अशांत निजी जीवन के मुख्य कारणों में अक्सर प्रेम का भय कहा जाता है। मनोवैज्ञानिक और समाजशास्त्री आश्वस्त हैं कि यह समस्या असामान्य नहीं है। अकेले लोगों की एक बड़ी संख्या इस बात का अकाट्य प्रमाण है कि किसी अन्य व्यक्ति के प्यार में पड़ने का डर सबसे आम फोबिया में से एक है।
लक्षणों की पहचान
कम ही लोग जानते हैं कि प्यार के आतंक के डर को क्या कहते हैं। विशेषज्ञों ने इसे फिलोफोबिया नाम दिया है। समस्या पुरुषों और महिलाओं दोनों में होती है। हालांकि, व्यक्ति की प्रकृति के आधार पर, यह खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट करता है:
कारण
दुनिया में कई लोगों को प्यार का डर सताता है। हालाँकि, इसके होने का कारण सभी के लिए अलग-अलग होता है:
समस्या से निजात कैसे पाए ?
प्यार में पड़ने के डर को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। इसकी तुलना एक गंभीर बीमारी से की जा सकती है, जिसके इलाज में काफी समय लगता है। उपचार के मार्ग पर पहला कदम रोग की उपस्थिति के बारे में जागरूकता है। अधिक गहन उपचार के लिए, आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए जो सबसे छोटे लक्षणों से समस्या की पहचान कर सकता है। यदि आप किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने से डरते हैं, शर्मीले हैं या उस पर भरोसा नहीं करते हैं, तो कोशिश करें:
बहुत से दार्शनिक उन प्रबल भावनाओं के भय का नाम नहीं जानते जो वे अनुभव करते हैं। लेकिन अपने डर का नाम जाने बिना भी आपको फोबिया से निपटने की जरूरत है। प्यार में पड़ने का डर अकेलेपन को कयामत करता है, जीवन के सबसे ज्वलंत छापों से वंचित करता है।
एक गंभीर रिश्ते के डर से कैसे छुटकारा पाएं।
एक खुशहाल रिश्ते के रास्ते में कई बाधाएं आती हैं। उनमें से ज्यादातर डर हैं। इस लेख में आप सीखेंगे कि उन्हें कैसे दूर किया जाए।
अपने दम पर फोबिया और डर से कैसे छुटकारा पाएं: एक मनोवैज्ञानिक की सलाह
- पहले यह निर्धारित करें कि आपको किस प्रकार का फोबिया है। फिर पढ़ें कि कौन से विचार इसे ट्रिगर करते हैं। मनचाहे तरीके से सोचें, जुनूनी लोगों से छुटकारा पाएं।
- फिर प्रत्येक फोबिया को एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। हालांकि, फोबिया से छुटकारा पाने का अपना तरीका चुनते समय, लेख के सुझावों की जांच करना सुनिश्चित करें।
पुरुषों का डर - एंड्रोफोबिया: लक्षण, कारण
- अतीत से अप्रिय अनुभव। वे असफल रिश्तों से जुड़े हैं।
- परिवार। अगर माता-पिता के बीच संबंध खराब थे और मां लगातार अपनी बेटी के साथ पिता की निंदा करती थी।
- फोबिया फिल्में देखने के कारण प्रकट होता है जहां पुरुष रिश्तों में क्रूरता और द्वेष दिखाते हैं।
- अपनी अनाकर्षकता पर विश्वास।
व्यक्त के रूप में:
- पुरुषों के प्रेमालाप में स्त्री को लगातार मिथ्यात्व का अनुभव होता है। उसे ऐसा लगता है कि संचार शुरू करने के उनके सभी प्रयासों के पीछे, उसे अपने कब्जे में लेने और छोड़ने की इच्छा है।
- वह उन जगहों पर चिंता महसूस करती है जहां बहुत सारे पुरुष हैं।
- उसके लिए आदमी शब्द स्वार्थ और अहंकार से जुड़ा है।
- इस फोबिया से ग्रसित एक महिला पुरुषों की बहुत आलोचनात्मक होती है। वह उनमें अनेक दोष देखता है।
- वह अक्सर खुद को नारीवादी मानती हैं। लगातार पुरुषों द्वारा महिलाओं के अधिकारों के उल्लंघन के तथ्यों की तलाश करता है।
समस्या को हल करने के तरीके:
- अपने डर को स्वीकार करें। और इसे इस तथ्य के पीछे छिपाने की कोशिश न करें कि पुरुष "बुरे" हैं।
- पहले पैराग्राफ के बाद, एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श लें। सम्मोहन या बातचीत की मदद से, वह पुरुषों को सामान्य लोगों के रूप में देखने में आपकी मदद करेगा।
- आप पत्र लिख सकते हैं जिसमें आप उनकी वजह से अपनी सभी भावनाओं को व्यक्त करते हैं। बेशक, ऐसे पत्र पते पर नहीं भेजे जाने चाहिए।
- खुद को प्रोत्साहित करें और समर्थन करें। हर दिन, होशपूर्वक अपने आप को अपने कार्यों की आलोचना करने की अनुमति न दें।
- पुरुषों के साथ संवाद करने का अभ्यास करें।
प्यार में पड़ने का डर - फिलोफोबिया: लक्षण, कारण
- ऐसे आदर्श साथी की तलाश करें जिसमें केवल सकारात्मक गुण हों।
- किसी प्रियजन का नुकसान और उसके व्यक्तित्व का आदर्शीकरण। इससे नए रिश्ते असंभव हो जाते हैं।
- विपरीत लिंग के साथ असफल संबंध। पिछला साथी असभ्य या क्रूर था।
- किशोरावस्था का आघात। बिना किसी प्यार के, 12 से 18 साल की उम्र में स्थानांतरित कर दिया गया। इस अवधि के दौरान, विफलताओं को आमतौर पर वयस्कों की तुलना में अधिक दर्दनाक माना जाता है।
- पारिवारिक समस्याएं। यदि कोई बच्चा अक्सर अपने परिवार में घोटालों, अपमानों को देखता है, तो वह विपरीत लिंग के लिए अप्रिय हो जाता है।
क्या फिलोफोबिया को पुष्ट करता है?
- कम आत्म सम्मान
- व्यक्तिगत स्वतंत्रता खोने का डर
- अपने फैसलों की जिम्मेदारी लेने का डर
व्यक्त के रूप में:
- फिलोफोबिया जितना मजबूत होता है, किसी व्यक्ति के लिए अपनी भावनाओं और भावनाओं को साझा करना उतना ही मुश्किल होता है।
- एक व्यक्ति या तो अकेले रहने की कोशिश करता है, या लगातार शोरगुल वाली कंपनी में, भीड़-भाड़ वाली जगह पर रहता है।
व्यक्ति अक्सर इस फोबिया से अनजान होता है। वह अपनी आरामदायक छोटी सी दुनिया बनाता है, जिसमें वह बाहरी लोगों को नहीं आने देता। इस दुनिया में जीवन का एक सुविधाजनक दार्शनिक तरीका है।
- फिलोफोब मैला हो सकता है, अपनी उपस्थिति के बारे में बहुत कम परवाह करता है। या दूसरे चरम पर जाएं: अपनी उपस्थिति पर बहुत ध्यान दें।
समस्या को हल करने के तरीके:
- समझें कि फिलोफोबिया आपको कौन से छिपे हुए लाभ देता है। ऐसा करने के लिए, आप फिलोफोबिया के बारे में इस उप-विषय के अंत में वीडियो से तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। इस तरह के लाभ हो सकते हैं: किसी प्रियजन के नुकसान से सुरक्षा, व्यक्तिगत स्थान और स्वतंत्रता की सुरक्षा, साथ ही निराशाओं से सुरक्षा।
- अपने व्यवहार के बारे में अधिक जागरूक बनें। उन क्षणों पर ध्यान दें जब आप दार्शनिकता से प्रेरित होते हैं। समस्या के प्रति जागरूकता उसके समाधान की दिशा में पहला कदम है।
- अपने आत्म-सम्मान को बढ़ावा दें। ऐसा करने के लिए, छोटी-छोटी सफलताओं के लिए भी खुद की तारीफ करें। प्रत्येक दिन के अंत या शुरुआत में, अपने पांच सकारात्मक गुणों पर ध्यान दें।
- सकारात्मक सोच विकसित करें। ऐसा करने के लिए, हर दिन पिछले दिन की पांच सुखद घटनाओं और अपनी पांच उपलब्धियों को याद करें। और उन लोगों में भी पांच सकारात्मक गुण खोजें जो आपको वर्तमान में पसंद नहीं हैं। Luza Hay या A. Sviyash की किताबें पढ़ें।
- नए लोगों के साथ अधिक बार संवाद करने की कोशिश करें, यात्रा करें।
- सामान्य चीजें असामान्य वातावरण में करें। उदाहरण के लिए, अपनी सुबह की सैर किसी नए, अज्ञात क्षेत्र में करें।
VIDEO: NLP: 15 मिनट में बदलना कितना आसान है? (रीफ्रेमिंग)
महिलाओं, लड़कियों का डर - गाइनोफोबिया (गाइनोफोबिया, फेमिनोफोबिया गाइनोफोबिया): लक्षण, कारण
- एक क्रूर, दबंग, या चिड़चिड़ी माँ। या उसने जल्दी से मूड बदल दिया।
- पिता कमजोर और कमजोर इरादों वाला होता है।
- खराब व्यक्तिगत अनुभव। व्यक्तिगत असफल रिश्ते या सिर्फ एक महिला से जुड़ी एक अप्रिय स्थिति। कभी-कभी महिलाएं पिछली निराशाओं या बुरी रूढ़ियों के कारण पुरुषों के साथ तनावपूर्ण और आक्रामक व्यवहार करती हैं। इसलिए, एक आदमी को तुरंत लड़कियों के अप्रिय पक्ष का सामना करना पड़ता है।
व्यक्त के रूप में:
- किसी लड़की के साथ बातचीत शुरू करने की कोशिश करते समय बेचैनी। यह चिंता या भय का एक मजबूत उछाल हो सकता है।
- किसी परिचित को सबसे पहले शुरू करने का डर, भले ही लड़की सुंदर हो।
- एक गाइनेकोफोबिक महिलाओं के साथ जितना संभव हो उतना कम संवाद करने की कोशिश करता है। उनके आगे, वह कमजोर और असुरक्षित महसूस करता है।
- महिलाओं के साथ संवाद करते समय, फेमिनोफोब कठोर और दिलेर हो सकते हैं। वे अपनी श्रेष्ठता पर जोर देने की कोशिश करते हैं।
- Gynecophobes अंतरंग संपर्क से डरते हैं।
समस्या को हल करने के तरीके:
- आप किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह ले सकते हैं। लेकिन केवल तभी जब आपका फोबिया आपके इलाज के योग्य न हो।
- लड़कियों को बेहतर तरीके से जानने की कोशिश करें। अज्ञात डरावना है। और अगर कोई अनिश्चितता नहीं है, तो हर बार संचार शुरू करना आसान हो जाएगा।
- समझें कि लड़कियां आपके जैसे ही लोग हैं। उनके अपने परिसर और भय हैं।
- लड़कियों के साथ संवाद करने में अधिक बार अभ्यास करें।
- अस्वीकृति से डरो मत। किसी का "नहीं" आपके अनाकर्षक होने की बिल्कुल भी पुष्टि नहीं है। यह सिर्फ एक संकेत है कि कहीं और भी दिलचस्प और खूबसूरत लड़की है जो आपको हां कहेगी।
- लड़कियों से जुड़े अतीत के नकारात्मक अनुभवों से छुटकारा पाने की कोशिश करें। कल्पना कीजिए कि एक लड़की जिसने एक बार आपको नाराज किया था, वह आपको अपनी कहानी बताती है। याद रखें, कोई भी आक्रामकता व्यक्ति के परिसरों और भय का प्रमाण है। मानसिक रूप से देखें कि लड़की कैसे कहती है कि उसे खेद है कि उसे खुद बुरा लगा, इसलिए उसने ऐसा किया।
किस करने का डर - फिलेमाफोबिया: लक्षण, कारण
- अजीब और अनुभवहीन दिखने का डर
- असहज होने का डर
- खुद पर और स्थिति पर नियंत्रण खोने का डर
- अप्रिय संवेदनाएं जब कोई आपके व्यक्तिगत स्थान पर होता है
- एक बार की बात है, एक लड़का/लड़की, जिसके साथ कोई व्यक्ति किस करता है, उसके किस करने के तरीके पर हंसता है
- किसी की इच्छा के विरुद्ध आपको चूमने की अप्रिय यादें
- कभी-कभी फिलेमाफोबिया अन्य लोगों के रोगाणुओं (बैक्टीरियोफोबिया) से संक्रमित होने के डर से निकटता से संबंधित होता है।
- अस्वीकृति या अस्वीकृति का डर
किस करने का डर - फिलेमाफोबिया व्यक्त के रूप में:
- फिलेमोफोब रिश्तों से डरते हैं, विपरीत लिंग के संपर्क से बचने की कोशिश करें
- चुंबन के विचार से इन लोगों को चक्कर, मिचली आने लगती है। वे कांपते हैं और बहुत तनाव का अनुभव करते हैं
- एक फिल्म में एक चुंबन के साथ या एक चुंबन जोड़े में एक साधारण दृश्य को देखते हुए, दार्शनिक भय और घृणा महसूस करता है
समस्या को हल करने के तरीके:
- समझें कि आपका साथी आपसे प्यार करता है। और कोई भी चुम्बन उसके लिये सुखद होगा, केवल इसलिये कि वह तुझे चूमेगा।
- किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह लें।
- अगर आपको पहले किस करने का डर है, तो एक बार किस करने के बाद आपको इसका अनुभव नहीं होगा।
- एहसास है कि चुंबन अस्वीकृति कोई बड़ी बात नहीं है। नए रिश्ते शुरू करने के लिए बार-बार प्रयास करें। तब अस्वीकृति आपको डराना बंद कर देगी।
- यदि आप एक पुरुष हैं, तो याद रखें कि एक महिला सहवास या शर्म के कारण चुंबन से इंकार कर सकती है।
- चुंबन करने की कोशिश करना है या नहीं, यह जानने के लिए महिलाओं और पुरुषों के छिपे हुए यौन संकेतों के बारे में पढ़ें।
- कैसे मैनुअल और निर्देशों से चुंबन करने के लिए सीखने की कोशिश मत करो। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय और व्यक्तिगत है। किस करने में सबकी अपनी-अपनी पसंद होती है। तो बस प्रक्रिया के दौरान चौकस रहें। यह महसूस करने की कोशिश करें कि आप जो कर रहे हैं वह आपके साथी को पसंद है या नहीं।
- अगर आप सांसों की दुर्गंध से डरते हैं, तो कुछ सरल नियम याद रखें। क्षय या टैटार जैसे दंत रोगों की गंध को छुपाया नहीं जा सकता, केवल ठीक किया जा सकता है। किस करने से पहले अपने मुंह की महक को अच्छा बनाने के लिए 10 मिनट तक गम चबाएं। आप सांसों की दुर्गंध के इलाज के बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं।
सेक्स और यौन संबंधों का डर - जीनोफोबिया: लक्षण, कारण
महत्वपूर्ण: एक युवा महिला/युवक में अपनी अनुभवहीनता दिखाने के डर को एरोटोफोबिया के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। समय के साथ अनुभव प्राप्त करके इसे दूर किया जा सकता है।
- कौमार्य के नुकसान के साथ गंभीर दर्द
- अतीत में अनुभव की गई हिंसा
- बचपन से ही नकारात्मक सोच। जिस माँ या दादी ने कहा था कि सेक्स खतरनाक और गंदा है
- इस तथ्य के कारण जटिल है कि एक व्यक्ति आश्वस्त है कि वह बदसूरत है
- आपके यौन संबंधों के बारे में आपके साथी की व्यंग्यात्मक टिप्पणियां
सेक्स का डर - जीनोफोबिया व्यक्त के रूप में:
- एक व्यक्ति अंतरंगता से बचने की कोशिश करता है, मना कर देता है, बहाने ढूंढता है।
- गंभीर मामलों में, वह बिल्कुल भी संबंध नहीं बनाने की कोशिश करता है।
समस्या को हल करने के तरीके:
- अगर आप शर्मीले हैं तो सरल सत्य को समझें। आपका साथी आपसे प्यार करता है और आपका शरीर उसके लिए एकदम सही है।
- अभ्यास करने के लिए और अधिक निर्णय लें। समय के साथ, डर दूर हो जाएगा।
सेक्स का डर - एरोटोफोबिया: लक्षण, कारण
- हिंसा
- वयस्कों द्वारा सुझाव कि सेक्स गंदा या शर्मनाक है
- खराब व्यक्तिगत अनुभव
समस्या को हल करने के तरीके:
- एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श लें या मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण से गुजरें।
- सफल सेक्स के लाभों के बारे में सोचें: अविश्वसनीय संवेदनाएं, साथी या साथी के साथ बेहतर संबंध, उपचार और सकारात्मक भावनाएं।
- अपने साथी से बात करें, समस्या पर चर्चा करें। उसे अपने साथ नम्र रहने के लिए कहें।
सेक्स का डर - इरोटोफोबिया पहली अंतरंगता का डर - इंटिमोफोबिया: लक्षण, कारण
- व्यवहार करना नहीं जानता
- (लड़कियों के मामले में) डर है कि सेक्स के बाद लड़के की दिलचस्पी खत्म हो जाएगी
यह कैसे प्रकट होता है:
- एक व्यक्ति विपरीत लिंग के संपर्क से बचने की कोशिश करता है।
- रिश्तों से दूर रहता है और प्यार में पड़ने से डरता है। जानता है कि रिश्ते को सेक्स से गुजरना होगा।
समस्या को हल करने के तरीके:
- इस रवैये से छुटकारा पाएं कि सेक्स के बारे में न जानना और अनुभवहीन होना शर्मनाक है। यह आपका पहली बार है। आपने जो कुछ नहीं किया है उसके बारे में बहुत कुछ नहीं जानना बुरा नहीं है।
- अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करें, अपने सेक्स को सुरक्षित बनाएं। तब आपको पहली बार पछताना नहीं पड़ेगा।
- आराम करो और आनंद लेने के लिए तैयार हो जाओ। उस सुखद सेक्स के बारे में सोचें जो फिल्मों के नायकों, किताबों या आपके परिचितों के पास था। तुम से भी हो सकता है!
- (महिलाओं और लड़कियों के लिए) मानसिक रूप से अपनी रक्षा करने की कोशिश करने के लिए अपने डर को धन्यवाद दें। और उसे जाने दो। महसूस करें कि आपका साथी आपकी मदद करेगा और आपकी सुरक्षा करेगा। डर से छुटकारा पाने का प्रोत्साहन यह भी होगा कि यह स्वयं दर्द का कारण बन सकता है। भावनात्मक और मांसपेशियों की जकड़न जिसके लिए डर की आवश्यकता होती है, दर्द का कारण बनेगी।
पहली अंतरंगता का डर - इंटिमोफोबिया VIDEO: ट्रेनिंग: पहले सेक्स के डर से कैसे पाएं छुटकारा?
यौन संचारित रोग होने का डर - वीनर फोबिया: लक्षण, कारण
- यौन रोगों से संक्रमित व्यक्ति के संपर्क का व्यक्तिगत अनुभव
- यह समझना कि सेक्स असुरक्षित हो सकता है
- अविश्वसनीय स्रोतों से ली गई गलत जानकारी
- दोस्तों से सीखी गलतफहमियां
यह कैसे प्रकट होता है:
- अंतरंग क्षेत्र में कोई भी असुविधा विनेरोफोब में भय और घबराहट का कारण बनती है। यहां तक कि हानिरहित सूजन भी उसे एक यौन रोग की शुरुआत लगती है।
- एक बार यौन रोग से पीड़ित व्यक्ति अविश्वासी हो जाता है। उसे हमेशा लगता है कि रिकवरी अभी पूरी नहीं हुई है।
यौन रोग होने का भय – यौन रोग - विनेरोफोब किसी भी यौन संपर्क से डरता है और उनसे बचता है।
- गंभीर मामलों में, सेक्स के बारे में सोचकर घबराहट होती है। यह तेजी से सांस लेने, हृदय गति में वृद्धि, गंभीर कमजोरी से प्रकट होता है। ऐसा ही दोहराया जाता है जब सेक्स की संभावना पैदा होती है।
समस्या को हल करने के तरीके:
- सबसे पहले, ईमानदारी से आपके स्वस्थ होने की कामना करता हूं। सेक्स में पेशेवरों और इससे मिलने वाले लाभों का पता लगाएं।
- एक सौम्य, धैर्यवान डॉक्टर चुनें। उसे आपके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में आपके सभी सवालों का शांति और धैर्यपूर्वक जवाब देना चाहिए।
- सभी आवश्यक परीक्षण पास करें और सुनिश्चित करें कि आपको यौन संचारित रोग तो नहीं हैं।
खूबसूरत महिलाओं का डर
- आत्म-संदेह, हीन भावना
- स्टीरियोटाइप कि खूबसूरत महिलाएं हमेशा एक पुरुष को लेने की कोशिश करेंगी
- अस्वीकृति का डर
- स्टीरियोटाइप है कि खूबसूरत महिलाएं मूर्ख और स्वार्थी होती हैं
व्यक्त के रूप में:
- सुंदर लड़की को देखते ही व्यक्ति को सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना और दिल की धड़कन तेज हो जाती है।
भय का कारण आत्म-संदेह है - एक खूबसूरत लड़की की संगति में, एक आदमी असहज महसूस करता है।
- एक आदमी साधारण दिखने वाली लड़कियों के साथ अच्छा संवाद करता है, लेकिन सुंदरियों के साथ संवाद करते समय घबरा जाता है।
- गंभीर फोबिया की स्थिति में पुरुष उस जगह से भाग सकता है जहां खूबसूरत महिला है।
एक खूबसूरत लड़की की संगति में, एक आदमी असहज महसूस करता है समस्या को हल करने के तरीके:
- यदि लड़का अभी भी किशोर है, तो यह फोबिया सबसे अधिक समय के साथ गुजर जाएगा।
- एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें। पता करें कि अतीत की कौन सी घटना इस फोबिया का कारण बनी।
- सेल्फ-एस्टीम कोर्स करें।
- आत्म-प्रेम की पुष्टि सीखें और फोबिया के दौरान उन्हें अपने आप में दोहराएं।
सम्मोहन से फोबिया का इलाज
संक्षेप में, सम्मोहन निम्नलिखित तरीके से फोबिया का इलाज करता है:
- हिप्नोटिस्ट रोगी के अवचेतन में उसकी घबराहट और भय का मूल कारण ढूंढता है।
- संगति और सुझाव के माध्यम से, ग्राहक दर्दनाक घटना को स्वीकार करता है। उससे चिपकना बंद करो। व्यवहार का एक नया, सकारात्मक मॉडल बनाता है। वास्तविकता में एक अलग, बेहतर व्यक्ति की ओर लौटता है।
हिप्नोटिस्ट रोगी के अवचेतन में उसकी घबराहट का मूल कारण ढूंढता है वीडियो: सम्मोहन: सम्मोहन के साथ भय और भय का उपचार।
वीडियो: ध्यान और सम्मोहन। आत्म सम्मोहन। अवचेतन को नियंत्रित करना कैसे सीखें?
वीडियो: सम्मोहन सत्र। भय, भय, चिंता।
वीडियो: अपने डर को कैसे दूर करें? ओलेग गैडेट्स्की
प्यार के डर (या प्यार में पड़ना) को फिलोफोबिया कहा जाता है। यह शब्द ग्रीक "फिलोस" से आया है, जिसका अर्थ है "प्यार करने वाला या प्रिय"। इस फोबिया से पीड़ित लोग रोमांटिक भावनाओं या सभी प्रकार के भावनात्मक जुड़ावों के निर्माण से पीड़ित होते हैं। जब असामान्य फोबिया की बात आती है, तो फिलोफोबिया निश्चित रूप से इस सूची में सबसे ऊपर होता है। जैसा कि आप जानते हैं, इस डर की सांस्कृतिक या धार्मिक जड़ें हैं, जहां एक व्यक्ति एक व्यवस्थित विवाह के अधीन हो सकता है, और इसलिए प्यार में पड़ने का डर है।
यह स्थिति किसी व्यक्ति के जीवन को इस हद तक प्रभावित कर सकती है कि स्वस्थ संबंध बनाना या बनाना मुश्किल हो जाता है। ऐसे व्यक्ति अकेले रहने की प्रवृत्ति रखते हैं।
ऐसा माना जाता है कि इंग्लैंड की महारानी एलिजाबेथ फिलोफोबिया से पीड़ित थीं। वह प्यार करती थी और कई सूटर्स को उसे कोर्ट करने की इजाजत देती थी, लेकिन यह कभी भी शादी या प्रतिबद्धता में नहीं बदली। इतिहासकार अब मानते हैं कि उसकी हालत उसकी माँ, ऐनी बोलिन, साथ ही साथ उसके चचेरे भाई को प्यार के लिए मार डालने के कारण थी। तथ्य यह है कि आदेश को पूरा करने के लिए उसके अपने पिता जिम्मेदार थे, जिससे लड़की को विश्वास हो गया कि सभी रोमांटिक रिश्तों का एक दुखद अंत है।
फिलोफोबिया: यह भावनात्मक लगाव और प्यार में पड़ने का डर है। जोखिम आमतौर पर तब उत्पन्न होता है जब किसी व्यक्ति को किसी भी व्यापक उथल-पुथल का सामना करना पड़ता है जो भावनाओं से जुड़ा होता है, लेकिन यह एक पुराना भय भी हो सकता है। यह जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है और एक व्यक्ति को दायित्वों से दूर करता है। प्यार में होने के डर का सबसे बुरा पहलू यह है कि यह व्यक्ति को अकेला रखता है। फोबिया धार्मिक और सांस्कृतिक मान्यताओं से भी विकसित होता है जो रोमांस को मना करते हैं। निराशा भीतर से आने वाली प्रतिक्रिया के संबंध में एक निश्चित मात्रा में अपराधबोध और निराशा का प्रतिनिधित्व करती है।
प्यार जीवन के सबसे खूबसूरत और आश्चर्यजनक हिस्सों में से एक है, लेकिन यह डराने वाला भी हो सकता है। जबकि व्यक्तिगत भय सामान्य हैं, कुछ लोगों को डर से प्यार हो जाने का विचार आता है।
फिलोफोबिया प्यार या किसी अन्य व्यक्ति के साथ भावनात्मक संबंध का डर है।
यह अन्य विशिष्ट फ़ोबिया के समान कई लक्षणों को साझा करता है, विशेष रूप से वे जो प्रकृति में सामाजिक हैं। और अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो यह आपके जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।
फिलोफोबिया प्यार में पड़ने का एक अनुचित और तर्कहीन डर है। कभी-कभी पीड़ित व्यक्ति को प्यार हो जाता है, लेकिन उसके मन में यह बड़ी भावनात्मक उथल-पुथल का कारण बनता है। ऐसा क्यों होता है इसके कई सिद्धांत हैं:
फिलोफोबिया की प्रकृति, सीमा और कारण सभी मामले में भिन्न होते हैं, और कभी-कभी यह एक वास्तविक रहस्य है कि यह पहली जगह में क्यों हुआ होगा।
लक्षण
फिलोफोबिया एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है:
- कुछ लोग प्यार से इस कदर डरते हैं कि वो किसी से खुल कर बात नहीं करते। उनके वास्तव में संबंध हो सकते हैं, लेकिन वे किसी एक का समर्थन नहीं करते हैं।
- उनकी भलाई अक्सर उस व्यक्ति से प्राप्त उत्तरों पर निर्भर करती है जिसे वे प्यार करते हैं। यह उन्हें लगातार सस्पेंस और चिंता में रखता है। वे अत्यधिक स्वामित्व वाले होते हैं या, इसके विपरीत, अपने प्रियजनों को अपनी टुकड़ी से दूर भगाते हैं।
- प्रतिबद्धता के दबाव के कारण भी तीव्र चिंता होती है: आंदोलन, उथली श्वास, तेज हृदय गति, मतली, सीने में दर्द आदि कुछ शारीरिक लक्षण हैं जिन्हें फिलोफोबिया के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
- पैनिक और एंग्जायटी अटैक भी आम हैं। यह भयानक हो सकता है, क्योंकि पीड़ित को अक्सर चक्कर आना या भागने की इच्छा, रोना, कांपना या बहुत पसीना आना, या यहां तक कि ऐसा महसूस होता है कि वह बाहर निकल जाएगा।
इस प्रकार, लव फोबिया का डर पीड़ित व्यक्ति के लिए काफी दुर्बल करने वाला हो सकता है।
फिलोफोबिया सिर्फ सामान्य चिंता से परे, प्यार में पड़ने का एक भारी और निराधार डर है। फोबिया इतना तीव्र होता है कि यह आपके जीवन में हस्तक्षेप करता है।
लक्षण भिन्न होते हैं। उनमें भावनात्मक और शारीरिक दोनों प्रतिक्रियाएं शामिल हैं, यहां तक कि प्यार में पड़ने के बारे में सोचना भी शामिल है:
- तीव्र भय या घबराहट की भावना
- टालना
- पसीना आना
- तेजी से दिल धड़कना
- कठिनता से सांस लेना
- जड़ता
- जी मिचलाना
आप जानते होंगे कि डर अतार्किक है, लेकिन फिर भी इसे नियंत्रित करने में सक्षम नहीं है।
फिलोफोबिया एक गैर-सामाजिक चिंता विकार है, हालांकि इस डर वाले लोगों को भी यह हो सकता है। यह उल्लंघन सामाजिक स्थितियों में अत्यधिक भय का कारण बनता है, लेकिन दार्शनिकता से अलग है क्योंकि इसमें कई सामूहिक संदर्भ शामिल हैं।
प्यार का डर असंबद्ध सामुदायिक भागीदारी विकार, 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में लगाव विकार के साथ कुछ समानताएं साझा करता है। इससे चिंता वाले लोगों के लिए दूसरों के साथ गहरे, सार्थक संबंध बनाना मुश्किल हो जाता है। यह आमतौर पर बचपन के आघात या उपेक्षा का परिणाम होता है।
जोखिम
फिलोफोबिया सदमे के इतिहास वाले लोगों में भी अधिक आम है, स्कॉट डेहोर्टी (LCSW-C और मैरीलैंड हाउस डिटॉक्स, डेल्फी बिहेवियरल हेल्थ ग्रुप के कार्यकारी निदेशक) ने कहा: "डर यह है कि दर्द वापस आ जाएगा और जोखिम के लायक नहीं है संयोग। यदि किसी व्यक्ति को बचपन में गहरी चोट लगी हो या उसे छोड़ दिया गया हो, तो वह किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करने में असमर्थ होता है जो ऐसा कर सकता है। डर की प्रतिक्रिया दर्द से बचते हुए रिश्ते से बचना है। एक व्यक्ति जितना अधिक अपनी चिंता के स्रोत को छोड़ेगा, उतनी ही अधिक संभावना है कि भय बढ़ेगा।"
विशिष्ट फ़ोबिया आनुवंशिकी और पर्यावरण से भी संबंधित हो सकते हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, कुछ मामलों में, मस्तिष्क समारोह में परिवर्तन के कारण विशिष्ट भय विकसित हो सकते हैं।
निदान
चूँकि फिलोफोबिया अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के टेस्ट एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल (DSM) में शामिल नहीं है, इसलिए आपके डॉक्टर द्वारा आपको फिलोफोबिया का आधिकारिक निदान देने की संभावना नहीं है।
हालांकि, अगर डर भारी हो जाए तो मनोवैज्ञानिक मदद लें। एक डॉक्टर या चिकित्सक उपस्थित लक्षणों के साथ-साथ चिकित्सा, मनोरोग और सामाजिक इतिहास का मूल्यांकन करेगा।
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो फिलोफोबिया जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- सार्वजनिक अलगाव
- अवसाद और चिंता विकार
- नशीली दवाओं और शराब का दुरुपयोग
- आत्मघाती
इलाज
प्यार के डर को दूर करने के कई तरीके हैं। स्व-सहायता पुस्तकें, टॉक थेरेपी, मनोचिकित्सा, सम्मोहन विश्लेषण आदि कुछ प्रभावी तरीके हैं जिन्होंने सिद्ध परिणाम दिखाए हैं।
ऑनलाइन फ़ोरम या सहायता समूह भी हैं जो किसी व्यक्ति को प्यार और प्रतिबद्धता के बारे में अपनी चिंताओं के बारे में खुलने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
फोबिया के कारण होने वाले एंग्जाइटी अटैक को मैनेज करना महत्वपूर्ण है। दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं, हालांकि, यह एक स्थायी समाधान नहीं है। आपको अन्य तरीकों पर भरोसा करने की ज़रूरत है जो दीर्घकालिक उपचार प्रदान करते हैं। व्यवहारिक चिकित्सा, ध्यान, तंत्रिका-भाषा संबंधी तौर-तरीके, आदि अच्छे के लिए दार्शनिकता को दूर करने के कुछ सिद्ध तरीके हैं।
फोबिया की गंभीरता के आधार पर मुकाबला करने के विकल्प अलग-अलग होते हैं। इनमें दवाएं, दवाएं, जीवनशैली में बदलाव या इन उपचारों का संयोजन शामिल है।
चिकित्सा
थेरेपी - विशेष रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) - फिलोफोबिया से पीड़ित लोगों को उनके डर से निपटने में मदद करती है। सीबीटी में फोबिया के स्रोत के प्रति नकारात्मक विचारों, विश्वासों और प्रतिक्रियाओं की पहचान करना और उन्हें बदलना शामिल है।
डर की कुंजी और दिए गए दर्द को सीखना महत्वपूर्ण है। एक अनुभव के भीतर कई विकास के अवसर हो सकते हैं जिन्हें केवल "बचने वाले रोगियों" के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, डेहोर्टी ने कहा। "एक बार स्रोत का पता लगाने के बाद, संभावित भविष्य के कनेक्शन का वास्तविक परीक्षण हो सकता है।"
संभावित परिदृश्य मददगार हो सकते हैं। जैसे प्रश्न पूछें:
- क्या होगा अगर रिश्ता काम नहीं करता है?
- आगे क्या होगा?
- क्या मैं अब भी ठीक हूँ?
डेहोर्टी ने कहा, "हम अक्सर अपनी कल्पना में इन समस्याओं को बहुत बड़ा कर देते हैं, और पटकथा खेलना फायदेमंद हो सकता है।" "फिर कुछ छोटे लक्ष्य निर्धारित करके, जैसे "नमस्ते," वापस कहना, या कॉफी के लिए किसी मित्र या सहकर्मी से मिलना। लोग धीरे-धीरे संबंध बनाने लगेंगे और डर कम हो जाएगा।
चिकित्सा उपचार
कुछ मामलों में, यदि अन्य निदान योग्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट या कैंसर विरोधी दवाएं लिखेंगे। दवाओं का उपयोग आमतौर पर चिकित्सा के साथ संयोजन में किया जाता है।
जीवनशैली में बदलाव
अगर आपके दोस्त को फिलोफोबिया जैसा फोबिया है, तो आप मदद के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं:
- पहचानें कि यह एक गंभीर डर है, भले ही इसे समझना मुश्किल हो।
- फोबिया के बारे में खुद को जागरूक करें।
- रोगी पर कुछ ऐसा करने के लिए दबाव न डालें जो तैयार न हो।
- यदि उचित लगे तो उन्हें मदद मांगने के लिए प्रोत्साहित करें और उन्हें बताएं कि यह कहां मिलेगा।
- पूछें कि आप उनकी मदद कैसे कर सकते हैं।
भविष्यवाणी
फिलोफोबिया जैसे फोबिया आपको कई बार भारी महसूस कराते हैं और आपके जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित करते हैं लेकिन इलाज योग्य हैं। "डर जेल नहीं होना चाहिए जो हम तक सीमित हैं," डेहोर्टी ने कहा। "उनसे बाहर निकलना शायद असुविधाजनक है, लेकिन यह किया जा सकता है।"
शीघ्र सहायता प्राप्त करना आपके फोबिया पर काबू पाने और एक पूर्ण और सुखी जीवन में योगदान करने की कुंजी है।
फिलोफोबिया एक काफी सामान्य प्रकार का डर है जिसका अक्सर वयस्कों को सामना करना पड़ता है। वह खुद को इस तथ्य में प्रकट करता है कि वह एक नए रिश्ते के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार है, लेकिन साथ ही वह अपनी आत्मा को अपनी आत्मा को प्रकट नहीं करता है। भले ही रिश्ता काफी सफलतापूर्वक विकसित हो, लेकिन ऐसे लोग अक्सर गुप्त दिखते हैं।
एक व्यक्ति हमेशा अपनी गोपनीयता के कारणों से अवगत नहीं होता है, इसलिए वह अक्सर कपटी, बंद होने का आभास देता है। इस स्थिति के कारण अक्सर जटिल और रूढ़िवादी होते हैं। यदि आप समयबद्ध तरीके से परिसरों से नहीं निपटते हैं, तो आप सामान्य संबंध बनाने के बारे में सोच भी नहीं सकते।
किसी भी रिश्ते के दिल में प्यार का एहसास होता है। प्रेम अनायास उठता है, और भावना को तार्किक रूप से समझाना असंभव है। बहुत मजबूत व्यक्ति भी सहानुभूति की भावना को नियंत्रित नहीं कर पाता है। इसलिए, जब विपरीत लिंग के साथ संबंधों की बात आती है तो असुरक्षित और असुरक्षित लोग अक्सर वास्तविक दहशत का अनुभव करते हैं।
फिलोफोबिया क्या है?प्यार में पड़ने का यह डर मौजूद हो सकता है या जीवन में मनोवैज्ञानिक आघात, कठिन ब्रेकअप और बहुत कुछ प्राप्त हो सकता है। आइए उनमें से कुछ पर प्रकाश डालें:
- ब्रेकअप के बाद मानसिक आघात। पिछले साथी के साथ संबंध टूटने के बाद कुछ लोगों को वास्तविक अवसाद का अनुभव होता है। उसी समय, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि केवल सोप ओपेरा में ही सभी रिश्ते सुखद अंत में समाप्त होते हैं। असल जिंदगी में चीजें इतनी आसान नहीं होती हैं। अगर लगाव मजबूत होता तो ब्रेकअप के बाद व्यक्ति को एक वास्तविक अवसाद का सामना करना पड़ता है, उसके आत्मसम्मान और गर्व को नुकसान होता है। इसलिए, फिलोफोबिया भविष्य में इससे बचने की इच्छा में ही प्रकट होता है, भले ही यह सिर्फ एक हानिरहित इश्कबाज़ी हो।
- लगभग सभी लोगों की प्रवृत्ति होती है कि वे पूर्व भागीदारों की तुलना वर्तमान भागीदारों से करते हैं। हालांकि, कुछ लोग पूर्व साथी को "संत" के पद तक बढ़ाते हैं, इसलिए ब्रेकअप के बाद वे खुद को पीड़ित की भूमिका में पाते हैं, क्योंकि वे अपनी मूर्ति के योग्य नहीं निकले।
- निराशा का डर। अतीत में असफल रिश्ते कुछ व्यक्तियों को प्यार में पड़ने की भावना में निराश होने की ओर ले जाते हैं। इसलिए, वे नए भागीदारों के साथ परिचितों की तलाश करने के लिए जल्दी में नहीं हैं, भले ही वे वास्तव में उन्हें पसंद करते हैं और आकर्षक दिखते हैं। परिसरों की उपस्थिति और कम आत्मसम्मान भी इस मामले में एक बड़ी समस्या बन जाती है। ऐसे लोगों को अक्सर प्यार में पड़ने का डर सताता रहता है। किसी के लिए अपनी आत्मा खोलना उनके लिए बहुत मुश्किल हो जाता है।
- अपने "मैं" को खोने का डर। बहुत स्वार्थी व्यक्तियों से संवाद करते समय अक्सर ऐसी ही स्थिति उत्पन्न होती है। उनके लिए, केवल वे ही मौजूद हैं, और दूसरों की राय और भावनाओं में उनके लिए बहुत कम दिलचस्पी है। हालाँकि, कुछ व्यक्ति वास्तविक तानाशाह और अत्याचारी बन जाते हैं। इस मामले में, डर उनकी आत्मा के साथी में पीड़ित परिसर के रूप में प्रकट होता है।
- आजादी खोने का डर। प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वयं के स्थान का अधिकार है। वह उसे अजनबियों से बचाने की पूरी कोशिश करता है। एक नियम के रूप में, कई अविवाहित स्नातक इस श्रेणी के हैं। अक्सर उन्हें असंतुष्ट व्यक्ति के रूप में संदर्भित किया जाता है, लेकिन वास्तव में वे अपनी स्वतंत्रता की रक्षा के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं। बड़ी मुश्किल से, वे एक ऐसे व्यक्ति के जीवन में प्रवेश करते हैं जिससे वे सहानुभूति महसूस करते हैं, क्योंकि वे स्वतंत्रता से वंचित होने से डरते हैं।
- दूसरे पड़ाव का राजद्रोह। कई लोग विश्वास और प्यार पर संबंध बनाने की कोशिश करते हैं, इसलिए जब विश्वासघात का सामना करना पड़ता है, तो वे अपना दिल बंद कर लेते हैं। फिलोफोबिया खुद को इस विश्वास में प्रकट करता है कि एक नया रिश्ता उसी को खत्म कर देगा।
- बहुत जटिल। उच्च आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति को दूर से ही पहचाना जा सकता है, ठीक वैसे ही जैसे "बेसबोर्ड के नीचे" आत्म-सम्मान रखते हैं। सबसे अधिक बार, पैथोलॉजी अपने स्वयं के बाहरी डेटा से असंतोष में प्रकट होती है। इसके अलावा, एक व्यक्ति इन कमियों को अपने व्यवहार और अवचेतन रूप से प्रदर्शित करता है। व्यक्तित्व सभी को दिखाता है कि उसके लिए प्यार की अभिव्यक्ति पूरी तरह से असंभव है, धीरे-धीरे वह फोब्स की श्रेणी में शामिल हो जाती है।
- पारिवारिक जीवन। पारिवारिक रिश्ते संकटों की एक श्रृंखला से गुजरते हैं। इस अवधि के दौरान, संघर्ष उत्पन्न होते हैं और नुकसान दिखाई देते हैं। ऐसे में कपल के ब्रेकअप की संभावना बढ़ जाती है। अगर ऐसा होता है तो व्यक्ति में यह डर पैदा हो जाता है
- माता-पिता के बीच समस्याएं। यदि परिवार में माता-पिता के बीच प्रेम राज करता है, तो सदस्यों के बीच अविश्वास दुर्लभ है। हालांकि, अगर माता-पिता में से कोई एक नया रिश्ता बनाने का फैसला करता है और परिवार छोड़ देता है, तो बच्चे दोषी महसूस करते हैं। इसलिए, वयस्कता में, उन्हें ईमानदारी और भक्ति में विश्वास करने में बड़ी कठिनाई होती है।
- माता-पिता के परिवार में अत्याचार। यह सिद्धांत रूप में अस्वीकार्य है, क्योंकि इससे सभी सदस्यों को चोट लगती है। यदि माता-पिता अपने बच्चों को मुट्ठी से उठाते हैं, तो यह मानस को आहत करता है और बच्चे को शिकार बनाता है। भविष्य में बच्चे को फिलोफोबिया होगा।
- कर्तव्य का भय। अपने परिवार का समर्थन करने की आवश्यकता अक्सर पैनिक अटैक में बदल जाती है। चूंकि कंजूस व्यक्ति को डर होगा कि उसके धन का अतिक्रमण हो जाएगा, वह बीमार व्यक्ति में बदल सकता है।
- अपने पर विश्वास ली कमी। कॉम्प्लेक्स बनाकर, एक व्यक्ति, जैसा कि वह था, बाहरी दुनिया से दूर कर दिया जाता है। प्रेम के विचार भी दार्शनिकता और आक्रामकता को जन्म दे सकते हैं। ऐसे व्यक्ति के लिए खुद को हारा हुआ दिखाना आसान होता है।
- एक बच्चे का नुकसान। यदि किसी बच्चे की मृत्यु से जुड़े परिवार में दुर्भाग्य हुआ हो, तो यह वास्तव में एक त्रासदी है। ऐसे रिश्ते अक्सर टूट जाते हैं, और लोगों में प्यार में पड़ने का डर पैदा हो जाता है, क्योंकि वे किसी से जुड़ने से डरते हैं।
- हिंसा के शिकार। हिंसा का अनुभव होने पर, व्यक्ति को न केवल शारीरिक घृणा का सामना करना पड़ता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है। विशेष रूप से गंभीर आघात तब हो सकता है जब दुर्व्यवहार किसी प्रियजन की ओर से हुआ हो, जिस पर पहले पूरी तरह से भरोसा किया गया था। इसलिए, इस मामले में, प्यार में पड़ने के आतंक के डर की गारंटी है, पीड़ित ऐसी स्थितियों से बचने के लिए हर तरह से कोशिश करेगा, और उसे अपनी आत्मा में नहीं आने देगा।
- प्यार में क्रूरता। हर कोई वील कोमलता पसंद नहीं करता है, हालांकि, कुछ इसे अपनी भावनाओं की सामान्य अभिव्यक्ति मानते हैं। चूंकि अन्य इसे अस्वीकार करते हैं, एक व्यक्ति परिसरों का विकास करता है।
हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि फिलोफोबिया संभावित प्रेम का एक भयावह आतंक है। कारण किसी व्यक्ति की गलती से नहीं, बल्कि बाहरी परिस्थितियों के प्रभाव में उत्पन्न होते हैं। अपने स्वयं के जीवन को नियंत्रण में रखना बहुत कठिन हो सकता है, लेकिन खुशी लौटाना और सामान्य संबंध बनाना काफी संभव है।
लक्षण कैसे प्रकट होते हैं
फिलोफोबिया के स्पष्ट संकेत हैं। आदमी को तत्काल बचाया जाना चाहिए। अक्सर उन्हें व्यक्तित्व लक्षणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। लेकिन यह व्यक्तित्व लक्षण बिल्कुल नहीं है, बल्कि एक बड़ी समस्या के लक्षण हैं:
- आदमी अकेला रहने की कोशिश करता है। एक नियम के रूप में, दोस्तों के साथ संवाद करता है, लेकिन विपरीत लिंग के साथ कोई संबंध नहीं है:
- मिलने के तुरंत बाद पार्टनर से दूर भागने की कोशिश करता है। ऐसे लोग परिचित हो सकते हैं और घनिष्ठ संबंधों में भी प्रवेश कर सकते हैं। लेकिन थोड़े समय के बाद वे संबंधों में विराम की घोषणा करते हैं;
- भरोसा की कमी। ऐसे लोग अपनी आत्मा को प्रकट नहीं करते हैं, और वे सभी को संदेह की दृष्टि से देखते हैं। वे किसी पर बिल्कुल भी भरोसा नहीं करते हैं।
- वे सवालों से बचने की कोशिश करते हैं। ऐसे व्यक्ति के लिए विपरीत लिंग के प्यार में पड़ने के डर को स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है। वे बहुत कुछ बोलते हैं, किसी भी चीज के बारे में, लेकिन वे कभी अपनी चिंताओं के बारे में बात नहीं करते हैं। अपने प्रश्नों के उत्तर की प्रतीक्षा न करें।
- वे फ्लर्ट नहीं करते। उचित सीमा के भीतर भी, वे किसी भी प्रकार की छेड़खानी से बचते हैं। यह हमें कुछ निष्कर्ष निकालने के लिए मजबूर करता है।
- डिक्शन के साथ समस्याएं। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन एक शौक के लिए, यह एक रिश्ते को मना करने का एक कारण है।
- वे हर चीज के लिए दोषी महसूस करते हैं। एक कमजोर व्यक्ति पर किया गया अपमान इस तरह के एक जटिल का कारण बन सकता है। एक व्यक्ति रिश्तों से डरता है ताकि दूसरे को चोट न पहुंचे।
- स्वयं के प्रति आक्रामकता। एक व्यक्ति अपने प्रिय और अपने प्रति आक्रामकता दिखाता है। किसी दिलचस्प व्यक्ति से मिलते समय, वे संभावित रिश्तों से बचने की कोशिश करते हैं।
- वे खुद को खराब करते हैं। इस मामले में प्यार में पड़ने का डर खुद के साथ संघर्ष में प्रकट होता है। यह मनोविकृति की अभिव्यक्ति हो सकती है, जब कोई व्यक्ति जानबूझकर खुद को अनाकर्षक बनाता है। बदले में, यह विपरीत लिंग से रुचि से बचने में मदद करता है।
- मेलोड्रामा से बचें। यह दूसरे लोगों की भावनाओं के खिलाफ एक तरह का विरोध है। फोबे वे अप्रिय हैं।
कैसे लड़ें
फिलोफोबिया की इस तरह की अभिव्यक्ति में काफी गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। ऐसे लोगों के पास जीवन भर अकेले रहने का पूरा मौका होता है। उन्हें बच्चे और परिवार पैदा करने की कोई जल्दी नहीं है। इसलिए, आपको समस्या को जल्द से जल्द हल करने की आवश्यकता है। आखिरकार, हर साल खुशहाल रिश्ते बनाने के लिए कम होते जा रहे हैं।
मनोवैज्ञानिक सहायता और स्व-चिकित्सा
काफी प्रभावी तरीके हैं जो आपको फिलोफोबिया से छुटकारा पाने और सामान्य जीवन में लौटने की अनुमति देते हैं। पहला कदम समस्या के अस्तित्व को स्वीकार करना है। उसके बाद इस स्थिति से बाहर निकलने की योजना बनाएं। थेरेपी व्यापक होनी चाहिए। आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की आवश्यकता है जो फोबिया के कारणों का पता लगाने में मदद करेगा।
जानकारों के मुताबिक यह समस्या वाकई गंभीर है। इसलिए, आपको निम्न कार्य करने की आवश्यकता है:
- मनोवैज्ञानिक से आत्मविश्वास से बात करें। यदि अतीत में कोई समस्या थी, तो उसका स्वयं विश्लेषण करने का प्रयास करना खतरनाक भी हो सकता है। इसलिए, किसी विशेषज्ञ की देखरेख में इस चरण से गुजरना सबसे अच्छा है।
- सम्मोहन। अक्सर लोग इस तरीके से डरते हैं, हालांकि, यह एक मिथक से ज्यादा कुछ नहीं है। यदि इसका उपयोग किसी अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, तो भय व्यर्थ है। अवचेतन के क्षेत्र से निकाली गई समस्या पर सभी पक्षों से विचार किया जा सकता है और उसका विश्लेषण किया जा सकता है।
- संज्ञानात्मक-व्यवहार के तरीके। यह तकनीक आपको जीवन में स्थितियों पर फोबिया को प्रोजेक्ट करने की अनुमति देती है। एक अनुभवी विशेषज्ञ समस्या को हल करने में मदद करेगा।
स्वतंत्र काम
एक मनोवैज्ञानिक के साथ अध्ययन करने के अलावा, आपको खुद की मदद करने की कोशिश करनी चाहिए। आप अपने आप को शानदार अलगाव में पा सकते हैं या एक भ्रष्ट जीवन शैली जी सकते हैं। लेकिन यह आपको अपने परिवार की अखंडता हासिल करने की अनुमति नहीं देगा।
आत्म सम्मोहन। अपने स्वयं के जीवन को बदलने की कोशिश में हमेशा कुछ कठिनाइयाँ होती हैं। एकाकी अस्तित्व के अभ्यस्त होने से व्यक्ति काफी सहज महसूस करता है। लक्ष्य को आगे बढ़ाना शुरू करने के लिए, आपको अपना आराम क्षेत्र छोड़ना होगा। मेलोड्रामा देखने की कोशिश करें, रोमांस उपन्यास पढ़ें। इससे यह समझना संभव होगा कि वास्तव में लोगों के बीच ईमानदार भावनाएं और जुनून पैदा हो सकता है।
हम अपने जीवन का विश्लेषण करते हैं। अपनी आत्मा की गहराई में, प्रत्येक व्यक्ति उस कारण से अवगत है जिसने समस्या को भड़काया। यदि फोबिया के लक्षण विशेष रूप से ज्वलंत हैं, तो एक कारक है जो इसे उकसाता है। इसलिए, कारण निर्धारित करना और उसके प्रति दृष्टिकोण को बदलने का प्रयास करना बहुत महत्वपूर्ण है। क्षमा करने का प्रयास करें और अपने अपराधी को जाने दें। इसके लिए अपना जीवन बर्बाद मत करो।
इश्कबाज़ी करना। यदि आप वास्तव में इसे चाहते हैं, तो भी आपको थोड़ा प्रयास करने की आवश्यकता है। बस विपरीत लिंग के साथ घूमें। हालांकि, खुद को मर्यादा में रखने की कोशिश करें। आप फ़्लर्ट कर सकते हैं, मधुर मुस्कान दे सकते हैं। लेकिन ज्यादा धक्का-मुक्की न करें।
दवा उपचार
दवा से बीमार आत्मा का इलाज नहीं होगा। लेकिन वे तनाव और तनाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं। उन्हें चिकित्सकीय देखरेख में लिया जाना चाहिए। एक नियम के रूप में, चिकित्सा के लिए दवाएं कई समूहों से संबंधित हैं:
- एंटीडिप्रेसेंट लेना। यहां यह आरक्षण करना आवश्यक है कि यह बीमारियों के लिए रामबाण नहीं है। कुछ मामलों में, "ठेला" विफलताओं के दुखद परिणाम होते हैं। अक्सर वे केवल पहले से ही कठिन स्थिति को बदतर बना देते हैं। यदि समस्या का उच्चारण किया जाता है, तो डॉक्टर उपचार के उचित तरीके को निर्धारित करेगा।
- शामक। इस तरह के उपचार के रूप में, हर्बल चाय का उपयोग शांत प्रभाव, ग्लाइसिन के साथ करना बेहतर होता है। अच्छा आराम स्नान।
जुनून की एक अंतहीन श्रृंखला, यौन साथी, या, इसके विपरीत, पूर्ण अलगाव और रिश्तों की एक प्राचीन जीवनी। ऐसा लगता है कि दो पूरी तरह से विपरीत घटनाएं, मौलिक रूप से भिन्न लोगों की विशेषताएं, लेकिन उनमें कुछ समान है। और यह कुछ है - प्रेम का भय, संबंधों का भय। या विशेषज्ञों की भाषा में - दार्शनिकता। किसी भी अन्य भय की तरह, यह भावना घटनाओं के विकास की नकारात्मक भविष्यवाणी से उत्पन्न होती है, कभी-कभी पूरी तरह से निराधार।
प्यार के डर के कारण
एक काल्पनिक भविष्य के विश्वासघात का असमर्थित भय, स्वतंत्रता और व्यक्तिगत स्थान की हानि, एक साथी पर निर्भरता एक व्यक्ति को विपरीत लिंग के लिए कोमलता और ईमानदार भावनाओं को दिखाने के लिए खुद को मना करने के लिए मजबूर करती है। दो बुराइयों में अकेलापन कम लगता है। लेकिन है ना? और क्या प्यार बुरा है? उत्तरों पर आने के लिए, इस अतार्किक, लेकिन, दुर्भाग्य से, बहुत ही सामान्य घटना के कारणों को समझने लायक है।
एक फ़ोबिक विकार के विकास के मुख्य कारण:
- बचपन। रिश्तों का पहला अनुभव व्यक्ति अपने परिवार में प्राप्त करता है। एक दर्शक के रूप में, वह अपने माता-पिता को देखकर इस अवधारणा से परिचित हो जाता है। माँ और पिताजी के बीच सामंजस्य एक युवा सिर में पहली धारणा देता है: प्यार करना अच्छा है। यदि घर का वातावरण घोटालों, अपमान, शारीरिक हिंसा, व्यभिचार से जगमगाता है, तो बच्चा दुनिया की विकृत तस्वीर के साथ बड़ा होता है। एक अधूरा परिवार भी अपनी छाप छोड़ता है: पीड़ित एकल माताओं, पीड़ित की अपनी स्थिति से, अपनी बेटियों में पुरुषों के प्यार और अविश्वास का भय पैदा करती हैं। वयस्क जीवन में ऐसे लोग परिवार बनाने में खतरा देखते हैं।
- पहला प्यार। भावनाओं की झड़ी जो पहली बार हावी हुई, भारी पड़ सकती है। पहले के अनजान एहसास जीवन भर याद रहते हैं। और अगर रिश्ता खत्म हो जाता है, तो आपके जीवन का एक बड़ा हिस्सा खर्च करने का जोखिम है, "कम डिग्री नहीं" की तलाश में छोटे मामलों को सुलझाना। या एक दर्दनाक ब्रेकअप का कारण बनता है
- ओवरप्रोटेक्टिव माता-पिता। कठोर माता-पिता के आलिंगन से बचकर, एक व्यक्ति सावधानीपूर्वक अपनी सीमाओं और स्वतंत्रता की रक्षा करता है। जब उसके जीवन में एक प्यार करने वाली, देखभाल करने वाली आत्मा आती है, तो उसकी माँ अवचेतन में अपने अप्रतिरोध्य "मुझे लगता है" के साथ पॉप अप करती है। एक मनोवैज्ञानिक-सम्मोहन विशेषज्ञ अपने अभ्यास में ऐसे अचेतन अनुमानों का सामना करता है। निकिता वेलेरिविच बाटुरिन।मुवक्किल अपने प्यार के डर को किसी भी तरह से समझा नहीं सकता। पूर्ण विसर्जन की प्रक्रिया में, माता-पिता द्वारा पूर्ण नियंत्रण की बचपन की यादें उभरती हैं।
- एक साथी को आदर्श बनाने की प्रवृत्ति। जब हम छोटे होते हैं, तो हम अपने माता-पिता, फिल्म सितारों, या पसंदीदा पुस्तक पात्रों को आदर्श बनाते हैं। और हम कल्पना करते हैं कि हमारा साथी पोस्टर पर मूर्ति की तरह निर्दोष होगा। हालाँकि, फिल्मांकन या भ्रमण से लौटते हुए, ये मूर्तियाँ अपने मोज़े भी बिखेरती हैं, जोर-जोर से डकार लेती हैं और अपनी सास को जन्मदिन की शुभकामना देना भूल जाती हैं। कोई आदर्श लोग नहीं हैं, यह शिकार को खोजने या प्रशिक्षण देने में समय बर्बाद करने के लायक नहीं है जो अभी तक निर्दिष्ट मानदंडों को पूरा नहीं करता है।
- कम आत्म सम्मान। इंटिमेसी में फेल होने, किसी भौतिक मामले में, या अपने पार्टनर से न मिलने का डर आपको रिश्ते तोड़ देता है या बिल्कुल भी शुरू नहीं करता है। अक्सर यह बचपन से भी अभिवादन होता है, जब आलोचना, उपेक्षा और मूल्यह्रास शिक्षा का हिस्सा थे।
- व्यावहारिकता और सूखापन। रिश्तों के विकास के समान भावनाओं की योजना बनाना असंभव है। परफेक्शनिस्ट पार्टनर को ऑप्टिमाइज़ और रीमेक करने की प्रवृत्ति के कारण एक जोड़े में नहीं रहते। अंतहीन नाइट-पिकिंग और अत्यधिक मांगें सबसे मजबूत भावनाओं को भी नकार देंगी।
- यौन, शारीरिक या भावनात्मक शोषण। जीवनी में अस्पष्टीकृत दुखद तथ्य इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि कोई भी मेल-मिलाप इतिहास के खुद को दोहराने का डर पैदा करता है। रुचि दिखाने वाले किसी भी व्यक्ति में एक संभावित हमलावर देखा जाता है। इस भयावहता का अनुभव करने का डर एक सुखी जीवन की संभावना पर फिर से हावी हो जाता है।
- पिछले संबंधों का नकारात्मक अनुभव।दर्द दिए जाने के बाद, विश्वासघात का अनुभव हुआ, प्यार का डर एक तरह की गारंटी बन जाता है कि ऐसा दोबारा नहीं होगा। लेकिन क्या यह सभी को एक ही ब्रश के नीचे रोइंग करने लायक है?
फिलोफोबिया लक्षण
जैसा कि यह निकला, प्यार के डर के रूप में इस तरह के फोबिया की प्रकृति बहुत बहुमुखी है। और यह खुद को विभिन्न तरीकों से प्रकट कर सकता है।
यह सावधान रहने लायक है, अगर पहले से ही प्रारंभिक चरण में, रिश्ते अनजाने में नष्ट हो जाते हैं और इतिहास खुद को दोहराता है। इसके अलावा, जबकि संपर्क किसी भी दायित्व का बोझ नहीं है, दार्शनिक बहुत सहज महसूस करता है। यदि घटनाएं एक मजबूत गंभीर रिश्ते की दिशा में सामने आती हैं, तो "विलय" की इच्छा होती है। इस तरह के पलायन को एक जानबूझकर झगड़े या एकमुश्त विश्वासघात द्वारा कवर किया जा सकता है। यह आत्म-धोखा आपको इस तथ्य के साथ खुद को खुश करने की अनुमति देता है कि "ऐसा हुआ।"
नींद की गड़बड़ी, बढ़ती चिड़चिड़ापन और घबराहट, स्वतंत्रता खोने का डर, चिड़चिड़ापन और खराब मूड प्यार के डर पर संदेह करने का कारण देता है। ऐसे लोग विक्षिप्त या कोडपेंडेंट संबंधों में प्रवेश करते हैं। लक्ष्य अपने नकारात्मक विश्वासों को मान्य करना और रिश्ते में होने की असहज स्थिति को बनाए रखना है। लोग पीड़ित होने, उदास, नाराज़, असहाय या अपमानित होने की अपनी स्थिति में आनंदित होते हैं।
अन्याय की भावना, आत्म-आरोपों से जुड़ी हुई, दार्शनिकों की आक्रामकता की एक जटिल विशेषता का कारण बनती है। उन्हें बाहर दिया जाता है: संतानहीनता, व्यक्तिगत गिरावट, घरेलू परपीड़न, सचेत मोटापा और किसी की उपस्थिति की विकृति (सौंदर्य प्रसाधनों की अस्वीकृति के साथ टैटू, जानबूझकर जलने के साथ शुरू)।
फिलोफोब एक अप्रिय उपस्थिति प्राप्त करते हैं और उन लोगों के प्रति आक्रामकता दिखाते हैं जिन्हें वे पसंद करते हैं। अपनी सहानुभूति की वस्तुओं से ध्यान और प्रेम की अभिव्यक्ति के संकेत प्राप्त करते हुए, वे उन्हें पीछे हटा देते हैं।
प्यार के डर का इलाज
यह फोबिया इच्छा और प्रेम के भय के बीच संघर्ष का कारण बनता है। एक व्यक्ति इस समस्या को हल करने के लिए उत्सुक है, लेकिन यह भी नहीं जानता कि इसे क्या कहा जाता है।
- किसी समस्या पर काबू पाने का पहला कदम कारणों की पहचान करना है। भय का प्राथमिक स्रोत इंगित करेगा कि किस दिशा में आगे बढ़ना है। यहां मनोवैज्ञानिक के साथ मिलकर काम करना उपयोगी होगा।
- बहुत अधिक अपेक्षाएँ निर्धारित किए बिना स्वयं को गलतियाँ करने का अधिकार देना आवश्यक है। लड़कियां खुद को खुशी के अवसर से वंचित कर देती हैं जब वे मानसिक रूप से रिश्ते के सभी चरणों से गुजरती हैं और पहले से ही अपने असफल परिणाम के साथ आती हैं। लड़का अभी भी कियोस्क पर फूल खरीद रहा है, लेकिन उसने पहले ही कल्पना कर ली है कि उनके लिए कुछ भी कैसे काम नहीं करेगा, और बैठक में नहीं आया। पल में रहना सीखो।
- स्वाभिमान पर काम करें। यह किसी के मूल्य और महत्व को महसूस करने के लिए निरंतर आत्म-विकास है, और एक विशेषज्ञ के साथ बचपन के आघात का समानांतर अध्ययन, उदाहरण के लिए, एक सम्मोहन विशेषज्ञ-मनोवैज्ञानिक के साथ
