Ihmisen sisäelinten biorytmit mukautuvat johdonmukaisesti tiettyyn aikavyöhykkeeseen, jotta keho voi toimia ilman epäonnistumisia. Kuuntelemalla huolellisesti olemustasi voit saavuttaa suurta menestystä erilaisissa töissä. Jos ihmisen biorytmit häiriintyvät esimerkiksi saapuessaan vieraaseen maahan, jossa on eri ilmasto ja aikavyöhyke, kehon on sopeuduttava. Se voi kestää jopa kolme päivää.

Biorytmien luokittelu

Nykyajan tutkimuksen mukaan ihmisen biologiset rytmit muuttuvat iän mukaan. Esimerkiksi vastasyntyneillä biorytmisen syklin kesto on lyhyt. Aktiivinen vaihe siirtyy rentoutumisvaiheeseen ja päinvastoin kirjaimellisesti 2-4 tunnissa. Lisäksi esikouluikäisen lapsen kronotyyppiä, jonka mukaan hän on "pöllö" tai "kiuru", on erittäin vaikea tunnistaa. Biologisesti rytmit pitenevät vähitellen lapsen kasvaessa. Murrosiän tienoilla ne muuttuvat päivällisiksi.

Biologiset rytmit voidaan jakaa ehdollisesti kolmeen pääryhmään:

1. Korkeataajuiset rytmit, joiden kesto on enintään 30 minuuttia. Näitä ovat hengitystiheys, sydämen supistukset, suolen motiliteetti, aivojen biovirtaukset ja biokemiallisten reaktioiden nopeus.
2. Keskitaajuisia rytmejä, joiden kesto voi vaihdella 30 minuutista 6-7 päivään, ovat hereilläolo ja uni, toiminnot ja toimettomuudet, päivittäinen aineenvaihdunta, kehon lämpötilan ja paineen muutokset, muutokset veren koostumuksessa sekä verenkierron tiheys. solujakaumia.
3. Matalataajuisille rytmeille on ominaista viikko-, kausi- ja kuujaksot. Tärkeimmistä biologisista prosesseista, jotka sisältyvät tähän jaksoisuuteen, voidaan erottaa muutokset lisääntymisjärjestelmän ja endokriinisen toiminnan sykleissä.

Tunnetaan myös rytmejä, joiden jakso on kiinteä (90 min.). Tämä sisältää esimerkiksi tunnevaihtelujen syklit, unen, huomion terävöittämisen. Ihmisen järjestelmien ja elinten toiminnan ja levon vaihteluista riippuen erotetaan päivittäinen kuukausittainen ja vuodenaikojen biologinen rytmi. Niiden avulla varmistetaan kehon fysiologisen potentiaalin uusiutuminen. On huomionarvoista, että rytminen sykli heijastuu geneettisellä tasolla ja periytyy.

Joskus käy niin, että ihmisen huonolla terveydellä ei ole mitään tekemistä viiveen tai sairauden kanssa. Kyse on negatiivisesta energiasta, jota muut ihmiset voivat ohjata tietoisesti tai tiedostamatta. Tästä negatiivisuudesta - vahingosta tai pahasta silmästä - on erittäin vaikea päästä eroon yksin. Tässä tapauksessa tarvitset parantajan apua, joka auttaa sinua nopeasti ja tehokkaasti pääsemään eroon vitsauksesta.

Biorytmien laskeminen

Tähän mennessä Internetissä on suuri määrä ilmaisia ​​​​erikoisohjelmia, joilla voit helposti määrittää biorytmit syntymäajan mukaan. Näiden tietojen avulla on mahdollista selvittää, minä päivinä henkilön aktiivisuus lisääntyy ja mikä aika on parempi varata lepäämiseen ja olla suunnittelematta tärkeitä asioita. Kuuluisan psyykkin johtamassa keskuksessamme saat yksityiskohtaista tietoa biorytmeistä sekä oppia määrittämään ne itse.

Ohjelmat, jotka asettavat biorytmit päivämäärän mukaan, ovat käteviä, koska ne eivät ehdottomasti vaadi biorytmien laskentamenetelmien ymmärtämistä. Sinun tarvitsee vain syöttää tarvittavat tiedot ja kirjaimellisesti saada heti tulos, johon yleensä liittyy arvokkaita kommentteja. On syytä kiinnittää huomiota siihen, että ihmisen biologiset rytmit riippuvat pitkälti sääolosuhteista: aurinkoisina päivinä mieliala ja aktiivisuus lisääntyvät merkittävästi. Tämä voi selittää, miksi ihmiset alueilla, joilla on pitkät talvet, kärsivät todennäköisemmin pitkittyneestä masennuksesta ja apatiasta.

biorytmin yhteensopivuus

Biorytmejä vertaillessa voi ymmärtää, miksi kommunikointi joidenkin ihmisten kanssa on suurta nautintoa, kun taas toisten kanssa yhteistä kieltä on päinvastoin erittäin vaikea löytää. Biologisten rytmien yhteensopivuus on erittäin tärkeä rooli sydänasioissa ja puolisoiden välisissä suhteissa. Jos yhteensopivuusindikaattori ylittää tason 75-80%, tämä on erinomainen. Tällaisilla arvoilla kumppanit tulevat hyvin toimeen keskenään ja heidän suhdettaan voidaan kutsua harmoniseksi. Lisäksi mitä korkeampi tämä indikaattori, sitä todennäköisemmin siitä tulee ihanteellinen pari, koska tässä tapauksessa ihmiset nauttivat monipuolisesta viestinnästä.

Voit myös laskea yhteensopivuusbiorytmejä kontakteissa ihmisten kanssa, joiden kanssa joudut kommunikoimaan esimerkiksi päivystystehtävissä tai muissa elämäntilanteissa: henkilökohtaisen sihteerin valinta, työntekijät yritykseen, henkilökohtainen konsultti tai perhelääkäri. Yhteensopivuuden biorytmien määrittäminen on yksinkertainen tapa määrittää ihmisten keskinäisen ymmärtämisen mahdollisuus heidän tulevan yhteisen työnsä yhteydessä. Hyvä vaihtoehto voidaan harkita, kun yhden kumppanin biorytmi laskee, kun taas toinen henkilö tänä aikana tuntee sen nousun. Tässä tilanteessa ihmisten erilaisten energioiden ansiosta riidat ja väärinkäsitykset voidaan välttää.

Ihmiselämän riippuvuus biorytmeistä

Jokaisen ihmisen elämänlaatu riippuu pitkälti biologisista rytmeistä. Tällainen käsite päivittäisenä kronotyyppinä on päivittäistä toimintaa, joka on luontainen jollekin yksittäiselle henkilölle. Päivän aikana fyysisen ja henkisen toiminnan huippu tulee jokaiselle meistä tiettyyn aikaan. Sen mukaisesti ihmiset voidaan jakaa kolmeen tyyppiin:

1. "larks" (ne, jotka nukahtavat klo 21.00-22.00 ja heräävät aikaisin aamulla);
2. "kyyhkyset" (makaamaan klo 23.00 jälkeen ja heräämään herätyskelloon noin klo 8.00);
3. "pöllöt" (valvot myöhään illalla ja voivat nukkua yli seuraavan päivän ensimmäisen puoliskon).

Kronotyyppi määrittää, kuinka nopeasti henkilö voi sopeutua tiettyihin tilanteisiin tai olosuhteisiin, sekä jotkut hänen terveytensä indikaattorit. Esimerkiksi "pöllöjen" biologisia rytmejä pidetään joustavimpina - niillä on helpoin muuttaa elämäntapaa. Kuitenkin, jos puhumme heidän sydän- ja verisuonijärjestelmästään, he ovat haavoittuvimpia. Lue lisää hyödyllistä tietoa tästä ja muista aiheista verkkosivuiltamme.

Tiedetään, että niissä yrityksissä, joissa työntekijät työskentelevät yksilöllisten aikataulujen mukaisesti, jotka on laadittu ottaen huomioon henkilökohtaiset kronotyypit, tuottavuus ja työn tehokkuus kasvavat merkittävästi. Itse asiassa, kun biorytmit normalisoituvat, fyysinen aktiivisuus ei ole kauheaa. Mutta jos biologinen rytmi on häiriintynyt, kova työ voi johtaa paitsi moniin kehon toiminnallisiin häiriöihin, myös vakaviin sairauksiin.

Monet biologiset prosessit luonnossa etenevät rytmisesti; kehon eri tilat vuorottelevat melko selkeällä jaksollisuudella. Esimerkkejä nopeista rytmeistä- sydämen supistukset tai hengitysliikkeet vain muutaman sekunnin ajan. Muilla elintärkeillä rytmeillä, kuten valveilla olemisen ja unen vuorottelulla, on noin vuorokauden jakso. Jos biologiset rytmit synkronoidaan nousuveden ja laskuveden alkamisen (12,4 tunnin välein) tai vain yhden näistä vaiheista (24,8 tunnin välein), niitä kutsutaan vuorovedeksi. Kuun biologisissa rytmeissä jakso vastaa kuun kuukauden kestoa ja vuosirytmeissä vuotta. Sydämenlyöntejä ja muita nopean rytmisen toiminnan muotoja, jotka eivät korreloi ympäristön luonnollisten muutosten kanssa, tutkitaan yleensä fysiologiassa, eikä niitä käsitellä tässä artikkelissa.

Biologiset rytmit ovat mielenkiintoisia, koska ne säilyvät monissa tapauksissa jopa muuttumattomissa ympäristöolosuhteissa. Tällaisia ​​rytmejä kutsutaan endogeenisiksi, ts. "sisältä tulevat": vaikka ne yleensä korreloivat ulkoisten olosuhteiden rytmimuutosten, kuten päivän ja yön vuorottelun, kanssa, niitä ei voida pitää suorana reaktiona näihin muutoksiin. Endogeenisiä biologisia rytmejä löytyy kaikista organismeista paitsi bakteereista. Sisäinen mekanismi, joka ylläpitää endogeenistä rytmiä, ts. Biologiseksi kelloksi kutsutaan sitä, että kehon ei vain voi tuntea ajan kulumista, vaan myös mitata sen aikavälejä.

Biologisen kellon toiminta on nyt ymmärretty hyvin, mutta sen taustalla olevat sisäiset prosessit ovat edelleen mysteeri. Neuvostoliiton kemisti B. Belousov osoitti 1950-luvulla, että jopa homogeenisessa seoksessa jotkut kemialliset reaktiot voivat ajoittain kiihtyä ja hidastua. Samoin alkoholikäyminen hiivasoluissa joko aktivoituu tai estyy n. 30 sekuntia. Jotenkin nämä solut ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa niin, että niiden rytmit ovat synkronoituja ja koko hiivasuspensio "pulsoi" kahdesti minuutissa.

Tämän uskotaan olevan kaikkien biologisten kellojen luonne: kemialliset reaktiot kehon jokaisessa solussa etenevät rytmisesti, solut "sopeutuvat" toisiinsa, ts. synkronoida työnsä ja sen seurauksena he sykkivät samanaikaisesti. Näitä synkronoituja toimintoja voidaan verrata kellon heilurin jaksollisiin värähtelyihin.

Vuorokausirytmi. Erittäin kiinnostavia ovat biologiset rytmit, joiden jakso on noin vuorokausi. Niitä kutsutaan niin - vuorokaudeksi, vuorokaudeksi tai vuorokaudeksi - lat. noin ja kuolee - päivä.

Biologiset prosessit, joilla on vuorokausijaksoisuus, ovat hyvin erilaisia. Esimerkiksi kolmen tyyppiset valaisevat sienet lisäävät ja vähentävät hehkuaan 24 tunnin välein, vaikka niitä pidettäisiin keinotekoisesti jatkuvassa valossa tai täydellisessä pimeydessä. Yksisoluisen merilevän hehku muuttuu päivittäin

Gonyaulax . Korkeammissa kasveissa vuorokausirytmissä tapahtuu erilaisia ​​aineenvaihduntaprosesseja, erityisesti fotosynteesiä ja hengitystä. Sitruunan pistokkaissa transpiraation intensiteetti vaihtelee 24 tunnin taajuudella. Erityisen havainnollistavia esimerkkejä ovat lehtien päivittäiset liikkeet sekä kukkien avautuminen ja sulkeminen.

Eläimillä tunnetaan myös erilaisia ​​vuorokausirytmejä. Esimerkki on merivuokkojen lähellä oleva coelenterate - merikynä (

Cavernularia obesa ), joka on monien pienten polyyppien pesäke. Meripensas asuu matalissa hiekkavesissä, imee päivällä hiekkaan ja yöllä kääntyy syömään kasviplanktonia. Tätä rytmiä ylläpidetään laboratoriossa tasaisissa valaistusolosuhteissa.

Hyönteisillä on hyvin toimiva biologinen kello. Esimerkiksi mehiläiset tietävät, milloin tietyt kukat avautuvat, ja vierailevat niissä joka päivä samaan aikaan. Mehiläiset oppivat myös nopeasti, mihin aikaan sokerisiirappia heille tarjotaan mehiläishoidossa.

Ihmisillä ei vain uni, vaan monet muut toiminnot ovat päivittäisen rytmin alaisia. Esimerkkejä tästä ovat verenpaineen nousu ja lasku sekä kaliumin ja natriumin erittyminen munuaisten kautta, refleksiajan vaihtelut, kämmenten hikoilu jne. Kehon lämpötilan muutokset ovat erityisen havaittavissa: yöllä se on noin 1

° Päivää alhaisemmalla. Ihmisen biologiset rytmit muodostuvat vähitellen yksilön kehityksen aikana. Vastasyntyneellä ne ovat melko epävakaita - unijaksot, ravitsemus jne. vuorottelevat satunnaisesti. Uni- ja valveillaolojaksojen säännöllinen vuorottelu 24- 25 tunnin kierto alkaa vasta 15 viikon iässä.Korrelaatio ja "viritys". Vaikka biologiset rytmit ovat endogeenisiä, ne vastaavat ulkoisten olosuhteiden muutoksia, erityisesti päivän ja yön vaihtelua. Tämä korrelaatio johtuu ns. "kaapata". Esimerkiksi lehtien vuorokausiliikkeet kasveissa jatkuvat täydellisessä pimeydessä vain muutaman päivän, vaikka muut sykliset prosessit voivat jatkua satoja kertoja huolimatta ulkoisten olosuhteiden jatkuvuudesta. Kun pimeässä pidetyt pavunlehdet lopulta lakkasivat leviämästä ja putoamasta, lyhyt valon välähdys riittää palauttamaan tämän rytmin ja kestää vielä useita päiviä. Eläinten ja kasvien vuorokausirytmeissä ajan asettava ärsyke on yleensä valaistuksen muutos - aamunkoitteessa ja illalla. Jos tällainen signaali toistetaan ajoittain ja taajuudella, joka on lähellä tietyn endogeenisen rytmin ominaisuutta, organismin sisäiset prosessit synkronoituvat tarkasti ulkoisten olosuhteiden kanssa. Biologinen kello on "vangittu" ympäröivään jaksoittaisuuteen.

Vaiheittain muuttamalla ulkoista rytmiä, esimerkiksi syttämällä valot yöksi ja pitämällä yllä pimeyttä päivällä, on mahdollista "kääntää" biologinen kello tavalliseen tapaan, vaikka tällainen uudelleenjärjestely vaatii jonkin verran aikaa. Kun ihminen siirtyy toiselle aikavyöhykkeelle, hänen uni-valveilyrytminsä muuttuu kahdesta kolmeen tuntia päivässä, ts. 6 tunnin eroon hän sopeutuu vasta kahden tai kolmen päivän kuluttua.

Tietyissä rajoissa biologinen kello on mahdollista konfiguroida uudelleen 24 tunnista poikkeavalle jaksolle, ts. saada ne kulkemaan eri nopeudella. Esimerkiksi ihmisillä, jotka asuivat pitkään luolissa valon ja pimeyden keinotekoisen vuorottelun kanssa, joiden summa poikkesi merkittävästi 24 tunnista, unen rytmi ja muut vuorokausitoiminnot sopeutuivat uuteen "päivän kestoon". ”, joka oli 22-27 tuntia, mutta sen muuttaminen ei ollut enää mahdollista. Sama koskee muita korkeampia organismeja, vaikka monet kasvit voivat sopeutua "päiviin", jotka ovat murto-osa tavallisista, esimerkiksi 12 tai

kello 8. Vuorovesi- ja kuun rytmit. Rannikkomeren eläimillä havaitaan usein vuorovesirytmejä, ts. säännölliset muutokset aktiivisuudessa, synkronoituna veden nousun ja laskun kanssa. Vuorovesi on kuun painovoiman ohjaama, ja suurimmalla osalla planeetan alueilla on kaksi nousua ja kaksi laskua kuun päivän aikana (kahden peräkkäisen kuunnousun välinen aika). Koska Kuu liikkuu Maan ympäri samaan suuntaan kuin planeettamme oman akselinsa ympäri, kuun päivä noin 50 minuuttia pidempi kuin aurinko, ts. nousuvedet tulevat 12,4 tunnin välein. Vuorovesirytmeillä on sama ajanjakso. Esimerkiksi erakkorapu piiloutuu valolta laskuveden aikaan ja nousee varjoista nousuveden aikaan; nousuveden alkaessa osterit avaavat kuorensa, avaavat merivuokkojen lonkerot ja niin edelleen. Monet eläimet, mukaan lukien jotkut kalat, käyttävät enemmän happea nousuveden aikaan. Viulurapujen värinmuutokset synkronoidaan veden nousun ja laskun kanssa.

Monet vuorovesirytmit jatkuvat, joskus viikkoja kerrallaan, vaikka eläimiä pidetään akvaariossa. Tämä tarkoittaa, että pohjimmiltaan ne ovat endogeenisiä, vaikka luonnossa ne "vangitaan" ja vahvistavat ulkoisen ympäristön muutokset.

Joillakin merieläimillä lisääntyminen korreloi kuun vaiheiden kanssa ja tapahtuu yleensä kerran (harvoin kahdesti) kuun aikana. Tällaisen säännöllisyyden hyöty lajille on ilmeinen: jos kaikki yksilöt heittävät munasoluja ja siittiöitä veteen yhtä aikaa, hedelmöittymismahdollisuudet ovat melko korkeat. Tämä rytmi on endogeeninen ja sen uskotaan asettuvan 24 tunnin vuorokausirytmin "leikkauskohdassa" vuorovesirytmin kanssa, jonka jakso on 12,4 tai 24,8 tuntia. Tällainen "risteys" (sattuma) tapahtuu 14:n välein

- 15 ja 29-30 päivää, mikä vastaa kuun kiertoa.

Tunnetuin ja luultavasti näkyvin vuorovesi- ja kuurytmeistä liittyy Kalifornian rannoilla kuteevan suolaisen veden kalan grunionin lisääntymiseen. Jokaisen kuukuukauden aikana havaitaan kaksi erityisen korkeaa - syzygy - vuorovesi, kun Kuu on samalla akselilla Maan ja Auringon kanssa (niiden välissä tai vastakkaisella puolella valosta). Tällaisen nousuveden aikana grunion kutee hautaamalla munansa hiekkaan aivan veden reunaan. Kahdessa viikossa ne kehittyvät melkein maalla, jonne meren saalistajat eivät pääse. Seuraavana kevään vuorovedenä, kun vesi peittää niillä kirjaimellisesti täytetyn hiekan, paistokuoriutuu muutamassa sekunnissa kaikista munista, jotka kelluvat välittömästi mereen. Ilmeisesti tällainen jalostusstrategia on mahdollista vain, jos aikuiset grunions aistivat kevään vuoroveden alkamisajan.

Naisten kuukautiskierto kestää neljä viikkoa, vaikka se ei välttämättä ole synkronoitu kuun vaiheiden kanssa. Kuitenkin, kuten kokeet osoittavat, jopa tässä tapauksessa voimme puhua kuun rytmistä. Kuukautisten ajankohtaa on helppo siirtää käyttämällä esimerkiksi erityistä keinovalaistusohjelmaa; niitä esiintyy kuitenkin hyvin lähellä 29,5 päivää, ts. kuun kuukauteen.

matalataajuiset rytmit. Biologisia rytmejä, joiden jaksot ovat paljon pidempiä kuin yksi kuukausi, on vaikea selittää biokemiallisten vaihteluiden perusteella, jotka todennäköisesti aiheuttavat vuorokausirytmejä, ja niiden mekanismia ei vielä tunneta. Näistä rytmeistä vuotuiset ovat ilmeisimpiä. Jos lauhkean vyöhykkeen puita istutetaan trooppisiin alueisiin, ne säilyttävät kukinnan, lehtien irtoamisen ja lepotilan jonkin aikaa. Ennemmin tai myöhemmin tämä rytmi katkeaa, syklin vaiheiden kesto muuttuu yhä epämääräisemmäksi ja lopulta biologisten syklien synkronointi katoaa ei vain saman lajin eri yksilöissä, vaan jopa eri haaroissa. sama puu.

Trooppisilla alueilla, joilla ympäristöolosuhteet ovat lähes vakiot ympäri vuoden, kotoperäiset kasvit ja eläimet osoittavat usein pitkäaikaisia ​​biologisia rytmejä, joiden ajanjakso on muu kuin 12 kuukautta. Esimerkiksi kukinta voi tapahtua 8 tai 18 kuukauden välein. Ilmeisesti vuotuinen rytmi on sopeutumista lauhkean vyöhykkeen olosuhteisiin.

Biologisen kellon arvo. Biologinen kello on hyödyllinen keholle ensisijaisesti siksi, että se mahdollistaa sen, että se mukauttaa toimintaansa ympäristön ajoittain muutoksiin. Esimerkiksi rapu, joka välttää valoa laskuveden aikaan, etsii automaattisesti suojaa, joka suojelee sitä lokkeilta ja muilta saalistajilta, jotka etsivät ravintoa veden alta paljaalle alustalle. Mehiläisille luontainen ajantaju koordinoi niiden siitepölyn ja nektarin lähtemisen kukkien avautumisajan kanssa. Samoin vuorokausirytmi kertoo syvänmeren eläimille, kun yö tulee ja ne voivat mennä lähemmäs pintaa, jossa on enemmän ruokaa.

Lisäksi biologisten kellojen avulla monet eläimet voivat löytää suunnan tähtitieteellisten maamerkkien avulla. Tämä on mahdollista vain, jos taivaankappaleen sijainti ja vuorokaudenaika tiedetään samanaikaisesti. Esimerkiksi pohjoisella pallonpuoliskolla aurinko on tarkalleen etelässä keskipäivällä. Muina aikoina eteläsuunnan määrittämiseksi on tarpeen tehdä kulmakorjaus paikallisen ajan mukaan, kun tiedetään auringon sijainti. Jotkut linnut, kalat ja monet hyönteiset suorittavat nämä "laskelmat" biologisia kellojaan käyttämällä säännöllisesti.

Ei ole epäilystäkään siitä, että muuttolinnut tarvitsevat navigointikykyä löytääkseen tiensä valtameren pienille saarille. He todennäköisesti käyttävät biologista kelloaan määrittääkseen suunnan lisäksi myös maantieteelliset koordinaatit.

Katso myös LINNUT.

Navigointiin liittyvät ongelmat eivät rajoitu lintuihin. Hylkeet, valaat, kalat ja jopa perhoset tekevät säännöllisiä pitkiä vaelluksia.

Biologisten rytmien käytännön soveltaminen. Kasvien kasvu ja kukinta riippuvat niiden biologisten rytmien ja ympäristötekijöiden muutosten välisestä vuorovaikutuksesta. Esimerkiksi kukintaa stimuloi pääasiassa vuorokauden valoisten ja pimeiden jaksojen kesto tietyissä kasvin kehitysvaiheissa. Näin voit valita tietyille leveysasteille ja ilmasto-olosuhteille sopivia kasveja sekä kasvattaa uusia lajikkeita. Samalla tiedetään onnistuneita yrityksiä muuttaa kasvien biologisia rytmejä oikeaan suuntaan. Esimerkiksi arabialainen lintumies (Ornithogallum arabicum ), joka kukkii yleensä maaliskuussa, voidaan pakottaa kukkimaan joulun aikoihin - joulukuussa.

Pitkän matkan lentomatkojen leviämisen myötä monet kohtaavat epäsynkronoinnin ilmiön. Suihkukoneen matkustaja, joka matkustaa nopeasti useiden aikavyöhykkeiden yli, kokee yleensä väsymyksen ja epämukavuuden tunteen, joka liittyy kehon kellon "siirtämiseen" paikalliseen aikaan. Samanlainen epäsynkronointi havaitaan ihmisillä, jotka siirtyvät työvuorosta toiseen. Suurin osa negatiivisista vaikutuksista johtuu ei yhden, vaan useiden biologisten kellojen läsnäolosta ihmiskehossa. Tämä on yleensä huomaamaton, koska ne kaikki ovat "vangittuina" samaan päivittäiseen päivän ja yön rytmiin. Kuitenkin, kun sitä siirretään vaiheessa, eri endogeenisten kellojen uudelleenkonfigurointinopeus ei ole sama. Tämän seurauksena unta tapahtuu, kun kehon lämpötila, kaliumin erittymisnopeus munuaisten kautta ja muut kehossa tapahtuvat prosessit vastaavat edelleen valveillaolotasoa. Tällainen toimintojen yhteensopimattomuus uuteen hoitoon sopeutumisen aikana johtaa lisääntyneeseen väsymykseen.

Todisteita kerääntyy siitä, että pitkät epäsynkronointijaksot, kuten säännölliset lennot aikavyöhykkeeltä toiselle, ovat haitallisia terveydelle, mutta vielä ei ole selvää, kuinka suuri tämä haitta on. Kun vaihesiirtoa ei voida välttää, voidaan desynkronointi minimoida valitsemalla oikea siirtonopeus.

Biologiset rytmit ovat ilmeisen tärkeitä lääketieteelle. Tiedetään hyvin esimerkiksi, että kehon herkkyys erilaisille haitallisille vaikutuksille vaihtelee vuorokaudenajan mukaan. Kokeissa bakteeritoksiinin viemisestä hiiriin on osoitettu, että keskiyöllä sen tappava annos on suurempi kuin keskipäivällä. Vastaavasti näiden eläinten herkkyys alkoholille ja röntgensäteilylle altistumiselle muuttuu. Myös ihmisen herkkyys vaihtelee, mutta vastavaiheessa: hänen kehonsa on puolustuskyvyttömämpi keskiyöllä. Yöllä leikattujen potilaiden kuolleisuus on kolme kertaa suurempi kuin päivällä. Tämä korreloi kehon lämpötilan vaihteluiden kanssa, mikä ihmisillä on suurin päivällä ja hiirillä yöllä.

Tällaiset havainnot viittaavat siihen, että lääketieteelliset toimenpiteet tulisi koordinoida biologisen kellon kulun kanssa, ja tiettyjä menestyksiä on jo saavutettu. Vaikeutena on, että ihmisen, etenkään potilaan, biologisia rytmejä ei ole vielä tutkittu riittävästi. Tiedetään, että monet sairaudet

- syövästä epilepsiaan - niitä rikotaan; elävä esimerkki tästä on potilaiden kehon lämpötilan arvaamattomat vaihtelut. Ennen kuin biologisia rytmejä ja niiden muutoksia ei ole kunnolla tutkittu, on niiden käyttö käytännössä mahdotonta. Tähän on lisättävä, että joissakin tapauksissa biologisten rytmien epäsynkronointi voi olla paitsi sairauden oire, myös yksi sen syistä. KIRJALLISUUS biologiset rytmit , tt. 1-2. M., 1984

biologinen rytmi

biologiset rytmit- ajoittain toistuvat muutokset kehon biologisten prosessien tai luonnonilmiöiden kulussa. Se on perustavanlaatuinen prosessi elävässä luonnossa. Biorytmejä tutkiva tiede on kronobiologia. Ympäristön luonnollisten rytmien yhteydessä biorytmit jaetaan fysiologisiin ja ekologisiin.

Ekologiset rytmit sopivat kestoltaan yhteen minkä tahansa ympäristön luonnollisen rytmin kanssa. (päivittäiset, kausittaiset, vuorovesi- ja kuurytmit). Ekologisten rytmien ansiosta keho on ajassa suuntautunut ja valmistautuu etukäteen odotettavissa oleviin olosuhteisiin. Ekologiset rytmit palvelevat kehoa biologisena kellona.

Fysiologiset rytmit eivät täsmää minkään luonnollisen rytmin (paineen, sydämen sykkeen ja verenpaineen) kanssa. Tietoa on esimerkiksi Maan magneettikentän vaikutuksesta ihmisen enkefalogrammin jaksoon ja amplitudiin. Esiintymisen vuoksi biorytmit jaetaan endogeenisiin (sisäiset syyt) ja eksogeenisiin (ulkoiset). Keston mukaan biorytmit jaetaan vuorokausirytmiin (noin päivä), infradiaanisiin (yli päivä) ja ultradiaanisiin (alle päivä).

Infradian rytmejä

Yli päivän kestävät rytmit. Esimerkkejä: lepotila (eläimet), kuukautiskierto naisilla (ihmisillä).

Auringon syklin vaiheen ja nuorten antropometristen tietojen välillä on läheinen yhteys. Kiihtyvyys on hyvin riippuvainen auringon syklistä: nousutrendiä moduloivat aallot, jotka ovat synkronisia Auringon magneettikentän "kääntymisajan" kanssa (ja tämä on kaksinkertainen 11 vuoden sykli, eli 22 vuotta). Auringon toiminnassa on paljastunut myös pidemmät ajanjaksot, jotka kattavat useita vuosisatoja. Käytännössä suurta merkitystä on myös muiden monipäiväisten (noin kuukausi-, vuosi- jne.) rytmien tutkiminen, joiden aikamittarina toimivat luonnon jaksolliset muutokset, kuten vuodenaikojen vaihtelut, kuun syklit jne.

Ultradian rytmit

Alle päivän kestävä rytmi. Esimerkkinä huomion keskittyminen, kipuherkkyyden heikkeneminen illalla, eritysprosessit, vaiheiden syklisyys 6-8 tunnin normaalin unen aikana ihmisillä. Eläinkokeissa havaittiin, että herkkyys kemiallisille ja säteilyvaurioille vaihtelee hyvin selvästi päivän aikana.

Vuorokausirytmi (vuorokausirytmi).

Rytmisissä prosesseissa keskeinen paikka on vuorokausirytmi, joka on kehon kannalta tärkein. Vuorokausirytmin käsitteen esitteli vuonna 1959 Halberg. Se on vuorokausirytmin modifikaatio, jonka jakso on 24 tuntia, etenee vakioolosuhteissa ja kuuluu vapaasti virtaaviin rytmeihin. Nämä ovat rytmejä, joiden ajanjakso ei ole ulkoisten olosuhteiden määräämä. Ne ovat synnynnäisiä, endogeenisiä, eli johtuvat itse organismin ominaisuuksista. Vuorokausirytmien jakso kestää kasveilla 23-28 tuntia ja eläimillä 23-25 ​​tuntia.

Koska organismit ovat yleensä ympäristössä, jonka olosuhteet muuttuvat syklisesti, näiden muutosten seurauksena organismien rytmit venyvät ja muuttuvat vuorokaudeksi. Vuorokausirytmejä löytyy kaikilta eläinkunnan edustajilta ja organisaation kaikilla tasoilla. Eläinkokeissa todettiin motorisen aktiivisuuden, kehon ja ihon lämpötilan, pulssin ja hengitysnopeuden, verenpaineen ja diureesin CR:n esiintyminen. Erilaisten aineiden pitoisuudet kudoksissa ja elimissä, esimerkiksi veren glukoosi, natrium ja kalium, veren plasma ja seerumi, kasvuhormonit jne., osoittautuivat vuorokausivaihteluille. hematologiset indikaattorit, hermoston, lihasten, sydän- ja verisuonijärjestelmän, hengityselinten ja ruoansulatusjärjestelmän indikaattorit. Tässä rytmissä kymmenien aineiden sisältö ja aktiivisuus kehon eri kudoksissa ja elimissä, veressä, virtsassa, hiessä, syljessä, aineenvaihduntaprosessien intensiteetti, solujen, kudosten ja elinten energia- ja plastinen tarjonta. Elimistön herkkyys erilaisille ympäristötekijöille ja toiminnallisten kuormitusten sietokyky on alisteinen samalle vuorokausirytmille. Ihmisillä on tunnistettu noin 500 toimintoa ja prosessia, joilla on vuorokausirytmi.

Kasveille ominaisen päivittäisen jakson riippuvuus niiden kehitysvaiheesta on osoitettu. Omenapuun nuorten versojen kuoressa paljastui biologisesti aktiivisen aineen phloridzin pitoisuuden päivittäinen rytmi, jonka ominaisuudet muuttuivat kukinnan vaiheiden, versojen intensiivisen kasvun jne. mukaan. Yksi mielenkiintoisimmista Biologisen ajan mittauksen ilmenemismuoto on kukkien ja kasvien päivittäinen avautumis- ja sulkemistiheys.

Eksogeeniset biologiset rytmit

Kuun rytmien vaikutus (heijastus) merien ja valtamerien laskuun ja virtaukseen. Vastaa kuun vaiheiden (29,53 päivää) tai kuun päivien (24,8 tuntia) sykliä. Kuun rytmit näkyvät selvästi meren kasveissa ja eläimissä, ja niitä havaitaan mikro-organismien viljelyn aikana.

Psykologit havaitsevat kuun vaiheisiin liittyviä muutoksia joidenkin ihmisten käyttäytymisessä, erityisesti tiedetään, että itsemurhien, sydänkohtausten jne. määrä lisääntyy uudessa kuussa. Ehkä kuukautiskierto liittyy kuun kiertokulkuun .

Pseudotieteellinen teoria "kolmesta rytmistä"

"Kolmen rytmin" teoria näiden monipäiväisten rytmien täydellisestä riippumattomuudesta sekä ulkoisista tekijöistä että ikään liittyvistä muutoksista itse organismissa. Näiden poikkeuksellisten rytmien laukaisumekanismi on vain henkilön syntymän (tai hedelmöittymisen) hetki. Mies syntyi, ja rytmit nousivat 23, 28 ja 33 päivän ajanjaksoilla, jotka määrittävät hänen fyysisen, emotionaalisen ja henkisen toiminnan tason. Näiden rytmien graafinen esitys on sinimuotoinen. Yksipäiväisiä jaksoja, joissa vaiheet vaihtuvat ("nollapisteet" kaaviossa) ja joille väitetään olevan ominaista vastaavan aktiivisuustason lasku, kutsutaan kriittisiksi päiviksi. Jos saman "nollapisteen" ylittää samanaikaisesti kaksi tai kolme siniaaltoa, niin tällaiset "kaksois- tai kolminkertaiset" kriittiset päivät ovat erityisen vaarallisia. Ei tuettu tutkimuksella.

"Kolmen biorytmin" teoria on noin sata vuotta vanha. Mielenkiintoista on, että sen kirjoittajista tuli kolme henkilöä: Herman Svoboda, Wilhelm Fliess, joka löysi emotionaaliset ja fyysiset biorytmit, ja Friedrich Teltscher, joka tutki älyllistä rytmiä. Psykologi Hermann Svobodaa ja otolaryngologi Wilhelm Fliessiä voidaan pitää biorytmien teorian "isoisinä". Tieteessä tämä tapahtuu hyvin harvoin, mutta he saivat samat tulokset toisistaan ​​riippumatta. Svoboda työskenteli Wienissä. Potilaidensa käyttäytymistä analysoidessaan hän huomasi, että heidän ajatuksensa, ideansa ja toimintaimpulssinsa toistuvat säännöllisin väliajoin. Herman Svoboda meni pidemmälle ja alkoi analysoida sairauksien puhkeamista ja kehittymistä, erityisesti sydänkohtausten ja astmakohtausten syklisyyttä. Näiden tutkimusten tuloksena löydettiin fyysisten (22 päivää) ja henkisten (27 päivää) prosessien rytmi. Berliinissä asunut tohtori Wilhelm Fliess oli kiinnostunut ihmiskehon vastustuskyvystä sairauksia vastaan. Miksi lapsilla, joilla on sama diagnoosi kerralla, on immuniteetti, mutta toisella kerralla he kuolevat? Kerättyään tietoja taudin alkamisesta, lämpötilasta ja kuolemasta hän yhdisti ne syntymäpäivään. Laskelmat osoittivat, että immuniteetin muutokset voidaan ennustaa käyttämällä 22 päivän fyysisiä ja 27 päivän emotionaalisia biorytmejä. "Kolmen biorytmin" teorian "isä" oli opettaja Innsbruckista (Itävalta) Friedrich Telcher. Uudet biorytmit työnsivät hänet tutkimukseen. Kuten kaikki opettajat, Telcher totesi, että opiskelijoiden halu ja kyky havaita, systematisoida ja käyttää tietoa, luoda ideoita muuttuu ajoittain, eli sillä on rytminen luonne. Vertaamalla opiskelijoiden syntymäpäiviä, kokeita ja tuloksia, hän löysi älyllisen rytmin, jonka ajanjakso oli 32 päivää. Telcher jatkoi tutkimustaan ​​tutkien luovien ihmisten elämää. Seurauksena oli, että hän löysi intuitiomme "pulssin" - 37 päivää, mutta ajan myötä tämä rytmi "menetettiin". Kaikki uusi tuskin tulee tielleen. Huolimatta professorin nimikkeistä ja siitä, että samat löydöt tehtiin itsenäisesti, "kolmen biorytmin" teorian perustajilla oli monia vastustajia ja vastustajia. Biorytmien tutkimus jatkui Euroopassa, Yhdysvalloissa ja Japanissa. Tämä prosessi tuli erityisen intensiiviseksi tietokoneiden ja nykyaikaisten tietokoneiden löytämisen myötä. 70-80 luvulla. biorytmit ovat valloittaneet koko maailman. Nyt biorytmien muoti on ohi, mutta luonnossa kaikella on tapana toistaa itseään.

Akateemiset tutkijat kiistävät kolmen biorytmin "teorian". "Teorian" teoreettinen kritiikki on esitetty esimerkiksi tunnetun kronobiologian asiantuntijan Arthur Winfreyn populaaritieteellisessä kirjassa. Valitettavasti tieteellisten (ei populaaritieteellisten) teosten kirjoittajat eivät pitäneet tarpeellisena omistaa erityisesti aikaa kritiikille, vaan teoksiinsa tutustumiselle (venäjäksi on Jurgen Aschoffin toimittama upea kokoelma, L. Glassin kirja. ja M. Mackie. ja muut lähteet) antavat meille mahdollisuuden päätellä, että kolmen biorytmin "teoria" on kestämätön. Paljon vakuuttavampaa on kuitenkin "teorian" kokeellinen kritiikki. Lukuisat 70-80-luvun kokeelliset tarkastukset kielsivät täysin "teorian" kestämättömänä.

Valitettavasti laajalle levinneen pseudotieteellisen kolmen rytmin teorian vuoksi sanat "biorytmi" ja "kronobiologia" yhdistetään usein tieteen vastaisuuteen. Itse asiassa kronobiologia on tieteelliseen näyttöön perustuva tieteenala, joka kuuluu perinteiseen akateemiseen tutkimuksen valtavirtaan, ja sekaannusta syntyy huijareiden epärehellisyydestä (esimerkiksi ensimmäinen linkki Google-haussa "kronobiologia" on sivusto, joka mainostaa sarlataanien palvelut).

Kotitalouskäyttö ja ohjelmat "biorytmien määrittämiseen"

Termiä biorytmi käytetään myös määrittämään henkilön fyysisen tai henkisen aktiivisuuden odotettavissa olevia lasku- ja noususyklejä, jotka eivät riipu rodusta, kansallisuudesta tai muista tekijöistä.

Biorytmien määrittämiseen on olemassa lukuisia ohjelmia, jotka kaikki on sidottu syntymäaikaan eikä niillä ole tieteellistä perustetta.

Lukuisissa tällaisten laskelmien algoritmeissa oletetaan, että henkilö on syntymäpäivästä lähtien kolmen vaikutuksen alainen. vakaa ja muuttumaton biologiset rytmit: fyysinen, emotionaalinen ja älyllinen.

• fyysinen kierto vastaa 23 päivää. Se määrittää ihmisen energian, voiman, kestävyyden, liikkeen koordinoinnin.
• Tunnekierto vastaa 28 päivää ja määrittää hermoston tilan ja mielialan.
• Älykäs sykli(33 päivää), se määrittää yksilön luovan kyvyn.

Uskotaan, että mikä tahansa sykli koostuu kahdesta puolijaksosta, positiivisesta ja negatiivisesta. Biorytmin positiivisessa puolijaksossa henkilö kokee tämän biorytmin positiivisen vaikutuksen, negatiivisessa puolijaksossa - negatiivisen vaikutuksen. Biorytmin kriittinen tila on myös, kun sen arvo on nolla - tällä hetkellä tämän biorytmin vaikutus ihmiseen on arvaamaton. Tällaisten laskelmien harrastajat uskovat, että ihmisen yleistilan määrää hänen "positiivisten syklien taso". Ohjelmat summaavat kolmen "syklin" amplitudit ja antavat "suotuisat ja epäsuotuisat päivämäärät".

• Kaikilla näillä algoritmeilla ja ohjelmilla ei ole tieteellistä perustetta, ja ne kuuluvat yksinomaan näennäistieteen piiriin.

On tieteellinen perustelu: 1. Brown F. Biologiset rytmit. Julkaisussa: Comparative Animal Physiology. V.2, M.: Mir, 1977, s. 210-260; 2. Gorshkov M. M. Kuun vaikutus biorytmeihin.//Kokoelma: Biosfäärin sähkömagneettiset kentät. T.2// M.: Nauka, 1984, s. 165-170.

Algoritmit biorytmien laskemiseen

B=(-cos(2pi*(t-f)/P))*100 % missä P=(22,27,32)

Kaavaa käytetään yleisesti:

B=(sin(2pi*(t-f)/P))*100 % missä P=(23,28,33)

B - biorytmitilat prosentteina tai voidaan ilmaista tilana suhteessa nollaan sekä lisääntymis- tai laskutilana.

pi on luku π.

t - päivien lukumäärä suhteessa nollaan mittayksikköön. nykyhetkeen asti.

f on päivien lukumäärä nollasta aikayksiköstä syntymäpäivään.

Korjaus arvojen mukaan

Biorytmien tarkat arvot:

• fyysinen 23.688437
• tunteellinen 28.426125
• älyllinen 33.163812

PI 3.1415926535897932385

Keskiarvoilla laskeminen johtaa useiden päivien virheeseen jokaiselle laskentavuodelle. Ilmeisesti siinä on jonkinlaista kiroilua, joka vaeltelee edestakaisin eri "virallisista" lähteistä.

Huomautus: Tämä osa on harhaoppia alusta loppuun, mikä vahvistaa "kolmen biorytmin teorian" tarkoituksellisen valheellisuuden. Tosiasia on, että jos tutkimuksia todella suoritettaisiin "fyysisten", "emotionaalisten" ja "älyllisten" tilojen mittaamiseksi, tulos tiedettäisiin jopa 1 sekunnin tarkkuudella, vaikka marginaalilla (vaikka tunteja tai jopa päiviä yleensä tarkoitetaan). Siten syklin pituuden määrittäminen jopa yhdelle henkilölle ja olettaen, että syklit ovat ehdottoman vakaat, se ei olisi parempi kuin 5 desimaalin tarkkuudella (1 sekunti = 0,00001 päivää). Kuudenteen (desimaalipilkun jälkeen) desimaalin tarkkuudella annetut luvut vahvistavat, että "kolmen biorytmin" aiheesta ei itse asiassa ole tehty vakavaa tutkimusta. Itse asiassa niin se on: jos itse syklien olemassaolosta ei ole epäilystäkään, ja tämä on vahvistettu monilla kokeilla, niin väite, että on kolme tiukasti kiinteää rytmiä, on harhaa tai valhetta (ja tämä on juuri todistettu kokeellisesti, katso alla). alaviitteet sivun alaosassa).

biorytmin yhteensopivuus

Yksittäisten biorytmien yhteensopivuus määritetään kaavalla:

S = [((D/P) - ) * 100]%, missä P=(23,28,33)

S - biorytmien yhteensopivuuskerroin.

D on kahden ihmisen syntymäpäivien ero päivinä.

Funktio, joka pyöristää desimaalin pienempään kokonaislukuun (antier).

P - biorytmivaihe.

K - biorytmin yhteensopivuuskerroin %

Kerroin on taulukon mukainen

S	0	3	4	6	7	9	11	12	13	14	15	18	21	22	25	27	28	29	31	33	34	36	37	40	43	44	45	46	48	50	51	53	54	55	56	59	62	63
K%	100	99	98	96	95	92	88	85	83	80	78	70	60	57	50	43	40	36	30	25	22	17	15	8	4	3	2	1	0.5	0	0.5	1	2	3	4	8	15	17

S	65	66	68	70	71	72	74	75	77	78	81	84	85	86	87	88	90	92	93	95	96
K%	22	25	30	36	40	43	48	50	57	60	70	78	80	83	85	88	92	95	96	98	99

Huomautuksia

Joillakin ihmisillä biorytmit voivat olla 12 tunnin päivittäisen syklin muodossa, eivät 24 tunnin syklin muodossa, kuten useimmilla ihmisillä. Tätä ilmiötä ei ole täysin tutkittu, syitä ei ole vielä selvitetty.

Kehon toimintojen biologiset rytmit

Yleisimmän hypoteesin mukaan elävä organismi on itsenäinen värähtelevä järjestelmä, jolle on ominaista koko joukko sisäisesti kytkettyjä rytmejä. Niiden avulla keho voi sopeutua onnistuneesti ympäristön syklisiin muutoksiin. Tiedemiehet uskovat, että vuosisatoja kestäneessä olemassaolotaistelussa selvisivät vain ne organismit, jotka eivät vain kyenneet kiinnittämään muutoksia luonnollisissa olosuhteissa, vaan myös mukauttamaan rytmisen laitteiston ulkoisten vaihteluiden rytmiin, mikä tarkoitti parasta sopeutumista ympäristöön. Esimerkiksi syksyllä monet linnut lentävät etelään, ja jotkut eläimet nukkuvat talviunissa.

Talvilepotila auttaa eläimiä selviytymään epäsuotuisista ajoista. Ne määrittävät tarkasti lepotilan ajan.

Tiedemiehet ovat vakuuttavasti osoittaneet, että ihmiskehossa on sisäinen, luonnollinen ehdollisuus tärkeimmille biologisille rytmeille. Joten identtisillä kaksosilla nämä rytmit ovat samanlaisia. Tällainen tapaus tunnetaan: kaksi veljeä erotettiin pian syntymän jälkeen ja heidät kasvatettiin eri perheissä tuntematta toisiaan. Molemmat osoittivat kuitenkin taipumusta samoihin ammatteihin, heillä oli sama maku ja he valitsivat saman erikoisuuden. Mutta silmiinpistävin asia oli, että kaksoisveljet kasvoivat ja kehittyivät saman geneettisen ohjelman mukaan, elivät saman biologisen kellon mukaan. Tällaisia ​​esimerkkejä voidaan mainita monia. Tieteessä on kuitenkin päinvastainen näkemys biologisten rytmien luonteesta.

"Järjestelmä, joka on läpäissyt rytmejä" - niin kuvaannollisesti kutsuttiin henkilöä yhdeksi biologisten rytmien tutkijoiden kansallisen koulun perustajista B. S. Alyakrinsky. Tämän järjestelmän pääjohdin on vuorokausirytmi. Tässä rytmissä kaikki kehon toiminnot muuttuvat: tällä hetkellä tieteellä on luotettavaa tietoa yli 400 toiminnon ja prosessin päivittäisestä jaksotuksesta. Monimutkaisessa vuorokausirytmien ryhmässä tutkijat pitävät kehon lämpötilan rytmiä yhtenä päätekijöistä: yöllä sen indikaattorit ovat alhaisimmat, aamulla lämpötila nousee ja saavuttaa maksiminsa 18 tunnilla. Tällainen monien vuosien evoluution rytmi mahdollisti ihmiskehon toiminnan säätämisen ympäristön säännöllisiin lämpötilanvaihteluihin.

Tuntematon ja aiemmin tuntematon kronobiologia, vaikka väitti olevansa muinainen alkuperänsä Hippokrateselta itseltään, hyväksyttiin tasavertaiseksi muiden tieteiden joukossa keväällä 1960 amerikkalaisessa Cold Spring Harborin kaupungissa kansainvälisessä symposiumissa, joka oli omistettu elävien järjestelmien rytmien tutkimukselle. . Tällä hetkellä kronobiologien tieteellisiä seuraja on kaikissa maailman kehittyneissä maissa. Heidän toimintaansa koordinoivat eurooppalaiset ja kansainväliset järjestöt, jotka julkaisevat erikoislehteä ja kokoavat tiedemiehiä kongressiinsa kahden vuoden välein.

Pitkään aikaan ihminen ei ole kokenut näin jyrkkiä vaihteluita ympäristössä: vaatteet ja asuminen tarjosivat hänelle keinotekoisen lämpötilaympäristön, mutta ruumiinlämpö vaihtelee, kuten vuosisatoja sitten. Ja nämä vaihtelut eivät ole vähemmän tärkeitä keholle, koska lämpötila määrittää biokemiallisten reaktioiden nopeuden, jotka ovat kaikkien ihmiselämän ilmentymien aineellinen perusta. Päivän aikana lämpötila on korkeampi - biokemiallisten reaktioiden aktiivisuus lisääntyy ja aineenvaihdunta kehossa tapahtuu intensiivisemmin; näin ollen valveillaolotaso on korkeampi. Iltaan mennessä ruumiinlämpö laskee, ja ihmisen on helpompi nukahtaa.

Kehon lämpötilan rytmiä toistavat monien kehon järjestelmien indikaattorit: tämä on ensisijaisesti pulssi, verenpaine, hengitys jne.

Luonto on saavuttanut täydellisyyden rytmien synkronoinnissa. Eli siihen mennessä, kun ihminen herää, vereen kerääntyy biologisesti aktiivisia aineita, adrenaliinia, lisämunuaiskuoren hormoneja jne. Kaikki tämä valmistaa ihmistä päiväsaikaan aktiiviseen hereille: verenpaine, pulssin nousu, lihasvoima, suorituskyky ja kestävyys lisääntyy.

Esimerkki päivittäisen rytmin olemassaolon tarkoituksenmukaisuudesta on munuaiset. Munuaisten päärakenteellisessa muodostumisessa (glomerulukset) veri suodatetaan, mikä johtaa "primäärivirtsan" muodostumiseen. Se sisältää kuitenkin paljon enemmän keholle välttämättömiä aineita, joten toisessa munuaisten osassa (tubulukset) nämä aineet pääsevät verenkiertoon. Proteiinit, fosfori, aminohapot ja muut yhdisteet imeytyvät glomeruluksia lähinnä olevaan putkimaiseen osaan (ns. proksimaaliseen). Tubulusten kaukaisessa (tai distaalisessa) osassa vesi imeytyy, ja siten virtsan tilavuus pienenee. Kronobiologisten tutkimusten tuloksena havaittiin, että munuaisten proksimaaliset tubulukset ovat aktiivisimpia aamu- ja iltapäivällä, joten tällä hetkellä proteiinin, fosforin ja muiden aineiden erittyminen on vähäistä. Tubulusten distaalinen osa toimii voimakkaimmin yöllä ja varhain aamulla: vesi imeytyy ja virtsan määrä vähenee yöllä. Samalla lisääntynyt fosfaattien erittyminen helpottaa kehon vapautumista tarpeettomista hapoista.

Kehon toimintojen rytmisen vaihtelujen toteutuksessa erityinen rooli kuuluu endokriiniselle järjestelmälle. Verkkokalvolle putoava valo välittää näköhermojen kautta virityksen yhteen aivojen tärkeimmistä osista - hypotalamukseen. Hypotalamus on korkein vegetatiivinen keskus, joka toteuttaa sisäelinten ja järjestelmien toimintojen monimutkaista koordinointia kehon kiinteään toimintaan. Se liittyy aivolisäkkeeseen - hormonaalisten rauhasten pääsäätelijään. Joten hypotalamus - aivolisäke - endokriiniset rauhaset - "työskentely" elimet. Tämän ketjun työn seurauksena hormonaalinen tausta muuttuu ja sen mukana fysiologisten järjestelmien toiminta. Steroidihormonit vaikuttavat myös suoraan hermosolujen tilaan muuttaen niiden kiihtyvyystasoa, joten hormonitason vaihteluiden ohella ihmisen mieliala muuttuu. Tämä määrittää kehon toimintojen korkean tason päivällä ja alhaisen yöllä.

Yhdessä ihmiselle tehdyssä sydämensiirrossa tahdistin pysyi toiminnassa sydämessä - siinä sydänlihaksen osassa, joka asettaa rytmin koko sydämelle. Sen päivärytmi poikkesi jonkin verran vastaanottajan eli uuden sydämen saaneen potilaan päivittäisestä rytmistä. Ja nyt englanninkielisessä Nature-lehdessä Kraft, Alexander, Foster, Leachman ja Linscombe kuvasivat tätä hämmästyttävää tapausta. Potilaan vuorokausisyke tai pulssi oli 135 minuuttia poissa vaiheesta vuorokausilämpötilan rytmin kanssa. Tässä on toistettava, että korkein pulssi on käytännössä sama kuin korkein ruumiinlämpö. Ei ole sattumaa, että jos lämpömittaria ei ole, lääkäri laskee pulssin tai hengitysten lukumäärän määrittääkseen lämpötilan: kun se nousee 1 °C, syke kiihtyy noin 10-15 lyöntiä minuutissa ja pulssi taajuus korreloi hengitystiheyden kanssa 1:4.

Venäjän lääketieteen akatemian kokeellisen lääketieteen tutkimuslaitoksen tutkijat tulivat siihen tulokseen, että paitsi sydän sykkii ihmiskehossa, myös ... suolet, kun se suorittaa evakuointitehtävänsä, eli se puhdistetaan. . Sairauden merkkinä ei tulisi pitää vain harvinaista (1-2 kertaa viikossa) ulostetta, vaan myös päivittäisen rytmin rikkomista. Kun kiinnitetään huomiota tähän poikkeamaan normista, on mahdollista estää ummetuksen aiheuttamien vakavien sairauksien kehittyminen. Tiedetään, että aineenvaihdunnan rytmi säilyy niin kutsutussa kudosviljelmässä, eli kun kudoksia kasvatetaan "koeputkessa".

Tutkijat uskovat, että sosiaaliset tekijät ovat ihmiselle hallitsevia: unen ja hereillä olemisen rytmi, työ- ja lepotapa, julkisten laitosten työ, liikenne jne. He sopivat kutsuvansa niitä "sosiaalisiksi aikaantureiksi" toisin kuin "luonnollisiksi antureiksi". aikaanturit” (valo, ympäristön lämpötila, ilman ionikoostumus, maan sähkö- ja magneettikentät jne.).

Ihmisen sosiaalinen luonne ja hänen luoma keinotekoinen ympäristö myötävaikuttavat siihen, että normaalitilassa hän ei tunne voimakkaita vuodenaikojen vaihteluita toiminnallisessa tilassa. Siitä huolimatta niitä on olemassa ja ne ilmenevät selvästi - erityisesti sairauksissa. Näiden vaihteluiden huomioon ottaminen sairauksien ehkäisyssä, diagnosoinnissa ja hoidossa muodostaa käytännön kronobiologian perustan.

Kirjasta Tie terveyden maahan kirjoittaja Juri Avksentievich Merzlyakov

BIOLOGISET RYTMIT JA ELÄMÄMME K. Stanislavsky: "Kaiken ihmiselämän perusta on kullekin luonteensa antama rytmi..." Ihmiselämän biologisia rytmejä on tutkittu useiden vuosikymmenien ajan. Ihmeellisiä asioita löydetään: kaikki kehomme toiminnot ovat alhaalla

Kirjasta Kuinka päästä eroon unettomuudesta kirjoittaja Ljudmila Vasilievna Berezhkova

Luku 1. Mitä normaalista unesta tiedetään. uni ja biologiset rytmit Uni liittyy suoraan ihmisen biologisiin rytmiin. Mitä ne ovat On osoitettu, että fyysisessä maailmassa, jossa kaikki elävät organismit, myös ihmiset, esiintyvät

Kirjasta The Complete Encyclopedia of Wellness kirjoittaja Gennadi Petrovitš Malakhov

Ihmiskehon toimintojen hyytymisen ja koulutettavuuden laki Elämä hedelmöittymisestä syntymään Hedelmöityksen jälkeen munasolu siirtyy aktiiviseen tilaan - siihen ilmestyy muotoutumiskeskus ja alkaa jakautuminen. Alkiovaihe jatkuu alkaen

Kirjasta Ylipaino. Uusi dietetiikka kirjoittaja Mark Yakovlevich Zholondz

Luku 17. Progressiivinen liikalihavuus ja kehon seksuaalisten toimintojen heikkeneminen Liikalihavuuden suhteellisen harvinainen muunnelma ja progressiivinen liikalihavuus liittyy kehon seksuaalisten toimintojen heikkenemiseen. Tämän asian ymmärtämiseksi oikein on välttämätöntä

Kirjasta Pleasure: A Creative Approach to Life kirjoittaja Alexander Lowen

Luonnollisten toimintojen rytmit Fylogenetiikan mukaan elämä sai alkunsa merestä, ja useimmille ihmisille paluu meren rannikolle on nautintoa ja tuo mukanaan monia miellyttäviä hetkiä. Kun olemme lähellä merta, tunnemme vapauden ja yhtenäisyyden

Kirjasta Weather Sensitivity and Health kirjoittaja Svetlana Valerievna Dubrovskaja

Ihmiskehon ja terveyden biologiset rytmit Ihminen toimii syntymästään lähtien kolmessa biologisessa rytmissä - fyysisessä, emotionaalisessa ja älyllisessä. Tämä seikka ei riipu hänen asuinpaikastaan, kansallisuudestaan, rodustaan ​​ja muista

Kirjasta Aivomme salaisuudet Kirjailija: Sandra Amodt

LUKU 4 Hämmästyttävät rytmit: Biologinen kello ja nykiminen Muistatko, kun olit lapsi, Larry-setä löi vetoa, että et pystynyt kävelemään ja pureskelemaan purukumia tahdissa askelidesi kanssa? Nyt tämä veto voi tuntua melko naurettavalta, mutta sitten saatuaan sen

Kirjasta Aerobic kasvoille kirjoittaja Maria Borisovna Kanovskaja

Kehomme ja ihonhoitomme rytmit Tunnettu kronobiologi tohtori Franz Halberg Minnesotan amerikkalaisesta yliopistosta toteaa: "Ihmiskeholla on oma elämänaikataulunsa." On selvää, että ihonhoidon tehokkuus kasvaa dramaattisesti, jos

kirjoittaja

Luku 4 Kehon toimintojen palauttamisen käytäntö

Kirjasta Elämä aivohalvauksen jälkeen. Todellinen toipumiskokemus "iskun jälkeen", kaikkien saatavilla! kirjoittaja Sergei Vikentievich Kuznetsov

Luku 4 Kehon toimintojen palauttamisen käytäntö

Kirjasta Ecological Nutrition: Natural, Natural, Alive! kirjailija Lyubava Zhivaya

Kirjasta Ekologisen ravitsemuksen ABC kirjailija Lyubava Zhivaya

Kehon päivittäiset rytmit Proteiiniruoat nautitaan parhaiten keskellä päivää, jolloin ruoansulatusentsyymien aktiivisuus on maksimissaan. On suositeltavaa syödä hedelmiä aamulla tai iltapäivällä, juoda mehuja aamulla. Älä unohda kehon päivittäisiä rytmejä. Kehon pitää myös

Kirjasta Best for Health Braggista Bolotoviin. Suuri opas nykyaikaiseen hyvinvointiin kirjailija Andrey Mokhovoy

Kehon luonnollisten toimintojen palautuminen Paaston jälkeen ihmiset eivät enää tarvitse sitä määrää ruokaa kuin ennen, koska se imeytyy paljon paremmin. Pienempi ruokamäärä poistaa raskaan kuorman sisäelimistä ja verenkiertoelimistöstä. Bragg

Kirjasta Facial Aerobics: Rejuvenating Exercises kirjoittaja Maria Borisovna Kanovskaja

Kehomme rytmit ja ihonhoito 23-4 tuntia. Sopivin aika nukkumiselle, joka palkitsee sinut kauneudella ja terveydellä. Juuri näinä aikoina päivitetään eniten soluja. Jos henkilöllä on syvä uni, solut pystyvät jakautumaan kahdeksaan

Kirjasta Biorytmit eli Kuinka tulla terveeksi kirjoittaja Valeri Anatolievitš Doskin

Kosmiset rytmit säätävät biologista kelloa Amerikkalainen biologian professori Frank A. Brown uskoo, että elävissä organismeissa havaitut rytmiset vaihtelut ovat vain seurausta kosmisten ja geofysikaalisten tekijöiden jatkuvasta vaikutuksesta

Kirjasta Brain Against Aging kirjoittaja Gennadi Mihailovitš Kibardin

Luku 1 Biologiset rytmit Totuuden etsintä tulee aloittaa pienestä. Vastausta ei löydy yhdeltä sivulta. Yritä lukea koko kirja hitaasti kannesta kanteen. Totuuden jyvät ovat hajallaan kaikkialla. Jossain niitä on enemmän ja jossain vähemmän. Vain täysin opiskelemalla

biologiset rytmit

Kaikessa planeettamme elämässä on maapallollemme tyypillisten tapahtumien rytmimalli. Ihminen elää myös monimutkaisessa biorytmijärjestelmässä, lyhyistä - molekyylitasolla - useiden sekuntien ajanjaksolla globaaleihin, jotka liittyvät auringon aktiivisuuden vuosittaisiin muutoksiin. Biologinen rytmi on yksi tärkeimmistä työkaluista tutkittaessa elävien järjestelmien toiminnan aikatekijää ja niiden ajallista järjestäytymistä.

Biologiset rytmit tai biorytmit ovat enemmän tai vähemmän säännöllisiä muutoksia biologisten prosessien luonteessa ja voimakkuudessa. Kyky tehdä tällaisia ​​muutoksia elintärkeässä toiminnassa on perinnöllinen ja löytyy melkein kaikista elävistä organismeista. Niitä voidaan havaita yksittäisissä soluissa, kudoksissa ja elimissä, kokonaisissa organismeissa ja populaatioissa. [

Korostamme seuraavia tärkeitä kronobiologian saavutuksia:

1. Biologisia rytmejä löytyy kaikilla villieläinten organisoinnin tasoilla - yksisoluisesta biosfääriin. Tämä osoittaa, että biorytmi on yksi elävien järjestelmien yleisimmistä ominaisuuksista.

2. Biologiset rytmit tunnustetaan tärkeimmäksi mekanismiksi kehon toimintojen säätelyssä, homeostaasin, dynaamisen tasapainon ja sopeutumisprosessien aikaansaamisessa biologisissa järjestelmissä.

3. On todettu, että biologisilla rytmeillä on toisaalta endogeeninen luonne ja geneettinen säätely, toisaalta niiden toteutus liittyy läheisesti ulkoisen ympäristön muokkaavaan tekijään, ns. aika-antureihin. Tämä organismin ja ympäristön yhtenäisyyden perustana oleva yhteys määrää suurelta osin ekologiset mallit.

4. Laaditaan säännökset elävien järjestelmien, mukaan lukien ihminen, ajallisesta järjestämisestä, joka on yksi biologisen järjestäytymisen perusperiaatteista. Näiden säännösten kehittäminen on erittäin tärkeää elävien järjestelmien patologisten tilojen analysoinnissa.

5. On löydetty biologisia rytmejä eliöiden herkkyydestä kemiallisten tekijöiden (mm. lääkkeiden) ja fysikaalisen luonteen vaikutukselle. Tästä tuli perusta kronofarmakologian kehitykselle, ts. lääkkeiden käyttötavat, ottaen huomioon niiden vaikutuksen riippuvuuden elimistön toiminnan biologisten rytmien vaiheista ja sen ajallisen organisaation tilasta, joka muuttuu taudin kehittymisen myötä.

6. Biologiset rytmimallit otetaan huomioon sairauksien ehkäisyssä, diagnosoinnissa ja hoidossa.

Biorytmit jaetaan fysiologisiin ja ekologisiin. Fysiologisilla rytmeillä on yleensä jaksot sekunnin murto-osista useisiin minuutteihin. Tällaisia ​​ovat esimerkiksi paineen, sydämen sykkeen ja verenpaineen rytmit. Tietoa on esimerkiksi Maan magneettikentän vaikutuksesta ihmisen enkefalogrammin jaksoon ja amplitudiin.

Ekologiset rytmit sopivat kestoltaan yhteen minkä tahansa ympäristön luonnollisen rytmin kanssa. Näitä ovat päivittäiset, kausittaiset (vuotuiset), vuorovesi- ja kuun rytmit. Ekologisten rytmien ansiosta keho on ajassa suuntautunut ja valmistautuu etukäteen odotettavissa oleviin olosuhteisiin. Joten jotkut kukat avautuvat vähän ennen aamunkoittoa, ikään kuin tietäen, että aurinko nousee pian. Monet eläimet nukkuvat talviunissa tai muuttavat ennen kylmän sään alkamista. Siten ekologiset rytmit palvelevat kehoa biologisena kellona.

Rytmi on elävien järjestelmien universaali ominaisuus. Organismin kasvu- ja kehitysprosesseilla on rytminen luonne. Biologisten objektien rakenteiden erilaiset indikaattorit voivat altistua rytmisille muutoksille: molekyylien orientaatio, tertiäärinen molekyylirakenne, kiteytystyyppi, kasvumuoto, ionien pitoisuus jne. Päivittäisen jaksollisuuden riippuvuus. kasveja niiden kehitysvaiheessa on perustettu. Omenapuun nuorten versojen kuoressa paljastui biologisesti aktiivisen aineen phloridzin pitoisuuden päivittäinen rytmi, jonka ominaisuudet muuttuivat kukinnan vaiheiden, versojen intensiivisen kasvun jne. mukaan. Yksi mielenkiintoisimmista Biologisen ajan mittauksen ilmenemismuoto on kukkien ja kasvien päivittäinen avautumis- ja sulkemistiheys. Jokainen kasvi "nukahtaa" ja "herää" tiukasti määriteltyyn aikaan vuorokaudesta. Varhain aamulla (klo 4) sikuri ja villiruusu avaavat kukkinsa, kello 5 - unikko, kello 6 - voikukka, pelto neilikka, kello 7 - sinikello, puutarhaperunat, klo. Klo 8 kehäkukka ja härkä, klo 9-10 kehäkukka, varsajalka. On myös kukkia, jotka avaavat teriensä yöllä. Klo 20 avautuvat tuoksuvat tupakan kukat ja klo 21 - adonis ja yöorvokit. Myös tiukasti määriteltynä aikana kukat sulkeutuvat: keskipäivällä - ohdakepelto, klo 13-14 - perunat, klo 14-15 - voikukka, klo 15-16 - unikko, klo 16 -17 - kehäkukka, klo 17 -18 varsajalka, klo 18-19 - leinikki, klo 19-20 - villiruusu. Kukkien avautuminen ja sulkeminen riippuu myös monista olosuhteista, esimerkiksi alueen maantieteellisestä sijainnista tai auringonnousun ja -laskun ajasta.

Kehon herkkyydessä haitallisille ympäristötekijöille tapahtuu rytmisiä muutoksia. Eläinkokeissa havaittiin, että herkkyys kemiallisille ja säteilyvaurioille vaihtelee hyvin selvästi päivän aikana: samalla annoksella hiirten kuolleisuus vaihteli vuorokaudenajasta riippuen 0-10 %.

Tärkein organismin rytmiin vaikuttava ulkoinen tekijä on valojaksoisuus. Korkeammissa eläimissä oletetaan, että biologisten rytmien fotoperiodiseen säätelyyn on kaksi tapaa: näköelinten kautta ja edelleen kehon motorisen toiminnan rytmin ja aistin ulkopuolisen valon havaitsemisen kautta. Biologisten rytmien endogeenisesta säätelystä on useita käsitteitä: geneettinen säätely, solukalvojen säätely. Useimmat tiedemiehet ovat taipuvaisia ​​näkemään rytmien polygeenisen hallinnan. Tiedetään, että ei vain ydin, vaan myös solun sytoplasma osallistuu biologisten rytmien säätelyyn.

Rytmisissä prosesseissa keskeinen paikka on vuorokausirytmi, joka on kehon kannalta tärkein. Vuorokausirytmin käsitteen esitteli vuonna 1959 Halberg. Vuorokausirytmi on vuorokausirytmin muunnos 24 tunnin ajanjaksolla, etenee vakioolosuhteissa ja kuuluu vapaasti virtaaviin rytmiin. Nämä ovat rytmejä, joiden ajanjakso ei ole ulkoisten olosuhteiden määräämä. Ne ovat synnynnäisiä, endogeenisiä, ts. johtuen itse organismin ominaisuuksista. Vuorokausirytmien jakso kestää kasveilla 23-28 tuntia ja eläimillä 23-25 ​​tuntia. Koska organismit ovat yleensä ympäristössä, jonka olosuhteet muuttuvat syklisesti, näiden muutosten seurauksena organismien rytmit venyvät ja muuttuvat vuorokaudeksi.

Vuorokausirytmejä löytyy kaikilta eläinkunnan edustajilta ja organisaation kaikilla tasoilla - solupaineesta ihmissuhteisiin. Lukuisat eläinkokeet ovat osoittaneet motorisen toiminnan, kehon ja ihon lämpötilan, pulssin ja hengitystiheyden, verenpaineen ja diureesin vuorokausirytmien olemassaolon. Erilaisten aineiden pitoisuudet kudoksissa ja elimissä, esimerkiksi veren glukoosi, natrium ja kalium, veren plasma ja seerumi, kasvuhormonit jne., osoittautuivat vuorokausivaihteluille. hematologiset indikaattorit, hermoston, lihasten, sydän- ja verisuonijärjestelmän, hengityselinten ja ruoansulatusjärjestelmän indikaattorit. Tässä rytmissä kymmenien aineiden sisältö ja aktiivisuus kehon eri kudoksissa ja elimissä, veressä, virtsassa, hiessä, syljessä, aineenvaihduntaprosessien intensiteetti, solujen, kudosten ja elinten energia- ja plastinen tarjonta. Elimistön herkkyys erilaisille ympäristötekijöille ja toiminnallisten kuormitusten sietokyky on alisteinen samalle vuorokausirytmille. Kaikkiaan ihmisistä on tähän mennessä tunnistettu noin 500 vuorokausirytmiä omaavaa toimintoa ja prosessia.

Kehon biorytmit - päivittäin, kuukausittain, vuosittain - ovat käytännössä pysyneet muuttumattomina primitiivisistä ajoista lähtien eivätkä pysty pysymään nykyajan elämän rytmeissä. Jokainen ihminen päivän aikana seurasi selkeästi tärkeimpien elämänjärjestelmien huiput ja taantumat. Tärkeimmät biorytmit voidaan tallentaa kronogrammeihin. Niiden tärkeimmät indikaattorit ovat kehon lämpötila, pulssi, hengitystiheys levossa ja muut indikaattorit, jotka voidaan määrittää vain asiantuntijoiden avulla. Normaalin yksilöllisen kronogrammin tunteminen mahdollistaa taudin vaarojen tunnistamisen, toiminnan organisoinnin kehon kykyjen mukaan ja sen työskentelyn häiriöiden välttämisen.

Raskainta työtä tulee tehdä niinä aikoina, jolloin kehon pääjärjestelmät toimivat maksimaalisella teholla. Jos henkilö on "kyyhkynen", niin työkyvyn huippu osuu kello kolmelle iltapäivällä. Jos "kiuru" - niin kehon suurimman toiminnan aika osuu keskipäivällä. "Pöllöjä" suositellaan suorittamaan intensiivisintä työtä klo 17-18.

Auringon 11 vuoden syklin vaikutuksesta maapallon biosfääriin on puhuttu paljon. Mutta kaikki eivät ole tietoisia läheisestä suhteesta, joka vallitsee auringon syklin vaiheen ja nuorten antropometristen tietojen välillä. Kiovan tutkijat suorittivat tilastollisen analyysin rekrytointiasemille saapuneiden nuorten miesten painon ja pituuden indikaattoreista. Osoittautuu, että kiihtyvyys on hyvin riippuvainen auringon syklistä: nousutrendiä moduloivat aallot, jotka ovat synkronisia Auringon magneettikentän "napaisuuden vaihtumisajan" kanssa (ja tämä on kaksinkertainen 11 vuoden sykli, eli 22 vuotta) . Muuten, Auringon toiminnassa on paljastunut myös pidempiä ajanjaksoja, jotka kattavat useita vuosisatoja.

Käytännössä suurta merkitystä on myös muiden monipäiväisten (noin kuukausi-, vuosi- jne.) rytmien tutkiminen, joiden aikamittarina toimivat luonnon jaksolliset muutokset, kuten vuodenaikojen vaihtelut, kuun syklit jne.

Viime vuosina "kolmen rytmin" teoria on saavuttanut laajan suosion, joka perustuu teoriaan näiden monipäiväisten rytmien täydellisestä riippumattomuudesta sekä ulkoisista tekijöistä että itse organismin ikään liittyvistä muutoksista. Näiden poikkeuksellisten rytmien laukaisumekanismi on vain henkilön syntymähetki (muiden versioiden mukaan hedelmöityshetki). Mies syntyi, ja rytmit nousivat 23, 28 ja 33 päivän ajanjaksoilla, jotka määrittävät hänen fyysisen, emotionaalisen ja henkisen toiminnan tason. Näiden rytmien graafinen esitys on sinimuotoinen. Yksipäiväisiä jaksoja, joissa vaiheet vaihtuvat ("nollapisteet" kaaviossa) ja joille oletetaan ominaista vastaavan aktiivisuustason lasku, kutsutaan kriittisiksi päiviksi. Jos saman "nollapisteen" ylittää samanaikaisesti kaksi tai kolme siniaaltoa, niin tällaiset "kaksois- tai kolminkertaiset" kriittiset päivät ovat erityisen vaarallisia.

Useat tämän hypoteesin testaamiseksi tehdyt tutkimukset eivät kuitenkaan vahvistaneet näiden superainutlaatuisten biorytmien olemassaoloa. Erittäin ainutlaatuinen, koska vastaavia rytmejä ei ole löydetty eläimistä; mitkään tunnetut biorytmit eivät sovi ihanteelliseen sinusoidiin; biorytmien jaksot eivät ole vakioita ja riippuvat sekä ulkoisista olosuhteista että ikään liittyvistä muutoksista; luonnossa ei ole löydetty ilmiöitä, jotka olisivat kaikkien ihmisten synkronoijina ja samalla "henkilökohtaisesti" riippuvaisia ​​kunkin henkilön syntymäpäivästä.

Erityiset tutkimukset ihmisten toiminnallisen tilan vaihteluista ovat osoittaneet, että ne eivät liity mitenkään syntymäpäivään. Samanlaiset kotimaassamme, Yhdysvalloissa ja muissa maissa tehdyt urheilijoille tehdyt tutkimukset eivät vahvistaneet työkyvyn tason ja urheilutulosten välistä yhteyttä hypoteesissa esitettyihin rytmeihin. Erilaisten työtapaturmien, onnettomuuksien ja muiden liikenneonnettomuuksien välisen yhteyden puuttuminen näistä tapahtumista vastuussa olevien henkilöiden kriittisiin päiviin on osoitettu. Myös kolmen rytmin olemassaolon väitetysti osoittavien tietojen tilastollisen käsittelyn menetelmiä testattiin ja näiden menetelmien virheellisyys todettiin. Siten hypoteesi "kolmesta biorytmistä" ei löydä vahvistusta. Sen esiintymisellä ja kehityksellä on kuitenkin myönteinen merkitys, sillä ne ovat kiinnittäneet huomion kiireelliseen ongelmaan - monipäiväisten biorytmien tutkimukseen, joka heijastaa kosmisten tekijöiden (Aurinko, Kuu, muut planeetat) vaikutusta eläviin organismeihin ja leikkimiseen. tärkeä rooli ihmisen elämässä ja toiminnassa.