Nuorena ihmiset eivät usein ajattele kuinka muuttaa luonnettaan. Yleensä tämä ajatus tulee kasvamisesta ja halusta kommunikoida täysin muiden kanssa. Ihminen tajuaa, että kaikkien ympärillä ei ole velvollisuutta rakastaa häntä, jos hän ei ole oma itsensä, valittaa jatkuvasti ja valittaa elämästä, on vihainen tai laiska.
Kun huomaat, että hahmosi on vaikeiden perhe- tai työsuhteiden syy, sinun on ryhdyttävä kiireellisiin toimiin tilanteen korjaamiseksi.
Ensimmäinen askel: positiivinen ajattelu
Itse asiassa huono hahmo on kuin huono tapa, vain siitä eroon pääseminen on vaikeampaa kuin esimerkiksi tupakoinnin lopettaminen. Jos pystyt hallitsemaan itseäsi etkä osta tupakka-askia, ei ole mitään poltettavaa, mutta tarpeettomat ajatukset on vaikeampi heittää pois päästäsi.
Muista, että hahmosi on käsityksesi elämästä. Se, mitä ajattelet itsestäsi, kasvaa ja kehittyy sinussa. Joten kuvittele aina, millainen ihminen haluat tulla.
Jos sinulla on tapana katua jatkuvasti jotain ja kertoa kuinka epäonninen olet elämässä, mieti, mitä sinulla on. Jokaisella ihmisellä on jotain mistä olla kiitollinen: terveydestä, lapsista, työstä, ulkonäöstä. Jos luulet, että mitään ei ole, tämä on tilaisuutesi aloittaa kaikki tyhjästä. Ensimmäinen asia, joka on tehtävä ennen luonteen muuttamista, on oppia ajattelemaan positiivisesti.
On olemassa mielenkiintoinen tekniikka, joka voi auttaa sinua tässä. Ota rahaksi yksinkertainen kuminauha ja laita se käteesi. Heti kun negatiivinen ajatus hiipii päähän, vedä välittömästi kuminauha irti ja "klikkaa" - muista, että kaikki on hyvin, ja se on vielä parempi. Tapa hallita ajatuksiasi ja olla antamatta itseäsi liukua kateuden, katkeruuden, skandaalien suohon tekee sinusta optimistin, ja onnellisuus ilman optimismia on mahdotonta. Iloinen ihminen puolestaan luottaa itseensä, iloitsee itsestään ja muista, antaa hyvän tuulen muille.
Vaihe kaksi: rakasta itseäsi
Toinen asia, jota ilman ei ole mahdollista muuttaa luonnettasi, on itserakkaus. Joka aamu heräämällä ja venyttele suloisesti, mene peilin luo, hymyile ja sano: "Rakastan sinua." Toista itsellesi niin usein kuin mahdollista, että sinusta tulee joka minuutti parempi, ystävällisempi, itsevarmempi.
Tällainen automaattiharjoittelu luo oikeanlaisen tunnelman koko päiväksi, ja kun olet saanut oikean asetuksen, seuraat sitä automaattisesti.
Se, että et rakasta itseäsi, koska et pidä hahmostasi, on turhaa. Kunnes hyväksyt itsesi sellaisena kuin olet, olet täynnä negatiivisuutta itseäsi kohtaan, ja tämä vain tuhoaa. Sinun on päinvastoin opittava luomaan - luomaan uusi henkilö, joka vastaa ideoitasi.
Kolmas vaihe: Käyttäytymisanalyysi
Luonne - joukko tapoja reagoida millään tavalla uusiin tilanteisiin. Koska elämä koostuu toistuvista hetkistä, opi analysoimaan käyttäytymistäsi. On hyvä aloittaa päiväkirjan pitäminen. Kuvaile, mitä sinulle tapahtui päivän aikana, kuinka käyttäydyt ja kuinka sinun olisi pitänyt toimia.
Esimerkiksi sinä haluat, ja tänään pomosi tarjoutui täyttämään loma-aikataulun. Tietenkin olit vaatimattomasti hiljaa, vaikka unelmoit lomasta elokuussa. Kuvaile nykytilannetta ja syitä arkuusisi, aloita esimerkillinen vuoropuhelu pomosi kanssa, mitä voisi käydä. Seuraavana päivänä, tämän keskustelusuunnitelman kanssa, selitä rohkeasti esimiehellesi, että elokuu on täydellinen lomallesi. Muutama näistä tilanteista, ja pian pystyt selviytymään itsestäsi.
Ennen kuin muutat hahmoasi, mieti, tarvitsetko sitä todella. Jos et tunne epämukavuutta kommunikoidessasi muiden ihmisten kanssa ja elät sopusoinnussa itsesi kanssa, et ehkä tarvitse muutosta. Sinun ei pitäisi ohjata sellaisen henkilön mielipidettä, joka ei pidä sinusta.
Riippumatta siitä, minkä luonteenpiirteen päätät taistella, sinun on noudatettava yksinkertaista suunnitelmaa. Selvitä ensin, mikä tämän ongelman takana on, mikä sen aiheutti ja millä haluat sen korvata. Jos esimerkiksi haluat lopettaa suuttumisen jostain typerästä, ala hymyillä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tapa muodostuu 30 päivässä. Tämä tarkoittaa, että jos hallitset tunteitasi kuukauden ajan, muutokset ovat ilmeisiä tämän ajan jälkeen. Jos lista niistä asioista, joita haluat muuttaa, on melko laaja, korosta tärkeimmät kohdat (1-2), joita käsittelet ensin.
Ajattelemalla, kuinka voit muuttaa hahmoasi, sinun tulee ymmärtää, että pohdinnat eivät yksin riitä, vaan tarvitaan vakavaa työtä itsesi kanssa. Kun ihminen ei ole tyytyväinen kehoonsa, hän noudattaa dieettiä ja käy kuntosalilla. Toimia tarvitaan aina tulosten saavuttamiseksi. Siksi, kun olet tehnyt päätöksen muuttaa, toimi, koska elämäsi laatu riippuu siitä.
Anna, Taganrog
Psykologin kommentti:
Luonne on joukko vakaita henkisiä ominaisuuksia ja tavanomaisia tavanomaisia käyttäytymistapoja. Hyvin usein luonnetta kuvataan "luonteenpiirteiden" avulla. Onko hahmon vaihtaminen ollenkaan mahdollista? Vastaus on kyllä, vaikka se ei olekaan helppo tehtävä. Luonne on keskiasteen koulutus, riippuu henkilökohtaisesta kehityksestä. Persoonallisuus voi kehityksessään voittaa ne piirteet, jotka eivät ole sille hyväksyttäviä, esimerkiksi, kuten artikkelin kirjoittaja kirjoittaa, kun "luonne on syy vaikeisiin ihmissuhteisiin perheessä tai työssä". Kiinnitä huomiota siihen, että persoonallisuuden, sen, minkä vuoksi ihminen elää (mikä on hänelle tärkeää, mikä on hänelle välinpitämätöntä) ja luonteen välillä on ero, mikä määrittää, kuinka tarkasti vuorovaikutusprosessi maailman kanssa toteutetaan. On jopa ilmaisu: "Hyvä mies, jolla on huono luonne."
Miksi ihminen tarvitsee luonnetta? On välttämätöntä säilyttää itse persoonallisuus ja ne motiivit, jotka ohjaavat ihmistä, ts. sillä on suojatoiminto. Elämän systematisoimiseksi ja yksinkertaistamiseksi yhteiskunnassa henkilö kerää joukon tottumuksia - stereotyyppisiä käyttäytymistapoja (jotta ei jatkuvasti kohtaa epävarmuutta eikä ratkaista jatkuvia intrapersoonallisia ongelmia jokapäiväisessä elämässä).
Muista tunnetun sananlaskun alku: "Jos kylvät teon, niität tavan ...". Luonne alkaa teolla epävarmassa tilanteessa. "Pohjimmiltaan huono hahmo on kuin huono tapa", tämä on periaatteessa totta. Mutta meidän on muistettava, että hahmo alkaa rakentaa lapsuudesta lähtien ihmisen luontaisten ominaisuuksien ympärille: hermoston tyyppi, temperamentti.
Artikkelin kirjoittaja huomauttaa, että halu muuttaa luonnetta tulee yleensä aikuisiässä kommunikaatio-ongelmien ilmaantumisen yhteydessä, kun "ihminen ymmärtää, että kaikkien ympärillä olevien ei ole pakko rakastaa häntä, jos hän ei rakasta itseään , vinkua ja valittaa elämästä jatkuvasti, suuttuu tai laiska." Pääsyy siihen, miksi ihminen haluaa muuttua, on saada rakkautta, kunnioitusta ja tunnustusta muilta ihmisiltä. Mikä on vielä syvemmällä? Tämän asian ytimeen pääseminen yksin voi olla vaikeaa. Ehkä se on pelko yksin jäämisestä tai emotionaalinen riippuvuus toisesta henkilöstä, joka haluaa sinun muuttuvan. Tässä on vaara miellyttää muita, jättää huomiotta omat tarpeet, kiinnostuksen kohteet, jopa pelot, ts. Itse asiassa, älä rakasta itseäsi.
Vaikka olet itse analysoinut käyttäytymisesi syyt ja seuraukset, pääsisi totuuden pohjaan, voi olla vaikeaa toteuttaa muutoksia elämässäsi. Terapeutti havaitsee sudenkuopat, luo sinulle tukevan ympäristön, jossa voit kokeilla uusia käyttäytymismalleja, saada uusia kokemuksia turvallisessa mutta merkityksellisessä ympäristössä.
Mitä ongelmia voi olla henkilö, joka päättää muuttaa hahmoaan omilla kasvoillaan? Matkallaan hän kohtaa todennäköisesti pahenemisvaiheita, paluuta vanhaan syyllisyydentunteella tästä, ja sen seurauksena mielialan ja muutosmotivaation aleneminen, hän voi kokea sisäisiä konflikteja, "kapinaa" vastaan. vaativa "sisäinen vanhempi" ja hän myös huomaa, että itsehypnoosi toimii rajoitetun ajan. Ja toinen tärkeä kohta - tulee muita odottamattomia muutoksia, jotka vievät huomiosi ja aikaasi (vaihtamalla järjestelmän elementtiä vaikutamme koko järjestelmään kokonaisuutena). Muista, että sinun on annettava itsellesi aikaa, jotta muutoksilla on aikaa integroitua elämään.
Katsotaanpa nyt muutamia yksittäisiä ominaisuuksia, joita kirjoittaja ehdottaa työstettäväksi. Jos henkilö on "vihainen", on mahdollista, että tämä on merkki siitä, että tilanne ei sovi hänelle (hän haluaa muutoksia ja hänellä on jopa energiaa tähän), ehkä hän vetää sietämätöntä taakkaa, ylikuormittaa tai ympärillään olevat. älä kuule häntä.
On myös tarpeen ymmärtää, mitä tarkoittaa, kun henkilö on "laiska" kussakin tapauksessa ja laiskuuden syyt. Se voi olla sekä krooninen väsymys että burnout-oireyhtymä. Laiskuus voi olla persoonan sisäisten konfliktien syy, kun esimerkiksi on perusteita tehdä jotain, mutta on argumentteja vastustusta vastaan. Ehkä sisäinen tunne minkä tahansa toiminnan järjettömyydestä ja samalla toivoa ihmeestä.
Voi käydä ilmi, että ihmisellä on heikko hermoston tyyppi, hän tarvitsee enemmän lepoa (toiset näkevät hänet laiskana ihmisenä), ja tämä on synnynnäinen ominaisuus. On tarpeen ottaa huomioon omat ominaisuutesi yksilöllisen tyylisi muodostumisessa (sitten voit kompensoida hermoston synnynnäisiä ominaisuuksia, kuten väsymystä, kiihtyneisyyttä jne.). Ja täällä on jo muita tehtäviä - hyväksyä itsesi, sopeutua ja selittää muille, että sinulla on kaikki hyvin - olet juuri sellainen luonteeltasi. Yritä julistaa rakkautta itsellesi! Täällä voi syntyä sarja uusia ongelmia ja tilanteita, kun muut eivät anna sinun olla sellainen kuin olet. Ihminen oppii luonteensa ja muutoksensa muiden ihmisten kautta. Mitä tulee "vakavaan työskentelyyn itsensä hyväksi" voi olla täysin samaa mieltä kirjoittajan kanssa. Ja joskus voi käydä niin, että ihminen haluaa muuttaa ympäristöään eikä muuttaa luonnettaan.
Artikkelin kirjoittaja korostaa kolmen vaiheen sarjaa luonteen muuttamiseen - itserakkaus ja käyttäytymisanalyysi. Jo sinänsä, positiivinen ajattelu ja itserakkaus, näiden tilojen saavuttaminen on jo tavoite ja suuri arvo. Tässä voidaan jo puhua luonteenmuutoksesta. "Hänenne on käsityksesi elämästä. Se, mitä ajattelet itsestäsi, kasvaa ja kehittyy sinussa.” Sanoisin, että ensimmäinen askel on tietoisuuden lisääminen. Hahmoa on muutettava muuttamalla asennetta maailmaan, itseensä (olen samaa mieltä kirjoittajan kanssa), jos tämä juurtuu, voimme olettaa, että hahmo on muuttunut.
Voimme yhtyä lauseeseen, että "onnellinen ihminen luottaa itseensä, hän iloitsee itsestään ja muista, antaa hyvän mielen muille." Ja onnellinen ihminen tietää omat ominaisuutensa, vahvuutensa ja heikkoutensa, hyväksyy itsensä. Täällä ja omavaraisuus ja täydellisyys. Muut ihmiset ymmärtävät hyvin mielialamme, mitä sinulta voidaan odottaa, ja he yrittävät olla lähempänä.
Lopuksi haluaisin lisätä, että ihminen kasvaa, muuttuu - tämä on normaalia ja luonnollista. Voit muuttua spontaanisti ympäristön vaikutuksesta (muiden ihmisten mielipiteet, yhteiskunta, olosuhteet), tai voit viljellä sitä, mitä pidät tärkeänä kehittää tai säilyttää itsessäsi. Harjoittele taitojasi kuin lihasta! Siksi on tärkeää keskustella muiden ihmisten kanssa ja kokeilla. Tehokkain tapa tehdä tämä on ammattipsykologin kanssa.
Psykologi-konsultti Natalia Sushinina
Kysymyksen yksinkertaisuudesta huolimatta se on itse asiassa järjettömän monimutkainen ja yksilöllinen. Loppujen lopuksi kaikille paras puoli näyttää erilaiselta, ja tavat saavuttaa täydellisyyttä rajoittuvat aina vaikeuksiin. Tässä artikkelissa yritämme antaa sinulle tärkeimmät tavat muuttaa itseäsi (luonnettasi, käyttäytymistäsi, elämänasennettasi jne.). Emme voi taata muutoksiasi vasta artikkelimme lukemisen jälkeen, mutta jos täytät suurimman osan ehdotetuista kohdista, voit olla varma, että et tunnista itseäsi ollenkaan!7 askelta muuttaaksesi itseäsi parempaan suuntaan
- Aloita taistelu huonoja tapoja vastaan! Et parane, jos sinulla on huonoja tapoja. Tosiasia on, että he häiritsevät joka kerta: joko sinua moititaan jatkuvasti heistä tai sinua itseä piinaavat ajatukset puutteistasi. Ne estävät sinua edistymästä elämässä. Kaikki ymmärtävät erittäin hyvin, että huonoista tavoista on mahdotonta päästä eroon nopeasti, mutta tätä varten sinun on vain aloitettava. Olkoon se nikotiinin tai alkoholin annoksen pienentäminen, mutta alat jotenkin siirtyä positiiviseen suuntaan. Voit lukea tarkemmat ohjeet pahoista tavoista päästä eroon jostakin seuraavista artikkeleistamme verkkolehtisivustollamme, joten tilaa päivitykset!
- Tee suunnitelma seuraavalle viidelle vuodelle! On epärealistista tulla paremmaksi yhdessä päivässä, on myös vaikeaa tulla paremmaksi vuodessa, mutta viidessä vuodessa se on enemmän kuin mahdollista, ja voit muuttua niin, että et yksinkertaisesti tunnista itseäsi. Suunnitelmasi tulee olla 100 % realistinen (tapahtuipa mitä tahansa) ja myös hyvin yksityiskohtainen. Sinun täytyy tietää, mitä aiot tehdä minä tahansa elämäsi kuukausina. Tee myös järjestelmä, jonka avulla voit seurata, kuinka pitkälle olet poikennut suunnitelmastasi. Tällaisen järjestelmän luominen on melko yksinkertaista - kirjoita jokaisen tulevaisuuden kuukauden eteen, mitä tuloksia sinun pitäisi saavuttaa. Muistutamme, että tavoitteet eivät saa olla korkeita, varsinkin jos se koskee painoasi, niin et laihdu 20 kiloa kuukaudessa, vaikka kuinka paljon haluaisit. Ja jos se koskee rahaa, niin niiden pitäisi myös olla suunnitelman mukaisia niin paljon kuin voit todella saada. On parempi täyttää suunnitelmasi liikaa kuin olla saavuttamatta vähimmäisarvoa.
- Tee hyviä tekoja. Hyvä ihminen on tarpeeksi helppo erottaa - hän tekee aina hyviä tekoja! Hyvän tekeminen ei ole vain hyödyllistä, vaan myös miellyttävää. Ajattelehan, kuinka helppoa on auttaa iäkästä naista kantamaan laukkuja tai korjaamaan rikkinäinen aita maalla. Lapsen on helppo saada kissanpentu puusta ja nuoren äidin laskea rattaat lattialta kadulle. Tällaiset toimet vaativat sinulta vähintään aikaa ja vaivaa, mutta samalla saat uskomattoman positiivisen asenteen, kiitollisuuden sanoja ja ei vain henkilökohtainen mielipiteesi itsestäsi, vaan myös muiden mielipide kasvaa. Sinun ei tarvitse kieltäytyä avusta, varsinkin jos se ei maksa sinulle mitään, sinun ei pidä sulkea silmiään epäoikeudenmukaiselta, sinun ei tarvitse olla välinpitämätön - ja sitten voit muuttaa itsesi parempaan!
- Ole rehellinen itsellesi ja läheisillesi. Toinen ominaisuus, joka erottaa positiivisen ihmisen huonosta, on kyky olla aina rehellinen. On aina helpompaa valehdella kuin kertoa totuus päin naamaa. Ympärillämme on niin paljon röyhkeitä valheita, että joskus siitä tulee pahaa. Ja kaikki valehtelevat - tuttavat, ystävät ja jopa läheiset ihmiset. Ei, hyvästä valehteleminen on yksi asia, mutta itsekkäisiin tarkoituksiin valehteleminen on täysin eri tilanne. Maan päällä on vähän rehellisiä ihmisiä, mutta he ovat olemassa! Haluatko olla yksi harvoista?! Rehellisyys on vaikeaa paitsi ympärilläsi olevien ihmisten, myös itsesi kanssa. Loppujen lopuksi muista, kuinka usein me petämme itseämme ?! Esimerkki: tuli ilkeä kaupassa?! Ja kävelemme tietä pitkin ja ajattelemme, että se on minun oma vikani, ryömin kuuman käden alle tai turhalla hetkellä. Leikkaa palkkoja? Pomo on vain paskiainen, ja siinä se?!... Mutta itse asiassa kaikki on toisinpäin kuin aiemmin kuvatuissa tilanteissa. Epäkohteliaisuus ei ollut sinun syytäsi, mutta palkanleikkaus johtui virheistäsi.
- Pidä sanasi. Useita vuosisatoja sitten kunnia ei ollut vain tyhjä lause, ihmiset kuolivat sen vuoksi ja pelkäsivät kaipaamaan sitä koko elämänsä. Yksi tärkeimmistä kunniankohdista oli kyky pitää sanansa. Haluatko muuttaa itseäsi?! Opi pitämään kaikki antamasi lupaukset. Älä uskalla sanoa ääneen sitä, mitä et voi saavuttaa, ja jos olet jo maininnut sen, niin jos haluat, tee se, mitä on sanottu, riippumatta siitä, mitä se sinulle maksaa. Sanansa pitäviä kunnioitetaan ja kuunnellaan missä tahansa yhteiskunnassa, sillä he tietävät aina, että tämän henkilön lausumat sanat eivät ole tyhjää lausetta, vaan totuus, jota ei voi kiistää. Luvatun sanan pitäminen on erittäin vaikeaa, vaikka kaikki eivät pysty siihen, mutta se kannattaa ehdottomasti oppia!
- Rakenna vahvat suhteet toisiisi. Et voi tulla paremmaksi ilman sydämessäsi rakkautta, joka voisi lämmittää sinua milloin tahansa elämäsi hetkenä. Ihminen on olento, joka ei voi elää ilman rakkautta, hän pyrkii aina löytämään henkilön, jonka kanssa hän haluaisi viettää loppuelämänsä. Siksi, jos et etsi rakkauttasi, et koskaan voi saavuttaa täydellisyyttä. Loppujen lopuksi ei ollut turhaa, että kaikilla korkea-arvoisilla virkamiehillä oli toiset puolikkaat. Loppujen lopuksi se on myös osoitus siitä, että henkilö osaa luoda perheen, arvostaa sitä ja yrittää kaikin mahdollisin tavoin opettaa siitä muille. On epätodennäköistä, että kukaan ottaa sinusta esimerkkiä, jos olet yksinäinen ja onneton.
- Luo ulkonäkösi sellaiseksi kuin haluat. Ei riitä, että muutamme itseämme sisällämme, koska me kaikki arvioimme itseämme paitsi henkilökohtaisten ominaisuuksien, myös ulkoisten ominaisuuksien perusteella. Täällä sinun on opittava lopettamaan kokeilujen pelkääminen - kokeilla itseäsi erilaisissa "rooleissa". Tämä on erityisen tärkeää ja tarpeellista naisille. Ei riitä pukeutumistyylin vaihtaminen. Loppujen lopuksi sinun on vaihdettava hiustyyliäsi, meikkiäsi, liiketapaasi, kävelyä jne. Loppujen lopuksi vain tällä tavalla uskot muutoksiin. Keksi itsellesi kuva, joka kiinnostaisi sinua, jota haluaisit matkia ja kenen kaltainen. Kyllä, olemme samaa mieltä siitä, että ei ole olemassa ihanteellisia naisia, ja idolin tekeminen itsellesi ei ole oikein! Voit kuitenkin ottaa jokaiselta kuuluisalta naiselta itsellesi vain ne kriteerit, joista pidät yksinomaan!
Muutoksen voimaantulo kestää kauan, monella kestää vuosia muuttaa itsensä sellaiseksi henkilöksi, josta he pitävät. On kuitenkin parempi viettää muutama vuosi positiivisiin muutoksiin kuin elää elämää, josta et haluaisi ollenkaan!
Olen aina ihmetellyt, kuinka luonne vaikuttaa ihmisen elämään. Monet tuttavat ovat onnekkaita elämässä, he ovat hyvin järjestäytyneitä, seisovat tukevasti jaloillaan: heillä on työ, perhe ja lapset tekevät heidät onnelliseksi. Ja toiset ovat yksinkertaisesti epäonnisia: he eivät löydä työtä, ja perheessä ei mene hyvin. Jokaisella on oma luonteensa, oma kohtalonsa - ymmärsin tämän varmasti. Ja jokainen elämässään saavuttaa eri tavoilla: joku on sinnikäs, joku huomaamaton ja joku on yleensä välinpitämätön aivan kaikesta.
En voi sanoa, että on olemassa ihanteellisia ihmisiä. Ehkä olen sekä skeptikko että pessimisti, mutta näen ihmisissä kielteisiä puolia, ja jos he ovat läheisiä tai sukulaisia, niin usein kommentoin heitä. Minulla on myös negatiivisia puolia, mutta jos asioita katsoo realistisesti, niin tämä kaikki johtuu siitä, että ilon ja onnellisten hetkien lisäksi elämässäni on paljon negatiivisuutta.
Mikä on luonne
Minulle ei ole mikään salaisuus, että ihmisen elämänlaatu, hänen onnellisuutensa ja menestys riippuu täysin hänen luonteestaan. Loppujen lopuksi, kuten aiemmin sanoin, kohtalo kehittyy eri tavoin. Jopa ihmiset, joilla on samat kyvyt, päätyvät erilaisiin tuloksiin. Mihin minä johdatan? Siihen, että ihmiset kunnianhimonsa ja luonteensa ansiosta saavuttavat erilaisia asioita.
Tiedämme koulun oppikirjasta, että termillä "hahmo" on monia määritelmiä. Käsittääkseni luonne on tietty yhdistelmä ihmisen erilaisia ominaisuuksia, jotka ilmenevät kommunikaatiossa yhteiskunnassa, perheessä, erilaisissa elämäntilanteissa. Nämä ominaisuudet määräävät asenteen muihin ihmisiin, elämään, itseensä. Ja tämän asenteen perusteella päätämme, millainen luonne ihmisellä on. En tietenkään ole psykologi, mutta tämä on minun käsitykseni termistä "hahmo".
Luonnemuutos
Olen aina ollut kiinnostunut psykologiasta. Kouluvuosinani opin tuntemaan hänet vakavasti. Psykologia ja psykologiset tilanteet ovat kuitenkin aina olleet läsnä elämässäni. Kaikki meni hyvin, niin akateemisesti kuin urallani. Ja henkilökohtainen elämä ei tarttunut. Jostain syystä tunsin aina syyllisyyttä: jos kaverit lähtivät, se oli minun syytäni; Jos tyttöystävät eivät olleet ystäviä, se on minun syytäni. Sitten kyllästyin kaikkeen, ja kuten kävi ilmi, törmäsin vain "vääriin" ihmisiin. Mutta en ollut heti vakuuttunut tästä.
Pyrin kehittymään, halusin muuttaa hahmoani, koska uskoin, että minä ja hahmoni olivat syyllisiä kaikkeen. Kyllä, en piilota, halusin muuttaa elämäni parempaan suuntaan, muuttaa joitain ominaisuuksia, muuttaa puutteet hyveiksi. Elämästäni ei tullut samanlaista kuin aiemmin kuvittelin sen, tajusin, että olen itse oman onneni seppä ja se on minun, ei jonkun muun, luotava. 
Askeleni kohti hahmonmuutosta
Päätin ottaa itseni vakavasti. Halusin kovasti jotain uutta: saavutuksia, menestystä, onnea, uusia ihmisiä ja hyviä tuttavuuksia. Tässä askeleeni:
Ominaisuuksia, joista en pidä itsessäni ja joita on muutettava.
Kyllä, ei ole helppoa syventyä itseesi, mutta silti piirsin paperiarkin 3 sarakkeeseen ja kirjoitin puutteeni ensimmäiseen. Minulla on tämä: taipumus masennukseen, eristäytyminen, en tarkoituksen tunnetta.
Muutos ansioksi.
Tämä on toinen sarake. Minun on tuotava puutteeni ihmisarvoon ja ymmärrettävä tämä asia. On tärkeää hyväksyä puutteesi osana itseäsi, ei olla tyytymätön itseesi, vaan vain selvittää miksi. Olen taipuvainen masennukseen monista syistä. Perheessämme kaikki ei ole aina pilvetöntä, ja olen usein masentuneessa tilassa.
Ratkaisut.
Kuvittelen, mikä haluan olla ja kuinka minusta sellainen voi tulla. Vastakohta masennukselleni on kyky nauttia elämästä, jokaisesta pienestä asiasta ja sen kaikista ilmenemismuodoista. En visualisoi vain iloisia hetkiä, vaan myös niiden havaintoja. Loppujen lopuksi voit myös iloita eri tavoin. Aloin pitää päiväkirjaa, jossa elämänsuunnitelmani ilmestyivät. Hän aloitti myös muistikirjan, johon hän kirjoitti muistiin tunnettuja runoja ja omia sävellyksiään.
Eristyneisyyteni vastakohta, kirjoitin sosiaalisuutta ja avoimuutta. Aloin luottaa mieheeni enemmän ja tunsin saman vastineeksi. Aloin puhua hänelle enemmän ongelmistani, mutta tässä vivahteena on se, että en valita, vaan jaan, sanon, ja yhdessä etsimme mahdollista ulospääsyä ongelmista.
johtopäätöksiä
Kuvittelin erilaisia elämäntilanteita ja oikean tien niistä ulos. Kun olen muuttanut hahmoani tällä tavalla, minun oli helpompi kommunikoida ihmisten kanssa, mutta myös yksinkertaisesti helpompi tuntea itseni. Olen rentoutunut ja luottavainen kaikkeen. Toivon, että järjestelmäni auttaa sinua.
Ja mitä tapojasi muuttaa hahmosi?
Saat parhaat artikkelit tilaamalla Alimeron sivut osoitteessa .
Kuinka muuttaa hahmoasi?
- Yleensä uudet luonteenpiirteet ilmenevät henkilössä nopeimmin ja täydellisimmin, jos ne ovat samanlaisia kuin olemassa olevat. Kolmenkymmenen vuoden iän jälkeen kardinaalisia muutoksia luonteessa tapahtuu erittäin harvoin. Silti koskaan ei ole liian myöhäistä muuttaa.
Ihminen voi aina muuttaa luonteenpiirteitä, joista hän ei pidä. Tähän on monia menetelmiä, mutta ne kaikki perustuvat yhteen asiaan: muutoshalun on oltava sisäistä ja tietoista.
Hyvä apulainen luonteenmuutoksessa on systemaattinen lähestymistapa. Kirjoita erilliselle arkille luonteenpiirteet, joista haluat päästä eroon. Kirjoita jokaisen ominaisuuden viereen, miten se ilmenee. Kun tiedät tämän, sinun on helpompi hallita itseäsi ja estää sinulle epämiellyttäviä toimia. Ihmisen luonne luodaan pitkään, epämiellyttävistä piirteistä on vaikea päästä eroon, mikä vaatii huolellista ja pitkää työtä. Mutta tämä ei ole mahdotonta, ja kirjaimellisesti ensimmäinen viikko on erityinen vaikeus. Kun hahmosi pimeän puolen ilmenemisen hallinnasta tulee tapa, käyttäytymistäsi on paljon helpompi seurata. Ja hyvin pian se, mistä et pitänyt hahmossasi, ei enää vaikeuta elämääsi ja kommunikaatiota rakkaiden kanssa.
Myös hyvät tulokset hahmosi muuttamisessa antavat roolimallin. Kun olet valinnut näytteen (se voi olla joko todellinen tai kuvitteellinen henkilö), alat vertailla häntä. Ja kysy itseltäsi, mitä hän tekisi sinun sijassasi. Kopioimalla haluttua käyttäytymistä kehität myös itsellesi oikeat tavat ja minimoit negatiivisten luonteenpiirteiden ilmenemisen. Tässä MirSovetov tekee vain sellaisen huomautuksen: älä yritä kopioida jonkun käyttäytymistä täsmälleen sellaisena kuin se on, pinnallisesti. Kyllä, et todennäköisesti tee. Sinun on ymmärrettävä, että olet yksilöllinen omalla tavallasi, ja siksi jokin ominaisuus ilmestyy omalla sävyllään, joka on omituinen vain sinulle. - Elämä itsessään muuttaa sen puolestasi ajan myötä.
- Tunne itsesi ja tunnet maailman. Sellaista kansan viisautta on olemassa. Kun tunnet itsesi, hahmosi, voit tuntea toisen ihmisen. Ihmisen luonteen tunteminen antaa sinun ennakoida hänen käyttäytymistään ja korjata hänen toimiaan ja tekojaan. Ja siksi ole tehokkaampi päätöksenteossa ja vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.
Toisaalta elämä luo ihmisen luonteen, ja toisaalta luonne jättää sinetin kaikkiin ihmisen toimiin, hänen ajatuksiinsa ja tunteisiinsa. Tietysti pelkurimainen ihminen voi ryhtyä päättäväiseen tekoon, ja kohtelias ihminen voi murtautua epäkohteliaisuuteen. Mutta silti kutsumme päättäväiseksi tai töykeäksi vain sitä henkilöä, jolle tällainen käytös on normi ja joka toimii lähes aina tällä tavalla.
Mutta et voi vain tutkia hahmoasi, vaan myös muuttaa sitä aktiivisesti. Vaikutus muihin ihmisiin on mahdollisimman tehokas vain, jos itse täytät muille asettamasi vaatimukset.
Tutkitaanpa hieman hahmoamme.
Suhdejärjestelmässä erotetaan neljä luonteenpiirteiden ryhmää:
1. Luonteenpiirteet, jotka kertovat henkilön asenteesta työhön (uhkeus, laiskuus, aloitteellisuus)
2. Luonteenpiirteet, jotka osoittavat henkilön asenteen joukkuetta ja yhteiskuntaa kohtaan (sosiaalisuus, herkkyys, röyhkeys, töykeys)
3. Luonteenpiirteet, jotka osoittavat henkilön asenteen itseään kohtaan (vaatimattomuus, turhamaisuus, itsekritiikki)
4. Luonteenpiirteet, jotka osoittavat henkilön asenteen asioihin (siisti, säästäväisyys)
HUOMIO! Tällä hetkellä asiantuntijoilla on yli 15 tuhatta persoonallisuuden ominaisuuksien nimeä. Ne voivat olla myös luonteenpiirteitä, jos ne näkyvät selvästi aktiivisuudessa.
Kirjoitetaan yhdessä tuntemasi luonteenpiirteet aakkosjärjestykseen.
Esimerkiksi:
A - kunnianhimo, altruismi
B - säästäväisyys. Epärehellisyys Jatka itse Y-kirjaimeen.
No, miten se onnistuu? Katso kuinka monta komponenttia. Mutta! On tärkeää hallita tätä kaikkea, jotta heikkoutesi eivät johda elämääsi.
Luonne muodostuu käytöksessä. Ja käyttäytymisen motiivit ovat luonteeltaan kiinteät. Siksi hahmon muodostumisen polku kulkee oikeiden motiivien muodostumisen kautta. Ja samalla teolla voi olla useita eri motiiveja.
Teet vieraan kielen harjoitusta. Tavoitteena on muistaa tietty määrä sanoja. Entä motiivit?
Lapset vastaavat: hanki hyvä arvosana, ansaitse opettajan hyväksyntä, valmistaudu kokeisiin. Toiminnan motiivit määräävät henkilön ohjelman, tuottavuuden ja luonteen. Siksi, jos haluat vaikuttaa hahmoosi, analysoi sitä motiivien suhteen. Opi arvioimaan toimintaasi oikein - opi hallitsemaan käyttäytymistäsi. Jotta henkilö voi hallita käyttäytymistään riittävästi, hänellä on oltava kehittynyt tahto.
Tahto - kyky voittaa vaikeudet, sinnikkyys tavoitteen saavuttamisessa. Tahdon kehittyminen alkaa vahvatahtoisten tapojen muodostumisesta. Loppujen lopuksi ei turhaan sanota itämaisessa viisaudessa: kylvät teon - niität tavan; kylvä tapa, leikkaa luonne; kylvät hahmon, niität kohtalon. Olemme käyneet tämän läpi jo tuhat kertaa.
Konsolidointi.
Harjoituksia tahdon ja luonteen kehittämiseen.
Kävellä. Poistu kotoa ja palaa tarkalleen tietyn ajan kuluttua. Sallitut virheet - 2 min.
Laturi. Aloita lataaminen
Jokainen ihminen, joka kokee tyytymättömyyttä tai kehittämistarvetta, ajattelee.
Monet tutkijat pitävät luonnetta joukkona persoonallisuuden piirteitä. Psykologit uskovat, että luonne vaikuttaa käyttäytymiseen, kommunikaatioominaisuuksiin, kykyihin ja menestykseen niiden toteuttamisessa. Havaitaan, että hahmo ilmenee konfliktissa eri tavoin.
Arjen psykologia kiinnittää huomiota siihen, miten ihmisten luonne ilmenee elämässä, arjessa ja työssä. On selvää, että on ihmisiä, joilla on huono, sietämätön luonne. Ja päinvastoin, on ystävällisiä ihmisiä: heillä on hyvä, joustava luonne.
Tapahtuu, että parisuhteissa ihmiset eivät ymmärrä toisiaan, he sanovat heistä: "He eivät olleet yhtä mieltä hahmoista."
Ja mitä moderni tiede sanoo mahdollisuudesta muuttaa luonnetta?
Juri Burlanin järjestelmävektoripsykologia selittää, miten ja missä jokaisen ihmisen luonne syntyy, onko luonnetta tarpeen muuttaa, mitkä ovat eri ihmisten ominaisuudet ja miten heihin voidaan vaikuttaa.
Olemme erilaisia ja samalla samanlaisia. Haluamme onnea emmekä kärsimystä.
Kuten Yuri Burlanin järjestelmävektoripsykologia sanoo, hahmomme koko kirjo koostuu kahdeksasta vektorista. Jokainen vektori heijastaa psyyken ominaisuuksia ja osoittaa, mikä on henkilön luonne.
Millainen luonne ihmisillä, joilla on ihovektori, on?
Kehittyneessä ja toteutuneessa tilassa he ovat joustavia, leppoisia, aktiivisia muutokseen pyrkiviä ihmisiä. Ne tuovat maailmaan uutta teknologiaa, uudenlaista liiketoimintaa ja uusia lakeja.
Ja huonossa tilassa - petturit, jotka ovat alttiita varkaille, juovat liian paljon nopeasti.
Miksi he joutuvat huonoon tilaan? Useimmiten ylirasitus: heidän on vaikea kestää aineellisia menetyksiä tai menetyksiä. He reagoivat tuskallisesti myös menestymis- ja uramahdollisuuksien puutteeseen. Sitten hahmo epäonnistuu, ja voittamaan syntynyt henkilö epäonnistumisen vuoksi ei näytä itseään parhaalla tavalla. Onko mahdollista tällaisessa tilanteessa ymmärtää, kuinka muuttaa hahmoasi?
Juri Burlanin järjestelmävektoripsykologian koulutuksessa selitetään mekanismi, jolla luodaan epäonnistumisen elämänskenaario ja kuinka tällainen skenaario voidaan muuttaa menestyvämmäksi.
Ja mitä ovat ihmiset, joilla on peräaukon vektori luonteeltaan?
Hyvässä mielentilassa he ovat luotettavia, välittäviä ihmisiä, hyviä vanhempia ja asiantuntijoita, alansa ammattilaisia ja ilmiömäisen muistin omistajia.
Ja pahassa - itsepäinen, herkkä, aggressiivinen, lykkäävät asioitaan ja elämäänsä myöhempään. Heistä ei voi kiistellä, he uskovat olevansa aina oikeassa.
Mistä huonot tilat tulevat ja miten ne vaikuttavat luonteeseen?
Joskus se johtuu siitä, että he eivät pysty sopeutumaan odottamattomien käänteiden edessä omissa elämäskenaarioissaan, esimerkiksi he etsivät puhdasta, pyhää, kunnollista naista, mutta löysivät - ei kovin paljon. Joten tyytymättömyys itseensä kasvaa, mutta useammin muihin ihmisiin.
Monet ongelmat juontavat juurensa lapsuudesta. Kun vanhemmat, varsinkin äiti, eivät kyenneet antamaan tarvittavaa huomiota pienelle ahkeralle lapselle, jolla oli peräaukkovektori: he kiirehtivät, eivät kehuneet, moittivat tai jättivät huomiotta hänen ansiot, hän tunsi katkeruutta.
Huonon kokemuksen vuoksi ihminen tekee siirron muille ihmisille: "Kaikki ihmiset ovat omiaan ..." - eikä se voi tapahtua yhteiskunnassa. Iän myötä kauna lisääntyy ihmisillä, joilla on peräaukon vektori, ja luonne heikkenee tämän vuoksi.
Onko mahdollista muuttaa hahmoa Juri Burlanin järjestelmävektoripsykologian koulutuksen jälkeen? Tietenkin on monia arvosteluja ihmisistä, jotka ovat suorittaneet koulutuksen ja löytäneet onnensa, jotka ovat muuttaneet asennettaan itseensä ja elämäänsä.
”... Ennen systeemisen vektoripsykologian koulutukseen liittymistä en olisi voinut kuvitella, että parin luennon aikana elämäni ja käsitykseni itsestäni ja ihmisistä alkaisi muuttua niin dramaattisesti.
Pari luentoa 9 vuoden aktiivista henkistä etsintää vastaan! Saatuani näin yksinkertaista ja luonnollista pinnalla makaavaa tietoa, huomasin, että vuorovaikutus ihmisten kanssa on muuttunut 180 astetta. Vihollisuus väistyi myötätunnolla, ylimielisyys empatialla, itsekkyys huoli toisesta ihmisestä..."
Anastasia, Kypros
”...Elin vaikean elämänvaiheen, tuntui siltä, että kaikki romahti, eikä ollut mitään, mistä takertua. Vaikka siltä ei näyttänyt, se todella romahti: suhteet miehensä kanssa, yhteinen liiketoiminta, väärinkäsitys lasten kanssa.
Aivan ensimmäinen, jopa koulutuksen aikana, putosi kivi sydämeltäni - kauna äitiäni kohtaan hajosi, mikä ei antanut minun nauttia täysin jokaisesta kommunikaatiomme hetkestä.
Tulokseni on monia. Arkielämässä tämä on miellyttävä helppous kommunikoida ihmisten kanssa, he ovat kiinnostuneita minusta ja minä heidän kanssaan. En näytä tekevän mitään erityistä, mutta he ovat ihmisiä, jopa pieniä tuttuja, jostain syystä asettavat itselleen tehtävän tehdä minulle miellyttäviä asioita, he tekevät minut jatkuvasti onnelliseksi ... "
Evgenia, Oktobe
Sattuu myös niin, että haluamme muuttaa muiden ihmisten luonnetta! Yritämme tehdä lapsestamme tai kumppanistamme samanlaisen ihmisen, emmekä erottele omamme tai lapsemme mentaliteettia.
Näytämme unohtavan, että appelsiini ei kasva omenan siemenestä, mutta kuten ihmiset sanovat, "ei tämä eikä tuo".
Selvittääksesi varmasti, mitä kehittää ja ymmärtääksesi, kuinka hahmo muuttuu kehityksen mukana, sekä muuttaaksesi hahmoasi parempaan suuntaan, tule Yuri Burlanin ilmaiselle verkkokoulutukselle järjestelmävektoripsykologiasta. Ilmoittaudu linkin kautta.
Artikkeli on kirjoitettu käyttämällä Yuri Burlanin järjestelmävektoripsykologian verkkokoulutusmateriaaleja
