Wie man sich nicht von der Provokation ihres Mannes leiten lässt. Beurteilen Sie die Situation und wählen Sie eine Antwort

Wahrscheinlich mussten alle verbalen Provokationen ausgesetzt werden. Ein Provokateur kann fast jeden selbstgefälligen Menschen verärgern.

Dies ist eine Handlung oder ein Wort, das an eine Person gerichtet ist, um eine bestimmte Reaktion in ihr hervorzurufen. Und das sind in der Regel bewusste Handlungen. Provokateure können sein unter unseren Verwandten, Freunden, Arbeitskollegen. Es können auch völlig Fremde sein. Die Lieblingsbeschäftigung von Provokateuren ist es, andere zu Konflikten zu provozieren, um dann selbst als Peacekeeper oder als Opfer aufzutreten.

Es gibt viele Methoden der Provokation, und diejenigen, die sie beherrschen, manipulieren Menschen leicht und suchen von ihnen den gewünschten emotionalen Zustand und die gewünschte Verhaltensreaktion. Provokation wird verwendet, um einer Person die Fähigkeit zu vernünftigem Denken zu nehmen, sie moralisch zu unterdrücken, sie nervös zu machen, Ausreden zu finden, Schuldgefühle zu wecken usw.

Mit Hilfe der Provokation können Sie Geheimnisse oder notwendige Informationen anderer Personen herausfinden. Ein einfaches Beispiel: "Sie haben es eilig, nach Hause zu gehen, wahrscheinlich warten Ihre Frau und Ihre Kinder auf Sie?". Richtige Antwort: "Ich bin nicht verheiratet."

Wenn Sie einen geliebten Menschen der Gier beschuldigen, können Sie ihn zu einem Geschenk provozieren. Als hartnäckige Person mit der Tendenz, das Gegenteil von dem zu tun, was von ihm verlangt wird, provoziert der Provokateur zu der Aktion, die er braucht, und fordert ihn auf, genau das Gegenteil von dem zu tun, was er braucht.

In „geschickten Händen“ ist Provokation eine große Kraft, die es Ihnen ermöglicht, Menschen zu manipulieren und zu erreichen, was Sie wollen. Es gibt jedoch Möglichkeiten zu verstehen, dass wir einen Provokateur vor uns haben, und ihm nicht zu folgen.

Wie man sich nicht manipulieren lässt oder wie man mit Provokateuren umgeht

Es gibt mehrere Grundsätze, an denen Sie sich vor Provokationen schützen können.

Schwachstellen bzw Achillesferse hat jeder. Und Volksprovokateure kennen unsere Schwächen manchmal besser als wir. Sie sind aufmerksam und merken sofort, was uns verwirren, aufregen oder verwirren kann. Sie werden ihre Beobachtungen erfolgreich nutzen, solange wir ihre Erwartungen erfüllen.

Sobald wir zeigen, dass ihre Methoden bei uns nicht funktionieren, werden sie nicht sofort, sondern ihre Versuche aufgeben. Natürlich wollen manchmal manipulative Provokateure nicht schnell eine Niederlage hinnehmen und beginnen, nach neuen Schwächen zu suchen, um trotzdem ihre Überlegenheit zu spüren und Herr der Situation zu sein.

Ihre Versuche können uns jedoch gute Dienste leisten: Mit ihrer Hilfe können wir uns selbst besser verstehen. Nachdem wir die Situation analysiert haben, müssen wir uns selbst verstehen: Warum wir „zusammengebrochen“ sind, uns in einen Konflikt hineinziehen ließen, uns manipulieren ließen.

Provokateure bestimmen unsere Schwachstellen vor uns, also lasst uns ihren „Hinweis“ nutzen und eine Verhaltenslinie entwickeln, unsere Verteidigung stärken, zeigen, dass sie uns nicht länger überraschen können.

Es ist hilfreich, in jeder Konfliktsituation die Fähigkeit zu entwickeln, das Geschehen von außen zu betrachten: Vielleicht kühlt das unsere Begeisterung und wir lassen uns nicht in die Konfliktfalle hineinziehen.

Wir alle haben festgestellt, dass manche Menschen sich selbst gegenüber förderlich sind und einfach und unkompliziert mit ihnen kommunizieren. Man kann ihnen immer zustimmen und eine gemeinsame Sprache finden, auch wenn die aktuelle Situation in einen Konflikt auszuarten droht. Menschen einer anderen Kategorie haben die Fähigkeit, aus heiterem Himmel einen Konflikt zu erzeugen, und nachdem wir mit ihnen gesprochen haben, fühlen wir uns verletzt, verwirrt, empört, beleidigt usw. Wenn wir solche emotionalen Zustände fast jedes Mal nach der Kommunikation mit solchen Menschen erleben, dann vor uns Provokateuren.

„Derjenige, der sagt:„ Russland ist für die Russen “, wissen Sie, es ist schwer zu widerstehen, diesen Menschen keine Eigenschaften zu geben - sie sind entweder unehrenhafte Menschen, die nicht verstehen, was sie sagen, und dann sind sie nur Idioten, oder Provokateure“, Wladimir Wladimirowitsch Putin.

Um also zu verstehen, dass wir einen Provokateur haben, der versucht, uns in einen Konflikt zu ziehen, müssen wir das tun Achten Sie auf Emotionen und deren Intensität die unser Gesprächspartner in uns hervorruft.

Es ist möglich, den Zweck der Provokation zu bestimmen, dem Provokateur zu „widerstehen“ und Immunität gegen seine Methoden zu entwickeln, wenn Sie feststellen, zu welchem Typ er gehört: Amateur-Provokateure, Provokateur-Strategen oder Provokateure - Liebhaber der Macht.

Typ Amateur-Provokateure vielen vertraut: Sie dulden keine Meinungsverschiedenheiten. Eine andere Sichtweise als die eigene ist für sie unerträglich und führt zu Aggressionsattacken gegenüber dem Gesprächspartner. Sie wissen nicht wie und wollen ihre Emotionen nicht kontrollieren und ihrer Führung folgen. Oft entlarvt sich der Provokateur selbst als Opfer, gerät unter Tränen in Hysterie und erreicht so, was er will, indem er die Tatsache ausnutzt, dass andere den Konflikt schnell beenden wollen.

Mit Provokateuren dieser Art müssen Sie sich distanziert verhalten und mental eine Schutzbarriere vor sich aufbauen. Wie sie sagen, gieße kein Öl ins Feuer und lass das Feuer nicht aufflammen. Unsere Distanziertheit und Undurchdringlichkeit werden zeigen, dass er seine Energie umsonst verschwendet.

Provokateure-Strategen oft unsere Kollegen bei der Arbeit. Man findet sie auch unter guten, wie es scheint, Bekannten. „Strategen“ zu erkennen und mit ihnen umzugehen ist schwieriger als mit „Amateuren“, die offen provozieren. „Strategen“ agieren meist hinter dem Rücken. Sie verbreiten Gerüchte und Klatsch, weben Intrigen, haben ein bestimmtes Ziel: jemanden zu diffamieren, sich in ein besseres Licht zu rücken und im Job aufzusteigen; Ehegatten streiten, um einen von ihnen zu vertreten usw.

Nachdem Sie eine solche Person in Ihrer Umgebung gefunden haben, müssen Sie versuchen, den Zweck seiner Manipulationen zu bestimmen. Es ist durchaus möglich, dass sie kein „Verbrechen“ enthalten und sein Ziel mit unserem übereinstimmt. Wenn nicht, dann ist es besser, sich von dem Provokateur fernzuhalten, ihn aber nicht aus den Augen zu verlieren, um nicht selbst zum Objekt der Manipulation zu werden.

Volksprovokateure, die es lieben zu herrschen, unterjochen und kontrollieren, traf auch alle. Und sie tun es, um ihre eigene Wichtigkeit zu spüren. Normalerweise haben "machthungrige" Menschen ein gutes Gespür dafür, wer manipulierbar ist und wer nicht: Sie berühren psychisch starke Menschen nicht, sondern versuchen, psychisch Schwache zu kontrollieren, was ihnen oft auch gelingt. Gleichzeitig erraten sie leicht verletzliche Charakterzüge im Charakter einer Person, mit deren Hilfe sie ihn unterwerfen.

Der einzige Weg, um nicht in das Netz eines solchen Manipulators zu geraten, der sich oft hinter den besten Absichten versteckt, besteht darin, eine neutrale Position zu wahren und ihn nicht zu nahe kommen zu lassen.

Nachdem man den Provokateur und seinen Typ identifiziert hat, muss man nicht versuchen, ihn zu verstehen, geschweige denn seine Handlungen zu rechtfertigen. Andernfalls werden wir seinem „Charme“ verfallen und riskieren, ein Objekt der Manipulation zu werden. Im Gegenteil, wir müssen eine angemessene Vorgehensweise entwickeln:

Fragen Sie den Provokateur direkt, was er zu erreichen versucht (z. B. „Verstehe ich richtig, dass Sie mich provozieren …“);
Drücken Sie ruhig Ihre Gefühle aus („Ich mag es nicht, dass Sie meine Fehler öffentlich diskutieren“);
Verwenden Sie Metaphern, um auf unterschiedliche Positionen oder Meinungen hinzuweisen („Ich habe den Eindruck, dass wir verschiedene Sprachen sprechen“).

Oft sind beide Gesprächspartner Provokateure. In diesem Fall kann ein Konflikt nur vermieden werden, wenn einer von ihnen bewusst ein Zugeständnis macht.

Angesichts eines Provokateurs dürfen wir nicht vergessen, dass es sein Ziel ist, uns aus dem Gleichgewicht zu bringen. Das bedeutet, dass wir Ruhe bewahren müssen, um uns nicht manipulieren zu lassen. Befolgen Sie die bekannte Empfehlung: bis zehn zählen oder ein paar Mal tief durchatmen, nicht so einfach in einem Zustand emotionaler Erregung, aber notwendig. Dies wird die Psyche „verlangsamen“, die Gedanken beruhigen, was bedeutet, dass wir in der Lage sein werden, angemessen auf eine Provokation zu reagieren und die Erwartungen des Manipulators zu täuschen.

Steuertaste.
Es ist furchtbar schwierig, nicht auf Provokationen einzugehen. Provokationen sind dafür gedacht, dass die andere Person das übliche Verhaltensformat liest, herausfindet, wovon dieses Verhalten abhängt, und im richtigen Moment den Knopf drückt, um uns zu kontrollieren. Auch wenn diese Person einen Monat alt ist. Eine aufmerksame Mutter stellt überrascht fest, dass ihr Kind anfängt zu schreien, nicht weil es hungrig oder nass ist, sondern weil es geschaukelt werden will.

Wie man provokatives Verhalten bei Kindern einflößt.
Weise Großmütter lehrten junge Mütter: "Sei kein Stift, du wirst verwöhnen." Die Mutter, die mit der Hausarbeit beschäftigt war, lernte schnell, zwischen dem hungrigen Schrei des Babys und dem hysterischen Schrei zu unterscheiden, wenn das Baby anfing, „in der Öffentlichkeit zu spielen“. Jetzt hat sich die Situation geändert. Ein Haufen kluger Bücher für Mütter lehrt sie, das Kind nicht aus den Armen zu lassen, beim ersten Schrei zu ihm zu rennen. So wird hysterisches provokatives Verhalten zur Sprache gebracht. Das Baby, die Blume des Lebens, beginnt zu sprechen und findet heraus, dass man im Laden einen Skandal machen kann und man ihm ein Spielzeug kauft. Außerdem stellt sich heraus, dass sie mit einem Hungerstreik drohen können, und sie werden sich nicht in der Schule anstrengen. Sie können einem Gefährten Angst machen, dass er sich etwas antun wird, und er oder sie wird Angst vor ihr haben oder ihn wegen eines anderen verlassen. Natürlich werden dieselben Fähigkeiten bei der Arbeit eingesetzt. So wird ein Mensch erzogen, der lernt, sich nicht persönlich anzustrengen, um seine Ziele zu erreichen, sondern andere zu manipulieren, damit sie sich bewegen.

Wir leben in einer Zeit der Provokationen.
Früher waren Provokationen das Los der Reichen und Mächtigen. Denken Sie daran, dass in einer normalerweise bäuerlichen Familie einfach nicht genug Zeit für ständige Provokationen war. Jetzt hat sich die Situation geändert. Jeder kann sich an einer Provokation beteiligen oder ihr Opfer werden. Interessanterweise werden Provokationen manchmal auf höchster staatlicher Ebene genehmigt. Wenn Kindern beigebracht wird, ihre Eltern mit Denunziationen zu erschrecken, ist dies nicht die Erziehung einer freien Persönlichkeit, sondern der Persönlichkeit eines Provokateurs. Eltern, die Angst haben, ihre Kinder zu zügeln, drängen sie gerne ins Leben auf den Nacken des Staates, lassen ihn jetzt mit ihnen umgehen. Die Massen, von Kindheit an in Provokationen geschult, beginnen, Provokationen für den Staat zu arrangieren. Kaufen Sie massenweise Sozialleistungen oder Krankenstand.

Wie Sie Provokationen vermeiden.
Provokationen können und sollten vermieden werden. Erstens beobachten wir unser Verhalten, wenn wir nicht das tun, was wir selbst brauchen, also etwas tun, aber es wird nicht gut und ruhig. Wenn eine Person etwas tut, das für sie nicht von Vorteil ist, was sie dann später bereut, nach welchen Worten oder wessen Signalen schaltet sich dieses Verhalten ein? Eine Person wurde beleidigt oder etwas gesagt, und nachdem sie ihr Gesicht verloren hat, schreit sie lange zurück. Wer profitiert? Um Provokationen nicht zu erliegen, müssen Sie sich an den Täter oder Manipulator erinnern und an prominenter Stelle aufschreiben: „Jemand kann mich beleidigen oder beeinflussen, sodass ich anfänge zu schreien oder etwas zu tun oder zu denken, was nicht gut für mich ist ." Glauben Sie mir, es ist besser, es aufzuschreiben und an prominenter Stelle zu platzieren. Jetzt ist der Provokateur nicht schrecklich. Er schreit, aber es gibt keinen Antwortschrei, es herrscht höfliche Verwirrung. Beobachter stehen auf der Seite einer erfahrenen Person, die Provokationen nicht erlegen ist. Er selbst entkam gekonnt der Provokation und behielt sein Gesicht und seine Energie. Und der gescheiterte Provokateur verlor beides.
Wenn das gewohnheitsmäßige Verhalten so ist, dass sich eine Person nach der Beleidigung lange Zeit Sorgen macht und versucht, die Beziehung zum Täter zu verbessern, sollte sie schreiben: "Sie können respektvoll oder gar nicht mit mir sprechen." Nach dem ersten beleidigenden Wort oder Ton zu gehen, egal wer Recht hat und wessen nächster Fehler ist, ist ein starkes Argument gegen Provokationen. So wird der Provokateur umerzogen und zum nettesten Menschen.

Die übliche Reaktion.
Wissen Sie, wie die übliche Reaktion auf einen Provokateur ist? Eine Frau sagt über ihren Mann, der sie ausführt: "Er hat einen schwierigen Charakter, man kann ihn nicht wütend machen." Der Untergebene sorgt sich heute um die Stimmung des Chefs. Ein politischer Gegner, der sein Gesicht verloren hat, schreit in einem Streit, dass die Gegenseite das Schrecklichste ist, was man sich vorstellen kann. Wer gewinnt? Ein Ehemann, der seine Frau in Strenge hält; ein Chef, der kritiklos regiert; ein Politiker, der sich mit Geschrei und dummen Beleidigungen zurückhielt und vor den Wählern an Einschaltquoten gewann. In solchen Fällen werden wir also kontrolliert. Stimmen wir dem zu?

Lesen Sie mehr über verschiedene Provokationen:

Nicht selten hört man den Satz „er hat mich provoziert“ in seinen verschiedensten Variationen. Normalerweise dient es als Entschuldigung für eine unziemliche Reaktion oder Handlung. Und obwohl viele Menschen die Bedeutung dieses Satzes vollkommen verstehen, kann die Provokation selbst nicht nur nicht ignoriert, sondern sogar rechtzeitig erkannt werden.

Was ist eine provokation

Provokation ist eine Anordnung von Worten und / oder Handlungen, die sich an eine bestimmte Person oder Personengruppe richten, um bei ihr eine negative Reaktion hervorzurufen und sie dazu zu bringen, Dinge zu tun, die für diese Personen unerwünscht sind. Provokationen können in zwei Arten unterteilt werden:

Rational - mit einem bestimmten Ziel engagiert, damit Sie das gewünschte Ergebnis für die provozierende Person erzielen können.
Irrational - ausgeführt ohne bewusstes Motiv, aus Hooligan-Motiven usw., die der provozierenden Person keinen objektiven Nutzen bringen.

Normalerweise ist das Ergebnis einer Provokation ein Streit, ein Verlust des emotionalen Gleichgewichts einer Person, fehlerhafte (schädliche) Handlungen, moralische und materielle Verluste. Wenn wir von Provokationen am Arbeitsplatz sprechen, dann handelt es sich in den allermeisten Fällen um rationale Provokationen mit dem Ziel:

Diskreditierung einer Person in den Augen des Managements;
Behinderung der Erfüllung der übertragenen Aufgaben;
das Auftreten von Fehlern in den Arbeitsergebnissen m
Entlassung (erzwungen oder freiwillig).

Die Motive der provozierenden Person liegen in diesem Fall auf der Hand. In der Regel versucht eine Person auf diese Weise, ihre eigene Bedeutung vor dem Hintergrund des Versagens eines Kollegen zu erhöhen, seine Entlassung zu erreichen, seinen Platz einzunehmen usw. Oft erhält eine provokative Person auf ähnliche Weise moralische Befriedigung und entschärft ihre eigene Spannung, die auch als Erzielung eines Ergebnisses, als bewusstes Wollen gilt, daher gehört diese Form der Provokation natürlich zur rationalen Art. Es gibt sogar einen solchen Begriff „peitschender Ball“, der manchmal speziell verwendet wird, um eine Person zu definieren, die regelmäßigen, manchmal kollektiven Provokationen ausgesetzt ist, um „seine Seele von ihm zu nehmen“, „das Böse abzureißen“, „zu bringen“. Tränen".

Bei Provokationen im Familienkreis sind die Motive hier andere, obwohl die Methoden im Wesentlichen gleich bleiben. Meistens gehören auch Provokationen im familiären Kreis zur rationalen Form, da sie der Erreichung ganz bestimmter Ziele dienen. Das häufigste Ergebnis solcher Provokationen ist ein Streit. Ziele können sehr vielfältig sein, zum Beispiel:

Erhaltung des Status quo. Wenn eines der Familienmitglieder günstige Bedingungen für Beziehungen zu anderen Familienmitgliedern hat, im Falle eines Eingriffs, bei dem diese Person einen Streit provoziert (oft unter einem völlig fremden Vorwand), um seine Position zu behaupten.
Etwas (möglicherweise vorübergehenden) Handlungsspielraum erhalten. Nachdem er sich mit Familienmitgliedern gestritten hat, verlässt eine Person frei und mit gutem Gewissen das Haus und geht dorthin, wo sie hin möchte, aber ihr Ehepartner wäre dagegen. Nachdem eine Person einen Streit provoziert hat, ahmt sie Ressentiments nach und knallt die Tür zu.
Beendigung der Beziehung. Leider ein recht häufiges Motiv. Wenn einem Ehemann oder einer Ehefrau die Geistesstärke, die Prinzipien und das moralische Niveau fehlen, um die Beziehung zu beenden, die Ehe ehrlich aufzulösen und die Verantwortung dafür zu übernehmen, können sie Skandale provozieren. Infolgedessen können die Ehepartner diese Situation nicht ertragen und verlassen das Haus aus freien Stücken, was die Person erspart, die die Notwendigkeit provoziert hat, ihn (sie) und die anschließende Reue zu vertreiben.
Erwerben, was Sie wollen. Eine der häufigsten Möglichkeiten, um bestimmte materielle Vorteile, Anschaffungen, Haushaltsverbesserungen usw. Als Provokation können verschiedene Druckmittel eingesetzt werden, die darauf abzielen, Familienmitglieder (hauptsächlich Ehepartner, Eltern) zum Erwerb der gewünschten materiellen Vorteile zu zwingen.

Dabei ist zwischen Manipulationen und Provokationen zu unterscheiden. Der Hauptunterschied ist die Form der Reaktion. Wenn eine Person ihn manipuliert, drückt sie ihre Zustimmung zur Begehung dieser oder jener Handlung aus; als Folge der Provokation zeigt sie eine negative, irrationale Reaktion in einem Anfall von Gefühlen.

Wie man Provokationen widersteht

Zunächst müssen Sie die Situation analysieren. Folgende Fragen sollten Sie im Kopf beantworten:

Wer ist diese Person, die versucht, mich zu provozieren?
Bin ich irgendwie süchtig danach oder umgekehrt?
Was genau will er von mir?
Warum dachte er, er könnte mich provozieren?
Kann ich ihn provozieren?

In größerem Umfang ist dieses Konzept für Arbeitsbeziehungen relevant, aber im Familienkreis kann eine solche Analyse nützlich sein, nämlich:

Identifizieren Sie Schwachstellen in Ihrem Charakter, die es anderen ermöglichen, Sie zu provozieren;
finden Sie die verborgenen Ziele der Person heraus, die Sie provoziert;
analysieren, warum er das, was er will, nicht anders erreichen kann;
verhindern, dass er sich zum Nachteil Ihrer Interessen durchsetzt.

Das erste Mittel, mit Provokationen umzugehen, ist Schweigen (soweit möglich oder angemessen). Sie können Nachdenklichkeit, Zerstreutheit imitieren, sich von fremden Objekten ablenken lassen, auf jede erdenkliche Weise, um von der Konversation wegzukommen. Wenn es nicht möglich ist, zu schweigen und Kontakt zu vermeiden, können Sie die Taktik des „Verwirrens“ anwenden. Dazu können Sie die Worte der provozierenden Person plötzlich mit einer unangemessenen Frage unterbrechen, als ob sie gerade in Ihren Kopf gekommen wäre, zum Beispiel: „Weißt du zufällig, wie man Spuren des Markers von den Möbeln entfernt?“ Wenn eine Person nicht antwortet, verwirrt oder wütend wird, sollten Sie unabhängig von ihrer Reaktion sofort hinzufügen: „Okay, ich frage jemand anderen.“

Es sollte jedoch beachtet werden, dass solche Taktiken Sie nur vor einem einzigen konkreten Fall von Provokation bewahren. Um solche Angriffe vollständig loszuwerden, ist es notwendig, die Qualitäten Ihrer eigenen Persönlichkeit zu analysieren, zu verstehen, warum Sie Provokationen erliegen, und vor allem, welche der Charaktereigenschaften andere glauben lassen, dass Sie leicht provoziert werden können. Es empfiehlt sich, diese „Fehlerarbeit“ mit Hilfe eines Psychologen durchzuführen.

Wo auch immer sich eine Person befindet: zu Hause, an einem öffentlichen Ort, bei der Arbeit, in Verkehrsmitteln oder sogar online im Internet, ist sie unweigerlich dem Risiko ausgesetzt, Provokationen ausgesetzt zu sein, eine akute Reaktion, auf die eine Person nicht nur sticht, sondern auch Konflikte verursacht Situationen. Provokationen können die unterschiedlichsten Wirkungen haben: ärgern, „wunden“ Punkte verletzen, verärgern, wütend machen, leiden lassen usw. Kann man sich und seine Psyche irgendwie vor dem schädlichen Einfluss von Provokateuren schützen? Erfahrene Kommunikatoren kennen diese Wege und parieren leicht alle Angriffe in ihre Richtung. Aber sind wir alle Kommunikationsprofis? Leider gibt es keine. Und nicht jeder kann und will es aus bestimmten Gründen werden. Aber wie dem auch sei, die Fähigkeit, Kommunikationsangriffe abzuwehren, wird immer eine nützliche Fähigkeit für absolut jede Person sein. Diese Fähigkeit wird weiter unten besprochen.

Zu Beginn lohnt es sich, ein paar Worte darüber zu sagen, was eine Provokation im Allgemeinen ist. Provokation Es ist üblich, jede Handlung in Betracht zu ziehen, deren Zweck es ist, eine bestimmte Reaktion bei einer anderen Person hervorzurufen. Menschen, die andere zu diesen Reaktionen provozieren, werden berufen Provokateure. Und in den meisten Fällen richten Provokateure ihre „Fähigkeiten“ darauf aus, dass derjenige, auf den sich ihre Handlungen richten, die Selbstbeherrschung, die Kontrolle über ihre Handlungen und Emotionen verliert und sich dadurch vor die anderen stellt oder sich selbst in eine Falle stellt ungünstiges Licht.

Manchmal reflektiert auch ein nicht besonders sensibler Mensch über Provokationen, ganz zu schweigen von Menschen, die sensibler sind. Aber es gibt ganz einfache, aber sehr wirkungsvolle Wege, damit keine Provokation ihr Ziel erreicht und man nicht nur ruhig und unerschütterlich bleibt, sondern auch aus jeder heiklen Situation als Sieger hervorgeht.

Sie müssen also zunächst einmal wissen: Um gegen Provokationen jeglicher Art resistent zu werden, müssen Sie sich erstens etwas Zeit nehmen, um Ihre „Schwachstellen“ herauszuarbeiten, und zweitens einer speziellen Strategie folgen Verhalten. Beide Punkte basieren hauptsächlich auf den folgenden fünf Prinzipien.

Sich selbst verstehen

Fast jeder hat seine Schwachstellen. Auf die Wirkung auf sie wird provokatives Verhalten berechnet, denn. es "hakt" die Person. Trotz der Tatsache, dass jede Interaktion mit Provokateuren destruktiv ist, kann sie zu Ihrem Vorteil genutzt werden. Dank Provokationen kann sich eine Person besser kennenlernen, weil. Es gibt Grund, darüber nachzudenken, warum dieses oder jenes Verhalten, Worte und Handlungen anderer Menschen eine so heftige Reaktion hervorrufen. Oft ist es auf diese Weise möglich, psychologische und emotionale zu identifizieren. Gerade die genaue Definition der eigenen verwundbarsten Stellen ermöglicht es, den Schutz vor Provokationen zu stärken. Darüber hinaus ist es erwähnenswert, dass die Entwicklung solcher Qualitäten wie die Fähigkeit, das Geschehen von der Seite zu beobachten, die sogenannte Fähigkeit, die eigene Psyche zu verlangsamen, um auch aus einem Zustand emotionaler Beteiligung herauszukommen B. die Fähigkeit, seinen Gefühlen zu vertrauen, wirkt sich positiv auf die Stärkung der Stabilität aus.

Identifizierung der Provokation

Zuallererst müssen Sie auf Ihre eigenen Gefühle achten. Die übliche Reaktion auf eine Provokation ist Verwirrung, Missverständnisse, Empörung. Um zu verhindern, dass diese Empfindungen Ihre eigenen beherrschen, müssen Sie sich selbst einschalten und es auf das richten, was gerade passiert. Dies hilft, Ihre Gefühle zu verstehen, Ihre Gedanken zu beruhigen, sich vom Einfluss des Gesprächspartners zu befreien und zu erkennen, dass sein Verhalten vielleicht provozierend ist.

Darüber hinaus müssen Sie auf die Intensität Ihrer Emotionen achten. Wenn bei der Kommunikation mit einer Person regelmäßig emotionale Zustände wie Verwirrung, Groll, Empörung usw. auftreten, stehen Sie höchstwahrscheinlich vor einer Provokation. Im Umgang mit einer anderen Person ist es wichtig, die Richtung der Kommunikation zu verstehen: Wenn sie konstruktiv ist und auf Kompromisse und Verständnis abzielt, dann ist kein Platz für Provokationen, aber wenn Sie immer wieder zu heftigen emotionalen Reaktionen gezwungen werden , dann stehen Sie einem Provokateur gegenüber.

Die Studie des Provokateurs

Wenn ein Provokateur im Kommunikationsprozess identifiziert wird, besteht der nächste Schritt darin, seinen Typ zu bestimmen. Im Allgemeinen können Provokateure in mehrere Kategorien eingeteilt werden. Das sind Amateur-Provokateure, machthungrige Provokateure und Strategen-Provokateure.

Für Amateur-Provokateure die Haupt-"Tätigkeit" ist die Beobachtung des Prozesses. Außerdem Beobachtung aus der Ferne. Diese Menschen werden oft von ihren eigenen Emotionen beeinflusst, weil. sind nicht in der Lage, sie zu kontrollieren. Wenn ein Amateurprovokateur plötzlich das Gefühl hat, dass beispielsweise die Sichtweise eines anderen stark von seiner Position abweicht, wird er dies sicherlich dadurch ausdrücken, dass er seine Aggression auf den Gesprächspartner projiziert. Der Ausdruck seiner Position kann sich jedoch nicht nur in aggressiven Angriffen, sondern auch in Tränen, Ignorieren usw.

Wenn Sie mit einer solchen Person konfrontiert werden, ist der sicherste Weg, sich aus der Situation zu entfernen. Es ist wie ein Pendel: Es schwingt, um dich zu verletzen, und du bist damit in Resonanz gegangen, aber wenn du dieses Pendel verfehlst, d.h. Wenn Sie in keiner Weise darauf reagieren, beginnen seine Vibrationen zu verblassen und hören nach einer Weile auf.

machthungrige Provokateure haben einen etwas anderen Ansatz. Ihr Ziel ist es, ein Gefühl für ihre Macht, Bedeutung und Kontrolle über Situationen und Menschen zu bekommen. Wenn die Person, mit der sie kommunizieren, beginnt, heftig auf ihr Verhalten zu reagieren, ist er für sie der „beste“ Gesprächspartner. Mit Hilfe von Provokationen enthüllen machthungrige Provokateure psychisch starke und schwache Menschen. Bei der Interaktion mit solchen Menschen ist es sehr wichtig, eine neutrale Position einzunehmen: Halten Sie einen gleichmäßigen Gesprächston, vermeiden Sie vorschnelle Reaktionen usw.

SONDERN Strategen Provokateure Das sind Menschen, die durch die Manipulation anderer ihre Ziele erreichen. Sie können hinter ihrem Rücken reden, Intrigen weben, tratschen und andere ähnliche Dinge tun. Wenn Sie auf eine solche Person treffen, müssen Sie versuchen herauszufinden, was genau sein Ziel ist und ob seine Aufgaben mit Ihren übereinstimmen. Wenn man sich gegenseitig nützen kann, dann kann man mit einem solchen natürlich in seinem Spiel mitspielen, ohne sich auf seine Seite zu stellen und ohne selbst zum Provokateur-Strategen zu werden. Wenn Ihre Ziele nicht übereinstimmen, halten Sie am besten Abstand zu dieser Person und beobachten Sie genau, was passiert.

Einschätzung der Lage

Wenn Sie mit einer provozierenden Situation konfrontiert werden, müssen Sie nicht viel darüber nachdenken, warum sich diese Person so verhält, denn es kann auch anders sein; warum braucht er es, ich verstehe nicht usw. Dadurch verlieren wir den Faden der Ereignisse und beginnen, nach der Pfeife des Provokateurs zu „tanzen“. Und das sollten Sie auf keinen Fall tun. Stattdessen müssen Sie darüber nachdenken, welche Verhaltensstrategie es wert ist, verfolgt zu werden. Und hier gibt es drei Möglichkeiten.

Zuerst besteht darin, die Absichten des Provokateurs zu verdeutlichen, indem man ihm direkte Fragen über das stellt, was er will. Beispielsweise die Frage: "Verstehe ich richtig, dass Sie mich dazu provozieren wollen ....?" usw.

Zweite ist der Ausdruck der eigenen Gefühle durch einfache und ruhige Äußerungen der eigenen Gefühle. Zum Beispiel der Satz: „Es macht mich irgendwie nicht sehr glücklich, dass wir uns nicht verstehen“ etc.

Dritter- die Verwendung von Metaphern, die die unterschiedlichen Positionen beschreiben. Beispielsweise die Aussage: „Unsere Kommunikation ähnelt der Kommunikation von Menschen verschiedener Planeten, weil ....“ usw.

Wenn jemand aus Ihrem inneren Kreis ein Provokateur ist, müssen Sie außerdem versuchen, herauszufinden, wovon er sich leiten lässt, indem Sie eine provokative Verhaltensweise wählen. In einigen Fällen können beide Personen als Provokateure auftreten, wenn die Provokationen des einen die Provokationen des anderen verursachen und so weiter. In solchen Situationen muss man auf jeden Fall sein „Ich“ beiseite lassen und bewusst nachgebend auf den anderen zugehen.

Wahl der Reaktion

Wenn man bedenkt, dass die Hauptaufgabe des Provokateurs darin besteht, das emotionale Gleichgewicht der anderen Person zu stören und scharfe negative Reaktionen hervorzurufen, besteht der sicherste Weg zu handeln darin, nichts weiter zu tun, als Ruhe und Bewusstsein zu bewahren. So kann eine Person nicht nur unerschütterlich bleiben, sondern bei einem Provokateur auch ein emotionales Ungleichgewicht verursachen, das seine Erwartungen nicht rechtfertigt.

Um zu verhindern, dass Sie „kochen“, können Sie ein paar einfache Schritte tun:

Denken Sie daran, dass Ihre Reaktion nur Ihre Wahl ist.
Zählen Sie sich bis zehn
Nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge und langsame Ausatmungen

Jede dieser Methoden kann die menschliche Psyche „verlangsamen“ und seine Gedanken beruhigen, wodurch er den Wunsch verliert, auf eine Provokation zu reagieren, was wiederum die Angriffe des Provokateurs neutralisiert.

Die Wahl der Reaktion ist der entscheidende Punkt in der Frage des Schutzes vor Provokationen. Aber sich selbst zu verstehen, eine Provokation zu identifizieren, den Provokateur zu studieren, die Situation einzuschätzen und eine Reaktion zu wählen - all dies basiert hauptsächlich auf der Beobachtung von sich selbst, den Menschen, mit denen wir interagieren, und dem Interaktionsprozess selbst. Nur das Wissen um die eigenen Stärken und Schwächen und der Wunsch, sich nicht von anderen Menschen manipulieren zu lassen, können einen Menschen vor Provokationen und dem Auftreten ungewollter und sogar extremer Situationen in der Kommunikation schützen.

Provokateure lauern auf uns, wenn wir am wenigsten mit einem schmutzigen Trick rechnen. Es lohnt sich, sich zu entspannen, und dann taucht jemand auf, der aus einem Zustand der Selbstgefälligkeit, Wut und Empörung herauskommen möchte. Provokateure manipulieren uns, und sogar Verwandte und Freunde können zu ihrer Abteilung gehören.

Wie man auf verbale Provokationen reagiert

Wahrscheinlich mussten alle verbalen Provokationen ausgesetzt werden. Ein Provokateur kann fast jeden selbstgefälligen Menschen verärgern.

Was verstehen wir unter Provokation?

Dies ist eine Handlung oder ein Wort, das an eine Person gerichtet ist, um eine bestimmte Reaktion in ihr hervorzurufen. Und das sind in der Regel bewusste Handlungen.

Provokateure können sein unter unseren Verwandten, Freunden, Arbeitskollegen. Es können auch völlig Fremde sein.

Die Lieblingsbeschäftigung von Provokateuren ist es, andere zu Konflikten zu provozieren, um dann selbst als Peacekeeper oder als Opfer aufzutreten.

Wie man sich nicht manipulieren lässt oder wie man mit Provokateuren umgeht

Es gibt mehrere Grundsätze, an denen Sie sich vor Provokationen schützen können.

1. Untersuchen Sie die Schwächen Ihres Charakters

Provokateure bestimmen unsere Schwachstellen vor uns, also lasst uns ihren „Hinweis“ nutzen und eine Verhaltenslinie entwickeln, unsere Verteidigung stärken, zeigen, dass sie uns nicht länger überraschen können.

2. Machen Sie sich bewusst, dass wir es mit einer Provokation zu tun haben

Wenn wir nach der Kommunikation mit solchen Menschen fast jedes Mal solche emotionalen Zustände erleben, dann sind wir Provokateure.

3. Bestimmen Sie die Art des Provokateurs

Sie wissen nicht wie und wollen ihre Emotionen nicht kontrollieren und ihrer Führung folgen.

Oft entlarvt sich der Provokateur selbst als Opfer, gerät unter Tränen in Hysterie und erreicht so, was er will, indem er die Tatsache ausnutzt, dass andere den Konflikt schnell beenden wollen.

„Strategen“ agieren meist hinter dem Rücken.

Sie verbreiten Gerüchte und Klatsch, weben Intrigen, haben ein bestimmtes Ziel: jemanden zu diffamieren, sich in ein besseres Licht zu rücken und im Job aufzusteigen; Ehegatten streiten, um einen von ihnen zu vertreten usw.

Volksprovokateure, die es lieben zu herrschen, unterjochen und kontrollieren, traf auch alle. Und sie tun es, um ihre eigene Wichtigkeit zu spüren.

Normalerweise haben "machthungrige" Menschen ein gutes Gespür dafür, wer manipulierbar ist und wer nicht: Sie berühren psychisch starke Menschen nicht, sondern versuchen, psychisch Schwache zu kontrollieren, was ihnen oft auch gelingt.

Gleichzeitig erraten sie leicht verletzliche Charakterzüge im Charakter einer Person, mit deren Hilfe sie ihn unterwerfen.

4. Bewerten Sie die Situation und wählen Sie eine Antwort

Fragen Sie den Provokateur direkt, was er zu erreichen versucht (z. B. „Verstehe ich richtig, dass Sie mich provozieren …“);
Drücken Sie ruhig Ihre Gefühle aus („Ich mag es nicht, dass Sie meine Fehler öffentlich diskutieren“);
Verwenden Sie Metaphern, um auf unterschiedliche Positionen oder Meinungen hinzuweisen („Ich habe den Eindruck, dass wir verschiedene Sprachen sprechen“).

Oft sind beide Gesprächspartner Provokateure. In diesem Fall kann ein Konflikt nur vermieden werden, wenn einer von ihnen bewusst ein Zugeständnis macht.

Dies wird die Psyche „verlangsamen“, die Gedanken beruhigen, was bedeutet, dass wir in der Lage sein werden, angemessen auf eine Provokation zu reagieren und die Erwartungen des Manipulators zu täuschen.

Quelle: https://BBF.ru/magazine/2/7246/

Wie man Provokationen nicht erliegt

Was ist eine provokation

Rational - mit einem bestimmten Ziel engagiert, damit Sie das gewünschte Ergebnis für die provozierende Person erzielen können.
Irrational - ausgeführt ohne bewusstes Motiv, aus Hooligan-Motiven usw., die der provozierenden Person keinen objektiven Nutzen bringen.

Diskreditierung einer Person in den Augen des Managements;
Behinderung der Erfüllung der übertragenen Aufgaben;
das Auftreten von Fehlern in den Arbeitsergebnissen m
Entlassung (erzwungen oder freiwillig).

Die Motive der provozierenden Person liegen in diesem Fall auf der Hand. In der Regel versucht man auf diese Weise, vor dem Hintergrund des Versagens eines Kollegen seine eigene Bedeutung zu steigern, seine Entlassung zu erreichen, seinen Platz einzunehmen etc.

Oft erhält eine provozierende Person auf diese Weise eine moralische Befriedigung, eine Entladung der eigenen Spannung, die auch als Ergebniserreichung, als bewusstes Verlangen gilt, daher gehört diese Form der Provokation natürlich zum rationalen Typus.

Es gibt sogar einen solchen Begriff „peitschender Ball“, der manchmal speziell verwendet wird, um eine Person zu definieren, die regelmäßigen, manchmal kollektiven Provokationen ausgesetzt ist, um „seine Seele von ihm zu nehmen“, „das Böse abzureißen“, „zu bringen“. Tränen".

Erhaltung des Status quo. Wenn eines der Familienmitglieder günstige Bedingungen für Beziehungen zu anderen Familienmitgliedern hat, im Falle eines Eingriffs, bei dem diese Person einen Streit provoziert (oft unter einem völlig fremden Vorwand), um seine Position zu behaupten.
Etwas (möglicherweise vorübergehenden) Handlungsspielraum erhalten. Nachdem er sich mit Familienmitgliedern gestritten hat, verlässt eine Person frei und mit gutem Gewissen das Haus und geht dorthin, wo sie hin möchte, aber ihr Ehepartner wäre dagegen. Nachdem eine Person einen Streit provoziert hat, ahmt sie Ressentiments nach und knallt die Tür zu.
Beendigung der Beziehung. Leider ein recht häufiges Motiv. Wenn einem Ehemann oder einer Ehefrau die Geistesstärke, die Prinzipien und das moralische Niveau fehlen, um die Beziehung zu beenden, die Ehe ehrlich aufzulösen und die Verantwortung dafür zu übernehmen, können sie Skandale provozieren. Infolgedessen können die Ehepartner diese Situation nicht ertragen und verlassen das Haus aus freien Stücken, was die Person erspart, die die Notwendigkeit provoziert hat, ihn (sie) und die anschließende Reue zu vertreiben.
Erwerben, was Sie wollen. Eine der häufigsten Möglichkeiten, um bestimmte materielle Vorteile, Anschaffungen, Haushaltsverbesserungen usw. Als Provokation können verschiedene Druckmittel eingesetzt werden, die darauf abzielen, Familienmitglieder (hauptsächlich Ehepartner, Eltern) zum Erwerb der gewünschten materiellen Vorteile zu zwingen.

Wie man Provokationen widersteht

Zunächst müssen Sie die Situation analysieren. Folgende Fragen sollten Sie im Kopf beantworten:

Wer ist diese Person, die versucht, mich zu provozieren?
Bin ich irgendwie süchtig danach oder umgekehrt?
Was genau will er von mir?
Warum dachte er, er könnte mich provozieren?
Kann ich ihn provozieren?

In größerem Umfang ist dieses Konzept für Arbeitsbeziehungen relevant, aber im Familienkreis kann eine solche Analyse nützlich sein, nämlich:

Identifizieren Sie Schwachstellen in Ihrem Charakter, die es anderen ermöglichen, Sie zu provozieren;
finden Sie die verborgenen Ziele der Person heraus, die Sie provoziert;
analysieren, warum er das, was er will, nicht anders erreichen kann;
verhindern, dass er sich zum Nachteil Ihrer Interessen durchsetzt.

Dazu können Sie die Worte der provozierenden Person plötzlich mit einer unangemessenen Frage unterbrechen, als ob sie gerade in Ihren Kopf gekommen wäre, zum Beispiel: „Weißt du zufällig, wie man Spuren des Markers von den Möbeln entfernt?“ Wenn eine Person nicht antwortet, verwirrt oder wütend wird, sollten Sie unabhängig von ihrer Reaktion sofort hinzufügen: „Okay, ich frage jemand anderen.“

Es sollte jedoch beachtet werden, dass solche Taktiken Sie nur vor einem einzigen konkreten Fall von Provokation bewahren.

Um solche Angriffe vollständig loszuwerden, ist es notwendig, die Qualitäten Ihrer eigenen Persönlichkeit zu analysieren, zu verstehen, warum Sie Provokationen erliegen, und vor allem, welche der Charaktereigenschaften andere glauben lassen, dass Sie leicht provoziert werden können. Es empfiehlt sich, diese „Fehlerarbeit“ mit Hilfe eines Psychologen durchzuführen.

Quelle: http://OnWomen.ru/kak-ne-poddavatsya-na-provokacii.html

Wie man aufhört, ein Ziel für andere Provokateure zu sein

Hallo liebe Leser! Die Schule endete vor langer Zeit und es schien, als würdest du nie in deinem Leben einem Mobber begegnen. Einige Menschen scheinen jedoch nie aus der Pubertät herauszukommen, und wir stehen immer noch vor einer unangenehmen Situation im Büro. Was tun, wenn Sie sich in dieser wenig beneidenswerten Position wiederfinden?

In dem heutigen Artikel werde ich Ihnen sagen, wie Sie nicht auf Provokationen bei der Arbeit reagieren, die Handlungen einer negativen Person blockieren, die Ihr Leben verdunkelt, und auch ein paar Tipps geben, wie Sie auf keinen Fall handeln sollten.

Beginnen wir mit dem letzten. Das ist sehr wichtig, denn mit der Zeit können sich leichtfertige Angriffe und Provokationen bei falschem Verhalten zu offener Konfrontation und Konflikt entwickeln.

Was nicht zu tun ist

Die Provokationen der Kollegen zu ignorieren ist unglaublich schwierig, aber da die Menschen in einem aufgeregten Zustand sind und nicht in der Lage sind, logisch zu handeln, handeln sie äußerst leichtsinnig.

Sei nicht aggressiv

In einer Stresssituation ist es schwierig, den „Mobber“ taktvoll anmutig loszuwerden, das „Opfer“ drückt seinen Unmut aus oder zeigt auf andere Weise Aggression. Auf keinen Fall sollten Sie dies tun, und hier ist der Grund.

Es gibt bestimmte Szenarien von Lebenssituationen. Wenn der Chef oder eine andere Person im Team Sie provoziert, erwartet er unterbewusst negative Emotionen von Ihnen: Aggression, Verlegenheit, Angst.

Im Allgemeinen versucht er, das Gleichgewicht zu verlieren, und Sie handeln genau so, wie er es vorschlägt.

In diesem Fall fühlt er sich wie ein Gewinner (weil er alles erreicht hat, was er erwartet hat), und Sie sind völlig besiegt (weil Sie alles gegeben haben, was erforderlich war).

Natürlich müssen diese Skripte gebrochen werden. Es ist sehr schwierig zu lernen, sich selbst zu kontrollieren, und ich habe ein paar Empfehlungen, wie Sie dies tun können, aber zuerst werde ich Ihnen von einem weiteren Aspekt erzählen, der bei der Auswahl einer Strategie berücksichtigt werden muss.

Keil Keil

Ein weiterer elementarer Weg, mit einem Mobber umzugehen, der einem sofort in den Sinn kommt, besteht darin, mit denselben Methoden zu handeln – Witze, Neckereien, witzige Antworten und so weiter.

Schätzen Sie zunächst nüchtern Ihre Stärken ein. Die Person, die Sie beleidigt, hat höchstwahrscheinlich Erfahrung in dieser Angelegenheit. Er ist witzig und hat sein Handwerk im Laufe der Jahre verfeinert. Sie werden nicht nur zu Mobbern, dafür müssen Sie die Zustimmung anderer einholen. Es ist schwierig, den "Meister" zu übertreffen. Ihn loszuwerden ist fast unmöglich.

Mit deinem Verhalten kannst du das Spiel auf ein neues Level bringen.

Der Mobber mag die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit, und Sie wärmen ihn mit Ihrem Verhalten auf und riskieren daher, die negativen Auswirkungen nicht loszuwerden, sondern sich noch mehr für seine eigene Person zu interessieren.

Sie beide werden Gelächter hervorrufen, die Aufmerksamkeit der Menge auf sich ziehen und den Streit jedes Mal gewinnen oder verlieren. In jedem Fall wird der Mobber Ihnen nicht mehr hinterherhinken.

Was ist zu tun?

Wohlwollen

Die Person, die Sie abholt, weiß genau, was sie tut.

Wenn Sie sich für einen zivilisierten Ansatz entscheiden und offen mit ihm sprechen, wird er Sie höchstwahrscheinlich vom Gegenteil überzeugen: „Ja, ich mache nur Spaß“, „Ich empfinde keine Negativität Ihnen gegenüber.“ Es ist unwahrscheinlich, dass sich die Situation danach ändern wird.

Noch einmal zeigen Sie der Person, dass sie der Gewinner in diesem Spiel ist. Damit er es nicht mehr bekommt, können Sie anfangen, sich anders zu verhalten. Ein Mensch manifestiert sich von der negativen Seite, also zermalme ihn mit Güte!

Wenn ein Kollege neckt, dass Sie "wieder essen" - backen Sie am nächsten Tag Kuchen für ihn. Präsentieren Sie sie so, dass er sie für vergiftet hält und Angst hat, sie zu essen.

Ihnen wird gesagt, dass Sie sich an die Behörden schmeißen, gewissenhaft arbeiten, mit einem strahlenden Lächeln, das nichts Gutes verheißt, in dem Moment, in dem er am beschäftigtsten ist, auf Ihren Gegner zugehen, ihm Hilfe anbieten oder einen Bericht für ihn schreiben.

In diesem Fall ist es sehr wichtig, dass der Mobber ständig zweifelt: Er fühlt eine Art Fang, aber gleichzeitig empfindet er bis zu einem gewissen Grad Vertrauen. Sonst läuft man Gefahr, zu dem Schulnerd zu werden, der dem Täter sein Frühstücksgeld gibt, nur damit er ihn nicht beleidigt.

Leider hängt der Erfolg dieser Strategie zusätzlich zu Ihren Fähigkeiten zu einem großen Teil von der Natur des Tyrannen selbst ab. Er könnte denken, dass dies ein weiterer Indikator für seinen Sieg ist, und dann werden Ihre Aktionen absolut nichts bringen.

Das beste Mittel

Das beste und richtigste Mittel, das hilft, den Feind loszuwerden, an sich selbst zu arbeiten und nicht gegen weibliche oder männliche Provokationen zu kämpfen. Wir können das Verhalten eines anderen Erwachsenen sehr selten beeinflussen, bis er selbst „korrigieren“ möchte, aber es ist viel einfacher, unsere eigenen Emotionen zu besiegen.

Sie müssen über sich selbst und Ihre eigene Selbstversorgung nachdenken und aufhören, von den Meinungen und Angriffen anderer abhängig zu sein, lernen, sich von unangemessenen Kollegen zu trennen, sich bemühen zu verstehen, dass ihre Possen Sie in keiner Weise charakterisieren. In diesem Fall können Sie sie erfolgreich ignorieren.

Das bedeutet nicht, dass Sie anderen erlauben können, die Grenzen des Erlaubten zu überschreiten, Sie müssen sich auch schützen können. Es ist wichtig zu verstehen, warum diese Provokationen Sie so sehr verletzen und Sie dazu bringen, darauf zu reagieren.

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Quelle: http://ezy-life.ru/rabota/kak-ne-reagirovat-na-provokatsii.html

Wie man Provokationen nicht erliegt - Prankster - ein Magazin für Frauen

Zu Hause und am Arbeitsplatz, im Verkehr, online und offline werden wir ständig mit diesem Phänomen konfrontiert. Provokateure irritieren, verletzen bis ins Mark, schlagen auf Kranke, ärgern, verärgern. Lohnt es sich zu reagieren, und kann es ohne Schaden geschehen?

Als Provokation kann jede Handlung bezeichnet werden, deren Zweck es ist, bei einer anderen Person eine bestimmte Reaktion hervorzurufen. „Trolle“, wie Provokateure heute oft genannt werden, versuchen, das „Opfer“ dazu zu bringen, sich vor anderen in ein nachteiliges Licht zu rücken.

„Ihre Aufgabe ist es, die Eltern dazu zu bringen, die Kontrolle und Selbstbeherrschung zu verlieren“, erklärt Familiensystemtherapeutin Marina Travkova. Wir müssen aufbrausen, wütend werden, in Tränen ausbrechen.

Das heißt, drücken Sie Ihre Gefühle klar aus: Wut, Angst, Ohnmacht oder Scham. "Dies versetzt eine Person in emotional schwierige Bedingungen, schafft eine Situation, die die psychische Stabilität und das Selbstwertgefühl bedroht. Wie reagieren, um nicht die Möglichkeit zu haben, sich zur Weißglut zu bringen?

Provokation aufdecken

In diesem Fall ist es nützlich, innezuhalten, um zu verstehen, was passiert.

Der Empfang hilft, den emotionalen Einfluss eines Partners loszuwerden, die Dinge in Ordnung zu bringen, Gefühle zu erkennen und zu verstehen, dass Sie möglicherweise auf Provokation und Manipulation gestoßen sind.

Darüber hinaus lohnt es sich, sich auf die Stärke Ihrer Emotionen und der Situation zu konzentrieren. Wenn Sie als Reaktion auf bestimmte Handlungen oder Worte mit beneidenswerter Regelmäßigkeit dasselbe aussprechen.

außerdem eine heftige, emotionale Reaktion - höchstwahrscheinlich werden Sie provoziert, starke Empörung, Groll, Verwirrung - all dies sind Signale, die indirekt auf "Trolling" hinweisen. Dabei ist darauf zu achten, ob der Gesprächspartner eine konstruktive Kommunikation anstrebt, um ein gemeinsames Ziel zu erreichen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich das Gespräch im Kreis dreht und Sie nicht zum ersten Mal versuchen, etwas zu beweisen. Auch darüber sollte man nachdenken.

Verstehen Sie sich

Bis auf seltene Ausnahmen erliegen fast alle Provokationen: Jeder von uns hat Schwachstellen. „In der Regel finden wir uns am Haken eines Manipulators wieder“, erklärt die analytische Psychologin Yulia Zhemchuzhnikova.

– Obwohl die Situation der Provokation eigentlich eine Ressource ist, hilft sie, sich selbst besser kennenzulernen.

Daher lohnt es sich, darüber nachzudenken: Warum tun bestimmte Worte und Taten so weh? Dieser Haken eines Provokateurs kann sich als jedes Thema herausstellen: schmerzhafte Situationen aus der Kindheit, schwierige Beziehungen zu den Eltern, ungelöste innere Konflikte, Ängste, geringes Selbstwertgefühl, Abhängigkeit von der Meinung eines anderen.

Solche Schwachstellen gilt es zu identifizieren, um nicht zur Trophäe eines Provokateurs zu werden.

Laut Galina Kolpakova ist es möglich, der Kommunikation mit Menschen zu widerstehen, die zu Provokationen neigen, wenn Sie bestimmte Eigenschaften haben: die Fähigkeit zur Reflexion, die Fähigkeit, aus einem Zustand emotionaler Beteiligung herauszukommen, das Geschehen aus der Ferne zu betrachten. Und auch - das Talent, seinen Gefühlen zu vertrauen.

Alle, die nicht dazu neigen, sind gefährdet: Für sie können Provokationen besonders anstrengend und gefährlich werden. Es ist notwendig zu verstehen, welche Gefühle entstehen, nachdem Sie erkannt haben: Sie sind auf den „Köder“ eines Provokateurs hereingefallen und haben ihm erlaubt, einen Triumph zu erleben.

„Empörung und Ressentiments sind ein Signal dafür, dass im Zuge der Kommunikation zu viel Macht über die Situation auf einen feindseligen Gesprächspartner übertragen wurde“, erklärt Familiensystemtherapeutin Maria Shumikhina. Es ist unmöglich, einen Provokateur die Rolle eines Verfolgers spielen zu lassen, sonst bleibt nur eine Möglichkeit - sein Opfer zu werden.

Um dieses beneidenswerte Schicksal zu vermeiden, ist es wichtig, Verantwortung für das zu übernehmen, was passiert. Wir müssen den Ausdruck "er hat mich provoziert" durch "ich habe mir erlaubt, seiner Provokation zu erliegen" ersetzen.

Dank dieser Formulierung fühlen Sie sich nicht als Spielball in den falschen Händen, sondern als aktiver Teilnehmer an der Kommunikation, der frei über sein Handeln entscheiden kann.

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Provokateur studieren

Emotionale „Trolle“ lassen sich in drei Gruppen einteilen. Für Strategen-Provokateure ist es das Wichtigste, das gewünschte Ergebnis durch die Führung anderer Menschen zu erzielen.

In diesem Fall müssen Sie verstehen, was genau der Stratege zu erreichen versucht und wie seine Ziele mit Ihren eigenen übereinstimmen. Das betrifft zunächst einmal Provokationen am Arbeitsplatz.

Solche "Trolle" lieben und wissen, wie man Intrigen webt und falsche Kombinationen baut, um Konkurrenten auszuschalten und auf der Karriereleiter nach oben zu klettern.

Doch machthungrige Provokateure zieht das Gefühl der Allmacht an. Es ist wichtig, dass sie ihre Wichtigkeit spüren, die Fähigkeit, alles und jeden unter Kontrolle zu halten. Für sie ist eine heftige Reaktion ein Zeichen der Schwäche eines anderen. Mit Hilfe von Provokationen testen Machtsuchende das Wasser: Sie finden heraus, wer ein starker und gefährlicher Spieler ist und wer ein Schwächling.

In diesem Fall ist es wichtig zuzuschlagen: Egal was passiert, weichen Sie nicht vom neutralen, gleichmäßigen Ton der Kommunikation ab. Konzentrieren Sie sich auf die Bedeutung des Dialogs, suchen Sie nach einer konstruktiven Körnung in der Kommunikation. Dabei helfen Ihnen klärende Sätze: „Habe ich richtig verstanden, dass ...

"," Erklären Sie bitte, was genau der Kern Ihrer Frage ist.

Hobby-Provokateure genießen „Trolling“ als solches: Sie genießen es, starke, oft negative Gefühle aus sicherer Entfernung zu beobachten. Für solche Menschen ist es schwierig, mit ihrer Aggression umzugehen: Sie sind nicht in der Lage, die Spannung der Intensität von Emotionen zu halten.

Dies kann durch die Arbeit der psychologischen Abwehr erklärt werden: Ein starker Affekt wird ins Unbewusste hinausgedrängt. Für solche Personen ist das Provozieren eines anderen fast der einzige verfügbare Weg, um herauszufinden, was es heißt, „zu fühlen“. In diesem Fall ist es wichtig zu verstehen, dass starke Emotionen, die von einem Provokateur verursacht werden, tatsächlich zu ihm gehören.

er steckt sie irgendwie in uns hinein. Dieser psychologische Mechanismus wird projektive Identifikation genannt: Wir fühlen, was unser Gesprächspartner verneint. Projektive Identifikation wird immer von einem Gefühl der Entfremdung begleitet – „das ist nicht meins“. Es lohnt sich, sich mental von der Situation zu distanzieren und dem Provokateur seine Gefühle zurückzugeben.

Du kannst dir langsam sagen: „Diese Wut ist nicht meine, sondern deine“, „diese Tränen sind nicht meine. und Ihre."

Bewerten Sie die Situation

Wenn sie zum ersten Mal mit einer Provokation konfrontiert werden, erleben viele eine aufrichtige Überraschung: Es scheint sinnlos, unvernünftig, das Leben mit einer Verhaltensstrategie zu erschweren. Wenn wir jedoch über die Feinheiten der mentalen Organisation des „Trolls“ nachdenken, geben wir ihm, was er braucht - unsere Aufmerksamkeit, Zeit und Kraft. Tatsächlich machen wir die Arbeit eines Psychotherapeuten kostenlos.

Um nicht mehr Wasser auf die unbewusste Mühle des Provokateurs zu gießen, muss die Frage „Warum ist er so?“ gestellt werden. es ist besser, es durch „Welches Verhalten ist für mich in dieser Situation am vorteilhaftesten?“ zu ersetzen. Verschwenden Sie keine Zeit damit, darüber nachzudenken, warum eine Person dies tut. Laut Galina Kolpakova gibt es drei Strategien, um der König der Situation zu werden.

Erstens hilft es, die Position des „Trolls“ und Absichten durch Klarstellungen zu verdeutlichen: „Habe ich richtig verstanden, dass Sie möchten …“ Zweitens ist es sinnvoll, Fassungslosigkeit und andere Gefühle durch Ich-Aussagen auszudrücken: „Ich bin schade das du mich nicht verstehst...

» Drittens können Sie eine Metapher verwenden: „Sie und ich handeln, als ob wir in Parallelwelten existieren.“

Wenn eine nahestehende Person als Provokateur agiert, sollte man versuchen zu verstehen, was genau hinter seinem Verhalten steckt. Manchmal tappen Paare in eine Falle: Die Provokation des einen Partners ist eine Reaktion auf die Provokation des anderen.

Es ist notwendig, eine wertvolle Reaktion durch eine willensstarke Entscheidung zu stoppen – jemand muss Bewusstsein zeigen, nicht Mitgefühl. Im Interesse der Beziehungspflege lohnt es sich herauszufinden, was hinter dem gegenseitigen unkonstruktiven Verhalten steckt.

Meistens sind dies unausgesprochene Behauptungen, Ressentiments und unerfüllte Bedürfnisse.

Reaktion wählen

„Die erste Aufgabe eines Provokateurs besteht darin, das emotionale Gleichgewicht zu stören, damit der Geist in der Hitze der Gefühle verstummt und die Person anfängt, voreilige Entscheidungen zu treffen“, sagt der Psychotherapeut Sergey Gudkov. „Wenn wir ruhig und konzentriert sind, ist es der Provokateur, der sich Sorgen machen und Fehler machen muss, und sei es nur, weil sein Plan fehlgeschlagen ist.“ Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie kochen werden, ist es wichtig, sich daran zu erinnern:

Niemand kann uns das Recht nehmen, zu entscheiden, wie wir reagieren. „Du kannst pausieren, bis zehn zählen oder viermal tief einatmen und dann langsam ausatmen.

Und dann überlegen Sie, ob Sie antworten wollen, und wenn ja. dann wie genau “, schlägt Yulia Zhemchuzhnikova vor.

Höchstwahrscheinlich wird der Provokateur schnell das Interesse am Gesprächspartner verlieren, wenn er nicht schnell eine vorschnelle Reaktion auf seine Handlungen provoziert.

Natürlich ist es viel schwieriger, den Provokationen eines geliebten Menschen zu widerstehen. In einer solchen Situation rät Yulia Zhemchuzhinkova, einen Schritt zurückzutreten: „Erlauben Sie sich, wütend zu werden, sich aufzuregen, zu weinen, zu schreien, aber gleichzeitig den internen Beobachter herauszugreifen.

der von außen, ein bisschen von oben, auf das Geschehen schauen kann. Allmählich wird dieser innere Beobachter auch in einem Provokateur nicht nur den notorischen "Troll" - dumm, unhöflich, arrogant - erkennen können, sondern auch einen echten, zutiefst unglücklichen Menschen mit seinen Problemen und dem Spiel.

Und mit einer solchen Position gibt es viel mehr Chancen, einen konstruktiven, vollwertigen Dialog aufzubauen.

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Wie man sich nicht manipulieren lässt oder wie man mit Provokateuren umgeht

Was ist eine provokation

Wie man Provokationen widersteht

Sich selbst verstehen

Identifizierung der Provokation

Die Studie des Provokateurs

Einschätzung der Lage

Wahl der Reaktion

Was verstehen wir unter Provokation?

Wie man sich nicht manipulieren lässt oder wie man mit Provokateuren umgeht

1. Untersuchen Sie die Schwächen Ihres Charakters

2. Machen Sie sich bewusst, dass wir es mit einer Provokation zu tun haben

3. Bestimmen Sie die Art des Provokateurs

4. Bewerten Sie die Situation und wählen Sie eine Antwort

Wie man Provokationen nicht erliegt

Was ist eine provokation

Wie man Provokationen widersteht

Wie man aufhört, ein Ziel für andere Provokateure zu sein

Was nicht zu tun ist

Sei nicht aggressiv

Keil Keil

Wohlwollen

Das beste Mittel

Wie man Provokationen nicht erliegt - Prankster - ein Magazin für Frauen

Provokation aufdecken

Verstehen Sie sich

Provokateur studieren

Bewerten Sie die Situation

Reaktion wählen

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