Monilla tytöillä ja naisilla on vakava ongelma - he eivät rakasta ja arvosta itseään tarpeeksi. Jotkut heistä ihmettelevät, miksi toisilla on enemmän onnea henkilökohtaisessa elämässään ja urallaan, ja heillä menee huonosti ponnisteluista huolimatta. Useimmiten tämä tapahtuu juuri siksi, että pidät itsestäsi!

Et tule rakastamaan itseäsi, kukaan ei rakasta sinua

Kultainen sääntö on tunnettu jo pitkään, että jos et rakasta itseäsi, sinulla on erittäin pieni mahdollisuus, että joku muu näyttää tämän tunteen sinulle. Emme tietenkään puhu narsismista, mutta sinun ei pitäisi myöskään unohtaa itseäsi. Pääsääntöisesti ihmiset, jotka asettavat itsensä toisten alapuolelle, saavat vähemmän, mikä tarkoittaa, että he tuntevat olonsa epäedulliseksi, minkä vuoksi he usein vaipuvat masennukseen. Tällaisessa tilassa ihmisen on vaikea herättää kiinnostusta jotakuta kohtaan ja vielä enemmän - iloa. Masentunut ihminen on uppoutunut ajatuksiinsa, rajoittaen itseään kontakteihin ja vastaavasti niihin ihmisiin, jotka voisivat rakastaa heitä. On vaikea kiistää sitä tosiasiaa, että itseään arvostavat ja rakastavat ihmiset löytävät aina aikaa huolehtia itsestään, hemmotella itseäsi jollakin. Luonnollisesti tässä tapauksessa he näyttävät yleensä aina hyvältä ja ovat hyvällä tuulella useammin kuin muut, mikä epäilemättä houkuttelee muita. Itserakkaus on valtava voima, ja monet elämän ongelmat johtuvat juuri tämän kirkkaan tunteen puutteesta omaa henkilöä kohtaan. Monet erot, konfliktit, väärinkäsitykset ja pettymykset voidaan välttää yksinkertaisesti oppimalla kohtelemaan itseäsi rakkaudella.

Mitä tarkoittaa rakastaa itseään

1. Pidä huolta itsestäsi Itserakkaus ilmenee monin tavoin, ja yksi niistä on huolellinen suhtautuminen omaan terveyteen, hyvinvointiin ja niin edelleen. Usein olemme valmiita tekemään perusteettomia uhrauksia, jopa terveytemme kustannuksella. Esimerkkinä on nainen, joka tekee kovasti töitä elättääkseen perheensä, vaikka hänen miehensä ei ajattele rasittavansa. Tällaisten taakkojen ottaessa varaudu ei kaikkein miellyttävimpiin terveysvaikutuksiin. Myös hyvä esimerkki: nainen voi huonosti, mutta hänellä ei ole kiirettä mennä lääkäriin toivoen, että kaikki "liukenee itsestään", ja on parempi käyttää rahaa uudenvuoden lahjoihin. Muista, että terveytesi on erittäin tärkeä, ja välinpitämättömyys itseäsi kohtaan uhkaa kehittyä todella vakaviksi ongelmiksi. 2. Lohduttaa ja rauhoittaa itseäsiÄlä odota, että joku muu tekee sen puolestasi. Tällainen tapahtumien kehitys ei tietenkään ole poissuljettua, mutta sinun tulee aina olla valmis pitämään huolta itsestäsi. Tee se niin kuin tekisit läheiselle ja rakkaalle ihmiselle. Päiväsi meni pieleen, ja ilta lupaa olla yhtä vaikea - kotityöt ja niin edelleen? Siirrä kaikki huolesi myöhemmäksi, mutta toistaiseksi anna itsesi rauhoittua raskaan päivän tai epämiellyttävän matkan jälkeen. Käy kylvyssä, juo kuumaa juomaa, katso suosikki-TV-sarjasi jakso - yleensä tee jotain, joka yleensä auttaa sinua löytämään menetetyn tasapainosi. Vaikka luulet, että nyt on tärkeämpiä asioita tehtävänä, voit todennäköisesti odottaa niiden kanssa. 3. Hemmottele itseäsi Jos olet luontainen uhrautumiseen, mutta samalla mieluummin sivuutat omia tarpeitasi, tästä voi tulla sinulle vakava ongelma tai ehkä siitä on jo tullut. Hemmottele joskus heikkouksiasi. Osta itsellesi rakastamiasi herkkuja, hemmottele itseäsi uusilla kosmeettisilla tuotteilla, kauneushoitolan toimenpiteillä ja kotitekoisella henkilökohtaisella hygienialla. Anna itsellesi pieniä ja suuria lahjoja. 4. Hyväksy itsesi Jotkut ihmiset eivät rakasta itseään uskoen, että he eivät yksinkertaisesti ansaitse rakkautta joidenkin puutteiden vuoksi. Ehkä nämä puutteet ovat kaukaa haettuja, ja ehkä todellinen olemus ei muutu tästä. Jos et pidä jostakin itsessäsi, etkä voi muuttaa sitä millään tavalla, ainoa varma tapa on hyväksyä erityisyytesi ja jopa rakastaa sitä! Oletko tyytymätön pituuteesi? Mieti sen tarjoamia etuja. Ja niin edelleen. On syytä huomata, että suurin osa puutteista voidaan edelleen korjata tai korjata tietyllä tavalla. Jos jokin tietty ominaisuus häiritsee sinua, yritä löytää tapa korjata se, sinun on todella helpompi elää ja rakastaa itseäsi sen jälkeen!

En pidä itsestäni mitä tehdä

1. Rakkaus ilman syytä Ymmärrä, että et tarvitse erityistä syytä rakastaaksesi itseäsi. Vaikka et loistaisi erityisissä saavutuksissa, sinulla ei olisi uskomattomia kykyjä ja näyttävää ulkonäköä - tämä ei ole syy kohdella itseäsi huonommin kuin ketään muuta. Maailmassa ei ole ketään muuta kuin sinä, jokainen ihminen on erityinen, ja sinun tulee arvostaa omaa ainutlaatuisuuttasi. 2. Anna anteeksi menneet virheet Selvitä menneisyys ja ymmärrä, mitä voit oppia siitä. Jotkut ihmiset ovat ennakkoluuloisia itseään kohtaan menneisyyden virheiden vuoksi. Jos sinäkin ajattelet usein, mitä tapahtui kerran, tämä ei ole kovin hyvä merkki. Opi päästämään irti menneestä, ottamalla siitä hyödyllisiä opetuksia, mutta älä tuo sitä todelliseen elämään. 3. Älä vertaa itseäsiÄlä ajattele, että joku on sinua parempi vain siksi, että heillä on enemmän saavutuksia jollakin alalla. Tällaisia ​​vertailuja voidaan tehdä loputtomasti - sekä sinun että jonkun muun eduksi. Kaikilla on erilaisia ​​kykyjä ja kykyjä, ja se on okei. Ainoa henkilö, jonka kanssa sinulla on syytä kilpailla, olet sinä itse. Voit parantaa mitä tahansa taitoja, ulkonäköä jne., mutta sinun ei pitäisi tehdä tätä katsomalla ylöspäin. 4. Älä yliarvioi muita Usein se, että joku on menestyvämpi, kauniimpi ja vastaava, estää meitä rakastamasta itseämme. Tämä kohta seuraa edellisestä. Ehkä jollain tapaa toinen henkilö menestyi paremmin kuin sinä, mutta sinulla on luultavasti etua toisessa. Ja ylipäätään, pitäisikö muiden elämäntapalla olla sinulle enemmän merkitystä kuin omalla elämälläsi?

5. Pidä huolta terveydestäsi Omasta terveydestä huolehtiminen on yksi ensimmäisistä askeleista itserakkauden tiellä. Treenaa, syö oikein ja ole ulkona säännöllisesti. Älä unohda käydä säännöllisissä tutkimuksissa, suojaudu kylmältä ja kuumuudelta, jotta voit välttää turhat ongelmat myöhemmin. 6. Älä vietä aikaa ihmisten kanssa, joista et pidä Jos mahdollista, minimoi tai poista kokonaan kommunikointi sinulle epämiellyttävien ihmisten kanssa ja horjuta uskoasi omiin vahvuuksiinsi ja kykyihisi tai aliarvioi jotenkin itsetuntoasi. Yhteydet tällaisten persoonallisuuksien kanssa eivät varmasti hyödytä sinua, mutta vain pilaavat mielialaasi.

Kuinka oppia kunnioittamaan itseäsi - mistä aloittaa

1. Lisää itsetuntoa Ensimmäinen askel on lisätä itsetuntoasi. Yleensä ihmisen itsetunto nousee jonkin ainakin pienen saavutuksen jälkeen. Se voi olla matka kuntosalille, 20 istumaannousua kotona, uuden ruuan valmistaminen, mestarikurssille osallistuminen. Ole avoin uudelle tiedolle ja positiivisille vaikutelmille, ja tällä on positiivinen vaikutus itsetuntosi. 2. Ole aina itsevarma henkilö Nostamalla itsetuntoasi voit epäilemättä tulla itsevarmemmaksi. Vaikka et ole kehittänyt tätä ominaisuutta nyt, opi olemaan näyttämättä sitä. Yritä ainakin ulkoisesti pitää itsesi luottavaisena, ja vähitellen siitä tulee tapa. 3. Ala arvostaa itseäsi Heitä pois kaikki negatiiviset ajatukset ja epäluottamus omalla kustannuksellasi. Hyväksy se, että täydellisiä ihmisiä ei yksinkertaisesti ole olemassa! Elämäsi on annettu sinulle, ja jos haluat, voit tehdä siitä onnellisen ja mukavan. Älä pakota itseäsi tekemään jotain, mitä et halua tehdä miellyttääksesi jotakuta. Sinun tehtäväsi on ennen kaikkea parantaa omaa elämääsi, ei oikeuttaa jonkun toisen odotuksia. 4. Psykologin vinkkejä ja suosituksia Yksi tärkeimmistä kohdista itsekunnioituksen tiellä on lakata sietämään sitä, mikä tekee sinusta epämukavaa. Esimerkiksi ystävä tykkää kertoa puhelimessa pitkiä ja epämiellyttäviä tarinoita pitkään, ja perusteluillaan "vie" leijonanosan illasta, jonka jälkeen sinulla ei ole aikaa tehdä sitä, mitä todella tarvitsit. Ymmärtäen, että nyt puhelinkeskustelu todella häiritsee sinua, keskeytä kertoja esimerkiksi näillä sanoilla: "Marina, olen pahoillani, naapuri tuli tänne luokseni, soitetaan joku toinen kerta." Vaikka voit kertoa totuuden - olet menossa kylpyyn, alat valmistaa illallista tai jopa vain ottaa päiväunet! Älä ajattele, että tarpeesi ovat vähemmän tärkeitä kuin jonkun toisen halu puhua. Samaa neuvoa voidaan soveltaa niihin, jotka eivät kestä savua mutta sietävät tupakointia autossa tai keittiössä tai jotka turhautuvat pyytämättömistä neuvoista , mutta se kuuntelee niitä jatkuvasti. Voit vapaasti sanoa, mikä saa sinut epämukavaksi.

Kuinka nainen tai tyttö voi kehittää itserakkauden

Rakasta itseäsi ja ulkonäköäsi aidosti

Vaikka et pidä joistakin ulkonäösi piirteistä, sinun ei pitäisi keskittyä niihin. Jos on mahdollisuus korjata jotain, josta et pidä, älä laiminlyö sitä, jos se todella myrkyttää elämäsi. Jos tämä ei ole mahdollista, on turhaa ajatella, mitä ei voida muuttaa. On mahdollista, että kompleksisi ovat täysin kaukaa haettuja, mutta nyt ei ole kyse siitä. Varmasti sinulla on kiistattomia etuja, joita voit aina korostaa. Mieti lisää näitä ominaisuuksiasi. Opi pitämään huolta ulkonäöstäsi, ja ajan myötä pidät enemmän ja enemmän omasta heijastuksestasi peilissä. Älä unohda kotihoitoja itsehoitoon, vieraile säännöllisesti kauneushoitoloissa, joissa he huolehtivat ihostasi ja hiuksistasi. Älä unohda käyntejä hammaslääkärissä, joka säilyttää hymysi kauneuden ja niin edelleen. Jos sinulla on iho-ongelmia, on mahdollista, että niitä ei tarvitse ratkaista kosmetologin vastaanotolla, vaan ihotautilääkärillä. Monet tytöt ja naiset kärsivät vuosia ongelmasta, joka voidaan usein ratkaista muutamassa päivässä. Kun pidät hyvää huolta ulkonäöstäsi, rakastat varmasti itseäsi enemmän.

Sinun on hyväksyttävä itsesi sellaisena kuin olet.

Älä yritä täyttää jonkun vakiintunutta kauneusstandardia, muista yksilöllisyytesi. Sama koskee luonnetta, työpaikkaa ja niin edelleen. Tietenkin kaikkia näitä näkökohtia tulisi, jos mahdollista, parantaa, mutta vain oman elämäsi helpottamiseksi, eikä se sovi jonkun muun ideaaliin. Jos olet luonteeltasi hiljainen ja vaatimaton, joku saattaa pitää sinua tiukkana ja pahamaineisena, ja jonkun mielestä vaikutat hurmaavan ujolta. Jos olet seurallinen tyttö, joku saattaa päättää, että olet yrityksen sielu ja jollekulle vaikutat nousujohteelta. On mahdotonta miellyttää kaikkia, mutta voit oppia elämään sopusoinnussa itsesi kanssa.

Lopeta itsesi sääliminen ja aloita toimia

Itsesääli on erittäin tuottamaton tunne, joka ei voi juurikaan auttaa. Tietenkin joskus ei ole tarpeetonta sääliä itseäsi ja lohduttaa, mutta tämän ei pitäisi rajoittua tähän. Jos löydät itsesi tilanteesta, joka saa sinut katumaan, sinun on tehtävä kaikkesi päästäksesi pois tästä tilanteesta ja yritä olla sallimatta sitä uudelleen, niin et voi sääliä itseäsi, vaan olla ylpeä itsestäsi.

Psykologinen tekniikka - helpot askeleet matkalla itseesi

Rakastaaksesi itseäsi on tärkeää oppia kuuntelemaan toiveitasi ja tarpeitasi. Jos joudut usein antamaan periksi jollekin vahingoksi, se ei lupaa sinulle hyvää myöhemmin. Se voi olla mitä tahansa pientä: annoksen valinta kahvilassa, hankala tapaamisaika sinulle, jatkuva rahan lainaaminen epätaloudelliselle tyttöystävälle, ei-rakastettu työ ja vastaava. Jos teet säännöllisesti jotain, joka aiheuttaa sinulle hylkäämisen, se uhkaa sinua ainakin pilalla mielialalla. Kuuntele toiveitasi, ja jos ymmärrät, että et halua tehdä jotain, ja yleensä sinun ei tarvitse tehdä, sinun tulee kuunnella toiveitasi.

Onko mahdollista opettaa ihmistä rakastamaan itseään ja muita ihmisiä

Tietysti sisäisen ja ulkoisen harmonian löytämiseksi on tärkeää oppia rakastamaan paitsi itseäsi, myös ympärilläsi olevia ihmisiä. Joten aloita ensin itsesi rakastamisesta:

Jos jokin aiheuttaa sinulle ahdistusta ja olet ajatuksissasi jo ennustanut tapahtumien epämiellyttävimmän kehityksen, teet tämän todennäköisesti melko usein ja sinun on taisteltava sitä vastaan! Älä ajattele mitään pahaa, jos et tiedä tarkalleen mitä tapahtui. Toivotaan suotuisaa lopputulosta. Mutta vaikka jotain pahaa tapahtuisi, älä viivyttele negatiivisissa asioissa, vaan etsi tapoja ratkaista ongelma. Jos päähän tulee onnettomia ajatuksia, muuta niiden suuntaa tietoisesti ja ajattele jotain miellyttävää.Varmasti sinulla on hyveitä, jotka ansaitsevat kiitosta. Muistuta itseäsi niistä säännöllisesti, ja voit jopa kirjoittaa ne paperille, jotta myöhemmin muistat säännöllisesti tärkeistä ominaisuuksistasi. Esimerkiksi: "Olen onnekas!", "Olen älykäs!", "Olen karismaattinen!", "Olen vastuussa!" ja vastaavat. Olisit luultavasti kauhuissasi, jos laskisit, kuinka paljon aikaa kesti selata pitkään puhuttuja dialogeja päässäsi, kuvittele kuinka vastaisit nyt ja niin edelleen. Heitä epämiellyttävä menneisyys pois päästäsi! Hetket, jotka aiheuttivat sinulle kipua tai epämukavuutta, eivät ole sen arvoisia, että ne ilmestyvät uudelleen ja uudelleen elämääsi. Heti kun pahat ajatukset alkavat hiipiä sinuun, ajattele jotain muuta, vaihda itsesi miellyttävämpiin ajatuksiin. Voit miettiä mitä antaa rakkaallesi seuraavaksi lomaksi, minne mennä viikonlopulle tai lomalle ja muita mukavia hetkiä.Oppimalla vapauttamaan mielesi negatiivisista ajatuksista, et voi olla vain uskollisempi itsellesi, vaan , todennäköisesti muuttaa asennettasi ympärilläsi oleviin ihmisiin. Mihin pitäisi kiinnittää huomiota niille, joilla ei ole itsessään rakkautta muita kohtaan Älä odota muilta sitä, mikä on sinulle ominaista. Jokaisella on oikeus elää niin kuin haluaa! Olet esimerkiksi tottunut heräämään kello kuusi aamulla, etkä ymmärrä kuinka joku voi nukkua kymmeneen asti, vaikka henkilön ei tarvitsisi mennä minnekään ennen sitä. Tietenkään et unohda ilmaista ajoittain hämmennystäsi ja antaa neuvoja unirytmiin. Uskokaa minua, tällaiset neuvojat ovat erittäin ärsyttäviä. Ota elämä helpommin, älä aseta jollekulle kovia rajoja vain siksi, että elät eri tavalla. Ymmärrä, että jos joku ei noudata sääntöjä, joita yrität noudattaa, tämä ei tarkoita, että tämä henkilö on huono - hän on vain erilainen. Vaikka joku ärsyttäisi sinua sietämättömästi, yritä minimoida tämä tunne. Lisäksi usein ärsyttävä kohde ei välttämättä ole tietoinen tunteistasi, ja näillä negatiivisilla tunteilla vain lisäät tarpeetonta stressiä elämääsi. Mieti, mitä myönteisiä puolia tällä henkilöllä on, joita kohtaan voit tuntea myötätuntoa häntä kohtaan. Jos uskot, että sellaisia ​​puolia ei ole, et ole etsinyt niitä hyvin. Älä ole ennakkoluuloinen ja yritä nähdä ensin toisten hyvät puolet.

Psykologia: kuinka tehdä itsestäsi parempi ja oppia elämään ilossa itsellesi

Jos haluat tuntea olosi paremmaksi, sinun on parannettava - kuten näet, malli tässä on melko yksinkertainen! Samalla ei tarvitse jahtaa jotain myyttistä ihannetta ja kaukaa haettua tapaa - voit tuoda elämääsi paljon muutoksia ilman tappioita, se on sinulle vain iloa. Joten mistä aloittaa? 1. Urheilu Olet luultavasti jo kuullut, että säännöllisillä urheilukuormilla ei ole vain myönteistä vaikutusta terveyteen, vaan ne myös edistävät "onnellisuushormonin" tuotantoa. Monet ihmiset huomaavat, että riippumatta siitä, kuinka huono päivä on, tunti kuntosalilla parantaa merkittävästi mielialaa ja kääntää huomion täydellisesti. Aamulla harjoittelevat tuntevat olonsa normaalia paremmaksi seuraavana päivänä. Tietenkään ei ole välttämätöntä mennä kuntosalille, jos tällainen ajanviete ei houkuttele - voit juosta puistossa, uida uima-altaassa, osallistua joogatunneille ja niin edelleen. Halutessasi voit valita jotain mieleiseksesi. 2. Rikastuta tietosi Monille koulu- ja opiskelijavuodet ovat aktiivisinta tiedon hankkimisen aikaa, mutta on tärkeää rikastua jatkuvasti uudella mielenkiintoisella tiedolla. Jos sinulla ei nyt ole oppitunteja tai luentoja, tämä tarkoittaa, että voit itse valita itsellesi kiinnostavan materiaalin. Mene näyttelyihin, ilmoittaudu retkille, mestarikursseille ja vastaaville. Säännöllinen uuden oppiminen vaikuttaa positiivisesti itsetuntosi ja tekee sinusta kiinnostavamman ihmisen muille. 3. Kiinnitä huomiota muihin On vaikea parantua välittämättä toisesta. Vaihtoehtoja on monia! Voit adoptoida, parantaa ja kasvattaa kodittoman kissanpennun, josta tulee todellinen ystäväsi. Voit ottaa eläimen tarhasta tai vain ajoittain auttaa jotakin paikallista järjestöä suojelemaan pienempiä veljiämme. Yhtä tärkeää on kiinnittää huomiota läheisiin ihmisiin - miellyttää iäkkäitä sukulaisia ​​vierailuilla ja lahjoilla, tehdä yllätyksiä vauvoille ja niin edelleen. Mitä enemmän hyvyyttä annat pois, sitä onnellisemmaksi alat tuntea olosi - kokeile sitä! 4. Älä levitä negatiivisuutta On tärkeää paitsi olla levittämättä negatiivisuutta, myös estää se muilta ihmisiltä, ​​erityisesti rakkailta. Jos sinulle rakas henkilö on huolissaan ja kärjistää tilannetta, älä tue tätä, yritä vakuuttaa, että kaikki menee hyvin, vaihda huomiosi. Myös sinä itse jätät tavan "itkeä" ongelmistasi. Joten et vain luo ympärillesi negatiivisuuden auraa, vaan myös pilaa muiden ihmisten mielialan, eikä tässä ole mitään hyvää. 5. Aseta tavoitteita Huomaa lisäksi, että on tärkeää paitsi asettaa tavoitteita, myös olla unohtamatta saavuttaa niitä. Haluaisitko vihdoin ulkomaille? Kirjoita paperille kohta kohdalta, mitä tämän eteen pitää tehdä - nyt tämä on suunnitelmasi! Aseta määräajat suunnitelmasi toteuttamiselle ja toimi! Tee samoin, jos haluat laihtua, kasvattaa lihasmassaa, oppia tanssimaan, kasvattaa terveitä ja kauniita hiuksia ja niin edelleen. 6. Älä lykkää ongelmanratkaisua Jos sinulla on edessäsi jokin ongelma, tässä tilanteessa on kohtuutonta ajatella vain positiivisesti ja tehdä mitään. Muista, että mikä tahansa pieni ongelma voi kasvaa suureksi ongelmaksi. Älä yritä unohtaa ratkaisemattomia ongelmia siirtämällä niitä jatkuvasti myöhemmin. On vaikeaa vain aloittaa, mutta heti kun ryhdyt töihin ja saat sen valmiiksi, voit jälleen kerran iloita siitä, että olet vapautunut tarpeettomista ajatuksista ja kokemuksista, jotka jäisivät vielä alitajuntaan.

”Ennen kuin naisella on suhde itsensä kanssa, jokainen mies on hänelle vain psykoterapeutti, joka yrittää parantaa hänet itsensä torjumisesta ja yksinjäämisen pelosta.
Todellinen, syvä rakkaus syntyy itsensä täyteyden tilasta. Silloin rakkaus miestä kohtaan syntyy korkeimmassa ilmenemismuodossaan - itsensä lahjana hänelle, eikä epätoivoisena yrityksenä tulla jonkun tarvitsemaksi tunteakseen täyden arvon.
Paulo Coelho

Elämä on eräänlainen jännittävä peli, jonka säännöt luot itse. Sinun on valittava polku, jota seuraat, se (kuten mikä tahansa peli) vain esittelee hämmästyttäviä yllätyksiä ja antaa uskomattomia kohtalon käänteitä, ja joskus kovia koettelemuksia osuu osaksemme, mutta kuten me kaikki tiedämme, ne annetaan meidän voimamme! Naiset ovat vahva osa ihmiskuntaa ja voivat voittaa melkein kaikki vaikeudet, ja tätä varten meidän on yksinkertaisesti oltava onnellisia! Ja jokaisen meistä matkalla onnellisuuteen tulee ennen kaikkea rakastaa itseämme! Kommunikoin tyttöystävieni kanssa, kuulen usein heille tapahtuvan "epäoikeudenmukaisuuden" merestä ja siitä, että tästä tilanteesta ei ole ulospääsyä eikä voi olla! He valittavat: "No, miksi minulle kävi näin? Miksi olen huonompi?" (Myönnän, että itse teen usein syntiä sellaisilla ärsyttävillä, kiusaavilla pienillä ajatuksilla 😉) Ja heidän silmistään lukee niin sovittamaton kaipaus ja itsesääli, että näyttää siltä, ​​että kaikki on jo peruuttamattomasti menetetty, ja valo tunnelin päässä ei satu enää koskaan...

Ainoa mitä tarvitaan, on lopettaa itsensä sääliminen, koska tämä ei ole paras tunne. Älä odota keneltäkään mitään, vaan toimi ja tee! Ainoa ero sen välillä, mitä haluat ja mitä saat, on se, mitä teet!

Minulla on yksi kuvittelematon tarina vanhasta tutusta, joka uudistettuaan asenteensa elämään muutti hänet parempaan, ja hänen menestyksensä avain piileskeli pienessä - rohkeudessa kohdata totuus, yksi vapaapäivä ja uusi mekko. ...

On sellaisia ​​naisia, kuten ihmiset sanovat "sekä fiksuja että kauniita", mutta jostain syystä heillä on vähän onnea. Näyttää siltä, ​​​​että sekä aviomies on hyvä että lapset ovat kultaisia, elä - ja iloitse. Ja arkisin: vain koti-työ-koti. Viikonloput: siivous, kaupat ja liesi, ja taaskaan ei ole aikaa edes leikkiä lasten kanssa, mutta entä puoliso? Ei elämä, vaan "satu", tätäkö näimme unelmissamme onnellisesta elämästä? Ja kirjaimellisesti 10-15 tai jopa 5 vuoden elämän jälkeen tällaisen "upea aikataulun" mukaisesti aviomies on yhä kiireisempi "omiensa" kanssa, erillään sinusta, asioista ja kiinnittää yhä vähemmän huomiota, ja lapset elävät omaa elämäänsä. omaa elämäänsä ja kysymykseen kuinka voit, he vastaavat: "Maaam, älä puutu, olen jo aikuinen / aikuinen !!!". Ja sitten sinä, kiihkeässä asioiden rytmissä, pysähdyt jonakin päivänä hetkeksi peilin ääreen... ja mitä näet? Ja näet uusia ryppyjä, kampauksen ja meikin puuttumisen, ja pahinta on loputon melankolia ja väsymys silmissä.

Ja sankaritarmme eli tämän skenaarion mukaan, kuten 90% venäläisistä naisista: aviomies, viehättävät seitsemänvuotiaat kaksoset, menestys työssä ja loputon vuori kotitöitä. Ja sitten eräänä päivänä paenessaan hän, kuten aina, pysähtyi peiliin eikä tunnistanut omaa heijastustaan. Yhtäkkiä hänet valtasi tuo melankolia ja "pimeyden ja toivottomuuden" tunne.

Mutta onneksi hän osoittautui rohkeaksi ja viisaaksi nuoreksi naiseksi. Hän hengitti syvään, mikä tukahdutti nousevat paniikkikohtaukset, ja päätti arvioida tilannetta. Hän on vasta 36-vuotias - naisellisuuden kynnyksellä, ja hän voi vielä pelastua.

Tutkittuaan yksityiskohtaisesti peilikuvaansa, hän päätti omien standardiensa mukaisesti radikaaleihin toimiin. Heittäkää kaikki huolet pois ja omistakaa tuleva viikonloppu rakkaallesi.

Ensimmäinen asia, jonka hän teki, oli saada hyvät yöunet, unohtaen kaikki asiat, jotka saattoivat odottaa, mutta hän ei voi odottaa enää, hän on yksin. Seuraavana aamuna pitkän terveellisen unen jälkeen ei ollut jälkeäkään harmaasta ihosta ja sukupuuttoon kuoleneesta ilmeestä.

Hän sammutti puhelimen ja lähti kävelylle ylpeänä ja miellyttävään yksinäisyyteen. Kyllä, vain ja päämäärättömästi kävellen, ei kiirettä, nauttien kaupungin ja ympäröivän maailman kauneudesta. Loppujen lopuksi hän ymmärsi, että hänen kauneutensa ymmärtämiseksi on voitava ihailla ympärillä olevaa kauneutta.

Pitkän ja miellyttävän kävelyn jälkeen raittiissa ilmassa, laitettuaan ajatuksensa hyllyille, hän halusi juoda kupin lämmittävää kahvia ja matkalla kahvilaan, kuten muutama päivä aiemmin, pysähtyi hetkeksi... Kaunis näyteikkuna, jossa oli uusi mekkokokoelma, ilmestyi hänen tielleen, hän tuijotti niitä ja heijastustaan ​​tässä ikkunassa, ja nainen, jonka hän näki lasin heijastuksessa, piti kovasti, se sai hänet hymyilemään itsekseen. Hän ajatteli: "Eikö sellainen kaunotar ansaitse palkintoa?" Ja heittäen kaikki epäilykset syrjään hän meni kauppaan. Hänen elämäntapansa ei sallinut mekkojen käyttämistä usein, kun on jatkuvassa liikkeessä ja huolissaan, on pukeuduttava mukaviin vaatteisiin. Mutta tänään on hänen vapaapäivänsä, hänellä ei ole kiirettä minnekään, hengittää syvään ja hänellä on varaa pieniin naispilkkuihin ja nautintoihin. Ja sitten ahtaiden vaaterivien joukosta ilmestyi hänen eteensä sama mekko, josta hän oli pitkään haaveillut, mutta ei uskaltanut edes löytää sitä kaupoista, koska hän tiesi etukäteen, ettei sitä olisi mihinkään laittaa. päällä. Tyylikäs turkoosi polvipituinen mekko, jossa on hieno olkahihna. Tämä väri sopii hyvin hänen silmiensä väriin.

"Tätä tarvitsen tänään", hän ajatteli ja päätti pitkään epäröimättä ostaa tämän kalliin ja häikäisevän kauniin mekon.

Palattuaan kotiin hän alkoi kokeilla sitä peilin edessä ja piti todella itsestään, hän hymyili uudelleen ja sanoi heijastukselleen "Rakastan sinua." Tämä antoi hänelle niin paljon voimaa ja luottamusta, että hän ei enää aikonut lopettaa tunnustamista. Ikään kuin tätä vanhaa väsymystä ei olisi ollut, hän tunsi itsensä nuoreksi ja uskomattoman viehättäväksi. Hän lähti makuuhuoneesta samassa mekossa. Omien asioidensa kanssa innokkaasti kiireiset perheenjäsenet menettivät heti kiinnostuksensa tekemisistään, kun hän ilmestyi. He eivät ole nähneet häntä sellaisena pitkään aikaan. Tänään oli hänen päivänsä, hänen pieni voittonsa, ja hän halusi jakaa sen ihmisten kanssa, joita hän rakasti.

Hän suuteli lapsia ja kuiskasi hellästi miehelleen rakastavansa häntä.

Kaikki tietävät, että miehet rakastavat silmillään. Hänen silmänsä loistivat kuin heidän tutustumispäivänsä ensimmäisenä päivänä, ja hän vastasi tunteita ja hellyyttä hillitsemättä. Heidän poikansa oli mykistynyt tapahtuneesta, ja he ryntäsivät halaamaan vanhempiaan onnellisina.

Tämä ihana päivä päättyi viihtyisään ravintolaan, jossa tarjoillaan kaupungin herkullisimpia kakkuja. Koko perhe oli taas yhdessä ja onnellinen!

Onni ja rakkaus kulkevat aina käsi kädessä toistensa kanssa elämässä. Yksi ei voi eikä saa olla olemassa ilman toista. Ja jotta voit olla onnellinen, rakastettu ja antaa iloa perheellesi, yritä ensin rakastua itseesi. Olet ainutlaatuinen ja jäljittelemätön, ja ansaitset olla onnellinen! Mikä kaunis mekko ansaitsee sinut!

Haluatko tietää, mikä mekko todella koristaa sinua parhaalla tavalla? Tule Ekaterina Pankinan kirjoittajan menetelmään.

Ystävällisin terveisin,
Svetlana Romanova

Nainen, vaimo, äiti

Kuinka rakastaa itseäsi ja lisätä itsetuntoa naisena

4. heinäkuuta 2018 - Yksi kommentti

Kuinka nainen voi oppia rakastamaan itseään? Kyllä, niin, että kaikki näyttävät ja ihailevat sinua saavuttamattomana kauniina, joka vuodatti kohteliaisuuksia ja ihailua! Ja näyttää siltä, ​​​​että näin tapahtuu elämässä - olet kaunis, ja ihmiset näkevät sen. Haluan vain enemmän rakkautta ja huomiota, enemmän ja enemmän. Aina on jonkinlainen puute, puute, alemmuus.

Ja kaikki siksi, että haluttu - kaunis - jää ulottumattomiin. Kenelläkään ei ole kiire antaa sinulle rakkautta ja nauttia läsnäolostasi yksin. Ja jäät yksin "kauneutesi" kanssa. Kuinka tulla todella rakastetuksi ja halutuksi naiseksi? Kuinka oppia rakastamaan ja kunnioittamaan itseään?

Selvitetään tässä artikkelissa.

Mitä tarkoittaa rakastaa itseään ja olla vahva nainen?

Psykologien yleisimmät neuvot onnelliseen elämään koskevat itsetuntoa. Kyllä, mitä sille tehdään - se ei ole selvää. Kuinka nostaa sitä? Kuinka sanoa itsellesi: "Olet vahva! Et pelkää mitään!" ja uskoa sitä? Pelko istuu sisällä ja on niin uuvuttavaa, että näyttää siltä, ​​​​että ympärillä on vain vihollisia. Että muut ihmiset ovat niitä, joilta sinun on suojeltava itseäsi.

En rakasta itseäni, nainen ajattelee ja uskoo, että tämä on syy hänen peloihinsa ja epävarmuuksiinsa.

Juri Burlanin järjestelmävektoripsykologia selittää alitajuntaan piilotettujen negatiivisten tilojen todelliset syyt.

Haluan päästä eroon pelosta, kommunikoida rauhallisesti ja luottavaisesti ihmisten kanssa, nauttia kokouksista, tuntea oloni rentoutuneeksi ja vapaaksi. Tämän oppimiseksi tarkastellaan yhtä psyyken vektoreista, jolle luonto on antanut erityisen lahjakkuuden - kokea tunteiden suurimman amplitudin. Vektoria kutsutaan visuaaliseksi.

Tunteet liittyvät läheisesti silmiin: näin värikkään aamunkoiton - "Kaunis...", katsoin koskettavan elokuvan - "Zhaaaalkoo ..." ja kyyneleet silmistäni. Visuaalisen vektorin omistajat ovat rakastuneimpia, tunnepitoisimpia, kauneimpia, herkimpiä luonneita. Heidän elämänsä tarkoitus on vain yhdessä asiassa - rakkaudessa. He kysyvät useimmiten kysymyksen: kuinka rakastaa itseäsi ja lisätä itsetuntoa?

Tunteet ovat visuaalisen ihmisen voimavara, ja mihin ne suuntautuvat, se määrää elämänlaadun. Itsessäsi - sinua kiusaa pelko, epävarmuus, ahdistus. Toisilla - tulee olemaan rakkautta, onnea, kaunista ja elinvoimaista elämää.

Kuinka alkaa rakastaa itseäsi?

Kun nainen kysyy kuinka rakastaa itseäsi tai hieman eri vaihtoehto - kuinka hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet, - sydämessään hän haluaa vain yhtä asiaa: että muut ihmiset vetäytyisivät häneen. Loppujen lopuksi se on niin tärkeää - olla kaikkien tarvitsema, haluttu ja rakastettu.

Kun nainen, jolla on visuaalinen vektori, voi toteuttaa synnynnäisen tunnepotentiaalinsa ulospäin - antaa rakkautta - ihmiset vetäytyvät häneen. He haluavat olla lähellä niitä, jotka rakastavat heitä. Visuaalisen vektorin omistajalla on luonnollisesti kyky luoda tunneyhteyksiä.

Ei rakastan itseäni, a rakastan - antaa sinun toteuttaa luonnollisia kykyjäsi, saada maksimaalista iloa ja onnea niiden toteuttamisesta. Eli kun kohdistan tunteita, tunteita en itseäni vaan muihin ihmisiin, vasta sitten luon itselleni onnellisen elämän.

Halu rakastaa itseäsi syntyy rakkauden tunteen puutteesta. Todellinen rakkaus ei synny suhteessa itseensä, vaan vain toiseen ihmiseen. Riittää, kun ohjaat omaisuutesi, kykysi, kykysi oikeaan suuntaan - silloin on onnea, viestintää ja suurta rakkautta.

Miten kyky ilmaista tunteita kehittyy?

Aikuinen ihminen eroaa lapsesta siinä, että hän toteuttaa syntymästään lähtien hänelle annetut ominaisuudet yhteiskunnan hyödyksi. Jotta lapsi voisi kehittyä täysin, hänen on luotava mukavimmat olosuhteet lapsuudessa.

Visuaalisen vektorin omaavan henkilön polun alku on pelko: ensimmäinen tunne, jonka kanssa hän syntyy. Ajan myötä, kun hän kasvaa, hän oppii empatiaa. Ensin hän katuu vilpittömästi poimittua kukkaa, sitten kissaa ja sitten toista pulassa olevaa henkilöä. On erittäin miellyttävää rakastaa, ja lapsen sielu kaikessa olemuksessaan kurottautuu muihin ihmisiin, ulospäin, haluaa kehittyä vastakohtakseen: pelosta - myötätunnosta ja rakkaudesta.

Kun visuaalinen ihminen "antaa pois" tunteensa, tämä ei tarkoita, että häneltä ei jää mitään: "Minun on pakko antaa, kun minulla itselläni ei ole tarpeeksi ..." - näin ei ole. Kun luon emotionaalisia yhteyksiä - ja tämä on visuaalisen ihmisen sisäinen halu - saan iloa.

On mahdotonta saada rakkautta itseesi. Jos ihminen ei rakasta itseään, häneltä puuttuu rakkaus. Tämä on hyvin havaittavissa elämässä: riippumatta siitä, kuinka paljon ihmiset kiinnittävät huomiota, aina on vähän, haluat aina enemmän. Tämän seurauksena sielussa tuntuu emotionaalinen tyhjyys, joka saa ihmisen kokemaan epämukavuutta ja epävarmuutta.

Oppiakseen nauttimaan tunteiden paluusta lapsi tarvitsee täydellistä turvaa perheessä. Tapahtuu, että vanhemmat kärsivät, kokevat tyytymättömyyttä elämään ja hajoavat perheessä toisiinsa. Tässä tapauksessa lapsi menettää turvallisuuden tunteen. Tällainen ilmapiiri on syy "jumiutua" peloihin - lapsella ei yksinkertaisesti ole mahdollisuutta rentoutua ja vapauttaa tunteita ulospäin, kokea lahjoittautumisensa iloa.

Jos lapsuudessa oli aina uhan, raskauden, vihamielisyyden ilmapiiri, visuaalinen lapsi astuu aikuisuuteen, kun hän on oppinut nauttimaan vain pelon kertymisestä - visuaalisen psyyken ensimmäisestä ja perimmäisestä tunteesta. Hänestä tulee aikuinen, mutta hän elää lapsen mallin mukaan. Tämä tosiasia ei anna hänen "sopeutua" täysin yhteiskuntaan ja hyötyä onnellisista suhteista ihmisten kanssa. Alkaa tulla kysymyksiä. kuinka rakastaa itseäsi ja vastaavat.

Jokaisella ihmisellä on luonnostaan ​​kyky perustella itsensä koko sydämestään. Sinun ei tarvitse opetella rakastamaan itseäsi. Ongelmia syntyy, kun ihminen ei voi rakastaa muita, ei voi elää normaalisti ihmisten keskellä.

Aidosti rakastaa tarkoittaa kykyä vastaanottaa iloa aistillisesta elämästä muiden ihmisten parissa ja täyttyä siitä mahdollisimman paljon.

Kuinka sopeutua yhteiskuntaan ja alkaa nauttia elämästä?

Yhteiskunta on kuin tanssi. Jos tiedät kuinka mahtua siihen - sinulla on hauskaa ja iloa. Ja jos toimintasi ovat sopimattomia, eivät yhden rytmin mukaisia, sinua työnnetään jatkuvasti ja sinua pyydetään olemaan puuttumatta.

Juri Burlanin järjestelmävektoripsykologia ei kutsu sinua - rakasta itseäsi! - Se opettaa sinua todella nauttimaan elämästä. Nykymaailmassa ei ole tehokkaampaa tapaa ratkaista psykologisia ongelmia kuin niiden ymmärtäminen sellaisina kuin ne todellisuudessa ovat.

Ymmärtämällä psyyken eli synnynnäiset halunsa, ihminen saa vapauden valita uusi kohtalo, on mahdollista elää elämäänsä saamalla siitä maksimaalisen ilon.

Äskettäin eräs nainen tuli luokseni konsultaatioon. Ulkoisesti melko houkutteleva, tekee hyvän vaikutelman. Siksi hänen minulle esittämä kysymys kuulosti minulle odottamattomalta: "Kuinka rakastaa itseäsi?". Kuulen tämän kysymyksen asiakkailtani melko usein. Lisäksi lähes joka kerta joudun tarkkailemaan, kuinka huono asenne itseä kohtaan, itsensä hylkääminen, itsekritiikki vaikuttavat negatiivisesti ihmisten elämään, riistävät heiltä ilon ja mahdollisuuden nauttia itsestään ja ympäröivästä maailmasta.

Rakastaa vai olla rakastamatta… se on kysymys!

Olen täysin samaa mieltä siitä näkemyksestä, että mitä paremmin ihminen kohtelee itseään, sitä enemmän hänellä on mahdollisuuksia menestyä ja saavuttaa tavoitteensa. Hyvä asenne itseäsi kohtaan lisää todennäköisyyttä saavuttaa korkeuksia esimerkiksi ammattialalla. Rakastaa itseäsi tarkoittaa olla sopusoinnussa itsesi ja ympäröivän maailman kanssa, tuntea itsevarmuutta ja omaa houkuttelevuuttasi, kunnioittaa itseäsi ja toiveitasi, kantaa ympärilläsi olevien ihmisten tuntemaa positiivista latausta.

Tyytymättömyys itseensä riistää ihmiseltä kyvyn nauttia elämästä, johtaa usein alentuneeseen mielialaan tai jopa aiheuttaa . Henkilö, joka ei rakasta itseään, ei voi rakastaa toista, joten tällaisten ihmisten yleinen ongelma on , kyvyttömyys rakentaa tuottavia suhteita muihin, ystävien puute. Itseinho liittyy usein , joka on täynnä tyytymättömyyttä itseensä, ulkonäköön, itseluottamuksen puutetta, jatkuvaa jännitystä ja oman arvottomuuden tunnetta.

Mitä itsesi rakastaminen tarkoittaa?

On tärkeää ymmärtää, että itsensä rakastaminen ei tarkoita itsekkyyttä. Itserakkaus on syvää itsensä hyväksymistä ihmisenä, ihmisenä, itsekunnioitusta ja sisäisen hyvinvoinnin tunnetta. Itserakkaus tässä mielessä ei myöskään pidä sekoittaa narsismiin, joka ilmaistaan ​​tyhjänä narsismin ja liiallisella egon osoittamisella muille.

Tärkein toive!

Heti kun päätät muuttaa asennettasi itseäsi kohtaan ja rakastaa itseäsi, muutosprosessi alkaa. Tämä ei kuitenkaan ole helppoa, ja sinun on ymmärrettävä, että se vie jonkin aikaa. Rakasta itseäsi välittömästi taikasauvan aallon avulla, et onnistu. Ulkonäkösi muokkaaminen on nopeaa ja helppoa, mutta sisäisen maailman todella hyväksyminen ja rakastaminen voi olla hyvin vaikeaa. Itsensä hyväksymisprosessi vie aikaa, mutta kuinka paljon riippuu vain halustasi ja halustasi muuttua. Joten mistä aloitat?

Pidä huolta ulkonäöstäsi

Aloitetaan siitä, mikä on mielestäni helpoin muuttaa ja muuttaa - tämä on ulkonäkösi. Hyvin usein tyytymättömyys itseensä liittyy vahvasti tyytymättömyyteen omaan ulkonäköön. Lisäksi se voi olla sekä todellisia että kuvitteellisia ongelmia. Monet ulkonäön puutteet voidaan helposti korjata valitsemalla oikeat vaatteet, jotka sopivat vartaloasi, käyttämällä kosmetiikkaa jne. On tärkeää pitää ulkonäköäsi koko ajan silmällä - sinun ei tarvitse pukeutua viimeisimmän muodin mukaan trendikkäisiin vaatteisiin. Pääasia, että vaatteiden tulee olla joista pidät ja jotka lisäävät itseluottamusta, ja ulkonäkösi on siisti ja hyvin hoidettu. Käytä ylimääräiset 10 minuuttia vaatteiden silittämiseen, kampaamiseen, meikkaamiseen ja kenkien siivoamiseen ennen kotoa poistumista. Käytä hajuvettä, valitse itsellesi miellyttävä tuoksu, joka inspiroi sinua. Älä unohda asusteita: kaunis kello tai kätevä käsilaukku herättää sinussa jälleen positiivisia tunteita, kohottaa mielialaa ja lisää itseluottamusta.

Mieliallasi ja ajattelutapasi määräävät sisäisen sisältösi ja sen seurauksena näkemyksesi ympäröivästä maailmasta. Tyytymättömyys itseensä aiheuttaa monia negatiivisia tunteita, kuten ärsytystä, vihaa, epätoivoa jne. Viritä positiivisesti, opi nauttimaan pienistä asioista ja maailma kimaltelee sinulle kirkkailla väreillä (kirjoitin artikkelissa mielialan parantamisesta« » ).

Seuraa ajatuksiasi. Leikkaa pois kaikki mieleesi tulevat negatiiviset epiteetit: "Olen niin ruma", "Olen niin lihava, olen aivan kamala", "Olen häviäjä, en koskaan onnistu" jne. Muuta tahdonvoimalla nämä lauseet positiivisiksi, jotka lisäävät luottamusta ja sisäistä hyvinvointia, esimerkiksi: "Olen erityinen", "Voin saavuttaa tavoitteeni", "Hyväksyn itseni ja rakastan sitä mitä olen .”

Siirry eteenpäin, älä pysy yhdessä paikassa liian kauan. Kehitä itseäsi fyysisesti (urheilemalla) ja älyllisesti (kirjojen lukeminen, koulutusohjelmat tai kertauskurssit). Etsi harrastus tai harrastus, josta pidät ja joka inspiroi sinua ja täyttää sinut energialla ja ilolla. Ylistä ja palkitse itseäsi kaikista, jopa kaikkein merkityksettömimmistä saavutuksista. Opi arvostamaan kaikkea elämässäsi. Kiinnitä erityistä huomiota vahvuuksiisi – käytä niitä tukena tavoitteidesi saavuttamisessa. Jos on vaikea löytää itsestäsi etuja, pyydä ystäviltäsi ja sukulaisiltasi apua. Pyydä heitä tekemään luettelo positiivisista asioistasi. Olen varma, että tulet yllättymään tuloksesta - muut löytävät sinusta varmasti monia etuja! Hyväksy kehuja ja kehuja - tämä auttaa rakentamaan itseluottamusta. Opi käsittelemään kritiikkiä ei loukkauksena, vaan mahdollisuutena kehittyä.

Hyväksy menneisyytesi

Hyvin usein tyytymättömyys itseesi voi liittyä siihen, mitä koet. joidenkin menneiden virheiden tai tapahtumien vuoksi. Yritä katsoa menneisyyden tapahtumia ei epäonnistumisena, vaan korvaamattomana kokemuksena, joka teki sinusta vahvemman ja antoi sinulle mahdollisuuden tulla sellaiseksi kuin olet nyt. Täydellisen virheen tajuaminen on jo työtä itsensä kanssa, se auttaa ymmärtämään ja tulemaan lähemmäksi itseään. Mutta on tärkeää olla viipymättä siinä, vaan siirtyä eteenpäin ottaen huomioon nykyisessä ja tulevassa elämässäni saamani kokemukset (kirjoitin artikkelissa menneisyyteni hyväksymisestä« » ).

Kuuntele toiveitasi

Anna itsesi tehdä mitä haluat ja mistä pidät. Emme puhu laittomista toimista tai epäsosiaalisista toimista. Tarkoitan sisäistä vapautta, kykyä valita, kuunnella itseäsi ja olla muiden johdolla. Kun teet jotain, mieti: haluatko todella tämän? Esimerkiksi kun ostat kaupasta jotain ei aivan välttämätöntä, teet sen vapaaehtoisesti taiei ärsytä myyjää ? Vai oletko menossa juhliin, koska sinusta todella tuntuu siltä, ​​vai vain siksi, että kaikki ystäväsi ovat siellä? On asioita, jotka ovat vastoin sisäisiä uskomuksiasi tai arvojasi, ja on tärkeää huomata ne. Kun teet jotain vastoin tahtoasi tai rikot periaatteitasi, koet epämiellyttäviä tunteita (jännitystä, vihaa, surua, tyytymättömyyttä). Ne eivät välttämättä tule heti havaittaviksi sinulle, mutta kerääntyessään ne aiheuttavat paljon epämukavuutta ja seurauksena tyytymättömyyttä itseesi. Joskus on hyvin vaikeaa erottaa halusi pakotetusta. Tässä tapauksessa on tarpeen kehittää sisäistä herkkyyttä ja kykyä kuulla sisäinen äänesi (kirjoitin artikkelissa kuinka tehdä tämä« » ).

Ympäröi itsesi mukavilla ihmisillä

Ajattele ympärilläsi olevia ihmisiä. Miltä sinusta tuntuu heidän ympärillään? Täyttävätkö ne sinut energialla ja positiivisuudella vai aiheuttavatko ne vain negatiivisia tunteita, syyllisyyden tai pelon tunteita, nöyryyttävät tai tukahduttavat sinua? Ymmärrätkö kuinka nämä ihmiset pääsivät elämääsi ja miksi he pysyvät siinä niin kauan? Luovu suhteista ihmisiin, joiden kanssa kommunikointi ei tuota sinulle iloa ja tyydytystä, joiden kanssa olet epämiellyttävä vuorovaikutuksessa. Tai yritä pitää yhteyttä heihin mahdollisimman vähän (jos esimerkiksi suhteesi johtuu toiminnallisesta välttämättömyydestä). Tämä prosessi vie aikaa ja vaatii vaivaa. Mutta jos asetat sellaisen tavoitteen itsellesi, saavutat sen varmasti. Rakenna suhteita ihmisiin, jotka inspiroivat sinua, täyttävät sinut energialla ja positiivisella tavalla, joilta haluat ottaa mallia ja muuttua parempaan.

Ei tarvitse etsiä syytä rakastaa itseään!Jos haluat olla onnellinen ihminen - ole sellainen! Täytä elämäsi positiivisilla tunteilla, hyvällä tuulella, miellyttävillä ihmisillä, kirkkailla tapahtumilla - ja huomaat, kuinka asenteesi maailmaa ja itseäsi kohtaan muuttuu parempaan suuntaan. Ja maailma puolestaan ​​​​vastaa sinulle varmasti samalla tavalla.

Haluan kutsua kaikki naiset erityiseen tilaisuuteen. Kyse on siitä, kuinka nainen voi rakastaa itseään, tulla itsevarmemmaksi, selviytyä elämän vaikeuksista, olla sopusoinnussa itsensä ja ympäröivän maailman kanssa! Koulutusohjelma "Naisen ABC" on katsottavissa.

Sinusta huolella, gestalt-terapeutti.

Yhdellä tyttöystävälläni ei ole onnea miesten kanssa. Tai pikemminkin "huono onni" ei ole oikea sana. He vain välttävät sitä, kuten koit välttävät naftaleenia. Ja tämä on sitäkin hämmästyttävämpää, koska hän on melko kolmekymppinen nainen, jolla on miellyttävä vartalo ja yhtä miellyttävä oma asunto Minskissä. Taitava, opettaa yliopistossa, pukeutuu hyvin, pitää huolta itsestään - ja valittaa taas kerran viihtyisässä keittiössä teekupin ääressä: sanotaan, ettei ympärillä ole miehiä, ja jos ovat, niin vuohet ja luonnonkatastrofi yhdessä. pullo.

Ajattelen jälleen kerran: no, miksi loistavat, menestyneet naiset, jotka ovat läpäisseet kaikki uran rakentamista koskevat kokeet erinomaisilla arvosanoilla, joutuvat niin usein täydelliseen "epäonnistumiseen" henkilökohtaisessa elämässään? Katsot toista - hiiri on harmaa, ja siinä kaikki, mutta se pyörittää fanejaan haluamallaan tavalla. Mitä siinä on, kun miehet nokkivat kuin hauki vieheen? Tunnettu venäläinen psykologi ja kouluttaja Inna Chori vastaa "ikuisiin" naisten kysymyksiin.

Inna Chori on psykoanalyytikko, seksologi, kirjoittaja ja suosittujen koulutusten juontaja naisten seksuaalisuuden ja itseluottamuksen lisäämiseksi. Ohjelmien kirjoittaja: "Nuorten psyko-seksuaalinen kehitys", "Kolmivaiheinen ohjelma: Naisellisuuden salaisuudet, yön sijoittajat (seksuaalitekniikat), Scheherazade salaisuudet", "Seksilelut: muoti iloksi", "Naisten voima" ”, “Kuinka miellyttää naista (ohjelma yksinomaan miehille)”, “Pajanarttu”.

Sai kaksi korkeakoulututkintoa (Venäjän valtion pedagogisen Herzen-yliopiston defektologian osasto ja Itä-Euroopan psykoanalyysiinstituutti). Hän on onnellisesti naimisissa ja uskoo, että jokainen järkevä nainen voi tehdä sen. Hänen koulutuksensa ovat uskomaton yhdistelmä modernia psykologiaa, itämaisia ​​seksuaalitekniikoita ja Smolny Institute for Noble Maidens -koulutusmenetelmiä. Ja kaikki tämä palvelee vain yhtä tarkoitusta - tehdä naisesta onnellinen.

Inna, miksi älykkäät, viehättävät, liiketoiminnalliset naiset epäonnistuvat usein suhteissaan miesten kanssa? Vastakkainen sukupuoli todella jakaa meidät "kauhu, kuinka fiksua" ja "viehätys, mitkä typerykset"?

Kun nainen alkaa perustaa yritystä, hän oppii toimimaan kuin mies - aggressiivisesti, itsevarmasti. Liiketoiminnassa, ilman sitä, ei missään. Hän kantaa saman käyttäytymismallin monilla elämänalueilla. On väistämätöntä, että hänen ympärillään olevat ihmiset alkavat havaita hänet hänen käyttäytymisensä mukaisesti - miehenä.

Uskon edelleen, että naisen pääasiallinen toteutusalue on perhe ja lapset. Tietysti oikealla naisella pitäisi olla oma yritys: ammatti, joka tuo hänelle iloa. Sillä voi myös ansaita rahaa. Ongelma syntyy, kun liikenainen "unohtaa" vaihtaa "mies" käyttäytymismallista "naispuoliseen".

Haluatko tehdä liiketoimintaa terveyden hyväksi. Mutta hanki itsellesi selkeä roolinvaihto. Töissä olen esimies, opettaja, johtaja ja kotona tai ihmissuhteissa olen nainen. En pelkää ilmaista tunteitani, vaikutan hauraalta ja heikolta.

Rakkaat tytöt, tärkeintä oppia on olla luonnollinen. Älä piilota vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Kerro tarvittaessa miehelle huolistasi, ahdistuksistasi ja peloistasi. Jostain syystä vahvat naiset eivät usein salli tätä itselleen. Ja turhaan. Et ymmärrä, kuinka helppoa naisen on saada elämässään miehiltä kaikki, mitä hän haluaa. Rasittamatta, rikkomatta itseäsi, vaan yksinkertaisesti vilpittömyyden, kyvyn avulla, kun sinun täytyy "olla heikko", ei mennä skandaaliin, vaan löytää kiertotapoja.

Monet hameen "bisneshait", jotka tajusivat tämän, loivat ihanan naimisissa hyviä perheitä. Mutta tämä vaatii paljon sisäistä työtä. Sinun täytyy löytää se "pikkutyttö", joka asuu jossain sisälläsi - spontaani, tunteellinen, hauras, suojelun tarpeessa. Koulutuksissani osallistujat muistelevat lapsuuttaan - noustakseen näistä muistoista, kuten saduissa, virkistävän veden kattilasta, uudistuneena ja harmonisena.

Salainen ase: "blondin" kuva

Joskus katsot: tyttö on niin tyhmä, että hän jopa suuttuu. Mutta miehet hänen ympärillään ja pyörivät

Kuva "blondista" kyllä, erittäin anekdoottinen, on voimakas salainen aseemme. Älä aliarvioi niitä! Ja muista: ollaksesi "oikea blondi", tarvitset terävää mieltä ja paljon harjoittelua. Jos et onnistu ensimmäisellä kerralla, älä järkytä - tämä, kuten monet muut asiat, voidaan oppia.

Miehet ovat luonteeltaan Don Quijoteja Sinun tarvitsee vain auttaa heitä tuntemaan olonsa ritariksi kiiltävässä panssarissa, jotka ryntäävät kauniin naisen apuun. Me nykyajan naiset olemme niin itsenäisiä - no, vain pahoinvointiin asti. Asennamme ikkunat itse ja vasaroimme naulan seinään. Mutta antakaa miesten todistaa itsensä - ainakin kantaa pussi ostosten kanssa bussipysäkille! Sanon asiat niin yksinkertaisia ​​ja ilmeisiä, että se on jopa noloa. Samaan aikaan monet naiset eivät edes kuvittele, kuinka upea vaikutus "blondin" rooliin voi antaa.

Eräs asiakkaani päätti Women's Power -harjoittelun jälkeen kokeilla niin sanotusti blondin imagoa käytännössä. Ja puhtaimmassa, mutkattomassa muodossa. Tyttö on ajanut autoa pitkään, hän on hyvin perehtynyt tekniikkaan. Hän saapui huoltoasemalle, lähestyi työntekijää ja sanoi viattomasti ripsiä lyömällä: "Auttakaa minua, en muista, mihin pistin aseen." Sitten hän myönsi: "Odotin, että he katsoisivat minua kuin tyhmää ja lähettäisivät minut helvettiin." Vaikutus oli kuitenkin täysin odottamaton. Lähes puolet läsnä olevista miehistä kokoontui hänen ympärilleen! Ja auto tankkattiin, ja sitä viihdytettiin keskusteluilla ja jopa kutsuttiin kahville.

Salli itsesi olla joskus rento. Vastauksena mielettömään tarjoukseen murtautua "palavalle" sukellusretkelle tai rakastella katolla, heilauta kättäsi ainakin kerran: "Tule! Ja kuinka paljon sitä elämää! Miehet ovat sydämissään poikia vanhuuteen saakka - uhkapelaamista, ihailua "keuliminen" Entä naiset? Naiset päinvastoin esittävät usein olevansa tiukkoja "opettajia". Ja mitä se antaa? Muistatko tarinan Malvinasta ja Pinocchiosta? "Opeta hämähäkkipojasi paremmin", sanoi Pinocchio ja pakeni kaunotarilta sinisillä hiuksilla kaapin ikkunan läpi. Jos nainen on sielussaan lapsi, jousityttö, hänen vieressään oleva mies tuntee olonsa hyväksi ja mukavaksi. He rakastavat niitä. Nämä joskus jopa jättävät perheen jättäen jälkeensä tylsät "opettajat".

Laita mies passiin

Miksi jotkut tarjoavat kättä ja sydäntä melkein joka askeleella, kun taas toiset ovat itsepäisesti epäonnisia? Kerro meille psykologina: mitkä kohtalokkaat virheet estävät meitä "laittamasta" miestä ei sänkyyn vaan passiin?

Tärkein sääntö kuulostaa paradoksaalliselta: jos haluat mennä naimisiin, älä odota sitä! Älä jää kiinni tähän haluun, älä kurista miestä odotuksillasi. Älä anna hänen tuntea, että raahaat häntä maistraatille "köydellä". Hän haluaa heti "irtautua" ja paeta.

Ei tarvitse teeskennellä välinpitämätöntä. Laske vain kohteen arvoa hieman itselleni. Elämässäsi voi ja pitäisi olla muitakin kiinnostuksen kohteita. Harkitse yritystäsi, henkilökohtaista kehitystäsi, kommunikoi ystävien kanssa, käy elokuvissa ja teattereissa, toteuta itsesi harrastuksessa. Älä istu puhelimen vieressä, kuten Alyonushka lammen rannalla odottamassa Hänen puhelujaan.

Äläkä pommi Häntä puheluilla, vaatien tiliä siitä, missä hän on ja kenen kanssa. Vaikka olisit kateellinen ja huolissasi - yritä, vedä itsesi yhteen! "Missä sinä olet? ja "Mitä teet nyt" ovat pelottavimpia kysymyksiä, joita nainen voi kysyä mieheltä. Ne aiheuttavat melkein aina negatiivisen reaktion: kumppani kokee, että loukkaat pyhimpää ja rakkainta - hänen vapauttaan. Edes aviomiehen ei pitäisi kysyä tällaisia ​​kysymyksiä! Sama voidaan selvittää kiertokulkutiellä: "Rakas, voitko puhua nyt?"

Luo tervettä kilpailua ympärillesi. Tässä ei ole kyse kumppanin mustasukkaisuuden tahallisesta yllytyksestä. Mutta monet naiset tekevät virheen päättäessään: "Minulla on rakas, enkä nyt tarvitse kosijoita, kommunikoin muiden miesten kanssa vain tarvittaessa."

Elä elämääsi - keskustele ystävien kanssa, ota vastaan ​​kukkia faneilta. Näin voit olla "hyvässä kunnossa", tuntea itsensä kauniiksi ja ainutlaatuiseksi ja saada miehen tekemään päätöksen nopeammin.
Toinen virhe on paradoksaalisesti muotoiltu seuraavasti: "Minua ei pakoteta hänelle, mikä tarkoittaa, että olen arvokas hänelle." Nainen on sopinut siviiliavioliitosta vuosia, eikä uskalla puhua suhteiden kehityksestä.
Kyllä, avioliittoon ei tarvitse jäädä jumiin, sille ei tarvitse antaa superarvoa, mutta jos vuoden jatkuvan suhteen jälkeen mies ei ole pyytänyt sinua naimisiin, on aika miettiä sitä . Jos hän kertoo, että hän ei ole valmis perhe-elämään - useimmissa tapauksissa tämä ei ole "syy", vaan surullinen totuus. Mieti tarkkaan, tarvitsetko sellaista kumppania. Tai ehkä kannattaa lopettaa lupaamaton suhde?

Miesten "puristamiseen" on monia tekniikoita, jotka kuitenkin mahdollistavat heidän tuomisen maistraatin ovelle. Kerron näistä tekniikoista yksityiskohtaisesti harjoituksissani. Ilmaistaksesi lyhyesti heidän olemuksensa - älä anna miehen arvata, kuinka tärkeä laillinen avioliitto on sinulle. Luo vain tilanne, jossa hänen on tehtävä tämä valinta.

Naisten houkuttelevuuden ja viehätyksen erittäin, erittäin tärkeä salaisuus - mikä se on? Mitä tarvitaan ollaksesi voittaja elämässä ja vain onnellinen nainen?

Viehätys koostuu monista piirteistä: ulkonäöstä, askeleesta ja liikkeiden plastisuudesta, pahamaineisesta kyvystä "hakea itseään", äänen sointi. Kaikki tämä on tarpeeksi helppo oppia. Mutta tärkeintä on sisäinen onnen tila. Kulje itsesi läpi elämän kuin kuppi täynnä valoa. Astu sisäisen onnen, ilon, ihailun tilaan itseäsi kohtaan. Tämä ajatus loistaa silmissäsi ja säilyttää ylpeän asentosi.

Katso mitä kaduilla tapahtuu. Täältä tulee nainen, jonka selkä on vinossa, hänen silmänsä ovat lattialla, hänen kasvonsa ovat sukupuuttoon - hän ei rakasta itseään, kuka voi pitää hänestä?! Miehet reagoivat ensisijaisesti naisen onnen ja nautinnon impulsseihin. Alitajuisesti jokainen mies etsii sitä, joka voi tuoda onnea ja iloa hänen elämäänsä.

Päätehtäväni psykologina ja seksologina on opettaa nainen "huumaamaan" itsestään, eikä etsimään paavista ryppyjä ja selluliittia mikroskoopin alta. Kasvata sisäistä tunnetta omasta ainutlaatuisuudestasi ja ainutlaatuisuudestasi. Muista, että olet oma arvosi. Ja onnistut!

Ensimmäistä kertaa Minskissä Inna Chorin koulutus "Women's Power" 15.-16.5.
Puh.: (+375 29) 646-69-44 (Elena)
Lisätietoja osoitteessa trainingclub.by

Arvioi tämä artikkeli valitsemalla haluamasi määrä tähtiä

Sivuston lukijoiden arvio: 4.4/5(27 arviota)

Huomasitko virheen? Valitse virheen sisältävä teksti ja paina Ctrl+Enter. Kiitos avustasi!

Osion artikkelit

22. helmikuuta 2019 Jotta lapsesi ei kyllästy ja kehittyisi kokonaisvaltaisesti, on tärkeää löytää hänelle suosikkitoiminta ja edistää kaikin mahdollisin tavoin hänen kykyjensä kehittymistä. Mutta mistä tiedät, minne lähetät lapsesi? Tietysti on aikoja, jolloin on heti selvää, että kyseessä on tuleva taiteilija tai tanssija, mutta mitä tehdä päinvastaisessa tilanteessa?

26. syyskuuta 2018 Pidätkö tanssimisesta Latinalaisen Amerikan rytmeissä? Haluatko laihtua ja saada monimutkaisen kuorman ilman "raudan" vetämistä? Tule Latinalaisen Amerikan tanssien kouluun!...