हम जीवन से संतुष्ट होते हैं जब करीबी और महत्वपूर्ण लोग प्यार करते हैं और हमारी प्रतीक्षा करते हैं। इस निर्भरता को हल्के में लिया जा सकता है और "जहां खुजली न हो वहां खरोंच न करें।" और अगर जनता की राय परेशान करती है तो क्या करें? अपने आप को जानें और सुनिश्चित करें कि आप प्यार और सम्मान के योग्य हैं।

ऐसा लगता है, इससे हमें क्या फर्क पड़ता है, कौन सोचेगा कि हम कितने सुंदर हैं, हमने क्या पहना है, हमने क्या कहा या क्या किया? प्रसिद्ध ने एक बार कहा था: "मुझे परवाह नहीं है कि तुम मेरे बारे में क्या सोचते हो, क्योंकि मैं तुम्हारे बारे में बिल्कुल नहीं सोचता।" हमारी समकालीन अमेरिकी अभिनेत्री कैमरन डियाज़ ने भी यही राय साझा की है, जिन्होंने कहा था कि वह दूसरों की राय की परवाह नहीं करती हैं, और वह अपना जीवन वैसे ही जिएंगी जैसे वह चाहती हैं, न कि कोई और।

जो लोग अन्य लोगों की राय से स्वतंत्र हैं, उनसे ईर्ष्या की जा सकती है, लेकिन वे अल्पमत में हैं। अधिकांश को दूसरों के अनुमोदन की आवश्यकता होती है, कभी-कभी वे भी जो उनके प्रति असहानुभूति रखते हैं। कुछ के लिए, ऐसी लत आम तौर पर इतनी दर्दनाक हो जाती है कि उन्हें मनोचिकित्सक की सेवाओं की आवश्यकता होती है। खासतौर पर अपने फोबिया के लिए मशहूर एक्ट्रेस मेगन फॉक्स को मानसिक परेशानी है। हालाँकि, उनके अनुसार, वह अक्सर टैब्लॉइड प्रकाशनों द्वारा उनके बारे में फैलाए गए झूठ की धाराओं को अनदेखा करने का प्रबंधन करती हैं, फिर भी, उन्होंने एक बार कहा था: "... मेरा विश्वास करो, मुझे परवाह है कि लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं, ... क्योंकि मैं हूं रोबोट नहीं"।

कमजोर मानस वाले प्रभावशाली लोग, और विशेष रूप से युवा, दूसरों की राय पर बहुत अधिक निर्भर होते हैं। शायद उनके लिए यह आसान हो जाएगा जब वे अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डैनियल आमीन के 18-40-60 नियम के बारे में जानेंगे, जो कई बेस्टसेलर के लेखक हैं, जिनमें से "अपना दिमाग बदलें, अपना जीवन बदलें!"। वह अपने रोगियों को आश्वस्त करता है, जो जटिल से पीड़ित हैं, असुरक्षित हैं और अन्य लोगों की राय पर अत्यधिक निर्भर हैं: "18 साल की उम्र में, आप इस बात की परवाह करते हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, 40 साल की उम्र में आप इसके बारे में परवाह नहीं करते हैं, और 60 साल की उम्र में आप समझते हैं। कि आपके बारे में दूसरे लोग बिल्कुल न सोचें।"

अन्य लोगों की राय पर यह निर्भरता कहां से आती है, खुश करने और अनुमोदन के शब्दों को अर्जित करने की इच्छा, कभी-कभी अजनबियों से भी?

बेशक, वार्ताकार को आकर्षक बनाने में कुछ भी गलत नहीं है, उस पर अनुकूल प्रभाव डालना, नहीं। आखिरकार, जैसा कि वे कहते हैं, "एक बिल्ली के लिए एक दयालु शब्द सुखद है।"

हम कुछ और बात कर रहे हैं: ऐसे मामलों के बारे में जब, किसी व्यक्ति को खुश करने के प्रयास में, वह वह नहीं कहता जो वह सोचता है, लेकिन दूसरे उससे क्या सुनना चाहेंगे; कपड़े उस तरह से नहीं जो उसके लिए सुविधाजनक हो, बल्कि इस तरह से कि दोस्त या माता-पिता उस पर थोपते हैं। धीरे-धीरे, यह देखे बिना कि कैसे, ये लोग अपना व्यक्तित्व खो देते हैं और अपना जीवन जीना बंद कर देते हैं। औरों की राय को अपने से ऊपर रखने के कारण न जाने कितनी नियति बनी!

ऐसी समस्याएं हमेशा से मौजूद हैं - जब तक मानवता मौजूद है। एक और चीनी दार्शनिक जो ईसा पूर्व रहते थे। ई., ने टिप्पणी की: "इस बात की चिंता करें कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, और आप हमेशा उनके कैदी बने रहेंगे।"

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि किसी और की राय पर निर्भरता मुख्य रूप से कम आत्मसम्मान वाले लोगों की विशेषता है। लोग खुद को महत्व क्यों नहीं देते यह एक और सवाल है। हो सकता है कि उन्हें सत्तावादी या पूर्णतावादी माता-पिता द्वारा धमकाया गया हो। या हो सकता है कि एक के बाद एक असफलताओं के कारण उनका खुद पर और अपनी क्षमताओं पर से विश्वास उठ गया हो। नतीजतन, वे अपनी राय और भावनाओं को किसी और के ध्यान के योग्य नहीं मानने लगते हैं। चिंतित हैं कि उनका सम्मान नहीं किया जाएगा, गंभीरता से लिया जाएगा, प्यार से बाहर और खारिज कर दिया जाएगा, वे "हर किसी की तरह" बनने की कोशिश करते हैं या उन लोगों की तरह बनने की कोशिश करते हैं, जो उनकी राय में, अधिकार का आनंद लेते हैं। कुछ भी करने से पहले, वे खुद से सवाल पूछते हैं: "लोग क्या सोचेंगे?"।

वैसे, ए। ग्रिबेडोव द्वारा प्रसिद्ध काम "विट से विट", 19 वीं शताब्दी में वापस लिखा गया, फेमसोव के शब्दों के साथ समाप्त होता है, जो अपने घर में होने वाले संघर्ष के बारे में चिंतित नहीं है, लेकिन "क्या होगा राजकुमारी मरिया अलेक्सेवना कहती हैं?"। इस काम में, अपनी पवित्र नैतिकता के साथ फेमस समाज का विरोध चैट्स्की द्वारा किया जाता है, जो अपनी राय के साथ एक आत्मनिर्भर व्यक्ति है।

आइए इसका सामना करें: दूसरों की राय पर निर्भर होना बुरा है, क्योंकि जिन लोगों के पास अपनी बात नहीं है, उनके साथ कृपालु व्यवहार किया जाता है, उन्हें माना और सम्मान नहीं दिया जाता है। और, यह महसूस करते हुए, वे और भी अधिक पीड़ित होते हैं। वास्तव में, वे खुश नहीं हो सकते क्योंकि वे लगातार आंतरिक संघर्ष की स्थिति में हैं। वे खुद के प्रति असंतोष की भावना से ग्रस्त हैं, और उनकी मानसिक पीड़ा उन लोगों को पीछे हटा देती है जो उन लोगों के साथ संवाद करना पसंद करते हैं जो खुद पर भरोसा रखते हैं।

सच है, एक और चरम है: किसी की राय, इच्छाओं और भावनाओं को सबसे ऊपर रखा जाता है। ऐसे लोग सिद्धांत से जीते हैं: "दो राय हैं - मेरी और गलत।" लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, "एक पूरी तरह से अलग कहानी है।"

क्या दूसरों की राय पर निर्भर न रहना सीखना संभव है?

जैसा कि फिल्म "ऑफिस रोमांस" के सचिव वेरोचका ने कहा, यदि आप चाहें, तो "आप धूम्रपान करना भी सिखा सकते हैं।" लेकिन गंभीरता से, लोग अपनी क्षमताओं को कम आंकते हैं: वे बहुत कुछ कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं

1. खुद को बदलो यानि खुद बनना सीखो

और इसके लिए सबसे पहले एक प्रबल इच्छा की आवश्यकता होती है। लेखक रे ब्रैडबरी ने लोगों से कहा: "आपको अपनी ज़रूरत की हर चीज़ मिल सकती है, जब तक आपको वास्तव में इसकी ज़रूरत है।"

खुद को बदलने का मतलब है अपने सोचने के तरीके को बदलना। जो अपनी सोच बदलता है, वह अपने जीवन को बदलने में सक्षम होगा (जब तक कि निश्चित रूप से, यह उसके अनुकूल न हो)। आखिर हमारे पास जीवन में जो कुछ भी है वह विभिन्न परिस्थितियों में हमारे विचारों, निर्णयों, व्यवहार का परिणाम है। चुनाव करते समय, यह विचार करने योग्य है कि हमारे लिए क्या सर्वोपरि है - हमारा अपना जीवन या अन्य लोगों का भ्रम।

अपने उज्ज्वल व्यक्तित्व के लिए जाने जाने वाले, कलाकार ने कहा कि उसने दूसरों से अलग होने की आदत विकसित की और अन्य नश्वर लोगों की तुलना में अलग व्यवहार किया, जो उसने बचपन में विकसित किया था;

2. खुद पर नियंत्रण रखें

अपनी राय रखने का मतलब किसी और की नहीं सुनना है। किसी के पास अधिक अनुभव हो सकता है या कुछ मामलों में अधिक सक्षम हो सकता है। निर्णय लेते समय, यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह किससे निर्धारित होता है: आपकी अपनी ज़रूरतें या दूसरों के साथ बने रहने की इच्छा, काली भेड़ न होने का डर।

ऐसे कई उदाहरण हैं जब हम यह सोचकर चुनाव करते हैं कि यह हमारा है, लेकिन वास्तव में दोस्तों, माता-पिता, सहकर्मियों ने हमारे लिए सब कुछ पहले ही तय कर लिया है। एक युवक पर शादी ज़बरदस्ती की जाती है, क्योंकि "यह आवश्यक है" और "यह समय है", क्योंकि सभी दोस्तों के पहले से ही बच्चे हैं। शहर में पढ़ने वाली एक 25 वर्षीय लड़की को उसकी मां ने छुट्टियों के दौरान कम से कम किसी युवक को अपने साथ गांव लाने के लिए कहा, उसे अपने पति के रूप में छोड़ दिया, क्योंकि मां को अपने पड़ोसियों के सामने शर्म आती है कि उनकी बेटी की अभी शादी नहीं हुई है। लोग उन चीजों को खरीदते हैं जिनकी उन्हें जरूरत नहीं होती है, महंगी शादियों की व्यवस्था करते हैं, बस दूसरे लोगों की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए।

चुनाव करते समय और निर्णय लेते समय, यह खुद से पूछने लायक है कि यह हमारी इच्छाओं से कैसे मेल खाता है। अन्यथा, अपने आप को अपने जीवन पथ से भटक जाने देना आसान है;

3. खुद से प्यार करें

आदर्श एक सापेक्ष अवधारणा है। जो एक के लिए एक आदर्श के रूप में कार्य करता है वह दूसरे के लिए कोई दिलचस्पी का नहीं हो सकता है। इसलिए, हम कितनी भी कोशिश कर लें, फिर भी एक ऐसा व्यक्ति होगा जो हमारी निंदा करेगा। कितने लोग, इतने सारे विचार - सभी को खुश करना असंभव है। हां, और मैं "हर किसी को खुश करने के लिए एक चेरवोनेट नहीं हूं," कुछ साहित्यिक नायक ने कहा।

तो अपनी मानसिक शक्ति को व्यर्थ के कामों में क्यों बर्बाद करें? क्या यह बेहतर नहीं होगा कि हम अंत में यह महसूस करने के लिए स्वयं को देखें कि हम कितने अद्वितीय हैं और अपने स्वयं के प्रेम और सम्मान के योग्य हैं! यह स्वार्थी संकीर्णता के बारे में नहीं है, बल्कि आपके शरीर और आपकी आत्मा के लिए प्यार के बारे में है।

एक व्यक्ति जो अपने घर से प्यार नहीं करता है वह इसे क्रम में नहीं रखता है और इसे नहीं सजाता है। जो खुद से प्यार नहीं करता वह अपने विकास की परवाह नहीं करता है और निर्लिप्त हो जाता है, इसलिए उसकी अपनी राय नहीं होती है और वह किसी और को अपना मानता है;

4. सोचना बंद करो

हम में से कई लोग अपने आसपास के लोगों के जीवन में अपने महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। एक शादीशुदा सहकर्मी का एक कर्मचारी के साथ अफेयर था। इस तथ्य में किसी की इतनी दिलचस्पी नहीं थी कि इस पर कुछ मिनटों से अधिक चर्चा कर सके। लेकिन कर्मचारी को ऐसा लग रहा था कि हर कोई उसके बारे में बात कर रहा है। और वास्तव में, अपनी पूरी उपस्थिति के साथ, उसने लोगों को इसके बारे में भूलने नहीं दिया: वह शरमा गया, पीला पड़ गया, हकलाया, और अंततः छोड़ दिया, सामना करने में असमर्थ, जैसा कि वह मानता था, पर्दे के पीछे की बातचीत। वास्तव में, किसी को भी अपने भाग्य में दिलचस्पी नहीं थी, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति मुख्य रूप से अपनी समस्याओं से संबंधित है।

सभी लोग मुख्य रूप से अपने बारे में चिंतित हैं, और यदि कोई अलग-अलग रंगों के मोज़े पहनता है, एक स्वेटर अंदर बाहर करता है, अपने बालों को गुलाबी रंग देता है, तो वह उन्हें आश्चर्यचकित नहीं कर पाएगा या उनका ध्यान अपनी ओर आकर्षित नहीं कर पाएगा। इसलिए, आपको दूसरों की राय पर निर्भर नहीं होना चाहिए, जिनके प्रति हम अक्सर पूरी तरह से उदासीन होते हैं;

5. किसी और की राय को नजरअंदाज करना सीखें अगर वह रचनात्मक नहीं है

केवल वे जो कुछ भी नहीं हैं उनकी आलोचना नहीं की जाती है। अमेरिकी लेखक एल्बर्ट हुब्राड ने कहा है कि अगर आप आलोचना से डरते हैं, तो "कुछ मत करो, कुछ मत कहो और कुछ भी मत बनो।" और हम कोई नहीं बनना चाहते हैं। इसका मतलब यह है कि हम रचनात्मक आलोचना को स्वीकार करते हैं और उस पर ध्यान नहीं देते जिससे हम सहमत नहीं हैं, इसे अपने जीवन को निर्धारित करने की अनुमति नहीं देते हैं। प्रसिद्ध, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के स्नातकों को संबोधित करते हुए, उन्हें सलाह दी: "आपका समय सीमित है, इसे किसी और का जीवन जीने में बर्बाद न करें।"

अन्य लोगों की सफलता और लोकप्रियता अक्सर उन लोगों के बीच ईर्ष्या का कारण बनती है जो उन्हें चाहते हैं, लेकिन जिनके पास उन्हें जीतने के लिए बुद्धि, योग्यता, आत्म-अनुशासन की कमी है। ऐसे लोगों को हेटर्स कहा जाता है और ये इंटरनेट पर रहते हैं। वे टिप्पणियों में अपनी "घृणास्पद" राय व्यक्त करते हैं, तोड़ने की कोशिश करते हैं और उन लोगों को "छोड़ने" के लिए मजबूर करते हैं, जिन्होंने उनकी राय में, अवांछनीय रूप से प्रसिद्धि प्राप्त की है। और कभी-कभी वे सफल भी हो जाते हैं।

जो लोग आलोचना करना पसंद करते हैं, उन्होंने ऑस्कर वाइल्ड को लिखा, वे हैं जो खुद कुछ नहीं बना सकते हैं। इसलिए, वे खेद के योग्य हैं, और उनके साथ विडंबना और हास्य के हिस्से के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। जैसा कि एक मित्र कहते हैं, उनकी राय मेरे बैंक खाते को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करेगी।

कभी-कभी यह इतना आसान नहीं होता कि दूसरे क्या सोचते हैं, इसकी चिंता न करें। हालांकि, अधिक आत्मविश्वासी व्यक्ति बनने के कई तरीके हैं, अपना खुद का दिमाग बनाएं और अपनी खुद की शैली विकसित करें। यह सोचने की कोशिश न करें कि क्या दूसरे आपको देख रहे हैं, क्या वे आपको जज कर रहे हैं। उनकी राय को भी व्यक्तिगत रूप से न लें। केवल तथ्यों के आधार पर तर्कपूर्ण राय सुनें। अपने मूल्यों के आधार पर निर्णय लें, अपने विश्वासों और सिद्धांतों की उपेक्षा न करें। जब स्टाइल की बात आती है, तो याद रखें कि हर किसी का स्वाद अलग होता है, इसलिए किसी को भी आपको जज करने का अधिकार नहीं है।

कदम

अधिक आत्मविश्वासी व्यक्ति बनें

आप जो हैं उसके लिए खुद को स्वीकार करें।स्वयं बनें, बेहतर बनने का प्रयास करें, लेकिन अपने आप में स्वीकार करें कि अब आप क्या नहीं बदल सकते। किसी और के बनने की कोशिश मत करो, सिर्फ दूसरों को खुश करने के लिए।

• आप अपने बारे में क्या पसंद करते हैं, इसकी एक सूची बनाएं, साथ ही एक सूची बनाएं कि आप क्या बदलना चाहते हैं। उन विशिष्ट कदमों के बारे में सोचें जिन्हें आपको सुधारने की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए: “कभी-कभी मैं अन्य लोगों के प्रति बहुत अधिक आक्रामक हो जाता हूँ। हर बार जब वे कोई टिप्पणी करते हैं या मुझसे कुछ कहते हैं, तो मुझे पहले इंतजार करना चाहिए और सोचना चाहिए कि मैं क्या कहना चाहता हूं, और उसके बाद ही बोलना चाहिए।
• जिसे आप बदल नहीं सकते उसे स्वीकार करें। उदाहरण के लिए, शायद आप थोड़ा लंबा होना चाहेंगे। लेकिन समझ लें कि अब आप इसे नहीं बदल सकते। इसलिए लगातार यह सोचने के बजाय कि अगर आप थोड़े लम्बे होते तो कितना अच्छा होता, अपनी ऊंचाई के लाभों के बारे में सोचने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, आपको अपना सिर दरवाजे पर नहीं मारना पड़ेगा।

1. शर्मिंदगी से डरो मत, घटनाओं के सफल परिणाम की कल्पना करो।अपने आप को एक बुरे या अजीब परिणाम के लिए तैयार न करने का प्रयास करें, इस बारे में चिंता न करें कि अगर आप कुछ गलत करते हैं तो दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचेंगे। अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें, इसे छोटे उप-लक्ष्यों में विभाजित करें और हर कदम पर अपनी सफलता की कल्पना करने का प्रयास करें!

   • उदाहरण के लिए, यदि आप बातचीत के दौरान अधिक आत्मविश्वासी दिखना चाहते हैं, तो इस लक्ष्य को कई उप-लक्ष्यों में विभाजित करें: आँख से संपर्क बनाए रखें, दूसरे व्यक्ति को सुनें, जब दूसरा व्यक्ति रुके तो सिर हिलाएँ, प्रश्न पूछें, उत्तर दें, अपने जीवन की कहानियाँ सुनाएँ।
   • यदि परिणाम ठीक वैसा नहीं है जैसा आपने सोचा था, तो शर्मिंदा न हों, बस यह समझने की कोशिश करें कि आपकी गलती क्या है। याद रखें कि आप केवल सीख रहे हैं, कोई भी तुरंत सफल नहीं होता है, खासकर पहली कोशिश में।

2. हर कदम और हर क्रिया का अनुमान लगाने की कोशिश न करें।यह समझें कि आपके आस-पास के लोग आपकी हर छोटी-छोटी बातों पर ध्यान नहीं देते हैं। इससे पहले कि आप शर्मिंदा हों और आत्मविश्वास खो दें, अपने आप को याद दिलाएं कि लोग आपके साथ बिताए समय में अधिक रुचि रखते हैं, उनके पास आपके हर विचार और कार्य का मूल्यांकन और आलोचना करने का समय नहीं है।

   • अपने आप को नियंत्रित करने की कोशिश करें, समय रहते ध्यान दें कि आप एक विचार में फंसने लगे हैं। अपने आप से कहो: “विश्लेषण करना बंद करो! शांत हो जाओ और आराम करो।"
   • जल्दी से शांत होने की क्षमता और अपनी गलतियों से सीखने की क्षमता बहुत उपयोगी चीजें हैं, खासकर यदि आप सफलता के मूड में हैं, न कि नकारात्मक विचारों के लिए।

3. किसी की नकारात्मक राय को अपने व्यक्तित्व को परिभाषित न करने दें।संतुलन बनाए रखें और नकारात्मक निर्णयों को पूर्ण सत्य के रूप में न लें। अगर आपको लगता है कि इस फैसले में कुछ सच्चाई है, तो इसे अपने आप में कुछ सुधारने के अवसर के रूप में उपयोग करें, लेकिन नकारात्मक निर्णयों को अपने आत्मसम्मान को प्रभावित न करने दें।

   • उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि कोई कहता है कि आपका स्वभाव खराब है। यदि आप इस व्यक्ति को बमुश्किल जानते हैं, और उसे बिल्कुल भी नहीं जानते हैं, तो इसे अनदेखा करें। हालाँकि, यदि कोई करीबी दोस्त या अच्छा दोस्त जो आपके साथ बहुत समय बिताता है, ने आपको इस बारे में बताया, तो विचार करें कि उसकी ऐसी राय क्यों थी। गुस्सा आने पर शांत रहने का तरीका सीखने पर काम करें (आप इसे धीमी, गहरी सांस लेकर कर सकते हैं)।

4. इस बारे में सोचें कि क्या आपके बारे में नकारात्मक राय व्यक्त करने वाले व्यक्ति के इरादे अच्छे हैं।किसी व्यक्ति के इरादे क्या हैं यह निर्धारित करता है कि आप उस राय को स्वीकार करते हैं या बस इसके बारे में भूल जाते हैं। अपने आप से पूछें, "क्या इस मामले में इस व्यक्ति का निहित स्वार्थ है? क्या उसने ऐसा इसलिए कहा ताकि मुझे पता चले कि मुझे बेहतर बनने के लिए क्या करना है, या यह मेरा अपमान करने का एक छोटा सा प्रयास है?

   • उदाहरण के लिए, आपका एक अच्छा दोस्त कह सकता है, "ऐसा लगता है कि हाल ही में आपके साथ संवाद करना असंभव है, आप स्वयं नहीं हैं।" इस निर्णय को स्वीकार किया जा सकता है और विचार किया जा सकता है। दूसरी ओर, यदि आपसे कहा जाता है: "आप हमेशा इतने असावधान हैं, आप इतने मूर्ख हैं!", तो इस तरह के निर्णय को अनदेखा करना बेहतर है।

5. खुद को इस तरह से पेश करने की कोशिश करें जिससे आपको खुशी मिले।अपनी रुचियों, अपने कपड़ों की पसंद, अपने परिवेश, अपनी जीवन शैली के विकल्पों के बारे में सोचें। फैशनेबल और लोकप्रिय रुझानों का पीछा करने के बजाय, अपनी शैली पर ध्यान दें, जो आपको खुश करती है।

   • उदाहरण के लिए, यदि आप अपने आप को विभिन्न शैलियों और रंगों के मिश्रण और मिलान का आनंद लेते हुए पाते हैं, तो आपको जो पसंद है उसे पहनने से न डरें, क्योंकि अन्य लोग इसे गलत समझ सकते हैं।
   • अपने अपार्टमेंट या कमरे को ट्रिंकेट से सजाएं जो आपके लिए मूल्यवान हैं, भले ही कोई आपको कुछ अधिक स्टाइलिश चुनने या अतिसूक्ष्मवाद के लिए जाने की सलाह दे। दूसरी ओर, यदि आप अव्यवस्था और कबाड़ से नफरत करते हैं, तो सभी नैक-नैक और विभिन्न अन्य सजावटी वस्तुओं को हटा दें। बस वही करें जो आपके लिए सबसे अच्छा हो।

6. अपनी खुद की शैली खोजने के लिए एक प्रेरणा फ़ोल्डर बनाएं।जब आप अपनी खुद की पोशाक की शैली पाते हैं, तो प्रेरणा के लिए फैशन पत्रिकाओं और ब्लॉगों को देखें। उन चित्रों को काटें जो आपको प्रेरित करते हैं, उन्हें इकट्ठा करें और एक डिजिटल या पेपर कोलाज या "प्रेरणा नोटबुक" बनाएं। पत्रिकाओं के माध्यम से पलटें और ऐसी छवियां खोजें जो आपको अद्वितीय और आत्मविश्वासी महसूस कराएं।

"लोग क्या कहेंगे?"

क्या हमें दूसरे लोगों की राय पर भरोसा करना चाहिए या नहीं? ज्यादातर लोग सोचते हैं कि मुख्य बात यह है कि लोग उनके बारे में अच्छी तरह से सोचते हैं और बात करते हैं - यही जीवन में अगला कदम चुनने की कसौटी है। यह आसान है जब हम वही करते हैं जो दूसरे हमसे कहते हैं (या हमसे अपेक्षा करते हैं), लेकिन इसके लिए कौन जिम्मेदार होगा? आप। मैं अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी से खुद को मुक्त करना चाहता हूं, हम इतने आदी हैं कि माता-पिता हमारे लिए सब कुछ तय करते हैं, अपराधी को ढूंढना बहुत "अच्छा" है (जिसने "बुरा" उदाहरण दिया) और मैं छोड़ना नहीं चाहता यह आदत - आखिरकार, आपको चुनाव के लिए "जिम्मेदार" कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत है ... बेशक, यह, अंतिम परिणाम में, कुछ भी अच्छा नहीं करता है। ऐसे लोगों का एक छोटा सा हिस्सा है जो मौलिक रूप से विपरीत सोचते हैं, अर्थात। वे कभी भी दूसरों की राय को ध्यान में नहीं रखते हैं, वे आत्मविश्वासी लोग हैं जिनके पास कोई अधिकार नहीं है। यह स्पष्ट है कि ये चरम हैं। लेकिन यह कैसे होना चाहिए? कितना सही? आखिरकार, बचपन से ही दूसरों की राय पर विचार करना हमारे लिए एक पैटर्न रहा है: जब हम कोई कार्य करते हैं, तो हम हमेशा पीछे मुड़कर देखते हैं कि "माँ (पिताजी) क्या कहेंगे?" - और यह सामान्य था और है। एक दिन, हम देखते हैं कि दूसरों की राय को ध्यान में रखते हुए, हम एक गलत कदम के "जाल" में पड़ जाते हैं। और ऐसा इसलिए है क्योंकि सलाह, सुझाव आमतौर पर लोगों द्वारा अपने व्यक्तिगत अनुभव या स्वार्थ (अक्सर बेहोश) के आधार पर दिए जाते हैं। एक गलत चुनाव (कदम) का परिणाम, निश्चित रूप से, "सही रास्ता" छोड़ने के संकेत के रूप में समस्याएं (दर्द) है। लेकिन बहुत कम लोगों को यह याद होता है कि आप कभी भी "सभी के लिए अच्छे नहीं होंगे।" आपके वातावरण में और प्रियजनों के बीच, आपकी पसंद से हमेशा असंतुष्ट और संतुष्ट रहेगा, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, कृपया ... हर कोई काम नहीं करेगा - यह पक्का है। मुख्य बात यह है कि चर्चा के तहत मुद्दे के अर्थ को याद रखना: प्रत्येक चरण (पसंद) या तो जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि की ओर जाता है (यह न केवल मामला है, बल्कि स्वास्थ्य, और पारस्परिक संबंध, और आत्म-साक्षात्कार भी है) या कमी करने के लिए। आधार के रूप में क्या मानदंड लिया जाना चाहिए? जब आप संदेह में हों तो उस "सुनहरे मतलब" को कैसे खोजें: क्या करें? फिर भी? सक्षम सलाह कौन देगा?

इसका उत्तर इस समझ में निहित है कि हमारे वातावरण में विभिन्न मामलों में "अग्रणी" और "अनुसरण करने वाले" लोग हैं। बचपन से, अधिकांश लोगों को इस तथ्य की आदत हो गई है कि उनके माता-पिता की राय सबसे महत्वपूर्ण है और फिर, लंबे समय तक, पहले से ही वयस्कता में, वे इस पैटर्न से दूर नहीं जा सकते हैं, और कई अपने बाकी के लिए इसका पालन करते हैं जीवन। एक चीज है सम्मान और अधिकार, और दूसरी चीज है विवेक और समझ कि जिस व्यक्ति से आप सलाह लेना चाहते हैं उसने क्या हासिल किया है। यह अच्छा है अगर माता-पिता या दोस्त सक्षम हैं, और विकास में हमेशा आपसे आगे हैं और सभी मामलों में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह एक असाधारण दुर्लभता है। क्या कोई दुखी व्यक्ति आपको खुशी के बारे में बता सकता है? क्या कोई गरीब व्यक्ति व्यापार के बारे में सलाह दे सकता है? क्या एक माता-पिता जिसने सुखी वैवाहिक संबंध नहीं बनाए हैं, क्या वह अपने बच्चे को उसके निजी जीवन में मार्गदर्शन करते हुए सही सलाह दे सकता है? आप निश्चित रूप से अपने बहीखाता पद्धति के बारे में सलाह के लिए अपने डॉक्टर के पास नहीं जाएंगे, और आप अपनी गृहिणी के साथ कानूनी मुद्दों से निपटेंगे नहीं। यह कुछ मुद्दों में "नेताओं" और "अनुयायियों" के बीच अंतर करने में असमर्थता है जो अप्रिय परिस्थितियों को पैदा करता है जिसके परिणामस्वरूप समस्याएं होती हैं। दूसरे शब्दों में, जब हम "अनुयायियों" का पालन करते हैं और "नेताओं" को नहीं सुनते हैं, तो समस्याएँ उत्पन्न होती हैं, जब हम सही रास्ते को बंद कर देते हैं, खुद पर भरोसा नहीं करते, अक्षम राय का पालन करते हैं। हम में से प्रत्येक अलग-अलग समय पर या तो "अग्रणी" या "गुलाम" हो सकता है, और हमें इसे महसूस करना और उसका पालन करना सीखना चाहिए, मोबाइल रूप से एक "भूमिका" से दूसरी में स्विच करना। और ऐसा कभी नहीं होता है कि एक व्यक्ति हमेशा केवल "नेता" (कई माता-पिता उन्हें ऐसा बनाते हैं) या केवल "गुलाम" होता है। जिस व्यक्ति से आप "उदाहरण" लेना चाहते हैं, उसकी योग्यता के लिए एक महत्वपूर्ण मानदंड उसकी व्यक्तिगत संतुष्टि की डिग्री है, इस मामले में सफलता आपसे अधिक है, लेकिन ध्यान रखें कि हर किसी की ज़रूरतें और क्षमताएं अलग-अलग होती हैं। सुनना और सुनना सीखें, समय के हर पल में अंतर करना: आप अभी "अग्रणी" हैं या "अनुसरण करते हैं", "भूमिका" के अनुरूप गर्व को शांत करते हैं। नेतृत्व करें, अन्य लोगों को केवल उन्हीं मुद्दों पर सलाह और सिफारिशें दें जिनमें आप सक्षम हैं, और लोगों को उस अनुभव के बारे में बताएं जिसमें आपने ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त किए हैं। और उन लोगों की सलाह सुनें, जिन्होंने आपकी रुचि के मामले में अच्छे परिणाम प्राप्त किए हैं, तभी आपके प्रयासों से वास्तविक लाभ और आपसी (कानून के अनुसार "बाहरी आंतरिक के बराबर है") जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा।

बचपन में भी, इस या उस स्थिति में, हम समझते हैं कि आप हमेशा वह नहीं कह सकते जो आपके मन में है। यदि आप बहुमत की राय में नहीं आते हैं, तो आप पर हँसी आएगी। ठीक है, अभी भी स्कूल के साल, लेकिन आखिरकार, बचपन में सीखे गए व्यवहार के नियम वयस्कता में काम करते रहते हैं। इसके अलावा, जनमत पर ध्यान केंद्रित करना एक वास्तविक उन्माद है जो दुनिया भर की संस्कृतियों में फैल रहा है। एक तरफ तो इसमें गलत कुछ भी नहीं है, बहुत से लोग जीवन भर ऐसे ही जीते हैं, लेकिन वे कैसे जीते हैं और अगर वे खुद की सुनते और समाज से डरते नहीं तो कैसे रहते?

जनता की राय के साथ तर्कहीन जुनून

विकास में कोई यादृच्छिक घटना नहीं होती है, और इस पागलपन के वास्तविक कारण को समझने के लिए, आइए 50,000 ईसा पूर्व में वापस जाएं। ई।, जब आपके दूर के पूर्वज एक छोटी जनजाति में रहते थे।

इस जनजाति का हिस्सा होना उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, उसका जीवित रहना इस पर निर्भर करता है। प्राचीन लोग एक साथ शिकार करते हैं, एक दूसरे की रक्षा करते हैं, और बहिष्कृत लोग मर जाते हैं। तो आपके दूर के पूर्वज के लिए, अपने साथी आदिवासियों के साथ समझौते से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है, खासकर आधिकारिक अल्फा पुरुषों के साथ।

यदि वह हर किसी से सहमत नहीं है और अपने गोत्र के लोगों को खुश नहीं करता है, तो उसे अजीब, कष्टप्रद और अप्रिय के रूप में पहचाना जाएगा, और फिर उन्हें पूरी तरह से जनजाति से बाहर निकाल दिया जाएगा और अकेले मरने के लिए छोड़ दिया जाएगा।

यदि वह अपने गोत्र की किसी महिला का पीछा करता है और उसका रिश्ता शुरू होने से पहले ही समाप्त हो जाता है, तो वह जनजाति की सभी महिलाओं को अपनी विफलता के बारे में बताएगी। और वे सभी महिलाएं जिनके साथ उसका संबंध हो सकता था, असफलता के बारे में जानकर, वह भी उसे अस्वीकार कर देगी।

तो उस समय समाज में रहना ही सब कुछ था, और सब कुछ स्वीकार करने के लिए किया जाता था।

कई साल बीत चुके हैं, लेकिन सामाजिक उन्माद लोगों को सता रहा है। अब हमें हर व्यक्ति के अनुमोदन की इतनी आवश्यकता नहीं है, लेकिन सामाजिक स्वीकृति की खोज और अन्य लोगों द्वारा पसंद न किए जाने का लकवाग्रस्त भय हमारे जीन में बना हुआ है और कहीं भी गायब होने की नहीं सोचता है।

आइए इस जुनून को सामाजिक अस्तित्व विशाल, या आंतरिक विशाल कहते हैं। यह कुछ इस तरह दिखता है:

प्रतीक्षा से छवि लेकिन क्यों

आपके दूर के गुफा पूर्वज के लिए, एक आंतरिक विशाल होना अस्तित्व और समृद्धि की कुंजी थी। यह सरल था: मैमथ को सामाजिक स्वीकृति के साथ अच्छी तरह से खिलाएं और असहमति के डर की बारीकी से निगरानी करें, और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

इस तरह की प्रणाली ने 50,000 साल ईसा पूर्व पूरी तरह से काम किया। इ। और 30,000 ई.पू. ई।, और उसके बाद भी 20,000 साल। हालांकि, धीरे-धीरे, समाज बदल गया, और इसके साथ ही जरूरतें भी बदल गईं। और जीव विज्ञान के पास इसके अनुकूल होने का समय नहीं है, जो अब तक अजीब है।

हमारा शरीर और हमारा दिमाग अब ऐसा बना है जैसे हमें 50,000 ईसा पूर्व में रहना था। इ। समाज में जीवित रहने की यह गुफा शैली अब प्रासंगिक नहीं है, लेकिन यह हमें पीड़ा देती रहती है।

अब, 2014 में, हम अभी भी एक बड़े, भूखे और शर्मीले विशाल से प्रेतवाधित हैं, जो अभी भी 50,000 ईसा पूर्व की तरह सोचते हैं। इ।

अन्यथा, आप चार पोशाकों को क्यों छाँट रहे हैं, लेकिन आप यह तय नहीं कर पा रहे हैं कि क्या पहनना है?

वेट बट व्हाई वेबसाइट से छवि
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विपरीत लिंग के साथ बुरे अनुभवों के बारे में विशाल दुःस्वप्न ने आपके पूर्वजों को सतर्क और तेज-तर्रार बना दिया, लेकिन अब विशाल सलाह आपको केवल अशोभनीय और दुखी बनाती है।

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मैमथ रचनात्मकता के आवेगों में हस्तक्षेप करता है और असफलता के डर के कारण खुद को व्यक्त करने की अनुमति नहीं देता है।

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मैमथ में लगातार भय की चमक रहती है, वह सार्वजनिक निंदा से डरता है, और यह जीवन के कई क्षेत्रों में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है।

यही कारण है कि आप अकेले किसी रेस्तरां या मूवी में जाने से डरते हैं क्योंकि यह अजीब है। यही वजह है कि माता-पिता इस बात को लेकर बहुत ज्यादा परेशान रहते हैं कि उनका बच्चा किस कॉलेज में जाए। बिना प्यार के शादी और अपने काम के प्रति समर्पण और जुनून के बिना एक लाभदायक करियर का कारण।

मैमथ को लगातार खिलाने और खिलाने की जरूरत होती है। वह अनुमोदन और इस भावना से खिलाता है कि किसी भी नैतिक और सामाजिक दुविधा में वह सही है।

आप फेसबुक के लिए अपनी तस्वीरों को इतनी सावधानी से क्यों चुनेंगे? अपने दोस्तों से डींगें क्यों मारें, भले ही बाद में आपको पछताना पड़े?

इस विशाल-निर्भर मॉडल का समर्थन करने में समाज की रुचि है। यह विशाल को खुश रखने के लिए और लोगों को अनिवार्य रूप से अनावश्यक चीजों को करने के लिए और एक त्रुटिपूर्ण जीवन जीने के लिए मजबूर करने के लिए खिताब और पुरस्कार, प्रतिष्ठा की अवधारणा का परिचय देता है, जिसे उन्होंने कभी नहीं चुना होता अगर यह विशाल के लिए नहीं होता।

इसके अलावा, मैमथ हर किसी की तरह ढलना और बनना चाहता है। वह यह देखने के लिए इधर-उधर देखता रहता है कि दूसरे लोग क्या कर रहे हैं, और जब वह ऐसा करता है, तो वह तुरंत उनके व्यवहार का अनुकरण करता है। इसे देखने के लिए जरा अलग-अलग साल के दो कॉलेज ग्रेजुएशन की तस्वीरें देखिए।

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एक "स्वीकार्य" प्रतिष्ठित शिक्षा भी विशाल के भोजन का हिस्सा बन गई है।

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कभी-कभी मैमथ का ध्यान आम जनता पर नहीं, बल्कि कठपुतली की स्वीकृति जीतने पर होता है। यह एक ऐसा व्यक्ति या लोगों का समूह है जिसकी राय आपके लिए इतनी मायने रखती है कि यह वास्तव में आपके जीवन के हर पहलू को निर्धारित करती है।

अक्सर माता-पिता या सरगना दोस्तों की संगति में कठपुतली बन जाते हैं। आप अपने कठपुतली को एक नया व्यक्ति या यहां तक ​​कि एक अपरिचित हस्ती भी बना सकते हैं (जो अक्सर किशोरों द्वारा किया जाता है)।

हम अपने कठपुतली के अनुमोदन की किसी भी अन्य की तुलना में अधिक चाहते हैं, और हम उसे निराश या परेशान करने के विचार से भयभीत हैं।

कठपुतली के साथ इस तरह के जहरीले रिश्ते में, आपकी राय और नैतिक विश्वास पूरी तरह से उसके अपने हैं, और यह उस पर निर्भर करता है कि वे क्या होंगे।

और जब इतना विचार और ऊर्जा आंतरिक विशाल की जरूरतों में चली जाती है, तो कोई और आपके मस्तिष्क में लगातार मौजूद रहता है। यह हमेशा आपकी आत्मा के केंद्र में होता है - यह आपकी सच्ची आवाज है।

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आपकी प्रामाणिक आवाज आपके बारे में सब कुछ जानती है। एक साधारण मैमथ के सख्त द्वैतवाद के विपरीत, जिसके लिए केवल सफेद और काला है, सच्ची आवाज व्यापक और जटिल है, कभी-कभी बहुत स्पष्ट नहीं होती है, लगातार विकसित होती है और डर को नहीं जानती है।

वह जानता है कि आप पैसे, परिवार और रिश्तों के बारे में कैसा महसूस करते हैं; कौन से लोग, रुचियां और गतिविधियां वास्तव में आपको आनंद देती हैं और कौन सी नहीं। आपकी प्रामाणिक आवाज यह समझती है कि यह नहीं जानता कि आपका जीवन कैसा होना चाहिए, लेकिन यह सही तरीका महसूस करता है।

जबकि मैमथ निर्णय लेते समय केवल बाहरी दुनिया को देखता है, प्रामाणिक आवाज बाहरी दुनिया का उपयोग जानकारी इकट्ठा करने और सीखने के लिए करती है, लेकिन जब निर्णय लेने का समय आता है, तो उसे जो कुछ भी चाहिए वह पहले से ही मस्तिष्क में होता है।

मैमथ लगातार असली आवाज को नजरअंदाज करता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई आत्मविश्वासी व्यक्ति अपनी राय व्यक्त करता है, तो विशाल अफवाह में बदल जाता है। और भीतर की आवाज की हताश दलीलों को तब तक खारिज और नजरअंदाज कर दिया जाता है जब तक कि कोई और उस बात को न कह दे।

और जब हमारा पुश्तैनी दिमाग मैमथ को बहुत ज्यादा ताकत देता रहता है तो असली आवाज बेमानी लगने लगती है। वह चुप हो जाता है, प्रेरणा खो देता है और गायब हो जाता है।

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आखिरकार, विशाल द्वारा नियंत्रित व्यक्ति अपनी मूल आवाज से संपर्क खो देता है। आदिवासी समय में, यह सामान्य था, क्योंकि केवल सहमत होने और अनुपालन करने की आवश्यकता थी, और मैमथ इसके साथ बहुत अच्छा काम करता है।

लेकिन आज, जब दुनिया बहुत व्यापक और अधिक पूर्ण हो गई है, और लोगों का सामना कई संस्कृतियों और व्यक्तियों, विचारों और अवसरों से होता है, तो आंतरिक आवाज को खोना एक खतरा बन जाता है।

जब आप नहीं जानते कि आप वास्तव में कौन हैं, तो आपके पास निर्णय लेने का एकमात्र तंत्र आपके भावनात्मक विशाल की पुरानी ज़रूरतें हैं।

और जब सबसे व्यक्तिगत और सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों की बात आती है, तो अपने आप में गोता लगाने और अपने स्वयं की धुंधली परिवर्तनशीलता में सभी सवालों के जवाब खोजने के बजाय, आप बस अपने आस-पास के लोगों को देखते हैं और उनमें जवाब तलाशते हैं। नतीजतन, आप उन लोगों की सबसे मजबूत राय का मिश्रण बन जाते हैं जो आपको घेरते हैं। और निश्चित रूप से अपने आप से नहीं।

बेशक, हार हर किसी के लिए काफी दर्दनाक होती है, लेकिन एक विशाल के नेतृत्व वाले लोगों के लिए, यह एक मजबूत प्रामाणिक आवाज वाले लोगों की तुलना में बहुत अधिक मायने रखता है।

विकसित "वास्तविक आत्म" वाले लोगों के पास एक आंतरिक कोर होता है जो उन्हें अपना काम जारी रखने और जारी रखने में मदद करता है, और एक विशाल-आश्रित व्यक्ति में केवल दूसरों के साथ फिट होने की इच्छा होती है और कोई कोर नहीं होता है, इसलिए असफलताएं एक वास्तविक आपदा हैं उसके लिए।

उदाहरण के लिए, क्या आप ऐसे लोगों को जानते हैं जो रचनात्मक आलोचना करना भी नहीं जानते हैं, और कभी-कभी वे इसका बदला भी ले सकते हैं? ये लोग विशाल जुनूनी होते हैं और आलोचना के लिए इतने पागल हो जाते हैं क्योंकि वे अस्वीकृति बर्दाश्त नहीं कर सकते।

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जो कुछ कहा जा चुका है, उसके बाद यह स्पष्ट हो जाता है: आपको अपने भीतर की विशालता पर अंकुश लगाने के लिए एक रास्ता खोजने की जरूरत है। जीवन को वापस अपने हाथों में लेने और इसे प्रबंधित करने का यही एकमात्र तरीका है।

अपने भीतर के विशाल को कैसे खोजें और वश में करें

कुछ लोग एक बुद्धिमान विशाल विशाल के साथ पैदा होते हैं, या उनकी परवरिश मैमथ को नियंत्रण में रखने में मदद करती है। दूसरे कभी भी अपनी मृत्यु तक अपने विशाल को वश में करने की कोशिश नहीं करते हैं और जीवन भर उसकी सनक को पूरा करते हैं। हम में से अधिकांश कहीं बीच में हैं: कुछ जीवन स्थितियों में हम अपने विशाल को नियंत्रित करते हैं, दूसरों में यह हमें नुकसान पहुंचाता है।

अगर कोई मैमथ आप पर राज करता है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आप एक बुरे या कमजोर व्यक्ति हैं। आपने अभी तक इसे प्रबंधित करना नहीं सीखा है। हो सकता है कि आपको मैमथ के अस्तित्व के बारे में पता भी न हो और आपका सच्चा स्व एक कोने में छिपा हो और चुप हो।

आपकी स्थिति जो भी हो, आपको मैमथ को नियंत्रण में रखना चाहिए। ऐसा करने में आपकी सहायता के लिए यहां तीन चरण दिए गए हैं।

चरण 1: स्वयं का परीक्षण करें

आपके दिमाग में जो चल रहा है, उसके बारे में ईमानदार और निष्पक्ष होना पहला कदम है। यहाँ इस चरण के तीन भाग हैं।

1. अपनी प्रामाणिक आवाज को जानें

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ऐसा लगता है कि यह मुश्किल नहीं है, लेकिन वास्तव में यह बहुत सम है। अन्य लोगों के विचारों और विचारों के जाल को काटने और अपने "वास्तविक स्व" को समझने के लिए एक गंभीर प्रयास करना पड़ता है।

आप बड़ी संख्या में लोगों के साथ समय बिताते हैं, आप वास्तव में किसे पसंद करते हैं? आप अपना खाली समय कैसे व्यतीत करते हैं और क्या आप वास्तव में इसके सभी घटकों का आनंद लेते हैं?

क्या ऐसी चीजें हैं जिन पर आप नियमित रूप से पैसा खर्च करते हैं, लेकिन उनसे कोई खुशी महसूस नहीं करते हैं? आप अपने काम और सामाजिक स्थिति के बारे में कैसा महसूस करते हैं? तुम्हारे राजनीतिक सिद्धांत क्या है?

क्या आपने इसके बारे में बिल्कुल सोचा है? क्या आप सिर्फ एक राय रखने के लिए चीजों की परवाह करने का नाटक कर रहे हैं? हो सकता है कि कुछ राजनीतिक और नैतिक मुद्दों के बारे में आपकी अपनी राय हो, जो आपने कभी आवाज नहीं उठाई क्योंकि आप जिन लोगों को जानते हैं वे नाराज होंगे?

आत्मा की खोज या आत्म-खोज के लिए ये सामान्य प्रश्न हैं, लेकिन इन्हें वास्तव में करने की आवश्यकता है। हो सकता है कि आप अभी इसके बारे में सोच सकते हैं, चाहे आप कहीं भी हों, या हो सकता है कि आपको एक विशेष वातावरण की आवश्यकता हो: दूर हटो, अपने साथ अकेले रहो, और उसके बाद ही प्रतिबिंब में उतरो।

किसी भी मामले में, आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि वास्तव में आपके लिए क्या मायने रखता है, और अपनी प्रामाणिक आवाज, "रियल मी" पर गर्व करना शुरू करें।

2. पता करें कि विशाल कहाँ छिपा है

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अधिकांश समय जब मैमथ नियंत्रण में होता है तो व्यक्ति को इसकी भनक तक नहीं लगती। लेकिन आप तब तक सफल नहीं हो सकते जब तक आप सुनिश्चित न हों कि सबसे बड़ी समस्याएँ कहाँ हैं।

एक मैमथ का पता लगाने का सबसे स्पष्ट तरीका यह पता लगाना है कि आपका डर कहाँ घोंसला बनाता है, किस क्षेत्र में शर्म और शर्मिंदगी सबसे अधिक बार होती है। जब आप जीवन के किसी भी क्षेत्र के बारे में सोचते हैं तो आपको एक भयानक अहसास होता है, असफलता का अहसास होता है और यह असफलता एक बुरे सपने की तरह लगती है। यह क्षेत्र क्या है?

आप कुछ शुरू करने से डरते हैं, भले ही आप जानते हों कि आप इस व्यवसाय में अच्छे हैं। आपके जीवन के किन क्षेत्रों को निश्चित रूप से बदलने की जरूरत है, लेकिन आप उन्हें बदलने से बचते हैं और कुछ नहीं करते हैं?

दूसरा स्थान जहां विशाल छिपता है वह सभी सुखद भावनाओं में है जो अन्य लोगों के साथ सहमत होने के साथ आते हैं। क्या आप वास्तव में काम पर और अपने निजी जीवन में लोगों को खुश करते हैं? क्या आपके माता-पिता से असहमत होने की संभावना आपको डराती है? आप पर उनके गर्व और खुद को खुश करने के अवसर के बीच, क्या आप पहले वाले को चुनते हैं?

तीसरा क्षेत्र जहां विशाल छिपता है, जब आप अन्य लोगों के अनुमोदन के बिना निर्णय नहीं ले सकते। या आप कर सकते हैं, लेकिन आप बहुत असहज महसूस करते हैं। आपकी कौन सी राय और मान्यताएं आपकी हैं और अन्य लोगों की नहीं हैं? क्या आप ये राय रखते हैं क्योंकि दूसरे ऐसा कहते हैं?

अगर आप अपने नए प्रेमी/प्रेमिका को परिवार और दोस्तों से मिलवाते हैं और कोई भी आपके क्रश को पसंद नहीं करता है, तो क्या उनका रवैया बदल सकता है कि आप कैसा महसूस करते हैं? क्या आपके जीवन में कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपको कठपुतली की तरह नियंत्रित करता है? यदि हां, तो वह कौन है और आप इसकी अनुमति क्यों दे रहे हैं?

3. तय करें कि विशाल का नियंत्रण कब लेना है

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आपके सिर से मैमथ को पूरी तरह से निकालना असंभव है, आखिरकार, हम लोग हैं। लेकिन वास्तव में जीवन के कुछ क्षेत्रों में इसके प्रभाव से छुटकारा पाने के लिए वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है, जो कि बस आपके सच्चे आत्म के नियंत्रण में होना चाहिए।

ये स्पष्ट क्षेत्र हैं, जैसे पार्टनर चुनना, करियर और पालन-पोषण। शेष क्षेत्र व्यक्तिगत हैं और एक साधारण प्रश्न के माध्यम से निर्धारित होते हैं: "जीवन के किन क्षेत्रों में मुझे अपने साथ पूरी तरह से ईमानदार होना चाहिए?"।

चरण 2: बहादुर बनो, विशाल का आईक्यू कम है

असली ऊनी मैमथ इतने मूर्ख थे कि विलुप्त हो गए, और सामाजिक विशाल अस्तित्व बेहतर नहीं है। इस तथ्य के बावजूद कि वे हमें परेशान करते हैं, मैमथ मूर्ख, आदिम प्राणी हैं जो आधुनिक दुनिया को नहीं समझते हैं।

इसे गहराई से महसूस करें और महसूस करें। यह आपके विशाल को वश में करने की कुंजी है. आपके विशाल को गंभीरता से न लेने के दो अच्छे कारण हैं।

1. विशाल का डर तर्कहीन है।

मैमथ में पांच वैश्विक त्रुटियां हैं।

→ हर कोई मेरे और मेरे जीवन के बारे में बात कर रहा है और जरा सोचिए कि अगर मैंने यह जोखिम भरा या अजीब काम किया तो वे सब क्या कहेंगे!

यहां बताया गया है कि मैमथ कैसे सोचता है:

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और यहाँ यह वास्तव में कैसा दिखता है:

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आप कैसे रहते हैं और क्या करते हैं, इसकी किसी को परवाह नहीं है। ज्यादातर लोग सिर्फ अपने बारे में सोचते हैं।

→ अगर मैं कोशिश करूँ, तो मैं सभी को खुश कर सकता हूँ।

हां, ऐसा हो सकता है यदि आप एक ही संस्कृति से एकजुट 40 लोगों की जनजाति में रहते हैं। लेकिन आज की दुनिया में, यह मायने नहीं रखता कि आप कौन हैं या आप कैसे व्यवहार करते हैं। कुछ लोग आपसे प्यार करेंगे, दूसरे आपसे नफरत करेंगे या सिर्फ आपको नापसंद करेंगे।

अगर कुछ लोग आपको स्वीकार करते हैं, तो आप दूसरों को नाराज़ करते हैं। इसलिए लोगों के एक समूह को खुश करने की तीव्र इच्छा अतार्किक और गलत है, खासकर यदि आप उनके विचारों का पुरजोर समर्थन नहीं करते हैं। आप लोगों के एक समूह को खुश करने के लिए बहुत प्रयास करते हैं, और इस समय अन्य लोग जो वास्तविक मित्र बन सकते हैं, वे आपकी कंपनी की प्रतीक्षा नहीं करेंगे।

→ अगर मुझे आंका जाता है, मुझे नीचा दिखाया जाता है, या मेरे बारे में गंदी बातें कही जाती हैं, तो इसका मेरे जीवन में गंभीर परिणाम होगा।

जो व्यक्ति आपको या आपके कार्यों का न्याय कर रहा है, वह आपके समान कमरे में भी नहीं है, या कम से कम सीधे आपके बगल में नहीं है। ऐसा 99.7% मामलों में होता है। सामाजिक परिणामों की कल्पना करना एक क्लासिक विशाल गलती है जो वास्तव में जो हो रहा है उससे कहीं अधिक बदतर और डरावने हैं। वास्तव में, अन्य लोगों की राय व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं है और जीवन को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करती है।

→ जो लोग मुझे जज करते हैं वे मायने रखते हैं।

जो लोग दूसरों को आंकना पसंद करते हैं उनके दिमाग में यही चलता है: वे पूरी तरह से विशाल के नियंत्रण में हैं और उसी विशाल कठपुतली मित्रों की तलाश में हैं। ऐसे लोगों का मनपसंद मनोरंजन होता है कि आपस में मिल कर सबके लिए अस्थियों को धोना।

हो सकता है कि वे ईर्ष्यालु हों, और दूसरे लोगों की बुराई करने से उन्हें थोड़ा कम ईर्ष्या करने में मदद मिलती है। या वे सिर्फ ग्लोटिंग में चार चांद लगाना पसंद करते हैं। किसी भी मामले में, ये न्यायिक तीर विशाल के लिए उत्कृष्ट भोजन के रूप में काम करते हैं।

किसी का न्याय करते समय, गपशप हमेशा दूसरे पर समाप्त होती है, "दाहिनी ओर" और सफेद और लालसा महसूस होती है। यह महसूस करना अप्रिय है कि आपके खर्च पर कोई सुंदर और शुद्ध महसूस करता है, लेकिन वास्तव में यह आपके जीवन को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करता है।

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अन्य लोगों की बातचीत और गपशप से आपको कोई सरोकार नहीं है, वे केवल गपशप और उनके मोटे मैमथ की चिंता करते हैं।यदि आप अपने आप को इस डर से गपशप पर नज़र रखते हुए निर्णय लेते हैं कि वे आपको जज करेंगे, तो समय पर महसूस करें कि क्या हो रहा है और रुकें।

→ मैं एक बुरा व्यक्ति बनूंगा यदि मैं उन लोगों को निराश या नाराज कर दूं जो मुझसे प्यार करते हैं और मुझमें इतना निवेश किया है।

नहीं। यदि आप असली की बात सुनते हैं तो आप एक बुरे व्यक्ति, पुत्र या मित्र नहीं होंगे। एक सरल नियम है: अगर वे वास्तव में आपसे प्यार करते हैं और स्वार्थी रूप से आपका फायदा नहीं उठाते हैं, तो वे कुछ भी स्वीकार करेंगे जो आपको खुश करते हैं और आपके पास वापस आते हैं.

ठीक है, अगर आप खुश हैं और वे आने के बारे में नहीं सोचते हैं, तो क्या हुआ है कि आपको कौन होना चाहिए और आपको क्या करना चाहिए, इसके बारे में उनकी मजबूत भावनाएं उनके विशाल की प्रतिध्वनि हैं, और वे परेशान हो जाते हैं क्योंकि वे चिंतित हैं इसके बारे में क्या कहा जाएगा अन्य लोग। उन्होंने अपने विशाल को आपके लिए प्यार पर विजय प्राप्त करने दिया, जिसका अर्थ है कि आपके जीवन में उनका कोई स्थान नहीं है।

और दो और कारण हैं कि विशाल के सामाजिक अनुमोदन के प्रति भयावह जुनून का कोई मतलब नहीं है।

उ. आप यहां रहते हैं।

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क्या मायने रख सकता है?

> आप और आपके जानने वाले सभी मर जाएंगे. और बहुत जल्द।

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तो, विशाल के सभी भय तर्कहीन हैं, क्योंकि वह मूर्ख है। और यहाँ दूसरा कारण है।

2. विशाल प्रयास उत्पादक विरोधी है

स्थिति की विडंबना यह है कि एक विशाल मैमथ अपना काम भी ठीक से नहीं कर सकता। जिस तरीके से वह जीतने जा रहा था वह आसान समय में भले ही प्रभावी रहा हो, लेकिन आज वे अप्रासंगिक हैं।

आधुनिक दुनिया "रियल मी" की दुनिया है, और अगर मैमथ जीवित रहना और फलना-फूलना चाहता है, तो उसे वही करना चाहिए जो उसे सबसे ज्यादा डराता है - "रियल मी" को अपने ऊपर ले लेने दें।

असली व्यक्ति दिलचस्प है, लेकिन विशाल उबाऊ है। प्रत्येक "वास्तविक आत्म" अद्वितीय और आत्मनिर्भर है, जो वास्तव में दिलचस्प है। मैमथ हमेशा एक जैसे होते हैं, वे नकल करते हैं, उनका पालन करते हैं और अनुरूप होते हैं, और उनके इरादे वास्तविक, वास्तविक चीज़ों पर आधारित नहीं होते हैं। वे केवल वही करते हैं जो उन्हें "चाहिए" करना चाहिए, जो उन्हें लगता है कि उन्हें करना चाहिए। और यह उबाऊ है।

असली आवाज नेतृत्व करती है। मैमथ पीछा करता है। नेतृत्व ज्यादातर वास्तविक लोगों के लिए स्वाभाविक रूप से आता है, क्योंकि वे सामान्य चीजों और निर्णयों को गैर-मानक दृष्टिकोण से, एक अलग कोण से देखते हैं। और अगर वे स्मार्ट और आधुनिक हैं, तो वे वैश्विक स्तर पर कुछ बदल सकते हैं और ऐसी घटनाएं और चीजें बना सकते हैं जो यथास्थिति का उल्लंघन करती हैं।

यदि आप ऐसे व्यक्ति को ब्रश और कैनवास देते हैं, तो वह कुछ भी अच्छा पेंट नहीं कर सकता है, लेकिन कैनवास को किसी न किसी तरह से बदल देता है।

मैमथ, परिभाषा के अनुसार, संचालित होते हैं। सबसे बढ़कर, वे यथास्थिति को तोड़ने से डरते हैं, क्योंकि वे बस इसके अनुरूप होने की कोशिश कर रहे हैं।

जब आप उन्हें एक कैनवास देते हैं और कैनवास के समान रंग पेंट करते हैं, तो वे कुछ खींचते हैं, लेकिन यह कुछ भी नहीं बदलता है क्योंकि आप वैसे भी कुछ भी नहीं देख सकते हैं।

सामान्य तौर पर, उन लोगों के बीच अंतर जो आंतरिक विशाल के पास होते हैं और जो सच्ची आवाज से प्रेरित होते हैं, लगभग तुरंत दिखाई देते हैं। उत्तरार्द्ध में एक निश्चित चुंबकत्व है, दूसरे शब्दों में, करिश्मा, टीम में उनका सम्मान और प्यार किया जाता है।

और सभी क्योंकि लोग हमेशा चरित्र की ताकत का सम्मान करते हैं, जो आंतरिक विशाल को रोकने और स्वतंत्र होने के लिए पर्याप्त है। यहाँ एक करिश्माई व्यक्ति का रहस्य है।

चरण 3: यह स्वयं होने का समय है

इस बिंदु तक, हमने केवल सिद्धांत के साथ मज़े किए हैं। हमें पता चला कि लोग अपने बारे में क्या सोचते हैं, इस बारे में इतने चिंतित क्यों हैं, यह स्वतंत्रता को प्रतिबंधित क्यों करता है और इसे मना करना बेहतर क्यों है।

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लेकिन साहस किस लिए? जैसा कि हमने कहा, जनता की राय में कोई खतरा नहीं है।

आपका कोई भी सामाजिक भय वास्तव में डरावना नहीं है।

यह जानकर, आप उस डर से छुटकारा पा लेंगे जो आप अनुभव करते हैं, और इसके बिना, विशाल अपनी ताकत और शक्ति खो देता है।

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एक कमजोर आंतरिक विशाल के साथ, आप स्वयं हो सकते हैं और वही कर सकते हैं जो आपके लिए सही है। और जब आप अपने जीवन में थोड़े नकारात्मक प्रभाव के साथ सकारात्मक बदलाव देखते हैं और अपनी ओर से कोई पछतावा नहीं करते हैं, तो आपकी सच्ची आवाज सुनना एक आदत बन जाएगी।

बेशक, विशाल गायब नहीं होगा, यह कभी गायब नहीं होगा, लेकिन अब आप आसानी से सत्ता पर कब्जा करने के अपने दयनीय प्रयासों को अनदेखा कर देंगे, क्योंकि सच्ची आवाज प्रमुख आंतरिक कारक बन जाएगी।

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आपके सच्चे स्व को केवल एक ही जीवन दिया जाता है, इसलिए उसे इसे जीने का अवसर दें।

हम पहले ही इस विषय पर दो बार संक्षेप में बात कर चुके हैं, लेकिन अब हमने इसे पूरी तरह से विकसित करने का फैसला किया है। चूंकि अपनी निजी राय दूसरों पर थोपने की प्रवृत्ति बढ़ने से नहीं रुकती। भले ही आप फैशन जैसे बड़े पैमाने पर प्रचार की गिनती न करें, आप बहुत सारे कीड़ों से घिरे हुए हैं जो आपको एक नए विचार के साथ प्रेरित करने के लिए आपके अंतरिक्ष में रेंगने की कोशिश कर रहे हैं। वैसे, हम उन लोगों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जिनसे आपने खुद सलाह मांगी थी: हमने आपको इसके बारे में बताया था, इसके बारे में मत भूलना।

1. यह उनका जीवन नहीं है

और अगर यह उनका जीवन नहीं है, तो उन्हें इससे कोई सरोकार नहीं है। लोगों को कुछ भी सोचने का अधिकार है, इसलिए उन्हें सोचने दें। आप कुछ भी कर लें, वे आपसे नाखुश होंगे।

यदि आपकी प्रेमिका नखरे करती है और आप में भागती है, चाहे आप कैसे भी बदलने की कोशिश करें, वह अभी भी किसी चीज़ से नाखुश होगी। इसलिए उसे सलाह दें कि वह सारी ऊर्जा उसके जीवन पर खर्च करे, आपकी नहीं। आप हर समय किसी को नमन नहीं करने जा रहे हैं, है ना? कम से कम हम तो यही उम्मीद करते हैं।

2. वे नहीं जानते

केवल आप ही जानते हैं कि आपको अच्छा महसूस कराने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। और जो लोग कुछ थोपते हैं वे वास्तव में नहीं जानते कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। बेहतर होगा कि आप अपनी गलतियों से सीखें, ठोकर खाएँ और सर्दियों में बिना टोपी के चले जाएँ, लेकिन यह आपकी पसंद है।

यदि आप कोई गलती करते हैं, तो यह केवल आपकी गलती होगी और आपको इसके साथ रहना होगा। यहां तक ​​​​कि अगर आप सलाह का पालन करते हैं और फिर भी जल जाते हैं, तो यह आप पर निर्भर है कि आप इसके साथ फिर से रहें। और सलाहकार अब परवाह नहीं करेगा - उसके जीवन में सब कुछ ठीक है।

3. उनकी राय वस्तुनिष्ठ नहीं है

समस्या यह है कि ऐसे लोग अपने घंटी टॉवर से तुरही बजाते हैं। सबसे पहले वे सोचते हैं: "मैं यह करूँगा ... तो उसे भी ऐसा ही करना चाहिए।" यह मुख्य समस्या है। आखिरकार, जो एक व्यक्ति के लिए अच्छा है वह दूसरे के लिए घातक गलती हो सकती है।

वह आपको बताएगा कि यह कचरा है और आपको चढ़ने की जरूरत नहीं है, लेकिन वास्तव में, सब कुछ आपके लिए एक उत्कृष्ट संभावना बन सकता है। वह नहीं जानता कि आपको क्या चाहिए। हालाँकि, शायद वह जानता है, बस जानबूझकर आपको इससे दूर ले जाता है। हां, ईर्ष्या आम है।

4. यह आपको धीमा कर देता है

यदि आप हमेशा दूसरों की राय पर भरोसा करते हैं, तो आप अपने सपने के साथ अपने पुनर्मिलन को बहुत धीमा कर देते हैं। अतिरिक्त विचार और संदेह आपको सबसे महत्वपूर्ण चीज छोड़ सकते हैं।

यदि आप एक अद्वितीय व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो आपको कुछ ऐसा करना होगा जो शायद सभी को स्वीकार्य न हो। और अब क्या है? रुको और हर राहगीर की राय पूछो जो पूछ रहा था?

5. आप इसे रेक करें

वास्तव में, आप परिणाम भुगतते हैं और स्वीकार करते हैं। खैर, यह मेरी ही गलती है। समस्या के बारे में अपनी राय व्यक्त करने वाले स्मार्ट लोगों को सुनने की कोई आवश्यकता नहीं थी, लेकिन साथ ही यह नहीं जानते कि अपने जीवन से कैसे निपटें। वे अपने भाग्य को जोखिम में नहीं डालते हैं - वे प्रतिशोध के लिए आपके लक्ष्यों और सपनों को प्रतिस्थापित करते हैं।

6. आपका एक जीवन है

ऐसा लगता है कि आप इसके बारे में जानते हैं। क्या दूसरों की राय की चिंता किए बिना इस छोटे से जीवन को जीना बेहतर नहीं है। आपको नहीं पता कि उस तरह की आजादी का क्या मतलब है। शायद आपको कोशिश करनी चाहिए? अगर कुछ भी हो, तो आप हमेशा आंसुओं में दौड़ते हुए हमारे पास आ सकते हैं, हम आपको सांत्वना देंगे और सलाह के साथ आपकी मदद करेंगे।

7. निष्कर्ष में

कड़वी सच्चाई यह है कि आप सभी को खुश नहीं कर सकते। हम तो यहां तक ​​कह देंगे कि आपको हर किसी को खुश करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। ऐसे रिश्तेदार और प्रियजन हैं जिनके लिए आपको प्रयास करना चाहिए, और निश्चित रूप से, आपके पास है। अपने लिए सबसे पहले आप जीते हैं और कुछ करते हैं। पड़ोसियों और दोस्तों के लिए नहीं। काम पर कर्मचारियों और अन्य अजनबियों के लिए नहीं। ये सब सिर्फ आपके लिए है। इसलिए, आपको अनावश्यक प्रोत्साहन के बिना अपना जीवन बनाने का अधिकार है।

यदि धर्मान्ध धर्मान्ध तुम्हारे पास फिर दौड़ते हैं, जो उनके सम्प्रदाय में सम्मिलित होने और उनके सिद्धान्तों को थोपने की पेशकश करते हैं, तो उनके गले में जाओ। या इससे भी बेहतर, खुद उन्हें प्रचार करना शुरू करें। एक ही हथियार से खलनायक को मारो!