शाम हो चुकी है, और सबक अभी तक नहीं किया गया है? बस घबराओ मत। अब मैं आपके साथ उन रहस्यों को साझा करूंगा जो आपके "होमवर्क" को जल्दी से हल करने में आपकी मदद करेंगे।

एक गहरी सांस लें, वापस बैठें और इन 3 गृहकार्य युक्तियों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें।

आप सुबह स्कूल जाते हैं अनिद्रा से नहीं, बल्कि अपनी "पसंदीदा" अलार्म घड़ी से। कक्षा के लिए समय निकालें और अलार्म सेट करें। इस तरह आपको पता चल जाएगा कि कब होमवर्क करना शुरू करना है और कब खत्म करना है।

जब आप अलार्म घड़ी सुनते हैं, तो आप काम करना शुरू कर देंगे। इसके अलावा, जब आप शुरू करने के लिए संकेत सुनते हैं, तो आप सभी कार्यों को पूरा कर सकते हैं और पाठों को हल करना शुरू कर सकते हैं। और फिर मैं खुद जानता हूं कि यह कैसे होता है - " अब मैं अपनी प्रेमिका के साथ एक और 5 के लिए चैट करूंगा और अपना होमवर्क करूंगा", "ओह, कूल क्लिप, मैं इसे देखूंगा - और तुरंत पाठ के लिए"आदि।

साथ ही, अलार्म घड़ी आपको ब्रेक लेने में मदद करेगी। 45-60 मिनट के लिए टाइमर सेट करें और जब आप कॉल करें तो 10 मिनट के लिए काम से ब्रेक लें। इतने छोटे ब्रेक के बाद भी, आप महसूस करेंगे कि आपका सिर तरोताजा हो गया है और सामग्री को तेजी से और आसानी से याद किया जाता है।

मोबाइल फोन, रेडियो और टेलीविजन दूसरे कमरे में होना चाहिए और आपको विचलित नहीं करना चाहिए। आपका ध्यान जितना कम होगा, आप उतनी ही तेज़ी से अपने सबक सीखेंगे।

यदि आप कंप्यूटर पर काम कर रहे हैं, तो अपने ब्राउज़र के सभी टैब बंद कर दें, जिन्हें आपको अपना होमवर्क करने की आवश्यकता नहीं है (यहां तक ​​कि " ")। तो आप अपना होमवर्क करने पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और काफी कम समय व्यतीत कर सकते हैं।

सफलता मिले! और याद रखें, आप जितना अधिक उत्पादक काम करेंगे, आपके पास मनोरंजन के लिए उतना ही अधिक समय होगा (उदाहरण के लिए,;))

प्रत्येक व्यक्ति को समय-समय पर विभिन्न सामग्री और मात्रा की सामग्री सीखने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। यह कुछ के लिए आसान है, लेकिन अधिकांश लोगों को कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, यह नहीं जानते कि किसी दिए गए पाठ को जल्दी से कैसे याद किया जाए।

मानव मस्तिष्क के काम का अभी तक 100% अध्ययन नहीं किया गया है, हम केवल इतना जानते हैं कि हम मस्तिष्क की क्षमताओं का एक छोटा सा हिस्सा उपयोग करते हैं। मानव मन में होने वाली मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएं दैनिक प्रशिक्षण के लिए उत्तरदायी हैं। स्मृति और चेतना के अन्य तंत्रों को अभूतपूर्व ऊंचाइयों तक विकसित किया जा सकता है। एक मजबूत स्मृति मानव जीवन के किसी भी क्षेत्र में सफलता प्राप्त करना संभव बनाती है, "दैनिक" जीवन, अध्ययन में इसकी आवश्यकता होगी, और यह आसानी से बौद्धिक क्षमताओं को बढ़ाएगा।

एक पाठ, कलात्मक या वैज्ञानिक सामग्री सीखने के लिए, आपको इसके लिए विशेष रूप से तैयार किए गए अभ्यासों के साथ निरंतर स्मृति प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी। मानव स्मृति को दृश्य, श्रवण, घ्राण, स्वाद और स्पर्श में विभाजित किया गया है। यह किसी भी मात्रा में जानकारी को याद रखने और संग्रहीत करने की क्षमता है।

प्रत्येक प्रकार की स्मृति लोगों में अलग तरह से विकसित होती है। किसी के लिए पाठ को ज़ोर से बोलकर याद करना आसान होता है, और किसी के लिए, इसके विपरीत, जो पढ़ा गया है उसकी कल्पना करने के बाद बेहतर अवशोषित होता है। इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि भविष्य में याद रखने के लिए इसका उपयोग करने के लिए किस प्रकार की मेमोरी बेहतर विकसित होती है।

एक ही जानकारी को कई तरीकों से अच्छी तरह से सीखा जा सकता है। आवश्यक सामग्री को कम समय में याद रखने के तीन तरीके हैं।

• तर्कसंगत याद करने की विधि;

यह तार्किक स्मृति के उपयोग पर आधारित है। तर्कसंगत संस्मरण की प्रक्रिया में, जीवन के अनुभव के साथ सामग्री का शब्दार्थ और तार्किक संबंध मन में तय होता है। तर्कसंगत याद के साथ, पढ़े गए पाठ के बारे में जागरूकता होती है और जानकारी को समझना आसान होता है। यह विधि सामग्री को दिल से याद रखने में मदद करती है, बौद्धिक क्षमताओं को प्रशिक्षित करती है और ज्ञान को बढ़ाती है।

• मेमोटेक्निकल मेमोराइजेशन की विधि;

यह तीनों में सबसे दिलचस्प है। यह छवियों और सहयोगी लिंक में प्रसंस्करण के कारण गैर-अर्थपूर्ण जानकारी को याद रखने में मदद करता है। मेमोटेक्निकल मेमोराइजेशन प्राप्त जीवन के अनुभव पर आधारित है, पाठ को मन से परिचित छवियों में अनुवाद करना। यह विधि बड़ी मात्रा में सामग्री को याद रखने में मदद करती है जिसमें कोई शब्दार्थ भार नहीं होता है। यह तिथियां, फोन नंबर, नाम, पते हो सकते हैं। यह जो हो रहा है उसे रटने की संभावना को बढ़ाकर रोजमर्रा की भूलने की बीमारी से लड़ने में मदद करता है।

• यांत्रिक स्मृति विधि।

इस विधि में सामग्री को याद रखना शामिल है। इसे अप्रभावी और प्रशिक्षित करना मुश्किल माना जाता है, क्योंकि यह किसी भी क्षण, स्मृति के "गिरने" में विफल हो सकता है। उम्र के साथ, याद रखने की क्षमता कम हो जाती है।

याद रखने की तकनीक

पाठ को जल्दी से आत्मसात करने के लिए, विभिन्न संस्मरण विधियों का उपयोग किया जाता है। विचारशील पढ़ने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक। यह बड़े और छोटे संस्करणों को याद करने के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है। इस पद्धति का उपयोग अभिनेताओं द्वारा किया जाता है, जिन्हें किसी और की तरह यह जानने की आवश्यकता नहीं है कि किसी पाठ को जल्दी से कैसे याद किया जाए।

• सबसे पहले, उस पाठ को धीरे-धीरे और ध्यान से पढ़ें जिसे याद रखने की आवश्यकता है। इसे जोर से पढ़ना बेहतर है। पढ़ते समय, पाठ के मुख्य विचार, उसके मुख्य कथानक को समझना आवश्यक है, ताकि आप इसे तेजी से याद कर सकें।
• यदि सामग्री की मात्रा बड़ी है, तो हम इसे सिमेंटिक भागों में तोड़ देते हैं। प्रत्येक भाग को अलग से सीखा जाना चाहिए, उनमें अर्थ में मुख्य शब्द या वाक्यांश खोजना। यह भविष्य में मदद करेगा, सभी पाठ को क्रम में पुनर्स्थापित करेगा।
• उसके बाद, आपको पूरे पाठ को मैन्युअल रूप से फिर से लिखना होगा। यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, जो लिखा गया है उसके सार में तल्लीन होना चाहिए।
• सब कुछ फिर से लिखे जाने के बाद, हम जो याद करते हैं उसे फिर से बताते हैं। आपको कीवर्ड के आधार पर छोटी से छोटी जानकारी याद रखनी होगी। अगर आपको कुछ पल याद नहीं आ रहे हैं, तो बेहतर है कि आप रिकॉर्ड्स में झाँकें नहीं, बल्कि इसे खुद करने की कोशिश करें। आप केवल आपात स्थिति में ही देख सकते हैं।
• इसके अलावा, हम दूसरी बार केवल वही लिखते हैं जो हमें बिना किसी संकेत के याद आता है।
• अंतिम चरण में, हम ध्यान से पाठ को फिर से पढ़ते हैं और उसे फिर से बताते हैं। सोने से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा है।

यह संस्मरण विधि शब्दशः पाठ सीखने के लिए उपयुक्त है। यह छात्रों, स्कूल के विद्यार्थियों और उन सभी की मदद करेगा जिन्हें यह जानने की जरूरत है कि कम समय में बड़ी मात्रा में जानकारी कैसे सीखी जाए। रंगमंच और फिल्म अभिनेता अपनी भूमिकाओं को याद रखने के लिए इस पद्धति का उपयोग करते हैं।

जल्दी याद करने की ट्रिक

हमारा मस्तिष्क कैसे काम करता है, इसकी बारीकियों के आधार पर, पूरे पाठ को याद करने के लिए कुछ और सरल लेकिन बहुत प्रभावी तरकीबें हैं। इसके लिए आपको चाहिए:

• टेक्स्ट में मुख्य बिंदुओं को चमकीले मार्कर से हाइलाइट करें;

यह आपको पाठ के अतिरिक्त भाग से विचलित नहीं होने देगा। अभिनेता इस प्रकार स्क्रिप्ट में अपने वाक्यांशों को उजागर करते हैं।

• शब्द या पाठ गाओ;

यह एक गैर-मानक याद रखने की विधि है। सामग्री को गाने के बाद, वह बेहतर ढंग से स्मृति में आ जाएगा और इसे तेजी से याद किया जा सकता है।

• आपको तब तक पढ़ने की जरूरत है जब तक कि अर्थ पूरी तरह से स्पष्ट न हो जाए;

भावनाओं और भावनाओं को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है, अगर यह कल्पना है, तो पात्रों का अनुभव होता है।

• पढ़ने के बाद, सामग्री के बारे में अपने आप से प्रश्न पूछें;
• अभिव्यक्ति के साथ जोर से पढ़ें;
• दूसरे हाथ से पाठ लिखें;

यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो अपने दाएं से लिखें, यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो अपने बाएं हाथ से लिखें। यह पेचीदा तरीका सभी लिखित सामग्री के विश्लेषण पर मस्तिष्क को अधिक प्रयास करने के लिए प्रेरित करेगा।

• एक प्रशिक्षण भागीदार खोजें;

अभिनेता जोड़ियों में पूर्वाभ्यास करते हैं, इससे काम में मदद मिलती है। आप किसी मित्र से सभी सामग्री के ज्ञान पर परीक्षण करने के लिए भी कह सकते हैं। एक कंपनी में, दिल से सीखना अधिक दिलचस्प और बहुत आसान होता है।

• वॉयस रिकॉर्डर पर टेक्स्ट रिकॉर्ड करें;

रिकॉर्डिंग डिवाइस पर टेक्स्ट रिकॉर्ड करें और दिन के दौरान, सामान्य गतिविधियां करते समय या यात्रा के दौरान इसे सुनें। यह आपको अन्य चीजों से विचलित हुए बिना और अतिरिक्त समय बर्बाद किए बिना एक बड़ा पाठ याद करने में मदद करेगा।

स्मृति को लगातार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। याद रखने वाली जानकारी में इसे एन्कोड करना और इसे आगे के भंडारण के लिए मस्तिष्क के एक विशेष भाग में भेजना शामिल है। यदि जानकारी की आवश्यकता है, तो इसे याद रखना आसान है। जब लंबे समय तक इसका उपयोग नहीं किया जाता है, तो मस्तिष्क इसे अनावश्यक रूप से हटा देगा। भूलना इंसान में अंतर्निहित है, यह एक निश्चित समय के बाद होता है। यह मस्तिष्क का एक प्राकृतिक तंत्र है और यह मस्तिष्क को अनावश्यक जानकारी के साथ अधिभारित नहीं करने में मदद करता है, और यदि इसका उपयोग नहीं किया जाता है, तो यह समय के साथ स्मृति से गायब हो जाता है।

स्कूल वर्ष पूरे जोरों पर है: छुट्टी के बाद का तनाव बीत चुका है, अतीत की पुनरावृत्ति बीत चुकी है। आपको किताबों को गंभीरता से लेने और वास्तव में सबक सीखने की जरूरत है। यहाँ होमवर्क के बारे में अधिकांश प्रश्न हैं जो माता-पिता संपादकीय कार्यालय को भेजते हैं।

"क्या होगा अगर बच्चा पंद्रह मिनट में इतिहास पर एक छोटे से पैराग्राफ को बैठकर याद करने के बजाय एक घंटे के लिए रोना पसंद करता है?" - छठी कक्षा की मां से पूछा।

"वह सबक नहीं सीखना चाहता, वह कुछ भी करने के लिए तैयार है: घर के आसपास मदद करें, स्टोर पर जाएं, अगर वह सबक के लिए नहीं बैठता है ..." - दूसरी मां से एक सवाल।

और यहाँ दादी का सवाल है: "क्या करें, बहू और पोती सबक सीख रही हैं, लेकिन लगभग हर दिन सब कुछ आँसू में समाप्त होता है। दोनों रोते हैं, मैं एक और दूसरे को शांत करता हूं।"

ये सभी प्रश्न विशिष्ट हैं। उनसे संबंधित माता-पिता द्वारा "आलस्य", "होमवर्क करने की अनिच्छा", "घोटालों और दंड" के बारे में पूछा गया था क्योंकि दो बार बिना पढ़े या अधूरे अभ्यास के लिए।

आइए इसका पता लगाने की कोशिश करें, और पहले बहुत छोटे गृहकार्य के साथ शुरू करें जिसे एक प्रथम-ग्रेडर को पूरा करना होगा। आइए तुरंत आरक्षण करें: उसके लिए वे हाई स्कूल के छात्रों के कार्यों से कम कठिन नहीं हैं।

प्रथम-ग्रेडर बिना विचलित हुए 10-15 मिनट तक काम कर सकते हैं

माता-पिता के पास यह सोचने के लिए कई विकल्प हैं कि पाठ कब और कैसे पढ़ाया जाना चाहिए। पहला - सिद्धांत के अनुसार "काम किया - साहसपूर्वक चलें।" उसी समय, बच्चा स्कूल के तुरंत बाद, सबसे अच्छा दोपहर का भोजन करता है, लेकिन ऐसा होता है कि दोपहर का भोजन स्थगित कर दिया जाता है, पाठ के लिए बैठ जाता है। स्पष्टीकरण सरल है - "देरी करने के लिए कुछ भी नहीं है, फिर आप एक साथ नहीं मिलेंगे" और बहाना - "कार्य सरल है, आधा घंटा, और आप उतर जाएंगे।" एक नियम के रूप में, जल्दी और कुशलता से काम नहीं करता है। और यह काफी समझ में आता है। बच्चा स्कूल के बाद बहुत थक जाता है, कार्य दिवस के बाद वयस्कों से कम नहीं। उदाहरण के लिए, स्कूल की कक्षाओं के पहले हफ्तों में, हृदय प्रणाली के तनाव की तुलना अंतरिक्ष यात्रियों के कार्यभार से की जा सकती है, और यह अतिशयोक्ति नहीं है, बल्कि वैज्ञानिक अनुसंधान का वास्तविक डेटा है। थकान बच्चे को ध्यान केंद्रित करने, चौकस रहने की अनुमति नहीं देती है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, जटिल और सटीक आंदोलनों को करना मुश्किल बनाती है।

लिखित कार्य गृहकार्य का एक अनिवार्य घटक है। जब थक जाते हैं, तो साधारण-सी छड़ी और काँटे भी स्पष्ट, सम, सुंदर नहीं बनते। याद रखें कि जब कोई व्यक्ति थका हुआ या अनुपस्थित-दिमाग वाला होता है तो एक वयस्क की लिखावट कैसे टूट जाती है। और बच्चा न केवल थका हुआ है, बल्कि बहुत जल्दी समझता है कि सब कुछ "काम नहीं करता", और माँ अक्सर उसकी पीठ के पीछे बैठती है, कहती है: "ध्यान न देने की कोशिश करो, आपको फिर से लिखना होगा!" वे फिर से लिखते हैं, लेकिन हमेशा अगला संस्करण पिछले वाले से भी बदतर होता है। "कोशिश मत करो!" - माँ नाराज है और चिढ़, आक्रोश, आँसू से दूर नहीं है।

यह कल्पना करना मुश्किल नहीं है कि ऐसी स्थिति हर दिन कैसे दोहराई जाती है, बच्चे में न केवल एक गलती का डर, वयस्कों का एक और असंतोष, बल्कि धीरे-धीरे होमवर्क के प्रति घृणा भी पैदा होती है।

एक और, लेकिन उतना ही दुर्भाग्यपूर्ण विकल्प शाम को सबक है जब वयस्क काम से लौटते हैं। स्थिति अलग है, लेकिन समस्याएं वही हैं। शाम तक, बच्चा और भी अधिक थक जाता है, भले ही स्कूल के बाद वह "बाल्टी को पीटता है", और सब कुछ दोहराता है: विफलताएं, आँसू, आक्रोश।

असफलताओं की अंतहीन पुनरावृत्ति और माता-पिता का लगातार असंतोष सबसे मेहनती छात्र को भी होमवर्क करने से हतोत्साहित करेगा। इसके अलावा, माता-पिता अपने आत्मविश्वास में अडिग हैं: "हो सकता है, लेकिन वह नहीं चाहता!"

आइए पहले अक्षर की पंक्तियों को याद करें: "एक बच्चा पंद्रह मिनट में बैठकर सीखने के बजाय एक घंटे के लिए रोना पसंद करता है।" सबसे अधिक संभावना है, लड़के को लंबे समय से आश्वस्त किया गया है कि वह 15 या 30 मिनट में सामना नहीं करेगा। इसके अलावा, वह विफलता से डरता है। इस बीच, यह याद रखना चाहिए कि विफलता की उम्मीद, बढ़ी हुई चिंता सभी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को बाधित करती है: ध्यान, सोच, स्मृति, और इसलिए, जितना अधिक बच्चा चिंतित होता है, वयस्कों की विफलता या असंतोष से डरता है, उतना ही मुश्किल होता है सबक सीखें, कुछ याद रखें, खूबसूरती और सक्षमता से। अभ्यास लिखें, समस्या का समाधान करें।

मुझे इसमें कोई संदेह नहीं है कि यदि आपका बच्चा रोने के लिए एक घंटे "पसंद" करता है, तो यह अब केवल सजा का डर नहीं है, बल्कि तंत्रिका तंत्र की स्थिति का गंभीर उल्लंघन है। मैं मान सकता हूं कि इस बच्चे के पास न केवल "आँसू बंद" है, बल्कि तंत्रिका तनाव की अन्य अभिव्यक्तियाँ भी हैं: लंबे समय तक सोना, बेचैन नींद, खराब भूख, सिरदर्द और पेट दर्द की शिकायत, बिगड़ा हुआ भाषण गति, हकलाना, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, तेज थकान. शायद तथाकथित "जुनूनी हरकतें" हैं: चेहरे की मांसपेशियों का मरोड़ना, होंठों को काटना, घुरघुराना या खाँसना। ये सभी लक्षण एक साथ प्रकट नहीं होते हैं, और यदि आप बच्चे को ध्यान से नहीं देखते हैं, तो वे हमेशा ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं, लेकिन मैं दोहराता हूं, यह सब तंत्रिका तंत्र की स्थिति में परेशानी का प्रकटीकरण है।

तो, हमारे बच्चों के सबक सीखने की अनिच्छा, आँसू, समय में देरी करने का प्रयास और अन्य चालें अचानक या अध्ययन के पहले दिनों से नहीं पैदा होती हैं, लेकिन असफलता का डर बहुत जल्दी किसी भी तरह से परेशानी से बचने की इच्छा बनाता है। शिशुओं की प्रतिक्रियाएं सरल और समझने योग्य होती हैं, और जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, वे सुरक्षा के अधिक से अधिक परिष्कृत तरीकों की तलाश में रहते हैं।

उनके बारे में क्या जिनके बच्चे अभी सबक सीखना शुरू कर रहे हैं? वैसे, पहली कक्षा के पहले भाग में कोई गृहकार्य नहीं होना चाहिए।

तो, गृहकार्य करने का सबसे अच्छा समय 15:00 से 17:00 तक है। स्कूल के बाद, बच्चे को दोपहर का भोजन और आराम करना चाहिए (चलना बेहतर है)। प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए शाम को पाठ तैयार करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

आपको सबसे आसान, सबसे सुखद के साथ होमवर्क करना शुरू करना होगा, जो निश्चित रूप से काम करेगा। यह न केवल काम में जल्दी से शामिल होने की अनुमति देता है, बल्कि सकारात्मक भावनाएं देगा, आपको खुद पर विश्वास करने की अनुमति देगा।

अलग-अलग उम्र के बच्चों में लगातार काम करने का समय अलग-अलग होता है। प्रथम-ग्रेडर बिना विचलित हुए 10-15 मिनट तक काम कर सकते हैं। इसलिए, आपको उन्हें रोकना नहीं चाहिए - "मुड़ना मत, विचलित मत होना।" उन्हें अपनी मुद्रा बदलना सिखाना बेहतर है: खिंचाव, खड़े हो जाओ, कुछ सरल व्यायाम करें जो आंखों के तनाव को दूर करते हैं (दूर देखो, भेंगापन, आराम करो)।

बड़े बच्चे लगभग 20 मिनट तक विचलित नहीं हो पाएंगे, लेकिन यह बच्चे की स्थिति पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि वह किसी बात से परेशान है, यदि उसे बुरा या तनाव महसूस होता है, तो प्रभावी कार्य के लिए समय तेजी से कम हो जाता है। किशोर भी बहुत मेहनती नहीं होते हैं, और यह इस उम्र में होने वाले मनोवैज्ञानिक और कार्यात्मक परिवर्तनों की ख़ासियत के कारण होता है। पंद्रह-सोलह साल के बच्चे 30-40 मिनट तक कड़ी मेहनत कर सकेंगे, लेकिन फिर उन्हें भी ब्रेक लेने की जरूरत है। एक बैठक में काम करना, "जब तक आप पूरा नहीं कर लेते, तब तक आप नहीं उठेंगे" के सिद्धांत पर काम करना अप्रभावी है और अतिरिक्त तनाव पैदा करता है।

और आगे। अपनी पीठ के पीछे खड़े न हों, हर गतिविधि पर नज़र रखें। कार्यों को एक साथ सुलझाना और छोड़ना (अपने स्वयं के व्यवसाय के बारे में जाना) बेहतर है, लेकिन बच्चे को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि अगर कुछ स्पष्ट नहीं है तो आप निश्चित रूप से मदद करेंगे। इसके अलावा, उसे बताएं कि आप अधीरता और जलन दिखाए बिना शांति से एक, दो और तीन को समझाएंगे। तब आपका शिशु आपसे मदद मांगने से नहीं डरेगा।

ऐलेना नोवोसेलोवा . द्वारा तैयार

एकातेरिना डोडोनोवा

बिजनेस कोच, ब्लॉगर, मेमोरी और स्पीड रीडिंग इंस्ट्रक्टर। शैक्षिक परियोजना iq230 . के संस्थापक

1. समझें

बहुत बार लोग अपरिचित शब्दों और वाक्यांशों को उनके अर्थ को समझे बिना याद करने की कोशिश करते हैं। शायद यह कुछ दिनों के लिए पर्याप्त है, उदाहरण के लिए, एक परीक्षा पास करने के लिए। जब तक, निश्चित रूप से, व्याख्याता आपको यह समझाने के लिए नहीं कहता कि आप पृथक से क्या मतलब रखते हैं और पहले टिकट से उन्हीं गुणसूत्र विपथन के संकेत क्या हैं।

मस्तिष्क साहचर्य से जुड़े शब्दों को पूरी तरह से याद रखता है। वह उन पर समय बर्बाद नहीं करना चाहता, कचरा जैसे समझ से बाहर अक्षर संयोजनों को त्याग देता है।

इस कारण अधिकांश लोगों को सीखने में कठिनाई होती है। एक अजीब-सा लगने वाला शब्द देशी और समझने योग्य चित्रों को हृदय तक नहीं ले जाता।

इसलिए, बेहतर याद रखने के लिए, आपको पहले सभी नए शब्दों को पार्स और समझना होगा। शब्द को महसूस करने की कोशिश करें और इसे अपनी कल्पना में परिचित अवधारणाओं के साथ जोड़ें।

2. एक एसोसिएशन के साथ आओ

जानकारी याद रखने के लिए फंतासी की उपस्थिति सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक है। कृत्रिम संघों के कारण, निमोनिक्स विदेशी भाषाओं में महत्वपूर्ण रिपोर्टों, प्रस्तुतियों, ग्रंथों को याद रखने की प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक बनाता है।

"सोमवार" शब्द लें। आपकी आंतरिक स्क्रीन पर कौन से फ़्रेम चल रहे हैं? यह सुबह हो सकती है, भयानक ट्रैफिक जाम, मेरे दिमाग में एक विचार स्पंदन, कैलेंडर पर एक दिन, मेरी बचपन की डायरी में एक पृष्ठ, या एक गुलजार कार्यालय एंथिल। क्या देखती है?

सहयोगी कनेक्शन को मजबूत और टिकाऊ बनाने के लिए, आप पांच-उंगली नियम का उपयोग कर सकते हैं। प्रत्येक उंगली का अपना जुड़ाव होता है, जो किसी न किसी सामग्री से भरा होता है।

फिंगर्स	संगठन
विशाल	"किशमिश"। मूल, बेतुका, बेतुका
ओर इशारा करते हुए	"भावनाएँ"। केवल सकारात्मक प्रयोग करें
औसत	"अपने बारे में प्रिय।" याद करने की वस्तु को अपने साथ जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें
बेनाम	"बोध"। इंद्रियों को जोड़ें: दृष्टि, श्रवण, गंध, स्वाद, स्पर्श संवेदना
छोटी उंगली	"चाल में"। अपने विषय को आगे बढ़ाएं। गतिकी में मस्तिष्क सूचनाओं को तेजी से याद रखता है

इस प्रकार, आवश्यक जानकारी आपकी स्मृति में भावनाओं के सभी स्तरों पर एक ही बार में अंकित हो जाएगी, जो आपको इसे लंबे समय तक उपयोग करने की अनुमति देगी।

3. जादू संख्या 7 ± 2 . को मूर्ख बनाएं

प्रसिद्ध अमेरिकी मनोवैज्ञानिक जॉर्ज मिलर ने पाया कि अल्पकालिक मानव स्मृति 7 ± 2 से अधिक तत्वों को याद और दोहरा नहीं सकती है। निरंतर सूचना अधिभार का तरीका इस संख्या को घटाकर 5 ± 2 कर देता है।

फिर भी, अल्पकालिक स्मृति के नियमों को धोखा देने का एक सरल तरीका है: कहानियों की पद्धति का उपयोग, जिसमें एक श्रृंखला में असमान स्मृति वस्तुओं को तार्किक रूप से जोड़ना शामिल है। वास्तविक जीवन में आपके पास एक मज़ेदार, अविश्वसनीय और पूरी तरह से असंभव कहानी हो सकती है। खास बात यह है कि इससे आप एक बार में 15 से ज्यादा एलीमेंट याद रख सकते हैं।

जैसा कि अगले दृश्य में निर्देशक ने कल्पना की है, आपको सूजी से भरे कुंड में तैरना चाहिए। हाँ, ज़रा इस पागलपन की कल्पना चमकीले रंगों में करें। अपनी त्वचा से महसूस करें कि सूजी आपकी त्वचा से कैसे चिपक जाती है। इस गर्म तरल में तैरना कितना मुश्किल है, हालांकि दलिया ज्यादा गाढ़ा नहीं है। जैसे हवा में दूध, मक्खन और बचपन की महक आती है।

4. सही ढंग से दोहराएं

हमारे मस्तिष्क को क्रमादेशित किया जा सकता है - यह एक वैज्ञानिक तथ्य है। इसके लिए चुनी हुई दिशा में जागरूकता और दैनिक कार्य की आवश्यकता होती है। इसलिए, यदि आपने दृढ़ निश्चय कर लिया है कि छह महीने में अंग्रेजी सीखना आपके लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, तो मस्तिष्क पहले से ही गहन याद करने के लिए तैयार हो गया है। लेकिन नियमित प्रशिक्षण के अलावा, कवर की गई सामग्री की नियमित पुनरावृत्ति भी महत्वपूर्ण है।

सर्वोत्तम याद के लिए निश्चित समय अंतराल का उपयोग करें: सीखने के तुरंत बाद सामग्री को दोहराएं, फिर 15-20 मिनट के बाद, 6-8 घंटे के बाद (अधिमानतः सोने से पहले) और आखिरी बार एक सप्ताह के बाद दोहराएं।

5. ट्यून इन

शायद इससे बुरा कुछ नहीं है जब कोई व्यक्ति अपने बारे में नकारात्मक शब्दों में सोचता है: "मैं इसका सामना कभी नहीं करूंगा", "मेरे लिए यह याद रखना असंभव है", "मैं इतनी कठिन रिपोर्ट नहीं सीख पाऊंगा।" काम और परिणामों के लिए अपने मस्तिष्क की प्रोग्रामिंग करते समय केवल सकारात्मक पुष्टि का प्रयोग करें।

सही ढंग से ट्यून करें, अपने आप से कहें: "मुझे याद है!", "मेरी याददाश्त अच्छी है। मुझे याद रहेगा", "मैं याद रखूंगा और दो घंटे में आसानी से अपने शब्दों में फिर से बताऊंगा"। अपने आप को अनुकूलित करें। मस्तिष्क की संसाधन स्थिति आपकी जिम्मेदारी का क्षेत्र है।

स्मृति के पांच रहस्यों को जानकर, आप वास्तव में जटिल और बहुमुखी सामग्री को आसानी से याद करना सीख सकते हैं। इसके अलावा, एक व्यक्ति के लिए स्मृति को प्रशिक्षित करने और आवश्यक स्मृति वस्तुओं को समेकित करने के कई दिलचस्प और प्राकृतिक तरीके हैं, जिसके बारे में एकातेरिना डोडोनोवा भी अपनी पुस्तक में विस्तार से बात करती है।

पढ़ना अच्छा है और एक अच्छी याददाश्त है!

मेरा बेटा स्वाभाविक रूप से मितभाषी और शर्मीला है। जैसे ही वह एक अपरिचित वातावरण या "जनता के लिए" में आया, वह नीचे गिर गया। सबक सीखा एक दिन पहले मेरे सिर से तुरंत उड़ गया। प्राथमिक विद्यालय में, शिक्षक ने इस विशेषता को जानकर, स्कूल के बाद, अवकाश पर उसका साक्षात्कार करने का प्रयास किया। हाई स्कूल में, अब ऐसा नहीं था।

मौखिक पाठों को इस तरह से पढ़ाने की सलाह दी जा सकती है कि वे "दांतों को उछाल दें।" बेटे ने पहले से ही एक हफ्ते में दी गई कविता को सीखना शुरू कर दिया, और इसे गुणन तालिका के रूप में जानता था। बिना किसी अभिव्यक्ति के, जल्दी से बकबक करना, श्रोताओं के सिर को देखना ताकि विचलित न हों। और फिर, रेटिंग "संतोषजनक" है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमने मौखिक पाठ कैसे पढ़ाया, सार्वजनिक बोलना एक वास्तविक सजा थी। समस्या स्कूली विषयों के ज्ञान में नहीं थी, बल्कि उन्हें बताने की क्षमता में थी। बेटा मौखिक विषयों पर पूरा ध्यान देकर थक गया है। मैंने कितनी भी कोशिश की हो, मुझे तीन से ज्यादा कभी नहीं मिले। लेकिन वह विषय जानता था! जानता था! साँस छोड़ते पर शाश्वत, स्कूल याद रखें: "ठीक है, मैंने सिखाया !!!"

कार्य दर्शकों के सामने स्वतंत्र रूप से व्यवहार करना सीखना था, किसी भी विषय पर दर्शकों के सामने बोलना सीखना था। मैंने कुछ उपयोगी अभ्यास - खेल लिए। कभी-कभी हम शाम को खेलते थे, लेकिन ज्यादातर रास्ते में, कहीं रास्ते में।

व्यायाम 1: खेल "एक शब्द के लिए सुधार"

आंख से पकड़ा या पढ़ा हुआ कोई भी शब्द दिया जाता है। बेटे को जल्दी से, लगभग बिना किसी हिचकिचाहट के, उस पर संघों को "फेंकना" चाहिए। पहली बात जो मन में आए कहो।

उदाहरण के लिए, "ट्रेन"। संघ: परिवहन, सड़क, यात्रा, मनोरंजन, सूरज, समुद्र, छुट्टियां…

परिणाम का मूल्यांकन दो तरीकों से किया जाता है: स्पीकर कितने मिनट बिना रुके शब्दों को सूचीबद्ध कर सकता है, या शब्दों की संख्या।

व्यायाम 2: खेल "एक प्रस्ताव के साथ कामचलाऊ व्यवस्था"

इस गेम में आपको पूरी सोच के साथ एक वाक्य बनाने की जरूरत है, इसमें दूसरा, तीसरा वाक्य जोड़ें। “ट्रेन परिवहन का एक रूप है। वह लंबी दूरी का परिवहन करता है। यह सड़क को छोटा करने और हमारी यात्रा को और अधिक सुखद बनाने में मदद करता है। ट्रेन से यात्रा करने का क्या ही बढ़िया तरीका है! आप खिड़कियों से बाहर देख सकते हैं और सूरज, समुद्र, आने वाली छुट्टियों के बारे में सपने देख सकते हैं ... "

यह महत्वपूर्ण है कि वक्ता के जाते ही उसे बाधित न करें, इसलिए उसे जाने दें। शैलीगत त्रुटियों, दोहराव, घटनाओं और विसंगतियों को ठीक करने की आवश्यकता नहीं है। इस स्तर पर जो रुकावट है उसे दूर करना महत्वपूर्ण है, हमारा विश्वास है कि हमेशा सही और स्मार्ट बोलना आवश्यक है। यहां आपको एक भनभनाहट पकड़ने की जरूरत है, जैसे ही भाषण छींटे पड़ते हैं, छींटे पड़ते हैं, यह कहां जाता है, कोई नहीं जानता।

पहले तो बेटे ने ऐसी बकवास की कि मैं अपने आप को मुश्किल से रोक सका ताकि उसके मौखिक प्रवाह को बाधित न किया जा सके। हमने इस खेल का लंबे समय तक अभ्यास किया, जब तक कि कामचलाऊ व्यवस्था अधिक सार्थक रूप लेने लगी। बेटे ने मौखिक बकवास का आनंद लिया और यह महसूस किया कि कोई भी लंबे समय तक और खूबसूरती से कुछ भी नहीं बोल सकता है, धीरे-धीरे वाक्यों को और अधिक सचेत रूप से बनाना शुरू कर दिया, उन्हें तार्किक रूप से नियमित संरचना में लपेटकर।

अंत में, हमने भाषण में शब्दों को जोड़ना शुरू किया ताकि भाषण को बेहतर ढंग से संरचित किया जा सके। उदाहरण के लिए: "के बारे में बोलना, संक्षेप में, सामान्य तौर पर, स्वाभाविक रूप से, जैसा कि आप जानते हैं, एक नियम के रूप में, सबसे पहले, दूसरे, आदि।"

व्यायाम 3: शतरंज टूर्नामेंट खेल

खेल का अर्थ: पहला, किसी दिए गए शब्द के साथ जुड़ाव का उच्चारण करता है और इसे 30 सेकंड के भीतर प्रकट करता है, फिर दूसरा, फिर पहला पहल करता है।

यह खेल दिलचस्प था क्योंकि बेटे के पास यह सुनने का अवसर था कि एक वयस्क कैसे एक सहयोगी संबंध बनाता है, वह किस पर जोर देता है, कैसे वह शब्दों को जोड़ता है, कैसे वह इंटोनेशन बजाता है। बेटे ने भी हर चीज के बारे में बात करने के लिए दबाव डाले बिना आसानी से प्रयास किया।

कभी-कभी हम इस खेल को एक शर्त के साथ जटिल करते हैं: भाषण में केवल दृश्य संघों को सम्मिलित करने के लिए, जो इस समय हमें घेरे हुए हैं। कार से यात्रा करते समय यह अभ्यास सफल रहा। कुछ विषय चुना गया था: अंतरिक्ष, रोबोट, स्फिंक्स ... और इसे बांधना पड़ा, आसपास के परिदृश्य में पेश किया गया: खेतों और कॉपियों में, या शहरी भूखंड पर आरोपित: घर, कार, लोग ...

कार्य कठिन था: असंबद्ध को जोड़ना। स्फिंक्स का मॉस्को क्षेत्र की मुरझाई घास के साथ क्या समानता है? यह अभ्यास मेरे बेटे के लिए मेरे मुकाबले आसान था। मैंने तर्क को चालू किया, एक कनेक्शन की तलाश में, और उसने रंग, आकार, गंध, छवि पर संघों पर "काम" किया। उदाहरण के लिए, उसने आसानी से गिरी हुई घास को स्फिंक्स के साथ बहने वाली हवाओं के माध्यम से, अनंत काल की भावना के माध्यम से जोड़ा।

व्यायाम 4: खेल "मोती"

एक कागज के टुकड़े पर शब्दों का एक सेट लिखता है, दूसरे को इन शब्दों का उपयोग करके एक तार्किक कहानी के साथ आना चाहिए। कहानी की थीम सेट करके खेल को और कठिन बनाया जा सकता है।

व्यायाम 5: ताली का खेल

"बीड्स" खेलते समय, एक पाठ कहता है, दूसरा उसके साथ हर संभव तरीके से हस्तक्षेप करता है, उसका ध्यान पक्ष की ओर मोड़ने की कोशिश करता है: विचलित करने के लिए, डराने के लिए, उसे हंसाने के लिए। आप अपने हाथों को तेजी से ताली बजा सकते हैं, छींक सकते हैं, चेहरे बना सकते हैं, अपनी पीठ फेर सकते हैं, ऊब और रुचि की कमी का प्रदर्शन कर सकते हैं। कथाकार, श्रोता की साज़िशों के बावजूद, विचलित हुए बिना अपनी कहानी जारी रखने की कोशिश करता है।

व्यायाम 6: अखबारों का शीर्षक खेल

खेल का अर्थ एक समाचार पत्र या पत्रिका में पाए गए शीर्षक के विषय पर लंबी और खूबसूरती से बात करना है। एक और बीच में आता है, ऐसे प्रश्न पूछता है जिनका शीर्षक के विषय से कोई लेना-देना नहीं है। वक्ता को लेख के शीर्षक कुंजी में प्रश्नों का उत्तर देना चाहिए।

व्यायाम 7: एल्गोरिथम गेम

मौखिक विषयों पर पाठ्यपुस्तकों का विश्लेषण करने के बाद, हमने देखा कि वे एक सामान्य सिद्धांत के अनुसार बनाई गई हैं।
जीव विज्ञान में: एक निश्चित वस्तु होती है जिसकी एक परिभाषा दी जाती है, फिर प्रजातियों, उप-प्रजातियों को सूचीबद्ध किया जाता है और जहां यह होता है, उसका वर्णन किया जाता है। उदाहरण दिए गए हैं।
इतिहास में: एक घटना होती है, जिस वर्ष यह हुआ था, घटनाओं का विकास कैसे हुआ, परिणाम क्या थे।
एक विशेष स्कूल अनुशासन पर सूचना प्रसारित करने के लिए एल्गोरिथ्म समान है। इसे याद करके आप मौखिक और लिखित उत्तरों में अपनी मदद कर सकते हैं।

एल्गोरिथम का उपयोग करके रीटेलिंग का अभ्यास करने के बाद, हमने अपने स्वयं के कहानी कहने वाले एल्गोरिथम के साथ आना शुरू किया। मैंने अपने बेटे को दिखाया, उदाहरण के लिए, एक आलू जिसे मैं छील रहा था। उन्होंने "आलू" विषय का उत्तर देने के लिए एक एल्गोरिदम बनाया। आलू क्या है? वह कब प्रकट हुआ? यह कहाँ से लाया गया था? वहां कौन सी किस्में हैं? इसका उपयोग कहाँ किया जाता है? क्या उपयोगी है?

इस तरह के व्यायाम खेलों के अभ्यास से मेरे बेटे को मदद मिली। वह दर्शकों के सामने अधिक आत्मविश्वास महसूस करने लगा, जो उसकी पढ़ाई को प्रभावित नहीं कर सका।