UV on se osa auringon säteilyä, joka antaa iholle kauniin ruskean sävyn ja auttaa elimistöä tuottamaan D-vitamiinia, joka on välttämätöntä luustolle. Tämä vitamiini osallistuu myös solujen jakautumisen säätelyyn ja ehkäisee jopa jossain määrin paksusuolen- ja mahasyövän kehittymistä. Auringonvalon vaikutuksesta tuotetaan niin sanottuja "miellytyshormoneja", endorfiineja.

Ihmiskeho pystyy puolustautumaan auringonvalon vaikutuksesta syntyviltä haitallisilta yhdisteiltä. DNA-vaurio korjaantuu nopeasti erityisen järjestelmän ansiosta, joka valvoo sen eheyttä. Ja jos solussa on kuitenkin tapahtunut muutos, immuunijärjestelmä tunnistaa sen vieraaksi ja tuhoutuneena. Valitettavasti joskus elimistö ei pysty selviytymään näistä vaurioista, varsinkin kun UV vaimentaa immuunijärjestelmän toimintaa. Siksi lämpimistä maista saapuessaan ihminen usein vilustuu.

Samaan aikaan immuunijärjestelmän tukahduttaminen on päämekanismi sairauksien, kuten atooppisen dermatiitin ja joidenkin muiden ihosairauksien hoidossa ultraviolettisäteilyllä.

UV jaetaan kolmeen spektriin aallonpituuden mukaan. Jokaisella spektrillä on omat vaikutuksensa ihmiskehoon.

• Spektrin C aallonpituus on 100-280 nm. Tämä on aktiivisin alue, säteet tunkeutuvat helposti ihon läpi ja aiheuttavat tuhoavan vaikutuksen kehon soluihin. Onneksi tällaiset säteet eivät käytännössä saavuta maan pintaa, vaan ne imeytyvät ilmakehän otsonikerrokseen.
• Spektrin B (UVB) aallonpituus on 280-320 nm ja se muodostaa noin 20 % kaikesta maan pintaan osuvasta UV-säteilystä. Nämä säteet aiheuttavat ihon punoitusta auringolle altistumisen aikana. Ne aiheuttavat nopeasti aktiivisten yhdisteiden muodostumisen ihmisen ihossa, vaikuttaen DNA:han ja aiheuttaen sen rakenteen rikkoutumisen.
• Spektri A, jonka aallonpituus on 320-400 nm, vastaa lähes 80 % ihmisen ihoon osuvasta UV-säteilystä. Pitemmän aallonpituuden ansiosta näillä säteillä on 1000 kertaa vähemmän energiaa kuin UVB:llä, joten ne eivät juuri aiheuta auringonpolttamaa. Ne edistävät paljon vähemmän biologisesti aktiivisten aineiden tuotantoa, jotka voivat vaikuttaa DNA:han. Nämä säteet tunkeutuvat kuitenkin syvemmälle kuin UVB, ja niiden tuottamat haitalliset aineet pysyvät ihossa paljon pidempään.

Auringonpolttama on ensisijaisesti ihovaurio.

Auringon haitallinen vaikutus kertyy vähitellen elimistöön ja voi ilmetä vuosia myöhemmin ihosyövänä.

Vanhemmat, huomioikaa: jos lapsella on rakkuloita aiheuttava auringonpolttama, varsinkin jos tämä tapahtui useammin kuin kerran, melanooman riski tulevaisuudessa kasvaa moninkertaiseksi!

Ihmisiä suojataan auringonvalon haitallisilta vaikutuksilta eri tavoin. Tummaihoisilla on vahvempi suoja, ja punahiuksiset tai sinisilmäiset blondit ovat alttiimpia auringonvalon haitallisille vaikutuksille.

UV voi joskus edistää kutiavien ihottumien kehittymistä. Aurinkourtikariassa kutiava, nokkosen kaltainen ihottuma kehittyy 30 minuutin ja kahden tunnin välillä altistumisen jälkeen. Polymorfinen vaalea ihottuma - 1-2 päivässä. Tämä sairaus ilmenee myös kutisevina ihottumina säteilykohdassa, mutta ne ovat hitaampia kuin aurinkourtikaria ja näyttävät erilaisilta. On muitakin sairauksia, joille UV-säteily on kannustin kehittyä. Esimerkiksi lupus erythematosus, rosacea, pellagra (B3-vitamiinin puute) ja muut.

Monet suun kautta otettavat lääkkeet voivat aiheuttaa ihottumaa auringonvalolle altistuessaan. Jotkut yrtit aiheuttavat voimakasta punoitusta ja rakkuloita joutuessaan kosketuksiin ihon kanssa auringossa. Ensinnäkin nämä ovat sateenvarjo-perheen kasveja, joista vahvin on tossu. Lisäksi selleri, persilja, lime, palsternakka ja muut voivat aiheuttaa tällaista ihotulehdusta.

Kuinka suojautua auringon haitallisilta vaikutuksilta ja samalla hyötyä ja nauttia siitä?

Vastaus on yksinkertainen: sinun on käytettävä aurinkovoidetta. Ei ole tarpeen ottaa voidetta, jolla on maksimaalinen suoja (SPF 50+). Tuote, jossa on SPF 15, tarjoaa jo 80 % suojan auringonsäteiltä. Tämä tarkoittaa, että osa UVB-säteilystä saavuttaa ihon ja vaikuttaa positiivisesti. Jotta aurinkosuojavoiteet olisivat tehokkaita, on suositeltavaa levittää niitä 20 minuuttia ennen auringonottoa ja uudelleen levittää suosituksen mukaisesti, yleensä 2 tunnin välein. Mutta ole varovainen, näiden lääkkeiden käyttö ei tarkoita, että voit pysyä auringon alla loputtomiin. Juuri tämä virhe johti aikoinaan melanooman ilmaantuvuuden jyrkkään kasvuun - koska suojavoiteessa ei ollut ilmeistä auringonpolttamaa, jotkut ottivat aurinkoa liian pitkään.

Tutkijat ovat havainneet, että jotta elimistö voisi tuottaa tarvitsemansa määrän D-vitamiinia, riittää, että kasvot ja kädet "näytät aurinkoa" 10-15 minuuttia päivässä.

Dermatovenerologian ja allergologia-immunologian EMC-klinikan asiantuntijat antavat mielellään yksityiskohtaisia ​​aurinkosuojasuosituksia sinulle ja koko perheellesi.

Monet meistä rakastavat viettää aikaa auringossa, joku haluaa imeä lämpimiä säteitä ja joku jahtaa hyvää rusketusta. Mutta onko siitä hyötyä keholle ja miten se vaikuttaa ihmisten terveyteen? Ota selvää auringonvalon hyödyistä ja haitoista.

Auringonvalon edut

Jos lähestyt tätä asiaa viisaasti, rusketus vaikuttaa myönteisesti terveyteen. Auringossa altistuminen tuottaa D-vitamiinia, jolla on suotuisa vaikutus luihin ja hampaisiin ja joka edistää kalsiumin imeytymistä.

Ultraviolettisäteilyllä on myönteinen vaikutus ihmisen immuunijärjestelmään. Asiantuntijat ovat jo pitkään osoittaneet, että aurinko hidastaa syöpäsolujen kasvua. Elimistö saa auringonvalossa enemmän happea, mikä parantaa sydänlihaksen toimintaa ja saa verenpaineen kuntoon.

Auringon ystävät sairastuvat paljon harvemmin ja selviytyvät paremmin stressistä. Auringonvalolle altistuessaan elimistössä aktivoituvat tärkeät prosessit, kuten hengitys, verenkierto ja aineenvaihdunta.

Auringon aiheuttama vahinko

Jos vietät paljon aikaa suorassa auringonpaisteessa, ihosyövän riski kasvaa. Älä unohda, että pitkäaikainen altistuminen auringolle edistää ihon ennenaikaista ikääntymistä. Tällaisten ongelmien välttämiseksi käytä erilaisia ​​öljyjä ja voiteita, jotka suojaavat ihoa kuivumiselta.

Emme saa unohtaa palovammoja, halu ruskettua nopeasti ja voimakkaasti voi aiheuttaa sinulle paljon haittaa ja vahingoittaa terveyttäsi. Ole tietoinen lämpöhalvauksen vaarasta, älä unohda, että voimakkaassa auringonpaisteessa pääsi tulee peittää.

Mikä on paras aika ottaa aurinkoa

Jos tulet lepäämään lämpimämpiin ilmastoihin ja haluat ruskettua, muista ensimmäiset 3-4 päivää, että sinun tulee pidättäytyä pitkästä auringonotosta. Tämä vahingoittaa vain sinua ja ihoasi, ja pronssisen rusketuksen sijaan voit palata kotiin palovammoilla.

Jos puhumme ajasta, emme saa unohtaa, että ajanjaksolla 12:00-16:00 aurinko on aktiivisin ja voi vahingoittaa kehoasi. Aurinkoa kannattaa ottaa ennen puoltapäivää, mieluiten ennen klo 11. Edullisin hetki on kello 16.00-19.00. Tänä aikana palovammojen riski on minimaalinen. Lisäksi ilta-auringon säteet eivät vaikuta näköisi.

Kuinka suojautua auringolta

Ennen auringonottoa sinun tulee huolehtia suojauksesta. Muista ostaa hattu visiirillä tai leveällä reunalla välttääksesi kolhuja ja palovammoja kasvoissasi.

Älä unohda aurinkovoidetta, joka on levitettävä puoli tuntia ennen ulos menoa. Tänä aikana voide imeytyy ja muodostuu suojakalvo. Levitä tuotetta kahden tunnin välein.

Muista silmäsi, suojaa niitä suurella visiirillä tai aurinkolaseilla.

Ole varovainen terveytesi suhteen, muista, että rusketusta tavoittelemalla voit vahingoittaa ihoasi. Nauti auringosta viisaasti. Toivotamme sinulle onnea ja älä unohda painaa painikkeita ja

28.07.2015 09:30

He sanovat, että usko ja vakava aikomus auttavat siirtämään vuoria. Siksi ei ole yllättävää, että salaliitot auttavat ratkaisemaan elämää ...

Mikä on aurinko? Näkyvän maailmankaikkeuden mittakaavassa tämä on vain pieni tähti galaksin laitamilla, jota kutsutaan Linnunradaksi. Mutta maapallolle aurinko ei ole vain kuuma kaasunippu, vaan lämmön ja valon lähde, joka on välttämätön kaiken elämän olemassaololle.

Esihistoriallisista ajoista lähtien päivänvalo on ollut palvonnan kohde, sen liikkuminen taivaanvahvuuden poikki on yhdistetty jumalallisten voimien ilmentymiseen. Auringon ja sen säteilyn tutkimukset aloitettiin jo ennen kuin Nikolaus Kopernikuksen heliosentrinen malli otettiin käyttöön. Muinaisten sivilisaatioiden suurimmat mielet ymmärsivät hänen arvoituksiaan.

Teknologinen kehitys on antanut ihmiskunnalle mahdollisuuden tutkia paitsi Auringon sisällä ja pinnalla tapahtuvia prosesseja, myös sen vaikutuksen alaisia ​​muutoksia maapallon ilmastossa. Tilastotietojen avulla voimme antaa selkeän vastauksen kysymykseen, mitä auringon säteily on, miten sitä mitataan ja määrittää sen vaikutukset planeetalla asuviin eläviin organismeihin.

Mitä kutsutaan auringon säteilyksi

Auringon säteilyn luonne jäi epäselväksi, kunnes 1900-luvun alussa tunnettu tähtitieteilijä Arthur Eddington ehdotti, että valtavan aurinkoenergian lähde on sen syvyyksissä tapahtuvat lämpöydinfuusioreaktiot. Ytimen lähellä oleva lämpötila (noin 15 miljoonaa astetta) riittää protonien voittamaan keskinäisen hylkimisvoiman ja muodostamaan törmäyksen seurauksena heliumytimiä.

Myöhemmin tiedemiehet (erityisesti Albert Einstein) havaitsivat, että heliumin ytimen massa on hieman pienempi kuin niiden neljän protonin kokonaismassa, joista se muodostuu. Tätä ilmiötä kutsutaan massavikaksi. Jäljitettyään massan ja energian välisen suhteen tutkijat havaitsivat, että tämä ylimäärä vapautuu gamma-kvanttien muodossa.

Kulkiessaan polun ytimestä Auringon pintaan sen muodostavien kaasukerrosten läpi, gamma-kvantit murskautuvat ja muuttuvat sähkömagneettisiksi aalloksi, joiden joukossa on ihmissilmälle näkyvä valo. Tämä prosessi kestää noin 10 miljoonaa vuotta. Ja maanpinnan auringon säteilyn saavuttaminen kestää vain 8 minuuttia.

Auringon säteilyyn kuuluvat sähkömagneettiset aallot laajalla alueella ja aurinkotuuli, joka on valohiukkasten ja elektronien virta.

Mitkä ovat auringonsäteilyn tyypit ja sen ominaisuudet

Maan ilmakehän rajalla auringon säteilyn intensiteetti on vakioarvo. Auringon energia on diskreetti ja siirtyy energian osissa (kvanteissa), mutta niiden korpuskulaarinen osuus on suhteellisen pieni, joten auringonsäteitä pidetään sähkömagneettisina aaltoina, jotka etenevät tasaisesti ja suoraviivaisesti.

Pääasiallinen aaltoominaisuus on aallonpituus, jolla säteilytyypit erotetaan:

• radioaallot;
• infrapuna (lämpö);
• näkyvä (valkoinen) valo;
• ultravioletti;
• gammasäteet.

Auringon säteilyä edustaa infrapuna (IR), näkyvä (VS) ja ultravioletti (UV) säteily suhteessa 52 %, 43 % ja 5 %. Auringon säteilyn määrällisenä mittana pidetään energiavalaistusta (energiavuon tiheys) - säteilyenergiaa, joka saapuu aikayksikköä kohti pintayksikköä kohti.

Auringon säteilyn jakautuminen maan pinnalle

Suurin osa säteilystä imeytyy maan ilmakehään ja lämmittää sen elävien organismien tavanomaiseen lämpötilaan. Otsonikerros läpäisee vain 1 % ultraviolettisäteistä ja toimii suojana aggressiivisempaa lyhytaaltosäteilyä vastaan.

Ilmakehä imee noin 20 % auringonsäteistä ja hajottaa 30 % eri suuntiin. Siten vain puolet säteilyenergiasta, jota kutsutaan suoraksi auringonsäteilyksi, saavuttaa maan pinnan.

Useat tekijät vaikuttavat suoran auringonsäteilyn voimakkuuteen:

• auringonsäteiden tulokulma (maantieteellinen leveysaste);
• etäisyys törmäyspisteestä aurinkoon (kausi);
• heijastavan pinnan luonne;
• ilmakehän läpinäkyvyys (pilvisyys, saastuminen).

Haja- ja suora säteily muodostavat auringon kokonaissäteilyn, jonka intensiteetti mitataan kaloreina pintayksikköä kohti. On selvää, että auringon säteily vaikuttaa vain päiväsaikaan ja jakautuu epätasaisesti maan pinnalle. Sen intensiteetti kasvaa lähestyttäessä napoja, mutta lumi heijastaa suuren osan säteilyenergiasta, minkä seurauksena ilma ei lämpene. Siksi kokonaisindikaattori pienenee, kun siirryt pois päiväntasaajalta.

Auringon aktiivisuus muokkaa maapallon ilmastoa ja vaikuttaa maapallolla asuvien organismien elämänprosesseihin. IVY-maiden alueella (pohjoisella pallonpuoliskolla) vallitsee talvikaudella hajasäteily ja kesällä suora säteily.

Infrapunasäteily ja sen rooli ihmiskunnan elämässä

Auringon säteily on pääasiassa ihmissilmälle näkymätöntä. Se lämmittää maan maaperää, joka myöhemmin luovuttaa lämpöä ilmakehään. Siten lämpötila ja tavanomaiset ilmasto-olosuhteet ovat optimaaliset elämälle maapallolla.

Auringon lisäksi kaikki kuumentuneet kappaleet ovat infrapunasäteilyn lähteitä. Kaikki lämmityslaitteet ja laitteet, joiden avulla voit nähdä enemmän tai vähemmän kuumia esineitä huonon näkyvyyden olosuhteissa, toimivat tämän periaatteen mukaisesti.

Se, että henkilö ei pysty havaitsemaan infrapunavaloa, ei vähennä sen vaikutusta kehoon. Tämän tyyppistä säteilyä on käytetty lääketieteessä seuraavien ominaisuuksien vuoksi:

• verisuonten laajeneminen, verenkierron normalisoituminen;
• leukosyyttien määrän kasvu;
• sisäelinten kroonisen ja akuutin tulehduksen hoito;
• ihosairauksien ehkäisy;
• kolloidisten arpien poisto, ei-paraantuvien haavojen hoito.

Infrapunalämpökuvaajat mahdollistavat sellaisten sairauksien oikea-aikaisen havaitsemisen, joita ei voida diagnosoida muilla menetelmillä (veritulpat, syöpäkasvaimet jne.). Infrapunasäteily on eräänlainen "vastalääke" negatiivista ultraviolettisäteilyä vastaan, joten sen parantavia ominaisuuksia käytetään palauttamaan ihmisten terveyttä, jotka ovat olleet ulkoavaruudessa pitkään.

Infrapunasäteiden vaikutusmekanismia ei täysin ymmärretä ja, kuten mikä tahansa säteily, voi väärin käytettynä olla haitallista ihmisten terveydelle. Hoito infrapunasäteillä on vasta-aiheinen märkivän tulehduksen, verenvuodon, pahanlaatuisten kasvainten, aivoverenkierron ja sydän- ja verisuonijärjestelmän vajaatoiminnan yhteydessä.

Näkyvän valon spektrikoostumus ja ominaisuudet

Valosäteet etenevät suorassa linjassa eivätkä mene päällekkäin, mikä herättää aiheellisen kysymyksen, miksi ympärillämme oleva maailma iskee moniin eri sävyihin. Salaisuus piilee valon perusominaisuuksissa: heijastumisessa, taittumisessa ja absorptiossa.

Tiedetään varmasti, että esineet eivät säteile valoa, vaan ne absorboivat sen osittain ja heijastavat eri kulmista riippuen taajuudesta. Ihmisen näkökyky on kehittynyt vuosisatojen aikana, mutta silmän verkkokalvo pystyy havaitsemaan vain rajoitetun alueen heijastuneesta valosta infrapuna- ja ultraviolettisäteilyn välisessä kapeassa raossa.

Valon ominaisuuksien tutkiminen on synnyttänyt erillisen fysiikan haaran lisäksi useita ei-tieteellisiä teorioita ja käytäntöjä, jotka perustuvat värin vaikutukseen yksilön henkiseen ja fyysiseen tilaan. Tämän tiedon avulla ihminen sisustaa ympäröivän tilan silmiä miellyttävimmällä värillä, mikä tekee elämästä mahdollisimman mukavaa.

Ultraviolettisäteily ja sen vaikutus ihmiskehoon

Auringonvalon ultraviolettispektri koostuu pitkistä, keskisuurista ja lyhyistä aalloista, jotka eroavat fysikaalisten ominaisuuksiensa ja eläviin organismeihin kohdistuvien vaikutusten luonteen osalta. Ultraviolettisäteet, jotka kuuluvat pitkien aaltojen spektriin, ovat pääosin hajallaan ilmakehässä eivätkä saavuta maan pintaa. Mitä lyhyempi aallonpituus, sitä syvemmälle ultravioletti tunkeutuu ihoon.

Ultraviolettisäteily on välttämätöntä elämän ylläpitämiselle maapallolla. UV-säteillä on seuraavat vaikutukset ihmiskehoon:

• kyllästyminen D-vitamiinilla, välttämätön luukudoksen muodostumiselle;
• osteokondroosin ja riisitautien ehkäisy lapsilla;
• aineenvaihduntaprosessien normalisointi ja hyödyllisten entsyymien synteesi;
• kudosten regeneraation aktivointi;
• verenkierron parantaminen, verisuonten laajentaminen;
• lisääntynyt immuniteetti;
• hermostuneen jännityksen poistaminen stimuloimalla endorfiinien tuotantoa.

Pitkästä positiivisten ominaisuuksien listasta huolimatta auringonotto ei aina ole tehokasta. Pitkäaikainen altistuminen auringolle epäsuotuisina aikoina tai epätavallisen korkean auringon aktiivisuuden aikoina mitätöi UV-säteiden hyödylliset ominaisuudet.

Ultraviolettisäteilyllä suurilla annoksilla on odotetusti päinvastainen tulos:

• punoitus (ihon punoitus) ja auringonpolttama;
• hyperemia, turvotus;
• kehon lämpötilan nousu;
• päänsärkyä;
• immuuni- ja keskushermoston toimintahäiriöt;
• ruokahaluttomuus, pahoinvointi, oksentelu.

Nämä merkit ovat oireita auringonpistoksesta, jossa henkilön tila voi huonontua huomaamattomasti. Auringonpistosmenettely:

• siirrä henkilö suoralle auringonvalolle altistuneelta alueelta viileään paikkaan;
• laita selällesi ja nosta jalat korkealle verenkierron normalisoimiseksi;
• huuhtele kasvosi ja kaula viileällä vedellä, mieluiten tee kompressi otsallesi;
• antaa mahdollisuuden hengittää vapaasti ja päästä eroon tiukoista vaatteista;
• puolen tunnin ajan, anna juoda pieni määrä puhdasta kylmää vettä.

Vakavissa tapauksissa tajunnan menetyksen yhteydessä on tarpeen kutsua ambulanssiryhmä ja, jos mahdollista, tuoda uhri järkiinsä. Lääketieteellinen apu potilaalle koostuu glukoosin tai askorbiinihapon hätäannosta suonensisäisesti.

Turvallisen rusketuksen säännöt

UV-säteet stimuloivat erityisen melaniinihormonin synteesiä, jonka avulla ihmisen iho tummuu ja saa pronssisen sävyn. Kiistat rusketuksen hyödyistä ja haitoista ovat jatkuneet vuosikymmeniä.

On todistettu, että auringonpolttama on kehon suojaava reaktio ultraviolettisäteilyä vastaan, ja liiallinen auringonotto lisää pahanlaatuisten kasvainten riskiä.

Jos halu kunnioittaa muotia vallitsee, sinun on ymmärrettävä, mitä auringon säteily on, kuinka suojautua siltä ja seurata yksinkertaisia ​​​​suosituksia:

• ota aurinkoa asteittain yksinomaan aamulla tai illalla;
• älä oleskele suorassa auringonvalossa yli tunnin ajan;
• levitä suojaavia aineita iholle;
• juo enemmän puhdasta vettä kuivumisen välttämiseksi;
• sisällyttää ruokavalioon elintarvikkeita, jotka sisältävät E-vitamiinia, beetakaroteenia, tyrosiinia ja seleeniä;
• rajoittaa alkoholijuomien käyttöä.

Kehon reaktio ultraviolettisäteilyyn on yksilöllinen, joten auringonoton aika ja niiden kesto tulee valita ottaen huomioon ihotyyppi ja ihmisten terveydentila.

Rusketus on erittäin vasta-aiheista raskaana oleville naisille, vanhuksille, ihmisille, joilla on ihosairauksia, sydämen vajaatoimintaa, mielenterveysongelmia ja pahanlaatuisia kasvaimia.

Rusketusfanien määrä Venäjällä kasvaa joka vuosi. Lääkärit eivät kuitenkaan kyllästy toistamaan, että auringonsäteet aiheuttavat monia vakavia sairauksia. Mitkä ovat rusketuksen edut ja haitat?

XIX-luvun 80-luvulla Amerikassa ja Euroopassa ruskettunutta vartaloa pidettiin kauniina ja toivottavana, mitä monet ihmiset halusivat. Tämä antoi tutkijoille paljon syitä ja materiaalia tutkimukseen. He havaitsivat, että ihomuutokset, joita kutsutaan ikääntymisiksi, eivät suurimmaksi osaksi riipu ihmisen elinvuosien määrästä, vaan ultraviolettisäteilyn haitallisista vaikutuksista, jotka ovat vastuussa rusketuksen ilmestymisestä.

Joten oli teoria valovanhenemisesta - ihon ennenaikaisesta haalistumista UV-säteilyn vaikutuksesta. Tiedot vahvistavat, että eteläisten maiden asukkaiden iho ikääntyy nopeammin kuin niiden, joita aurinko ei pilaa. Lisäksi vartalon avoimet alueet, joita vaatetus ei suojaa, käyvät läpi erilaisia ​​muutoksia nopeammin.

Valovanhenemisen mekanismi

Ihoon tunkeutuessaan UV-säteet kohtaavat luonnollisen UV-suodattimen - melaniinin, joka estää yli 90 % UV-säteilystä. Näin ollen auringonpolttama ei ole muuta kuin ihon reaktio auringon säteilyn traumaattiseen vaikutukseen. Nyt monet ihmiset tietävät, että pitkäaikainen altistuminen ultraviolettisäteilylle edistää melanooman, ihosyövän kehittymistä, nopeuttaa ikääntymistä ja ryppyjen ilmaantumista.

UV-säteilyn tyypit

Auringonsäteiden tyypit
Ultraviolettisäteily on jaettu kolmeen osaan: säteet A, B ja C (vastaavasti UVA-, UVB- ja UVC-säteet). Kun auringonvalo kulkee maapallon ilmakehän läpi, otsoni, happi ja hiilidioksidi absorboivat vaarallisimmat UVC-säteet ja noin 90 % keskialueen UVB-säteistä. Siksi ihmisen saavuttava säteily sisältää suuren määrän ultravioletti-UVA:ta ja pienen määrän UVB:tä.

Miksi UVB-säteet ovat vaarallisia
UVB-säteet tuottavat melaniinia, aiheuttavat ihon valovanhenemista ja stimuloivat useimpien ihosyöpien kehittymistä, mutta aurinkovoiteissa olevat suojaavat aineet estävät niitä.

Miksi UVA-säteet ovat vaarallisia?
UVA-säteet ovat vähemmän aktiivisia kuin UVB monien ihosyöpien kehittymisen edistämisessä, mutta ne edistävät melanooman - vaarallisimman ihosyövän tyypin - muodostumista. Lisäksi monet aurinkosuodattimet eivät estä tätä säteilyä, joten pääsuoja sitä vastaan ​​on vaatetus.

Miksi ultravioletti on vaarallinen ihmisille:

• se vähentää kollageenin tuotantoa - kehon sidekudoksen proteiinia, jonka puutteen vuoksi iho menettää kimmoisuutensa ja siihen ilmestyy ryppyjä;
• se aiheuttaa ihon marraskeden karhentumista ja paksuuntumista, minkä seurauksena siitä tulee kuiva, tylsä ​​ja karkea;
• se provosoi verisuonimuutoksia, ihon pigmentin rikkomista sekä kasvainten kehittymistä.

Tietoja auringon eduista

Paikka auringon alla
Huolimatta ultraviolettisäteilyn vaarasta keholle, pieninä annoksina siitä voi olla hyötyä. Tätä varten riittää vain muutaman kerran viikossa altistaa kasvosi tai kätesi auringonvalolle 10-15 minuutiksi.

Parantava ultravioletti:

• ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta elimistössä syntetisoituu D-vitamiinia, joka säätelee kalsiumin aineenvaihduntaa ja toimii luukudoksen rakennusmateriaalina;
• auringonvalo aktivoi immuunijärjestelmää, lisää kehon vastustuskykyä viruksia ja infektioita vastaan;
• auringolla on myönteinen vaikutus ihmisen hermostoon, mikä lisää endorfiinien (ilohormoni) tuotantoa ja parantaa siten mielialaa;
• pieninä annoksina ultravioletti estää sydän- ja verisuonijärjestelmän, tuki- ja liikuntaelimistön (osteokondroosi, niveltulehdus) ja hengityselinten sairauksien (keuhkoputkentulehdus, nuha), ihosairauksien (psoriaasi, neurodermatiitti, ekseema jne.), aivoverenkierron vajaatoiminnan esiintymisen.

Kuinka ottaa aurinkoa

Auringonotto on aloitettava pikkuhiljaa, aamu- ja iltatunneilla viettäen 10-15 minuuttia auringossa taukojen kanssa. Sekä tummaihoisten että vaaleaihoisten tulisi ehdottomasti käyttää ihotyyppiään vastaavaa aurinkovoidetta, jolla on oikea suojakerroin. Levitä ne iholle 20-30 minuuttia ennen ulos menoa.
Auringolle erityisen herkän ihon omistajien tulee pysyä varjossa mahdollisimman usein ja käyttää tuotteita, joilla on korkein SPF-tekijä (Sun Protection Factor). Silmäsi ja huulesi tarvitsevat myös aurinkosuojaa, joten käytä aurinkovoidetta silmien ympärille, huulirasvaa SPF:llä ja käytä aurinkolaseja, kun menet ulos.

Kuorintaa pidetään tehokkaana keinona poistaa
ihon valovanhenemisen oireita. Niissä on kuorinta
toimintaa sekä palauttaa ihon sävyn ja kauneuden.

Elena Kobozeva, dermatovenerologi, kosmetologi:"Ultravioletti on tärkein ihon ikääntymisen tekijä. Liiallinen altistuminen auringolle aiheuttaa niin sanottua hienoryppyistä ikääntymistä. Ihosta tulee kuin kutistunut paistettu omena, jota peittää pienten ryppyjen verkosto. Lisäksi ultraviolettisäteily provosoi ikäpisteiden muodostumista. Tämä on erityisen havaittavissa yli 35-vuotiaana. Siksi kesällä on välttämätöntä suojata ihoa jatkuvasti aurinkovoiteilla, joilla on korkea suojakerroin.

Asiantuntija: Elena Kobozeva, dermatovenerologi, kosmetologi
Katerina Kapustina

Materiaalissa on käytetty shutterstock.comin omistamia valokuvia

Näkyvyys pinnalla

Auringon säteily, joka tunnetaan nimellä auringonvalo, on sekoitus sähkömagneettisia aaltoja, jotka vaihtelevat infrapunasäteistä (IR) ultraviolettisäteisiin (UV). Se sisältää näkyvän valon, joka sijaitsee IR:n ja UV:n välissä sähkömagneettisessa spektrissä.

Sähkömagneettisten aaltojen etenemisnopeus

Kaikki sähkömagneettiset aallot (EM) etenevät noin 3,0x10*8 m/s nopeudella tyhjiössä. Avaruus ei ole täydellinen tyhjiö, se sisältää itse asiassa pieniä pitoisuuksia hiukkasia, sähkömagneettisia aaltoja, neutriinoja ja magneettikenttiä. Koska keskimääräinen etäisyys Maan ja Auringon välillä on yli 149,6 miljoonaa kilometriä, kestää noin 8 minuuttia ennen kuin säteily saavuttaa maan. Aurinko paistaa paitsi IR-, näkyvä- ja UV-alueella. Pohjimmiltaan se lähettää korkeaenergisiä gammasäteitä.

Gammasäteilyfotonit kulkevat kuitenkin pitkän matkan pintaan, ne absorboituvat jatkuvasti aurinkoplasmaan ja säteilevät uudelleen taajuuden muuttuessa.

Kun gammasäteily fotonit saavuttavat pinnan, ne ovat IR-, näkyvä- ja UV-spektrissä. Infrapunasäteily on lämpöä, jonka tunnemme. Ilman sitä ja näkyvää valoa elämä maapallolla olisi mahdotonta. Auringonpurkausten aikana se lähettää myös röntgensäteitä. Kun Auringon sähkömagneettinen säteily saavuttaa Maan ilmakehän, osa siitä absorboituu, kun taas osa saavuttaa maan pinnan.

Erityisesti UV-säteily imeytyy otsonikerrokseen ja säteilee uudelleen lämpönä, mikä johtaa stratosfäärin kuumenemiseen.