नमस्कार, मैं आपसे अपील करता हूं, जो निराशा, निराशा के कगार पर हैं, जो अवसाद की लहर से आच्छादित हैं। मैं आपको एक साथ आने के लिए कहता हूं और अपनी इच्छा के विरुद्ध भी नृत्य प्रशिक्षण में जाने के लिए मजबूर करता हूं, जब आपका ऐसा बिल्कुल भी नहीं लगता है, तो अपने आप से गुजरें। सबसे पहले यह कठिन होगा, आप छोड़ना चाहेंगे, लेकिन कृपया एक महीने के लिए रुकें, और फिर सब कुछ बेहतर के लिए बदल जाएगा। मैं आपसे यह वादा नहीं करता कि आपकी सभी समस्याओं का समाधान हो जाएगा, नहीं, लेकिन आप स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल देंगे।
क्यों नाच रहे हो? नृत्य, अर्थात् नृत्य, और अधिमानतः सामाजिक - अर्जेंटीना टैंगो या सालसा। क्योंकि सामाजिक नृत्यों में कोई उम्र या सांस्कृतिक प्रतिबंध नहीं होते हैं, वे बनाए जाते हैं, जैसा कि सभी के लिए, वे जोड़े में नृत्य करते हैं, निकट आलिंगन में (एक साथ नृत्य करने का आनंद, सामान्य सफलताओं और उपलब्धियों से अविस्मरणीय है)। प्रत्येक परिणामी आंदोलन, प्रत्येक नृत्य एक जीत है, और केवल एक प्रशिक्षण सत्र में ऐसी कई जीतें होंगी। और जब लोग गले मिलते हैं, तो उनके शरीर एंडोर्फिन का उत्पादन करते हैं - खुशी और खुशी का हार्मोन। और मुझे यकीन है कि एक घंटे की कसरत आपको पूरी शाम के लिए, और शायद अगली कक्षा तक भावनाओं को देगी।
और उपरोक्त सभी केवल सुंदर शब्द नहीं हैं, मैं इसके माध्यम से गया। अब मैं सफल, सुंदर, आत्मविश्वासी और जीवन को उसके सभी रूपों में स्वीकार कर रहा हूं। लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं था, हाल ही में जब तक मैं बिना किसी प्यार के अवसाद से भस्म हो गया था, मुझे एक अच्छी उच्च-भुगतान वाली नौकरी से निकाल दिया गया था, मुझे स्वास्थ्य समस्याएं होने लगी थीं (मैंने खुद को बहुत काम करने के लिए दिया और स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दिया ) मुझे बहुत बुरा लगा, क्योंकि मैंने अपने दोस्तों को अपनी समस्याओं के बारे में बताने की हिम्मत नहीं की (मैंने खुद को मजबूत माना या सोचा कि सभी को परवाह नहीं है), मैं अकेला था, निराशा ने मुझे दबा दिया, उदासी और निराशा ने मुझे ढक लिया। सब कुछ इतना असहनीय हो गया कि एक दिन मैंने खुद को एक चट्टान के किनारे पर पाया, मैं एक कदम आगे बढ़ना चाहता था। लेकिन मेरी खुशी के लिए, मैंने एक सेकंड के लिए सोचा और महसूस किया कि इससे समस्याओं का समाधान नहीं होगा, और केवल मुझे हमेशा के लिए एक हारे हुए छोड़ देगा (यदि कोई पुनर्जन्म होता है, तो मैं असफलताओं और अवसादों के घेरे में बंद हो जाऊंगा)। फिर मैंने एक कदम पीछे लिया, और यह वह कदम था जो एक कदम आगे बन गया, उसके तुरंत बाद, मेरे दोस्त ने मुझे फोन किया और कहा: "मुझे कुछ भी नहीं सुनना है, तुम नाचोगे, मैं तुम्हारा इंतजार कर रहा हूं। प्रशिक्षण पर। ” उसने मुझे एक महीने के लिए बाहर खींच लिया, जबरन उसे प्रशिक्षण के लिए बाहर खींच लिया (यह सिर्फ इतना है कि मेरा "अतीत" भी नाच रहा था)। लेकिन उन्होंने मुझे दिखाया कि "अतीत" मेरे जीवन में केवल एक प्रकरण है, और टैंगो मैं हूं, मेरा सार है। तीन महीने बाद मैं सामान्य पार्टियों में आने लगा, और छह महीने के बाद मैं सबसे वांछित साथी बन गया, कुछ के लिए मैं एक सपना बन गया।
थोड़ी देर बाद, मैंने शादी कर ली, अर्जेंटीना टैंगो "कैरोस" का अपना स्कूल खोला http://vk.com/club8930772 और सफल और आत्मविश्वासी बन गया। अब मेरे कई दोस्त हैं, और जब मुझे मुश्किलें आती हैं, तो मैं अब मदद के लिए उनके पास जाने से नहीं डरता। आज, मेरे जीवन में अलग-अलग घटनाएं होती हैं (एक महीने से भी कम समय में मेरे पति और मैं टूट गए), लेकिन अब मुझे अपने भविष्य पर विश्वास है और मैं उन अवसरों को देख सकता हूं जो ऐसी परिस्थितियों में खुलते हैं।
पी.एस. मैं वास्तव में चाहता हूं कि आपका जीवन बेहतर के लिए बदल जाए। यदि आपको बोलने की आवश्यकता है - लिखें, यदि आप टैंगो नृत्य करना सीखना चाहते हैं - तो आपका यहां स्वागत है http://vk.com/club8930772। मैं यह क्यों कर रहा हूँ? मैं भाग्य को दिए गए मौके और समर्थन के लिए धन्यवाद देना चाहता हूं - उन लोगों का समर्थन करने और उनकी मदद करने के लिए जिन्हें मदद की ज़रूरत है।

फादर सेसरे बेहद बदसूरत थे। विशेष रूप से उसकी नाक खराब कर दी - एक छोटी लेकिन बड़ी चोंच, किसी तरह एक तपस्वी के लम्बी चेहरे से चिपकी हुई। अपनी युवावस्था में, उन्हें इस बात की बहुत चिंता थी, क्योंकि वह लड़कियों के साथ सफल नहीं थे। वे उसे एक अच्छा भरोसेमंद दोस्त मानते थे, लेकिन वे दूसरों के साथ डेट पर गए। सेसरे नाराज नहीं हुए, अपने आप में पीछे नहीं हटे। वे स्वभाव से दयालु और दयालु थे, लेकिन किसी भी तरह से नरम दिल और सिद्धांतहीन नहीं थे। उन्होंने लोगों को उनकी सभी कमियों और कमजोरियों को आसानी से समझा और उन पर दया की। बीस से अधिक वर्षों के लिए, पाद्रे कोंटिनी ने एक छोटे से चर्च में भगवान की सेवा की, जो एक पहाड़ पर इतना ऊँचा खड़ा था कि कुछ पर्यटकों ने एक अंतहीन संकरे रास्ते के साथ चलने की हिम्मत की, जिसके दोनों किनारों पर पत्थर की दीवारें थीं जो अमीरों की संपत्ति की रक्षा करती थीं। शहर के निवासी। फादर सेसरे बार-बार अपने पैरिशियन के आलीशान विला में जाते थे और इन लोगों के जीवन के बारे में बहुत कुछ जानते थे। परन्तु याजक का निन्दा करना और गपशप करना उचित नहीं। पैरिशियन उससे प्यार करते थे।

पिछले हफ्ते, हमेशा की तरह, उन्होंने एक पुराने फिएट में एक शहर से दूसरे चर्च तक गाड़ी चलाई। पहाड़ के चारों ओर सड़क का घाव, और फादर सेसरे ने गौर से आगे देखा। वह आदतन उस बिंदु पर धीमा हो जाता था जहाँ राजमार्ग लंबी पैदल यात्रा के रास्ते से जुड़ता था। और व्यर्थ नहीं। चश्मों में एक पर्यटक, रंग-बिरंगी फूली हुई स्कर्ट पहने, गले से लटका एक कैमरा लिए हुए, एक पक्षी की तरह इधर-उधर देख रहा था, सड़क पार कर गया। "आप देख सकते हैं उसकी दृष्टि बहुत खराब है!" फादर सेसरे ने सहानुभूतिपूर्वक सोचा। वह एक अजनबी को उसके लिए लिफ्ट देने ही वाला था - पहाड़ पर चढ़ने का रास्ता लंबा और थका देने वाला था - जब अचानक कार ने ध्यान से हिलाया, और पीछे से एक बजने और खड़खड़ाहट सुनाई दी। उन्होंने पीछे मुड़कर देखा। उनकी फिएट के पास एक लग्जरी ब्लैक कार थी। पादरे नाराज हो सकते थे क्योंकि दुर्घटना के अपराधी ने चेतावनी के संकेतों और जेब्रा क्रॉसिंग को नजरअंदाज कर दिया था। लेकिन मनुष्य सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण है। क्या इसकी धूप में सांस लेने वाले फिएटिक की कसम खाने लायक है? फादर सेसरे जल्दी से कार से उतरे और स्थिति की जांच करने गए। दुर्भाग्यपूर्ण ड्राइवर ने पहले ही दरवाजा खोल दिया था। पुजारी झुक गया और अपने विशिष्ट नरम और मैत्रीपूर्ण तरीके से पूछा: "क्या आपको चोट लगी है?" उसने अजनबी की ओर एक चिंतित नज़र डाली: भूरे बिखरे बाल, एक मुड़ा हुआ चेहरा, बड़े पीले दांत। उस आदमी का रूप घृणित था, और इस तथ्य के कारण कि उसकी नाक पानी की दो बूंदों की तरह फादर सेसारे की नाक के समान थी, वह एक पुजारी के भयानक कैरिकेचर जैसा दिखता था। "चेहरे की मांसपेशियों का परिधीय पक्षाघात," तरह के पादरे के विचारों के माध्यम से चमक गया। अजनबी ने भी समानता देखी: "तुम कौन हो, क्या करते हो?" वह अचानक चिल्लाया। "चिंता मत करो, मैं कोई दावा नहीं करूंगा," पुजारी ने उत्तर दिया, दुर्भाग्यपूर्ण व्यक्ति के लिए सहानुभूति महसूस करते हुए, "मैं सैन मिशेल के स्थानीय चर्च में सेवा करता हूं, मेरा नाम सेसारे कोंटिनी है।" उसी समय, उन्होंने देखा कि वार्ताकार का थोड़ा सा उच्चारण था। बहुत ही रोचक। पास के विला में से एक हाल ही में एक प्रसिद्ध रूसी कुलीन वर्ग द्वारा खरीदा गया था। यह उनके अनुचरों में से एक रहा होगा। "यदि आप अपने रास्ते पर जारी रखने में सक्षम हैं, तो मैं आपको छोड़ दूँगा। मुझे आपको हमारे चर्च में देखकर खुशी होगी। हो सकता है कि आप कैथोलिक न हों, लेकिन फिर भी, आपका स्वागत है!” फादर सेसरे ने स्नेह से कहा। आदमी ने चुपचाप दरवाजा पटक दिया, पादरी फिएट में घुस गया और जल्द ही चर्च की तिजोरियों में प्रवेश कर गया। अजनबी की काली कार रूसी कुलीन वर्ग के विला की ओर ऊपर की ओर बढ़ी।

फादर सिजेरे सड़क पर हुई घटना को पूरी तरह भूल चुके थे, लेकिन दुर्घटना के अपराधी को खुद ही याद आ गया। शाम को, हमेशा की तरह, पादरी ने चर्च के बगीचे में टहलने का फैसला किया। पहाड़ से, समुद्र और शहर का एक अवर्णनीय सुंदर दृश्य खुल गया, और हर बार उन्होंने इस तरह के एक अद्भुत स्थान पर सेवा करने के अवसर के लिए भगवान को धन्यवाद दिया। अचानक रास्ते में कदमों की आहट सुनाई दी, और एक काली कार से एक अजनबी पुजारी के सामने आया। वह भी एक तरह से टेढ़े-मेढ़े रास्ते से चला। पादरे ने आगे कदम बढ़ाया और सहानुभूतिपूर्वक उसका हाथ पकड़ लिया। लेकिन अतिथि ने समय बर्बाद नहीं किया और तुरंत व्यवसाय में उतर गया: "फादर सेसारे," उसने तेज, अप्रिय आवाज में कहा, "मैं कबूल करना चाहता हूं!" वे एक बेंच पर बैठ गए और अजनबी ने अपनी कहानी शुरू की। रात को देखते हुए पुजारी ने बहुत सी बातें सुनीं। उनका वार्ताकार ट्रेल ग्रह से आया था, जो पृथ्वी पर आक्रमण की तैयारी कर रहा था। पृथ्वीवासी पापों, युद्धों, भ्रष्टाचारों में फंस गए हैं - और इन सभी दोषों को लाल-गर्म लोहे से मिटाना होगा। बेशक, अधिकांश पृथ्वीवासियों को नष्ट करना होगा, लेकिन सबसे अच्छे लोग रहेंगे और मानवतावाद और दया की परंपराओं को जारी रखेंगे! पुजारी को यह तुरंत स्पष्ट हो गया कि वह एक पागल आदमी के सामने था। उसने पहले ही नेपोलियन, गैरीबाल्डी और यहां तक ​​कि विक्टर इमैनुएल को भी इकबालिया बयान में देखा था। "मेरे दोस्त, तुमने मुझे क्यों चुना? फादर सेसरे ने विनम्रता से पूछा। "मैं उदास और अकेला हूँ," पागल ने उत्तर दिया, "लेकिन आज, सड़क पर, मैंने आपका दयालु चेहरा देखा। और मेरे प्रति तुम्हारा रवैया…” वह इतना परेशान हो गया कि वह आगे नहीं बढ़ सका। फादर सेसरे ने एक अजीब सी कराह सुनी। हाँ, सैन मिशेल के चर्च का पुजारी वास्तव में एक अच्छा आदमी था। और मानसिक विकारों से ग्रस्त लोगों ने इसे स्पष्ट रूप से महसूस किया और अपनी समस्याओं को लेकर उनके पास आए। फादर सेसरे ने अपने वार्ताकार का हाथ थाम लिया। हाथ बहुत सूखा और गर्म था। और पुजारी ने वही करना शुरू कर दिया जो हर सच्चा चरवाहा और सिर्फ एक अच्छा इंसान करेगा - दुर्भाग्यपूर्ण पागल को समझाने के लिए कि पृथ्वी के निवासी, भगवान की रचना, एक भयानक भाग्य के लायक नहीं है। उन्होंने प्रेम और क्षमा के शब्दों को उत्साह और ईमानदारी के साथ कहा, और इस दृढ़ विश्वास का वार्ताकार पर प्रभाव पड़ा। अलविदा कहते हुए, अजनबी ने पादरे से हाथ मिलाया और जरूरत पड़ने पर उसकी ओर मुड़ने की अनुमति मांगी। "वैसे, मेरा नाम ग्नोब है," उसने काली कार में बैठते ही पुकारा।

स्वीकारोक्ति का रहस्य पवित्र है। इसलिए फादर सेसरे अपने सबसे अच्छे दोस्त फादर फ्रांसेस्को को असामान्य मामले के बारे में नहीं बता सके। निष्कर्षों की एक श्रृंखला के परिणामस्वरूप, फादर सेसरे ने फैसला किया कि ग्नोब रूसी कुलीन वर्ग का मानसिक रूप से असंतुलित कर्मचारी था, और भ्रष्टाचार में फंसे पृथ्वीवासियों का विनाश, प्रतीकात्मक रूप से किसी प्रकार का समूह है जो बॉस के लिए सड़क पार कर गया था।

फादर सेसरे ने अपनी छोटी कार शुरू की (एक पैरिशियन ने दुर्घटना के परिणामों को ठीक किया) और घर चले गए। छठी इंद्रिय ने उसे बताया कि ग्नोब के साथ कहानी अभी खत्म नहीं हुई है। लेकिन सब कुछ भगवान की मर्जी है।

शाम को एक महिला आई। बदसूरत, एक अजीब त्वचा के रंग के साथ। उसने चर्च में फादर सेसरे को पाया और तुरंत उसे इकबालिया बयान में खींच लिया। "गनोब की ओर से आपको बधाई। - अजनबी ने उसी मायावी लहजे के साथ सुखद, लेकिन कुछ यांत्रिक आवाज में कहा। - वह कहता है कि आप एक विश्वसनीय व्यक्ति हैं और स्वीकारोक्ति का रहस्य रखते हैं। मैं आपको बताना चाहता हूं कि मैं कितना दुखी और अकेला हूं।" पादरे ने लगभग पिछली बार की तरह ही सुना: ग्रह ट्रेल, भ्रष्टाचार, लाल-गर्म लोहा, मानवतावाद के आदर्श। लेकिन वह दयालु और धैर्यवान था, और अपने उत्साही और हार्दिक भाषण को एक ईमानदार और कोमल आवाज में दोहराया। जब पुजारी ने अपना हार्दिक एकालाप समाप्त किया, तो सिसकियाँ सुनाई दीं। विदेशी महिला इतनी फूट-फूट कर रोई कि उसने अपने रूमाल को बंटवारे की खाई में धकेल दिया। महिला ने अपनी नाक फोड़ ली और उसे धन्यवाद दिया। उसे कार में देखकर, फादर सेसरे ने दुर्भाग्यपूर्ण महिला को धीरे से सांत्वना देना जारी रखा। "कितना अजीब है, शायद, उनकी अंतरात्मा ने उनमें बात की," पुजारी ने सोचा, "इसे मारना आसान नहीं है!" लेकिन उन्होंने आज अच्छा काम किया, अपने वार्ताकार को प्रभावित करने की कोशिश की कि कानूनी रास्ते का पालन करना हमेशा बेहतर होता है, जबकि अन्य, उच्च कानूनों का पालन करना। एक साफ-सुथरा आदमी होने के नाते, फादर सेसरे रूमाल लेने के लिए केबिन में गए। इसे दो अंगुलियों से सावधानी से पकड़कर, पादरे कूड़ेदान में चले गए। बिजली की मोमबत्तियों की रोशनी से उसने देखा कि कभी साफ हुआ रूमाल हल्के बैंगनी रंग के गीले धब्बों से ढका हुआ था। फादर सेसरे एक पल खड़े रहे, सोचा, फिर पैडल दबाया। ढक्कन खुला और रूमाल बाल्टी में गायब हो गया। "शायद तुम्हारे हाथ गंदे हो गए!" पुजारी ने खुद को आश्वस्त किया।

अगले दिन काले रंग में दो अजनबियों ने उनसे मुलाकात की। उन्होंने चर्च के अर्ध-अंधेरे में भी अपना धूप का चश्मा नहीं उतारा। "मिस्टर कॉन्टिनी," एक ने अमेरिकी लहजे में कहा, "हाल ही में बहुत ही असामान्य लोग आपसे मिलने आए हैं। क्या तुम मुझे नहीं बताओगे क्यों?" पुजारी को यह जोड़ा पसंद नहीं आया। फादर सेसरे ने अनुमान लगाया कि वे विदेशी माफिया के प्रतिनिधि थे। क्या सांप का गोला है! सचमुच, बुराई की कोई सीमा नहीं होती! "मैं आपको नहीं बताऊंगा," उसने ठंड से उत्तर दिया, "पैरिशियन मेरे पास क्या लेकर आते हैं, केवल मैं और भगवान ही जानते हैं।" काले रंग के पुरुषों ने एक दूसरे को देखा। उनके चेहरे से, पादरी को एहसास हुआ कि वे उससे अलग तरीके से और दूसरी जगह बात करना पसंद करेंगे, लेकिन फिलहाल उनके पास ऐसा करने का अधिकार नहीं था। "आप एक बात के बारे में सही हैं, मेरे पास हमेशा अजीब लोग होते हैं!" - पुजारी की आवाज में उसके लिए विडंबना असामान्य लग रही थी। अमेरिकियों को घर जाना पड़ा।

और एक दिन बाद, उनके "फिएट" ने बेचैन ग्नोब की कार को पकड़ लिया। रूसी हिट मैन चिल्लाया: "चिंता मत करो, पाद्रे। आक्रमण रद्द कर दिया गया है। आपसे बात करने के बाद, बिल्कुल। सफलता मिले!" उसने इशारा किया और आगे बढ़ गया। एक पल के लिए फादर सेसरे को लगा कि काली कार के पहिए हाईवे को नहीं छू रहे हैं। लेकिन उन्होंने इसे गर्मी और अधिक काम करने के लिए तैयार किया।

शाम को, पुजारी ने असामान्य रूप से उच्च आत्माओं में सेवा का संचालन किया। उसने एक आदमी की जान बचाई, और शायद एक से अधिक! किसी भी माफिया के पास एक आत्मा होती है, आपको बस उसकी कुंजी खोजने की जरूरत है!
चर्च में ताला लगाते समय, फादर सेसरे ने आकाश में एक पॉपिंग ध्वनि सुनी। ऐसा लग रहा था जैसे कोई बहुत बड़ा पक्षी उड़ गया हो। कुछ मिनटों के बाद, एक अजीब आकृति अंधेरे से बाहर निकली। वह अपने कंधों को हिलाती रही, मानो किसी असहज वस्त्र को समायोजित कर रही हो। "आपकी जय हो, पादरे," एक कांपती हुई पतली आवाज आई, "मैं कुक ग्रह से हॉर्ट हूं। मैं उदास और अकेला महसूस करता हूँ..."

यदि आप उदास, बुरा या अकेला महसूस करते हैं, तो इस पाठ को पढ़ें। यह कवि मैक्स एहरमन द्वारा पिछली शताब्दी के दूर के 1920 के दशक में लिखा गया था। कविता को देसीराता कहा जाता है। यह काम इतना बुद्धिमान और व्यावहारिक है कि यह इतिहास में नीचे चला गया, और यहां तक ​​कि विकिपीडिया पर एक पूरा लेख भी इसके लिए समर्पित है!

अपनी डायरी में, मैक्स एहरमन ने लिखा: "अगर मैं सफल हो जाता हूं, तो मैं एक उपहार को पीछे छोड़ना चाहता हूं - बड़प्पन की भावना से प्रभावित एक छोटा निबंध।" लगभग उसी समय, उन्होंने "बिदाई शब्द" बनाया।

इन पंक्तियों को पढ़ें, इनके बहुत मायने हैं!

“शोर और हलचल के बीच शांति से अपने रास्ते जाओ और उस शांति को याद करो जो मौन में हो सकती है। अपने आप को धोखा दिए बिना, जितनी जल्दी हो सके, हर व्यक्ति के साथ अच्छे संबंधों में जिएं। अपना सच धीरे और स्पष्ट रूप से बोलें और दूसरों की भी सुनें, यहां तक ​​कि वे लोग भी जो परिष्कृत और अशिक्षित नहीं हैं - उनकी भी अपनी कहानी है।

शोरगुल और आक्रामक लोगों से बचें, ये मूड खराब करते हैं। किसी से अपनी तुलना न करें: आप बेकार महसूस करने या गर्भ धारण करने का जोखिम उठाते हैं। हमेशा कोई न कोई होता है जो आपसे बड़ा या छोटा होता है।

अपनी योजनाओं में आनन्दित हों जैसे आप पहले से ही किए गए कार्यों में आनन्दित होते हैं। हमेशा अपने शिल्प में रुचि रखें; विनम्र है, यह आपके स्वामित्व वाली अन्य चीजों की तुलना में एक रत्न है। सावधान रहें कि आप क्या करते हैं, दुनिया धोखे से भरी है। लेकिन पुण्य के प्रति अंधे मत बनो; अन्य लोग महान आदर्शों की आकांक्षा रखते हैं, और हर जगह जीवन वीरता से भरा होता है।

वास्तविक बने रहें। दोस्ती मत खेलो। प्यार के बारे में निंदक मत बनो - खालीपन और निराशा की तुलना में, यह घास की तरह शाश्वत है।

अच्छे दिल से स्वीकार करें कि साल आपको क्या सलाह देते हैं, और कृतज्ञता के साथ युवाओं को अलविदा कहें। अचानक दुर्भाग्य की स्थिति में अपनी आत्मा को मजबूत करें। अपने आप को चिमेरों से प्रताड़ित न करें। थकान और अकेलेपन से कई डर पैदा होते हैं।

स्वस्थ अनुशासन के प्रति समर्पण करें, लेकिन स्वयं के प्रति कोमल रहें। आप पेड़ों और सितारों से कम ब्रह्मांड के बच्चे नहीं हैं: आपको यहां रहने का अधिकार है। और यह आपके लिए स्पष्ट है या नहीं, दुनिया उसी तरह जा रही है जिस तरह से उसे जाना चाहिए। भगवान के साथ शांति से रहें, हालांकि आप उसे समझते हैं।

जीवन के शोर-शराबे में आप जो कुछ भी करते हैं और जो कुछ भी सपने देखते हैं, अपनी आत्मा में शांति बनाए रखें। तमाम कपटी, नीरस काम और टूटे सपनों के साथ, दुनिया अभी भी खूबसूरत है। उससे सावधान रहें।"

मैक्स एहरमन की गद्य कविता देसीडेराटा (देसीडेरेटम कविता) का बार-बार विभिन्न अनुवादकों द्वारा रूसी में अनुवाद किया गया है। हालांकि, उन सभी ने कुछ दुर्भाग्यपूर्ण निरीक्षण किए। इसका कारण अनुवाद के विभिन्न लेखकों के कौशल और योग्यता का कतई अभाव नहीं है। बात बस इतनी सी है कि इस काम का सार कुछ ऐसा है कि इसे पढ़ने वाला कोई भी व्यक्ति भावनाओं और भावनाओं से अधिक निर्देशित होने लगता है, न कि मूल स्रोत के पत्र से ... इस मामले में, त्रुटियां स्वयं प्रकट होती हैं - आखिरकार, सबकी अपनी-अपनी भावनाएं हैं...

इस कविता के साथ एक जीवित कथा जुड़ी हुई है:

अपनी डायरी में, मैक्स ने लिखा: "अगर मैं सफल हो जाता हूं, तो मैं एक उपहार को पीछे छोड़ना चाहता हूं - बड़प्पन की भावना के साथ एक छोटा निबंध।" 20 के दशक के उत्तरार्ध में, उन्होंने अभी-अभी "पार्टिंग वर्ड्स" बनाया है।

1959 के आसपास, बाल्टीमोर में सेंट पॉल चर्च के रेक्टर ने इस कविता को अपनी पल्ली पाठ्यपुस्तक में जोड़ा। उसी समय, फ़ोल्डर पर शिलालेख पढ़ा: "सेंट पॉल का पुराना चर्च, 1962।" (1962 में इसकी स्थापना हुई थी)।

चर्च के पैरिशियन ने इस फोल्डर को एक दूसरे को दिया। 1965 में, पैरिशियन के मेहमानों में से एक ने इस पाठ को देखा और दिलचस्पी हो गई। उन्होंने माना कि "पार्टिंग वर्ड्स" क्रिसमस के लिए ग्रीटिंग कार्ड है। और चूंकि पाठ "सेंट पॉल के पुराने चर्च, 1962" फ़ोल्डर में था, अतिथि ने माना कि इस वर्ष पाठ इस चर्च में पाया गया था। तब से, इस किंवदंती का जन्म हुआ ...

हलचल के बीच, अपने जीवन में शांति से चलें; और याद रखें कि आप मौन में शांति पा सकते हैं।

हो सके तो अनावश्यक रियायतों के बिना सबके साथ अच्छे संबंध बनाए रखें।

शांति से और स्पष्ट रूप से सच बोलें; और दूसरों की सुनो, क्योंकि मूर्खों और अज्ञानियों के पास भी कहने के लिए कुछ है।

चिल्लाने वालों और आक्रामक लोगों से बचें; वे केवल आपकी आत्मा को परेशान करते हैं।

यदि आप अपनी तुलना दूसरों से करने लगें, तो घमंड और कटुता आपको घेर सकती है, क्योंकि हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपसे बेहतर या बदतर होंगे।

अपनी उपलब्धियों और योजनाओं में आनन्दित हों। सफलता के लिए प्रयास करें, मामूली भी; इस बदलती दुनिया में केवल वही आपकी सच्ची संपत्ति है।

आप जो करते हैं उससे सावधान रहें, क्योंकि दुनिया धोखे से भरी है। लेकिन छल को अपने से पुण्य को छिपाने न दें: कई उच्च आदर्शों के लिए प्रयास करते हैं, और हर जगह जीवन वीरता से भरा होता है।

वास्तविक बने रहें। और विशेष रूप से दिखावटी स्नेह न दिखाएं। साथ ही, प्यार के साथ व्यवहार करते समय निंदक न बनें, क्योंकि बोरियत और निराशा के बीच, घास की तरह अकेला प्यार बार-बार पुनर्जन्म लेता है।

कृतज्ञता के साथ समय के प्रवाह को स्वीकार करें और बिना पछतावे के भाग लें कि आपने अपनी युवावस्था में क्या प्रसन्न किया।

आत्मा की शक्ति का विकास करें ताकि यह भाग्य के प्रहार से आपकी सुरक्षा हो। लेकिन काले विचारों को अपने ऊपर हावी न होने दें। थकान और अकेलापन कई आशंकाओं को जन्म देता है।

अनुशासन को ध्यान में रखते हुए, अपने प्रति दयालु रहें।

आप, पेड़ों और सितारों की तरह, ब्रह्मांड से पैदा हुए थे। और आपको यहां रहने का अधिकार है। आप इसे महसूस करें या न करें, ब्रह्मांड विकसित हो रहा है जैसा इसे होना चाहिए।

इसलिए, भगवान के साथ शांति से रहें, जो भी आप उसकी कल्पना करते हैं। और आप जो कुछ भी करते हैं, और जो भी आपकी आकांक्षाएं हैं, शोर और भ्रम के बीच, अपनी आत्मा में शांति बनाए रखें। झूठ, मेहनत और अधूरे सपनों के बावजूद हमारी दुनिया आज भी खूबसूरत है।

खुश हो जाओ। और खुश रहने की कोशिश करें।

मैक्स एहरमन "देसीडेराटा", 1827

कभी-कभी व्यक्ति पूरी तरह से दुखी महसूस करता है और इसका असर उसके पूरे जीवन पर पड़ने लगता है। कई कारण हो सकते हैं - नौकरी छूटना, मनोवैज्ञानिक आघात, हानि, या वित्तीय कठिनाइयाँ ... हालाँकि, यदि आपकी स्थिति के बारे में कुछ नहीं किया गया, तो अवसाद से लड़ना और अधिक कठिन हो जाएगा।

जब आप बहुत दुखी होते हैं तो कुछ करना आसान काम नहीं होता है। आखिरकार, अवसाद सिर्फ उस ताकत और आशा को छीन लेता है जो कार्रवाई के लिए जरूरी है। इसलिए, शायद आप उसके साथ लड़ाई को एक निश्चित बिंदु तक स्थगित कर देंगे। लेकिन अगर आप कुछ करने को तैयार हैं तो ऐसी कई चीजें हैं जो आपको इस स्थिति से उबरने में मदद करेंगी।

पूर्ण विश्राम।

एक दिन छुट्टि ले। या एक सप्ताह की छुट्टी। छुट्टी पर जाओ। रात 9 बजे बिस्तर पर जाएं और जितनी जरूरत हो उतनी नींद लें। आपको जो कुछ भी करने की ज़रूरत है, अपने आप को गुणवत्तापूर्ण आराम दें, और फिर इसे नियमित करें, कभी-कभार नहीं।

अच्छा भुगतान करें।

अक्सर आप देख सकते हैं कि कैसे छोटे बच्चे आसानी से परेशान हो जाते हैं, रोते हैं, लेकिन फिर जल्दी से अपनी सामान्य स्थिति में लौट आते हैं। यह दृष्टिकोण वयस्कों के लिए भी काम कर सकता है। हमारी संस्कृति में, लोगों को अक्सर यह विश्वास दिलाया जाता है कि रोना कमजोरी की निशानी है। लेकिन यह वैसा नहीं है। आँसुओं में कुछ भी गलत नहीं है, क्योंकि वे आपको अपनी भावनाओं से जुड़ने की अनुमति देते हैं, "भाप छोड़ो", समर्थन प्राप्त करें। यदि आप अपने आप को तकिए में या एक सच्चे दोस्त के कंधे पर रोने की अनुमति देते हैं, तो इससे संचित नकारात्मकता से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

कृतज्ञता का अभ्यास करें।

उन चीजों पर ध्यान दें जिनके लिए आप भगवान, ब्रह्मांड या उच्च शक्तियों को "धन्यवाद" कह सकते हैं। अपने स्वयं के जीवन में अच्छाई को नोटिस करना सीखकर, समय के साथ, आप जड़ता से उत्पन्न होने वाले नकारात्मक विचारों को दूर कर देंगे, उन्हें उज्जवल लोगों के साथ बदल देंगे। नकारात्मक विचार ही व्यक्ति को और भी अधिक मुसीबतों के भंवर में डुबो देते हैं, जहां वह नहीं जानता कि कैसे होना है और क्या करना है। यदि आप उदास महसूस करते हैं और रोना चाहते हैं, तो जीवन में आपके पास जो कुछ है, उसके लिए आभार आपको नकारात्मकता के इस हानिकारक फ़नल में और डूबने से बचने में मदद करेगा।

एक हल्की मालिश पूरे शरीर को आराम देने में मदद करते हुए, मांसपेशियों में तनाव को दूर कर सकती है। सैलून मास्टर्स की सेवाएं एक महंगी खुशी हो सकती हैं। हालाँकि, भले ही आप किसी मित्र को अपनी गर्दन को थोड़ा फैलाने के लिए कहें, इससे तनाव पहले से ही काफी कम हो जाएगा।

अभिलेखों में रखते हुए।

अगर आपको लिखने का शौक है तो यह तरीका आपको नकारात्मक अनुभवों से छुटकारा दिलाने में भी मदद कर सकता है। हर दिन लिखें कि आपके साथ क्या होता है और आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं। इस प्रकार, आप भावनाओं को हवा दे सकते हैं, चीजों को अपने विचारों में व्यवस्थित कर सकते हैं।

अपनी जिम्मेदारियों में कटौती करें।

यह संभव है कि आप उदास और असहाय महसूस करें क्योंकि आपने बहुत अधिक ले लिया है। तो बस ऐसा कुछ करना बंद करो! बेशक, यह सब करने की तुलना में बहुत आसान कहा जाता है - एक दाई को किराए पर लें, या कम घंटों के साथ एक नई नौकरी खोजें। लेकिन आपको यह समझना होगा कि आप यह केवल अपने लिए कर रहे हैं। ऐसे "उतराई" का प्रभाव आपको प्रतीक्षा में नहीं रखेगा।

लोगो से बाते करो।

जो लोग खुद से सवाल पूछते हैं: "यदि आप दुखी हैं तो क्या करें?" कभी-कभी वे आत्मनिरीक्षण में इतने गहरे उतर जाते हैं कि वे दूसरों के साथ वास्तविक संचार के बारे में भूल जाते हैं। इस बीच, अलगाव केवल अधिक अवसाद में योगदान देता है।

उन लोगों को खोजने का प्रयास करें जिनकी उपस्थिति में आप स्वयं होंगे। उदाहरण के लिए, आप कुछ पाठ्यक्रमों, या रुचि के किसी भी समुदाय में भाग ले सकते हैं। सामाजिक अलगाव पर काबू पाकर आप उदासी की भावना को दूर कर सकते हैं।

आप उदासी और उदासीनता की स्थिति से बाहर निकल सकते हैं यदि आप नियमित रूप से वही करना सीखते हैं जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से समझ में आता है। अपने आप से पूछें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है? अगर आप इसे हासिल कर लेते हैं तो आपको क्या मिलेगा? आपका जीवन कैसे बदल सकता है?

अपनी दैनिक दिनचर्या बदलें।

धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से, आप उन लोगों को खत्म कर सकते हैं जो आपकी दैनिक गतिविधियों से आपकी ताकत लेते हैं और उन्हें आनंद से बदल देते हैं। याद रखें: प्रत्येक व्यक्ति कल्पनाशील सर्वोत्तम जीवन जीने का हकदार है, और हमारा जीवन रोजमर्रा की छोटी-छोटी चीजों से बना है।

अंतिम सलाह उन लोगों से संबंधित है जो अत्यधिक भावनात्मक तनाव के अधीन हैं। अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं तो याद रखें कि इस मामले में मनोवैज्ञानिक की मदद की जरूरत होती है। एक विशेष रूप से प्रशिक्षित व्यक्ति आपको तनाव के वास्तविक कारणों की पहचान करने में मदद करेगा, उन रणनीतियों को निर्धारित करेगा जो आपको इससे निपटने में मदद करेंगी।

जीवन भर, शरीर द्वारा हमें भेजे जाने वाले संकेतों के प्रति चौकस रहना आवश्यक है। यदि आपको लगता है कि कार्यभार का स्तर आपकी क्षमता से परे है, तो याद रखें कि कुछ ऐसे कार्य हैं जिन्हें आप अभी और भविष्य में बदलाव लाने के लिए कर सकते हैं।