Kun ihmisellä on niskakipu, elämänlaatu heikkenee merkittävästi. Epämukavuuden syy ei aina liity tuki- ja liikuntaelinten sairauksiin, jotkut tutkijat pitävät niskan kivun yhteyttä psykosomaattiseen komponenttiin.

Jotkut pääsevät eroon epämukavuudesta perinteisillä menetelmillä lääkkeiden ja voiteiden käytön muodossa, mutta tämä hoito antaa väliaikaisen vaikutuksen. Jos henkilöllä on diagnostisesti todettu, ettei hänellä ole selkärangan ongelmia, psykosomaattinen lähestymistapa voi auttaa.

Mitä niskakipu kertoo?

Anatomisesti kaula on välipiste pään ja kehon välillä, ja metafyysisesti tämä ruumiinosa on aineellinen ja henkinen esine. Epämukavuus niskassa voi viitata ristiriitaan näiden kahden osatekijän välillä: pään "edut" ovat ristiriidassa kehon "etujen" kanssa, tunteet vaativat joitain päätöksiä ja pragmatismi sanelee omat ehdot.

Ihmiset, jotka eivät valita niska-ongelmista, ovat todennäköisemmin sopusoinnussa oman mielensä ja kehonsa kanssa tai tekevät mitä haluavat syyttämättä itseään siitä. Kaula on mielen joustavuuden symboli, koska sen avulla voit katsoa eri suuntiin, katsoa ympärillesi jne. Jos tämä on vaikea tehdä fyysisesti, niin sisällä on ongelmia.

Henkilö ei ehkä halua katsoa tapahtuvaa eri näkökulmista ja osoittaa liiallista itsepäisyyttä. Ehkä hän joutui epämiellyttävään tilanteeseen eikä halua myöntää sitä. Ahdistuksen ja tyytymättömyyden hillitseminen johtaa siihen, että niska yksinkertaisesti "jumittuu". Kipu niskaa käännettäessä voi osoittaa pelkoa siitä, mitä tapahtuu "selän takana". Puhumme muiden ihmisten tuomitsevista näkemyksistä, epäoikeudenmukaisuudesta, tilanteista, jotka eivät ole hallinnassa.

Eri kirjoittajien mielipiteitä

Eri psykologeilla, tutkijoilla, tiedemiehillä on omat näkemyksensä siitä, miksi niskakipuja esiintyy psykosomatiikassa. Mutta niitä tulisi harkita vain, jos tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet (esimerkiksi kohdunkaulan osteokondroosi) ja muut sisäiset sairaudet suljetaan pois.

Niskakipu voi viitata sisäiseen epäharmoniaan, ongelman hylkäämiseen

Liz Burbo

• henkilön ilkeät toiveet (luonnoton, kuten kaulan asema osteokondroosissa);
• toistuvia ongelmia, joista yksilö ei voi selviytyä ("noidankehä"), sellaiset tilanteet koetaan erittäin tuskallisesti ja kovasti.

Jos kipuoireyhtymä estää liikkeen tekemisen kieltämisen merkkinä, niin sielussa on halu sanoa "ei", mutta henkilö ei voi tehdä sitä. Jos liikettä on vaikea tehdä hyväksynnän merkkinä, jokin estää sinua tekemästä positiivista päätöstä. Kaula on joustava osa kehoa, ja sen ongelmat voivat viitata sisäisen joustavuuden puutteeseen. Niska satuttaa usein niitä, jotka eivät halua antaa objektiivista arviota olosuhteista ja kantaa niistä vastuuta.

Tällainen henkilö ei halua kääntyä takaisin ja nähdä, mitä takana tapahtuu. Hän teeskentelee, ettei hän välitä, vaikka todellisuudessa hän ei välitä.

Sinelnikov

Terapeutti on myös vakuuttunut siitä, että niska symboloi sisäistä joustavuutta. Epämukavuuden puuttuminen tällä alueella viittaa siihen, että henkilö on valmis havaitsemaan, mitä hänen ympärillään tapahtuu. Niskalihasten jännitys ja kovuus kertovat itsepäisyydestä, joustavuuden puutteesta vaikeassa tilanteessa, haluttomuudesta ottaa huomioon erilaisia ​​näkökulmia ja lähestymistapoja ongelman ratkaisemiseen.

Zhikarentsev

Kirjoittajan mukaan niska voi satuttaa kovan, periksiantamattoman näkemyksen vuoksi sellaisella henkilöllä, joka ei halua katsoa ongelmaa eri näkökulmista. Jälleen tässä on kyse taipumattomasta itsepäisyydestä, tahdosta, ajattelun kapeasta. Zhikarentsev tarjoaa niskakivun lievitykseen seuraavan vahvistuksen: ”Pystyn helposti katsomaan tapahtumia eri näkökulmista, ongelman ratkaisemiseksi on monia vaihtoehtoja. Tunnen oloni vapaaksi ja tunnen oloni turvalliseksi."

Louise Hay

Maailmankuulu psykologi L. Hay uskoo myös, että niskakipu liittyy sellaisiin luonteenpiirteisiin kuin itsepäisyys ja ajattelun joustavuuden puute. Kirjoittaja tarjoaa vahvistuksen: "Voin helposti käsitellä ongelman kaikki vivahteet. Tiedän, että jokaiseen tilanteeseen on monia ratkaisuja. Minulla on hyvät suhteet maailman ja maailmankaikkeuden kanssa."

Niskakipu sairauden puuttuessa osoittaa, että henkilö tekee jotain väärin. Välinpitämättömyys ei anna sinun valita oikeaa ratkaisua. Ihminen pelkää sitä, mitä hänen takanaan tapahtuu, mutta tämä pelko on näennäistä.

Psykologit neuvovat tällaisissa tapauksissa:

Päästäksesi eroon niskakivusta, sinun on ymmärrettävä itsesi

Näin ollen pääasiallinen menetelmä niskakivun hoitamiseksi on itsetutkiskelu ja olemassa olevan ongelman analysointi. On tarpeen analysoida tilannetta "hyllyillä": tunnistaa negatiiviset ja positiiviset näkökohdat, määrittää, mihin toimimattomuus voi johtaa ja mitä on tehtävä negatiivisten seurausten välttämiseksi. Sinun on löydettävä harmonia kehon ja mielen välillä keskittyen omiin käsityksiin oikeasta.

On ymmärrettävä, että itsepäisyys ja kyky vaatia itseään ovat täysin eri asioita. Sinun täytyy hyväksyä ajatus, että on olemassa muitakin kuin sinun oma näkökantasi. Lisäksi muut arviot ja kannat voivat olla oikeita. Sinun on opittava kuuntelemaan muita ihmisiä ja ottamaan huomioon heidän mielipiteensä. Niskakipu on epämiellyttävä tunne, mutta voit käsitellä sitä ymmärtämällä itsesi.

Kaula on yksi ihmiskehon tärkeimmistä osista. Fyysisellä tasolla niska on yhteys pään ja kehon välillä, ja metafyysisellä tasolla niska symboloi henkisen maailman yhteyttä aineen maailmaan.

Kohdunkaulan osteokondroosi: psykosomatiikka

Kipu ja jännitys niskan lihaksissa voivat viitata kohdunkaulan osteokondroosiin. Sen kulku on joko akuutti tai krooninen.

Pääsääntöisesti niskan kipu aiheuttaa henkilölle vakavaa kärsimystä, vaivaa ja lisääntyy jyrkästi, kun pää käännetään sivulle. Niskan lihasten jännitys voi olla syy sen luonnottomaan asentoon.

Siksi yksi yleisimmistä niskaongelmien syistä Liz Burbo panee merkille joko: 1. ihmisen ilkeät taipumukset, luonnottomat, kuten niskan asento osteokondroosissa; 2. tai noidankehää muistuttavien tilanteiden toistaminen, joista ihminen ei löydä ulospääsyä. Ihminen käy kovasti ja tuskallisesti läpi mitä hänelle tapahtuu.

Jos niskakipu estää sinua nyökkäämästä päätäsi kieltävästi (puolelta toiselle), niin ihminen syvällä sisimmässään haluaa sanoa "ei", mutta ei voi. Jos päinvastoin niskakipu vaikeuttaa hyväksyvää nyökkäämistä (ylös ja alas), jokin estää henkilöä sanomasta "kyllä".

Koska kaulaa pidetään melko joustavana "elimenä", kaulan ongelmat voivat viitata sisäisen joustavuuden puutteeseen.

Usein, niska satuttaa niitä ihmisiä, jotka eivät halua arvioida tapahtumia objektiivisesti, koska he eivät ole niistä vastuussa. Sellaiset ihmiset eivät halua kääntää päätään taaksepäin nähdäkseen, mitä heidän takanaan tapahtuu. He saattavat teeskennellä, että tapahtuma on heille välinpitämätön, vaikka itse asiassa he ovat hyvin huolissaan.

Niskakipu: psykosomatiikka

Kipu niskassa viittaa siihen, että jätät huomioimatta, et huomaa tilannetta, teet väärin. Välinpitämätön asenne tapahtumiin vie sinulta mahdollisuuden löytää sopiva ratkaisu. "Menetät joustavuutesi". Ehkä pelkäät sitä, mitä selkäsi takana tapahtuu, mutta tämä pelko on todennäköisesti illusorinen, vailla todellisia syitä.

Vinkki: katso rehellisesti ja avoimesti, mitä selkäsi takana tapahtuu, millaisia ​​ihmisiä näet. Yritä arvioida tilannetta objektiivisesti ja jakaa huolesi näiden ihmisten kanssa.

Analysoi, estääkö niskakipusi nyökkäämästä päätäsi myöntävästi vai kielteisesti.

Jos sinun on vaikea kallistaa päätäsi myöntävästi ja sanoa näin "kyllä", yritä löytää syy, miksi et anna kehosi vastata "kyllä". Löydä itsestäsi se pelko, joka estää sinua sanomasta "kyllä" tietylle henkilölle tai tilanteelle.

Kysy itseltäsi: mitä minä pelkään? Keho itse "kertoo" sinulle niskakivulla, että on tarpeen sanoa "kyllä". Kehosi kertoo, että itsepäisyytesi ja joustamaton suhtautumisesi tilanteeseen vain heikentävät terveyttäsi.

Niska kipeä: psykosomatiikka

Sinelnikov niskaongelmien psykosomaattisista syistä:

Kaula on ihmisen sisäisen "hengellisen" joustavuuden symboli. Kaulan tila kertoo ihmisen kyvystä nähdä, mitä hänelle tapahtuu hänen ympärillään ja takanaan.

Jännitys niskassa, niskalihasten jäykkyys - todisteita itsepäisyydestä, joustamaton asenne tilanteisiin, ihmisiin, yksipuolinen näkemys tapahtumista, haluttomuus nähdä asian eri puolia.

Niskaongelmat: psykosomatiikka

Zhikarintsev niskasairauksien psykosomaattisista syistä:

Hänen mielestään niskasairauksia esiintyy itsepäisellä, järkkymättömällä, näkemyksensä mukaan jäykällä ihmisellä. Tällainen henkilö ei halua tarkastella tilannetta eri näkökulmista.

Kaula on joustavuuden ruumiillistuma, ihmisen kyky nähdä, mitä hänen takanaan tapahtuu.

Vahvistukset niskaongelmiin: Katson tapahtumia helposti ja joustavasti eri näkökulmista, eri näkökulmista. On monia vaihtoehtoja minkä tahansa ongelman ratkaisemiseksi. Tunnen oloni turvalliseksi, vapaaksi.

Niskajännitys: psykosomatiikka

Jännitys, niskan lihasten jäykkyys viittaa siihen, että ihmisellä on jäykkä yksipuolinen ajattelu, taipumaton itsepäisyys ja omatahto (Žikarintsevin mukaan).

Kaulan jännityksen vahvistus: Kun näen asian muita puolia, muita näkökulmia, tunnen oloni turvalliseksi.

Niskasairaudet: psykosomatiikka

Louise Hay panee merkille myös joustavuuden puutteen, itsepäisyyden, yksipuolisen näkemyksen tapahtumasta niskasairauksien pääasiallisina psykosomaattisina syinä.

Vahvistukset niskaongelmiin: Kerron helposti ja vapaasti asian kaikki puolet. Tiedän, että kaikissa tilanteissa on monia tapoja ratkaista se. Minulla on hyvä suhde maailmaan, maailmankaikkeuteen.

Toimittaja Marina Belaya.

Emotionaalinen esto

Koska leuka takaa hampaiden normaalin toiminnan, sen ongelmat puhuvat tukahdutettua vihaa, joka estää ihmistä ilmaisemasta itseään oikein. Jos leuka on sijoiltaan siirtynyt, eli se ei sulkeudu eikä yleensä liiku hyvin, tämä tarkoittaa, että henkilö pidättelee itseään kaikin voimin ja on räjähtämässä. Hän ei voi enää hallita itseään, kuten hän ei voi hallita leukaansa. Hänen on kiireellisesti "vapautettava höyry", koska kaikki viivästykset aiheuttavat vakavia vahinkoja hänen terveydelle.

henkinen esto

Koska leuat ja hampaat antavat meille mahdollisuuden purra ja pureskella ruokaa sulattaaksemme sen paremmin, tämän kehon osan ongelmat osoittavat, että henkilö häiritsee itseään. purra sisään elämään tai saada kuoleman ote siihen mitä hän tarvitsee. Kehosi haluaa sinun tarkistavan, kuinka todellisia pelot ovat, jotka saavat sinut pidättelemään tunteitasi ja hallitsemaan itseäsi jatkuvasti. Sinulla on kaikki mitä tarvitset käsitelläksesi näitä pelkoja. Lisätietoja leukaongelmista on artikkelissa. Jos tai tapahtui, katso vastaava artikkeli.

minä

MUSTIA PISKEET

Syyhy on hyvänlaatuinen mutta erittäin tarttuva ihosairaus, joka tarttuu suorassa kosketuksessa. Jos et pääse eroon siitä ajoissa, se muuttuu ekseemaksi sekundaarisen infektion seurauksena. Katso artikkeli lisäten, että tästä ihosairaudesta kärsivä henkilö on liian herkkä muiden ihmisten vaikutuksille. Jokainen pieni asia ärsyttää häntä. Koska syyhy aiheuttaa vastustamattoman halun kutinaa, katso myös artikkeli.

Fyysinen esto

Aivastelu koostuu terävästä sisäänhengityksestä ja välittömästä tahattomasta terävästä uloshengityksestä, jossa kosteus vapautuu nenän ja suun kautta. Aivastelun avulla elimistö vapauttaa nenän limakalvoista ylimääräisiä eritteitä, jotka vapautuvat pölylle altistumisen, hajun tai jyrkän lämpötilan laskun seurauksena. Aivastelu tulee ongelmaksi, kun se muuttuu kohtaukseksi, eli se toistuu hyvin usein.

Emotionaalinen esto

Koska aivastelun tehtävänä on puhdistaa nenän limakalvoa, usein aivastavaa henkilöä ärsyttää joku toinen henkilö tai tilanne ja hän haluaa päästä niistä eroon. Nämä tunteet voivat olla tiedostamattomia.

henkinen esto

Kun alat aivastaa, yritä muistaa, mitä ajattelit muutama sekunti tai minuutti aiemmin. Tulet huomaamaan, että jokin ärsyttää sinua. Ehkä aiot kritisoida jotain. Sen sijaan, että tukahduttaisit ärsytystä ja kritiikkiä itsessäsi ja yrittäisit päästä eroon tilanteesta tai henkilöstä, yritä löytää jotain hyödyllistä siitä, mitä tapahtuu. On huomattava, että joskus tämä ei ole mahdollista, mutta jopa sellaisissa tapauksissa sinun on etsittävä oikeaa ulospääsyä. Jos olet esimerkiksi ihmisten joukossa, jotka arvostelevat toista henkilöä ja tämä ärsyttää sinua, sinun tulee ilmaista suhtautumisesi tilanteeseen ja lähteä, äläkä herätä itsessäsi vastenmielisyyttä näitä ihmisiä kohtaan.

Henkinen tukos ja vankeus

Ymmärtääksemme hengellisen tukoksen, joka estää sinua täyttämästä todellisuutesi tärkeää tarvetta minä kysy itseltäsi tämän kirjan lopussa olevat kysymykset. Vastaukset näihin kysymyksiin antavat sinun määrittää tarkemmin fyysisen ongelmasi todellisen syyn.

NISKAKIPU)

Fyysinen esto

Emotionaalinen esto

Koska niska on joustava osa kehoa, kaikki sen kipu on merkki riittämättömästä sisäisestä joustavuudesta. Pääsääntöisesti niska satuttaa henkilöä, joka ei halua objektiivisesti havaita tilannetta, koska hän ei voi hallita sitä. Riittämättömän joustava kaula ei anna sinun kääntää päätäsi taaksepäin, katsoa ympärillesi - tällainen henkilö pelkää nähdä tai kuulla, mitä hänen takanaan tapahtuu. Hän teeskentelee, että tilanne ei erityisen häiritse häntä, vaikka todellisuudessa hän on hyvin huolissaan.

henkinen esto

Selvitä myös, estääkö niskan kipu sinua tekemästä myönteisiä tai negatiivisia pään liikkeitä. Jos sinun on vaikea nyökyttää päätäsi myöntävästi, syy siihen, miksi et anna itsesi sanoa "kyllä" jollekin henkilölle tai hyväksyä mitä tahansa tilannetta, on negatiivinen. Löydä itsestäsi se pelko, joka estää sinua sanomasta kyllä. Suosittelen sinua selvittämään myös sen henkilön avulla, jolle pelkäät sanoa kyllä, kuinka perusteltuja pelkosi ovat. Lyhyesti sanottuna, jos niskakipu estää sinua sanomasta kyllä, kehosi kertoo sinulle, että on parempi sanoa kyllä. Se kertoo, että itsepäisyytesi ja joustamattomuutesi vain vahingoittaa sinua eikä auta sinua, kuten saatat ajatella. Jos sinun on vaikea lausua sana "ei", noudata samaa menettelyä, mutta sanalla "ei".

Henkinen tukos ja vankeus

Ymmärtääksemme hengellisen tukoksen, joka estää sinua täyttämästä todellisuutesi tärkeää tarvetta minä kysy itseltäsi tämän kirjan lopussa olevat kysymykset. Vastaukset näihin kysymyksiin antavat sinun määrittää tarkemmin fyysisen ongelmasi todellisen syyn.

Ihminen yhdistää niskan kipua useimmiten vetoon tai osteokondroosiin. Epämukavuus ei kuitenkaan aina johdu kehon vaivoista. Tapahtuu, että edes lääkärit eivät aina pysty määrittämään kipuoireyhtymän tarkkaa syytä. Tässä psykosomatiikka tulee apuun. Niskakipu tämän tieteen mukaan voi johtua psykologisista syistä. Loppujen lopuksi henkinen ja fyysinen tilamme liittyvät läheisesti toisiinsa.

Mitä on psykosomatiikka

Psykosomatiikka on tiede, joka tutkii stressin ja fyysisen terveyden välistä suhdetta. Tämän vaihtoehtoisen lääketieteen alan asiantuntijat uskovat, että monet sairaudet eivät johdu pelkästään fysiologisista syistä, vaan myös sisäisistä konflikteista ja persoonallisuuden piirteistä. Emotionaalista ahdistusta kokeva potilas tulee alttiimmaksi erilaisille vaivoille.

Kaula on varustettu monilla hermoilla. He ovat erityisen herkkiä ihmisen psyykkiselle tilalle. Usein potilas, joka kärsii pitkäaikaisesta epämukavuudesta, kysyy: "Miksi niskani sattuu?" Epämiellyttävien tunteiden psykosomatiikka tällä alueella liittyy ihmisen mielen ja tunteiden väliseen konfliktiin. Hyvin usein niskakipua on vaikea hoitaa lääkkeillä. Mutta heti kun ihminen ratkaisee minkä tahansa elämänongelman, vallitsee sisäinen rauha ja kipu katoaa.

Kipuoireyhtymän psykologiset syyt

Kuinka selvittää, miksi henkilöllä on niskakipu? Psykosomatiikan mukaan tällaisella oireella voi olla eri alkuperä. Se voi johtua seuraavista syistä:

1. Joustavuuden puute. Tässä tapauksessa kipuun liittyy "puristin" kaulassa. Ihmisen on vaikea liikkua. Tällainen oire havaitaan, jos potilas on vaikeassa elämäntilanteessa, mutta itsepäisyyden vuoksi hän ei voi osoittaa tarpeeksi joustavuutta ongelman ratkaisemiseksi.
2. Haluttomuus tunnustaa ongelmaa. Jotkut ihmiset reagoivat väärin stressiin, he alkavat kieltää, että heillä on vakava ongelma elämässä. Tämä voi aiheuttaa niskakipuja.
3. Mielen ja tunteiden välinen ristiriita. Joskus pragmatismi sanelee potilaalle yhden päätöksen, ja tunteet ehdottavat täysin erilaista. Tämän ristiriidan vuoksi kipua voi esiintyä. Uskotaan, että itsensä kanssa sopusoinnussa elävä henkilö kärsii harvoin epämukavuudesta niskassa.
4. Kyvyttömyys sanoa ei. Ujoille ja epävarmoille ihmisille on vaikea kieltää toisilta mitään. Jos tällaisia ​​tilanteita toistetaan usein, voi esiintyä kipua ja liikkumisvaikeuksia. Henkilö ei näytä pystyvän pudistamaan päätään kieltävästi.
5. Tunteiden tukahduttaminen. Jos henkilö hillitsee itseään jatkuvasti eikä vapauta tunteitaan, hänellä on "puristimet" niskan lihaksissa kivulla.
6. Tuomitsemisen pelko. Tässä tapauksessa henkilön kääntyminen on tuskallista. Hän alitajuisesti pelkää muiden tuomitsevia katseita.

On tärkeää muistaa, että psyykkisiä ongelmia tulee harkita vain, jos henkilöllä ei ole fyysisiä sairauksia tutkimuksen aikana. Vain selkärangan ja ääreishermojen sairauksien puuttuessa voimme puhua niskan kivun psykosomatiikasta.

Kipu vasemmalla

On tärkeää kiinnittää huomiota epämukavuuden paikantamiseen. Kivun syyt niskan eri osissa ovat erilaisia.

Joskus henkilöllä on niskakipu vasemmalla. Kehon vasemman puolen kipuoireyhtymän psykosomatiikka liittyy ihmisen henkilökohtaiseen elämään ja oikealla - sosiaaliseen elämään. Epämukavuutta ja epämukavuutta voi esiintyä konfliktitilanteissa läheisten ihmisten, kuten perheenjäsenten tai ystävien, kanssa. Mitä enemmän ihminen tukahduttaa tunteitaan ja osoittaa itsepäisyyttä, sitä voimakkaampi kipu on.

Kipu oikealla

Joskus potilaalla on epämiellyttävien työtilanteiden jälkeen kipeä niska oikealla. Tällaisen oireen psykosomatiikka liittyy useimmiten konflikteihin henkilön sosiaalisessa elämässä. Usein ihmiset yrittävät vaimentaa tällaisia ​​tilanteita eivätkä halua myöntää ilmaantunutta ongelmaa. Tämä johtaa yleensä oireiden pahenemiseen.

Usein kipu on niin voimakasta, että ihmisen on vaikea kääntää päätään. Tämä voi johtua tuomion pelosta tai syyllisyyden tunteesta.

Ihmisen on usein otettava kehon luonnoton asento, koska hänen niskaansa sattuu. Psykosomaatiikan mukaan tällainen ilmentymä arvioidaan mahdottomaksi luopua huonoista tavoista. Potilas ymmärtää älyllisesti, että hänen on taisteltava haitallisia taipumuksia vastaan, mutta hänellä ei ole tarpeeksi tahdonvoimaa tähän. Voidaan sanoa, että ihmisen kehon asento on yhtä luonnoton kuin hänen tavat.

Selkä niskan kipu

Miksi ihmisellä on kipua niskassa? Tällaisen kivun lokalisoinnin psykosomatiikka liittyy usein kyvyttömyyteen sanoa "ei" tai "kyllä".

Yleensä selkäkipu vaikeuttaa pään liikuttamista. Epämukavuuden syyn selvittämiseksi sinun tulee suorittaa harjoitus. Sinun pitäisi yrittää nyökyttää myönteisesti päätäsi. Jos henkilön on vaikea suorittaa tällaista liikettä, hän ei todennäköisesti voi hyväksyä tilannetta ja osoittaa liiallista itsepäisyyttä. Sinun pitäisi myös yrittää pudistaa päätäsi kieltävästi. Jos on vaikeuksia, tällaisen henkilön on ehkä vaikea kieltäytyä ja sanoa "ei".

Kipu hartioissa ja niskassa

Usein ihmisellä on kipua niskassa ja hartioissa. Näiden ilmenemismuotojen psykosomatiikka liittyy neuroottiseen masennukseen. Tämä tila havaitaan usein ihmisillä, jotka kokevat vaikean elämäntilanteen. Psykologisten ongelmien taakka näyttää painavan ihmisen harteilla.

Toinen tällaisen kivun syy voi olla ristiriita ihmisen sisäisten toiveiden ja muiden odotusten välillä. Tähän psykologiseen tilaan liittyy yleensä syyllisyyden tunne. Tässä tapauksessa kumara havaitaan, potilas tuntee jännitystä niskassa ja hartioissa. Liikkeestä tulee jäykkä.

Kuinka selvittää kivun psykosomaattinen syy

Voidaan päätellä, että niskakivulle on monia syitä. Tällaisen oireen psykosomatiikka voi liittyä erilaisiin sisäisiin ongelmiin. Kuinka ymmärtää, mikä syy koskee sinun tapaustasi? Voit tehdä tämän suorittamalla seuraavan harjoituksen:

1. Istu mukavassa asennossa, rentoudu kaikki lihakset ja sulje silmäsi.
2. Yritä selvittää, mitkä liikkeet pahentavat kipua.
3. Vastaa itsellesi kysymykseen: "Mitä tavallisia toimia on mahdotonta suorittaa kivun vuoksi?"

Hyvin usein kipu voimistuu juuri sellaisilla toimilla, joita potilas pelkää tai välttää suorittamasta alitajunnan tasolla. Esimerkiksi, jos henkilöllä ei ole riittävää luonteen joustavuutta, kipu voi lisääntyä, kun päätä kallistetaan myöntävästi. Ja jos potilas pelkää muiden tuomiota ja välttää katsomasta taaksepäin, epämiellyttävät tuntemukset vahvistuvat, kun niska käännetään.

Ratkaisu

On tapauksia, joissa diagnostinen tutkimus ei paljasta fyysistä patologiaa, mutta henkilö on huolissaan jatkuvasta niskan kivusta. Tämän oireyhtymän psykosomatiikka liittyy aina yksilön sisäisiin ongelmiin. Tabletit ja voiteet pysäyttävät tässä tapauksessa vain hetkeksi kipuoireyhtymän. Kuinka päästä eroon epämukavuudesta? Psykologit suosittelevat selvittämään elämäntilannetta ja psykologisia ongelmia. Psykosomaattiset asiantuntijat antavat seuraavat suositukset:

1. Sinun on yritettävä arvioida objektiivisesti vaikea tilanne. On hyödyllistä kirjoittaa paperille kaikki nykytilanteen edut ja haitat. Seuraavaksi sinun on mietittävä, mihin tuloksiin toimintasi voi johtaa ja mihin toimimattomuudestasi voi tulla.
2. Sinun on opittava kuuntelemaan kehoasi. Jos niskakipu pahenee, kun pudistelet päätäsi, sinun tulee oppia sanomaan ei. Jos jäykkyyttä ilmenee, kun kaulaa kallistetaan, tämä viittaa siihen, että sinun on hyväksyttävä tilanne eikä kiellä ongelmaa.
3. Sinun on yritettävä arvioida ongelmaa eri näkökulmista ottaen huomioon muiden ihmisten mielipiteet. Samalla pitää yrittää olla joustava ajattelussa.
4. Tunteitaan ei pidä tukahduttaa. Jos tunnet olosi levottomaksi ja ahdistuneeksi, sinun ei pitäisi piilottaa näitä tunteita. Loppujen lopuksi monimutkaisen ongelman huomiotta jättäminen ei koskaan johda sen ratkaisemiseen.

Niskakivun psykosomaattiset syyt ovat harvinaisia. Useimmiten kohdunkaulan selkärangan epämukavuus liittyy patologioihin. Siksi sinun on ensin suoritettava lääketieteellinen diagnoosi. Ja vain, jos tutkimus ei paljastanut rikkomuksia, sinun on mietittävä kivun psykologisia syitä.

Jos on mahdotonta ymmärtää tilannetta itsenäisesti, ota yhteyttä asiantuntijaan. Psykosomaattiset lääketieteelliset keskukset toimivat suurissa kaupungeissa. Jos tällaista asiantuntijaa ei löydy, voit ottaa yhteyttä psykoterapeuttiin tai psykologiin.

Pitkäkaula-sanan lopussa oli kolme E ...

V. Vysotski

Valitettavasti, mutta suhteessa omaan kehoomme, toimimme usein kuin huonot vanhemmat.

Milloin he kiinnittävät huomiota lapseensa? Se on oikein - vain silloin, kun hänessä on jotain vialla: hän tuo kotiin kakkosia, huligaaneja tai on sairas. Ja lapsi tottuu kiinnittämään huomiota tällä tavalla. Joten myös kehoomme alkaa sattua, jotta me vihdoin huomaamme sen.

Kipu kertoo, että jotain on vialla. Siksi voimme sanoa, että se on annettu meille hyväksi. Loppujen lopuksi kipu on varoitus, hälytys. Sitä voidaan verrata autoon asennettuun hälyttimeen.

Sairauden ja siihen liittyvän epämukavuuden kautta keho lähettää meille erittäin tärkeän viestin. Tämä on merkki siitä, että "jotain on vialla" ei vain ruumiillisella, vaan myös psykologisella alueella. B noin Suurin osa sairauksista on seurausta piilotetuista tunnekokemuksista, ja häiriöiden alkuperää ei tarvitse etsiä kehosta sinänsä, vaan tunnemaailmastamme. Ei turhaan sanota: "Kaikki sairaudet ovat hermoista." Ja kun jokin alkaa satuttaa meitä, keho niin oudolla tavalla varoittaa meitä siitä, että psyykemme syvyyksiin on ilmaantunut ratkaisemattomia ongelmia. Ne synnyttävät jännitystä - ja se tulee ulos kipuoireiden kautta. Keho näyttää huutavan: ”Kiinnitä huomiota minuun! Katso itseesi - ratkaise ongelmasi!

Ja ei ole sattumaa, että kipua esiintyy yhdessä tai toisessa kehon osassa. Henkisten konfliktien ja niiden heijastuksen välillä on suhde. Asiantuntija voi tehdä oletuksen siitä, mitä psyykkisiä ongelmia kipuaistimuksen takana on. Ja jos tämä psykologinen konflikti ratkaistaan, myös kipu katoaa. Siksi viime aikoina on yhä enemmän tapauksia, joissa potilas työskentelee paitsi suoraan lääkärin myös psykologin kanssa. Tässä tapauksessa hoito suoritetaan paljon nopeammin ja tehokkaammin.

Yksi yleinen ongelma on niskan ja yläselän alueella, mukaan lukien hartiat - joita kutsutaan yleisesti "kaulusalueeksi". Tämä vaikuttaa yleensä rintakehän alueelle. Valitettavasti harvat ihmiset voivat ylpeillä siitä, että kaikki on täällä kunnossa - useimmat kärsivät tilapäisestä tai jopa pysyvästä epämukavuudesta tällä alueella.

Tyypillisiä ilmenemismuotoja ovat ylikuormitus, kyvyttömyys rentoutua, "jäykkyyden" tunne, lihasten puutuminen, selkärangan kaarevuus, kipeä kipu tai jopa akuutti ... Tämä voi rajoittaa liikkuvuutta, aiheuttaa epämukavuutta jopa arkielämässä: istuminen on vaikeaa työpaikalla pitkään, löydä mukava nukkumisasento ja joskus - jopa vain kävely!

Yleensä tämä johtuu "osteokondroosista", "suolan kertymisestä" ja muista syistä, joilla ei itse asiassa ole mitään tekemistä sen kanssa. Hyvin usein näitä oireita esiintyy hyvin nuorilla ihmisillä. Ja ongelman alkuperä ei ole kehossa - vaan psykologisella alueella. Keho yrittää vain välittää meille näitä tiedostamattomia kokemuksia - jotta ymmärrämme mitä sielussamme tapahtuu.

Mihin tämä alue sitten liittyy? Mitä kehomme viestittää sen kautta? Mitä kokemuksia kätkee? .. Mitkä ovat niskan kivun psykologiset syyt?

1. Kaula.

Anatomisesti niska yhdistää pään ja vartalon, ja psykologisella tasolla sillä on myös nivelsiteen rooli.

Pää symboloi ajatuksiamme, älykästä Tietoisuutta, älyä, kaikkea mitä ajattelemme ja tajuamme... Mutta tunteet ja vaistot elävät kehossa. Siten kaulasta tulee silta, johtaja ajatusten ja tunteiden, vaistojen, halujen, halujen - ja niiden tietoisuuden välillä... Ja tämä on erittäin vaikea tehtävä. Loppujen lopuksi monia motiiveistamme, tunteistamme emme halua tunnistaa itsessämme. Tämä tapahtuu pääasiassa kahdesta syystä.

Ensinnäkin: yritys pitää itsetunto riittävän korkealla tasolla. Valitettavasti tämä tekee meistä valehtelijoita. Ja me valehtelemme ennen kaikkea itsellemme: "En ole loukkaantunut!", "Kyllä, en ole kateellinen!", "En välitä" jne. Emme halua tunnistaa joitain tunteita itsessämme esimerkiksi ylpeydestä.

Toinen syy on välttää kipua. Loppujen lopuksi meidät kaikki on järjestetty samalla tavalla - haluamme tuntea olonsa hyväksi, emmekä halua meidän tuntevan olomme huonoksi. Jopa innokas masokisti ei halua tuntea pahaa hänen puolestaan ​​- "paha" tarkoittaa vain hänelle "hyvää". Siksi, kun meillä on tunteita, jotka aiheuttavat kipua, alamme ajaa ne pois itsestämme.

Psykologit kutsuvat tätä mekanismia "repressioon" - me tavallaan tukkimme tuskallisia kokemuksia kaukaiselle, kaukaiselle ullakolle ja teeskentelemme, ettei meillä niitä ole - mutta itse asiassa ne eivät katoa tästä. Ja jonkin aikaa siitä tulee meille helpompaa - mutta sitten he silti ottavat veronsa yrittäen palata luoksemme. Ja ne muistuttavat olemassaolostaan ​​niskan jännityksen kautta. Ja mitä sitten tapahtuu?

Kaulalla näytämme yrittävän pitää epämiellyttäviä tunteita ja impulsseja, jotta ne eivät tule tietoisiksi. Ja ajan myötä näitä tunteita tulee yhä enemmän. Ja köyhän kaulalle laskeutuu valtava taakka. Kohdunkaulan alueella esiintyy kroonista lihasjännitystä, jota emme aluksi edes tunne. Siitä huolimatta sillä alkaa olla jo negatiivisia seurauksia: verisuonista tulee kouristuksia, mikä häiritsee verenkiertoa, imusolmukkeiden virtausta ja energian kiertoa kehossa. Tämän seurauksena aivot eivät saa riittävästi happea ja ravinteita - heikkoutta, väsymystä, päänsärkyä esiintyy, tehokkuus laskee ...

Energia jakautuu kehossa epätasaisesti: jotkut alueet latautuvat, kun taas toiset ovat jännitteettömiä. Jollekin kaikki energia alkaa kerääntyä päähän, ja sitten on tunne suuresta, raskaasta päästä, "ajatuksista turvonnut". Tämä voi johtaa ongelmiin kohonneen kallonsisäisen paineen kanssa, verenpaineeseen. Toisissa pää osoittautuu käytännössä vailla energiaa, kaikki kertyy kehoon - tämä on täynnä matalaa verenpainetta, ajan myötä - aivotoimintojen häiriö, koska aivot ovat aliravittuja, sekä sisäinen sairaus. elimet, jotka osoittautuvat "latautuneiksi" energialla, tämän vuoksi - ylikuormitettuja.

Jos et käsittele tunteita, älä edelleenkään hyväksy niitä itsessäsi, niin ajan myötä ne kerääntyvät yhä enemmän - ja samalla tavalla niskan jännitys lisääntyy. Ja sitten on jo tuskallisia tuntemuksia.

Kivun kautta niska yrittää kertoa meille: ”Kiinnitä huomiota tunteisiisi!”, ”Ymmärrä, tunne, mitä sisäisessä maailmassasi tapahtuu!”

1. Hartiat.

Täällä meillä on vastuu ja syyllisyys, joka syntyy, jos selviämme jostain.

Valitettavasti monilla on taipumus ottaa enemmän vastuuta kuin on tarpeen - ja sitten epäonnistuvat selviytymään siitä, ja sitten tulee tuskallinen syyllisyyden tunne. On olemassa kahdenlaisia ​​ihmisiä, joilla on taipumus ottaa ylimääräistä vastuuta.

Ensimmäiset yksinkertaisesti yliarvioivat kykynsä - "Ja meri on minulle polvilleen!" Siksi he ottavat monia velvollisuuksia, mutta heillä ei ole tarpeeksi aikaa ja energiaa niiden hoitamiseen.

Mutta toinen on vaikea sanoa "ei" ja kieltäytyä. Siksi sukulaiset alkavat usein väärinkäyttää sitä - loppujen lopuksi "Kuka on onnekas, he jatkavat sitä." Tällainen työntekijä työssä suorittaa usein tehtäviensä ylittävän kuorman, koska hän haluaa miellyttää tai pelkää loukata jotakuta kieltäytymisellä. Henkilökohtaisessa elämässään sellaisilla ihmisillä on taipumus välittää liikaa sukulaisistaan ​​ja holhota heitä liikaa - ja sen seurauksena uupumus tulee myös tänne.

Kun emme selviä jostain, tunnemme syyllisyyttä - tämä on automaattinen tiedostamaton mekanismi, jonka vanhempamme opettivat meille lapsuudessa pudistaessaan päätään moittivasti: "Ai-yay-yay!" Laskimme syyllisesti päämme, vedimme ne hartioillemme, laskimme silmämme... Ja syyllisyyden tunne asettui harteihimme.

Siksi tämän vyöhykkeen ongelmat - "jäykkyys", raskaus, jännitys, kipeä kipu työskenneltäessä pitkään tietokoneella jne. - kaikki tämä todennäköisesti viittaa siihen, että olemme tekemisissä tiedostamattoman syyllisyyden tunteen kanssa ja taipumusta ottaa liiallisesta vastuusta.

1. "Käkät".

Meillä ei tietenkään ole säkää, mutta tätä aluetta kutsutaan joskus tällä nimellä - selän keskiosa, sen yläosa. Hänellä on myös toinen nimi - "Actor's Clamp", eikä hän saanut sen sattumalta. Tosiasia on, että se kärsii erityisen usein näyttelijöistä, koska heidän on kuvattava niitä tunteita, joita he eivät todella koe.

Tämä alue on vastuussa naamioistamme. Jotkut heistä ovat sosiaalisten roolien määräämiä, eikä niistä pääse eroon: esimerkiksi jos liikemiehellä on tärkeä liiketapaaminen ja hänen lapsensa on sairas ja hän on huolissaan hänestä, liikemiehellä ei ole varaa tulla ylellisyyteen. kokoukseen "osiin purettuna" hän puki ylleen rauhallisen ja itsevarmuuden naamion. Siksi "säkä" kärsii erityisesti tiettyjen ammattien ihmisistä - julkisista henkilöistä, jotka ovat aina näkyvissä ja joiden täytyy jatkuvasti "pitää kasvonsa".

Mutta on ihmisiä, jotka leikkivät jokapäiväisessä elämässä - ja jopa kommunikoivat rakkaiden kanssa naamio kasvoillaan. Tämän takana ei aina ole teeskentely ja halu hyötyä - joskus oma itsetunto voi olla niin alhainen, että on mahdotonta näyttää olevansa totta edes lähimmälle, koska pelätään joutuvansa hylätyksi.

Tämän alueen helpottamiseksi sinun on sallittava jotain, joka näyttää alkeiselta, mutta samalla erittäin monimutkaiselta: ole vain oma itsesi ...

1. Rintakehä on lapaluiden välinen alue.

Tämä vyöhyke on hyvin symbolisesti ladattu - loppujen lopuksi sydän asuu siellä ja siinä - syvimmät, todelliset tunteemme. Tietyillä aikakausilla sielu yhdistettiin kehon eri osiin (babylonialaiset laittoivat sielun korviin, eskimot - kaulaan...), mutta useimmissa järjestelmissä sydäntä pidettiin sydämen säilytyspaikkana. sielu.

Täällä sellaisia ​​syvällisiä teemoja kuin "Kuka minä olen?", "Mikä minä olen?", "Hyväksyykö tämä maailma minut?", "Rakastavatko he minua?", "Ansaitsenko rakkautta ja hyväksyntää?" Ja sisäiset epäilykset - tarvitaanko minua? rakastavatko he minua? olenko hyvä? - voi ilmetä kipuna tällä alueella.

Esiintyneen ongelman ratkaisemiseksi ei riitä muiden rakkaus ja tuki - ensinnäkin tällainen henkilö tarvitsee omaa rakkautta: itsensä hyväksymistä ja itsekunnioitusta. Juuri sitä useimmat meistä kaipaavat. Loppujen lopuksi meitä opetetaan lapsuudesta lähtien rakastamaan muita - mutta ei itseämme ... Mutta vain ne, jotka pystyvät rakastamaan itseään, ovat valmiita todelliseen rakkauteen toista ihmistä kohtaan.

Asiantuntijat:

Maria Oraevskaja— sertifioitu kehokeskeisen psykoterapian asiantuntija, perhekonstellaatio, NLP-mestari, RAPP-jäsenehdokas

”Tietenkin ongelman tiedostaminen ei yksin riitä ratkaisemaan sitä. Mutta tämä on jo ensimmäinen askel. Kun kuuntelemme kehoamme, yritämme ymmärtää, mitä se haluaa kertoa meille, keho reagoi tähän erittäin kiitollisena: hyvinvointimme paranee, itsensä hyväksyminen lisääntyy ja lisäksi pääsemme käsiksi piilotetuille resursseillemme. Tämä auttaa laajentamaan tietoa itsestäsi, löytämään persoonallisuutesi odottamattomia puolia ja uusia vahvuuksia.

Irina Solovieva- käytännön psykologi, valmentaja-opettaja, sertifioitu kehokeskeisen psykoterapian asiantuntija, bodynamiikka, RAPP-jäsenehdokas

”Sisäisen psykologisen konfliktin ratkaiseminen auttaa selviytymään ongelmasta myös kehon tasolla. Älä kuitenkaan unohda, että psykologi ei voi korvata lääkäriä, ja jos negatiiviset kehon muutokset ovat menneet tarpeeksi pitkälle, tarvitaan myös lääkärin apua. Paras vaihtoehto on lääketieteellisen ja psykologisen avun yhdistelmä. Lääkäri ja psykologi eivät ole kilpailijoita, heidän työnsä voivat täydentää toisiaan ja edistää nopeaa paranemista."

Valmisteli psykologi Irina Solovieva erityisesti "Our Psychology" -lehteä varten