Peruskäsitteet: ammattimaisesti sovellettu fyysinen koulutus, professiogrammi

Luentosuunnitelma.

• 1. Lyhyt historia fyysisten harjoitusten suuntautumisesta työhön valmistautumiseen. PPFP-opiskelijoiden tavoitteet ja tavoitteet.
• 2. Opiskelijoiden ammatillisesti soveltavan fyysisen harjoittelun perusteet.
• 3. Nykyaikaisen opiskelijan elämän tärkeimmät negatiivit (PI SFedU:n esimerkissä).
• 4. PPFP:n paikka liikuntakasvatuksen järjestelmässä.
• 5. Tärkeimmät tekijät, jotka määräävät PPFP:n sisällön.
• 6. Ammatillisen työn tyypit ja muodot (pedagogisten erikoisalojen asiantuntijoiden esimerkillä).

Liikunta? yksi keino valmistaa henkilöä, myös opiskelijaa, työhön ja sopeutumiseen sosiaaliseen ympäristöön. Historiallisesti tämä ilmeni selvimmin sotilaallisena fyysisenä harjoitteluna. Suurelle osalle väestöstä sotilaallinen erikoisuus on edelleen työn muoto. Sillä oli myös tietty vaikutus ihmisen soveltavan fyysisen koulutuksen metodologiaan työhön, erityisesti ihmisten taitoihin ja kykyihin tehdä pitkiä ja nopeita siirtymiä vaikeapääsyisten paikkojen läpi. Myöhemmin syntyi julkinen tarve erikoisretkille, joissa tutkittiin maapallon syrjäisten alueiden kasvistoa ja eläimistöä, yksittäisten kansallisuuksien kulttuuriarvoja ja selvennettiin maantieteellisiä käsityksiä maapallosta. Vähitellen ryhdyttiin toimenpiteisiin ihmisen elintärkeiden käyttäytymistaitojen muodostamiseksi kenttäolosuhteissa. Monet tunnetut 1400-1800-luvun opettajat korostivat fyysisten harjoitusten roolia nuorten ammatillisessa valmentamisessa työhön. Rotterdamilainen Erasmus piti monipäiväisiä vaellusmatkoja arvokkaana keinona muokata nuorten fyysisiä, moraalisia ja moraalis-tahtollisia ominaisuuksia. Italialaisen lääketieteen professorin I. Mercurialisin kirjoissa "Fyysisten harjoitusten tyypit" (1569) ja opettaja I. Gamerariuksen "Keskusteluja fyysisistä harjoituksista" (1544) on merkittävä paikka liikkumistaitojen kehittämiseen tähtääville harjoituksille. ja maastoon suuntautumiseen. maassamme 1920-luvun alussa. matkailuun ja vuorikiipeilyyn kiinnitettiin paljon huomiota sotilaallisena koulutuksena. Esimerkiksi vuonna 1931. kokoelma "Neuvostoliiton matkailu ja puolustus", kirja "Turisti? - sotilastiedustelu upseeri", vuonna 1933? kirjat: "Turisti - sotilaallinen topografi", "Turisti -? sniper” jne. Matkailu siis liittyi erottamattomasti yhteiskunnallisesti hyödylliseen työhön, tärkeisiin yhteiskuntapoliittisiin tapahtumiin ja väestön sotilaalliseen fyysiseen koulutukseen.

Ensimmäistä kertaa kysymys pakollisista liikuntaharjoituksista yliopistoissa nousi esille ministerineuvoston kokouksessa 3. tammikuuta 1914. Ensimmäisen maailmansodan puhkeaminen kuitenkin esti tämän pian. Kuitenkin vuosina 1927-1928. liikunta on sisällytetty pedagogisten ja lääketieteellisten korkeakoulujen opetussuunnitelmiin. Lokakuussa 1928 Leningradin valtionyliopiston hallitus otti fyysisen kulttuurin opetussuunnitelmiin pakollisena kurssina kaikille tiedekunnille tarjoamalla siinä paitsi käytännöllisen, myös teoreettisen osan.

1930-luvulla yliopistojen liikunta-opetussuunnitelmiin alettiin asettaa terveyttä parantavien tavoitteiden ohella opiskelijoiden sotilas- ja työvoimakoulutuksen tavoitteita. Joten vuoden 1931 ensimmäisissä opetussuunnitelmissa yksi yliopistojen liikuntaosastojen tehtävistä on muotoiltu, että "fyysisen kasvatuksen tulee helpottaa ja helpottaa ammattitaidon omaksumista". Kun TRP-kompleksi otettiin käyttöön vuonna 1932, fyysiselle kulttuurille annettiin opetussuunnitelmissa tehtävä "helpottaa ensinnäkin kattavasti kehittyneen ja fyysisesti kykenevän henkilöstön valmistautumista, joka on täysin valmis työhön ja Neuvostoliiton puolustamiseen".

60-?70-luvuilla opettajat V. I. Iljitš, M. Ya. Vilensky, V. A. Kabachkov, N. I. Ponomarev, R. T.

Venäjän liikuntakasvatuksen teoriassa ja käytännössä tällaista erityiskoulutusta kutsutaan ammattimaisesti- sovelletaan fyysinen harjoittelu(PPFP). Siksi PPFP? tämä on erityisesti suunnattua ja valikoivaa fyysisen kulttuurin ja urheilun keinojen käyttöä henkilön ja meidän tapauksessamme opiskelijan - tulevan asiantuntijan - valmistelemiseksi tiettyyn ammatilliseen toimintaan.

Tarkastellaanpa tarkemmin konseptin ydintä soveltavaa fyysistä harjoittelua". Kuten L.P. Matveev ja S.A. Polyansky totesivat, "konsepti sovellus saanut moniselitteisen merkityksen fyysisen kulttuurin alalla? sekä leveä että kapea. Laajassa mielessä fyysisen kulttuurin "soveltuvuus" tarkoittaa sen soveltuvuutta ja hyödyllisyyttä ihmisen valmistelemisessa tulevaan elämään ja ammatilliseen toimintaan.

Kotimaisessa liikuntakasvatuksen järjestelmässä tällainen "soveltuvuus" ilmaistiin liikuntaliikkeen yhdistämisellä työ- ja puolustuskäytäntöihin, ja se sai yksityiskohtaisen ohjelman ja normatiivisen toteutuksen GT-kompleksissa "Valmis työhön ja puolustukseen", joka oli olemassa vuodesta 1932-1992.

Kapea ymmärrys fyysisen kulttuurin "soveltuvuudesta" syntyi heijastuksena sen tiettyjen tekijöiden valikoivan käytön käytännöstä, joka soveltuu valittuun ammatilliseen toimintaan (ns. ammattimaista soveltavaa fyysistä koulutusta), sekä suoraan tuotannon alalla suorituskyvyn optimoimiseksi (jota kutsuttiin teollinen fyysinen kulttuuri tai teollinen voimistelu).

Monet asiantuntijat eivät rajoita PPFP:tä vain suoran soveltavan vaikutuksen saavuttamiseen ja ehdottavat laajempien ongelmien ratkaisemista sen puitteissa. Joten B.I. Zagorsky esittää "tahdon ja muiden henkisten ominaisuuksien koulutuksen, jotka ovat ammatillisesti tärkeitä tälle toiminnalle; lisäämällä kehon toiminnallista vastustuskykyä tiettyjen työolosuhteiden tekijöiden haitallisia vaikutuksia vastaan”, R.T. Raevsky? "Persoonallisuuden ammatillisesti tärkeiden ominaisuuksien ja ominaisuuksien muodostuminen", V.I. Ilyinich? "ammatillisen koulutuksen nopeuttaminen. Palvelu- ja julkisten tehtävien suorittaminen liikuntakulttuurin ja urheilun käyttöönottamiseksi ammattijoukkueessa”; V.A. Kabachkov ja S.A. Polievsky "kerrovat opiskelijoille tiedot, joita tarvitaan hankittujen taitojen, kykyjen ja ominaisuuksien menestyksekkääseen soveltamiseen tulevassa työtoiminnassaan".

Näin ollen PPFP:n tavoitteena on psykofyysinen valmius menestykselliseen, mukaan lukien turvallinen, ammatilliseen toimintaan. PPFP-opiskelijoiden erityistehtävät määräytyvät heidän tulevan ammatillisen toiminnan ominaispiirteiden mukaan ja koostuvat tarvittavan soveltavan tiedon muodostamisesta; soveltavien taitojen ja kykyjen hallitseminen; sovellettavien psykofyysisten ominaisuuksien koulutus ja sovellettavien erityisominaisuuksien koulutus. Siksi tuleville asiantuntijoille on tarpeen juurruttaa halu ja valmius nopeuttaa ammatillista koulutusta; ammattitautien ja vammojen ehkäisyyn; liikunta- ja urheiluvälineiden käyttöön aktiivisessa virkistyksessä sekä yleisen ja ammatillisen suorituskyvyn palauttamisessa työaikana; erittäin ammattitaitoisen työn saavuttamiseen valitussa ammatissa.

Tämä on sitäkin tärkeämpää, koska viime aikoina arvostetuimmat yritykset, joilla on mielenkiintoisia työpaikkoja, ottavat vastaan ​​kaikkein terveimpiä fyysisesti ja ammatillisesti koulutetuimpia nuoria ammattilaisia.

Nykyaikaisen opiskelijan elämän tärkeimmät negatiivit (erityisesti - PI SFedU:ssa):

• - hypodynamia (ilmeinen fyysisen aktiivisuuden puute);
• - yleinen tietokoneistaminen;
• - lisääntynyt henkinen stressi;
• - lisääntynyt emotionaalinen stressi;
• - yleinen vapaa-ajan puute jne.

Tältä osin PPFP:n päätavoitteena on luoda olosuhteet ihmisen normaalille elämän ylläpitämiselle yleensä ja yleensä; erittäin tehokkaasta työn tuottavuudesta ammatissaan; "kustannusten" (energia-, tunne-, psykofysiologiset jne.) työvoimakustannusten vähentäminen.

Ohjelmassa "Fyysinen koulutus" opiskelijoiden PPFP on yksi osavaltion korkea-asteen koulutusstandardin liittovaltion osan päävaatimuksista. Toteutusta varten ohjelma tarjoaa teoreettisia, käytännöllisiä (mukaan lukien metodologis-käytännöllinen ja koulutus-koulutus) ja ohjausosia. Fyysisen kulttuurin koulutusprosessin ammatillinen suuntautuminen sisältää kaikki kolme ohjelman osaa, jotka suorittavat yhdistävän ja koordinoivan toiminnon.

Opiskelijoiden PPFP suoritetaan III-IV kursseilla peruskoulutuksen jälkeen. Tältä osin suunnitellaan, että opiskelijat hallitsevat itsenäisesti ammatillisen fyysisen harjoittelun yksittäisiä elementtejä. Samaan aikaan akateemisen tieteenalan "Fyysinen kulttuuri" luokkien käytännön osan keinot liikuntaosastojen työohjelmissa määritetään itsenäisesti jokaisessa yliopistossa.

Pakollisia liikuntatyyppejä liikuntakulttuurissa ovat: erilliset yleisurheilulajit; uima; urheilupelit ja ammattimaisesti sovelletun fyysisen harjoittelun harjoitukset.

Tulevien asiantuntijoiden PPPP:n tehtävien mukaisesti valittuja PPPP-välineitä ovat erityisesti suunnatut fyysiset harjoitukset, luonnon luonnolliset tekijät ja hygieniatekijät. Harjoitustuntien harjoitusvalikoima mahdollistaa aiemmin opittujen parantamisen ja uusien motoristen toimintojen (taitojen ja tapojen) opettamisen sekä kestävyyden, voiman, nopeuden, ketteryyden ja joustavuuden ominaisuuksien kehittämisen. Samalla käytetään fyysisiä harjoituksia eri lajeista, ammattimaisesti sovellettua suuntausta.

PPFP liittyy orgaanisesti kaikkiin "Fyysisen kulttuurin" tieteenalan pääalueisiin, käyttää keinojaan, muotojaan ja menetelmiään. Se perustuu suoraan opiskelijoiden yleiseen fyysiseen harjoitteluun ja täydentää sitä. Samalla niiden välinen suhde voi vaihdella opiskelijoiden tulevan erikoisuuden mukaan.

Kun otetaan huomioon PPPP-tuntien tärkeys, rajoitettu määrä opetustunteja ohjelman osissa III-IV kursseilla (yhteensä 68 tuntia lukuvuodessa), tieteenalan "Fyysinen kasvatus" esimerkillisessä ohjelmassa ", itseopiskelua varten suositellaan metodologisten ja käytännön tuntien lisäaiheita, mukaan lukien:

• - menetelmät liikkumisen opettamiseksi epätasaisessa maastossa (jalan, polkupyörällä jne.);
• - käydään teemakeskusteluja fyysisen kunnon tärkeydestä ihmiskehon sopeutumisessa erilaisiin ympäristöolosuhteisiin;
• - ravitsemus ja painonhallinta fyysisen toiminnan eri tasoilla;
• - menetelmä tulevan asiantuntijan ammatillisesti merkittävien ominaisuuksien ja persoonallisuuden ominaisuuksien kehittymisen suhteen hallitsemiseksi;
• - lisäkeinojen käyttö yleisen ja ammatillisen suorituskyvyn lisäämiseksi fyysisten harjoitusten prosessissa;
• - ammattitautien ja vammojen ehkäisy fyysisen kulttuurin avulla.

Ammatillinen toiminta ja työ nykyaikaisissa olosuhteissa vaativat paljon henkistä, fyysistä ja henkistä voimaa. Määrittääkö jokainen ammatti joukon hyvin määriteltyjä asiantuntijan psykofyysisiä ominaisuuksia? monenlaisia ​​käytännön taitoja, sovellettavia taitoja ja kehittyneitä fyysisiä ominaisuuksia.

Tärkeimmät tekijät, jotka muodostavat PPFP-opiskelijoiden erityissisällön, ovat: 1) työn tyypit, muodot, ehdot ja luonne; 2) työ- ja lepotapa; 3) erikoislääkärin työkyvyn dynamiikan ominaisuudet työn aikana ja 4) ammattitautien erityispiirteet. On myös mahdollista erottaa lisätekijöitä, jotka liittyvät yksilöön, mukaan lukien ikä, tulevien asiantuntijoiden ominaisuudet sekä sen alueen maantieteelliset ja ilmastolliset olosuhteet, jossa tuleva asiantuntija työskentelee.

Sekä pää- että lisätekijät ovat objektiivisia ja liittyvät toisiinsa. Täydellinen kuva ammatista voidaan antaa analysoimalla heidän koko sarjansa, joka suoritetaan erityiskuvauksen muodossa professiogrammit, jonka avulla voit saada tietoja ammattien järkevää luokittelua varten.

Professiogrammi- kuvaus tiettyä ammattia luonnehtivien piirteiden järjestelmästä ja sisältää luettelon normeista ja vaatimuksista, joita tämä ammatti tai erikoisala asettaa työntekijälle. Professiogrammi. Se voi sisältää esimerkiksi luettelon hygieenisista tai psykologisista ominaisuuksista, joita tiettyjen ammattiryhmien edustajien on noudatettava. Jälkimmäisessä tapauksessa ammatin kuvausta kutsutaan psykogrammiksi.

Luonnehditaanpa tarkemmin päätekijöitä, jotka määräävät opiskelijoiden PPFP:n sisällön.

Työn tyypit ja muodot jaetaan yleensä fyysiseen ja henkiseen. Tällainen jako on tällä hetkellä melko ehdollinen. On epätodennäköistä, että korkea-asteen koulutuksen saanut asiantuntija tekee vain kovaa fyysistä työtä. Korkea-asteen koulutuksen läsnäolo mahdollistaa pätevän, pääasiassa henkisen työn. Tällainen jako on kuitenkin välttämätön, koska sen avulla on helpompi seurata työkyvyn dynamiikkaa päivän aikana. Lisäksi tältä pohjalta esimerkiksi matemaatikko-ohjelmoijan ja etsintägeologin työ eroaa.

Työolot edellyttävät työajan pituutta ja työpaikan mukavuutta. Siksi myös nämä tekijät on otettava huomioon valittaessa liikunta- ja urheiluvälineitä henkilön korkean työkyvyn ylläpitämiseksi.

Työn luonne määrää myös PPFP:n sisällön. Tätä varten sinun on tiedettävä tietyn ammatin fyysiset, psyykkiset ja emotionaaliset stressit. On pidettävä mielessä, että saman profiilin asiantuntijoiden työn luonne voi olla erilainen samoissa olosuhteissa. Esimerkiksi kauppatieteiden tiedekunnan opiskelijat voivat myöhemmin työskennellä kirjanpitäjinä, jotka tekevät työskentelyä istumista, tai esimiehiä, joilla on aktiivinen motorinen työ.

Asiantuntijan työkyvyn dynamiikka työprosessissa on tärkeä tekijä, joka määrää opiskelijoiden PPFP:n sisällön.

PPFP-välineiden valinnassa tulee ottaa huomioon koulutusprosessin erityispiirteet ja opiskelijoiden tuleva ammatillinen toiminta.

PPFP-rahastot ovat:

soveltavat fyysiset harjoitukset ja eri urheilulajien yksittäiset elementit;

sovellettu urheilu;

hygieniatekijöitä ja luonnon parantavia voimia.

Yksi PPPP:n fyysisten harjoitusten tärkeimmistä eduista on, että niillä voidaan simuloida erilaisia ​​työtilanteita. Siten joukkue- ja peliurheilun käyttö mahdollistaa niiden menestyksellisen soveltamisen parantamaan ihmisten psykologista kovettumista, luomaan kollektivismin tunnetta ja vaalimaan tarvittavia moraalisia ominaisuuksia. Yksittäislajeista harjoitusten ja elementtien valinta tehdään kuitenkin useimmiten kokeellisesti? ammatillisten ominaisuuksiensa ja taitojensa ominaisuuksien noudattamisen periaatteen mukaisesti.

Useimmissa PPFP:n sisällön määrittämistä koskevissa teoksissa mainitaan yleisen ja erityisen kestävyyden johtava rooli korkean suorituskyvyn varmistamisessa työprosessissa.

Tärkeä PPFP-väline on soveltavaa toimintaa Urheilu, eli sellaiset, joissa yksilöllisten fyysisten ominaisuuksien, taitojen ja kykyjen parantaminen harjoitteluprosessissa osuu yhteen valitun erikoisalan ammatillisten tehtävien kanssa. Joten siviili-ilmailulaitosten ja joidenkin merenkulkulaitosten PPFP-opiskelijat kiinnittävät suurta huomiota tulevien asiantuntijoiden vestibulaarilaitteen koulutukseen, mukaan lukien akrobatian elementit, harjoitukset trampoliinilla, pyörivä pyörä. Alan erikoisalojen opiskelijoille (geologit, maantieteilijät, biologit) soveltuvat parhaiten matkailu, vuorikiipeily ja suunnistus. Erilaisia ​​henkisiä, motorisia, tahdonalaisia, pedagogisia ja organisatorisia taitoja ja kykyjä viitataan usein PPFP:n välttämättömiin komponentteihin eri profiilien insinööreille. Urheilu ja fyysiset harjoitukset helpottavat suuresti näiden ominaisuuksien kehittymistä. Insinöörin ammatillinen toiminta edellyttää, että hän hallitsee paitsi fyysiset, myös henkiset ominaisuudet. Hän tarvitsee operatiivista ajattelua, hyvää muistia, keskittyneitä huomioita. Emotionaalinen vakaus, kyky hallita tunteita, kestävyys ja itsehillintä ovat tärkeitä.

Kun hallitset monia erikoisaloja, ottaen huomioon tietyn ammatin ominaisuudet sekä kunkin henkilön yksilölliset ominaisuudet, tarvitaan yleensä myös yksilöllinen PPFP-työkalusarja. Muotoillaan eri urheilulajien päämahdollisuudet.

Voimistelutunteja käytetään pääasiassa sellaisten ominaisuuksien kehittämiseen kuin liikkeiden koordinaatio, kädentaito, staattinen lihaskestävyys, tunnevakaus, rohkeus, päättäväisyys. Uintitunneilla sydän- ja verisuoni- ja hengityselinten toiminta, lämmönsäätelyjärjestelmä paranee ja yleinen kestävyys paranee. Urheilupelit parantavat hermo-, sydän- ja lihasjärjestelmiä; visuaaliset ja kuuloanalysaattorit; muotonäppäryyttä, liikkeiden koordinaatiota, reaktionopeutta, operatiivista ajattelua, huomion vaihtoa, tunnevakautta. Ulkona lenkkeily ja hiihto lisäävät kestävyyttä ja kestävyyttä alhaisissa lämpötiloissa. Suunnistus kehittää operatiivista ajattelua, toiminnan logiikkaa nopeasti muuttuvissa luonnonoloissa sekä korkeaa suorituskykyä erilaisissa negatiivisissa luonnon- ja ilmasto-oloissa.

Luonnon parantavat voimat ja hygieeniset tekijät ovat yksi PPFP-opiskelijoiden tärkeimmistä keinoista, joilla varmistetaan tuottava työ eri maantieteellisissä ja ilmasto-olosuhteissa. Erilaisten kehon karkaisumenetelmien avulla on mahdollista saavuttaa lisääntynyt ihmisen vastustuskyky kylmää, lämpöä, auringonsäteilyä ja ilman lämpötilan jyrkkiä vaihteluita vastaan. Tätä työkalua tarvitaan enemmän alan erikoisalojen opiskelijoille, joiden työstä pääosa tapahtuu ulkona. Samalla on huomattava, että luonnon parantavien voimien ja hygieenisten tekijöiden käyttö tapahtuu pääsääntöisesti itsenäisesti ja yksilöllisesti. Luokassa on mahdotonta tarjota elementtejä kovettumisista, vesimenetelmistä, kylpylöistä, saunoista. Siksi opiskelijoiden tulisi osoittaa suurempaa riippumattomuutta, kiinnostusta ja tietoisuutta tässä asiassa. On suositeltavaa harjoittaa enemmän ulkona, säällä kuin säällä.

Opettajan työ on yksi monimutkaisimmista ja vastuullisimmista. Sille on ominaista merkittävä fyysinen ja henkinen stressi, se vaatii huomiota, korkeaa työkykyä.

Opettajien työjärjestöjärjestelmässä ammatilliselle ja soveltavalle koulutukselle tulee antaa arvokas paikka. Yleisesti kehoa parantava koulutus auttaa parantamaan opettajien terveyttä, vähentämään sairastuvuutta ja parantamaan työn laatua.

Ammattimaisesti sovellettu fyysinen koulutus, joka tarjoaa opettajan aktiivisen sopeutumisen ammatilliseen toimintaan, hänen erityisen fyysisen valmiutensa saa tärkeän sosioekonomisen tekijän merkityksen.

Lukion opettajien keskuudessa tehdyn kyselyn avulla pystyttiin laatimaan professiogrammi, joka ottaa huomioon työasennon, lähinnä seisomisen, henkisen ja puhetoiminnan. Kehon asento työn aikana johtaa tiettyyn energiankulutukseen ja vaikuttaa merkittävästi opettajan suoritukseen. Seisoma-asennossa energiankulutus on siis 12 % enemmän kuin istuma-asennossa. Seisoma-asennossa syke on 10-12 lyöntiä korkeampi kuin istuma-asennossa.

Työn aikana väsyvät pääasiassa selän ja jalkojen lihakset, vähemmässä määrin niska- ja käsivarsien lihakset. Työn aikana opettajien tulee olla tarkkaavaisia, kyettävä keskittymään, vaihtamaan nopeasti. Useimmat opettajat huomaavat useita subjektiivisia tuntemuksia, suurta emotionaalista jännitystä ja huomion jännitystä.

Opettajalle välttämättömistä fyysisistä ominaisuuksista tulisi erottaa kestävyys ja kätevyys. Vahvistahtoisista ominaisuuksista opettaja tarvitsee luottamusta, itsehillintää. Työpäivän loppuun mennessä monet opettajat havaitsevat väsymyksen, ärtyneisyyden, valittavat päänsärystä, selkälihasten väsymyksestä, haluttomuudesta kommunikoida muiden kanssa. Tällaiset muutokset opettajien tilassa ovat vastauksia ammatin vaatimuksiin. Kaikki tämä antaa meille mahdollisuuden puhua ammatillisen toiminnan voimakkaasta vaikutuksesta keskushermoston toiminnalliseen tilaan.

Opettajan tulee kokea pitkittynyttä staattista jännitystä suurissa luustolihasryhmissä (selkä, jalat), merkittävää visuaalisen ja motorisen analysaattorin jännitystä sekä suurta neuro-emotionaalista jännitystä.

Ammattiohjelman ja ammatin keholle asettamien vaatimusten perusteella ammatillisen ja soveltavan opettajankoulutuksen tehtävät ovat:

• - motoristen ja visuaalisten analysaattoreiden yleisen toiminnan koulutus;
• - Huomiotoiminnan parantaminen (keskittyminen, vaihtaminen);
• - Tahdonvoimaisten ominaisuuksien koulutus (itsehillintä, itseluottamus):
• - yleisen suorituskyvyn ylläpitäminen;
• - erikoistiedon hankkiminen käytännön osan onnistuneeseen kehittämiseen;
• - liikunnanopettajan ammattimaisesti sovellettu fyysinen koulutus.

Opettajille voidaan suositella seuraavia ammattimaisesti sovellettavia fyysisiä harjoitteluvälineitä: kävely, uinti, urheilupelit, selän ja jalkojen lihasten staattista kestävyyttä, tarkkaavaisuutta, tunnevakautta ja tahdonvoimakkuutta kehittävät harjoitukset.

Emotionaaliseen stressiin liittyvän hermostuneen väsymyksen poistamisesta tai vähentämisestä on sanottava, että voit päästä eroon siitä lihasten rentoutumisen ja moottorilaitteen täydellisen vapautumisen avulla, aktiivisen huomion vaihtamisen avulla. liikunta urheilu terveys

Oikean asennon muodostamiseksi voit soveltaa yleisiä kehitysharjoituksia, joiden tarkoituksena on vahvistaa päälihasryhmiä, kävellä varpailla, kädet pään takana, hartioilla, sivuilla

jne., Näitä harjoituksia voidaan tehdä painoilla ja erilaisilla esineillä - käsipainoilla, täytepalloilla, voimistelukepit, hyppynarut, voimisteluseinäharjoitukset.

Pystyasennon vakautta parannetaan seuraavilla harjoituksilla: tasapaino, akrobatia (saults eteen, taaksepäin eri lähtöasennoista), sivusylinterit ("pyörä"), kävely, ulkopelit (käsipaini, kukkotaistelu, hinaaja), urheilu pelit (kaksipuoliset opetuspelit).

Koordinaatiota ja tarkkuutta kehittävät ja harjoittelevat hyvin seuraavat harjoitukset: käsien pyörivin liikkein peräkkäin ja samanaikaisesti; kehon kallistukset ja käännökset suorittamalla samanaikaisesti käsivarsien, jalkojen, vartalon, pään pyöreällä kierrolla; juoksu yhdistettynä hyppyihin ja käännöksiin; juokseminen sivuaskelin, taaksepäin eteenpäin, sivuttain; hyppääminen jalkojen, käsien, vartalon, pään eri liikkeillä; heittää eri massojen ja yleisurheiluvälineiden kohdekohteisiin; heittää lyömällä palloa eri etäisyyksiltä tarkkuuden vuoksi (paikan päällä, liikkeessä); tarkan syötön suorittaminen (pareittain, kolminkertaisesti); ulkopelejä, viestikilpailuja.

Lihasten rentouttamiskyvyn parantaminen saavutetaan rentoutusharjoituksissa. Ne luovat suotuisat mahdollisuudet moottorin analysaattorin parantamiseen: käden asennosta ylöspäin, ravistamalla ja laskemalla niitä alas kallistuen eteenpäin; jauhatusjuoksu täysin rennoin käsivarsilla; hyppää paikalleen, ravistaen vuorotellen oikeaa ja vasenta jalkaa, jalat ylös, selällään.

Ehdotetuilla harjoitussarjoilla on selkeä soveltava suuntaus ammatillisesti tärkeiden fyysisten toimintojen koulutukseen ja parantamiseen. Harjoituksia voidaan soveltaa kaikissa tunneiden järjestämismuodoissa. Kun itseopiskeluun sisällytetään ammatillisen fyysisen harjoittelun harjoituksia, tulee noudattaa suosituksia ikään liittyvistä kuormituksista.

Yleistä kestävyyttä kehitetään keskivauhdilla suoritettavien harjoitusten, suurten lihasryhmien pitkäkestoisella työllä, pitkällä hitaalla juoksulla, uinnilla, urheilupeleillä ja matkailulla.

Selän ja jalkojen tilastollinen kestävyys kehittyy toistuvien harjoitusten seurauksena, jotka vaativat pitkittynyttä lihasjännitystä yleiskuntoisuudesta johtuen, suoritettaessa erityisiä dynaamisia harjoituksia, sekaharjoituksia, joilla pyritään vahvistamaan jalan, jalkojen ja selän lihaksia. Valittaessa hermostoprosessien huomion ja liikkuvuuden parantamiseen tähtääviä keinoja ja menetelmiä otetaan huomioon tarve monimutkaistaa motorisia tehtäviä, uutuus, näiden signaalien ilmestymisen odottamattomuus, säännölliset muutokset harjoitusmenetelmissä (paikan päällä, liike jne.) Tunnevakautta, itsehillintää, päättäväisyyttä, itseluottamusta harjoitellaan riski- ja vaaraelementtejä sisältävillä harjoituksilla sekä suurella fyysisellä rasituksella ja kilpailumenetelmällä: erilaiset kamppailulajit, jalkapallossa kilpailuharjoitukset, kaksipuoliset harjoituspelit, esteiden yli hyppääminen, voimisteluvälineillä harjoitukset.

SOVELLETTAVA FYSIIKAN KULTTUURI HISTORIAN OPISKIJOILLE

Tolkacheva Anastasia Gennadievna

2. vuoden opiskelija, Valtion pedagogisen yliopiston kansallisen ja yleisen historian laitos,

Venäjän federaatio, Novosibirsk

Zemskikh Olga Alekseevna

tieteellinen johtaja, st. opettaja Liikuntakasvatuksen laitos, NSPU,
Venäjän federaatio, Novosibirsk

Fyysisen ja psykoemotionaalisen terveyden ylläpitämisen ongelmat ovat tärkeitä nyky-yhteiskunnassa. Fyysinen terveytemme ei riipu vain ympäristöstä, jossa elämme, vaan myös itsestämme.

Nykyään useimmat ihmiset tulevat siihen tulokseen, että fyysinen aktiivisuus auttaa meitä parantamaan terveyttämme, vähentämään stressiä ja lisäämään aivojen toimintaa. Tämän artikkelin puitteissa yritän puhua siitä, kuinka fyysinen kulttuuri vaikuttaa Valtion pedagogisen yliopiston historian tiedekunnan 2. vuoden opiskelijoiden tunne- ja henkiseen tilaan.

Tähän mennessä Valtion pedagogisen yliopiston 1-3 vuoden opiskelijoilla on sellainen aine kuin "Soveltava fyysinen kulttuuri" tai "Fyysisen kulttuurin terveydenhuoltojärjestelmät". Nämä aineet liittyvät ammattimaiseen fyysiseen harjoitteluun (PPFP).

Ammattimainen fyysinen koulutus (PPPP) on

Liikuntakulttuurin ja urheilun keinojen erityisesti suunnattu ja valikoiva käyttö valmentaa henkilöä tiettyyn ammatilliseen toimintaan. PPPP:n päätarkoitus on ihmisen henkisten ja fyysisten ominaisuuksien suunnattu kehittäminen ja ylläpitäminen optimaalisella tasolla, joille tietty ammatillinen toiminta asettaa lisääntyviä vaatimuksia, sekä kehon toiminnallisen vastustuskyvyn kehittäminen tämä toiminta ja sovellettavien motoristen taitojen ja kykyjen muodostuminen.

Mielestäni nykyään mikä tahansa ammatti edellyttää, että henkilöllä on korkea fyysinen ja henkinen vastustuskyky tietyille tekijöille. Opettajan ammatti ei ole poikkeus. Opettajan työssä on suuri merkitys henkisellä toiminnalla: sinun on kyettävä jakamaan huomio useille esineille, siirtämään huomio esineestä toiseen, tämän lisäksi tarvitset luovaa ajattelua, hyvää muistia, psykoemotionaalista vakautta ja kestävyyttä . Juuri nämä ominaisuudet muodostavat ja kehittävät yliopistossa sellaista oppiainetta kuin "Soveltava fyysinen kasvatus".

Nykyään monet yliopistot kohtaavat ongelman: kuinka saada enemmän opiskelijoita osallistumaan liikuntakasvatuksen luennoille ja käytännön tunneille. Mielenkiintoiset tunnit, jotka liittyvät suoraan tai välillisesti opiskelijan tulevaan ammatilliseen toimintaan, voivat mielestäni lisätä motivaatiota osallistua tähän aiheeseen.

Toistaiseksi opiskelijan PPFP-keinot ovat erityisiä ja varsin monipuolisia. Näihin tulisi kuulua:

Sovellettavat fyysiset harjoitukset ja eri urheilulajien yksittäiset elementit;

Soveltuvat urheilut (niiden kokonaisvaltainen sovellus);

terveyttä parantavat luonnonvoimat ja hygieniatekijät;

· Apulaitteet.

Yksi tuntityypeistä voi mielestäni olla viestikilpailu, ja siis teemallinen.

Jos opiskelijalla ei ole riittävästi liikuntatunteja 2 kertaa viikossa, hän voi osallistua osastoihin ja järjestää muunlaisia ​​liikuntatunteja.

PPFP on välttämätön opiskelijoille, joilla ei ole riittävää yleis- ja erityisfyysistä kuntoa. PPFP:n muodot vapaa-ajalla:

ammattiurheilun osatunnit yliopistolla opettaja-valmentajan johdolla;

· Soveltavan urheilun itseopiskelu yliopiston ulkopuolisissa urheiluryhmissä (turistiseuroissa jne.);

· Liikuntaosaston opettajan tehtävien suorittaminen itsenäisesti opiskelijoiden toimesta.

Valtion pedagogisen yliopiston pohjalta on siis 9 osastoa, mukaan lukien lentopallon, koripallon, virkistysvoimistelun ja painin osiot. Vuodesta 2009 lähtien yliopistolla on toiminut Green Fitness -kuntokeskus, jossa järjestetään ryhmätunteja pyöräilyn, pilatesin ja aerobicin opiskelijoille.

Tämän aiheen puitteissa päätin tehdä kyselyn 2. vuoden opiskelijoille, jotka opiskelevat "Pedagogisen koulutuksen" profiilin "Historia" suuntaan. Tähän kyselyyn osallistui vain 50 vastaajaa. Tämä selittyy sillä, että Valtion pedagogisen yliopiston historiallisessa tiedekunnassa toisella vuosikurssilla on vain 2 opiskelijaryhmää historioitsijoita, loput 6 ryhmää ovat muita profiileja (esim. "Kulttuurikoulutus", "Juridiikka". koulutus", "Vieras (kiinalainen) kieli" ja muut). Uskon, että kysely on melko pieni vastaajamäärällä mitattuna, mutta kyselyn tulokset osoittautuivat mielestäni merkittäviksi. Vastaajien oli vastattava viiteen liikuntatuntien järjestämiseen liittyvään kysymykseen ja ilmaistava suhtautumisensa niihin.

1. Opiskeletko yliopistossa fyysistä kulttuuria?

A) kyllä, kuulun alaryhmään A;

B) kyllä, kuulun alaryhmään B;

C) ei, mutta opiskeli aiemmin alaryhmässä A tai B, mutta terveydentilan heikkenemisen vuoksi hänet siirrettiin esseeseen;

D) ei, ensimmäisestä vuodesta lähtien hänet siirrettiin abstraktiin;

2. Käytkö muilla tunneilla paitsi "Soveltava liikuntakasvatus"?

A) kyllä, käyn osastoilla National State Pedagogical Universityssä tai Green Fitness -kuntokeskuksessa

(vastatessasi tähän kysymykseen, ilmoita osio tai luokka, johon osallistut);

B) kyllä, käyn kuntosalilla tai kuntokeskuksessa;

C) ei, en käy, mielestäni liikuntatunnit riittävät;

D) En käy liikuntakasvatuksessa ja lisätunneilla yleensä;

3. Mieti ja kirjoita, mitä ammatillisia ominaisuuksia oppiaine "Soveltava liikunta" sinussa kehittää (jos et käy yliopiston liikuntatunneilla, niin arvaa)

4. Mikä mielestäsi voi monipuolistaa liikuntatunteja? (jos et käy yliopiston liikuntatunneilla, niin arvaa)

5. Harrastatko harjoitusten aikana yksin? (tehdä harjoituksia, käy salilla, osiossa)?

A) kyllä, ehdottomasti 2 kertaa viikossa, teen harjoituksia joka päivä;

B) kyllä, harjoittelen epäsäännöllisesti ja käyn salilla kerran viikossa;

C) ei, en käy, yritän keskittyä enemmän opiskeluun;

Tämän sosiologisen tutkimuksen tulosten perusteella voidaan tehdä seuraavat johtopäätökset.

Vastatessaan kysymykseen nro 1 "Käytkö yliopistossa fyysistä kulttuuria?" Tulin siihen tulokseen, että 50% "Historia"-profiiliin ilmoittautuneista 2. vuoden opiskelijoista harjoittaa fyysistä kulttuuria sekä alaryhmässä A että alaryhmässä B (25 henkilöä). Vastaajista 25 henkilöä oli joko aiemmin käynyt liikuntatunteilla, mutta he joutuivat terveydellisten ongelmien vuoksi kieltäytymään niistä tai eivät osallistuneet ollenkaan.

Analysoitaessa vastauksia kysymykseen nro 2 "Käytkö muilla tunneilla, paitsi "Soveltava liikunta" -aiheella?", 60 % vastaajista vastasi, että he käyvät mielellään kuntosalilla tai kuntokeskuksessa huolimatta siitä, että luokkaohjelma sovellettu fyysistä kulttuuria 2 kertaa viikossa. Ja vain 35 % vastaajista uskoo, että liikuntatunnit ovat jo tarpeeksi yliopistossa.

Vastaus kysymykseen nro 3 "Ajattele ja kirjoita, mitä ammatillisia ominaisuuksia "Soveltava liikunta" -aine sinussa kehittää, oletettiin vastaajien itsenäisiä vastauksia. Suurin osa opiskelijoista (65 % vastaajista) nimesi sellaisia ​​ammatillisia ominaisuuksia, joita fyysinen kulttuuri muodostaa ja kehittää kestävyydeksi, kurinalaiseksi, vastuullisuudeksi, ja myös sellaiset ominaisuudet kuin sinnikkyys, määrätietoisuus, stressinsietokyky, nopeus, keskittymiskyky, rauhallisuus, kärsivällisyys, nopeus. . Osa vastaajista totesi, että "Soveltava liikuntakasvatus" auttaa ihmistä kehittymään harmonisesti ja mahdollisesti kehittymään auktoriteetiksi, roolimalliksi lapsille.

Kysymykseen nro 4 ”Mikä mielestäsi voi monipuolistaa liikuntatunteja? (jos et käy yliopiston liikuntatunneilla, niin arvaa) ”opiskelijat tarjosivat monenlaisia ​​vastauksia. 50 %:ssa tämän kysymyksen vastauksista löytyi ennätys, että joukkuepeleillä (lentopallo, koripallo) voidaan monipuolistaa liikuntatunteja, samoin kuin tunnit, jotka edistävät taitojen ja kykyjen muodostumista näitä urheilulajeja pelatessa. Ajatus esitettiin myös allastunneista, sulkapallosta, simulaattoreista ja ammunnasta. Yksi vastaajista ehdotti ajatusta, että oppilaat voisivat saada jokaisen luokan lopussa neuvoja toiminnan oikein koordinoimiseksi fyysisen terveytensä ylläpitämiseksi. Toisen vastaajan mukaan aktiivinen musiikki liikunnan aikana voi monipuolistaa liikuntatunteja.

Analysoidaan vastauksia kysymykseen #5 "Harjoitko harjoitusten aikana yksin? (tekee harjoituksia, käy salilla, osioissa)?", suurin osa vastaajista (44 % vastaajista) vastasi harjoittelevansa epäsäännöllisesti ja yrittävänsä käydä salilla kerran viikossa tarkastusten aikana. Vain 24 % vastaajista harjoittelee joka päivä, käy liikunnalla 2 kertaa viikossa opinnoistaan ​​riippumatta.

Siten sosiologisen tutkimuksen tulosten perusteella voimme päätellä, että aihe "Soveltava liikunta" on tärkeä "Historia"-profiilissa opiskeleville opiskelijoille. Loppujen lopuksi puolet haastatelluista 2. vuoden opiskelijoista harjoittaa liikuntakasvatusta paitsi yliopistossa, myös lisäksi (kuntosaleilla ja kuntokeskuksissa). Vastaajat ymmärtävät liikunnan merkityksen tulevalle pedagogiselle toiminnalleen, ymmärtävät, mitä ammatillisia ominaisuuksia "Soveltava liikunta" -aine heissä muodostaa ja kehittää. Opiskelijat tarjoavat aktiivisesti uusia tuntityyppejä ja -muotoja, eivätkä unohda fyysistä aktiivisuutta kokeiden aikana.

Kuva 1. "Pedagoogisen koulutuksen"-suunnassa opiskelevien 2. vuoden opiskelijoiden kyselyn tulokset, profiili "Historia" (histogrammin tiedot annetaan vain kysymyksille, joissa on useita vastauksia)

Bibliografia:

1. Muller A.B., Fyysinen kulttuuri: oppikirja ja työpaja soveltavaan kandidaatin tutkintoon / A.B. Muller, N.S. Dyadichkina, Yu.A. Bogashchenko, A. Yu. Bliznevsky, S.K. Ryabinin. - M .: Yurait Publishing House, 2014. - 424 s. – Sarja: Bachelor. Soveltuva kurssi.

2.7 .Ammattimaisesti sovellettu opiskelijoiden fyysinen valmennus

2.7.1. PPFP opiskelijoiden liikuntakasvatuksen järjestelmässä

Tieteellisen ja teknologisen kehityksen olosuhteissa fyysisen kulttuurin keinojen ja opiskelijoiden koulutustoiminnan välisen korrelaation ongelma saa tärkeän taloudellisen merkityksen, joka koostuu liikuntakasvatuksen käytöstä valmistautumaan tiettyyn ammatilliseen työhön ja lisäämään sen tuottavuutta. Tässä suhteessa ammatillinen fyysinen koulutus on erityisen tärkeää opiskelijoiden liikuntakasvatuksen järjestelmässä.

Ammattimaisesti sovellettua fyysistä koulutusta- tämä on erityisesti suunnattua ja valikoivaa fyysisen kulttuurin keinoja valmistautua tiettyyn ammatilliseen toimintaan. PPFP:n tavoitteena on psykofyysinen valmius menestykselliseen ammatilliseen toimintaan.

PPFP-opiskelijoiden erityistehtävät määräytyvät heidän tulevan ammatillisen toiminnan ominaispiirteiden mukaan, ja ne ovat:

Muodostaa tarvittava sovellettu tietämys;

Hallita sovellettavia taitoja ja kykyjä;

Kehitä sovellettavia fyysisiä ominaisuuksia.

Sovellettava tieto liittyy suoraan tulevaan ammatilliseen toimintaan, jonka opiskelijat saavat "Fyysinen kasvatus" -kurssin luennoilla. Tietämyksen malleista korkean ammatillisen suorituskyvyn saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi työelämässä on suuri käytännön merkitys.

Sovellettavat taidot ja kyvyt mahdollistavat tarvittavien työtoimintojen nopean hallinnan, turvallisuuden kotona ja tietyntyyppisten töiden suorittamisessa.

Sovellettavat fyysiset ominaisuudet- tämä on luettelo kullekin ammattiryhmälle välttämättömistä fyysisistä ominaisuuksista, jotka voidaan muodostaa eri urheilulajeja harjoitellessa.

PPFP-prosessissa on mahdollista muodostaa erityisiä ominaisuuksia paitsi erityisesti valittujen harjoitusten avulla, myös säännöllisillä tunneilla sopivissa (soveltuvissa) urheilulajeissa kussakin tapauksessa. On pidettävä mielessä henkilön niin sanotun epäspesifisen sopeutumisen piirteet. On todettu, että hyvin koulutettu ja fyysisesti kehittynyt ihminen tottuu nopeammin uudelle alueelle, sietää helpommin alhaisten ja korkeiden lämpötilojen vaikutuksia, kestää paremmin erilaisia ​​infektioita, tunkeutuvaa säteilyä jne.

Kun ratkaistaan ​​tulevien asiantuntijoiden ammatillisesti sovelletun fyysisen koulutuksen erityistehtäviä, on kiinnitettävä huomiota siihen, että tällainen koulutus suoritetaan läheisessä yhteydessä yleiseen fyysiseen harjoitteluun, joka on akateemisen tieteenalan "Fyysinen kulttuuri" käytännön osan perusta. " yliopistolla. Samaan aikaan vain yleinen fyysinen koulutus ei voi täysin ratkaista tietyn ammatin erityiskoulutuksen ongelmia.

Ammattimaisen fyysisen harjoittelun tulee perustua opiskelijoiden hyvään yleisfyysiseen kuntoon. Yleisen ja ammatillisen koulutuksen suhde voi vaihdella ammatin mukaan. Humanitaaristen ammattien edustajille hyvä yleinen fyysinen kunto riittää psykofyysiseen valmiuteen tulevaan ammattiin. Muissa tapauksissa (juridiset, tekniset erikoisalat jne.) yleinen fyysinen koulutus ei pysty tarjoamaan tarvittavaa valmiutta ammattityöhön. Täällä tarvitaan kaikilta osin erityistä ja laajaa ammatillisesti sovellettua fyysistä koulutusta, joka vaatii usein itsenäisen PPFP-lisäkurssin yli "Fyysinen kasvatus" -osaamisen.

Koulutusprosessin aikana ammatillisen ja sovelletun fyysisen harjoittelun opiskelijoiden valmistautumistasoa valvotaan erityisillä standardeilla, joista on erikseen määrätty opetussuunnitelmassa. Yleensä nämä standardit vaihtelevat eri tiedekuntien opiskelijoille ja vaihtelevat lukukauden ja opintojakson mukaan. PPPP-valmiuden taso arvioidaan erikseen ja se sisältyy akateemisen tieteenalan "Fyysinen kulttuuri" kokonaisarviointiin sekä teoriatiedon, yleisen fyysisen kunnon, metodisten ja motoristen taitojen arvosanat.

Yliopistojen opiskelijoiden PPFP:n järjestämiseen liittyy erikoiskoulutuksen käyttöä akateemisen ja koulun ulkopuolisen ajan aikana. Tätä tarkoitusta varten pääopetusosastolle voidaan järjestää PPFP:n erikoisvalmennusryhmiä ja liikuntaosastolle sovellettavien liikuntaryhmien koulutusryhmiä. Erikoisosastolla opiskelevat opiskelijat hallitsevat ne PPFP:n elementit, jotka ovat heidän käytettävissään terveydellisistä syistä.

Opiskelijoiden PPFP luokkahuoneessa suoritetaan teoreettisten ja käytännön tuntien muodossa.

PPFP oppituntien ulkopuolella on tarpeen opiskelijoille, joilla ei ole riittävää yleistä ja erityistä psykofyysistä valmiutta.

PPFP:n muodot oppitunnin ulkopuolella ovat seuraavat:

Yliopiston ammattiurheilun osatunnit yliopiston ulkopuolella;

Soveltavan urheilun amatööritunnit yliopiston ulkopuolella;

Itsenäinen opiskelu;

Soveltavan urheilun kilpailut.

Yksi PPFP:n muodoista on massaliikunta sekä terveyttä edistävät ja urheilutapahtumat.

2.7.2. Opiskelijoiden PPFP:tä määrittävät tekijät

Ihmisen motorisen toiminnan, hänen työaktiivisuuden määräävät sellaiset komponentit kuin lihasvoima, kestävyys, nopeus, liikkeiden koordinaatio, keskittymiskyky ja jatkuva huomio, valintareaktio ja muut psykofyysiset ominaisuudet. Yleisesti tunnustetaan, että kaikkia näitä komponentteja, kuten myös ammatillisia persoonallisuuden piirteitä, voidaan harjoitella tietyissä olosuhteissa ja rajoissa. "Työtoiminnan" psykofysiologinen käsite psykofyysisten komponenttien suhteen on samanlainen kuin "urheilun" käsite. Perusvaatimukset ja edellytykset niiden parantamiselle ovat myös samanlaiset.

Joten PPFP:n erityinen sisältö perustuu prosessin psykofysiologiseen identiteettiin sekä fyysiseen kulttuuriin ja urheiluun. Tämän identiteetin ansiosta on mahdollista mallintaa yksittäisiä työprosessien elementtejä liikuntakulttuurissa ja urheilussa.

Tärkeimmät tekijät, jotka määrittävät PPFP:n sisällön:

Tämän profiilin asiantuntijoiden työmuodot (tyypit);

Työn olosuhteet ja luonne;

Työ- ja lepotapa;

Asiantuntijoiden tehokkuuden dynamiikan piirteet työprosessissa ja heidän ammatillisen väsymyksen ja sairastuvuuden erityispiirteet.

Työn muodot (tyypit). Pääasialliset työmuodot ovat fyysinen ja henkinen. Työn jako "fyysiseen" ja "henkiseen" on ehdollinen. Tällainen jako on kuitenkin välttämätön, koska sen avulla on helpompi tutkia asiantuntijoiden työkyvyn dynamiikkaa työpäivän aikana sekä valita liikunta- ja urheiluvälineet tulevaan työhön valmistautumiseksi. ammatissa.

Työolot (työajan pituus, tuotantoalueen mukavuus) vaikuttavat fyysisen kulttuurin ja urheilun keinojen valintaan henkilön korkean suorituskyvyn ja työaktiivisuuden saavuttamiseksi ja määrittävät siten tietyn ammatin asiantuntijoiden PPFP:n erityisen sisällön.

Työn luonne määrittää myös PPFP:n, koska fyysisen kulttuurin ja urheilun keinojen valitsemiseksi ja soveltamiseksi oikein on tärkeää tietää, millä fyysisellä ja emotionaalisella kuormituksella asiantuntija työskentelee, kuinka suuri hänen liikealueensa on jne. On syytä muistaa, että saman profiilin asiantuntijoiden työn luonne voi olla erilainen myös samoissa olosuhteissa työskennellessään, jos he suorittavat erilaisia ​​ammatillisia töitä ja palvelutehtäviä. Tällaisissa tapauksissa asiantuntijoilla on täysin erilaiset psykofyysiset kuormitukset, joten tarvitaan erilaisia ​​sovellettavia tietoja, taitoja ja kykyjä, monisuuntaisia ​​suosituksia fyysisen kulttuurin ja urheiluvälineiden käytöstä työ- ja lepoohjelmassa.

Työ- ja lepomuoto vaikuttaa liikuntakulttuurin keinojen valintaan välttämättömän elintärkeän toiminnan ja työkyvyn ylläpitämiseksi ja lisäämiseksi. Järkevänä työ- ja lepotapana missä tahansa yrityksessä pidetään sellaista tapaa, joka yhdistää optimaalisesti työn tehokkuuden, yksilöllisen tuottavuuden, työkyvyn ja työntekijöiden terveyden.

PPFP:n asianmukaisia ​​osia kehitettäessä on tarpeen tuntea ja ottaa huomioon tuotantoprosessin organisaatiorakenne ja piirteet sekä tehdä yhteinen analyysi työ- ja vapaa-ajasta, koska välillä on objektiivinen suhde. päätyö ja ihmisen toiminta vapaa-ajalla.

Terveysdynamiikka asiantuntijat työprosessissa - olennainen tekijä, joka määrittää opiskelijoiden PPFP:n erityisen sisällön. Työprosessin yksittäisten elementtien mallintamiseksi fyysisiä harjoituksia valitsemalla on tarpeen tietää asiantuntijoiden työkyvyn dynamiikan ominaisuudet suoritettaessa erilaisia ​​​​ammatillisia töitä. Tätä varten sinun on rakennettava suorituskyvyn "käyrä" kiinteiden indikaattoreiden perusteella: tiettyjen ajanjaksojen jälkeen mitataan tietyt esiintyjän indikaattorit: myös tuotoksen määrä, operaatioon käytetty aika jne. psykofysiologisina pulssin, verenpaineen, lihasvoiman, vapinan, hengitystiheyden, huomion, nopeuden, näkö-kuulo- ja henkisten reaktioiden yms. indikaattoreina. Työkyvyn "käyrä" määritetään yhdelle työvuorolle ja työskentelylle. viikoksi (kuukaudeksi) ja yhden vuoden työjaksolle. Se voi toimia lähtökohtana kehitettäessä suosituksia fyysisen viljelyn välineiden suunnatusta käytöstä sekä PPPT-prosessissa että työ- ja lepomuodossa.

2.7.3. PPFP opiskelijarahastot

PPFP-välineiden valinta tehdään ottaen huomioon kunkin tiedekunnan koulutusprosessin erityispiirteet ja opiskelijoiden tulevan ammatillisen toiminnan erityispiirteet.

Opiskelijoiden PPFP-varat luokitellaan seuraavasti:

Sovellettavat fyysiset harjoitukset ja eri urheilulajien yksittäiset elementit;

sovellettu urheilu;

Luonnon parantavat voimat ja hygieeniset tekijät;

Opetusprosessin laadun varmistavat apuvälineet osiossa PPFP.

PPFP-opiskelijoiden pääväline on liikunta. Niitä valittaessa tulee ottaa huomioon, että niiden psykofysiologinen vaikutus vastaa muodostuvia fyysisiä ominaisuuksia.

Opiskelijoiden intensiivinen henkinen toiminta oppimisprosessissa yhdistettynä riittämättömään fyysiseen aktiivisuuteen johtaa yleisen ja henkisen suorituskyvyn ja terveyden heikkenemiseen.

Henkisen suorituskyvyn taso riippuu tietysti terveydentilasta ja yleisestä suorituskyvystä, ja ihmisen kyky tehdä henkistä tai fyysistä työtä pitkään määräytyy kestävyydestä, joka määräytyy ensisijaisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnan perusteella. ja hengityselimiä. Tärkeä nuoren opiskelijan kehon sydän- ja verisuoni- ja hengityselinten paranemista määräävä tekijä on optimaalinen yhdistelmä henkistä stressiä ja erilaisia ​​fyysisen kulttuurin keinoja.

Lukuisista fyysisistä harjoituksista syklisiä harjoituksia, kuten juoksua, kävelyä, patikointia ja uintia, tulisi pitää sopivimpana ja edullisimpana käyttöön. Mobiili- ja urheilupelit ovat tehokkaita, joille on ominaista monet sykliset ja asykliset liikkeet sekä korkea emotionaalisuus.

Taitava syklisten harjoitusten yhdistäminen urheilupeleihin antaa myönteisiä muutoksia paitsi kestävyyden, myös muiden fyysisten ominaisuuksien (nopeus, ketteryys, voima, joustavuus) kehityksessä.

Kun fyysisiä ominaisuuksia korostetaan harjoitusten sisällössä, yhtä tai useampaa ominaisuutta kehittävien erityisharjoitusten määrä yleensä kasvaa, ja asianmukaiset koulutusstandardit määritetään. Tällainen harjoitusten ja elementtien valinta yksittäisistä lajeista suoritetaan empiirisesti periaatteen mukaisesti, että niiden ominaisuudet sovitetaan yhteen ammatillisten ominaisuuksien ja motoristen taitojen kanssa. Tätä varten ensin kootaan niin kutsuttu professiogrammi ja sitten sen perusteella sportogrammi (joukko harjoituksia ja tiettyä ammattia vastaava urheilulaji).

Jokainen urheilulaji parantaa osaltaan tiettyjä fyysisiä ja henkisiä ominaisuuksia. Ja jos nämä urheilun parantamisen aikana hallitut ominaisuudet, kyvyt ja taidot ovat yhtäpitäviä ammattimaisten kanssa, tällaisia ​​urheilulajeja pidetään ammattimaisesti soveltuvina.

Lisääntyneeseen fyysiseen ja henkiseen rasitukseen liittyvät kilpailukyvyn elementit mahdollistavat urheilun laajan käytön opiskelijoiden ammattimaisessa fyysisessä harjoittelussa. Soveltavan urheilun harjoittaminen ei kuitenkaan ole ainoa tapa ratkaista kaikkia opiskelijoiden PPFP-kysymyksiä, koska tulevan asiantuntijan valmistautuminen mihin tahansa ammattiin on riittämätöntä ja puutteellista.

Terveyttä parantavat luonnonvoimat ja hygieeniset tekijät ovat pakollisia keinoja PPFP-opiskelijoille, erityisesti kehitettäessä erityisiä sovellettavia ominaisuuksia, jotka varmistavat tuottavan työn erilaisissa maantieteellisissä ja ilmasto-olosuhteissa. Erityisesti järjestettyjen luokkien avulla on mahdollista saavuttaa lisääntynyt kehon vastustuskyky kylmää, lämpöä, auringonsäteilyä ja ilman lämpötilan jyrkkiä vaihteluita vastaan. Tällaisten luokkien sisältö liittyy opetusmenetelmiin kehon kovettamiseksi ja hygieniatoimenpiteiden suorittamiseksi sekä toimenpiteisiin kehon palautumisprosessien nopeuttamiseksi (erityiset vesitoimenpiteet, erilaiset kylvyt jne.).

PPFP:n apuvälineitä, jotka varmistavat sen tehokkuuden, ovat erilaiset simulaattorit, erityiset tekniset laitteet ja laitteet, joilla voidaan simuloida tiettyjä olosuhteita ja tulevan ammattityön luonnetta.

On tarpeen erottaa luokkahuoneessa käytettävät simulaattorit "Fyysisen kasvatuksen" alalla ja ammattisimulaattorit. Ensiksi mainitun päätarkoituksena on, että heidän avullaan luodaan toiminnalliset perustat, laajennetaan motoristen taitojen valikoimaa, mikä edistää ammatillisten toimien, taitojen ja kykyjen nopeaa hallintaa. Ammattisimulaattoreissa juuri ammatillisia toimia ja taitoja käsitellään kevyissä tai monimutkaisissa olosuhteissa, eikä tämä ole enää liikuntalaitoksen, vaan yliopiston valmistuvien laitosten tehtävä.

Periaate liikuntakasvatuksen orgaanisesta yhteydestä työelämän harjoittamiseen ilmentyy konkreettisimmin ammatillisessa soveltuvassa fyysisessä koulutuksessa.

Nykyaikainen työ johtaa joidenkin kehon toiminnallisten järjestelmien ylikuormitukseen ja toisten alikuormitukseen, mikä vaikuttaa haitallisesti ihmisen kokonaiskapasiteettiin.

Näiden psykofysiologisten "vääristymien" korjaamiseksi työn organisointijärjestelmässä ryhdytään toimenpiteisiin, mukaan lukien erityisesti valittujen fyysisten harjoitusten ohjattu käyttö. Fyysisen kulttuurin ja urheilun välineiden käyttöä henkilön yleisen ja ammatillisen kyvyn ylläpitämiseksi ja parantamiseksi fyysisen kulttuurin teoriassa ja käytännössä kutsutaan "ammattikäyttöiseksi fyysiseksi harjoitukseksi".

Ammattimaisesti sovellettua fyysistä koulutusta(PPFP) on erityisesti suunnattu ja valikoiva fyysisen kulttuurin ja urheilun välineiden käyttö valmentamaan henkilöä tiettyyn ammatilliseen toimintaan.

PPPP:n päätarkoitus on ihmisen henkisten ja fyysisten ominaisuuksien suunnattu kehittäminen ja ylläpitäminen optimaalisella tasolla, joille tietty ammatillinen toiminta asettaa lisääntyviä vaatimuksia, sekä kehon toiminnallisen vastustuskyvyn kehittäminen tämä toiminta ja sovellettavien motoristen taitojen ja kykyjen muodostuminen.

Jokainen ammatti asettaa ihmiselle erityisiä vaatimuksia ja usein erittäin korkeat hänen fyysisille ja henkisille ominaisuuksille, sovellettaville taidoille. Tältä osin on tarpeen profiloida liikuntakasvatuksen prosessi valmisteltaessa opiskelijoita työhön yhdistämällä yleinen fyysinen harjoittelu erikoistuneeseen - PΠΦΠ.

Geodeetti, geologi, tarvitsee kykyä navigoida maastossa. Hänen on kyettävä valmistamaan majoitus yöksi, valmistamaan ruokaa kenttäolosuhteissa. Oikea joen ylitys tai käyttäytyminen vuoristossa, taiga ovat tärkeitä taitoja. Tällaisten erikoisalojen opiskelijoiden matkailu on valmistautumista ammatilliseen toimintaan.

Toteutuakseen ammatillisessa toiminnassa useiden insinööri- ja teknisten erikoisalojen työntekijöillä (radioelektroniikkainsinööri, koneinsinööri jne.) on oltava useita fyysisiä ominaisuuksia. Heiltä vaaditaan pienten, mutta suurien tehojännitteiden annostelu käytettäessä erilaisia ​​käsi- ja jalkaohjaimia (painikkeet, kahvat, vivut, polkimet), työskennellessä henkilökohtaisen tietokoneen, näyttölaitteiden, oskilloskoopin jne. kanssa. Henkisen työn edustajien (ekonomistit, suunnittelijat, suunnittelijat, lakimiehet) työlle on usein ominaista hypodynamia, pitkä oleskelu pakkoasennossa (istuva, seisten) suunnittelutyön aikana, kameratyö. Kaikki tämä osoittaa tarvetta kehittää staattista kestävyyttä vartalon ja selän lihaksille, jotka kokevat suurimman rasituksen istumistyön aikana.

Useiden nykyaikaisten insinööri- ja teknisten erikoisalojen työntekijöiden ammatillinen toiminta sisältää usein toimintoja, jotka liittyvät pienten esineiden, työkalujen käsittelyyn. Heidän tulee kyetä tekemään nopeita, tarkkoja ja taloudellisia liikkeitä, omaa kätevyyden ja käden ja sormen liikkeiden koordinoinnin.

Insinöörin, johtajan, opettajan, tiedemiehen ammateissa henkisillä ominaisuuksilla on tärkeä rooli. Voimakkaalla henkisellä toiminnalla huomio on erityisen välttämätöntä: kyky havaita samanaikaisesti useita kohteita (huomion määrä), suorittaa useita toimia (huomion jakautuminen), siirtää huomio nopeasti kohteesta toiseen (huomion keskittyminen). Lisäksi vaaditaan operatiivista ajattelua, operatiivista ja pitkäaikaista muistia, neuro-emotionaalista vakautta, kestävyyttä, itsehillintää.

Siten nykyaikaisten asiantuntijoiden ammatillinen toiminta asettaa heille melko tiukat vaatimukset, mukaan lukien fyysiset ja henkiset ominaisuudet ja kyvyt. Yleisen fyysisen harjoittelun prosessissa on käytännössä mahdotonta muodostaa sellaista psykofyysisen valmiuden tasoa, joka varmistaisi erittäin tuottavan ammatillisen toiminnan. Monissa tapauksissa tarvitaan erityisiä fyysisiä harjoituksia ja urheilua, ts. PΠΦΠ.

Ammatilliseen toimintaan valmistautumisen aikana, ts. yliopistossa opiskellessa on luotava psykofyysiset edellytykset ja opiskelijavalmius:

• - nopeuttaa ammatillista koulutusta;
• - erittäin tuottavan työn saavuttaminen valitussa ammatissa;
• - ammattitautien ja vammojen ehkäisy ja työelämän pitkäikäisyys;
• - liikunta- ja urheiluvälineiden käyttö aktiiviseen virkistykseen sekä yleisen ja ammatillisen suorituskyvyn palauttamiseen työ- ja vapaa-ajan aikana;
• - virallisten ja julkisten tehtävien suorittaminen liikuntakulttuurin ja urheilun esittelyä varten ammattijoukkueessa.

Ammattimaisesti sovellettua fyysistä koulutusta

Ammattimaisesti sovellettua fyysistä koulutusta(PPFP) on erityisesti suunnattu ja valikoiva liikunta- ja urheiluvälineiden käyttö tiettyyn ammattitoimintaan valmistautumiseen.

PPFP:n tarkoitus- henkilön psykofyysisen valmiuden saavuttaminen onnistuneeseen ammatilliseen toimintaan.

Muinaisista ajoista lähtien liikuntakasvatusta on käytetty aktiivisesti valmistautumaan metsästykseen, työhön ja sotilaalliseen toimintaan. Ajan myötä PPFP:n suunta ja sisältö muuttuivat erilaisista työ- ja elinoloista riippuen, mutta sen tarve valmistaa nuorempaa sukupolvea elämään pysyi samana.

Jokainen ammatti ei vaadi samaa psykofyysisten ominaisuuksien, taitojen ja tapojen kehitystasoa, joten sotilasyliopistossa ammatillinen ja soveltava koulutus on sisällöltään yhtä, pedagogisessa - erilaista. Tämän jakson perustana tulisi olla yleinen fyysinen koulutus, jolla pyritään saavuttamaan henkilön vähimmäisvaatimus työhön yleensä riippumatta tietyn ammatin edustajien työn olosuhteiden ja luonteen erityispiirteistä.

PPFP:n tehtävät- soveltavan tiedon, sovellettavien fyysisten ominaisuuksien, sovellettavien henkisten ja henkilökohtaisten ominaisuuksien, sovellettavien taitojen ja kykyjen hankkiminen, koulutus ja muodostaminen.

PPFP-opiskelijoiden erityistehtävät määräytyvät heidän ammatillisen toiminnan ominaispiirteiden mukaan, ja ne ovat:

muodostaa tarvittavat sovelletut taidot;

hallita sovellettavia taitoja ja kykyjä;

kouluttaa sovellettavia psykofyysisiä ominaisuuksia;

viljellä sovellettavia erityisiä ominaisuuksia.

Minkä tahansa ammatin edustajien tärkein fyysinen ominaisuus on kestävyys, joka tarvitaan optimaalisen työn intensiteetin ylläpitämiseen koko työpäivän ajan. Humanitaaristen ammattien edustajille hyvä yleinen fyysinen kunto ratkaisee lähes kaikki tehtävät erityisen psykofyysisen valmiuden varmistamisessa tulevaa ammattia varten.

Päätekijät jotka määrittävät PPFP:n sisällön tulevaa työtä varten, ovat:

asiantuntijoiden työmuodot (fyysinen, henkinen, sekoitettu);

työn olosuhteet ja luonne (kesto, mukavuus, haitallisuus, fyysisen ja henkisen stressin määrä);

työ- ja lepotapa (työn alkaminen ja päättyminen, loma-aikataulu, vuoron sisäisen lepoajan järjestäminen);

työkyvyn dynamiikka synnytysprosessissa, työperäisen väsymyksen ja sairastuvuuden erityispiirteet;

lisätekijät, mukaan lukien yksilölliset ominaisuudet, alueen ilmastollinen ja maantieteellinen omaperäisyys jne.

PPFP-varat voidaan ryhmitellä seuraaviin ryhmiin:

soveltavat fyysiset harjoitukset ja eri urheilulajien yksittäiset elementit;

soveltava urheilu (niiden kokonaisvaltainen sovellus);

parantavat luonnonvoimat ja hygieniatekijät;

apuvälineet, jotka varmistavat koulutusprosessin laadun PPFP-osiossa.

Fyysisen kulttuurin välineet PPFP-prosessissa voivat aktiivisesti vaikuttaa yksittäisten toimintojen parantamiseen paitsi opiskelijoiden koulutusjakson aikana, myös merkittävällä pitkän aikavälin vaikutuksella, tarjoten asiantuntijan korkealaatuisen työn. Yksittäisten fyysisten sovellettavien harjoitusten tai urheilulajien valinta PPPP-ongelmien ratkaisemiseksi tapahtuu periaatteen mukaisesti, että niiden psykofysiologinen vaikutus vastaa niitä fyysisiä, henkisiä ja erityisiä ominaisuuksia, joita ammatti esittää. Kyllä, edustajille humanitaariset ammatit vaaditaan yleistä kestävyyttä, vakaata sydän- ja verisuoni- ja hengityselinten työtä, joten heille sovellettavia urheilulajeja voivat olla sykliset urheilulajit (yleisurheilu, uinti, hiihto, pyöräily), erilaiset matkailut jne. Lisäksi tulevien opettajien tulisi hankkia yliopistossa tietoa lasten liikunta- ja terveystyön metodologiasta, urheilun järjestämisestä jne. Opettajan ei tule vain käyttää säännöllisesti liikuntakulttuurin välineitä itse, vaan käyttää niitä aktiivisesti järjestelyissä. työssään, vaan olla myös koulun taitava massaterveys- ja liikuntatyön järjestäjä. Terveyden vahvistaminen, koululaisten tehokkuuden lisääminen, päivittäisten fyysisten harjoitusten tarpeen juurruttaminen heihin ei riipu pelkästään liikunnanopettajista, vaan myös koko koulun opetushenkilöstön osallistumisesta tämän ongelman ratkaisemiseen. Monet opettajat suunnittelevat ja toteuttavat säännöllisesti urheilu- ja virkistystoimintaa, järjestävät ulkopelejä, retkiä, vaellusretkiä, urheiluaiheisia keskusteluja, urheilutaukoja ja -minuutteja, valmistavat ja värvävät joukkueita kilpailuihin. Sertifioiduista liikuntaopettajista on pulaa, joten tätä ainetta opettavat usein eri profiilin opettajat. Heidän on valmistauduttava tähän riittävästi.

Opetustyön terveydentilaan ja suorituskykyyn vaikuttavia piirteitä ovat motorisen komponentin puute työssä, jalkojen staattinen kuormitus, epävakaa päivärytmi, lisääntynyt äänilaitteiston, näön ja kuulon kuormitus. Opettajan työ vaatii analysaattorijärjestelmien, muistin, ajattelun, huomion ja mielikuvituksen selkeää vuorovaikutusta. Ja kaikki tämä joskus ajanpuutteen olosuhteissa.

Opetustoiminta on syynä erilaisiin neuropsyykkisen alueen patologisiin tiloihin, hengityselinten, kuulon ja näön sairauksiin. Useimmat opettajat huomaavat työpäivän lopussa väsymystä, heikentynyttä keskittymiskykyä, heikkoutta, huimausta, päänsärkyä ja kipua sydämessä. Monilla ihmisillä on unihäiriöitä. Noin puolella opettajista on jokin neuropsykiatrinen häiriö.

Jotkut sairaudet leviävät jo opiskeluaikoina. Viime vuosina erityislääketieteen ryhmään kuuluvien opiskelijoiden määrä on lisääntynyt merkittävästi. Opiskelijoiden yleisimpiä sairauksia ovat hermoston toiminnalliset sairaudet, verenpainetauti sekä ruoansulatus- ja hengityselinten sairaudet.

Opettajan erityishuolenaiheena tulisi olla terveyden vahvistaminen, kovettuminen, työkyvyn, mutta myös lepokyvyn, muodostuminen. Opettajan persoonallisuuden fyysisen kulttuurin aktiivinen olemus ilmenee sekä omassa aktiivisuudessaan fyysisessä harjoituksessa että opetustyössä opiskelijoiden kanssa liikunnan keinoin. Säännöllisesti liikkuvat ovat aktiivisempia sosiaalisessa elämässä, käyttävät vapaa-aikansa järkevämmin, ovat sosiaalisempia ja sopeutuvat nopeammin joukkueeseen. Samaan aikaan fyysinen aktiivisuus on vähäistä ja aineenopettajien heikko osallistuminen opiskelijoiden liikuntatyöhön. Opettajan aikabudjetin yleisessä rakenteessa hänen työaikansa on merkittävällä paikalla. Aineiden opettajille se on jopa 11 tuntia päivässä ja monille koulunjohtajille jopa 12 tuntia. Pitkäaikaisessa henkisessä työssä kehossa voi tapahtua toiminnallisia muutoksia, jotka johtuvat pääasiassa vähäisestä liikkuvuudesta. Tämä ilmaistaan ​​sydämen toiminnan heikkenemisessä, verisuonten skleroottisissa muutoksissa, hypotension (nuorilla) ja verenpainetaudin (vanhuksilla) ilmaantumisessa ja neuroosien esiintymisessä. Pedagogisen työn spesifisyys on sellainen, että edes työn päättymisen jälkeen ajatukset siitä eivät jätä ihmistä. Hermoston systemaattisella ylikuormituksella esiintyy ylityötä, jolle on ominaista jatkuva väsymys, kiinnostuksen puute työhön, lisääntynyt ärtyneisyys, hikoilu, unen ja ruokahalun menetys sekä kehon puolustuskyvyn heikkeneminen.

Tällainen rasittava toiminta edellyttää hyvää terveyttä, terveyttä parantavaa suuntausta koko koulutus- ja työtoimintamuodolle, opiskelijoiden ja opettajien elämälle ja lepolle, varmistaen korkean henkisen ja fyysisen suorituskyvyn säilymisen koko opiskeluajan ajan. yliopistossa ja valmistumisen jälkeen.

Tulevien opettajien liikuntakasvatuksen ammatillista suuntautumista ei pidä ymmärtää keskittymisenä vain opiskelijoiden kanssa työskentelemiseen. PPFP:n tulisi myös ratkaista opiskelijoille itselleen tärkeiden tietojen, taitojen ja kykyjen hallitsemisen ongelma.

Jo ensimmäisenä vuonna opiskelijoiden tulisi oppia analysoimaan antropometrisiä indikaattoreita ja fyysistä kuntoaan. Fyysisen kulttuurin alan tietojen ja taitojen hallinnan tasoa on seurattava jatkuvasti, koska Venäjän federaation valtion korkeakoulukomitean määräyksen (nro 777, 26.7.94) mukaisesti lukukausitestit otetaan käyttöön. kaikki opiskeluvuodet ja päätyttyä - lopullinen todistus.

Ammatillisen koulutuksen osuuden koevaatimukset määritellään ottaen huomioon asiantuntijoiden tuleva toiminta. Tuleville opettajille ne sisältävät seuraavat tiedot, taidot ja kyvyt.

Tietoa:

· Fyysisen kulttuurin rooli korkeamman pedagogisen koulutuksen akateemisena tieteenalana ja tulevan opettajan kokonaisvaltaisessa kehittämisessä.

· Maastohiihdon yleisurheilukilpailujen (100 m juoksu, maastojuoksu) arvostelun säännöt.

· Terveellisen elämäntavan ja elämäntavan perusteet, itsenäisen liikuntakasvatuksen sisältö ja muodot, itsehillinnän menetelmät.

· Perusmuodostelman ohjauskomennot, menetelmät liikuntakokonaisuuksien ja ulkopelien valintaan eri kouluikäisille lapsille.

· Hygieniavaatimukset järkevälle päivittäiselle rutiinille, motoriselle rutiinille, ottaen huomioon tuntien sijainti, luonnonolosuhteet, liikkeiden määrä ja tyyppi sekä muut tekijät.

· Nykyaikaiset fyysiset harjoitusjärjestelmät ja kriteerit opiskelijoiden yksilölliselle luokkajärjestelmän valinnalle ottaen huomioon yliopiston koulutusohjelma ja opettajan tulevan työn ominaisuudet.

· Lapsen kehon kehityksen ikäpiirteet ja fyysisten harjoitusten vaikutus sen dynamiikkaan.

· Yläasteen oppilaiden liikuntakasvatuksen järjestelmä.

· Kilpailusäännöt, erotuomarisäännöt ja luokkien johtamismenetelmät valitussa lajissa.

· Fyysisen kunnon itseanalyysi ja harjoitusprosessin tehokkuuden hallinta, fyysisten ominaisuuksien kehittäminen.

· Opettajan työn psykofyysiset ominaisuudet, ammatillisesti merkittävät motoriset taidot ja kyvyt.

Opettajan työuupumus ja ammattitaudit, niiden ennaltaehkäisy liikunta- ja urheilun keinoin.

· Terveyttä parantavan liikuntakulttuurin organisatoriset ja metodologiset perusteet koulussa ja lasten virkistysleirillä.

Taidot ja kyvyt:

· Ohjaa muodostumista harjoitusten, yleiskehitys- ja erikoisharjoitusten toteutuksella liikunta- ja urheilutapahtumien aikana harjoitusryhmässä, koulussa ja lasten virkistysleirillä.

Valitse ja suorita harjoituksia fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen: nopeus, voima, kestävyys, joustavuus.

· Laadi ja suorita aamu- ja fyysisten harjoitusten komplekseja, valitse ja käytä fyysisten harjoitusten komplekseja itseopiskeluun.

· Suorita ulkopelejä, järjestä henkilökohtainen rationaalinen motoriikka käyttämällä itsenäisiä liikuntamuotoja.

· Tee yhteenveto ja suorita oppitunnin valmistava osa.

· Tuomari kilpailuja ja pidä pöytäkirjat valitusta lajista.

· Laadi kilpailusääntö valitussa lajissa.

· Pystyy järjestämään ja toteuttamaan hiihto- ja vaellusmatkoja; hallitsee matkustustaidot ja -taidot.

· Omat itsekontrollimenetelmät ja fyysisen kunnon arviointi.

· Osaa antaa ensiapua vammoihin liikuntatunteilla.

· Pystyy pitämään ja analysoimaan päiväkirjaa viikoittaisesta motoriikasta ja itsenäisestä fyysisestä harjoittelusta.

Liikuntapuutteen kompensointikeinona ja muiden tärkeiden tehtävien ratkaisemisen ohella opettajien tulee käyttää niitä mahdollisimman paljon aktiiviseen virkistykseen työpäivän aikana teollisen liikunnan välineenä.