Ohje

Ole oma itsesi. Älä yritä kokeilla eri rooleja, koska elämää on vain yksi, eikä siinä ole paikkaa teatteriesitykselle. Persoonallisuuden muodostuminen tapahtuu iän myötä, ja on normaalia, kun teini-ikäiset kokeilevat kuvia yksitellen. Mutta aikuisen täytyy tietää tarkalleen paikkansa tässä elämässä.

Älä sovi ihmisten joukkoon. Viestintä ystävien, työtovereiden, romanttisten ja perhesuhteiden kanssa - ne kaikki jättävät jälkensä, mutta et voi antaa heidän muuttaa sinua tuntemattomaksi. Jos esimerkiksi joku luulee, että olet tiukka, sinun ei tarvitse tanssia yökerhon baarissa vastauksena. Todennäköisesti olet vain ujo ja sisäänpäinkääntynyt, mikä ei ole ollenkaan huono luonteenpiirre.

Tee mitä rakastat. Löytääksesi itsesi, sinun on löydettävä kutsumus, ja vain siinä on mahdollista olla menettämättä persoonallisuuttasi. Jos töissä vain noudatat muiden käskyjä, teet kaiken ”paineen alaisena” ja sopeudut työtovereihin ja pomoon, kannattaa miettiä aseman tai ammatin vaihtamista.

Aseta prioriteetit, älä jahda kaikkea kerralla. Työn ja perheen välillä revittynä voit unohtaa itsesi ja sen jälkeen olla hämmentynyt. Päätä mikä on sinulle tällä hetkellä tärkeää ja keskity siihen.

Pysy omillasi. Henkilö, joka ei halua kadottaa itseään, yrittää usein kommunikoida enemmän eikä sulkeutua itseensä. Mutta tämä ei aina ole oikea lähestymistapa. Yksinäisyys kantaa myös hedelmää, koska ihmisellä on mahdollisuus ajatella, mitä hänen ympärillään tapahtuu. Tällä hetkellä hän kuuluu vain itselleen, ja tämä antaa hyviä tuloksia. Tätä itsensä kehittämistä tulee tehdä päivittäin, eikä sillä ole mitään tekemistä tyhjässä keittiössä hoitamisen tai ruoanlaiton kanssa. Opi vain istumaan joskus hiljaisuudessa, kävelemään yksin puistoissa, katsomaan kaupunkia penkiltä tai ikkunasta.

Tee itsekoulutusta. Jatkuva henkilökohtainen parantaminen ei tapahdu itsestään, sitä varten sinun on ponnisteltava. Ei ole välttämätöntä mennä yliopistoon tai ilmoittautua kursseille. Aina on mahdollisuus ostaa kirjoja tai löytää hyödyllistä tietoa Internetistä. Tunnet siis tukevan maan jalkojesi alla etkä pelkää ottaa väärää askelta sivulle.

Kun aloitamme uuden suhteen, kokemukset voivat olla niin vahvoja, että näyttää siltä, ​​​​että emme ole koskaan kokeneet mitään tällaista ja vihdoin löysimme sielunkumppanimme.

Suhtaudumme suhteisiin itsenäisinä yksilöinä. Tämä suhde ja kumppanimme voivat kuitenkin ottaa niin tärkeän paikan elämässämme, että suhde alkaa määritellä persoonallisuuttamme. Valitettavasti jotkut ihmiset haluavat miellyttää kumppaniaan niin paljon, että he unohtavat itsensä. Jokaisella on sisäinen tarve tehdä jotain mukavaa rakkaillemme ja antaa mitä he tarvitsevat, mutta sinun täytyy muistaa myös omat tarpeesi.

On tärkeää, että molemmilla osapuolilla on käsitys "minä parisuhteessa" ja käsitys itsestään, joka on suhteesta riippumaton.

Halu olla täydellinen täydennys kumppanillesi on ymmärrettävää, kunhan yksilöllisyyttämme ei uhrata tässä prosessissa. Parisuhteessa ei ole aina helppoa löytää ja ylläpitää terveellistä tasapainoa, mutta se on silti erittäin tärkeää, jotta persoonallisuuttasi ja kiinnostuksen kohteitasi ei unohdeta. Jotta parisuhde kasvaisi ja kehittyisi, on tärkeää, että molemmilla osapuolilla on käsitys "minä parisuhteessa" ja suhteesta riippumaton käsitys minästä. Muutama vinkki persoonallisuutesi säilyttämiseen parisuhteessa.

Mitä tehdä:

1. Älä luovu harrastuksistasi ja siitä, mikä sinua kiinnostaa, vaikka kumppanisi ei jakaisi näitä kiinnostuksen kohteita. Usein ihmiset hylkäävät harrastuksensa, joita heidän kumppaninsa ei jaa. Terveet ihmissuhteet rakentuvat kuitenkin sekä yhtäläisyyksien että eroavaisuuksien varaan, mikä mahdollistaa kumppaneille yhteiset kiinnostuksen kohteet, mutta samalla he säilyttävät yksilölliset harrastuksensa.

2. Tapaa ystäviä ja perhettä - kumppanin kanssa tai ilman. On aina hyvä, jos ystäväsi ja perheesi pitävät kumppanistasi, mutta sinun pitäisi joskus kommunikoida heidän kanssaan ilman häntä. He toimivat usein eri tavalla, kun kumppanisi on lähelläsi. Esimerkiksi paras ystäväsi, joka on yleensä niin iloinen ja "hullu", voi seurata hänen jokaista sanaansa kumppanisi läsnäollessa yrittäen olla mahdollisimman "poliittisesti korrekti".

3. Säilytä kumppanisi pitkäaikaiset intohimot ja kiinnostuksen kohteet. On tärkeää olla luopumatta harrastuksistasi ja harrastuksistasi, vaan myös rohkaista kumppaniasi olemaan luopumatta omista harrastuksistaan. Kun molemmilla osapuolilla on omat yksilölliset tarpeensa, heillä on terve halu lisätä suhteeseen jotain, ei vain ottaa siitä pois sitä, mikä heiltä puuttuu.

Halu jakaa kiinnostuksen kohteet kumppanin kanssa on normaalia, mutta sinulla on oltava omat harrastukset

4. Ilmaise tarpeita ja toiveita, joita kumppanisi ei jaa. On tärkeää, että molemmilla osapuolilla on omat tarpeensa ja ne täyttävät ne, jotta he laittavat suhteeseen jotain omaa. Monet ihmiset ajattelevat, että suhteet vaativat kompromisseja - omien halujensa ja tarpeidensa tukahduttamista, mutta näin ei ole. Useimmat meistä uskovat virheellisesti, että kaikista tai osasta toiveistamme ja tarpeistamme luopuminen auttaa pitämään suhteen yllä, mutta heidän pelkonsa menettää kumppani osoittaa, että heidän suhteensa on ilmeisiä ongelmia.

5. Älä anna ihmissuhteiden määrittää minäkuvaasi. On tärkeää välttää tilanteita, joissa et voi kuvitella itseäsi suhteenne kumppanisi ulkopuolelle.

6. Älä pelkää tehdä henkilökohtaisia ​​asioita ilman kumppania. Sinun ei tarvitse kertoa kumppanillesi joka minuutti, mitä teet juuri nyt. Ja kun vietät aikaa erillään toisistaan, sinun ei pitäisi jatkuvasti soittaa ja kirjoittaa.

7. Kokeile jotain uutta, joka kiinnostaa sinua, vaikka kumppanisi ei jaa tätä kiinnostusta. Yritä olla avoin uusille asioille. Terveen itsetunnon ylläpitämiseksi on tärkeää olla varma, että voit kokeilla uusia asioita tinkimättä ydinarvoistasi, kiinnostuksen kohteistasi ja makuistasi. On täysin normaalia, että haluat jakaa kumppanisi kiinnostuksen kohteet ja harrastukset, mutta henkilökohtaisen kasvusi vuoksi sinulla on oltava omat harrastukset. Tietysti kannattaa ainakin kokeilla mistä hän pitää, mutta jos käy ilmi, että tämä "ei ole sinun", voit aina palata harrastuksen pariin.

Mitä ei saa tehdä:

1. Anna suhteiden muuttaa käsitystäsi itsestäsi ja omista saavutuksistasi. Persoonallisuutemme määräävät vahvuutemme ja saavutuksemme - opinnoissa, työssä, henkisessä kasvussa, ja nämä saavutukset ovat vain sinun.

2. Tule liian riippuvaiseksi suhteesta tai kumppanista. Suhteet eivät vapauta sinua vastuusta huolehtia itsestäsi ja tunteistasi. Voittamalla vaikeudet yksin kasvatat itsessäsi voimaa ja joustavuutta.

Kaiken tyyppiset suhteet ovat tärkeitä kasvulle ja kehitykselle: perhe, sosiaaliset ja rakkaus

4. Jätä huomioimatta suhteet muihin ihmisiin. Kaikenlaiset ihmissuhteet ovat tärkeitä kasvullemme ja kehityksellemme - perhe, sosiaaliset ja rakkaus. Terveet rakkaussuhteet antavat kumppanille aina mahdollisuuden omistaa aikaa, huomiota ja huolenpitoa paitsi toisilleen, myös ystäville ja sukulaisille.

5. Siirry nopeasti suhteesta toiseen. Sinun ei pitäisi etsiä uutta kumppania heti eron jälkeen. On tärkeää käydä ensin läpi eron suru, käsitellä tunteitamme ja päättää suhteiden lisäksi keitä itsessämme olemme. Älä käytä suhteita tekosyynä olla huolehtimatta itsestäsi, puutteistasi ja henkilökohtaisesta kasvustasi.

Asiantuntijasta

Tarra Bates-Dufort on amerikkalainen psykologi ja psykoterapeutti, jolla on 15 vuoden kokemus, perheongelmien ja psykologisen trauman asiantuntija.

Kuinka usein se tapahtuu: rakastuit, menetit pääsi, liukeni rakkauteen... Etkä enää elä elämääsi, vaan Häntä. Kaikki ajatukset hänestä, toiveet liittyvät häneen, kiinnostuksen kohteet ovat niitä, joiden mukaan hän elää, hänen ystävänsä ovat myös hänen. Missä olet tässä kaikessa? Kuinka et menetä itseäsi suhteessa miehen kanssa? Kuinka pysyä kokonaisena kypsänä ihmisenä kokemastasi kaiken kuluttavasta tunteesta huolimatta?

Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että et halua hajota tähän suhteeseen. Ja sitten voit pitää sormesi pulssissa. Se on kuin ei myöhästyisi tärkeästä kokouksesta, koska hallitset aikaa. Tai ennen kuin lähdet kotoa haastatteluun, tarkista, oletko ottanut tarvittavat asiakirjat. Kun muistaa, mikä on tärkeää, on helpompi hallita tilannetta. Ja kiihkeästä rakkaudesta, palavasta intohimosta ja kaikesta muusta huolimatta tiedät: sinun ei tarvitse tarttua!

Toisin sanoen on tärkeää oppia kääntämään mieli päälle, kun tunteet menevät skaalalta. Yleensä ihannetapauksessa kaikessa pitäisi olla harmoniaa. Kun annat elämäsi ohjakset tunteille, voit tehdä paljon typeriä asioita ja sitten purkaa ne hyvin pitkäksi aikaa. Kun vain mieli "hallitsee", et tule todella onnelliseksi, koska arvioit tilanteen kaikessa hillitysti, etkä alistu tunteisiin. Se ja tuo ovat huonoja.

Siksi, jotta et menetä itseäsi suhteessa miehen kanssa, sinun on opittava tämä tasapaino. Liiku tunteiden myrskyjen ja kylmän mielen välillä, ui joskus ulos ja analysoi mitä elämässä yleensä tapahtuu. Ja korjata ja säätää.

Kuvittele, että elämäsi on polku, jota suuri laiva kulkee. Olet sen ruorissa. Jos vain nautit näkymistä ja nappaat aurinkoa kasvoillesi, unohdat ohjata, poikkeat kurssista, törmäät riutalle tai yksinkertaisesti uppoat. Jos katselet jatkuvasti horisonttia jännittyneenä ja seuraat jatkuvasti instrumenttien indikaattoreita, et saa matkustamisesta mitään iloa. Kyse on taas tasapainosta. Ollakseen visuaalinen.

Puhutaanpa nyt maasta. Kuinka et menetä itseäsi suhteessa miehen kanssa? Mitä tälle pitää tehdä sen lisäksi, että järjen ja tunteiden välinen tasapaino säilyy?

• On omat intressit. Sinulla oli todennäköisesti joitain kiinnostuksen kohteita ennen kuin tapasit tämän miehen. Älä siis tee sitä virhettä, että annat periksi. Kyllä, haluat nyt nähdä hänet paljon enemmän kuin kuntosalilla. Hän, ei ystävä, joka valittaa elämästään. Hän, ei luovaa työtä. Mutta on tärkeää ottaa asiat omiin käsiinsä. Sen lisäksi, että voit menettää itsesi ja liueta täysin mieheen, voit myös menettää hänen kiinnostuksensa sinua kohtaan. Miksi? Kyllä, koska hän rakastui sinuun! Aktiivisesti, määrätietoisesti. Tai hiljainen, kodikas, ahmiva englantilainen kirjallisuus. Jos luovut harrastuksistasi miehen takia, hän ei arvosta sitä! Saatat vain pian muuttua kiinnostamattomaksi hänelle ihmisenä. Siinä kaikki.
• Pidä pieni etäisyys. kun haluat nähdä hänet joka päivä? - sinä sanot. Etäisyys, kun nukahdat ja heräät ajattelemalla häntä? Kyllä, rakkaat tytöt, etäisyys! Loppujen lopuksi, jos otat ja syöt suosikkimakeisiasi, se voi alkaa oksentaa. Ja sitten kääntyä pois heistä pitkäksi aikaa. Ja jos syöt karkkia päivässä ja rajoitat itseäsi, rakkaus makeisiin kestää useita vuosia. Se on siis suhteessa miehen kanssa! Jos hän saa sinut kaikki kerralla, kiinnostus voi alkaa hiipua! Joten teidän ei tarvitse nähdä toisianne joka päivä. Älä soita joka tunti. Sänkyyn hyppääminen ei ole ensimmäinen kuukausi. Rakastunut selittää ei heti! Ja paljon muita vivahteita.
• Parantaa. Sen lisäksi, että olemme jo pohtineet kiinnostuksen kohteitasi kanssasi, haluan huomauttaa, että on tärkeää olla vain yhdessä paikassa ja olla juuri sellainen kuin hän rakasti sinua. Ja mennä pidemmälle, parantaa, kehittyä. Loppujen lopuksi hän ei pysy paikallaan. Ja pari voi olla yhdessä monta vuotta, jos molemmat kumppanit pysyvät mukana. Jos joku heistä pysähtyy kehityksessään, kiinnostus ja rakkauden tunne katoavat hyvin nopeasti. Älä siis seiso paikallasi, vaan kasva!

Lukeminen 4 min.

Kuinka löytää itsesi? Niin paradoksaalista kuin se saattaakin näyttää, mutta löytääksesi itsesi, riittää, että et menetä itseäsi. Usein etsimisen kautta löytämisen sijaan ihminen siirtyy vielä kauemmaksi itsestään ja joskus menettää itsensä peruuttamattomasti. Voisimme sanoa, että sielumme on ikuinen, että elämä on täydellistä, mutta jos tämä todella on niin... miksi sitten sielu on niin usein levoton, miksi meidän on usein huolehdittava niin paljon? Kannattaa kiinnittää huomiota yhteen avainhetkeen, joka voi muuttaa koko tulevan elämäsi. Sinä olet valmis? Mikä halu todella saa ihmisen etsimään itseään? Ajattele...älä kiirehdi...tunne. Haluatko todella löytää itsesi vai haluatko vain päästä eroon ongelmista, jotka tekevät elämästä vaikeaa tai jopa sietämätöntä? Ehkä olet jo alkanut ymmärtää, mitä tarkoitan? Kuinka olla hukkaamatta itseäsi? Suosittelen noudattamaan seuraavaa periaatetta: jos haluat ratkaista ongelmia, sano "Haluan ratkaista ongelmia", jos haluat tulla rauhallisemmaksi, sano "Minä ...

Kuinka löytää itsesi?

Niin paradoksaalista kuin se saattaakin tuntua, mutta löytääksesi itsesi, se tapahtuu tarpeeksi, ettet menetä itseäsi. Usein etsimisen kautta löytämisen sijaan ihminen siirtyy vielä kauemmaksi itsestään ja joskus menettää itsensä peruuttamattomasti. Voisimme sanoa, että sielumme on ikuinen, että elämä on täydellistä, mutta jos se todella on… miksi sitten sielu on niin usein levoton, miksi sinun on usein huolehdittava niin paljon? Kannattaa kiinnittää huomiota yhteen avainhetki, joka voi olla muuttaa koko elämäsi. Sinä olet valmis? Mikä halu todella saa ihmisen etsimään itseään? Ajattele... älä kiirehdi... tuntea. Haluatko todella löytää itsesi vai haluatko vain päästä eroon ongelmista, jotka tekevät elämästä vaikeaa tai jopa sietämätöntä? Ehkä olet jo alkanut ymmärtää, mitä tarkoitan?

Kuinka olla hukkaamatta itseäsi?

Suosittelen noudattamaan seuraavaa periaatetta: jos haluat ratkaista ongelmia, sano "Haluan ratkaista ongelmia", jos haluat tulla rauhallisemmaksi, sano "Haluan tulla rauhallisemmaksi" ja vain jos haluat löytää itsesi (esimerkiksi koska olet vakuuttunut että onnistuit kadottamaan itsesi) - sano sitten "Haluan löytää itseni."

Suoraan sanoen.

En voi kuvitella - kuinka voit menettää itsesi- loppujen lopuksi, tässä minä olen. Ehkä tämä tarkoittaa meidän tilaamme, joka ei tyydytä meitä. Jos näin on, niin eikö pitäisi sanoa - "En ole tyytyväinen tilaani, haluan muuttaa sen parempaan suuntaan, koska vointini on se, mikä suoraan muodostaa elämäni."

Mikä määrää tilamme -

Tässä on avainkysymys, johon olemme vihdoin päässeet.Uskomukset ovat valtava ja ehkäpä onnen vihollinen. Kun ihmisellä on uskomuksia (useammin uskomuksissa "on" henkilö), hänestä tulee heidän panttivanginsa. Ja heti kun jokin hänen elämässään ei tapahdu niin kuin hän odottaa, heti kun hänellä ei ole sitä, mitä hänellä on, kuten hän on vakuuttunut, oltava, syntyy välittömästi sisäinen konflikti. Onnellisuuden tilaa ei ole enää, olipa se kuinka naurettavaa tahansa, mutta se voi saavuttaa kokonaisen tragedian, joka voi upottaa ihmisen syvään masennukseen.

Mitä tehdä?

Jos yhtäkkiä tämä tapahtui sinulle, etkä tiedä kuinka päästä pois tästä tilasta, niin On aika sanoa "seis" itsellesi. Voit häiritä itseäsi, löytää jotain, joka tuo iloa, jotain itsellesi tärkeämpää, jonka taustalla tätä kokemusta ei enää pidetä sellaisena globaalina. Mutta onko tämä ratkaisu, ei, tämä on pako. Ratkaisu on, kun kerään rohkeutta sanoa itselleni - "tule järkiisi, onnellisuutesi ei riipu "suunnitelmiesi" toteutumisesta, se ei riipu siitä, kuinka paljon sinulla on sitä, mitä haluat. Mitä teen seuraavaksi? Lopetan vaatimisen, että elämä mukautuu ideoideni mukaan, yritän taivuttaa sitä itselleni, kaikkialla ja kaikkialla yritän hallita hallintaani. Minulta voidaan kysyä - "mutta mitä sitten jää jäljelle"? Ja on niin vähän ja niin paljon samaan aikaan. Ei riitä, että tunnustaa elämän toisten ihmisten ja ilmiöiden edessä vapaaksi, antaa sille oikeuden olla "rakastettu" tasavertaisesti itsensä kanssa. Paljon on aloittaa vuorovaikutus "elämän" kanssa ilman tukahduttamista ja sanelua uskomusten, vaatimusten perusteella. Tästä tässä valinnassa kunnioitus ja yhteisluominen alkaa; Muistan, etten ole vain vapaa olento, vaan me olemme, mikä ympärillämme on elävää, aivan yhtä jumalallista kuin minäkin. Tällä hetkellä sanon itselleni - se, mitä kutsuin vapaudeksi ja oikeuteni, ei ollut muuta kuin itsekkyyttä, jonka perustelin ylevin tavoittein ja sanoin, täysin pelon ohjaamana, en tiennyt mitä olin tekemässä. Olin teloittaja, joka loi oman helvettini, oman unohdukseni. Ja täällä löydän itseni, Nimeni on Ihmisen.

Kun helvetti on ohi.

Ja nyt kun tiedän nimeni, haluan ymmärtää mitä se tarkoittaa. Ja aloin etsiä vastausta esitettyyn kysymykseen. Sisäisen maailman ja ulkomaailman tiedon suuri raja. Omat tunteet ja ajatukset, omat teot. Tämä on rikkaus, jonka löysin itsestäni. Ja mikä tärkeintä, en enää etsi itseäni, vaan tunnen itseni ja ympäröivän maailman, tunnustaen sen tasa-arvoiseksi. Elämäni polku muuttuu kivestä kivetystä pelosta kunnioituksen poluksi, joka jonain päivänä johtaa minut viisauden polulle, joka jättää loistavan jäljen ikuisuuteen. Viisauden polku on matkustajan, jonka nimi on Mies, todellinen polku. Tämä on yltäkylläisyyden tie, sillä ei ole tappioita, vain voittoja Totuus on voimaa, kunnioitus on elämää. (c) Mies.

Kysymys siitä, kuinka olla menettämättä itseäsi, nousee esiin viime aikoina yhä useammin. Vaikuttaa siltä, ​​​​että tämä kysymys on tulossa merkitykselliseksi vasta nyt, nykymaailmassa, mutta tämä ei ole täysin totta. Monien vuosisatojen, ellei vuosituhansien ajan ihmiset alkavat kysyä tätä kysymystä, kun heillä on vapaa-aikaa työstä.

Loppujen lopuksi, jos ihminen työskentelee fyysistä työtä, yrittää ruokkia itseään, perhettään, järjestää jotenkin mukavan elämän, hän ei ole syvien elämänkysymysten edessä, minkä vuoksi tällaiset kysymykset kiinnostavat vain rikkaita ihmisiä. paljon vapaa-aikaa.

Mitä on "älä menetä itseäsi"?

Joten mitä ihminen tarkoittaa, kun hän ajattelee kysymystä siitä, kuinka ei menetä itseään. Tosiasia on, että tämä on niin sanottu snag-kysymys, sen takana on aina toinen kysymys, jota ihminen usein pelkää lausua ääneen jopa itselleen. Loppujen lopuksi, jos ihminen on täsmälleen tietoinen paikkastaan ​​​​maailmassa, tehtävästään, arvoistaan, hän ymmärtää mitä tekee ja miksi, hän ei välitä menettääkseen itsensä.

Mutta jos ihminen elää ymmärtämättä elämänsä tarkoitusta, ilman uskoa itseensä, hän ei ole varma, että hänen toimintansa ovat oikein, ja hänen elämänsä on menossa siihen suuntaan, johon se on välttämätöntä - silloin hän alkaa ajatella, että ehkä hän on jossain, silloin hän kadotti itsensä.

Siksi kysymykseen, kuinka olla hukkaamatta itseäsi, voidaan vastata yksiselitteisesti, tätä varten sinun on oltava syvästi tietoinen itsestäsi, roolistasi tässä maailmassa ja mihin elämä ylipäätään on menossa. Jakataan tämä prosessi kolmeen vaiheeseen helpottamiseksi, minkä kuka tahansa voi tehdä.

Vaihe 1. Muistamme itsemme.

Muistammeko itsemme lapsuudessa, mitä halusimme saavuttaa, mitä tehdä. Mistä pidimme tai pelkäsimme, mitä halusimme eniten välttää. Voit muistaa elämäsi hyvin pitkään, mutta kuinka jäsentää muistosi niin, että myöhemmin sinulla on mahdollisuus jollakin tavalla työskennellä niiden kanssa. Osoittautuu, että halumme ovat kokonaisuus kaikesta, mikä muodostaa elämän tietyllä hetkellä. Siksi, jos haluamme kuvailla itseämme jossain elämänvaiheessa, helpoin tapa tehdä tämä on halujemme kautta, jotka olivat sillä hetkellä.

Psykologiassa tätä prosessia kutsutaan eheytykseksi. kun kirjoitamme kaikki toiveemme, unelmamme, jotka voimme vain muistaa. Helpoin tapa tehdä tämä on siirtyminen johdonmukaisesti joko lapsuudesta nykyiseen ikään tai päinvastoin, sillä ei ole väliä. Itse prosessi voi kestää useita tunteja ja lista voi sisältää satoja toiveita. Alussa prosessi voi olla vaikea, 30-50 pisteen kirjoittamisen jälkeen voi tulla ajatus, että tässä kaikki ja kova halu lopettaa, sellaisella hetkellä on parasta pitää tauko ja aloittaa alusta.

Haluaisin myös huomauttaa, että meidän tehtävänä ei ole analysoida toiveitamme ja unelmiamme, vaan meidän on vain kirjoitettava, vaikka nyt tämä halu saattaa tuntua oudolta, tarpeettomalta ja lasten unelmat astronautista tai laulusta ovat typeriä, he pitää vielä kirjoittaa ylös. Itse prosessi antaa jo erittäin voimakkaan vaikutuksen, vapauttaa ja "puhdistaa" aivot. Mutta meille tämä on vasta ensimmäinen askel.

Vaihe 2. Päättele keitä haluamme tulla ja mitä haluamme elämältä.

Kun olemme muistaneet keitä olimme, voimme alkaa muotoilla keitä haluamme olla ja millaisena haluamme nähdä elämämme tulevaisuudessa. Jotta emme menetä itseämme, meidän on ymmärrettävä hyvin selvästi, keitä meistä tulee tulla. Pitäisi olla standardi, joka vertaa itseämme, johon voimme mukauttaa elämänpolkuamme. Ensimmäisen vaiheen luettelo auttaa meitä tässä.

Rajaa siitä pois kaikki ne toiveet ja unelmat, jotka olet jo saavuttanut tai toteuttanut, sen jälkeen yliviivaa kaikki, mikä ei ole sinulle enää relevanttia ja tarpeetonta, mitä kerran halusit, mutta nyt haluat jotain muuta. Loput muodostavat perustan, perustan kuvan luomiselle itsestäsi tulevaisuudessa.

Perustuu menneisiin unelmiisi, yritä kuvailla henkilöä, joksi haluaisit tulla tulevaisuudessa. Mitä tämä henkilö tekee, missä hän asuu, mikä häntä ympäröi, mitä hän on jo saavuttanut ja mitä hän haluaa saavuttaa tulevaisuudessa. Katso monta vuotta eteenpäin, ainakin 10, mutta voit katsoa 20 ja 30 vuotta.

Jos on vaikea kuvitella itseäsi, mieti, minkälainen ihminen tiedät haluavasi olla ja kuvaile hänen elämäänsä tulevaisuutesi. Tämä lähestymistapa on vielä parempi, koska pelkän elämänkuvauksen lisäksi voit kurkkia idolisi elämänaikatauluja, tapoja, taitoja, arvoja ja tapoja. Tämä voi antaa sinulle voimakkaan sysäyksen ymmärtämään, mitä sinun on tehtävä ja opittava.

Mukavuuden vuoksi on erittäin hyvä purkaa visio siitä, keneksi haluat tulla tietyille aloille. Esimerkiksi saavutukset työssä, perhesuhteet, terveys, ystävät ja ympäristö, talous, henkinen kehitys. Murtaudu niin monelle elämän osa-alueelle kuin haluat, mutta jos niitä on enemmän kuin 10, on parempi yhdistää useita sektoreita.

Vaihe 3. Rakennamme sovinnon maamerkin sinne, missä elämämme on menossa.

Tässä kappaleessa otamme perustaksi tunnetun Wheel of Life -tekniikan, mutta muokkaamme sitä tarpeidemme mukaan. Nimittäin, kuten kuvassa, piirrämme ympyrän ja jaamme sen sektoreiden lukumäärään, jonka keksit viimeisessä vaiheessa. Asteikko 1:stä 10:een ilmaisee, kuinka paljon arvostamme elämäämme tällä alalla, missä 10 on se, mitä haluat saavuttaa.

Esimerkiksi, rahoitusalalla olemme päättäneet, että haluamme tulot 10 000 kuukaudessa, ja nyt tulot ovat 2 tuhatta, joten nyt olemme asteikolla 2. Ei-rahoitussektorilla se on tietysti enemmän vaikeaa, et voi laskea niin selkeästi, aseta itsellesi arvio, joka tulee ensimmäisenä mieleen.

Käytetty pyörä on lähtölaskenta, joka näyttää missä olet nyt suhteessa siihen, keneksi haluat tulla. Ja jos sinulla on epäilyksiä siitä, onko elämäsi menossa oikeaan suuntaan, oletko hukannut itsesi, riittää, että teet saman pyörän sillä hetkellä ja näet muutokset sen peruspyörän kanssa, jonka olet nyt tehnyt.

Et saa vain yksiselitteistä vastausta, vaan näet itse, millä elämäsi aloilla menestyt ja millä ehkä poikkeat päätavoitteistasi. Kun tekee tällaista harjoitusta vaikka kerran vuodessa, voit selvästi kuvitella kehityksesi vektorin, mihin sinun on kiinnitettävä huomiota tai mitä tarvitsee muuttaa juuri nyt. Luuletko, että 10 minuuttia, joka kuluu tämän harjoituksen tekemiseen kerran vuodessa, kannattaa olla rauhallinen kysymyksen suhteen, olenko menettämässä itseäni ja onko elämäni menossa oikeaan suuntaan? Olen varma, että se kannattaa tehdä.