Lapsen kasvattaminen, jolla on tarkkaavaisuus- ja yliaktiivisuushäiriö (ADHD) ADHD) ei helppoa. Saatat olla vihainen ja turhautunut lapsesi käytöksestä ja huonosta akateemisesta suorituksesta, ja saatat saada vaikutelman, että olet huono vanhempi. Nämä tunteet ovat ymmärrettäviä, mutta perusteettomia. ADHD on sairaus, eikä se ole seurausta huonosta vanhemmuudesta. ADHD:tä voidaan hoitaa tehokkaasti, ja ymmärtämällä lapsesi tilan voit auttaa häntä!

Mikä on ADHD lapsilla: lyhyt kuvaus

ADHD-lapsilla on keskittymisvaikeuksia, ja siksi he eivät aina pysty selviytymään opetustehtävistä. He tekevät virheitä huolimattomuudesta, eivät kiinnitä huomiota eivätkä kuuntele selityksiä. Joskus he saattavat olla liian liikkuvia, heiluttelevat, nousevat seisomaan, tekevät paljon tarpeettomia toimintoja sen sijaan, että he istuisivat paikallaan ja keskittyisivät opiskeluun tai muuhun toimintaan. Tämä käyttäytyminen on joskus mahdotonta hyväksyä luokkahuoneessa ja aiheuttaa ongelmia sekä koulussa että kotona. Tällaisilla lapsilla on usein huono akateeminen suoritus, ja heitä pidetään usein ilkikurisina, kapinallisina, "terrorisoivina" perheitä ja ikätovereita koulussa. Samalla he itse voivat kärsiä huonosta itsetunnosta, heidän on vaikea ystävystyä ja ystävystyä muiden lasten kanssa.

Itse asiassa syy yllä olevaan käyttäytymiseen on tiettyjen biologisesti aktiivisten aineiden puute tietyissä aivojen osissa.

Kuinka yleinen ADHD on?

American Psychiatric Associationin mukaan ADHD on yleinen häiriö, joka vaikuttaa 3-7% kouluikäisistä lapsista.

Miten ADHD-lasten käyttäytyminen eroaa muiden lasten käyttäytymisestä?

ADHD:n käyttäytymisen ominaisuudet - ominaisuus on jaettu kolmeen luokkaan:

1. Oireet tarkkaamattomuus. Tällaiset lapset ovat helposti hajamielisiä, unohtelevia ja heidän on vaikea keskittää huomionsa. Heillä on vaikeuksia tehtävien suorittamisessa, järjestäytymisessä ja ohjeiden noudattamisessa. Tulee sellainen vaikutelma, että he eivät kuuntele, kun heille sanotaan jotain. He tekevät usein virheitä huolimattomuuden vuoksi, menettävät koulutarvikkeita ja muita asioita.

2. Oireet hyperaktiivisuus. Lapset näyttävät kärsimättömiltä, ​​liian seurallisilta, nirsoilta, eivät voi istua paikallaan pitkään. Luokassa heillä on tapana lähteä liikkeelle väärään aikaan. Kuvaannollisesti sanottuna ne ovat jatkuvasti liikkeellä, ikään kuin lopetettuina.

3. Oireet impulsiivisuus. Hyvin usein luokkahuoneessa nuoret ja ADHD-lapset huutavat vastauksen ennen kuin opettaja lopettaa kysymyksensä, keskeyttäen jatkuvasti muiden puhuessa, heidän on vaikea odottaa vuoroaan. He eivät pysty lykkäämään nautintoa. Jos he haluavat jotain, heidän on saatava se samalla hetkellä ilman, että he joutuvat antautumaan erilaisiin suostutteluihin.

Terveydenhuollon tarjoajallasi on kaikki tarvitsemasi tiedot ADHD:stä ja hän voi tehdä oikean diagnoosin käytettävissään olevien diagnostisten kriteerien perusteella.

Miten ADHD diagnosoidaan?

Kaikki lapset voivat olla välinpitämättömiä tai hyperaktiivisia toisinaan, joten mikä tekee ADHD-lapsista erilaisia?

ADHD havaitaan, kun lapsen käyttäytyminen poikkeaa muiden saman ikäisten ja kehitystasoisten lasten käyttäytymisestä riittävän pitkään, vähintään 6 kuukautta. Nämä käyttäytymispiirteet ilmenevät ennen 7-vuotiaana, myöhemmin ne ilmenevät erilaisissa sosiaalisissa tilanteissa ja vaikuttavat negatiivisesti perheen sisäisiin suhteisiin. Jos ADHD:n oireet ovat merkittäviä, se johtaa lapsen sosiaaliseen syrjäytymiseen koulussa ja kotona. Lääkärin tulee tutkia lapsi huolellisesti, jotta voidaan sulkea pois muut sairaudet, jotka voivat myös aiheuttaa näitä käyttäytymishäiriöitä.

Taustalla olevista häiriöistä riippuen lääkärit voivat diagnosoida ADHD:n, jossa hallitseva osa on tarkkaamattomuus, yliaktiivisuus ja impulsiivisuus tai yhdistelmätyyppi.

Mitkä sairaudet voivat liittyä ADHD:hen?

Joillakin lapsilla on muita sairauksia, jotka liittyvät tähän häiriöön. Nämä sisältävät:

• Kehitysoppimishäiriö, joka saa lapsen suoriutumaan huomattavasti vähemmän kuin hänen ikätoverinsa.
• Uhkea oppositiohäiriö, joka ilmenee tahallisena tottelemattomuudena, vihamielisenä ja jopa väkivaltaisena käytöksenä.
• Emotionaaliset häiriöt, kun lapsi kokee romahduksen, tulee hermostuneeksi, itkeväksi. Levoton lapsi voi menettää halunsa leikkiä muiden lasten kanssa. Tällainen lapsi voi olla liian riippuvainen.
• Tikit voivat esiintyä samanaikaisesti ADHD:n kanssa. Tikkien ilmenemismuoto on monipuolinen: kasvojen lihasten nykiminen, pitkäaikainen nuuskiminen tai pään nykiminen jne. Joskus voimakkaiden tikkien yhteydessä voi esiintyä äkillistä huutamista, mikä häiritsee lapsen sosiaalista sopeutumista.
• Lapsella voi myös olla viivästystä psykoverbaalisessa tai henkisessä kehityksessä (ZPRR tai ZPR)

Mitkä ovat ADHD:n syyt?

ADHD:n tarkka syy ei ole vielä selvillä. Asiantuntijat uskovat kuitenkin, että ADHD:n oireet voivat johtua monista tekijöistä. Tässä on joitain niistä:

ADHD on yleensä perinnöllinen, mikä osoittaa tämän taudin geneettisen luonteen.
- On näyttöä siitä, että juominen ja tupakointi raskauden, ennenaikaisen synnytyksen ja keskosten aikana voivat myös lisätä ADHD:n kehittymisen mahdollisuutta (4, 5).
- Aivovammat ja aivojen tartuntataudit varhaislapsuudessa luovat myös alttiutta ADHD:lle.

ADHD:n kehittymisen ytimessä on tiettyjen kemikaalien (dopamiinin ja norepinefriinin) puute tietyillä aivojen alueilla. Nämä tiedot korostavat tosiasiaa, että ADHD on sairaus, joka vaatii asianmukaista diagnoosia ja asianmukaista hoitoa.

Paraneeko ADHD ajan myötä?

Aikuisten yliaktiivisuuden ja impulsiivisuuden oireet häipyvät taustalle. Aikuisena ADHD voi ilmetä rationaalisen ajan suunnittelun puutteena, huonona muistina, huonona akateemisena suorituksena ja sen seurauksena huonona ammattialan saavutuksena. ADHD-aikuisilla voi olla ongelmia päihderiippuvuuden, huumeriippuvuuden ja masennuksen kanssa.

Olen hyvin väsynyt lapseni käyttäytymiseen. Se on minun syytäni?

ADHD-lapsen käytös voi olla erittäin sietämätöntä. Se saa vanhemmat usein tuntemaan syyllisyyttä ja häpeää. Se, että sinulla on ADHD-lapsi, ei tarkoita, että et olisi kasvattanut häntä hyvin. ADHD on sairaus, joka vaatii asianmukaista diagnoosia ja asianmukaista hoitoa. Tehokkaalla hoidolla on mahdollista normalisoida käyttäytymistä koulussa ja kotona, lisätä lapsen itsetuntoa, helpottaa hänen sosiaalista vuorovaikutusta muiden lasten ja aikuisten kanssa, eli auttaa lasta saavuttamaan potentiaalinsa ja palauttamaan hänet täyteen elämään.

Kuinka voin auttaa ADHD:tä sairastavaa lastani?

Varustaudu ADHD:n tiedolla ja oikealla ymmärtämisellä! On monia lähteitä, joista voit saada hyödyllistä tietoa. ADHD-lapsi tarvitsee asianmukaista lääketieteellistä valvontaa, mukaan lukien psykologi. Yksi hoidon osa-alueista on psykologinen apu ja tuki lapselle.

Keskustele lapsesi opettajien kanssa hänen käytöksestään. Varmista, että he ymmärtävät, mitä tapahtuu, jotta voit auttaa lastasi.

Kuinka hoitaa ADHD:tä?

Optimaalisin on yhdistelmähoito, joka koostuu lääkehoidon ja psykologisen korjauksen yhdistelmästä.

Lapsellani on diagnosoitu ADHD. Mitä tämä tarkoittaa?

Kaikki eivät ymmärrä, että ADHD on sairaus, ja jotkut näkevät sen kohtuuttomana "etikettinä". Toisinaan vanhempien on vaikea hyväksyä, että heidän lapsensa on sairas, ja paheksuu diagnoosia. Joskus vanhemmat uskovat olevansa itse syyllisiä tähän diagnoosiin, koska he olivat huonoja tai välinpitämättömiä vanhempia. On tärkeää ymmärtää, että ADHD on sairaus. Hoito voi parantaa lapsen oppimista, sosiaalista sopeutumista ja kykyä ystävystyä ja ylläpitää ystävyyssuhteita. Asianmukainen hoito voi vähentää jännitteitä perheessä, normalisoida kotielämää ja tehdä siitä nautinnollista kaikille perheenjäsenille. Mikä tärkeintä, ADHD-lapsen hoito lisää tehokkaasti heidän mahdollisuuksiaan saada terve, onnellinen ja tuottava tulevaisuus ilman ongelmia. Jos olet huolissasi tästä taudista ja sen seurauksista perheellesi, keskustele asiantuntijan kanssa, joka kertoo sinulle tästä taudista. Hoidon viivästyminen ongelman ymmärtämättömyyden vuoksi ei todellakaan ole oikea asia lapsellesi.

Miten minun pitäisi käyttäytyä kotona, jos lapsellani on ADHD?

1. Kehitä positiivinen asenne.

ADHD:sta kärsivät lapset ja nuoret ovat herkkiä kritiikille. Sen sijaan, että kritisoit lasta ja kerrot hänelle, mitä hänen EI pitäisi tehdä, käännä huomautuksesi positiivisempaan suuntaan ja kerro lapselle, mitä hänen PITÄÄ tehdä. Kokeile esimerkiksi sanonnan "Älä heitä vaatteitasi lattialle" sijaan: "Anna minun auttaa sinua laittamaan vaatteesi pois."
Auta lastasi kehittämään positiivisten ajatusten tapa. Esimerkiksi sen sijaan, että ajattelisi "en voi tehdä tätä", auta häntä virittymään siihen, mitä hän voi tehdä: "Minä pystyn siihen!"

2. Ole antelias kehujen kanssa.

Lapset viihtyvät, kun heidän vanhempansa kehuvat heitä. Esimerkiksi: "Teit läksysi hyvin ja nopeasti tänään" tai "Olen ylpeä sinusta."
Me kaikki teemme virheitä ja pieniä virheaskeleita silloin tällöin. Sen sijaan, että suuttuisit, kun lapsesi sotkee ​​jotain, sano esimerkiksi: "Älä huoli, se voidaan korjata."

3. Auta lastasi olemaan murehtimatta.

Aktiviteetit, kuten hiljaiset pelit, miellyttävän musiikin kuuntelu, kylpeminen, auttavat lasta rauhoittumaan, kun hän on ärtynyt tai turhautunut.

4. Tee lapselle yksinkertaiset ja selkeät säännöt. Lapset tarvitsevat tietyn rutiinin. Sen avulla he tietävät milloin ja mitä heidän on tehtävä, ja he tuntevat olonsa rauhallisemmaksi. Tee päivittäiset tehtäväsi samaan aikaan päivästä.

Syö lounas ja illallinen samaan aikaan.
- Auta lastasi olemaan lykkäämättä asioita, jotka on tehtävä.
- Pidä tehtävälistaa.
- Opeta lasta suunnittelemaan päivänsä. Aloita keräämällä koulutarvikkeet etukäteen.

5. Kommunikoi enemmän.

Keskustele lapsesi kanssa. Keskustele hänen kanssaan eri aiheista - mitä koulussa tapahtui, mitä hän näki elokuvissa tai televisiossa. Ota selvää, mitä lapsi ajattelee. Esitä avoimia kysymyksiä, jotka ehdottavat tarinaa yhden sanan vastauksen sijaan. Kun kysyt lapselta kysymyksen, anna hänelle aikaa ajatella ja vastata. Älä vastaa hänen puolestaan! Kuuntele, kun hän puhuu sinulle ja kommentoi positiivisia. Anna lapsesi tuntea, että hän ja hänen asiat kiinnostavat sinua.

6. Rajoita häiriötekijöitä ja valvo lapsesi työtä. Kun lapsesi tarvitsee keskittyä tehtävän suorittamiseen, hän tarvitsee erityisehtoja. Häiriöiden vähentäminen auttaa sinua keskittymään paremmin.

Varmista, että lapsellasi on riittävästi mahdollisuuksia puhaltaa höyryä pois. Lapset tarvitsevat usein tauon koulun ja läksyjen välillä.
- Varmista, että lapsi ymmärtää tehtävää tehdessään, mitä häneltä vaaditaan.
- Jotkut tehtävät on jaettava useisiin osiin, jotta ne voidaan toteuttaa.
- Tarvittaessa valvo oppitunteja ja kotitöitä.
- Säännölliset tauot antavat lapselle mahdollisuuden levätä ja keskittyä uudelleen.

7. Reagoi asianmukaisesti huonoon käytökseen.

Selitä, mikä tarkalleen sai sinut vihaiseksi hänen käytöksessään.
- Vältä yleistyksiä (esim. sen sijaan, että "et koskaan kuuntele minua", sano: "Olen vihainen, koska et kuunnellut minua nyt").
- Rangaistuksen on oltava oikeudenmukainen ja vastattava tehtyä rikosta ankaruudeltaan.
- Älä aloita riitoja lapsen kanssa.
- Ole luja päätöksissäsi, mutta älä turvaudu uhkataktiikoihin.

Selkeät säännöt ja selkeä päivärytmi auttavat lasta hyväksymään käyttäytymisnormit.

8. Lepää itsesi. Joskus tarvitset lepoa ja aikaa myös itsellesi. Kutsu joku lapsenvahtiin tai lähetä vauva luotettavalle ystävälle.

9. Jos sinusta tuntuu, että et selviä, keskustele lääkärisi kanssa, joka antaa sinulle tarvittavat neuvot.

Vanhempien on muistettava, että ADHD:n tehokas hoito vaatii asiantuntijan perusteellisen arvioinnin lapsesta, koska ADHD:n oireet voivat ilmetä toissijaisesti toisen häiriön seurauksena. Näissä tapauksissa vain ADHD:n oireiden hoito on tehotonta.

Materiaalin tarjoaa Eli Lilly.

ADHD (neurologin diagnoosi) - mikä se on? Tämä aihe kiinnostaa monia nykyajan vanhempia. Lapsettomille perheille ja ihmisille, jotka ovat periaatteessa kaukana lapsista, tämä asia ei ole niin tärkeä. Nimetty diagnoosi on melko yleinen krooninen sairaus. Sitä esiintyy sekä aikuisilla että lapsilla. Mutta samalla on kiinnitettävä huomiota ensisijaisesti siihen, että alaikäiset ovat alttiimpia oireyhtymän negatiiviselle vaikutukselle. Aikuisille ADHD ei ole niin vaarallinen. Joskus on kuitenkin hyödyllistä ymmärtää tällainen yleinen diagnoosi. Mitä hän edustaa? Onko mahdollista päästä eroon tällaisesta häiriöstä? Miksi se näkyy? Kaikki tämä on todellakin selvitettävä. On huomattava heti - jos lapsella on epäilyksiä hyperaktiivisuudesta, sitä ei pidä jättää huomiotta. Muuten vauvalla on ongelmia aikuisuuteen asti. Ei vakavimpia, mutta ne tuovat ongelmia lapselle, vanhemmille ja heidän ympärillään oleville ihmisille.

Oireyhtymän määritelmä

ADHD (neurologin diagnoosi) - mikä se on? On jo sanottu, että tämä on kaikkialla maailmassa yleisen neurologis-käyttäytymishäiriön nimi. Se tarkoittaa "syndroomaa ja hyperaktiivisuutta". Yleisessä kielessä tätä oireyhtymää kutsutaan usein yksinkertaisesti hyperaktiivisuudeksi.

ADHD (neurologin diagnoosi) - mitä se on lääketieteellisestä näkökulmasta? Syndrooma on ihmiskehon erityinen työ, jossa on huomiohäiriö. Voimme sanoa, että tämä on hajamielisyys, levottomuus ja kyvyttömyys keskittyä mihinkään.

Periaatteessa ei vaarallisin häiriö. Tämä diagnoosi ei ole lause. Lapsuudessa hyperaktiivisuus voi aiheuttaa paljon ongelmia. Mutta aikuiselämässä ADHD katoaa yleensä taustalle.

Tutkittua sairautta esiintyy useimmiten esikoulu- ja kouluikäisillä lapsilla. Monet vanhemmat uskovat, että ADHD on todellinen kuolemantuomio, loppu lapsen elämälle. Itse asiassa, kuten jo mainittiin, näin ei ole. Itse asiassa hyperaktiivisuus on hoidettavissa. Ja jälleen kerran, aikuiselle tämä oireyhtymä ei aiheuta niin paljon ongelmia. Siksi sinun ei pitäisi panikoida ja järkyttää.

Syyt

ADHD-diagnoosi lapsella - mikä se on? Konsepti on julkistettu jo aiemmin. Mutta miksi tämä ilmiö tapahtuu? Mihin vanhempien tulisi kiinnittää huomiota?

Lääkärit eivät vieläkään osaa varmuudella sanoa, miksi lapselle tai aikuiselle kehittyy yliaktiivisuutta. Tosiasia on, että sen kehittämiseen on monia vaihtoehtoja. Niiden joukossa ovat seuraavat:

1. Äidin monimutkainen raskaus. Tämä sisältää myös vaikeat synnytykset. Tilastojen mukaan tämä oireyhtymä vaikuttaa todennäköisemmin lapsiin, joiden äidit synnyttivät epätyypillisen vaihtoehdon mukaan.
2. Kroonisten sairauksien esiintyminen lapsessa.
3. Vakava emotionaalinen shokki tai muutos ihmisen elämässä. Varsinkin vauva. Sillä ei ole väliä, oliko se hyvä vai huono.
4. Perinnöllisyys. Tämä on useimmiten harkittu vaihtoehto. Jos vanhemmilla oli hyperaktiivisuutta, se ei ole poissuljettu lapsella.
5. Huomion puute. Nykyaikaiset vanhemmat ovat jatkuvasti kiireisiä. Siksi lapset kärsivät melko usein ADHD:stä juuri siksi, että näin keho reagoi vanhempien hoidon puutteeseen.

Hyperaktiivisuutta ei pidä sekoittaa hemmoteltuun. Nämä ovat täysin erilaisia ​​käsitteitä. Tutkittava diagnoosi ei ole lause, mutta koulutuksen puutteita ei useinkaan voida korjata.

Ilmestymiset

Nyt on hieman selvää, miksi tarkkaavaisuus-hyperaktiivisuushäiriö ilmenee. Sen oireet näkyvät selvästi lapsilla. Mutta ei pienet. On muistettava, että alle 3-vuotiaita vauvoja ei voida diagnosoida asianmukaisesti. Koska nämä ovat normaaleja.

Miten ADHD ilmenee? Voidaan erottaa seuraavat lapsilla esiintyvät tunnusmerkit:

1. Lapsi on liian aktiivinen. Hän juoksee ja hyppää koko päivän ilman mitään tarkoitusta. Eli vain juosta ja hypätä.
2. Vauvaa tarkkaillaan, hänen on erittäin vaikea keskittyä mihinkään. On myös huomattava, että lapsi on erittäin levoton.
3. Koululaisilla on usein huono koulusuoritus. Huonot arvosanat ovat seurausta tehtäviin keskittymisongelmista. Mutta merkkinä tällainen ilmiö on myös eristetty.
4. Aggressio. Vauva voi olla aggressiivinen. Joskus se on vain sietämätöntä.
5. Tottelemattomuus. Toinen näyttää ymmärtävän, että hänen pitäisi rauhoittua, mutta hän ei voi tehdä sitä. Tai yleensä jättää huomiotta kaikki hänelle osoitetut kommentit.

Näin määrittelet ADHD:n. Lasten oireet muistuttavat pilaantumista. Tai banaalista tottelemattomuudesta. Siksi ensimmäisten merkkien yhteydessä on suositeltavaa hakeutua lääkäriin. Mutta siitä lisää myöhemmin. Ensinnäkin on syytä ymmärtää, kuinka tutkittu tila ilmenee aikuisilla.

Oireet aikuisilla

Miksi? ADHD diagnosoidaan lapsilla ilman suuria ongelmia. Mutta kuten jo mainittiin, sitä ei ole niin helppoa havaita aikuisella. Loppujen lopuksi hän näyttää häipyvän taustalle. Se tapahtuu, mutta sillä ei ole tärkeää roolia. Aikuisten ADHD voidaan usein sekoittaa esimerkiksi tunnehäiriöön. Siksi on suositeltavaa kiinnittää huomiota joihinkin yleisiin oireisiin.

Niiden joukossa ovat seuraavat komponentit:

• ensimmäinen henkilö alkaa riidellä pienistä asioista;
• on kohtuuttomia ja teräviä vihanpurkauksia;
• puhuessaan jonkun kanssa henkilö "leipuu pilvissä";
• helposti hajamielinen suorittaessaan tehtävää;
• jopa yhdynnän aikana henkilö voi olla hajamielinen;
• aikaisemmat lupaukset epäonnistuvat.

Kaikki nämä viittaavat ADHD:n esiintymiseen. Ei välttämättä, mutta se on mahdollisuus. Sinun on mentävä lääkäriin täydellisen tutkimuksen suorittamiseksi. Ja jos ADHD-diagnoosi aikuisilla vahvistetaan, tarvitaan hoitojakso. Jos noudatat suosituksia, voit nopeasti päästä eroon häiriöstä. Totta, lasten tapauksessa sinun on osoitettava sinnikkyyttä ja päättäväisyyttä. Lapsuuden hyperaktiivisuutta on vaikea hoitaa.

Keneen ottaa yhteyttä

Seuraava kysymys on, mihin asiantuntijaan ottaa yhteyttä? Tällä hetkellä lääketieteessä on valtava määrä lääkäreitä. Kuka heistä pystyy tekemään oikean diagnoosin? Aikuisten ja lasten tarkkaavaisuushäiriö voidaan tunnistaa seuraavista:

• neurologit (heille sairaus tulee useimmiten);
• psykologit;
• psykiatrit;
• sosiaalityöntekijät.

Tämä sisältää myös perhelääkärit. On huomattava, että sosiaalityöntekijät ja psykologit tekevät vain diagnoosin. Mutta heillä ei ole oikeutta määrätä lääkkeitä. Se ei kuulu heidän lainkäyttövaltaan. Siksi useimmiten vanhemmat ja jo aikuiset menevät yksinkertaisesti neurologien kuulemiseen.

Tietoja diagnostiikasta

Hyperaktiivisuuden (ADHD) tunnistaminen tapahtuu useissa vaiheissa. Kokenut lääkäri noudattaa ehdottomasti tiettyä algoritmia.

Heti alussa sinun on kerrottava itsestäsi. Jos puhumme lapsista, lääkäri pyytää tekemään psykologisen muotokuvan alaikäisestä. Tarinan tulee sisältää myös yksityiskohtia potilaan elämästä ja käyttäytymisestä.

Seuraava askel on lisäopintojen nimittäminen. Esimerkiksi neurologi voi pyytää aivojen ultraäänitutkimusta ja tomografiaa. Näissä kuvissa aikuisten ja lasten tarkkaavaisuushäiriö näkyy selvästi. Sairauden tutkimisen myötä aivojen työ muuttuu hieman. Ja tämä näkyy ultraäänituloksissa.

Ehkä siinä kaikki. Lisäksi neurologi tutkii potilaan sairauskartan. Kaiken edellä mainitun jälkeen tehdään diagnoosi. Ja vastaavasti hoito on määrätty. ADHD:n korjaaminen on erittäin pitkä prosessi. Joka tapauksessa lapsilla. Hoito määrätään eri tavalla. Kaikki riippuu hyperaktiivisuuden syystä.

Lääkkeet

Nyt on selvää, mikä tarkkaavaisuus-hyperaktiivisuushäiriö on. Kuten jo mainittiin, lapsille ja aikuisille määrätään erilaisia ​​hoitoja. Ensimmäinen menetelmä on lääketieteellinen korjaus. Tämä vaihtoehto ei yleensä sovellu hyvin pienille lapsille.

Mitä voidaan määrätä lapselle tai aikuiselle, jolla on diagnosoitu ADHD? Ei mitään vaarallista. Yleensä lääkkeiden joukossa on vain vitamiineja sekä rauhoittavia lääkkeitä. Joskus masennuslääkkeitä. ADHD:n merkit eliminoidaan tällä tavalla melko onnistuneesti.

Muita välttämättömiä lääkkeitä ei määrätä. Kaikki neurologin määräämät pillerit ja lääkkeet on tarkoitettu hermoston rauhoittamiseen. Siksi sinun ei pitäisi pelätä määrättyä rauhoittavaa ainetta. Säännöllinen saanti - ja pian sairaus menee ohi. Ei mikään ihmelääke, mutta tällainen ratkaisu toimii varsin tehokkaasti.

Kansalliset menetelmät

Jotkut ihmiset eivät luota lääkkeiden toimintaan. Siksi voit kääntyä neurologin puoleen ja käyttää vaihtoehtoisia hoitomenetelmiä. Ne osoittautuvat usein yhtä tehokkaiksi kuin pillerit.

Mitä voidaan neuvoa, jos ADHD:ta havaitaan? Lasten ja aikuisten oireita voidaan lievittää ottamalla:

• kamomilla tee;
• salvia;
• kehäkukka.

Kylpyammeet, joissa on eteerisiä öljyjä, auttavat hyvin, samoin kuin suola, jolla on rauhoittava vaikutus. Lapsille voidaan antaa lämmintä maitoa hunajalla yöllä. Näiden tekniikoiden lääketieteellistä tehokkuutta ei kuitenkaan ole todistettu. Henkilö toimii omalla riskillään ja riskillään. Monet aikuiset kuitenkin kieltäytyvät kaikesta ADHD:n hoidosta itsessään. Mutta lasten tapauksessa, kuten jo mainittiin, tutkittavaa ongelmaa ei pidä jättää huomiotta.

Lasten hoito ilman pillereitä

Mitä muita hoitoja on saatavilla ADHD:lle? Lääkäreiden määräämät lääkkeet ovat, kuten jo mainittiin, rauhoittavia lääkkeitä. Jotain Novopassit. Kaikki vanhemmat eivät ole valmiita antamaan lapsilleen tällaisia ​​pillereitä. Jotkut huomauttavat, että rauhoittavat lääkkeet aiheuttavat riippuvuutta. Ja pääsemällä eroon ADHD:sta tällä tavalla, on mahdollista tarjota lapselle riippuvuus masennuslääkkeistä. Samaa mieltä, ei paras ratkaisu!

Onneksi lapsilla yliaktiivisuus voidaan korjata jopa ilman pillereitä. Ainoa huomioitava asia: vanhempien on oltava kärsivällisiä. Loppujen lopuksi hyperaktiivisuutta ei hoideta nopeasti. Ja tämä on muistettava.

1. Vietä enemmän aikaa lasten kanssa. Varsinkin jos hyperaktiivisuus on seurausta vanhempien huomion puutteesta. On hyvä, kun toinen vanhemmista voi jäädä "äitiyslomalle". Eli ei tehdä töitä, vaan olla tekemisissä lapsen kanssa.
2. Lähetä vauva koulutuspiireihin. Hyvä tapa lisätä lapsen huomiokykyä sekä kehittää häntä kokonaisvaltaisesti. Löydät jopa erikoiskeskuksia, jotka järjestävät luokkia hyperaktiivisille lapsille. Tämä nyt ei ole niin harvinaista.
3. Opiskelijoiden on tehtävä enemmän. Mutta älä pakota häntä istumaan päiviä kotitehtävien parissa. On myös ymmärrettävä, että huonot arvosanat ovat seurausta ADHD:stä. Ja lapsen moittiminen siitä on ainakin julmaa.
4. Jos sinun täytyy löytää käyttöä hänen energialleen. Toisin sanoen, ilmoittaudu johonkin urheilutoimintaan. Tai anna vain päivä juosta tarpeeksi. Idea osioilla kiinnostaa vanhempia eniten. Hyvä tapa viettää aikaa hyödyllisesti ja samalla heittää pois kertynyttä energiaa.
5. Rauhallisuus on toinen kohta, jonka pitäisi tapahtua. Tosiasia on, että kun korjataan aggressiivisuutta osoittavien lasten ADHD:tä, vanhemmat moittivat heitä huonosta käytöksestä, ja seurauksena he eivät pysty selviytymään lapsen tilasta. Vain rauhallisessa ympäristössä on mahdollista parantua.
6. Viimeinen asia, joka auttaa vanhempia, on tukea lapsen harrastuksia. Jos vauva on kiinnostunut jostakin, sitä on tuettava. Älä sekoita tätä sallivuuteen. Mutta ei ole tarpeen tukahduttaa lasten halua tutkia maailmaa, vaikka se olisi liian aktiivinen. Voit yrittää kiinnostaa vauvaa johonkin rauhallisempaan toimintaan. Asiat, joita voit tehdä lapsesi kanssa, auttavat paljon.

Näitä sääntöjä noudattamalla vanhemmilla on suuri todennäköisyys menestyä ADHD:n hoidossa lapsilla. Nopeaa edistystä, kuten jo mainittiin, ei tapahdu. Joskus korjaaminen kestää useita vuosia. Jos aloitat hoidon ajoissa, voit helposti voittaa tällaisen kroonisen sairauden kokonaan.

johtopäätöksiä

ADHD-diagnoosi lapsella - mikä se on? Entä aikuinen? Vastaukset näihin kysymyksiin ovat jo tiedossa. Itse asiassa sinun ei pitäisi pelätä oireyhtymää. Kukaan ei ole turvassa häneltä. Mutta oikea-aikainen pääsy asiantuntijaan, kuten käytäntö osoittaa, onnistuneen hoidon todennäköisyys on suuri.

Itsehoitoa ei suositella. Vain neurologi voi määrätä tehokkaimman hoidon, joka valitaan yksilöllisesti diagnoosiin johtaneiden syiden perusteella. Jos lääkäri määrää rauhoittavan lääkkeen hyvin pienelle lapselle, on parempi näyttää vauva toiselle asiantuntijalle. On mahdollista, että vanhemmat kommunikoivat ei-ammattilaisen kanssa, joka ei pysty erottamaan hemmoteltua ADHD:sta.

Ei ole tarpeen suuttua lapselle ja moittia häntä hänen toimistaan. Rangaista ja pelotella - myös. Joka tapauksessa on muistettava, että hyperaktiivisuus ei ole lause. Ja aikuisiässä tämä oireyhtymä ei ole niin havaittavissa. Usein iän myötä hyperaktiivinen käyttäytyminen normalisoituu itsestään. Mutta se voi ilmaantua milloin tahansa.

Itse asiassa ADHD havaitaan useimmiten koululaisilla. Äläkä pidä sitä häpeänä tai jonkinlaisena kauheana lauseena. Hyperaktiiviset lapset ovat usein lahjakkaampia kuin heidän ikätoverinsa. Ainoa asia, joka estää heitä menestymästä, on keskittymisongelma. Ja jos autat ratkaisemaan sen, lapsi miellyttää vanhempiaan useammin kuin kerran. ADHD (neurologin diagnoosi) - mikä se on? joka ei yllätä nykyajan lääkäreitä ja se korjataan oikealla hoidolla!

ICD-10:n hyperkineettinen häiriö (ADHD) on kehittyvä neuropsykiatrinen häiriö, jossa on merkittäviä ongelmia toimeenpanotoiminnoissa (esimerkiksi tarkkaavaisuusohjauksessa ja estävässä hallinnassa), jotka aiheuttavat tarkkaavaisuuden yliaktiivisuutta tai impulsiivisuutta. sopimatonta henkilön ikään nähden. Nämä oireet voivat alkaa kuuden ja kahdentoista vuoden iässä ja jatkua yli kuusi kuukautta diagnoosin tekemisestä. Kouluikäisten koehenkilöiden välinpitämättömyyden oireet johtavat usein huonoon koulumenestykseen. Vaikka tämä on epämiellyttävää etenkin nyky-yhteiskunnassa, monilla ADHD-lapsilla on hyvä keskittymiskyky kiinnostaviin tehtäviin. Vaikka ADHD on parhaiten tutkittu ja diagnosoitu lasten ja nuorten psykiatrinen häiriö, sen syytä ei useimmissa tapauksissa tunneta. Oireyhtymä sairastaa 6–7 %:lla lapsista, kun ne todetaan mielisairauden diagnosoinnin ja tilastollisen kirjanpidon käsikirjan revisio IV kriteereillä ja 1–2 %:lla ICD-10-kriteereillä diagnosoituna. Esiintyvyys on samanlainen eri maiden välillä, riippuen suurelta osin oireyhtymän diagnoosista. Pojilla ADHD diagnosoidaan noin kolme kertaa todennäköisemmin kuin tytöillä. Lapsuudessa diagnosoiduista ihmisistä noin 30–50 prosentilla on oireita aikuisiässä ja aikuisista noin 2–5 prosentilla. Tilaa on vaikea erottaa muista häiriöistä sekä normaalin lisääntyneen aktiivisuuden tilasta. ADHD:n hallintaan kuuluu yleensä psykologisen neuvonnan, elämäntapamuutosten ja lääkkeiden yhdistelmä. Lääkkeitä suositellaan vain ensilinjan hoitona lapsille, joilla on vaikeita oireita, ja niitä voidaan harkita lapsille, joilla on kohtalaisia ​​oireita ja jotka kieltäytyvät psykologisesta neuvonnasta tai eivät reagoi siihen. Hoitoa piristelääkkeillä ei suositella esikouluikäisille lapsille. Hoito piristeillä on tehokasta 14 kuukauteen asti; Niiden pitkän aikavälin tehokkuus ei kuitenkaan ole selvä. Nuorilla ja aikuisilla on taipumus kehittää selviytymistaitoja, jotka soveltuvat joihinkin tai kaikkiin heidän vammoihinsa. ADHD, sen diagnoosi ja hoito ovat olleet kiistanalaisia ​​1970-luvulta lähtien. Kiista kattaa harjoittajat, opettajat, poliitikot, vanhemmat ja tiedotusvälineet. Aiheena on ADHD:n syy ja piristeiden käyttö sen hoidossa. Useimmat lääketieteen ammattilaiset tunnustavat ADHD:n synnynnäiseksi häiriöksi, ja keskustelu lääketieteellisessä yhteisössä keskittyy suurelta osin siihen, kuinka se pitäisi diagnosoida ja hoitaa.

Merkit ja oireet

ADHD:lle on ominaista tarkkaamattomuus, yliaktiivisuus (kiihtynyt tila aikuisilla), aggressiivinen käyttäytyminen ja impulsiivisuus. Usein on oppimisvaikeuksia ja parisuhdeongelmia. Oireita voi olla vaikea määritellä, koska on vaikea vetää rajaa tarkkaamattomuuden, yliaktiivisuuden ja impulsiivisuuden normaalitasojen ja merkittävien väliintuloa vaativien tasojen välille. DSM-5-diagnosoitujen oireiden on täytynyt esiintyä erilaisissa ympäristöissä kuuden kuukauden ajan tai kauemmin ja määrin, joka on huomattavasti suurempi kuin muilla samanikäisillä koehenkilöillä. Ne voivat myös aiheuttaa ongelmia henkilön sosiaalisessa, akateemisessa ja työelämässä. Oireiden perusteella ADHD voidaan jakaa kolmeen alatyyppiin: pääosin tarkkaavainen, pääosin hyperaktiivinen-impulsiivinen ja sekoitettu.

Tarkkailemattomalla kohteella voi olla joitain tai kaikki seuraavista oireista:

Hajaantuu helposti, puuttuu yksityiskohtia, unohtuu asioita ja vaihtuu usein toiminnasta toiseen

Hänen on vaikea pitää huomionsa tehtävässä

Tehtävästä tulee tylsää jo muutaman minuutin kuluttua, jos kohde ei tee jotain miellyttävää.

Vaikeus keskittyä tehtävien järjestämiseen ja suorittamiseen, uusien asioiden oppimiseen

Hänellä on vaikeuksia kotitehtävien suorittamisessa tai kääntämisessä, hän menettää usein esineitä (esim. kyniä, leluja, tehtäviä), joita tarvitaan tehtävän tai toiminnon suorittamiseen

Ei kuuntele puhuessaan

Nousu pilvissä, helposti hämmentynyt ja liikkuu hitaasti

Hänen on vaikea käsitellä tietoja yhtä nopeasti ja tarkasti kuin muiden

Vaikeus noudattaa ohjeita

Yliaktiivisella henkilöllä voi olla joitain tai kaikki seuraavista oireista:

Levottomuus tai levottomuus paikallaan

Puhuu taukoamatta

Heittää kaikkeen, koskettaa ja leikkii kaikella, joka näkyy

Vaikeus istua lounaalla, luokassa, tehdä läksyjä ja lukemisen aikana

Jatkuvasti liikkeellä

Vaikeus tehdä hiljaisia ​​tehtäviä

Nämä hyperaktiivisuuden oireet häviävät iän myötä ja muuttuvat "sisäiseksi levottomuudeksi" nuorilla ja aikuisilla, joilla on ADHD.

Impulsiivisella henkilöllä voi olla kaikki tai useampi seuraavista oireista:

Ole erittäin kärsimätön

Sano sopimattomia kommentteja, ilmaise tunteita hillittömästi ja toimi seurauksista välittämättä

Vaikeus odottaa innolla asioita, joita hän haluaa, tai odottaa innolla paluuta peliin

Keskeyttää usein muiden viestinnän tai toiminnan

ADHD-potilailla on todennäköisemmin vaikeuksia kommunikointitaitojen, kuten sosiaalisen vuorovaikutuksen ja koulutuksen, sekä ystävyyssuhteiden ylläpitämisen kanssa. Tämä koskee kaikkia alatyyppejä. Noin puolella ADHD-lapsista ja nuorista on sosiaalista vetäytymistä verrattuna 10-15 prosenttiin ei-ADHD-lapsista ja nuorista. ADHD-potilailla on tarkkaavaisuus, joka vaikeuttaa verbaalista ja ei-verbaalista kieltä, mikä vaikuttaa negatiivisesti sosiaaliseen vuorovaikutukseen. He voivat myös nukahtaa sosiaalisen vuorovaikutuksen aikana ja menettää sosiaalisen ärsykkeen. Vaikeudet vihan hallinnassa ovat yleisempiä ADHD-lapsilla, samoin kuin huono käsiala ja hidas puheen, kielen ja motorinen kehitys. Vaikka tämä on merkittävä haitta erityisesti nyky-yhteiskunnassa, monilla ADHD-lapsilla on hyvä keskittymiskyky kiinnostaviin tehtäviin.

Liittyvät rikkomukset

ADHD-lapsilla muita häiriöitä havaitaan noin ⅔ tapauksista. Joitakin yleisiä rikkomuksia ovat:

Oppimisvaikeuksia esiintyy noin 20–30 prosentilla ADHD-lapsista. Oppimisvaikeuksia voivat olla puhe- ja kielihäiriöt sekä oppimisvaikeudet. ADHD:tä ei kuitenkaan pidetä oppimishäiriönä, vaan se aiheuttaa usein oppimisvaikeuksia.

Oppositional defiant disorder (ODD) ja käyttäytymishäiriö (CD), joita havaitaan ADHD:ssa noin 50 %:ssa ja 20 %:ssa tapauksista. Heille on ominaista epäsosiaalinen käytös, kuten itsepäisyys, aggressio, toistuvat raivokohtaukset, kaksinaamaisuus, valehteleminen ja varastaminen. Noin puolet ADHD- ja ODD- tai CD-potilaista kehittää epäsosiaalista persoonallisuushäiriötä aikuisiässä. Aivoskannaukset osoittavat, että käyttäytymishäiriö ja ADHD ovat erillisiä häiriöitä.

Ensisijainen huomiohäiriö, jolle on ominaista alhainen keskittymiskyky sekä vaikeus pysyä hereillä. Näillä lapsilla on taipumus heilutella, haukotella ja venytellä, ja heidän on oltava hyperaktiivisia pysyäkseen valppaina ja aktiivisina.

Hypokaleemista sensorista ylistimulaatiota esiintyy alle 50 %:lla ADHD:sta kärsivistä ihmisistä, ja se voi olla molekyylimekanismi monille ADHD-potilaille.

Mielialahäiriöt (erityisesti kaksisuuntainen mielialahäiriö ja vakava masennushäiriö). Pojilla, joilla on diagnosoitu ADHD:n sekatyyppi, on todennäköisemmin mielialahäiriö. ADHD-aikuisilla on joskus myös kaksisuuntainen mielialahäiriö, joka vaatii huolellista arviointia tarkan diagnoosin tekemiseksi ja molempien sairauksien hoitamiseksi.

Ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisempiä ADHD-potilailla.

Psykoaktiivisten aineiden käytön aiheuttamat häiriöt. ADHD:sta kärsivillä nuorilla ja aikuisilla on lisääntynyt riski saada päihdehäiriö. Suurimmaksi osaksi se liittyy ja. Syynä tähän voi olla muutos ADHD-potilaiden aivojen vahvistusreitissä. Tämä tekee ADHD:n tunnistamisesta ja hoitamisesta vaikeampaa, sillä vakavat päihdeongelmat hoidetaan yleensä ensin suuremman riskin vuoksi.

Se liittyy jatkuvaan yökasteluun, hitaan puheen ja dyspraksiaan (DCD), ja noin puolella dyspraksiasta kärsivistä ihmisistä on ADHD. ADHD-potilaiden hidas puhe voi sisältää kuuloongelmia, kuten huono lyhytkestoinen kuulomuisti, vaikeudet noudattaa ohjeita, hidas nopeus kirjoitetun ja puhutun kielen käsittelyssä, kuulovaikeudet häiritsevässä ympäristössä, kuten luokkahuoneessa, ja luetun ymmärtämisen vaikeudet.

Syyt

Useimpien ADHD-tapausten syytä ei tunneta; ympäristövaikutuksesta oletetaan kuitenkin. Tietyt tapaukset liittyvät aiempaan infektioon tai aivovaurioon.

Genetiikka

Katso myös: Hunter-Farmer Theory Twin-tutkimukset osoittavat, että häiriö on usein peritty yhdeltä vanhemmalta, ja genetiikka on noin 75 % tapauksista. ADHD-lasten sisarukset ovat kolme-neljä kertaa todennäköisemmin sairastumaan häiriöön kuin ei-ADHD-lasten sisarukset. Geneettisten tekijöiden uskotaan vaikuttavan siihen, jatkuuko ADHD aikuisikään asti. Yleensä mukana on useita geenejä, joista monet vaikuttavat suoraan dopamiinin neurotransmissioon. Dopamiinin neurotransmissioon osallistuvia geenejä ovat DAT, DRD4, DRD5, TAAR1, MAOA, COMT ja DBH. Muita ADHD:hen liittyviä geenejä ovat SERT, HTR1B, SNAP25, GRIN2A, ADRA2A, TPH2 ja BDNF. Yleisen LPHN3-nimisen geenivariantin arvioidaan olevan vastuussa noin 9 prosentista tapauksista, ja kun tämä geeni on läsnä, ihmiset reagoivat osittain stimulanttilääkkeeseen. Koska ADHD on laajalle levinnyt, luonnollinen valinta todennäköisesti suosii ominaisuuksia, ainakin yksittäin, ja nämä voivat tarjota selviytymisedun. Esimerkiksi jotkut naiset voivat olla houkuttelevampia miespuolisille riskinottajille lisäämällä ADHD:lle altistavien geenien esiintymistiheyttä geneettisessä poolissa. Koska oireyhtymä on yleisin ahdistuneiden tai stressaantuneiden äitien lapsilla, jotkut ovat ehdottaneet, että ADHD on sopeutuminen, joka auttaa lapsia selviytymään stressaavista tai vaarallisista ympäristöolosuhteista, kuten lisääntyneestä impulsiivisuudesta ja tutkimuskäyttäytymisestä. Hyperaktiivisuus voi olla hyödyllistä evoluution näkökulmasta tilanteissa, joihin liittyy riskejä, kilpailua tai ennalta arvaamatonta käyttäytymistä (kuten uusien paikkojen tutkiminen tai uusien ravintolähteiden löytäminen). Näissä tilanteissa ADHD voi olla hyödyllistä koko yhteiskunnalle, vaikka se olisi haitallista koehenkilölle itselleen. Lisäksi tietyissä ympäristöissä siitä voi olla hyötyä koehenkilöille itselleen, kuten nopea reagointi petoeläimille tai ylivoimaiset metsästystaidot.

Ympäristö

Ympäristötekijöiden uskotaan olevan vähäisempi. Alkoholin käyttö raskauden aikana voi aiheuttaa sikiön alkoholispektrihäiriön, johon voi liittyä ADHD:n kaltaisia ​​oireita. Altistuminen tupakansavulle raskauden aikana voi aiheuttaa ongelmia keskushermoston kehityksessä ja lisätä ADHD:n riskiä. Monet tupakansavulle altistuneet lapset eivät kehitä ADHD:ta tai heillä on vain lieviä oireita, jotka eivät saavuta diagnoosin rajaa. Geneettisen alttiuden ja tupakansavulle altistumisen yhdistelmä saattaa selittää, miksi jotkut raskauden aikana altistuneet lapset voivat kehittää ADHD:n, kun taas toiset eivät. Lapset, jotka ovat altistuneet pienillekin lyijy- tai PCB-pitoisuuksille, voivat kehittää ADHD:ta muistuttavia ongelmia ja johtaa diagnoosiin. Altistuminen organofosfaattihyönteismyrkkyille klooripyrifossille ja dialkyylifosfaatille on liitetty lisääntyneeseen riskiin; todisteet eivät kuitenkaan ole vakuuttavia. Erittäin alhainen syntymäpaino, ennenaikainen synnytys ja varhainen altistuminen haitallisille tekijöille lisäävät myös riskiä, ​​samoin kuin infektiot raskauden, synnytyksen ja varhaislapsuuden aikana. Näitä infektioita ovat muun muassa erilaiset virukset (finnoosi, vesirokko, vihurirokko, enterovirus 71) ja streptokokkibakteeri-infektio. Ainakin 30 %:lle lapsista, joilla on traumaattinen aivovamma, kehittyy myöhemmin ADHD, ja noin 5 % tapauksista liittyy aivovaurioon. Jotkut lapset voivat reagoida negatiivisesti elintarvikeväreihin tai säilöntäaineisiin. On mahdollista, että tietyt värilliset elintarvikkeet voivat toimia laukaisimina niillä, joilla on geneettinen taipumus, mutta todisteet ovat heikkoja. Yhdistynyt kuningaskunta ja EU ovat ottaneet käyttöön näihin kysymyksiin perustuvan sääntelyn; FDA ei tehnyt.

yhteiskunta

ADHD-diagnoosi voi olla osoitus perheen toimintahäiriöstä tai huonosta koulutusjärjestelmästä eikä yksilön ongelmista. Jotkut tapaukset voivat johtua kasvaneista koulutusodotuksista, ja joissakin tapauksissa diagnoosi on tapa vanhemmille saada lisää taloudellista ja koulutustukea lapsilleen. Luokan nuorimmilla lapsilla on todennäköisemmin diagnosoitu ADHD, luultavasti siksi, että he jäävät kehityksessään jälkeen vanhemmista luokkatovereistaan. ADHD:lle tyypillinen käyttäytyminen on yleisempää lapsilla, jotka ovat kokeneet pahoinpitelyä ja moraalista nöyryytystä. Yhteiskuntajärjestysteorian mukaan yhteiskunnat määrittelevät rajan normaalin ja ei-hyväksyttävän käyttäytymisen välillä. Yhteisön jäsenet, mukaan lukien lääkärit, vanhemmat ja opettajat, määrittävät, mitä diagnostisia kriteerejä käytetään ja kuinka monta ihmistä oireyhtymää sairastaa. Tämä on johtanut nykyiseen tilanteeseen, jossa DSM-IV näyttää ADHD-tason kolmesta neljään kertaa ICD-10-tason. Thomas Szasz, joka tukee tätä teoriaa, väitti, että ADHD oli "keksitty, ei löydetty".

Patofysiologia

Nykyiset ADHD-mallit viittaavat siihen, että se liittyy toiminnallisiin häiriöihin useissa aivojen välittäjäainejärjestelmissä, erityisesti niissä, joihin liittyy dopamiinia ja norepinefriiniä. Dopamiini- ja norepinefriinireitit, jotka ovat peräisin ventraalisesta tegmentaalisesta alueesta ja locus coeruleuksesta, kohdistuvat aivojen eri alueisiin ja välittävät erilaisia ​​kognitiivisia prosesseja. Dopamiini- ja norepinefriinireitit, jotka kohdistuvat prefrontaaliseen aivokuoreen ja aivojuovioon (erityisesti mielihyväkeskukseen), ovat suoraan vastuussa toimeenpanotoiminnan (käyttäytymisen kognitiivinen ohjaus), motivaation ja palkitsemishavainnon säätelystä; näillä reiteillä on tärkeä rooli ADHD:n patofysiologiassa. On ehdotettu suurempia ADHD-malleja lisäreiteillä.

Aivojen rakenne

ADHD-lapsilla on yleinen lasku tiettyjen aivorakenteiden tilavuudessa, ja vasemmanpuoleisen esiotsakuoren tilavuus pienenee suhteellisesti paljon. Takaosan parietaalinen aivokuori osoittaa myös ohenemista ADHD-potilailla verrokkeihin verrattuna. Myös muut aivorakenteet etuotsa-juova-pikkuaivo- ja esiotsa-juova-talamus-piireissä eroavat ADHD:sta kärsivien ja ilman ihmisiä.

Välittäjäaineiden reitit

Aiemmin ajateltiin, että lisääntynyt dopamiinikuljettajien määrä ADHD-potilailla oli osa patofysiologiaa, mutta lisääntynyt määrä näyttää liittyvän sopeutumiseen stimulanttialtistukseen. Nykyiset mallit sisältävät mesokortikolimbisen dopamiinireitin ja coeruleus-noradrenergisen järjestelmän. ADHD:n psykostimulantit ovat tehokkaita hoitoja, koska ne lisäävät välittäjäaineiden aktiivisuutta näissä järjestelmissä. Lisäksi voidaan havaita patologisia poikkeavuuksia serotonergisissa ja kolinergisissa reiteissä. Merkityksellistä on myös glutamaatin, dopamiinin yhteisvälittäjäaineen, neurotransmissio mesolimbisessa reitissä.

Johtokyky ja motivaatio

ADHD:n oireita ovat toimeenpanotoiminnan ongelmat. Toimeenpanotoiminto viittaa useisiin henkisiin prosesseihin, joita tarvitaan jokapäiväisen elämän tehtävien säätelyyn, hallitsemiseen ja hallitsemiseen. Joitakin näistä häiriöistä ovat organisaatio-, ajoitus-, liiallinen viivyttely, keskittyminen, suoritusnopeus, tunteiden säätely ja lyhytaikainen muistin käyttö. Ihmisillä on yleensä hyvä pitkäaikainen muisti. 30-50 % ADHD-lapsista ja nuorista täyttää toimeenpanotoiminnan vajaatoiminnan kriteerit. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että 80 % ADHD:sta kärsivistä kärsivistä oli heikentynyt vähintään yhdessä toimeenpanotehtävässä verrattuna 50 %:iin henkilöistä, joilla ei ollut ADHD:ta. Aivojen kypsymisasteen ja toimeenpanovallan lisääntyneen kysynnän vuoksi ihmisten ikääntyessä ADHD-häiriöt saattavat ilmaantua täysin vasta teini-iässä tai jopa myöhäisessä murrosiässä. ADHD liittyy myös lasten motivaatiovajeisiin. ADHD-lapsilla on vaikeuksia keskittyä pitkän aikavälin palkkioihin lyhytaikaisten palkkioiden sijaan, ja he osoittavat myös impulsiivista käyttäytymistä lyhytaikaisia ​​palkintoja kohtaan. Näissä aiheissa suuri määrä positiivista vahvistusta lisää tehokkaasti suorituskykyä. ADHD-stimulantit voivat lisätä resilienssiä ADHD-lapsilla yhtä lailla.

Diagnostiikka

ADHD diagnosoidaan arvioimalla henkilön lapsuuden käyttäytymistä ja henkistä kehitystä, mukaan lukien altistuminen huumeille, lääkkeille ja muille lääketieteellisille tai psykiatrisille ongelmille oireiden selitykseksi. Vanhemmilta ja opettajilta saatu palaute otetaan usein huomioon, ja useimmat diagnoosit tehdään sen jälkeen, kun opettaja on ilmaissut siitä huolensa. Sitä voidaan pitää äärimmäisenä ilmentymänä yhdestä tai useammasta pysyvästä ihmispiirteestä, joka löytyy kaikissa ihmisissä. Se, että joku reagoi lääkitykseen, ei vahvista tai sulje pois diagnoosia. Koska aivokuvaustutkimukset eivät antaneet luotettavia tuloksia koehenkilöillä, niitä käytettiin vain tutkimustarkoituksiin, ei diagnoosiin. DSM-IV- tai DSM-5-kriteerejä käytetään usein diagnosoinnissa Pohjois-Amerikassa, kun taas Euroopan maat käyttävät yleensä ICD-10:tä. Samaan aikaan DSM-IV-kriteerit tekevät ADHD:n diagnoosista 3-4 kertaa todennäköisemmän kuin ICD-10-kriteerit. Oireyhtymä luokitellaan hermoston kehityshäiriöksi. Lisäksi se luokitellaan sosiaaliseksi käyttäytymishäiriöksi sekä oppositiivinen uhmahäiriö, käyttäytymishäiriö ja epäsosiaalinen persoonallisuushäiriö. Diagnoosi ei viittaa neurologiseen häiriöön. Seuraavia sairauksia, jotka tulisi seuloa, ovat ahdistus, masennus, oppositiivinen uhmahäiriö, käytöshäiriö, oppimis- ja puhehäiriöt. Muita huomioitavia sairauksia ovat muut hermoston kehityshäiriöt, tics ja uniapnea. ADHD:n diagnoosi kvantitatiivisella elektroenkefalografialla (QEEG) on jatkuvan tutkimuksen ala, vaikka QEEG:n arvo ADHD:ssa ei ole toistaiseksi selvä. Yhdysvalloissa elintarvike- ja lääkevirasto on hyväksynyt QEEG:n käytön ADHD:n esiintyvyyden arvioimiseksi.

Diagnostiikkaa ja tilastollista ohjausta

Kuten muidenkin psykiatristen häiriöiden kohdalla, muodollisen diagnoosin tekee pätevä ammattilainen useiden kriteerien yhdistelmän perusteella. Yhdysvalloissa nämä kriteerit määrittelee American Psychiatric Association Diagnostic and Statistical Manual of Mental Illness -oppaassa. Näiden kriteerien perusteella voidaan erottaa kolme ADHD:n alatyyppiä:

Pääosin tarkkaavainen ADHD (ADHD-PI) aiheuttaa oireita, kuten lievää häiriötekijöitä, unohtamista, unelmointia, epäjärjestystä, huonoa keskittymistä ja tehtävien suorittamisen vaikeutta. Usein ihmiset kutsuvat ADHD-PI:tä "tarkkailuhäiriöhäiriöksi" (ADD), mutta jälkimmäistä ei ole hyväksytty virallisesti DSM:n vuoden 1994 tarkistuksen jälkeen.

Pääosin hyperaktiivis-impulsiivinen ADHD ilmenee liiallisella ahdistuneisuudella ja kiihtyneisyydellä, yliaktiivisuudella, odotusvaikeudella, vaikeudella pysyä paikallaan, infantiilina käytöksenä; myös tuhoisaa käytöstä voidaan havaita.

Seka-ADHD on kahden ensimmäisen alatyypin yhdistelmä.

Tämä jaottelu perustuu vähintään kuuden yhdeksästä pitkäaikaisesta (vähintään kuusi kuukautta kestävästä) tarkkaamattomuuden, yliaktiivisuuden-impulsiivisuuden tai molempien oireista. Oireiden tulee huomioida 6-12 vuoden iässä ja niitä tulee havaita useammalla kuin yhdellä ympäristöpysäkillä (esimerkiksi kotona ja koulussa tai työpaikalla). Oireet eivät saa olla tämän ikäisille lapsille hyväksyttäviä, ja niiden aiheuttamisesta kouluun tai työelämään liittyvistä ongelmista on oltava näyttöä. Useimmilla ADHD-lapsilla on sekatyyppiä. Lapset, joilla on välinpitämätön alatyyppi, teeskentelevät vähemmän tai heillä on vaikeuksia tulla toimeen muiden lasten kanssa. He voivat istua hiljaa, mutta eivät kiinnitä huomiota, jolloin vaikeudet voivat jäädä huomiotta.

Kansainvälinen sairauksien luokitin

ICD-10:ssä "hyperkineettisen häiriön" oireet ovat samanlaisia ​​kuin ADHD:ssa DSM-5:ssä. Kun esiintyy käyttäytymishäiriö (määritelty ICD-10:ssä), tilaa kutsutaan hyperkineettiseksi käyttäytymishäiriöksi. Muussa tapauksessa vajaatoiminta luokitellaan aktiivisuus- ja tarkkaavaisuushäiriöiksi, muihin hyperkineettisiin häiriöihin tai määrittelemättömiin hyperkineettisiin häiriöihin. Jälkimmäisiä kutsutaan joskus hyperkineettiseksi oireyhtymäksi.

aikuisia

ADHD-aikuiset diagnosoidaan samojen kriteerien mukaan, mukaan lukien merkit, joita voi esiintyä kuuden ja kahdentoista vuoden iässä. Vanhempien tai huoltajien kysely siitä, kuinka henkilö käyttäytyi ja kehittyi lapsena, voi olla osa arviointia; ADHD-suvussa esiintynyt historia vaikuttaa myös diagnoosiin. Vaikka ADHD:n pääoireet ovat samat lapsilla ja aikuisilla, ne ilmenevät usein eri tavalla, esimerkiksi lapsilla havaittu liiallinen fyysinen aktiivisuus voi ilmetä aikuisilla levottomuuden tunteena ja jatkuvana henkisenä aktiivisuutena.

Erotusdiagnoosi

ADHD:n oireet, jotka voivat liittyä muihin sairauksiin

Masennus:

Syyllisyyden, toivottomuuden, huonon itsetunnon tai onnettomuuden tunne

Kiinnostuksen menetys harrastuksia, tavallisia toimintoja, seksiä tai työtä kohtaan

Väsymys

Liian lyhyt, huono tai liiallinen uni

Ruokahalu muuttuu

Ärtyneisyys

Alhainen stressinsietokyky

Itsemurha-ajatuksia

selittämätön kipu

Ahdistuneisuushäiriö:

Levottomuus tai jatkuva ahdistuksen tunne

Ärtyneisyys

Kyvyttömyys rentoutua

ylikiihtyvyys

helppo väsymys

Alhainen stressinsietokyky

Vaikeus kiinnittää huomiota

Liiallinen onnen tunne

Hyperaktiivisuus

Ideoiden hyppy

Aggressio

Liiallinen puheliasuus

Hulluja suuria ideoita

Vähentynyt unen tarve

Ei-hyväksyttävää sosiaalista käytöstä

Vaikeus kiinnittää huomiota

ADHD:n oireet, kuten huono mieliala ja alhainen itsetunto, mielialan vaihtelut ja ärtyneisyys voidaan sekoittaa dystymiaan, syklotymiaan tai rajapersoonallisuushäiriöön. Jotkut oireet, jotka liittyvät ahdistuneisuushäiriöihin, epäsosiaaliseen persoonallisuushäiriöön, kehitysvammaisuuteen tai kehitysvammaisuuteen tai kemiallisiin riippuvuusvaikutuksiin, kuten myrkytykseen ja vieroitusoireisiin, voivat olla päällekkäisiä joidenkin ADHD:n oireiden kanssa. Näitä häiriöitä esiintyy joskus yhdessä ADHD:n kanssa. Lääketieteellisiä tiloja, jotka voivat aiheuttaa ADHD-oireita, ovat kilpirauhasen vajaatoiminta, epilepsia, lyijymyrkytys, kuulon heikkeneminen, maksasairaus, uniapnea, lääkkeiden yhteisvaikutukset ja traumaattinen aivovaurio. Ensisijaiset unihäiriöt voivat vaikuttaa huomioimiseen ja käyttäytymiseen, ja ADHD-oireet voivat vaikuttaa uneen. Siksi on suositeltavaa, että ADHD-lapsia seurataan säännöllisesti unihäiriöiden varalta. Lasten uneliaisuus voi johtaa oireisiin, jotka vaihtelevat klassisesta haukottelusta ja silmien hieromisesta yliaktiivisuuteen ja tarkkaamattomuuteen. Obstruktiivinen uniapnea voi myös aiheuttaa ADHD-tyyppisiä oireita.

Ohjaus

ADHD:n hallintaan kuuluu yleensä psykologinen neuvonta ja lääkitys yksin tai yhdessä. Vaikka hoito voi parantaa pitkän aikavälin tuloksia, tämä ei sulje pois negatiivisia tuloksia yleisesti. Käytettyjä lääkkeitä ovat stimulantit, atomoksetiini, alfa-2-adrenergiset agonistit ja joskus masennuslääkkeet. Ruokavaliomuutokset voivat myös olla hyödyllisiä, ja todisteet tukevat vapaita rasvahappoja ja vähentynyttä altistumista elintarvikeväreille. Todisteet eivät tue muiden elintarvikkeiden poistamista ruokavaliosta.

Käyttäytymisterapia

On olemassa vahvaa näyttöä käyttäytymisterapian käytöstä ADHD:n hoidossa, ja sitä suositellaan ensilinjan hoidoksi niille, joilla on lieviä oireita tai esikouluikäisille lapsille. Käytettäviä fysiologisia hoitoja ovat: psykoedukaalinen ärsyke, käyttäytymisterapia, kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), ihmissuhdeterapia, perheterapia, kouluinterventiot, sosiaalisten taitojen koulutus, vanhemmuuden koulutus ja hermopalaute. Vanhempien valmentamisesta ja kouluttamisesta on lyhytaikaista hyötyä. ADHD:n perheterapian tehokkuudesta on vain vähän korkealaatuista tutkimusta, mutta todisteet viittaavat siihen, että se vastaa terveydenhuoltoa ja parempi kuin lumelääke. Tietolähteinä on tiettyjä ADHD-tukiryhmiä, jotka voivat auttaa perheitä käsittelemään ADHD:ta. Sosiaalisten taitojen koulutuksella, käyttäytymisen muuttamisella ja huumeilla voi olla jossain määrin rajallisia etuja. Tärkein tekijä myöhäisten psykologisten ongelmien, kuten vakavan masennuksen, rikollisuuden, koulun epäonnistumisen ja päihdehäiriön lievittämisessä on ystävyyssuhteiden solmiminen sellaisten ihmisten kanssa, jotka eivät ole mukana rikollisissa toimissa. Säännöllinen liikunta, erityisesti aerobinen harjoittelu, on tehokas lisä ADHD:n hoidossa, vaikka parasta tyyppiä ja intensiteettiä ei tällä hetkellä tunneta. Erityisesti fyysinen aktiivisuus parantaa käyttäytymistä ja motorisia kykyjä ilman sivuvaikutuksia.

Lääkkeet

Stimulantit ovat edullisia lääkehoitoja. Niillä on ainakin lyhytaikainen vaikutus noin 80 %:iin ihmisistä. On olemassa useita ei-stimuloivia lääkkeitä, kuten atomoksetiini, bupropioni, guanfasiini ja klonidiini, joita voidaan käyttää vaihtoehtoina. Ei ole olemassa hyviä tutkimuksia, joissa vertaillaan erilaisia ​​lääkkeitä; ne ovat kuitenkin enemmän tai vähemmän samanlaisia ​​sivuvaikutusten suhteen. Stimulantit parantavat akateemista suorituskykyä, kun taas atomoksetiini ei. Sen vaikutuksista sosiaaliseen käyttäytymiseen on vain vähän näyttöä. Lääkkeitä ei suositella esikouluikäisille lapsille, koska pitkäaikaisvaikutuksia tässä ikäryhmässä ei tunneta. Stimulanttien pitkän aikavälin vaikutukset ovat yleensä epäselviä, vain yhdessä tutkimuksessa havaittiin hyödyllisiä vaikutuksia, toisessa ei ole mitään hyötyä ja kolmannessa haitallisia vaikutuksia. Magneettikuvaustutkimukset viittaavat siihen, että pitkäaikainen amfetamiini- tai metyylifenidaattihoito vähentää aivojen rakenteen ja toiminnan patologisia poikkeavuuksia, joita havaitaan ADHD-potilailla. Riippuvuutta aiheuttavan potentiaalin puutteen vuoksi atomoksetiini saattaa olla parempi niille, joilla on riski saada riippuvuus piristeaineista. Huumeiden käyttöä koskevat suositukset vaihtelevat maittain, ja Yhdistyneen kuningaskunnan National Institute for Health and Care Excellence suosittelee niiden käyttöä vain vaikeissa tapauksissa, kun taas Yhdysvaltojen ohjeet suosittelevat lääkkeiden käyttöä lähes kaikissa tapauksissa. Vaikka piristeet ovat yleensä turvallisia, niiden käytöllä on sivuvaikutuksia ja vasta-aiheita. Stimulantit voivat aiheuttaa psykoosia tai maniaa; tämä on kuitenkin suhteellisen harvinainen tapaus. Pitkäaikaista hoitoa saaville suositellaan säännöllisiä tarkastuksia. Stimulanttihoito tulee väliaikaisesti keskeyttää lääkkeen myöhemmän tarpeen arvioimiseksi. Stimulantit huumeet voivat kehittää riippuvuutta ja riippuvuutta; Useat tutkimukset viittaavat siihen, että hoitamaton ADHD liittyy lisääntyneeseen kemikaaliriippuvuuden ja käyttäytymishäiriöiden riskiin. Stimulanttien käyttö joko vähentää tätä riskiä tai ei vaikuta siihen. Näiden lääkkeiden turvallisuutta raskauden aikana ei ole määritetty. Puutos on yhdistetty tarkkaamattomuuden oireisiin, ja on näyttöä siitä, että sinkkilisä on hyödyllistä ADHD-lapsille, joilla on alhainen sinkkitaso. ja saattaa myös vaikuttaa ADHD-oireisiin. Omega-3-rasvahappojen käytön vähäisestä hyödystä on näyttöä, mutta niitä ei suositella tavanomaisten lääkkeiden korvikkeena.

Ennuste

8 vuotta kestäneessä tutkimuksessa lapsilla, joilla on diagnosoitu ADHD (sekatyyppi), havaittiin, että nuorilla on usein vaikeuksia hoidon kanssa tai ilman. Yhdysvalloissa alle 5 % ADHD-potilaista saa korkeakoulututkinnon verrattuna 28 %:iin 25-vuotiaasta ja sitä vanhemmasta väestöstä. ADHD-kriteerit täyttävien lasten osuus putoaa noin puoleen kolmen vuoden kuluessa diagnoosista riippumatta käytetystä hoidosta. ADHD:tä esiintyy noin 30–50 prosentilla aikuisista. Oireesta kärsiville kehittyy todennäköisesti selviytymismekanismeja ikääntyessään, mikä kompensoi aiempia oireita.

Epidemiologia

On arvioitu, että ADHD vaikuttaa noin 6-7 %:iin 18-vuotiaista ja sitä vanhemmista ihmisistä, kun ne diagnosoidaan DSM-IV-kriteereillä. ICD-10-kriteereillä diagnosoituna arvioitu esiintyvyys tässä ikäryhmässä on 1–2 %. Pohjois-Amerikan lapsilla on suurempi ADHD:n esiintyvyys kuin Afrikan ja Lähi-idän lapsilla; tämä johtuu oletettavasti erilaisista diagnostisista menetelmistä eikä oireyhtymän esiintyvyyden eroista. Jos käytettäisiin samoja diagnostisia menetelmiä, esiintyvyys eri maissa olisi suurin piirtein sama. Pojilla diagnoosi tehdään noin kolme kertaa useammin kuin tytöillä. Tämä sukupuoliero voi heijastaa joko eroa alttiudessa tai sitä, että ADHD-tytöillä diagnosoidaan ADHD vähemmän kuin pojilla. Diagnoosin ja hoidon intensiteetti on lisääntynyt sekä Isossa-Britanniassa että Yhdysvalloissa 1970-luvulta lähtien. Tämä liittyy oletettavasti alun perin muutoksiin sairauden diagnoosissa ja ihmisten halukkuuteen ottamaan lääkitystä, ei sairauden esiintyvyyden muutoksiin. Diagnostisten kriteerien muutosten vuonna 2013 DSM-5:n julkaisun myötä odotetaan lisänneen ADHD-diagnoosin saaneiden ihmisten osuutta erityisesti aikuisten keskuudessa.

Tarina

Hyperaktiivisuus on ollut osa ihmisluontoa jo pitkään. Sir Alexander Crichton kuvaa "psyykkistä kiihtyneisyyttä" kirjassaan An Inquiry into the Nature and Origin of Mental Disorder, joka on kirjoitettu vuonna 1798. George Still kuvaili ADHD:n selvästi vuonna 1902. Tilan kuvaamiseen käytetty terminologia on muuttunut ajan myötä ja sisältää : DSM-I:ssä (1952) "minimaalinen aivojen toimintahäiriö", DSM-II:ssa (1968) "hyperkineettinen lapsuuden reaktio", DSM-III:ssa (1980) "tarkkailuhäiriöhäiriö (ADD) hyperaktiivisuuden kanssa tai ilman". Vuonna 1987 se nimettiin uudelleen ADHD:ksi DSM-III-R:ksi, ja DSM-IV vuonna 1994 vähensi diagnoosin kolmeen alatyyppiin: tarkkaavaisen tyypin ADHD, hyperaktiivinen-impulsiivisen tyypin ADHD ja sekatyyppinen ADHD. Nämä käsitteet säilytettiin DSM-5:ssä vuonna 2013. Muita käsitteitä olivat "minimaalinen aivovaurio", jota käytettiin 1930-luvulla. Stimulanttien käyttöä ADHD:n hoidossa kuvattiin ensimmäisen kerran vuonna 1937. Vuonna 1934 bentsedriinistä tuli ensimmäinen amfetamiinilääke, joka hyväksyttiin käytettäväksi Yhdysvalloissa. löydettiin 1950-luvulla ja enantiopuhdas dekstroamfetamiini 1970-luvulla.

Yhteiskunta ja kulttuuri

kiistaa

ADHD, sen diagnoosi ja hoito ovat olleet keskustelun kohteena 1970-luvulta lähtien. Lääkärit, opettajat, poliitikot, vanhemmat ja tiedotusvälineet ovat mukana kiistassa. Mielipiteet ADHD:stä vaihtelevat pelkästä normaalin käyttäytymisen äärimmäisestä rajasta geneettisen tilan seurauksena. Muita kiistanalaisia ​​aiheita ovat piristeiden käyttö ja erityisesti niiden käyttö lapsilla sekä diagnoosimenetelmä ja ylidiagnoosin todennäköisyys. Vuonna 2012 Yhdistyneen kuningaskunnan National Institute for Health and Care Excellence, tunnustaen kiistan, väitti, että nykyiset hoidot ja diagnostiikka perustuvat vallitsevaan akateemiseen kirjallisuuteen. Vuonna 2014 Keith Conners, yksi ensimmäisistä taudin vahvistamisen puolestapuhujista, vastusti ylidiagnoosia NY Timesin artikkelissa. Päinvastoin, vuonna 2014 vertaisarvioitu lääketieteellisen kirjallisuuden katsaus havaitsi, että ADHD:ta diagnosoidaan harvoin aikuisilla. Koska diagnoosin intensiteetti vaihtelee suuresti maiden, maiden sisällä, rodujen ja etnisten ryhmien välillä, useat muut hämmentävät tekijät kuin ADHD-oireiden esiintyminen vaikuttavat diagnoosiin. Jotkut sosiologit uskovat, että ADHD on esimerkki "poikkeavan käyttäytymisen" medikalisoinnista tai toisin sanoen aiemmin ei-lääketieteellisen koulusuorituksen ongelman muuttamisesta yhdeksi. Useimmat lääketieteen ammattilaiset tunnustavat ADHD:n synnynnäiseksi häiriöksi, ainakin pienellä määrällä ihmisiä, joilla on vakavia oireita. Terveydenhuollon ammattilaisten kiista keskittyy pääasiassa suuremman oireyhtymän diagnosointiin ja hoitoon. Vuonna 2009 8 prosentilla kaikista Yhdysvaltain Major League Baseball -pelaajista diagnosoitiin ADHD, mikä teki oireyhtymästä erittäin yleisen tässä populaatiossa. Korotus osuu samaan aikaan liigan vuonna 2006 asettaman piristeiden kiellon kanssa, mikä herättää huolta siitä, että jotkut pelaajat teeskentelivät tai teeskentelivät ADHD-oireita kiertääkseen piristeiden käyttökiellon urheilussa.

Median kommentit

Useat kuuluisat ihmiset ovat antaneet ristiriitaisia ​​lausuntoja ADHD:stä. Tom Cruise viittasi lääkkeisiin Ritalin ja Aderal "katuhuumeiksi". Ushma S. Neil kritisoi tätä näkemystä ja totesi, että ADHD:n hoidossa käytetyt stimulanttiannokset eivät aiheuta riippuvuutta ja että on olemassa todisteita suhteellisen alhaisesta myöhemmän kemiallisen riippuvuuden riskistä stimulantteilla hoidetuilla lapsilla. Isossa-Britanniassa Susan Greenfield puhui julkisesti House of Lordsissa vuonna 2007 tarpeesta tehdä laaja-alainen tutkimus ADHD-diagnoosien dramaattisesta lisääntymisestä Yhdistyneessä kuningaskunnassa ja tämän mahdollisista syistä. Myöhemmin BBC:n Panoramassa hän väitti vakuuttavan tutkimuksen, joka osoitti, että lääkkeet eivät ole pitkällä aikavälillä parempia kuin muut hoitomuodot. Vuonna 2010 BBC Trust kritisoi vuoden 2007 BBC Panorama -ohjelmaa tutkimuksen yhteenvedosta: "Lasten käyttäytyminen ei parantunut kolmen vuoden ADHD-lääkityksen jälkeen", vaikka itse asiassa "tutkimuksessa havaittiin, että lääkitys ei parantanut merkittävästi ajan mittaan". lääkkeiden pitkän aikavälin hyödyksi määriteltiin "ei paremmaksi kuin käyttäytymisterapialla hoidetuilla lapsilla".

Tietyt populaatiot

aikuisia

On arvioitu, että 2–5 prosentilla aikuisista on ADHD. Noin puolet ADHD-lapsista jatkuu aikuisikään asti. Noin 25 %:lla lapsista esiintyy edelleen ADHD:n oireita murrosiän aikana, kun taas lopuilla 75 %:lla on vähemmän oireita tai ei ollenkaan oireita. Suurin osa aikuisista jää hoitamatta. Monet elävät sekavaa elämää ja käyttävät selviytymismekanismeina reseptivapaat lääkkeet tai alkoholia. Muita ongelmia voivat olla parisuhde- ja työvaikeudet sekä lisääntynyt rikollisen toiminnan riski. Aiheeseen liittyviä mielenterveysongelmia ovat: masennus, ahdistuneisuushäiriö ja oppimisvaikeudet. Jotkut ADHD:n oireista aikuisilla eroavat lasten oireista. Vaikka ADHD-lapset voivat juosta ja kiivetä liikaa, aikuiset voivat kokea kyvyttömyyttä rentoutua tai puhua liikaa sosiaalisissa tilanteissa. ADHD-aikuiset voivat impulsiivisesti aloittaa ihmissuhteita, osoittaa jännitystä ja olla lyhytluonteisia. Käyttäytymiset, kuten päihteiden väärinkäyttö ja uhkapelaaminen, ovat yleisiä. DSM-IV-kriteereitä on arvosteltu aikuisille sopimattomuudesta; koehenkilöt, joilla on erilaisia ​​oireita, voivat johtaa väitteeseen, että he ovat ohittaneet diagnoosin.

Lapset, joilla on korkea älykkyysosamäärä

ADHD:n diagnoosi ja sen merkitys lapsille, joilla on korkea älykkyysosamäärä (IQ) on kiistanalainen. Useimmat tutkimukset ovat löytäneet samanlaisia ​​heikentymiä älykkyysosamäärästä riippumatta, ja niissä on paljon toistuvia vaiheita ja sosiaalinen monimutkaisuus. Lisäksi yli puolet ihmisistä, joilla on korkea älykkyysosamäärä ja ADHD, kokee jossain vaiheessa elämäänsä vakavaa masennusta tai oppositio-ukkohäiriötä. Yleinen ahdistuneisuushäiriö, eroahdistushäiriö ja sosiaalinen fobia ovat yleisiä. On olemassa näyttöä siitä, että henkilöillä, joilla on korkea älykkyysosamäärä ja ADHD, on pienempi riski kehittää kemiallista riippuvuutta ja epäsosiaalista käyttäytymistä verrattuna lapsiin, joilla on alhainen tai kohtalainen älykkyysosamäärä ja ADHD. Lapset ja nuoret, joilla on korkea älykkyysosamäärä, ovat saattaneet mitata älykkyysosamääränsä väärin tavallisessa arviointiprosessissa ja saattavat vaatia perusteellisempaa testausta.

: Tunnisteet

Luettelo käytetystä kirjallisuudesta:

Caroline, SC, toim. (2010). Kulttuurien välisen koulupsykologian tietosanakirja. Springer Science & Business Media. p. 133. ISBN 9780387717982.

Childress, AC; Berry, SA (helmikuu 2012). "Nuorten huomiovaje-hyperaktiivisuushäiriön farmakoterapia". Drugs 72(3): 309–25. doi:10.2165/11599580-000000000-00000. PMID 22316347.

Cowen, P; Harrison, P; Burns, T (2012). Shorter Oxford Textbook of Psychiatry (6. painos). Oxford University Press. p. 546. ISBN 9780199605613.

Singh, I (joulukuu 2008). "Polemiikan lisäksi: ADHD:n tiede ja etiikka". Nature Reviews Neuroscience 9(12): 957–64. doi: 10.1038/nrn2514. PMID 19020513.

Parker J, Wales G, Chalhoub N, Harpin V (syyskuu 2013). "Lasten ja nuorten huomiovaje-hyperaktiivisuushäiriön hallintaan liittyvien interventioiden pitkän aikavälin tulokset: systemaattinen katsaus satunnaistetuista kontrolloiduista tutkimuksista". Psychol. Res. käyttäytymistä. Manag. 6:87–99. doi: 10.2147/PRBM.S49114. PMC 3785407. PMID 24082796. "Tulokset viittaavat siihen, että on olemassa keskivaikeasta korkeaan tason näyttöä siitä, että yhdistetyt farmakologiset ja käyttäytymiseen liittyvät interventiot ja farmakologiset interventiot voivat yksinään olla tehokkaita hallitsemaan ADHD:n ydinoireita ja akateemista suorituskykyä 14 kuukauden iässä. Vaikutuskoko voi kuitenkin pienentyä tämän ajanjakson jälkeen. … Vain yksi asiakirja53, jossa tarkasteltiin yli 36 kuukauden tuloksia, täytti tarkastelukriteerit. … On olemassa korkeatasoista näyttöä, joka viittaa siihen, että lääkehoidolla voi olla merkittävä myönteinen vaikutus ADHD:n ydinoireisiin (hyperaktiivisuus, tarkkaamattomuus ja impulsiivisuus) noin 80 %:ssa tapauksista lumelääkekontrolleihin verrattuna, lyhyellä aikavälillä.22”

Parrillo VN (2008). Yhteiskunnallisten ongelmien tietosanakirja. SALVIA. p. 63. ISBN 9781412941655. Haettu 2. toukokuuta 2009.

Schonwald A, Lechner E (huhtikuu 2006). "Huomiovaje/hyperaktiivisuushäiriö: monimutkaiset ja kiistat". Curr. mielipide. Pediatr. 18(2): 189–195. doi:10.1097/01.mop.0000193302.70882.70. PMID 16601502.

Faktaa ADHD:stä. Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset. Kansallinen synnynnäisten epämuodostumien ja kehitysvammaisten keskus. Haettu 13. marraskuuta 2012.

American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5. painos). Arlington: American Psychiatric Publishing. s. 59–65. ISBN 0890425558.

Franke B, Faraone SV, Asherson P, Buitelaar J, Bau CH, Ramos-Quiroga JA, Mick E, Grevet EH, Johansson S, Haavik J, Lesch KP, Cormand B, Reif A (lokakuu 2012). "Aikuisten tarkkaavaisuus-/hyperaktiivisuushäiriön genetiikka, katsaus". Mol. Psychiatry 17(10): 960–987. doi: 10.1038/mp.2011.138. PMC 3449233. PMID 22105624.

Sotnikova TD, Caron MG, Gainetdinov RR (elokuu 2009). "Jäljitä amiiniin liittyvät reseptorit nousevina terapeuttisina kohteina". Mol. Pharmacol. 76(2): 229–235. doi: 10,1124/mol.109,055970. PMC 2713119. PMID 19389919.

Glover V (huhtikuu 2011). "Vuotuinen tutkimuskatsaus: Prenataalinen stressi ja psykopatologian alkuperä: evoluution näkökulma". J Child Psychol Psychiatry 52(4): 356–67. doi:10.1111/j.1469-7610.2011.02371.x. PMID 21250994.

Huomiohäiriön ja sen hoidon käyttäytymisen neurotiede. New York: Springer. 13. tammikuuta 2012. s. 132-134. ISBN 978-3-642-24611-1.

De Cock M, Maas YG, van de Bor M (elokuu 2012). "Aiheuttaako perinataalinen altistuminen hormonaalisille haitta-aineille autismia ja tarkkaavaisuushäiriöitä? Arvostelu". Acta Paediatr. 101(8): 811–818. doi:10.1111/j.1651-2227.2012.02693.x. PMID 22458970.

Owens JA (lokakuu 2008). "Unihäiriöt ja tarkkaavaisuus-/hyperaktiivisuushäiriö". Curr Psychiatry Rep 10(5): 439–444. doi:10.1007/s11920-008-0070-x. PMID 18803919.

Sonuga-Barke EJ, Brandeis D, Cortese S, Daley D, Ferrin M, Holtmann M, Stevenson J, Danckaerts M, van der Oord S, Döpfner M, Dittmann RW, Simonoff E, Zuddas A, Banaschewski T, Buitelaar J, Coghill D, Hollis C, Konofal E, Lecendreux M, Wong IC, kersantti J (maaliskuu 2013). "Ei-farmakologiset interventiot ADHD:lle: systemaattinen katsaus ja meta-analyysit satunnaistetuista kontrolloiduista ravitsemus- ja psykologisia hoitoja koskevista tutkimuksista". Am J Psychiatry 170(3): 275–289. doi:10.1176/appi.ajp.2012.12070991. PMID 23360949.

Kratochvil CJ, Vaughan BS, Barker A, Corr L, Wheeler A, Madaan V (maaliskuu 2009). "Katsaus lasten tarkkaavaisuus-/hyperaktiivisuushäiriöstä yleispsykiatrille". Psychiatr. Clin. North Am. 32(1): 39–56. doi:10.1016/j.psc.2008.10.001. PMID 19248915.

Turkington, C; Harris, J (2009). Aivojen ja aivosairauksien tietosanakirja. Infobase Publishing. p. 47. ISBN 9781438127033.

Rommel AS, Halperin JM, Mill J, Asherson P, Kuntsi J (syyskuu 2013). "Suoja geneettiseltä diateesilta tarkkaavaisuus-/hyperaktiivisuushäiriössä: harjoituksen mahdolliset täydentävät roolit". J Am Acad Child Adolesc Psychiatry 52(9): 900–10. doi:10.1016/j.jaac.2013.05.018. PMID 23972692. "Koska harjoittelun on havaittu tehostavan hermoston kasvua ja kehitystä sekä parantavan kognitiivista ja käyttäytymistoimintaa yksilöissä ja eläintutkimuksissa, tarkastelimme kirjallisuutta liikunnan vaikutuksista ADHD:tä sairastaviin lapsiin ja nuoriin sekä ADHD-käyttäytymisen eläinmalleja. Rajoitettu määrä alamittaisia ​​ei-satunnaistettuja, retrospektiivisiä ja poikkileikkaustutkimuksia on tutkinut harjoituksen vaikutusta ADHD:hen ja häiriöön liittyviä tunne-, käyttäytymis- ja neuropsykologisia ongelmia. Näiden tutkimusten tulokset tukevat jonkin verran käsitystä, että harjoittelu voi toimia ADHD:n suojaavana tekijänä. … Vaikka on edelleen epäselvää, mikä rooli BDNF:llä on ADHD:n patofysiologiassa, tehostetun hermoston toiminnan on ehdotettu liittyvän ADHD-oireiden remissio vähenemiseen. DNA-metylaation muutoksilla38 ilmenee mahdollisuus, että jotkin harjoituksen myönteisistä vaikutuksista voivat johtua epigeneettisistä mekanismeista, jotka voivat käynnistää muuttuneen geeniekspression käynnistämän prosessisarjan, joka voi lopulta liittyä muutokseen aivotoiminnassa.

Castells X, Ramos-Quiroga JA, Bosch R, Nogueira M, Casas M (2011). Castells X, toim. "Amfetamiinit tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriöön (ADHD) aikuisilla". Cochrane Database Syst. Rev. (6): CD007813. doi:10.1002/14651858.CD007813.pub2. PMID 21678370.

Hart H, Radua J, Nakao T, Mataix-Cols D, Rubia K (helmikuu 2013). "Funktionaalisten magneettikuvaustutkimusten meta-analyysi tarkkaavaisuus-/hyperaktiivisuushäiriön eston ja huomion tutkimisesta: tehtäväkohtaisten, stimulanttilääkkeiden ja ikävaikutusten tutkiminen". JAMA Psychiatry 70(2): 185–198. doi:10.1001/jamapsychiatry.2013.277. PMID 23247506.

Ashton H, Gallagher P, Moore B (syyskuu 2006). "Aikuisten psykiatrin dilemma: psykostimulanttien käyttö tarkkaavaisuus-/hyperaktiivisuushäiriössä". J. Psychopharmacol. (Oxford) 20 (5): 602–610. doi: 10.1177/0269881106061710. PMID 16478756

Molina BS, Hinshaw SP, Swanson JM et ai. (toukokuu 2009). "MTA 8-vuotiaana: yhdistelmätyypin ADHD:n vuoksi hoidettujen lasten tuleva seuranta monipaikkatutkimuksessa". Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry 48(5): 484–500. doi:10.1097/CHI.0b013e31819c23d0. PMC 3063150. PMID 19318991.

Antshel, KM (2008). "Huomiovaje-hyperaktiivisuushäiriö korkean älyllisen osamäärän/lahjakkuuden yhteydessä". Dev Disabil Res Rev 14(4): 293–299. doi: 10.1002/ddrr.34. PMID 19072757.

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) on tila, joka aiheuttaa yliaktiivisuutta, impulsiivisuutta ja jatkuvaa tarkkaamattomuutta. Tämä oireyhtymä ilmenee lapsuudessa ja voi jatkua aikuisikään asti.

Lapsilla tarkkaavaisuushäiriö on yksi yleisimmistä mielenterveyshäiriöistä. Jopa 5 % lapsista kärsii siitä, ja pojat ovat 3 kertaa todennäköisemmin kuin tytöt. Osoittautuu, että melkein joka luokassa on yksi lapsi, joka tarvitsee hoitoa tähän sairauteen.

ADHD:n oireet vaihtelevat potilaasta toiseen, ja heillä kaikilla on vaikeuksia toiminnan hallinnassa, hillitsemisessä ja huomioinnissa. Kun aktiivisuus on normaalia, he puhuvat tarkkaavaisuushäiriöstä. Sekä impulsiivisuus että hyperaktiivisuus vähenevät iän myötä.

ADHD-lapsilla on usein ongelmia kotona ja koulussa. Hoitamattomana ADHD ei vain häiritse koulunkäyntiä ja työtä tulevaisuudessa, vaan se häiritsee myös sosiaalista ja emotionaalista kehitystä, lisää huumeiden käyttöalttiutta ja erilaisten vammojen riskiä.

ADHD on perhesairaus. Jokaisella tätä sairautta sairastavalla lapsella on vähintään yksi sukulainen, jolla on sama ongelma. Yksi todiste tämän taudin geneettisestä luonteesta on se, että taudin esiintyminen yhdessä kaksosista osoittaa sen esiintymisen toisessa kaksosessa.

On mahdotonta sanoa, että nykyään ADHD-lasten määrä on lisääntynyt. Tällainen diagnoosi on kuitenkin yleistymässä, koska tietoa tästä sairaudesta kehitetään erittäin hyvin, ja vanhempien ja opettajien on helpompi tunnistaa ADHD.

ADHD:n oireet

Lasten sairaus etenee eri tavalla, mutta jokaisella on tarkkaavaisuus, yliaktiivisuus ja impulsiivisuus.

tarkkaamattomuus

Sille on ominaista kyvyttömyys tai vaikeus keskittyä yhteen aiheeseen. Lapset kyllästyvät, kun heidän on tehtävä jotakin pitkään. Tietoinen keskittyminen johonkin aiheuttaa huomattavia vaikeuksia. Samaan aikaan lapset ovat levotonta, heidän on vaikea tehdä mitään työtä. Asiat lykätään loppuun asti, he eivät täytä velvollisuuksiaan, he eivät voi istua paikallaan. Usein aloitetaan monta asiaa samaan aikaan, äläkä tee mitään niistä päätökseen.

Hyperaktiivisuus

Lapset eivät voi istua paikallaan. He ovat jatkuvasti liikkeellä ja puhuvat jostain koko ajan. Sellaisen lapsen löytäminen luokkahuoneesta on erittäin helppoa: hän joko pyörittelee pöytänsä ääressä, ravistaa jalkaansa, koputtaa pöytään kynällä tai kävelee toimistossa. Samaan aikaan lapset ovat usein huolissaan.

Impulsiivisuus

Vaikuttaa siltä, ​​että lapsi ei ajattele ollenkaan ennen kuin tekee jotain. He vastaavat kysymykseen ensimmäisenä mieleen tulevalla asialla. He voivat tehdä sopimattoman huomautuksen tai juosta ulos tielle katsomatta ensin oikealle ja vasemmalle.

ADHD:hen liittyy usein ahdistusta, masennusta ja käyttäytymishäiriöitä.

ADHD:n DSM-IV-diagnostiikkakriteerit

Huomiohäiriöt

• Lapsi on huonosti organisoitunut;
• Usein unohtaa;
• Huomaamattomuudesta johtuen lapsi tekee monia virheitä ja hänellä on keskittymisvaikeuksia;
• Menettää jatkuvasti jotain;
• Lapsi kuuntelee, mutta näyttää siltä, ​​että hän ei kuule mitään;
• Vieraat ärsykkeet häiritsevät helposti;
• Haluton suorittamaan tehtäviä, jotka vaativat jatkuvaa huomiota;
• Pelin aikana tai mitä tahansa tehtävää suoritettaessa lapsen on vaikea ylläpitää jatkuvasti huomiota.

impulsiivisuus/hyperaktiivisuus

• Lapsi on hyvin puhelias;
• Hänen on vaikea istua yhdessä paikassa;
• Lapsi on aina liikkeellä;
• Jatkuva hässäkkä;
• Hänen on vaikea pelata hiljaa ja rauhallisesti;
• Juoksee paljon, heiluu paikoillaan, pyörii, hätkähtää;
• Sekaantuu usein keskusteluun, tarttuu muihin;
• Lapsi tuskin odottaa vuoroaan;
• Hän ei ajattele tai kuuntele kysymyksen loppua, mutta hän alkaa jo vastata.

ADHD:n diagnoosi

Koska ADHD sisältää useita oireita, sen diagnosointi on melko vaikeaa. Jotkut tämän oireyhtymän ilmenemismuodot voivat yksinkertaisesti olla virstanpylväitä lapsen kehityksessä.

Lapset diagnosoidaan sen jälkeen, kun kaikista oireista on keskusteltu yksityiskohtaisesti vanhempien ja lasten itsensä kanssa sekä lasten käyttäytymisen tarkkailun jälkeen. Kerätään perusteellinen anamneesi, jossa selvitetään, onko sukulaisilla sama ongelma. Lääkärin tulee erottaa ADHD mielenterveys- tai somaattisista sairauksista. Ei ole olemassa erityistä testiä ADHD:n diagnosoimiseksi.

Jopa opettajat voivat havaita ADHD:n ja herättää epäilyksiä siitä. Neurologisen ja psykologisen tilan arvioimiseksi lääkärin on tutkittava huolellisesti lasten potilastiedot. On myös tarpeen antaa lapsille sarja tutkimuksia: arvioida näköä, kuuloa, sanallisia ja motorisia taitoja, älyllisiä kykyjä, luonteenpiirteitä. Allergologin kuuleminen on tarpeen.

ADHD korjaus

Tehokkaan hoidon saavuttamiseksi tarvitaan vanhempien, lääkäreiden ja opettajien liittoa.

Yksi tehokkaimmista ADHD-korjaustekniikoista on Davis-tekniikka. Se ei tukahduta lapsen havainnon erityispiirteitä ja hänen epätavallisia kykyjään. "Suuntautumispisteen" avulla lapsi hallitsee "tarkennusmekanismin". Tämän tekniikan ansiosta lapsi välttää syytökset jälkeenjäämisestä, hitaudesta ja pystyy paljastamaan luovat kykynsä.

ADHD:n pääasiallinen hoito on piristeet (Ritalin, Cyclert, Dexedrine ja muut), vaikka yliannostuksista onkin raportoitu monia. Ne auttavat vähentämään hyperaktiivisuutta. Lääkärin tulee kuitenkin valita annos yksilöllisesti ottaen huomioon mahdolliset sivuvaikutukset.

1. Vanhemmat voivat oppia hallitsemaan lapsensa käyttäytymistä ja suorittamaan käyttäytymisterapiaa. Lapselle voidaan opettaa erityisiä tekniikoita, jotka auttavat hänen opiskelussaan koulussa.
2. Huoneessa lapsella tulisi olla mahdollisimman vähän asioita, jotka häiritsevät hänen huomionsa.
3. Kaikki mahdollinen tulisi tehdä ADHD-lapsen itsetunnon lisäämiseksi.
4. On välttämätöntä tukea lasta kaikissa hänen harrastuksissaan ja toimissaan.

Näin pitkällä tieteellisellä otsikolla aloitan uuden artikkelin. Älä kiirehdi sulkemaan sivua, jos termi tarkkaavaisuus-hyperaktiivisuushäiriö ei ole sinulle tuttu, koska sen merkitys on melko yleistä ihmisten keskuudessa, vaikka käsite itsessään on vähäinen. Lännessä tämä oireyhtymä on pitkään ollut kiihkeän keskustelun ja tieteellisen keskustelun kohteena. Monet tutkijat epäilevät, että tämä oireyhtymä voidaan tunnistaa mielenterveyshäiriöksi ja voidaan määrätä asianmukainen hoito. Jotkut yleensä kiistävät tällaisen oireyhtymän olemassaolon psykologisena ilmiönä.

Tässä selitän kuinka päästä eroon tarkkaavaisuushäiriöstä sinulle tai lapsillesi oman oireyhtymästäsi toipumisen esimerkin perusteella.

Huomiovaje – myytti vai todellisuus?

Tässä artikkelissa en aio kumota huomion puutteen diagnoosin vastustajien mielipiteitä, enkä todista sen kannattajien käsitteitä, koska minulla ei ole toimivaltaa osallistua akateemisiin kiistoihin. Kyllä, en tarvitse sitä. Koska pohdittavani kysymyksen puitteissa ei ole ollenkaan väliä, onko tällainen ilmiö olemassa sairauden muodossa vai onko se vain jonkinlainen luonteenpiirre. On kiistatonta, että on olemassa tiettyjä henkisiä piirteitä tai persoonallisuuden piirteitä tai häiriön oireita tai kaikkea tätä yhdessä, jota yhteisesti kutsutaan tietyissä piireissä tarkkaavaisuushäiriöksi. Ja on mahdotonta kiistää, että monilla ihmisillä on ongelmia sen kanssa, että he ovat kiusallisia, eivät voi istua paikallaan, heillä jatkuvasti jotain käsissään, ei ole mahdollista seistä jonossa pitkään. Tämä on tosiasia, ja miten tätä tosiasiaa kutsutaan ja onko kyseessä sairaus vai jokin muu, ei ole niin iso juttu tietyn ongelman ratkaisemiseksi.

On myös tosiasia, että edellä mainitut ominaisuudet voivat johtaa suuriin persoonallisuusongelmiin ja estää persoonallisuuden kehittymistä kaikin mahdollisin tavoin. Yleensä kaikki tämä alkaa näkyä lapsuudessa ja voi sitten siirtyä aikuisuuteen, kuten esimerkiksi minulla. Tämä erikoinen sairaus lisää aiempien psykologisten "haavojeni" luetteloon, kuten paniikkikohtaukset, emotionaalinen epävakaus ja ahdistus. Osasta näistä vaivoista pääsin eroon kokonaan, joistakin osittain, mutta samalla edistyin konkreettisesti niistä eroon pääsemisessä, ja olen varma, että tulevaisuudessa pystyn poistamaan ne kokonaan.

Lyhyesti sanottuna tämä monien psykologisten ongelmien itsensä tuhoamisen kokemus ja siihen liittyvä persoonallisuuden kehitys mahdollisti tämän sivuston, jota nyt luet.

Mitä tulee tarkkaavaisuushäiriöön, selitän yksityiskohtaisesti, mitä se on. En aio pelotella sinua jollain diagnoosilla, kuten sinä elät ja elät, ja sitten yhtäkkiä käy ilmi, että sinulla on jokin sairaus tai oireyhtymä, jolla on hankala nimi: "Kiitos, Nikolai!" sinä sanot. Ei, minä kerron sinulle, mitä se voi uhata, ja sinä itse teet johtopäätöksen, onko se sinulle vaarallinen vai ei. Usein ihmiset eivät itse epäile, että heillä on tällaisia ​​​​ongelmia, kuten minä en epäillyt, pitäen tätä hämmennystäni ja ikuista kiirettäni melko luonnollisena. Ja tietysti kerron kokemukseni perusteella, kuinka siitä pääsee eroon.

Jos olet lukenut blogiani pitkään, olet ehkä nähnyt artikkelin tylsyydestä. Monet tämän artikkelin säännöksistä ovat samanlaisia ​​kuin nyt lukemasi. Selitän kroonisen ikävystymisen ja ADHD:n eron sekaannusten välttämiseksi. Ensimmäinen johtuu suuremmassa määrin joistakin henkilökohtaisista näkökohdista, harrastuksistamme, pyrkimyksistämme, tavoistamme, kun taas toinen liittyy enemmän hermostomme työhön ja aivojen kiinteisiin järjestelmiin.

Jos ikävystyminen on oire henkisestä rajoittuneisuudesta, sisäisestä tyhjyydestä, niin ADHD on juurtunut joihinkin mielen tapoihin imeä tietoa tietyllä tavalla. Tylsyys ilmenee pitkän ajan kuluessa, ADHD - lyhyen ajan kuluessa. Molemmat ovat yksilölle erittäin vaarallisia ja ovat suurelta osin yhteydessä toisiinsa, eikä aina ole helppoa erottaa toisistaan, usein krooninen ikävystyminen ja ADHD esiintyvät yhdessä. Joten suosittelen lukemista tämän artikkelin lukemisen jälkeen saadaksesi täydellisen kuvan ongelmasta.

Kuinka tietää, onko sinulla tarkkaavaisuus- ja yliaktiivisuushäiriö.

Seuraavat "oireet" voivat viitata, että sinulla on tämä oireyhtymä:

• Sinun on vaikea istua paikallasi pitkään tekemättä mitään: tunnet tarvetta jatkuvasti työntää käsiäsi jollakin.
• Tuskin kiinnität huomiota mihinkään pitkään prosessiin, haluat jatkuvasti olla hajamielinen.
• Sinun on vaikea odottaa vuoroasi: kun seisot kaupassa, odotat ruokaasi ravintolassa tai osallistut keskusteluun. Dialogissa puhut enimmäkseen mieluummin kuin kuuntelet toista henkilöä.
• Sinun on vaikea kuunnella jotakuta loppuun asti.
• Olet puhelias, hyppäät usein keskustelussa toiselle.
• Tunnet jatkuvan tarpeen päämäärättömälle liikkumiselle: kiertelemällä tuolissa, kävelemällä edestakaisin jne.
• Internetin vapaa-ajan aktiviteetteja luonnehtii sinulle suurelta osin kaoottinen hyppääminen välilehdeltä välilehdeltä, asiakasikkunasta toiseen: he vastasivat ICQ:ssa, päivittivät heti sähköpostin, menivät sivustolle lukematta viestiä, vaihtavat jossain muualla, joten suurin osa tapahtuu Internet-aikaasi.
• Sinun on vaikea saada päätökseen aloittamaasi, työsi on täydessä vauhdissa, vain lyhytaikaisina inspiraation hetkinä, kun olet erittäin intohimoinen.
• Kädet tai suusi ovat aina kiireisiä jossain: tupakka, matkapuhelin tai tabletti pelin kanssa, siemenet, olut jne.
• Et voi viettää hiljaista aikaa, kun et tee mitään, kuten makaa rannalla pitkään tai lue kirjaa, joka ei ole kaikkein jännittävin.
• Sinun on vaikea ajatella systemaattisesti ja johdonmukaisesti jotain hyppäämättä ajatuksesta toiseen.
• Koet impulsiivisuutta päätöksenteossa, haluat päättää kaiken kerralla, juuri nyt, odottamatta tälle päätökselle sopivampia olosuhteita. Jos sinulla on jonkinlainen tarve, et malta odottaa sen tyydyttämistä juuri nyt, haluat toteuttaa idean heti, etkä odota oikeita olosuhteita ratkaista juuri ilmennyt ongelma. Tämän seurauksena sinulla on tapana tehdä impulsiivisia ostoksia ja ostaa asioita, joihin sinulla ei ole varaa. Sinun on vaikea suunnitella elämääsi etukäteen, jakaa se väliaikaisiin vaiheisiin ja sitten pitää kiinni tästä suunnitelmasta. Haluat kaiken juuri nyt.
• Joidenkin yllä olevien kohtien seurauksena sinulla on ongelmia itseorganisoitumisessa, järjestyksen rakentamisessa elämässäsi, koska et tiedä miten suunnittele, odota ja ole kärsivällinen.

Älä huolestu heti, jos näet useita yllä olevista kohteista kerralla. Monille häiriöille on ominaista oireet, jotka ilmenevät tavalla tai toisella normaaleissa ihmisissä, mutta häiriön tapauksessa ne ilmenevät voimakkaammin, vaikuttavat suuresti potilaan elämään ja esiintyvät aina mukana tulevien oireiden yhteydessä. Tästä johtuen monet ihmiset, jotka ovat lukeneet masennuksen oireista, ovat peloissaan ja tekevät tällaisen diagnoosin itselleen, koska esimerkiksi monet ovat selittämättömän surullisia. Mutta se ei ole vielä masennusta. Se tarkoittaa monia kroonisia oireita.

Samoin tarkkaavaisuushäiriö-hyperaktiivisuushäiriö (ADHD). Meidän kaikkien on vaikea kiinnittää huomiota pitkään asiaan, joka ei kiinnosta, esimerkiksi lukea tylsää ammattikirjallisuutta. Tämä on normaalia, koska emme ole robotteja. Sinun ei pitäisi heti tehdä diagnoosia itsellesi, jos huomaat jotain luettelostani. Kannattaa miettiä milloin:

1. On olemassa selvä tosiasia poikkeamisesta ehdollisesti "normaalista". Esimerkiksi luennolla melkein kaikki istuvat hiljaa ja tekevät muistiinpanoja, mutta sinä käännyt ympäri koko ajan etkä voi istua paikallaan ja kuunnella. Ystäväsi voivat keskittyä työhön, mutta sinä et. Keskustelet eniten seurassa jne. Lyhyesti sanottuna näet, että et ole muiden kaltainen.
2. ADHD-oireet häiritsevät elämääsi. Tästä johtuen sinulla on vaikeuksia kommunikaatiossa, oppimisessa (et voi keskittyä), työssä, rentoutumisen yrittämisessä (olet aina jännittynyt, nykivä), elämäsi järjestämisessä.
3. Olet kokenut suurimman osan näistä ADHD-oireista.

Jos nämä kolme ehtoa täyttyvät, sinulla on todennäköisesti jotain, jota kutsutaan tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriöksi. Jotta voisitte vertailla, sanon, että minulla oli jokin aika sitten kaikki yllä mainitut oireet yleisesti (toisaalta, eikä ihme, koska kopioin ne osittain itsestäni), lisäksi melko intensiivisessä muodossa.

Nyt kuva on täysin erilainen. Minun on edelleen vaikea keskittyä, usein haluan olla hajamielinen (esimerkiksi tämän artikkelin kirjoittamisesta). Mutta nyt on paljon helpompi hallita, löydän voimaa vastustaa näitä levotonta kehotusta ja seurata läpi ilman häiriötekijöitä. Nyt voin sietää pitkiä odotuksia, rentoutua, olla tekemättä impulsiivisia päätöksiä enkä ylläpitää päämäärätöntä motorista toimintaa.

Tämän ansiosta pääsin eroon monista ADHD-ongelmista, joita ovat mm.

• Lisääntynyt hermostunut kiihtyvyys.
• Jännitys, kyvyttömyys rentoutua.
• Paljon puolivälissä hylättyjä tehtäviä ja siihen liittyvät ongelmat (instituutista erottamisen vaara, sanktiot tekemättä työn yhteydessä).
• Ongelmia ihmisten kanssa kommunikoinnissa.
• Vaikeuksia oppimisessa, käsityön hallitsemisessa, uuden oppimisessa.
• Huonot tavat: tupakointi ja alkoholi, "tiedonnälkä".

Miten pääsin eroon siitä ja kuinka sinä pääset eroon siitä, ja siitä keskustellaan edelleen.

ADHD:sta eroon pääseminen

En usko, että tarkkaavaisuus on ikivanha ilmiö, joka juontaa juurensa pitkään. Mielestäni tämä on pääasiassa aikamme, nykyisten ja menneiden vuosisatojen tuote. Tietovyöryt raivoavat elämässämme raivokkaasti. Kiihkeä kiire ja vilske luo julkisen elämän rytmiä. Näiden tekijöiden hyökkäyksen alaisena aivot alkavat toimia moniajotilassa ja tottuvat jatkuvaan toimintaan, jota ilman ne eivät enää pärjää. Mielen jatkuva, kaoottinen, levoton vaihtaminen aiheesta toiseen on kiinnittynyt meihin eräänlaisena henkisenä refleksinä, joka alkaa toimia jatkuvasti. Emme pysty ohjaamaan energiaamme, se alkaa hajaantua moniin erilaisiin tehtäviin ja tarpeettomiin toimiin.

Lännessä ADHD:tä yritetään "hoitaa" psykostimulantteilla ja jopa antaa lapsille (Ritaliinin käyttö ADHD:n ehkäisyssä on kiivasta keskustelun aihe, lääke on vedetty pois huumekierrosta monissa maissa, myös Venäjällä ). Lääke aiheuttaa sivuvaikutuksia ja riippuvuutta, kuten amfetamiinia. Epäilen vahvasti tällaisen "hoidon" terapeuttista menestystä. Mielestäni tämä on lääkäreiden ja potilaiden yritys jättää huomioimatta ongelman syyt ja löytää helppo, mutta epäluotettava ratkaisu. Lääkärit eivät halua ymmärtää ongelman yksittäisiä syitä tai eivät yksinkertaisesti tiedä mitä tehdä, eivätkä potilaat halua työskennellä itsensä tai lastensa kanssa, ja molemmat osapuolet ovat tyytyväisiä yksinkertaiseen ja nopeaan ratkaisuun.

Minulle on selvää, että ADHD:n poistamiseksi sinun on tehtävä paljon työtä, poistettava häiriön syy, ja tämä antaa paljon suuremman vaikutuksen kuin kaikki lääkkeet eikä aiheuta haittaa ja riippuvuutta, toisin kuin jälkimmäinen. Minulle tämä on yhtä selvää kuin se, että riippuvuuden taustalla olevien syiden kanssa työskentelyssä mikään nikotiinilaastari ja -pilleri ei auta sinua, kunnes ymmärrät, miksi tupakoit.

Nämä totuudet kuulostavat hirveän banaaleilta, mutta mikä vielä pahempaa on, että useimmat ihmiset eivät hyväksy niitä niiden yksinkertaisuudesta ja ilmeisyydestä huolimatta. Jos ADHD:n syyt ovat heterogeenisen tiedon kaoottinen kulutus, ahdistus ja meteli, sinun on päästävä eroon näistä syistä ennen kuin puhut joistakin pillereistä! Toivuin huomiovaje-hyperaktiivisuushäiriöstä (ADHD) yksinkertaisella menetelmällä puuttua suoraan häiriön oireisiin. Tämä periaate on, että sinun tulee yrittää tehdä päinvastoin kuin mitä ADHD "kertoo" sinulle! Ja siinä se! Kaikki on hyvin yksinkertaista. Selitetään tarkemmin.

Huomiovajeen hoitotekniikat

Huolehdi itsestäsi

Sinun on kehitettävä tapa pitää huolta itsestäsi. Kuinka tehdä se? Noudata alla antamiani suosituksia ja kehität tällaisen tavan. Sitä tarvitaan paitsi ADHD:n kanssa työskentelyyn, myös esimerkiksi itsensä tuntemiseen. Käsittelin tätä aihetta yksityiskohtaisesti artikkeleissa ja itsekehitysohjelmassani. Voit lukea nämä artikkelit, kun olet suorittanut tämän.

Älä salli päämäärätöntä toimintaa kehossasi

Tarkkaile kehosi ja sen jäsenten asentoa. Jos huomaat kääntyväsi tuolillasi tai näperteleväsi jotain käsissäsi, pudota se ja yritä istua paikallasi. Ota tämä periaate käyttöön jokapäiväisessä elämässäsi. Jos odotat ravintolassa ruokaa, jota ei tuoda pitkään aikaan - istu suorassa, älä heiluttele, pidä kädet edessäsi pöydällä, laske kämmenet alas ja yritä olla liikkumatta liikaa. Päästä eroon huulten puremisesta, kynsien poimimisesta, kynän puremisesta jne. Nämä tavat ovat ADHD:n merkkiaineita, ja antamalla heille mahdollisuuden viljellä oireyhtymää. Tarkkaile asentoasi, anna sen olla lähes liikkumaton, jos olosuhteet eivät vaadi liikettä.

Sanon heti, että aluksi se on vaikeaa, kun yrität noudattaa näitä suosituksia, tunnet voiman, joka räjäyttää sinut sisältäpäin, saa sinut liikkumaan ja meteliin, tämä on ADHD:n "energiaa". On kuin yrittäisit estää kehollasi myrskyisän veden virtauksen ja vaikeudella hillitä sitä. Ei mitään, ole kärsivällinen, niin se on helpompaa, virtaus muuttuu vähitellen, kun noudatat suosituksia, ohueksi virraksi, ja kehosi, joka estää sen, levenee ja vahvistuu.

Noudata tietohygieniaa, kun käytät Internetiä

Yksi ADHD:n syistä on jatkuva kaoottinen vaeltaminen tietoavaruudessa. Tämä vaeltaminen, hyppiminen asiasta toiseen jättää ajatteluumme "valot", niin ettemme voi enää keskittyä johonkin muuhun. Siksi sinun on vähitellen päästävä eroon tästä syystä. Järjestä työsi Internetissä siten, että se ei muutu välilehdeltä välilehdeltä siirtymiseksi. Voit tehdä tämän rajoittamalla oleskeluasi esimerkiksi varaamalla tälle tietyn ajan, "klo 15.00 asti en ota yhteyttä tai twitteriin ja klo 15.30 lopetan vierailuni sosiaaliseen. verkot ja taas en mene sinne ennen iltaa.

Muuten, laajalle levinnyt toiminta sosiaalisessa. Verkot ovat ilmeisesti yksi ADHD:n syistä. Koska sosiaaliset verkostot järjestävät jo rakenteeltaan tiedon vastaanottamisen siten, että kulutamme sen pieninä ja heterogeenisina osina, nopeasti ja intensiivisesti. Luimme uutiset, menimme ystävän sivulle, käynnistimme samanaikaisesti äänitallenteen, julkaisimme twiitin ja kaikki tämä 5 minuutissa. Se on kuin söisi useita eri ruokia samaan aikaan: he söivät palan kalaa, söivät heti kurkun, kurkoivat jäätelöä, laittoivat katkarapuja suuhunsa ja huuhtelivat sen kaikki kefiiriä ja kahvia kulaten. Ja sitten ruoansulatushäiriöt.

Aivot myös väsyvät ja uupuvat kovasti erilaisten tietojen intensiivisestä vastaanottamisesta lyhyessä ajassa, aivan kuten vatsa ruokakasan assimilaatiosta. Siksi sosiaaliset verkostot ovat haitallisia. Jos vietät aikaa Internetissä, on parempi antaa tiedon tulla sinulle suurempina annoksina ja pidemmällä aikavälillä. Lue suuria artikkeleita Wikipediasta tai muualta, katso kuvia pitkään. Sinun ei tarvitse keskeyttää tätä prosessia ja seurata kiihkeästi henkilökohtaisen sähköpostisi tai sosiaalisen verkostosi sivusi päivitystä ja painaa F5-näppäintä.

Sammuta tällä hetkellä ICQ ja Skype, jotta ne eivät häiritse sinua. Ja yleensä, kun käytät näitä asiakkaita, yritä olla lähettämättä sinne ystävillesi tekstiviestejä kaikista mahdollisista syistä, myös muista, että sinun ei tarvitse vastata sinne heti, kun joku on kirjoittanut sinulle. Viimeistele ensin aloittamasi ja kirjoita sitten, ellei asia ole erittäin kiireellinen. Muista, että kun jokin häiritsee sinua jostain prosessista, sen toteutus on paljon vähemmän tehokasta, tämä on tieteellinen tosiasia.

Pakota itsesi keskittymään

Lue kirjoja ilman, että ulkoiset ärsykkeet häiritsevät sinua. Mitä tylsämpi kirja, sitä paremmin harjoittelet keskittymiskykyä. Mutta monet tylsät kirjat ovat varsin hyödyllisiä, joten olkoon tämä harjoitus myös hyvä tilaisuus oppia uusia asioita, parantaa ammatillisia ja henkilökohtaisia ​​ominaisuuksiasi. Merkitse aika, jonka aikana sinun ei pitäisi olla hajamielinen, vaan vain lukea, anna sen olla tunti tai kaksi. Voit mitata tämän luettujen sivujen perusteella, miten haluat. Ja kunnes tämä aika kuluu - ei ylimääräisiä asioita! Sama koskee työtäsi, asioitasi. Tee kaikki tämä ilman, että olet hajamielinen ja merkitse aikaa valmistumiselle. (Lue ensin tämä artikkeli loppuun, tarvittaessa lyhyillä tauoilla, mutta ilman ulkoisten ärsykkeiden häiritsemistä)

Kiinnitä huomiota siihen, mitä ihmiset sanovat sinulle, opi kuuntelemaan keskustelukumppania. Kaikki tämä on aluksi erittäin vaikeaa. Huomio ajautuu jatkuvasti pois, mutta älä anna sen järkyttää tai ärsyttää sinua, vain kun huomaat olevasi hajamielinen, siirrä huomiosi rauhallisesti takaisin keskittymisen aiheeseen. Hitaasti mutta varmasti keskittymiskykysi paranee.

Puhu vähemmän aiheesta

Muiden ihmisten seurassa sinun ei tarvitse sanoa kaikkea mitä mieleesi tulee, keskeyttää ja kiirehtiä puhumaan. Kuuntele toisia rauhallisesti loppuun asti, yritä puhua asiaan ja aiheesta. Pysähdy ennen vastaamista ja mieti vastauksiasi. Ei tarvitse jutella, vaan pidä tasainen ja rauhallinen intonaatio.

Luopu huonoista tavoista

Tupakointi on ADHD:n suurin liittolainen: tupakka vie huomiosi ja kätesi ja vain edistää oireyhtymän kehittymistä. Ihmiset alkavat usein tupakoida sisäisestä levottomuudestaan, kyvyttömyydestään istua paikallaan tekemättä mitään. Näin kävi esimerkiksi minulle. En ole polttanut pitkään aikaan. Tupakoinnin lopettamisesta voit sitten lukea artikkelin verkkosivustoltani, annoin yllä olevan linkin.

Juo vähemmän alkoholia. Oletko koskaan miettinyt, mikä on niin sanotun olutalkoholismin ilmiö? Ei vain rakkaudessa vaahtoavaan juomaan sinänsä, vaan siinä, että olut, kuten kevyt alkoholi, antaa sinun ottaa siemauksia usein, minkä seurauksena kätesi ja suu ovat jatkuvasti kiireisiä. Ja jos poltat myös taukojen aikana ja juttelet hengityksen välillä, katsot näyttöä yhdellä silmällä, tämä vie kaiken huomiosi ja edistää vain huomiovajeen kehittymistä, lisäksi se on myös erittäin haitallista. Joten yritä välttää meluisia kokoontumisia baareissa oluen ja savukkeiden takia, on parempi levätä hiljaisuudessa ja yrittää rentoutua.

Opi olemaan kärsivällinen

Yritä rentoutua, älä heiluttele jonossa seisoessasi, älä juokse ulos tupakoimaan 10 minuutin välein, koska sinulla ei ole minnekään laittaa itseäsi. Yritä tänä aikana rentoutua.

Tee pitkiä ja rentouttavia kävelylenkkejä

Mitattu kävely raittiissa ilmassa on hyvä rentoutumiseen ja ADHD:n rytmistä poistumiseen. Joten töiden jälkeen sen sijaan, että jatkaisit aivosi pommittamista uusilla tiedoilla (Internet, TV, keskustelu), lähde rauhalliselle kävelylle kadulle, jopa yksin. Yritä olla ajattelematta tämän päivän ongelmia, ajattele vähemmän yleisesti ja katso ympärillesi enemmän ja huomaa ympäristösi. Ajatukset virtaavat rauhallisesti ja mitattuna, yritä rentoutua mahdollisimman paljon.

Mietiskellä

Tämä on ehkä tehokkain ja vaivaton tapa ehkäistä ADHD:tä ja monia muita epämiellyttäviä vaivoja! Kuinka meditaatio toimii, kerron sinulle nyt. Oletko huomannut, mitä yhteistä kaikilla yllä olevilla tavoilla on? Tämä on edellä mainitsemani periaate ADHD:n oireiden torjumiseksi. Teet päinvastoin kuin ADHD saa sinut tekemään ja pääset siitä eroon tällä tavalla: jos haluat nykiä, pakotat itsesi istumaan paikallaan, on halu vaihtaa välilehdeltä välilehdelle - hallitset itseäsi etkä salli sen , on vaikea kuunnella musiikkialbumia loppuun asti, koet voimakkaita impulsseja nousta ylös - älä tee sitä, siinä kaikki.

Meditaatio on rentoutumisen ja keskittymisen istunto, jolla on äärimmäisen positiivinen vaikutus psyykeen ja joka toteuttaa täysin ADHD:n torjumisen periaatteen! Kun meditoit, yrität ensinnäkin ohjata huomiosi johonkin esineeseen (kuvaan, kehossasi olevaan fysiologiseen prosessiin, lauseeseen päässäsi) kehittäen siten keskittymiskykyäsi ja toiseksi rauhoittuessasi, istut 20 minuuttia. liikkumaton, rento asento. Haluat todella nousta ylös ja keskeyttää tämän prosessin, kehosi haluaa toimintaa, mutta taistelet tätä halua vastaan, rauhoitat sen ja suuntaat jälleen huomiosi sen kohteeseen!

Voitko kuvitella parempaa harjoitusta rentoutuaksesi ja käsitelläksesi sisäistä levottomuutta? Meditaatio auttoi minua paljon, eikä vain ADHD:n eliminoinnissa, sen ansiosta tehtiin kaikki työ itseni kanssa, jonka aikana kaikki positiiviset metamorfoosit tapahtuivat minussa ja pystyin muotoilemaan sivustoni täyttävät johtopäätökset ja erityisesti , tämä artikkeli.

Meditaatio ei ole taikuutta, se on helppo harjoitus, jonka kuka tahansa voi tehdä. Saat selville lukemalla linkin artikkelin.

Tiedon nälkä

Yhdessä niistä kuvailin harjoitusta, joka on erittäin hyödyllinen ADHD-potilaille!

Jos lapsellasi on ADHD

Huomio- ja yliaktiivisuushäiriö (ADHD) alkaa usein lapsuudessa. Mutta muista, että kun yrität määrittää lapsen kliinistä kuvaa, ota huomioon se, että lapset ovat aina aktiivisempia kuin aikuiset ja heidän on vaikeampi istua paikallaan ja ylläpitää huomiota kuin meidän. Se, mikä on epänormaalia meille, voi olla normaalia lapselle. Joten älä soita hälytystä, jos huomaat ADHD:n oireita lapsella. Ei hätää, työskentele rauhallisesti hänen kanssaan käyttämällä päteviä ja lempeitä koulutustoimenpiteitä.

Jos lapsesi on liian aktiivinen ja hajamielinen, kaikki aikuiselle sopivat vinkit auttavat häntä. Tee pitkiä kävelylenkkejä hänen kanssaan, opeta häntä tekemään keskittymistä vaativia toimintoja (shakki, lukeminen, lentokoneiden mallinnus jne.), hallitse vapaa-aikaa Internetissä, kehitä muistia ja keskittymiskykyä, opeta häntä seuraamaan kehosi liikkeitä ja rauhallisesti Selitä hänelle yksinkertaisia ​​sanoja kaikista huonoista asioista, joita hänelle tapahtuu, jos hänen ahdistuksensa ja hajamielisyys siirtyvät aikuisuuteen. Pääasia on, että älä työnnä tai pakota, löydä raja, joka erottaa viisaan kasvatuksen ja aggressiivisen diktatuurin, äläkä mene sen pidemmälle.

Ja jos opetat lapsen meditoimaan lapsuudesta lähtien, se on yleensä erinomaista! Kun hän saavuttaa kypsyyden, hänellä ei ole kaikkia ongelmia, joita olemme saaneet kokea: hermoston ongelmia, ahdistusta, impulsiivisuutta, ahdistusta, ärtyneisyyttä, huonoja tapoja jne. Vain jos aikuisen tarvitsee meditoida 15-20 minuuttia per istunto, niin lapselle riittää 5-10 minuuttia.

Älä huoli, jos lapsen kanssa työskentely ei heti johda haluttuun tulokseen. Älä menetä kärsivällisyyttäsi. Suurin osa lasten ja aikuisten ongelmista voidaan ratkaista, mutta vain, jos et käänny pois heistä, et jätä huomiotta niiden syitä, älä jätä niitä huolimattomien lääkäreiden mielivaltaisuuteen, vaan työskentelet heidän kanssaan tietoisesti, järjestelmällisesti, itsenäisesti.