oder nicht, aber der Entstehungsmechanismus und die Symptome sind in beiden Fällen fast gleich, und es ist schwer, dies zu leugnen.

Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass Lebensmittel mit hohem Zucker-, Salz-, Fett-, raffinierten Kohlenhydrat- und Süßstoffgehalt genauso süchtig machen können wie Alkohol – indem sie die Lustzentren im Gehirn stimulieren und die Freisetzung von „Glückshormonen“ (Dopamin) hervorrufen , Serotonin, Endorphine usw.), die ein starkes Gefühl von Freude und Zufriedenheit hervorrufen.

Essenssüchtige neigen dazu, schnell und fieberhaft zu essen und sich bis zu körperlichen Beschwerden vollzufressen. In einigen Fällen wird anstelle eines einmaligen Überessens den ganzen Tag über systematisch „genascht“, aber die Gesamtmenge der verzehrten Lebensmittel übersteigt auch die für das normale Funktionieren des Körpers erforderliche Tagesnorm erheblich. Nahrungssucht kann zu Fettleibigkeit führen, aber nicht jeder, der übergewichtig oder fettleibig ist, leidet gleichzeitig an Nahrungssucht.

Wie jede andere Sucht kann auch die Esssucht zu Heißhunger, Toleranz und Rückzug führen. Zum Beispiel zeigten High-Tech-Studien mit Gehirnscans, die die Reaktionen einer gesunden Person und eines Esssüchtigen auf einen Milchshake verglichen, dass die Reaktion eines Süchtigen genau die gleiche war wie die eines Alkoholikers, dem ein beschlagenes Glas Wodka gezeigt wurde.

Wer kann süchtig nach Essen werden

Menschen essen aus vielen Gründen systematisch zu viel und leiden an Fettleibigkeit. Wer gelegentlich Alkohol trinkt, weil ihm Geschmack und Wirkung gefallen, ist noch kein Alkoholiker, genauso wie Menschen, die gelegentlich Marihuana rauchen, noch keine Drogenabhängigen sind.

Kürzlich durchgeführte Studien haben versucht festzustellen, was einen Esssüchtigen von jemandem unterscheidet, der zu viel isst. Diese Unterschiede sind wichtig, weil sie in direktem Zusammenhang mit Ansätzen zur Behandlung von Esssucht stehen.

Wenn zum Beispiel Sucht die Hauptursache für Fettleibigkeit ist, wird die traditionelle Behandlung, bestehend aus einer Diät, die Willenskraft und Eigenverantwortung betont, völlig wirkungslos sein. Da Nahrung das Lustzentrum im Gehirn stimuliert, sind viele Experten zu Recht der Meinung, dass hier die gleichen Ansätze und Methoden angewendet werden sollten wie bei der Behandlung jeder anderen Sucht. Eine einfache Änderung des Lebensstils und der Ernährung oder sogar ein Magenbypass haben nur minimale Auswirkungen, da die Nahrungssucht die Ursache für Fettleibigkeit ist.

Esssucht: Anzeichen und Symptome

Vor allem, Dies sind die Symptome jeder Art von Sucht., und Es ist ihre Anwesenheit, die echte Esssucht von episodischem Überessen unterscheidet, gewöhnliche Maßlosigkeit in der Ernährung. Die meisten Esssüchtigen antworten mit einem klaren „Ja“ auf alle folgenden Fragen.

1. Toleranz. Eine Person benötigt eine ständige Zunahme der verzehrten Nahrungsmenge, um die gewünschte psychologische Wirkung oder Empfindung zu erreichen.
2. Absagen. Wenn die erforderliche Nahrung oder Menge nicht verfügbar ist, treten physiologische und/oder psychische Entzugserscheinungen (Stress, Wut, Depression) auf. Eine Person versucht in irgendeiner Weise zu bekommen, was sie will, ungeachtet der Folgen, um Entzugserscheinungen zu lindern oder zu lindern.
3. Ungeplanter, spontaner Missbrauch. Eine Person nimmt mehr Nahrung zu sich oder nimmt sie über einen längeren Zeitraum als ursprünglich vorgesehen zu sich.
4. Beharrliche Versuche, das Problem selbst zu lösen, scheitern trotz Verständnis für den Ernst der Lage.
5. Besessenheit von Essen. Viel Zeit wird mit dem Kochen verbracht, mit den Ritualen, die mit seiner Verwendung verbunden sind.
6. Reduzierung oder Eliminierung von sozialen, beruflichen oder Freizeitaktivitäten Mai, und die Widmung der freiwerdenden Zeit für Aktivitäten, die auf die eine oder andere Weise mit Essen zu tun haben.
7. Der Missbrauch von Lebensmitteln hält trotz anhaltender oder wiederkehrender körperlicher und/oder psychischer Probleme an, die damit verbunden sind, und verschlimmert sich.
8. Nach Fällen von übermäßigem Essen gibt es Schuldgefühle oder Reue für ihre Taten. Sie verspricht sich und ihren Lieben, dies in Zukunft nicht zu wiederholen.
9. Essen auch ohne Hunger oder zur Aufmunterung, Beseitigung von Depressionssymptomen, Reizbarkeit, Depression.

Die meisten Esssüchtigen sind sich dessen nicht bewusst. Oh, und Hausärzte haben manchmal nicht genug Fachwissen, um dieses Problem bei einem Patienten zu erkennen. Infolgedessen kann eine Person unter Anleitung von Ernährungswissenschaftlern viele Jahre lang erfolglos gegen Fettleibigkeit kämpfen und versuchen, die Symptome loszuwerden, anstatt ihre Ursache - die Esssucht - zu beseitigen.

Im Verlauf einer solchen Behandlung essen viele weiterhin zu viel, um die psychischen Beschwerden zu vermeiden, die durch verschiedene Diäten verursacht werden, die zum Entzug führen. Oft versucht eine Person, „nur ein bisschen von dem Unmöglichen“ zu essen, aber das Problem ist, dass selbst eine kleine Menge unkontrolliertes Überessen hervorrufen kann.

Ursachen der Esssucht

Wie jede Sucht hat auch die Esssucht viele Ursachen, und es ist unmöglich, eine herauszugreifen, die Hauptursache.

Emotionen und Stress

Menschen, die süchtig nach Essen werden, können essen, um positive Emotionen zu verstärken und negative Emotionen zu reduzieren. Sie können zum Beispiel Pizza essen, um sich für Leistungen zu „belohnen“. Aber Sie können auch Pizza essen, weil Ihnen etwas Schlimmes passiert ist und Sie psychisch gelitten haben, was bedeutet, dass Sie sich selbst bemitleiden müssen. Das ist ein klassisches Suchtmuster.

Gehirnchemie

Fett- und zuckerreiche Lebensmittel können ähnlich wie Drogen und Alkohol eine anregende Wirkung auf die Lustzentren des Gehirns haben. An Ratten durchgeführte Experimente zeigten, dass Tiere, die darauf trainiert waren, Heroin- und Kokaininjektionen durch geeignete Hebelwirkung selbst zu verabreichen, aufhörten, es zu verwenden, wenn ihnen natürlicher Zucker angeboten wurde.

So wurde festgestellt, dass Ratten das Vergnügen, „natürlichen“ Zucker zu konsumieren, dem Rausch von Drogen vorziehen. Diese Studie zeigt, dass Zucker das Belohnungssystem des Gehirns sogar noch stärker beeinflussen kann als diese Medikamente.

Genetik

Ein weiterer Grund für die Entwicklung einer Esssucht bei einem Menschen kann eine genetische Veranlagung dafür sein. Eine 2002 durchgeführte Studie zeigte, dass Frauen, die in Familien aufwuchsen, in denen einer der Erwachsenen Alkohol missbrauchte, im Vergleich zu anderen um 49 % wahrscheinlicher fettleibig waren. Obwohl nicht alle übergewichtigen Menschen auch an Esssucht leiden.

Dennoch legt dieser Umstand nahe, dass es möglicherweise einen positiven Zusammenhang zwischen der Alkoholabhängigkeit der Eltern oder Verwandten im Kindesalter und der Ausbildung einer Nahrungsmittelabhängigkeit im Erwachsenenalter gibt.

Psychologisches Trauma

Studien haben gezeigt, dass bei Frauen mit den meisten Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) die Prävalenz von Esssucht mehr als doppelt so hoch ist wie im Durchschnitt.

Je früher das Trauma erlitten wurde, desto eher entwickelt sich eine Sucht. Dies deutet darauf hin, dass Frauen, die in der Kindheit eine schwere traumatische Situation erlebt haben, im Vergleich zu anderen eine viel größere Tendenz haben, eine Esssucht zu entwickeln.

Folgen der Esssucht

Im Laufe der Zeit kann die Esssucht zu ernsthaften körperlichen und psychischen Problemen führen. Menschen, die lange Zeit an Esssucht leiden, lernen allmählich, ihr Problem vor ihren Lieben zu verbergen. Sie fangen an, Essen zu verstecken, essen nachts, während sie an Depressionen und geringem Selbstwertgefühl leiden. Erschwerend kommt hinzu, dass die meisten gar nicht erkennen, dass sie süchtig nach Nahrung sind, sondern sich einfach für willensschwach und undiszipliniert halten.

Zu den sich am schnellsten manifestierenden negativen körperlichen Auswirkungen der Esssucht gehören: Verdauungsstörungen, Sodbrennen, starke Übelkeit, Erbrechen. All dies ist denen bekannt, die mindestens einmal in ihrem Leben ernsthaft zu viel essen.

Aber es gibt auch psychologische Folgen, die viele Esssüchtige bemerken. Die Leute nennen diese Empfindungen einen starken emotionalen Schock. Verwenden Sie Wörter wie „beschämt“, „schuldig“ und „ekelhaft“. Der Versuch, diese negativen Erfahrungen loszuwerden, kann dazu führen, dass Menschen noch mehr essen.

Die wichtigste und schwerste Spätfolge der Esssucht ist Übergewicht. Bei ständigem Überessen und Verzehr von zuckerreichen Lebensmitteln ist eine Gewichtszunahme unvermeidlich. Für viele Menschen (insbesondere Frauen, die aus verschiedenen Gründen am anfälligsten für Esssucht sind) wird die Erkenntnis ihrer eigenen Unattraktivität und körperlichen Unvollkommenheit zu einer echten Tragödie und seelischen Leiden.

Depressionen und Esssucht

Die Forschung zeigt, dass es einen starken Zusammenhang zwischen Esssucht und negativen emotionalen Zuständen, einschließlich Depressionen und Angstzuständen, gibt. Erwachsene mit Esssucht haben eine höhere Prävalenz von schweren Depressionen, bipolaren Störungen, Angststörungen und Drogenmissbrauch als diejenigen ohne Esssucht. Übergewichtige Personen haben auch höhere Raten von Depressionen.

Aber der besorgniserregendste Faktor ist die Verbindung zwischen Selbstmordgedanken und Essattacken.. Mehr als die Hälfte der Esssüchtigen und Binge-Eater hat mindestens einmal an Selbstmord gedacht. Dies deutet darauf hin, dass Episoden unkontrollierten Essens zu schwerem emotionalen Stress führen.

Neben den psychischen Folgen sind sehr häufige Begleiter von Übergewicht und Esssucht: Typ-2-Diabetes, hoher Cholesterinspiegel, koronare Herzkrankheit, Bluthochdruck, Schlafapnoe, Depression, Arthrose, Fortpflanzungsprobleme, Gallensteine, Schlaganfall. Wenn die Esssucht nicht behandelt wird, wird sie im Laufe der Zeit unweigerlich fortschreiten.

Behandlung von Esssucht

Leider gibt es keine einfache Lösung für die Genesung von Suchterkrankungen. Es gibt kein Heilmittel, Zaubersprüche und Zauberstab. Wenn es für einige ausreicht, nur zu lernen, wie man den Verzehr bestimmter Lebensmittel kontrolliert, müssen andere sie für immer und ein Leben lang vollständig aufgeben. Anders geht es nicht. Wenn Sie denken, dass Sie eine Esssucht haben, dann ist die beste Lösung, professionelle Hilfe zu suchen.

Es gibt die Meinung, dass es noch schwieriger ist, die Esssucht loszuwerden als beispielsweise die Alkoholsucht. Schließlich kann ein Alkoholiker alkoholische Getränke von der Ernährung ausschließen. Um sich also vor einem möglichen Rückfall zu schützen, ist ein Esssüchtiger nicht in der Lage, vollständig auf das Essen zu verzichten. Das bedeutet, dass sie immer einem Rückfallrisiko ausgesetzt sind.

31.07.2017 09:24

Abhängiges Verhalten ist ein ernstes Problem in unserer Bevölkerung. Alkohol-, Drogen-, Zigaretten-, Glücksspiel- und Esssucht – es gibt viele Arten von Suchtverhalten. Und jeder Mensch, der in die Gefangenschaft der Sucht geraten ist, hat seine eigenen Probleme, seine eigene Lebensgeschichte und sein eigenes Schicksal.

Jeder Mensch ist ein Individuum, und sein Leben ist einzigartig. Aber dennoch haben die Menschen etwas gemeinsam, in gewisser Weise ähneln sie sich. Hier werden wir uns die Arten von Menschen ansehen, die am anfälligsten für die Entstehung von Sucht sind, darüber sprechen, welche Art von Menschen Alkoholiker werden oder mit dem Rauchen beginnen.

In der Tat - es gibt Menschen, deren Schicksal aus einer kontinuierlichen Reihe von Problemen besteht - aber gleichzeitig werden sie nicht abhängig, werden nicht alkohol- oder drogenabhängig, nehmen keine destruktiven Gewohnheiten an. Und es gibt diejenigen, die anscheinend keine objektiven Gründe haben, der Realität zu entfliehen - aber sie beginnen zu trinken und Drogen zu nehmen.

Warum werden Menschen süchtig, welche Art von Menschen sind solchen Fallen ausgesetzt?

1. Unsicher

Es gibt Menschen, die schüchtern und ängstlich sind. Menschen, denen es schwer fällt, andere abzuwehren und ihre Meinung offen zu äußern. Und wenn Sie ein Glas Wein trinken, ist das Reden nicht so beängstigend. Zwei – und von irgendwoher wird magisch Mut genommen. Und mit einer Zigarette in der Firma ist ein Gespräch besser verklebt als mit leeren Händen. Dementsprechend sind verschiedene Dopingmittel, insbesondere solche, die einen erheblichen Einfluss auf das Bewusstsein und die Stimmung haben, ein einfacher Weg, um entspannter zu werden. Es ist viel einfacher, als an sich selbst zu arbeiten, oder?

2. Freundlich und verletzlich

Wenn Sie sich ansehen, welche Art von Menschen Alkoholiker werden, werden Sie feststellen, dass viele Alkoholabhängige, wenn sie nüchtern sind, freundliche und sensible Menschen sind.

Es gibt Menschen, die wissen, wie man sich gegen Schicksalsschläge zur Wehr setzt und Schwierigkeiten standhält. Und es gibt diejenigen, die die Grausamkeit der Welt und anderer Menschen nicht ertragen können und wollen – und es ist einfacher für sie, ihren Schmerz zu übertönen, indem sie ihren Verstand vernebeln.

3. Alarmierend

Manche sind nervöser, manche weniger. Und diejenigen, die oft zu Sorgen und Sorgen neigen, lassen sich oft durch eine Zigarette oder eine Dose Bier beruhigen. Der Kontakt mit solchen Substanzen lindert oft quälende Angstzustände, wenn sie mit dem eigentlichen Ritual ihres Gebrauchs kombiniert werden. Aber die Menschen merken oft nicht, dass Rauchen und regelmäßiges Trinken sie noch nervöser machen, und die Angst, die entsteht, wenn eine „Dosis“ fehlt, zwingt sie, zur nächsten zu rennen.

4. Neigen dazu, vor Problemen wegzulaufen

Das Leben ist voller Probleme, die es zu lösen gilt. Aber die Lösung jedes Problems erfordert Anstrengung, Verantwortung und psychologische Ressourcen. Es gibt Menschen, die die Last der Verantwortung nicht tragen wollen, die in schwierigen Situationen dazu neigen, nicht „in die Schlacht zu stürmen“, sondern sich zu verstecken, wegzulaufen. Solche Menschen werden oft zu Alkoholikern oder Spielern – schließlich ist dies eine großartige Möglichkeit, der Realität zu entfliehen und zu vergessen. Der Wunsch zu vergessen ist ein häufiger Grund, warum Menschen süchtig werden.

5. Anfällig für stereotype Handlungen

Wir alle haben einige Gewohnheiten, von denen viele eintönig und stereotyp sind. Zum Beispiel sind einige von uns es gewohnt, etwas auf Papier zu twittern oder auf einem Tablet zu spielen, während sie über Arbeitsangelegenheiten nachdenken oder telefonieren. Stereotype Handlungen wirken oft beruhigend und helfen, sich zu konzentrieren.

Die Angewohnheit, während eines Telefongesprächs Grimassen zu ziehen, ist harmlos. Aber wenn einem solchen Menschen statt eines Bleistifts eine Zigarette in die Hände fällt, dann kann es für ihn sehr schwierig sein, diese Gewohnheit - das stereotype Ritual des Rauchens - loszuwerden.

6. Nicht autark

Manche Menschen sind geselliger, manche weniger. Normalerweise sollte auch ein geselliger Mensch in der Lage sein, sich zu unterhalten und passende Beschäftigungen für sich zu finden. Aber manche Menschen können einfach nicht allein sein, sie fühlen sich leer und traurig, wenn sie allein sind.

Wenn heute ein freier Tag ist und es niemanden gibt, mit dem man Zeit verbringen kann, kann eine Person die Leere und Traurigkeit mit einer Dose Bier füllen. Und wenn bei der Arbeit alle eine Rauchpause machen, dann kann es für jemanden sehr traurig sein, alleine im Büro zu sein, und es ist einfacher für ihn, mit allen zu gehen.

7. Nicht sehr gelehrt

Wenn Sie eine schlechte Angewohnheit in Ihr Leben lassen, sollte sich eine Person ihrer Folgen bewusst sein. Doch oft fehlt es den Menschen, insbesondere jungen Menschen, an Bildung, Gelehrsamkeit und Ernsthaftigkeit, um alle Konsequenzen ernsthaft abzuwägen. Wenn junge Menschen mit dem Rauchen beginnen, denken sie ernsthaft, dass sie jederzeit damit aufhören können. Und wenn sie sich daran gewöhnen, jeden Abend mit Freunden zu trinken, scheint ihnen das nichts Schlimmes und Gefährliches zu sein: Sie sagen, dass Alkoholiker so schreckliche Landstreicher sind, die von Flaschen umgeben auf dem Müllhaufen liegen. Und das ist nicht so.

8. "Partymenschen"

Es gibt Menschen, die feiern einfach gerne. Clubs, Discos, ständige Ausflüge in die Natur, Gästebesuche, Reisen und Festivals – manche Menschen können sich das Leben einfach nicht mehr wegdenken.

Tatsächlich ist das Leben mancher Menschen ein einziger großer Feiertag. Und an Feiertagen gibt es Zigaretten, Alkohol und Drogen. Es ist keine leichte Aufgabe, sich einsaugen zu lassen und die Kontrolle über Ihre Gewohnheiten zu verlieren.

9. Betroffen

Viele sind in jungen Jahren sehr abhängig von der Meinung anderer und werden von lebhafteren Kameraden beeinflusst. „Rauch eine Zigarette – das ist cool“, „Warum sitzt du alleine und trinkst nicht?“, „Rauch einen Joint – auf einmal passiert nichts.“ Kennen Sie diese Sätze? Jemand weiß, wie man dem schlechten Einfluss widersteht, jemand - nein. Jemand versucht es aus Neugier und wiederholt dann seine Experimente nicht, und derjenige, der seinen Ruf im Kreis der "coolen" Freunde schätzt, wird hineingezogen.

Und wenn diese Person erwachsen wird, wird sie bereits eine lange Geschichte des Rauchens oder Alkoholismus hinter sich haben. Und je mehr Jahre vergehen, desto schwieriger wird es, eine schlechte Angewohnheit loszuwerden.

10. Menschen aus Familien mit ähnlichen Gewohnheiten

Aufwachsend nimmt eine Person auf, was sie umgibt. Wenn in der Familie des Kindes beide Elternteile in der Küche rauchen, werden Zigaretten für ihn zur Norm - genauso wie Tee mit einem Sandwich. Und wenn es in der Familie üblich ist, abends nach der Arbeit Bier zu trinken, ist es kein Wunder, dass auch die jüngere Generation es probieren möchte. Auch Kinder aus Alkoholikerfamilien werden oft zu Alkoholikern – weil diese Lebensweise in ihrem Zuhause die Norm ist, weil auch die ältere Generation die Tiefe des Problems nicht versteht. Weil das tägliche Trinken für eine solche Familie die Norm ist und die Kinder keine andere Norm gesehen haben.

Also haben wir uns angesehen, was Menschen oft zu Alkoholikern werden oder mit dem Rauchen anfangen, warum Menschen süchtig werden. Anhand dieser Informationen werden Sie in der Lage sein zu verstehen, wer aus Ihrer Umgebung gefährdet ist, wer möglicherweise Ihre Hilfe und Beteiligung benötigt. Wenn Sie selbst süchtig sind und feststellen können, zu welchem ​​der aufgeführten Personentypen Sie gehören, können Sie die Ursache Ihrer schlechten Angewohnheiten analysieren – und das hilft, sie loszuwerden.

Das Internet-Frauenmagazin „100 Welten“ wünscht Ihnen Gesundheit und seelische Harmonie.

Psychologin Anastasia Cherkasova