सबसे पहले उल्लेख किया गया है कि आज की दुनिया में, हमारे परिणाम "समय प्रबंधन" की तुलना में ऊर्जा और ध्यान पर अधिक निर्भर करते हैं।

और हमारी ऊर्जा कहाँ से आती है? हम निश्चित रूप से प्रेरणा और प्रेरणा के बारे में बात करेंगे। लेकिन सबसे पहले, उत्पादक होने के लिए, आपको केवल शारीरिक रूप से अच्छा महसूस करने की आवश्यकता है। यह सुनने में अटपटा लगता है, लेकिन यह एक मौलिक स्तर है, और यह आश्चर्य की बात है कि कितने लोग इस पर ध्यान नहीं देते हैं।

सबसे पहले, निश्चित रूप से, स्वास्थ्य सबसे मूल्यवान संसाधन है, जो बचत के लायक नहीं है, जिसे बलिदान या उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए। खैर, अधिकांश के लिए यह एक स्पष्ट विचार है, इसलिए मुझे लिखने के लिए क्षमा करें। फिर भी, किसी कारण से, बड़ी संख्या में लोग, उदाहरण के लिए, डॉक्टर के पास जाना बंद कर देते हैं।

आप बेहतर कैसे महसूस करते हैं और आपके पास अधिक ऊर्जा है? अब तक, इसके बारे में मेरी समझ निम्नलिखित चार बातों पर आधारित है:

1. , बहुत सारा पानी पीना;
2. अपने आप को नियमित रूप से व्यवस्थित करें;
3. आराम करें, हर समय काम न करें, स्विच करें, छुट्टी पर जाएं।

मैं प्रत्येक भाग के बारे में एक अलग पोस्ट लिखना चाहता हूं, इस बारे में बात करने के लिए कुछ है। इस बीच, कुछ सामान्य विचार।

सबसे पहले, सभी चार भाग महत्वपूर्ण हैं और एक दूसरे के पूरक हैं। आप एक या दो से दूर नहीं हो सकते। उदाहरण के लिए, कुछ साल पहले, एक परिचित डिजाइनर ने शिकायत की कि वह कितना भी सोए, चाहे वह छुट्टी पर कितना भी चला जाए, फिर भी उसे लगा कि उसके पास बहुत कम ताकत है। काम कठिन है, आप तुरंत थक जाते हैं, आप सब कुछ करने के लिए बहुत आलसी हैं। यह पता चला कि उस समय उन्होंने कोई शारीरिक गतिविधि नहीं की थी, और इसका कारण मुख्य रूप से यही लगता है।

दूसरे, आश्चर्यजनक रूप से, एक या दो दिशाओं में छोटे-छोटे परिवर्तन भी महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं जो समय के साथ जमा हो जाते हैं। इसके अलावा, एक छोटा कदम भी उठाना आसान है, और फिर आप एक और कदम उठाना चाहते हैं, और दूसरा, और दूसरा।

उदाहरण के लिए, तुरंत एक उग्रवादी स्वस्थ जीवन शैली बनना, वार्षिक जिम सदस्यता खरीदना या मैराथन के लिए पंजीकरण करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। आप लिफ्ट लेने के बजाय दिन में कई बार सीढ़ियां चढ़ सकते हैं। वैसे तो यह मेरी पसंदीदा चीज है। जब भी संभव हो, मैं सीढ़ियों को प्राथमिकता देता हूं। या फिर किसी सहकर्मी के साथ मीटिंग रूम में बैठने की बजाय एक साथ ऑफिस में घूमें। ठीक है, अगर क्षेत्र और मौसम अनुमति देते हैं। इंटरकॉम में, हम इस मायने में बहुत भाग्यशाली हैं, हमारा कार्यालय सीधे मुख्य शहर के पार्क में जाता है - वहां चलने में खुशी होती है। या थोड़ा जल्दी सो जाओ। मुझे लगता है कि आप आसानी से सूची जारी रख सकते हैं। मुख्य रहस्य कुछ ऐसा चुनना है जो आपको खुश करे।

अदृश्य रूप से, लेकिन बहुत जल्द, छोटे सुखद परिवर्तन नई आदतों को जन्म देते हैं। और आदतें अच्छे परिणाम देती हैं।

जैसा कि आप स्वयं लिखते हैं, आपने कई वर्षों तक एक गुरु की सेवा की। ऐसा कोई दिन नहीं जाता जब आप उसके बारे में नहीं सोचते कि वह क्या चाहता है, वह क्या मांगता है, उसकी क्या योजना है। हालाँकि, आपका स्वामी एक नश्वर व्यक्ति था और - मर गया। लेकिन एक अमर भगवान है जो मरता नहीं है, जो आपके स्वामी और इस दुनिया के सभी राजाओं और दरबारियों पर प्रभु था। यह स्वर्ग और पृथ्वी के निर्माता और पालनकर्ता भगवान भगवान हैं। क्या यह स्वाभाविक नहीं है कि जो लोग स्वामी के ऊपर इस गुरु की प्रजा हैं, उनका प्रतिदिन उनके बारे में सोचना स्वाभाविक नहीं है? उसकी इच्छा जानने के लिए, उसकी आज्ञाओं का अध्ययन करने के लिए, उसके इरादों में प्रवेश करने के लिए? लेकिन वास्तव में जो पूरी तरह से स्वाभाविक होता, लोगों ने अस्वीकार कर दिया और अपनी मर्जी से, अपने विचारों के अनुसार, अपने नियमों और कानूनों के अनुसार जीना शुरू कर दिया। और इस तरह के जीवन का फल स्पष्ट है: उथल-पुथल, भ्रम, निराशा, लोगों की आत्मा में और लोगों के बीच खाई।

यह सब देखकर आप खुद आश्चर्य से पूछते हैं: बेहतर जीने के लिए हमें क्या करना चाहिए? मैं तुम्हें उत्तर नहीं दूंगा, मैं एक पवित्र व्यक्ति को वचन दूंगा ...

ऐसा कहा जाता है कि प्राचीन मिस्र में एक बार लोगों के बीच वर्तमान की तरह ही कलह शुरू हो गया था। तब अलेक्जेंड्रिया के दो बहादुर दोस्तों ने कम से कम एक बुद्धिमान और खुश व्यक्ति को खोजने के लिए दुनिया भर में जाने का फैसला किया। एक लंबी और निष्फल खोज के बाद, वे एक निश्चित संत के पास आए जो जंगल में एकांत में रहते थे। वह भूमि पर दण्डवत् किया और आनन्दपूर्वक उन्हें अपनी कुटिया में ग्रहण किया। एक लंबी बातचीत और पूछताछ के बाद, यात्रियों ने आश्वस्त किया कि उन्हें वास्तव में एक ऐसा व्यक्ति मिला है जिसमें ज्ञान और खुशी संयुक्त थी, उन्होंने कहा: "भगवान के आदमी, लेकिन हम आपकी तरह नहीं रह सकते! हमें खुशी कैसे मिल सकती है?" परमेश्वर का भक्त रोया, उसने अपनी आँखें स्वर्ग की ओर उठाई, और अपने आँसुओं के माध्यम से कहा: "और तुम मेरी तरह नहीं रहना चाहिए। लेकिन खुश रहने के लिए इन नियमों का पालन करें:

भगवान के बारे में उतना ही सोचें जितना आप लोगों के बारे में सोचते हैं;

कम से कम भगवान से उतना ही डरो जितना तुम लोगों से डरते हो;

कम से कम भगवान का सम्मान करें जितना आप लोगों का सम्मान करते हैं;

भगवान से कम से कम उतना ही प्रार्थना करें जितना आप लोगों से पूछते हैं;

कम से कम उतनी ही आशा परमेश्वर से करो जितनी तुम लोगों से आशा करते हो;

भगवान से कम से कम उतनी ही मदद मांगें जितनी आप लोगों से मांगते हैं;

भगवान के कानून को कम से कम उतना ही पूरा करें जितना आप मानव को पूरा करते हैं;

भगवान का कम से कम उतना ही धन्यवाद करें जितना आप लोगों को धन्यवाद देते हैं;

परमेश्वर की स्तुति कम से कम उतनी ही करो जितनी तुम लोगों की स्तुति करते हो!”

जीवन का यह पाठ सुनकर दोस्त खुश होकर घर लौट आए। आपके लिए भी यही उत्तर है, भाई... और आप इसके बारे में अपने पड़ोसी के कानों में चिल्लाते हैं। मैं एक बात जोड़ सकता हूं: इस सरल प्राइमर को छोड़कर, कोई भी कभी भी एक कठिन पाठ्यपुस्तक नहीं ले पाएगा।

यहोवा तुम्हें प्रसन्न करेगा।

अच्छा महसूस करने के लिए क्या करें

1. सिर्फ टहलने के लिए रोजाना बाहर जाएं। रोजाना 10-30 मिनट टहलें। और अधिक बार मुस्कुराओ!

2. दिन में कम से कम 10 मिनट शांति और शांत बैठें।

3. दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं।

4. अपने जीवन में तीन "ई" का नियम दर्ज करें - उत्साह, ऊर्जा, सहानुभूति (सहानुभूति, दूसरों के लिए सहानुभूति)।

5. अधिक खेलें, चाहे वह प्रतियोगिता हो या आपके बच्चे के साथ शब्दों का खेल।

6. पिछले महीने की तुलना में हर महीने ज्यादा किताबें पढ़ें।

7. ध्यान करने, सोचने, सपने देखने के लिए समय निकालें।

8. अपने सामाजिक दायरे में 70 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों के साथ-साथ 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को भी शामिल करें।

9. सुबह उठने से पहले, कुछ अच्छा सपना देखने के लिए पांच मिनट का समय लें और बिस्तर पर भीगें।

10. उन पेड़ों और फलों की क्यारियों से अधिक सीधे खाएं जिनका कोई प्रसंस्करण नहीं हुआ है, और कम भोजन जो संसाधित किया गया है।

11. खूब पानी पिएं।

12. हर दिन कम से कम तीन लोगों को खुश करने या खुश करने की कोशिश करें।

13. अपनी कीमती ऊर्जा को बकवास पर बर्बाद न करें।

14. अतीत को अतीत में छोड़ दो। अपने साथी को पिछली गलतियों की याद न दिलाएं।

15. जिसे आप बदल नहीं सकते, उस पर नाराज़ न हों। अपनी ऊर्जा को वर्तमान क्षण में लगाएं।

16. जीवन को पाठों की एक श्रृंखला के रूप में और स्वयं को एक छात्र के रूप में देखने का प्रयास करें। आखिरकार, अगर कोई छात्र बीजगणित के लिए तैयार नहीं है, तो यह अंत नहीं है। तो क्या आप - बस जीवन से सबक लें, और अगर यह हमेशा काम नहीं करता है, तो यह सीखने को रोकने का कारण नहीं है।

17. पोषण के क्लासिक सिद्धांत की उपेक्षा न करें, एक साधारण कहावत में व्यक्त किया गया है: "नाश्ता खुद खाओ, दोस्त के साथ दोपहर का भोजन साझा करो, दुश्मन को रात का खाना दो।"

18. हंसो और ज्यादा मुस्कुराओ।

19. किसी चीज या किसी से नफरत करने में समय बर्बाद करने के लिए जीवन बहुत छोटा है। नफरत की भावना से छुटकारा पाएं।

20. अपने आप को इतनी गंभीरता से न लें।

21. आपको हर चीज में जीत हासिल करने की जरूरत नहीं है।

22. अपने अतीत के साथ शांति बनाएं।

23. अपने जीवन की तुलना दूसरों के जीवन से न करें। अपने पार्टनर की तुलना दूसरे लोगों से न करें।

24. आपके सिवा कोई आपको खुश नहीं करेगा।

25. सभी को और हर चीज के लिए क्षमा करें।

26. दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं यह आपके काम का नहीं है।

27. समय हर चीज को अपनी जगह पर रखता है।

28. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि स्थिति अच्छी है या बुरी - यह वैसे भी बदल जाएगी।

29. जब आप दुखी हों तो काम आपको नहीं बचाएगा। कृपया अपने दोस्तों से संपर्क करें।

30. अपने जीवन से वह सब कुछ छोड़ दें जो उपयोगी नहीं है, सुंदर नहीं है, दिलचस्प नहीं है।

31. ईर्ष्या समय की बर्बादी है। आपके पास पहले से ही वह सब कुछ है जो आपको चाहिए, या आपके पास वह सब कुछ होगा जो आपको जीवन भर चाहिए।

32. सर्वश्रेष्ठ आना अभी बाकी है।

33. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसा महसूस करते हैं, सुबह उठो, उठो और तैयार हो जाओ।

34. जीवन के हर पल का आनंद लें, नई चीजों को आजमाएं, वहीं रुकें नहीं।

35. जितनी बार हो सके अपने माता-पिता, अपने परिवार, अपने रिश्तेदारों को बुलाओ।

36. आपका आंतरिक जीवन हमेशा महत्वपूर्ण है, यह खुशी का पात्र है।

37. हर दिन दूसरों को कुछ न कुछ दें।

38. आप जितना कर सकते हैं उससे ज्यादा न करें।

39. हर सुबह इस तथ्य का आनंद लें कि एक नया दिन आ गया है, और यह निश्चित रूप से पिछले वाले से बेहतर होगा।

40. आप अद्वितीय और अद्भुत हैं! क्या वह खुशी नहीं है?

लेखक द्वारा पोस्ट किया गया - - 5 मार्च 2014

शिक्षा हमारे जीवन में वास्तव में एक महत्वपूर्ण चीज है। बहुत कुछ हमारी शिक्षा के स्तर पर निर्भर करता है। अधिकांश नियोक्ता आज अत्यधिक विशिष्ट पेशेवरों को काम पर रखना पसंद करते हैं जो ऐसे काम करने में सक्षम हैं जिन्हें बहुत से लोग संभाल नहीं सकते हैं। इस बिंदु को "" लेख में अधिक विस्तार से शामिल किया गया है। आज हम बात करेंगे अच्छी तरह से कैसे पढ़ाई करेंइस प्रक्रिया को और अधिक मनोरंजक कैसे बनाया जाए और बेहतर परिणाम कैसे प्राप्त किया जाए।

सबसे पहले, आइए कुछ मुख्य बिंदुओं पर ध्यान दें। अध्ययन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके लिए बड़े ऊर्जा संसाधनों की आवश्यकता होती है, क्योंकि मानसिक गतिविधि में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है। मुझे यकीन है कि आपने शायद ध्यान दिया होगा कि जब आप कक्षा से घर आते हैं, तो आप वास्तव में अभिभूत और थका हुआ महसूस करते हैं। कभी-कभी ऐसा होता है कि शारीरिक व्यायाम मानसिक गतिविधि जितनी ताकत नहीं लेते। ऐसा ही एक प्रयोग भी किया गया, जिसने इन धारणाओं की पुष्टि की।

तो, इन सब से एक महत्वपूर्ण निष्कर्ष निकलता है। यदि हम एक सादृश्य बनाते हैं, तो हम मस्तिष्क की तुलना एक मांसपेशी से कर सकते हैं। यानी इसे इस तरह से विकसित किया जा सकता है कि भारी बोझ के कारण यह अपने संसाधनों में वृद्धि करे और इसके परिणामस्वरूप, यह अधिक से अधिक कुशल हो जाए। यानी यदि सप्ताह के दौरान आप अपनी मानसिक क्षमताओं का सक्रिय रूप से उपयोग करते हैं, तो बाद में आपके लिए इसे करना बहुत आसान हो जाएगा। अब कल्पना कीजिए कि आप कई वर्षों से प्रतिदिन अपने मस्तिष्क का विकास कर रहे हैं। क्या आप सोच सकते हैं कि इस क्षेत्र में क्या परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं? आपने पूछकर सही काम किया स्कूल में अच्छा कैसे करें.

यह हमारे विषय से कैसे संबंधित है? यदि आप अच्छी तरह से अध्ययन करना चाहते हैं, तो आपको इसे लगातार, नियमित रूप से और तत्काल करने की आवश्यकता है। यह कैसे किया जा सकता है? दैनिक परिणाम प्राप्त करने के तरीके के बारे में मेरे लेख "" में पढ़ें। संक्षेप में, आपको तीन मापदंडों को परिभाषित करने की आवश्यकता है: न्यूनतम, मानक और अधिकतम। इसके बाद, आपकी क्षमता के आधार पर, आपको इनमें से कोई एक प्रोग्राम चलाना होगा। यानी अगर आपके पास बिल्कुल भी ताकत नहीं है, तो आपको न्यूनतम कार्यक्रम आदि पर रुक जाना चाहिए।

एक और महत्वपूर्ण बिंदु जो शिक्षा से जुड़ा है वह है आपका अनुशासन, ध्यान और इच्छाशक्ति। आप मेरे लेख "" में दूसरी विशेषता के बारे में पढ़ सकते हैं, बाकी का वर्णन निम्नलिखित लेखों में किया जाएगा, इसलिए यदि आप अपडेट को याद नहीं करना चाहते हैं, तो नई पोस्ट की सदस्यता लेना सुनिश्चित करें। आप इसे पोस्ट के अंत में या इस लिंक पर क्लिक करके कर सकते हैं।

अपने अकादमिक प्रदर्शन में सुधार करने के लिए, आपको सबसे पहले यह समझना होगा कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है। कुछ बच्चे यह नहीं समझ पाते कि वे स्कूल क्यों जाते हैं। यह सिर्फ इतना है कि माता-पिता उनसे किसी तरह के परिणाम की मांग करते हैं, लेकिन वे यह बिल्कुल नहीं कहते हैं कि अर्जित ज्ञान उनके लिए कहां उपयोगी होगा। सबसे पहले, यह स्वयं माता-पिता की गलती है, क्योंकि शिक्षा में न केवल बच्चों के शारीरिक अनुकूलन की प्रक्रिया शामिल है। दूसरी बात, बच्चों की गलती खुद है, क्योंकि वे भविष्य के बारे में नहीं सोचते हैं। यह छात्रों के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि वे पहले से ही वयस्क हैं और उन्हें अपने जीवन के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार होना चाहिए।

तो, समझने के लिए स्कूल में बेहतर तरीके से कैसे पढ़ाई करें, अपने आप को कार्रवाई के लिए एक प्रोत्साहन या प्रेरणा खोजने का प्रयास करें। यह बहुत विविध हो सकता है। सबसे पहले, यदि आप स्कूल में हैं, तो यह एक अच्छे विश्वविद्यालय में प्रवेश करने की इच्छा हो सकती है। अब सभी के पास बजट के आधार पर किसी भी रूसी विश्वविद्यालय में प्रवेश करने का अवसर है, यदि वे पर्याप्त रूप से अध्ययन करते हैं। आपको बस परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करने की जरूरत है। अकादमिक प्रदर्शन में सुधार के लिए यह पर्याप्त प्रेरणा हो सकती है।

एक और उदाहरण दिलचस्प काम है। यदि आप अच्छी तरह से शिक्षित नहीं हैं, तो वास्तव में एक दिलचस्प नौकरी खोजना बहुत कठिन है जो आजकल बहुत अच्छा पैसा देती है, इसलिए अच्छी तरह से अध्ययन करना वास्तव में एक बड़ा प्रेरक हो सकता है। छात्रवृत्ति को उसी श्रृंखला से अलग किया जा सकता है। यदि आप एक छात्र हैं और व्यावसायिक आधार पर अध्ययन करते हैं, तो उत्कृष्ट अध्ययन आपको बजट में स्थानांतरित करने में मदद करेगा, और यदि आप पहले से ही छात्रवृत्ति प्राप्त करते हैं, तो यह बहुत अधिक हो सकता है। मुख्य बात खुद पर विश्वास करना है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रेरणा वास्तव में आपको प्रेरित करती है। यही है, आपको कुछ ऐसा खोजना होगा जो आपको बिस्तर से उठने और स्कूल जाने में मदद करे। ऐसा करने में अक्सर काफी परेशानी होती है। क्योंकि आलस्य आड़े आता है। इससे हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए पढ़ें। याद रखें कि प्रेरणा उद्देश्य पर प्रकट नहीं हो सकती। अपनी भावनाओं को सुनें। आप सबसे ज्यादा क्या चाहते हैं। आप क्या आकर्षित कर रहे हैं। और इस क्षेत्र में बढ़ते रहें। मुझे यकीन है कि आप सफल होंगे। क्या आप इसमें रुचि रखते हैं अच्छी तरह से पढ़ाई कैसे शुरू करें.

अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि आप सलाह के लिए अपने दोस्तों और माता-पिता की ओर रुख कर सकते हैं। हां, उनका दृष्टिकोण आपसे भिन्न हो सकता है, लेकिन आपको निश्चित रूप से दिशा मिलेगी जो आपके विचार की ट्रेन को विकसित करने में आपकी मदद करेगी। वैसे, इस समय आपको पहले से ही इससे निपटने की जरूरत है।

हैरानी की बात यह है कि हमारी दिनचर्या का हमारे अकादमिक प्रदर्शन पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। यह कैसे प्रकट होता है। आइए बेहतर ढंग से समझने के लिए एक विशिष्ट उदाहरण देखें। मान लीजिए आप कक्षा के लिए सुबह 8 बजे निकलते हैं और दोपहर 2 बजे आते हैं। खाने के लिए बैठ जाएं, और उसके बाद आप रात 8 बजे तक आराम करें और उसके बाद ही अपना होमवर्क करने बैठें। आपका शरीर कुशलता से काम करने के लिए अभ्यस्त नहीं है और इसलिए अधिक से अधिक उदासीनता और अधिक से अधिक आलस्य है। आपकी गतिविधियाँ व्यर्थ हैं।

अपने मोड को इस तरह से बदलने की कोशिश करें कि कार्यों को जल्द से जल्द और कुशलता से निपटाया जा सके। ऐसा करना सबसे अच्छा है जब आपका शरीर अभी भी काम करने की स्थिति में है, यानी व्यायाम के तुरंत बाद। घर आने के तुरंत बाद 3-4 सप्ताह तक गृहकार्य करने का प्रयास करें। सबसे पहले, आप इसमें अच्छे नहीं होंगे, आपका पूरा शरीर ऐसे परिवर्तनों का विरोध करेगा, लेकिन जल्द ही आपको एहसास होगा कि यह आदर्श तरीका है, क्योंकि सभी कार्य पहले ही हल हो जाएंगे, और आपके पास पूरा दिन होगा।

इस मुद्दे पर इस सलाह में और क्या जोड़ा जा सकता है, बेहतर तरीके से सीखना कैसे शुरू करें. एक ही समय पर बिस्तर पर जाने और उठने की कोशिश करें। कुछ लेखक सलाह देते हैं कि सुबह 5 बजे जल्दी उठें और बहुत कुछ करने के लिए समय निकालें। आमतौर पर, यह अभ्यास स्कूली बच्चों और छात्रों के लिए उपयुक्त नहीं है। एक सामान्य कार्यक्रम के साथ, मैं अनुशंसा करता हूं कि आप 23-24 घंटे बिस्तर पर जाएं और 7 बजे उठें। इस समय के दौरान, आप एक अच्छी रात की नींद और एक अच्छा आराम प्राप्त कर सकते हैं। वैसे, यदि आप इसे उसी समय करते हैं, तो आपके शरीर को इसकी आदत हो जाएगी, और आप और अधिक कुशल बन पाएंगे।

खेल के लिए अपने कार्यक्रम में समय निकालना अच्छा रहेगा। याद रखें कि यदि आप लगातार बैठते हैं और कोई व्यायाम नहीं करते हैं, तो समय के साथ आपका शरीर कुछ महत्वपूर्ण ऊर्जा खोना शुरू कर देगा जिसे आप एक उत्पादक चैनल में चैनल कर सकते हैं। अपनी ऊर्जा के स्तर को हर समय ऊंचा रखने की कोशिश करें। ऐसा करने के लिए सही खाना खाएं और दिमाग को अनलोड करना न भूलें। यानी बस मौन में लेट जाओ और कुछ भी मत सोचो। मेरा विश्वास करो, ऐसे अभ्यासों के बाद, अध्ययन की प्रभावशीलता काफी बढ़ जाती है। अभ्यास में जांचें, परिणाम आपको आश्चर्यचकित करेगा।

शिक्षा के क्षेत्र में अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए सामान्य स्कूल या छात्र कार्यक्रम आपके लिए पर्याप्त नहीं होगा। आपका मस्तिष्क अधिक, नए ज्ञान और कौशल की मांग करेगा जो सीखने की स्थिति को सुविधाजनक बनाएगा। कोई आश्चर्य नहीं कि आप कहते हैं: मैं अच्छी तरह से अध्ययन करना चाहता हूँ". यदि आपने ऐसा वाक्यांश कहा है, तो इसका मतलब है कि वर्तमान स्थिति आपको गंभीर रूप से परेशान कर रही है, और आप स्थिति को बदलना चाहते हैं। तो, यह पोस्ट ऐसी अतिरिक्त शिक्षा का एक उदाहरण है।

आप मेरे साथ मनोविज्ञान जैसे कुछ अतिरिक्त क्षेत्र का अध्ययन शुरू कर सकते हैं। आप वैज्ञानिक अभ्यास में संलग्न हो सकते हैं या किसी देश की संस्कृति का गहराई से अध्ययन कर सकते हैं, अर्थात आपका कार्य अधिक से अधिक ज्ञान प्राप्त करना है। इसके अलावा, यह ज्ञान आपके लिए दिलचस्प होना चाहिए। एक बेतरतीब ढंग से चुना गया क्षेत्र आपका ध्यान आकर्षित करने की संभावना नहीं है। इस बारे में सोचें कि आपके लिए हमेशा क्या दिलचस्प रहा है, और इस क्षेत्र में अपने ज्ञान को गहरा करें। हो सकता है कि यह आपको पहले से चुनी गई प्रेरणा से भी ज्यादा खुशी दे।

मान लीजिए आप चाहते हैं होशियार रहें और अच्छी तरह से अध्ययन करें. मैं आपको मेरा लेख पढ़ने की सलाह देता हूं " होशियार कैसे बनें", यह आपके प्रश्न के पहले भाग से निपटने में आपकी मदद करेगा। आइए अब इस पर करीब से नज़र डालें कि एक ऐसा क्षेत्र कैसे खोजा जाए जो आपके लिए काफी दिलचस्प हो। मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मैं खुद यह कह रहा हूं, लेकिन टीवी आपकी मदद करेगा। डिस्कवरी जैसे कई उपयोगी टीवी चैनल हैं जो शैक्षिक कार्यक्रम दिखाते हैं। तो, कुछ देखें। उनमें से एक निश्चित रूप से आपको आकर्षित करेगा। इस दिशा में खुदाई करने का प्रयास करें और आप 100% उस क्षेत्र को पाएंगे जहां आप वास्तव में अध्ययन करने में रुचि रखते हैं।

एक अन्य विकल्प चुने हुए क्षेत्र में विशेष कक्षाओं के लिए साइन अप करना है। उदाहरण के लिए, आप एक विदेशी भाषा सीखना शुरू कर सकते हैं। अपने शहर में एक स्कूल खोजें जो इस विषय पर शिक्षा प्रदान करे और कक्षाओं के लिए साइन अप करे। यह न केवल आपको अपने ज्ञान का विस्तार करने और अपने अकादमिक प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करेगा, बल्कि आपको कई नए लोगों से भी परिचित कराएगा, जिनमें से कई आपके अच्छे दोस्त बन सकते हैं। संचार हमेशा अच्छा होता है।

अंतिम उपाय के रूप में, आप इंटरनेट के माध्यम से संचालित ऐसी समूह कक्षाएं पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, ब्लॉगिंग एक प्रकार का शौक समूह है। यानी लोग व्यक्तिगत पत्रिकाओं की मदद से किसी विषय पर ज्ञान का आदान-प्रदान करते हैं और कुछ नए ज्ञान के बारे में पढ़ते हैं। यह काफी रोचक और जानकारीपूर्ण निकला। हां, और ब्लॉगिंग को ही ऐसा क्षेत्र कहा जा सकता है, क्योंकि इसके विकास के लिए बहुत अधिक अतिरिक्त ज्ञान की आवश्यकता होती है।

प्रश्न का सबसे लोकप्रिय उत्तर अच्छी तरह से अध्ययन करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता हैअधिक पुस्तकें पढ़ना है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि वे ज्ञान का एक बहुत बड़ा भंडार रखते हैं जो निश्चित रूप से अकादमिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेगा। खासकर यदि आप विशेष पुस्तकें पढ़ते हैं। इसे कैसे समझें? आइए समझाने की कोशिश करते हैं।

मान लीजिए कि आप मार्केटिंग का अध्ययन कर रहे हैं। प्रशिक्षण के दौरान, आपको बहुत सारी विशिष्टताएँ मिलती हैं, जिनमें से कुछ आपको वास्तव में महत्वपूर्ण लगती हैं, और कुछ अनावश्यक। इसलिए, अपने सीखने को प्राथमिकता देने की कोशिश करें और उन विषयों को ठीक से हाइलाइट करें जो आपको सबसे महत्वपूर्ण लगते हैं। उसके बाद, पुस्तकालय में जाएँ और कम से कम तीन किताबें (पाठ्यपुस्तकें नहीं) खोजें जो आपको पैसेज को बेहतर ढंग से समझने और उसे पढ़ने में मदद करेंगी।

यदि हम उन विषयों के बारे में बात कर रहे हैं जो इस विशेषता के लिए विशिष्ट हैं, तो आपको ऐसी पुस्तकों को अधिक से अधिक पढ़ने की आवश्यकता है। पहले में अधिकतम मात्रा में नया ज्ञान होगा, और फिर आप कम और नई चीजें सीखेंगे। इससे पता चलता है कि आप अपनी चुनी हुई विशेषता में पेशेवर बन रहे हैं। बेशक, आपको अभी भी वर्षों के अभ्यास की आवश्यकता है, लेकिन आपको एक उत्कृष्ट सैद्धांतिक आधार मिलेगा। ऐसे में आपको कुछ खास सीखने की जरूरत नहीं है। सभी ज्ञान और इसी तरह आपके द्वारा महारत हासिल की जाएगी और कोई रटना नहीं होगा।

वैसे, रटना के बारे में। अगर तुम जानना चाहते हो बेहतर पढ़ाई के लिए क्या करें?स्मृति पर ध्यान दें। यदि आप इसे विकसित करते हैं, तो नई जानकारी को याद रखना आपके लिए वास्तव में आसान हो जाएगा, जिसका अर्थ है कि आपके प्रदर्शन में वृद्धि होगी। मेरा सुझाव है कि आप मेरे ब्लॉग पर दो पोस्ट पढ़ें: "" और ""। वहां आपको विकास में आपकी सहायता करने के लिए बहुत सी उपयोगी युक्तियां मिलेंगी।

अंत में, मैं अनुशंसा करना चाहूंगा कि आप सहपाठियों और सहपाठियों के साथ संबंध स्थापित करें, क्योंकि यह टीम के भीतर एक अच्छा माहौल है जो आपको अकादमिक प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करेगा। वैसे, मेरा लेख "आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं" इस विषय पर अप्रत्यक्ष रूप से छूता है, मैं आपको इसे पढ़ने की सलाह देता हूं।

यह पोस्ट समाप्त होता है। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो उन्हें टिप्पणियों में पूछें। मुझे आशा है की तुम समझ गए होगे अच्छी तरह से कैसे पढ़ाई करें. और मत भूलना ब्लॉग अपडेट की सदस्यता लें. यह आपको नई पोस्ट के बारे में सबसे पहले जानने की अनुमति देगा। अलविदा!

सुबह तीन बजे, यदि आप सो नहीं रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से कुछ ऐसा लेकर आएंगे जो लिखने के लिए आवश्यक लगता है। और यहाँ आप झूठ बोलते हैं, सोचते हैं, विचार कितने काव्यात्मक लगते हैं, लेकिन जब आप इसे लिखने का निर्णय लेते हैं, तो यह पूरी तरह से बकवास हो जाता है। और आप इन सभी युक्तियों को "बेहतर लिखने के लिए पढ़ें", "बेहतर लिखने के लिए ऐसा करें", "बेहतर लिखने के लिए प्रार्थना करें" (ईमानदार मुझे क्षमा करें, मुझे आशा है कि मैंने उनकी भावनाओं को ठेस नहीं पहुंचाई है), "योग करें" बेहतर लिखो" (बेतुका, लेकिन पिछले पैराग्राफ के बाद, क्यों नहीं), लेकिन वास्तव में, बेहतर लिखने के लिए, आपको बस लिखने की जरूरत है। स्कूल में मेरे साहित्य शिक्षक ने मुझे इस बारे में बताया (और मैं उसे फिर से याद करता हूं, मुझे निश्चित रूप से कक्षा शिक्षक के साथ जाकर उनसे मिलने की जरूरत है)। मुझसे अक्सर पूछा जाता है कि अच्छा लिखने के लिए क्या करना पड़ता है। मुझे नहीं पता, मैं खुद को लिखने में बुरा हूँ। मैं बेहतर संपादित करता हूं। क्योंकि मैं बहुत कुछ संपादित करता हूं। यह रहस्य है, शायद - बहुत कुछ करें, और इस बात की अधिक संभावना है कि कुछ काम करेगा। एक कहानी लिखें, इसे फिर से पढ़ें, इसे फाड़ें, दूसरी लिखें, इसे फिर से पढ़ें, पहले को गोंद करें, और लिखें, काम, ग्रंथ, कहानियां एक-एक करके लिखें। अपने सबसे अच्छे कार्यों में से एक को पढ़ने के लिए एक दोस्त को दें - अगर एक अच्छा दोस्त है, तो वह आलोचना करेगा, अगर वह आलोचना नहीं करेगा - इसे दूसरे व्यक्ति को दें। अंत में, सुनें कि यह आपके काम के बारे में क्या योग्य है, इसके बारे में बताया जाना चाहिए। आलोचना स्वीकार करें और पाठ को फिर से करें, इसे दूर रखें। दूसरा काम ले लो। और खुद पढ़ना न भूलें। अपनी गतिविधियों के सबसे गंभीर आलोचक बनें, खुद को शामिल न करें, अपने आप को न्यायोचित न ठहराएं। आप अच्छा लिख ​​सकते हैं, आपको अभ्यास करने की ज़रूरत है, इसे न भूलें और हार न मानें। आप अच्छा लिखना सीख सकते हैं, आपको बस यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आपके लिए "अच्छा" क्या है। खैर - यह तब होता है जब तीन पंक्तियों में पंद्रह एकल-मूल शब्द नहीं होते हैं, ठीक है - जब तर्क को वाक्य से वाक्य तक खोजा जा सकता है, और पाठ पढ़ने के बीच में, पाठक अपनी भौहें गूंगा नहीं उठाता " कहाँ पे?"। अच्छा - यह "दिलचस्प प्रदर्शन" (जहां उपयुक्त हो, निश्चित रूप से) के बजाय "विडंबना उत्पादन" वाक्यांश है। आप अभी भी "उत्कृष्ट" के स्तर तक पहुँच सकते हैं - यह मामला है यदि पाठक पाठ के अंत तक पहुँचता है, और आधा यह तय नहीं करता है कि लेखक औपचारिक रूप से सहमत शब्दों को वाक्यों में जोड़कर मूर्ख बना रहा है। लेकिन अगर पहला, दूसरा और तीसरा पाठक आपके द्वारा लिखी गई सामग्री के अंत तक नहीं पहुंचता है तो परेशान होने में जल्दबाजी न करें। आपको खुद तय करना होगा कि आपका पाठक कौन है। और अगर पहले तीन ने काम नहीं किया, तो शायद समस्या अभी भी उनमें है, और पाठ में नहीं, अगर चौथा समझता है कि आप क्या बताना चाहते हैं? कभी-कभी समस्या यह होती है कि समस्या लोगों के लिए बहुत कठिन होती है। या सिर्फ द क्रॉनिकल्स ऑफ नार्निया देखने का मूड, और आप अमरकोर्ड को उन्हें सौंप दें। किसी भी मामले में, "आपके" पाठक को परिभाषित करना आपके लिए महत्वपूर्ण है। और पांच साल के बच्चे को "द होप्सकॉच गेम" पढ़ने की कोशिश न करें, और एक पच्चीस साल के बच्चे से जो हॉप्सकॉच खेलना पसंद करता है और मेट्रो में संकेत पढ़ता है, उसके लिए अचानक जुनून की उम्मीद न करें। कॉर्टज़ार।