Kateus on yksi ihmisen moniselitteisistä tunteista. Toisaalta se lasketaan syntien syyksi ja sitä pidetään tekijänä, joka estää yksilön kehitystä ja masentaa ihmisen tilaa. Mutta toisaalta kateudesta voi tulla voimakas motivoiva ärsyke, jolloin ihminen ei ole myrkytetty omalla "myrkkyllään", vaan liikkuu väistämättä eteenpäin yrittäen saavuttaa kateuden kohteena olevan. Mitä on kateus? Ja mikä vaikutus sillä on useimmiten? Onko mahdollista kadehtia ystävällisellä tavalla, niin sanotulla valkoisella kateudella? Vai pitääkö kaikki kateus poistaa? Selvitetään se.

Kateus on kateellisen ihmisen itsensä tuotetta. Muilla ihmisillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, he ovat kiireisiä omien asioidensa ja ongelmiensa kanssa. Ne, joita kadehdimme, eivät ehkä edes tiedä olemassaolostamme, ja vielä enemmän he eivät halunneet aiheuttaa tätä kateutta (joka tapauksessa se oli meidän kanssamme). Miksi kadehdimme, miten se liittyy sisäiseen maailmaamme:

• Kateus kietoutuu usein ahneuteen ja mustasukkaisuuteen. Mutta kaikki yhdessä ne ovat juurtuneet menneisyyteen tai lapsuuteen.
• Kateus on ominaista täyttymättömille, rakastetuille, onnettomille ihmisille.
• Kateellinen ihminen löytää aina jotain tai jonkun, jota kateuttaa. Koska hän tuntee olonsa aina onnettomaksi, tuntemattomaksi, rakastetuksi. Ja hän ajattelee, että jos hänellä olisi "jotain" ja hänet varmasti ymmärrettäisiin, huomattaisiin, tunnistettaisiin, rakastetaan.

Kateus on tunne, jonka jokainen meistä on kokenut itse. Usein toistuvasti siitä tulee luonteenpiirre tai. Sitten henkilöä kutsutaan kateelliseksi. Mutta kaikki ihmiset eivät ole sellaisia.

Kateuden koostumus riippuu siitä, mihin tarkalleen kiinnitimme huomiota: toiminnan tai prosessin tulokseen, ihmisen toimiin. Toisessa tapauksessa "valkoinen kateus" esiintyy useammin. Tämä on kokonaisuus ilosta ja ylpeydestä ihmiselle, ihailua hänen taitoistaan ​​ja paljon vähemmän katumusta omista menetetyistä mahdollisuuksistaan. Esimerkiksi vanhemmat ihmiset voivat kadehtia nuoria ja energisiä tässä yhteydessä.

Jos olemme hämmästyneitä tuloksesta, niin useammin on "musta kateus" ja halu ylittää tämä tulos (ehkä millä tahansa tavalla). On olemassa kolmas vaihtoehto - kateus, johon liittyy katkeruutta ja harmia, epäonnen toiveita tälle henkilölle. Hän kuuluu myös "mustaan".

Kateus muodostaa seuraavat luonteenpiirteet:

• kerskuminen (mukaan lukien valheiden ja liioittelua sisältävien elementtien kanssa);
• epäonnistumisen ja riittämättömyyden pelko;
• kateuden kohteen saavutusten vähätteleminen (tulkintansa puitteissa) (itsen liioitteleminen tätä taustaa vasten, "antakaa heidän kadehtia minua" ja ihailun ilmentymä);
• muiden ihmisten menestysten liioittelua;
• halu alkaa kateuttaa (koskevia tekoja kateuden vuoksi).

Huomattavin on, että nämä kateellisen ihmisen persoonallisuuden piirteet ilmenevät kommunikaatiossa. Ihmissuhteissa ero "valkoisen" ja "mustan" kateuden välillä näkyy myös selvästi. Ensimmäisessä tapauksessa henkilö haluaa kohottaa itseään ja kehittyä, olla sama kuin kateuden kohde. Toisessa tapauksessa - nöyryyttää kateuden kohdetta ja riistää häneltä kateuden kohteen. Jos "valkoinen" kateus vaikuttaa, niin "musta" estää sen ja saa sen rappeutumaan.

Kateus ja alitajunta, tietoisuus

Kateus kasvaa itsensä pettämisestä. Mutta mistä itsensä nöyryyttäminen tulee - pääkysymys, joka on ratkaistava. Kateus on oman voimattomuuden ja epäonnistumisen tunnustamista. Siksi ihmiset pelkäävät myöntää sitä jopa itselleen. Vahvat ja itsevarmat ihmiset, joilla on riittävä määrä, eivät käytännössä tunne kateuden käsitettä. Paitsi heille.

Ajatuksen kateudesta ja vielä enemmän sen syistä hylkääminen on suosituinta ja yksinkertaisinta. Mutta sinun on voitettava se, jos haluat päästä eroon kateudesta. Kieltamisen lisäksi suosittuja ovat mytologisoinnin (supervoimien tunnistaminen jossain tai jossain) ja tästä johtuvan itsensä oikeuttamisen mekanismit, rationalisointi (kateuden kohteen saavutusten vähättäminen).

Tietoisesti kateutta tasapainottaa ylpeys teoistaan. Niin kauan kuin ylpeys painaa enemmän, ihailemme muita ihmisiä, mutta emme kadehdi heitä. Jos meillä ei ole mitään, mistä olla ylpeitä, ja silmiemme edessä jonkun onnistumiset, tulee itsensä nöyryyttäminen ja kateus. Kateus on tunnustamista ja reaktiota omaan riittämättömyyteen.

Kateuden kehitysvaiheet

Miten kateuden muodostuminen tapahtuu psykoanalyysin asennosta? Useissa vaiheissa.

1. Idealisointi eli jonkin positiivisen liioittelua ja negatiivisen vähättelyä ihmisessä. Sama koskee vahvuuksia ja heikkouksia, vahvuuksia ja heikkouksia, tappioita ja voittoja. Yleensä mitä tahansa. Idealisaatio on vääristynyt käsitys toisesta ihmisestä. Kateellinen henkilö väitetysti omistaa muiden ihmisten puutteet ja pääsee eroon omista hyveistään ja antaa heille kateuden kohteen. Tämä kannattaa ymmärtää ja ymmärtää, alkaa käyttäytyä emotionaalisesti päinvastoin, ja kateus alkaa hajota.
2. Itsen nöyryyttäminen, täydellinen itsensä aleneminen ja vahinko kateuden kohteelle. Ihminen, toisinaan tietämättään, alkaa provosoida vastustajaa omalla tunnekäyttäytymisellään. Kehittyy vainoharhainen tila. Sen muodossa, kun ihminen yrittää karkottaa itsestään vihaa itseään kohtaan ja sen seurauksena vihaa kadehtimaansa.

Näin ollen ihminen imee aluksi kateuden kohteen negatiiviset ominaisuudet ja epäonnistumiset, antaa hänelle omat hyveensä, alentaa itsensä. Ja myöhemmin, suuttuessaan ja loukkaantuneena tästä, hän heijastuu takaisin häneen täynnä puutteita. Tämän seurauksena ihminen omistaa niin paljon energiaa kokemuksilleen, että hän on täysin imeytynyt vihaan eikä kykene tuottavaan toimintaan.

Kuinka lopettaa mustasukkaisuus

1. Ensinnäkin, myönnä tämä tunne itsellesi. Tunnista ja hyväksy se tosiasia, että olet kateellinen.
2. Ajattele kateutta oppaana sisäisten ongelmienne maailmaan. Hän osoittaa sairaita ja epätäydellisiä pisteitä, tyytymättömiä, piilotettuja toiveita, todellista "minää".
3. Keskity siihen, mitä sinulla on. Kirjoita muistiin kaikki siunauksesi, onnistumisesi, arvokkuutesi. Kaikkea mitä sinulla on ja jota joku voisi myös kadehtia. Kyllä, sinulla ei ole vielä omaa kotia, mutta sinulla on upea kumppani ja erinomainen keskinäinen ymmärrys parisuhteessa. Kyllä, et ottanut johtoasemaa eroamalla, mutta et pettänyt unelmaasi ja teet sitä, mitä rakastat.
4. Aina voi löytää jonkun vahvemman, älykkäämmän, kiinnostavamman tai ainakin vahvuudeltaan samanlaisen, mutta yhdessä asiassa hieman menestyneemmän. Sen ei tarvitse olla nykyajan henkilö. Kateus ei tunne rajoja. Voit kadehtia kirjojen sankareita ja todellisia historiallisia henkilöitä ja koko toisen aikakauden ihmisiä. Ymmärrä se. Eivätkö tällaiset asteikot ole mielestäsi tuhoisia?
5. Psyykemme on järjestetty siten, että se voi aina löytää jonkun meitä paremman ja jonkun huonomman, varsinkin jos olemme taipuvaisia ​​kateuteen. Sellainen ihminen on. Tarpeillamme ja vaatimuksillamme on tapana kasvaa. Jos elämä on päämäärätöntä, tämä prosessi on kaoottinen. Määritä liikkeesi reitti.
6. Sinulla on selkeä ajatusjärjestelmä elämästäsi: arvot, merkitykset, prioriteetit, tavoitteet. Kadehdimme sitä, mikä on meille tärkeää, mutta ei meidän. Keskitä huomiosi uudelleen, älä suuntaa energiaasi pahaa-aavistamattoman henkilön kateuden ja kirouksen elämiseen, vaan tavoitteen saavuttamiseen. Tee kateudesta tavoitteesi ja mene siihen. Itse asiassa tämä on hyvää kateutta tai kateuden motivaatiota.
7. Toinen vaihtoehto on devalvoida se, mitä sinulla ei ole. Ajattele sitä: onko sinulle todella tärkeää ja merkityksellistä hankkia kateuden kohde? Jos sinulla on se, tuleeko sinusta todella onnellisin ihminen samalla hetkellä? Epätodennäköistä. Todellinen syy on syvemmällä. Ja kunnes ratkaiset sen, löydät yhä enemmän syitä kateuteen.
8. Itsesi vertaaminen muihin, eli itsetunto, on toinen syy kateuden kehittymiseen. Ihmiset, joilla on riittämätön itsetunto, ovat alttiimpia kateudelle. Opi vertaamaan itseäsi itseesi, niin löydät harmonian.
9. Jos olet kiireinen itsensä toteuttamisen kanssa, sinulla ei ole aikaa katsoa muita ihmisiä. Pidä itsestäsi huolta. Etsi polkusi ja seuraa sitä. Etsi harrastus, ryhdy hyväksi asiantuntijaksi, perusta perhe, kehity jatkuvasti, aseta tavoitteita ja mene niihin. Silloin sinulla ei ole aikaa katsoa ympärillesi, ja vielä enemmän kateutta.
10. Lopuksi mieti: miksi tarvitset sitä, mitä kadehdit? Olla yksinkertainen? Se ei sovi. Halutun aiheen pitäisi hyödyttää sinua, vaikuttaa myönteisesti kehitykseen (fyysiseen, henkiseen, emotionaaliseen, henkilökohtaiseen). Ja missä määrin kateuden kohde soveltuu elämääsi? Onko se yhtä sopivaa ja hyödyllistä kuin kateuden kohteen elämässä? Näitä kysymyksiä miettiessä käy usein ilmi, että esimerkiksi ystävien armeijaa ja maailmanmainetta ei todellakaan tarvita, vaan tarvitaan kahta luotettavaa ystävää vierekkäin. Ja jos näytät vielä paremmalta, käy ilmi, että ne ovat jo olemassa.

Kateutta ei voida täysin hävittää, mutta sitä voidaan hallita ja jättää tunteeksi, ei luonteenpiirteeksi. Säädelläksesi kateutta sinun on opittava olemaan tyytyväinen tiettyyn määrään jotain. Ei, ei olla tyytyväisiä vähään, vaikka (jollakin on sellainen normi), vaan luoda "katto" kaikilla elämänalueilla. Tämä on etujen taso, joka riittää sinulle. Tosiasia on, että ilman rajoja tunnet olosi aina puutteelliseksi, loukkaantuneeksi, tyytymättömäksi.

Kirjoita paperille ne alueet, jotka ovat sinulle tärkeitä, millä eduilla tulet olemaan onnellinen rakkaudessa, perheessä, taloudessa, työssä, elämässä ja henkilökohtaisessa kehityksessä. Tietysti ihmisluonto on muuttua ja kasvaa, joten voit siirtää näitä salpoja sisäisen maailmasi mukaisesti. Mutta voit siirtyä vasta edellisen rivin saavuttamisen jälkeen ja vertaamalla tavoitetta ja todellisia mahdollisuuksia.

Rajamenetelmää voidaan käyttää kaikissa, vähäpätöisissäkin asioissa. Aivomme on helpompi saavuttaa haluamamme, jos asetamme sille pieniä tavoitteita. Esimerkiksi ei laihduttaa 30 kg, vaan laihtua 5, sitten vielä 5. Tämä lisää motivaatiotamme, itseluottamustamme ja itsetuntoamme.

Joten voit säädellä kateutta seuraavilla tavoilla:

• ja mitä emme voi muuttaa;
• korjata sen, mitä voimme muuttaa;
• halutun saavuttaminen;
• kateuden kohteen aleneminen;
• antaa arvoa olemassa oleville tavaroille.

Emme kadehdi jotain erityistä, kadehdimme sitä tosiasiaa, että ihminen on onnellinen, menestyvä, rakastava, omavarainen, vauras. Mutta jokainen voi tehdä sen.

klonaapurin pihalla ruoho on vihreämpää...

Tämä kaikille lapsuudesta asti tuttu sananlasku on itse asiassa monien ihmisten elämänmotto. Mitä voin sanoa, jokainen meistä kokee aika ajoin tuhoavan kateuden tunteen ja kärsii yrittäessään selviytyä siitä.

Kateus on yksi ihmisen vanhimmista tunteista. Ei ihme, että se on yksi seitsemästä kuolemansynnistä.

Mitä tehdä, jos tämä sisältä syövyttävä hirviö vieraili luonasi?

Seuraa ja ymmärrä

Kateus on luontaista eri ihmisille heidän kansallisuudestaan, luonteestaan, luonteestaan ​​ja sukupuolestaan ​​riippumatta. Se saa ihmisen kokemaan koko joukon negatiivisia tunteita - katkeruutta, vihamielisyyttä, vihaa, aggressiota, katkeruutta, pettymystä. Ja tämä ei ole täydellinen luettelo.

Kateellisen ajatukset mitätöivät kaikki hänen hyvät tekonsa

Elämme yhteiskunnassa ja vertaamme jatkuvasti tavalla tai toisella itseämme muihin ihmisiin. Näiden vertailujen tulokset eivät aina ole meidän puolellemme. Juuri tällä hetkellä kateus tunkeutuu sielumme.

Heti kun sinusta tuntuu, että ystäväsi tarina uuden auton ostamisesta ei enää miellytä sinua, pysähdy ja kuuntele. Ehkä se oli kateutta.

Aluksi vain tarkkaile ajatuksiasi ja tunteitasi ja myönnä sitten itsellesi: "Kyllä, olen kateellinen!"

Tärkeintä on, että sinulla on aikaa nähdä ja oivaltaa kateuden merkit itsessäsi, ennen kuin se imee täysin sielusi ja varjostaa mielesi. Ja kuten tiedät, ongelman ymmärtäminen on jo puoli ratkaisua siihen.

Ajattele omaa terveyttäsi

Kateus on ennen kaikkea voimakas negatiivinen tunne. Se, kuten kaikki muut negatiiviset kokemukset, aiheuttaa merkittävää haittaa ihmisten terveydelle. Eli se syövyttää sielun lisäksi myös kehon.

Kateus syövyttää sielun lisäksi myös ruumiin

Tiedemiehet ovat tehneet satoja tutkimuksia - ja tulokset ovat kaikki suunnilleen samat. Kateellisen henkilön hermosto joutuu voimakkaan jännityksen, stressin tilaan - ja seurauksena ihmisen verenpaine kohoaa, pulssi nopeutuu, lihaspuristukset ilmestyvät, uni häiriintyy ja jopa iho heikkenee.

Ei ihme, että on yleinen ilmaus "muuttui vihreäksi kateudesta"! Siksi selviytyäksesi seuraavasta kateudesta saatat auttaa tervettä itsekkyyttä ja yksinkertaista kysymystä: "Haluanko vahingoittaa terveyttäni?"

Anna kohteliaisuuksia!

On toinenkin yksinkertainen ja tehokas tapa taistella kateutta vastaan ​​- tämä on kehua henkilöä siitä, mistä olet kateellinen. Se saattaa vaikuttaa intuitiiviselta, mutta se toimii ja tuottaa hämmästyttäviä välittömiä tuloksia.

Toiminnan tulee luoda tunteita, ei päinvastoin.

Jos tapaat saman ystävän uudessa autossa ja tunnet rinnassasi tutun kateuden tunteen, yritä sanoa: ”Kuule, sinulla on hieno auto! Pidän jopa valitsemastasi väristä!” Näet - samaan aikaan tunnet olosi paremmaksi. Kateus ei ehkä katoa kokonaan, mutta se väistyy.

Tärkeintä on, että kaikki voittaa tässä tilanteessa: ystäväsi saa miellyttävän kohteliaisuuden ja alat hengittää tasaisemmin. Kaikki ovat iloisia! Älä anna kohteliaisuutesi olla edes kovin vilpitön, sano se voimalla - mutta silti se johtaa sinut hyvään tulokseen.

Rukoile niiden puolesta, joita kadehdit

Tällaisella käytöksellä osoitat sisäiselle "demonillesi" lujan aikomuksen olla tottelematta sen oikkuja, vaan toimia päinvastoin. Yritä edes! Toiminnan tulee herättää tunteita, eikä päinvastoin!

Ruoki valkoista susia

Intiaanitarina kahdesta sudesta

Olipa kerran vanha intiaani kertoi pojanpojalleen yhden tärkeän totuuden.

"Jokaisen ihmisen sisällä on taistelu, joka on hyvin samanlainen kuin kahden suden taistelu. Yksi musta susi. Se edustaa pahaa: kateutta, kateutta, katumusta, itsekkyyttä, kunnianhimoa, valheita. Toinen susi on valkoinen. Se edustaa hyvää: rauhaa, rakkautta, toivoa, ystävällisyyttä, totuutta, hyvyyttä, uskollisuutta.

Pieni intiaani, jota isoisänsä sanat koskettivat sielunsa syvyyksiin, mietti hetken ja kysyi sitten:

Kumpi susi voittaa lopussa?

Vanhan intiaanien kasvoja kosketti tuskin havaittavissa oleva hymy, ja hän vastasi:

Susi, jota ruokit, voittaa aina.

Aika parantaa

Tiedemiesten ja sosiologien tutkimusten perusteella tehtiin seuraava johtopäätös: kateudella on tapana heiketä iän myötä. Akuuttimmin tämän tunteen kokevat alle 30-vuotiaat nuoret. 50 vuoden iästä lähtien kateuden taso laskee huomattavasti.

Aika parantaa kaiken - jopa kateuden

Ja tämä on varsin loogista - anna kaikki nuorille kerralla. He näkevät kirkkaita välähdyksiä jonkun muun elämästä eivätkä vertaa tätä kokonaisvaltaiseen kuvaan niiden ihmisten kohtalosta, joita niin epätoivoisesti kadehditaan. Ehkä, jos annat heille mahdollisuuden kokeilla "onnekkaiden" ihoa, käy ilmi, että kaikki ei ole niin helppoa ja yksinkertaista.

Ja kannattaako tällaista elämää kadehtia, vaikka siinä olisikin haluttu auto? Iän myötä tulee kokemusta, viisautta, ymmärrystä, että jokaisella on oma tapansa ja kykyä arvostaa sitä, mitä sinulla on. Ja kyllä, sinun on pidettävä huolta terveydestäsi.

Joten jos et pysty selviytymään kateuden kohtauksista ollenkaan, sinun on vain odotettava - ja se menee ohi itsestään. Varsinkin jos autat ystävääsi korjaamaan HÄNEN autoaan...

Kerro meille, piditkö artikkelista vai et, napsauta sosiaalisen median painiketta tai kirjoita kommenttisi alle. Kiitos!

Kaikki arvostelut ovat opiskelijoiden – oikeiden ihmisten – antamia. Emme takaa, että saavutat saman tuloksen. Jokaisella on omat yksilölliset ominaispiirteensä ja oma polkunsa, joka sinun täytyy käydä läpi itse. Autamme sinua tässä!

On aivan luonnollista, että joskus tuntee kateutta. Jos olet kuitenkin niin sokea siitä, että vietät kaiken aikasi toivoen sitä, mitä muilla on ja mitä sinulla ei ole, etkä voi katsoa elämääsi ulkopuolelta ja arvostaa sitä, mikä sinua ympäröi, puhumme ongelma. Jos haluat voittaa kateuden tunteet ja elää tyytyväistä elämää, lue eteenpäin.

Askeleet

Ymmärrä kateutesi

1. Myönnä itsellesi, että sinulla on ongelma. Ennen kuin alat taistella kateutta vastaan, sinun on myönnettävä itsellesi, että tämä on todellinen ongelma, joka vaikuttaa elämääsi ja estää sinua rakastamasta itseäsi. Kateus on erittäin heikentävä tunne, joka voi häiritä tavoitteitasi ja estää sinua paranemasta. Tässä on joitain kateuden merkkejä elämässäsi:

   • Jos vietät suurimman osan ajasta toivoen sitä, mitä muilla on sen sijaan, että arvostaisit sitä, mitä sinulle on annettu.
   • Jos vertaat itseäsi jatkuvasti ystäviisi, perheenjäseniisi, työtovereihisi ja tulet jatkuvasti siihen tulokseen, että häviät tässä vertailussa.
   • Jos olet kateellinen jollekin henkilölle etkä voi viettää hänen kanssaan viittä minuuttia kauempaa etkä halua saada hänen vaatteitaan, ulkonäköään tai asemaansa.
   • Jos kadehdit kaikkien ystäviesi suhdetta ja haluat, että romanssi on vähintään puolet menestyneempi kuin heidän.
   • Jos vihaat sitä, kun kumppanisi kommunikoi jonkun vastakkaisen sukupuolen jäsenen kanssa. Olet syvästi vakuuttunut siitä, että jokainen heistä yrittää voittaa sen sinulta takaisin.
   • Jos olet niin pakkomielle ajatuksesta, että kumppanisi pettää sinua, tarkistat jatkuvasti hänen Facebookia tai jopa sähköpostia ja puhelinta.
   • Jos vertaat suhdettasi, uraasi tai perhettäsi muutaman minuutin välein jokaisen tapaamasi ihmissuhteeseen, uraan ja perheisiin.
   • Jos tulet mustasukkaiseksi niin, että menetät vauhtia, kun tyttöystäväsi viettää aikaa jonkun uuden kanssa, ihmetellen jatkuvasti "mikä minua vaivaa?

2. Ajattele kateuttasi. Kun tunnustat, että sinulla on todellinen ongelma ja haluat kesyttää ruman vihreän lohikäärmeen, sinun on ensin ymmärrettävä, miksi olet mustasukkainen. Jos sinusta tuntuu, että sinusta puuttuu se, mitä muilla on, oma elämäsi todennäköisesti puuttuu. Näin ymmärrät, mistä tunteesi tulevat:

   • Oletko kateellinen jostain ystävien elämästä? Esimerkiksi, jos olet kateellinen vain ystäviesi romanttisista suhteista, koska omasi ei ole yhtä hyvä, sinun on yritettävä parantaa suhdettasi tai lopettaa se, jos se ei ole sen arvoista. Yrittääkö paras ystäväsi olla taiteilija ja olet kateellinen, koska pelkäät ottaa sen askeleen itse? Tämä voi olla merkki siitä, että sinun on mietittävä urapolkuasi uudelleen.
   • Oletko kateellinen kaikesta mitä muilla on? Jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole mitään, mitä muut voivat kadehtia, kärsit turvattomuuden alemmuuskompleksista. Sinun on työstettävä itsetuntoasi, ennen kuin voit päästä eroon kateuden tunteista.
   • Oletko kateellinen siitä, miltä ystäväsi näyttävät? Luuletko, että elämäsi olisi paljon parempaa, jos näyttäisit heiltä? Tässä tapauksessa sinun tulee kehittää yksilöllistä tyyliäsi, viettää enemmän aikaa fyysisiin harjoituksiin ja seurata ravitsemustasi sekä oppia rakastamaan parasta itsessäsi ja muistuttamaan tästä itseäsi joka päivä peilin edessä.

Korjaa tilanne

1. Tee itsestäsi parempi. Jos olet kroonisesti kateellinen henkilö, sinusta luultavasti tuntuu, että et ole ihailun arvoinen, koska et ole aktiivinen, kiinnostava tai energinen. On aika työstää itseäsi ja tulla henkilöksi, joka ei koe kateuden tunteita, koska hän on melko tyytyväinen itseensä. Toimi seuraavasti:

   • Ole itsevarma. Kirjoita ylös kaikki, mistä pidät itsessäsi, ja tee luettelo puutteistasi. Työskentele kaikkiin puutteihisi, niin alat tuntea olosi paremmaksi. Jos alat pitää itsestäsi, sinulla on vähemmän syytä kadehtia muita.
   • Yksi yleisimmistä kateuden syistä on aineellinen rikkaus. Jos olet kateellinen ystävällesi, jolla on paljon rahaa tai joka on kotoisin varakkaasta perheestä, vaikka sinulla ei ole omaisuutta, sinun on hyväksyttävä, että et voi ostaa paljon sitä, mitä hän voi. Laske sen sijaan rahasi. Säästä ja osta vaatekaappiisi tai kotiin tärkeimpiä asioita, jotka ilahduttavat sieluasi.
   • Työskentele kehossasi. Jos olet kateellinen ystäväsi kiinteistä vatsalihaksista, ala vain käydä kuntosalilla useammin. Muista, että vaikka jokaisella ihmisellä on syntyessään ainutlaatuinen vartalo, voit silti hallita lajiasi. Jos luulet, että kaikki ympärilläsi näyttävät paremmilta kuin sinä etkä voi tehdä mitään tämän tilanteen muuttamiseksi, sinulla voi olla ongelmia ulkonäössäsi ja saatat joutua hakemaan apua lääkäriltä.
   • Muista, kuinka tärkeää on olla oma itsesi. Et voi voittaa kateuden tunteitasi, jos yrität olla kuin ystäväsi ja rakentaa suhteitasi samalla tavalla kuin he tekevät. Ei ole kahta samanlaista ihmistä, ja tilanne vain pahenee, jos yrität matkia jotakuta toista. Vaikka eri ihmisten pitäisi inspiroida sinua eri tavoin, muista, että olet ainutlaatuinen henkilö äläkä koskaan vertaa itseäsi muihin.

2. Mitä tahansa teetkin, yritä tehdä hyvin. Ehkä syynä kateuteen on se, että et pidä siitä, mitä sinun on pakko tehdä päivittäin. Välttääksesi tämän, sinun on oltava ylpeä tekemästäsi kovasta työstä ja oltava myös innostunut itsehemmottelusta. Jos olet kiireinen omien tavoitteidesi ja kiinnostuksen kohteidesi kanssa, sinulla ei ole aikaa kateudelle.

   • Tee enemmän sitä mistä nautit. Jos vietät paljon aikaa unelmoimalla siitä, että olet kuin ystäväsi, se voi johtua siitä, että et tee asioita, joista olet ylpeä. Kehitä älyäsi lukemalla enemmän runoutta, näytelmiä, romaaneja, kehitä taitojasi, olipa kyseessä neulominen tai huonekalujen korjaaminen. Mitä enemmän työskentelet persoonallisuutesi parissa, sitä onnellisempi tunnet olosi kehossasi.
   • Kehitä uraasi. Jos olet kateellinen ystävällesi, joka toteuttaa unelmansa tai joka saa ylennyksen työpaikallasi, sinun on joko työskenneltävä kovemmin työssäsi tai vaihdettava profiiliasi ja tehtävä jotain, josta todella pidät.
   • Aseta itsellesi tavoitteita ja saavuta ne. Aloita pienestä. Jos et ole koskaan juossut ennen, haasta itsesi juoksemaan 5K taukoamatta. Jos onnistut, olet ylpeä siitä, mihin pystyt, ja yrität asettaa itsellesi muita tavoitteita.

3. Paranna suhteitasi ihmisiin. Jos olet kateellinen jollekin, koska heillä on niin paljon ystäviä tai täydellinen suhde, on todennäköistä, että jotain puuttuu omasta suhteestasi. Yritä käydä mielenkiintoisia keskusteluja ystäviesi kanssa ja rakentaa avoimia ja rehellisiä suhteita.

   • Jos pidät ystävistäsi tai kumppanistasi, sinulla ei ole mitään syytä olla kateellinen muiden ihmisten suhteista. Jos sinulla on vahva suhde, tunnet olosi varmaksi ja turvalliseksi.
     • Jos mustasukkaisuus on ystävyytesi ytimessä, saattaa olla aika lopettaa se. Jos joku ystävistäsi yrittää jatkuvasti tehdä sinut mustasukkaiseksi kerskumalla siitä, mitä hänellä on, sinun on ehkä jätettävä tämä henkilö menneisyyteen.
   • Paranna suhteitasi perheenjäseniin. Jos et vietä tarpeeksi aikaa perheesi kanssa, saatat olla kateellinen siitä, että jollain on läheinen suhde perheenjäseniinsä.
   • Paranna elämäsi rakkausaluetta. Jos olet vakavassa romanssissa, pyri ylläpitämään avointa ja rehellistä viestintää ja osoittamaan paremmin suhteen puutteet. Jos olet sinkku, yritä tuntea olosi onnelliseksi, olla sitoutumaton ja kiinnostunut löytämään kumppanin tulevaisuutta varten sen sijaan, että olisit kateellinen jonkun toisen suhteesta.

   Paranna näkemystäsi

   1. Muistuta itseäsi kuinka onnekas olet. Kun kateuden tunne vallitsee, et voi katsoa asioita objektiivisesti ja ymmärtää, kuinka onnellinen olet. Muistuta itseäsi, että olet hirveän onnekas, joskin vain siksi, että sinulla on kuumaa vettä, ruokaa jääkaapissa, hyvä terveys tai jopa pääsy tietokoneeseen. Voit tehdä sen seuraavasti:

      • Ymmärrä kuinka onnekas olet verrattuna useimpiin ihmisiin maailmassa. Muistuta itseäsi siitä, että monilla ihmisillä maailmassa ei ole paljon sitä, mitä pidät itsestäänselvyytenä. Et ole luultavasti koskaan kokenut todellista nälkää, että olet terve ja pääset helposti lääkäriin, että sinulla on tarpeeksi vaatteita pitämään sinut lämpimänä ja et ole todella sorrettu siellä, missä asut. Tämä on enemmän kuin monet luulevat.
      • Ymmärrä, että sinulla itselläsi on paljon sellaista, mikä voi aiheuttaa kateutta muissa. Tee luettelo vähintään 20 esineestä, joita muut ihmiset haluaisivat. Luettelo voisi olla jotain niinkin yksinkertaista kuin "kuuma vesi" tai jotain monimutkaisempaa, kuten "kyky saada kuka tahansa nauramaan".
      • Ymmärrä, että kenelläkään, jota kadehdit, ei ole täydellistä elämää. Ole realistinen niiden suhteen. Tee luettelo siitä, mitä kadehdit heissä, ja yritä sitten ajatella, mitä he haluaisivat siitä, mitä sinulla on. Saatat esimerkiksi olla kateellinen ystäväsi ihanasta romanssista, mutta hän voi olla kateellinen siitä, että sinulla on kaksi rakastavaa vanhempaa. Saatat olla kateellinen ystäväsi ylennyksestä, mutta hän saattaa toivoa olevansa yhtä lahjakas taiteilija kuin sinä.

   2. Ole antelias ihminen. Jos vietät enemmän aikaa toisten auttamiseen, et vain voi paremmin, vaan ymmärrät myös paremmin, että sinulla on monia asioita, joista muut olisivat uskomattoman kiitollisia.

      • Tee vapaaehtoistyötä yhteisössäsi. Tämä muistuttaa sinua jälleen kerran, kuinka onnekas olet, kun autat ihmisiä oppimaan englantia, oppimaan lukemaan tai ruokkimaan heitä. Se, että olet lähellä ihmisiä, joiden perustarpeita ei voida täyttää, muistuttaa sinua siitä, kuinka onnekas olet oman elämäsi kanssa.
      • Auta ystäviäsi. Auta ystävää, jolla on parisuhdeongelmia, tai rohkaise ystävää, jolla on vaikeuksia valmistautua loppukokeisiinsa. Tunkeutuminen muiden ihmisten ongelmiin auttaa sinua ymmärtämään, että et vain sinulla ole vaikeuksia etkä ole ainoa, joka yrittää parantaa elämääsi.
      • Tee mukavia pieniä asioita niille, joita rakastat. Auta masentunutta ystävää pesemään pyykkinsä tai ota kaveri, jonka auto on rikki, kyydille. Tunnet itsesi hyödylliseksi ja arvostat sitä, mitä sinulla on enemmän.
4. Keskity ominaisuuksiisi. Vaikka saatat silti jäädä paitsi paljon, keskity niihin elämäsi puoliin, joista nautit, kuten ihmissuhteisiisi tai upeaan työhösi. Korosta sitä, mitä sinulla on, sen sijaan, että ajattelet sitä, mitä sinulta puuttuu.

5. Vältä kateutta tulevaisuudessa. Kun teet parhaasi ja voitat elämässäsi vallitsevan kateuden tunteen, varmista, että se ei palaa tulevaisuudessa. Voit tehdä muutaman asian, jotta ruma tunne ei palaisi sinulle tulevaisuudessa:

   • Älä ota mitään itsestäänselvyytenä. Muistuta joka aamu itseäsi kymmenestä asiasta, joista olet elämässä kiitollinen. Kun teet tämän päivittäin, sinusta tulee henkilö, jolla ei ole mitään kadehdittavaa.
   • Vältä tilanteita, jotka voivat tehdä sinut mustasukkaiseksi. Jos et pysty hillitsemään mustasukkaisuuttasi kumppaniasi kohtaan, älä seurustele nuorten kanssa, jotka haluavat kommunikoida vastakkaisen sukupuolen kanssa. Jos sinulla on ystävä, jolla on kaikkea ja olet kateellinen, yritä viettää vähemmän aikaa hänen kanssaan, jotta et tunteisi olosi kiusaksi.
   • Tunnista tämä tunne itsessäsi. Heti kun huomaat, että olet jälleen kateellinen jollekin, mene kotiin ja kirjoita kaikki muistikirjaan. Miksi olet kateellinen tälle henkilölle? Kuinka voit lopettaa tämän tunteen ennen kuin se karkaa hallinnasta?
   • Muista, että joskus on hyödyllistä olla täynnä kateuden tunnetta. Älä lyö itseäsi, jos joskus et voi välttää sitä tunnetta. Jos tyttöystäväsi osti uuden auton ja sinäkin halusit tai jos joku ystävistäsi ilmoitti häistä ja sinä haluaisit löytää kumppanin itsellesi, niin on täysin normaalia kadehtia jonkun toisen iloa hetkeksi. Kun kateus hallitsee elämääsi ja vaikuttaa jokaiseen toimintaasi, vain silloin se on ongelma.

• Vältä kertomasta ihmisille kuinka onnellisia he ovat. Näin hämmennät kaikkia ympärilläsi.
• Kateus on epämiellyttävä ominaisuus. Suhteessa ei ole mitään haitallisempaa kuin mustasukkaisuus. Tämä on vain merkki siitä, että et ole varma kyvyistäsi ja tiedoistasi, ja kumppanisi on pettynyt sinuun.

Varoitukset

• Jos olet kokeillut kaikkea ja näyttää siltä, ​​että mikään ei auta sinua, saatat kärsiä masennuksesta ja sinun tulee hakea apua.

Kateus on uhka sille, jota kadehditaan, mutta myös voi sitä, joka kokee tämän raskaan ja tuskallisen tunteen. Mustasukkainen ihminen järkyttää pienintäkään merkkiä siitä, että jollakulla menee paremmin kuin hän. Joku on älykkäämpi, joku kauniimpi, jollain on enemmän varallisuutta perheessä, jollain on hyvä ystävällinen perhe, ja joku on saavuttanut menestystä ammattialalla tai tehnyt uran ... Kateus valitsee aina jotain hyvää itselleen, mutta joku muun. Kateellinen ihminen riistää itseltään mahdollisuuden iloita. Jonkun toisen onnellisuus aiheuttaa hänessä tuskallista ärsytystä, vihaa. Kateellinen ihminen odottaa vain, milloin vihdoin on mahdollista ihailla jonkun huonoa onnea, iloita jonkun muun virheestä, joka paisutetaan mahdottomiin mittoihin, tai typerästä epäloogisesta teosta, ystävien välisestä riidasta, jonkun muun ura ja tavallinen inhimillinen suru. Kateus laiminlyötyssä muodossaan on pahan toive ja halu likaisiin juonitteluihin ja juoruihin, unelma tuhota se, mikä aiheuttaa kateellisessa ihmisessä sisäistä kärsimystä. Joskus tämä musta tunne työntää ihmisen ilkeyyteen, petokseen, rikokseen omaatuntoa vastaan. Niinpä kateellinen ihminen asettaa "aikapommeja" omaan elämäänsä ja psyykkänsä. Ei ole mikään salaisuus, että pahat toiveet palaavat meille huonojen seurausten muodossa. Halusimme sitä tai emme, maailmankaikkeus palauttaa meille sekä hyvän että pahan kasvattaen sitä moninkertaisesti.

Kolikolla on myös toinen puoli: kateellinen ihminen omistaa ajatuksensa toisten ihmisten elämään, ei välitä itsestään, ei luo ja joskus jopa tuhoaa oman elämänsä. Kateelliset ihmiset ovat epäonnistumisia, koska he tuntevat olevansa epäonnistuneita ja kohtelevat itseään epäonnistumisina. Kateellisen ihmisen sanoin ei ole olemassa vain vihaa, sappia, muiden ihmisten puutteiden liioittelua, vaan myös heidän omaa sisäistä jatkuvaa kipuaan siitä, että elämä ei kateuden kuluttaman ihmisen mielestä antanut hänelle jotain .

Kuinka käsitellä tätä sairautta?

• 
  Onnistua! Tämä kohottaa itsetuntoasi. Alemmuuskompleksi on kateellisen ihmisen suurin puute. Sinun tulee ymmärtää huolellisesti itseäsi, ymmärtää, mitä täydelliseen onneen puuttuu. Ja käännä kateus eduksesi. Yritä tehdä työtä ja muuta elämäsi parempaan suuntaan. Joku osaa vierasta kieltä ja sai hyvän työn. Kuka estää sinua tekemästä samaa? Joku meni hyvin naimisiin. Mikset lopettaisi muiden katselemisen ja ota itsesi vakavasti – puhdista itsesi sisältä ja ulkoa, ala etsiä oikeaa kumppania?


• 
  Lopeta muiden ihmisten tuomitseminen. Elämää ei tarvitse jakaa valkoiseen ja mustaan. Elämä on paljon vaikeampaa! Kun kadehdit jotakuta, näet vain sen, mitä sinulle "näytetään", mutta et voi nähdä toista puolta. Onko ystävälläsi komea, viehättävä aviomies? Mutta et ole tietoinen siitä, kuinka hän itkee tyynyyn öisin, tietäen hänen petoksistaan ​​ja flirttailuistaan. Jollakin on hyvä työ ja korkeat tulot, mutta et epäile, että hermojen ja ylikuormituksen vuoksi tämä henkilö on pitkään menettänyt terveellisen unen ja kehittynyt impotenssi, josta hänen hymyilevä vaimonsa ei kerro sinulle. Muista: jokaisella on oma onnensa. Ja jokaisella on oma surunsa, useimmiten piilossa uteliailta silmiltä.


• 
  Lakkaa reagoimasta muiden ihmisten kehumiseen. Kerskuminen on yleensä luontaista ihmisille, jotka eivät ole täysin varmoja itseensä ja kärsivät merkityksettömyyden tunteesta. He yrittävät arvostaa itseään piilottaakseen muilta pelkonsa ja huomion puutteen aiheuttaman loukkauksen tunteen. Ja otat sen nimellisarvolla.


• 
  Analysoi ketä kadehdit. Yritä ymmärtää, mikä tarkalleen aiheuttaa kateutta. He sanovat, että hintasi yhteiskunnassa ei ole korkeampi kuin kilpailijasi, jota kadehdit. Yritä sivuuttaa pienet asiat. Valitse korkeampi palkki. Kade Marilyn Monroe! Yritä olla sama viehättävä, naisellinen. Kade Schwarzenegger! Loppujen lopuksi ajan löytäminen kuntosalilla käymiseen ei ole niin vaikeaa kuin miltä näyttää. Ja loppujen lopuksi - vaikka kehostasi ei tulisi yhtä voimakasta, mutta ympärilläsi olevien silmissä arvosanasi kasvaa merkittävästi.


• 
  Kehitä kykyä olla kiitollinen elämä, vanhemmat, rakkaat, Jumala, vihdoinkin, pienistä ja suurista iloista, kaikesta, mitä sinulle tapahtuu. Kiitollisuus on vakava vastapaino kateudelle, joka merkitsee piilotettuja ja nimenomaisia ​​väitteitä maailmaa ja ihmisiä kohtaan. Oletko tehnyt virheen? Hienoa, mutta olet oppinut ohittamaan nämä sudenkuopat. Jokaisella askeleella saat kokemusta, tulet älykkäämmiksi, ymmärtäväisemmiksi, syvemmiksi. Työskentele itsesi parissa. Ja kateus väistyy sinusta antaen tietä menestykselle ja positiiviselle maailmankatsomukselle.


• 
  Päästä eroon turhasta tavasta vertailla itseäsi muihin. Heillä on oma elämä, sinulla on se yhtä jäljittelemätön ja ainutlaatuinen. On syytä ymmärtää kerta kaikkiaan: sinusta ei koskaan tule sitä, mitä kadehdit. Tämä on heidän paikkansa. On välttämätöntä tulla ei jonkun muun kaltaiseksi, vaan parhaaksi, ainoaksi laatuaan. Osoittaa itsessäsi sellaisia ​​ominaisuuksia, jotka ovat sinulle luontaisia, hioa vahvimpia puoliasi, kykyjäsi ja taipumuksiasi.


• 
  Ja mikä tärkeintä: älä unohda, että olet ainutlaatuinen! Sinun ei pidä jahtaa muiden ihmisten tunteita, onnistumisia ja sosiaalista asemaa. Elämällä on sinulle valmiina paikka, joka ei ole huonompi. Tärkeintä on olla siihen valmis, olla tämän paikan arvoinen, tuntea olonsa omassa paikassa helposti ja vapaasti, luonnollisesti. Ja tätä varten sinun ei tarvitse niin paljon: olla oma itsesi, etsiä tukea, elämän menestyksen ja luovuuden komponentteja - itsessäsi. Loppujen lopuksi, kuten unohtumaton Oscar Wilde sanoi: "Ole oma itsesi, loput roolit on jo otettu."

Otetaan ensin selvää, kuinka psykologia määrittelee kateuden. Sielutiede kertoo, että tämä on monipuolinen tunne, joka koostuu useista tasoista, joiden takana on erilaisia ​​motiiveja. Yleensä, kun ihmiset puhuvat negatiivisesti kateudesta, he tarkoittavat sen pimeää puolta, toisin sanoen "musta kateutta". Tässä tapauksessa henkilö voi toivoa vahinkoa kateutensa kohteelle. Samanaikaisesti kateellinen ihminen korvaa yleensä tiedostamatta todelliset syyt oletettavasti nöyryytetylle asemalleen: hän näkee kateuden kohteen omien epäonnistumistensa syynä ja itse asiassa vapauttaa itsensä vastuusta sekä epäonnistumisistaan ​​että onnistumisistaan ​​ja saavutuksistaan. Syyt tähän ovat yksilöllisiä, mutta yleensä tämä piilottaa alemmuuden tunteen ja heikon itsetunnon.

Seurauksena on, että kateellinen henkilö arvioi itseään vain verrattuna muihin ihmisiin eikä usein huomaa, kuinka hän osallistuu kilpailuun muiden ihmisten arvoista ja tavoitteista. Alkaa haluta jotain yksinkertaisesti siksi, että jollain muulla on se, eikä siksi, että hän todella tarvitsee sitä itse. Siksi on niin tärkeää voittaa "musta kateus" ja saada vapautta ja sisäistä harmoniaa.

On kuitenkin olemassa myös sellainen ilmiö, jota voidaan kuvata "valkoiseksi kateudeksi". Tässä tapauksessa kadehdittavasta tulee idoli, roolimalli, eräänlainen standardi, johon kateellinen vertaa saavutuksiaan ja tavoitteitaan. Tämä on kateuden tuottava puoli, joka auttaa sinua työntämään eteenpäin ja saavuttamaan enemmän.

Kuinka päästä eroon "mustasta kateudesta" ja käyttää "valkoisen" kaikkia etuja omaksi hyödyksi? Tarjoamme 8 tapaa:

1. Itsekritiikin sijaan keskity omiin ansioihin. Ei ole ihmistä ilman vikoja. Tee täydellinen lista itsestäsi ja mieti, mitkä voisit antaa itsellesi anteeksi. Katso tätä luetteloa rakkaasi silmin. Ehkä jotkut näistä ominaisuuksista ovat vahvuuksiasi? Vai kannattaako työskennellä itsesi kanssa, ja sitten puutteista tulee hyveitä? Opi huomaamaan positiivisia ominaisuuksia itsessäsi, niin huomaat olosi rauhallisemmaksi ja vapaammaksi.

2. Vertaa itseäsi vain itseesi. Kuten aiemmin selvisimme, kateuden tunteen takana piilee alhainen itsetunto ja oman alemmuuden tunne sekä suuntautuminen toisten saavutuksiin. Siksi on niin tärkeää arvioida itseäsi vain verrattuna itseesi menneisyydessä. Millainen ihminen olit eilen ja millainen voit olla huomenna? Sillä on todella merkitystä.

3. Ajattele todellisia toiveitasi ja arvojasi. Ystävä kehui uudesta älypuhelimesta, naapurisi lähtivät talveksi lämpimiin ilmastoihin ja kollega sai ylennyksen sinun sijaan. Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä siitä, mikä voi aiheuttaa kateutta. Ja kun tämä tunne herää, mieti, tuoko tämä kateuden kohde sinulle onnea? Sinun onko tämä tavoite? Kuten esimerkissämme, tarvitsetko todella myös puhelimesi päivitystä, oletko valmis muuttamaan tavallista elämääsi dramaattisesti muuttamalla toiseen maahan, ja tarvitsetko todella ylennystä - kaikella siihen liittyvällä vastuulla? Ja mikä tärkeintä, miten nämä kolme niin erilaista tavoitetta sopivat yhteen?

4. Iloitse pienistä voitoista joka päivä. Sen sijaan, että olisit järkyttynyt siitä, ettei sinulla ole jotain, on parempi oppia olemaan onnellinen siitä, mitä sinulla on. Tee luettelo siitä, mikä tekee sinut onnelliseksi elämässä, 30-50 kohdetta. On erittäin tärkeää, että nämä ovat eri mittakaavoja toimia - suklaapatukan ostamisesta maailman ympäri matkustamiseen. Ja se oli toiminta, jonka voit toteuttaa itse. Esimerkiksi sanamuoto "Olen tyytyväinen parhaan ystäväni puheluun" tulisi korvata sanoilla "Olen onnellinen, kun soitan ja kommunikoin parhaan ystäväni kanssa". Ja nyt hauskin osa: juokse henkilökohtainen maraton ja suorita luettelon toimet 2 viikon sisällä. Yhdellä ehdolla - ei rajoittua yhteen asiaan, vaan suorittaa erilaisia ​​toimintoja koko ajan. Tulos ei jätä sinua odottamaan: pian sinusta tuntuu, että olet alkanut nauttia elämästä useammin. Tulkoon tästä hyvä tapa!

5. Muistele miellyttäviä muistoja useamminm . Varmasti elämässäsi tapahtuu mielenkiintoisia tapahtumia, se on vain, että henkilöllä on taipumus unohtaa ne nopeasti ja syöksyä negatiivisiin kokemuksiin. Kysy itseltäsi usein kysymys: "Mistä olen kiitollinen elämässä?" Ehkä viime vuonna sinulla oli upea matka merelle tai osallistuit suosikki rocktähtesi konserttiin, tapasit ystäviäsi. Tästä on tosielämässä kyse, ei jatkuvasta itsensä vertaamisesta muihin.

6. Älä unohda, että kateus tuhoaa. Lisäksi psyykesi ei kärsi tästä, vaan myös fyysinen hyvinvointisi. Useat tutkimukset ovat vakuuttavasti osoittaneet, että kateus, kuten muutkin negatiiviset tunteet, on haitallista terveydelle. Keholle tunteet eivät kulje ilman jälkiä, ne voivat aiheuttaa psykosomaattisten sairauksien syntymistä. Pidä huolta terveydestäsi ja päästä irti raskaista ajatuksista.

7. Arvioi realistisesti, pitäisikö sinun kadehtia jotakuta. Monet ihmiset tekevät kaikkensa tehdäkseen vaikutuksen muihin, mutta "kiiltävän julkisivun takana" voi olla jotain ei ollenkaan ruusuista sisältöä. Esimerkiksi ystäväsi osti uuden auton. Mutta tätä varten hän otti suuren lainan ja joutuu nyt säästämään kaikesta ja jopa menettää paljon aikaa liikenneruuhkissa. Onko tässä mitään kadehdittavaa?

8. Käsittele kateutta oman kehityksesi ja kasvusi motiivina. Anna muiden voittojen innostaa sinua uusiin saavutuksiin. Lisäksi maailmassa on hyvin vähän onnekkaita, jotka saivat kaiken juuri niin, ilman kovaa työtä. Yleensä ihmisten on ponnisteltava paljon menestyäkseen. Itsensä parissa työskenteleminen on jatkuvaa itsensä kehittämistä. Tietoasi ja kokemustasi on kerättävä ja kehitettävä. Tässä tapauksessa sinulla ei yksinkertaisesti ole aikaa pohtia kadehtimiesi pilvetöntä elämää.