अच्छा विचार - हम दूसरे लोगों के कौशल सीख सकते हैं। मैंने पहले ही लिखा है कि एनएलपी अनिवार्य रूप से मॉडलिंग की सफलता के लिए एक प्रणाली है। यह सिर्फ यह पता लगाने के लिए है कि किसी और का कौशल कैसे काम करता है और इसे दूसरों को सिखाता है। और यह लगभग किसी भी चीज़ पर लागू हो सकता है: टच टाइपिंग, अंगारों पर चलना, शेयर बाजार खेलना, बिक्री करना, दोस्त बनाने की क्षमता या अपने भाग्य का प्रबंधन करना।

वैसे, एक दिन जॉन ग्राइंडर के छात्रों में से एक ने मास्टर एनएलपी पाठ्यक्रम के लिए परीक्षा पास करने के लिए एंगुलेशन का मॉडल तैयार किया। उसके बाद, उन्होंने इसी कोल वॉकिंग सिखाने पर सेमिनार आयोजित करना शुरू किया, जो अचानक बहुत लोकप्रिय हो गया।
रिचर्ड बैंडलर, जब वह एक फोबिया वाले व्यक्ति के पास आया, तो - जैसे महान मिल्टन एरिकसन को वसीयत मिली - ऐसे लोगों की तलाश करने के लिए जो खुद अपने फोबिया से मुकाबला करते थे। उनमें से कुछ को मिला, पता लगाया कि उन्होंने यह कैसे किया, और "फास्ट फोबिया इलाज" तकनीक बनाई। जो आपको 15 मिनट में एक फोबिया से निपटने की अनुमति देता है (सच, सच - हम इस तकनीक के माध्यम से सक्सेसफुल थिंकिंग 2 प्रशिक्षण से गुजरते हैं और बहुत जल्दी विभिन्न फोबिया को दूर करते हैं)।
निजी तौर पर, जब मैंने एनएलपी मास्टर के रूप में प्रमाणित किया, तो मैंने कंप्यूटर पर टच टाइपिंग का अनुकरण किया। उन्होंने खुद पढ़ाया और दूसरों को सिखाया। यह वह मॉडल है जिसका मैं अभी उपयोग कर रहा हूं।

प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है या "मानचित्र क्षेत्र नहीं है"

पुरुषों को यह सोचने की गलती है कि सभी महिलाएं अलग हैं, और महिलाएं यह सोचकर गलत हैं कि सभी पुरुष एक जैसे हैं।
चुटकुला।

वास्तव में, हम में से प्रत्येक का अपना निजी जीवन का अनुभव है, दुनिया के बारे में उसका अपना दृष्टिकोण है। और दुनिया का यह नजारा अनोखा है। एनएलपी में दुनिया के बारे में एक व्यक्ति के व्यक्तिगत दृष्टिकोण को कहा जाता है कार्ड(आसपास की दुनिया के विपरीत, जिसे क्रमशः क्षेत्र कहा जाता है)। मानचित्र भिन्न हैं - कमोबेश सुविधाजनक, उपयुक्त और विस्तृत। वे केवल एक चीज नहीं हैं - सही या गलत, क्योंकि यह केवल एक विवरण है, एक मॉडल है। कोई भी, यहां तक ​​​​कि एक बहुत अच्छा नक्शा, कहीं भी बहुत सुविधाजनक नहीं होगा: मॉस्को शहर का सबसे अच्छा नक्शा सेराटोव के शानदार शहर में पूरी तरह से बेकार है, और फ्रांसीसी रेस्तरां की शराब सूची बर्लिन में अभिविन्यास के लिए बहुत सुविधाजनक नहीं है मेट्रो।
और, ज़ाहिर है, नक्शा एक क्षेत्र नहीं है, जैसे बोर्स्ट का बहुत विस्तृत विवरण (यहां तक ​​​​कि चित्रों के साथ) खुद बोर्स्ट नहीं बन जाएगा। इसलिए, अधिकांश समस्याएँ तब उत्पन्न होती हैं जब कोई व्यक्ति अपने नक्शे को फिर से बनाने के बजाय दुनिया (क्षेत्र) को अपने नक्शे में फिट करने की कोशिश करता है ताकि यह इस क्षेत्र के लिए अधिक सफल हो। और, कुछ हद तक, एनएलपी एक व्यक्ति को दुनिया के ऐसे व्यक्तिगत मानचित्र खोजने में मदद करने के लिए करता है जो उसे अधिक सफल, भाग्यशाली, खुश और स्वस्थ बनने में मदद करेगा। स्वाभाविक रूप से, अगर वह चाहता है।

बहुत सी एनएलपी परिवर्तन तकनीकों में मानचित्र का "विस्तार" करना शामिल है - स्थिति के व्यापक दृष्टिकोण की तलाश करना। खैर, वास्तव में, अगर हमें कोई समस्या है, तो समाधान हमारे विश्व मानचित्र के बाहर कहीं है। और समस्या को हल करने के लिए, आपको मानचित्र का विस्तार करने की आवश्यकता है ताकि यह समाधान उसमें मिल जाए।

हर व्यवहार के पीछे एक सकारात्मक मंशा होती है।

कैलिब्रेशन

लोग एक बात कहते हैं, लेकिन अक्सर बहुत अलग तरह से महसूस करते हैं और कार्य करते हैं। एनएलपी में इस तरह की एक महत्वपूर्ण अवधारणा है अंशांकन- राज्य के बाहरी संकेतों को नोटिस करने की क्षमता। क्योंकि हमारा कोई भी आकलन पूरे शरीर में प्रकट होता है: इंटोनेशन, चाल, इशारों, मुद्रा, वाक्य संरचना या श्वास में। और अंशांकन आपको यह समझने की अनुमति देता है कि एक व्यक्ति वास्तव में क्या महसूस करता है, वह किससे संबंधित है, वह क्या चाहता है। और जो वह कहता है उस पर बहुत कम ध्यान दें क्योंकि वह खुश करने के लिए बोल सकता है, उससे क्या अपेक्षा की जाती है या वह इस समय क्या कहना अधिक उचित समझता है। या सिर्फ इसलिए कि उसे अपने आकलन और भावनाओं का एहसास नहीं था। अंशांकन संचार को अधिक सटीक और कुशल बनाता है, और मानव व्यवहार को और अधिक समझने योग्य बनाता है।

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए हमारे पास पहले से ही सभी आवश्यक संसाधन हैं

मॉस्को से सेराटोव जाने के लिए, एक कार को गैसोलीन की आवश्यकता होती है (और एक ट्रेन को बिजली की आवश्यकता होती है)। कार और पेट्रोल दोनों जरूरी हैं साधनसेराटोव आने के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए। अब, एनएलपी मानता है कि हमारे पास पहले से ही अधिक सफल बनने, धूम्रपान छोड़ने, बेहतर संचार करने, या अंत में इस रिपोर्ट को लिखने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सही संसाधन हैं, या हम उन्हें पा सकते हैं। दुनिया बहुत बड़ी है, बस आपको देखना है।

कम से कम इस तरह सोचने से, आप "मैं इतना दुखी क्यों हूं" और "मैं अभी भी सफल नहीं होऊंगा, मैं खुशी (सफलता, विवाह, समृद्धि और स्वामित्व के मालिक) विषय पर ध्यान देने से अधिक परिणाम प्राप्त करूंगा। बीएमडब्ल्यू एक्स5 कार)"।

पर्यावरण सत्यापन

एनएलपी में एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात है - पर्यावरण जांचपरिवर्तन। यह क्रियाओं के परिणामों की परीक्षा है - क्या लक्ष्य प्राप्त करने के बाद यह और खराब हो जाएगा? और फिर वह सामान्य निदेशक बन गया, लेकिन एक अल्सर अर्जित किया, ऊंचाइयों से डरना बंद कर दिया, बालकनी से गिर गया और अपनी उंगली तोड़ दी, अधिकारियों की ड्रेसिंग के दौरान आत्मविश्वास और शांति का प्रदर्शन किया और निकाल दिया गया। ताकि नई क्षमताएं, कौशल और विश्वास आपके जीवन को बर्बाद न करें, आपको पहले से जांच करने और परिणाम को संशोधित करने की आवश्यकता है ताकि सब कुछ ठीक हो जाए।

मॉडल और तकनीक

आदर्शएनएलपी में, यह एक ऐसा उपयोगी विवरण (मानचित्र) है। उदाहरण के लिए, कैसे स्पष्ट किया जाए कि कोई व्यक्ति किस बारे में बात कर रहा है ("भाषा मेटा-मॉडल"), संचार के दौरान मूल्यांकन ("रीफ़्रेमिंग") या विश्वास ("भाषा ट्रिक्स") को कैसे बदलना है, किस क्रम में जानकारी एकत्र करना है (" SCORE"), टाइपिंग लोग ("मेटा-प्रोग्राम")।
आप एनएलपी इनसाइक्लोपीडिया में मॉडलों के बारे में पढ़ सकते हैं।

तकनीकएनएलपी चरण-दर-चरण निर्देश है। अक्सर, तकनीकें बताती हैं कि किसी प्रकार की समस्या को कैसे हल किया जाए ("स्वाइप", "सिक्स-स्टेप रीफ्रैमिंग", "फ़ोबिया के लिए त्वरित इलाज", "व्यक्तिगत इतिहास बदलना")। लेकिन लक्ष्यों को सही तरीके से कैसे निर्धारित किया जाए ("अच्छी तरह से तैयार परिणाम") या बेहतर संचार कैसे करें ("प्रभावी संचार रणनीति") के बारे में भी है।

वास्तव में, तकनीकें भी मॉडल हैं, क्योंकि वे कुछ का वर्णन करती हैं, और आमतौर पर बहुत उपयोगी होती हैं।

कई एनएलपी तकनीकें मॉडलिंग का परिणाम हैं कि कैसे लोगों ने इसी तरह की समस्याओं को सफलतापूर्वक हल किया है। उदाहरण के लिए, "प्रभावी संचार रणनीति" सफल संचारकों के मॉडलिंग का परिणाम है, "व्यक्तिगत इतिहास बदलना" महान मिल्टन एरिकसन पर आधारित है, जिसने एरिकसोनियन सम्मोहन बनाया था, और "त्वरित फोबिया इलाज" उन लोगों पर आधारित है जिनके पास स्वयं है उनके फोबिया को दूर किया।
एनएलपी के विश्वकोश में विभिन्न तकनीकों का विवरण.

मूल्य, मानदंड और विश्वास

हम किस चीज के लिए प्रयास करते हैं, हम क्या चाहते हैं, या इसके विपरीत, हम इससे बचते हैं, यह ठीक-ठीक निर्धारित होता है मान, मानदंडऔर विश्वासों .
मूल्यों- किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण अवधारणाएं, आमतौर पर अमूर्त शब्दों में व्यक्त की जाती हैं, जैसे: खुशी, स्वतंत्रता, न्याय, समृद्धि। चूंकि मूल्य बल्कि सार हैं, इसलिए मूल्य जुड़े हुए हैं मानदंड- मूल्य की प्राप्ति को मापने के तरीके। उदाहरण के लिए, मूल्य "समृद्धि" है, और समृद्धि के मानदंड हैं "प्रति माह 150,000 से अधिक की कमाई, आपका अपना अपार्टमेंट, कार और कॉटेज।"
मान्यताएं- मूल्य के साथ बातचीत करने का वर्णन करने वाले जीवन के नियम। उदाहरण के लिए, "प्रेम" मान के लिए, विश्वास हो सकते हैं:
-जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज प्यार है।
- प्यार आता है और चला जाता है।
- मैं प्यार के लायक नहीं हूं।
- सच्चा प्यार जीवन में एक बार ही होता है।
विश्वास मूल्य की उपलब्धि की अनुमति और निषेध कर सकते हैं, यह वर्णन कर सकते हैं कि इसे प्राप्त करने के लिए क्या आवश्यक है और इसके मानदंड क्या हैं। उदाहरण के लिए, भले ही किसी व्यक्ति के लिए "प्यार" एक बहुत ही महत्वपूर्ण चीज है, यह विश्वास "मैं प्यार के लायक नहीं था" उसे वही प्यार प्राप्त करने के लिए "मना" करेगा।

विश्वास हमारे जीवन को नियंत्रित करते हैं: या तो कोई व्यक्ति अपने विश्वासों के लिए कुछ करता है, या वे कुछ नहीं करते हैं।

एक समय में कोई भी दस सेकंड से सौ मीटर तेज दौड़ने में कामयाब नहीं होता था। 1968 में जिम हाइन्स 9.9 सेकंड तक चले। उसके बाद, सभी ने तेजी से दौड़ना शुरू कर दिया, रिकॉर्ड के बाद रिकॉर्ड। अब रिकॉर्ड 9.69 है। खैर, हाइन्स से पहले के धावकों को विश्वास नहीं था कि यह 10 सेकंड से भी तेज गति से संभव है, उनकी वास्तविकता में ऐसी कोई संभावना नहीं थी। अब तक, इस कमीने मूल हाइन्स ने इस विश्वास को नष्ट नहीं किया है।

विश्वास भी धारणा के सबसे महत्वपूर्ण फिल्टर में से एक हैं। यदि कोई महिला यह नहीं मानती है कि सभ्य (उसके मानदंडों के अनुसार) पुरुष हैं, तो वे जीवन में उससे नहीं मिलेंगे। और यहां तक ​​कि अगर वे सामने आते हैं, तो उनके व्यवहार की व्याख्या इस तरह से की जाती है कि, भगवान न करे, यह मानदंडों के अंतर्गत नहीं आता है।
एनएलपी में, सीमित विश्वासों को बदलने के लिए काफी कुछ तकनीकें हैं (उदाहरण के लिए, "पुराने विश्वासों का संग्रहालय"), साथ ही बातचीत के दौरान विश्वासों को बदलने के लिए भाषण संरचनाओं का एक सेट - जुबान की चाल(वे प्रचार हैं)।

हमारा रवैया सबमोडैलिटीज के साथ एन्कोडेड है

संचार में, स्कोर और रवैया 85% है। लेकिन अंदर के रवैये के बारे में - महत्वपूर्ण, जैसे, सही, कानूनी, मेरा, किसी और का, बुरा, अद्भुत, सही - हम तथाकथित की मदद से सीखते हैं सबमोडैलिटीज .

एनएलपी और मनोविज्ञान में तौर-तरीकों (संवेदी) को श्रवण (श्रवण तौर-तरीके), दृष्टि (दृश्य तौर-तरीके) और भावनाओं (काइनेस्टेटिक तौर-तरीके) कहा जाता है।

उदाहरण के लिए, हम छवि को दूर ले जा सकते हैं या इसे करीब ला सकते हैं (जो आमतौर पर अनुभव को बढ़ाता है), इसे उज्जवल या गहरा बना सकता है (अनुभव को कमजोर करता है), इसे अलग तरह से रंग दें (यह रंगों की पसंद पर निर्भर करता है) या पृष्ठभूमि को धुंधला कर देता है (बनाता है) वस्तु अधिक महत्वपूर्ण)। इसी तरह, आप ध्वनियों और संवेदनाओं की विशेषताओं को बदल सकते हैं।
इसलिए। बस उप-विधियों को बदलकर, आप रवैया बदल सकते हैं: अप्रिय को तटस्थ बना सकते हैं, प्रेरणा बढ़ा सकते हैं, जुनून को दूर कर सकते हैं, संदेह को दृढ़ विश्वास या भ्रम को समझ में बदल सकते हैं। दृश्य और श्रवण उप-विधियों की सहायता से आप अपने स्वयं के ध्यान को नियंत्रित कर सकते हैं। और काइनेस्टेटिक सबमॉडलिटीज की मदद से, रचनात्मकता, बढ़ा हुआ ध्यान, नशा, या सुपर प्रेरणा जैसी विभिन्न दिलचस्प अवस्थाओं को नियंत्रित करना काफी सफलतापूर्वक सीख सकता है।

प्रस्तुति में उप-विधियों के बारे में और पढ़ें।

हम एंकर के साथ राज्य का प्रबंधन कर सकते हैं

क्या आप अपने धन का प्रबंधन स्वयं करना चाहेंगे? ताकि आप बटन दबाएं - और अपने बारे में सुनिश्चित रहें। या शांत, हंसमुख, हंसमुख, तनावमुक्त, केंद्रित। और उसी तरह अन्य लोगों को प्रबंधित करने के लिए - एक बार, और व्यक्ति को अच्छा लगता है? या शांत, मस्ती वगैरह? निश्चित रूप से मुझे ऐसा कुछ चाहिए - ठीक है, कम से कम इसे आजमाएं। और ऐसी बात है - यह है एंकर, मन में ऐसे लेबल जो वांछित स्थिति को ट्रिगर करते हैं।

वास्तव में, एंकर वातानुकूलित सजगता हैं। लेकिन एंकर शब्द अधिक स्पष्ट लगता है।

एंकरों की मदद से, हम अपने राज्य को "चालू" और "बंद" कर सकते हैं: ध्यान, प्रसन्नता, शांति, प्रेरणा या रचनात्मकता; हम राज्य को उस स्थान से स्थानांतरित कर सकते हैं जहां वह अभी भी कमी है: उदाहरण के लिए, सोफे पर घर पर शांति और आत्मविश्वास है, लेकिन ग्राहकों के साथ संवाद करते समय यह अभी तक नहीं है, इसलिए आप स्थानांतरित कर सकते हैं यह सोफे से ग्राहकों के लिए; आप अन्य लोगों की स्थिति का प्रबंधन कर सकते हैं, साथ ही पुराने एंकरों को नष्ट कर सकते हैं जिनकी अब आवश्यकता नहीं है।

आपने शायद देखा है कि हाल ही में, व्यक्तिगत विकास और आत्म-विकास की विभिन्न तकनीकों में महारत हासिल करने के प्रस्ताव हर मोड़ पर सामने आ रहे हैं। उनमें से एक न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग है। लेकिन सवाल यह उठता है कि इसका उपयोग कितना उपयोगी या हानिकारक है?

प्रौद्योगिकी के विकास और वर्ल्ड वाइड वेब तक पहुंच के विस्तार के साथ, दुनिया की अधिकांश आबादी को अपने जीवन से अलग जीवन देखने का अवसर मिला: सामाजिक नेटवर्क, YouTube, Instagram के माध्यम से। और, मशहूर हस्तियों और अमीर लोगों की तस्वीरों को देखकर, कई लोगों ने खुद से सवाल पूछना शुरू कर दिया: "मुझे क्या बुरा लगता है?", "मैं उसी के मालिक होने के लिए क्या कर सकता हूं?", "यह व्यक्ति मुझसे आगे क्या गुण रखता है?"। और यह उन विषयों के उदाहरणों में से एक है जो आधुनिक मनुष्य को उत्साहित करते हैं, जो दुनिया में किसी के स्थान की व्यक्तिगत धारणा से निकटता से संबंधित हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि अपने आप से या आसपास होने वाली घटनाओं से असंतोष अक्सर अवसाद के विकास, उदासी में डूबने या यहां तक ​​कि व्यक्तित्व विकारों के विकास का कारण बनता है।

यहां, मनोवैज्ञानिक विज्ञान एक व्यक्ति की सहायता के लिए आता है, जिसमें गेस्टाल्ट मनोविज्ञान, मानवतावादी मनोविज्ञान, लेन-देन विश्लेषण और अन्य जैसे क्षेत्र शामिल हैं। हालांकि, आम तौर पर मान्यता प्राप्त वैज्ञानिक स्कूलों के अलावा, कई ऐसे हैं जो इस तथ्य के कारण कुख्यात हैं कि सकारात्मक परिणाम के बजाय, उनके उपयोग से विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। इनमें से एक न्यूरो लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग या एनएलपी है। हम आज इसके बारे में बात करेंगे।

एनएलपी क्या है?

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग, इसके निर्माता रिचर्ड बैंडलर के शब्दों में, "रवैया और कार्यप्रणाली" है। इसके बावजूद, एनएलपी के समर्थक और विरोधी दोनों इसे मनोचिकित्सा में एक व्यावहारिक दिशा कहते हैं, हालांकि, एनएलपी प्रथाओं की प्रभावशीलता के बारे में उनकी राय अलग है।

इसके मूल में, एनएलपी मनोचिकित्सा, गेस्टाल्ट मनोविज्ञान, सम्मोहन, प्रोग्रामिंग और भाषा विज्ञान सहित विभिन्न वैज्ञानिक और छद्म वैज्ञानिक क्षेत्रों की एक श्रृंखला का उपयोग करता है।

एनएलपी का मुख्य लक्ष्य एक व्यक्ति को एक बेहतर इंसान बनने में मदद करना है।

बेशक, यहां कोई आपत्ति कर सकता है और कह सकता है कि एनएलपी का मुख्य लक्ष्य पैसा कमाना है, लेकिन हम इस मुद्दे पर अंत में चर्चा करेंगे। यह एक ऐसे मॉडल पर आधारित है जो सफल लोगों के व्यक्तिपरक अनुभव के आधार पर महारत के पैटर्न (योजनाएं, मॉडल, विचार) को पुन: पेश करने के इच्छुक और सक्षम सभी को अनुमति देता है। सीधे शब्दों में कहें, यदि कोई प्रसिद्ध अरबपति अपने बाएं पैर को दाहिनी ओर पार करके बैठा है, तो आपको भी ऐसा ही करने की आवश्यकता है। यह सबसे सरल और सबसे कठोर उदाहरण है, लेकिन यह एनएलपी के सार को पकड़ लेता है: यदि आप बेहतर बनना चाहते हैं, तो उन पर ध्यान केंद्रित करें जो बेहतर हैं।

एनएलपी के रचनाकारों ने दावा किया कि हमारा मस्तिष्क एक कंप्यूटर की तरह कार्य करने में सक्षम है, जिसे व्यवहार और जीवन के एक निश्चित मॉडल के लिए प्रोग्राम किया जा सकता है।

एनएलपी का इतिहास

ऐतिहासिक पृष्ठभूमि और उन व्यक्तित्वों के विवरण के बिना जो एनएलपी के निर्माण के केंद्र में थे, इसके सार और इसकी आलोचना के कारणों को समझना असंभव है। एनएलपी सबसे पहले तीन व्यक्तित्वों के सहयोग से उभरा: रिचर्ड बैंडलर, जॉन ग्राइंडर और फ्रैंक पुसेलिक। यह देखते हुए कि उत्तरार्द्ध का उल्लेख अत्यंत दुर्लभ और अनिच्छा से किया गया है, उन्हें एनएलपी के संस्थापकों में शामिल नहीं किया गया है। ऐसा माना जाता है कि यह बैंडलर था, जो प्रोग्रामिंग में लगा हुआ था, और ग्राइंडर, एक मनोवैज्ञानिक और भाषाविद्, जिसने मानव "भाषा प्रोग्रामिंग" का पहला सैद्धांतिक मॉडल विकसित किया था।

रिचर्ड बैंडलर

रिचर्ड बैंडलर इन दिनों एक बेहद विवादास्पद व्यक्तित्व हैं।

लेकिन 1972 में वापस, वह एक इच्छुक छात्र थे, जिन्होंने प्रोग्रामिंग और गणित से अपने खाली समय में, गेस्टाल्ट मनोविज्ञान के अध्ययन के लिए खुद को समर्पित किया, जिसका अभ्यास गहन समूह संगोष्ठियों में किया गया था। गरमागरम चर्चाओं के दौरान ही एनएलपी के सैद्धांतिक आधार का जन्म हुआ। बैंडलर, अभी भी एक छात्र होने के बावजूद, वास्तव में समूह का नेतृत्व किया और ग्राइंडर पर भरोसा करने के लिए एक "मॉडल" था। यानी ग्राइंडर को बैंडलर के व्यवहार की नकल करनी थी। इस अभी भी विकृत अवधारणा में, दूसरे द्वारा बनाई गई, पहली ने एक भाषाई सामग्री पेश की।

रिचर्ड बैंडलर का व्यक्तित्व अत्यंत विवादास्पद है: वह असभ्य, अभिमानी, अपने सहयोगियों से झगड़ा करता था, कोकीन लेता था और यहां तक ​​​​कि अदालत में यह साबित करने की कोशिश करता था कि एनएलपी के बौद्धिक अधिकार उसके हैं, लेकिन हार गए। आज, वह उन हजारों व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षकों में से एक हैं जो लोगों को बताते हैं कि उत्पादक होने के लिए आपको काम करने की ज़रूरत है, और दुखी न होने के लिए, आपको दुखी होने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन सिद्धांत ही, इन सबके लिए, चर्चा के योग्य है।

एनएलपी . का सार

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एनएलपी पर प्रकाशित पहली पुस्तकों के शीर्षक उनका ध्यान केंद्रित करते हैं: "द स्ट्रक्चर ऑफ मैजिक। वॉल्यूम 1-2 "(1975, 1976)," मिल्टन एरिकसन द्वारा सम्मोहन तकनीकों के पैटर्न। खंड 1-2" (1975, 1977)। वे गहरे वैज्ञानिक नहीं थे, ठीक वैसे ही जैसे एनएलपी का सिद्धांत आज नहीं है।

रचनाकारों के अनुसार, किताबें "साधारण" लोगों के लिए थीं। और यही उनकी विशेषता है।

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग मनोविज्ञान या मनोचिकित्सा का हिस्सा नहीं है, यह एक पद्धति है, सुझावों का एक संग्रह, व्यावहारिक सिफारिशें और, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, एक स्थिति है। एनएलपी आलोचना से नहीं डरती, इसके विपरीत वह इसका स्वागत करती है। और उनकी प्रथाओं की सफलता का मुख्य कारक, इसके प्रतिनिधि अनुभवजन्य तरीके, अर्थात् अनुभव और इसके परिणाम कहते हैं। इस तकनीक में सफलतापूर्वक महारत हासिल करने के लिए, आपको प्रयोगों के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है, क्योंकि एनएलपी स्वयं उत्तर नहीं देता है, बल्कि आपकी अपनी खोज के लिए केवल सिफारिशों की एक श्रृंखला है।

आइए एनएलपी के बुनियादी अभिधारणाओं पर करीब से नज़र डालें।

अभिधारणा 1. प्रत्येक व्यक्ति की एक प्रतिनिधि प्रणाली होती है

हम इंद्रियों के माध्यम से दुनिया के बारे में जानकारी प्राप्त करते हैं, जिन्हें कहा जाता है प्रतिनिधि प्रणाली. प्राप्त डेटा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रेषित किया जाता है, जहां इसे डेटा में संसाधित किया जाता है जो व्यवहार के विकास के आधार के रूप में कार्य करता है।

इस प्रकार, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप और अन्य लोग किसका उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति अपने भाषण में "मैं इस प्रश्न को उसी तरह देखता हूं" शब्दों पर ध्यान केंद्रित करता है, तो वह दृश्य प्रणाली का उपयोग करता है, यदि "मैं आपके जैसा ही महसूस करता हूं" - गतिज। इसी तरह के संकेत हैं विधेय, या मानव भाषण में विशिष्ट भाषा संकेत, जिसे यह भी कहा जा सकता है भाषाई चिह्नक.

किसी व्यक्ति के प्रतिनिधि मॉडल की पहचान करके, 3 प्रकार की क्रियाएं की जा सकती हैं जो हमें उसके साथ तालमेल (भरोसेमंद संबंध) में प्रवेश करने में मदद करेंगी। सबसे पहले, यह परिग्रहण, जिसमें आप अपने मॉडल को किसी अन्य व्यक्ति के मॉडल के साथ समन्वयित करते हैं, यानी आप वार्ताकार के मॉडल की नकल करने के लिए भाषाई पैटर्न और शब्दावली का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति आपसे कहता है, "मैंने देखा कि आपने दलिया नहीं खाया है," तो आप उत्तर दे सकते हैं, "हाँ, यह वास्तव में ऐसा ही दिखता है।" या, दूसरा विकल्प यह कहना है: "हां, मैं आपका तर्क सुनता हूं और इससे सहमत हूं" और अलग करें.

तीसरा विकल्प कहा जाता है मिररऔर इसमें मानव व्यवहार की अधिकतम नकल शामिल है। यदि शामिल होने का अर्थ है कि आप व्यक्ति की प्रतिनिधित्व प्रणाली को समग्र रूप से साझा करते हैं, तो दर्पण के लिए, आपको बिल्कुल उसके जैसा कार्य करने की आवश्यकता है। यही है, यदि आपका वार्ताकार उसके कान के पीछे खरोंच करता है, तो आपको (एक निश्चित समय के बाद, निश्चित रूप से, ताकि वह यह न सोचे कि आप चिढ़ा रहे हैं) वही करना चाहिए।

एक प्रतिनिधि प्रणाली को परिभाषित करने का मुख्य उपकरण है संवेदी तीक्ष्णता, या किसी व्यक्ति की बाहरी व्यवहार संबंधी संकेतों को नोटिस करने और उनकी व्याख्या करने की क्षमता।

यह आसानी से प्राप्त किया जाता है - दैनिक प्रशिक्षण के माध्यम से, जिसमें श्वास, रंग में परिवर्तन, मांसपेशियों की टोन, निचले होंठ की स्थिति और आवाज का स्वर शामिल होता है। इस प्रक्रिया में, किसी व्यक्ति को "शामिल" करने के लिए, आपको अपने वार्ताकार के व्यवहार के पैटर्न के आधार पर अपने व्यवहार को जांचना होगा जो आप देखते हैं।


इसकी आवश्यकता क्यों है?जो लोग एक ही तरह से सोचते और कार्य करते हैं, उनके एक-दूसरे के प्रति आकर्षित होने की संभावना अधिक होती है।

अभिधारणा 2. "मानचित्र" एक "क्षेत्र" नहीं है

वास्तविकता की धारणा के दो स्तर हैं: आंतरिक और बाहरी। हम इंद्रियों से उनके बाद के प्रसंस्करण के साथ डेटा प्राप्त करके आंतरिक स्तर (आंतरिक प्रतिनिधित्व) पर वास्तविकता का निर्माण करते हैं। हालांकि, घटना की हमारी आंतरिक व्याख्या इसका वास्तविक प्रतिबिंब नहीं है। इसलिए, हमारे भीतर जो "मानचित्र" बनाया गया है, वह "क्षेत्र" नहीं है जो बाहर मौजूद है।

अभिधारणा 3. मानव व्यवहार उसके "मानचित्र" से मेल खाता है

वास्तविकता की धारणा, और इसलिए हमारे कार्य, सीधे हमारे आंतरिक "मानचित्र" पर निर्भर करते हैं। वे हमारे विश्वासों, मूल्यों से मिलकर बने हैं, इसलिए उन्हें हमारे "विचारों" के रूप में स्थान दिया गया है। इस प्रकार, एनएलपी चिकित्सकों का तर्क है कि "मानचित्र" को बदलने से एक नए मॉडल के निर्माण में योगदान होता है। सीधे शब्दों में कहें, तो एक वस्तुनिष्ठ वास्तविकता है, यह एक मैट्रिक्स नहीं है, लेकिन हम अभी भी इसे गलत तरीके से देखते हैं। तो अधिक व्यावहारिक विचारों के साथ कार्यक्रम धारणा क्यों नहीं?

अभिधारणा 4. चेतना और शरीर एक दूसरे की स्थिति को सीधे प्रभावित करते हैं

प्लेसीबो प्रभाव स्पष्ट रूप से इस तथ्य को प्रदर्शित करता है कि विश्वासों की उपस्थिति से शारीरिक स्थिति में परिवर्तन हो सकता है। और अगर मन शरीर को ठीक कर सकता है, तो विपरीत प्रक्रिया भी संभव है। यानी अगर हम दिल में नैतिक दर्द महसूस करते हैं, तो वास्तविक बीमारी के गठन का खतरा होगा, जैसा कि एनएलपी चिकित्सकों का कहना है।

अभिधारणा 5. किसी को दुनिया के मॉडल, या अन्य लोगों के "मानचित्र" का सम्मान करना चाहिए

व्यक्तिपरक धारणा वास्तव में मौजूद है और काफी मात्रा में विवाद का कारण बनेगी, जो आमतौर पर किसी व्यक्ति को समझाने के प्रयास से जुड़ी होती है या यह समझने की कमी के साथ कि वह ऐसा क्यों सोचता है और अन्यथा नहीं। एनएलपी पेशेवर के लिए, लोगों के साथ बातचीत करने का एक महत्वपूर्ण आधार उनके "मानचित्र" की संभावना की स्वीकृति और इसके लिए सम्मान है। इसके अलावा, "कार्ड" को प्रभावित करने की कोशिश करते समय, एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न हो सकती है, और सबसे अधिक संभावना है, एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया होगी, जो तालमेल स्थापित करने के प्रयासों को नकार देगी।

अभिधारणा 6. व्यक्तित्व और व्यवहार समान नहीं हैं

किसी व्यक्ति के नैतिक मूल्य कार्यों से निर्धारित नहीं होते हैं, जो किसी विशेष संदर्भ पर निर्भर हो सकते हैं। यह उम्मीद की जानी चाहिए कि एक ही स्थिति में मानव व्यवहार, लेकिन विभिन्न कारकों के प्रभाव में, भिन्न हो सकता है। इस प्रकार, व्यवहार व्यक्ति को स्वयं परिभाषित नहीं करता है।

अभिधारणा 7. संचार का मुख्य परिणाम विचार का संदेश नहीं है, बल्कि एक प्रतिक्रिया है

व्यक्तिपरक धारणा के कारण, एक व्यक्ति द्वारा प्रदान की गई जानकारी की व्याख्या दूसरे व्यक्ति द्वारा पूरी तरह से अलग तरीके से की जा सकती है। संचार एक एकालाप नहीं है, और आपके वार्ताकार की प्रतिक्रिया संदेश देने की आपकी क्षमता की प्रभावशीलता को निर्धारित करती है। यदि कोई व्यक्ति आपकी आवश्यकता के अनुसार प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो यह उसकी धारणा के मॉडल को नहीं बदला जाना चाहिए, बल्कि आपके व्यवहार और संचार के मॉडल को बदलना चाहिए।

अभिधारणा 8. कोई हार नहीं है, प्रतिक्रिया है

एनएलपी के मूल सिद्धांतों में से एक यह है कि हार मौजूद नहीं है। यदि संचार की प्रक्रिया में आप किसी विचार को व्यक्त नहीं कर सकते हैं, तो वह होना चाहिए प्रतिक्रियायानी अपनी गलतियों का विश्लेषण करने और उन्हें सुधारने की क्षमता। एनएलपी चिकित्सक अक्सर थॉमस एडिसन का उदाहरण देते हैं, जिन्होंने 10,000 से अधिक असफल प्रयोग किए और कहा कि वह असफल नहीं हुए, लेकिन जो नहीं करना है उसके लिए 10,000 विकल्प मिले। एक नियम के रूप में, विफलता को पीछे हटने का बहाना माना जाता है, जबकि यह किसी के व्यवहार को अनुकूलित करने का अवसर होना चाहिए।

एनएलपी की आलोचना

एनएलपी की आलोचना की बात करने से पहले दो बातों का ध्यान रखना जरूरी है। सबसे पहले, किसी भी अन्य विज्ञान की तरह, मनोविज्ञान नए विचारों और अनुभव के लिए खुला है, क्योंकि इसके बिना विकास असंभव है। लेकिन मनोवैज्ञानिक इसके प्रतिनिधि के रूप में एक और मामला है। यह कोई रहस्य नहीं है कि अपने स्वयं के वैज्ञानिक सिद्धांत के निर्माण की तुलना में आलोचना करना आसान है, और इसलिए विज्ञान में यह असामान्य नहीं है जब हिर्श इंडेक्स, या वैज्ञानिक उद्धरण सूचकांक और वैज्ञानिक की सफलता का मुख्य संकेतक केवल महत्वपूर्ण कार्यों के लिए धन्यवाद बनाया जाता है। .

और दूसरी बात, एनएलपी एक सैद्धांतिक ढांचा है जिसका उपयोग कोई भी कर सकता है। इसके दो रचनाकारों में से एक, रिचर्ड बैंडलर की तरह, एनएलपी के प्रस्तावक अपने ज्ञान का दुरुपयोग या स्वयं सेवा करने के लिए बदनाम हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, वही व्यक्तिगत विकास कोच जो एनएलपी को एक साधारण व्यक्ति से एक सफल अरबपति बनाने का एक अनूठा तरीका कहते हैं।

सामान्य तौर पर, तीन मुख्य पद होते हैं:

1. समर्थक वे हैं जो एनएलपी के विचारों को पूरी तरह से साझा करते हैं।
2. विरोधियों - जो मानते हैं कि एनएलपी का सैद्धांतिक आधार गंभीर रूप से कमजोर है और न केवल खुद को बल्कि उसके आसपास के लोगों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। वे एनएलपी का वर्णन करने के लिए उपयोग की जाने वाली बमबारी और अवैज्ञानिक भाषा पर ध्यान केंद्रित करते हैं। न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग बहुत अधिक वादा करती है, यही वजह है कि परिणामों की आवश्यकताएं बहुत अधिक हैं।
3. यथार्थवादीों के पास प्रस्तुत लोगों की सबसे गैर-संघर्ष स्थिति है। यथार्थवादी एक ही समय में एनएलपी के पेशेवरों और विपक्षों को देखते हैं। वे कमजोर दक्षता, सिद्धांत के अविकसितता, एनएलपी के रचनाकारों और समर्थकों के अतिरंजित वादों पर जोर देते हैं, हालांकि, वे एनएलपी पर पहले कार्यों की वैज्ञानिक वैधता और कुछ तकनीकों के उपयोग से सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने की संभावना पर ध्यान देते हैं।

संक्षेप में क्या कहा जा सकता है?

इस लेख में, हमने "खुशी प्राप्त करने" और खुद को "सफल व्यवसायी" में बदलने के लिए विशिष्ट तरीकों पर चर्चा नहीं की, व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षकों को ऐसा करने दें। हमने एनएलपी के कुछ अभिधारणाओं को अलग किया है ताकि प्रत्येक पाठक अपने लिए कर सके परिभाषित करनाइन थीसिस से सहमत हैं।

एनएलपी ने अपने चारों ओर भारी मात्रा में आलोचना एकत्र की है, हालांकि इसने कभी भी स्वर्ग से सितारे प्राप्त करने की कोशिश नहीं की है। एक व्यक्ति जो एनएलपी को समझता है और उन्हें साझा करता है, वह विवादों में नहीं आएगा, क्योंकि उसने अपनी पसंद बनाई है।

यह धारणा और पसंद का विचार है जो पूरी अवधारणा के माध्यम से चलता है: यदि आप समझना नहीं चाहते हैं, तो मत करो, यदि आप चाहते हैं, तो करें।

एनएलपी का सार इस बात में निहित है कि हम अपने भीतर वास्तविकता को पूरी तरह से फिर से नहीं बना सकते हैं, लेकिन इससे हमें यह तय करने का मौका मिलता है कि हम इसे कैसे देखते हैं। इसलिए, वैसे, एनएलपी पर आधारित व्यक्तिगत प्रशिक्षण का व्यापक वितरण, जिसके रचनाकारों के पास विशेष शिक्षा नहीं है और वे लाभ कमाने में रुचि रखते हैं।

बेशक, अन्य लोगों की प्रथाओं के लिए बहुत अधिक जुनून आपकी आंतरिक स्थिति में अस्थिरता पैदा कर सकता है, लेकिन एनएलपी एक व्यक्ति को सफल होना सिखाता है और साथ ही अन्य लोगों द्वारा दुनिया की धारणा का सम्मान करता है। काफी पर्याप्त अभिधारणाएं, है ना? इस तरह लेख के लेखक एनएलपी की अवधारणा को देखते हैं। आप जो देखते हैं वह आप पर निर्भर है।

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न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग व्यावहारिक मनोविज्ञान का एक लोकप्रिय और गर्मागर्म बहस वाला क्षेत्र है। इस विषय की प्रासंगिकता कई कारणों से है। सबसे पहले, एनएलपी विधियां कई विषयों के चौराहे पर हैं: मनोविज्ञान, मनोचिकित्सा, प्रोग्रामिंग और भाषाविज्ञान। दूसरे, एनएलपी एक नई शोध दिशा है, जिसका उद्देश्य मुख्य रूप से मानव जीवन में व्यावहारिक अनुप्रयोग है। इसके अलावा, हालांकि न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग की अक्सर अकादमिक समुदाय द्वारा आलोचना की जाती है, इस अनुशासन में बड़ी संख्या में उपयोगी और "काम करने वाली" तकनीकें शामिल हैं, जिन पर इस खंड के पाठों में चर्चा की जाएगी। इस ऑनलाइन प्रशिक्षण में, आप मुफ्त में सीखेंगे कि प्रमुख एनएलपी तकनीकों का उपयोग कैसे करें: मेटामॉडल, फ्रेमिंग, रिपोर्टिंग, एंकरिंग, राज्यों और प्रतिनिधित्व प्रणालियों के साथ काम करना, साथ ही इस पर सर्वोत्तम प्रथाओं, खेलों, पुस्तकों, वीडियो से परिचित होना। विषय।

यह क्या है?

एनएलपी (न्यूरो लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग) व्यावहारिक मनोविज्ञान का एक क्षेत्र है जो लागू तकनीकों को विकसित करता है जो प्रसिद्ध मनोचिकित्सकों और संचार स्वामी की तकनीकों और प्रथाओं को मॉडल करता है।

दूसरे शब्दों में, एनएलपी इस अनुभव का आगे उपयोग करने के उद्देश्य से मनोचिकित्सा, गेस्टाल्ट मनोविज्ञान, मनोविश्लेषण, भाषा विज्ञान, सम्मोहन के क्षेत्र में विशेषज्ञों के सकारात्मक अनुभव के अध्ययन में लगा हुआ है। अनिवार्य रूप से, एनएलपी उन तकनीकों को जनता के लिए उपलब्ध कराने के लिए सफल लोगों की तकनीकों का मॉडल तैयार कर रहा है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एनएलपी एक विज्ञान नहीं है, और इसके अधिग्रहण की ख़ासियत के कारण ज्ञान को पूरी तरह से वैज्ञानिक रूप से सत्यापित नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, वैज्ञानिक समुदाय इस दिशा के बारे में संशय में है, और विश्वविद्यालयों में एनएलपी में पाठ्यक्रम मिलना दुर्लभ है। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि एनएलपी के रचनाकारों का लक्ष्य पूर्ण वैज्ञानिक सिद्धांत बनाने का नहीं था। मनोविज्ञान के जाने-माने चिकित्सकों की जटिल तकनीकों का खुलासा करते हुए, सार्वजनिक रूप से उपलब्ध तकनीकों को खोजना उनके लिए महत्वपूर्ण था।

लघु कथा

न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग के निर्माण पर संयुक्त कार्य 1960 के दशक के अंत में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों के एक समूह द्वारा शुरू किया गया था: रिचर्ड बैंडलर, जॉन ग्राइंडर, फ्रैंक पुसेलिक, उनके वैज्ञानिक सलाहकार, प्रसिद्ध मानवविज्ञानी ग्रेगरी बेटसन के नेतृत्व में। एनएलपी प्रणाली को इस सवाल का जवाब देने के लिए विकसित किया गया था कि कुछ चिकित्सक अपने ग्राहकों के साथ इतनी प्रभावी ढंग से बातचीत क्यों करते हैं। मनोचिकित्सक सिद्धांत के संदर्भ में इस मुद्दे की खोज करने के बजाय, बैंडलर और ग्राइंडर ने इन मनोचिकित्सकों द्वारा उनके काम का अवलोकन करके उपयोग की जाने वाली विधियों और तकनीकों का विश्लेषण करने की ओर रुख किया। वैज्ञानिकों ने तब अध्ययन की गई विधियों को विभिन्न श्रेणियों में बांटा और उन्हें पारस्परिक संबंधों के सामान्य पैटर्न और एक दूसरे पर लोगों के प्रभाव के रूप में प्रस्तुत किया।

प्रसिद्ध विशेषज्ञ, जिनके पेशेवर अनुभव को मॉडल में बदलने का निर्णय लिया गया था, को चुना गया:

• वर्जीनिया सतीर - पारिवारिक चिकित्सा
• मिल्टन एरिकसन - एरिकसोनियन सम्मोहन
• फ्रिट्ज पर्ल्स - गेस्टाल्ट थेरेपी

इन मनोचिकित्सकों के व्यावहारिक कौशल के अध्ययन के पहले परिणाम 1975 में सामने आए और उन्हें "द स्ट्रक्चर ऑफ मैजिक" काम में प्रकाशित किया गया। खंड 1" (1975)। फिर मॉडल के अध्ययन की विस्तारित सामग्री को "द स्ट्रक्चर ऑफ मैजिक" किताबों में प्रस्तुत किया गया। खंड 2" (1976) और "परिवार में परिवर्तन" (वर्जीनिया सतीर के साथ सह-लेखक, 1976)। इस कार्य का परिणाम तथाकथित मेटा-मॉडल था, जिसके बारे में आप हमारे प्रशिक्षण के पहले पाठ से सीखेंगे। इस मॉडल ने इस क्षेत्र में आगे के शोध की नींव के रूप में कार्य किया और व्यावहारिक मनोविज्ञान के एक पूरे क्षेत्र का निर्माण किया। आज, एनएलपी एक खुली पद्धति है जिसके कई अनुयायी हैं जो इसे मूल विकास के साथ पूरक करते हैं।

एनएलपी कौशल लागू करना

एनएलपी लोगों को खुद को और दूसरों को प्रभावी ढंग से देखने, समझने और प्रभावित करने के लिए सिखाने की कोशिश करता है जैसा कि अनुभवी मनोचिकित्सक और संचार के स्वामी करते हैं। इसलिए, एनएलपी में आवेदनों की एक विस्तृत श्रृंखला है, जिसमें इस तरह के क्षेत्र शामिल हो सकते हैं:

• मनोचिकित्सा,
• समय प्रबंधन,
• शिक्षा,
• प्रबंधन और प्रबंधन,
• बिक्री,
• न्यायशास्र सा,
• लेखन और पत्रकारिता।

एनएलपी आपको प्रत्येक व्यक्ति के लिए आवश्यक संचार कौशल विकसित करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, एनएलपी व्यक्तिगत विकास में मदद करता है: उनकी भावनात्मक स्थिति को सही ढंग से समझने की क्षमता, उनके आसपास की दुनिया को बहुमुखी तरीके से देखने और व्यवहार में लचीलापन प्राप्त करने की क्षमता। उन्नत एनएलपी तकनीक आपको फोबिया और मनोवैज्ञानिक आघात का इलाज करने, एक अच्छा मानसिक आकार बनाए रखने और उच्च स्तर के प्रदर्शन को बनाए रखने की अनुमति देती है।

इसे कैसे सीखें

अतिरिक्त सामग्री

एक ऑनलाइन पाठ्यक्रम के ढांचे के भीतर, न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग के सभी संभावित मॉडलों और तकनीकों का वर्णन करना असंभव है। यह इस तथ्य के कारण भी है कि यह अनुसंधान क्षेत्र विकसित हो रहा है, नई मनोवैज्ञानिक और भाषाई तकनीकों का मॉडलिंग कर रहा है। इनमें से कई तकनीकें काफी विशिष्ट हैं, इसलिए वे सभी 4brain पाठकों के लिए रुचिकर नहीं होंगी। आपके लिए आवश्यक जानकारी ढूंढना आपके लिए आसान बनाने के लिए, हमने अतिरिक्त सामग्री (किताबें, वीडियो, लेख) के लिंक प्रदान करने का निर्णय लिया जो हमारे पाठ्यक्रम में शामिल नहीं थे।

पुस्तकें

दुकानों में कई एनएलपी पाठ्यपुस्तकें हैं, लेकिन अक्सर इन पुस्तकों में बहुत कम उपयोगी जानकारी होती है। न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग साहित्य को बेहतर ढंग से नेविगेट करने में आपकी मदद करने के लिए, हमने सबसे लोकप्रिय और विश्वसनीय पुस्तकों की एक सूची तैयार की है। यह भी शामिल है:

• भाषा का फॉसी। रॉबर्ट Dilts
• मेंढकों से लेकर राजकुमारों तक। जॉन ग्राइंडर
• एनएलपी प्रैक्टिशनर: पूरा सर्टिफिकेट कोर्स। एनएलपी मैजिक ट्यूटोरियल। बोडेनहैमर बी।, हॉल एम।
• मनाने की कला। रिचर्ड बैंडलर
• 77 सर्वश्रेष्ठ एनएलपी तकनीकें। माइकल हॉल
• और कुछ अन्य।

वीडियो

इस तथ्य के कारण कि कई एनएलपी तकनीक विशिष्ट भाषण तकनीक और व्यवहार हैं, यह सब केवल एक पाठ विवरण पढ़कर सीखना मुश्किल है। प्रशिक्षण का एक महत्वपूर्ण घटक उन लोगों के उदाहरण हैं जो पहले से ही आवश्यक तकनीक में महारत हासिल कर चुके हैं, साथ ही प्रमुख विशेषज्ञों द्वारा मास्टर कक्षाएं और व्याख्यान भी। हमने अपने प्रशिक्षण और अतिरिक्त सामग्री में ऐसे उदाहरणों और भाषणों के साथ वीडियो शामिल करने का भी प्रयास किया।

हर समय, एक व्यक्ति ने तकनीकों और तकनीकों को खोजने की कोशिश की है कि वह अपने आसपास के लोगों को कैसे प्रभावित कर सकता है, जबकि वह उनसे क्या चाहता है। कुछ हद तक, न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग, जो आज लोकप्रिय है, गोपनीयता का पर्दा खोलती है। यह इस विचार पर आधारित है कि एक व्यक्ति को कुछ हद तक जोड़-तोड़ करने योग्य बनाया जाता है। एनएलपी के उदाहरण हर जगह देखे जा सकते हैं।

आदमी के पास दिमाग है। इसे अक्सर माता-पिता, शिक्षकों और समग्र रूप से समाज द्वारा आकार दिया जाता है। यदि आप समझते हैं कि किसी व्यक्ति को कैसे प्रोग्राम किया जाता है, तो आप उसे प्रभावित कर सकते हैं। सोच के कामकाज की विशेषताओं को भी ध्यान में रखा जाता है। आप किसी व्यक्ति को बिल्कुल नहीं जान सकते हैं, लेकिन उसकी सोच को इस तरह से प्रभावित कर सकते हैं जो स्वाभाविक रूप से उसकी प्रक्रिया में फिट हो।

मनोवैज्ञानिक सहायता वेबसाइट समझती है कि कई पाठक प्रभाव के गुप्त रहस्यों को जानना चाहेंगे। हालाँकि, तंत्रिका-भाषा संबंधी प्रोग्रामिंग को लगातार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, क्योंकि इस सिद्धांत के अनुयायियों ने अभी तक सभी रहस्यों को उजागर नहीं किया है।

हर दिन एक व्यक्ति प्रोग्रामिंग के लिए एक वस्तु है। वे उसे रोबोट या कंप्यूटर की तरह प्रोग्राम करने की कोशिश करते हैं, कुछ कार्यों के लिए जो उसके लिए वांछनीय नहीं हैं, लेकिन अन्य लोगों के लिए जो उसे प्रोग्राम करते हैं। वे यह कैसे करते हैं? मुख्य तरीके डर या दोहराव पर हेरफेर हैं। जब आप डरते हैं, तो आप नियंत्रण में नहीं होते हैं, जिसका अर्थ है कि आप वही करते हैं जो आप आमतौर पर करते हैं, घबराहट के आगे झुक जाते हैं। यदि आप लगातार एक ही बात दोहराते हैं, तो समय के साथ आप इस विचार के अभ्यस्त हो जाएंगे और वे आपसे जो कहते हैं या जो वे आपसे करते हैं, उससे सहमत होंगे।

एक व्यक्ति को कुछ कार्यों के लिए एक विचार के माध्यम से प्रोग्राम किया जा सकता है जिसे आप शब्दों में लिखित या मौखिक रूप से व्यक्त करते हैं। व्यक्ति को केवल यह बताएं कि आप उसके सिर में क्या विचार रखना चाहते हैं। समय के साथ, अवचेतन स्तर पर, वह इसे याद रखेगा और अंतर्निहित विचार के अनुसार कार्य करेगा। यहां सिद्धांत लागू होता है: आप जो कुछ भी करते हैं, देखते हैं, कहते हैं, सुनते हैं, आदि आपके भविष्य को आकार देते हैं। और यहाँ भविष्य शब्दों के माध्यम से बनता है, जिसका अर्थ आप किसी अन्य व्यक्ति के सिर में डालना चाहते हैं।

अधिकांश लोग एक विशिष्ट स्थिति को आसान समझते हैं - एक दार्शनिक विचार के बजाय एक तस्वीर या जो हो रहा है उसकी छवि। दूसरे शब्दों में, चित्र दिखाना या ऐसी स्थिति बनाना बेहतर है कि एक व्यक्ति इसे याद रखता है और अपने अवचेतन में रहता है।

इसके अलावा, लोगों को लंबे भाषण या ग्रंथ पसंद नहीं हैं। शॉर्ट एक्सप्रेशन, स्लोगन या वाक्यांश अधिक याद किए जाते हैं। इसलिए, यदि आप किसी शब्द से लोगों को प्रभावित करना चाहते हैं, तो कम बोलें, स्पष्ट और सटीक भाषा का उपयोग करें।

न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग क्या है?

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) एक हाल ही में उभरती हुई अवधारणा है जो तकनीकों और तकनीकों के एक सेट को संदर्भित करती है जो मुख्य रूप से किसी व्यक्ति की सोच की गतिविधि को इस तरह प्रभावित करती है कि वह आवश्यक क्रियाएं करना शुरू कर देता है। आमतौर पर लोग अन्य लोगों को नियंत्रित करने और हेरफेर करने की इच्छा से एनएलपी की ओर रुख करते हैं। वास्तव में, मनोवैज्ञानिक इन तकनीकों की प्रभावशीलता पर संदेह करते हैं। बेशक, एक व्यक्ति को उसकी इच्छा के विरुद्ध प्रभावित किया जा सकता है। हालाँकि, वह एक स्वतंत्र व्यक्ति बना हुआ है। अगर वह सतर्क रहता है और हारना नहीं चाहता है, तो कोई भी एनएलपी तकनीक उस पर काम नहीं करेगी।

प्रारंभ में, न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग का उद्देश्य व्यक्ति को स्वयं बदलना था। एक व्यक्ति सफलता प्राप्त कर सकता है और अपने जीवन को अपनी पसंद के अनुसार बना सकता है यदि वह विशेष तकनीकों का उपयोग करता है और खुद को प्रभावित करना शुरू कर देता है।

एनएलपी में कई तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जिनमें से कुछ लोकप्रिय हैं:

1. शब्द का प्रयोग। लोग अभी तक इस शब्द के अर्थ को पूरी तरह से नहीं समझ पाए हैं, जो वास्तव में बहुत मजबूत प्रभाव डालता है।
2. गैर-मौखिक के स्तर पर समायोजन।

प्रत्येक पाठक को यह समझना चाहिए कि उसका मस्तिष्क एक प्रकार का कंप्यूटर है जिसमें कुछ पैटर्न, रूढ़ियाँ, विश्वास, भय, जटिलताएँ, भावनाएँ, अनुभव आदि निर्धारित किए गए थे। यह सब अब एक व्यक्ति के व्यवहार, चुनाव करने और बनाने की उसकी रणनीति को प्रभावित करता है निर्णय, उसकी जीवन शैली आदि। यदि कोई व्यक्ति अपने जीवन या स्वयं से असंतुष्ट है, तो उसे समझना चाहिए कि सबसे पहले, सभी समस्याएं उसके सिर में हैं। आप अन्य कार्यक्रमों को रोकने के लिए खुद को स्थापित करने के लिए विशेष तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं जो पहले से ही एक व्यक्ति को अभिनय से नाखुश कर चुके हैं।

न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग तकनीक

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग को बैंडलर, एरिकसन और ग्राइंडर द्वारा विकसित किया गया था। प्रारंभ में, डर, भय, तनावपूर्ण स्थितियों आदि को खत्म करने के लिए मनोचिकित्सा अभ्यास में तकनीकों का इस्तेमाल किया गया था। हालांकि, एनएलपी ने आम लोगों के बीच लोकप्रियता हासिल की, जो अपने अवचेतन को अपने दम पर प्रभावित करना चाहते थे।

आपको उन परिणामों की जिम्मेदारी लेनी चाहिए जो दूसरों पर तंत्रिका-भाषाई प्रभाव के परिणामस्वरूप उत्पन्न होंगे। एनएलपी तकनीक फायदेमंद और हानिकारक दोनों हो सकती है।

विज्ञापन तकनीक बहुत आम होती जा रही है, जहां विशेषज्ञ सभी बाधाओं और सुरक्षात्मक मनोवैज्ञानिक तंत्रों को बायपास करने का प्रयास करते हैं। सबसे पहले, यह ध्यान में रखा जाता है कि कोई व्यक्ति जानकारी को कैसे मानता है, और फिर उपयुक्त शब्दों का पहले से ही उपयोग किया जाता है:

• दृश्य (जो लोग मुख्य रूप से अपनी आँखों से जानकारी देखते हैं) "देखो", "ध्यान दें", "अपनी नज़र घुमाओ", आदि जैसे शब्दों से प्रभावित होते हैं।
• ऑडियल्स (जो लोग मुख्य रूप से अपने कानों के माध्यम से जानकारी देखते हैं) "सुनो", "सुन", "सुनो", आदि जैसे शब्दों से प्रभावित होते हैं।
• किनेस्थेटिक्स (जो लोग आदतन स्पर्श संवेदनाओं के माध्यम से जानकारी का अनुभव करते हैं) "स्पर्श", "नरम", "महसूस" आदि शब्दों से प्रभावित होते हैं।

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग किसी व्यक्ति के जीवन को बदल सकती है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति बलों को क्या निर्देशित करता है। आप भय और नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पा सकते हैं। आप अपने आत्मसम्मान में सुधार कर सकते हैं। आप सफल संचार के लिए नए कौशल विकसित कर सकते हैं। आप विशिष्ट घटनाओं या सामान्य रूप से जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं।

ईर्ष्या की भावना के उद्भव के उदाहरण का उपयोग करते हुए, आइए विचार करें कि तंत्रिका-भाषा संबंधी प्रोग्रामिंग कैसे काम करती है:

1. सबसे पहले, एक व्यक्ति अपने साथी के विश्वासघात की तस्वीरों की कल्पना करता है। यानी एक विजुअल चैनल है।
2. फिर व्यक्ति विश्वासघात (श्रवण चैनल) के दौरान कराहने और आहें भरने की कल्पना करने लगता है।
3. ईर्ष्या विकसित होती है (कीनेस्थेटिक चैनल)।

अपनी भावना को बदलने के लिए, आपको पहले या दूसरे चरण में स्क्रिप्ट को बदलना होगा:

1. उदाहरण के लिए, विज़ुअलाइज़ेशन के चरण में, आपको जागरूक होने की आवश्यकता है कि चित्र झूठे, अप्रमाणित, असत्य हैं।
2. श्रवण बोध के चरण में, आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि प्रेमी एक हास्य कार्यक्रम या कार्टून संगीत के साथ संभोग कर रहे हैं।
3. पहले से ही तीसरे चरण में, ईर्ष्या पैदा नहीं होगी यदि पहले दो चरणों को सही ढंग से किया गया हो।

एनएलपी कई तकनीकें प्रदान करता है जो आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की अनुमति देती हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:

• "लाइट द फिल्म" - जब आपको जाने देना हो या कुछ स्मृति को भूल जाना हो। हर बार आपको यादों की तस्वीर को तब तक उज्जवल और उज्जवल बनाने की आवश्यकता होती है जब तक कि वह पूरी तरह से गायब न हो जाए।
• याद रखने के लिए कि क्या भूल गया था, आपको अपने सिर में जितनी बार संभव हो स्मृति के माध्यम से स्क्रॉल करने की आवश्यकता है, "अतिरंजित", जो हुआ उसके बारे में धारणा बनाएं, स्मृति को हटाए जाने तक ऐसा करें।
• "बीस साल बाद" - जब आपको वर्तमान अनुभवों की ताकत को कम करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, आपको बीस साल बाद अपने आप को, एक जगह या किसी अन्य व्यक्ति की कल्पना करने की ज़रूरत है और ध्यान दें कि अब आप उसके लिए (स्थिति के लिए) क्या भावनाएँ रखते हैं।

एनएलपी में एक महत्वपूर्ण तकनीक तालमेल है - विश्वास और सद्भावना के साथ संपर्क स्थापित करने के लिए एक व्यक्ति को एक वार्ताकार के साथ समायोजित करना। यह एक मुद्रा लेने, इशारों और चेहरे के भावों का प्रदर्शन करके किया जाता है जो एक व्यक्ति बनाता है।

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग लोगों को कार्य करने के लिए आमंत्रित करती है जैसे कि वांछित परिणाम पहले ही प्राप्त हो चुका है, वास्तविक। यह एक व्यक्ति को कई जकड़न और आंतरिक भय से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। ऐसा माना जाता है कि व्यक्ति इस समय सबसे अनुकूल कार्य करता है और हमेशा अच्छे इरादों से आगे बढ़ता है। एक नकारात्मक परिणाम कुछ बुरा नहीं है, लेकिन एक व्यक्ति की अगली बार अलग तरह से कार्य करने की क्षमता को दर्शाता है, क्योंकि उसके पास क्षमता है।

एनएलपी की एक अन्य तकनीक "एंकर" है - यह तब होता है जब कोई व्यक्ति स्वयं या किसी अन्य व्यक्ति में एक वातानुकूलित उत्तेजना की मदद से एक निश्चित स्थिति पैदा करना चाहता है। इसलिए, एक व्यक्ति सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हुए लगातार कुछ क्रिया करता है, एक शब्द कहता है या किसी वस्तु को देखता है। इस प्रक्रिया के कई दोहराव के बाद, आप पहले से ही केवल एक शब्द कह सकते हैं, एक क्रिया कर सकते हैं या किसी वस्तु को देख सकते हैं ताकि सकारात्मक भावनाएं एक वातानुकूलित प्रतिवर्त के रूप में उत्पन्न हों।

न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग उदाहरण

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग ने कार्यस्थल में अपनी लोकप्रियता हासिल की है, जहां लोग वांछित परिणाम को प्रभावित करना और प्राप्त करना चाहते हैं। तो, सबसे लोकप्रिय क्षेत्र प्रबंधन, व्यापार, विज्ञापन और यहां तक ​​कि राजनीति भी हैं। हालांकि, ऐसे लोग हैं जो प्रेम संबंधों में एनएलपी का उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, एक पिकअप ट्रक के रूप में ऐसी दिशा ज्ञात है, जो लड़कियों को जल्दी से आकर्षित करने के विभिन्न तरीके प्रदान करती है।

किसी भी चीज़ के लिए लोगों को प्रोग्राम क्यों करें? हर कोई दूसरों पर प्रभाव डालना चाहता है ताकि वह वही करे जो वह चाहता है। बेशक, कुछ ही लोगों का इस तरह का प्रभाव होता है। लेकिन अगर आप कड़ी मेहनत करते हैं, तो आप स्वयं दूसरों के साथ इस तरह के संपर्क के करीब पहुंच सकते हैं ताकि वे आपकी इच्छाओं को पूरा करना शुरू कर दें।

लोगों को अपने शब्दों से कैसे प्रोग्राम करें? सबसे सरल और आसान नियम: आपको केवल वही कहना चाहिए जो सीधे आपकी इच्छा से संबंधित हो। वह मत कहो जो तुम सच नहीं करना चाहते। याद रखें कि आपके सभी शब्द ऐसे कार्यक्रम हैं जो आपके वार्ताकार के सिर में अंकित हैं और फिर उसके कार्यों के माध्यम से महसूस किए जाते हैं। आप क्या चाहते हैं? वही तुम बात कर रहे हो। बाकी सब भूल जाओ। आप अपने जीवन में जो नहीं देखना चाहते हैं, उसके बारे में एक शब्द भी न कहें।

क्या किसी व्यक्ति को इस तरह से प्रोग्राम करना वाकई संभव है? कर सकना। आखिरकार, वे कहते हैं कि "यदि आप लगातार दूसरे को बताते हैं कि वह एक सुअर है, तो जल्द ही वह कुड़कुड़ाएगा।" वही सिद्धांत यहां लागू होता है: आप लगातार एक ही चीज के बारे में बात करते हैं, इस तरह आप किसी व्यक्ति को अपनी इच्छा पूरी करने के लिए प्रोग्राम करते हैं। और इस बात की चिंता न करें कि पहले तो वह व्यक्ति आपकी बात नहीं मानना ​​चाहता। शुरुआत में हमेशा विरोध होता है। लेकिन फिर एक व्यक्ति को उस विचार की आदत हो जाती है जो आपने उसे बताया था, जिसके बाद वह खुद उन चीजों के बारे में सोचने लगता है जिसके लिए आपने उसे प्रोग्राम किया था।

नतीजा

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग कई तकनीकें और तरकीबें प्रदान करता है। यह एक अलग दिशा है जिसे आपको गुरु बनने के लिए अध्ययन करने की आवश्यकता है और अपने और किसी और के जीवन का प्रबंधन करने में सक्षम होने के लिए।

एनएलपी (न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग) क्या है? यह व्यवहार मॉडलिंग, विचार प्रोग्रामिंग और दिमाग नियंत्रण सहित लोगों को प्रभावित करने का एक व्यापक रूप से व्याख्या किया गया तरीका है। और एनएलपी मनोविज्ञान की एक विशिष्ट शाखा है। सामान्य तौर पर, इस बारे में बहुत कुछ कहा जा सकता है, लेकिन अब यह इस विषय के सबसे दिलचस्प पहलुओं पर ध्यान देने योग्य है।

विधि का इतिहास और पृष्ठभूमि

एनएलपी क्या है, इसके बारे में विस्तार से जाने से पहले, इतिहास की ओर मुड़ने लायक है। दिशा खुद अमेरिकी वैज्ञानिकों - भाषाविद् जॉन ग्राइंडर और मनोवैज्ञानिक रिचर्ड बैंडलर द्वारा 60-70 के दशक में विकसित की गई थी।

विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग के सिद्धांत की व्याख्या करते हैं। वैज्ञानिकों का कहना है कि यह विधि अमेरिकी शोधकर्ता और सामान्य शब्दार्थ के संस्थापक अल्फ्रेड कोरज़ीब्स्की के मुख्य विचार का प्रतीक है। यह इस तरह लगता है: दुनिया के हमारे सभी मॉडल और संज्ञानात्मक मानचित्र (एक परिचित स्थानिक वातावरण की छवियां) न्यूरोलॉजिकल कार्यप्रणाली की ख़ासियत के साथ-साथ इससे जुड़ी सीमाओं के कारण विकृत प्रतिनिधित्व हैं।

वैज्ञानिक आश्वस्त करते हैं कि सूचना के पांच इंद्रियों के रिसेप्टर्स में प्रवेश करने के बाद, यह भाषाई और तंत्रिका संबंधी परिवर्तनों से गुजरता है। इसके अलावा, इससे पहले कि कोई व्यक्ति (अधिक सटीक रूप से, उसका मस्तिष्क, चेतना) स्वयं उस तक पहुँच पाता है। यह केवल एक ही बात कहता है - हममें से कोई भी कभी भी वस्तुनिष्ठ वास्तविकता का अनुभव नहीं करता है। किसी भी मामले में, इसे तंत्रिका विज्ञान और भाषा द्वारा संशोधित किया जाता है।

विधि का आधार

इसे सीधे अध्ययन किए बिना, यह समझना मुश्किल है कि एनएलपी क्या है। विधि का तात्पर्य है, सबसे पहले, व्यक्तिपरक अनुभव की संरचना का अध्ययन। यानी केवल एक या किसी अन्य विशिष्ट व्यक्ति ने क्या अनुभव किया।

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामर मुख्य रूप से इस बात में रुचि रखते हैं कि लोग वास्तविकता को कैसे संसाधित करते हैं और इसका निर्माण करते हैं। वैज्ञानिक मानते हैं कि, शायद, कुख्यात वस्तुनिष्ठ वास्तविकता (एक ऐसी दुनिया जो किसी व्यक्ति और उसकी चेतना से स्वतंत्र रूप से मौजूद है) मौजूद है। लेकिन यह किसी को यह जानने के लिए नहीं दिया जाता है कि यह क्या है, केवल धारणा और इसके बारे में लगातार बनी मान्यताओं के अलावा।

एनएलपी की सभी किताबें कहती हैं कि व्यक्तिपरक अनुभव की अपनी संरचना और संगठन होता है। यानी प्रत्येक व्यक्ति के लिए उसके विश्वासों, विचारों और धारणाओं को उनके बीच के संबंध के अनुसार एकत्र किया जाता है। वे संरचित और संगठित हैं। और यह सूक्ष्म और स्थूल दोनों स्तरों पर प्रकट होता है।

वैज्ञानिकों का तर्क है कि सभी व्यवहार संबंधी कार्य और संचार (मौखिक और गैर-मौखिक दोनों) प्रतिबिंबित करते हैं कि एक व्यक्ति आंतरिक रूप से अपने में निहित अवधारणाओं और विश्वासों की संरचना कैसे करता है। और एक अनुभवी पर्यवेक्षक इन प्रक्रियाओं के साथ काम करने में सक्षम है।

इसमें जरूर कुछ सच्चाई है। मानवीय अनुभवों की व्यक्तिपरक प्रकृति हमें कभी भी वस्तुनिष्ठ दुनिया को अपनाने की अनुमति नहीं देगी। मनुष्य के पास वास्तविकता के पूर्ण ज्ञान तक पहुंच नहीं है। उनके पास उसके बारे में विश्वासों का एक समूह है जो उनके जीवन के दौरान निर्मित होता है।

विधि सिद्धांत

कम से कम संक्षेप में उनका अध्ययन करने के बाद, आप मोटे तौर पर समझ सकते हैं कि एनएलपी क्या है। और सिद्धांतों में से एक ऐसा लगता है - एक व्यक्ति जो कुछ भी करता है, वह एक सकारात्मक इरादे से प्रेरित होता है, जिसे अक्सर महसूस भी नहीं किया जाता है। अर्थात् उसके द्वारा कभी न कभी प्रदर्शित किया गया व्यवहार सर्वोत्तम उपलब्ध या सर्वाधिक सही होता है। एनएलपी के समर्थकों का मानना ​​​​है कि नए विकल्प खोजना फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि वे उस व्यवहार को बदलने में मदद करते हैं जो अन्य लोग नहीं चाहते हैं।

इस विषय में भी तालमेल जैसी कोई चीज होती है। यह दो लोगों के बीच स्थापित गुणात्मक संबंध को दर्शाता है। यह संचार में आसानी, आपसी विश्वास, भाषण के निर्बाध प्रवाह की विशेषता है। मनोविज्ञान और मनोरोग के क्षेत्र में डॉक्टरों और मरीजों के बीच तालमेल पर विशेष ध्यान दिया जाता है। चूंकि उनकी उपस्थिति मनोचिकित्सा के परिणाम को प्रभावित करती है। इसलिए, एनएलपी विशेषज्ञ इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि वास्तव में तालमेल क्या है, साथ ही कौन से कारक इसे भविष्य में हासिल करने और बनाए रखने की अनुमति देते हैं।

तीसरा सिद्धांत है: "कोई हार नहीं है। केवल प्रतिक्रिया है।" एनएलपी में, संचार को कभी भी विफलता और सफलता के संदर्भ में नहीं देखा जाता है। केवल दक्षता के मामले में। यदि परिणाम अप्रभावी हो जाते हैं, तो यह शोधकर्ताओं के लिए निराश नहीं, बल्कि प्रतिक्रिया लेने का एक कारण है। यह किए गए कार्यों की सफलता का निर्धारण करेगा। यह सिद्धांत, वैसे, अंग्रेजी मनोचिकित्सक विलियम रॉस एशबी के सूचना सिद्धांत से उधार लिया गया है।

चौथा सिद्धांत: "पसंद न होने से चुनाव करना बेहतर है।" यहां शुरुआती लोगों के लिए सीखना महत्वपूर्ण है - एनएलपी "ठहराव" को पहचानने और किसी भी स्थिति में कार्रवाई के लिए नए विकल्पों की पहचान करने के बारे में है। विधि के समर्थकों का कहना है कि एक व्यक्ति जो ताकत से नहीं, बल्कि प्रतिक्रियाओं के स्पेक्ट्रम में लचीलेपन से प्रकट होता है, वह किसी चीज़ को अधिक प्रभावी ढंग से प्रभावित कर सकता है।

पाँचवाँ सिद्धांत: "संचार का अर्थ प्राप्त प्रतिक्रिया है।" जैसा कि शुरुआत में बताया गया है, एनएलपी एक तरह से लोगों के साथ छेड़छाड़ है। तो, संचार में मुख्य बात संदेश भेजे जाने के पीछे की मंशा नहीं है, बल्कि प्रतिद्वंद्वी में इसके कारण होने वाली प्रतिक्रिया है। यदि आप इस सिद्धांत द्वारा निर्देशित होने लगते हैं, तो आप संचार में अधिक प्रभावी बन सकते हैं। दरअसल, प्रतिद्वंद्वी की दृश्य प्रतिक्रिया से, यह पता लगाया जा सकता है कि यह या वह जानकारी उस तक कैसे पहुंचती है।

मन और शरीर परस्पर क्रिया

यह एनएलपी के नियमों में से एक है। और इसकी सच्चाई के साथ बहस करना मुश्किल है। जब कोई व्यक्ति अपने पसंदीदा संगीत पर नृत्य करता है, तो उसके मूड में सुधार होता है। अगर वह नींद की गोली खा लेता है तो उसका दिमाग काम करना बंद कर देता है। जब मेट्रो में व्यस्त समय के दौरान किसी व्यक्ति को पीछे धकेला जाता है, तो उसका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र तुरंत इस पर जलन के साथ प्रतिक्रिया करता है।

सभी मामलों में, शरीर को जो होता है वह मन को प्रभावित करता है। सिद्धांत विपरीत दिशा में भी काम करता है। एक व्यक्ति जनता से बात करने की तैयारी कर रहा है - उसकी धड़कन तेज हो जाती है। उसकी तारीफ की जाती है - उसके गाल गुलाबी हो जाते हैं, एक मुस्कान दिखाई देती है। वे बुरी खबर की रिपोर्ट करते हैं - दबाव गिरता है, आँसू।

एनएलपी के साथ क्या है? संक्षेप में, "प्रोग्रामिंग" शब्द है, जिसका इस संदर्भ में दिमाग में एक निश्चित कार्य करना है। तो, इस मामले में, एक व्यक्ति को शरीर पर अपने विचारों की शक्ति का एहसास होना चाहिए। इसे अपने दिमाग में रखें, इस सिद्धांत के लिए खुद को प्रोग्राम करें। और तब वह समझेगा कि उसकी संभावनाएं कितनी महान हैं।

बेशक, कई इस सिद्धांत के बारे में उलझन में हैं। लेकिन एनएलपी के समर्थकों का मानना ​​है कि इसके अनुसार जीने वाले लोग अपने शरीर को आदेश दे सकते हैं। अपने आप को वजन कम करने या गोलियों के बिना ठीक होने के लिए मजबूर करें, अपना मूड सुधारें।

संशयवाद ने प्लेसीबो प्रभाव को दूर कर दिया। एक प्रयोग था: शोधकर्ताओं ने बीमार लोगों को इकट्ठा किया और उन्हें दो समूहों में विभाजित करके इलाज करना शुरू किया। एक को दवा दी गई। अन्य - "शांतिकारक", प्लेसीबो गोलियां। लेकिन उन्हें इसकी जानकारी नहीं थी। डॉक्टर यह पता लगाना चाहते थे कि क्या लोग रसायनों से प्रभावित थे या उनके द्वारा प्राप्त उपचार में उनका विश्वास। प्रयोग के परिणामों के अनुसार, यह पता चला कि "शांत करने वाले" ने दवाओं के बराबर काम किया, और कुछ मामलों में यह उनसे अधिक प्रभावी भी निकला।

आंतरिक संसाधन असीमित हैं

यह एनएलपी का अगला नियम है। प्रत्येक व्यक्ति के पास शानदार संसाधन हैं, लेकिन व्यावहारिक रूप से उनका पूरी तरह से उपयोग नहीं करता है। क्यों? प्राकृतिक आलस्य के कारण।

जब आप अपना स्मार्टफोन प्राप्त कर सकते हैं और अपनी रुचि के अनुसार तुरंत गूगल कर सकते हैं तो खुद को क्यों पढ़ें और शिक्षित करें? अपने शरीर, दबाव और तापमान को नियंत्रित करने के कौशल में महारत हासिल करने का प्रयास क्यों करें, जबकि एस्पिरिन, ज्वरनाशक दवाएं हैं?

एनएलपी ज्ञान और विधियों का एक क्षेत्र है जिसमें छिपी क्षमता पर बहुत ध्यान दिया जाता है। मुख्य कार्यों में से एक आत्मा की गहराई में कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने, प्रतिभाओं को खोजने और कौशल और ज्ञान को जल्दी से प्राप्त करने के लिए आवश्यक संसाधनों को खोजना है। सामान्य तौर पर, वह सब कुछ जो जीवन को आसान बना सकता है।

और यहां हर दिन के लिए एनएलपी नियम है: आपको उन लोगों पर विशेष ध्यान देने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है जिनकी क्षमताओं की आप प्रशंसा करते हैं। अपनी छिपी प्रतिभा को खोजने और विकसित करने का यह सबसे आसान तरीका है। आखिरकार, एक व्यक्ति दूसरों में उन गुणों को नोटिस करता है जो उसकी विशेषता है! बस कभी-कभी उसे इसका एहसास नहीं होता है। एनएलपी के समर्थक निश्चित हैं: यदि किसी व्यक्ति ने किसी की प्रतिभा या क्षमता पर ध्यान दिया, तो उसके मालिक के लिए खुशी मनाई, इसका मतलब है कि उसके पास समान झुकाव है। उसने उन्हें पहले प्रकट नहीं होने दिया।

लेकिन यह नुकसान पर भी लागू होता है। क्या कोई व्यक्ति किसी पर ईर्ष्या, मतलबी, क्रोध, मतलबीपन का आरोप लगाता है? लेकिन क्या वे भी उसके लिए विशिष्ट नहीं हैं? शायद हाँ। विशेष रूप से कष्टप्रद वे गुण हैं जो लोग अवचेतन रूप से अपने आप में स्वीकार नहीं करते हैं।

इस दुनिया में कौन होना है यह एक व्यक्तिगत निर्णय है

शायद सभी ने इस तरह के वाक्यांश सुने होंगे: "सब कुछ खुद पर निर्भर करता है" या "आप अपने जीवन के स्वामी हैं।" बस, जैसा कि आमतौर पर होता है, बहुत कम लोग ऐसे शब्दों के बारे में सोचते हैं, उनके अर्थ को समझते हैं। और एनएलपी में, प्रमुख नियमों में से एक बिल्कुल इस तरह लगता है: "एक व्यक्ति कौन होगा - विजेता या हारने वाला - केवल उस पर निर्भर करता है।"

हर कोई अपने ब्रह्मांड का निर्माता है। अपने भाग्य का शासक। वह जो खुद को धन या गरीबी, स्वास्थ्य या बीमारी, सौभाग्य या असफलता को "आदेश" दे सकता है। कभी-कभी अनजाने में "आदेश" दिए जाते हैं।

कुछ संदेह से मुस्कुराएंगे, दूसरों को इस कथन के खिलाफ सैकड़ों खंडन और तर्क मिलेंगे, बाकी सोचेंगे। लेकिन हमें यह याद रखना चाहिए कि हम एनएलपी के बारे में बात कर रहे हैं - लोगों और अपनी चेतना के साथ छेड़छाड़ करने की एक तकनीक। कभी-कभी, कुछ लोग अपने जीवन को इतनी लापरवाही और आक्रामक तरीके से व्यवस्थित करना शुरू कर देते हैं कि वाक्यांश "मैं कर सकता हूँ!" उनका दैनिक आदर्श बन जाता है। और वे वास्तव में आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करते हैं।

क्योंकि ये लोग अपनी ताकत और खुद पर विश्वास करते हैं, अपने भाग्य की जिम्मेदारी खुद पर लेते हैं (यह महसूस करते हुए कि वे इसे नहीं बनाते हैं, न कि कर्म, बॉस, उच्च शक्तियाँ, सरकार या परिस्थितियाँ), और अपने भीतर का खुलासा करने में भी लगे हुए हैं। संभावित। वे हर दिन खुद पर बहुत काम करते हैं। एनएलपी को छद्म वैज्ञानिक तकनीक के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। ये प्रेरणाएँ, दृष्टिकोण, किसी की चेतना का अध्ययन, आत्म-सुधार की एक निरंतर प्रक्रिया हैं। यहीं ताकत की जरूरत होती है।

तकनीक # 1: एंकर निर्माण

बहुत से लोग एनएलपी और अपनी चेतना के हेरफेर के आदी हैं। ज्यादातर इसलिए कि वे खुश नहीं रहना चाहते... लोग न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग में इस उम्मीद के साथ आते हैं कि वे एक अच्छे जीवन के लिए "स्वयं को स्थापित" करने में सक्षम होंगे। और यह संभव है।

हम में से अधिकांश लोगों के पास ऐसे क्षण होते हैं जब हम बिल्कुल खुश होते हैं। आनंद का शिखर, तो बोलने के लिए। जीवन घड़ी की कल की तरह चलता है, सब कुछ काम करता है, कोई बाधा नहीं है, इच्छाएं पूरी होती हैं। बहुत बुरा यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। लेकिन क्या आपको इस अवस्था को याद रखने और मानसिक रूप से लगातार इस पर लौटने से रोकता है?

यह एनएलपी की प्रमुख तकनीकों में से एक है। उस क्षण में अनुभव की गई भावनाओं की सीमा की कल्पना करने के लिए, "संसाधन" नामक अपनी आनंदमय स्थिति को याद रखना आवश्यक है। जब वे यथासंभव उज्ज्वल हो जाते हैं, तो आपको "लंगर" लगाने की आवश्यकता होती है। यह कुछ भी हो सकता है - उंगलियों का एक स्नैप, ईयरलोब पर थोड़ा सा खिंचाव, अपने हाथ की हथेली से कंधे का हल्का निचोड़। सामान्य तौर पर, मुख्य बात यह है कि यह एक इशारा है जो किसी भी स्थिति में कार्यान्वयन के लिए उपलब्ध है।

अभ्यास दोहराया जाना चाहिए। अपनी भावनाओं और आनंदमय समय को याद रखें और चुने हुए "लंगर" को चरम पर रखें। यहाँ लक्ष्य सरल है - एक प्रकार का वातानुकूलित प्रतिवर्त बनाना। जब इसे हासिल किया जा सकता है, तो एक व्यक्ति अपने एंकर की मदद से उन भावनाओं और भावनाओं के पूरे सरगम ​​​​का अनुभव करेगा। और यह कौशल वास्तव में नीरस, उदास, प्रतिकूल जीवन परिस्थितियों में मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार करता है।

वैसे, "लंगर" को किसी वस्तु से बदला जा सकता है। रिफ्लेक्स को अतिरिक्त रूप से संघों के आधार पर विकसित किया जाएगा। लेकिन फिर आपको इसे लगातार अपने साथ ले जाना होगा।

रणनीति #2: दूसरों को प्रभावित करना

बहुत से लोग न्यूरो लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग की मदद से हेरफेर में महारत हासिल करना चाहते हैं। कई एनएलपी तकनीकें हैं जो दूसरों को प्रभावित करने में मदद करती हैं। लेकिन ये सभी भाषण की बारीकियों, वाक्यों के निर्माण, अपील, किसी व्यक्ति के प्रति दृष्टिकोण पर आधारित हैं। तो, यहाँ कुछ NLP तकनीकें हैं जो लोगों को प्रभावित करने में मदद करती हैं:

• तीन सहमति की विधि। यह मानस की जड़ता पर आधारित है। सिद्धांत यह है: एक महत्वपूर्ण प्रश्न पर आवाज उठाने से पहले, जिसके लिए आपको वार्ताकार से एक दृढ़ "हां" प्राप्त करने की आवश्यकता है, आपको उससे तीन नाबालिग, हल्के वाले पूछने की जरूरत है जो बिल्कुल सकारात्मक उत्तर देते हैं। कई बार सहमत होने के बाद, वह इसे जड़ता से करता रहेगा।
• पसंद का भ्रम। एक चतुर एनएलपी हेरफेर तकनीक। एक ओर, एक व्यक्ति एक विकल्प प्रदान करता है। दूसरी ओर, यह प्रतिवादी को वह करने के लिए प्रोत्साहित करता है जिसकी उसे आवश्यकता है। उदाहरण के लिए: "क्या आप पूरा सेट या उसका हिस्सा खरीदेंगे?"।
• जाल शब्द। वे नेटवर्क में लगभग हर व्यक्ति की चेतना को दृढ़ता से "पकड़" लेते हैं। उदाहरण के लिए: "क्या आप हमारी कक्षाओं के बाद आत्मविश्वास महसूस करते हैं?"। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि व्यक्ति ने इस पर ध्यान नहीं दिया। उसकी चेतना पहले ही एक जाल में फँस चुकी थी, और वह सोचने लगा, प्रश्न की पुष्टि की तलाश करने लगा।
• सकारात्मक वास्तविकता की पुष्टि, दी गई। उदाहरण के लिए: "ठीक है, आप एक चतुर व्यक्ति हैं, आप इससे सहमत होंगे।" और प्रतिद्वंद्वी को अब बहस करने में कोई दिलचस्पी नहीं है, क्योंकि ऐसा करने से वह इस तथ्य पर संदेह करेगा कि वह स्मार्ट है।
• प्रश्न- दल। कुछ ऐसा जिसे बहुत कम लोग फिर से पढ़ते हैं। उदाहरण के लिए, "संगीत को शांत बनाएं" नहीं, बल्कि "क्या आपके लिए ध्वनि को थोड़ा मफल करना मुश्किल हो जाता है?"। पहला विकल्प अधिक ईमानदार लगता है, लेकिन एक आदेश की तरह दिखता है। दूसरे को आवाज देते समय एक भ्रम पैदा होता है कि व्यक्ति विरोधी की राय को ध्यान में रखता है, क्योंकि वह उससे विनम्र तरीके से पूछता है, और उसे मजबूर नहीं करता है। इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है।
• टर्नओवर "से ... तो ..."। मैनिपुलेटर को खुद की क्या जरूरत है इसका एक गुच्छा। उदाहरण के लिए: "जितनी देर आप इस कार को चलाते हैं, उतना ही आपको एहसास होता है कि आप इसके मालिक बनना चाहते हैं।"

और ये केवल कुछ एनएलपी तकनीकें हैं जिनका किसी व्यक्ति पर प्रभाव पड़ता है। लेकिन उन सभी का विरोध एक ऐसे व्यक्ति द्वारा किया जा सकता है जो इस विषय को समझता है और जानता है कि जोड़तोड़ हर जगह हैं। अपने आप से यह प्रश्न पूछने के लिए पर्याप्त है: "क्या मुझे वास्तव में इसकी आवश्यकता है?"। तर्क लाकर चेतना तुरंत प्रतिक्रिया देगी।

विज्ञापन का क्षेत्र

इसमें एनएलपी के कई उदाहरण हैं। अच्छे विज्ञापन, नारे, होर्डिंग उपभोक्ता से ऐसी प्रतिक्रिया उत्पन्न करते हैं: मैं देखता हूं मुझे चाहिए मैं खरीदता हूं। वे मूल्यों पर आधारित हो सकते हैं - जो लक्षित दर्शकों के लिए पवित्रता का प्रतिनिधित्व करता है। बुजुर्ग माता-पिता, दादा-दादी, परिवार, प्रेमी, घर की सुख-सुविधाओं की छवियां… यह सब उपभोक्ता की कामुकता पर निर्भर करता है।

सबमोडैलिटी भी एनएलपी विज्ञापन तकनीकों की नींव में से एक है। गतिज, श्रवण और दृश्य धारणा पर जोर दिया गया है। इन वीडियो को सभी जानते हैं। अच्छी तरह से चुने गए कोण, दूर जाने और आने का प्रभाव, कथानक का गतिशील विकास, मन को उत्तेजित करने वाला संगीत ... सब कुछ उपयोग किया जाता है ताकि उपभोक्ता विज्ञापन के एक हिस्से की तरह महसूस करे। ऐसा संदर्भ आसानी से भूख को जगाता है, कार्रवाई के लिए कहता है, आपको वास्तव में विज्ञापित वस्तु के मालिक की तरह महसूस कराता है।

एक और प्रभावी तकनीक ट्रुइज़्म है। आधिकारिक सूत्रों से क्या लिया गया है, कहा जा सकता है। कुछ ऐसा जो अविश्वास को प्रेरित नहीं करेगा। उदाहरण के लिए: "विश्वव्यापी संघ द्वारा स्वीकृत...", "डॉक्टरों की सलाह है...", "मेड इन जर्मनी", आदि।

स्मार्ट लक्ष्य निर्धारण

यह विधि सीधे एनएलपी से भी संबंधित है। संक्षिप्त नाम SMART उन मानदंडों को दर्शाता है जिन्हें प्राप्त करने के लिए किसी व्यक्ति के लक्ष्य को पूरा करना चाहिए। तो यह है:

• एस - विशिष्ट (विशिष्ट)।
• एम - मापने योग्य (मापनीयता)।
• ए - प्राप्य (पहुंच योग्य)।
• आर - प्रासंगिक (महत्व)।
• टी - समयबद्ध (विशिष्ट शर्तों के साथ संबंध)।

एक व्यक्ति, स्मार्ट के अनुसार एक लक्ष्य लिखता है, खुद को सबसे सीधे तरीके से प्रोग्राम करता है। यहाँ एक उदाहरण दिया गया है कि एक विचारशील रवैया कैसा दिख सकता है: “मुझे क्या चाहिए? अपना व्यवसाय, अपना संस्थान खोलें। इसके लिए क्या आवश्यक है? स्टार्ट-अप पूंजी अर्जित करें, एक योजना बनाएं, शायद विकास के लिए ऋण लें। इसके लिए मेरे पास क्या विकल्प हैं? महत्वाकांक्षा, होनहार काम और शुरुआती सफलता का मतलब है कि आप संभावनाओं की सीमा से ऊपर एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। मुझे अपने खुद के व्यवसाय की आवश्यकता क्यों है? यह एक पुराना सपना है, और इच्छाएं पूरी होनी चाहिए, साथ ही, मैं अपने लिए काम करूंगा और भविष्य में इस क्षेत्र को विकसित करने की संभावना रखूंगा। मुझे तैयारी के लिए कितना समय देना होगा? 2 साल"।

यह तो केवल एक उदाहरण है। किसी भी मामले में, इन मानदंडों के साथ लक्ष्य को पूरा करने से इसके कार्यान्वयन की संभावना बढ़ जाएगी। सरल शब्दों में, जीवन में कुछ बदलने के लिए, आपके पास एक स्पष्ट विचार होना चाहिए कि आप विशेष रूप से क्या चाहते हैं।

वैसे, एनएलपी पर कुछ किताबें पढ़ना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। विशेष रूप से, वे जो विधि के संस्थापकों द्वारा लिखे गए थे। अनुशंसित पठन दो खंडों (1975 और 1976) में "द स्ट्रक्चर ऑफ मैजिक" नामक उनका काम है। आप अमेरिकी मनोवैज्ञानिक वर्जीनिया सतीर के साथ संयुक्त रूप से लिखी गई पुस्तक "चेंज इन द फैमिली" भी पढ़ सकते हैं।

एनएलपी प्रैक्टिशनर भी सार्थक है। बॉब बोडेनहैमर और माइकल हॉल द्वारा लिखित। यह पुस्तक एनएलपी के क्षेत्र में शुरुआती लोगों और इस क्षेत्र के कौशल वाले लोगों दोनों के लिए रुचिकर है जो उन्हें सुधारना चाहते हैं।