"स्वस्थ, खुश, सेक्सी। हेल्दी, हैप्पी, सेक्सी किताब के बारे में

केवल एक महिला जो खुद को महत्व देती है वह वास्तव में सेक्सी है। और आप खुद की सराहना करना सीख सकते हैं, केवल साहसपूर्वक आंतरिक अनुभवों और भावनाओं के जंगल में कदम रखना। आयुर्वेद के मेरे अभ्यास में और मेरे आत्म-मूल्य और कामुकता को महसूस करने के रास्ते में सबसे आश्चर्यजनक और मूल्यवान खोजों में से एक यह समझ थी कि महिला शक्ति का ध्यान गर्भाशय में है - महिला रचनात्मक ऊर्जा का एक अंधेरा और नरम पात्र। मुझे एहसास हुआ कि यह पवित्र महिला अंग है जो हमें बनाने की क्षमता देता है। सृजन की इस शक्ति के माध्यम से, हम बच्चों को जन्म देते हैं, सामाजिक परियोजनाओं का आयोजन करते हैं, कला के कार्यों का निर्माण करते हैं, रोटी बनाते हैं और अपना खुद का व्यवसाय शुरू करते हैं।

मैंने यह भी महसूस किया कि गर्भ में ही शक्तिशाली विनाशकारी शक्तियां छिपी हुई हैं।. इस पवित्र महिला अंग के अंदर, हम खून बहते हैं, दर्द महसूस करते हैं, और हर महीने हम अपना एक टुकड़ा खो देते हैं। अपग्रेड प्रक्रिया शुरू करने के लिए यह विनाश आवश्यक है।

मादा गर्भ में भावनाओं का सबसे गहरा रहस्य भी होता है जो हमें हर महीने खींचती है, जिससे हमें हर उस चीज को गहराई से संसाधित करने की आवश्यकता होती है जो पिछली अवधि से नहीं बची थी। हमारी अचेतन इच्छाएं, गुप्त आकांक्षाएं, आशाएं और सपने वहीं रहते हैं। इसलिए महीने के कुछ खास दिनों में संवेदनशीलता बढ़ जाती है और हम शारीरिक और भावनात्मक रूप से कमजोर महसूस करते हैं। यदि महिला केंद्र अवरुद्ध है, यदि इसमें संवेदनशीलता नहीं है, तो हमें रचनात्मक और यौन ऊर्जा के भंडार तक पहुंच से वंचित कर दिया जाता है। पोषण और प्यार की कमी, यह हमें मासिक धर्म या रजोनिवृत्ति के प्रति गलत समझा या नफरत भी महसूस कराती है।

प्राकृतिक महिला चक्रों का सम्मान करना सीखना, आप चंद्रमा के चरणों में परिवर्तन, उतार और प्रवाह और ऋतुओं के परिवर्तन के साथ अपने शरीर को उसी तरंग में ट्यून करेंगे। जैसे-जैसे आप महीने के अलग-अलग दिनों या अपने जीवन के अलग-अलग दिनों में अपने गर्भ में दर्द को नज़रअंदाज करना बंद कर देंगे, आप अपने अस्तित्व के सभी पहलुओं से जुड़ जाएंगे। जब यह संबंध स्थापित हो जाता है, तो आप दर्द से नहीं बचेंगे, तेजी से अभिनय करने वाले बाहरी साधनों की ओर मुड़ना जो संवेदनाओं और अनुभवों के प्रवाह को अवरुद्ध करते हैं।

व्यक्तिगत अनुभव से और मेरे शरीर को देखने से, मुझे पता है कि महिला केंद्र के साथ फिर से जुड़ने से महिला सार के सभी पहलुओं को प्रकट करने में मदद मिलती है, जिससे हमें प्यार, अनुभवी और कमजोर होने का अवसर मिलता है। इस संबंध के लिए धन्यवाद, मैं अपनी पूर्णता और अखंडता को महसूस करने में सक्षम था।

एक महिला जो अपनी अखंडता को महसूस करती है वह प्राकृतिक कामुकता को विकीर्ण करती है। ऐसी महिला के पास नुकसान, प्रसव और अनुचित उम्मीदों के दर्द से बचने के लिए आंतरिक संसाधन होंगे। ऑर्ग * ज़मा के सुखों के लिए एक जगह है, इस तथ्य की खुशी कि उम्मीदें जायज हैं, और ईश्वरीय कृपा। अपने गर्भाशय और मासिक धर्म के अनुभव को अवसर प्रदान करें उपचार और जीवन का आनंद। तब आपको सच्ची कामुकता मिलेगी। इसमें मुझे कोई संदेह नहीं है।

मासिक धर्म वरदान है या अभिशाप?

महीने में एक बार, एक महिला एक जीवित चमत्कार का अवतार बन जाती है। प्राचीन भारतीय दार्शनिककनक्य:एक बार कहा गया था: एसिड द्वारा कांस्य को साफ किया जाता है। नदी उसकी शक्तिशाली धारा है, और स्त्री उसकी माहवारी है।. लेकिन इस तथ्य के बावजूद कि इस समय हम सफाई का अनुभव कर रहे हैं, हम में से कई लोगों के लिए मासिक धर्म दर्द और परेशानी लाता है। दर्दनाक माहवारी सामान्य नहीं है। इसके दौरान सूजन और ऐंठन भी आदर्श से विचलन है। बहुत प्रचुर मात्रा में निर्वहन और बांझपन आदर्श नहीं हैं।

शायद आधुनिक महिलाओं में, इन लक्षणों को सामान्य माना जाता है, लेकिन मासिक धर्म के स्वस्थ पाठ्यक्रम से उनका कोई लेना-देना नहीं है। तथ्य यह है कि वह रसदार से जुड़ी हुई हैजीवनदायिनी प्राण ( लेख के नीचे स्पष्टीकरण ) .
यदि मासिक धर्म का प्रवाह कम है, तो प्राण की आपूर्ति समाप्त हो जाती है। अत्यधिक रक्तस्राव और जमाव का मतलब है कि चैनल अवरुद्ध हैं और प्राण का स्वस्थ प्रवाह नहीं होता है।

पश्चिम में आकर, भारत के कई आयुर्वेदिक चिकित्सक आश्चर्यचकित हैं कि पश्चिमी महिलाओं में मासिक धर्म संबंधी विकार कितने सामान्य हैं। गंभीर और दर्दनाक पीएमएस और रजोनिवृत्ति एक विशेष रूप से पश्चिमी समस्या है। क्यों? क्योंकि हम प्राकृतिक चक्रों की उपेक्षा करते हैं। पूर्व में, मासिक धर्म चक्र को बहुत सम्मान के साथ माना जाता है - यह पवित्र महिला सार का अवतार है, जो चंद्रमा के चरणों के माध्यम से ब्रह्मांडीय ऊर्जा के साथ सिंक्रनाइज़ होता है। यह सर्वविदित है कि एक महिला मासिक धर्म के रक्त की रिहाई और सफाई की प्रभावी प्रक्रिया पर बड़ी मात्रा में ऊर्जा खर्च करती है। इसलिए, परंपरा के अनुसार, मासिक धर्म के दौरान हमारे सेक्स के प्रतिनिधि विशेष लाल तंबू में चले गए, जहां वे अकेले या अन्य महिलाओं की कंपनी में थे। यह अनुष्ठान बहुत महत्वपूर्ण था, क्योंकि इसके दौरान एक घनिष्ठ महिला समुदाय का गठन किया गया था। "अंधेरे दिनों" में साथी आदिवासियों के समर्थन की भावना को महिलाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक अभिन्न अंग माना जाता था। लेकिन आपको और आपकी गर्लफ्रेंड को लाल तंबू की जरूरत नहीं है। आप इसके बिना इस पवित्र सफाई और नवीकरण चक्र के साथ फिर से जुड़ना शुरू कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, मासिक धर्म चक्र को स्थिर करना आवश्यक है। खोजों पर विचार करें मार्गी पैगंबर, जिन्होंने महिला प्रजनन क्षमता और मासिक धर्म के क्षेत्र में अपने काम के लिए मैकआर्थर फाउंडेशन साइंटिस्ट ग्रांट प्राप्त किया। उन्होंने सिद्धांत (आयुर्वेद द्वारा समर्थित) को सामने रखा कि मासिक धर्म चक्र विकास के दौरान महिला प्रजनन प्रणाली को पोषण और नवीनीकरण के साधन के रूप में प्रकट हुआ। मासिक धर्म रक्त एक पौष्टिक द्रव है जो शरीर की सुरक्षा को सामान्य रक्त की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से मजबूत करता है, यह शरीर को धोता है और जीवाणुरोधी और एंटीवायरल पदार्थों की शक्तिशाली एकाग्रता के कारण गर्भाशय, गर्भाशय ग्रीवा और योनि को साफ करता है।

इसलिए अपने महत्वपूर्ण दिनों को नज़रअंदाज़ करना बंद करना बहुत ज़रूरी है। आयुर्वेद में, मासिक धर्म संबंधी विकारों को कई मूल कारणों का पता लगाया जाता है। इन सवालों के बारे में सोचें, अपना खुद का चिकित्सा इतिहास लिखें, और ज्ञान से लैस होकर स्वास्थ्य के लिए अपना रास्ता शुरू करें।

क्या कामुकता व्यक्त करने की आपकी स्वाभाविक प्रवृत्ति को दबा दिया गया है?

क्या आपने एक लड़की से एक महिला में परिवर्तन की अवधि के दौरान समर्थित महसूस किया, या यह समय आपके लिए शर्म और भावनाओं के दमन से जुड़ा है?

क्या आपका यौन उत्पीड़न और हिंसा हुई है, क्या आपका सेक्स किसी पिछले आघात से संबंधित है? क्या आपके पास बहुत अधिक यौन संपर्क थे?

क्या आप अपनी युवावस्था में बहुत अधिक खेल खेलते थे? और अब?

क्या आपके आहार में प्राकृतिक स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल हैं - सब्जियां, फल और अनाज?या यह भारी भोजन - मांस, डेयरी उत्पाद, सुविधा वाले खाद्य पदार्थों से भरा हुआ है? क्या आप जंक फूड खाते हैं? क्या आप कभी अधिक वजन से पीड़ित हुए हैं? क्या आपको कभी खाने का विकार (एनोरेक्सिया, आदि) हुआ है? मासिक धर्म संबंधी विकारों के शुरुआती कारणों का पता लगाकर आपको इन सवालों के बारे में सोचना चाहिए।

... बढ़ा हुआ ध्यान और आत्म-देखभाल मुख्य सिद्धांत है, जिसके पालन से आपको अपने अस्तित्व की गहरी परतों के साथ संबंध स्थापित करने में मदद मिलेगी।

मैं कैलेंडर पर उन दिनों को चिह्नित करने की सलाह देता हूं जब आप अधिक संवेदनशील हो जाते हैं या आप चंद्र ऊर्जा में बदलाव के कारण ताकत में वृद्धि महसूस करते हैं। "चंद्र समय" (रक्तस्राव की अवधि) में, गतिविधि को यथासंभव कम करने का प्रयास करें। यदि आप उन भाग्यशाली महिलाओं में से एक हैं जो मुफ्त समय पर काम करती हैं, तो पूरी तरह से आराम करने और फिर से जीवंत होने के लिए 2-3 दिन का समय अलग रखें। प्रकाश करो। ध्यान करो। अपने सबसे अच्छे दोस्तों से बात करें।

अभी शुरू करें: अपनी जड़ों को पुनर्जीवित करें

यौन क्षमता को अनलॉक करने और ऊर्जा संतुलन को बहाल करने के लिए, एक विशाल स्थिर नींव बनाना आवश्यक है जिससे ऊर्जा ऊपर की ओर जा सके। जिन महिलाओं के साथ मैं काम करती हूं उनमें से अधिकांश में पेल्विक की कमी है प्राण:. आप मूल चक्र क्षेत्र के बारे में कैसा महसूस करते हैं? अपनी आँखें बंद करें। वहाँ क्या संवेदनाएँ उत्पन्न होती हैं, नीचे? अपनी प्रेमपूर्ण एकाग्रता की स्थिति का आकलन करें और इस ध्यान को करें जिससे पवित्र श्रोणि क्षेत्र में प्राण के प्रवाह में वृद्धि होगी।

अपनी आँखें बंद करें और अपनी पीठ सीधी करके आराम से बैठें या लेट जाएँ। अपने पूरे शरीर को आराम महसूस करें। थोड़ी देर के लिए अपनी श्वास का निरीक्षण करें, इसे सम, मापी और पूर्ण होने दें। जैसे ही शरीर आराम करता है, अपनी जागरूकता को पेल्विक फ्लोर और पेल्विक कैविटी में ले जाएं। निर्णय या आलोचना किए बिना, इस क्षेत्र को आंतरिक दृष्टि से देखें। क्या आप प्रकाश से भरे रहने वाले, कंपन वाले स्थानों को देखते हैं? क्या आप कुछ ऐसे क्षेत्रों को देखते हैं जो तनावग्रस्त और सुन्न महसूस करते हैं, जिन्हें अंधेरा या डरावना माना जाता है?

कुछ साँसें अंदर और बाहर लें, उन जगहों पर ध्यान केंद्रित करें जहाँ आप ठहराव, सुन्नता, भावनात्मक या शारीरिक दर्द महसूस करते हैं। महसूस करें कि आप बाहर से ऊर्जा खींच रहे हैं जैसे आप श्वास लेते हैं, और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, इसे दर्दनाक क्षेत्रों में निर्देशित करें, अप्रिय संवेदनाओं को भंग कर दें। इस अभ्यास को जारी रखें 5-10 मिनट. आप देखेंगे कि ऊर्जा बदल रही है, और भावनाओं का प्रवाह हो सकता है। जो हो रहा है उसका मूल्यांकन न करने का प्रयास करें, उनके बाहर निकलने में हस्तक्षेप न करें। अभ्यास पर वापस जाएं और अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करें। लगभग के माध्यम से 10 मिनटोंएक गहरे नीले रंग के उल्टे त्रिकोण की कल्पना करना शुरू करें, जिसका शीर्ष जमीन पर निर्देशित है और कोक्सीक्स से मेल खाता है, और आधार श्रोणि की चौड़ाई है। जैसा कि आप श्वास लेते हैं, महसूस करें कि आपका ध्यान और ऊर्जा इस त्रिभुज से होकर गुजरती है, नीचे की ओर प्रवाहित होती है और वहाँ ध्यान केंद्रित करती है। जैसा कि आप साँस छोड़ते हैं, सभी दमित और अवांछित भावनाओं को महसूस करें, तनाव और विषाक्त पदार्थ इस टिप से जमीन में चले जाते हैं। दोहरानायह विज़ुअलाइज़ेशन 8-12 बार, ऊर्जा की गति के बाद।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सभी अपशिष्ट उत्पादों और तरल पदार्थों के शरीर से मुक्त निकास में हस्तक्षेप न करें। यह भावनाओं और आंसुओं के बारे में विशेष रूप से सच है। यहाँ जूडिथ ऑरलॉफ़ ने अपनी पुस्तक इमोशनल फ़्रीडम ("इमोशनल फ़्रीडम") में लिखा है: आंसू एक तरह के बॉडी आउटलेट वाल्व होते हैं।, आपको तनाव, उदासी, दु: ख, चिंता और जलन से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। आंसू खारे पानी के होते हैं, और इस तरह वे समुद्र के पानी के समान होते हैं।

एक सुरक्षात्मक आंख स्नेहक के रूप में, वे जलन को दूर करते हैं, तनाव हार्मोन के रक्त स्तर को कम करते हैं, और एंटीबॉडी होते हैं जो रोगजनक रोगाणुओं से लड़ते हैं। मानव शरीर में तीन प्रकार के लैक्रिमेशन होते हैं: प्रतिवर्त, निरंतरऔर भावुक. उनमें से प्रत्येक में विशेष उपचार गुण हैं ... एक नियम के रूप में, हमारे रोने के बाद, श्वास की आवृत्ति और हृदय गति कम हो जाती है, एक शांत जैविक और भावनात्मक स्थिति स्थापित होती है।

इमोशनल टियरिंग सेहत के लिए खासतौर पर फायदेमंद होता है। आप जो कुछ भी महसूस करते हैं, उसे स्वयं अनुभव करने का मौका दें। जरूरत पड़े तो रोना। समर्थन के लिए पहुंचें और खुश रहें कि आप समझ गए हैं। अपने चक्र का सम्मान करें और इसके द्वारा लाए गए सभी परिवर्तनों के बारे में जागरूक रहें और जीएं।

…ध्यान करें "हमारी जड़ों को पुनर्जीवित करें"एक सप्ताह या उससे अधिक समय के लिए। प्रतिदिन इस अभ्यास के अपने प्रभाव लिखिए। ध्यान दें कि आपकी स्थिति कैसे बदलती है। अधिक सूक्ष्म दर्द पर ध्यान दें जो प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम और मासिक धर्म लाता है। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले की अवधि पुरानी, भूली हुई भावनाओं को जीवन में जगा सकती है। यह एक वास्तविक उपहार है, क्योंकि हमारे पास दर्द शरीर के साथ काम करने का अवसर है।

अपनी डायरी में निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें, शायद इससे आपको पुरानी भावनाओं को समझने में मदद मिलेगी। क्या मैंने इस महीने खुद की उपेक्षा की है? क्या आपने उस भीतर की आवाज को दबा दिया जो सच बताना चाहती थी? मैंने किन भावनाओं को दूर कोने में धकेलने की कोशिश की? मैं अपने साथी के साथ अपने रिश्ते के बारे में कैसा महसूस करता हूं? क्या मैं यौन ऊर्जा और संतुष्टि महसूस करता हूं?

केटी सिल्कोक्स के स्वस्थ, खुश, सेक्सी से . आधुनिक महिलाओं के लिए आयुर्वेद ज्ञान »
केटी सिल्कॉक्स स्वस्थ, खुश, सेक्सी। आधुनिक महिलाओं के लिए आयुर्वेद का ज्ञान"
यूलिया ज़मीवा . द्वारा अंग्रेजी से अनुवाद

पाठ की व्याख्या

प्राण:यह महत्वपूर्ण ऊर्जा है जो श्वास, ऑक्सीजन की आपूर्ति और रक्त परिसंचरण करती है। प्राण मोटर और संवेदी कार्यों को भी नियंत्रित करता है। प्राणिक शक्ति शरीर की मुख्य अग्नि (अग्नि) को प्रज्वलित करती है।

शरीर की प्राकृतिक बुद्धि प्राण के माध्यम से स्वयं को सहज रूप से व्यक्त करती है। उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे में आयरन या कैल्शियम की कमी है, तो शरीर की प्राकृतिक बुद्धि, प्राण द्वारा नियंत्रित, उसे उस गंदगी को खाने के लिए प्रेरित करेगी जो इन तत्वों का स्रोत है।
प्राण का स्थान सिर है; प्राण मस्तिष्क की सभी उच्च गतिविधियों को नियंत्रित करता है। मन, स्मृति, सोच और भावनाओं के कार्य प्राण के नियंत्रण में हैं।

मेरा एक दोस्त है जो चलन में रहने के लिए और फैशन से जुड़े रहने के लिए सभी नई वस्तुओं को छांटता है। ज्यादातर समय मैं सिर्फ वही देखता हूं या पढ़ता हूं जो मुझे पसंद नहीं है (उदाहरण के लिए, "50 शेड्स ऑफ ग्रे" मेरे पास से गुजरा है), लेकिन कभी-कभी मुझे बस इतनी दिलचस्पी होती है कि मैं खुद से कुछ कोशिश करने का फैसला करता हूं ट्रेंडी और नया।

"स्वस्थ, खुश, सेक्सी। आधुनिक महिलाओं के लिए आयुर्वेद का ज्ञान" पुस्तक ऐसे ही एक फैशनेबल जेट से है।

जब मैं अपनी सेहत सुधारने के लिए योग करने गया तो मेरा दोस्त भी वहां गया, क्योंकि यह फैशन है। खैर, कुछ और वजन कम करने के लिए। तब उसने महसूस किया कि उसके लिए केवल योग ही काफी नहीं है और उसने "प्रबुद्ध" होने का फैसला किया - इसके लिए उसने यह पुस्तक हासिल की। मैंने तय किया कि मैं अपने लिए उपयोगी और आवश्यक चुनकर इस पुस्तक को छानूंगा। मैं सही था - जैसा कि आप शीर्षक से देख सकते हैं - इसे पढ़ते समय मेरे मन में परस्पर विरोधी भावनाएँ थीं। बहुत सारी परस्पर विरोधी भावनाएँ। यह उनकी वजह से था कि मैंने इस पुस्तक को इतने लंबे समय तक पढ़ा - समय-समय पर मुझे इसे एक तरफ रखना पड़ा और कई दिनों तक इसे छूना नहीं पड़ा ...

तो, केटी सिल्कॉक्स और उनकी किताब:

1 यहाँ सब कुछ स्पष्ट है। सबसे पहले, लेखक बताता है कि आयुर्वेद क्या है, लेखक इसके साथ इतना प्रभावित क्यों था, फिर हमारे पास आयुर्वेद और न्यायपूर्ण जीवन का दर्शन है, फिर हम अपने स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, फिर हम खुशी खोजने की कोशिश करते हैं, और फिर हम कामुकता को संरेखित करते हैं। अंत में, हमारे पास सबसे सामान्य प्रश्नों के उत्तर हैं, कुछ व्यंजन - ठीक है, छोटी चीजें।

और अब सब कुछ क्रम में है।

1 दार्शनिक बिंदु ने वास्तव में मुझे शर्मिंदा नहीं किया, इसने मुझे थोड़ा परेशान किया। आप किसी विशिष्ट चीज़ की प्रतीक्षा कर रहे हैं, और लेखक अपने विचारों को पेड़ के साथ फैलाता है, और ग्लैमर के इतने स्पष्ट स्पर्श के साथ। और एक सफल ग्लैमरस महिला के ये विचार किसी विशेषज्ञ के शब्दों की तरह नहीं दिखते, जिस पर आप भरोसा करते हैं, लेकिन एक छोटी फैशनिस्टा के शब्दों की तरह, जिसने मेकअप लगाया और अचानक महसूस किया कि सब कुछ कैसा होना चाहिए और सभी को इसके बारे में बताने का फैसला किया। मेरी बहन ने मुझसे यह भी पूछा कि मैं इस किताब को क्यों पढ़ रही हूं अगर यह मुझे बहुत परेशान करती है। लेकिन ... सभी एक ही आशा में उपयोगी जानकारी के लिए।

वैसे, मेरे धीरज को पुरस्कृत किया गया।

इस बीच, दार्शनिक भाग सबसे सरल के बारे में बात करता है।

इस तथ्य के बारे में कि 4 तत्व हैं, सभी लोगों को 3 दोषों में विभाजित किया गया है, और सही खाने के लिए, आपको एक परीक्षण पास करने और यह समझने की आवश्यकता है कि आपके पास क्या दोष है। इसके अलावा, मेरे पास सब कुछ मिला हुआ है, लेकिन एक दोष ने सबसे अधिक अंक बनाए। यहां कोई विशेष समस्या नहीं हैं।

फिर आपके व्यवसाय के बारे में और भी बहुत कुछ है (यदि यह गलत है, तो आप दुखी महसूस करते हैं), खुशी के तीन स्तंभों के बारे में (विश्वास न करें - यह सिर्फ सेक्स, भोजन और नींद है। यदि आपके पास इन सभी के लिए पर्याप्त है तीन, आप एक खुश व्यक्ति हैं), सामान्य तौर पर, वह सब कुछ जो दर्शनशास्त्र बनाता है - यानी, इस तथ्य पर जोर देते हुए कि आपको खुद से प्यार करने की ज़रूरत है, आप घर पर अकेले हैं, चीजों को एक तरफ रख दें और अपने प्रिय को समय दें . यह आखिरी वाला किताबों में बहुत आम है और कभी-कभी यह पूरी तरह से विषय से हटकर होता है। लोग अलग हैं, शायद एक महिला को बालवाड़ी से एक बच्चे को लेने की जरूरत है - लेकिन नहीं, बच्चा इंतजार करेगा, और आप अकेले हैं, बैठ जाओ और फूल को देखो। खैर, यहाँ ... सामान्य तौर पर, मुझे यह पसंद नहीं है जब यह सब विदेशीता आधुनिक जीवन में स्थानांतरित हो जाती है।

इस भाग के लिए, आपको पहले से ही परीक्षा पास करनी होगी और फिर भी यह समझना होगा कि आपका शरीर किस दोष से संबंधित है और इस दोष से मेल खाने वाले मौसमी भोजन का चयन करें। यहाँ सब कुछ स्पष्ट है।

फिर उन उत्पादों की सूची आती है जो इस या उस दोष को बढ़ाते या घटाते हैं (दोषों के असंतुलन के कारण हमें बुरा लग सकता है) - यहाँ भी सब कुछ अच्छा है, क्योंकि आप तार्किक रूप से वहाँ तक पहुँच सकते हैं जो वहाँ लिखा गया है। उदाहरण के लिए, आपको नाराज़गी है, यह दोषों का असंतुलन है, जिसका अर्थ है कि पित्त (उग्र) बहुत मजबूत है, जिसका अर्थ है कि इसे कम करने की आवश्यकता है। इसे कम करने के लिए आपको ज्यादा गीला खाना, मसालेदार कुछ भी नहीं आदि खाने की जरूरत है।

आवश्यक में से, मैं उन उत्पादों की सूची को नोट करने में विफल नहीं हो सकता जो चयापचय में सुधार करते हैं, उन वस्तुओं की सूची जो मल को सामान्य करते हैं, उत्पादों की संगतता और अन्य उपयोगिता।

इस बात पर भी जोर दिया जाता है कि भोजन का स्वाद बेहतर होता है यदि आप इसे स्वयं पकाते हैं और इसमें अपना कुछ प्यार डालते हैं। और अगर आप टेकअवे खाना या अर्ध-तैयार उत्पाद खाते हैं, तो आप बीमार हो जाएंगे और बुरा महसूस करेंगे। वैसे तो मल्टीकुकर भी बुरे होते हैं और खाने को मुर्दा बना देते हैं। क्यों? क्योंकि आप खाना बनाते समय उस पर खड़े नहीं होते हैं - आपको खड़े होकर खाना बनाना/काटना/भाप, हलचल आदि करना होता है।

शाकाहार और जैविक भोजन पर भी जोर है। हमारे लोग पहले से ही उत्पादों में जीएमओ और अन्य एंटीबायोटिक दवाओं से डरते हैं, और यह महोदया केवल आग में ईंधन डालती है।

खुशी के बारे में हिस्सा आम तौर पर मेरे पास से उड़ गया।

यदि सामान्य रूप से - तो सुख ध्यान करना है, कहीं भी जल्दी नहीं करना है, योग करना है, सेक्स करना है, सोना है, दोषों के अनुसार खाना है - और आप खुश होंगे। मैं थोड़ा निराश हूं क्योंकि मुझे और अधिक की उम्मीद थी और वास्तव में मनोविज्ञान और अवसाद के खिलाफ किताबों में आप अधिक उपयोगी जानकारी पा सकते हैं, लेकिन यहां ...

और फिर सेक्स के बारे में एक हिस्सा था ... हम्म ... मैं आम तौर पर इस हिस्से को पढ़ता हूं, हंसते हुए। मैं सब कुछ समझ सकता हूं, लेकिन ... कहीं-कहीं ऐसी बेतुकी बकवास थी कि मैं बस इतना डर गया कि कुछ महिलाएं, किताब के लेखक में भरोसे के लायक, हर चीज का पालन करेंगी। यह वाकई डरावना है।

नहीं, वहाँ विशेष रूप से भयानक कुछ भी नहीं है - लेखक सिखाता है कि संभोग से बचना, संभोग को नियंत्रित करना, इसे स्थानीय नहीं, बल्कि पूरे शरीर में, ध्यान कैसे करना है, गर्भाशय पर ध्यान केंद्रित करना कितना उपयोगी है, क्योंकि यह हमारी मुख्य बात है, और आपको जेड योनि गेंदों का उपयोग करने की भी आवश्यकता है, ताकि संवेदनाएं तेज हों ... समय-समय पर, ऐसी भावना थी "पृथ्वी बंद करो, मैं उतर जाऊंगा", और फिर दूसरा "मैं इसे बिल्कुल क्यों पढ़ रहा हूं?" . मुझे एक संशयवादी और यौन रूप से अविकसित होने दो, लेकिन यह किसी प्रकार का टिन है

मैं समझती हूं कि अब तमाम तरह के महिला आंदोलन चल रहे हैं, जहां ये सारे विचार धमाके के साथ जाएंगे, लेकिन मैं असहज थी.

विशेष रूप से, मैं इस पुस्तक में लिखी गई निम्नलिखित बातों से असहमत हूँ:

आपको ब्रा पहनना बंद कर देना चाहिए क्योंकि वे छाती में रक्त के संचार में बाधा डालती हैं। क्षमा करें, मेरे पड़ोसी के युवावस्था में 4 वें स्तन का आकार था, अब वह 46 वर्ष की है और यदि वह ब्रा नहीं पहनती है - तो 4 वें आकार से पहले जो था वह नाभि के पास लटक जाएगा। मुझे नहीं लगता कि ब्लाउज पहनना ठीक है और काम करने के लिए ब्रा नहीं। घर पर - जब तक आप जितना चाहें, लेकिन आखिरकार, हम टहलने जाते हैं, दुकान पर, काम करने के लिए, बच्चे को बालवाड़ी ले जाने के लिए ... मैं समझता हूं कि "ओह, लोग क्या कहेंगे" विचार है आखिरी बात, लेकिन शालीनता के कुछ मानदंड हैं जिनका पालन करना अच्छा होगा। मुझे नहीं लगता कि ब्रा न पहनने से दूसरों की नजरों में आपकी कामुकता बढ़ेगी।

आपको एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग बंद करने की आवश्यकता है - यह सब रसायन है, लेकिन आपको तेलों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

उह, अभी। क्या आप कभी गर्मियों में भरी हुई मिनीबस में गए हैं? क्या आपको गंध याद है? और क्या होगा यदि ये सभी लोग उदाहरण के लिए +35C की गर्मी में एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करना बंद कर दें? यहाँ मैं अभी भी शालीनता के मानदंडों के बारे में बात कर रहा हूँ। मुझे नहीं लगता कि अगर आप बाद में इसे जारी रखेंगे तो लोग आपके स्वास्थ्य और कामुकता पर ध्यान देंगे।

टैम्पोन और पैड का उपयोग बंद करना आवश्यक है - मासिक धर्म कैप हैं। वे रक्त एकत्र करते हैं, जिसे बाद में एक पौधे के साथ बर्तन में डाला जा सकता है।

यह इस बिंदु पर था कि मैं आम तौर पर एक मंदी में गिर गया और किताब को फिर से नीचे रख दिया। मैं इस मैडम के घर नहीं जाना चाहूंगा और मैं उनके फूलों के लिए एक किलोमीटर भी नहीं जाऊंगा। मुझे कुख्यात और दबने दो, लेकिन ... फू, लानत है!

और प्रलाप के क्रम में - तरबूज के बीज के बारे में:

1 धन्यवाद! मुझे तरबूज बहुत पसंद है, लेकिन इस सब के साथ अब मुझे इन जुड़ावों से छुटकारा मिलने की संभावना नहीं है।

कुल मिलाकर, इस पुस्तक को पढ़ना आश्चर्य से भरी सड़क पर चलने जैसा है। यहाँ तुम जाओ, सब कुछ ठीक है, कुछ भी परेशानी नहीं दिखाता है, और फिर - एक गड्ढा! छेद से बाहर निकलो, जाओ, आराम करो और ... एक टक्कर जिस पर आप ठोकर खाते हैं। फिर भी, मैं पढ़ने से अधिक भावनाओं वाली किताबें पसंद करता हूं, और मैं इस प्रक्रिया में निराश नहीं होना चाहता हूं।

लेकिन इसके अलावा - इसे पढ़ने के बाद मेरे मन में और क्या भावनाएँ थीं?

♦ मैं प्राकृतिक उत्पादों - साबुन, शैंपू, क्रीम, जैल का उपयोग करना चाहता था ... मैंने इस बारे में पहले ही लिखा है, लेकिन अब मेरे पास ऐसा विचार है।

मैं दोषों के अनुसार पोषण का निरीक्षण करना चाहता था। वास्तव में, यह समझ में आता है, विशेष रूप से दोषों के असंतुलन को दूर करने में - और न केवल पोषण में, बल्कि कल्याण में भी।

मैं अपने जीवन की लय को धीमा करना चाहता था और आम तौर पर सभी प्रकार की बकवास के बारे में अधिक शांत रहना चाहता था, क्योंकि अक्सर यह सिर्फ एक क्षणिक भावना होती है, जो तब वैसे भी गुजर जाएगी

♦ मैं अपने प्रशिक्षक से पूछना चाहता था कि क्या वह अभी भी योग कक्षाएं संचालित करता है - आखिरकार, ठंड का मौसम पहले ही बीत चुका है, लेकिन शरीर की समस्याएं अभी भी बनी हुई हैं - आपको वार्म अप करने की आवश्यकता है

इस पुस्तक के लिए मेरी ओर से 3 सितारे, जो वास्तव में इसके योग्य है।

वैसे भी, मैंने स्क्रीनशॉट संलग्न किए हैं, इसलिए यह आप पर निर्भर है।

केटी सिल्कॉक्स

स्वस्थ, खुश, सेक्सी। आधुनिक महिलाओं के लिए आयुर्वेद का ज्ञान

केटी सिल्कोक्स

आधुनिक महिलाओं के लिए आयुर्वेद ज्ञान

न्यूयॉर्क लंदन टोरंटो सिडनी नई दिल्ली

हिल्सबोरो, ओरेगन

अटरिया बुक्स, साइमन एंड शस्टर इंक के एक प्रभाग की अनुमति से प्रकाशित। और साहित्यिक एजेंसी एंड्रयू नूर्नबर्ग

डिजाइनर डेवोन स्मिथ

पब्लिशिंग हाउस के लिए कानूनी सहायता वेगास लेक्स लॉ फर्म द्वारा प्रदान की जाती है।

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मेरी जन्म माँ, वेरा जेसी सिल्कॉक्स के लिए। और योगरूप के रॉड स्ट्राइकर जिन्होंने मुझे मेरी महान माता के बारे में बताया।

प्रस्तावना

यह पुस्तक नाटकीय रूप से आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है। यह विश्वास करना कठिन है, खासकर यदि आप आयुर्वेदिक प्रणाली और इसके पीछे के गहरे ज्ञान से परिचित नहीं हैं। आयुर्वेद के सभी संभावित उपहारों को एक बार में महसूस करना मुश्किल है, मुख्यतः क्योंकि इस प्रणाली का लक्ष्य जीवन के सभी क्षेत्रों में स्वास्थ्य और कल्याण प्राप्त करना है। ऐसा व्यापक दृष्टिकोण पाश्चात्य संस्कृति में विरले ही देखने को मिलता है। यह आप टीवी पर नहीं देखेंगे। सेलिब्रिटी इस बारे में बात नहीं करते हैं, अपने स्वास्थ्य और सुंदरता के रहस्यों का विज्ञापन करते हैं। हमें स्कूल में आयुर्वेद नहीं पढ़ाया जाता है, और आधुनिक डॉक्टर - यहां तक कि अपने क्षेत्र के विशेषज्ञ - शायद ही कभी यह ज्ञान रखते हैं। इसलिए, जिस पुस्तक को आप अपने हाथों में पकड़े हुए हैं, वह एक वास्तविक उपहार है: यह स्पष्ट रूप से, अनावश्यक सिद्धांत के बिना और आधुनिक वास्तविकताओं की सच्ची समझ के साथ बताती है कि कैसे हमारे जीवन को उस तरह से बनाया जाए जिस तरह से हर कोई गहराई से देखना चाहता है: स्वस्थ, खुश और पूर्ण .

आइए मानते हैं, एक व्यक्ति लंबे समय तक जीने लगा, लेकिन बिल्कुल भी बेहतर नहीं। आज उपलब्ध सभी उच्च-तकनीकी प्रगति के बावजूद, अनुसंधान से पता चलता है कि हम पिछली पीढ़ियों की तुलना में आम तौर पर कम खुश हैं। और हमारी तबीयत खराब हो गई है। हमने कई सामान्य बीमारियों और बीमारियों को उम्र बढ़ने की अपरिहार्य लागत और बढ़ी हुई जीवन प्रत्याशा के रूप में देखना शुरू कर दिया है। हमें ऐसा लगता है कि अनिद्रा इतनी भयानक नहीं है, क्योंकि हमारे परिचितों में ऐसे लोग नहीं हैं जो इस बीमारी से पीड़ित नहीं होंगे। इसी तरह की समस्या कैफीन और अन्य उत्तेजक पदार्थों के उपयोग से जुड़ी है, जिसके बिना एक आधुनिक व्यक्ति के पास सभी दैनिक गतिविधियों को करने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है। हम में से कई लोग लगातार पृष्ठभूमि की चिंता, अवसाद और चिंता का अनुभव करते हैं, और हमारी प्रतिरक्षा, पाचन और उत्सर्जन प्रणाली के कार्य कमजोर हो जाते हैं। कुछ को इसकी जानकारी होती है, कुछ को नहीं। लगभग सभी आधुनिक लोगों की याददाश्त और एकाग्रता में गिरावट और कामेच्छा में कमी होती है।

पिछले दस वर्षों में, चिंता, निराशा और पुरानी थकान नई सामान्य हो गई है। और, ज़ाहिर है, आधुनिक चिकित्सा और दवा कंपनियां ऐसी दवाएं लेकर आई हैं जो अस्थायी रूप से लक्षणों से राहत देती हैं। चूँकि हर कोई जितना संभव हो उतना अच्छा महसूस करना चाहता है, या कम से कम दर्द से छुटकारा पाना चाहता है, हम इन आधुनिक उपायों को अपनाते हैं। हम अरबों खर्च करते हैं, लेकिन हम मुख्य लक्ष्य के करीब एक कदम नहीं हैं: क्षणभंगुर नहीं, बल्कि सच्ची खुशी, अच्छा स्वास्थ्य और यह महसूस करना कि जीवन अर्थ से भरा है।

हमेशा से ऐसा नहीं था। अपने आप को याद करो। निश्चित रूप से एक बार आपने इतना पूरा जीवन जिया और इतना अच्छा महसूस किया कि ऐसा लगा कि इससे बेहतर नहीं हो सकता। यह अहसास याद है? आपके बचपन के बारे में क्या? अधिकांश लोगों के लिए, बचपन सच्चे स्वास्थ्य का एक उदाहरण है (और सच्चा स्वास्थ्य रोग की अनुपस्थिति के समान नहीं है)। आयुर्वेद की प्राचीन परंपरा में यह अवस्था पूर्ण के करीब है। बचपन में हमारे पास यह बहुतायत में होता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान हम असीम उत्साह, जिज्ञासा और ऊर्जा से अभिभूत होते हैं। एक समय की बात है, हम सभी ऊर्जा से भरे हुए थे, और हमें सब कुछ नया लगता था। हम असीमित संभावनाओं की दुनिया में रहते थे। वास्तविकता के साथ प्रत्येक मुठभेड़ जादुई खोजों को लेकर आई, जैसा कि हमारे भीतर की दुनिया ने किया था। और ऐसा लग रहा था कि यह कभी खत्म नहीं होगा। और हम सचमुच बच्चों की तरह सोते थे। याद है? यदि आप भाग्यशाली होते, तो यह स्थिति लगभग तीस वर्ष तक चली, और फिर धीरे-धीरे दूर होने लगी। यह तब था जब दायित्वों, तनाव, चिंता और जिम्मेदारी ने हम पर ढेर लगा दिया, प्राकृतिक उम्र में बदलाव, अत्यधिक शराब का सेवन और अस्वास्थ्यकर पोषण, नसों और लगातार समय के दबाव में रहने के विशिष्ट परिणामों ने खुद को महसूस किया। कुछ बिंदु पर, सब कुछ धीरे-धीरे और अगोचर रूप से बदलने लगा, और कोई और आपकी जगह लेने के लिए आया, युवा और ताकत से भरा। आप नहीं बदले हैं, लेकिन आपके पहले के समृद्ध संसाधन समाप्त हो गए हैं। अधिकांश लोग मध्यम आयु से पहले अपनी सहनशक्ति, आनंद, रचनात्मकता, शक्ति, प्रेरणा, जुनून और क्षमता का उपयोग करते हैं।

आयुर्वेद का मुख्य लक्ष्य इन संसाधनों को फिर से भरना और एक व्यक्ति को उसके अवसर और जीवन का उपहार लौटाना है। इस पर "स्वस्थ, खुश, सेक्सी" पुस्तक में चर्चा की जाएगी। दुनिया में ऐसी कई प्रणालियाँ नहीं हैं जो स्वास्थ्य और कल्याण के मार्ग का अध्ययन करती हैं जिनकी तुलना गहरे और व्यापक आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से की जा सकती है। और इससे भी कम शिक्षाएं हैं, जो आयुर्वेद की तरह, कई सहस्राब्दियों से लोगों को जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर रही हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस तथ्य के बावजूद कि यह एक प्राचीन प्रथा है जो समय की कसौटी पर खरी उतरी है, यह आधुनिक व्यक्ति के लिए पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है। आप जिन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, वे वास्तविक हैं, और आप अपनी आशाओं और आकांक्षाओं को भूले बिना उन्हें हल करने का प्रयास कर रहे हैं। संक्षेप में, जो कोई भी स्वास्थ्य में सुधार करना चाहता है, जीवन शक्ति और शांति की वृद्धि महसूस करता है, अपनी संभावनाओं की सीमा का विस्तार करता है, स्वतंत्र हो जाता है, खुश हो जाता है, बेहतर नींद लेता है, और यहां तक कि अपने यौन जीवन में सुधार करता है, यह पुस्तक जानकारी का एक मूल्यवान स्रोत बन जाएगी। . यह उसका मुख्य कार्य है। कई उपयोगी और विस्तृत अनुशंसाओं के बावजूद, पुस्तक का उद्देश्य सरल है: आप जो गुण चाहते हैं उसे और अधिक प्राप्त करने में मदद करना और जो आप नहीं चाहते हैं उससे छुटकारा पाना।

मुझे बहुत खुशी है कि यह केटी सिल्कॉक्स थीं जिन्होंने शुरुआती लोगों के लिए आयुर्वेद का एक संपूर्ण आधुनिक विश्वकोश बनाने के लिए अपनी प्रतिभा को निर्देशित किया। मैं केटी को व्यक्तिगत रूप से जानने के लिए भाग्यशाली था: वह दस साल से अधिक समय से मेरी छात्रा रही है, उसके पास सामग्री की उत्कृष्ट कमान है और वह खुद आयुर्वेदिक प्रणाली की प्रभावशीलता को दर्शाती है। यह उसका जुनून है। केटी ने देखा है कि कैसे इस प्राचीन विज्ञान ने शारीरिक और भावनात्मक रूप से उसके आरोपों को बदल दिया है। अपनी पुस्तक के पन्नों पर, वह आपको एक बहन, दोस्त, चौकस और प्यार करने वाले संरक्षक के रूप में संबोधित करेगी (और हास्य की भावना के बिना नहीं) और आपके सामने आयुर्वेद के सभी अनगिनत उपहारों को खोलेगी। उनके सक्षम मार्गदर्शन के तहत, आप उन अद्वितीय गुणों को पहचानना और विकसित करना सीखेंगे जो आपको वह बनाते हैं जो आप हैं, और आप सरल दैनिक समाधानों के बारे में जानेंगे जो आप में सर्वश्रेष्ठ लाने और जीवन का आनंद पाने में मदद करेंगे।

मैंने स्वयं आयुर्वेदिक प्रणाली के अत्यधिक लाभों का अनुभव किया है और देखा है कि कैसे इसने मेरे कई छात्रों के जीवन को बेहतर के लिए बदल दिया है। इसलिए, मुझे विश्वास है कि, इस पुस्तक की बुद्धिमान सलाह का पालन करते हुए, आप जल्द ही महसूस करेंगे कि आप मजबूत हो गए हैं, प्रेरणा से तरोताजा हो गए हैं, जीवन का आनंद लेने लगे हैं और कम थके हुए हैं। इसके लिए हम सभी प्रयास करते हैं। फिर भी, मैं चाहूंगा कि आप आयुर्वेद के उच्च उद्देश्य को ध्यान में रखें। आखिरकार, इसका मुख्य कार्य शरीर को ठीक करना इतना नहीं है जितना कि आत्मा को जगाना है।

एक बार जब आप इस गहरी आध्यात्मिक शिक्षा में महारत हासिल करना शुरू कर देते हैं, तो आप जल्द ही महसूस करेंगे कि आयुर्वेद ज्ञान का एक विशाल और जटिल निकाय है। अध्ययन करने के लिए जानकारी की मात्रा से आप भयभीत हो सकते हैं। "डरो मत," केटी सलाह देते हैं। आयुर्वेद के बारे में इस (या किसी अन्य) पुस्तक की सामग्री को दिल से जानना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, यह मुख्य बात नहीं है। यह एक सैद्धांतिक काम नहीं है, यह जीवन के लिए एक किताब है: व्यावहारिक अनुप्रयोग के लिए एक पाठ्यपुस्तक। आप अपने ज्ञान के स्तर की परवाह किए बिना इसका उपयोग शुरू कर सकते हैं। उन सिफारिशों को लागू करें जो आप में, आपके दिल में सबसे ज्यादा गूंजती हैं। और आप इसके लिए अपने आप के सदा आभारी रहेंगे।

आयुर्वेद मनुष्य द्वारा विकसित अब तक की सबसे बड़ी और सबसे पूर्ण चिकित्सा प्रणालियों में से एक है। इसके सिद्धांत आपको अपने वास्तविक स्वरूप का एहसास कराने और अधिक स्थिर आंतरिक संतुलन प्राप्त करने में मदद करेंगे। जैसे-जैसे यह संतुलन स्थापित होता जाएगा, आपका मन स्पष्ट और अधिक केंद्रित होता जाएगा, और आपकी आत्मा या आत्मा पूरी ताकत से चमकेगी। साथ ही, जीवन एक गहरा अर्थ ग्रहण करेगा। आप सुंदरता को नोटिस करना शुरू कर देंगे, अपने बच्चे की दुनिया को अचंभित करने की क्षमता हासिल कर लेंगे, और वास्तव में विश्वास करेंगे कि जीवन एक उपहार है। आप समझेंगे कि आप अपने दिल की आज्ञा के अनुसार कार्य कर सकते हैं और प्यार करना जानते हैं। अपना और उस दुनिया का ख्याल रखना सीखें जिसमें हम रहते हैं। इस मार्ग के अंत में, आपका सच्चा स्व आपके सामने प्रकट हो जाएगा, और आप वह व्यक्ति बन जाएंगे, जिसे प्रकृति ने आप के लिए चाहा था। इस पुस्तक से आप जो सीखते हैं उसका व्यावहारिक अनुप्रयोग निस्संदेह आप पर, आपके प्रियजनों और आपके आसपास की दुनिया पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा। तो इंतजार मत करो और संकोच मत करो। मन लगाकर पढ़ाई करो!

स्वस्थ, खुश, सेक्सी। आधुनिक महिलाओं के लिए आयुर्वेद का ज्ञान

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आइए मानते हैं, एक व्यक्ति लंबे समय तक जीने लगा, लेकिन बिल्कुल भी बेहतर नहीं। आज उपलब्ध सभी उच्च-तकनीकी प्रगति के बावजूद, अनुसंधान से पता चलता है कि हम पिछली पीढ़ियों की तुलना में आम तौर पर कम खुश हैं। और हमारी तबीयत खराब हो गई है। हमने कई सामान्य बीमारियों और बीमारियों को उम्र बढ़ने की अपरिहार्य लागत और बढ़ी हुई जीवन प्रत्याशा के रूप में देखना शुरू कर दिया है। हमें ऐसा लगता है कि अनिद्रा इतनी भयानक नहीं है, क्योंकि हमारे परिचितों में ऐसे लोग नहीं हैं जो इस बीमारी से पीड़ित नहीं होंगे। इसी तरह की समस्या कैफीन और अन्य उत्तेजक पदार्थों के उपयोग से जुड़ी है, जिसके बिना एक आधुनिक व्यक्ति के पास सभी दैनिक गतिविधियों को करने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है। हम में से कई लोग लगातार पृष्ठभूमि की चिंता, अवसाद और चिंता का अनुभव करते हैं, और हमारी प्रतिरक्षा, पाचन और उत्सर्जन प्रणाली के कार्य कमजोर हो जाते हैं। किसी को इसकी जानकारी है, किसी को नहीं। लगभग सभी आधुनिक लोगों की याददाश्त और एकाग्रता में गिरावट और कामेच्छा में कमी होती है।

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पाठ की व्याख्या

स्वस्थ, खुश, सेक्सी। आधुनिक महिलाओं के लिए आयुर्वेद का ज्ञान

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