Feigheit ist ein Konzept, das eine negative soziale Bewertung hat, was den Mangel einer Person an mentaler Stärke impliziert, um die notwendigen Handlungen oder Entscheidungen zu treffen, um eine feste Position in einer Situation zu bewahren, in der emotionale Angst und extreme Vorfälle erlebt werden. Feigheit als Eigenschaft einer Person ist kein Begriff, der gleichbedeutend mit Angst ist, da Angst und Schrecken als Mechanismen des Überlebens und der Orientierung in der Welt um sie herum dienen, sie sind natürlich und regelmäßig, während eine Person die Bewegungsrichtung beibehält. Angst korrigiert Handlungen, macht Sie aufmerksamer, berücksichtigt mehr unterschiedliche Merkmale und ändert möglicherweise Ihre Strategie zum Erreichen. Feigheit beraubt die Fähigkeit, die Situation objektiv wahrzunehmen und stoppt alle menschlichen Aktivitäten. Normalerweise ist die Vorwärtsbewegung von Menschen mit vorherrschender Feigheit erzwungener Natur, weil sie in vielen Situationen nicht nur ihre eigene Vorwärtsbewegung stoppen, sondern auch die Bewegung des gesamten Teams.

Jeder zeigt Feigheit, aber diejenigen, für die diese Eigenschaft führend wird, werden Feiglinge genannt. Es ist zwecklos, solche Reaktionen mit Willensanstrengung zu bekämpfen, es ist nur möglich, den eigenen Mut zu entwickeln, als eine Eigenschaft, die der Feigheit entgegengesetzt ist.

Was ist das

Die Definition von Feigheit in allen Quellen impliziert eine Einstellung zu dieser Eigenschaft als Schwäche und als verurteilte, kriminelle Schwäche. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass eine Person unter dem Einfluss von Emotionen zu jeder Handlung fähig ist, manchmal kann ein hohes Maß an Feigheit zu schweren Verbrechen führen. Es stellt sich heraus, dass Angst zwar eine stark stimulierende Wirkung haben kann, aber wenn ein Charakterzug der Feigheit in einem Menschen vorhanden ist, nimmt dieser destruktive Formen an.

Verrat steht oft neben den zerstörerischen Erscheinungsformen der Feigheit, denn ohne das innere Durchhaltevermögen, dem Druck von außen standzuhalten, ändert sich die Meinung den Umständen entsprechend, nur um persönliche negative Folgen zu vermeiden. Feigheit schließt persönliche Verantwortung aus, die Fähigkeit, vernünftige Entscheidungen über Handlungen zu treffen, alle menschlichen Aktivitäten unterliegen der Angst. Es ist besonders erwähnenswert, dass Angst aufgrund einer echten Bedrohung oder weit hergeholter Probleme entstehen kann, aber sie wird von einer Person auf die gleiche Weise erlebt.

Es lohnt sich, sorgfältig zu unterscheiden zwischen Feigheit und Vorsicht, Aufmerksamkeit, Genauigkeit - ein vorübergehender Rückzug, das Warten auf einen günstigen Moment, hat nichts mit gestoppter Aktivität zu tun, sondern eher mit Taktik. Feigheit will nicht genau hinsehen und nach Lösungen suchen, sie kann nicht warten oder aufmerksam sein - dies ist ein lebhaftes instinktives Gefühl, das einen Menschen zum Laufen bringt, wenn sich die Quelle nähert.

In der Gesellschaft herrscht eine vorsichtige und verächtliche Haltung gegenüber Feiglingen, da man von einer Person keine Zuverlässigkeit erwarten kann. Sie sind die ersten, die fliehen, lassen die Schwachen und Hilflosen in Schwierigkeiten zurück und greifen zu ihrer eigenen Sicherheit und ihrem eigenen Vorteil auf Lügen und Sabotage zurück. Es kommt vor, dass aus Angst, Geheimnisse preiszugeben, Morde begangen wurden. Ein Feigling ist keine verlässliche Person für eine gemeinsame Aktivität oder eine lohnende Beziehung. Schließlich fehlt die Hauptfähigkeit – die Verarbeitung innerer Angst.

In einer normalen Entwicklungssituation und mit einer harmonischen Persönlichkeit ist eine Person in der Lage, ihre eigenen Erfahrungen zu verarbeiten, die Hauptwerte auf der Grundlage moralischer Normen, ethischer Prinzipien und nicht instinktiver direkter Reaktionen hervorzuheben. Bei einem Feigling fehlen die begrenzenden Faktoren der inneren Prinzipien, sodass Instinkte das Verhalten lenken können. Viele glauben, dass Feigheit das schrecklichste Laster ist, das einen Menschen auf das Niveau eines Tieres erniedrigt, und die Vergleichsmöglichkeiten aus dem Tierreich sind auch nicht ganz schmeichelhaft, da unter Löwen, Wölfen und Elefanten die Tendenz besteht, ihre Verwandten zu schützen , und kein feiger Flug.

Feigheit hilft einer Person, sich von der Lösung wichtiger sozialer und lebenswichtiger Aufgaben zu lösen. Aufschub, ständige Unterhaltung, zielloser Zeitvertreib sind die Werkzeuge der Aktivität, deren Gebrauch eine feige Vermeidung organisiert, unangenehmen, aber Teilnahme erfordernden Momenten zu begegnen.

Das Problem der menschlichen Feigheit

Das Problem einer solchen Manifestation wie Feigheit hat eine lange Geschichte philosophischer und militärischer Auseinandersetzungen, diese Frage wurde von Sokrates aufgeworfen. Leider gibt es trotz der ziemlich klaren Definition des Wortes kein einziges klares Verständnis dafür, was Feigheit ausmacht. Nun gibt es in jeder einzelnen sozialen Gruppe ein Verständnis dafür, wer von ihnen ein Feigling ist, und das liegt nicht an der Substitution von Begriffen, sondern nur daran, dass es für einige jemand ist, der sich nicht schnell entscheidet, für andere eine Mutter, die es tut tritt nicht für ihren Sohn ein und ist für andere ein Verräter am Vaterland. Unterschiedliche Wertekategorien und das allgemeine kulturelle Niveau der Gesellschaft bestimmen Feiglinge.

In Kriegszeiten war die Haltung gegenüber Feiglingen ziemlich hart - sie konnten hingerichtet oder lebenslang eingesperrt werden. Damit sollte der Großteil der Bevölkerung geschützt werden, denn in einem Krieg kann die Instabilität der inneren Kräfte eines Menschen Millionen von Menschenleben und die Freiheit einer ganzen Nation kosten. Weniger strenge Strafen, aber in jeder Gesellschaft und zu jeder Zeit immer präsent – ​​das ist eine Notwendigkeit, die den Schutz aller Individuen gewährleistet. Dies ist ein künstlicher Mechanismus, der über Jahrtausende entwickelt wurde und auf das Überleben der Art abzielt. Feigheit wird auf allen Kontinenten bestraft, unabhängig davon, ob die Nation in ihrer Entwicklung hochtechnologisch ist oder ob es sich um einen Stamm ohne Verbindung zur Zivilisation handelt.

Feigheit ist ein ausschließlich menschliches Problem, da dies in der Manifestation der Tierwelt fehlt. Der Mechanismus, der die Existenz einer Art regelt, lässt Tiere, wenn sich Gefahr nähert, zunächst ihre Verwandten benachrichtigen, obwohl sie auf sich aufmerksam machen und ihr Leben riskieren.

Je mehr Möglichkeiten eine Person für eine getrennte Existenz erhält, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, in der Gesellschaft Feigheit zu entwickeln. Niemand kümmert sich um das allgemeine Wohl, da es den Einzelnen nicht betrifft und es nur darum geht, seine Position zu behaupten. Dieser Trend macht das Konzept der Feigheit vager, hebt jedoch nicht die verächtliche Haltung der Öffentlichkeit gegenüber Manifestationen geistiger Schwäche auf. Ursprünglich wurden Deserteure und Militärverräter als Feiglinge bezeichnet, diejenigen, die nicht auf die Jagd gehen und ihr Leben riskieren wollten, um den Stamm zu ernähren, dh Feiglinge - diejenigen, die das Leben vieler Menschen auf einmal direkt bedrohen. Diese Erinnerung an die Unzulässigkeit feigen Verhaltens ist auf genetischer Ebene fixiert, erst jetzt werden die Manifestationen dieser Qualität in der modernen Gesellschaft völlig anders.

In Friedenszeiten wird immer mehr Wert auf die moralische Seite des Feigheitsprozesses gelegt, das heißt, es ist nicht mehr ein Mangel an aktivem Handeln, sondern ein Vermeiden von Gesprächen, eine Unfähigkeit, Verantwortung zu übernehmen, eine radikale Veränderung des Lebens. Auch ein einfaches Treffen kann einen Feigling zum Beispiel daran erkennen lassen, dass er nicht dazu kommt, weil er weiß, dass wichtige Dinge besprochen werden. Persönliche Unreife wird zur Ursache für eine zunehmende Manifestation moralischer Feigheit in einer Person - Menschen verlassen Kinder, verlassen Familien aus Angst vor Verantwortung, machen kritische Fehler oder lassen vielversprechende Arbeiten aus, weil sie eine weitere erhöhte Verantwortung befürchten.

Das Problem der menschlichen Feigheit bleibt relevant und ändert sich zusammen mit der sozialen Umstrukturierung der wichtigsten sozialen Interaktionsmodelle und der unmittelbaren realen zivilen Situation. Man kann nicht von jenen Beispielen ausgehen, die vor einigen Jahrhunderten von Feigheit sprachen, denn vielleicht gibt es jetzt einfach keine Bedingungen für die Manifestation, aber andere sind aufgetaucht und es besteht die Notwendigkeit, neue Kriterien zu schaffen.

Beispiele

Ein Feigling manifestiert sich als Passivität, und alle aktiven Handlungen zielen ausschließlich darauf ab, andere zu vermeiden, die erforderlich sind, aber als gefährlich empfunden werden. Lebhafte und unverzeihliche Beispiele feiger Verhaltensweisen treten in Kriegszeiten auf, wenn eine vollwertige Person sich vor dem Dienst drückt. Es kann auch die Desertion vom Schlachtfeld sein, Selbstschusswunden für die schnelle Verlegung ins Krankenhaus, die Übergabe der eigenen Kollegen an den Feind im Austausch für das Versprechen, Leben zu retten.

In Krisensituationen äußert sich Feigheit in der mangelnden Beteiligung einer Person an der Lösung einer gemeinsamen Ursache oder eines gemeinsamen Unglücks. Ein Feigling kann sich also auf eine plötzliche Schwäche in einem Feuer beziehen und sich plötzlich an unerledigte Geschäfte zu Hause erinnern, wenn ein Freund Hilfe braucht, um sich vor Tätern zu schützen.

Risikoaversion kann sowohl eine Manifestation von Vorsicht als auch von Feigheit sein - die Hauptsache ist, den Kontext der Situation zu berücksichtigen. Wenn eine Person vor Angst gelähmt ist und sich weigert, von einer Brücke auf ein Seil zu springen, kann dies eine völlig logische Entscheidung sein. Aber die Weigerung, mit dem Fallschirm aus einem brennenden Flugzeug zu springen, ist weder durch die Rettung von Leben noch durch eine vom gesunden Menschenverstand diktierte Entscheidung gerechtfertigt. Außerdem verzögert eine Person, die sich weigert, zu springen, die Warteschlange und gefährdet andere.

Ein Feigling wird nicht zu seinen Vorgesetzten gehen, um Zahlungsprobleme herauszufinden, aus Angst, seinen Job zu verlieren. Der Typ wird sich nicht für seine Freundin einsetzen, weil er einen Kampf mit Burschen oder asozialen Gruppen befürchtet. Ein Freund wird seinem Kameraden in Gegenwart einer großen Anzahl von Kritikern oder auch nur einer bedeutenden Person keine ermutigenden Worte zukommen lassen.

Jeder hat Schwächen, von denen das menschliche Verhalten abhängt. In jedem Fall handelt es sich um einen Verrat an einigen universellen oder gesellschaftlichen Werten um der Ängste und des eigenen illusorischen Wohlergehens willen. Die Illusion liegt darin, dass ein Feigling durch ständiges Weglaufen vor Problemen nicht nur die Situation nicht zugunsten von Veränderungen löst, sondern auch zur Verschlimmerung beiträgt.

Ein Minderwertigkeitskomplex und ein geringes Selbstwertgefühl sind äußerst negative Phänomene, die sich deprimierend auf das Leben eines Menschen auswirken. Diejenigen, die unter einem Minderwertigkeitskomplex (IU) leiden, glauben, dass sie irgendeine Art von körperlichen oder psychischen Fehlern haben, dass andere ihnen besser und überlegen sind. In diesem Artikel sprechen wir nicht über ein geringes Selbstwertgefühl im Allgemeinen, sondern über eine bestimmte Art des „Schwächling“-Komplexes.

Der „Schwächenkomplex“ ist eine komplexe Eigenschaft des Mannes. Seine Essenz ist, dass eine Person aus dem einen oder anderen Grund an ihre Schwäche im Vergleich zu anderen männlichen Individuen glaubt.

Der „Schwächenkomplex“ stammt meist aus der Kindheit. Wenn ein Junge im Schulalter einen dünnen Körperbau hatte und keine herausragenden Leistungen in der Körperkultur hatte (er konnte sich nicht hochziehen oder hochdrücken, er spielte nicht sehr gut Fußball oder kletterte ein Seil hoch) und konnte sich auch nicht rühmen Siege in Kämpfen unter seinesgleichen, dann wächst er lieber mit einem Minderwertigkeitsgefühl auf. Öle werden dem Feuer hinzugefügt, indem Klassenkameraden lächerlich gemacht werden, und was noch schlimmer ist - Klassenkameraden. Wenn die Eltern des Jungen ihn wegen seiner Dünnheit oder körperlichen Schwäche aufziehen, wird die Psyche des Kindes schwer geschädigt.

Heutzutage wächst ein Kind nicht nur unter dem Einfluss von Eltern und Freunden, sondern auch unter dem starken Einfluss von Fernsehen und Internet. Tag für Tag entsteht im Kopf eines kleinen Menschen das Ideal dessen, was ein echter Mann sein sollte. Wenn wir uns die Filme ansehen, mit denen die letzten beiden Generationen aufgewachsen sind, sehen wir die ganze Zeit einen Gewaltkult. Überall ist der Subtext verschlüsselt: "Ein Mann ist zuallererst ein Krieger und ein Kämpfer, der töten können und es lieben muss." Wenn Sie nicht wissen, wie oder nicht gerne kämpfen, sind Sie kein Mann. Schauen Sie sich die Filmstars der 80er und 90er Jahre an: Arnold Schwarzenegger, Bruce Lee, Chuck Norris, Vann Damm, Steven Seagal, Stallone. Alle von ihnen erlangten Berühmtheit gerade wegen der gut gespielten Szenen von Kämpfen oder Schießereien. Es waren die Filme mit diesen Schauspielern, die Dutzende Male rezensiert wurden, es waren diese Schauspieler, die auf den Wandplakaten abgebildet waren, die die Zimmer der jüngeren Schüler schmückten. Der Autor dieses Artikels versucht in keiner Weise, die Errungenschaften zu schmälern oder die Fähigkeiten und das Talent dieser wunderbaren Menschen anzuzweifeln. Ich möchte nur zeigen, dass das Kino in den letzten 30 Jahren genau den Kult der Gewalt verherrlicht hat.

Auch wenn wir das jüngste und heimische russische Kino betrachten, können wir sehen, dass sich das Bild nicht geändert, sondern verschlechtert hat. Anstelle eines Athleten und eines Athleten, der gegen das Böse kämpft, wird ein Bandit kultiviert, der dieses Böse tut. Schauen Sie sich "Boomer", "Brigade" und eigentlich jeden Film über die Ereignisse der "schneidigen 90er" an. Banditen werden darin als wohlhabende, erfolgreiche Menschen dargestellt, die teure ausländische Autos fahren und in riesigen Villen leben. Wie anders, glauben Sie, würde die Kriminalitätslage in unserem Land aussehen, wenn statt dieser „Märchen“ Dokumentarfilme über echte Kriminelle, über verstümmelte Leichen aus Bandenkriegen, gesprengte Autos, Gefängnisse und Gefangene gezeigt würden?

All diese Informationen "beißen" sich fest in die Psyche des Kindes ein und es wächst mit einem klaren Ideal eines Mannes auf, dh einem klaren Bild dessen, was er sein sollte. Er muss verletzen, schlagen, beleidigen können. Natürlich hängt viel von der Familie und dem Umfeld ab, in dem der Junge aufwächst, aber es ist sehr schwierig, Gehirnwäsche vollständig zu vermeiden.
Wie Sie wissen, sind Menschen keine Tiere, und Mutter Natur hat in jedem Menschen eine Barriere, die es uns nicht erlaubt, anderen zu schaden. Erinnere dich daran, wie schlecht und ekelhaft du dich gefühlt hast, nachdem du jemanden beleidigt oder angeschrien hast, ganz zu schweigen von dem Schlagen. Jeder Mensch hat ein solches Gefühl, aber der Grad der Einflussnahme auf Handlungen ist unterschiedlich. Es ist einfach für jemanden zu töten, für jemanden ist es schwer, ihm etwas Unangenehmes über eine Person ins Gesicht zu sagen. Nun wollen wir sehen, was passiert. Im Kopf einer Person gibt es einen idealen "männlichen Kämpfer". Wenn es für eine Person schwierig ist, einen anderen zu beleidigen, ihm Schaden zuzufügen (was absolut normal und richtig ist), wird in seinem Kopf eine andere Aussage geboren: „Ich kann nicht verletzen, also bin ich kein Kämpfer.“ Und wenn ich kein Kämpfer bin, dann bin ich kein Mann. Verstehst du? Hier ist ein Minderwertigkeitskomplex für Sie, insbesondere ein „Schwächenkomplex“. 85 % der Männer leiden unter diesem Phänomen. Es ist dieser Komplex, der die meisten Männer dazu bringt, Fitnessstudios, Boxen und Jagen zu besuchen. Wer ist fauler - beleidigt und demütigt nur diejenigen, die schwächer sind als er, und versucht, sein Selbstwertgefühl an seinen Platz zurückzubringen.

Wie man damit umgeht? Wie löse ich ein Problem? Es gibt zwei Möglichkeiten. Das erste ist, ein Kämpfer zu werden. Fange an zu boxen oder zu ringen und trainiere ernsthaft und regelmäßig. Dann wird sich in meinem Kopf eine Kette aufreihen: „Ich bin ein Kämpfer, das heißt, ich bin ein richtiger Mann!“ Und Sie werden glücklich sein! Es gibt einen zweiten Weg, den richtigen. Zu verstehen, dass es unmöglich ist, Schmerz und Gewalt zuzufügen, und dass Ihre Abneigung dagegen absolut natürlich ist und in jedem vorhanden ist (außer bei Patienten in einem Irrenhaus). Verstehe, dass dir das Image eines Kämpfers von den Medien oder der Umwelt aufgezwungen wurde. Zu verstehen, dass Sie nicht im Kino leben, sondern im wirklichen Leben, und dass der Kampf nicht in einem triumphalen Sieg und der Sympathie der Frauen endet, die Sie bewundern, sondern in einem Rollstuhl oder einer langen Haftstrafe, und wenn Sie besonders glücklich sind, auf einem Friedhof.

Mein Name ist Pawel. Ich werde dieses Jahr 18. Ich lerne in der Schule, in der 11. Klasse.
Seit meiner Kindheit war ich nicht in der Lage, für mich selbst einzustehen. Ich war noch nie in einem Kampf und ich habe Angst davor. Ich habe Angst, dass ich verstümmelt, geschlagen, getötet werde. Mir ist auch aufgefallen, dass ich seit meiner Kindheit Hämophobie (Angst vor Blut) entwickelt habe. Schon als Kind fühlte ich mich schlecht, wenn ich mich schnitt oder das Blut eines anderen sah, ich flippte aus. Es ist jetzt dasselbe. Als Kind hatte ich Angst vor der Dunkelheit, vor Höhen, aber jetzt habe ich vor all dem keine Angst. Und die Angst vor Blut, die ich hatte und blieb. Obwohl ich in meinem Leben geschnitten und verwundet habe, egal wie sehr. Und als ich 10 Jahre alt war, haben sie sogar meine Polypen herausgeschnitten. Da ist viel Blut geflossen. Aber trotzdem konnte ich diese Phobie nicht loswerden. Jedes Mal, wenn ich Blut sehe, wird mir schwindlig, mir wird übel. Daher mache ich mir immer noch Sorgen, wenn ich zum Blutspenden gehe, besonders von einem Finger. Nachdem ich Blut von einem Finger gespendet habe, fängt das Gleiche wieder an: Schwindel, Übelkeit und fast Bewusstlosigkeit. Ich erinnere mich, dass ich mir einmal aus Versehen die Nase gebrochen habe. Ich blutete nicht, aber ich fühlte mich immer noch sehr krank. Das heißt, wie Sie sehen können, ist meine Hämophobie auf einem hohen Niveau entwickelt.
Außerdem scheine ich eine niedrigere Schmerzgrenze zu haben. Jeder Schmerz erscheint mir stärker als bei einer Person mit einem durchschnittlichen oder hohen Blutdruck. Zum Beispiel. Meine Eltern nehmen in aller Ruhe erhitzte Teller mit bloßen Händen aus der Mikrowelle. Ich muss diese Platte nur berühren, da verbrenne ich mir sofort die Hände (oder Finger). Und wenn ich es 10 Sekunden lang halte, bekomme ich vielleicht eine Verbrennung, während meine Eltern das nicht tun. Bei der Kälte frieren mir auch schnell die Glieder ein. Meine Mitschüler zum Beispiel stehen still auf der Straße und rauchen, mit einer Zigarette in der bloßen Hand. Auch wenn es draußen -20 sind. Ich sollte meine Hand eine halbe Minute lang in die Kälte halten, um Zeit zu haben, sie bis zum Empfindlichkeitsverlust einzufrieren. Jeder Kratzer, jeder Schlag fühlt sich für mich sehr schmerzhaft an, und der Schmerz kann lange anhalten.
Aufgrund all dessen habe ich große Angst vor Kämpfen. Früher bin ich zum Judo gegangen, aber ich habe dort aufgehört, weil. Ich hatte Angst vor Schmerzen und auch wegen meines schlechten Gesundheitszustands (ich habe Probleme mit meinem Herz und meinem Atmungssystem). Manchmal machten sich während des Trainings mein Atem und mein Herz bemerkbar. Jetzt gehe ich nur noch ins Fitnessstudio, und dann tue ich es mit sehr großer Sorgfalt (warum, habe ich bereits geschrieben).
Ich habe keine Freundin und habe nie eine. Und ich denke, das liegt an meiner Feigheit. Mädchen lieben willensstarke Typen, die beschützen können. Und ich anscheinend das komplette Gegenteil davon. Es scheint mir, wenn ich eine Freundin habe und sie von meiner Schwäche erfährt, wird sie mich sofort verlassen (sie sagen, er ist ein Feigling, ein Lappen, warum brauche ich das?).
Wie in meinem Fall sein? Was ist, wenn ich nicht weiß, wie man kämpft, und nicht kämpfen will?

Jugendliche beleidigen schwache oder kränkliche Altersgenossen. Dasselbe kann nichts im Gegenzug erwidern und Demütigung für selbstverständlich halten. Infolgedessen schließen sie sich selbst ein und folgen der Führung der Feigheit, ohne etwas zu unternehmen, um die Situation zu ändern. Das Problem der körperlichen Schwäche ist einfacher zu lösen. Es reicht aus, sich nur für die Bereiche Gewichtheben, Bodybuilding, Boxen und andere Sportarten anzumelden, die sich auf die Entwicklung von Kraftfähigkeiten und die Fähigkeit konzentrieren, für sich selbst einzustehen. Ein paar Monate regelmäßiges und gezieltes Training helfen Ihnen dabei, die nötige Kraft für die Selbstverteidigung zu erlangen.

Die psychische Ursache der Feigheit zu überwinden ist oft schwieriger als die körperliche. Der sicherste Weg ist, sich seinen Ängsten zu stellen. Nehmen Sie ein Blatt Papier und einen Stift. Setz dich hin und überlege in Ruhe, wovor du Angst hast. Erinnern Sie sich an all die Lebenssituationen, in denen Sie von Ängsten überwältigt und am Erfolg gehindert wurden. Schreiben Sie alle Ihre Ängste in der Reihenfolge von den wichtigsten bis zu den unwichtigsten auf. Verzeichnet? Betrachten Sie nun die drei unbedeutendsten Situationen, in denen Sie Feigheit gezeigt haben. Versuchen Sie, in den nächsten zwei oder drei Tagen ähnliche Situationen nachzustellen, und handeln Sie in ihnen so, wie Sie es möchten. Nachdem Sie es geschafft haben, Ihre Feigheit zu überwinden, loben Sie sich selbst und feiern Sie Ihren Erfolg. Gehen Sie von der Überwindung kleinerer Ängste zu großen über. Im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, wie sich Ihre Psyche verbessert hat.

Untermauern Sie Ihre Erfolge mit positiven Affirmationen. Sagen Sie sich jeden Morgen nach dem Aufwachen und abends vor dem Zubettgehen: „Ich bin von mir und meinen Fähigkeiten überzeugt. Ich bin mutig und stark. Ich erreiche alles im Leben, was ich anstrebe. Sie können die Affirmationen für sich selbst wiederholen, oder noch besser laut, während Sie vor einem Spiegel stehen. Das Lesen von Affirmationen hilft, die psychologischen Barrieren zu überwinden, die während einer schlechten Erfahrung in deinem Kopf entstanden sind.

beachten Sie

Bei Phobien im Zusammenhang mit Angst vor Dunkelheit, engen Räumen etc. sollten Sie sich Hilfe bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten suchen.

Feigheit wird durch Ängste erzeugt, die bis zu einem gewissen Grad in jedem Menschen auftauchen. In der Regel gibt es immer wieder Menschen, die sagen, dass sie vor nichts Angst haben. Tatsächlich sind ihre Ängste nicht verschwunden, diese Menschen wissen nur, wie sie sie zügeln können.

Anweisung

Wenn Sie ständig die Meinungen anderer im Auge behalten, können Sie sich kaum rühmen, eine unabhängige Person zu sein. Die Meinung eines anderen lässt Sie unter dem Diktat gängiger Stereotypen im Sinne von „Männer sind nicht“, „Eine Wohnung, ein Gartenhaus und ein Auto sind ein Zeichen des Erfolgs“ usw. leben. Hören Sie auf Ihre eigene Meinung. Sagen Sie sich dazu täglich, dass Sie den Mut haben, das zu tun, was Sie wollen, nicht Ihre Verwandten und Freunde.

Aber die Selbsthypnose allein einzudämmen, reicht nicht aus. Sie müssen sich selbst beweisen, dass diese ermutigenden Sätze, die Sie jeden Tag wiederholen, nicht unbegründet sind. Tun Sie zunächst etwas aus sportlichem Interesse. Schreiben Sie zum Beispiel einen Lebenslauf und schicken Sie ihn an eine landesweit bekannte Holdinggesellschaft oder eine große Organisation. Egal welche Antwort du bekommst, Hauptsache du konntest die Angst überwinden.

Loben Sie sich nach jedem mutigen oder kleinen Schritt. Denn wer es schafft, im Kleinen mutig zu sein, dem fällt es in Zukunft leichter, große Entscheidungen zu treffen. Lob ist ein Ansporn für Sie, an Ihre eigene Stärke zu glauben. Übrigens, nachdem Sie anfangen, sich mit warmen Worten aufzuheitern, werden auch andere Sie bewundern. Nehmen Sie nicht nur ihre Komplimente mit Dankbarkeit an, sondern auch die Hilfe, die sie Ihnen möglicherweise anbieten möchten.

Je größer die bestiegenen Gipfel, desto größer die Stolpergefahr. Gehen Sie davon aus, dass jeder, der nach etwas strebt, auf die eine oder andere Weise Fehler macht. Es gibt niemanden, der denken würde, dass er sein Leben perfekt gelebt hat, und wenn ja, dann ist diese Person höchstwahrscheinlich nicht ganz aufrichtig mit sich selbst. Aus Fehlern gewinnt man Erfahrung, die die Basis für einen neuen mutigen Schritt bildet. Indem Sie Fehler machen, werden Sie entschlossener, aber nur, wenn Sie aus dem Fehler die richtige Lehre ziehen können.

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Der Mensch trifft jeden Tag Entscheidungen. Allerdings kann es manchmal schwierig sein, eine mutige Entscheidung zu einem bestimmten Thema zu treffen. Das Beste, was eine Person tun kann, ist, die maximale Anzahl von Optionen in Betracht zu ziehen und die beste auszuwählen, unter Berücksichtigung aller Konsequenzen.

Ruhig halten

Übermäßige emotionale Anspannung kann sich negativ auf eine mutige Entscheidung auswirken. Wenn Sie vor der Aufgabe stehen, ein komplexes Problem zu lösen, müssen Sie versuchen, Ihren emotionalen Zustand zu kontrollieren. Wenn Sie sich unwohl fühlen, sich nicht beruhigen können und nervös sind, verschieben Sie diese Arbeit für eine Weile.

Wägen Sie die Vor- und Nachteile ab. Bereiten Sie einen Backup-Plan vor

Es wird einfacher sein, eine mutige Entscheidung zu einem komplexen Thema zu treffen, wenn Sie alle Informationen darüber haben. Wenn Ihre Handlungen sehr wichtig sind, verlassen Sie sich nur auf Logik, handeln Sie nicht willkürlich. Wägen Sie die Risiken ab, die Sie eingehen werden, und berücksichtigen Sie die positiven und negativen Aspekte Ihres Handelns. Bei mutigen Entscheidungen ist es sehr wichtig, im Voraus zu sehen, was Sie riskieren und welche Dividenden Sie später erhalten, dies erleichtert die Arbeit erheblich.

Eine weitere Möglichkeit, eine mutige und wichtige Entscheidung leichter zu treffen, besteht darin, einen Backup-Aktionsplan zu erstellen. Seien Sie auf negative, ungeplante Ergebnisse vorbereitet. Wenn Sie Ihre Handlungen in bestimmten Fällen im Voraus kennen, wird es einfacher sein, Entscheidungen zu treffen.

Wenn nach einer Entscheidung neue Informationen auftauchen, die Ihre Pläne ändern, haben Sie keine Angst, Ihre Handlungen aufzugeben. Mutige Entscheidungen sind oft schwer zu treffen, sollten aber nicht als endgültig angesehen werden.

Einfluss auf andere

Bevor Sie eine mutige Entscheidung treffen, überlegen Sie, wie sie sich auf die Menschen um Sie herum auswirkt. Dies kann Ihre Pläne stark verändern. Sehen Sie, ob es negative Konsequenzen für Ihre Freunde und Lieben gibt. Um solche Risiken zu reduzieren und damit mehr Vertrauen in Ihr Handeln zu gewinnen, gewinnen Sie ihre Unterstützung. So berücksichtigen Sie das Maximum an Momenten, und es wird viel einfacher und sicherer, eine Entscheidung zu treffen.Was die einzig richtige Entscheidung zu sein scheint, ist möglicherweise nicht die beste. Auch wenn Sie sich absolut sicher sind und die gewählte Vorgehensweise großen Erfolg verspricht, sollten Sie alternative Wege in Betracht ziehen. Erstellen Sie eine vollständige Liste dieser Pfade und bewerten Sie dann jeden einzelnen. Zur leichteren Auswertung kann die Liste physisch auf einem Blatt Papier ausgeschrieben werden. Sie können diese Optionen jederzeit ablehnen, aber lehnen Sie sie nicht ab, ohne sie zu berücksichtigen.

Gib dir Zeit. Wichtige und mutige Entscheidungen sollten nicht voreilig getroffen werden.

Verantwortung übernehmen

Übernehmen Sie Verantwortung und seien Sie bereit, dafür einzustehen. Wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es geplant haben, wissen Sie, dass die Entscheidung bewusst und verantwortungsvoll getroffen wurde.

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Ein geselliger und selbstbewusster Typ, der nicht zögert, als Erster auf dich zuzugehen und ein Gespräch zu beginnen, wird vom fairen Sex nicht unbemerkt bleiben. Es gibt jedoch eine andere Art von jungen Menschen - sie würden gerne ruhig mit Mädchen sprechen können, aber sie haben Angst davor.

Ruhig, nur ruhig

Die Kommunikation mit dem schönen Geschlecht ist ein angenehmer Zeitvertreib und keine verantwortungsvolle Aufgabe, die Sie niemals verfehlen sollten, da Sie sonst mit unauslöschlicher Scham bedeckt sind. Wenn Sie das Gespräch mit einem Menschen, den Sie mögen, nicht als die einzige Chance in Ihrem Leben wahrnehmen, einen Lebenspartner zu finden, wird es Ihnen viel leichter fallen, sich mutiger zu verhalten. Denken Sie daran, dass Sie, selbst wenn Sie diesmal scheitern und das Gespräch nicht funktioniert, Ihre Dame verlassen und beim nächsten Treffen einen weiteren Versuch unternehmen können.

Aussehen

Ihr Aussehen mag für andere recht angenehm sein, aber wenn Sie persönlich Ihr Aussehen nicht mögen, stört dies die ruhige Kommunikation mit dem anderen Geschlecht. Die Lösung ist sehr einfach - tun Sie alles, um sich selbst zu gefallen. Treiben Sie Sport, ändern Sie Ihre Frisur oder färben Sie Ihre Haare, kaufen Sie modische Kleidung und neue Schuhe, lassen Sie sich ein Piercing oder Tattoo stechen, von dem Sie schon lange geträumt haben. Wenn Sie sich attraktiv fühlen, wirkt sich das auf Ihre Kommunikation aus. Es wird dir leichter fallen, auf Mädchen zuzugehen und mit ihnen zu sprechen. Und auch wenn Veränderungen Ihres Aussehens nur für Sie erfolgreich zu sein scheinen, wird Selbstbewusstsein Sie dennoch erfolgreicher machen.

breiter Ausblick

Die Angst, dass das Gespräch nicht gut verlaufen wird, hält viele Männer davon ab. Um die Person zu interessieren, die Sie mögen, reicht es nicht aus, „Hallo“ zu sagen, Sie müssen sich ein interessantes Gesprächsthema einfallen lassen. Der Ausweg aus dieser Situation ist ganz einfach – erweitern Sie Ihren Horizont. Lesen Sie Bücher, sehen Sie sich die neuesten Filme an, blättern Sie durch Zeitschriften, besuchen Sie Konzerte, durchsuchen Sie regelmäßig Nachrichtenseiten. Seien Sie offen für Neues, dann haben Sie im Gespräch auch etwas zu sagen. Auch wenn Sie keine gemeinsamen Interessen haben, können Sie die Handlung des Romans, die Ihnen gefallen hat, nacherzählen oder Ihre Dame fragen, was sie über die Entwaldung in Madagaskar denkt.

Damit die Wände helfen

Wenn du ein Mädchen um ein Date gebeten hast, triff sie in einer vertrauten Umgebung. Es kann ein Café sein, das Sie regelmäßig besuchen, oder ein Park, in dem Sie die Lage aller Wege kennen. In einer vertrauten Umgebung können Sie sich wie der Herr der Situation fühlen, dem Mädchen bei der Navigation helfen und ihr sagen, was sie am besten bestellen oder wohin sie gehen soll, um die malerische Landschaft zu bewundern.

Heute erzähle ich dir, wie du mit Ängsten umgehst und deine Angst überwindest. Ängste sind eine Art Manifestation des Selbsterhaltungstriebes. Sie helfen, einige wirklich gefährliche Situationen (wie Tiefe oder Höhe) zu vermeiden, hindern Sie jedoch oft daran, eine wichtige Entscheidung zu treffen oder eine notwendige Maßnahme zu ergreifen.

Wenn Sie beispielsweise Talent haben, können Sie Angst haben, es Ihr ganzes Leben lang der Öffentlichkeit zu demonstrieren und die Chance auf Erfolg zu verlieren. Oder sie sind mit ihrer Arbeit unzufrieden und haben Angst, etwas zu ändern – mit ihren Vorgesetzten zu sprechen, sie einfach zu ändern oder ihr eigenes Unternehmen zu gründen.

Das gleiche passiert mit langwierigen Beziehungen, die kein Glück bringen. All diese Ängste stehen Neuem im Wege, tragen aber andererseits zu einer gewissen Stabilität bei.
Indem Sie Ihre Angst besiegen und Ihre Komfortzone verlassen, können Sie sich auf den Weg der Entwicklung begeben und Erfolg haben.

Aus diesem Grund wird dem Kampf gegen Ängste seit jeher große Aufmerksamkeit geschenkt. In alten Lehren, Kampfkünsten, moderner Psychologie gibt es viele Praktiken und Techniken, mit denen Sie Angst erkennen und überwinden können. Daher denken viele Menschen darüber nach, wie sie Angst und Selbstzweifel überwinden können. Im Folgenden gebe ich Rezepte für den Umgang mit Angst und Unruhe.

Das erste Rezept für den Umgang mit Angst

Zuerst müssen Sie Ihre Angst finden, in welchem ​​Teil des Körpers sie sich versteckt. Meistens ist dies der Kopfbereich, die Innenflächen der Ellbogen oder Kniekehlen. Wenn Sie sich auf die Angst konzentrieren, müssen Sie tief Luft holen und die Angst aus ihrem Versteck vertreiben. Je klarer das Bild und je realer das Angstgefühl ist, desto effektiver ist diese Technik.

Rezept zwei

Es basiert auch auf einer tiefen Ausatmung. Nachdem Sie dies getan haben, müssen Sie Ihr Kinn ein wenig einziehen und einen entscheidenden Schritt tun, um der wahrgenommenen Gefahr zu begegnen. Wenn es sehr beängstigend ist, können Sie zwei Atemzüge machen und ausatmen, aber nicht mehr, sonst verschwindet der Effekt. Diese Technik wurde von Samurai verwendet, und sie mussten mit ernsthaften Schwierigkeiten fertig werden.

Rezept drei

Diese Methode ist wie die erste mit der Visualisierung von Angst verbunden. Es ist notwendig zu verfolgen, in welchem ​​​​Teil des Körpers mit Angst der Muskeltonus schwächer wird und ihn belastet. Manchmal hilft der Kampf gegen die Folgen bei der Bewältigung der Ursache.

Rezept vier

Es stammt aus der Reflexzonenmassage. Um die Angst zu besiegen, ist es effektiv, die Tien Fu- und Xiabai-Punkte zu beeinflussen. Tien Fu ist nach internationaler Nomenklatur der P3-Punkt, der dritte Punkt des Lungenmeridians. Es befindet sich zwischen der Ellenbogenbeuge und der Achselfalte. Um es zu finden, können Sie eine einfache Technik anwenden. Im chinesischen Maßsystem gibt es eine solche Einheit - Cun. Drei Cun entsprechen dem Durchmesser von vier Fingern (außer dem Daumen) der rechten Hand bei Frauen und Linkshändern und der linken Hand bei Männern. So tian fu befindet sich im Bizepsbereich, 6 Cun vom Ellbogen und 3 Cun von der Achselhöhle entfernt.

• Xiabai, der vierte Punkt des Lungenmeridians, liegt unweit von Tien Fu, 1 Cun darunter. Ein Cun ist der Abstand zwischen der ersten und zweiten Interphalangealfalte des dritten Fingers oder die Breite der ersten Phalanx des Daumens. Welche Hand zu messen - die Regeln sind die gleichen. Besser ist es, mit beiden Punkten gleichzeitig zu arbeiten.
• Wenn ein Gefühl der Angst auftritt, müssen Sie die Haut im Bereich dieser Punkte reiben, bis unangenehme Empfindungen ziehender Natur auftreten. Erst auf der einen Seite, dann auf der anderen. Die Stimulation der Punkte hilft in vielen Situationen neben der Angst – Herzschmerz, Depression und anderen Störungen des psychischen Gleichgewichts.
• Es wird empfohlen, die Wirkung auf die Punkte mit einer speziellen Atmung zu kombinieren. Es besteht aus einer zweistufigen Ausatmung. Zuerst wird der Hauptteil der Luft mit dem Ton „hu“ scharf und schnell ausgeatmet, dann folgt ein langes, maximal vollständiges Ausatmen. Normalerweise dauert es 2-3 solcher Atemzüge und ein paar Sekunden Arbeit mit Punkten.
• Vergessen Sie nicht den Punkt zu-san-li oder E36. Es hat eine breite Palette von Wirkungen auf den Körper und hilft, Angst zu überwinden. Es befindet sich am äußeren Rand der Kniescheibe.
• Es gibt noch einen weiteren Punkt, dessen Massage im Kampf gegen die Angst hilft. Sie ist aus dem Kampfsport bekannt und befindet sich etwa 5 cm unterhalb des Bauchnabels.

Rezept fünf

Russische Krieger hatten ihre eigene Art, mit Angst umzugehen. Sie knurrten. Nicht laut und einschüchternd, sondern leise, für sich selbst, um die innere Schwingung zu spüren, die die Angst vertreibt.

Rezept sechs

Diese Methode ist für Menschen mit reicher Vorstellungskraft geeignet. Du kannst dir vorstellen, eine Art Superheld zu sein, der vor nichts Angst hat und auch aufhört, Angst zu haben.

Siebter Weg

Sie müssen der Angst zuvorkommen. Das heißt, sobald es auftaucht, handeln Sie sofort und verhindern Sie, dass es zu einem ernsthaften Ausmaß heranwächst.

Achte Methode

Du kannst dir beibringen, keine Angst zu haben. Das heißt, periodisch absichtlich eine Situation schaffen oder in eine Situation geraten, die Angst macht. Allmählich wird eine Gewohnheit entstehen, und die Angst wird entweder vollständig verschwinden oder viel weniger ausgeprägt sein. Wenn Sie beispielsweise Höhenangst haben, auf Berge oder auf ein Dach steigen können, ist es besser, zunächst nicht alleine zu sein, um sich gegen Panikattacken zu versichern. Wenn wir über psychische Beschwerden sprechen, können Sie sich zunächst eine beängstigende Situation vorstellen, alle möglichen negativen Folgen vorhersagen und sich innerlich darauf vorbereiten.

Rezept neun

Eine Vielzahl von Trainings sind Extremsportarten (Freestyle, Fallschirmspringen, Klettern).

Regelmäßig ganz verständliche Angst und Adrenalinschübe erleben, in anderen Situationen wird es nicht so gruselig und der Körper gewöhnt sich an Adrenalin.

Rezept zehn

Im Kampf gegen die Angst und zur Steigerung der Vitalität im Allgemeinen hilft das Anhalten des Atems sehr. Und zwar sowohl beim Ausatmen als auch beim Einatmen. Dies trägt zur Entwicklung einer Resistenz gegen Hypoxie und Adrenalin und damit zur Panik bei.

Rezept elf

Eine erschwerte Version der vorherigen Methode ist Erstickung, dh Atemanhalten und Hypoxie treten beim Klemmen auf
Atemwege und Halsschlagadern. Das Wirkprinzip ist das gleiche, Hypoxie und erhöhte Resistenz gegen Adrenalin. Solche Experimente macht man am besten in Gesellschaft mit jemandem, um es nicht zufällig zu übertreiben.

Zwölftes Rezept

Der effektivste Weg, sich an Adrenalinschübe zu gewöhnen, besteht darin, ernsthafte Stresssituationen zu simulieren. Dies kann ein längerer Aufenthalt unter Wasser oder in einem geschlossenen Raum sein, zum Beispiel in einem dunklen Keller, ein Angriff durch gefährliche Tiere.

Nach solchen Situationen reagiert der Körper nicht mehr auf kleine Ängste. Und schließlich, denken Sie daran. Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern die Fähigkeit, trotz Angst zu handeln. .