Vor kurzem bemerkte ich, dass ich keine Zeit habe zu reagieren, wenn etwas passiert. Sie müssen die entstandene Umgebungssituation irgendwie beeinflussen, aber in Ihrem Kopf ist es wie eine Art Bremse. Ich weiß nicht schnell, was ich tun soll. Entscheidungen kommen erst nach einiger Zeit, wenn sie nicht mehr relevant sind.

Ich dachte darüber nach, was der Grund dafür ist und wie man die Denkgeschwindigkeit verbessert

Der Hauptgrund für den Geschwindigkeitsverlust

Es stellte sich heraus, dass es zu viele Informationen für mich waren. Ich habe meinen Kopf mit Filmen, Vorträgen, neuem Wissen, Büchern gelesen... Das Gehirn hat ständig über etwas nachgedacht, verarbeitet, bewertet, analysiert, wie man es anwendet, was es nützt, es zu benutzen, ob es sich lohnt, es zu tun. Auch im Ruhezustand dachte der Kopf automatisch in diese Richtung. Dadurch war der Arbeitsspeicher des Kopfes regelmäßig verstopft, was zu einem Abfall der mentalen Geschwindigkeit führte.

So steigern Sie Ihre Denkgeschwindigkeit

Um die Geschwindigkeit des Gehirns zu erhöhen, begann er, seinen Kopf zu entlasten. Nämlich:

• Weniger Filme geschaut
• Weniger Lehrvideos angesehen
• Habe angefangen, mehr Sport zu treiben

1. Weniger Filme

Es befreite meinen Kopf davon, über die Handlung nachzudenken, nützliche Momente, was dieser Film bietet, was ich an der Stelle des Helden tun würde ... und ähnliche Gedanken. Nachdem ich mir Filme angesehen hatte, bemerkte ich ein paar Mal sehr genau: Der Kopf nach dem Film ist wie in einem schläfrigen Zustand, die Denkgeschwindigkeit nimmt deutlich ab. Ich werde wie ein Gemüse. Ja, der Film ist angenehm, interessant, einigermaßen nützlich. Und gleichzeitig geht die Effizienz verloren. Die Aufmerksamkeit wird auf das Videoband gelenkt. Es gibt keinen Fokus. Außerdem bei Filme haben eine Reihe von negativen Einflüssen

Dementsprechend 🙂 Reduziert die Anzahl der angesehenen Filme. Erhöhte den Vorrat an verfügbarer Aufmerksamkeit. Was zu einer Erhöhung der Reaktionsgeschwindigkeit führte, zu einer Erhöhung der Denkgeschwindigkeit. Äh, ich möchte unbedingt einen Film sehen 🙂 Bald, 2017, wird er veröffentlicht. Nun, manchmal erlaube ich mir das. Hin und wieder. Ich bin kein Ironman und will keiner werden

2. Weniger Bildungsvorträge

• Das Prinzip ist das gleiche. Отличие лишь в том, что после лекций загружался и думал — а как бы это применить, насколько эффективно применять рекомендуемые практики… Думал, думал, думал… Потом опять продолжал смотреть семинары, вебинары, лекции… Снова думал, обдумывал, просчитывал… А результата было sehr wenig. Denn zum Üben blieb fast keine Zeit und Energie mehr
• Wissen ohne Praxis ist nichts wert. Und umgesetztes Wissen ist bereits Weisheit 🙂 . Um nicht in die Kategorie der ständigen Studenten zu gehören, begann er, dem Wissen weniger Aufmerksamkeit zu schenken. Konzentrieren Sie sich mehr darauf, das zu üben, was Sie bereits wissen
• Außerdem wird der Effekt der Erhöhung der Reaktionsgeschwindigkeit hinzugefügt. Wenn nichts passiert und der Kopf frei ist, geht das Gehirn so sehr in den „naja, wenigstens passiert etwas, ich möchte Probleme lösen“-Modus, dass das Gehirn, wenn dieses etwas passiert, fast anfängt, Lösungen in Stapeln zu geben. Sehr schnell. Das bedeutet Aufmerksamkeitsreserve, Reaktionsgeschwindigkeitsreserve
• Dozenten. Es gibt eine Kategorie von Menschen - Dozenten. Egal wie man sie trifft, sie gießen pfiffige Zitate ein, verlinken, erzählen etwas nach, erzählen … Damit sie nicht die gleiche Überfrachtung haben wie aus einer Bildungssendung 🙂, mache ich folgendes: Ich höre ihnen nicht zu 🙂
• Ich erlaube mir selten hinzusehen. Wenn es wirklich nötig ist. Und ich schaue mir auch Vorlesungen an oder lese Bücher, damit zumindest ein minimaler Bildungsinformationsfluss besteht

3. Mehr Sport

Vor allem im Freien. Mehr begann sich zu bewegen. Es reinigt das Gehirn mit Sauerstoff. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn du rennst und an etwas denkst. Das Gefühl, dass beim Laufen die Geschwindigkeit der Gedanken zuzunehmen beginnt. Du hast Zeit, viel mehr herauszufinden, mehr Antworten kommen

Sauerstoff, frische Luft, Bewegung. Irgendwas ähnliches. Es hilft, das Gehirn zu beschleunigen. Und wie man die Reaktionsfähigkeit beschleunigt, schnell Antworten und Lösungen findet

Ein universeller Mechanismus zur Steigerung der Denkgeschwindigkeit und Aufmerksamkeit

Besteht aus zwei Aktionen:

1. Lenken Sie die Aufmerksamkeit von Überflüssigem und Unnötigem ab
2. Achten Sie auf die Priorität

Ich entferne die Aufmerksamkeit von Filmen, Serien, Nebensächlichkeiten, schließe unnötige Kommunikation, Computerspiele, gedankenloses Surfen im Internet und ähnliches aus.

Ich konzentriere mich auf das Erste. Auf das, was wirklich getan werden muss, und nicht auf später verschieben

Was hilft Ihnen, Ihr Gehirn zu beschleunigen?

Haben Sie je die gerade geführten Verhandlungen oder Ihre Beteiligung an einer stürmischen Diskussion im Kopf durchgespielt und verärgert zugegeben, dass leider erst jetzt, nach einiger Zeit, das notwendige Argument für Partner oder eine exakte Nachbildung des Trotzes ins Spiel kam Ihren Kopf zu Ihrem Gegner? Und der Zug ist, wie sie sagen, schon abgefahren. Was bestimmt die Entscheidungsgeschwindigkeit und wie entwickelt sich die Denkgeschwindigkeit?

Schauen wir uns einen einfachen Vergleich an. Ist Ihnen aufgefallen, wie sich die Geschwindigkeit des Informationsflusses zwischen einem Film im Kino und einer Serie im Fernsehen unterscheidet? Regisseure haben beim Dreh eines Films eine gute Vorstellung von der Umgebung, in der das Publikum ihn sehen wird, und wählen abhängig davon die angemessene Geschwindigkeit für die Entwicklung der Handlung. Im Kino ist man voll und ganz in das Geschehen auf der Leinwand eingebunden.

Das Tempo der Informationsvermittlung ist so hoch, dass zur Erleichterung der Wahrnehmung die restlichen Reize entfernt werden, indem das Licht in der Halle ausgeschaltet wird. Im Gegenteil, zu Hause schaut man sich die Serie in gemächlichem Tempo an, hat die Möglichkeit, schnell zum Kühlschrank zu rennen, sich etwas Leckeres zu holen, sich durch ein Telefonat ablenken zu lassen und bleibt trotzdem über das Geschehen auf dem Bildschirm auf dem Laufenden.

Auch das Gehirn verschiedener Menschen arbeitet in unterschiedlichen Tempo-Rhythmen.. Jemand navigiert leicht durch die Informationsströme, die wie Bilder eines Actionfilms auf ihn fallen, während jemand nur die Geschwindigkeit des Seifenoperntempos verarbeiten kann. Die Geschwindigkeit der Verarbeitung eingehender Informationen, die einer Person zur Verfügung stehen, wird als Denkgeschwindigkeit bezeichnet.

Die Entwicklung der Denkgeschwindigkeit ist eine der Richtungen für die Entwicklung eines disziplinierten Geistes.

Die Denkgeschwindigkeit wird durch die Geschwindigkeit der wichtigsten Nervenprozesse bestimmt - Erregung und Hemmung. Dies sind psychophysiologische Merkmale, die nicht durch eine einfache Willensanstrengung beeinflusst werden können. Aber was wirklich getan werden kann, ist, Ihren Geist zu trainieren, um die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung zu erhöhen.

Hier sind also 10 effektive Übungen zur Entwicklung der Denkgeschwindigkeit.

1. Szenario "Was wäre wenn..."

Wenn Sie sich auf eine komplexe Verhandlung oder ein Meeting vorbereiten, bei dem Sie schnell auf eine sich schnell ändernde Situation reagieren müssen, denken Sie im Voraus über mögliche Szenarien nach. Fragen Sie sich, was Sie auf diese oder jene Frage antworten werden oder wie Sie sich in dieser oder jener Situation verhalten werden oder wie Sie die Bemerkung Ihres Gegenübers parieren werden.

Ein solches Training ist insofern nützlich, als es Sie ermutigt, probabilistische Modelle der Zukunft in Ihrem Kopf zu bauen. Nutzen Sie die präventive Berechnung möglicher Ereignisse als Simulator, denn durch die Vorstellung der Situation können Sie Ihre Argumentationsgeschwindigkeit beliebig beschleunigen oder verlangsamen.

Solange Ihr Vokabular mit dieser verbalen Hülle übersät ist, wird das Tempo Ihrer Gedanken langsamer sein als das Tempo, zu dem Sie tatsächlich fähig sind.

1. Üben Sie das Denken in einer anderen Sprache

Wenn Sie die Möglichkeit haben, außerhalb starrer Zeitrahmen zu argumentieren, zwingen Sie Ihr Gehirn, in einer Fremdsprache zu argumentieren, nicht in Ihrer Muttersprache. Der Prozess, den Sie einleiten, ähnelt der Ausbildung tibetischer Mönche. Durch die Durchführung verschiedener körperlicher Übungen mit Belastung können sie die gleichen Übungen ohne Belastung um ein Vielfaches einfacher und schneller ausführen.

Das gleiche Prinzip funktioniert hier: Indem Sie das Gehirn zwingen, die Logik des Denkens in einer Nicht-Muttersprache aufzubauen, trainieren Sie es, damit es das Gleiche dann viel schneller in seiner Muttersprache tun kann.

1. Lesen mit einer Stoppuhr

Lies so schnell wie möglich ein Kapitel eines beliebigen Buches. Notiere die Zeit, die du zum Lesen gebraucht hast. Jetzt noch einmal und schnell die wichtigsten Informationen, die Sie gerade gelesen haben, nacherzählen. Machen Sie diese Übung regelmäßig und versuchen Sie jedes Mal, sowohl die Zeit zum Lesen als auch die Zeit zum Nacherzählen des Gelesenen zu reduzieren. So entwickeln Sie sowohl die Geschwindigkeit der Wahrnehmung als auch die Geschwindigkeit der Wiedergabe von Informationen.

1. Geschwindigkeitsalphabet

Legen Sie ein Blatt Papier mit den Buchstaben des Alphabets vor sich. Finden Sie so schnell wie möglich 3 Wörter, beginnend mit jedem Buchstaben des Alphabets: drei Wörter für „a“, dann drei Wörter für „b“ und so weiter bis zum Buchstaben „i“. Erhöhen Sie schrittweise die Anzahl der Wörter, um auf bis zu 10 zu kommen.

Um diese Übung zu erschweren, verwenden Sie erneut die Stoppuhr. Messen Sie, wie lange Sie brauchen, um 30 Wörter zu verstehen. Versuchen Sie dann, diese Zeit zu verkürzen, indem Sie das Tempo der Aufgabe beschleunigen.

Mit Wikium können Sie Übungen zur Entwicklung der Denkgeschwindigkeit nach einem individuellen Programm durchführen

1. Liebe Anrufe

Manchmal geht das Geld für Auslandsgespräche mit dem Handy sehr schnell ins Ausland. Stellen Sie sich vor, dass jede Sekunde Ihres Gesprächs viel Geld wert ist. Wenn Sie sich an ein Gespräch erinnern, das Sie gerade mit jemandem geführt haben, machen Sie es sich zur Regel, es im Geiste so zu wiederholen, dass die Zeit minimiert wird. Denken Sie darüber nach, wie Sie dieses Gespräch von unnötigem Informationslärm befreien könnten – unnötige Phrasen und Fragen, auf die Sie verzichten könnten.

Üben Sie den geschäftlichen Dialog mit jemandem, wenn die Situation dies zulässt. Stellen Sie sich vor, Sie telefonieren mit einem solchen Telefon, bei dem Anrufe sehr teuer sind. Versuchen Sie, den Dialog zu beschleunigen, sprechen und denken Sie schneller als gewöhnlich. Konzentrieren Sie sich nur auf das Wesentliche, wählen Sie nur die treffendsten Worte, lassen Sie sich nicht vom Thema ablenken, sprechen und reagieren Sie schnell.

1. Legen Sie Ihre Prioritäten fest

Um schnelles Denken zu trainieren, verwenden Sie die Praxis der Priorisierung. Alles, womit Sie sich beschäftigen, Kontakte knüpfen, Sie umgeben, können Sie von wichtig bis optional und nutzlos einstufen. Die Gewohnheit des Rankings strukturiert Ihren persönlichen Informationsraum.

Genauso wie es für Sie einfach ist, die Dinge, die Sie brauchen, in einer Ihnen bekannten Reihenfolge zu finden, wird es für Sie auch einfach sein, die Informationen zu finden, die Sie benötigen, um eine Entscheidung zu treffen. Auch wenn diese Empfehlung kaum als Entwicklungsübung einzustufen ist, bedeutet ihre Befolgung, dass Sie Ihr Gehirn im Voraus auf schnelle Entscheidungen vorbereiten.

1. Lies humorvolle Geschichten

Nicht nur Geschichten. Sie können auch eine Regel aufstellen, um humorvolle Zeichnungen anzusehen. Humor ist immer mit einer hohen Reaktionsgeschwindigkeit auf eine Situation verbunden. Hinzu kommt, dass hiermit die Fähigkeit verbunden ist, einen nicht offensichtlichen Widerspruch zu sehen und ihn in den anschaulichsten und präzisesten Formulierungen zu benennen. All dies zusammen ist die Geschwindigkeit des Denkens.

Lesen oder merken Sie sich nicht nur witzige Anekdoten, sondern bemühen Sie sich zu verstehen, was die Essenz des Witzes ist, warum verursacht er Gelächter?

Das Sammeln einer Sammlung von Wortspielen wird Ihrem Geist nicht weniger gut tun. Indem Sie solch eine ungewöhnliche Erfahrung des Reagierens sammeln, trainieren Sie Ihr Gehirn, zur richtigen Zeit etwas Ähnliches zu geben.

1. "Verkehrt herum"

Diese Übung ähnelt Übung 3, ist aber viel einfacher durchzuführen. Und außerdem macht es mehr Spaß. Wenn Sie eine Zeitschrift, ein Buch oder eine Zeitung in die Hand nehmen, drehen Sie sie um, sodass die Ober- und Unterseite vertauscht sind, und blättern Sie durch, indem Sie die dort platzierten Zeichnungen und Fotografien betrachten.

Versuchen Sie zu verstehen, was dort gezeigt wird, und tun Sie dies so schnell wie möglich. So trainieren Sie Ihr Gehirn, nicht offensichtliche Signale zu erkennen, sich in der Situation von „Shiftern“ zurechtzufinden. Und vor allem, sich nicht mit der ersten Antwort zufrieden zu geben, sondern sich mit einer tieferen Einschätzung der Situation zu befassen. Sie können ein komplexes, kompliziertes Bild "auf den Kopf stellen" auf Ihrem Computer-Desktop platzieren.

1. Geschwindigkeiten ändern

Da wir über die Geschwindigkeit des Denkens sprechen, lohnt es sich zu üben, die Geschwindigkeit Ihrer Prozesse zu kontrollieren. Machen Sie dasselbe und ändern Sie die Geschwindigkeit seiner Ausführung. Sie können beispielsweise Ihre Zähne in unterschiedlichen Geschwindigkeiten putzen, ein Glas Wasser trinken oder einen per Post erhaltenen Brief lesen. Indem Sie Ihre Aktionen bewusst beschleunigen und verlangsamen, gewöhnen Sie Ihr Gehirn daran, in unterschiedlichen Tempo-Rhythmen zu arbeiten. Langsame Ausführung, versuchen Sie, sie schrittweise noch langsamer zu machen. Und im Gegenteil, die schnelle Ausführung hin und wieder beschleunigen.

Diese Übungen funktionieren nicht, wenn sie nicht regelmäßig durchgeführt werden.. Wenn Sie jeden Tag eine Aufgabe erledigen, wird Ihr Gehirn angeregt, sich in die richtige Richtung zu entwickeln.

Wenn Sie ernsthaft beabsichtigen, das Problem zu lösen, helfen Ihnen die hier vorgeschlagenen Übungen, wie Sie die Denkgeschwindigkeit entwickeln können.

• schnell auf eine problematische Situation reagieren,
• bereue nicht, dass dir die richtige Entscheidung zu spät eingefallen ist,
• Schützen Sie Ihr Gehirn vor vorzeitiger Alterung und verheerenden Krankheiten wie Alzheimer.

Ist es Ihnen schon einmal passiert, wenn Sie sich an ein vergangenes Gespräch erinnern, viele geistreiche Antworten finden und sich fragen, warum sie Ihnen vorher nicht in den Sinn gekommen sind? Oder sind Sie einfach verloren und wissen nicht, was Sie in einer ungewöhnlichen Situation tun sollen?
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All dies ist korrigierbar. Ich habe bereits geschrieben, dass unser Gehirn, wie jeder Muskel im Körper, trainiert werden kann. Ignorieren Sie daher nicht die Geschwindigkeit des Denkens. Heute werden wir genau darüber sprechen.

1. Gesichtsausdruck. Ist dir aufgefallen, dass emotionale Menschen am schnellsten denken? Beobachten Sie eine solche Person. Sein Gesicht bleibt keine leidenschaftslose Maske, es ist lebendig und bewegt. Alles ist ganz einfach – während des Denkvorgangs spannen sich die Gesichtsmuskeln an und Gedanken werden von Mimik begleitet. Mit einem kalten Gesicht, das nicht durch Gymnastik aufgewärmt ist, fällt es schwerer zu denken. Hör zu!
2. sammeln. Das Sammeln von Münzen ist natürlich eine rentable Investition, aber jetzt sprechen wir nicht darüber. Sammeln Sie Verhaltensmuster, Aphorismen, alle möglichen Antworten und Lösungen. Schließlich lassen sich die meisten Situationen durch beliebige Algorithmen beschreiben. Je mehr Lösungsmöglichkeiten Sie im Kopf haben, desto einfacher und schneller finden Sie einen Ausweg aus dieser Situation.
3. Geschwindigkeit der Entscheidungen. Wie oft das Ergebnis ausfällt, hängt von der Schnelligkeit der Entscheidung ab. Aber neben Schnelligkeit ist auch Korrektheit gefragt. Dies ist die schwierigste Eigenschaft, um schnelle und richtige Entscheidungen zu treffen. Hier hilft Ihnen die Kommunikation. Kommunizieren Sie mehr mit einer Vielzahl von Menschen, gehen Sie zu Meetings, zu verschiedenen Unternehmen, vermeiden Sie keine ungewöhnlichen Situationen. Erstens wird es die Angst beseitigen, die eine unvorbereitete Person angesichts einer Überraschung fesselt. Und zweitens wird es Ihre Erfahrung entwickeln.
4. Trainieren. Machen Sie Übungen, um die Reaktionsgeschwindigkeit zu entwickeln (dafür brauchen Sie einen Partner): Fangen Sie einen unerwartet geworfenen Gegenstand, legen Sie Ihren Finger auf die offene Handfläche einer anderen Person und haben Sie Zeit, ihn wegzuziehen, bevor er seine Hand drückt. Graben Sie in Ihrem Gedächtnis - Sie können sich an viele ähnliche Spiele aus der Kindheit erinnern.
5. Sauerstoff- eine notwendige Sache für das Gehirn. Sein Mangel führt in der Regel zu einer gehemmten Reaktion. Vergessen Sie daher nicht, sich öfter im Freien aufzuhalten und sorgen Sie dafür, dass der Raum, in dem Sie sich befinden, gelüftet wird. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Anwesenheit von Sauerstoff nicht hilft und der „Kegler nicht gut denkt“, die Reaktionen langsam sind, dann ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen.
6. Selbstverbesserung. Ich kann nicht anders, als diesen Artikel hervorzuheben. Je mehr ein Mensch Neues lernt, neugierig ist, sich entwickelt, desto aktiver arbeitet sein Gehirn, die Denkgeschwindigkeit und Flexibilität nehmen zu. Nochmals - es gibt eine Anhäufung von Erfahrung, die für die Entscheidungsfindung so notwendig ist. Entwickeln Sie die Beobachtung, verwenden Sie verschiedene Sinne, Assoziationen zum Auswendiglernen, konzentrieren Sie sich auf Kleinigkeiten.

Aus dem Vorhergehenden können Sie ersehen, dass Sie Ihre Denkgeschwindigkeit erhöhen und aus jeder Situation mit Würde herauskommen können, wenn Sie nur Emotionen zulassen und die Welt mit großen Augen beobachten.

Tagsüber brechen einfach Unmengen an Informationen zusammen und der Erfolg in Beruf, Beziehung und einfach ein Glücksgefühl hängt oft davon ab, wie schnell das Gehirn diese verarbeitet.

Ein flexibler und scharfer Verstand ist nicht von Geburt an gegeben, er muss wie der Körper ständig trainiert werden. Die Antwort darauf, wie man die Denkgeschwindigkeit entwickelt und die Qualität des Gehirns verbessert, besteht darin, sehr einfache tägliche Handlungen auszuführen.

Es klingt seltsam, aber die banale Einhaltung des Tagesablaufs lässt unser Gehirn viel effizienter arbeiten. Ein richtig konstruiertes Ritual aus sich wiederholenden Handlungen (gleichzeitiges Aufwachen, Training, ein reichhaltiges Frühstück, Arbeit) ermöglicht es dem Gehirn, sich entweder zu entspannen oder seine Arbeit zu beschleunigen.

Den Morgen mit angenehmen Emotionen zu beginnen, kann die Grundlage für effektives Denken für den ganzen Tag legen.

Sie können den Rest nicht vernachlässigen und versuchen, alles auf einmal zu tun. Ein gesunder und gesunder Schlaf kann eine der Antworten darauf sein, wie Sie die Geschwindigkeit des Gehirns erhöhen können. Während harter Arbeit müssen Sie jede halbe Stunde Pausen einlegen, um sich von der Aufgabe abzulenken und zu angenehmeren Aktivitäten überzugehen. Machen Sie zum Beispiel einige Übungen, hören Sie Ihr Lieblingslied oder chatten Sie sogar mit Kollegen. Oft hilft ein wenig Ruhe dem Gehirn, die richtige und ungewöhnliche Lösung zu finden.

Kleine Kinder interessieren sich für alles, sie wollen alles wissen und auf jede Frage eine Antwort finden. Als Erwachsener interessiert sich ein Mensch immer mehr für die Welt um ihn herum und treibt sich in den engen grauen Alltag. Und dies verringert allmählich die Leistungsfähigkeit des Gehirns.

Eine der Möglichkeiten, die Denkgeschwindigkeit zu entwickeln, wird die Rückkehr des Interesses am Leben sein. Wir müssen lernen, wieder neugierig zu sein, jeden Tag neue Geschmäcker zu entdecken, uns nicht zu scheuen, Fragen zu stellen und nach Antworten darauf zu suchen.

1. Ändern Sie Ihre gewohnte Route und gehen Sie anders zur Arbeit.
2. Weisen Sie die seltsamen Fragen des Kindes nicht ab, sondern finden Sie gemeinsam die Antwort, warum das Gras grün ist und sich die Form der Wolken ständig ändert. Öffnen Sie eine Enzyklopädie, suchen Sie im Netz nach einer Antwort, fragen Sie Freunde. Hauptsache: denken, klären, analysieren, das ist Nahrung für den Geist.
3. Haben Sie keine Angst, neue Geschmäcker, Gerüche und Empfindungen auszuprobieren. Die Analyse neuer Eindrücke regt die Arbeit der Gehirnzellen an.
4. Versuchen Sie, an neuen Ausstellungen und Präsentationen teilzunehmen, verfolgen Sie die neuesten Entwicklungen in der Kunstwelt. Dies wird Ihnen helfen, die Welt um Sie herum aus einer ungewöhnlichen Perspektive zu sehen.
5. Versuchen Sie, nach ungewöhnlichen Erklärungen zu suchen und nicht standardmäßige Entscheidungen zu treffen. Betrachtet man die Situation aus einem ungewohnten und vielleicht sogar absurden Blickwinkel, wird es möglich sein, den Bereich des Gehirns zu entwickeln, der für die Verarbeitung neuer Informationen und Erinnerungen verantwortlich ist.

Nahrung für das Gehirn

Dank der Forschung von Ernährungswissenschaftlern ist es längst kein Geheimnis mehr, dass Nahrung für den Geist nicht nur spirituelle, sondern auch materielle Nahrung sein kann. Die Verwendung der „richtigen“ Produkte wird dazu beitragen, eine signifikante Korrektur der Gehirnprozesse durchzuführen und das Denken schneller arbeiten zu lassen.

1. Hühnereier enthalten viel Eiweiß sowie Lecithin und Cholin, die für die Qualität und Geschwindigkeit von Nervenimpulsen im Gehirn verantwortlich sind.
2. Lachs und andere Arten von fettem Fisch enthalten viel Myelin, dank dem Gehirnzellen Informationen untereinander übertragen.
3. Die Leber enthält eine Rekordmenge an Eisen, die das Gehirn für produktive Arbeit benötigt.
4. Walnüsse sind reich an Serotonin und Omega-3-Fettsäuren. Dies verbessert die Qualität des Gehirns und wirkt sich auf die Entwicklung der Denkgeschwindigkeit aus. Eine Handvoll Nüsse am Tag kann Wunder für den Körper bewirken.
5. Ungesüßte Äpfel stärken und heilen die Blutgefäße, wodurch das Blut das Gehirn schnell mit Sauerstoff anreichern und das Risiko eines Schlaganfalls verhindern kann.

Regelmäßige Bewegung ist auch eine großartige Möglichkeit, die Denkgeschwindigkeit zu entwickeln. Körperliche Aktivität erhöht die Gehirnaktivität und erhöht die Anzahl der grauen Zellen im Gehirn. Wahrscheinlich hat jeder Mensch gespürt, wie es nach einem Lauf im Kopf aufklart und die Gedanken klarer und geordneter werden.

Müdigkeit und Depressionen beeinträchtigen die Funktion des Gehirns stark und verringern seine Aktivität. Sie müssen versuchen, neue Wege zu finden, um mit Stress umzugehen: Meditation, Yoga, Tanzen, Spazierengehen im Park.

Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen der Anzahl der Zahlen, die ein Mensch im Kopf behalten und verarbeiten kann, und dem erfolgreichen Funktionieren des Gehirns. Wenn Sie täglich solche einfachen Übungen für die Denkgeschwindigkeit und das Gedächtnis machen, werden sich schnell Veränderungen bemerkbar machen.

1. Schließen Sie nach dem Verlassen des Ladens den Gesamtbetrag mit der Hand und versuchen Sie, die Kosten aller Einkäufe in Gedanken zusammenzurechnen.
2. Wenn die Arbeit nicht mit ständigen Berechnungen verbunden ist, sollte der Hauptbuchhalter beispielsweise den Taschenrechner aufgeben und versuchen, in Gedanken zu zählen. Oder erinnere dich an die Schule und lerne wieder, wie man in einer Spalte zählt.
3. Versuchen Sie, sich die Telefonnummern von zumindest engen Personen zu merken.
4. Wenn Sie morgens das Haus verlassen, versuchen Sie, sich die Nummern von fünf entgegenkommenden Autos so lange wie möglich zu merken.

Unser Gehirn besteht aus über 100 Milliarden Nervenzellen, die ständig miteinander interagieren, um Informationen zu verarbeiten. Wenn Sie ihm keine neuen Daten zum Nachdenken „zuwerfen“, wird das Gehirn Entscheidungen nur auf der Grundlage alter Erfahrungen treffen. Dementsprechend keine Entwicklung.

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie die Denkgeschwindigkeit entwickeln können, lohnt es sich, neue, interessante Aktivitäten für sich selbst zu finden. Beginnen Sie zum Beispiel mit dem Erlernen einer Fremdsprache oder melden Sie sich für ein neues Psychologieseminar an.

Eine gute Übung in Denkgeschwindigkeit ist es, die dominante Hand zu wechseln. Beispielsweise kann ein Rechtshänder versuchen, mit der linken Hand zu schreiben oder Schnürsenkel zu binden, während ein Linkshänder dagegen mit der rechten Hand Tee rührt.

Sie können auch regelmäßig einen der Sinne ausschalten: Bewegen Sie sich mit geschlossenen Augen im Raum, sehen Sie sich einen Film ohne Ton an, nur mit Untertiteln.

Die Liebe zur Poesie wird dazu beitragen, die Denkgeschwindigkeit zu erhöhen und nicht nur Gedichte zu schreiben, sondern auch Reime auswendig zu lernen. Sie können sogar die Texte zu Ihrem Lieblingslied lernen. Am wichtigsten ist, dass sich unser Gehirn entwickelt, indem es Wörter und Reime analysiert.

Experten empfehlen außerdem, viel zu lesen, um das Gehirn anzuregen. Bei der Entscheidung, wie die Denkgeschwindigkeit durch Lesen erhöht werden kann, ist es jedoch wichtig, das richtige Lesematerial auszuwählen. Das gedankenlose Durchsuchen der Nachrichten in sozialen Netzwerken wird die Funktion der Gehirnzellen nicht verbessern. Historische Bücher, philosophische Werke, Lehrbücher, wissenschaftliche Arbeiten, nur intellektuelle Veröffentlichungen helfen, das Gehirn zu stimulieren.

Darüber hinaus sollten Sie nicht der Anzahl der Bücher hinterherlaufen, die Sie lesen. Viel wichtiger ist es, deren Inhalt sorgfältig zu verstehen und neue Erkenntnisse im wirklichen Leben anzuwenden.

Es ist sehr nützlich für die Entwicklung von Verbindungen zwischen Gehirnzellen, um logische Probleme und Rätsel zu lösen. Wer schnell und effektiv denkt, erreicht seine Ziele häufiger.

Anstatt gedankenlos den Newsfeed im Netz zu durchblättern, findet man viele Aufgaben zur Entwicklung des logischen Denkens.

Welche anderen Übungen gibt es, wie man die Denkgeschwindigkeit entwickelt? Schach kann man spielen, das Spiel der Intellektuellen trainiert die Gehirnzellen gut. Oder lösen Sie Kreuzworträtsel, das hilft Ihnen nicht nur, schneller zu denken, sondern bereichert auch Ihren Wortschatz.

Es ist üblich, Computerspielen gegenüber negativ eingestellt zu sein, aber sie richten nicht immer nur Schaden an. Wenn Sie die Strategie des Spiels berechnen, müssen Sie so schnell wie möglich Entscheidungen für Ihren Charakter treffen. Das Gehirn gewöhnt sich an die Dynamik und im wirklichen Leben geht die Analyse einer schwierigen Situation viel schneller.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Denkgeschwindigkeit zu entwickeln. Die Hauptsache ist, nicht aufzuhören und Übungen zu finden, die angenehm und interessant sind.

Die strikte Einhaltung des Tagesablaufs lässt unser Gehirn so effizient wie möglich arbeiten. Eine Reihe von täglichen Ritualen (früh aufstehen, ausgiebig frühstücken, arbeiten oder andere Aktivitäten machen, das richtige Ritual des Zubettgehens) helfen dem Gehirn, sich tagsüber anzuspannen und zu entspannen.

Korrekte und häufige Änderungen der Spannung und Entspannung der Gehirnaktivität helfen, die Qualität der Denkprozesse zu verbessern, wichtige Entscheidungen zu beschleunigen, eine akzeptable Alternative zu finden usw.

Die Gehirnaktivität eines Menschen, der sein Gehirn zu sehr anstrengt oder sich zu sehr entspannt, wird deutlich reduziert, was zu Lethargie, schnellem Interessenverlust, Zerstreutheit, Apathie führt.

Sport treiben

Sport auf Laienebene zu betreiben, ist sehr nützlich für die Gehirnfunktion.

Je aktiver ein Mensch körperlich ist (Training im Fitnessstudio, Einzel- oder Gruppenunterricht, tägliche Morgengymnastik), desto aktiver ist das Gehirn.

Widmen Sie daher Ihrer körperlichen Entwicklung Zeit! Gehen Sie systematisch vor. Dies wird helfen, das Gedächtnis zu verbessern und die Konzentration zu erhöhen.

Interesse am Leben zeigen

Es ist eine bekannte Tatsache, dass je mehr wir unser Gehirn anstrengen, desto besser funktioniert es. Dies ist eine Art Muskel, der trainiert werden kann. Holen Sie sich eine Regel. Stellen Sie sich jeden Tag 5 Mal die Frage „Warum?“:

• Warum ist die Erde rund?
• Warum ist das Gras grün?
• Warum weinen Kinder?

Es ist ziemlich schwierig, solche scheinbar banalen Fragen zu beantworten. Dies wird einige Mühe und Zeit in Anspruch nehmen. Öffnen Sie eine Enzyklopädie, lesen Sie einen Artikel, suchen Sie im Internet nach Informationen oder fragen Sie einen Freund. So füllen Sie nicht nur Ihre Wissensbasis und Ihr kulturelles Niveau auf, sondern entwickeln auch Ihre Denkgeschwindigkeit.

Um die Denkgeschwindigkeit zu entwickeln, ist ständige Nahrung erforderlich: zum Nachdenken, Lernen, Klären, Analysieren usw.

Entfalte dich und interessiere dich für den Raum um dich herum! Dabei spielt es keine Rolle, in welchem ​​Fachgebiet Sie tätig sind. Die Hauptsache ist, sich selbst Fragen zu stellen.

Und vergessen Sie nicht, Anspannung und Entspannung im Gehirn abzuwechseln.

Richtig essen

Einhaltung der Diät. Seine Qualität ist ein äußerst wichtiger Faktor für die Funktion des Gehirns.

Pflanzliche Lebensmittel mit minimaler Wärmebehandlung, weniger Fett und Cholesterin, alkoholische Getränke - beeinflussen nicht nur das Gefühl der Lebendigkeit des gesamten Organismus, sondern auch die Arbeit der Teile des Gehirns, die für das Gedächtnis und die räumliche Wahrnehmung verantwortlich sind.

Essen Sie mehr Obst und Gemüse, mageres Fleisch und Fisch, trinken Sie viel reines Wasser, und dies wird zur Grundlage für die Straffung der Gedanken und die Beschleunigung der Entscheidungsfindung.

Kreuzworträtsel

Eine wunderbare Möglichkeit, das Denken zu entwickeln, ist die Verwendung einer Vielzahl von logischen Spielen und Aufgaben. Sie im modernen Leben online zu finden, ist ganz einfach. Für jeden Geschmack.

Das Lösen von Kreuzworträtseln regt ebenso wie Rätsel die Entwicklung des Gehirns an.

Es gibt spezielle gedruckte oder Online-Publikationen für kluge Köpfe, in denen Sie für jeden Geschmack und jedes Einstiegsniveau eine Aufgabe auswählen können.

Feinmotorik entwickeln

Die Entwicklung des Denkens steht in direktem Zusammenhang mit der Entwicklung der Feinmotorik. Deshalb sind Spiele und Kreativität in Handarbeit heute in Kindertageseinrichtungen so beliebt.

Perlenarbeiten, Modellieren aus Plastilin, Bemalen kleiner Bilddetails - all diese Aktivitäten sind sehr effektiv.

Ändern Sie Ihre dominante Hand

Eine sehr nützliche Übung, um das Denken zu entwickeln und seine Geschwindigkeit zu erhöhen, besteht darin, die dominante Hand zu wechseln.

Wenn Sie Rechtshänder sind, versuchen Sie, mit der linken Hand zu schreiben. Wenn Sie Linkshänder sind, versuchen Sie, die Socke mit der rechten Hand zu stopfen.