Hei!

Luonteeltani olen hyvin välinpitämätön ihminen ja minun on erittäin vaikea löytää yhteistä kieltä. Kommunikaatiossa en koskaan määrää. On tietty joukko ihmisiä, joista pidän vahvalla otteella. Mutta se ei ole ongelma. Usein on ihmisiä, jotka yrittävät asettaa itsensä yläpuolelleni, loukkaamalla, loukkaamalla ja sanomalla erilaisia ​​ilkeitä asioita minusta. Olen niitä ihmisiä, jotka eivät kuuntele vieraiden mielipiteitä. Vain oma henkilö voi loukata minua. En loukkaannu, en pidä vihaa, en vihaa ketään. Olen vain tyhmä ihminen. En välitä sosiaalisesta piiristäni. Joten ihmettelen vain miksi näin tapahtuu? Miksi jotkut ihmiset luulevat olevansa minua parempia ja miksi he yrittävät kaikin mahdollisin tavoin todistaa sen minulle? Ja niin ilkeällä tavalla? Mitä varten? Jonkinlainen kompleksi? Tai mitä? Ja miksi he edes päättivät olevansa parempia ja heillä on oikeus tönäistä minua puutteissani? Kaikki yritykset saada selville epäonnistuivat, minua joko loukkattiin lisää, tai minua kutsuttiin upsandiksi tai vaihdoin aihetta tai välttelin hetken.

Kaiken negatiivisuutensa vuotaessa minua, sellaiset ihmiset pitävät minusta aina kiinni. Aloite on vain heidän puoleltaan. Tämän seurauksena käy ilmi, että joko kiron jatkuvasti tällaisten ihmisten kanssa, tk. Luonteeltani hahmoni on nopeatempoinen tai jätän huomiotta ja lopetan kommunikoinnin. Mitä minä saan? Särkyneet hermot. Vain nyt en pääse eroon sellaisista ihmisistä, he näyttävät ruokkivan energiaani. Saa sellaisen vaikutelman, että he yrittävät voittaa minut itselleen, en tiedä miksi he tarvitsevat sitä? Ehkä siksi, että olen erittäin itsepäinen ihminen, minun on vaikea väitellä, koska. Voin esittää paljon argumentteja ja minua on vaikea vakuuttaa, mutta heille se on henkilökohtainen voitto, jos mahdollista? Ikään kuin sellaiset ihmiset kilpailevat kanssani, he sanovat, että olen vahvempi, voitan. Miksi he tarvitsevat sitä? Yrittääkö he murtaa minut? Ymmärrän, että en välitä sellaisista ihmisistä, en halua kilpailla heidän kanssaan ollenkaan. Haluan vain heidän jättävän minut rauhaan ja lopettavan tämän typerän kilpailun loukkaamalla minua. Miksi se on niin vaikeaa?

Ehkä joku on kohdannut tällaisen tilanteen ja selittää minulle, miksi jotkut ihmiset tekevät minulle näin ja kaatavat minulle ämpärin paskaa? Miten käyttäydyt tällaisissa tilanteissa? Olen ihminen, joka yrittää erottua mahdollisimman vähän muiden taustasta, en pidä lisääntyneestä huomiosta itseeni, mutta kun minua tai kiinnostuksen kohteitani pilkataan tai yritetään loukata, alan suuttua. Rehellisesti sanottuna olen väsynyt. Ymmärrän, että joka vuosi kiinnostus ihmisiä kohtaan katoaa, myös halu kommunikoida, en melkein käy sosiaalisissa verkostoissa ja siirryn yhteiskunnasta yhä kauemmaksi. Sielussani on jonkinlainen apatia ja kaikki uudet tuttavuudet päättyvät siihen, että lopetan ne terävillä vastenmielisillä huomautuksilla. Onko se pelkoa vai masennusta? Kyllästynyt ärsyyntymään ihmisiin. Ehkä ongelma on minussa ja asetan itseni kelpaamattomalle tavalla viestinnässä? Mutta en huuda, että olen parempi kuin joku, enkä yritä kommunikoida vastustajaa hänen puutteisiinsa, riita-asioissa sanon aina, että minun kanssani on turha väitellä ja jään epäluuloiseksi. Joten miksi he tekevät tämän minulle? Eikö minulla ole oikeutta näkemykseeni? Vai pitääkö minun pysyä "laumassa"? Miksi en voi olla oma itseni? Tai kaikki ongelmat nopeasta luonteestani?

Haluaisin kuulla jonkun mielipiteen siitä, kuinka selviytyä jo kroonisesta epäsosiaalisuudestaan.

Ihmisten taidot ovat erittäin tärkeitä. Monet elämäsi osa-alueet voivat riippua siitä, kuinka keskustelet tai käyt kirjeenvaihtoa keskustelukumppaneiden kanssa. Tulemalla miellyttäväksi ja tahdikkaasta keskustelukumppaniksi ja hallitsemalla joitain etiketin sääntöjä, voit voittaa monia ihmisiä, mikä voi tuoda sinulle myönteisiä tuloksia tulevaisuudessa.

Mikä rooli kommunikaatiokyvyllä on yhteiskunnassa?

Kyky ottaa yhteyttä on tärkeä ominaisuus, eikä sitä ole kenelläkään syntymästä lähtien. Tätä taitoa on kehitettävä, ja jos sitä ei ole luotu sinulle lapsuudesta lähtien, tämä ei tarkoita ollenkaan, että et voi hankkia sitä nyt. Ihmiset, jotka ovat oppineet kommunikoimaan oikein yhteiskunnassa, menestyvät epäilemättä paremmin paitsi urallaan, myös henkilökohtaisessa elämässään. Usein meidän puhetyylissämme keskustelukumppanit laskevat yhteen ensivaikutelman meistä, ja voimme varmistaa, että se on vain positiivinen.

Viestinnän hienouksia

Huomaa, että viestintä voi sisältää sekä sanallisia että ei-verbaalisia elementtejä. Eli kun aloitat vuoropuhelun muiden ihmisten kanssa, et vain lausu joukkoa lauseita, eikä keskustelukumppaneiden huomio ole keskittynyt vain niihin. Puheen oikeellisuuden lisäksi on tärkeää seurata intonaatiosävyjä, ilmeitä, eleitä, katsetta.Totta kai piti katsoa, ​​kuinka ihminen näyttää sanovan järkeviä asioita, mutta jokin hylkii häntä. Se voi olla vain juoksevaa katsetta, teräviä käsien liikkeitä tai "jäätynyttä" asentoa, yksitoikkoiselta kuulostavia lauseita ja muuta vastaavaa. Kaikki nämä tekijät eivät ole yhtä tärkeitä kuin lauseidesi sisältö.

Kuinka lopettaa julkisen puhumisen pelkääminen

Kuten tiedätte, jotkut ihmiset pelkäävät puhua yleisön edessä, ja tämä pelko voi säilyä läpi elämän. Kuitenkin monet tuntevat psykologista stressiä paitsi puhuessaan suurelle yleisölle, myös yksinkertaisesti tarvittaessa ollessaan yhteydessä tuntemattomaan. Se voi aiheuttaa epämukavuutta jopa kommunikoidessaan myyjän, kassan jne. kanssa.

Pelko puhua tuntemattomien kanssa

Ensinnäkin on syytä selvittää, mistä tämä pelko tuli. Syitä voi olla useita. ujous Yleensä tämä ominaisuus tulee syvästä lapsuudesta ja riippuu lapsen luonteesta. Jotkut lapset käyttäytyvät avoimesti ja joskus häiritsevästi, kun taas toiset hämmentyvät aloittaakseen vuoropuhelun aikuisten tai ikätovereiden kanssa. Jos vanhemmat eivät juurruta kommunikointitaitoja ja anna kaiken mennä omalla painollaan, tämä ominaisuus virtaa lopulta aikuisuuteen. Alhainen itsetunto Olet niin epävarma, että luulet, että jos aloitat keskustelun vieraan kanssa, näytät tyhmältä. Ehkä sinusta tuntuu, ettei kanssasi ole mitään puhuttavaa, olet tyytymätön ääneesi, epävarma kyvystäsi ilmaista ajatuksesi selkeästi ja niin edelleen. Alhainen itsetunto voi kätkeytyä moniin pieniin asioihin, mikä johtaa yleiseen itseepäilyyn. Ulkonäköön liittyvät kompleksit Tämä alakohta voidaan yhdistää edelliseen, mutta ero on siinä, että se koskee vain ulkonäköä. Ehkä sinusta näyttää siltä, ​​​​että jos puhut, muut kiinnittävät huomiota johonkin ulkonäössäsi olevaan virheeseen, joka piiloutuisi heiltä, ​​jos et kiinnittäisi huomiota itseesi.

Tapoja käsitellä pelkoa

Ongelman tunnistaminen Kun olet ymmärtänyt ongelmasi, johon liittyi kommunikoinnin pelko, on tärkeää yrittää ratkaista se. Jos syy on joissakin ulkonäön virheissä, etsi tapa korjata ne. On myös tärkeää ymmärtää, että kompleksisi voidaan keksiä. Varmasti kuuluisien ihmisten joukossa on niitä, joilla on samanlainen "virhe" - katso kuinka he käyttäytyvät julkisesti ja kuinka monta fania heillä on! , sinun on otettava se esiin. Voit varata ajan psykologille, mutta jos pelkäät kommunikointia tuntemattomien kanssa, tämä vaihe todennäköisesti aiheuttaa sinulle stressiä. Siksi sinun kannattaa etsiä verkosta motivoivia videoita psykologisista konsultaatioista, jotka ovat täysin ilmaisia. Ulkomuoto Paljon riippuu siitä, miltä näytät kommunikoidessasi ihmisten kanssa. Olet todennäköisesti huomannut, että jos olet epävarma ulkonäöstäsi, viestintä on sinulle vielä vaikeampaa - et vain halua keskittyä itseesi. Tällaisia ​​hetkiä on vältettävä. Puhumme alkeista - vaatteista, asusteita, kenkiä. Valitse vaatekaappisi huolellisesti, jotta sinulla ei ole epäilyksiä siitä. Älä unohda paitsi tyylikkäitä ja mukavia asioita, myös ihonhoitoa, hampaita, hiuksia ja kynsiä. Jos huolehdit huolellisesti kaikista yllä mainituista, saat luottamusta itseesi. Viestintä Jos haluat voittaa pelkosi, sinun on kohdattava ongelma kasvotusten. Vain aloittamalla yhteydenpidon muihin ihmisiin opit selviytymään psykologisista esteistäsi. Aloita pienestä puheluilla. Kehitä kommunikointitaitojasi rakkaiden kanssa. On epätodennäköistä, että pelkäät puhua sukulaisten tai ystävien kanssa - kommunikoi heidän kanssaan useammin. Kokeiluna kysymyksen selventämiseksi soita vanhalle tutulle, joka putosi joksikin aikaa näkökentästäsi. Myöhemmin voit soittaa jollekin kaupungin kuntosalille esimerkiksi kysymällä ylläpitäjältä, mikä on tilauksen hinta heidän oppilaitoksessaan ja mihin aikaan kuntosali on auki. Selventävillä kysymyksillä voit soittaa myös kauneussalonkiin tai joogastudioon. Näitä palveluita ei tarvitse käyttää jälkikäteen – voit vain neuvotella, kuten monet muut tekevät.

Kun olet oppinut hieman puhelinkeskusteluista, yritä aloittaa dialogi "livenä". Jos pelkäät näyttää tyhmältä puhuessasi tuntemattomien kanssa, valitse viestintätapa, jossa joudut pääasiassa kuuntelemaan. Voit mennä lähimpään postitoimistoon ja kysyä, mikä on paras tapa lähettää paketti toiseen maahan (esimerkiksi Kanadaan Toronton kaupunkiin) ja kuinka kauan matka kestää. Improvisoi ja vähitellen unohdat pelkosi.

En tiedä mistä puhua ihmisille, miten aloittaa dialogi ensin

On tärkeää ymmärtää, että jos aloitat keskustelun ensin, mitään kauheaa tai luonnotonta ei tapahdu. Ellei toinen henkilö aloita keskustelua kanssasi, ajatteletko hänestä jotain pahaa? Luultavasti ei. Samalla tavalla muut ihmiset eivät näe mitään uskomatonta, jos otat heihin yhteyttä, joten älä keksi ongelmia tyhjästä. 1. Esitä kysymyksiä Helpoin tapa aloittaa dialogi on kysymys, joka liittyy tilanteeseen. Jos olet tietyissä juhlissa, voit kysyä jotain ruokalistasta - kiinnitä huomiota siihen, mitä mahdollinen keskustelukumppani juo tai syö, ja kysy, onko hän tyytyväinen valintaan ja kannattaako sinun tilata samanlainen ruokalaji tai juoma itsellesi. Samalla ei tietenkään pidä olla tunkeileva, jos ihminen on rento ja selkeästi valmis kommunikointiin, eikä keskittynyt ruokansa imemiseen, niin vasta sitten on järkevää kysyä tällaisia ​​kysymyksiä. Voit myös olla kiinnostunut lisää neutraaleja aiheita - kuinka päästä tietylle alueelle, missä kaupungissa on hyvä rautakauppa tai kirjakauppa ja niin edelleen.

Jos aloit huomata, että muut ihmiset eivät ole liian innokkaita pitämään vuoropuhelua kanssasi ja jopa välttämään viestintää, ehkä jotkut syyt vaikuttivat tähän. Tarkastellaanpa joitain niistä: 1- Subjektiivinen arviointi Tietysti meillä kaikilla on oma subjektiivinen näkemyksemme melkein kaikesta. Jos olet kuitenkin tahdikas keskustelukumppani, et yritä pakottaa mielipidettäsi toiselle ihmiselle, varsinkaan jos näet, että hän ei ole hänen kanssaan samaa mieltä.On tärkeää ymmärtää, että jonkun muun näkemys tiettyihin tapahtumiin ei ole vähäisempi. arvokkaampi kuin sinun. Kyllä, ehkä keskustelukumppani on todella väärässä, mutta jos haluat, että kanssasi on miellyttävää kommunikoida, älä yritä todistaa asiaasi hinnalla millä hyvänsä. Esitä väitteesi hellästi, ilman ironiaa ja ärsytystä, kysy, mitä argumentteja vastustajallasi on. Usko minua, jos henkilö on todella väärässä jossain tärkeässä asiassa, niin pian hän itse ymmärtää tämän. Jos ongelma on merkityksetön, siihen ei kannata kiinnittää huomiota. 2 - Irraantuminen tai puheliasuus Nämä ovat kaksi ääripäätä, joita on parasta välttää. Ensimmäisessä tapauksessa, kun henkilö käyttäytyy syrjässä, uppoutunut itseensä, keskustelukumppani voi päättää, että et ole kiinnostunut kommunikoimaan hänen kanssaan. Tietysti on ihmisiä, jotka haluavat puhua lakkaamatta, eivätkä samalla huomaa muiden mielialaa, mutta useimmat kiinnittävät silti huomiota jonkun muun reaktioon. Ehkä tietyn luonteen tai ujouden vuoksi yrität olla ilmaisematta näkemystäsi ja annat keskustelukumppanille oikeuden käydä vuoropuhelua, mutta vähitellen tällainen viestintä voi muuttua monologiksi, eikä ole tosiasia, että toinen osallistuja keskustelu pitää tästä tilanteesta.Toisessa tapauksessa (liian puheliasella) on myös vaikeaa hioa kunnollisia kommunikaatiotaitoja. Monet meistä tuntevat sellaisia ​​ihmisiä, jotka haluavat puhua paljon, keskeyttää eivätkä kuuntele muita. Samalla he saattavat pitää itseään mielenkiintoisina ja seurallisina persoonallisina, mutta itse asiassa he aiheuttavat vaihtelevaa ärsytystä. Jos enimmäkseen tahdikkkoja keskustelukumppaneita törmäävät matkallaan, he eivät välttämättä edes tiedä ongelmastaan. Analysoi keskustelujasi muiden ihmisten kanssa – kuka puhuu enemmän? Kommunikaatiossa on tärkeää säilyttää tasapaino - puhua itse, kysyä ja kuunnella toisen vastauksia. 3 - Katso Oletko varma, ettei sinulla ole tapana tuijottaa muita ihmisiä? Monet ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi tällaisen "mikroskoopin" alla, ja he yrittävät päättää keskustelun mahdollisimman nopeasti. Sinusta saattaa tuntua, että tutkit huomaamattomasti jonkun kenkiä, hiuksia tai jotakin kehon osaa, mutta yleensä tämä on hyvin havaittavissa. , todennäköisesti ei halua keskittyä niihin. Ehkä ei kannata edes mainita, että huudahdukset eivät ole hyväksyttäviä: "Voi, näppyläsi ponnahti!", "Tiedätkö, että sinulla on harmaat hiukset?", "Oletko paranemassa?", "Puseusi on ryppyinen" ja niin edelleen. sellaisista tahdikkaista huomautuksista. Ne voivat kuulostaa vain hyvin läheisten ihmisten välillä - vanhemman ja pojan tai tyttären tai aviomiehen ja vaimon välillä, ja sitten, jos olet varma, että tämä on sopivaa. 4 - Kysymyksiä Tämä alakohta seuraa edellisestä alakohdasta – se koskee kykyä esittää kysymyksiä. Vaikka sinä ja keskustelukumppanisi puhuisitte suunnilleen yhtä suuressa suhteessa, mutta samalla et kysy kysymyksiä keskustelun jatkamiseksi, tällaisesta keskustelusta voi pian tulla tylsää. On tärkeää, että ihmiset tuntevat kiinnostusta omaa henkilöä kohtaan. Ole kiinnostunut keskustelukumppanin asioista, hänen mielipiteestään tästä tai tuosta tilistä. On kuitenkin tärkeää, ettei rajaa ylitetä. Jos et ole kovin läheisessä suhteessa, älä kysy kovin henkilökohtaisia ​​kysymyksiä - älä ole faux pas. Jos henkilö hämmentyy kysymyksestä tai keskusteluaiheesta, siirrä keskustelua hienovaraisesti eri suuntaan ja osoita itsesi joustavaksi ja tahdikkaasta keskustelukumppaniksi.

Ehkä jokainen meistä pitää itseään täysin omavaraisena ihmisenä, joka ei ole alttiina ulkopuolisille vaikutuksille. Mutta tämä on kaukana totuudesta. Olemme kaikki jossain määrin riippuvaisia ​​välittömästä ympäristöstämme, jolla on väistämätön vaikutus tavoitteidemme, suunnitelmiemme ja aikomustemme muodostumiseen.

Ympärillämme olevien ihmisten vaikutus meihin näyttää olevan eräänlainen annettu, joka tulee aina ottaa huomioon. Emme voi olla täysin riippumattomia muista, jättäen huomioimatta heidän toiveensa ja arvionsa.

Kyynisyys on epämiellyttävä tapa kertoa totuus.
Lillian Hellman

Kysyä kysymyksiä

Ajoittain jokaisella henkilöllä on halu valloittaa tiettyjä huippuja ammatillisella, luovalla tai henkilökohtaisella alalla. Menestyksen saavuttamiseen tässä tapauksessa vaikuttavat monet erilaiset tekijät - tämä on motivaation aste, itsekuri, halu ottaa vastuuta tehdyistä päätöksistä ja niiden toimeenpanosta, ahkeruus ja kyky voittaa vaikeudet. Tietenkin tässä paljon riippuu henkilöstä itsestään, hänen kyvystään koordinoida ponnisteluja ja ohjata ne oikeaan suuntaan. Kuitenkin myös ympäristöllä tulee olemaan (jopa episodinen) roolinsa, joka edistää tai päinvastoin estää liikkumistamme kohti tavoitetta.

Siksi jokaisen tulisi kysyä useita tärkeitä kysymyksiä: "Kenen kanssa vietän suurimman osan ajastani?", "Kuinka nämä ihmiset käyttäytyvät minua kohtaan?", "Annetaanko he minulle todellista apua vai heittelevätkö he vain lupauksia ?", "Mitä hyötyä voin saada vuorovaikutuksesta ympärilläni olevien ihmisten kanssa?" jne.

Analysoi se...

Kun olet vastannut näihin kysymyksiin, analysoi aikaa, jonka käytät kuhunkin tiettyyn tuttavuuteen. Onko se tarpeeksi rakentavaa ja hyödyllistä sinulle? Ehkä tulet päinvastaiseen johtopäätökseen.

• Mieti, kuinka jokainen ihminen elämässäsi vaikuttaa sinuun.
• Mitä hän suositteli sinulle oppimaan ja lukemaan?
• Missä paikoissa suosittelit käymään?
• Miten se on vaikuttanut omiin ajatuksiisi ja mielialaasi?
• Mikä sai sinut ajattelemaan?

Kiinnitä erityistä huomiota "kontrollikysymykseen": "Auttavatko kollegani, tuttavani ja ystäväni siirtymään valitsemaani suuntaan, vai päinvastoin, he yrittävät horjuttaa uskoani itseeni ja menestykseeni?".

Tällaisen mini-analyysin suorittamisen jälkeen sinulle tulee paljon selvää. Pystyt määrittämään, kuka on avustajasi ja kuka päinvastoin ei näytä mitään positiivista roolia elämässäsi. Kun olet löytänyt ystävien/tuttavien joukosta ihmisiä, jotka saattavat tai jo häiritsevät henkilökohtaista kasvuasi, eroon heistä. Tätä varten sinun ei pitäisi turvautua radikaaleihin toimenpiteisiin - muuta vain ympäristöäsi. Tämä kannattaa tehdä myös siksi, että uusi (suotuisa) ystäväpiiri lisää varmasti sinuun inspiraatiota, mikä työntää sinut uusiin hyötyihin ja saavutuksiin. Tulet yllättymään kuinka elämäsi muuttuu!

Jotkut tuttavuudet vaikuttavat haitallisesti itsetuntoomme ja elämänasenteeseemme, heikentävät uskoa omiin vahvuuksiimme ja estävät siten merkittävästi kehittymistä ihmisenä. Kieltäydy kaikesta yhteydenpidosta tällaisten henkilöiden kanssa. Älä pelkää vetää tiettyä rajaa itsesi ja tällaisten ihmisten välille minimoimalla tai mitätöimällä kaikki sinulle epäedulliset kontaktit.

Muista: on parempi syödä illallista yksin kuin osallistua keskusteluun, joka on sinulle epämiellyttävä ja jota ylläpidät puhtaasti kohteliaisuudesta. On parempi kieltäytyä tapaamisesta jonkun kanssa, joka vain tuhlaa aikaasi. On parempi siirtää keskustelu toiseen aiheeseen, jos se rasittaa sinua ja jättää negatiivisen jälkimaun. Sano jyrkkä "ei!" ne ihmiset ja asiat, joiden kanssa et halua olla missään tekemisissä. Tämä voi tietysti saada sinut näyttämään ankaralta ja ehkä hieman kyyniseltä, mutta on paljon tärkeämpää olla luja nyt kuin katua hukattua aikaa myöhemmin.

läheiset ihmiset

Tapahtuu, että myös sukulaiset (vanhemmat, sukulaiset) muodostavat väärän ympäristön, joista emme pääse eroon ja poistamaan heitä elämästämme. Mitä tehdä tässä tapauksessa? Hyväksy heidät sellaisina kuin he ovat. Jokaisessa ihmisessä voit löytää positiivisen puolen, joitain ominaisuuksia, jotka varmasti herättävät ihailuasi ja jollain tavalla tasoittaa negatiivista kokonaisvaikutelmaa sellaisesta henkilöstä. Muista: ihmiset voivat muuttua, ja ehkä jos uskot ihmisiin, joita rakastat ja tuet heitä, heistä tulee todella parempia.

Mitä tehdä?

Voit kysyä täysin järkevän kysymyksen: Ja kenen kanssa tässä tapauksessa kommunikoida?". Vastaus on erittäin yksinkertainen - oikeiden ihmisten kanssa!

Aloita tuttavuuksien solmiminen ihmisten kanssa, jotka tavoittelevat samanlaisia ​​tavoitteita kuin sinun ja joilla on samanlainen elämänasento. Ota esimerkki niistä, jotka ovat saavuttaneet jotain elämässä - anna heidän toimia lisäinspiraation lähteenä! Päivitetty sosiaalinen piiri auttaa sinua voittamaan tavanomaisen rajallisen ajattelusi, vanhentuneet käyttäytymismallisi siirtäen siten elämäsi uudelle, paremmalle tasolle.

Huomaa, että oikeat ihmiset eivät välttämättä ole supermenestyneitä, rikkaita ja korkea-arvoisia yksilöitä. Ensinnäkin nämä ovat ihmisiä, joilla on kehittynyt sisämaailma ja jotka voivat rikastuttaa elämäämme jollain tavalla tuomalla siihen tuoreita ajatuksia ja ideoita.

Tiedän, että olen vaarassa menettää Ison-Britannian kansalaisuuteni, kun sanon ihailevani amerikkalaisen Jonathan Dunnin, Let's Talk? Tiedätkö kuinka hän reagoi lontoolaisten vihamieliseen suhtautumiseen projektiinsa? Tilasin kaksi kertaa enemmän merkkejä, värväsin vapaaehtoisia ja ryntäsin jälleen taisteluun.

Älä ymmärrä minua väärin: brittiläisenä ajattelin ensimmäisenä, että ne, jotka tarjoavat enemmän kommunikointia ulkopuolisten kanssa, pitäisi vangita ilman oikeudenkäyntiä. Mutta jos sitä ajattelee, se on silti outo reaktio. Loppujen lopuksi toiminta ei pakota ei-toivottuja keskusteluja: jos et ole valmis kommunikoimaan, älä käytä merkkiä. Itse asiassa kaikki väitteet perustuvat tähän argumenttiin: meille on tuskallista seurata, kuinka muut matkustajat kiusallisesti änkyttäen yrittävät aloittaa vuoropuhelun.

Mutta jos olemme niin kauhuissamme ihmisten näkemästä, jotka osallistuvat mielellään normaaliin keskusteluun julkisesti, ehkä heillä ei ole ongelmia?

Vieraiden kanssa kommunikoinnin ajatuksen hylkääminen on antautumista booreille

Koska totuus on amerikkalaisen opettajan ja viestintäasiantuntijan Keo Starkin tutkimuksen tulosten perusteella se, että meistä tulee itse asiassa onnellisempia puhuessamme vieraiden kanssa, vaikka olisimme etukäteen varmoja, ettemme kestä sitä. Tämä aihe voidaan helposti tuoda rajojen rikkomisen, röyhkeän kadun häirinnän ongelmaan, mutta Keo Stark tekee heti selväksi, että tässä ei ole kyse aggressiivisesta henkilökohtaisen tilan tunkeutumisesta - hän ei hyväksy tällaisia ​​​​toimia.

Kirjassaan When Strangers Meet hän sanoo, että paras tapa käsitellä epämiellyttäviä ja ärsyttäviä tuntemattomien välisiä vuorovaikutusmuotoja on rohkaista ja kehittää herkkyyteen ja empatiaan perustuvaa ihmissuhdekulttuuria. Ajatuksen hylkääminen vieraiden kanssa kommunikoinnista on enemmän kuin antautumista booreille. Kohtaamiset tuntemattomien kanssa (oikeassa inkarnaatiossaan, selventää Keo Stark) osoittautuvat "kauniiksi ja odottamattomiksi pysähdyksiksi tavanomaisessa, ennustettavassa elämänkulussa... Sinulla on yhtäkkiä kysymyksiä, joihin luulit jo tietäväsi vastaukset".

Perustellun ahdistelun pelon lisäksi ajatus sellaisiin keskusteluihin osallistumisesta saa meidät pois päältä, luultavasti siksi, että se kätkee kaksi yleistä ongelmaa, jotka estävät meitä olemasta onnellisia.

Noudatamme sääntöä, vaikka emme pidä siitä, koska luulemme muiden hyväksyvän sen.

Ensimmäinen on se, että olemme huonoja "affektiivisessa ennustamisessa", eli emme pysty ennustamaan, mikä tekee meidät onnelliseksi, "onko peli kynttilän arvoinen". Kun tutkijat pyysivät vapaaehtoisia kuvittelemaan, että he keskustelivat tuntemattomien kanssa junassa tai bussissa, he olivat enimmäkseen kauhuissaan. Kun heitä pyydettiin tekemään se tosielämässä, he sanoivat paljon todennäköisemmin nauttivansa matkasta.

Toinen ongelma on "pluralistisen (multiple) tietämättömyyden" ilmiö, jonka vuoksi noudatamme jotakin sääntöä, vaikka se ei sovikaan meille, koska uskomme muiden hyväksyvän sen. Samaan aikaan loput ajattelevat täsmälleen samalla tavalla (toisin sanoen, kukaan ei usko, mutta kaikki luulevat kaikkien uskovan). Ja käy ilmi, että kaikki auton matkustajat ovat hiljaa, vaikka itse asiassa jotkut eivät välitä puhumisesta.

En usko, että skeptikot ovat tyytyväisiä kaikkiin näihin väitteisiin. En itse ollut tuskin vakuuttunut niistä, ja siksi viimeiset yritykseni kommunikoida tuntemattomien kanssa eivät olleet kovin onnistuneita. Mutta ajattele silti affektiivista ennustamista: tutkimusten mukaan omiin ennusteihimme ei voi luottaa. Joten olet melko varma, ettet koskaan käytä Let's Talk -pukua? Ehkä tämä on vain merkki siitä, että se on sen arvoista.

Keskustelun aloittaminen tuntemattoman kanssa on kuin laskuvarjohypyä. Se on mielenkiintoista, mutta erittäin riskialtista. Lisäksi joskus tällainen keskustelu voi muuttaa elämäsi. Jos ponnistelet peloistasi ja huolistasi huolimatta, yksi tällainen keskustelu voi muuttaa elämäsi pysyvästi. Lue tämä artikkeli ja opit aloittamaan keskustelun tuntemattoman kanssa.

Askeleet

Osa 1

Ahdistuneisuuden hallinta

Harjoittele ennen kuin alat puhua tuntemattomien kanssa. Vieraiden kanssa puhumista, kuten kaikkia muitakin taitoja, on kehitettävä: mitä enemmän harjoittelet, sitä paremmin saat sen. Harjoittelu auttaa sinua tuntemaan olosi ja käyttäytymään luonnollisemmin, et edes ajatella kuinka aloittaa keskustelu tuntemattomien kanssa. Tämän saavuttamiseksi aseta itsellesi tavoitteita.

• Älä liioittele! Jos sinun on aluksi vaikea kommunikoida tuntemattomien kanssa, älä kiirehdi. Aloita pienestä, kuten yrittäisit aloittaa keskustelun kahden tuntemattoman kanssa viikossa. Voit lisätä yhden keskustelun joka viikko.
• Pakota itsesi! On hieno raja itsensä työntämisen ja liioittelematta jättämisen välillä. Älä anna pelon estää sinua. Poistu mukavuusalueeltasi.

1. Osallistu itse tapahtumiin.Älä kutsu muita ihmisiä mukaan. Luo itsellesi tilanteita, joissa olet itse vieraiden joukossa. Tässä tapauksessa et voi piiloutua ystäviesi taakse. Jos et puhu kenellekään pari ensimmäistä kertaa, älä huoli, se ei ole pelottavaa! Olet jo ottanut tärkeän askeleen, olet osallistunut tapahtumaan, jossa on paljon uusia ihmisiä sinulle! Ota selvää, mitä tapahtumia kaupungissasi järjestetään. Osallistu tapahtumiin tuntemattomien ihmisten kanssa.

   • Taidenäyttely
   • Kirjan esittelyt
   • Konsertit
   • Näyttelyt museoissa
   • avoimet festivaalit
   • juhlia
   • Paraaatit / mielenosoitukset / mielenosoitukset

2. Pyydä ystävääsi auttamaan sinua. Jos sinun on vaikea puhua vieraan kanssa, pyydä ystävääsi auttamaan sinua. Ystävän avulla voit aloittaa keskustelun vieraan kanssa ja tunnet olosi mukavammaksi, kun tiedät, että läheinen on lähellä.

   • Älä anna ystäväsi ottaa johtoa. Kerro ystävällesi etukäteen, että haluat oppia puhumaan tuntemattomille ihmisille.

3. Älä ajattele liikaa. Jos olet liian huolissasi siitä, että asiat menevät pieleen, valmistaudut epäonnistumiseen. Mitä enemmän ajattelet sitä, sitä enemmän koet. Kun löydät jonkun, jonka kanssa voit aloittaa keskustelun, ryhdy hommiin. Tämän seurauksena koet vähemmän stressiä.

   Ole itsevarma. Saatat pelätä puhumista vieraan kanssa, varsinkin kun ymmärrät, että tämä keskustelu voi muuttaa elämääsi. Jos menet työhaastatteluun tai haluat jutella viehättävän miehen tai naisen kanssa, saatat olla huolissasi siitä, että haastateltava huomaa, että olet hermostunut. Mutta usko minua, kukaan ei tiedä, että koet jännitystä! Yritä olla itsevarmempi, vaikka tunnet pelkoa ja ahdistusta.

   • Muista, että ajan myötä sinun ei tarvitse teeskennellä olevasi itsevarma henkilö, sinä todella tulet olemaan.

4. Älä anna negatiivisen reaktion vaikuttaa sinuun. Varaudu siihen, että henkilön reaktio voi olla erilainen. Ujona ihmisenä tiedät varsin hyvin, että joskus ihmiset eivät halua puhua ollenkaan! Jos joku ei halua puhua kanssasi, älä ota sitä henkilökohtaisesti.

   • Muista, että jopa negatiivinen tulos on kokemus, josta on hyötyä elämässä. Tämä on mahdollisuus oppia ja kehittyä.
   • Ihmiset eivät pure. Pahinta, mitä voi tapahtua, on, että joku sanoo olevansa erittäin kiireinen tai pyytää, että hänet jätettäisiin rauhaan. Se ei ole maailmanloppu!
   • Usko minua, kukaan ei kiinnitä sinuun huomiota paitsi sinä itse. Ihmisillä on taipumus ajatella vain itseään, joten älä huoli, jos joku ajattelee sinusta huonosti.

   Osa 2

   Keskustelu vieraan kanssa

   1. Ole avoin ja ystävällinen. Jos näytät synkältä, on epätodennäköistä, että joku haluaa puhua sinulle. Vaikka olisit hyvin huolissasi, yritä rentoutua ja olla ystävällinen. Tämän ansiosta läsnä olevat ihmiset tuntevat olonsa rauhalliseksi. Tämä on hyvä keskustelun aloitus.

      • Säilytä katsekontakti. Sen sijaan, että nyökkäsit hermostuneesti puhelimen kanssa, katso ympärillesi ja kiinnitä huomiota läsnä oleviin ihmisiin. Yritä saada katsekontakti johonkin.
      • Hymyile, kun otat katsekontaktin, vaikka et aio aloittaa keskustelua. Viestintä ei aina ole sanoja. Lisäksi näiden tekniikoiden ansiosta voit järjestää henkilön keskusteluun.
      • Opi hallitsemaan itseäsi. Kehonkielemme voi kertoa meistä paljon. Älä löysty, vaan pidä pää pystyssä. Jos olet itsevarma henkilö, ihmiset haluavat olla yhteydessä sinuun.
      • Älä laita käsiäsi ristiin rinnan päällä. Yleensä tällainen ele tarkoittaa, että olet suljettu tai et ole kiinnostunut keskustelusta.

   2. Näytä sanattomasti, että haluat puhua jonkun kanssa. Sinua pidetään todennäköisemmin oudona, jos lähestyt äkillisesti henkilöä ja alat puhua hänelle. Sen sijaan, että aloittaisit yhtäkkiä keskustelun jonkun kanssa, osoita sanattomasti, että haluat aloittaa keskustelun. Ota katsekontakti ja hymyile ennen keskustelun aloittamista.

      Aloita lyhyellä keskustelulla. Pitkäaikainen syvä keskustelu voi kääntää ihmisen pois. Aloita pienestä. Sen sijaan, että kysyisit elämän tarkoituksesta, kerro mielipiteesi jostain tapahtumasta tai pyydä palvelusta:

      • Baari on jo kiinni. Ei haittaisi jättää hyvä tippi!
      • Kamala liikenne tänään! Etkö tiedä mitä tapahtui?
      • Voitko liittää kannettavan tietokoneeni verkkoon? Pistorasia on aivan takanasi.
      • Kerro minulle, kiitos, paljonko kello on nyt?

   3. Esittele itsesi. Kun olet aloittanut keskustelun, sinun on selvitettävä henkilön nimi. Paras tapa tehdä tämä on sanoa nimesi. Todennäköisesti henkilö sanoo nimensä. Jos hän jättää sinut huomiotta, hän voi olla erittäin huonolla tuulella tai huonotapainen. Joka tapauksessa tämä on merkki siitä, että sinun ei pitäisi jatkaa keskustelua.

      • Kun olet aloittanut keskustelun, voit sanoa "Nimeni on [nimesi]." Voit ojentaa kätesi, kun sanot nimesi.

   4. Esitä avoimia kysymyksiä. Jos kysyt kysymyksiä, joihin henkilö antaa yksitavuisia vastauksia, keskustelu tulee nopeasti loogiseen päätökseensä. Sen sijaan kysy kysymyksiä, jotka auttavat pitämään keskustelun käynnissä. Esimerkiksi:

      • "Millainen päiväsi oli?" "Oliko sinulla hyvä päivä" sijaan?
      • "Näen sinut täällä usein. Mikä saa sinut tulemaan tänne niin usein? Mikä houkuttelee sinua?" "Tuletko tänne usein?" sijasta

   5. Pyydä henkilöä selittämään sinulle jotain. Me kaikki pidämme siitä, että meitä pidetään jonkin asian asiantuntijana. Vaikka tietäisit paljon keskusteltavasta aiheesta, kuuntele, mitä henkilöllä on sanottavaa. Jos esimerkiksi alueellasi tapahtui jotain, saatat sanoa: "Voi, näin sanomalehtien otsikot, mutta minulla ei ollut aikaa lukea materiaalia ollenkaan. Tiedätkö mitä tapahtui?" Ihmiset ovat halukkaampia ottamaan yhteyttä, kun heistä tuntuu, että muut voivat oppia heiltä jotain.

      Älä pelkää vastustaa. Tietysti on erittäin tärkeää löytää jotain yhteistä henkilön kanssa. Kummallista kyllä, erilaiset näkemykset jostain asiasta voivat kuitenkin olla hyvän keskustelun perusta. Näytä henkilölle, että sinulla ei ole tylsää. Johda keskustelua ja älä pelkää ilmaista mielipiteesi.

      • Keskustelun tulee käydä rennosti. Jos näet henkilön suuttuvan, on parasta vaihtaa puheenaihetta.
      • Ole kiltti, älä riitele.
      • Hymyile ja naura keskustelujen aikana osoittaaksesi, että sinulla on hauskaa etkä ole hermostunut.

   6. Valitse vain turvallisia teemoja. Vaikka voit valita aiheita, jotka ovat hyvä pohja keskustelulle, vältä aiheita, jotka voivat aiheuttaa negatiivisia tunteita keskustelukumppanissasi. Uskontoon tai politiikkaan liittyvistä aiheista keskusteleminen voi johtaa vakaviin erimielisyyksiin keskustelukumppanin kanssa. Keskustelu matkailuun tai jalkapalloon liittyvistä aiheista voi kuitenkin olla rentoa ja hauskaa. Muita turvallisia aiheita voivat olla elokuvat, musiikki, kirjat tai ruoka.

      Anna keskustelun olla vapaata ja rentoa. Voit tietysti laatia etukäteen luettelon kysymyksistä, joista voit keskustella henkilön kanssa. On kuitenkin epätodennäköistä, että saat rentoa keskustelua! Voit tietysti asettaa keskustelulle aiheen, mutta älä yritä rakentaa keskustelua mallin mukaan. Jos keskustelukumppanisi haluaa puhua jostain muusta, anna periksi! Pyydä häntä selittämään asioita, joita et ymmärrä, ja ole iloinen, että sinulla on mahdollisuus oppia jotain uutta.