4. विज्ञान की विशिष्ट विशेषताएं गैर-पेशेवरों के लिए वैज्ञानिक कार्य को गैर-वैज्ञानिक कार्य से अलग करना काफी कठिन है। हैरानी की बात यह है कि कई वैज्ञानिक, यहां तक ​​कि पीएच.डी. और डॉक्टरेट की डिग्री के साथ भी, हमेशा विज्ञान और गैर-विज्ञान के बीच अंतर नहीं करते हैं, क्योंकि कई

सी. उत्थान के संकेत 109 मूल प्रस्ताव: आधुनिक मनुष्य की विशेषता वाली हर चीज में एक निश्चित मात्रा में गिरावट निहित है; लेकिन बीमारी के बगल में, आत्मा की अभी भी अप्रयुक्त शक्ति और शक्ति के लक्षण देखे जाते हैं। वही कारण जो लोगों के पीसने का कारण बनते हैं

2. वस्तुओं और उनके प्रकारों की विशेषताएं चूंकि अवधारणाओं में वस्तुओं को संकेतों की प्रणालियों के आधार पर सामान्यीकृत और प्रतिष्ठित किया जाता है, इसलिए मुख्य प्रकार के संकेतों से परिचित होना उचित है। एक संकेत एक संपत्ति की उपस्थिति या अनुपस्थिति है वस्तु, साथ ही उपस्थिति या अनुपस्थिति

3.1. कानून के संकेत संकेत - यह वही है जो एक घटना को दूसरे से अलग करता है। नतीजतन, कानून के संकेत इसकी विशिष्ट विशेषताएं हैं जो इस सामाजिक घटना की पहचान करना संभव बनाती हैं। कानूनी समझ के विभिन्न तरीकों और "असंगतता" के बावजूद

प्रेम एक उज्ज्वल, सर्व-उपभोग करने वाली अवस्था है, जिसे जानने के लिए प्रत्येक व्यक्ति को दिया जाता है। किसी प्रियजन के बारे में विचार, उसके लिए पहाड़ों को स्थानांतरित करने की इच्छा, समय और स्वास्थ्य का त्याग करने के लिए, किसी चीज़ के लिए नहीं, बल्कि ऐसे ही ... ये भावनाएँ एक व्यक्ति को ऊर्जा से भर देती हैं, जीने की इच्छा, नए, दिलचस्प लोगों को आकर्षित करती हैं उसकी जींदगी।

लेकिन जब प्यार अधूरा रह जाता है, तो ऐसी स्थिति दर्द का कारण बनती है और ईर्ष्या को जगाती है, जिसका अर्थ है कि इससे छुटकारा पाना आवश्यक है। अपने आप में किसी व्यक्ति के लिए प्यार को कैसे मारें?

मनोविज्ञान किन तकनीकों की पेशकश करता है?

एकतरफा प्यार से छुटकारा पाना आसान नहीं है, लेकिन यह अभी भी करने की कोशिश करने लायक है। ऐसे मामलों में, मनोविज्ञान इस भावना से छुटकारा पाने के लिए अपने तरीके प्रदान करता है, जिसमें एक छिपी, स्पष्ट रूप से संरचित योजना होती है।

मनोविज्ञान का दावा है कि प्यार से छुटकारा पाने में मुख्य गलती व्यक्ति की धारणा है। इससे पहले कि आप इस भावना से निपटें, आपको यह समझना चाहिए कि इसका कारण क्या है। तो, लगाव का कारण बचपन में ध्यान और देखभाल की कमी, एक अधूरी यौन आवश्यकता और यहां तक ​​कि माता-पिता के साथ दुर्व्यवहार भी हो सकता है।

अक्सर, इन भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए, अवचेतन स्तर पर, लोग उन्हें वापस करने का प्रयास करते हैं। एक नियम के रूप में, एकतरफा प्यार एक व्यक्ति को अपनी उपस्थिति पर ध्यान देने के लिए मजबूर करता है, ताकि जिस साथी ने उसे पारस्परिकता से मना कर दिया, उसे एहसास हो कि उसने किसे मना किया। और यद्यपि यह निर्णय सही प्रतीत होता है, मनोविज्ञान जो इस अधिनियम को रेखांकित करता है, उसके मालिक के साथ क्रूर मजाक करता है। अवचेतन रूप से, एक व्यक्ति अभी भी प्यार को वापस करना चाहता है, जिससे साथी में जलन होती है। इस तरह के झूठ से वांछित परिणाम आने की संभावना नहीं है।

एक प्रभावी मनोवैज्ञानिक तकनीक आत्म-सम्मोहन है। इसे व्यवहार में लाने के लिए, यह मानसिक रूप से उन सभी बुरे और अच्छे पलों को स्क्रॉल करने के लायक है जो आप किसी व्यक्ति के लिए अनुभव करते हैं, यह कल्पना करते हुए कि ये संवेदनाएं हाथ में केंद्रित हैं। उनके एक ही वस्तु में इकट्ठा होने की प्रतीक्षा करने के बाद, उन्हें खिड़की से बाहर "फेंकना" या मुट्ठी से "तोड़ना" आवश्यक है।

बाहरी वातावरण को बदलकर अवचेतन के साथ आंतरिक कार्य को मजबूत करने की सिफारिश की जाती है - जीवन शैली को बदलना, अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना जो बिना प्यार के नकारात्मक प्रभाव को दूर करने में मदद करते हैं। वस्तु जितनी दूर होती है, आदमी के लिए प्यार को मारना उतना ही आसान होता है, इसलिए आपको मिलने के कारणों की तलाश नहीं करनी चाहिए।

यह देखा गया है कि एक छोटा सा अलगाव भी प्यार को मारता है, एक साथी पर निर्भरता को कम करता है, खासकर जब रिश्तों की अर्थहीनता की समझ आती है। आपको संयुक्त चीजों को स्पष्ट दृष्टि में रखने की भी आवश्यकता नहीं है: फ़ोटो को एक बॉक्स में छिपाना बेहतर है, और फ़ोन नंबर को हटाना सुनिश्चित करें। इस तकनीक का एक जिज्ञासु प्रभाव है: संपर्क की अदृश्यता मानस को चुने हुए के बारे में जानकारी मिटाने के लिए सेट करती है, एकतरफा स्नेह को मारने में मदद करती है।

इस मामले में कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है विचारों के साथ काम: निराशा में पड़ने और ईर्ष्या का अनुभव करने के बजाय, उस काम पर स्विच करना बेहतर है जिसमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है। शारीरिक गतिविधि नकारात्मक विचारों को मार देगी, और थकान अनिद्रा के लिए सबसे अच्छा उपाय है। मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से स्थिति को देखते हुए, आप उन खामियों को ढूंढ पाएंगे जो आपने पहले नहीं देखी थीं: शायद वह बहुत ईर्ष्यालु, तेज-तर्रार या लालची है। हालाँकि, आपको नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए: इस अभ्यास को पूरा करने के बाद, यह महसूस करना आसान है कि साथी भी अपूर्ण है।

ऐसी स्थितियां होती हैं जब एक व्यक्ति, चुप्पी का चयन करते हुए, अपने आप में वापस आ जाता है, अवसाद में पड़ जाता है: इस मामले में, आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की आवश्यकता है, अपनी समस्या को एक निजी बातचीत में साझा करना। तभी कोई विशेषज्ञ योग्य सहायता प्रदान कर पाएगा।

व्यवहार परिवर्तन

जब भावना की कोई निरंतरता नहीं होती है, तो हृदय में बहुत सारा खाली समय और स्थान मुक्त हो जाता है: इसे दिलचस्प चीजों पर कब्जा करने की आवश्यकता होती है - नई या लंबे समय से भूली हुई, लेकिन हमेशा खुशी लाती है और ध्यान देने की आवश्यकता होती है। संचार के चक्र का विस्तार करते हुए, आपको अपने विचारों के साथ अकेले नहीं होना चाहिए: एक दिलचस्प शौक और शारीरिक गतिविधि इस स्थिति से छुटकारा पाने में मदद करेगी।

खेल और नृत्य ईर्ष्या और नकारात्मक भावनाओं के खिलाफ एक प्रभावी उपाय है जो आपको अवसाद में नहीं पड़ने देगा।

अपने आप में सकारात्मक मनोदशा बनाए रखना महत्वपूर्ण है: सुखद संगीत सुनें, सार्वजनिक स्थानों पर जाएँ, दोस्तों के साथ खाली समय बिताएँ।

एक नया लगाव नकारात्मक अनुभवों से छुटकारा दिला सकता है: मुख्य बात यह है कि गंभीर रिश्ते या क्षणभंगुर तारीखों की तलाश में शामिल न हों। सब कुछ अपने आप होने दें: इस पल का आनंद लेने के लिए योजनाएँ बनाने से कहीं अधिक सुखद है जो सच नहीं हो सकती हैं। एक नया रिश्ता वह है जो पुराने प्यार, दिल के दर्द और ईर्ष्या को खत्म करने में मदद करेगा। हालांकि, आपको ऐसे व्यक्ति की तलाश नहीं करनी चाहिए जो पूर्व चुने हुए की तरह दिखता हो: इससे अप्रिय यादें पैदा होंगी और पिछली गलतियों को जन्म दिया जाएगा।

प्यार छोड़ो

जाने देने का अर्थ है अपनी आत्मा में आक्रोश, क्रोध, दया और ईर्ष्या की भावनाओं को जमा न करना: इस तथ्य के बावजूद कि यह आसान नहीं है, आपको बुरे के बारे में सोचना बंद करने की आवश्यकता है। इस अभ्यास का अंतिम परिणाम निम्नलिखित होना चाहिए: इस तथ्य के बावजूद कि प्रेम परस्पर नहीं था, क्षमा करें और दर्द और पिछली शिकायतों की भावना को जाने दें। निराशा से बचने के लिए अपने साथी को भूलने का हर संभव प्रयास करके अपने आप में ईर्ष्या भड़काने की इच्छा को मारने लायक है। क्षमा आपको अपने रिश्ते में एक नए चरण में आगे बढ़ने में मदद करेगी और आपको मन की शांति और स्थिति की पूर्णता की भावना देगी।

भावनाओं की अभिव्यक्ति प्रत्येक व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक चित्र का एक अभिन्न अंग है। भावुक लोग नहीं होते हैं, केवल वे ही होते हैं जो किसी कारण से अपनी सच्ची भावनाओं को छिपाते या रोकते हैं। दूसरों की नजर में ऐसे व्यक्ति बेहद बंद और अलग दिखते हैं, जिससे अविश्वास और यहां तक ​​कि डर भी पैदा हो जाता है। और सभी क्योंकि भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए मन को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल है, अनुभव के कम होने के बाद ही उन्हें महसूस करना भी संभव है। तो मनोदशा के जानबूझकर छुपाने के लिए, शांतता के प्रदर्शन के पीछे इसका भेस, वास्तव में अच्छे कारण होने चाहिए।

उदाहरण के लिए, क्रोध या आक्रोश जैसी नकारात्मक भावनाओं के दमन को प्रतिष्ठा बनाए रखने या प्रियजनों को अनावश्यक अशांति से बचाने की इच्छा से अच्छी तरह से समझाया जा सकता है। कामुक लगाव या भावनात्मक निर्भरता के साथ आंतरिक संघर्ष भी आत्म-इनकार के एक प्रशंसनीय कार्य की तरह लग सकता है। लेकिन क्या यह हमेशा प्रकृति द्वारा बनाए गए मनोवैज्ञानिक तंत्र को नियंत्रित करने की कोशिश करने लायक है? और क्या यह बाद में जुनून के एक मजबूत लेकिन अल्पकालिक विस्फोट से भी अधिक परेशानी में नहीं बदलेगा?

क्या आपको अपनी भावनाओं को मारने की ज़रूरत है?
भावनाओं को प्रकृति द्वारा प्राकृतिक संकेतक के रूप में और साथ ही मानव तंत्रिका तंत्र की स्थिति के नियामकों के रूप में माना जाता है। यहां तक ​​​​कि अगर आप उन्हें अपनी इच्छा से नियंत्रित करना सीखते हैं, तो आप इन प्रतिक्रियाओं के 10% से अधिक को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होंगे। बाकी सब कुछ अवचेतन प्रक्रियाओं के दायरे में रहेगा और खुद को दैहिक रूप से प्रकट करना जारी रखेगा। भावनाओं का अयोग्य दमन विभिन्न शारीरिक असामान्यताओं, पुरानी बीमारियों तक की धमकी दे सकता है।

वहीं, अपनी भावनाओं का आंख मूंदकर पालन करना नैतिक अपरिपक्वता और दूसरों के प्रति गैरजिम्मेदारी की निशानी है। एक अत्यधिक घबराया हुआ, ऊंचा व्यक्ति, जो अपनी क्षणिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने के लिए खुद को परेशानी नहीं देता है, एक अप्रिय प्रभाव डालता है और आपको उसके साथ संचार को कम से कम करने के लिए प्रेरित करता है। तो सुनहरा मतलब कहाँ है, जो यह निर्धारित करता है कि किन भावनाओं को स्वतंत्र रूप से व्यक्त किया जा सकता है और किसको सख्ती से रोका जाना चाहिए? पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करने की आवश्यकता है, और सकारात्मक भावनाओं को प्रदर्शित करने की आवश्यकता है। हालांकि, उनका वर्गीकरण वास्तव में बहुत अधिक जटिल है।

मनोवैज्ञानिक भावनाओं को "अच्छे" और "बुरे" में नहीं, बल्कि रचनात्मक और विनाशकारी में विभाजित करते हैं। और यह विशेषता काफी हद तक स्थिति और अपनी भावनाओं को दिखाने वाले व्यक्ति पर निर्भर करती है। मोटे तौर पर, अलग-अलग परिस्थितियों में, एक ही भावना वांछनीय और इसके विपरीत दोनों हो सकती है। इसे पहले या दूसरे के रूप में पहचानने के लिए, आपको पहले कम से कम इस बात से अवगत होना चाहिए कि क्या हो रहा है, और अधिकांश भावनात्मक प्रतिक्रियाएं प्रभावित करने वाली स्थिति के साथ होती हैं, जब सामान्य ज्ञान जो हो रहा है उसमें भाग नहीं लेता है। इसलिए, बहुत से भावुक लोग जो इस विशेषता को अपने लिए पहचानते हैं, मदद के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख करते हैं।

सौभाग्य से, अधिकांश लोग स्वतंत्र रूप से अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में सक्षम होते हैं, या कम से कम उनमें से अधिकांश। यह भावनात्मक अभिव्यक्तियों में रचनात्मकता का मुख्य संकेत है। जब तक आपकी भावनाएं आपको या दूसरों को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं और समझ में आती हैं, तब तक उन्हें रचनात्मक माना जा सकता है और बाहर निकाल दिया जा सकता है। आपको उन जुनूनों पर काम करने और उन पर लगाम लगाने की ज़रूरत है जो आपसे अधिक मजबूत हैं, और आपकी इच्छा के अधीन होने के बजाय, वे स्वयं आपके व्यवहार को अपने अधीन कर लेते हैं। यदि शांत अवस्था में आप वह नहीं करना चाहेंगे जो भावनाओं के अनुकूल हो, तो आप इन भावनाओं पर निर्भर हैं, और मुक्ति और संतुष्टि के बजाय, वे आपको ही नहीं, बल्कि नुकसान पहुंचाते हैं।

भावनाओं को कैसे दबाएं और/या नियंत्रित करें
इसलिए, जब यह लगभग स्पष्ट हो गया कि यह किस तरह की भावनाओं से लड़ने लायक है, तो चलिए दूसरे पर चलते हैं, कोई कम महत्वपूर्ण प्रश्न नहीं। भावनाओं का दमन क्या है और उन पर क्या नियंत्रण है? अधिकांश जीवन स्थितियों में कौन सी क्रिया बेहतर होती है? अजीब तरह से, उत्तर जल्दी और संक्षिप्त रूप से दिया जा सकता है: किसी भी दबाव के लिए उचित नियंत्रण हमेशा बेहतर होता है। विशेष रूप से ऐसे सूक्ष्म क्षेत्र में जैसे मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएं।

भावनाओं को मारने का मतलब है कि जो कुछ हो रहा है, उसके लिए अपने शरीर को प्राकृतिक प्रतिक्रियाओं से वंचित करना, भले ही ये प्रतिक्रियाएं खुद को बचाने के लिए आवश्यक हों। इसलिए, जहां "हत्यारा" नहीं होना बेहतर है, लेकिन स्थिति का स्वामी और इसे प्रबंधित करने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आप को एक साथ खींचना होगा और कई कठिन, लेकिन आवश्यक कार्य करने होंगे। समय के साथ, वे आपको अधिक से अधिक आसानी से दिए जाने लगेंगे और, शायद, स्वचालित कौशल की श्रेणी में भी चले जाएंगे।
उपरोक्त भावनात्मक स्थिति प्रबंधन तकनीकों में से एक या अधिक चुनें ताकि आप अपने नए कौशल का जल्द से जल्द उपयोग कर सकें। इसके लाभ निर्विवाद हैं और आपको न केवल थकाऊ अनुभवों से, बल्कि संचार से जुड़े अन्य नकारात्मक परिणामों से भी बचाएंगे। जब आप इसे करते हैं तो अधिकांश भावनात्मक विस्फोट आपके अधीन होते हैं। इसके लिए अल्कोहल या साइकोट्रोपिक दवाओं की आवश्यकता नहीं होती है, जिसका उपयोग आम तौर पर अत्यधिक अवांछनीय होता है और केवल डॉक्टर के पर्चे पर और डॉक्टर की देखरेख में अनुमति दी जाती है। शांत, संतुलित रहें और अपनी आत्मा और विचारों में शांति बनाए रखें।