जीवन में, प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग चरित्रों वाले लोगों से मिलता है। क्या आपने कभी किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार किया है जिसने अपनी अनिश्चितता से मारा हो? ऐसे लोग, एक नियम के रूप में, अपने विचारों को बहुत जल्दी बदलते हैं, उन्हें तत्काल मिजाज की विशेषता होती है।
ऐसा लगता है कि अभी वह मुस्कुरा रहा था और अच्छे मूड में था, जब अचानक कुछ उसके मूड को प्रभावित करता है, और आक्रामकता और असंतोष प्रकट होता है। साथ ही ये लोग अपने तेज-तर्रार फैसलों से हैरान होते हैं। यह मानव व्यवहार क्या समझाता है? मनोविज्ञान में, इसे आवेग कहा जाता है।
आवेगशीलता मानव स्वभाव की एक विशेषता है, जो परिणामों के बारे में सोचे बिना निर्णय लेने की प्रवृत्ति में प्रकट होती है।आवेगी लोग अपने व्यवहार में तर्क से नहीं, बल्कि भावनाओं और अस्थायी परिस्थितियों से निर्देशित होते हैं।
अधिक बार नहीं, इस व्यवहार का परिणाम होता है नकारात्मक परिणाम. यह असंयम, चिड़चिड़ेपन और कठोरता के कारण है जो अक्सर ऐसे लोगों में खुद को प्रकट करते हैं। दूसरे शब्दों में, हम कह सकते हैं कि आवेगपूर्ण क्रियाएं परिणामों पर विचार किए बिना, पूर्व प्रतिबिंब के बिना किए गए कार्य हैं।
आवेगी व्यक्तियों को इस तथ्य से अलग किया जाता है कि वे पहले कार्रवाई करते हैं, और फिर परिणामों पर विचार करते हैं। ऐसे लोग अंत में निराश हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें पछतावा हो सकता है या स्थिति और जटिल हो सकती है।
किस्मों
प्रत्येक व्यक्ति के लिए कभी-कभी आवेगी होना आम बात है, लेकिन कुछ व्यक्तियों के लिए यह आदर्श बन जाता है। आवेगी अवस्थाओं की कई किस्में होती हैं और कुछ मनोवैज्ञानिक रोगों का संकेत भी दे सकती हैं:
- पायरोमेनिया आगजनी की इच्छा है।
- क्लेप्टोमेनिया चोरी करने की इच्छा है।
- खाद्य आवेग - भोजन के साथ विभिन्न अंतःक्रियाओं में प्रकट होता है।
- जुए की लत जुए की एक प्रवृत्ति है।
यह मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं का केवल एक हिस्सा है जब मानव मन अपनी इच्छाओं का विरोध नहीं कर सकता। आवेगी निर्णय अक्सर खराब आत्म-नियंत्रण का परिणाम होते हैं। ऐसे लोगों की विशिष्ट विशेषताएं बढ़ी हुई गतिविधि और विस्फोटक चरित्र हैं।
आवेग उन स्थितियों में भी भिन्न होता है जिनमें यह होता है:
- प्रेरित - इस मामले में, यह तनावपूर्ण स्थितियों के कारण होता है, जब काफी पर्याप्त लोग भी परिस्थितियों पर अप्रत्याशित प्रतिक्रिया दिखा सकते हैं। यह सबके साथ हुआ है, और यह चिंता का कारण नहीं है।
- अनमोटेड - जब जो हो रहा है उसके लिए अजीब और असामान्य प्रतिक्रियाएं इस व्यक्ति के लिए आदर्श बन जाती हैं। इस मामले में, असामान्य व्यवहार एपिसोडिक नहीं होता है और अक्सर पुनरावृत्ति होता है, जिससे कुछ मनोवैज्ञानिक बीमारी हो जाती है।
यह स्थिति बच्चों और वयस्कों दोनों में संभव है। हालांकि, बच्चों के लिए, मनोवैज्ञानिक इसे निदान के रूप में परिभाषित नहीं करते हैं, क्योंकि बच्चे हमेशा अपने निर्णयों के बारे में सोचने और उनकी जिम्मेदारी लेने के लिए इच्छुक नहीं होते हैं। लेकिन वयस्कों में, यह पहले से ही व्यवहार के स्वीकृत मानदंडों से विचलन है।
कभी-कभी किशोर कृत्रिम रूप से ऐसी स्थिति का कारण बनते हैं, इसका कारण जिद और स्वतंत्रता दिखाने की इच्छा है। वयस्कों में आवेगी अवस्था एक मनोवैज्ञानिक विचलन है, यदि वे बहुत बार प्रकट होते हैं और व्यक्ति स्वयं आत्म-नियंत्रण में सक्षम नहीं होता है।
फायदा और नुकसान
कई लोगों की आवेगी स्थिति नकारात्मक दृष्टिकोण का कारण बनती है। यह इस तथ्य के कारण है कि लोग "आवेग" शब्द की तुलना चिड़चिड़ापन, असुरक्षा, क्रोध जैसी अवधारणाओं से करते हैं। बेशक, ये गुण आवेगी अभिव्यक्तियों के साथ हो सकते हैं, लेकिन इस स्थिति में इसकी ताकत भी है:
2. अंतर्ज्ञान। यह अवस्था अंतर्ज्ञान भी विकसित करती है। हम में से प्रत्येक को सहज ज्ञान युक्त चरित्र या ऐसे व्यक्ति के पास होने पर खुशी होगी। अंतर्ज्ञान चरित्र का एक बहुत मजबूत पक्ष है जो हमें जीवन में मदद करता है।
3. स्पष्ट भावुकता। आवेगी अवस्थाएँ व्यक्ति के खुलेपन का संकेत देती हैं। ऐसे व्यक्ति अपनी भावनाओं को छिपाते नहीं हैं। इसे सकारात्मक विशेषताओं के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। आप किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को जितना बेहतर समझेंगे, उसके साथ संबंध विकसित करना उतना ही आसान होगा। एक आवेगी व्यक्ति कभी भी छिपे हुए इरादे नहीं दिखाएगा।
4. सच्चाई। शायद यह आवेगी अवस्था में सबसे महत्वपूर्ण सकारात्मक क्षण है। आवेगी लोग शायद ही कभी झूठ बोलते हैं। शांत और उचित चरित्र वाले लोगों में झूठ अधिक होता है। बढ़ी भावुकता के साथ, सच्चाई को छिपाना मुश्किल है। एक आवेगी व्यक्ति के लिए छल की कोई भी अभिव्यक्ति अत्यधिक अवांछनीय है, क्योंकि देर-सबेर भावनाएं हावी हो जाएंगी और वह सब कुछ व्यक्त कर देगा।
आवेगी अवस्था का माइनस यह है कि व्यक्ति का मूड अक्सर बदलता रहता है, और आप कभी नहीं समझ पाएंगे कि इस समय उसे क्या नियंत्रित करता है और अगले पल में क्या उम्मीद की जाए। और चूंकि प्रत्येक व्यक्ति व्यवस्था और निरंतरता के लिए प्रयास करता है, भावनात्मक व्यक्ति असुविधा का कारण होता है।
यह रिश्तों में भी प्रकट होता है: ऐसे लोगों के साथ रोमांटिक भावनाओं का अनुभव करना मुश्किल है - या तो वह आपसे प्यार करता है और प्यार करता है, या वह छोटी-छोटी गलतफहमियों के कारण गुस्सा हो जाता है। चूंकि एक आवेगी व्यक्ति के व्यवहार की भविष्यवाणी करना असंभव है, इसलिए इसे अनुकूलित करना बहुत ही समस्याग्रस्त है।
हालांकि, ऐसे व्यक्ति के साथ रहने के अपने फायदे हैं। यह एक बहुत ही साहसी व्यक्ति है, और आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि अप्रत्याशित निर्णयों में आपको हमेशा समर्थन प्राप्त होगा। साथ ही, ऐसे व्यक्ति की खुली भावुकता आपको उसके मूड को प्रभावित करने वाले कई कारकों को पकड़ने में मदद कर सकती है, और भविष्य में इसे अपने उद्देश्यों के लिए उपयोग करें।
आवेग अच्छा या बुरा नहीं हो सकता। यह एक ऐसी अवस्था है जिसके सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पहलू हैं। आवेगी व्यक्ति को चाहिए कि वह अपनी ताकत का इस्तेमाल करे और अपनी कमजोरियों पर काम करने पर बहुत ध्यान दे। लेखक: ल्यूडमिला मुखचेवा
कभी-कभी ऐसा होता है जब हम किसी व्यक्ति के चरित्र का वर्णन करते हैं, तो हम "आवेगपूर्ण" शब्द का प्रयोग करते हैं। लेकिन सवाल उठता है कि क्या हम सही अर्थ जानते हैं, क्या हम समझते हैं कि आवेग क्या है।
सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह व्यक्तिगत गुण एक व्यक्ति को मजबूर करता है, भले ही अनजाने में खुद के लिए, उन कार्यों को करने के लिए जो प्रारंभिक लंबे विचार-विमर्श के अधीन नहीं हैं, सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन। दुर्भाग्य से, आवेग, क्षणिक भावनाओं के प्रभाव में, एक व्यक्ति एक घातक निर्णय ले सकता है।
मनोविज्ञान में आवेग का तात्पर्य किसी व्यक्ति के व्यवहार में एक विशेषता है, जिसमें निर्णय लेने की उसकी अंतर्निहित प्रवृत्ति, परिस्थितियों या भावनाओं के प्रभाव में, पहले आवेग पर कार्य करना शामिल है। एक आवेगी व्यक्ति अपने कार्यों के बारे में सोचने के लिए इच्छुक नहीं होता है, लेकिन तुरंत उन पर प्रतिक्रिया करता है और बाद में अक्सर अपने किए पर पछताता है। किशोरों में इसकी उपस्थिति का कारण बढ़ी हुई भावनात्मक उत्तेजना का परिणाम है। और वयस्कों में, आवेग खुद को अधिक काम, कुछ बीमारियों और प्रभाव के साथ प्रकट कर सकता है (अर्थात, एक मजबूत, लेकिन अल्पकालिक, भावनात्मक अनुभव के साथ, जो आमतौर पर व्यक्तित्व के अपेक्षाकृत तेज आंतरिक और मोटर मानसिक अभिव्यक्तियों के साथ होता है)।
आवेगशीलता "रिफ्लेक्सिविटी" की अवधारणा का एक प्रकार का विलोम है। रिफ्लेक्सिविटी - आवेग किसी व्यक्ति की संज्ञानात्मक शैली के मापन की एक काल्पनिक परिभाषा है। यह अवलोकन पर आधारित है कि यह निष्कर्ष निकाला गया था कि समस्याओं को हल करते समय लोगों को दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है। पहला प्रकार जल्दी प्रतिक्रिया करता है, पहली बात जो दिमाग में आती है (आवेग) को ध्यान में रखते हुए, जबकि दूसरा प्रकार अधिक व्यवस्थित होता है, अर्थात, वे कोई भी कार्रवाई करने से पहले समस्या पर ध्यान से विचार करते हैं।
एक नियम के रूप में, एक आवेगी व्यक्ति कुछ समय बाद सही कार्य पर पछतावा करना शुरू कर देता है, जिससे पहले किसी भी रिश्ते को नष्ट कर दिया गया था। व्यक्तिगत गुणों के आधार पर, यह व्यक्ति या तो क्षमा मांग सकता है, या स्थिति को और बढ़ा सकता है।
आवेग परीक्षण
आवेग की उपस्थिति का निर्धारण करने के लिए, विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए परीक्षणों का उपयोग किया जाता है (उदाहरण के लिए, एच। ईसेनक की आवेगशीलता प्रश्नावली)।
नीचे दी गई प्रश्नावली में, विषय को कथन के आगे "+" या "-" रखना चाहिए, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वह सहमत है या नहीं।
1,2,4,5,7,9-12 और 15 प्रश्नों के "+" के लिए और नंबर 3,6, 8,13,14 के नकारात्मक उत्तरों के लिए, आपको 1 अंक देना होगा। कुल मिलाकर, गणना किए गए अंकों की संख्या जितनी अधिक होगी, आपकी आवेगशीलता उतनी ही अधिक स्पष्ट होगी।
यह याद रखना चाहिए कि स्पष्ट रूप से यह कहना असंभव है कि किसी व्यक्ति में आवेग कुछ नकारात्मक है। यह मत भूलो कि मानव स्वभाव बहुआयामी है और ज्यादातर मामलों में अप्रत्याशित है।
"मुझे बस इसे खरीदना है, इसका विरोध करना असंभव है!" "मुझे बहुत खेद है कि मैंने ऐसा कहा ..."परिचित? हम इन शब्दों को हर दिन सुनते हैं और अक्सर उन्हें खुद कहते हैं। क्या हम अपने कार्यों, शब्दों और कर्मों को स्वचालित रूप से नियंत्रित या नियंत्रित कर सकते हैं, अर्थात। हम अपनी भावनाओं और आवेगों को किस हद तक नियंत्रित और विरोध करने में सक्षम हैं? इस लेख में, आप जानेंगे कि आवेग क्या है और आवेगी व्यवहार के कारण और लक्षण क्या हैं। हम आपको यह भी बताएंगे कि आप आवेग के स्तर का आकलन कैसे कर सकते हैं।
आवेगशीलता और आवेगी व्यवहार के कारण
आवेग क्या है?आवेग आसपास की दुनिया के व्यवहार और धारणा की एक विशेषता है, जिसे व्यक्त किया गया है किसी घटना, स्थिति, या आंतरिक अनुभव पर जल्दी और बिना सोचे समझे कार्य करने और प्रतिक्रिया करने की प्रवृत्तिभावनाओं या परिस्थितियों के प्रभाव में। इस मामले में, मुख्य विशेषता है विश्लेषणात्मक निर्णय में त्रुटि, जिसमें किसी के कार्यों के परिणामों का मूल्यांकन नहीं किया जाता है, जो अक्सर इस तथ्य की ओर जाता है कि भविष्य में एक आवेगी व्यक्ति अपने कार्यों के लिए पश्चाताप करता है।
आवेगी व्यवहार के कारण
पीईटी का उपयोग करने वाले न्यूरोसाइंटिस्ट ( पोजीट्रान एमिशन टोमोग्राफी) ने उस रास्ते की खोज की जिसके साथ मस्तिष्क में एक आवेग या विचार गुजरता है, एक दोहराव वाली मजबूरी में बदल जाता है, और समझाया कि क्यों कुछ लोग इनाम या दीर्घकालिक लक्ष्य के बदले में आने वाली गति को नियंत्रित करना मुश्किल है.
आवेगी व्यवहार के कारण क्या हैं? आवेग या आवेगी व्यवहार का निकट से संबंधित है- सीखने और इनाम की प्रक्रियाओं में शामिल एक पदार्थ।
दूसरे शब्दों में, सबसे तेज़ इनाम पाने के लिए, सबसे उपयुक्त स्थिति और जानबूझकर निर्णय लेने और विश्लेषण करने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क नाभिक के काम में एक निश्चित विचलन होता है। वेंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिक जोशुआ बकहोल्ज़ ने 2009 में सुझाव दिया था कि आवेगी लोगों में तार्किक और जानबूझकर निर्णय लेने की क्षमता से जुड़े मिडब्रेन के एक क्षेत्र में सक्रिय डोपामाइन रिसेप्टर्स की संख्या कम होती है, जो अवसाद और आवेगी व्यवहार के जोखिम को भी बढ़ा सकता है। वे। मिडब्रेन क्षेत्र में सक्रिय डोपामाइन रिसेप्टर्स की संख्या जितनी कम होती है, जहां डोपामाइन-संश्लेषण न्यूरॉन्स स्थित होते हैं, अधिक डोपामाइन जारी होता है और आवेग की डिग्री अधिक होती है।
बहुत बार आवेगी लोग अपने व्यवहार पर पछताते हैं।जबकि रोक नहीं रहा है। अक्सर यह दोहराव और बाध्यकारी हो जाता है, जैसे कि मनो-सक्रिय पदार्थों की लत, जुआ, बाध्यकारी खरीदारी, धूम्रपान, शराब आदि के मामले में।
आवेग के लक्षण
दूसरी ओर, कई शोधकर्ता माइकलज़ुक, बोडेन-जोन्स, वर्देजो गार्सिया, क्लार्क, 2011) ने आवेग की चार मुख्य विशेषताओं का नाम दिया:
- योजना और पूर्वानुमान करने में असमर्थता: आवेगों के प्रभाव में कार्य करते हुए, हम अपेक्षित और तार्किक परिणामों की पूर्वाभास नहीं कर सकते, कोई भी परिणाम "आश्चर्य" है।
- कम नियंत्रण:एक और सिगरेट, केक का एक टुकड़ा, एक अनुचित टिप्पणी ... "कोई ब्रेक नहीं" और आत्म-नियंत्रण।
- दृढ़ता की कमी:अरुचिकर कार्यों को स्थगित करना। केवल उज्ज्वल और तेज भावनाओं की खोज।
- नए अनुभवों की निरंतर खोज और उन्हें तत्काल प्राप्त करने की आवश्यकता, जो तीव्र सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव में कार्य करने की प्रवृत्ति को संदर्भित करता है और यह बताता है कि सूचित वैकल्पिक निर्णय लेने की क्षमता को विकृत करता है और इस तरह निरंतर पछतावे और पछतावे से बचता है, जो आवेगी लोगों के लिए बहुत विशिष्ट है।
विभिन्न प्रकार के आवेग हैं।और अलग-अलग परिणाम हैं - तुलना करें: केक का एक अतिरिक्त टुकड़ा खाएं और कुछ चोरी करें, इसे तोड़ें या खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाएं।
में महत्वपूर्ण भूमिका पर ध्यान दें ये मामलानाटकों भावनात्मक स्थिति, जबकि उपरोक्त मस्तिष्क में होने वाली प्रक्रियाएंघटना भावनाएं जो वास्तविकता की धारणा को बादल देती हैं, और उन्हें हर कीमत पर पाने की इच्छा अप्रतिरोध्य हो जाती है।
आवेग का निदान कैसे किया जाता है?
यदि आपको ऐसी भावनात्मक स्थिति की विशेषता है और आप इसके परिणामों से पीड़ित हैं, तो इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि यह एडीएचडी या पार्किंसंस रोग जैसे अन्य गंभीर विकारों से जुड़ा हो सकता है, आपको निदान के लिए एक विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए, जो गंभीरता का निर्धारण करेगा। और आवेगी व्यवहार के प्रकार और प्रभावी चिकित्सीय उपायों (साइकोट्रोपिक दवाओं सहित), उपकरण और विशेष परीक्षण प्रदान करते हैं। इसके अलावा, आप कॉग्निफिट न्यूरोसाइकोलॉजिकल परीक्षण भी कर सकते हैं, जो किसी विशेषज्ञ द्वारा निदान करने में एक अतिरिक्त सहायता होगी।
अन्ना इनोज़ेम्त्सेवा द्वारा अनुवाद
सूत्रों का कहना है
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आप इतने आवेगी क्यों हैं? आत्म-नियमन और आवेग के लक्षण। टिमोथी ए पाइकिल पीएच.डी. देरी मत करो। मनोविज्ञान आज, 23 जून 2009 को पोस्ट किया गया
एरोफीवस्काया नताल्याहम सभी अलग-अलग लोग हैं: कुछ इसे हल्के में लेते हैं और जीवन के हर कदम को बार-बार तौलने में सहज होते हैं, अन्य लोग मक्खी पर गंभीर, जीवन-परिभाषित निर्णय लेने में सक्षम होते हैं। उज्ज्वल मानव चरित्र लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला में, आवेग बाहर खड़ा है - यह किसी विशेष व्यक्ति का त्वरित और विचारहीन कार्यों के लिए आकर्षण है, जब केवल अपने स्वयं के उद्देश्यों, भावनाओं, परिस्थितियों और आस-पास के लोगों को आधार के रूप में लिया जाता है।
निश्चित रूप से हर कोई अपने वातावरण में ऐसे व्यक्ति से मिला है: वह अपने कार्यों, भाषण, निर्णयों के बारे में नहीं सोचता है, तुरंत अन्य लोगों की परिस्थितियों और कार्यों पर प्रतिक्रिया करता है, लेकिन यह जल्दबाजी अक्सर उसे अपने व्यवहार पर पश्चाताप करती है। आवेग बच्चों के लिए विशिष्ट है - प्रीस्कूलर या प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चे अभी तक अपने कार्यों का पर्याप्त मूल्यांकन नहीं कर सकते हैं, और इसलिए उनके प्रतिबिंब के बारे में ज्यादा परेशान नहीं होते हैं। किशोरों के लिए, आवेगशीलता बढ़ी हुई भावनात्मक और हार्मोनल उत्तेजना का परिणाम हो सकती है। वयस्कों की आवेगशीलता न्यूरोसिस, अधिक काम, जुनून की स्थिति और कुछ बीमारियों में प्रकट होती है।
आवेग अलग है और, अभिव्यक्ति की डिग्री के आधार पर, यह अपने मालिक को थोड़ी सी असुविधा का कारण बन सकता है या उसके जीवन और पर्यावरण में एक वास्तविक समस्या बन सकता है। आवेगी व्यवहार हल्के असंतोष, त्वरित निर्णय और आत्म-नियंत्रण की त्वरित वापसी से लेकर दर्दनाक आवेगी अभिव्यक्तियों तक होता है:
क्लेप्टोमेनिया (चोरी करने की लालसा);
जुए की लत (जुआ के प्रति आकर्षण);
बुतपरस्ती और आवेगी यौन व्यवहार की अन्य अभिव्यक्तियाँ;
एनोरेक्सिया या, इसके विपरीत, अधिक भोजन करना, आदि।
आवेगी व्यक्ति
सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें? - नहीं, यह एक आवेगी व्यक्ति के बारे में नहीं है। और यहां तक कि उसके कार्यों पर एक क्षणभंगुर प्रतिबिंब भी उसके नियंत्रण से बाहर है, और यह वह कारक है जो एक आवेगी व्यक्ति को एक निर्णायक व्यक्ति से अलग करता है। दोनों ही मामलों में, एक त्वरित और ऊर्जावान प्रतिक्रिया होती है, लेकिन आवेगी लोगों के लिए यह प्लस की तुलना में माइनस साइन के साथ अधिक होने की संभावना है - जितनी जल्दी वे करते हैं, वे अपने दाने और अनुचित कार्यों के लिए पश्चाताप करते हैं।
कैसे समझें कि आप एक आवेगी व्यक्ति हैं? ऐसे कई संकेत हैं जो आवेग की अभिव्यक्तियों और प्रवृत्ति को निर्धारित करते हैं:
चीजें और लोग जो पहले पर्यावरण में अदृश्य थे, वे परेशान होने लगते हैं;
उभरती हुई न्यूरोसिस, तनाव, अपनी उत्तेजित मनोवैज्ञानिक स्थिति से निपटने में असमर्थता;
"आधा मोड़ से शुरू करें" अब कोई समस्या नहीं है;
- उदासी से अनुचित आक्रामकता तक;
जल्दबाजी में किए गए कार्य या आवेग के कारण किए गए कार्यों के सफल प्रकट होने के बाद, एक व्यक्ति संतुष्ट महसूस करता है।
यदि आवेग गंभीर समस्याएं पैदा करना शुरू कर देता है जो एक व्यक्ति अपने दम पर सामना नहीं कर सकता है, तो विशेष सहायता लेने की सिफारिश की जाती है। मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक रोगी की स्थिति का पेशेवर रूप से आकलन करने में सक्षम होंगे, और प्रश्नावली और परीक्षण समस्या को निर्दिष्ट करेंगे। किसी व्यक्ति को वश में करने वाले आवेग का निश्चित रूप से मुकाबला किया जाना चाहिए: यह दूसरों के साथ संबंधों को संरेखित करेगा और किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेगा। गंभीर समस्याओं के मामले में और आवेग के कारण होने वाले कारणों के अनुसार, चिकित्सा विशेषज्ञ एक व्यक्ति (रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार) उपचार की विधि की सिफारिश करेंगे।
महिला आवेग
यदि आप लिंग को देखें, तो महिलाएं आमतौर पर बहुत अधिक आवेगी होती हैं और यह समझ में आता है: भावनात्मक, पर्याप्त सचेत नियंत्रण के बिना, वे परिणामों के लिए तार्किक योजना के बिना अपने स्वयं के उद्देश्यों से प्रेरित होते हैं। यह हर लड़की या महिला पर लागू नहीं होता है: कुछ समझदार महिलाएं, पचासवां ब्लाउज खरीदते समय, एक और बीस पर कोशिश करती हैं, और, उदाहरण के लिए, एक घुमक्कड़ में उनका अपना बच्चा एक महिला के लिए जिम्मेदारी की भावना जोड़ता है, जिससे माँ को काम करने के लिए मजबूर किया जाता है। खुद।
महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक भावनात्मक प्राणी हैं, और इसलिए मनो-भावनात्मक स्थिति के प्रति अधिक संवेदनशील हैं, जो कि आवेग है। महिलाओं के लिए, और किसी भी अन्य व्यक्ति के लिए, आवेग काम पर, करीबी रिश्तों में, बच्चों की परवरिश में काफी समस्याएँ पैदा कर सकता है - नकारात्मक आवेग के लिए आपको "भाप छोड़ने" की आवश्यकता होती है, और इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि एक आवेगी व्यक्ति (लिंग की परवाह किए बिना) खुद को समझें, इस राज्य के उद्भव के कारणों को समझें और इसमें महारत हासिल करना सीखें।
आवेग से कैसे छुटकारा पाएं?
यदि आप समय पर आवेग के पहले संकेतों पर ध्यान नहीं देते हैं, तो यह जल्दी से एक निरंतर चरित्र विशेषता में विकसित हो जाएगा और अन्य लोगों के साथ संबंधों में एक ठोकर बन जाएगा - आखिरकार, वे कारणों में रुचि नहीं रखते हैं, वे केवल अपने को देखते हैं अप्रिय अभिव्यक्ति। आवेग का क्या करें और इससे कैसे छुटकारा पाएं? हम सरल तरीके प्रदान करते हैं:
तंत्रिका तनाव को दूर करें और तनाव से लड़ें: ध्यान, स्पा उपचार और मालिश, सुखद शौक, खेल और तैराकी, यहां तक कि खरीदारी - सब कुछ जो भावनात्मक स्थिति को अपने पिछले पाठ्यक्रम में वापस कर देगा और आवेग के जिन्न को बाहर नहीं निकलने देगा।
समय सीमा के लिए विशिष्ट प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करने की अनुशंसा की जाती है: क्या आपको अपने अपार्टमेंट में मरम्मत की आवश्यकता है, लेकिन पैसा नहीं है? - धीरे-धीरे अपार्टमेंट की मरम्मत करें; बच्चे के साथ वाटर पार्क जाने का समय नहीं है? - स्की पर निकटतम पार्क में टहलना एक अच्छा विकल्प होगा; रिश्तेदारों और दोस्तों को "मिल गया"? - 21:00 बजे के बाद अपना फोन बंद कर दें और एक किताब का आनंद लें।
3. समय की कमी के कारण आवेग खुद को प्रकट कर सकता है: रिश्तेदारों से अंतहीन अनुरोध, वरिष्ठों से मांग, ध्यान देने वाले बच्चे - इस सब के लिए आपको आवश्यक समय कहां मिल सकता है? और अब एक कुशल महिला भी एक चिकोटी बंदर में बदल जाती है, जिसके पास खुद को आईने में देखने का भी समय नहीं है। महत्वपूर्ण मामलों के बारे में शांति से बैठकर सोचने का समय कब है? इस मामले में, स्वस्थ स्वार्थ मदद करेगा:
रिश्तेदारों को शांति से समझाया जा सकता है कि वे खुद स्टोर में एक नया कुत्ता पट्टा चुनने में सक्षम हैं;
आप अधिकारियों के साथ ज्यादा बहस नहीं कर सकते, लेकिन एक पर्याप्त श्रेष्ठ व्यक्ति स्वस्थ तर्कों को सुनेगा और ध्यान देगा;
आप बच्चों को एक तरफ नहीं धकेल सकते हैं, लेकिन उनके लिए निश्चित रूप से एक दिलचस्प गतिविधि होगी जो कम से कम कुछ घंटों के लिए बच्चों के दिमाग और हाथों पर कब्जा कर सकती है।
4. और आवेग - अवधारणाएं कुछ हद तक शांतिपूर्वक सह-अस्तित्व में हैं, जब तक कि बाद में चिड़चिड़ापन और उन्माद में विकसित नहीं हो जाता। ऐसे मामलों में मनोवैज्ञानिक मूल कारणों से शुरू करने की सलाह देते हैं (ध्यान और सेक्स की कमी, ऐसे किसी प्रियजन को खोने का डर, आदि) और एक साथी के साथ रिश्ते में समस्याओं के बारे में बात करना।
5. इस स्थिति का कारण बनने वाली समस्या के प्रेरक एजेंट का पता लगाएं: यह निश्चित रूप से मौजूद है, और जब इसे समाप्त कर दिया जाता है, तो भावनात्मक पृष्ठभूमि शांत और अधिक संतुलित हो जाएगी, और विचार और क्रिया की तर्कसंगतता आने में लंबा नहीं होगा।
किसी भी मामले में, यह याद रखना चाहिए: आवेग एक गंभीर निदान के साथ एक बीमारी नहीं है, बल्कि एक व्यक्ति की भावनात्मक और मानसिक स्थिति है, जो परिस्थितियों और पर्यावरण के प्रभाव में सभी में हो सकती है। आवेग, स्थिति के आधार पर, एक बचाव बन जाता है या हमले और आक्रामकता में बदल जाता है। यह अचानक प्रकट होता है, और जैसे अचानक निकल जाता है। वह आसानी से उत्तेजित हो जाती है, लेकिन अपने व्यवहार पर काम करने के मामले में नियंत्रण के अधीन है।
25 मार्च 2014