Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Amerikaner fast 11 Stunden am Tag mit der Interaktion mit Elektronik verbringen. Dazu gehört natürlich nicht nur das Chatten oder das Anschauen von Social-Media-Feeds, sondern auch das passive Hören von TV-Sendungen.

All dies führt zu ganz handfesten Folgen, wie Schlafstörungen, Gedächtnis- und Konzentrationsschwäche, Bewegungsmangel, Sehbehinderung etc.

Wie man eine Informationsentgiftung durchführt und eine gesunde Beziehung zur Technologie aufbaut – lesen Sie den Artikel.

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die mit ihrem Smartphone zu einem Teil ihres Körpers geworden sind, wenn Sie die Uhrzeit auf Ihrem Telefon überprüfen und sich nach 5 Minuten irgendwo in den Tiefen des Facebook-Feeds wiederfinden, dann brauchen Sie definitiv eine digitale Entgiftung .

Haben Sie keine Angst, bei diesem Verfahren mit medizinischem Namen müssen Sie sich keine Sorgen machen: Sie und nur Sie kontrollieren den gesamten Prozess. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Sucht nach Gadgets zu überwinden. Der Einfachheit halber haben wir sie nach Schwierigkeitsgraden unterteilt. Beginnen Sie mit dem ersten und arbeiten Sie sich in der Liste nach oben. Wie lange Sie auf jeder Ebene verweilen, liegt ganz bei Ihnen. Sowie welche Empfehlungen umzusetzen sind und welche nicht.

Es geht darum, den bewussten Umgang mit Technik zu lernen und sich nicht in die Steinzeit zu treiben.

Digitale Entgiftung: Stufe eins

Der Zweck dieses Levels ist es, kleine Änderungen einzuführen, die die Dosierung von Technologie in Ihrem Leben reduzieren. Sie brauchen einen leichten Einstieg, schnelle Erfolge und damit zusätzliche Motivation. Die Umsetzung der meisten Empfehlungen dauert nicht länger als 5 Minuten, sodass Sie direkt nach dem Lesen beginnen können.

Computer

• Entfernen Sie alle Programme, die Sie selten verwenden;

• Löschen Sie maximal alle Verknüpfungen und Ordner vom Desktop. Verwenden Sie die Suche, um das gewünschte Programm oder die gewünschte Datei zu finden;

• Verwenden Sie den Vollbildmodus für Programme. Dies ist eine gute Möglichkeit, Ablenkungen loszuwerden. Vorher wirst du nur das sein, was du brauchst;

• Entfernen Sie häufig besuchte Websites (insbesondere soziale Netzwerke) aus Ihren Lesezeichen. Je schwieriger der Zugang zu ihnen ist, desto seltener werden Sie dorthin gehen;

• Essen Sie nicht an Ihrem Schreibtisch. Das Gehirn kann sich nicht auf 2 Prozesse gleichzeitig konzentrieren. Oder Essen oder Instagram;

• Schließen Sie am Ende des Tages alle Ihre Tabs und Programme, löschen oder verschieben Sie alle Dateien aus Downloads, leeren Sie Ihren Papierkorb und fahren Sie Ihren Computer herunter.

Telefon

• Entfernen Sie wie auf einem Computer unnötige oder selten verwendete Anwendungen.

• Schalten Sie den Ton (einschließlich Vibration) für alle Benachrichtigungen außer Anrufen aus;

• Kaufen Sie sich einen normalen Wecker. Dadurch entfällt die Versuchung, nach dem Schlafengehen als erstes E-Mails oder soziale Netzwerke zu checken;

• Verwenden Sie Ihre Armbanduhr, anstatt die Zeit auf Ihrem Telefon zu überprüfen.

• Schau nicht auf dein Handy, während du mit Leuten sprichst. Ob mit Ihren Freunden oder Kellnern in einem Restaurant;

• Schalten Sie das mobile Internet aus, wenn Sie nicht bei der Arbeit oder zu Hause sind.

Digitale Entgiftung Stufe zwei

Auf der zweiten Stufe lernen Sie, auf den Einsatz von Technologie zu achten und die Errungenschaften der vorherigen Stufe auszubauen. Sie werden auch einige schlechte digitale Gewohnheiten los.

Computer

• Hören Sie auf, Websites zu lesen und zu durchsuchen, die nicht zu Ihren Zielen beitragen;

• Wenn Sie versehentlich ein interessantes Video oder einen Artikel finden, lesen Sie es nicht sofort, sondern setzen Sie ein Lesezeichen. Nehmen Sie sich eine besondere Zeit, um alles auf einmal zu lesen;

• Installieren Sie StayFocusd – eine Erweiterung, mit der Sie bestimmte Websites für eine bestimmte Zeit blockieren können;

• Überprüfen Sie Ihre Post nicht vor 11 Uhr. Widmen Sie Ihre Morgenzeit wichtigen Aufgaben, die Sie Ihren Zielen näher bringen;

• Melden Sie sich von unnötigen E-Mail-Newslettern ab: Nachrichten, Unternehmen usw.

Telefon

• Versetzen Sie Ihr Telefon eine Stunde vor dem Schlafengehen in den Flugmodus und schalten Sie es erst aus, nachdem Sie Ihre Morgenroutine abgeschlossen haben.

• Verschieben Sie alle Apps vom Startbildschirm. Jetzt müssen Sie eine App bewusst auswählen und nach rechts wischen, um sie zu finden.
• Deaktivieren Sie alle Benachrichtigungen außer Anrufe und SMS. Wenn Sie etwas überprüfen möchten, öffnen Sie einfach die gewünschte App.

• Abmelden von nutzlosen Inhalten. Wenn ein Kanal oder Publikum Sie nicht mehr unterhält oder aufklärt, können Sie es ruhig verlassen.

• Das gleiche kann mit "zusätzlichen" Freunden in sozialen Netzwerken gemacht werden - löschen Sie sie.

Digitale Entgiftung: Stufe drei

Die dritte Ebene ist für die meisten Menschen die „goldene Mitte“. Die Gewohnheiten, die Sie lernen, reichen aus, um die vollständige Kontrolle über die Technologie zu spüren.

Computer

• Nehmen Sie sich Zeit, um E-Mails und soziale Medien zu checken. Tun Sie dies nicht öfter als 2 Mal am Tag;

• Schalten Sie WLAN aus, wenn Sie nicht im Internet surfen;

• Fordere dich heraus! Verbringen Sie 1 Tag, ohne einen Computer zu benutzen. Weder online noch offline. Schalten Sie es einfach aus. Die beste Zeit dafür ist an den Wochenenden.

Telefon

• Jetzt der schwierigste Teil. Deinstallieren Sie alle Social-Media-Apps. Wenn Sie etwas Bestimmtes benötigen, verwenden Sie die Webversion und vergessen Sie nicht, sich danach abzumelden;

• Wählen Sie nur eine Anwendung für die Kommunikation. Bevorzugen Sie Instant Messenger wie WhatsApp oder Telegram.

• Wenn Sie nach Hause kommen, legen Sie Ihr Telefon an einen vorher festgelegten Ort, anstatt es mit sich herumzutragen.

• Laden Sie Ihr Telefon in einem anderen Raum auf.

Digitale Entgiftung: Stufe vier

Endlich haben wir das Level für die Champions erreicht. Wenn Sie echte digitale Askese ausprobieren möchten, haben wir hier einige Empfehlungen für Sie.

Computer

• Entdecken Sie Papier neu und verwenden Sie es für die Dinge, die Sie früher am Computer gemacht haben. Dies können Aufgaben- oder Einkaufslisten, Notizen, Journaling, Lesen und mehr sein;

• Schaffen Sie technikfreie Zonen in Ihrem Zuhause. Beginnen Sie mit dem Schlafzimmer – es sollte ein Stück vordigitaler Zeit sein. Lassen Sie im Idealfall nur einen Raum, in dem Sie mit Gadgets umgehen;

• Gehen Sie nicht online, um nicht arbeitsbezogene Informationen wie den Titel einer Fernsehsendung oder das Erscheinungsjahr eines Songs zu überprüfen. Verschieben Sie es um 24 Stunden. Höchstwahrscheinlich haben Sie es bereits vergessen, was bedeutet, dass die Informationen nicht so notwendig sind;

• Fahren Sie fort und verwenden Sie während Ihres Urlaubs mindestens eine Woche lang keine Gadgets. Entspannen und erholen Sie sich;

• Befreien Sie sich von Geräten, die Ihnen keine wesentlichen Vorteile bringen. Zum Beispiel Fitnessarmbänder, Smart Watches, Smart Speakers.

Telefon

• Deaktivieren Sie E-Mails, damit Sie sie tagsüber nicht abrufen müssen.

• Es macht keinen Sinn, auf allen Social-Media-Plattformen ein Profil zu haben. Lassen Sie nur einen, den Sie für die Arbeit oder Kommunikation benötigen;

• Eine noch schwierigere Option besteht darin, nur über einen Browser auf einem Computer eine begrenzte Anzahl von Malen am Tag auf soziale Netzwerke zuzugreifen.

• Kaufen Sie sich ein Handy der alten Schule ohne Internetzugang und verwenden Sie es nur für Anrufe und SMS.

• Stellen Sie den Flugmodus so ein, dass er den ganzen Tag dauert, und beenden Sie ihn nur, wenn Sie Ihr Telefon wirklich brauchen.

Gehen Sie nicht zu weit

Es war schwierig, an Empfehlungen für die vierte Ebene zu arbeiten. Es ist zu einfach, zu weit zu gehen und die Grenzen des gesunden Menschenverstandes zu überschreiten. Wir brauchen Technologie. Und das nicht, weil wir auf sie angewiesen sind, im Gegenteil, sie machen unser Leben produktiver, vielfältiger und bieten ungeahnte Möglichkeiten.

Daher müssen Sie die Umsetzung der oben genannten Empfehlungen mit Bedacht angehen. Wählen Sie, was Ihren Wünschen und Fähigkeiten entspricht. Kämpfen Sie nicht mit Ihrem Chef oder Ihren Freunden, weil Sie sich entscheiden, nur WhatsApp und sonst nichts zu verwenden.

Der Sinn einer digitalen Entgiftung besteht darin, Technologie nicht auf die Müllhalde zu werfen, sondern sie bewusst und zum eigenen Wohl zu nutzen.

Haben Sie das Gefühl, Sie brauchen eine digitale Entgiftung? Was bist du bereit zu tun, um dich von der Sucht zu befreien?

Maxim Polgin

Verlag: Gaya - 27. April 2019

Der renommierte Psychologe und Autor erklärt, wie man die Grenzen des Möglichen verschiebt, indem man einfache Aktivitäten mit komplexen abwechselt.

Während ich mit all meinen vielen Problemen zu kämpfen hatte, an neuen Gewohnheiten arbeitete, Bücher schrieb und andere unterrichtete, habe ich etwas sehr Nützliches für Wachstum, Lernen und Lernen entdeckt.

Ich nenne das die Limit-Regel.

Hier ist es: Verbringen Sie die meiste Zeit an Ihrem Limit.

Und es wird Ihnen helfen, im Laufe der Zeit erheblich zu wachsen.

Was meine ich mit „deine Grenzen“? Ich meine, sich an den Rand des Unbehagens zu bewegen, an den Rand dessen, was für Sie schwierig ist und was die Grenzen ein wenig verschiebt.

Wenn du auf Musik stehst und die ganze Zeit nur die Tonleiter spielst, wird es dir nach einer Weile zu einfach. Sie werden nicht viel lernen, wenn Sie nur die Tonleiter spielen. Das ist natürlich gut, aber Sie müssen sich um etwas Schwierigeres für Sie bemühen.

Wenn du Sport treibst, ist leichte Bewegung gut … aber du musst dich auch vorantreiben. Ein kleines bisschen.

Man darf sich nur nicht bis zur Erschöpfung, bis zur Verletzung, bis zur Trainingsunfähigkeit morgen treiben. Lerne nicht den ganzen Tag, bis das Gehirn schmilzt.

Nähern Sie sich der Kante, aber brechen Sie nicht zusammen.

Und wenn ich sage: „Verbringe die meiste Zeit am Limit“, achte auf den Ausdruck „meistens“. Sie müssen nicht die ganze Zeit nervös sein. Dies ist mühsam und kann viel Aufmerksamkeit erfordern. Versuchen Sie, mehr als die Hälfte Ihrer Zeit damit zu verbringen. Seien Sie nicht faul, sondern nehmen Sie sich auch Zeit für einfache Dinge.

Einfache Dinge sind sehr wichtig - sie verstärken das Gelernte, halten Sie in guter Form, in guter Form. Und sie können sehr angenehm sein.

Sie können auch damit experimentieren, ein wenig nach draußen zu gehen, wenn Sie wissen, dass dies sicher ist. Wenn Sie sich jedoch nicht sicher sind, ist es besser, dies unter der Aufsicht eines Lehrers oder Trainers zu tun.

Mehr als die Hälfte Ihrer Sitzungen sollten am Limit sein, aber zwischen 20 und 40 % sollten einfach sein. Am besten abwechseln: nicht „erst alles easy, und dann - am Limit“, sondern „leicht, am Limit, easy, am Limit, am Limit, easy, easy“ oder so ähnlich.

Wie sieht es in der Praxis aus?

• Wenn Sie Yoga machen, können Sie eine Stunde üben, in der etwa 60 % der Positionen (ungefähr) schwierig für Sie sein werden (aber nicht so schwierig, dass Sie verletzt oder erschöpft werden), und der Rest ist einfach, sodass Sie sich konzentrieren können auf die Atmung und erholen Sie sich von Aktivitäten am Rande.

• Wenn Sie laufen, wechseln Sie die Tage: Vier Tage sind hart, aber nicht verrückt, und dazwischen - leichte Belastungen. Und natürlich ein, zwei Tage Ruhe.

• Wenn du Schach spielen oder gehen lernst, löse schwierige Probleme oder Übungen sowie ein paar einfache. Lungen fixieren Vorlagen. Komplexe lehren neue Muster.

• Wenn Sie an einer Praxis arbeiten, wie zum Beispiel Meditation lernen, beginnen Sie mit kurzen Meditationen (z. B. 2-5 Minuten), da dies am Anfang Ihre Grenze sein wird. Aber am Ende wirst du länger meditieren wollen (10 Minuten, 20 oder sogar mehr) und die Grenzen austesten. Und das Abwechseln mit leichteren und kürzeren Sitzungen hilft Ihnen, Ihren Tonus beizubehalten.

• Wenn Sie lernen möchten, wie Sie mit Unbehagen und Unsicherheit umgehen können, finden Sie einen Weg, sich jeden Tag unwohl zu fühlen, und üben Sie inmitten dieses Unbehagens Achtsamkeit. Zum Beispiel könnte eine kalte Dusche Ihr Limit sein. Und an einem anderen Tag, wenn es ein bisschen kühl ist, kannst du einfach 20 Minuten lang in einem T-Shirt nach draußen gehen. Sie können durch Übungen, Bühnenauftritte, längere Meditationen und so weiter üben, an der Grenze des Unbehagens zu sein.

Wie man Dehnung bis ans Limit übt

Wenn du am Limit bist, ist es eine Sache, mit zusammengebissenen Zähnen durchzuhalten, bis es vorbei ist … und eine ganz andere, deine Komfortzone bewusst zu verlassen.

Wenn Sie das Beste daraus machen möchten, schlage ich Folgendes vor:

• Gehen Sie zum Rand und bleiben Sie dort ein wenig länger als Sie möchten. Ich möchte scheitern, ich möchte aufhören. Halte die Pose stattdessen etwas länger. Betrachten Sie es als Wachstum in Aktion.

• Tauchen Sie nun bewusst in das Unbehagen und die Ungewissheit ein. Tauchen Sie in Ihren Körper ein und nehmen Sie die unangenehmen Empfindungen wahr. Vor Hunderten von Menschen auf der Bühne stehen? Achten Sie auf Gefühle von Angst oder Nervosität (oder Aufregung, wie auch immer Sie es nennen wollen). Die harte Meile gelaufen? Achten Sie auf die Empfindungen in Ihren Beinen und Ihrem Oberkörper.

• Üben Sie, sich dieser Unsicherheit und diesem Unbehagen zu öffnen. Sehen Sie, was Sie tun können, um sich zu entspannen und sich an Ihrer Grenze zu fühlen. Spürst du Neugier? Untersuchen Sie körperliche Empfindungen, indem Sie feststellen, wie sie sind. Entspanne deine Muskeln. Erleben Sie das Gefühl der Zärtlichkeit. Gefühl von Mitgefühl. Sinn für Humor. Öffnen Sie Ihren Geist für alle Empfindungen im gegenwärtigen Moment, einschließlich Unbehagen, aber auch für alles um Sie herum. Entdecken Sie den weiten himmlischen Geist.

Mit etwas Übung werden Sie sich wohl fühlen und an der Grenze der Möglichkeiten sein. Fühlen Sie sich leicht. Und die Freude darüber, wie schön es ist, nicht den Boden unter den Füßen zu spüren.

Ein paar Regeln zur Limitregel

• Sei nicht immer am Limit. Entspannen. Machen Sie auch etwas Leichtes.

• Manchmal ist es in Ordnung, nach draußen zu gehen, wenn du dich sicher fühlst. Dieses Gefühl der Erforschung, der Suche nach neuen Grenzen.

• Ihre Grenzen werden sich im Laufe der Zeit ändern. Achten Sie darauf, wie es passiert. Treten Sie ein wenig von der Kante weg, wenn Sie eine Verschiebung spüren.

• Gehen Sie bewusst an die Grenze, versuchen Sie nicht, sie nur zu durchbrechen.

Verlag: Gaya - 27. April 2019

Der Journalist und Schriftsteller Eric Barker spricht über einen erstaunlichen Weg, viele der Probleme des Lebens zu lösen.

Was ist das Schlimmste, was dir je passiert ist? Etwas, an das Sie noch denken oder das Sie immer noch betrifft.

Wir kommen später darauf zurück, okay? Und jetzt ist es Zeit für Geschichten von Onkel Eric.

Vor mehr als dreißig Jahren gab es einen Mann namens Jamie, seine Ehe war in Aufruhr und er war deprimiert. Trotz der großen Probleme ging er nicht zu einem Therapeuten. (Ironischerweise hat Jamie selbst Psychologie studiert.)

Stattdessen begann er zu schreiben. Viel. Er schrieb über seine Ehe, seine Karriere, seine Kindheit. Er sprach hauptsächlich über die ernsten Probleme seines Lebens und wie er sie behandelte. Und dann passierte etwas...

Er wurde besser. Viel besser. Und er erkannte, wie viel ihm seine Frau bedeutete. Sie haben ihre Probleme gelöst. Dann hatte er eine Idee: Schreiben kann jemand anderem helfen, sich in den Kämpfen des Lebens besser zu fühlen. Als Doktorand der Psychologie führte er Forschungen durch, um seine Theorie zu testen...

Und er sollte Recht behalten. Seit der erste Artikel darüber im Jahr 1986 veröffentlicht wurde, haben Hunderte anderer Studien gezeigt, dass ausdrucksstarkes Schreiben Menschen bei fast allen Problemen in ihrem Leben helfen kann. In den über dreißig Jahren seit diesem ersten Schreibrausch kamen Dutzende von Studenten zu Professor James Pennebaker und sagten Dinge wie: „Sie erinnern sich nicht an mich, aber ich war vor einem Jahr in Ihrem Experiment. Ich wollte mich nur bedanken. Es hat mein Leben verändert."

Pennebaker ist Psychologieprofessor an der University of Texas at Austin und Autor von Opening Up by Writing It Down: How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain.

Wie kann ausdrucksstarkes Schreiben am Abend Ihr Leben verändern? Und wie kann das schlimmste Ereignis im Leben zum besten führen?

Das mag schwer zu glauben sein...

Jamies Forschung hat gezeigt, dass ausdrucksstarkes Schreiben ähnliche Wirkungen hat wie eine Therapie. Es ist, als würde man mit einem engen Freund oder Therapeuten über seine Probleme sprechen, aber ohne beurteilt oder 200 Dollar pro Stunde bezahlt zu werden.

Sie werden wahrscheinlich nicht allzu überrascht sein, dass das Schreiben Menschen geholfen hat, die an Depressionen, Angstzuständen oder posttraumatischen Belastungsstörungen leiden. Es half auch ihrer Beziehung. Aber das ist noch nicht alles …

Auch ihre körperliche Gesundheit verbesserte sich.

Menschen, die über ihre tiefsten Gedanken und Gefühle über traumatische Erfahrungen schrieben, zeigten eine verbesserte Immunfunktion im Vergleich zu denen, die über oberflächliche Themen schrieben. Obwohl dieser Effekt nach dem letzten Buchstaben am stärksten ausgeprägt war, hielt er sechs Wochen nach der Studie an. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Menschen, die über Traumata schrieben, weniger Besuche in medizinischen Einrichtungen machten als diejenigen, die über triviale Themen schrieben.

Na, haben sie sich weniger erkältet? Ja und...

Frauen mit Brustkrebs berichteten von weniger Symptomen und benötigten weniger krebsbedingte Arztbesuche. Menschen mit Asthma und Arthritis "berichteten von einer signifikanten Verbesserung der Lebensqualität, ein Ergebnis, das mit einer erfolgreichen Behandlung mit einem neuen Medikament vergleichbar war." Es hat Menschen mit HIV, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und chronischen Schmerzen geholfen. Die Leute haben besser geschlafen. Raucher hörten häufiger mit dem Rauchen auf. Mehrere Studien haben gezeigt, dass sogar Wunden nach ausdrucksstarkem Schreiben schneller heilen…

Verstehen Sie mich nicht falsch: Das ist kein Allheilmittel. Schreiben heilt keinen Krebs. Seine Vorteile sind bescheiden oder moderat, und es hilft nicht immer jedem. Aber es lohnt sich, darauf zu achten. Das ist leicht. Es ist keine App erforderlich, die Sie für den Rest Ihres Lebens 9,99 $ pro Monat kostet. Es ist kostenlos.

Aus dem Buch „Die Seele auf Papier öffnen“:

Innerhalb von drei Monaten fanden 27 % der Teilnehmer des Experiments einen Job. Zum Vergleich: Bei denjenigen, die in der Zeitmanagementgruppe arbeiteten, und denjenigen, die nicht schrieben, waren es weniger als 5 %. Sieben Monate nach dem Experiment hatten 53 % derjenigen, die über ihre Gedanken und Gefühle schrieben, einen Job, verglichen mit 18 % der Personen in anderen Gruppen. Auffällig: Die Teilnehmer aller drei Gruppen durchliefen gleich viele Interviews.

Einige mögen argumentieren, dass sie keine Depressionen oder Krebs haben, also bleiben sie bei ihrer aktuellen Abendroutine mit Chips, Salsa und alten Filmen. Sie haben keine großen tragischen Probleme, also passt ihnen dieses Abendritual nicht.

Nicht in Ordnung. Jeder von uns steht vor einem emotionalen Kampf, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht, ob er uns eine klinische Depression verursacht oder nicht. Ausdrucksstarkes Schreiben hat positive Effekte bei Menschen gezeigt, die keine größeren Probleme hatten.

Aus dem Buch „Die Seele auf Papier öffnen“:

Die Forschung zeigt, dass ausdrucksstarkes Schreiben auch Menschen zugute kommt, die nicht klinisch depressiv sind, was Depressionsgefühle und allgemeine psychische Turbulenzen betrifft.

Was ist also der größte Vorteil, über den die Leute nach ein paar Nächten ausdrucksstarken Schreibens sprechen? "Verstehen". Die meisten Menschen sagen, dass sie sich selbst besser verstehen. Sie fühlen mehr Sinn im Leben.

Nun, Sherlock, wir haben ein Rätsel. Wie kann etwas so Zugängliches und Einfaches so viel Gutes bewirken?

Wie Hexerei funktioniert

Wir alle sind mit Stress, Schmerzen und verschiedenen Fehlern im Quellcode des Lebens konfrontiert. Ja, du kannst sie ignorieren, begraben oder dich ablenken lassen, aber sie bleiben bei dir. Emotionaler Aufruhr, den Sie nicht loswerden, führt zu Stress. Mental und physisch. Sie können die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten, Schlaganfällen, Herzinfarkten oder am schlimmsten einer erektilen Dysfunktion erhöhen.

Aus dem Buch „Die Seele auf Papier öffnen“:

Kurzfristig kann sich das Zurückhalten von Gedanken oder Gefühlen sofort auf den Körper auswirken, wie z. B. vermehrtes Schwitzen oder Herzrasen, wie bei Lügendetektortests zu sehen ist. Im Laufe der Zeit wirkt sich die Geheimhaltungsarbeit als kumulativer Stressfaktor auf den Körper aus und erhöht die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten und anderen stressbedingten körperlichen und geistigen Problemen … Schlüsselerfahrungen im Leben, die Sie vor anderen verbergen, tauchen in Form von Angst, Zwangsgedanken, störende Träume und andere Störungen.

Oh, also, wenn es um emotionale Dinge geht, müssen Sie es einfach "sagen"? Beruhige dich. Korrekt?

Nicht in Ordnung. Gefühle einfach auszudrücken macht die Sache nur noch schlimmer.

Aus dem Buch „Die Seele auf Papier öffnen“:

Die Wirkung war nicht auf eine einfache Katharsis oder die Freisetzung aufgestauter Emotionen zurückzuführen. Im Allgemeinen ging es Menschen, die einfach Dampf abließen, indem sie ihre Gefühle ohne durchdachte Analyse ausdrückten, schlechter… Das Erzählen oder Schreiben über die Ursache von Problemen ohne Selbstreflexion trägt nur zum Leiden bei…

Wenn es nur darum ginge, sich zu äußern, wären Beschwerdeführer und diejenigen, die unsere Social-Media-Feeds mit gereizten Tiraden übersäten, die emotional am besten vorbereiteten Menschen.

Emotionen nicht auszudrücken, aber ihre Bedeutung zu verstehen, ist von Vorteil.

Aus dem Buch „Die Seele auf Papier öffnen“:

Die Autoren baten die Schüler, über ihre Gedanken und Gefühle aus dem Leben zu schreiben. Diejenigen, die tieferes Denken und konstruktive Problemlösungen zeigten, waren danach weniger depressiv und suchten seltener medizinische Hilfe. Studenten, die einfach ihre Gefühle ausdrückten und ihre Angst beschrieb, besuchten mit größerer Wahrscheinlichkeit medizinische Einrichtungen. Viele gute wissenschaftliche Forschungen sind zu dem Schluss gekommen, dass das bloße Ausdrücken von Emotionen normalerweise nicht hilfreich ist. Vielmehr müssen Menschen lernen, ihre emotionalen Reaktionen auf Ereignisse zu erkennen und zu identifizieren. Reden (und andere Ausdrucksformen) ist nützlich, wenn es Menschen hilft, ihre Erfahrungen zu verstehen.

Du brauchst einen Sinn im Leben. In der modernen Welt werden wir von einem Meer an Informationen überschwemmt, aber darin steckt ungefähr so ​​viel Bedeutung wie in dreibeinigen Ballerinas. Unvermeidliche emotionale Umwälzungen erschüttern unsere Sicht auf die Welt und untergraben das Selbstbewusstsein.

Wir denken endlos nach, aber das macht die Sache nur noch schlimmer. Wenn Sie nur an Ihre Probleme denken, springen Sie von einem zum anderen, ohne eines davon zu lösen. Das Schreiben zwingt uns, die Struktur des Lebens aufzubauen. Um seine Bedeutung zu verstehen.

Vielleicht haben Sie schon einmal eine Version des Ausdrucks „Wenn Sie einer anderen Person etwas nicht erklären können, verstehen Sie es nicht“ gehört. Dies gilt auch für das Gefühlsleben. Schreiben – wie mit jemandem zu sprechen – lässt dich nach Sinn suchen. Und das brauchen Sie am meisten, wenn das Leben Ihre Vision der Realität nimmt und sie wie einen Schneeball erschüttert.

Sobald Sie etwas verstanden haben, sobald Sie einen Platz dafür in Ihrer Lebensgeschichte gefunden haben, können Sie es hinter sich lassen und weitermachen.

Hast du das Wesentliche verstanden? Gut. Jetzt, da Sie schlau genug sind, fangen wir von vorne an ...

Ausbildung

Ihr Schreibritual kann für viele Zwecke verwendet werden: um Lebensprobleme zu lösen, ein altes Geschäft dauerhaft zu schließen, bei schwierigen Übergängen oder um einen unruhigen Geist zu beruhigen.

Du solltest nur dann wirklich nicht über etwas schreiben, wenn es noch ein wenig frisch und roh ist oder wenn du den Ansatz überwältigend findest.

Aus dem Buch „Die Seele auf Papier öffnen“:

In Studien, die darauf hindeuteten, dass ausdrucksstarkes Schreiben schädlich sein könnte, wurden die Menschen ermutigt, überwältigende Ereignisse oder Ereignisse, die noch nicht beendet waren oder in den vergangenen Tagen oder Wochen stattgefunden hatten, emotional zu verarbeiten.

Denken Sie auch daran, dass Bewusstsein nicht als Ersatz für tatsächliches Handeln verwendet werden sollte. Wenn sich ein Problem negativ auf Ihr Leben auswirkt, glauben Sie nicht, dass Sie aufhören können, sich damit auseinanderzusetzen.

Nur weil Sie sich emotional mit Schulden abgefunden haben, heißt das nicht, dass Sie aufhören können, Ihre Kreditkartenschulden abzuzahlen.

Wie kannst du das Beste aus deinem Schreibritual herausholen?

Wie schreibt man

Versuchen Sie nicht, sich gleich nach dem Aufwachen mit den großen Problemen des Lebens auseinanderzusetzen. Dies ist kein Morgenritual. Und Jamie bestätigt: „In mehreren Studien hatten wir den größten Erfolg, wenn die Leute am Ende des Arbeitstages schrieben.“

Wie man anfängt? Das sagt Jamie:

Finden Sie eine Zeit und einen Ort, wo Sie nicht gestört werden. Wählen Sie idealerweise eine Zeit am Ende des Arbeitstages oder am Abend, wenn Sie wissen, dass es ruhig und still ist. Versprechen Sie sich selbst, dass Sie an mindestens drei oder vier aufeinanderfolgenden Tagen mindestens 15 Minuten am Tag schreiben werden, oder an einem festen Tag und einer festen Uhrzeit für mehrere Wochen (zum Beispiel jeden Donnerstagabend in diesem Monat). Sobald Sie mit dem Schreiben beginnen, schreiben Sie kontinuierlich. Mach dir keine Gedanken über Rechtschreibung oder Grammatik. Wenn Sie nicht genug zu schreiben haben, wiederholen Sie einfach, was Sie bereits geschrieben haben. Sie können von Hand schreiben oder auf einem Computer tippen. Wenn Sie nicht schreiben können, können Sie in ein Diktiergerät diktieren. Du kannst jeden Tag über dasselbe schreiben – oder jeden Tag über etwas anderes. Dies liegt ganz bei Ihnen.

Viele Menschen sind gelähmt von der Notwendigkeit, etwas zu schreiben. Machen Sie sich keine Sorgen. Es ist ziemlich einfach. Jamie anhören:

Ich möchte, dass Sie in den nächsten vier Tagen die tiefsten Gefühle und Gedanken über die aufwühlendste Erfahrung Ihres Lebens aufschreiben. Erforschen Sie wirklich Ihre Gefühle und Gedanken darüber. In Ihrem Brief können Sie diese Erfahrung mit Ihrer Kindheit, Ihrer Beziehung zu Ihren Eltern, den Menschen, die Sie geliebt haben oder jetzt lieben, oder sogar mit Ihrer Karriere in Verbindung bringen. Wie bezieht sich diese Erfahrung darauf, wer Sie gerne wären, wer Sie in der Vergangenheit waren oder wer Sie jetzt sind? Viele Menschen haben noch nie ein wirklich traumatisches Erlebnis gehabt, aber wir alle hatten große Konflikte oder Stressoren, und Sie können auch darüber schreiben. Sie können jeden Tag über dasselbe Problem schreiben oder über eine Reihe verschiedener Schwierigkeiten.

Du kannst über alles schreiben, aber achte darauf, dich auf Gefühle zu konzentrieren. Schreiben Sie nicht einfach eine Zusammenfassung der Ereignisse auf. Sinn suchen. Die Regel, die ich verwende, lautet: „Wenn Sie Angst haben, über etwas zu schreiben, schreiben Sie darüber.“

Und denken Sie daran, dass dies für Sie und nur Sie ist. Wenn Sie glauben, dass jemand anderes es lesen kann, werden Sie die Geschichte zurückhalten oder verzerren. Nachdem Sie geschrieben haben, was Sie wollten, können die Notizen vernichtet werden, Sie können speichern - es spielt keine Rolle. Die Übung ist wichtig, nicht das Ergebnis.

Sei darauf vorbereitet, ein wenig traurig oder verstimmt zu sein, wenn du fertig bist. Lassen Sie sich davon nicht abschrecken oder davon abhalten, am nächsten Tag wieder mit der Übung fortzufahren. Die meisten Studienteilnehmer gaben an, dass sich diese Gefühle innerhalb weniger Stunden ziemlich schnell auflösten. Es ist, als würde man sich einen traurigen Film ansehen. Aber Wochen und Monate später fühlten sich die meisten Menschen viel besser.

Okay, du weißt, was zu tun ist. Fassen wir zusammen und beantworten die große Frage: Wenn das Schreiben über Probleme fast so ist, als würde man es einem Freund erzählen, warum dann nicht einfach darüber reden?

Ergebnisse

Hier ist ein Abendritual, das Sie glücklich und gesund macht:

• Wie viel Zeit ist vergangen? Wenn Sie noch mitten in einem Problem stecken oder ständig darüber nachdenken, geben Sie ihm Zeit. Komm in einem Monat zu ihr zurück.

• Geben Sie dem mindestens vier Abende à 15 Minuten Zeit: Wählen Sie eine Zeit und einen Ort, an dem Sie niemand stört. Ja, Sie können sich bei Bedarf im Badezimmer verstecken.

• Schreiben Sie ständig über den peinlichsten Moment in Ihrem Leben: Sie werden nicht für Rechtschreibung oder Grammatik abgezogen. Schreiben Sie nur für sich selbst.

• Wenn Sie kraftvoller handeln möchten, konzentrieren Sie sich auf die Gefühle, die viele Aspekte Ihres Lebens durchdringen, verbessern Sie die Erzählung und suchen Sie nach Ursache und Wirkung – all dies ist mit höheren Ergebnissen verbunden. Sinn suchen.

Es gibt viele Beweise dafür, dass Beziehungen der Schlüssel zur Gesundheit sind. Verdammt, ich habe viel darüber geschrieben. Aber hier ist ein Punkt, über den nicht oft gesprochen wird: Wenn Sie Ihren Freunden nicht von Ihren Problemen erzählen, ist Ihre Beziehung nicht gesund.

Aus dem Buch „Die Seele auf Papier öffnen“:

In großen Umfragen sowohl bei Unternehmensangestellten als auch bei College-Studenten finden wir heraus, was andere Forscher für soziale Unterstützung gezeigt haben: Je mehr Freunde Sie haben, desto gesünder sind Sie. Dieser Effekt ist jedoch fast ausschließlich darauf zurückzuführen, wie viel Sie mit Ihren Freunden über Ihre Verletzungen sprechen. Wenn Sie eine Verletzung haben, über die Sie mit niemandem gesprochen haben, wird die Anzahl der Freunde Ihre Gesundheit in keiner Weise beeinträchtigen.

Warum dann schreiben? Ist es nicht einfacher, mit Menschen zu kommunizieren?

Mit Freunden zu sprechen ist definitiv vorzuziehen - aber es ist nicht immer sicher. Es gibt einige verdammt gute Gründe, bestimmte Dinge nicht mit anderen zu teilen. Manche Leute sind Schwätzer, die Ihre Geheimnisse nicht für sich behalten können.

Aus dem Buch „Die Seele auf Papier öffnen“:

Laut einer Studie von Bernard Rimet von der Universität Louvain in Belgien wird ein Geheimnis, das mit einer Person geteilt wird, im Durchschnitt mit mindestens zwei anderen geteilt.

Wir müssen uns sicher fühlen, um uns wirklich zu öffnen. Und es ist sehr wichtig zu fühlen, dass wir nicht verurteilt werden. Wenn Sie für Ihre Offenheit bestraft werden, verschlechtert sich Ihre Gesundheit.

Aus dem Buch „Die Seele auf Papier öffnen“:

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Menschen, die für das Teilen traumatischer Erfahrungen „bestraft“ werden, eine schlechtere psychische und physische Gesundheit erfahren … Vanessa Jute und ihre Kollegen haben die Gesundheit von mehr als 200 Menschen bewertet, die mehrere Jahre nach dem Verlust Kinder verloren haben. Diejenigen, die von anderen am stärksten unter Druck gesetzt wurden, nicht über den Verlust zu sprechen, gaben mit größerer Wahrscheinlichkeit psychische und körperliche Gesundheitsprobleme zu als andere.

Deshalb schütten viele Menschen ihr Herz Barkeepern oder Friseuren aus statt Freunden oder Familie. So fühlen sie sich sicher. Und diese Sicherheit hat auch der Brief.

Das Schreiben sollte Sie nicht davon abhalten, Unterstützung von Freunden zu erhalten – aber wenn Ihnen die Kommunikation nicht sicher erscheint, werden Stift und Papier immer zur Rettung kommen.

Noch etwas: Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie standardmäßig sehr belastbar sind. Du kannst mit 99 % von dem umgehen, was dir passiert. Dies wird am besten durch die einfache Tatsache veranschaulicht, dass Sie sich nicht einmal an das meiste erinnern, was Ihnen passiert ist.

Wir haben lange in einer Kultur gelebt, in der es üblich war, alles für sich zu behalten, und das ist keine gute Idee. Jetzt ist das Pendel in die andere Richtung ausgeschlagen, und alles wird als traumatisch angesehen, aber das ist auch nicht wahr und bringt keine Vorteile.

Du bist stärker als du scheinst. Aber von Zeit zu Zeit passieren Dinge, die verunsichern, und vielleicht sind sie zu sensibel, um sie mit Freunden zu teilen. In diesem Fall kann das Schreiben wirklich helfen.

Okay, ich habe mehr als genug geschrieben. Jetzt du.

Verlag: Gaya - 27. April 2019

Machen Sie nur Ihr eigenes Geschäft, besetzen Sie nur Ihre Nische, verstehen Sie Ihre Wünsche und hören Sie die innere Antwort.

Das Thema Wohlstand ist immer aktuell und brennend – und das nicht, weil es um Status, Reichtum, Glanz geht – manchmal steht es in direktem Zusammenhang mit Bio-Survival. Etwas zu essen, etwas zum Anziehen, um Kinder zu erziehen.

Wo liegt die Grenze, die das Notwendige vom Erwünschten, Luxus vom einfachsten Einkaufskorb trennt? Antwort: in unserem Geist und unserer Wahrnehmung.

Warum fehlt es selbst praktizierenden Menschen (und manchmal besonders ihnen?) oft an Wohlstand? Wir verstehen alles, aber wir reden uns immer wieder ein, dass das Glück nicht im Geld und nicht einmal in der Menge liegt. Mit dem Konzept des „Glücks“ beginnt alles. Müssen wir herausfinden, was Glück für uns ist?

Um dies zu tun, müssen wir unsere Aufmerksamkeit bewusst in den Raum unserer Wünsche tauchen und aus dem ganzen Haufen nur diejenigen isolieren, die wirklich wahr sind.

wünscht sich

Unser Umfeld zwingt uns die neuesten technologischen Entwicklungen, glänzende Erfolge, Megakonzerne und gleichzeitig stille Einsamkeit im eigenen Stadthaus oder Luxus-Yoga-Touren auf den Malediven auf.

All dies, zusammen mit den Abschiedsworten von Eltern, Freunden, Partnern, formt oder verformt wirklich den Raum unserer Wünsche, indem es das, was wir brauchen, in den Hintergrund rückt und dementsprechend die wichtigen Dinge im Leben nicht erscheinen lässt.

Richtige Wünsche schaffen die richtige Richtung im Leben und sind die Tore zum Wohlstand.

Sortieren Sie daher zunächst Ihre Wünsche, filtern Sie Fremde heraus. Denken Sie daran, dass tiefe Programme, einschließlich generischer Programme, spürbaren Widerstand leisten und das Wasser weiterhin trüben können. Rufen Sie in diesem Fall Spezialisten, Psychologen, Praktiker – insbesondere meditative – um Hilfe!

Energie

Zusammen mit einem Wunsch, insbesondere einem richtigen, der eine innere Antwort der Seele erhalten hat (es ist unmöglich, ihn zu übersehen!), wird eine Emotion in Ihrem System geboren und eine Energieladung für ihre Umsetzung. Und das ist eine konkrete Voraussetzung für die Umsetzung!

Aber! Auch die Energiebelastung eines Menschen ist sehr unterschiedlich. Sowohl Start als auch Strom. Wenn es wenig Energie gibt, können wir keinen Wohlstand in unser Leben lassen, sind eher in Mangel und kalter Depression und fühlen, dass unser Leben mittelmäßig ist.

Menschen mit einer anfänglich niedrigen Ladung haben eine intuitive Energiesparsamkeit entwickelt, die sie, nachdem sie einen Mangel verspürt haben, lernen lassen, ihre Aufmerksamkeit zu konzentrieren und nicht zerstreut zu werden, um sich eine angemessene Ruhe zu gönnen.

Energieaustausch

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bChFPT: mPTB mPFPU

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b VSHCHMP-FP CHUEZP NYOKHU 20 U OEPPMSHYN, B ChP NOPZYI TBKPOBI UMHYUYMYUSH BCHBTYY, Y VSCHM CHSHCHTHVMEO ZBY UCHEF (CHPF LPZDB RPTsBMEMY, UFP REYULKh DENPOFYTPCHBMY, LPZDB DPN CHEYSHCHOY…!)

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LFP UNPTCEF CHSHCHTBUFYFSH ÜBER ENME LBTFPYLKH-NPTLPCHLKH, PZKHTGSC-RPNYDPTSCH (FP EUFSH OBFHTRTPDHLF), LFP UNPTCEF RTPVYFSH LPMPDEG VEI UREGFEIOILY Y FBL DPVSCCHBFSH CHPDH? LFP UNPTSEF OBMBDYFSH UYUFENKH PFPRMEOYS VE FYI OBCHPTPUEOOSCHI UCHTENEOOOSCHI UYUFEN?..

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FEIOILB "rTPCELFPT" - TBZPOSEN DPTPTSOSH RTPVLY
bChFPT: mPTB mPFPU

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MBDOP, NPTsOP VSHMP URYUBFSH ÜBER UPCHRBDEOYE. OP RPFPN S RPCHFPTSMB LFH FEIOILH EEE OEULPMSHLP TB Y HVEDYMBUSH: POB TEBMSHOP TBVPFBEF. OH, LPOEYUOP TSE, EUMY CH CHBU EUFSH DPUFBFPYUOSCHK BRBU UCHPPVPDOK OETZYY.

LFP-FP NCEF ULBBFSH: BYUEN FTBFYFSH ÜBER LFP OYETZYA? GO UEVE URPLPKOP - NKHSHCHLH UMHYBK. eUMY LFP NPCEF UIDEFSH URPLPKOP, FPZDB LFP YN LPOEYUOP OY LYUENKH. OP EUMY YUEMPCHEL CH FBLPK UYFKHBGYY OETCHOYUBEF, FP PO FPTS FTBFIF OB YFP IOETZYA. b TBB POB CHUE TBCHOP FTBFIFUS, FP FPZDB KhTs MKHYUYE RPFTBFIFSH EE ÜBER VMBZPE DEMP - RPNPYUSH Y UEVE Y MADS. NOE FBL LBCEPHUS. fBL UFP EUMY LPNH RTYZPDYFUS - VHDH TBDB…

FEIOILB "RSCHMEUPU"

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1 LFBR mPCYNUS. tBUUMBVIMYUSH. OBYMY „CHOKHFTEOOYN CHEPTPN“ FPYULKH, YY LPFPTPK YUIPDYF DYULPNZHPTF (VPMSh, YNPGYS YMY RETETSYCHBOYE), LPFPTSCHK OBDP „CHSHCHUPUBFSH“. CHLMAYUBEN (OBRTYNET) LTBUOKHA LOPPRYULKH. «эЈФЛХ» РЩМЕУПУБ РТЙЛМБДЩЧБЕН Л ВПМЕЧПНХ ГЕОФТХ Й РТЕДУФБЧМСЕН-ЮХЧУФЧХЕН, ЛБЛ ЗХДЙФ РЩМЕУПУ, Й ЛБЛ ЬФБ ВПМШ ПФУБУЩЧБЕФУС, ХФЕЛБЕФ РП ЫМБОЗХ (БОБМПЗЙЮОПЗП У ЛОПРПЮЛПК ГЧЕФБ) Ч НЕЫПЛ-РЩМЕУВПТОЙЛ ЧОХФТЙ РЩМЕУПУБ. lPZDB RPYUKHCHUFCHPCHBMY, UFP UFBMP MEZUE, CHCHLMAYUYMY LFH LOPRSYULKH, DPUFBMY NEYPL-RSHCHMEUVPTOIL, CHCHFTSUMY EZP UPDETSYNPE CH PZPOSH (LPUFET).

2 LFBR CHLMAYUBEN CHFPTKHA LOPPRYULKH (OBRTYNET, EMEOHA). rTYUFBCHMSEN EJFLH L NEUFH, ZDE VSHMB VPMSH. bOBMPZYUOP: RSHCHMEUPU ZKhDYF, B YY DTHZPZP ("TBDHTsOPZP") NEYPYULB RP YMBOZH H FP NEUFP FEYUEF Y BRPMOSEF EZP tbdhtsobs yoetzys yugemeoys ...

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bFPT: Akary

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b FERETSH RPCHPMSH FEYUSH IOETZYY YENMY CHCHETI, BOETZYY LPUNPUB - CHOY. TEEKHMSHFBF - PYUEOSH TSJUFLBS TEYJFLB, Y PFMYUOSCHK YUFPYUOIL IOETZYY. CHOBYUBME RPDPMZH RTCHPDYFSH OE UFPYF - UZPTYYSH YOKHFTY, B CHPF RPFPN - DB IPFSh RP YUBUKH UFPK. PUEOSH RTISFOSHCHE PEHEEOIS.

ChPNPTSOSCHE RPVPYUOSCHE LZHZHELFSC: ZPMPCHB VPMYF YMY LTHTSYFUS, RPDFBYOYCHBEF (OBYUYF, RETEUFPSMY), UPOMYCHPUFSH YMY Y'MYYYOSS BLFIYCHOPUFSH (YOBYUYF, YUFP-FP UDEMBMY FPOYUOP UPCHEN). OP RPSCHMEOYE LFYI RPVPYUOSCHI LZHGELFCH UCHETIEOOP OEPVSBFEMSHOP.

LPNNEOFBTYY RPMShPCHBFEMEK L LFYN FENBN, B FBLCE NOPZP DTHZPK RPMEOPK YOZHPTNBGYY CH NPCEFE OBKFY CH VMPZE "fTBOUETZHYOZ ABOUT RTBLFILE" RP BDTEUKh: http://transerfingon.ru/

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rTBLFIILB "khRTBCHMEOYE TEBMSHOPUFSHHA"
(http://www.transurfing.ru/pages/Progr/ur.htm)
FP RTPZTBNNB DMS FEI, LFP IPYUEF HRTBCHMSFSH UPVCHFISNY Y TEEKHMSHFBFBNY CH UPVUFCHEOOOPK TEBMSHOPUFY, DMS FEI, LFP OBNETEO TSYFSH RP DHYE, CH UPPFCHEFUFCHY U UPVUFCHEOOOSCHN LTEDP.

LITHR 13-14 NBTFB
nPULCB 20-21 NBTFB

rtbfylb "chpchtbeeoye uymshch"
(http://www.transurfing.ru/pages/Progr/vs.htm)
"NPTSOP CHSHCHVTBFSH MAVKHA TEBMSHOPUFSH Y MAVSHCHE TEHMSHFBFSCH, PVMBDBS DPUFBFPYUOSCHN HTPCHOEN UCHPVPDOPK IOETZYY". HYBUFYE CH RTPZTBNNE RPCHPMYF chBN OBRPMOYFSH UCHPA TSYOSH IOETZYEK, RETETSYCHBOISNY, LTBULBNY Y UYMPK!

uBOLF-REFETVKhTZ 20-21 NBTFB

rTBLFYLB "khRTBCHMEOYE DEOETSOSCHN RPFPLPN"
(http://www.transurfing.ru/pages/Progr/udp.htm)
rTPIPTSDEOYE RTBLFILY RPCHPMSEF RTPBOBMYYTPCHBFSH UCHPY CHBYNPPFOPOEOYS U OYETZYEK DEOEZ, B FBLTS PCHMBDEFSH BLZHELFICHNY YOUFTHNEOFBNY HRTBCHMEOYS DOEETSOCHN RPCHFPPLEK CH!

HZhB 6-7 NBTFB
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CHYMSHOAU 20-21 NBTFB

rTPZTBNNB "zhPTNHMB DHY"
(http://www.transurfing.ru/pages/Progr/fd.htm)
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uBOLF-REFETVKhTZ 25-25 NBTFB

rTPZTBNNB "DEOSHZY, LPFPTSCHE YZTBAF CH YZTSCH"
(http://www.transurfing.ru/pages/Rasp/Rasp.htm)
хЧМЕЛБФЕМШОЩК Й ЪБЮБУФХА ОЕПЦЙДБООЩК РТБЛФЙЛХН «дЕОШЗЙ, ЛПФПТЩЕ ЙЗТБАФ Ч йЗТЩ» - ЬФП ОЕ ФПМШЛП ЧПЪНПЦОПУФШ ХЧЙДЕФШ Й ПУПЪОБФШ УЧПЙ РТЙЧЩЮОЩЕ УРПУПВЩ ДХНБФШ П ДЕОШЗБИ, ПВТБЭБФШУС У ДЕОШЗБНЙ, ОП Й УТБЪХ ЦЕ ОБКФЙ Й ПРТПВПЧБФШ ОПЧЩЕ УФТБФЕЗЙЙ, ЮФПВЩ РЕТЕОЕУФЙ ЬФЙ ОПЧЩЕ РТЙОГЙРЩ Й РТЙЈНЩ Ч TSJOSH, SB RTEDEMSCH YZTPCHPZP RTPUFTBOUFCHB.

nPULCB 27-28 NBTFB

lPOFBLFSCH PTZBOYBFPTPCH FTEOYOZHR chshch NPTSEFE OBKFY CH TBURYUBOYY OB OBYEN UBKFE: http://www.transurfing.ru/pages/Rasp/Rasp.htm

BSCHLY ÜBER HYBUFYE CH NETPRTYSFISI GEOFTTB TBCHIFYS "bCHFPT TSOYOY", B FBLCE BRTPUSCH ÜBER DPRPMOYFEMSHOHA YOZHPTNBGYA RTYUSCHMBKFE RP BDTEUKH:

12.03.2016

Transsurfen in der Praxis: Konfigurationsdatei

Liebe Leserinnen und Leser, Sie werden mir zustimmen, dass es notwendig ist, Transsurfen in der Praxis zu lernen.

Bücher sind Bücher, Philosophie ist Philosophie, aber es gibt das wirkliche Leben. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Transsurfen in der Praxis anwenden. Ich werde die Transsurfing-Technik "Konfigurationsdatei" geben und Sie können sie heute in die Praxis umsetzen.

Beachtung! Mit deinen Gedanken baust du eine einzigartige, individuelle Version deiner Welt. Was in deinen Gedanken vorhanden oder abwesend ist, kommt dort an oder kommt nicht an. Es ist sehr wichtig, dass Ihre Gedanken

Nun stellt sich die Frage: Wie stellen Sie die gewünschte Konfiguration Ihres Layers ein? Sehr einfach.

Freunde, zunächst möchte ich euch sagen, dass ich bereits 2006, also vor 10 Jahren, angefangen habe, Bücher über Realitäts-Transurfen zu lesen. Dann war es ein frischer Wind - dem Autor sei Dank.

Später habe ich mich in eine Mailingliste eingetragen, wo er Leserbriefe beantwortete und sich mit komplexen Fragen des Transsurfens auseinandersetzte und darüber schrieb, wie man Transsurfen in die Praxis umsetzt. In diesem Artikel lesen Sie den Text, den Vadim 2010 an die Leser geschickt hat.

Die unten beschriebene Technik der Anwendung von Transerfing in der Praxis ist sehr bequem durchzuführen, wenn Sie ein Buch-Tagebuch „Separate Reality Projector“ haben – dies ist ein sehr cooles, in Leder eingewickeltes Buch, in dem Sie Ihre neue Realität aufschreiben und aufbewahren „unter Verschluss“. Das Buch unter der Autorenschaft ist meines Wissens 2015 erschienen.

Sie benötigen das „Config-File“ zum ersten Mal, bis Ihnen alle erfassten Parameter klar vor Augen stehen. Hängen Sie dieses Flugblatt einfach nicht für alle sichtbar an die Wand.

Deine Gedankenformen sind eine Intimität zwischen dir und deiner Welt, zusammen mit der du sie realisieren wirst.

Transsurfen in der Praxis. Punkt 2.

Zuerst:
Wann immer Sie in die Welt schauen (d.h. in den Spiegel), Betrachten Sie es durch das Prisma einer gegebenen Konfiguration. Oder anders gesagt, zuerst in sich selbst und dann erst in den Spiegel. Was auch immer draußen passiert, Sie müssen den Strahl der Aufmerksamkeit auf das richten, was zu Ihnen passt und was Ihnen gefällt, und gleichzeitig diesen Strahl sorgfältig von den Dingen ablenken, die irritieren oder stören.

Lass sie sein, diese Hindernisse. Tschüss. Sie kümmern sich nicht um sie. Du wendest dich einfach von ihnen ab. Bald wird all dieser Müll von eurem Planeten gesprengt werden.

Auf diese Weise können Sie zum Beispiel die Personen filtern, mit denen Sie es zu tun haben. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf angenehme und schöne Menschen – Frauen, Männer – die und was Sie mehr interessiert. Bewundere sie, kommuniziere mit ihnen, lächle sie an, genieße ihre Gesellschaft. Und diejenigen, die Ihnen unangenehm sind, ertragen Sie einfach höflich, decken Sie Ihre Augenlider darauf und vermieten Sie sich. Und noch mehr, wenn es nicht nötig ist, mit ihnen zu kommunizieren, meiden Sie sie einfach, wenden Sie sich ab, gehen Sie vorbei, stoppen Sie nicht den Strahl der Aufmerksamkeit auf sie.

Allmählich wird Ihre Welt überall mit angenehmen Menschen gefüllt sein, und was am überraschendsten ist, sogar an Orten, an denen Sie nicht auf angenehme Gesellschaft zählen können.

Nicht immer läuft alles glatt und so, wie Sie es sich wünschen. Von Zeit zu Zeit müssen Sie sich mit den negativen Aspekten der Realität auseinandersetzen. Aber Sie lassen all diesen Müll ruhig und methodisch durch den Filter Ihrer Konfiguration passieren. Wie auch immer, sagen Sie sich hartnäckig, dass die Welt am besten weiß, wie sie sich um Sie kümmern soll, und alles gut läuft, weil das Prinzip der Absichtskoordination, wenn es befolgt wird, einwandfrei funktioniert.

Zweite:

Deklarieren Sie Ihre Gedankenformen bei jeder Gelegenheit, besonders wenn Sie eine Bestätigung dafür finden.

Nimm dir dafür eine besondere Zeit und trage die Gedankenformen auch ständig im Hintergrund mit dir herum, um sie wie ein Gebet öfter zu wiederholen. So lernen Sie erstens, den Lauf Ihrer Gedanken zu kontrollieren, was gleichbedeutend mit der Kontrolle der Realität ist. Und zweitens transformieren Sie die Realität um Sie herum in die Form, die Sie brauchen.

Wörtlich ist es wie folgt zu verstehen. Sie legen den gewünschten „Filmstreifen“ in Ihren „Filmprojektor“ ein und drehen ihn systematisch, konstant. Lassen Sie Gedanken mal beiseite, lassen Sie mal Negativbänder einschalten – wehren Sie sich nicht dagegen, kehren Sie ruhig und akribisch immer wieder zu Ihrem Bild zurück. Als Ergebnis, welches Band sich in Ihrem virtuellen Projektor dreht, sehen Sie sich einen solchen Film in der Realität an.

So filtern Sie einerseits mit einem schmalen Strahl Ihrer Aufmerksamkeit nur das Gute aus allem heraus, was Ihnen in der Schicht Ihrer Welt entgegenkommt, und andererseits senden Sie all das bewusst in die umgebende Realität dort fehlt es noch, aber was man dort sehen möchte .

Dabei spielt es keine Rolle, wie Sie Gedankenformen aussprechen – laut oder zu sich selbst. Worte sind zweitrangig, sie sind nur ein Luftgeklapper. Nur Gedanken zählen, und nur die, die ständig systematisch ausgestrahlt werden. Wenn Sie anfangen, den ganzen Tag wie ein Live-TV-Empfänger zu gehen und ein oder mehrere bewusst ausgewählte und festgelegte Programme zu senden, wird die Schicht Ihrer Welt allmählich eine bestimmte Konfiguration annehmen.
Ich betone, dass Gedankenformen systematisch verbreitet werden müssen.
Dies ist eine konkrete Arbeit, kein Wandern in den Wolken. Und dies ist das einzige Geheimnis, das Sie kennen sollten, und das überhaupt kein Geheimnis ist. Keine Geheimnisse. Alles esoterische Wissen ist gemeinfrei, wenn auch nicht für jedermann. Derjenige, der dieses „Geheimnis“ für sich entdeckt hat, wird zum Schiedsrichter seiner Realität.

Sie sollten auch wissen, dass Gedanken, die mechanisch, unbewusst und gedankenlos gescrollt werden, nicht viel Macht haben. Äußere Absicht wird nur durch Gedanken ausgelöst, die aus dem Herzen kommen, mit Gefühl ausgesprochen, in der Einheit von Seele und Geist.

Aufgezeichnete Gedankenformen gewinnen zusätzlich an Kraft. Kein Wunder, heißt es: "Was mit einem Stift geschrieben ist, kann man nicht mit einer Axt schneiden." Wenn man an etwas nicht nur denkt, sondern es auch schriftlich verkündet, werden Seele und Geist aktiviert und streben danach, zur Einheit zu kommen. Aus diesem Grund realisieren Schriftsteller oft Geschichten, Ereignisse, Menschen, über die sie in ihren Büchern schreiben. Diese Tatsache kann ich persönlich bestätigen.

Leserbrief:

Transsurfen nahm es in einem Atemzug, als Teil meines Lebens. Die Ergebnisse ließen nicht lange auf sich warten, aber es waren nur Kleinigkeiten. Ich brauche ein Auto - bitte erweitern Sie die Wohnung - kein Problem, außerdem schienen sich die Möglichkeiten von alleine zu finden. Aber ich konnte mir nicht einmal vorstellen, dass die Macht der Absicht unbegrenzt ist, dass sie solche Begrenzungen wie Raum und Zeit nicht kennt.
Kurz gesagt, ich lebte früher wie alle anderen, alles wie alle anderen, aber nichts Gutes. Die Seele bat, bat einfach darum, eine Sache zu tun, und der Verstand tat unter dem Einfluss von „Gratulanten“ genau das Gegenteil. Dies ging so weiter, bis sich die Seele dem Verstand zuwandte und sagte: „Lass es mich versuchen, gib mir das Ruder, nur einmal, für eine Minute.“ Die Vernunft stimmte widerwillig zu. Das Unmögliche ist passiert. Die Realität hat sich innerhalb eines Tages geändert! Der Verstand war geschockt, und die Seele sang und flog! Ich verstand, was der Weg ist, der ein Herz hat!

Jeder Mensch ist Herr seiner eigenen Welt, er wird schon von Kindesbeinen an von der Gesellschaft (Matrix) entstellt. Es ist nur so, dass Sie bei allen Entscheidungen, insbesondere in Schlüsselmomenten des Lebens, alle „Gratulanten“ und Berater wegschicken, in die Stille eintauchen, den dummen Fernseher ausschalten müssen (der rund um die Uhr für die Verrückten sendet), gehen in den Wald, schließe dich in einem Raum ein, höre auf zu denken, wäge alle Vor- und Nachteile ab und höre einfach auf die leise Stimme deines Herzens. Seine Antwort wird die einzig richtige Lösung sein, auch wenn sie auf den ersten Blick unlogisch ist.

Autoren - Relav und LexxZone

Wenn sie mich nach Transsurfing (im Folgenden TS genannt) fragen, lache ich normalerweise darüber und sage, dass dies Legenden aus den Träumen der Seele über die Wahnvorstellungen des Geistes sind. Nach diesem Satz brechen normalerweise alle in ein Lächeln aus und es wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen. Und so mit etwa 90% aller Fragenden ...

Und wenn einer von ihnen wüsste, dass dies kein Scherz war ...

Und das passiert fast immer.

Jetzt fällt es mir schon ziemlich schwer, mich und die Welt um mich herum ohne TS vorzustellen. Es (Wissen) ermöglicht mir nicht nur einen anderen Blick auf die Welt um mich herum, auf meine Welt um mich herum zu werfen, sondern auch diese Welt um mich herum leicht, natürlich und so zu verändern, wie ich es will!

Dies muss wie völliger Unsinn erscheinen, insbesondere für diejenigen, die neu in der TS-Technologie sind. Aber ich und viele andere, die diese wunderbare Welt, die TS-Technologie, bereits entdeckt haben, sind mir zu 100% sicher, dass dies keine Illusion oder Täuschung ist. All das funktioniert! Funktioniert jederzeit und überall! Kaum zu glauben, aber ursprünglich war und ist es immer so gewesen.

Es reicht aus, sich nur daran zu erinnern, was Ihnen in der Vergangenheit passiert ist. Versuch es. Viele, die anfangen, diese Techniken in ihrem Leben anzuwenden, erinnern sich später an einige Ereignisse aus ihrem Leben und erkennen die bereits vertrauten Gesetze der TS, die diese Ereignisse provozierten.

Und jetzt haben Sie die großartige Gelegenheit, mit Hilfe von Transsurfing erstaunliche Techniken zur Bewältigung der Realität zu entdecken. Wir werden versuchen, Ihnen dabei zu helfen, diese nicht immer einfachen, aber sehr, sehr, sehr effektiven Techniken zu meistern.

Mit freundlichen Grüßen, Transfers - Relav und LexxZone.

Leserkommentare

Gast/ 19.10.2012 karma-karma! Alle reden über Karma! Niemand kann auf dieser Welt etwas über sie wissen! ist sie da oder nicht? eines von vielen Geheimnissen!

Gast/ 11.03.2012 Ein Kind wird mit einer weißen Weste geboren - eine persönliche Geschichte. Im Laufe des Lebens macht er Fehler – das ist wahres Karma, der Rest nur ein Schwindel mit einem Hauch historischer Bezüge. Wir sind nicht für die Vergangenheit verantwortlich und für sie existiert sie nicht – ein neuer Körper ist ein neuer Wohnort – Geburt. Wir benutzen ihn nicht im wirklichen Leben - den Fluss Styx. Ob ich Recht habe oder nicht, entscheiden Sie selbst. Die Noosphäre ist völlig anders und verwechseln Sie die Sündhaften nicht mit den Gerechten.

Bulgaren/ 26.04.2011 Allen netten Menschen möchte ich empfehlen, "Kybalion" zu lesen. Dort steht, dass "Verstand" alles ist - aber bist du nicht genau dieser Verstand ...? Es gibt noch eine gute Passage aus dem Buch für SMERSH-ein psychophysiologisches Präparat.
Und du wirst die göttliche Kraft deiner selbst nur spüren, wenn du dich nur auf dich selbst verlässt.

Gast/ 28.03.2011 Ich werde nicht unter Schuld leiden, Karma ist nur das, was wir über uns selbst denken und jede Handlung ist nur gut oder schlecht, weil wir sie so finden. Also alles Quatsch. Es gibt keine guten und schlechten Menschen – es gibt glückliche und unglückliche. Ich - werde high vom Leben in all seinen möglichen Erscheinungsformen... Und ich werde so lange weitermachen wie ich kann))... LEIDST DU IMMER NOCH AN DEINER SCHULD, deinem GEWISSEN, deinem KARMA? Dann kommen wir nicht zu Ihnen).

XXX/ 28.12.2010 2 RRRRR: Wenn du die Verantwortung auf Karma schiebst, kannst du gar nichts erreichen und noch mehr als das – in ein Loch rutschen. Dies ist ein typischer Fehler - Fremdsteuerung. Vielleicht wollten Sie sagen, dass Sie sich nicht auf Kosten des Transsurfens ändern müssen - in diesem Fall könnten Sie Recht haben. Was Freud betrifft, so stimmt Kant voll und ganz zu. Jeder, wer auch immer er war, hat etwas dafür getan – es war keineswegs eine Welle von Karma, die ihn dorthin gebracht hat. Aber auch äußere Umstände sind nicht auszuschließen. Die Wahrheit liegt in der Mitte.
Ich kann nicht sagen, ob es funktioniert oder nicht. Aber zumindest für einige Kategorien von Lesern ist solche Literatur schädlich.
MEINER BESCHEIDENEN MEINUNG NACH.

RRRRR/ 27.12.2010 Leute, ich habe alles gelesen und ausprobiert, besser gute Bücher lesen, und das war's, ich habe nur aus Liebe zur Mystik gelesen, ich habe alles versucht, ich habe ein Jahr meines Lebens mit der Praxis von TS verbracht ... Ich liebe es, die Wahrheit zu suchen, dort ist sie nicht .... es gibt sicherlich Karma, nach dem richtigen zu urteilen, natürlich ist die Welt ein Spiegel, aber wenn Sie mit einer bestimmten Weltanschauung geboren wurden, warum ändern widerspricht es sich ... mit den gleichen orthodoxen Gebeten kann man viel höhere Ergebnisse erzielen, ich habe gesehen, wie die Leute abgelehnt haben, mez die Katze wird von Ts getrieben, ich weiß von mir selbst, dass Sie für alles bezahlen müssen, wir bezahlen für alles , es ist besser, Moral zu kennen, Zeeland lehrt keine Moral, völlige Unmoral, es sollte kein Schuldgefühl geben, es sollte sein ... weil dies Bildung ist, ist es besser, Erwachsenen zuzuhören und Kant, Freud und zu lesen andere Menschen, die wirklich Ergebnisse erzielt haben und die sie kennen, aber selbst ihre Theorien sind nur ihr von Geburt an eingebautes Karma ... schauen Sie sich Ihre Lieben an wer sie sind und wer sie sind, das ist die wahrheit, du bist es. warum gibst du dich auf? es ist lustig auf der welt, es gibt viele andere bücher, die dir helfen werden, dein glück und deine harmonie zu finden, ist es nicht klar, dass das gerecht ist? Kommerz, und alles kann niemals Zeeland gewesen sein ... Erfolg, liebe alle und alles. Trotzdem werden wir alle früher oder später sterben, warum. Täusche dich selbst

wehe/ 23.09.2009 Die Theorie vom Gentleman liegt auf der Hand. aber Karma ist eine knifflige Theorie

Wadim Langweilig/ 22.08.2009 Die ganze schlaue Theorie von Herrn Zeland wird durch nur ein Konzept erschüttert - KARMA.Keine spirituelle Technologie wird einer Person helfen, persönliches Karma sowie familiäres, nationales, rassisches usw. zu vermeiden. Kein Wunder, dass er Angst hatte, über die Philosophie des Karma zu sprechen...

skibat/ 10.06.2009 Im Kapitel „Revising Your Values“ gibt es eine tolle Übung für den Umgang mit den eigenen Verlustängsten.

äh/ 9.06.2009 Gut gemacht
Das ist genauso, wie es bereits von Zeeland geäußert wurde
Obwohl Wissen immer multipliziert werden muss

Anton/ 07.06.2009 Ukrsal-u: Die folgenden Wörter sind übrigens buchstabiert, begründet, berechnet, empirisch abgeleitet.
Der Anzahl Ihrer Fehler nach zu urteilen, sind Sie ein Vertreter dieser Autorengruppe :) Es ist unwahrscheinlich, dass solche Autoren, abgesehen davon, wie man die russische Sprache verschmutzt, etwas unterrichten können. Hier vergleicht niemand Theorie mit Praxis, da die Metaphysik im Moment keine Theorie haben kann, sondern nur eine Hypothese ... nun, Gott segne dies ... es gab eine Anfrage, konkrete Ergebnisse der Anwendung dieser " Wissen" und nicht theoretische Ausrichtung! Wir reden über verschiedene Dinge, lieber Ukrsalo

Konstantin/ 6.06.2009 Nur wer etwas erreicht hat, wird es nicht in die ganze Welt hinausblasen. Hier beginnst du zu verstehen, dass du nicht darüber reden musst. Und wer es selbst überprüfen möchte. Vielleicht hörst du auf, nach Rat zu suchen, aber du solltest es wirklich versuchen .....

Ukrsalo/ 06.06.2009 Anton: So schreibt man "Förderer"!...
Übrigens gibt es Mechanismen, die ohne klar belegte Theorie entwickelt werden. Und sie rechnen nach empirisch abgeleiteten Formeln, und das mit großem Erfolg!... Nur die Theorie hält nicht immer mit der Praxis Schritt. Das Kriterium der Wahrheit war und ist immer die Praxis. Wer nicht an die Lehre glaubt, sollte es versuchen ...

Valera/ 3.06.2009 Ich stimme Anton absolut zu. Liebe Relav und LexxZone oder ein Team von Autoren :) Wenn wir das Thema Respekt vor den Lesern nicht ansprechen, dann werden wir zumindest das Thema Selbstachtung ansprechen. Nun, es ist, als müsste man sich selbst respektlos behandeln, um so viele Fehler und Tippfehler auf nur der 51. Seite des Buches zu machen. Das ist der erste Punkt, und der zweite ist der Sinn, über absolut dasselbe zu schreiben, worüber Vadim Zeland bereits wiederholt geschrieben hat. Absolut NICHTS Neues, außer Fehler)) Vielleicht sollten Sie besser ein Wiederholungstäter eines anderen alten Wissens werden oder etwas Eigenes "erfinden"? Denn in diesem Buch werden keine wirklichen Ergebnisse beschrieben, sondern nur ein paar Begriffe eingeführt ... im Allgemeinen ein Horror-Albtraum und kein Buch!

Anton/ 2.06.2009 an KatenOk ausgezeichnet, ich freue mich aufrichtig für dich. Vielleicht ist es dann besser für Sie, solche Bücher zu schreiben, denn dieses, wie sie sich selbst nannten, „Autorenteam“, hat wieder 51 Seiten metaphysisches Wasser (obwohl es im Vergleich dazu kein Wasser gibt, es ist etwas Heiliges ... das Wortkuchen ist besser, wie etwas Unbeanspruchtes ) Diese Jungs haben also 51 Seiten metaphysischen Kuchen und manchmal hat man das Gefühl, dass dieses Buch von ein paar Neuntklässlern geschrieben wurde, die Quake gespielt haben und große Probleme mit der russischen Sprache haben In diesem Buch stieß ich auf Wörter wie: Lust, Inkarnation in Materialität und dergleichen. Da der Autor Vadim Zeland erklärte, dass er nur ein Wiederholer von altem Wissen ist, muss das Ergebnis mathematisch genau sein, denn gegen wen hat sich dieses "alte Wissen" sonst gewendet? Wenn es jedes andere Mal funktioniert hat, warum sollte dies " altes Wissen den Massen vorgeworfen werden" wenn es jedes zweite Mal funktioniert?) Und es scheint in Ihrem Inneren das Gefühl zu geben, dass es bei so etwas um die Bewältigung der Realität gehen sollte, aber vielleicht ist das alles nur eine künstlerische Richtung der literarischen Neoromantik? :)

Maxime/ 1.06.2009 „Das Paradox der menschlichen Existenz liegt darin, dass man, wenn man einmal anfängt, etwas zu tun, sicher ist, dass man es entweder kann oder nicht. Und in jedem Fall werden Sie recht haben!“, Henry Ford

Es spielt keine Rolle, an welcher spezifischen Technik Sie beteiligt sind (TS ist nur eine von Dutzenden und Hunderten). Es geht nicht um die Techniken, nach und nach kommt jeder zu diesem Verständnis.

P.S. Übrigens ist es besser, das Transsurfen nicht auf diese Weise zu reduzieren. Die Abkürzung „TS“ ist eher wie „Turbo Gopher“. :-)

Jan/ 1.06.2009 2 Anton: Dem stimme ich zu. Aber das Kriterium der Wahrheit ist die Praxis.
Auf der anderen Seite, com. Zeeland versteckt sich. Und wenn er sagt, dass er eine schöne Frau und ein Bankkonto von einer Million Dollar hat, wie würden Sie das überprüfen? Im Allgemeinen habe ich noch nichts über Transsurfen gelesen, ich werde es nicht beurteilen.

KatenOk/ 1.06.2009 Diese Technik ermöglicht es Ihnen, die Hindernisse, die auf dem Lebensweg auftreten, so weit wie möglich zu beseitigen oder zu verringern. beim Erreichen irgendwelcher Ziele. Insbesondere als mathematische Formel funktioniert es nicht, warten Sie nicht. es ist nur so, dass sich bei Anwendung auf einen bestimmten Lebensbereich (zum Beispiel Arbeit oder persönliche Beziehungen) Optionen zur Lösung von Problemen finden, die zuvor unüberwindbar schienen! Noch konkreter? Ich persönlich habe die Wohnungsfrage gelöst - lange Zeit konnte ich keine legale Wohnung nehmen. Und es gab keine Aussichten. Und eine Umsiedlung war nicht einmal im Projekt vorgesehen. Trotzdem lebe ich nach einem halben Jahr Unterricht, hauptsächlich zur Reinigung meines eigenen Denkens, in meinem eigenen Wohnraum + Ich habe eine andere Wohnung von Verwandten geschenkt bekommen. auch fast zufällig. Zufrieden mit der Wirkung von Transsurfing???

Anton/ 1.06.2009 Wenn nur einer der Übertragenden die erzielten spezifischen Ergebnisse einfach in einem Meer von kontinuierlicher unbewiesener Metaphysik auslegen würde, die Pelevin Kampf-NLP nennen würde, weil eine Person über etwas spricht, das offensichtlich nicht existiert und daher weiß mehr darüber sowieso jedermann ... selbst Vadim Zeland hat nicht angegeben, was er mit dieser Technik erreicht hat, außer dass er beschrieb, wie er mühelos eine Reihe von Büchern in verschiedenen Sprachen über die Technik veröffentlicht hat, die es ihm ermöglicht haben, diese Reihe von zu veröffentlichen Bücher ... es scheint nicht ein bisschen seltsam?
Wenn die Leute also nicht wissen, was eine bestimmte Technik bestimmten Leuten geholfen hat, existiert sie offensichtlich nur in einem fiebrigen Gehirn, nirgendwo sonst ... scheint das nicht offensichtlich zu sein?