क्या किसी व्यक्ति को क्रूर होने की आवश्यकता है? इस मामले में सबकी अपनी-अपनी राय है। यह स्पष्ट है कि हममें से कोई भी अपने आस-पास क्रूर लोगों को नहीं देखना चाहता, जिनसे हम अनुचित रूप से डरते नहीं हैं, या किसी भी मामले में हम डरते हैं। हम हानिरहित, आज्ञाकारी, दयालु और सहानुभूति रखने वाले लोगों के आस-पास रहने में अधिक सहज हैं जो आपको कोई डर नहीं देंगे। यह इच्छा समझ में आती है, यह हमारी सुरक्षा जरूरतों को पूरा करती है। लेकिन आइए इस बारे में सोचें कि इस दुनिया में बहुत दयालु, सहानुभूतिपूर्ण, नरम, आज्ञाकारी और बिल्कुल हानिरहित व्यक्ति होना कितना सुरक्षित है? या कम से कम प्रतीत होता है? शायद हमारे लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। वैसे भी, हमें हमेशा ऐसा नहीं होना चाहिए। क्योंकि बहुत से लोग ऐसे व्यक्ति को ठेस पहुंचाएंगे, उसका इस्तेमाल करेंगे और अपने खर्च पर खुद को मुखर करेंगे। लेकिन कठोर और उससे भी अधिक क्रूर लोग, एक नियम के रूप में, डरते हैं, और इसलिए वे सम्मान करते हैं, और इसलिए उनके साथ विश्वास करते हैं। दुनिया अक्सर उन लोगों के लिए क्रूर और निर्दयी होती है जो इसके कानूनों को नहीं समझते हैं। और इसका शिकार न बनने के लिए क्रूर होने में भी सक्षम होना चाहिए। इसलिए, इस लेख में हम आपके साथ बात करेंगे कि अपने आप में कठोरता कैसे विकसित करें, इस जीवन में अपने लिए खड़े होने और अपने हितों की रक्षा करने के लिए जितना आवश्यक है।

एक समय में मैंने एक आपराधिक मनोवैज्ञानिक के रूप में काम किया और बहुत क्रूर लोगों के साथ व्यवहार किया, या यूँ कहें कि उनके द्वारा किए गए कृत्यों के साथ। इसने मुझे दुनिया को एक अंधेरे से देखने की अनुमति दी, मान लीजिए, एक तरफ। और मुझे एहसास हुआ कि दुनिया बहुत क्रूर हो सकती है, खासकर कमजोर लोगों के लिए। और चूंकि दुनिया क्रूर हो सकती है, तो इसमें व्यक्ति को भी क्रूर होना चाहिए - जब आवश्यक हो। क्रूरता को कमजोरी और कायरता की अभिव्यक्ति माना जाता है, लेकिन आइए बेहतर सोचें - क्या वास्तव में ऐसा है? क्या एक क्रूर व्यक्ति जो दूसरे लोगों की इच्छा को वश में करना जानता है, कमजोर लगता है? लेकिन क्या वह? एक नियम के रूप में, नहीं। यद्यपि, कमजोरी और भय से, एक व्यक्ति वास्तव में अन्य लोगों को डराने के लिए क्रूर कार्य कर सकता है, इस प्रकार उनके डर की कीमत पर अपने डर को दबा सकता है, लेकिन इस मामले में भी, अपने आक्रामक कार्यों के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति परिणाम प्राप्त करता है, और कुछ नहीं करता और खतरे से नहीं भागता। इसलिए, एक व्यक्ति को क्रूरता की आवश्यकता होती है, खासकर उन स्थितियों में जहां किसी व्यक्ति का जीवन उसकी उपस्थिति या अनुपस्थिति पर निर्भर करता है। क्रूरता का विरोध करने के लिए उसे क्रूर होने की जरूरत है, क्योंकि मैंने अपने जीवन में कभी ऐसा मामला नहीं देखा जब दया ने क्रूरता और हिंसा का सफलतापूर्वक विरोध किया हो। मैं महात्मा गांधी की कहानी को एक उदाहरण के रूप में नहीं लेता, क्योंकि मैं उनके अहिंसा के दर्शन को अहिंसक नहीं मानता। लेकिन यह अब इसके बारे में नहीं है। यदि आपको यह लेख मिला है, तो इसका मतलब है कि आप पहले ही जीवन से मिल चुके हैं - इसके उस पक्ष के साथ जो सिर को नहीं मारता है, लेकिन बहुत जोर से और दर्द से चुभता है। इसलिए तुम क्रूर क्यों हो जाते हो - तुम स्वयं अच्छी तरह जानते हो। मैं सिर्फ इतना कहना चाहता हूं कि हम अपने आप में क्रूरता विकसित करते हैं, इसका इस्तेमाल दूसरे लोगों के खिलाफ हिंसा करने के लिए नहीं करते हैं, बल्कि इस हिंसा से खुद को बचाने के लिए करते हैं।

इसलिए, एक क्रूर व्यक्ति बनने के लिए, प्रिय मित्रों, आपको सबसे पहले अपने संपूर्ण विश्वदृष्टि पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। दया और क्रूरता एक ही सिक्के के दो पहलू हैं। आपको इसे समझना और स्वीकार करना चाहिए और क्रूरता को ऐसी चीज समझना बंद कर देना चाहिए जो हमारे जीवन में नहीं होनी चाहिए। इसलिए क्रूर होने के लिए व्यावहारिक बनना होगा। इसका क्या मतलब है? इसका मतलब यह है कि नैतिक मानकों को आप अपने हितों के दृष्टिकोण से ही समझें। सीधे शब्दों में कहें तो आपको दयालु होने की जरूरत है - जब यह आपके लिए फायदेमंद हो। और जब यह आपके लिए लाभदायक न हो, तो दया, शालीनता, सम्मान, ईमानदारी आदि को भूल जाइए। क्रूरता, जैसा कि मैंने इसकी उत्पत्ति का अध्ययन करके आश्वस्त किया था, सबसे पहले एक ठंडे खून वाली व्यावहारिकता है, जिसमें एक व्यक्ति अपने और अपने हितों के लिए किसी पर भी कदम रख सकता है। इसलिए, क्रूरता के विकास के लिए एक व्यक्ति को अन्य लोगों के प्रति संयम और उदासीनता विकसित करने की आवश्यकता होती है, जिसमें एक व्यक्ति अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम होता है। लोगों को डराने वाला एक पागल साधु, एक जंगली मनोरोगी होने की कोई आवश्यकता नहीं है। हालांकि यह भी क्रूरता की अभिव्यक्ति है। लेकिन एक पशु चरित्र के साथ आप दूर नहीं जाएंगे, आपको या तो एक पिंजरे में रखा जाएगा, अधिक संतुलित, लेकिन कोई कम मजबूत लोग नहीं होंगे, या अन्य जंगली मनोरोगी आपको हरा देंगे। ठंडे खून वाले और गणना करने वाले सनकी होना बेहतर है, चुपचाप और प्रभावी ढंग से उन सभी को हटा दें जो इसे अपने रास्ते से रोकते हैं। ऐसा व्यक्ति मुख्य रूप से अपने विवेक और किसी भी नैतिक ब्रेक की अनुपस्थिति के कारण क्रूर होता है। वह न तो बुरा है और न ही अच्छा, वह वैसे ही जीता है जैसे उसके लिए जीने के लिए लाभदायक है। ऐसा व्यक्ति बनने के लिए, जैसा कि मैंने कहा, यह आवश्यक है कि आप अपने विश्वदृष्टि को पूरी तरह से संशोधित करें, और अपने लिए वह आदर्श बनाएं जिसे आप अब भय और घृणा के साथ व्यवहार करते हैं। अपने भीतर की दुनिया में क्रूर और अनैतिक कृत्यों को स्वीकार करना, उनके अर्थ को समझना आवश्यक है। आपको कभी भी दूसरे लोगों और उनके कार्यों को किसी भी चीज़ के लिए नहीं आंकना चाहिए - आपको बस यह समझने की कोशिश करने की ज़रूरत है कि आप किससे डरते हैं और किससे नफरत करते हैं। भूल जाओ कि इस दुनिया में कुछ अच्छा या बुरा है - हर चीज में अर्थ देखने की कोशिश करें, यहां तक ​​कि लोगों के बेतहाशा और अनैतिक कार्यों में भी। और हां, हर चीज में अपने फायदे की तलाश करें। जिसने इस दुनिया का आविष्कार किया और आप और मैं जानते थे कि वह क्या कर रहा है। उसने हमें वैसे ही बनाया जैसा हमें होना चाहिए, कम से कम इस दुनिया में।

लेकिन आपको और मुझे अभी भी इस तथ्य को ध्यान में रखना है कि लोगों की क्रूरता उनके जीवन का एक अभिन्न अंग है, इसलिए हमें इससे खुद को दूर करने की जरूरत नहीं है, बल्कि इसके साथ रहना सीखना है और आवश्यकतानुसार इसे प्रकट करना है। . और इसलिए क्रूर बनने का आखिरी तरीका, जिसके बारे में मैं आपको इस लेख में बताना चाहता हूं, प्यारे दोस्तों, बहुत सरल है - उन लोगों से एक उदाहरण लें जो क्रूरता से काम करते हैं, लेकिन बेतहाशा नहीं, बल्कि निंदक और प्रभावी ढंग से, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हुए क्रूरता की मदद। इन लोगों के व्यवहार का अध्ययन करें, इसकी उत्पत्ति, इसके अर्थ, विशेषताओं, लक्ष्यों को समझने की कोशिश करें। और फिर, इस बारे में सोचें कि आप इस व्यवहार को अपनाने के लिए किन कार्यों का उपयोग कर सकते हैं और इसे उन स्थितियों में पुन: पेश करें जब आपको इसकी आवश्यकता हो। आखिरकार, आप कह सकते हैं, जब आपको इसकी आवश्यकता नहीं है तो लोगों की मदद न करें, यह लाभदायक और घृणित नहीं है, है ना? आप यह भी सीख सकते हैं कि आपके लिए उपलब्ध सभी साधनों का उपयोग करके, विभिन्न तरीकों से अपने दुश्मनों को निर्दयतापूर्वक कैसे नष्ट किया जाए। आपको बस उस पैटर्न व्यवहार को त्यागने की जरूरत है जिसका आप अब अनजाने में पालन कर रहे हैं, और उन लोगों की नकल करके एक नया, अधिक सही पैटर्न बनाना शुरू करें जो अधिक व्यावहारिक व्यवहार करते हैं।

क्रूरता के लिए व्यक्ति को न केवल जीवन की एक निश्चित समझ की आवश्यकता होती है, बल्कि दृढ़ संकल्प की भी आवश्यकता होती है। आपको वह व्यवहार चुनना शुरू करना होगा जो आप चाहते हैं। एक बार आपने किसी से सीखा - क्रूर व्यक्ति नहीं बनना है, है ना? किसी ने, अपने स्वयं के उदाहरण से, आपको दिखाया कि इस जीवन में कैसे कार्य करना है और कैसे नहीं, क्या किसी ने आपको वह बनाया है जो आप अभी हैं, आपको कुछ दृष्टिकोणों से प्रेरित करते हैं? खैर, अब दूसरों से सीखें कि कैसे क्रूर होना है - उनसे एक उदाहरण लें, जो आपकी राय में, जीवन को आपसे बेहतर समझते हैं। इन लोगों के व्यवहार और सोच का अध्ययन करें - दुनिया को उनकी आँखों से देखना सीखें। और तब तुम भी एक क्रूर व्यक्ति बन जाओगे - न्यायोचित रूप से क्रूर।

यह भी ध्यान रखें कि एक क्रूर व्यक्ति दूसरे लोगों को कई तरह से हरा सकता है। उसके लिए, अंत हमेशा किसी भी साधन को सही ठहराता है। लक्ष्यों को प्राप्त करने के विभिन्न तरीकों में, एक विशेष स्थान पर लोगों को हेरफेर करने की क्षमता का कब्जा है, जिसकी बदौलत कई कपटी शासक सत्ता में आए और सभी के लिए अपने कठोर और यहां तक ​​​​कि क्रूर कानून और नियम स्थापित किए। हेरफेर किसी भी व्यक्ति के हाथ में सबसे शक्तिशाली हथियार है। ये स्थानीय और सामूहिक विनाश दोनों के हथियार हैं। यदि आप शारीरिक और मानसिक रूप से कमजोर व्यक्ति हैं, यदि आपको अपनी रक्षा के लिए और अपने हितों की रक्षा के लिए मजबूत हथियारों की आवश्यकता है, तो आपको लोगों को हेरफेर करना सीखना होगा - यह कौशल आपको बहुत ताकत देगा। अच्छे जोड़तोड़ करने वाले किसी को भी मात देने, मात देने और अंततः किसी को भी हराने में सक्षम होते हैं। लोगों को हेरफेर करने के कौशल में महारत हासिल करें और वे आपको किसी भी दुश्मन, प्रतिद्वंद्वियों, प्रतिस्पर्धियों से निपटने में मदद करेंगे।

दोस्तों, यह मत भूलो कि हम दूसरों को जानबूझकर नुकसान पहुंचाने के लिए नहीं, बल्कि उन्हें हमें नुकसान पहुंचाने से रोकने के लिए अपने आप में क्रूरता विकसित करते हैं। और यह भी कि वे हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने में हमारे साथ हस्तक्षेप न करें और हमारे रास्ते में न आएं। जब ऐसे मामलों में और कुछ भी मदद नहीं करता है, तो आप सक्षम क्रूरता का सहारा ले सकते हैं।

नमस्कार प्रिय पाठकों! आपको कितनी बार व्यर्थ नसों के बारे में चिंता करनी पड़ती है? कभी-कभी हम सभी खुद को गंभीर परिस्थितियों में पाते हैं, घटनाओं के विकास के लिए सबसे भयानक परिदृश्यों के साथ आते हैं, लेकिन वास्तव में यह पता चलता है कि खेल मोमबत्ती के लायक नहीं था और सब कुछ अपने आप हल हो जाता है।

आज हम इस बारे में बात करेंगे कि ठंडे खून वाले और उदासीन कैसे बनें, क्योंकि अब आप शायद सोचते हैं कि स्थिति से बाहर निकलने का यही एकमात्र तरीका है। आप अब इस तरह नहीं जी सकते।

आपकी अधिकांश प्रतिक्रियाएँ सामान्य हैं

इस अध्याय का शीर्षक सबसे महत्वपूर्ण सुनहरा नियम है जिसे आपको पहले समझने की आवश्यकता है। बहुत से लोगों में यह जागरूकता नहीं होती है कि वे वास्तव में पूरी तरह से सामान्य हैं, और उनकी प्रतिक्रिया काफी स्वाभाविक है।

ठंडे खून वाले व्यक्ति बनने के प्रयास में, आप अपनी ताकत खो सकते हैं। आप लोगों के प्रति शांत, शांत क्यों बनना चाहते हैं? आप, लेकिन खर्च की गई नसें कहती हैं कि एक निश्चित व्यक्ति आपको प्रिय है और आप अपने भविष्य के बारे में चिंतित हैं।

उदाहरण के लिए, आप अक्सर अपने पति के प्रति अपना असंतोष व्यक्त करती हैं, लेकिन क्या इसका मतलब यह नहीं है कि आप इस समय खुद को एक देखभाल करने वाली महिला के रूप में दिखा रही हैं? क्या वे व्यवसाय के प्रति आपका जिम्मेदार रवैया और पेशेवर दृष्टिकोण नहीं दिखाते हैं?

हर चीज के प्रति ठंडे होने के कारण, आप सभी को खो सकते हैं। क्या यह पूरी तरह से अलग हो जाएगा, लाभ, लाभ, चमक से रहित? इसके बारे में सोचें, कभी-कभी मेल-मिलाप करना और अपने आप को स्वीकार करना कि आप हैं, सबसे अच्छा समाधान उपलब्ध है।

अगली बार, इस बारे में सोचें कि क्या वे सामान्य हैं और आपके सकारात्मक गुण क्या दर्शाते हैं। यदि आप थोड़ा शांत होना चाहते हैं, तो मैं मनोविज्ञान से कुछ उपयोगी सुझाव दे सकता हूं।

शेयर न करें

अगली बार जब आप किसी ऐसी कठिनाई का सामना करें जो आपको मजबूत भावनाओं का अनुभव कराती है, तो पहले साँस छोड़ने का प्रयास करें और तर्कसंगत रूप से उससे संपर्क करें। इसे अपने प्रियजन या प्रियजनों को फिर से बताने में जल्दबाजी न करें। दोस्तों को मत बुलाओ। वार्ताकार केवल आपको भड़काएगा, आप अधिक नर्वस और चिंतित होंगे।

आपको अपने आप में एक नियम स्थापित करने की आवश्यकता है - उस समस्या को हल करने के लिए जहां यह उत्पन्न हुई, और इसके बारे में बात न करें। अपने आप को ठंडा होने के लिए कुछ समय दें और फिर देखें कि स्थिति को हल करने के लिए आप क्या कर सकते हैं। बेशक, आप प्रियजनों से मदद या सलाह मांग सकते हैं, लेकिन निर्णय उन पर न डालें।

घटना पर चर्चा करने के लिए खुद को मना करें, इस मामले में आप क्या करेंगे?

आनन्द करे

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने ठंडे खून वाले होने के लिए कितनी भी तकनीकें सीखी हैं, आपका निर्णायक संकेतक होगा। अधिकांशतः, जैसे ही कोई वास्तविक समस्या उत्पन्न होती है, आप तुरंत सभी तकनीकों को भूल जाते हैं। सब कुछ बदलने के अवसर में आनन्दित हों। अभी आपके पास अभ्यास करने का मौका है। झेन का अध्ययन करने में कोई कुछ साल बिता सकता है, लेकिन जब किसी का आपा खोने के दुर्भाग्य का सामना करना पड़ता है।

जैसे ही आपके पास अवसर हो, कम से कम बाहरी रूप से शांत और उदासीन रहें, और फिर अपनी प्रशंसा करना सुनिश्चित करें और सही काम करने के लिए एक उपहार दें। तो, थोड़ा-थोड़ा करके, आप एक नए व्यक्ति बन सकते हैं।

साहित्य

एक लेख में उन सभी तकनीकों का वर्णन करना असंभव है जो मदद करेंगी। सौभाग्य से, इस विषय पर कई उत्कृष्ट पुस्तकें हैं जो बेस्टसेलर बन गई हैं। उनमें से कुछ मैं आपको सुझाना चाहूंगा।

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यदि आप समस्याओं के लिए मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण पसंद करते हैं, तो मैं पढ़ने की सलाह देता हूं शेरोन मेलनिक द्वारा लचीलापन. इसमें, नियमों और रणनीतियों, सद्भाव और, सबसे महत्वपूर्ण बात, शांति पर बहुत ध्यान दिया जाता है: कैसे; 50% नियम या उस पर क्या करना है जिस पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है; उचित अलगाव क्या है और इसे कैसे संबोधित किया जाए; 3 मिनट में ध्यान केंद्रित करें, साथ ही जहां आपकी भावनाओं को "चालू" और "बंद" करने के लिए बटन स्थित हैं।

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ठंडे दिल वाले लोग वे होते हैं जिन तक भावनात्मक रूप से नहीं पहुंचा जा सकता। वे स्नेही नहीं हैं और गर्माहट नहीं छोड़ते हैं। इस लेख में हम आपको ठंडे दिल वाले व्यक्ति को पहचानने के कुछ टिप्स देंगे।

" ... ठंडे दिल वाले लोग, मैं लोगों को बंद, उदास और गहरी भावनाओं और अनुभवों से दूर कहता हूं। जो खुद से भी अमूर्त हैं, उनसे पारस्परिकता की अपेक्षा नहीं करनी चाहिए - वे आपको वह नहीं दे पाएंगे जो वे अपने दम पर जीवित नहीं रह सकते" मनोवैज्ञानिक और लेखक लियोन एफ. सेल्टज़र कहते हैं।

ठंडे खून वाला आदमी

एक ठंडे खून वाले व्यक्ति से लगाव किसी ऐसे व्यक्ति के लिए दर्द और पीड़ा ला सकता है जो भावनात्मक दूरी के लिए तैयार नहीं है। ठंडे दिल वाले लोगों की विशेष आदतें होती हैं जो यह निर्धारित करने में मदद करती हैं कि क्या आपके पास वास्तव में कोई है जिससे आपको आसक्त नहीं होना चाहिए।

वे आपके बारे में कुछ नहीं पूछते

सबसे अधिक बार, उदासीन लोग वार्ताकार में रुचि नहीं दिखाते हैं और इसे छिपाते नहीं हैं। भले ही आप ऐसे व्यक्ति के साथ प्लेटोनिक संबंध में हों, या रोमांटिक हों, उन्हें इस बात में कोई दिलचस्पी नहीं होगी कि आपका दिन कैसा गुजरा और आप कैसा महसूस करते हैं।

यदि ऐसा कोई व्यक्ति अभी भी आपसे कुछ जानकारी प्राप्त करने का प्रयास कर रहा है, तो इसका मतलब है कि उसे इसकी आवश्यकता विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत उद्देश्यों के लिए है।

वे दूर हैं

ये लोग न सिर्फ शारीरिक रूप से बल्कि भावनात्मक रूप से भी आपसे दूर हो सकते हैं। अक्सर ऐसे व्यक्ति से बात करने पर यह आभास हो जाता है कि वह अपने विचारों में बहुत दूर है, हालांकि वास्तव में वह आपके सामने खड़ा है।

वे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में बहुत आरक्षित हैं। ठंडे खून वाले लोग शायद ही कभी रहस्य प्रकट करते हैं और खुद को अपनी कमजोरियों को दिखाने की अनुमति देते हैं। वे सिर्फ अपनी दूरी बनाए रखना पसंद करते हैं।

वे लोगों को हेरफेर करने में महान हैं।

ठंडे दिल वाले लोग हेरफेर करना पसंद करते हैं। बात यह है कि वे बहुत कमजोर होते हैं, और अक्सर दूसरों के प्रति कोई दया या करुणा महसूस नहीं करते हैं।

वे अपने "पीड़ितों" के बारे में उपयोगी जानकारी सीख सकते हैं और फिर उनके खिलाफ इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि आप देखते हैं कि आपके वातावरण में एक ठंडे खून वाला व्यक्ति है, तो आपको पता होना चाहिए कि उसकी अलमारी में निश्चित रूप से कुछ कंकाल हैं और उन लोगों की सूची है जो उसकी आंख को पकड़ने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली नहीं थे।

वो हैंदेख रहेपरलोगों काकृपाशीलता

प्रोफेसर प्रेस्टन नी कहते हैं, "बदसूरत लोगों को अपने बारे में यथासंभव चापलूसी से बात करने की निरंतर आवश्यकता होती है और अक्सर दूसरों को उनके उत्कृष्ट गुणों की याद दिलाते हैं जो ईर्ष्या के योग्य हैं।"

किसी को लगातार निगरानी करनी चाहिए कि वे उन लोगों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं जिन्हें वे मानते हैं "खुद के नीचे। उदाहरण के लिए, सेवा कार्यकर्ता या बेघर। ठंडे दिल वाले लोगों के पास सम्मान के योग्य लोगों के रूप में व्यवहार करने के लिए बहुत कम सहानुभूति होती है।

कुछ न कुछ हमेशा याद रहता है

ठंडे दिल वाले लोगों के साथ एक आम भाषा खोजना मुश्किल है। जब वे आपके आसपास होते हैं या आपके साथ बातचीत करते हैं, तो एक अजीब सा अहसास हो सकता है कि आपके रिश्ते में कुछ कमी है।

चाहे आपका रिश्ता प्लेटोनिक हो, रोमांटिक हो या पारिवारिक हो, ऐसे लोगों के साथ आपको कई मुश्किलें आएंगी क्योंकि उनका कोई लगाव नहीं है। सबसे अधिक गायब लिंक भावनात्मक संबंध है।

वे आत्मकेंद्रित हैं

मैं मैं मैं ठंडे दिल वाले लोग लगभग हमेशा स्वार्थी होते हैं और केवल उसी पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो उन्हें किसी न किसी तरह से चिंतित करता है।

"अवचेतन रूप से, ऐसे लोग दूसरों को केवल अपने लिए एक अतिरिक्त और अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए सहायक के रूप में मानते हैं। उनकी खुद की जरूरतें हमेशा हर चीज से ऊपर होती हैं ...," डॉ। ज़ेल्टसर कहते हैं।

वे अविश्वसनीय रूप से अहंकारी हैं। यदि आपके लिए उनके लिए कुछ बेहतर निकला, तब भी वे दावा करेंगे कि वास्तव में ऐसा नहीं है।

उनके करीबी दोस्त नहीं हैं

लेखक और संबंध विशेषज्ञ सारा आर. क्लाइन कहती हैं, "भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध लोगों के लिए, रिश्ते और सामाजिकता तब तक खुद को व्यस्त रखने का एक तरीका है जब तक कि उनके जीवन में कुछ और दिलचस्प न आ जाए।"

ये अक्सर अपने पुराने पार्टनर के बारे में बहुत ही बेबाकी से बात करते हैं। उनके अतीत में, आप कई असफल रिश्ते पा सकते हैं। ऐसा लगता है कि वे बस एक व्यक्ति के साथ लंबे समय तक नहीं रह पा रहे हैं।

ठंडे दिमाग वाले लोग भी अपने परिवार से भावनात्मक रूप से भी काफी दूर होते हैं। उन्हें लोगों के साथ एक आम भाषा खोजने में मुश्किल होती है, लेकिन साथ ही वे आसानी से अलग हो जाते हैं और बिना पछतावे के छोड़ देते हैं।

वे बड़े झूठे हैं।

जब आप एक संभावित "ठंडे" व्यक्ति को अपने सामने देखते हैं, तो सावधान रहें कि उसके झूठ के झांसे में न आएं। वह जो कहता है वह लोगों पर नियंत्रण हासिल करने के लिए इस्तेमाल किए गए हेरफेर का एक हिस्सा हो सकता है।

वे बहुत छोटी-छोटी बातों के बारे में झूठ बोल सकते हैं, जैसे कि उनका दिन कैसा गुजरा या वे किस स्कूल में गए। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे बड़े झूठ के काबिल नहीं हैं।

ठंडे दिल वाले पिछले रिश्तों के बारे में या अपने बारे में झूठ बोल सकते हैं"दोस्त।"

तलाक की वसूली विशेषज्ञ सिंडी होलब्रुक कहते हैं, "एक बार जब आप बताई गई कहानियों में झूठ को पहचान लेते हैं, तो आपको आश्चर्य होगा कि आपने कभी इन बेतुके, नकली तथ्यों पर विश्वास किया।"

निष्कर्ष

ठंडे दिल के स्वामियों से मेल-मिलाप आपके लिए बड़ी मुसीबत बन सकता है। हालांकि, उनके संकेतों को जानकर आप हमेशा एक कदम आगे रहेंगे। अपने जीवन से उदासीन और ठंडे लोगों को बाहर निकालने से डरो मत, क्योंकि आप निश्चित रूप से अधिक गर्म और अधिक देखभाल करने वाले रवैये के लायक हैं।

हम में से प्रत्येक को समय-समय पर उन परिस्थितियों से निपटना पड़ता है, जो इसे हल्के ढंग से कहें तो हमें पागल कर दें। यही कारण है कि अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने, अपने आप को एक साथ खींचने, ठंडे खून वाले बनने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। मैं नहीं जानता, अफसोस या सौभाग्य से, लेकिन एक व्यक्ति एक भावनात्मक प्राणी है, जो सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं का अनुभव करने में सक्षम है। और ये भावनाएँ हमें अलग-अलग तरीकों से प्रभावित भी कर सकती हैं। यदि एक मामले में भावनाओं को केवल लाभ होगा, किसी प्रकार की कार्रवाई के लिए प्रोत्साहन बन जाएगा और ताकत, खेल क्रोध देगा, तो दूसरे में, वे केवल हस्तक्षेप कर सकते हैं।

आपको अपने डर से ज्यादा समझदार होने और ठंडे खून वाले बनने की जरूरत है

भावनात्मक स्थिरता के लिए मुख्य बाधा भय माना जा सकता है। पूरी समस्या यह है कि यह भावना हममें से प्रत्येक में जन्म से पैदा होती है, और शायद पहले भी। समय के साथ, हमारा डर हमारे साथ बढ़ता और विकसित होता है। यह विकृत हो सकता है, अन्य रूपों और प्रकारों को धारण कर सकता है, एक निश्चित अवधि के लिए फीका पड़ सकता है, लेकिन साथ ही साथ हमारे दिमाग में भी बना रहता है।

हम इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि यह डर है, न कि हमारी अपनी इच्छा और दृष्टिकोण जो हमारे कार्यों को नियंत्रित करते हैं, और इसलिए हमारे जीवन। इस स्थिति को इस प्रकार समझाया जा सकता है: गलत समझे जाने के डर से, स्वीकार नहीं किए जाने के कारण, हम एक या दूसरे तरीके से कार्य करते हैं; जीवन में पर्याप्त स्तर पर व्यवस्थित न होने के भय के कारण हम अपनी कई इच्छाओं के विरुद्ध हो जाते हैं। वही भय हमें उन मामलों में मार्गदर्शन करता है जहां, एक समझदार और उचित व्यक्ति के बजाय, आत्म-संरक्षण की वृत्ति हमारे अंदर बोलती है, जिसके अत्यधिक प्रतिकूल परिणाम हो सकते हैं।

स्वाभाविक रूप से, इस तरह के निरंतर और अंतर्निहित भय की उपस्थिति आपको पूरी स्थिति को अपने हाथों में लेने की अनुमति नहीं देगी। डर के कारण आंतरिक तनाव हमारे शरीर में बहुत सारी प्रतिकूल प्रक्रियाओं का कारण बनता है। इसी कारण से, हम में से कई लोगों में नकारात्मक ऊर्जा का संचय होता है, जो बदले में, आंतरिक विनाशक के रूप में कार्य करता है। मोटे तौर पर कहें तो हम अपने ही डर के शिकार हो जाते हैं।

इस घटना से छुटकारा पाना काफी सरल है, लेकिन काफी संभव है। आपको बस अपने डर को एक अलग भावना, एक अलग धारणा में बदलने की कोशिश करने की जरूरत है। अपने कार्यों का कारण खोजने की कोशिश करें, सिद्धांत के अनुसार स्थिति पर विचार करें: "मैं ऐसा इसलिए नहीं करता क्योंकि मैं किसी चीज से डरता हूं, बल्कि कुछ हासिल करने के लिए।"

आंतरिक संतुलन का गठन

आंतरिक भय से वैराग्य की मनोवृत्ति बनाए रखने से आप आंतरिक स्थिरता प्राप्त कर सकते हैं। केवल इस तरह से आप अपने कुछ कार्यों के लिए पूर्वापेक्षाओं को समझ पाएंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप एक महत्वपूर्ण बैठक के बारे में भूलने से डरना बंद कर देते हैं, और पूरी तरह से महसूस करते हैं कि यह बैठक आपके आगे के विकास के लिए आवश्यक है, तो आप इसे कभी नहीं भूलेंगे।

प्रत्येक प्रश्न को शांति से संपर्क किया जाना चाहिए। आप अधिक सफल होंगे यदि आप कुछ बाधाओं को समस्याओं के रूप में नहीं, बल्कि ऐसे कार्यों के रूप में देखना सीखते हैं जिनके लिए एक शांत और केंद्रित समाधान की आवश्यकता होती है। बेशक, इस तरह की स्थिति को तुरंत लेना इतना आसान नहीं होगा, लेकिन इस तरह के सिद्धांत का हमेशा और हर चीज में पालन करना महत्वपूर्ण है, केवल इस तरह से आप ठंडे खून वाले और विवेकपूर्ण बन जाते हैं, और ठीक यही हम हैं के लिए प्रयासरत।

किसी व्यक्ति की समग्र भावनात्मक तस्वीर में धीरज की भूमिका

आंतरिक स्थिरता और स्थिरता प्राप्त करने में मुख्य गलती एक व्यक्ति द्वारा आक्रामकता और क्रूरता जैसे गुणों का अधिग्रहण है। इसकी अनुमति नहीं दी जा सकती। किसी भी तरह से आंतरिक अंतर्विरोधों के विवेक और सामंजस्य की क्षमता किसी व्यक्ति के प्रेरक भावनात्मक पैलेट की उपस्थिति, सहानुभूति दिखाने और समर्थन प्रदान करने की क्षमता में हस्तक्षेप नहीं करती है। आपको भावुकता या ईमानदारी से उत्साह दिखाने से कोई नहीं रोकता है, लेकिन साथ ही स्थिति को हमेशा नियंत्रण में रखें और शांति से, समझदारी से किसी भी मुद्दे पर संपर्क करें।

व्यवहार में, आप देखेंगे कि शांत रहना और उभरती समस्याओं के प्रति कुछ उदासीनता बनाए रखना बस आवश्यक है यदि आप चाहते हैं कि उन्हें जल्दी और सफलतापूर्वक हल किया जाए। इस तरह की मानवीय क्षमता न केवल सोचने और विश्लेषण करने की प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करती है, बल्कि तंत्रिकाओं, आंतरिक ऊर्जा को भी बचाती है, आपको भावनात्मक स्थिरता बनाने और मनोवैज्ञानिक आराम प्राप्त करने की अनुमति देती है, जो बदले में, शारीरिक पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालती है। एक व्यक्ति की विशेषताएं।

यदि आपकी चेतना सफल कार्य और व्यक्तिगत मुद्दों के समाधान के लिए बाधाओं से वंचित है, तो यह साफ हो जाता है, जैसे कि समस्या को हल करने के अनावश्यक तत्वों से छुटकारा मिलता है। इस प्रकार, आपके पास इस मुद्दे की गतिविधि, जागरूकता और विश्लेषण को निर्देशित करने के लिए अपनी अधिक ऊर्जा समर्पित करने का अवसर है। यह सरल है: मुख्य बात को देखने के लिए, आपको हर चीज से छुटकारा पाने की जरूरत है, जो अवरुद्ध है, वांछित समाधान को रोकता है, मौजूदा परिस्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता, आराम का अधिग्रहण।

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किसी भी स्थिति में शांत रहने में सक्षम होना हर व्यक्ति के लिए बहुत जरूरी है। भय, क्रोध और घबराहट जैसी नकारात्मक भावनाएं किसी भी व्यक्ति को कमजोर कर सकती हैं, और बदले में कुछ भी सकारात्मक नहीं देती हैं।

जो लोग अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते वे एक अप्रिय पुरानी बीमारी अर्जित कर सकते हैं। इसके विपरीत, जो लोग ठंडा दिमाग रखने में सक्षम होते हैं, उनमें सफलता प्राप्त करने की संभावना अधिक होती है, उनके पास हर चीज के लिए समय होता है और अन्य लोगों के साथ संबंध खराब नहीं करते हैं। संयम कैसे विकसित करें?

मक्खी से हाथी बनाने की जरूरत नहीं है। किसी भी स्थिति में क्या हो रहा है, इसका आकलन करने की कोशिश करें। अपने विचारों का पालन करें। अपने सिर में उस फ्लैश को छोड़ दें जैसे: "हमेशा की तरह" और "जब यह अंत में हो।" इसके बजाय, अपने आप से कहें: "मैं इन परिस्थितियों से अधिक मजबूत हूं" या "यह इतना डरावना नहीं है" - आपको उत्तेजना से छुटकारा मिलता है और सब कुछ बहुत आसान लगता है।

जब कोई समस्या आती है, तो पहले उस पर स्वयं विचार करने का प्रयास करें, और उसके बाद ही उसे दूसरों के साथ साझा करें। जब आप किसी अन्य व्यक्ति को अपने चेहरे पर डरावनी जानकारी देते हैं, तो आप उसके चेहरे पर वही प्रतिक्रिया देखते हैं। एक नियम के रूप में, वे आपके साथ सहानुभूति करना शुरू करते हैं, अपनी भावनाओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं, और आपको और भी अधिक डराते हैं।

कोने से कोने तक मत दौड़ो और चिल्लाओ मत। अपने इशारों पर नियंत्रण रखें। धीरे बोलो और सुचारू रूप से आगे बढ़ो। हमें शांत दिखने की कोशिश करनी चाहिए, ताकि आप खुद नोटिस न करें कि आप धीरे-धीरे कैसे शांत होते हैं।

एक कठिन परिस्थिति में होने के कारण, शांत होने के लिए, समस्या को एक भ्रमित और समझ से बाहर होने वाली गाँठ के रूप में कल्पना करें। जब आप नर्वस होते हैं, तो गाँठ कस जाती है। इसके विपरीत, यदि आप शांत हैं, तो यह आराम करता है और आपके लिए इसे सुलझाना आसान होता है।

संयम का विकास

बाहरी उत्तेजनाओं से समस्या समाधान में बाधा आ सकती है। यदि आप उनसे छुटकारा पा लेते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से कार्य का सामना कर सकते हैं। कुछ लोग पूरी तरह से मौन में नहीं सोच सकते हैं, जबकि अन्य शोर से परेशान हैं।

लगभग हमेशा, थोड़ी देर के लिए, आप उन परिस्थितियों से दूर हो सकते हैं जो आपको परेशान करती हैं और उनसे दूर सोचकर सही निर्णय ले सकती हैं। उदाहरण के लिए, घर का शोर आपके साथ हस्तक्षेप करता है, आप पार्क में टहलने जा सकते हैं और शांत वातावरण में अपनी समस्या के बारे में सोच सकते हैं।

अपनी क्षमताओं में अधिक आत्मविश्वास रखने के लिए, आपको उन क्षणों को याद करने की आवश्यकता है जब आपके लिए सब कुछ काम कर गया और आप तनाव या कठिन परिस्थिति का सामना करने में कामयाब रहे, क्योंकि आपने उस समय नियंत्रण नहीं खोया और अपना संयम बनाए रखा।

जिन स्थितियों से आप निपटने में कामयाब रहे, वे आपकी उपलब्धियां हैं। उन्हें याद रखना चाहिए - वे अपनी क्षमताओं पर विश्वास करते हैं और शांत रहने में मदद करते हैं।

जब आप थके हुए हों तो घबराना नहीं मुश्किल है। जब किसी व्यक्ति को पर्याप्त नींद नहीं आती है या उसे भूख लगती है, तो वह चिड़चिड़ा हो सकता है। यदि आप थके हुए हैं, तो नर्वस न होना कठिन है। यदि आपका शरीर आरामदेह था तो चेतना स्पष्ट होगी। यह मध्यम शारीरिक गतिविधि से सुगम होता है।

संयम कैसे विकसित करें? कठिन परिस्थिति में शांत सांस लेने से खुद को एक साथ खींचने में मदद मिलती है। भावनाओं की कैद में रहने वाले व्यक्ति में श्वास बाधित होती है और रुक-रुक कर हो जाती है। समान रूप से और गहरी सांस लें, जबकि विचार स्पष्ट हो जाते हैं, और भावनाओं को नियंत्रित किया जा सकता है।

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