Olen erittäin epämiellyttävä muiden ihmisten kosketuksista. Valitettavasti en muista milloin se alkoi. Nyt olen 20-vuotias. On erittäin hankalaa matkustaa julkisilla kulkuvälineillä. Hiustenleikkaus muuttuu kidutukseksi (äitini leikkaa minua aina). En todellakaan hyväksy äitiäni. Vahingossa oleva kosketus voi aiheuttaa raivokohtauksen. Sama isoäidin kanssa ja vähän helpompi isäni kanssa. Samaan aikaan suhteet ovat melko hyvät, lapsuudessa ei ollut tapahtumia, jotka voisivat johtaa tähän vihamielisyyteen.
Pitkään en kestänyt parhaan ystäväni kosketusta, mutta sitten se meni ohi itsestään.
Koulun jälkeen menin musiikin pariin. Oppilaitoksessa jouduin kestämään opettajien väistämättömiä kosketuksia käsilläni. Opetussuunnitelmaan sisältyi minua pelottavaa koreografiaa, jossa minun piti tanssia rinnakkain kaikkien luokkatovereideni kanssa... Tämän seurauksena opin kestämään ja hieman hukuttaa tätä kosketuksen kieltämistä.
En tunne mitään erityisiä haittoja ja kokemuksia - olen tottunut siihen. Mutta tämä ongelma muuttuu merkittävämmäksi - minulla on puute, kosketuksen jano. Onneksi minulla on useita ihmisiä, jotka voivat auttaa minua tässä. Siten kaikki ihmiset minulle on jaettu kahteen ryhmään: niihin, joita en hyväksy, ja niihin, joista minulla on vain riippuvuus. Tarvitsen heidän kosketuksensa mittaamattomissa määrin. Yhteydenpito voi olla hyvin pitkä, mutta kaikki ilo päättyy kosketuksen lopettamiseen. Sinun täytyy lohduttaa itseäsi sillä tosiasialla, että se oli. Nyt minulla on pääsy vain yhteen ystävääni, josta olen niin riippuvainen. Tämä tilanne ei näytä häiritsevän häntä, mutta tarvitsen paljon... En itse tiedä kuinka paljon. Voiko jatkuva koskettaminen häiritä häntä? Pelkään pelotella ihmistä tuntonälkälläni... Tämä huolestuttaa minua eniten.
Kerro minulle, kuinka voin voittaa tämän vihamielisyyden ja menettää riippuvuuden? Kannattaako riippuvuutta yrittää tyydyttää?
Suuret kiitokset jo etukäteen vastauksestasi!

Psykologit vastaavat

Hei Margarita.

Tosiasia on, että käsityksemme itsestämme yksilöinä muodostuu varhaisessa kehitysvaiheessa ja alkaa juuri kehosta. Keho säilyttää näkymättömiä jälkiä menneisyydestämme. Usein niillä, jotka pelkäävät muiden kosketuksia, oli lapsuudessa vaikeat kosketussuhteet vanhempiinsa, erityisesti äitiinsä. Tämän yhteyden paljastaa parhaiten psykoanalyysi: työn aikana käy usein ilmi, että äiti puristi lasta liian pakkomielteisesti tai päinvastoin harvoin halasi, hyväili häntä. Tämä prosessi on tiedostamaton, mutta hyvin kaunopuheinen. ymmärrät erittäin hyvin itseäsi, tunteitasi, pyydä apua, he varmasti auttavat sinua.

Matashkova Oksana Valerievna, Almatyn psykologi

Hyvä vastaus 6 huono vastaus 0

Margarita,

kosketuksen tosiasia on erittäin raskas psykologinen merkitys: maailma on jaettu kahteen ihmisluokkaan - joihin olet riippuvainen ja joita et hyväksy. ja haluaisit, että todellisuudessa sinulla on "mittaamaton määrä" tarvittavia kosketuksia eikä ole niitä, jotka ovat sinulle epämiellyttäviä. halu on ristiriidassa olemassa olevan todellisuuden kanssa.

kuinka käsitellä sitä?

Jotta voisit tuntea olosi erilaiseksi, sinun on ymmärrettävä, mitä tämä halu tarkoittaa sinulle ja mihin se liittyy tarinassasi. Tätä varten on toivottavaa käydä läpi psykoterapiakurssi.

Ystävällisin terveisin Galushkina Marina Kubaevna, psykoterapeutti. Pietari

Hyvä vastaus 3 huono vastaus 2

"Miksi vihamielisyyttä syntyy, kun kosketetaan intiimejä paikkoja, vaikka kaikkien muiden ihoalueiden koskettaminen on miellyttävää?"

Marina Voronova, psykologi, vastaa:

Hei Olga!

Ongelma, josta kirjoitat, on vain ensi silmäyksellä merkityksetön ja huomaamaton. Mutta se estää sinua elämästä täyttä elämää, estää sinua vastaanottamasta kaikkia tuntemuksia ja nautintoja, joita puolisot voivat tarjota toisilleen intiimissä elämässä.

Epämiellyttävät tuntemukset, joita syntyy koskettaessa intiimejä paikkoja, liittyvät useimmiten ankkureihin - negatiivisiin vaikutelmiin ja assosiaatioihin, jotka ovat kehittyneet lapsuudessa. Analysoidaan tätä ongelmaa Yuri Burlanin järjestelmävektoripsykologian avulla.

Reaktio kosketukseen

Monet pitävät intiimialuetta likaisena, häpeällisenä, sukuelinten koskettaminen on säädytöntä, häpeällistä ja inhottavaa. Tämä juurrutetaan lapsille, jotka lapsuudessa itsensä tuntemalla aloittavat. Vanhemmat ja lastentarhanopettajat, jotka näkevät lapsen koskettavan sukuelimiinsä, alkavat moittia häntä, sanoa loukkaavia sanoja, joskus jopa hakata käsiään, rankaisemaan häntä. Eli he inspiroivat kaikin mahdollisin tavoin, että tätä ei voida tehdä, tämä on huonoa!

Monet ihmiset puhuvat näistä muistoista vapisten, pojille luvataan "leikata, jotta ne eivät häiritse", tytöille "ommeltu, jotta heidän kätensä eivät mene sinne." Tämä jättää voimakkaan negatiivisen jäljen lapsen psyykeen.

Koska tällaiset tilanteet tapahtuvat useimmiten syvällä lapsuudessa, henkilö lakkaa muistamasta, mitä tarkalleen tapahtui, mutta muistaa erittäin selvästi ja pitkään negatiivisen asenteen näitä paikkoja kohtaan. Siksi kosketuksista tulee epämiellyttäviä (se on loppujen lopuksi "likainen ja häpeällinen").

Kuultu

Mikä muu voi aiheuttaa tällaisen asenteen intiimeihin paikkoihin? Myös lapsuudessa kuultu kirosana voi olla tuskallinen ankkuri. Jos lapsi jossain kadulla kuultuaan kirosanan kysyy vanhemmiltaan sen merkitystä ja saa vihaisen negatiivisen reaktion, niin hän muistaa: "kaikki näihin paikkoihin liittyvä on pahaa, likaista, häpeällistä."

Erityisen vaarallinen on vanhempien lausuma matto, kun isä puhuu huonossa mielessä intiimeistä paikoista (kaikki kirosanat intiimeistä asioista) tyttärensä edessä, devalvoi miehen ja naisen välistä suhdetta.

Nähty

On vielä yksi asia, joka voi jättää lähtemättömän negatiivisen jäljen lapsen psyykeen. Tämä on vanhempien näkemä seksuaalinen kanssakäyminen. Kun lapsi näkee, että vanhemmat harrastavat seksiä, hän saa epämiellyttävimmät assosiaatiot. "Kuinka he voivat tehdä tämän?! Se on niin kamalaa!" - suunnilleen tällaisia ​​ajatuksia syntyy lapsilla. Tämä on kiinnitetty muistiin ja voi myöhemmin ilmetä paitsi kosketuksen vihamielisyydessä, anorgasmiaa ja muita intiimialueen psykosomaattisia ongelmia voi esiintyä.

Seksuaalisella toiminnalla avioliitossa on ratkaiseva rooli, ja kun jopa intiimien paikkojen koskettaminen on epämiellyttävää, tämä vaikeuttaa suuresti puolisoiden välistä täysimittaista seksuaalista elämää.

Mitä tehdä tässä tilanteessa?

Tilanteesi on korjattavissa. Päästäksesi eroon näistä ankkureista ja huonoista assosiaatioista, on tarpeen tiedostaa tilanne, muistaa, jos mahdollista, missä olosuhteissa ja milloin ankkuri asetettiin. Uudelleentietoisuus, tämän tilanteen tarkastelu aikuisen näkökulmasta antaa sinun muuttaa asennettasi, saada muita assosiaatioita ja vaikutelmia.

Voit tehdä tämän Yuri Burlanin järjestelmävektoripsykologian koulutuksessa. Sadat koulutuksen suorittaneet naiset kirjoittivat tuloksiin, etteivät he enää koe läheisyydestä johtuvaa epämukavuutta, osa sai orgasmin ensimmäistä kertaa.

”...Ymmärrys todellisesta rakkaudesta ja sen merkityksestä paljastettiin. Ensimmäistä kertaa elämässäni tunsin henkistä yhtenäisyyttä miehen kanssa… Seksuaalisuus alkoi kehittyä täysin odottamattomalla tavalla. Erikoisia tuntemuksia, jatkuvaa itsesi ja kumppanisi tutkimista. Kyllä, pohjaa ei ole! Sisään tunkeutuminen ruumiissa ja sielussa on korkein armo, joka vain meille voidaan antaa! Suhtautuminen seksiin ja omaan kehoon on muuttunut. Tästä kiinnitetään enemmän huomiota toteutuneisiin miehiin sekä kirkkaampaan seksuaaliseen suhteeseen kumppanin kanssa ... "

"... Avaan kokonaan uuden nautinnon ja intiimin kommunikoinnin maailman, jossa kaksi ihmistä voi olla täysin alasti toistensa edessä fyysisesti ja henkisesti eivätkä häpeä itseään, olla esittämättä joitain skenaarioita, vaan oppia yhdessä mitä tulee älä koskaan kyllästy, sillä mitä ei koskaan tule olemaan loppua... Sain rentoutua ja irrottaa kahleet ja lukot. Pystyin uskomaan ja luottamaan. Sain nauttia. Saatoin nähdä kuinka hauskaa siellä on! Sen sijaan, että ajattelisin jatkuvasti, miltä näytän, kuinka hyvä olen sängyssä ja lähteekö mieheni koskaan toisen takia..."

Olemme olleet naimisissa 17 vuotta. Tänä aikana mieheni ja minä koimme tunneetäisyyden ja lähentymisen aikoja. Mutta viime aikoina olen tuntenut oloni hänen puolestaan ​​mahdottomaksi. Hän on ärsyyntynyt sanoistani ja teoistani. Hän kieltäytyy lahjoistani. Ja eniten kärsimystä aiheuttaa se, että kosketukseni ovat hänelle epämiellyttäviä, jopa siinä määrin, että hän kirjaimellisesti hyppää ylös, kun yritän halata tai koskettaa häntä. Hän sanoo: "En pidä siitä." Yritin puhua hänen kanssaan rehellisesti ja sanoin: "Jos et rakasta, erotaan." Hän ei ymmärrä sanojani, sanoo: "Teen kaiken talon hyväksi." Lähtee yöksi töihin. Mutta perhe ei ole vain elämää. Viime aikoina olen jopa nähnyt unia, joissa mieheni jättää minut huomiotta.

Inga, 36 vuotias

Ihmiset reagoivat eri tavalla fyysiseen kosketukseen eri tunnetiloissa. Jotkut haluavat hengellisen epämukavuuden hetkinä tulla halatuksi ja puristetuksi itselleen. Muut emotionaalisen stressin, väsymyksen tai ärtyneisyyden tilassa sanovat: "Älä koske minuun" - kirjaimellisesti ja kuvaannollisesti. Esimerkiksi, jos on ongelmia, jotka henkilö haluaa ratkaista yksin vahingoittamatta rakkaitaan ja omistamatta heitä tapahtuvan olemukseen, hän voi etsiä yksinäisyyttä, reagoida negatiivisesti fyysisen läheisyyden yrityksiin.

Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, liittyykö ärtyisyys henkilökohtaisesti sinuun vai onko se hänen oma tilansa, ja osallistutko siihen välillisesti. Jos tämä ei liity sinuun, niin ärtyneisyys ilmenee useissa tilanteissa - myös suhteessa muihin ihmisiin. Ihmisestä tulee vetäytyneempi, vähemmän innokas kontakteihin ja viihteeseen. Se, että tällaisia ​​aikoja on sattunut aiemmin, ja sitten ne korvattiin lähentymisellä, ja se, että puoliso tekee edelleen kaiken talon puolesta, osoittaa, että tämä ei liity suoraan sinuun ja avioliittoosi. Pikemminkin se on seurausta hänen emotionaalisesta tilastaan ​​tällä hetkellä. Ja sinun on yritettävä olla pahentamatta tilannetta toimilla, jotka aiheuttavat lisäärsytystä.

Perhe ei todellakaan ole vain elämä. Mutta tällä hetkellä on parempi osoittaa rakkautesi ymmärtämällä ja herkkyydellä puolisosi tilaa kohtaan, luoda suotuisa ympäristö "pilvien hajottamiseen", auttaa häntä palaamaan tyyneyden ja hyvän mielen tilaan. Ja kun sinusta tuntuu, että miehesi mieliala on parantunut, palaa kosketukseen - palaa ensin emotionaalisesti rohkaiseviin ja neutraaleihin kosketuksiin kävelyn aikana, pyydä kättä, suutele erossa ja tapaamisessa. Ja tulevaisuudessa laajenna fyysisen kontaktin vyöhyke halauksiin ja suudelmiin, keskustele ystävällisesti miehesi kanssa ja selitä, että tämä on sinulle erittäin tärkeää. Toivotan teille perheen hyvinvointia ja keskinäistä ymmärrystä!

Kosketuksen pelko on hyvin yleinen patologia. Tilastollisten tutkimusten mukaan valtava määrä megakaupunkien asukkaita kärsii tämän häiriön muodosta tai toisesta. Tietenkin tämä fobia vaikuttaa kielteisesti ihmisen elämään, huonontaa merkittävästi sen laatua, mikä tekee sosiaalisista ja joskus romanttisista kontakteista mahdotonta.

Ei ole mitään outoa siinä, että monet ihmiset ovat kiinnostuneita lisätiedoista tästä patologiasta. Mitä kutsutaan kosketuksen pelkoksi? Mitä oireita kannattaa huomioida? Mikä on tämän fobian kehitys? Onko olemassa tehokkaita hoitoja? Auttaako lääkehoito tässä tapauksessa? Vastaukset näihin kysymyksiin ovat hyödyllisiä monille lukijoille.

Kosketuksen pelko: fobia ja sen piirteet

Hapofobia on ihmisen patologinen pelko suhteessa ihmisten kosketukseen. Tieteessä tähän tilaan käytetään muita termejä - tämä on afefobia, hafofobia, tiksofobia.

Tämä häiriö on diagnosoitu monilla megakaupunkien asukkailla. Yleensä sairaus alkaa epämukavuudella fyysisen kosketuksen aikana. Ja jos aluksi pelko tuntemattomien koskettamisesta vain hieman vaikeuttaa potilaan elämää, niin patologian edetessä ongelmat korostuvat. Kosketussuhteessa sukulaisten, perheenjäsenten, rakkaiden kanssa on koskemattomuutta ja jopa inhoa. Epämiellyttävät tuntemukset muuttuvat pakkomielteiseksi peloksi, joka tekee kaiken sosiaalisen vuorovaikutuksen mahdottomaksi.

Mistä tunnistaa haptofobin?

Itse asiassa ihmisillä, jotka kärsivät tällaisesta fobiasta, on hyvin tyypillinen käyttäytyminen. Kaikki fyysinen kosketus aiheuttaa potilaassa emotionaalista epämukavuutta, pelon tunnetta ja inhoa. Tämä heijastuu usein heidän reaktioihinsa, esimerkiksi henkilö voi astua taaksepäin, vetää kättä jyrkästi kätteleessä. Myös ilmaisu muuttuu.

Haptofobi on henkilö, joka pitää parempana yksinäisyydestä. Vierailu tai muu paikka, jossa on mahdollisuus fyysiseen kontaktiin, vaatii pitkää henkistä valmistautumista. Tällaisia ​​ihmisiä esiintyy harvoin kiireisissä paikoissa, koska väkijoukossa on aina vaara koskettaa vahingossa. Hoidon puuttuessa epämukavuutta ilmenee myös kosketuksessa läheisten, esimerkiksi lasten, puolison kanssa. Luonnollisesti tällainen käytös vaikeuttaa suuresti ihmisen sosiaalista elämää, usein potilas päätyy täysin yksin.

Mielenterveyden häiriön fyysiset oireet

Sulkeutuminen, salailu, taipumus yksinäisyyteen ja haluttomuus poistua mukavuusalueelta - nämä eivät kaikki ole patologian merkkejä. Potilaat huomauttavat, että fobiaan liittyy melko konkreettisia fyysisiä häiriöitä. Fyysinen kosketus aiheuttaa usein seuraavia oireita:

• inhoa ​​ja inhoa ​​koskettaessa;
• vaikea huimaus, pahoinvointi, joka usein päättyy oksentamiseen;
• jyrkästi ilmaantuva heikkous, raajojen vapina;
• tunne tapahtuvan epätodellisuudesta, havainnon vääristyminen;
• paniikkikohtaus, johon liittyy hengitysvaikeuksia (potilaat alkavat tukehtua).

Jos henkilö voi silti yrittää piilottaa emotionaalisia kokemuksia, on melkein mahdotonta selviytyä fobian fyysisistä ilmenemismuodoista.

Persoonallisuuden piirteiden rooli patologian kehittymisessä

Tietenkin kosketuksen pelko voi johtua persoonallisuuden kehityksen erityispiirteistä. Jotkut ihmiset esimerkiksi arvostavat yksityisyyttä yli kaiken – he vihaavat tuttavuutta, fyysistä kontaktia ja puhumista tuntemattomien kanssa.

Nationalistisia uskomuksia on mahdotonta poistaa. Henkilö voi esimerkiksi tuntea olonsa epämukavaksi toisen kansallisuuden tai rodun jäsenen koskettamiseen. Riskitekijöitä ovat lisääntynyt inho, patologinen pedantti ja halu puhtauteen. Kosketuksen pelko kehittyy usein ihmisillä, joilla on aseksuaalisuus.

Kaikki yllä mainitut persoonallisuuden piirteet eivät sinänsä ole patologioita, mutta joissain tapauksissa niistä voi kehittyä todellisia fobioita, joita on jo paljon vaikeampi hallita.

Kosketuksen pelko: syyt

Itse asiassa syyt tämän fobian kehittymiseen voivat olla erittäin erilaisia. Jotkut yleisimmistä riskitekijöistä voidaan tunnistaa.

• Tilastojen mukaan ihmiset, joilla on autismin kirjohäiriöitä ja kehitysvammaisia, reagoivat usein riittämättömästi fyysiseen kosketukseen.
• Fobia voi liittyä hermoston häiriöihin (psykasthenia, pakko-oireinen häiriö), erilaisiin persoonallisuushäiriöihin (pakko-oireiset häiriöt).
• Kosketuksen pelko syntyy usein lapsuuden fyysisen tai seksuaalisen hyväksikäytön seurauksena. On tapauksia, joissa haptofobia kehittyi ihmisille, joiden lapsuus meni vanhempiensa täydellisen hallinnan alaisina.
• Myös työn luonteella on väliä. Esimerkiksi lääkintähenkilöstö, palomiehet ja joidenkin muiden kulkueiden työntekijät joutuvat säännöllisesti käsittelemään sairaita, loukkaantuneita ihmisiä. Usein tällaiset kontaktit aiheuttavat inhoa, ja tämä tunne siirtyy sitten rakkaiden kosketukseen.

Mitä muita fobioita voi liittyä tähän patologiaan?

Itse asiassa kosketuksen pelko liittyy usein muihin fobioihin. Esimerkiksi joskus potilailla kontaktin pelko liittyy aseksuaalisuuteen. Ihminen näkee kaiken kosketuksen seksuaalisena, ja koska yhdynnässä ei ole seksuaalista halua ja tyydytystä, kosketus itsessään aiheuttaa vain inhoa.

Hapofobiaan liittyy usein pelko joukosta, herkkyys melulle ja muille ympäristötekijöille. Usein on patologinen pelko tartunnan saamisesta.

Diagnostiset toimenpiteet

Kosketuksen pelko on patologia, jonka kokenut psykoterapeutti voi diagnosoida. Istunnon aikana lääkärin on kerättävä potilaan täydellisin historia, tutkittava hänen käyttäytymisensä ominaisuuksia, tiettyjen oireiden esiintymistä, korostettava tilanteita, jotka aiheuttavat fobian fyysisten ilmentymien ilmaantumista.

Prosessi ei tietenkään lopu tähän. Diagnoosi etenee sujuvasti hoitoon, sillä onnistuneen terapian kannalta on erittäin tärkeää selvittää tarkasti pelon syyt, olipa kyseessä sitten varhaislapsuudessa tapahtunut psyykkinen trauma tai hormonaaliset häiriöt.

Milloin lääkehoitoa tarvitaan?

Kuten jo mainittiin, tämä fobia voi olla seurausta hormonaalisista häiriöistä ihmiskehossa. Ihmisten koskettamisen pelko liittyy joskus kilpirauhashormonien tason laskuun, syntetisoitujen sukupuolihormonien määrän vähenemiseen. Tällaisissa tapauksissa hormonikorvaushoito on aiheellista.

Lisäksi kosketuksen pelko liittyy usein neurooseihin ja erilaisiin psykoasteenian muotoihin. Tällaisissa tapauksissa voi olla tarkoituksenmukaista ottaa rauhoittavia lääkkeitä sekä psykoosilääkkeitä. Jos potilaalla on hapofobian lisäksi taipumus masennustiloihin, masennuslääkkeiden käyttö on perusteltua.

Psykoterapia ja sen ominaisuudet

Lääkehoito voi lievittää vain osaa oireista ja estää mahdollisten komplikaatioiden kehittymisen, mikä helpottaa potilaan tilaa. Mutta ihmisten koskettamisen pelko on patologia, joka kehittyy ja etenee vuosien varrella. Sen poistamiseksi kokonaan tarvitaan aikaa ja jatkuvia istuntoja psykologin kanssa.

Aluksi asiantuntijat laativat yleensä yksittäisten oppituntien järjestelmän. Tällaisten istuntojen päätarkoituksena on määrittää fobian perimmäinen syy. Joskus ihmisen on esimerkiksi muistettava, ymmärrettävä ja selvitettävä lapsuuden traumat, päästävä eroon syyllisyydestä ja vääristä asenteista.

Jatkossa ryhmätunnit ovat hyödyllisiä. Ihmisryhmän kanssa työskentely auttaa potilasta kasvamaan itsensä yläpuolelle, kehittämään uudelleen sosiaalisen kommunikoinnin ja havainnoinnin taitoja sekä sopeutumaan yhteiskunnassa olemiseen. Jos tämä antaa positiivisia tuloksia, lääkäri päättää suorittaa eräänlaisen "shokkihoidon" - potilaan on vietyttävä jonkin aikaa ihmisjoukossa, selviydyttävä kosketuksesta ja kosketuksesta aiheutuvista tunteistaan.

Toisten ihmisten kosketuksen pelko on vakava ongelma. Oikein suunnitellulla hoito-ohjelmalla, lääkärin ja potilaan jatkuvalla työllä on kuitenkin mahdollisuus päästä eroon fobiasta tai ainakin tehdä sen ilmenemismuodoista paremmin hallittavissa.

Luonnonvalinta. Täytyy parantua!

– Lyön vetoa, että hän voisi myydä lunta eskimoille.

"Miksi luulet niin? "

"Kaikki johtuu tytöstä. Vau! Tyttärentytärni Sarah lentää lentokonetta!" Hän katsoi maatilan yllä kiertävää kaksitasoa, joka näytti meistä hopeakääpiöltä. Hän puhui niin kuin kylmäverinen ihminen puhuisi, kun hän huomasi, että pihalla kuivuneessa koivussa kukkii yhtäkkiä kukkia ja ilmestyi kaatoisia punertavia omenoita.

"Syntymästä lähtien hän vihaa korkeuksia. Hän alkaa huutaa. Hän on kauhuissaan. Saara laittoi mieluummin kätensä haapapuuhun kuin kiipeäisi puuhun. Hän ei menisi ullakolle, vaikka suuri tulva jo roiskuisi siellä. Hän tekee ihmeitä autojen kanssa tulee hyvin toimeen eläinten kanssa, mutta ei kestä korkeuksia ollenkaan.

Haptofobian syyt, oireet ja hoito

Haptofobia on pelko joutua ihmisten kosketuksiin. Tätä patologiaa kutsutaan myös afefobiaksi, hapofobiaksi, haptefobiaksi.

Tämä on melko harvinainen ja erityinen fobia, joka ilmenee pakkomielteisenä pelkona tuntemattomien koskettamisesta. Monet megakaupunkien asukkaat kärsivät haptofobiasta, he haluavat minimoida fyysisen kontaktin niihin ihmisiin, jotka ovat heille epämiellyttäviä tai tuntemattomia. Hapofobiaa esiintyy useimmiten ihmisillä, joita ei ole kasvatettu täydessä perheessä tai vanhemmat eivät lapsuudesta lähtien juurruttaneet heihin rakkautta muita kohtaan. Tämä fobia rikkoo ihmisen henkistä sopeutumista, häiritsee hänen sosiaalisia kontaktejaan yhteiskunnassa.

Haptofobia tulisi erottaa ihmisen luonteen vaatimattomuudesta. Toisten ihmisten kosketusten pelko tulee suureksi ongelmaksi monille ihmisille, aiheuttaa paljon negatiivisia tunteita, riistää heiltä inhimillisen kommunikoinnin ilon. Hapofobiaa voidaan kutsua suurkaupunkien sairaudeksi, sillä maaseudulla kädenpuristus ja suuteleminen ovat tavallista osoitus ihmisten hyväntahtoisuudesta heidän kohtaaessaan.

Syitä

Haptofobian kehittymiseen on monia syitä, jotka jaetaan "ulkoisiin" ja "sisäisiin" tekijöihin.

Ulkoisia tekijöitä ovat mm.

• Erilaiset hermoston häiriöt: pakko-oireinen häiriö ja psykasthenia;
• Seksuaalinen ja fyysinen hyväksikäyttö lapsuudessa. Se voi olla erityisen akuutti miehillä, jotka lapsuudessa kohtasivat pedofiilejä tai homoseksuaaleja;
• Älyllisen kehityksen häiriöt. Autistiset ja kehitysvammaiset lapset eivät pidä kosketuksesta ja voivat reagoida siihen erittäin aggressiivisesti;
• Työn yksityiskohdat. Saattaa esiintyä joillakin terveydenhuollon ammattilaisilla;
• Persoonallisuushäiriöt. Gafofobiaa voi esiintyä ihmisillä, joilla on anancaste tai pakko-oireinen persoonallisuushäiriö;
• Murrosiän aika. Teini-ikäiset pelkäävät, että jos tyttö koskettaa heitä, syntyy seksuaalista kiihottumista, joka on havaittavissa kaikille.

• Henkilökohtaiset ominaisuudet. Se voi kehittyä ihmisissä, jotka eivät halua jonkun tunkeutuvan heidän henkilökohtaiseen tilaansa. Jotkut ihmiset eivät myöskään halua kommunikoida tuntemattomien kanssa;
• Lisääntynyt kiukkuisuus. Ajan myötä se voi kehittyä haptofobiaksi;
• Aseksuaalisuus. Syynä kaikkeen on häiriintynyt hormonaalinen tausta;
• Nationalistiset tai rasistiset uskomukset. Ihminen ei ole tyytyväinen, kun eri kansallisuutta tai rotua edustavat ihmiset koskettavat häntä;
• Pelko miesten koskettamisesta.

Oireet

Haptofobiasta kärsivät ihmiset saattavat pelätä tuntemattomien, mutta jopa sukulaisten kosketusta. Koskettaessa potilaat voivat vapista, ilmeet muuttuvat. Ympäröivät ihmiset ymmärtävät, että henkilö on epämiellyttävä kosketukselleen.

Haptofobiapotilaat jakavat tuntemattomien kosketukset kahteen tyyppiin: polttava ("kuin merkki") ja kylmä ("väreet").

Jotkut potilaat voivat koskettaessaan kokea pahoinvointia ja vapinaa raajoissa, inhoa. Monet potilaat kokevat epämiellyttävän tunteen joutuessaan kosketuksiin tuntemattoman kanssa. Jos joku haptofobiasta kärsivä otti ne kädestä, hän yrittää pestä sen saippualla juoksevan veden alla tai pyyhkiä sen lautasliinalla. Hapofobia voi ilmetä ihmisessä ilman puutteen tunteena - hän alkaa tukehtua, voi esiintyä paniikkikohtaus.

Hyvin usein kosketuksen pelko voi kätkeä muun tyyppisiä fobioita: tartunnan pelkoa (toinen henkilö voidaan nähdä taudinaiheuttajien tai virusten kasvualustana) tai ennen seksuaalisen aggression ilmenemistä. Nykymaailmassa termi "mukavuusalue" on ilmestynyt.

Mistä tunnistaa haptofobin?

Jotkut ihmiset asettavat tietyt rajat, pitävät vieraita tietyllä etäisyydellä itsestään. Jokainen ihminen yrittää suojautua kommunikaatiolta epämiellyttävien tai vieraiden ihmisten kanssa. Toisen henkilön koskettaminen katsotaan "rajarikkomukseksi". Joillekin ihmisille kosketuksen pelko ilmenee negatiivisena asenteena vettä tai tuulta kohtaan, eli ulkoisen aggression pelko ilmenee.

Joskus pelko toisten ihmisten kosketuksesta häiritsee henkilön henkilökohtaista elämää, häiritsee seksuaalista kontaktia seksikumppanin kanssa. Jotkut haptofobiapotilaat reagoivat aggressiivisesti toisen henkilön kosketukseen. Potilas voi yhtäkkiä työntää tai lyödä henkilöä, vetää kätensä jyrkästi taaksepäin. Aggressiivisen käyttäytymisen hetkellä potilas ei muista mitään, hänen toimintansa eivät ole tietoisia.

Kosketusta pelkäävät ihmiset käyttävät suljettuja vaatteita: pitkähihaisia ​​paitoja ja neulepuseroita, housuja tai farkkuja. He eivät halua ajaa julkisessa liikenteessä, he ovat jonoissa, pieninkin tuntemattomien kosketus aiheuttaa potilaissa kielteisiä tunteita. Potilaat, joilla on haptofobia, valmistautuvat aina henkisesti etukäteen ystävien tapaamiseen, jotka halaavat heitä ja yrittävät piilottaa epämiellyttävien tunteiden ulkoiset ilmenemismuodot.

Sosiaalisen vuorovaikutuksen rikkominen

Hapofobiaa voi esiintyä lääketieteen ammattilaisilla ja poliiseilla. Jotkut työssäkäyvät joutuvat hyvin usein tekemisiin alkoholistien, huumeidenkäyttäjien ja kodittomien kanssa, jotka elävät epäsosiaalista elämäntapaa ja eivät noudata henkilökohtaisen hygienian perussääntöjä. Tulevaisuudessa pelko ihmisten koskettamisesta ulottuu perheenjäseniin ja läheisiin ystäviin.

Hyvin usein ympärillä olevat ihmiset näkevät tämän fobian tavallisena inhoa, kaunaa ja väärinkäsityksiä, he reagoivat negatiivisesti pelkoon, eivät auta voittamaan sitä tuella.

Haptofobian oireet voivat olla yksi merkkejä henkilön aseksuaalisuudesta. Joillakin potilailla on alhainen kilpirauhashormonien, estrogeenin (naisilla) tai testosteronin (miehillä) taso, he eivät todellakaan ole kiinnostuneita vastakkaisesta sukupuolesta, heillä ei ole seksuaalista halua, ja kaikki tuntemattomien ihmisten kosketus johtaa tunne-ärsytykseen ja inhoon.

Lapsena fyysistä tai seksuaalista hyväksikäyttöä (tai raiskauksen yritystä) kokeneet ihmiset pelkäävät suuresti ihmisten koskettamista. He pitävät kaikkia kosketuskontakteja fyysisen tai seksuaalisen aggression ilmentymänä. He muistavat mitä tapahtui loppuelämänsä ja pelkäävät, että se voi tapahtua uudelleen. Joskus paras "kilpi", jota he pitävät epäseuraamattomana.

Diagnostiikka

Hapofobia paljastuu lääkärin ja potilaan välisessä keskustelussa. Hyvin usein ihminen itse ei ymmärrä, miksi hän ei pidä vieraiden kosketuksesta. Psykoterapeutin tulee auttaa potilasta ymmärtämään fobiansa syyt. Haptofobian ja muiden ihmisten pelkojen erotusdiagnoosi on välttämätöntä. Potilaan tulee kertoa lääkärille lapsuutensa traumaattisista tilanteista.

Hoito

Kosketuksen pelkoa megakaupungeissa pidetään normaalina, ja jotkut ihmiset eivät edes ajattele hakevansa psykologista apua lääkäreiltä.

Jos henkilö on tietoinen ongelmastaan, hän ei pysty selviytymään tästä fobiasta yksin.

Kosketuksen pelko loukkaa ihmisen sosiaalista vuorovaikutusta, ja psykologit käsittelevät sitä hyvin usein henkilökohtaisen kasvun ryhmissä. Jos haptofobia on neuroosin tai psykastenian ilmentymä, potilaalle on määrättävä lääkitystä ja psykoterapiaa.

Monet psykologit uskovat, että kosketuksen pelkoa hoidetaan olemalla joukossa pitkään - "kuten samanlaista kohdellaan kuten". Pitkäaikainen psykoterapia mahdollistaa syvimmän ja perusteellisen selvityksen ihmisen kaikista peloista. Psykoterapiaistunnoissa voit hoitaa itse pelkoa (käyttäytymisterapia) tai tutkia sen ilmaantumisen lähdettä ja ymmärtää, mikä siihen johti. Haptofobia voidaan voittaa psykoterapeutin, potilaan ja hänen läheistensä keskinäisellä "yhteisöllä".

Toisten ihmisten kosketuksen pelko

Mikä on hapofobia

Fobiat ovat hyvin erilaisia, "tuomituimpien" ja "käsittämättömien" joukossa erottuu haptofobia - kosketuksen pelko. Myös pelkoa kutsutaan usein afefobiaksi, hapofobiaksi, haptefobiaksi. Tämä on melko harvinainen ja erityinen fobia, joka ilmenee pakkomielteisenä pelkona muiden ihmisten koskettamisesta, haluttomuudesta ottaa heihin yhteyttä. Fobia ilmenee psykasteniana tai pakko-oireisena häiriönä.

Hapofobia on liian liioiteltua henkilökohtaisen tilan tunnetta. Jokaisella ihmisellä on se, ja jokainen yrittää suojella sitä vieraiden tunkeutumiselta. Kuitenkin ihmisillä, joiden psyyke on häiriintynyt, raja henkilökohtaisen ja yhteisen tilan välillä hämärtyy, ja vieraiden ihmisten kosketuksesta tulee enemmän kuin epämiellyttävää, sitten ilmenee fobia. Kun vieras "tunkeutuu" henkilökohtaiselle alueelle, epämukavuuden tunne kasvaa äärimmilleen, fyysisen kontaktin pelko muuttuu hallitsemattomaksi.

Nykymaailmassa suvaitsemattomuus toisten ihmisten kosketuksia kohtaan on tulossa niin yleiseksi, että useimmat ihmiset, mukaan lukien potilaat itse, eivät ota sitä vakavasti. Vaikka useimmiten pelko on vain vakavamman sairauden sivuvaikutus, ja se hoidetaan sen jälkeen, kun ihminen selviää neuroosistaan.

Fobia voi ulottua ei-vieraiden ja satunnaisten tuntemattomien lisäksi myös perheenjäseniin ja läheisiin ystäviin. Usein kosketuksen pelko erehtyy lisääntyneeseen inhoon, ja seurauksena syntyy katkeruutta ja väärinkäsityksiä, he reagoivat negatiivisesti pelkoon, eivätkä auta voittamaan sitä tukensa avulla.

Pelon syyt

Usein haptofobia saa alkunsa lapsuudesta, jolloin ihmiselle voi tapahtua äärimmäisen epämiellyttävä tapahtuma, esimerkiksi raiskaus, häirintäyritykset, törmäys pedofilian kanssa, hakkaaminen ja pureminen. Vanhemmat voivat pelotella lasta, että kadulla olevilta tuntemattomilta voit saada jotain kauheaa ja kuolla. Mahdollisuus fobian syntymiseen on erityisen suuri pojille, jotka ovat olleet epämiellyttävässä seksuaalisessa tilanteessa. He muistavat tapahtuneen loppuelämänsä ja pelkäävät, että se voi toistua, joten he pitävät epäsosiaalisuutta parhaana suojana. Fobia voi syntyä vähäpätöisestäkin tapauksesta, mutta ajan myötä pelko etenee alitajunnassa.

Muissa tapauksissa haluttomuus koskea tuntemattomiin voi johtua yhteiskunnan likaisimpien ja huolimattomimpien jäsenten, kuten huumeriippuvaisten, alkoholistien ja kodittomien tarkkailusta, joiden vierellä oleminen monien mielestä on jopa epämiellyttävää. Tällainen haptofobia voi olla perusteltua, jos pelko ei muutu pakkomielteiseksi-katastrofiseksi.

Fobia voi ilmaantua myös fysiologisista syistä, useimmiten hormonaalisella tasolla. Estrogeenin ja testosteronin määrästä sekä kilpirauhasen sairauksista johtuen henkilö voi kokea seksuaalisen käyttäytymisen poikkeaman, kuten aseksuaalisuuden, johon liittyy heikko kosketuksen sietokyky.

Tapahtuu, että haptofobiaa rajoittaa vain pelko siitä, että vastakkaisen sukupuolen ihmiset koskettavat heitä, tällaiset ihmiset vetäytyvät vielä useammin itseensä ja välttävät kontakteja. Naisilla tämä johtuu seksuaalisen väkivallan pelosta, jota he kokevat miehiä useammin.

Haptofobian oireet ja hoito

Fobiaan liittyvät oireet eivät ole luonteeltaan kovin erilaisia. Heidän keskuudessaan:

• Liiallinen jännitys ennen ulos menoa tai tuntemattomaan paikkaan;
• Paniikki kun olet väkijoukossa;
• Pahoinvointi ja vapina raajoissa;
• Tunne, että ilma on loppumassa ja henkilö tukehtuu;
• Epätodellisuuden tunne siitä, mitä tapahtuu;
• Inhoamisen tunne;
• Pelko joutua likaantumaan ja saastumaan johonkin.

Potilaat, jotka kokevat pelkoa, kuvailevat tuntemattomien kosketusta joko polttavaksi, kuten tuotemerkiksi, tai päinvastoin, kylmäksi ja väriseväksi. Fobia saa ihmiset hyvin hermostuneiksi ja pelkäämään tunkeutumista heidän henkilökohtaiseen tilaansa.

Selviytyä sellaisesta vihollisesta kuin haptofobia on mahdollista vain monimutkaisen hoidon avulla. Neuroosi häiritsee suuresti sosiaalista ja henkilökohtaista elämää, tällaista ongelmaa ei voida sivuuttaa. Fobiaa tulee hoitaa pätevän psykoterapeutin valvonnassa, joka määrää masennuslääkkeitä ja tarvittavat toimenpiteet.

Itävaltalainen kirjailija Elias Canetti uskoo, että pelko voidaan voittaa vain, jos käytetään "kiilalla lyömistä". Eli vain joukossa oleminen voi pelastaa potilaan pakkomielteiseltä pelolta. Tämä ajatus on varsin perusteltu, mutta usein on erittäin vaikeaa astua yli itsensä ja kohdata pelko kasvotusten.

Haptofobia: tuntemattomien kosketuksen pelon voittaminen

Tilaa tarvitaan, jotta ihminen viihtyy. Joku nauttii vahvoista ystävällisistä halauksista ja jatkuvasta kosketuskontaktista, toiset yrittävät säilyttää tietyn etäisyyden ja ovat raivoissaan, kun ystävät tai sukulaiset ylittävät näkymätön rajan. On myös joukko miehiä ja naisia, joilla on diagnosoitu kosketuksen pelko. Heille jokainen kosketus on kauhea koe.

Kosketuksen pelko: turhautumista, ei oikkuja

Haptofobia (toisella tavalla tätä fobiaa kutsutaan afenfosmofobiaksi tai hafefobiaksi) ei ole omituisuus tai luonteenpiirre, vaan mielenterveyshäiriö. Ympäröivät ihmiset saattavat pitää häntä ylimielisenä egoistina tai siistinä ihmisenä, joka on utelias kättelemään kollegaansa tai suutelemaan rakastettua tätiään poskelle. Lapsia, joilla on tämä häiriö, luonnehditaan vaatimattomiksi ja ujoiksi, ja heidän on jatkuvasti ylitettävä pelot ja inho vapautuakseen ja tehdäkseen seurallisemmaksi. Sinun on myös ymmärrettävä, että afenfosmofobia ja ihmisten pelko ovat täysin eri asioita, joilla on erilainen luonne.

Fobiaa ei esiinny miehillä ja naisilla syntymästä lähtien, vaan se muodostuu ulkoisten tai sisäisten tekijöiden vaikutuksesta. Jotkut psykologit väittävät, että ongelma esiintyy potilailla, joilla on pakko-oireinen häiriö tai psykasthenia. Muut asiantuntijat uskovat, että joskus vakava emotionaalinen shokki kaukaisessa menneisyydessä riittää siihen, että tilanne ja siitä saadut epämiellyttävät vaikutelmat tallentuvat alitajuntaan ja muuttuvat ajan myötä peloksi, että ympärillä olevat ihmiset koskettavat sinua.

Hapofobia voi aikuisella ilmaantua odottamatta. Eräänä päivänä tajuaa, että hänen on epämiellyttävää koskettaa sielunkumppaninsa kämmenelle, ja rakastavan äidin tai veljen halaukset ärsyttävät tai aiheuttavat epämukavuutta. Ajattelee jatkuvasti, että joku kosketti samoilla käsillä bussin kaiteita, silitti koiraa tai unohti pestä ne wc:n jälkeen. Syynä tähän tilaan voi olla elokuvan katsominen järkyttävällä materiaalilla tai työn seuraukset, epämiellyttävä tapaus tosielämässä.

Tyypillisiä hapofobian oireita

Kosketusta pelkäävät potilaat yrittävät välttää julkisia paikkoja, joissa vieraat voivat vahingossa koskettaa heitä. He rauhoittuvat ja virittyvät pitkään ennen kotoa poistumistaan, pukevat päälleen pitkähihaisia ​​paitoja tai puseroja, joskus jopa kesällä peittääkseen vartalonsa muilta mahdollisimman paljon.

Kun naapuri tai ohikulkeva matkustaja koskettaa tavallista ihmistä bussissa, hän ei kiinnitä huomiota sellaiseen pikkujuttu. Potilas, jolla on haptofobia tällaisessa tilanteessa, kokee tunteiden myrskyn:

• pulssi nopeutuu, oireita, kuten pahoinvointia ja vapinaa raajoissa ilmaantuu;
• hapen puute aiheuttaa hengenahdistusta ja paniikkikohtauksen;
• kosketus itse joko polttaa tai näyttää kylmältä, kuin jääpala, josta iho peittyy näppylillä;
• henkilö haluaa pestä "likaantuneen" alueen välittömästi tai pyyhkiä sen kostealla liinalla.

Joillakin miehillä ja naisilla fobia ei ole niin voimakas, joten he pystyvät kestämään isoäitinsä suudelmia tai ystävien halauksia, pakottamaan itsensä rakastelemaan aviomiehelleen tai vaimolleen, mutta tällaiset kontaktit eivät tuota heille iloa. Muutama sekunti hellyyttä ja he yrittävät muuttaa pois, muuttaa toiseen huoneeseen tai löytää tärkeämpää tekemistä. Haptofobit eivät usein pysty tai halua piilottaa tunteitaan muilta: inhoa, ärsytystä tai pelkoa. Jotkut ottavat uhmakkaasti nenäliinoja tai menevät vessaan osoittaakseen, ettet voi väkisin kiivetä heidän mukavuusalueelleen.

Kosketuksen pelko: sisäiset syyt

Jos seksuaalisesti aktiivinen nainen tai mies lakkasi yhtäkkiä olemasta kiinnostunut vastakkaisesta sukupuolesta, hänellä oli ongelmia painon tai terveyden kanssa, fobia ilmestyi, on suositeltavaa tarkistaa hormonaalinen tausta. Matala testosteroni tai estrogeeni johtaa libidon laskuun, joten halu rakastella ja vain koskettaa jotakuta katoaa.

Fobia ahdistaa myös miespuolisia nuoria. Nuoret miehet välttävät kontaktia vastakkaiseen sukupuoleen, koska he pelkäävät erektion ilmentymistä epäsopivalla hetkellä ja muiden kiihtymisen todistajien tuomitsemista.

Afenfosmofobia voi olla seurausta raiskauksesta, kun tuntemattomiin ja liian tungetteleviin tuttavuuksiin liittyy vaara. Potilaat, jotka lapsena pakotettiin seksiin, haluavat olla yksin ja heidän on vaikea päästä lähelle ihmisiä. Naisia ​​pelottaa vieraiden miesten yritykset tarttua heidän käteensä tai koskettaa toista kehon osaa. Tällaisissa tilanteissa tytöt joko pakenevat tai torjuvat vihollisen. Joissakin tapauksissa kaikki päättyy vain närkästykseen, vaikka muukalainen voi joutua kasvoihin tai nenään. Potilaat eivät paniikkitilanteessa hallitse omia toimiaan.

Aikuisten miesten uhreiksi joutuneiden poikien on vaikea seurustella. He eivät aloita ystävällisiä tai romanttisia suhteita peläten tilanteen toistumista.

Jotkut potilaat tuntevat olonsa epämukavaksi tiettyjen ihmisryhmien kosketuksesta: joilla on tumma iho, ylipainoinen, fyysiset ominaisuudet. Häiriö johtuu rasistisista uskomuksista tai vihamielisyydestä vammaisia ​​tai ylipainoisia ihmisiä kohtaan. Ehkä potilas alitajuisella tasolla pelkää loukkaantumistaan ​​tai lihomistaan.

Hapofobia: ulkoiset tekijät

Lääkäri- ja sosiaalityöntekijät, jotka joutuvat päivittäin koskettelemaan ja puhumaan siivoamattomia kodittomia ja huumeidenkäyttäjiä, ovat vähitellen varovaisia ​​likaa ja tauteja kohtaan. Heitä ahdistaa pakkomielle, että tuntemattomilta voi poimia viruksen tai bakteerin. Vähitellen lievä inho pahenee ja muuttuu kaiken kosketuksen peloksi.

Fobia - voi olla yksi autismin tai kehitysvammaisuuden oireista. Tämän diagnoosin saaneet ihmiset keskittyvät enemmän sisäiseen maailmaansa, ja muiden yritykset tunkeutua heidän mukavuusalueelleen koetaan aggressiivisesti.

Kosketuksen pelko diagnosoidaan potilailla, joilla on hermoston häiriöitä: psykasteenia tai pakko-oireinen häiriö. Potilaat välttävät kontaktia tuntemattomien tai jopa sukulaisten kanssa, jos he eivät halua poimia bakteereita. Tällaiset henkilöt tarkkailevat huolellisesti puhtautta ja hygieniaa, kantavat aina mukanaan kosteuspyyhkeitä tai antiseptisiä aineita ja reagoivat jyrkästi mahdollisiin tahroihin tai likaan.

Joitakin ihmisiä ärsyttää keskustelukumppanin haju, joka karkottaa ja aiheuttaa negatiivisia tunteita. Ehkä tuoksu liittyy epämiellyttäviin muistoihin menneisyydestä tai ei yksinkertaisesti pidä siitä. Tällaisissa tilanteissa riittää, että lopetat kommunikoinnin, etkä pakota itseäsi olemaan kohtelias ja mukava.

Kosketuksen pelko: hoito

Jotkut potilaat ovat tyytyväisiä fobiaansa ja mahdollisuuteensa eristäytyä ulkomaailmasta. He löytävät työtä, joka ei vaadi kontaktia ihmisiin, he eivät yritä aloittaa suhteita. Jos ongelma aiheuttaa epämukavuutta, sinun tulee ottaa yhteyttä psykoterapeuttiin.

Hoitoprosessin asiantuntijan on määritettävä, mikä aiheutti ongelman kehittymisen. Joillekin ihmisille fobia katoaa, kun hän on päässyt eroon epämiellyttävistä muistoista ja pelosta. Toisia auttavat masennuslääkkeet, ja mielenterveyshäiriöissä tarvitaan pätevää hoitoa erityisillä lääkkeillä.

Joitakin potilaita kehotetaan tanssimaan pareittain tai joogatunneilla tottuakseen koskettamiseen ja halaamiseen. Hyödyllinen ryhmäterapia lääkärin valvonnassa tai shokkimenetelmä, kun kutsutaan päivittäin julkisiin paikkoihin, joissa on paljon ihmisiä, tai ruuhka-aikaan bussilla. Jälkimmäinen vaihtoehto sopii vain henkilöille, jotka pystyvät hallitsemaan paniikkikohtauksia, muuten kokeilu voi päättyä huonosti.

Fobia voidaan diagnosoida ja hoitaa, mutta on parempi päästä eroon pelosta psykoterapeutin vastaanotolla kuin yrittää voittaa häiriö itse. Riittää, kun myöntää, että ongelma on olemassa, ja lääkäri kertoo, kuinka tilanne korjataan.

Kosketus vastenmielisyyttä

Goodhouse.com.ua-sivuston päätoimittaja

Menin aina töihin kuin lomalle. Täällä on kollegani, samanhenkisiä ihmisiä, joukko älykkäitä ammattilaisia ​​ja upeita ihmisiä. Selvisimme tästä raskaasta talvesta yhdessä. Solidaarisuus ennen kaikkea riitelimme pienistä asioista, toisinaan eri mieltä toistemme kanssa, puhuimme intohimoisesti politiikasta ja poliitikoista. Ja sitten tuli kevät... Eikä välillämme ole enää ristiriitoja, unohdimme kaikki erimielisyydet. Yhdessä me kaikki toistamme: ”Emme salli sotaa! Meitä ei tarvitse suojella!" Tiimimme on koko Ukraina: Lvivin, Harkovin, Simferopolin, Khersonin, Kiovan asukkaat. Olen etninen venäläinen, jonka jonkun absurdin idean mukaan piti "kokea kaikki Banderan ja nationalismin viehätykset omalla ihollani". Mutta tämä kaikki ei ollut eikä ole! Siellä on ihmisten viisautta, ymmärrystä ja syvää kunnioitusta kaikkia kansoja kohtaan! Rakastan Ukrainaa koko sydämestäni, ja se rakastaa minua takaisin. Me, goodhouse.com.ua-tiimi, olemme varmoja: vain yhtenäisyytemme, ystävällisyytemme ja rakkautemme johtavat meidät rauhaan ja onnellisuuteen!

Domashniy Ochag -lehden päätoimittaja

Viime kuukausien maata ravistellut tapahtumat ovat muuttaneet maailmankuvaamme. Kävi ilmi, että maailma on niin hauras, että yksi väärä sana tai teko riittää, kun se murenee pieniksi sirpaleiksi vahingoittaen sydämiä ja sieluja kirjaimellisessa mielessä. Kaikki taistelevat totuuden puolesta. Ainoa ristiriita, joka jakaa ihmiset vihamielisiin leireihin, on se, että jokaisella on oma totuus: joku noudattaa käskyä ja joku toimii sydämen käskyjen mukaan. Haluamme niin paljon yhdistäviä tavoitteita, ilon hetkiä ja syitä olla ylpeitä läheisistämme, ystävistämme, naapureistamme, työtovereistamme ja maanmiehistämme, joita emme tunne. Mistä naiset puhuvat nykyään - äidit, vaimot, sisaret ja tyttäret? He rukoilevat Jumalaa, että tämä maailma olisi turvallinen ja terve! Jotta lapset, aviomiehet ja veljet eivät seiso barrikadin vastakkaisilla puolilla, vaan iloitsevat menestyksestä työssä ja koulussa. Ja he vitsailivat, hemmottelivat, rakastivat. Rauhaa sinulle ja perheellesi! Muista, että Ukraina on yksi maa!

Inhoa kosketusta

Ongelma on siinä, että en kestä, kun joku koskettaa minua. Jos joku koskettaa minua, mieliala on pilaantunut koko päiväksi. Ei äiti, veli tai kauniit tytöt, mikään kosketus ei aiheuta minulle kauheaa epämukavuutta. Tällä ei ole mitään tekemistä hygienian kanssa, voin nostaa ja syödä piirakan lattialta, ottaa muiden ihmisten sukat ja heittää ne pesuun. En pidä eläimistä, mutta silitän ilman seurauksia.

Tämän vuoksi sinun on keksittävä paljon koristeellisia temppuja välttääksesi kosketuksia. Esimerkiksi välttääkseni kädenpuristusta haastatteluissa sidoin käteni siteellä, ja jotta en menisi kampaajalle, ostin itselleni kirjoituskoneen ja leikkasin sen itse. Keksin vuosien varrella monia tällaisia ​​temppuja, joiden ansiosta pystyin olemaan melko mukavasti olemassa, jotkut jopa varsin hyödyllisiä häiriöstä huolimatta. Mutta aikaa kuluu, aloin ajatella perhettä, mutta ongelmani kanssa tavoite näyttää saavuttamattomalta.

Yritin kuvata kaiken riittävän yksityiskohtaisesti. Vastaan ​​kaikkiin kysymyksiin. Tarvitaan apua tai ainakin neuvoja.

En kestä muiden ihmisten kosketusta

He karttavat kättelemistä eivätkä kestä olkapäähän koskettamista. Toiset tuntevat luontevan halaa tapaaessaan, mutta nämä ihmiset säpsähtävät kaikista kosketuksista. Mistä tämä fyysisen kontaktin hylkääminen tulee?

Marina on 29-vuotias, hänellä on paljon ystäviä, hän käy treffeillä, rakastaa tanssia… Hän tulee persoonaksi, joka tulee toimeen itsensä kanssa. Paitsi yksi asia: Marina ei kestä ystävällisiä halauksia, muiden ihmisten käsiä olkapäällään. ”Muutahdan ja joskus jopa tukehtun, kun joku yllättäen koskettaa minua. Se on pahempaa kuin olla alasti julkisesti." Miksi häntä ärsyttävät niin tavalliset eleet, joihin toinen henkilö ei kiinnittäisi huomiota?

näkymättömiä jälkiä

"Keho säilyttää näkymättömiä jälkiä menneisyydestämme", selittää psykoterapeutti Margarita Zhamkochyan. - Usein toisten kosketuksia pelkäävillä oli lapsuudessa vaikeat kosketussuhteet vanhempiinsa, erityisesti äitiinsä. Tämän yhteyden paljastaa parhaiten psykoanalyysi: työn aikana käy usein ilmi, että äiti puristi lasta liian pakkomielteisesti tai päinvastoin, harvoin halasi häntä.

Jos tarkkailet itseäsi huolellisesti, voi käydä ilmi, että kosketus-intoleranssi ei ole yleistä, vaan se kohdistuu hyvin erityisiin ihmisiin - ja usein siihen, joka houkuttelee eniten ja aiheuttaa halun läheisyyteen. Ehkä tämän takana on negatiivinen uskomus: seksi on aina likaista ja vaarallista. Se opitaan myös vanhemmilta ja muuttaa kaiken kosketuksen sopimattomaksi vihjeeksi, melkein yritykseksi, jota on vastustettava.

"Jokaisessa tapauksessa on syynsä olla hyväksymättä fyysistä kontaktia, mutta se kertoo aina ihmisen halusta unohtaa koetut kipeät tunteet", psykoterapeutti jatkaa.

Menneisyys on lukittu

"Kädet muistavat!" - sanomme kun muistamme jonkun unohdetun taidon. Tiedämme intuitiivisesti, että keho säilyttää muistin monista menneistä kokemuksistamme. Ja voimme kuvata elämäämme kehollisin kuvin: "Olin silloin hyvin laiha ja heikko", "Tämä arpi on niistä ajoista, jolloin taistelin koko ajan - silloin pystyin lyömään kenet tahansa", "Isoäiti sanoi, että minulla on isän kädet" .

"Puolustaessamme itseämme muiden ihmisten kosketuksilta, kehomme näyttää piilottavan - muilta ja itseltämme - jotain epämiellyttävää menneisyydestä", Margarita Zhamkochyan selittää. "Joskus ihminen voi jopa kokea kuvitteellisia ihosairauksia tai muita psykosomaattisia ilmenemismuotoja, kunhan ne eivät kosketa häntä, kirjaimellisesti ja kuvaannollisesti."

Rajavalvonta

Viidestä aistista vain kosketus on vastavuoroista: emme vain kosketa toista, vaan myös hän koskettaa meitä. ”Jos keskustelussa joku alkaa koskea minuun liian usein”, 33-vuotias Ksenia sanoo, ”minusta tuntuu heti siltä, ​​että hän sallii itselleen liikaa, melkein hoitaa minua kuin omaisuutta. Se on ärsyttävää."

Monien on vaikea vetää rajoja itsensä ja muiden välille: he joko selviytyvät hyökkäyksestä tai hyökkäävät itsensä kimppuun. Sellaiset ihmiset eivät tunne itseään suojattuna - eivät fyysisesti tai psyykkisesti - ja sen sijaan, että he ottaisivat yhteyttä ulkomaailmaan, he puolustavat itseään siltä.

Ihmisellä on pääsuoja sisällä: tämä on hänen "minänsä" tunne, hän itse kokonaisena ihmisenä

"Eläimet tarvitsevat ulkoisia suojavarusteita selviytyäkseen: kuorta, neuloja, kynsiä...", Margarita Zhamkochyan sanoo. - Ja ihmisellä on pääsuoja sisällä: tämä on hänen "minänsä" tunne, hän itse kiinteänä ihmisenä, jolla on oikeus elää muiden ihmisten kanssa. Ja tämä suoja tekee meistä haavoittumattomia kaikelle tunkeutumiselle ja vapauttaa siksi meidät tuskallisista kokemuksista ja tarpeesta puolustaa itseämme.

”Lapsena vihasin sitä, että minua taputettiin poskelle, painostettiin itselleni. "Päästin" aikuisilta - välttelin heidän käsiään", muistelee Svetlana, 28-vuotias. - Aloin todella kärsiä fyysisestä kontaktista 16-vuotiaana. Punastuin paljon, kun he vain lähestyivät minua - olipa kyseessä sitten vieras tai ystävä. Minulle kehittyi ihottuma... Työskentelen psykoanalyytikon kanssa, tajusin, että ongelma oli vastakkainasettelussani äitini kanssa: hän halusi omistaa minut kokonaan, ja vastustin sitä. Siinä määrin, että hän muutti ihonsa kuoreksi, jotta minuun ei koskettaisi. Onneksi olen nyt päässyt siitä yli."

Vältteleekö hän suukkojasi ja väisteleekö hän, ettei hän tunne käsiäsi olkapäällään? Älä ole vihainen: useimmissa tapauksissa et hylätä sinua, vaan merkitys, jonka henkilö laittaa liikkeihisi. Anna aloite: esimerkiksi tapaamisen yhteydessä älä yritä halata, vaan sano: ”Hyvä, että tapasimme! Suuteletko minua?" Joten annat henkilölle mahdollisuuden ratkaista tämä ongelma itse ja säästää hänet tunteelta tunkeutumisesta henkilökohtaiseen tilaan.

Ehdota erilaista tervehdysrituaalia, koskettamalla tai ilman, kunhan se on molemmille miellyttävää.

Mitä tehdä?

1. Tutki syitä

Muista millainen kosketus tunnet olosi epämukavimmaksi ja pyydä jotakuta, johon luotat, koskettamaan sinua hellästi sillä tavalla. Kuuntele nousevia tunteita ja assosiaatioita ja palaa henkisesti menneisyyteen. Jossain vaiheessa tulee unohdettu muisto - ensi silmäyksellä, joka ei liity kosketukseen, mutta pystyy vihjailemaan kuinka epämiellyttävät kokemukset alkoivat.

2. Analysoi tilanne

Mikä tässä kosketuksessa on sinulle epämiellyttävää? Missä muussa tilanteessa tai toisen ihmisen kanssa sama kosketus oli sinusta hyväksyttävämpää? Tällaiset heijastukset vähentävät ahdistusta.

3. Kosketa itseäsi

Opi tuntemaan oman kosketuksen ilo. Voitele joka ilta kermalla ja hiero kädet, jalat, käytä vartalomaitoa. Se poistaa päivän stressiä ja antaa sinulle myös miellyttävän ja turvallisen kosketuskokemuksen.

4. Vahvista sisäistä puolustustasi

Tunne missä tarkalleen kehossa tunnet "minäsi". Laita kätesi tähän paikkaan. Kuvaile syntynyttä kuvaa: onko valoa, tilaa, muotoa. Miltä se näyttää? Ehkä tämä on tulipalo tai lähde... Tämä on henkilökohtainen kuvasi "minästä". Jos teet tämän harjoituksen 30-60 sekuntia kerran viikossa, huomaat kuinka kuva vähitellen muuttuu ja siirtyy toiseen paikkaan. Tämä "minäsi" tunne, tuo sisäinen suoja, syttyy itse oikealla hetkellä ja tukee sinua.

Asiantuntijasta

Margarita Zhamkochyan - psykoterapeutti, sosiaalipsykologi, Victoria Charitable Foundationin psykologisen keskuksen johtaja.

Mitä mieltä meistä (vieraan) kosketuksesta?

Kosketus on jatkuvan hämmennyksen lähde monille meistä. Yksi käden liike voi tuoda meidät lähemmäksi tai se voi tuhota toivon lähentymisestä.

Harva meistä nuorina kuuntelee aikuisten neuvoja. Usein ymmärrämme heidän sanojensa arvon ja merkityksen vasta iän myötä.

Kosketuksen aiheuttama ärsytys

Kysyy: Catherine: 04:50)

Hei. Olen 29 vuotias. Vaikea suhde miehensä kanssa, poika 3 vuotta. Lapsuudesta lähtien en pidä koskettelemisesta, mutta näytän sen hyvin harvoin. Pystyn melko helposti ajamaan tungosta busseilla, mutta en kestä mitään ilmentymiä. kuinka sanoa jotain. sympatiaa tai jotain. En suutele ketään, en halaa ketään (jos en ole nähnyt toisiani pitkään aikaan, halaukset kestävät enintään 5 sekuntia). Äiti sanoo, että olen ollut tällainen lapsuudesta asti, menin jopa itse nukkumaan, (minulla on hyvät suhteet vanhempiini), en koskaan mennyt halaamaan tai paistattamaan, pidin sitä aina tarpeettomana. Ja ajan myötä se kasvoi En tiedä miksi sitä kutsuisin, kerro minulle? Jos he silittävät päätäni, hiuksiani, laittavat käteni olkapäälleni, yrittävät vain halata minua, alan ärsyyntyä, mieliala huononee, voin huutaa, voi alkaa hysteriaa, joskus jopa sairaana. Ainoa henkilö, johon ei ole reagoitu, on poikani.

Ekaterina! Mitä tämä persoonaton lause tarkoittaa: "Jos he silittävät päätäni, hiuksiani, laittavat käteni olkapäälleni, he yrittävät vain halata minua."?

Kuka on tämä "joku", joka saa sinut sairaaksi? Sinun täytyy käsitellä suhdettasi sukulaisiin, vanhempiisi. Onhan se yksi asia, kun lapsi ei mene paistattelemaan, ja eri asia, kun aikuinen on kyllästynyt muiden kosketuksiin. Monilla psykologeilla on väärä tapa, ymmärtämättä tilannetta, etsiä kaikkea lapsuudessa. Asiakkaat eivät myöskään välttele tätä. Epäilen, että jos hyväilyjä ei sallita ollenkaan, niin sinulla ei periaatteessa olisi miestä tai lasta. Joten kerran, aivan äskettäin, eikä lapsuudessa, kaikki oli hyvin kanssasi?

Sisäinen osoite psykologille. Suosittelen klassisen hypnoosin asiantuntijan etsimistä. Loppujen lopuksi, jos ongelmasi on todella "lapsuudesta", ikäregressio on helpoin tapa ratkaista ongelmasi. Ehkä ongelmasi tulee menneestä elämästä.

Näyttää siltä, ​​​​että nykyinen tila alkoi aiheuttaa sinulle ahdistusta suhteissa rakkaiden kanssa, jos ymmärsin sinut oikein.

Tunnen myötätuntoa, että et ole lapsuudesta lähtien pitänyt koskemisesta, näytät sen harvoin, etkä nyt pysty enää hillitsemään itseäsi. Jännitys tulee esiin luonnollisimmalla tavalla - ärsytyksen muodossa.

Yleensä vieraiden tai epämiellyttävien ihmisten kosketuksesta monet reagoivat sotaan, kuten rajojen rikkomiseen. Ihmettelen, miten tämä liittyy suhteisiinne perheessänne. Olen iloinen poikasi puolesta, että suhteessasi hänen kanssaan kaikki menee hyvin.

Kirjeestäsi, Ekaterina, ei valitettavasti ole kovin selvää, mitä haluat psykologeilta. Suora kysymys, joka on osoitettu: kerro minulle, kuinka osavaltio nimetään. Kutsun sitä inhotukseksi.

Seuraava on valitsemasi toimintastrategia: tietää inhostasi ja tunnustaa se kiistattomaksi tosiasiaksi; tietää, sovittaa ja kestää edelleen; tietää ja yrittää voittaa; löytää ja poistaa syy; muuttaa täysin reaktion kosketukseen nykyhetkessä.

Tämä riippuu sinusta riippuen siitä, mitä haluat. Psykologi yleensä vastaa tarpeisiisi ja auttaa sinua vastaamaan siihen.

Terveisin, Larisa

Hei Ekaterina! Ilahduttaa tilanteessasi, että se ei heijastu pojassa millään tavalla. Ehkä et ole erehtynyt siinä, että juuret tulevat lapsuudesta, mutta en sulje pois sitä, että muita syitä pitäisi etsiä. Tarvitset kasvokkain konsultaation, jonka aikana löydän ongelman alkuperän ja tavat, joilla sinä ja läheisesi löydät mielenrauhan.

Ystävällisin terveisin Inna.

Dzhumanova Zhanat Salmenovna

Ottaen huomioon suvaitsemattomuutesi ympärilläsi olevien ihmisten emotionaalisia ilmentymiä ja kosketuksia kohtaan sekä tunteiden hillittymistä, voin olettaa, että pyrkimyksesi on suunnattu itsenäisyyden ja itsetyytyväisyyden ylläpitämiseen. Siksi yrität etääntyä muista ihmisistä, älä anna heidän lähestyä sinua. On myös mahdollista, että "vaikeudet", jotka ovat ilmenneet suhteissa aviomiehesi kanssa, johtuvat jännityksestäsi velvollisuuksien edessä, riippuvuudestasi ja persoonallisuutesi rajoituksista, joten käytöksessäsi voi ilmetä irrallisuutta, etäisyyttä, pidättymistä. Joissakin tapauksissa voi olla vaikeaa poistaa "aukot" suhteista itse, on tehokkaampaa tehdä tämä psykologin seurassa.

Julia on 25-vuotias, hänellä on paljon ystäviä, hän käy treffeillä, hän rakastaa tanssia. Hän antaa vaikutelman ihmisestä, joka tulee toimeen itsensä kanssa. Yhtä asiaa lukuun ottamatta: Yulia ei kestä ystävällisiä halauksia, muiden ihmisten käsiä olkapäällään. "En voi sietää muiden ihmisten kosketuksia. Minä vain värähtelen, ja joskus alan jopa tukehtua, kun joku yllättäen koskettaa minua - se on pahempaa kuin olla alasti julkisesti ”, hän kirjoittaa. Miksi häntä ärsyttävät niin tavalliset eleet, joihin toinen henkilö ei kiinnittäisi huomiota?

Keho säilyttää näkymättömiä jälkiä menneisyydestämme. Usein niillä, jotka pelkäävät muiden kosketuksia, oli lapsuudessa vaikeat kosketussuhteet vanhempiinsa, erityisesti äitiinsä. Tämän yhteyden paljastaa parhaiten psykoanalyysi: työn aikana käy usein ilmi, että äiti puristi lasta liian pakkomielteisesti tai päinvastoin harvoin halasi, hyväili häntä.

Jos tarkkailet itseäsi huolellisesti, voi käydä ilmi, että kosketus-intoleranssi ei ole yleisluonteista, vaan se kohdistuu hyvin erityisiin ihmisiin. Ja usein sille, joka eniten vetää puoleensa ja aiheuttaa halun läheisyyteen. Ehkä tämän takana on negatiivinen uskomus: seksi on aina likaista ja vaarallista. Se opitaan myös vanhemmilta ja muuttaa kaiken kosketuksen sopimattomaksi vihjeeksi, melkein yritykseksi, jota on vastustettava. Jokaisessa tapauksessa on syy olla hyväksymättä fyysistä kontaktia, mutta se puhuu aina ihmisen halusta unohtaa kokemasi tuskalliset tuntemukset.

"Kädet muistavat!" - sanomme kun muistamme jonkun unohdetun taidon. Tiedämme intuitiivisesti, että keho säilyttää muistin monista menneistä kokemuksistamme. Ja voimme kuvata elämäämme kehollisin kuvin: "Olin silloin hyvin laiha ja heikko", "Tämä arpi on niistä ajoista, jolloin taistelin koko ajan - silloin pystyin lyömään kenet tahansa", "Isoäiti sanoi, että minulla on isän kädet" . Suojelemalla itseämme muiden ihmisten kosketuksilta kehomme näyttää piilottavan - muilta ja itseltämme - jotain epämiellyttävää menneisyydestä. Joskus ihminen voi kokea jopa kuvitteellisia ihosairauksia tai muita psykosomaattisia ilmenemismuotoja, kunhan ne eivät kosketa häntä - kirjaimellisesti ja kuvaannollisesti.

Viidestä aististamme vain kosketus on molemminpuolista: emme vain kosketa toista, vaan myös hän koskettaa meitä. "Jos keskustelussa joku alkaa koskettaa minua liian usein", sanoo 43-vuotias Tatiana, "minusta tuntuu heti siltä, ​​että hän sallii itselleen liikaa, melkein hoitaa minua kuin omaisuutta. Se on ärsyttävää. En kestä, että minua kosketetaan." Monien on vaikea vetää rajoja itsensä ja muiden välille: he joko selviytyvät hyökkäyksestä tai hyökkäävät itsensä kimppuun. Sellaiset ihmiset eivät tunne olevansa suojattuja fyysisesti tai henkisesti. Ja sen sijaan, että he ottaisivat yhteyttä ulkomaailmaan, he puolustavat itseään siltä. Nämä eläimet tarvitsevat ulkoisia suojavarusteita selviytyäkseen: kuorta, neuloja, kynsiä. Ja ihmisellä on pääsuoja sisällä: tämä on hänen "minänsä" tunne, hän itse kokonaisena ihmisenä, jolla on merkitys ja oikeus elää muiden ihmisten kanssa. Ja tämä suoja tekee meistä haavoittumattomia kaikelle tunkeutumiselle ja vapauttaa siksi meidät tuskallisista kokemuksista ja tarpeesta puolustaa itseämme.

Entä jos en kestä muiden ihmisten kosketusta

1. Tutki syitä. Mieti, millainen kosketus sinusta tuntuu epämukavimmalta, ja pyydä jotakuta, johon luotat, koskettamaan sinua hellästi tällä tavalla. Kuuntele sinussa nousevia tunteita ja assosiaatioita ja siirry henkisesti takaisin menneisyyteen. Jossain vaiheessa tulee unohdettu muisto - ensi silmäyksellä, joka ei liity kosketukseen, mutta pystyy vihjailemaan kuinka epämiellyttävät kokemukset alkoivat.

2. Analysoi tilanne. Mikä tässä kosketuksessa on sinulle epämiellyttävää? Missä muussa tilanteessa tai toisen henkilön kanssa sama kosketus oli sinulle hyväksyttävämpää. Sellaiset ajatukset lievittävät ahdistusta.

3. Kosketa itseäsi. Opi tuntemaan oman kosketuksen ilo. Voitele joka ilta kermalla ja hiero kädet, jalat, käytä hellävaraista vartalomaitoa. Se poistaa päivän stressiä ja antaa sinulle myös miellyttävän ja turvallisen kosketuskokemuksen.

4. Vahvista sisäistä puolustustasi. Tunne missä tarkalleen kehossa tunnet "minäsi". Laita kätesi tähän paikkaan. Kuvaile syntynyttä kuvaa: onko valoa, tilaa, muotoa. Miltä se näyttää? Ehkä se on tuli tai kevät. Tämä on henkilökohtainen kuvasi "minästä". Jos teet tämän harjoituksen joka sekunti kerran viikossa, huomaat kuinka kuva vähitellen muuttuu ja siirtyy uuteen paikkaan. Tämä "minäsi" tunne, tuo sisäinen suoja, syttyy itse oikealla hetkellä ja tukee sinua.

"En voi sietää muiden ihmisten kosketuksia. Lapsena vihasin sitä, että minua taputettiin poskelle, painostettiin itselleni. "Paenin" aikuisia väistäen heidän käsiään. Aloin todella kärsiä fyysisestä kontaktista 16-vuotiaana. Punastuin paljon, kun minua juuri lähestyttiin - olipa kyseessä sitten vieras tai ystävä. Sain ekseeman. Työskentelen psykoanalyytikon kanssa, tajusin, että ongelma oli vastakkainasettelussani äitini kanssa: hän halusi omistaa minut kokonaan, ja vastustin tätä. Siinä määrin, että hän muutti ihonsa kuoreksi, jotta minuun ei koskettaisi. Onneksi olen sen nyt käsitellyt. Anastasia Patapchikova.

Hapofobia - kosketuksen pelko

Joskus emme edes epäile, että useimmille ihmisille tutut asiat aiheuttavat monissa paniikkikauhua. Yksi käsittämättömimmistä foboista muille on kosketuksen pelko, tai kuten sitä kutsutaan myös hapofobiaksi. Haptofobian ydin on haluttomuus ottaa yhteyttä vieraisiin ihmisiin, mikä ilmenee muiden ihmisten kosketusten pelossa.

Hapofobia tai afefobia ilmenee henkilökohtaisen tilan rajojen lisääntymisenä. Jokaisella ihmisellä on omat standardinsa henkilökohtaisen ja julkisen tilan rajaamiseen, mutta haptofobeille nämä rajat ovat liian hämäriä. Metropolissa asuminen on mahdotonta suojautua täysin kosketukselta vieraisiin: matkustamista julkisilla kulkuneuvoilla, museoissa, teattereissa, kaupoissa käyntiä on mahdotonta kuvitella ilman läheistä yhteyttä muihin yhteiskunnan jäseniin.

Sillä hetkellä, kun muukalainen "tunkeutuu" henkilökohtaiselle alueelle, afefobiasta kärsivät ihmiset kokevat hallitsemattomia pelkoa ja inhoa. Monet ihmiset sekoittavat fobian tavalliseen inhoon, ja tämä ei ole täysin totta. Joskus vain asiantuntija voi auttaa pääsemään eroon kosketuksen pelosta. Jos et hae lääkärin apua ajoissa, ihminen sulkeutuu itseensä eikä pääse enää tästä tilasta omin päin.

Syitä

Asiantuntijat sanovat, että kosketuksen pelko voi syntyä sisäisten tai ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta.

Sisäisiä tekijöitä ovat mm.

• Hahmon ominaisuudet. Monet ihmiset eivät henkilökohtaisten ominaisuuksiensa vuoksi pidä siitä, kun vieraat tunkeutuvat heidän sisäiseen maailmaansa.
• Haptofobian syy voi olla lisääntynyt inho.
• rasistisia uskomuksia. Jotkut ihmiset pelkäävät, kun muita kansallisuuksia edustavat ihmiset koskettavat heitä.
• Naiset pelkäävät usein miesten koskettamista.

Ulkoisia tekijöitä tuntemattomien kosketuksen pelon ilmaantumiseen ovat:

• Keskushermoston krooniset sairaudet. Psykoosista ja neurooseista kärsivät ihmiset eivät siedä puuttumista henkilökohtaiseen tilaansa.
• Lapsuudessa tai nuoruudessa koettu fyysinen tai seksuaalinen hyväksikäyttö. Tilastojen mukaan pedofiilien pahoinpitelyn kohteeksi joutuneiden poikien on vaikeampi kestää psyykkisiä traumoja, ja aikuisiässä he kokevat afefobiaa.
• Kehitysvammaiset ihmiset eivät pidä tuntemattomien koskettamisesta ja alkavat reagoida tähän aggressiivisesti.
• Ihmisille, joilla on anancaste-häiriö, kehittyy usein haptofobia.
• Hapofobiaa voi esiintyä nuorilla murrosiässä. Kaveri pelkää, että jos tyttö koskettaa häntä, hänen seksuaalinen kiihottumisensa tulee muiden havaittavaksi.

Teoksen erityispiirteet jättävät jäljen myös yksilön suhteeseen yhteiskunnassa. Esimerkiksi ihotautilääkärit, jotka työnsä luonteesta johtuen kohtaavat päivittäin erilaisia ​​ihosairauksia, eivät voi sietää vieraiden ihmisten koskemista ihoonsa.

Oireet

Suurkaupungin elämää ei voi kuvitella ilman julkisilla kulkuvälineillä matkustamista. Jos tavallinen ihminen ei kiinnitä huomiota naapurimatkustajan vahingossa kosketukseen, haptofobi selviää tunnemyrskystä muutamassa sekunnissa:

• Haptofoba vilunväristykset, pulssi nopeutuu, pahoinvointi voi ilmaantua.
• Potilas alkaa hengittää ajoittain, on hapenpuutetta. Tästä johtuva huimaus voi aiheuttaa pyörtymistä.
• Muukalaisen koskettama paikka, haptofobi haluaa heti pestä tai pyyhkiä alkoholipyyhkeellä.
• Henkilökohtaisista ominaisuuksista riippuen jonkun toisen kosketus voi polttaa tai muistuttaa paljaaksi ihoa koskettavaa jääpalaa. Vartalo peittyy välittömästi kananlihalla, ja vinkuvat ilmeet tekevät muille selväksi, kuinka epämiellyttävää se oli ihmiselle.

Jotta rakkaitasi ei loukata, haptofobit yrittävät olla näyttämättä, kuinka epämiellyttävää henkilökohtaisen tilan tunkeutuminen on heille. He kestävät sukulaisten suudelmia ja halauksia ja kokevat vain negatiivisia tunteita. Jotkut päinvastoin pyyhkivät uhmakkaasti kätensä lautasliinalla kättelemisen jälkeen osoittaen siten, kuinka epämiellyttäviä he olivat. Kuten käytäntö osoittaa, pelko koskettaa ihmisiä ympärillä jättää vakavan jäljen haptofobin elämäntyyliin. Ongelmat työssä ja henkilökohtaisessa elämässä tekevät tällaisen henkilön luonteesta suljetun, vaikeasti kommunikoitavan. Afefobia voi johtua muista fobioista: seksuaalisen häirinnän pelosta tai tartuntataudin saamisen pelosta.

Kuinka päästä eroon kosketuksen pelosta

Haptofobian tunnistaminen sairaudeksi on jo ensimmäinen askel kohti toipumista. Jos on mahdotonta selviytyä tällaisesta vaivasta yksin, on aika hakea apua psykoterapeutilta. Lääkäri määrää taudin hoidon potilaan yksilöllisten ominaisuuksien perusteella. Keskustelun aikana asiantuntijan on määritettävä tärkein syy, joka aiheutti kosketuksen pelon. Joillekin riittää, että pääsee eroon epämiellyttävistä muistoista, eikä ahtaassa huoneessa oleminen suuren määrän ihmisiä enää tunnu olevan suuri ongelma. Vakavissa psykologisissa poikkeavuuksissa hoito suoritetaan masennuslääkkeiden ja muiden lääkkeiden avulla.

Psykologiassa on useita menetelmiä tämän tai toisen pelon voittamiseksi. Päästäkseen eroon henkilökohtaiseen tilaan puuttumisen pelosta lääkärit määräävät potilailleen joogatunteja tai paritanssia. Säännölliset tunnit, jotka ovat alussa todellinen rangaistus, alkavat lopulta tuottaa iloa. Potilaat, jotka pystyvät hallitsemaan tunteitaan, saattavat joutua matkustamaan julkisissa kulkuvälineissä ruuhka-aikaan. Tällainen "shokki" hoito joskus tuo halutun tuloksen lyhyessä ajassa. Mutta on syytä toistaa, että tällainen hoito sopii vain niille ihmisille, jotka pystyvät hillitsemään paniikkia eivätkä joutumaan hallitsemattomaan tilaan.

Koet tämän tai toisen fobian, sinun ei pitäisi vetäytyä itseesi ja lopettaa henkilökohtainen elämäsi. Jokainen ihminen on yksilöllinen, eikä ole syytä huoleen, jos kosketuksen pelko menee sairauden kategoriaan. Kuten mikä tahansa psyykkinen ongelma, haptofobia voi kadota elämästä ikuisesti säännöllisten psykoterapeutin kanssa käytyjen istuntojen jälkeen. Jokapäiväisessä elämässä sellainen käsite kuin "mukavuusalue", eli yksilön henkilökohtainen tila, on yleistymässä. Tämän tilan rajojen rikkominen raivostuttaa monia ihmisiä, ja toisinaan ihmisen on mahdotonta selviytyä sellaisesta tilasta yksin. Pätevä asiantuntija valitsee yksilöllisen menetelmän päästä eroon fobiasta, ja kaikkien lääkärin suositusten noudattaminen auttaa sinua elämään täyttä elämää.