Usein naiset noudattavat negatiivisia asenteita jotka estävät heitä elämään haluamaansa elämää.

Naiset haluavat mennä naimisiin, mutta samalla he ajattelevat, että kaikki miehet ovat vuohia, että perhe-elämä on jotain hyvin traagista ja vaikeaa.

Tänään ehdotan, että tarkastelemme asenteita, jotka estävät meitä elämästä elämää, johon pyrimme.

Asennus on totuus, johon uskomme, mutta tätä totuutta ei välttämättä ole olemassa todellisuudessa.

Asenteet valtaavat meidät niin paljon, että emme edes ymmärrä, että on mahdollista elää toisin.

Luuletko, että on mahdollista tällaisilla asenteilla olla onnellinen nainen:

• - Ei ole mitään, minkä takia minua rakastaa;
• ”Jos luotan mieheen, kadun sitä myöhemmin;
• - Meidän on taisteltava onnellisuutemme puolesta;
• "Miehiin ei voi luottaa.

Asennukset, kuten suodatin, eivät anna minkään uuden tunkeutua elämäämme.

On yleinen asetus: "Jos onni on tullut, tulee epäonnea." Tällainen nainen ajattelee, ettei hän ansaitse onnea tai että onnesta on maksettava. Joskus onnellisuus on "hengellisyyden" vastakohta. Kuten "hengellinen ihminen" voi vain kärsiä.

Miksi valtava määrä ihmisiä pitää edelleen kiinni uskomuksistaan ​​huolimatta siitä, että ne eivät vain vastaa todellisuutta, vaan myös aiheuttavat vahinkoa?

1) Negatiivinen asetus on "erinomainen" tekosyy. Sinulla on esimerkiksi tällainen asetus: "Kaikki miehet ovat vuohia" tai "30-vuotiaana kaikki hyvät miehet ovat naimisissa." Nämä installaatiot sinulle ovat tekosyy yksinäisyytellesi. Koska syvällä sisimmässäsi pelkäät olla miehen kanssa etkä halua mennä naimisiin. Jos et ole naimisissa, jos olet sinkku, niin haluat sen. Ehkä pelkäät, että sinut hylätään, että sinua petetään, pelkäät negatiivisia tunteita ja luovut tuskasta ja pettymyksestä etukäteen.

2) Usein perustelemme olemassaolomme voittamalla esteitä: "Minä kärsin, siis olen". Totumme ongelmiin. Ongelmia tulee elämän tarkoitus.

3) Huomaan, että monet eivät luovu negatiivisista asenteistaan, koska he eivät tiedä, mistä puhuvat silloin ystäviensä kanssa. Jos kaikki on kunnossa, niin mistä puhun? Monet pelkäävät jäävänsä pois piiristä, yhteisöstä. Mutta tämä vauva tunne, nainen ikään kuin sanoo: "On parempi antaa minun olla ongelmien kanssa, mutta en yksin."

4) Usein olemme ylpeitä ongelmistamme, tunnemme olevamme tärkeitä esteiden voittamisessa, ja on outoa kuvitella, mitä tekisin, jos ongelmia ei olisi.

5) Totumme elämään "automaatilla" emmekä usein ajattele mitä uskomme. Emme halua ottaa vastuuta elämästämme. Kuulimme, että kaikki miehet pettävät tai että kaikki miehet ovat itsekkäitä, mikä tarkoittaa, että aina on joku, jonka syyksi heidän epäonnistumisensa henkilökohtaisessa elämässään on. Miehet ovat syyllisiä!

6) Ja ehkä tärkein etu, miksi pidämme kiinni negatiivisista asenteista, kuulostaa tältä: Meillä on ongelmia, älä tunne itsesi yksinäiseksi. Säälimme, tuemme, annamme neuvoja. ”Kaikki ovat tyytyväisiä ongelmaansa, tämä on hyvin syvää onnea, koska se antaa tunteen yhteyttä muihin vastoinkäymisiin, kuulumisen heihin. Onni päinvastoin tekee ihmisestä yksinäisen. On helpompi kärsiä kuin ratkaista. Epäonnea on helpompi sietää kuin onnea. B. Hellinger.

Osoittautuu, että ainoa asia, joka ei anna meidän saada sitä, mitä haluamme, olemme me itse. Meillä on liian monia ristiriitaisia ​​uskomuksia ja asenteita sisällämme. Pidämme kiinni vanhoista uskomuksista, koska pelkäämme muutosta. Ja me pelkäämme olla onnellisia.

Mutta jos päätät silti ottaa riskin ja tulla onnelliseksi, sinun on tehtävä työtä rajoittavien asenteiden tunnistamiseksi ja niiden korvaamiseksi uusilla positiivisilla, iloisilla asenteillasi.

1) Asetusten kanssa työskentely on paljon työtä, joka ei kestä kuukautta tai kahta (kuten jotkut kirjoittajat kirjoittavat). Koska näillä asetuksilla on niin monia piilotettuja etuja. Näistä eduista luopuminen vie aikaa ja tietysti päätös olla onnellinen.

2) Toinen toiminta sen jälkeen, kun olet päättänyt tulla onnelliseksi, on havaitseminen asennukset. Otetaan nämä alueet: onnellisuus, mies, nainen, työ, rakkaus, hyvinvointi, keho. Kirjoita ylös kaikki mitä ajattelet tästä. Esimerkiksi,

• En ansaitse onnea;
• Onni on ansaittava;
• Miehet haluavat vain seksiä;
• Miehiin ei voi luottaa;
• Kaikki hyvät miehet erotettiin;
• Jos rakastun, minut petetään ja petetään;
• Rakastaminen on tuskallista;
• Saadakseni jotain, minun on tehtävä lujasti töitä.

3) Joskus on vaikeaa tunnistaa asenteita itse, kasvamme niiden kanssa niin paljon yhteen, etteivät ne vaikuta meistä negatiivisilta. Suosittelen kuuntelemaan puheesi, mitä sanot useimmiten? Puhe heijastaa myös rajoituksiamme ja uskomuksiamme.

Ehkä toistat usein:

• En tiedä mitä haluan;
• Minä en tiedä;
• Tarvitsen;
• Minun pitäisi;
• Minun täytyy;
• Se on mahdotonta;
• Kauhu;
• "Kyllä, sanoi köyhä";
• Näin asiat menivät;
• Onnettomuus;
• Kaikki riippuu rahasta;
• Olen järkyttynyt;
• Kattoajelut;
• Infektio;
• Hullun talo.

Kaikkien näiden sanojen takana on kuvia. Nainen vitsailee: Olen kuin orava lihamyllyssä. Mutta itse asiassa se ei ole vitsi.

4) Kun olet tunnistanut negatiivisen asenteesi, sinun on ymmärrettävä piilotetut edut, miksi sinulla on mukava pitää kiinni tästä uskomuksesta. Suosittelen lämpimästi kahta kirjaa: Gale Dwoskin"Menetelmä - Sedona" ja Katie Byron"Rakasta mitä on." Tunnista, että tarvitset näitä ongelmia, hyväksy niitä. Ja sitten sinun on tehtävä valinta: pysyä näiden ongelmien kanssa, uskoen vanhoihin asetuksiin tai hylätä ne.

5) Yritä tehdä vähän tutkimusta. Esitä itsellesi kysymys: Jos ajattelisin toisin, mikä elämässäni muuttuisi? Luulit esimerkiksi, että sinun oli taisteltava onnestasi. Mikä muuttuu, jos luulet, että onni tulee sinulle helposti? Luulen, että ensimmäinen tunne, joka herää, on vastustus.

Sedona-menetelmässä on yksinkertaisia ​​tekniikoita vastustuksen päästämiseen. Tai tämä asetus: Mikään ei riipu minusta. Mitä mieltä olet päinvastaisesta ajatuksesta: "Kaikki elämässä riippuu minusta"? Se on jotenkin epämukavaa, eikö? Kaikki, mitä elämässämme tapahtuu, on luotu käsillämme tai pikemminkin ajatuksillamme.

6) Korvaa kaikki negatiiviset asetukset positiivisilla. Kirjoita paperille. Valitse kaksi asetusta, ei enempää. Kerää tuloksia vahvistaaksesi tämän uuden asetuksen. Katso tulokset, usko automaattisesti. Esimerkiksi asettaminen "Elämä on rankkaa". Etsi esimerkkejä siitä, että elämä on helppoa. Katso tarkkaan, niin löydät varmasti.

7) Tallenna muistiinpanosi ja vertailla näkemyksiäsi ja uskomukset kuudessa kuukaudessa, ja huomaat varmasti kuinka aktiivisesti olet menossa onnellisuuden ja positiivisuuden suuntaan.

Kirjoita kommentteihin mitä negatiivisia asenteita löysit itsestäsi.

Tatjana Dzutseva

Yhteydessä

Minulla on unelmia. Sinulla on unelmia. Meillä kaikilla on unelmia, mutta on myös jotain, joka vetää meidät takaisin. Jos kyse ei ole rahasta, resursseista tai taidoista, se on pelko siitä, ettemme ole tarpeeksi hyviä. Me kaikki käymme läpi kamppailun vaiheita epävarmuuden kanssa, tunteen, että meillä ei ole mitään annettavaa maailmalle, mutta emme saa antaa periksi, meidän on jatkettava sitä, mitä teemme, ja jatkuvasti parannettava, koska tämä on kaikki mitä voimme tehdä. .

2. En ansaitse sitä

Suurin osa itsensä vahingoittamisesta tapahtuu tämän uskomuksen takia. Asennuksesi voivat huijata sinua huomaamattasi. Voit missata projektin määräajan tehdessäsi muita asioita, jos olet freelancerina, tai missata joitain tärkeitä tavoitteita yrityksessäsi.

3. En onnistu

Onnistut, jos jatkat yrittämistä, putoamista, nousemista ja oppimista virheistäsi. Pääasia, ettei luovuta. Älä anna asenteidesi viedä sinua pois siitä, mitä todella haluat tehdä elämässäsi.

4. Olen aivan yksin (yksin)

Usein ajattelemme, että kaikki ovat meitä vastaan ​​tai että kukaan ei ymmärrä meitä. Että on ihmisiä, joilla on kaikki heti käsissään, eivätkä he koskaan tienneet ongelmistamme. Itse asiassa kaikki ihmiset maailmassa kokevat ylä- ja alamäkiä, jokainen haaveilee, iloitsee ja jokainen kärsii joskus. Kaikki haluavat olla onnellisia, kaikki haluavat olla parempia. Älä sulje, jaa muiden kanssa, mitä tunnet, muuten kuinka löydät saman kuin sinä?

5. Entä jos...

Entä jos internet katoaa ja kaikki projektini katoavat? Entä jos tapahtuu jotain, joka tuhoaa kaiken, jonka eteen työskentelet niin kovasti? Et jätä itsellesi vaihtoehtoa, jos pelkäät jatkuvasti pahinta. Tietysti voit viettää koko elämäsi paikallisessa ravintolassa työskennellä, mutta se voi kadota kuten kaikki muukin.
Ja silti yksi menestyneimpien ihmisten pääpiirteistä on, että he eivät pelkää menettää kaikkea ja aloittaa kaiken alusta.

Kuinka käsitellä kaikkea yllä olevaa
Jos olisi yksinkertainen salaisuus tai tekniikka, kirjoittaisin siitä. Tuhoisista uskomuksista ei kuitenkaan ole helppoa päästä eroon. Tämä on totta, mutta tätä varten sinun on oltava virittynyt muutokseen.
Ratkaisu on pienin askelin. Sinun ei tarvitse kiirehtiä, sinä olet sinä. Kuulostaa liian helpolta, että vastaus on hyväksyä ja antaa anteeksi itsellesi, mutta se on totta. Usein vastustamme sitä, mitä olemme ja mitä olemme saavuttaneet tai epäonnistuneet, koska yhteiskunta sanelee meille, mitä meidän tulee olla.

Hei rakkaat ystävät!

Luulen, että olet ehkä huomannut, kuinka negatiiviset uskomukset voivat tuhota minkä tahansa konstruktion. Tämä suuntaus näkyy selkeimmin paitsi ammatillisten suhteiden mahdollisuuksissa, myös suhteissa sukulaisiin.

Negatiiviset asenteet ovat ohjelmia, jotka systemaattisesti tuotuna voivat kääntää elämän radikaalisti toiseen suuntaan. Se tapahtuu huomaamattomasti: ihminen, joka on kompastunut kerran eikä tehnyt oikeaa johtopäätöstä, alkaa vähitellen uskoa, että hän on epäonninen.

Kuten suuri Mark Twain sanoi:

Jos kaikki maapallolla asuvat ajattelisivat samalla tavalla, kukaan ei uskaltaisi pelata kisoissa!

Tietysti joskus tapahtuu tapahtumia, jotka voivat lyödä maata jalkojen alta, jokainen elää sellaisen kokemuksen. Mutta entä jos jatkuvasta negatiivisen havaitsemisesta tulee tapa?

Tämän päivän artikkelissa haluan paljastaa tärkeimmät ja syvimmät näkökohdat huonojen uskomusten vaikutuksesta ihmisen elämään, jotka ovat suoraan verrannollisia epäonnistumiseen.

Kaikki on kiinni menneistä kokemuksista.

Olen vakuuttunut siitä, että valitettavan tilanne kätkee valtavan kerroksen positiivisia ilmentymiä. Eli negatiivisuuden painon alla voit halutessasi aina harkita minimiä, mutta hyötyä.

On tärkeää, tapahtuman lahjoittamaa ja huomata tarvitsemasi oppitunnit itsellesi. Monet ihmiset eivät pysty kunnolla kokemaan vaikeuksia, luottaen niihin tai houkuttelemaan emotionaalisia reaktioita syyn takia.

Ne vaikeuttavat kuvan näkemistä kokonaisvaltaisesti ja viileästi, jotta tapahtuneesta voidaan tehdä tehokkain analyysi. Tämän seurauksena olemme tekemisissä kohtalokkaan merkin kanssa, joka voi siirtää yksilön paikastaan ​​Auringon alla aivan sokkeliin.

Mutta mitä pitää tehdä, jotta lähestymistapa muuttuisi? Suosittelen, että kiinnität huomiota siihen, että yrität lakata tekemästä periaatteistasi tai uskomuksistasi tarpeettomia.

Ei kannata pullollaan uhrautuvalla uskoa aiemmin vakiintuneisiin totuuksiin, että nykyään ne eivät ehkä toimi. Osoittaakseni selkeästi, kuinka tämä toimii, annan esimerkkejä useissa tasoissa kerralla.

Suhteet vastakkaiseen sukupuoleen

Esimerkiksi hänen rakas mies on pettänyt naista. Hän säälii itseään pisimpään ja tuskallisesti, syyttää maailmankaikkeutta epäoikeudenmukaisuudesta, hän etsii hulluna vastausta kysymykseen " Miksi?».

Ja useimmiten hän tulee siihen tulokseen, että miehet eivät kuulu ihmisrotuun, vaan artiodaktyylieläinlajeihin, ja myöhemmin, tavattuaan arvokkaan herrasmiehen elämänpolullaan, hän muistaa tutuimman laulunsa: " Kaikki miehet ovat vuohia!».

Negatiiviset uskomukset, jotka häiritsevät naisten onnellisuutta, perustuvat useimmiten menneisyyden tuskallisiin kokemuksiin, mikä tekee vaikeaksi katsoa eri tavalla paitsi uusiutuneeseen itseensä, myös hänen ympärillään oleviin ihmisiin.

Terveys

Joskus ihmiset voivat houkutella elämäänsä vakavan sairauden, koska he uskovat siihen. Lisäksi jotkut menevät niin äärimmäisyyksiin, että havaitessaan joitain terveysongelmia he kääntyvät Hänen Majesteettinsa Internetin puoleen, ja siellä he ovat varmasti vakuuttuneita kaikentyyppisten onkologioiden esiintymisestä yhdessä yössä.

• Seuraavaksi sisällytetään voimakkaimmat vakuutukset, jotka synnyttävät todellisen, ei myyttisen ongelman: " Kaikki sairastuvat ja niin minäkin»;
• « Mahdotonta olla terve»;
• « Olen kuolemassa!»;
• « Kehoni on hyvin heikko ja minulla on taipumus»;
• « Jos sairastun, voin vihdoin levätä» se. d.

Työ

Oletetaan, että henkilöllä hänen sosiaalisissa piireissään ei ole arvokasta esimerkkiä henkilöstä, joka pystyi rikastumaan rehellisesti. Tämän vakaumuksen ansiosta voidaan uskollisesti uskoa, että kaikki vauraat ihmiset ovat huijareita ja köyhille jätetään mahdollisuus poimia murusia ja tyytyä vähään.

Toistamalla ”rukousta” systemaattisesti ihminen ohjelmoi itsensä pysymään köyhyydessä, koska hän ei halua nähdä itseään paniikissa olevan itsensä keksimän huijarin roolissa.

Negatiivisen energian vaikutus rahaan on valtava! Koska tunne leviää sanallisessa muodossa, se saa vielä enemmän voimaa ja vaikutusvaltaa. Se ei ulotu vain yksilön päähän, vaan myös mahdolliseen edistymiseen ja menestyksen saavuttamiseen.

Lisäksi tässä näkyy etnisten asenteiden trendi, kun kansaan kuuluminen määrää ihmisen tyypillisen tai epätyypillisen käyttäytymisen. Tämä näkyy erityisesti oikeuksien loukkauksissa, ennakkoluuloissa tai kaukaa haetuissa kielloissa.

Perhe

Yleinen virhe, jonka huonot vanhemmat tekevät, on juurruttaa lapsilleen aliarvioinnin ja epätäydellisyyden tunne. Ajattele sitä tosiasiaa, että jos ihminen päivittäin sanoo olevansa koira ja puhuu sen mukaisesti, parin kuukauden kuluttua hän todella haukkuu!

Lapset ovat periaatteessa hyvin herkkiä ajattelemattomasti heitetyille sanoille, kuten kaikki muut ihmiset. Mutta kuullessani rakkailta lauseen " olet tyhmä!», « ei kaunis!», « huono» « ei noin» se. On hyvin vaikea uskoa muuta.

Asenteet syövät niin vahvasti alitajuntaan, että ne voivat tulevaisuudessa johtaa vain täydelliseen kävelemiseen aivan kuilun reunalla, sielun rauhoittamiseen huumeilla, hauskuuden ja omaan luontoon huomioimisen korvikkeilla, lapsuudessa haavoittuneena.

Pidimmepä tosiasiasta tai emme, olemme kuin robotteja, jotka toteuttavat salaisia, usein tiedostamattomia uskomuksia, jotka ovat mestarillisesti piilotettuja alitajuntaan.

heijastus peilissä

Luettelo ihmiseen negatiivisesti vaikuttavista sanoista ja lauseista voi olla pitkä ja ikävä. Mutta oletko koskaan ajatellut, mitä vahinkoa voit tehdä rakkaallesi ilman erityistä suunnitelmaa tälle hankkeelle?

Saatoit kuulla esimerkkejä vetoomuksista kotona, työryhmässä, koulun pöydässä ja jopa televisiossa. Mutta kaikki he suorittavat ilman lupaasi ja suostumustasi yhden yksinkertaisen tehtävän - he tuhoavat ihmisen sisältä.

Ja jos et ryhdy toimiin, seurauksena voi olla huono terveys, mielenterveysongelmia ja kasvun puute:

• « En kykene menestymään!»;
• « olen lihava»;
• « Olen huono aviomies, työntekijä, perheenisä...»;
• « En todellakaan ole naisellinen, en kaunis, sairas, tyhmä»;
  Ja samaan aikaan rakkaiden ohjelmointi ei ole yhtä vaarallista. Kun loukkaavia loukkauksia voidaan heittää sydämiin ja hallinnan puuttuessa, ajattele sitä, että kaikki, mitä olet sopinut, tulee varmasti toteen!
• « Et voi lyödä edes naulaa, mestari!»;
• "Te inhottava äiti ja vaimo!»;
• "Et ole lapsi, vaan kauhu!» se. d.
  Lue lauseet huolellisesti uudelleen ja kauhistu kuinka töykeästi hypnoosit itseäsi upeaa elämääsi ja perhesuhteitasi, itse asiassa yllättynyt: " Herra, miksi tarvitsen tätä kaikkea?"- niin sinäkin halusit!

Mihin uskomme, sen saamme!

Negatiivisten uskomusten poistaminen on mahdotonta muuttamatta ajattelua ja rakentamalla se uudelleen optimistisella tavalla. Nykyään ideat, joiden avulla voit hallita alitajuntaasi laadullisesti, saavat valtavan vaikutuksen.

Nämä eivät kuitenkaan ole vain ideoita, vaan kokonaisia ​​kouluja, käytäntöjä ja tehokkaita menetelmiä. Ne kaikki on luotu niin, että ihmiset ymmärtävät sen tosiasian, ettei ole olemassa lohkoja ja kehyksiä, jotka syntyvät vain heidän sairaiden alitajuntojensa kautta.

Ohjelmat, joissa ei ole rakentavaa, voivat nopeasti tuhota harmonisen energiavirran, jota käytetään tehottomasti pelkojen ja sisäisten konfliktien käsittelemiseen itsensä kanssa.

Imeydymme äidin ja isän, yhteiskunnan ja muiden ihmisten mielipiteet, ja sitten vietämme koko elämämme taistelemalla niitä vastaan. Mielestäni on aika päästä eroon pahantahtoisesta ja negatiivisesta vaikutuksesta!

1. Sano "ei" huonoille käsikirjoituksille!

Valtava määrä ihmisiä ei jaa termejä "realismi" ja "negatiivinen" suhteessa maailmaan. Muista, että jos uskot vilpittömästi, että mikä tahansa yritys on tuomittu epäonnistumaan, tämä luetaan käyttäytymisessäsi ja erityisesti puheessa!

Siksi heti kun huomaat ensimmäiset onnettomuuden merkit, muuta negatiivinen lähestymistapasi elämään kokonaan, muuten epäonnistuminen on väistämätöntä!

2. Panosta positiiviseen!

Yritä huomata miellyttäviä bonuksia ja kohtalon lahjoja sen sijaan, että etsit tekosyytä sanoa " Mutta! Kaikki meni pieleen, mikä tarkoittaa, että synkkä mielialani oli perusteltu!»
Hymyile enemmän, veloita positiivisuudesta ja usko ehdottomasti vain hyvään lopputulokseen. Se ei voi olla toisin.

3. Visualisoi

Ehdotan, että luot ympärilläsi erityisillä ja selkeillä toimintaohjeilla. Lisäksi tekemällä sitä, mistä pidät, olet vaarassa menestyä niin paljon kuin mahdollista nauttimalla prosessista.

Tähän lopetan!

Muista tilata päivitykset ja neuvoa ystäviäsi lukemaan blogia. Paranna elämääsi päästämällä eroon tarpeettomista asioista ja jaa kommenteissa omia tapojasi poistaa ärsyttäviä ja vaarallisia asennuksia.

Nähdään blogissa, hei hei!

Oletko huomannut, kuinka sisäiset pelot eivät anna sinun mennä eteenpäin? Ja usein heillä ei ole edes todellisia syitä pelkoon. Halusitpa sitten vaihtaa työpaikkaa tai lähteä lomalle - epäilyksen mato on juuri siellä: "Olet aina epäonninen", "He eivät etsi hyvää hyvästä." Mistä tämä ärsyttävä ääni tulee? Kuka kylvi tämän epäilyksen siemenen mieleesi? Ja kuinka käsitellä tällaisia ​​esteitä?

Jos olet kysynyt näitä kysymyksiä pitkään, haluamme onnitella sinua - tämä on ensimmäinen askel päästä eroon negatiivisista asenteista.

Negatiiviset asenteet ovat voimakas voima, joka hallitsee meitä, ei anna meidän toteuttaa potentiaaliamme ja elää täyttä onnellista elämää. Ne saavat ihmisen reagoimaan ja toimimaan samalla tavalla toistuvissa elämäntilanteissa. Ja joka vuosi sellainen virheiden ja epäonnistumisten laukku, jota vedämme sisällämme, kasvaa ja vahvistuu, täydentyy uusilla negatiivisilla kokemuksilla.

Virheet kasvatustyössä vaikuttavat negatiivisten asenteiden muodostumiseen lapsuudessa. Monet vanhemmat arvostelevat lapsiaan yleistyksellä, kuten "olet niin laiska", "syöt kuin sika", "olet aina myöhässä", "et kelpaa turhaan" jne.

Kaikki nämä loukkaavat sanat muodostuvat alitajuisiksi uskomuksiksi, jotka estävät kaiken mahdollisen menestymisen ja ohjelmoivat asianmukaista käyttäytymistä. Mutta kaikki nämä negatiiviset asenteet ovat vain vaatteita, joista olet pitkään kasvanut. Nyt on sinun vuorosi valita itsellesi sopiva.

Asettaaksesi jalkasi vapautumisen polulle näistä sisäisistä esteistä, sinun on ensin ymmärrettävä, mitä negatiiviset asenteet ovat ja tunnistettava ne itsessäsi. Harkitse suosituimpia uskomuksia, joista tulee usein kompastuskivi tiellä onneen.

Negatiivinen asenne #1: En ole tarpeeksi hyvä

Lapsuudessa meille opetetaan, että Joulupukki tuo lahjoja vain hyville pojille ja tytöille. Mutta mitä "hyvä" tarkoittaa? Tietenkin tottelevainen, toisin sanoen se, joka täyttää muiden ihmisten vaatimukset, jota voidaan hillitä.

Ja niin meistä kasvaa aikuisia miehiä ja naisia, mutta jostain syystä kannamme edelleen kuuliaisuuden taakkaa. Seurauksena on, että täytämme toisten ihmisten asenteita ja ohjeita, huokaamme raskaasti ja olemme vihaisia ​​elämälle. Valitsemme sopimattoman yliopiston, jota seuraa ei-rakastama työ, sitten kiirehdimme perustamaan perhettä ja pian perimme tottelevaisuuden lupauksen lapsillemme.

Pysähdy ja mieti: mitä sinä haluat? Ota pois kaikki "mutta" ja "jos" ja kuvittele elämä, joka tuo sinulle iloa. Huomaat, että tämä elämä menee paljon pidemmälle kuin vanhemmat, opettajat, ystävät ja media meille asettavat.

Ja siksi meistä tulee heti epämukavaksi toteuttaa tällaisia ​​unelmia: enemmistö ei tue meitä sellaisissa pyrkimyksissä, mikä tarkoittaa, että meistä tulee "tuhma" emmekä enää näe upean Joulupukin armoa.

Ihminen haluaa jättää tylsän työpaikan ja lähteä vuoden mittaiselle matkalle varatuilla rahoilla, mutta kaikki ympärillä olevat suostuttelevat häntä olemaan ottamatta riskejä, ne pelottavat häntä kriisillä, muuttovaikeuksilla. Monille epäonnistumisen riski kääntää heidät pois tieltä saavuttaa vaalitut tavoitteensa. Ja sitten ihminen hajoaa.

Hän palaa turvalliselle tielle, jonka useimmat ihmiset hyväksyvät, hänestä tulee jälleen tottelevainen ja hän saa säännölliset "lahjansa": lainan minimikorolla, kuukausipalkkaa, vakautta. Älä lankea hyväksynnän ansaan, etsi tiesi ja tee asioita, jotka elvyttävät sinua: anna sinulle luottamusta, herätä tahdonvoimasi, saa silmäsi loistamaan.

Negatiivinen asenne #2: Minulla ei ole onnea

Voita pelkosi toiminnan avulla. Muista: kohtalo on suosikkisyy niille, jotka laittavat vastuun muiden ihmisten harteille koko elämänsä ("Olen syntynyt epäonnen tähden alla", "Minua kiusattiin usein lapsena, joten en ole varma itsestäni" jne. ).

Kyllä, olosuhteilla on merkitystä, varsinkin niille, jotka eivät ole aktiivisia. Älä anna taikauskoisten pelkojen lamauttaa sinua. Kun olet jatkuvassa liikkeessä, olet aina valmis toimimaan ja löytämään ratkaisuja. Älä vain lopeta.

Negatiivinen asenne #3: Minua ei tueta – se tarkoittaa, että teen jotain väärin

Ajatukset siitä, että kukaan ei ymmärrä meitä, että muut ovat meitä vastaan, voivat aiheuttaa kovaa kipua. Herätä taistelija sinussa.

Jos luotat omiin tavoitteisiisi, älä kiinnitä huomiota muiden sanoihin. Muista, että kaikkia neroja kutsuttiin alun perin hulluiksi.

Negatiivinen asenne #4: On ihmisiä, jotka tekevät asiat paremmin kuin minä.

Ja se on totta. Planeetallamme asuu yli 7 miljardia ihmistä - joten keneen aiot verrata itseäsi?

Vastaa pääkysymykseen: miksi haluat olla paras? Joten äitisi kehuu sinua tai ystäväsi kadehtivat sinua?

Kun löydät todellisen syyn tälle asenteelle, huomaat, että sillä ei ole mitään tekemistä sinun kanssasi, se on pakotettu sinulle ulkopuolelta ja se voidaan turvallisesti hylätä.

Tapahtuu, että ihminen jättää tekemättä jotain pitkään aikaan, varsinkin kun on kyse luovasta toteutuksesta ja suurenmoisista suunnitelmista, kuten yrityksen perustamisesta, kirjan tai käsikirjoituksen kirjoittamisesta jne. Epäonnistuminen johtaa ihmisen umpikujaan nimeltä: ”Miksi luulin onnistuvani? Miksi olen parempi kuin muut?

Tämän ongelman ytimessä on väärä lähtökohta, että meidän pitäisi verrata itseämme muihin ihmisiin. Itse asiassa meidän pitäisi verrata itseämme vain itseemme menneisyydessä: ”Mitä olen saavuttanut viimeisen vuoden aikana? Mitä olen oppinut viimeisen viikon aikana? Paraneminen tuo aina iloa.

Negatiivinen asenne #5: Tulevaisuuden pelko

Entä jos kaikki mitä teet ja mihin pyrit jonain päivänä katoaa, etkä jää ilman mitään? Mitä jos tapahtuu jotain, mikä tekee onnestasi mahdotonta ja kaikki ponnistelusi ovat turhia?

Eläminen tuntemattoman pelossa on sitä, ettei jätä vaihtoehtoa. Kyllä, elämä on hyvin arvaamatonta, mutta kukaan ei takaa, että valitsemalla helpomman tien et myöskään kohtaa jotain, joka voi ikuisesti tuhota tärkeimmän, mitä sinulla on.

Yksi kaikkien menestyneiden ihmisten vahvimmista ominaisuuksista on, että he eivät pelkää menettää kaikkea ja aloittaa alusta. Elämä on prosessi, ei lopputulos.

Ainoa kysymys on, mitä muistat, kun saavutat korkean iän. Että yritit parhaasi etkä onnistunut, vai kiusaako sinua ajatus, ettet koskaan yrittänyt tehdä jotain todella hämmästyttävää? Ajattele sitä.

Kuinka päästä eroon negatiivisista asenteista

Voit päästä eroon negatiivisista asenteista liikkumalla jatkuvasti kohti unelmaasi sekä huolellisen ja rehellisen itsetutkiskelun avulla. Eikä se ole niin vaikeaa kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää.

Ensimmäinen ja tärkein asia on hyväksyä ja antaa itsellesi anteeksi kaikki puutteesi ja ilman kohtuutonta vaatimattomuutta, älä unohda hyveitasi. Ota paperiarkki, jaa se kahtia ja kirjoita rehellisesti positiivisista ja negatiivisista ominaisuuksistasi.

Mieti työn tehtyäsi, onko puutteillasi huonoja puolia? Ehkä olet liian ankara itsellesi. Ehkä säästäväisyys piilee ahneuden takana ja rationaalisuus epäluuloisuuden takana? Löydä plussi varjopuoli ja ymmärrä itse, että olet kokonaisvaltainen ja ainutlaatuinen henkilö, joka on valmis valoisaan ja mielenkiintoiseen elämään.

Onnellisuus. Sille on olemassa erilaisia ​​määritelmiä. Ja se tulee olemaan jokaiselle erilainen. Mutta luulen kaikkien olevan samaa mieltä siitä, että onnea on, kun kaikki on hyvin. Kun kaikki elämäsi alueet ovat harmoniassa.

Alitajuisesti me kaikki pyrimme tähän. Mikä sitten estää ihmistä olemasta aina onnellinen? Ei silloin, kun rikastut tai menet naimisiin. Ei sillä ehdolla, että täyttää jotain, vaan kokee aina onnea. Ja juuri sisäiset negatiiviset asenteet estävät meitä.

Mitkä asenteet estävät meitä olemasta onnellisia

Asennus on yleinen ohjelma ihmisen käyttäytymisestä tietyssä tilanteessa. Kolmenkymmenen vuoden iässä jokainen ihminen "kerää" itsessään joukon sisäisiä asenteita, jotka määräävät hänen elämänsä. Hän uskoo monia asenteita todeksi, toisin sanoen ne eivät ole hänelle negatiivisia eivätkä positiivisia. Esimerkiksi asenne "kaikki miehet muuttuvat". Meille kerrotaan tästä kaikkialta: televisiosta, lehdistä, kirjoista. No, jos isä jätti perheen, sitäkin enemmän tämä asenne juurtui lapsen alitajuntaan tulevaa elämää varten. Ja mitä tapahtuu seuraavaksi? Tyttö törmää vain niihin miehiin, jotka pettävät vahvistaen vain hänen asenteensa, tai mikä vielä pahempaa - hän ei voi rakentaa suhteita millään tavalla, koska tällä tavalla hän suojaa itseään näiltä huijaavilta miehiltä. Kunhan hän ei muutu. Tapahtuu, että ylipaino, sairaus tai akne suojaavat tällaisilta miehiltä.

Ovatko seuraavat tai vastaavat asetukset sinulle tuttuja?

	Ketään ei kiinnosta mitä teen	Aina on joku parempi kuin minä	Rakkaus satuttaa
En ole varma itsestäni	Pelkään, että minua kritisoidaan	Ihmiset voivat loukata	Ihmiset ovat pohjimmiltaan itsekkäitä ja ahneita
Elämä on täynnä kärsimystä	Onnellisuus ei kestä kauan	Jos minusta tulee avoin ja rehellinen, ihmiset alkavat käyttää sitä.	En voi koskaan voittaa vikojani
En voi ilmaista tunteitani avoimesti		Mikään elämässä ei riipu minusta	On itsekästä haluta jotain vain itselleen
En voi kiinnostaa arvokasta kumppania elämään	Minulla ei ole koskaan ollut onnea parisuhteessa	Yksinäisyys on kauheaa	Ihmiset ajattelevat vain itseään
Pelkään muutosta	Olen hyvin häpeissäni, että teen virheitä	Raha on pahaa, raha saa sinut rikoksiin ja käsittelee omantunnon	Köyhät ovat onnellisempia
Raha turmelee ihmisen ja juurruttaa häneen kaikki alhaiset intohimot.	En voi ansaita, koska olen liian tyhmä, minulla ei ole tarpeeksi voimaa, koska olen nainen	Vaatimattomuus koristaa	Kehoni ei ole tarpeeksi kaunis

Nyt tehtävämme ei ole analysoida, mistä kaikki asennukset ovat peräisin. Tätä varten voit mennä kokeneen psykologin puoleen, eikä siihen ole tarvetta. Joka tapauksessa kukaan ei ole syyllinen. Vanhemmat eivät ole syyllisiä siitä, että he ovat opettaneet sinua elämään näin eikä toisin. Heidät opettivat heidän vanhempansa ja niin edelleen.

Negatiivisten asenteiden käsitteleminen: Onnellisuusvahvistukset

Nyt tarkastelemme kuinka tunnistaa nämä asennukset ja kuinka hävittää ne. Lue nämä negatiiviset asenteet uudestaan. Selvitä, mitkä ovat lähelläsi. Kirjoita se erilliselle arkille.

Yhdistä nämä negatiiviset asenteet positiivisiin vakuutuksiin. Vahvistus on positiivisesti varautunut lause, joka monta kertaa toistettaessa kiinnittyy ihmisen alitajuntaan ja antaa puitteet muuttaa hänen päivittäistä todellisuuttaan parempaan suuntaan.

Esimerkki negatiivisten asenteiden vahvistuksista, joista keskustelimme edellä:

Hyväksyn itseni sellaisena kuin olen	Ihmiset rakastavat minua ja minä rakastan ihmisiä	Olen yksi ja ainoa itselleni	Olen avoin ja valmis upeisiin rakkauteen perustuviin suhteisiin
Olen itsevarma ihminen	Olen itsevarma ihminen	Luotan elämään	Jokaisella on oikeus mielipiteeseensä
Elämä tukee minua kaikissa tilanteissa	olen iloinen	Tunnen oloni turvalliseksi, koska itserakkaus suojelee minua	Tänään olen parempi kuin eilen
Ilmaisen tunteeni ja tunteeni vapaasti ja avoimesti	Rakastan itseäni. Olen itselleni tärkein ihminen!	Otan täyden vastuun elämästäni	Saan aina mitä haluan itselleni
Löydän tarvitsemani henkilön. Välillämme rakkaus ja intohimo	Ansaitsen olla onnellinen ja rakastettu	Voin olla onnellinen kenestä tahansa riippumatta	Hyvää tulee minulle kaikkialta, kaikilta ja kaikesta
Olen valmis muutokseen	Olen luottavainen menestykseeni	Päästin nyt irti kaikista rajoittavista ajatuksista	Arvostan rahaa niistä asioista, joita se voi antaa
Päätän nyt ajatella rahaa hyvin	Vapautan kaikki pelkoni ja epäilyni rahasta	Jos muut voivat olla rikkaita, voin myös minä!	Kunnioitan vartaloani ja pidän siitä hyvää huolta

Kuinka työskennellä vahvistusten kanssa päästäksesi eroon negatiivisista asenteista

Kirjoita vahvistukset vasemmalla kädellä ennen nukkumaanmenoa erilliselle lakanalle tai muistivihkoon.

"Ennen nukkumaanmenoa kirjoitettu sana vaikuttaa tietoisuuteen ja alitajuntaan 100 kertaa voimakkaammin kuin kuultu, luettu tai sanottu sana" (Igor Afonin).

Ja kun kirjoitamme vasemmalla kädellämme, keskitymme ja vastaavasti siirrämme energiaa uskomuksiin, mikä tekee niistä voimakkaampia. Sinun on myös kirjoitettava muistiin negatiiviset asenteet ja sitten rituaalisesti heitetty pois tai poltettava ne. Alitajunnan täytyy uskoa, että niitä ei enää ole.

Ripusta vahvistuksesi näkyvälle paikalle, toista useita kertoja päivässä.

Nämä eivät tietenkään ole kaikki negatiivisia asenteita, vaan vain likimääräisiä vaihtoehtoja. Meillä on niitä tuhansia alitajunnassamme. On toinenkin tapa tunnistaa joitain itsestäsi. Tee pöytä. Kirjoita ylös kaikki, mitä vanhempasi kertoivat sinulle lapsuudessa tai nuoruudessa. Muista perusasetukset. Mieti, häiritsevätkö ne elämääsi nyt.

Äidin Viestit	Isän viestit
Älä elä! (En tarvitse sellaista tyttöä, kuinka väsynyt olen sinuun jne.)	Kaikki tässä elämässä riippuu sinusta
Älä! (Älä juokse, älä hyppää, älä seiso, älä koputa jne.)	Mies on perheen pää!
Mikä kauhea elämä!	Miehen pitää elättää perheensä!
Älä kasva aikuiseksi!	Hyvin tehty
Kaunista pitäisi olla vain lomalla!
Saavuttaaksesi jotain, sinun on tehtävä kovasti töitä!

Olen harjoitellut negatiivisten asenteiden tunnistamista nyt 7 vuotta. Siitä lähtien kun aloin tietoisesti pitämään päiväkirjaa, jossa analysoin ongelmaa yksityiskohtaisesti, siihen johtaneita asenteita ja kirjoitin vakuutuksia. Nyt minulla on erillinen muistikirja tätä varten. En voi sanoa, että kirjoitan sinne joka päivä. Ja ongelmat nähdään jo mahdollisuuksina. Mutta en koskaan unohda ensimmäistä kirjoitustani: "En voi tulla raskaaksi." Lisäksi ei ollut lääketieteellisiä poikkeamia. Tietoisesti halusin todella, mutta alitajuisesti en halunnut ollenkaan. Miksi? Mitä minä pelkään? Miten päättää? Nämä ovat kysymyksiä, joita esitin itselleni. Vastaukset tulivat heti kun otin kynän käteeni. Pelkoja oli paljon:

1. menetän vartaloni.
2. Synnytys on uskomattoman kipeä.
3. En pysty kiinnittämään tarpeeksi huomiota mieheeni.
4. Minulla ei ole aikaa itselleni.
5. Olen juuttunut muiden äitien kanssa pulloihin, vaipoihin ja tutteihin.
6. Seuraavaan 5 vuoteen en pääse minnekään lepäämään, koska lepo lapsen kanssa on kovaa työtä.
7. Päiväkodissa lapsi on sairas ensimmäiset 3 vuotta jatkuvasti.
8. Kaikki ostokset tehdään ensisijaisesti lapselle.
9. Hyvästi vapaus.

Yleisesti ottaen alitajuiselle haluttomuudelle lapsia oli riittävästi. Kun ymmärsin kaikki nämä syyt, ryhdyin korjaamaan ne positiivisilla vahvistuksilla:

1. Luon figuurini itse.
2. Synnytys on luonnollinen prosessi keholle.
3. Kiinnitän aina riittävästi huomiota mieheeni.
4. Minulla on aina aikaa itselleni. Lapsi tarvitsee onnellisen äidin.
5. Puhun ihmisille vain siitä, mitä haluan puhua itsestäni.
6. Menen lepäämään lapsen kanssa ja nautin kommunikoinnista hänen kanssaan.
7. Lapseni on terve ja kehittyy harmonisesti. Päiväkoditauti on myytti.
8. Ostokset jaetaan tarpeen mukaan. Jos joku perheessä tarvitsee jotain, hän saa sen.
9. Vapaus on minun valintani.

Heti kun tajusin, että kaikki pelkoni ovat vain päässäni, että onnellisia äitejäkin on, olin jo matkalla onnelliseen elämään vauvan kanssa. Psykologit sanovat, että joskus riittää, että ollaan tietoinen ongelmasta ratkaistakseen sen. Voi olla. Mutta päätin toistaa vahvistukset kahdesti päivässä, aamulla ja illalla. Kaksi kuukautta myöhemmin tulin raskaaksi. Ja nyt, 7 vuoden jälkeen, voin sanoa, että mikään peloista ei ole ilmennyt. Olen onnellinen 6-vuotiaan kaunokaisen äiti, minulla on upea vartalo ja minulla on aina aikaa itselleni ja miehelleni.

Sano hyvästit negatiivisille asenteillesi ja tervetuloa onnelliseen elämään!

Lopuksi haluaisin sanoa vielä kerran onnellisuudesta. Vain meidän päässämme on määritelmä tälle sanalle. Ja vain me päätämme, olemmeko onnellisia vai emme. Paljasta esteesi, vaihda vakuutuksiin. Ja tulet olemaan onnellinen!

Galina Savtšenko sivustoa varten