ऐसे क्षण आते हैं जब आप महसूस करते हैं कि जीवन में आनंद आना बंद हो गया है, भावनाएं और भावनाएं अपना तेज खो देती हैं और भविष्य धूसर और अप्रतिम लगता है। इसी तरह, आत्मा में खालीपन स्वयं प्रकट होता है और अक्सर उदासीनता, अवसाद और निराशा की भावना के साथ होता है। ऐसी स्थिति एक या दो बार हो सकती है, और कभी-कभी यह किसी व्यक्ति का लगभग निरंतर साथी बन जाता है। आत्मा में खालीपन की उपस्थिति के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन आपको बिना किसी संदेह के इससे छुटकारा पाने की आवश्यकता है, अन्यथा यह बिना किसी निशान के किसी व्यक्ति को निगल जाएगा।
आध्यात्मिक शून्यता के कारणों को समझने से पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि आत्मा क्या है। इस प्रश्न का उत्तर खोजने का प्रयास सदियों से वैज्ञानिकों और दार्शनिकों दोनों के मन को रोमांचित करता रहा है, और इस मामले पर अभी भी एकमत नहीं है।
अक्सर, जब आत्मा की अवधारणा की परिभाषा की बात आती है, तो इसका अर्थ मानव शरीर के भीतर निहित एक निराकार सार होता है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि आत्मा मन, भाव, चरित्र, धारणा, सोच और मानव स्मृति है। यदि इनमें से किसी एक घटक का अभाव हो तो यह माना जाता है कि जीवन में शून्यता आ जाती है।
दार्शनिक अक्सर आत्मा की अमरता को पहचानते या नकारते हैं। कुछ धर्मों का दावा है कि आत्मा एक अमर इकाई है और केवल एक व्यक्ति ही इसे धारण कर सकता है। दूसरों का दावा है कि सभी जीव बिना किसी अपवाद के आत्मा से संपन्न हैं। इसलिए, आध्यात्मिक शून्यता की स्थिति किसी भी प्राणी में, गैर-जैविक वस्तुओं तक प्रकट हो सकती है।
यदि हम विज्ञान के दृष्टिकोण से आत्मा पर विचार करें, तो वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि यह एक प्रकार का निर्माण है जो सीधे मानव मस्तिष्क में स्थित एक निश्चित पदार्थ को दर्शाता है। दुर्भाग्य से, वैज्ञानिक अभी भी एक उच्च इकाई के रूप में आत्मा के अस्तित्व का प्रमाण या खंडन नहीं कर पाए हैं।
आध्यात्मिक शून्यता के कारण
अगर आपको आंतरिक खालीपन महसूस हो तो क्या करें? इस तरह के कठिन प्रश्न का सबसे सरल उत्तर आपके दिल को प्यार से भरने का प्रस्ताव होगा, क्योंकि अक्सर आत्मा में खालीपन ठीक तब होता है जब किसी व्यक्ति की कोई दिलचस्पी नहीं होती है और कोई भी ऐसा नहीं होता जिसे वह प्यार करता हो।
खुद से प्यार करना न भूलें। जैसे ही कोई व्यक्ति स्वयं से प्रेम कर सकता है, एक व्यक्ति के रूप में स्वयं की सराहना करना शुरू कर देता है, उसे लगेगा कि आध्यात्मिक शून्यता और अर्थहीनता गायब हो जाएगी।
क्या हमेशा खुशी महसूस करना और खुद के साथ तालमेल बिठाना संभव है? उत्तर स्पष्ट है - अवश्य। यह मानकर चलें कि जीवन सकारात्मक ऊर्जा से भरा हो सकता है और इसे अपने विवेक से निपटाएं।
आध्यात्मिक शून्यता की भावना का मुख्य कारण सही ढंग से गढ़ा गया और गलत विश्वास है जो इसके गठन को भड़काता है। इन झूठे कारणों में शामिल हैं:
- किसी प्रियजन से ध्यान और स्नेह की कमी;
- कोई विश्वसनीय जीवन साथी नहीं है;
- अतिरंजित महत्वाकांक्षाएं, जिन्हें महसूस नहीं किया जा सकता है;
- वित्तीय योजना की समस्याओं की उपस्थिति;
- रोजमर्रा की जिंदगी में शौक और ऊब की कमी;
- आराम की कमी और शारीरिक थकावट।
रोमांटिक रिश्तों की अनुपस्थिति न केवल आंतरिक शून्यता के विकास का कारण बन सकती है, बल्कि स्वयं के प्रति दृष्टिकोण और सामान्य रूप से विश्वदृष्टि को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
आत्मा में खालीपन के लक्षण
एक व्यक्ति समाज का एक पूर्ण सदस्य है, जो लगातार दूसरों के साथ संपर्क करने के लिए मजबूर है। कभी-कभी एक नज़र यह समझने के लिए पर्याप्त होती है कि आपका वार्ताकार खोई हुई स्थिति में है।
मनोवैज्ञानिक लंबे शोध के परिणामस्वरूप आध्यात्मिक शून्यता के लक्षण तैयार करने में सक्षम थे:
जो व्यक्ति आध्यात्मिक शून्यता का अनुभव करता है वह लगातार असहायता और भ्रम का अनुभव करता है, उसके मन में विशेष रूप से निराशावादी विचार प्रबल होते हैं।
रिक्त स्थान को कैसे भरें
आंतरिक शून्यता की भावना से छुटकारा पाना संभव है, हालांकि यह काफी कठिन है। आपको हर चीज को अपना काम नहीं करने देना चाहिए और तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि वह खुद "विघटित" न हो जाए। समझें कि आध्यात्मिक शून्यता अनिवार्य रूप से अवसाद या भय के समान ही विकार है, इसलिए इसे बिना किसी संदेह और बहाने से लड़ा जाना चाहिए।
आंतरिक खालीपन लंबे समय तक अवसाद में विकसित हो सकता है जो शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकता है, इसलिए आप संकोच नहीं कर सकते।
यह समझने के लिए कि आध्यात्मिक शून्य को कैसे भरा जाए, मनोवैज्ञानिकों की सिफारिशों पर ध्यान दें:
- रुचियां तथा शौक. अपने हितों के लिए समय निकालने का प्रयास करें। यदि पहले आपको यह मूर्खतापूर्ण लगता था कि शाम को पहेली पहेली बनाकर या एक पहेली को एक साथ रखकर बिताएं, तो अब क्यों नहीं करते? खाली समय की अधिकता हमेशा उन प्रतिबिंबों की ओर ले जाती है जो हमेशा सकारात्मक नहीं होंगे। अपनी समस्याओं को पहले से ही भूल जाइए, अगर आप लगातार इस बात की चिंता करते हैं कि किसी कठिन परिस्थिति से निकलने का कोई रास्ता नहीं है, तो सबसे पहले अपनी मानसिक स्थिति को खराब करें। एक दिलचस्प किताब पढ़ना बेहतर है, और वहां आप एक नए दिमाग को देखते हैं और एक और कठिनाई को दूर करने का एक तरीका है।
- भविष्य की योजनाएं. भविष्य के बारे में सोचना शुरू करें, सपने देखने से न डरें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। अपने लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करें, और यह याद रखना सुनिश्चित करें कि केवल आप ही अपने भाग्य के स्वामी हैं और आपकी खुशी आपके हाथ में है! पता नहीं कहाँ से शुरू करें? अपार्टमेंट में एक छोटी सी मरम्मत या फर्नीचर की पुनर्व्यवस्था आपको ध्यान देने योग्य संतुष्टि दिलाएगी।
- परिवार और दोस्तों के लिए समर्थन. याद रखें कि मुश्किल समय में परिवार और प्रियजनों के समर्थन से ज्यादा मूल्यवान कुछ नहीं है। उन लोगों के साथ अपनी बातचीत को सीमित करने का प्रयास करें जो आपको अस्वीकृति की भावना पैदा करते हैं, और वास्तव में समान विचारधारा वाले लोगों के साथ अधिक समय बिताएं। वे आपको बहुत जरूरी आत्मविश्वास देने में सक्षम होंगे, आपके अनुभव सुनेंगे और अच्छी सलाह देंगे।
- अनुलग्नक वस्तु. आपके आध्यात्मिक शून्यता का कारण किसी प्रियजन की अनुपस्थिति है? निराश न हों और अपने आप को छोड़ दें। यदि इस समय आपके निजी जीवन को बेहतर बनाने का कोई उपाय नहीं है, तो संचित देखभाल और स्नेह अपने पालतू जानवरों को दें। जानवरों को हमेशा ध्यान और प्यार की आवश्यकता होती है और वे आपको दुखद विचारों से पूरी तरह से विचलित कर सकते हैं और एक आंतरिक भावनात्मक अंतर को भर सकते हैं।
- अपना और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना. आत्म-प्रेम और अपने स्वास्थ्य की देखभाल द्वारा आध्यात्मिक शून्यता के खिलाफ लड़ाई में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। अपनी उपस्थिति पर ध्यान दें: अपनी अलमारी को अपडेट करें, अपना हेयर स्टाइल बदलें, अपने आप को गर्म आराम से स्नान करें। उचित पोषण के लाभों को याद रखें। यह न केवल आपके स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है, बल्कि आपको जीवंतता का एक अतिरिक्त प्रभार भी दे सकता है। यह खेलों के लिए भी समय निकालने लायक है। शारीरिक गतिविधि आपको आत्म-दया पैदा करने का समय नहीं देगी।
प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन में कम से कम एक बार अपने अंदर खालीपन का अहसास होता है, जब आप बैठते हैं, तो एक बिंदु को देखें और कुछ नहीं चाहिए, कुछ भी न छुएं, परवाह न करें। जीवन बीत जाता है, लेकिन उसके बाहर एक व्यक्ति, जैसे कि झील के बिल्कुल नीचे बैठा हो और लहरों को सतह पर से गुजरते हुए देख रहा हो। यह केवल कुछ घंटों तक चल सकता है और अत्यधिक शारीरिक और/या भावनात्मक थकान का परिणाम हो सकता है। लेकिन ऐसा होता है कि अंदर का खालीपन कई दिनों, हफ्तों और सालों तक नहीं जाता। इसका सामना कैसे करें? आखिर उसके साथ रहना बहुत मुश्किल है।
अंदर खालीपन
अलीना को पहली बार लगा कि 18 साल की उम्र में उनकी आत्मा खाली थी। आधुनिक लोगों के लिए, यह विचित्र रूप से पर्याप्त है, आध्यात्मिक संकटों के लिए बहुत देर हो चुकी है। अलीना को अचानक एहसास हुआ कि उसके चारों ओर जो कुछ भी है वह भ्रामक है, और यदि आप अपनी आँखें बंद करते हैं, तो सब कुछ गायब हो जाएगा। उसे ऐसा लग रहा था कि वह खालीपन और खालीपन के बीच की एक पतली झिल्ली है, और अगर फटी हुई है, तो कुछ भी नहीं बचेगा।
यह लगभग छह महीने तक चला, जब तक कि आखिरकार एक दोस्त ने उसे चढ़ाई के पाठ में खींच लिया। दीवार पर अपनी पहली ऊंचाई पर विजय प्राप्त करने और जमीन से 30 मीटर के स्तर पर मँडराते हुए, अलीना ने तीव्रता से महसूस किया कि वह उपकरण की ताकत और रस्सी के दूसरे छोर को नीचे रखने वाले के हाथ पर कितना निर्भर करती है। लंबे समय से दमनकारी खालीपन की भावना आखिरकार दूर हो गई है, और जीवन और सार्थकता की एक खुशी की भावना इसे बदलने के लिए आ गई है।
अलीना के लिए, यह पिछली बार से बहुत दूर था जब खालीपन अंदर लुढ़क गया था, हालांकि, इस पहले अनुभव ने उसे भविष्य में संकट से बाहर निकलने में हमेशा मदद की।
कई विशेषज्ञ अक्सर विस्तृत आत्मनिरीक्षण के माध्यम से इस भावना से निपटने की सलाह देते हैं, हालांकि, यह हमेशा मदद नहीं करता है। क्यों?
खालीपन महसूस करने के कारण
एक आधुनिक व्यक्ति त्वरित गति से जीवन जीता है (पिछली शताब्दियों की तुलना में), वह एक मजबूत सूचना क्षेत्र में रहता है जिसे हर दिन संसाधित करने की आवश्यकता होती है। नए विचार, विचार, भावनाएँ, घटनाएँ एक व्यक्ति पर लुढ़क जाती हैं, जिससे वह किसी न किसी तरह से उन पर प्रतिक्रिया करने के लिए मजबूर हो जाता है। मन और आत्मा, शरीर की तरह, लगातार काम करते-करते थक जाते हैं। उन्हें आराम की जरूरत है। खालीपन की भावना बाहरी दुनिया के साथ-साथ अपनी भावनाओं और विचारों से निपटने में असमर्थता या अनिच्छा की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होती है।
अक्सर आत्मा में खालीपन सिर्फ इसलिए प्रकट होता है क्योंकि व्यक्ति खुद से थक जाता है। कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है, हालाँकि, पूर्णता वह है जिसके लिए हर कोई प्रयास करता है। यह अराजकता और मौत के साथ हमारा संघर्ष है। आध्यात्मिक अपरिपूर्णता के कारण आक्रोश, क्रोध, आत्म-घृणा और कभी-कभी शक्तिहीनता की भावनाएँ उत्पन्न हो सकती हैं। जब नपुंसकता एक व्यक्ति को जकड़ लेती है, तो वह अक्सर जीवन और खुद से लड़ने से इंकार कर देता है।
यदि अंदर का खालीपन बंदी आत्मनिरीक्षण का परिणाम था, तो व्यक्ति के लिए खुद से बाहरी दुनिया में जाने के लिए बेहतर है। कम करें, यदि संभव हो तो, भावनात्मक तनाव, पर्यावरण को बदलें, एक नई प्रकार की गतिविधि में संलग्न हों, जैसा कि अलीना ने किया था। यह महत्वपूर्ण है कि नया व्यक्ति को पूरी तरह से पकड़ लेता है। यह भी महत्वपूर्ण है कि यह यथासंभव "शारीरिक" हो; शारीरिक रूप से मूर्त, और आपके जीवन, आपके शरीर, स्वयं को महसूस करना संभव बना दिया।
खालीपन की भावना कुचल और कमजोर होती है, इससे लड़ना और जीतना आवश्यक और संभव है। समझने की मुख्य बात यह है कि मैं हूं, मैं हूं, मैं रहता हूं। चारों ओर की दुनिया अवसरों का एक समूह है, नए अनुभवों का एक अटूट स्रोत है, और आपको इस अमूल्य उपहार को स्वीकार करने की आवश्यकता है।
प्रत्येक व्यक्ति के पास ऐसे समय होते हैं जब लालसा और चिंता शुरू हो जाती है, जब वह असहनीय रूप से उदास हो जाता है और मानो अंदर कुछ दबाता है और परेशान करता है।
आंतरिक शांति की अनुभूति कहीं गायब हो जाती है और केवल रहती है आंतरिक खालीपन की भावना. अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन यह अप्रत्याशित रूप से और अचानक प्रकट नहीं हो सकता है, यह लंबे समय तक और नियमित रूप से आरोपित होता है, उसी क्षण आप पर हमला करता है जब आपको इसकी बिल्कुल आवश्यकता नहीं होती है।
स्वास्थ्य, परिवार, काम, बादल मौसम, अवसाद के साथ अनसुलझी समस्याओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ अक्सर आत्मा में खालीपन की भावना पैदा होती है।
लेकिन यदि आप इस पर अधिक विस्तार से गौर करें, तो यह पता चलता है कि ऊपर सूचीबद्ध कारक केवल इस तरह की उत्पीड़ित राज्य का परिणाम हैं।
आत्मा में खालीपन का असली कारण, भय, चिंताएं व्यक्तिगत समस्याएं नहीं हैं, बल्कि यह तथ्य है कि आप एक व्यक्ति के रूप में अपने बारे में भूल जाते हैं, अपनी इच्छाओं और जरूरतों को अलग रखते हैं, रोजमर्रा की जिंदगी में खुद को बलिदान करते हैं।
क्या आपका जीवन आपको पराया, खाली और अर्थहीन लगा? क्या आपने खुद से सवाल पूछा है "क्या मैं सब कुछ ठीक कर रहा हूँ?"। आप कितनी बार इस तथ्य के बारे में सोचते हैं कि अभी कुछ समय पहले आपने अपने जीवन की अलग तरह से कल्पना की थी?
यह सुनने में कितना भी दुखद क्यों न लगे, लेकिन भीतर के खालीपन का अहसास, अवसाद की तरह, आधुनिक मनुष्य की एक बीमारी है।
क्या करें और इस समस्या का समाधान कैसे करें? सबसे पहले, आपको अपनी ताकत इकट्ठा करने और खुद तय करने की जरूरत है कि आप इस समस्या से लड़ने और लड़ने के लिए तैयार हैं। इस अवस्था में आपके लिए इतना महत्वपूर्ण निर्णय लेना अधिक कठिन होगा, लेकिन यदि आप फिर से आंतरिक शांति और खुशी की भावना महसूस करना शुरू करना चाहते हैं, तो आपको इसके लिए खुद को समझाने की कोशिश करने की आवश्यकता है।
अक्सर विकल्प जो ज्यादातर लोग अवचेतन स्तर पर उपयोग करते हैं, ये 2 चरम हैं।
पहला चरम कई संचार में निहित है, एक व्यक्ति अपने सामने सभी समस्याओं को छिपाने की कोशिश करता है, यह मानते हुए कि लोगों के साथ बहुत सारे संचार ऐसा करने में मदद करेंगे। लेकिन, अपने विचारों को छोड़कर, आप महसूस करेंगे कि आपकी आत्मा में खालीपन की भावना ने आपका पीछा नहीं छोड़ा है।
और दूसरा चरम है आत्म-अलगाव, अकेलापन, जो अत्यधिक और गहरे आत्मनिरीक्षण की ओर ले जाता है, बहुत सारे गलत विचार और निष्कर्ष, और आप अपने आप में अलग हो जाते हैं।
वास्तव में, अब जो आपकी मदद कर सकता है वह है स्वयं पर काम करना और आत्म-साक्षात्कार। अपनी स्थिति और स्थिति में सुधार करने के लिए पहला कदम अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाना होगा।
समझें कि आत्मसम्मान को कम न करने के लिए, आपको अपनी इच्छाओं, सिद्धांतों और मूल्यों के साथ कलह में रहने की आवश्यकता नहीं है। खुद से प्यार करना सीखें, खुद पर और अपनी क्षमताओं पर विश्वास करना शुरू करें। एक व्यक्ति के रूप में खुद की सराहना करना शुरू करें और जीवन का आनंद लें।
जीवन में महत्वपूर्ण हर चीज के लिए, आपको पैसे से नहीं, बल्कि भावनाओं, नसों और आत्मा के हिस्से से भुगतान करना होगा। लेकिन एक क्षण में आप पा सकते हैं कि अब कोई भावना नहीं है, नसें समाप्त हो गई हैं और आत्मा में खालीपन है। जब आप अपना सच्चा मार्ग खो चुके हों और जीवन में खो गए हों तो क्या करें?
"ऐसा लगता है कि सब कुछ पैसे के लिए भुगतान किया जाता है। वास्तव में महत्वपूर्ण हर चीज के लिए, वे आत्मा के टुकड़ों के साथ भुगतान करते हैं। दिमित्री एमेट्स
आत्मा में खालीपन का अहसास, दिल में भारीपन, सिर में उलझन, लेकिन जीवन में सब कुछ बुरा है? कठिन समय होता है जब सब कुछ उबाऊ हो जाता है। जीवन सब कुछ अंदर ही अंदर जला देता है, अवसाद, उदासीनता, आत्महत्या की प्रवृत्ति और उदासीनता को जन्म देता है। ऐसे क्षण में, आप भेड़िये की तरह चीखना चाहते हैं, हार मान लें और प्रवाह के साथ धीरे-धीरे आगे बढ़ें।
लेकिन यह एक बुरा विचार है। यह और भी बदतर हो जाता है, और पूरी दुनिया में अवसाद और गुस्सा बढ़ रहा है। जब आप नीचे होते हैं तो आप हार नहीं मान सकते। जब कुछ आपको शोभा नहीं देता तो आप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते। आप अपने और अपने भविष्य के साथ विश्वासघात नहीं कर सकते।
आत्मा की अवधारणा के तहत, उच्च मामलों का एक निश्चित गैर-भौतिक सार छिपा है। यह हमारी संवेदनाओं, विचारों, इच्छाओं, भावनाओं, मनोविज्ञान को निर्धारित करता है। प्राचीन काल में, आत्मा को कई भागों में विभाजित किया गया था: मन, दृष्टि, श्रवण, गंध, स्पर्श, स्वाद, आवाज, पुनरुत्पादन की क्षमता।
अब हर धर्म व्यक्ति की आत्मा को ईश्वर से जोड़ता है और प्रत्येक व्यक्ति की आत्मा अमर है। हर व्यक्ति की आत्मा को किसी न किसी दिन दूर स्थान पर शाश्वत विश्राम मिलेगा, लेकिन जब तक वह रहता है, ऐसा नहीं होता है। उसकी आत्मा दौड़ती है और खुद को खोजती है।
जीवन में, प्रत्येक व्यक्ति आध्यात्मिक उथल-पुथल और घावों का अनुभव करता है। कहा जाता है कि आत्मा का वजन 21 ग्राम होता है। लेकिन कभी-कभी आत्मा में इतना भारीपन आ जाता है कि वह शब्दों से परे हो जाता है। आप बहुत अकेले और एक खाली आत्मा के साथ महसूस करते हैं। पूरी दुनिया में एक। किसी की जरूरत नहीं है।
आत्मा में खालीपन के कारण
अक्सर, कुछ जीवन के मुद्दों को हल नहीं किया जा सकता है और लंबी समस्याओं में विकसित हो सकता है। ये कठिनाइयाँ एक व्यक्ति को रोकती हैं और उसे पूरी तरह से साकार होने से रोकती हैं। मानसिक पीड़ा के मुख्य कारण क्या हैं?
- प्यार और अच्छे रिश्तों की कमी
- जीवन बहुत साधारण और उबाऊ है
- वांछित जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए पर्याप्त धन नहीं
- दोस्तों, समान विचारधारा वाले लोगों और सही सामाजिक दायरे की कमी
- लक्ष्य हासिल नहीं हुआ
- करियर और व्यवसाय में असफलता
- विभिन्न हार, कठिनाइयाँ और परेशानियाँ
- आराम और शांति की कमी
एक क्षेत्र में समस्याओं के परिणामस्वरूप व्यक्ति को हर जगह परेशानी होने लगती है। एक समस्या दूसरों को जन्म देती है। विपत्ति, स्नोबॉल की तरह, एक व्यक्ति को दूर ले जाती है। नतीजतन, वह खो गया है, उदास है, और उसकी आत्मा में एक खाली जगह दिखाई देती है। यह बहुत कठिन हो जाता है, और उदासीनता और क्रोध बंधन बन जाता है।
आत्मा में शून्यता के कारण को समझो और उसका समाधान करो। लड़की नहीं? एक प्रेमिका खोजें। नौकरी से संतुष्ट नहीं हैं? पुराने को नए में बदलें। लुक पसंद नहीं है? अपना ख्याल रखें, अपना वॉर्डरोब बदलें और खेलों में शामिल हों। समस्याओं से निपटें, अपने लिए खेद महसूस न करें।
"मनुष्य की आत्मा में भगवान के आकार का एक छेद है, और हर कोई इसे जितना हो सके उतना भर देता है।" जीन-पॉल सार्त्र
खोई हुई अवस्था प्रकट होती है और तुरंत महसूस नहीं होती है। इन जटिलताओं और समस्याओं को जल्द से जल्द पहचानना महत्वपूर्ण है। आत्मा में एक छेद निम्नलिखित संकेतों से खुद को प्रकट करता है। कई संयोगों की उपस्थिति voids को इंगित करती है।
- माता-पिता, रिश्तेदारों, परिचितों की अपेक्षाओं पर खरा न उतर पाना
- प्रयास करने में व्यर्थता की भावना और लक्ष्यों को प्राप्त करने में असमर्थता
- दूसरों को खुश करने की कोशिश करना और सबके साथ अच्छा व्यवहार करना
- जीवन की व्यर्थता और उनकी व्यर्थता के विचार प्रकट होते हैं
- आप अपनी सभी परेशानियों के लिए अन्य लोगों और परिस्थितियों को दोषी पाते हैं
- आप हर चीज में परफेक्ट बनना चाहते हैं और खुद को जरा सी भी गलती करने का हक नहीं देते हैं
- भय, भय और जुनूनी विचार सभी कार्यों में बाधा डालते हैं
- आपको ऐसा लगता है कि आप किसी और का मुखौटा पहन रहे हैं, किसी और की भूमिका निभा रहे हैं, और किसी और का जीवन जी रहे हैं।
- पिछली परेशानियों और आत्म-ध्वज के लिए खुद को दोष देना
- आप एक पीड़ित की तरह महसूस करते हैं और अपने आस-पास के सभी लोगों से लगातार शिकायत करते हैं
- जीवन के प्रवाह से वैराग्य और उससे दूर रहने का प्रयास
आध्यात्मिक शून्यता को दूर करने के गलत उपाय
"मेरी आत्मा दर्द करती है। इलाज शुरू किया जाए तो लीवर में दर्द होने लगता है।" शिमोन अल्टोव
जब कोई व्यक्ति कठिनाइयों से निपटने के लिए गलत रणनीति चुनता है तो वह क्या करना शुरू कर देता है? वह अपनी समस्याओं का समाधान नहीं करता, वह उनसे बचता है। कुछ बिंदु पर यह बेहतर हो जाता है, लेकिन फिर एक विश्राम होता है। गलत उपाय क्या हैं?
जीवन से दूर खींचो। गुलाब के रंग के चश्मे के पीछे की समस्या से व्यक्ति दूर हो जाता है। वह एक और वास्तविकता पाता है। ये इंटरनेट, टीवी, सोशल नेटवर्क, शॉपिंग, कंप्यूटर और जुआ हैं। मनुष्य सभी परेशानियों की जड़ को न देखकर और अधिक भ्रमित हो जाता है।
खुशी के विकल्प की तलाश करें। वास्तविक जीवन से ध्यान भटकाने वाली मिठाई, शराब, ड्रग्स और अन्य पदार्थों का सेवन। यह आत्मा के दर्द को बादल देता है, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए। हर बार खुशी के विकल्प की बढ़ती खुराक की जरूरत होती है।
अनुचित व्यवहार करें। जब कई परेशानियां आती हैं तो इंसान इधर-उधर भागने लगता है। भावनाओं के प्रभाव में गलत निर्णय और निर्णय लेता है। नतीजतन, वह और भी गलतियाँ करता है, बेहद अनुचित व्यवहार करता है।
दोषियों की तलाश करें। जब कई समस्याएं होती हैं, तो व्यक्ति अपने आस-पास, सरकार, समाज, देश, समय सभी को दोष देना शुरू कर देता है। लेकिन अपने जीवन की जिम्मेदारी दूसरों पर स्थानांतरित करना बेहद अनुत्पादक है। इससे घटनाओं पर पूरी तरह से नियंत्रण खोने का खतरा है।
हमने खुद को खोजने और समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए सलाह देने के लिए मनोवैज्ञानिकों की ओर रुख किया।
1. वही करें जो आपको पसंद है
"आत्मा का बलात्कार एक निश्चित बिंदु तक ही किया जा सकता है। तब यह पैर की हड्डी की तरह टूट जाता है।" जानूस लियोन विस्निव्स्की
अक्सर हम वह नहीं करते जो हम चाहते हैं, लेकिन जो हमें चाहिए होता है। नतीजतन, आत्मा दुखती है, और हमें अपने लिए जगह नहीं मिलती है। जीवन में रंग भरने और आत्मा के शून्य को भरने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी पसंद की चीजें करें। आपको क्या करना पसंद है? आपके पास किस शौक और शौक के लिए आत्मा है?
वही करें जो आपको रुचिकर लगे, उत्साहित करें और पसंद करें। आप जो प्यार करते हैं उसे करते हुए, आपका मूड उठता है, सकारात्मक विचार प्रकट होते हैं, आप आशावादी भावनाओं और खुशी से भरे होते हैं। अपने जुनून के लिए समय निकालें, कम से कम थोड़ा। यह ग्रे रोजमर्रा की जिंदगी और दिनचर्या से एक आउटलेट होगा। धीरे-धीरे आप सही चीजों और लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे।
2. अप्राप्य लक्ष्यों और निराशाजनक परियोजनाओं को फेंको
टेलीविजन और इंटरनेट के प्रभाव में आधुनिक मनुष्य को वास्तविकता से बहुत अधिक अपेक्षाएं हैं। भविष्य के जीवन को फिल्म "द ग्रेट गत्स्बी" और एक निजी जेट पर उड़ानों के स्तर पर प्रस्तुत किया गया था। लेकिन इस कठोर दुनिया में इतने करोड़पति और सितारे नहीं हैं जितना लगता है।
युवावस्था से ही ऐसे अवास्तविक बार और लक्ष्य निर्धारित किए जाते हैं जिन्हें प्राप्त नहीं किया जा सकता है। उच्च महत्वाकांक्षाएं उच्च निराशाओं, गहरे अवसादों, लंबे मुकाबलों और आत्मा में खालीपन को जन्म देती हैं। क्रूर वास्तविकता गुलाबी चश्मे को अंदर के चश्मे से तोड़ देती है। आत्मा में खालीपन का अहसास होता है और उदासीनता व्यक्ति को पंगु बना देती है।
आपके कुछ विचारों, परियोजनाओं, योजनाओं और लक्ष्यों की कोई संभावना नहीं है। अवास्तविक और अप्राप्य लक्ष्यों के बारे में भूल जाओ। ऊर्जा, समय और धन बचाने के लिए अक्सर समय पर कुछ छोड़ना बेहतर होता है। यह एक खराब नौकरी, गलत विशेषता, एक मृत अंत संबंध, या जीवन में गलत पाठ्यक्रम हो सकता है।
एक डूबते बर्बाद जहाज के साथ नीचे मत जाओ जो लंबे समय से सड़ गया है और एक अप्राप्य रिसाव है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना पानी बचाते हैं और कोशिश करते हैं, सब कुछ पहले से ही एक निष्कर्ष है। अपने आप को नाव में बचाएं, यहां तक कि कुछ महत्वपूर्ण खोकर भी। अपने आप को बचाना बेहतर है ताकि आप कहीं और से शुरुआत कर सकें।
यदि आप समय रहते कुछ उपक्रमों की निरर्थकता को पहचान लेते हैं तो आपको अन्य लक्ष्य और सपने मिलेंगे। अप्राप्य लक्ष्यों और अप्रतिबंधित परियोजनाओं को फेंक दें। अपने आप को और अपनी आत्मा को बचाओ।
यदि आप नहीं सोचते हैं और बिना सोचे समझे आगे बढ़ते हैं, तो आप वहीं समाप्त हो सकते हैं जहां आप कम से कम चाहते थे। सपने देखने, सोचने, ध्यान करने और अन्य आध्यात्मिक अभ्यास करने का प्रयास करें। शांत वातावरण में अपने जीवन, इच्छाओं, सपनों, संवेदनाओं, आकांक्षाओं, लक्ष्यों और सपनों के बारे में सोचें।
प्रत्यक्ष जीवन रुचि के मुद्दों की दिशा में प्रवाहित होता है। आपकी आत्मा में एक शून्य क्यों है और इसे कैसे भरना है? आप किसके लिए रहते हैं, कहाँ जा रहे हैं और आप क्या चाहते हैं? आपके अस्तित्व का अर्थ क्या है, आपका उद्देश्य क्या है और जीवन में आपका मिशन क्या है? ईश्वर और उसके बिना जीवन के खालीपन पर विश्वास करें। अपने जीवन और दिल को अपनी आत्मा पर भरोसा करें।
4. लक्ष्य निर्धारित करें और खुद को चुनौती दें
"परीक्षण आत्मा को मजबूत करते हैं।" सर्गेई बोड्रोव
जीवन में, रिश्तों में, काम पर और अन्य जगहों पर समस्याएँ। अवसाद, शक्ति की हानि और आत्मा की शून्यता तब प्रकट होती है जब हम लंबे समय तक नहीं जीते हैं, लेकिन केवल हार और परेशानियों का सामना करते हैं। मैं सब कुछ छोड़ कर नरक में भेजना चाहता हूं।
लेकिन इस समय आप हार नहीं मान सकते। आप जो चाहते हैं उसके बारे में सोचें। आप किसके सपने देखते हैं? नए लक्ष्य निर्धारित करें और खुद को चुनौती दें। एक मैराथन दौड़ें, एक विदेशी भाषा सीखें, एक नई विशेषता में महारत हासिल करें, अपने शरीर को पुष्ट बनाएं, नौकरी बदलें, दूसरे शहर में जाएँ, नए दोस्त खोजें, अपने निजी जीवन की व्यवस्था करें। अपने आप को नए लक्ष्य निर्धारित करें जिसके लिए आप जीने और लड़ने के लिए तैयार हैं।
उन लोगों से बचें जो आलोचना करते हैं, दोष देते हैं, निंदा करते हैं और आपको जीना सिखाते हैं। विषाक्त लोग आत्मसम्मान, स्वास्थ्य और मानस को नष्ट कर देते हैं। वे आत्मा को नैपल्म से जला देते हैं, उसे एक निष्प्राण, खाली और बेजान रेगिस्तान छोड़ देते हैं।
केवल उन अच्छे लोगों के साथ संवाद करें जो प्रेरित करते हैं, मदद करते हैं और समर्थन करते हैं। जिसके साथ वे सामान्य लक्ष्यों, जीवन के दृष्टिकोण, विचारों और सपनों से एकजुट होते हैं। सकारात्मक लोग आपको वह हासिल करने में मदद करेंगे जो आप चाहते हैं और आपको रास्ते में कंपनी बनाए रखेंगे।
अक्सर हम पर उदासीनता का हमला होता है और जब हम अपनी खुद की किसी छत से टकराते हैं तो आत्मा खाली हो जाती है। यह अदृश्य और अचेतन हो सकता है, लेकिन यह काफी वास्तविक है। यह करियर, रिश्तों, दोस्ती और जीवन में एक मृत अंत हो सकता है जब आप नहीं जानते कि कहाँ जाना है।
इस समय, अवसाद और उदासी में लिप्त नहीं होना महत्वपूर्ण है, बल्कि अधिक सक्रिय रूप से जमीन खोदना शुरू करना है। जितना हो सके पढ़ें, पढ़ाई करें, खुद को शिक्षित करें और नई चीजों को आजमाएं। अधिक प्रयास, परीक्षण, परीक्षण करें। नए अवसरों को पकड़ो, अवसर पैदा करो और कारण के भीतर जोखिम उठाओ।
आपको सीमाओं का विस्तार करने की आवश्यकता है, और इसके लिए आपको सीखने और विकसित होने की आवश्यकता है। आप या तो प्रगति करते हैं या प्रतिगमन में गिर जाते हैं।
सुख की खोज में हम अक्सर दुखी रहते हैं। हम इतने उधम मचाते हैं और जीने की जल्दी में हैं कि हम खुद जीवन को नहीं देखते। आत्मा में थकान, तनाव, अवसाद, जलन और खालीपन बढ़ रहा है। बात यह है कि हमें अपने लिए खेद नहीं है।
हम नींद, आराम, बीमारी, उचित पोषण, खेल और सौंदर्य की उपेक्षा करते हैं। यह सब आत्म-घृणा को जन्म देता है, आत्मा में छेद करता है और आत्म-दया को जन्म देता है। अपनी आत्मा को कैसे शांत करें और खुद से प्यार करें?
- अपने वॉर्डरोब को अपडेट करें और खूबसूरती से ड्रेस अप करें
- अपनी उपस्थिति का ख्याल रखें
- अपनी जरूरतों और इच्छाओं को नजरअंदाज न करें
- अपना स्वास्थ्य देखें
- खुद को सोने का समय दें
- सही खाएं, खाने में कंजूसी न करें
- अधिक आराम करें, केवल काम नहीं
- छोटी-छोटी बातों से खुद को खुश रखें
- खेल में जाने के लिए उत्सुकता
प्रिय अपना ख्याल रखना। यदि आप इसे स्वयं नहीं करेंगे तो कोई भी आपकी देखभाल नहीं करेगा।
8. हारने पर हार मत मानो
अक्सर हमें एक या कई दुर्भाग्य से कार्रवाई से बाहर कर दिया जाता है। यह तब होता है जब अपेक्षित सुखद भविष्य कठोर वास्तविकता से टकराता है। हम भविष्य के लिए सदमे, क्रोध और भय का अनुभव करते हैं। सपने एक मार्गदर्शक तारे की तरह निकलते हैं, और हम खुद को अंधेरे में पाते हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि इस समय हार न मानें। यदि आप हार मान लेते हैं, तो यह आसान नहीं होगा, केवल बदतर होगा। हार स्वीकार करो और आगे बढ़ो। यदि एक सड़क एक गतिरोध की ओर ले जाती है, तो आप हमेशा दूसरी खोज सकते हैं। दृढ़ता दिखाओ। जिसने हार नहीं मानी, उसने हार नहीं मानी।
आत्मा में शून्यता का कारण स्वयं और जीवन के प्रति अत्यधिक गंभीरता हो सकती है। हम केवल सही और आवश्यक चीजें करते हैं, लेकिन हम जो चाहते हैं उसे भूल जाते हैं। आपकी आत्मा क्या चाहती है? वह क्या सोचती है और सपने देखती है? अपने आप को आराम, आनंद और मनोरंजन दें। मज़े करो और आत्मा के आवेगों का पालन करो।
आत्मा में जो शून्य और छेद है उसे केवल खुशी और प्रेम से भरा जा सकता है। हर पल जीवन का आनंद लें। सप्ताह के दिनों, सप्ताहांत, रातों और सुबह के घंटों का आनंद लें। उबाऊ चेहरे के साथ बैठने और चमत्कार की प्रतीक्षा करने के लिए जीवन छोटा है। अवसर बनाएं और अपना खुद का सकारात्मक मूड बनाएं। अधिक बार मुस्कुराओ, मज़े करो, आराम करो और मज़े करो। दुखी न हों, आशावादी बनें। चारों ओर सब कुछ खुशियों और प्रेम से भर दो।
10. डरो मत
तेज संगीत सुनें, तब तक हंसें जब तक आप गिर न जाएं, बिना रुके नाचें, दोस्तों के साथ मस्ती करें, अज्ञात की कोशिश करें, दुनिया के छोर तक यात्रा करें, स्मृति के बिना प्यार में पड़ जाएं, पूरी तरह से आराम करें, सपनों का पीछा करें, लक्ष्यों के लिए जोखिम उठाएं भावनाओं का आनंद लें, अच्छा करें, अपने शरीर और आत्मा की हर कोशिका के साथ जीवन को महसूस करें। आपकी आत्मा गाए और खुश रहे।
यदि आत्मा दुखती है, तो उसे परिवर्तन, सुख और प्रेम की आवश्यकता होती है।
नमस्ते, मैं पाठकों को रोता हूँ। नहीं! कई लोग जीवन के ऐसे क्षणों से गुज़रे जब उन्होंने जीवन का आनंद लेना बंद कर दिया, जो हो रहा है उसके न होने में खो गए। हर दिन बार-बार दोहराया जाता था। यह भावना कि आत्मा में एक खालीपन है कि भरने के लिए कुछ नहीं है। आमतौर पर यह स्थिति गहरी उदासीनता या अवसाद के समय होती है। ऐसा राज्य जल्दी से गुजर जाए तो अच्छा है, लेकिन यह कब खिंचता है और लंबे समय तक चलता है? आत्मा में खालीपन और अकेलापन हो तो क्या करें? आत्मा में शून्य कैसे भरें? जीवन की इस भावना के कारण विभिन्न घटनाएं हो सकती हैं। केवल एक ही बात स्पष्ट है, जितनी जल्दी हो सके ऐसी अवस्था से बाहर निकलना आवश्यक है। जब तक यह आपको पूरी तरह से खा न ले।
खालीपन के कारण
आमतौर पर, एक व्यक्ति खुद नहीं जानता कि खालीपन की भावना कैसे प्रकट हुई, जो उसकी खुशी को अवशोषित करने लगी। बाहर से, यह स्थिति दूसरों के लिए अगोचर हो सकती है। जिस व्यक्ति की आत्मा में "छेद" होता है, वह वही सामान्य जीवन जीता है, लेकिन अंदर ही अंदर वह हर चीज के प्रति उदासीनता से भस्म हो जाता है। कुछ कारक हैं जो इस राज्य की ओर ले जाते हैं:
थकान
जब कोई व्यक्ति निरंतर दिनचर्या, शाश्वत उपद्रव और नैतिक थकावट से थक जाता है, तो यह सब उसकी जीवन शक्ति को खींच लेता है।
तनाव
परिस्थितियों का अचानक परिवर्तन, गंभीर समस्याएं या प्रियजनों के साथ झगड़ा, इत्यादि। यह सब तनाव के साथ होता है, जो इसी तरह किसी व्यक्ति की मनःस्थिति को प्रभावित करता है।
झटका
यह स्थिति तनाव से अलग होती है। सदमा तब लगता है जब अपेक्षित स्वप्न जैसा भविष्य कठोर वास्तविकता से मिलता है। आमतौर पर, हम किसी प्रियजन के विश्वासघात के क्षण में सदमे का अनुभव करते हैं। जब हमने सोचा कि यह वही प्रकाश की किरण है, और वह निकल जाती है, हमें घोर अंधकार में भेजती है।
उद्देश्य की कमी
जिस क्षण हम वह प्राप्त कर लेते हैं जो हम चाहते हैं। हमें नहीं पता कि आगे क्या करना है। हम बस बेवजह सड़कों पर घूम रहे हैं, सोफे पर जिंदगी जी रहे हैं। आसपास होने वाली किसी भी चीज में हमारी कोई दिलचस्पी नहीं है, हम बस मौजूद हैं।
तीव्र अवधि
यह तब प्रकट होता है जब सब कुछ संभव है जो किसी व्यक्ति पर और उसी अवधि में पड़ता है। इस बिंदु पर, वह संचित घटनाओं से जला हुआ और तबाह महसूस करता है।
वित्त
आप जो चाहते हैं उसे पाने का कोई तरीका नहीं है। लोगों के आसपास जीवन की सुंदरता को देखकर, उनकी आर्थिक क्षमताओं के लिए धन्यवाद।
किसी प्रियजन की अनुपस्थिति
जीवन से गुजरना बहुत आसान और अधिक दिलचस्प होता है जब कोई व्यक्ति होता है जो हमेशा हमारा समर्थन और मदद करेगा। इसके बिना हमारे व्यक्ति में देखभाल और ध्यान की कमी होती है, जिसके कारण हम अक्सर जीवन में निराश हो जाते हैं।
शून्य से छुटकारा
आपकी आत्मा के शून्य को भरने की जरूरत है। यह इतनी जटिल प्रक्रिया नहीं है क्योंकि यह पहली नज़र में लग सकता है। क्या आप जीवन का आनंद लेना चाहते हैं या फिर भी अनाकार अवस्था में रहना चाहते हैं? आपको अपने आप को एक साथ खींचने और अपनी खुद की उज्ज्वल और सुंदर दुनिया बनाने के लिए कार्य करने की आवश्यकता है।
पहला चरण
क्या हो रहा है इसके बारे में शिकायत करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। आपके पास ऐसे लोग हैं जो आपका समर्थन करने के लिए तैयार हैं। इसका फायदा उठाने से न डरें। उन्हें अपनी स्थिति के बारे में बताएं। सुनिए वे आपसे क्या कहते हैं। अपने अंदर जमा भावनाओं को बाहर फेंक दो।
चरण दो
भरोसे का रिश्ता। यह समझने का समय है कि, इसके लिए वे करीबी लोग हैं, कि वे बिना किसी दिलचस्पी के आपकी मदद करने के लिए तैयार हैं। वे आपको महत्व देते हैं और हमेशा मदद के लिए तैयार रहते हैं।
चरण तीन
इस स्थिति का कारण खोजें। कुछ समय के लिए अपना स्थान बदलने का प्रयास करें। शायद आपको अकेले रहने, जीवन पर चिंतन करने, आराम करने और आराम करने की आवश्यकता है। अपने आप से मत पूछो कि आपको ऐसा क्यों करना चाहिए? बस प्रकृति की सैर करें, ताजी हवा लें। अपने लिए एक छोटी पिकनिक की व्यवस्था करें, दैनिक हलचल से आराम करें। इस तरह की घटनाओं से आपको अपनी मानसिक और भावनात्मक स्थिति को शुद्ध करने में मदद मिलेगी, जिससे वे वापस सामान्य हो जाएंगे।
चरण चार
अपनी भावनात्मक स्थिति को हिलाने की कोशिश करें। अपने जीवन में कुछ एड्रेनालाईन जोड़ें। खेल प्रशिक्षण या लड़ाई प्रतियोगिताओं में भाग लें। एक दिल दहला देने वाली फिल्म देखें। प्यार में पड़ना, सूर्यास्त और सूर्योदय देखना। आपको अपने जीवन में नए रंग लाने होंगे।
शून्य भरना
शून्यता मानव जीवन के विभिन्न क्षेत्रों को प्रभावित करती है। इस संबंध में, आत्मा को ठीक करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण का चयन करना और यह समझना आवश्यक है कि शून्य को कैसे भरा जाए:
निजी जीवन में भावनाएं
एक व्यक्ति को जरूरत और प्यार महसूस करने की जरूरत है। लोगों से दूर न भागें, प्यार में पड़ें, संवाद करें। पिछली निराशाओं पर ध्यान केंद्रित न करें, जाने दें और उन्हें भूल जाएं। एक नए व्यक्ति के लिए अपना दिल खोलो। शायद यह वही होगा जो आपके जीवन में लंबे समय से प्रतीक्षित खुशियाँ लाएगा।
प्रियजनों के साथ संबंध
दोस्तों और परिवार के साथ जुड़ने का समय निकालें। मिलने जाओ, अपनी बहन, दादी, प्रेमिका से मिलने जाओ। उनसे कुछ भी बात करें। एक कप चाय और सुखद बातचीत के साथ अंतरंग वातावरण में आराम करें। ये लोग ईमानदारी से आपकी सराहना करते हैं और आपसे प्यार करते हैं, वे आपको ठीक होने में मदद करेंगे।
कार्य
अक्सर इस स्थिति में काम में पूरी तरह डूब जाने से कई लोगों की जान बच जाती है। इस अवधि के दौरान आप उस पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे, क्योंकि वैसे भी, कोई भी चीज आपको महत्वपूर्ण मामलों से विचलित नहीं करती है। इसके कार्यान्वयन में विविधता लाएं, इसे बनाएं ताकि आप स्वयं किए गए कार्य का आनंद लें।
शौक
विभिन्न आयोजनों में शिरकत करें। नए परिचित और शौक हासिल करें जो आपकी रुचि के होंगे। इसके लिए धन्यवाद, आप अपनी भावनाओं को ताज़ा करेंगे और अपने जीवन को नए रंगों से भर देंगे।
यदि ये विकल्प आपको सूट नहीं करते हैं, तो देखें। इसमें मैं आपको बताता हूं कि कैसे जीना है जब आप नहीं जानते कि कैसे जीना है।
सब कुछ काफी सरल है। आपको अपने जीवन का आनंद लेने और वह जो आपको देता है उसका आनंद लेने की आवश्यकता है। मुख्य बात यह है कि आपको स्वयं सुंदर की ओर जाना चाहिए, अपने जीवन को रंगों और नई भावनाओं से भरना चाहिए जो आपकी आत्मा को सुखद छापों से भर दें।
लंबे समय तक रहने वाली आध्यात्मिक शून्यता की स्थिति व्यक्ति के लिए खतरनाक होती है, क्योंकि ऐसी स्थिति में वह उदासीनता या गहरे अवसाद में पड़ सकता है। मेरे द्वारा प्रदान की गई युक्तियों का उपयोग करके स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजें। इस अवस्था में देरी न करें, क्योंकि यह जितनी देर आपको अवशोषित करेगी, इससे बाहर निकलना उतना ही मुश्किल होगा। किसी भी स्थिति में अपने आप में पीछे न हटें, अन्यथा आप अपने स्वयं के जीवन को नष्ट करने का जोखिम उठाते हैं। आपको संवाद करना चाहिए और उज्ज्वल, सकारात्मक भावनाओं की तलाश करनी चाहिए जो आपको जीवन में प्यार और आनंद के मार्ग पर ले जाएं। टिप्पणियों में अपना अनुभव साझा करें। आपने आध्यात्मिक शून्यता से छुटकारा पाने का प्रबंधन कैसे किया?
