क्या आपने सोचा है कि बुद्धि क्या है और मानव मन के विकास का स्तर कैसे निर्धारित होता है? सहमत हूं कि बड़ी मात्रा में ज्ञान उच्च बुद्धि के बारे में बात करने का अधिकार नहीं देता है।

यह बड़ी मात्रा में जानकारी का ज्ञान और अधिकार है। बेयार्ड टेलर के प्रसिद्ध वाक्यांश को कोई कैसे याद नहीं कर सकता है: "एक अच्छी तरह से पढ़ा हुआ ब्लॉकहेड सबसे कष्टप्रद प्रकार का मूर्ख है।"

इसलिए, यह तर्क देते हुए कि यह या वह व्यक्ति वास्तव में स्मार्ट है, इससे उसका विकसित होना सही है ज्ञान - संबंधी कौशल.

संज्ञानात्मक क्षमता क्या है

संज्ञानात्मक क्षमताओं को मानव शरीर में मानसिक प्रक्रिया कहा जाता है, जिसका उद्देश्य जानकारी प्राप्त करना और संसाधित करना, साथ ही समस्याओं को हल करना और नए विचार उत्पन्न करना है। आधुनिक विज्ञान इन प्रक्रियाओं के सुदृढ़ीकरण को बहुत महत्व देता है।

संज्ञानात्मक मनोविज्ञान(लैटिन कॉग्निटियो "ज्ञान") एक ऐसा खंड है जो संज्ञानात्मक, यानी मानव मानस की संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का अध्ययन करता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वैज्ञानिकों के पास अभी भी एक स्पष्ट राय नहीं है कि संज्ञानात्मक क्षमताएं क्या हैं।

आखिरकार, उदाहरण के लिए, आपकी भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता संज्ञानात्मक क्षमताओं पर लागू नहीं होती है। इस कौशल को भावनात्मक बुद्धिमत्ता कहा जा सकता है, और इसे अलग से विकसित किया जाना चाहिए।

संज्ञानात्मक क्षमताओं में शामिल हैं:

• स्मृति
• ध्यान
• इंद्रियां
• कल्पना
• तार्किक सोच
• निर्णय लेने की क्षमता

क्या किसी व्यक्ति को स्मार्ट कहा जा सकता है यदि उसके पास सभी संज्ञानात्मक क्षमताएं अच्छी तरह से विकसित हों? निश्चित रूप से। आखिर ऐसा व्यक्ति सही निर्णय लेने में सक्षम होता है।

सोचते समय, वह एक साथ चीजों के लिए रचनात्मक दृष्टिकोण का उपयोग करने का प्रबंधन करता है। यह बड़ी मात्रा में सूचनाओं को आसानी से याद रखता है और महत्व की डिग्री के अनुसार उपलब्ध आंकड़ों की तुलना करता है।

वह आसानी से चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकता है, साथ ही बाहरी वातावरण से या केवल मानव व्यवहार को देखकर जानकारी को अच्छी तरह से देख और पढ़ सकता है।

यही कारण है कि मनुष्य के लिए संज्ञानात्मक क्षमताएं बहुत महत्वपूर्ण हैं। वे आधार का प्रतिनिधित्व करते हैं, जिसकी बदौलत सब कुछ संभव है।

इन सभी संज्ञानात्मक क्षमताओं को लगभग कोई भी विकसित कर सकता है। इस समय, इनमें से किसी भी कौशल को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए कई तकनीकें और अभ्यास हैं।

उनमें से कम से कम एक में महारत हासिल करने से दूसरों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, एकाग्रता का बेहतर स्मृति से गहरा संबंध है।

स्मृति में सुधार, बदले में, विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, क्योंकि यह आपको किसी भी आने वाली जानकारी के संबंध में कई संघ बनाने की अनुमति देता है।

यदि कोई व्यक्ति पूरी तरह से संज्ञानात्मक क्षमताओं को विकसित करता है, तो वह आसानी से तथाकथित . में प्रवेश कर सकता है बहे.

प्रवाह की स्थिति (इंग्लैंड। प्रवाह, अक्षांश। प्रभाव) एक मानसिक स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति पूरी तरह से शामिल होता है कि वह क्या कर रहा है, जो सक्रिय एकाग्रता, गतिविधि की प्रक्रिया में पूर्ण भागीदारी की विशेषता है। मुझे कहना होगा कि यह राज्य अधिकांश वैज्ञानिकों, शोधकर्ताओं और अन्वेषकों के लिए जाना जाता है।

ऐसे लोग हैं जो 24 घंटे प्रवाह की स्थिति में रहने का प्रबंधन करते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, ब्रिटिश अरबपति रिचर्ड ब्रैनसन के पास अविश्वसनीय रूप से उच्च स्तर की धारणा है।

बेशक, ज्ञान और विद्वता का भी बहुत महत्व है जब हम किसी व्यक्ति की "स्मार्टनेस" की डिग्री निर्धारित करते हैं। आखिरकार, वे लोगों को दिलचस्प बातचीतवादी और अक्सर असाधारण विचारक बनाते हैं।

इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि संज्ञानात्मक क्षमताओं और कौशल के विकास के अलावा, एक बुद्धिमान व्यक्ति को लगातार नए ज्ञान प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। इसके लिए धन्यवाद, आप विभिन्न क्षेत्रों में अपने ज्ञान का उपयोग करने में सक्षम होंगे, कुछ नया और मूल प्राप्त करेंगे।

संज्ञानात्मक क्षमताओं के विकास के लिए पुस्तकें

यदि आप अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं को विकसित करना चाहते हैं, तो आपके लिए निम्नलिखित साहित्य से परिचित होना आपके लिए उपयोगी होगा।

• फ्रैंस जोहानसन "द मेडिसी इफेक्ट"
• दिमित्री गुसेव "तर्क में एक छोटा कोर्स: सही सोच की कला"
• हैरी लोरेन "स्मृति का विकास और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता"
• पीटर ब्रेगमैन "18 मिनट"
• एबरहार्ड ह्यूले "एकाग्रता की कला: 10 दिनों में अपनी याददाश्त में सुधार कैसे करें"
• दिमित्री चेर्नशेव "लोग कैसे सोचते हैं"
• माइकल मिकाल्को "राइस स्टॉर्म और बॉक्स के बाहर सोचने के 21 और तरीके"

हम आशा करते हैं कि अब आप न केवल समझ पाएंगे कि संज्ञानात्मक क्षमताएं क्या हैं, बल्कि उनके विकास के महत्व को भी महसूस करते हैं। वैसे, क्या आपकी कोई आदत या तरीका है जिससे आप अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करते हैं? इसके बारे में कमेंट में लिखें।

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"बुद्धि" क्या है?

सबसे पहले, मैं समझाता हूं कि जब मैं "बुद्धिमत्ता" शब्द कहता हूं तो मेरा क्या मतलब होता है। स्पष्ट होने के लिए, मैं केवल उन तथ्यों या ज्ञान की मात्रा को बढ़ाने के बारे में बात नहीं कर रहा हूं जो आप जमा कर सकते हैं, या जिसे क्रिस्टलाइज्ड इंटेलिजेंस कहा जाता है - यह प्रवाह या याद रखने का प्रशिक्षण नहीं है - वास्तव में, यह लगभग विपरीत है। मैं आपकी तरल बुद्धि में सुधार करने की बात कर रहा हूं, या नई जानकारी को याद रखने, इसे संग्रहीत करने की आपकी क्षमता, फिर उस नए ज्ञान का उपयोग अगली समस्या को हल करने या एक और नया कौशल सीखने के लिए आधार के रूप में कर रहा हूं, और इसी तरह।

अब, जबकि अल्पकालिक स्मृति बुद्धि का पर्याय नहीं है, यह बुद्धि से बहुत अधिक संबंधित है। एक बुद्धिमान निष्कर्ष को सफलतापूर्वक निकालने के लिए, एक अच्छी अल्पकालिक स्मृति होना काफी महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, बुद्धि के उपयोग को अधिकतम करने के लिए, अल्पकालिक स्मृति में उल्लेखनीय रूप से सुधार करना महत्वपूर्ण है - उदाहरण के लिए, तंत्र को उच्चतम स्तर पर काम करने में मदद करने के लिए सर्वोत्तम और सबसे आधुनिक भागों का उपयोग करना।

आप इससे क्या छीन सकते हैं? यह अध्ययन महत्वपूर्ण है क्योंकि इसमें पाया गया है:

1. काल्पनिक बुद्धि को प्रशिक्षित किया जा सकता है।
2. प्रशिक्षण और उसके बाद की सफलता खुराक पर निर्भर करती है, जितना अधिक आप प्रशिक्षण लेते हैं, उतना अधिक लाभ आपको मिलता है।
3. शुरुआती स्तर की परवाह किए बिना, हर कोई अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं को विकसित कर सकता है।
4. उन कार्यों पर अभ्यास करके प्रगति की जा सकती है जो किसी परीक्षा में प्रश्नों से मिलते-जुलते नहीं हैं।

इस शोध को कैसे लागू किया जा सकता है और इससे क्या लाभ हो सकता है?

एक कारण है कि एन-बैक कार्य संज्ञानात्मक क्षमता को बढ़ाने में इतना सफल रहा है। इस प्रशिक्षण में प्रतिस्पर्धी उत्तेजनाओं, यानी मल्टीमॉडलिटी (एक दृश्य उत्तेजना, एक श्रवण उत्तेजना) के बीच ध्यान का विभाजन शामिल है। यहां आपको कुछ विवरणों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, अनुचित जानकारी को अनदेखा करना, और यह समय के साथ अल्पकालिक स्मृति में सुधार करने में मदद करता है, धीरे-धीरे कई दिशाओं में जानकारी को प्रभावी ढंग से देखने की क्षमता में वृद्धि करता है। इसके अलावा, उत्तेजना को लगातार स्विच किया गया था, ताकि "परीक्षण प्रश्नों के लिए प्रशिक्षण" की घटना कभी न हो - हर बार कुछ नया था। अगर आपने कभी एन-बैक टेस्ट नहीं लिया है, तो मैं आपको इसके बारे में बता दूं: यह बहुत मुश्किल है। कोई आश्चर्य नहीं कि इस तरह की गतिविधि से इतने सारे संज्ञानात्मक लाभ हैं।

लेकिन व्यावहारिक दृष्टिकोण से बात करते हैं।
आखिरकार, डेक में कार्ड या टुकड़े में ध्वनियां समाप्त हो जाएंगी (प्रयोग 2 सप्ताह तक चला), इसलिए यह सोचना व्यावहारिक नहीं है कि यदि आप अपने पूरे जीवन में अपनी बुद्धि को लगातार बढ़ाना चाहते हैं, तो एक एन-बैक होगा पर्याप्त। इसके अलावा, आप इससे थक जाएंगे और इसे करना बंद कर देंगे। मुझे यकीन है कि मैं यही करूँगा। इस तरह सीखने में आपके द्वारा व्यतीत समय का उल्लेख नहीं करना - हम सभी हर समय बहुत व्यस्त रहते हैं! इस प्रकार, हमें इस बारे में सोचना चाहिए कि समान प्रकार की सुपर-कुशल मल्टी-मोडल मस्तिष्क उत्तेजना तकनीकों को कैसे मॉडल किया जाए, जिनका उपयोग सामान्य जीवन में किया जा सकता है, और फिर भी संज्ञानात्मक सोच के विकास में अधिकतम लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

तो, इस सब को ध्यान में रखते हुए, मैंने पांच बुनियादी तत्व विकसित किए हैं जो द्रव बुद्धि, या संज्ञानात्मक क्षमता के विकास में मदद करेंगे। जैसा कि मैंने पहले ही नोट किया है, संज्ञानात्मक लाभ प्राप्त करने के लिए अपने शेष जीवन के लिए हर दिन लगातार एन-बैक कार्य या इसके बदलाव करना अव्यावहारिक है। लेकिन जो व्यावहारिक है वह जीवनशैली में बदलाव है जिसमें समान - और इससे भी अधिक - संज्ञानात्मक लाभ होंगे। यह गहन संपूर्ण-मस्तिष्क प्रशिक्षण से लाभ उठाने के लिए हर दिन किया जा सकता है, और पूर्ण संज्ञानात्मक कार्य के लिए लाभों में भी अनुवाद करना चाहिए।

ये पांच बुनियादी सिद्धांत हैं:

1. नवाचार की तलाश करें
2. आपने आप को चुनौती दो
3. रचनात्मक सोचें
4. आसान रास्ता न अपनाएं
5. ऑनलाइन रहो

इनमें से प्रत्येक बिंदु पहले से ही अपने आप में एक बड़ी बात है, लेकिन यदि आप वास्तव में उच्चतम संभव संज्ञानात्मक स्तर पर कार्य करना चाहते हैं, तो सभी पांच बिंदुओं को करना बेहतर है, और जितनी बार संभव हो। वास्तव में, मैं इन पांच सिद्धांतों से जीता हूं। यदि आप इन्हें मौलिक दिशा-निर्देशों के रूप में स्वीकार करते हैं, तो मैं गारंटी देता हूं कि आप अपनी क्षमताओं का अधिकतम लाभ उठाएंगे, जो आपने सोचा था कि आप सक्षम थे - सब कुछ कृत्रिम बढ़ावा के बिना। महान जानकारी: विज्ञान इन सिद्धांतों की पुष्टि डेटा के साथ करता है!

1. नवाचार की तलाश करें

यह कोई संयोग नहीं है कि आइंस्टीन जैसे जीनियस कई क्षेत्रों के जानकार थे, या विद्वान, जैसा कि हम उन्हें कहते हैं। जीनियस लगातार नई गतिविधियों की तलाश में रहते हैं, नए क्षेत्रों की खोज करते हैं। यह उनका व्यक्तित्व है।

फाइव फैक्टर पर्सनैलिटी मॉडल के "बिग फाइव" लक्षणों में से केवल एक (संक्षिप्त नाम: ODEPR, या खुलापन, कर्तव्यनिष्ठा, बहिर्मुखता, सुखदता और चिड़चिड़ापन) IQ से जुड़ा है, और वह है अनुभव का खुलापन। उच्च स्तर के खुलेपन वाले लोग लगातार नई जानकारी, नई गतिविधियों, सीखने के लिए नई चीजों की तलाश में रहते हैं - सामान्य रूप से नए अनुभव।

जब आप इनोवेशन की तलाश में होते हैं, तो कई चीजें होती हैं। सबसे पहले, आप हर उस नई गतिविधि के साथ नए सिनैप्टिक कनेक्शन बनाते हैं जिसमें आप भाग लेते हैं। ये कनेक्शन एक दूसरे पर बनते हैं, तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को बढ़ाते हैं, अधिक कनेक्शन बनाते हैं ताकि उनके आधार पर नए कनेक्शन बनाए जा सकें - इस प्रकार, सीखना होता है।

हाल के शोध में रुचि का एक क्षेत्र बुद्धि में व्यक्तिगत अंतर के कारक के रूप में तंत्रिका प्लास्टिसिटी है। प्लास्टिसिटी से तात्पर्य न्यूरॉन्स के बीच बने कनेक्शनों की संख्या से है और यह बाद के कनेक्शनों को कैसे प्रभावित करता है, और वे कनेक्शन कितने समय तक चलते हैं। मूल रूप से इसका मतलब है कि आप कितनी नई जानकारी लेने में सक्षम हैं, और क्या आप इसे मस्तिष्क में स्थायी परिवर्तन करके संग्रहीत करने में सक्षम हैं। लगातार अपने आप को नई चीजों के लिए सीधे उजागर करने से मस्तिष्क को सीखने के लिए उसकी मूल स्थिति में लाने में मदद मिलती है।

नवाचार डोपामाइन के उत्पादन को भी ट्रिगर करता है (मैंने पहले अन्य पोस्ट में इसका उल्लेख किया था), जो न केवल अत्यधिक प्रेरक है, बल्कि न्यूरोजेनेसिस को भी उत्तेजित करता है - नए न्यूरॉन्स का निर्माण - और सीखने के लिए मस्तिष्क को तैयार करता है। आपको बस अपनी भूख को संतुष्ट करना है।

सीखने के लिए उत्कृष्ट स्थिति = नई गतिविधि-> डोपामाइन का विमोचन-> एक अधिक प्रेरित अवस्था को बढ़ावा देता है-> जो न्यूरॉन्स की भर्ती और निर्माण को बढ़ावा देता है-> न्यूरोजेनेसिस हो सकता है + सिनैप्टिक प्लास्टिसिटी में वृद्धि (नए तंत्रिका कनेक्शन की संख्या में वृद्धि, या सीख रहा हूँ)।

जग्गी के अध्ययन के अनुवर्ती के रूप में, स्वीडन में शोधकर्ताओं ने पाया कि 5 सप्ताह के लिए 14 घंटे के अल्पकालिक स्मृति प्रशिक्षण के बाद, मस्तिष्क के प्रीफ्रंटल और पार्श्विका क्षेत्रों में डोपामाइन D1 बाध्यकारी क्षमता की मात्रा में वृद्धि हुई थी। यह विशेष रूप से डोपामाइन रिसेप्टर, टाइप डी 1, अन्य चीजों के अलावा तंत्रिका कोशिका वृद्धि और विकास से जुड़ा है। प्लास्टिसिटी में यह वृद्धि, इस रिसेप्टर के अधिक एंकरिंग की अनुमति देती है, संज्ञानात्मक कार्य को अधिकतम करने में बहुत सहायक है।

घर पर इस बिंदु का पालन करें: "आइंस्टीन" बनें। मन के लिए हमेशा नई गतिविधियों की तलाश करें - अपने संज्ञानात्मक क्षितिज का विस्तार करें। उपकरण जानें। पेंटिंग का कोर्स करें। संग्रहालय जाइए। विज्ञान के एक नए क्षेत्र के बारे में पढ़ें। ज्ञान के आदी हो।

2. खुद को चुनौती दें

"मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने" और "होशियार बनने" के तरीके के बारे में भारी मात्रा में भयानक काम लिखा और वितरित किया गया है। जब मैं "ब्रेन ट्रेनिंग गेम्स" के बारे में बात करता हूं, तो मेरा मतलब मेमोरी गेम्स और स्पीड गेम्स से है, जिसका उद्देश्य सूचना प्रसंस्करण की गति को बढ़ाना है, आदि; इसमें सुडोकू जैसे खेल शामिल हैं, जिन्हें "खाली समय" में खेलने की सलाह दी जाती है (संज्ञानात्मक क्षमताओं के विकास को देखते हुए ऑक्सीमोरोन को समाप्त करें)। मैं मस्तिष्क प्रशिक्षण खेलों के बारे में आपके द्वारा पहले सुनी गई कुछ बातों का खंडन करने जा रहा हूँ। यहां मैं आपको बताऊंगा: वे काम नहीं करते। वैयक्तिकृत सीखने के खेल आपको अधिक स्मार्ट नहीं बनाते - वे आपको मस्तिष्क सीखने के खेल में अधिक कुशल बनाते हैं।

तो, उनका एक उद्देश्य है, लेकिन परिणाम लंबे समय तक नहीं रहेगा। इस प्रकार की संज्ञानात्मक गतिविधि से कुछ प्राप्त करने के लिए, किसी को नवाचार की खोज के पहले सिद्धांत की ओर मुड़ना चाहिए। एक बार जब आप मस्तिष्क प्रशिक्षण खेल में इन संज्ञानात्मक गतिविधियों में से एक में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आपको अगली चुनौतीपूर्ण गतिविधि पर आगे बढ़ना चाहिए। क्या आप समझते हैं कि सुडोकू कैसे खेलें? उत्कृष्ट! अब अगले प्रकार के उत्तेजक खेलों की ओर बढ़ें। ऐसे शोध हुए हैं जो इस तर्क का समर्थन करते हैं।

कुछ साल पहले, वैज्ञानिक रिचर्ड हेयर ने जानना चाहा कि क्या कुछ हफ्तों में नए प्रकार की मानसिक गतिविधियों में गहन प्रशिक्षण के माध्यम से संज्ञानात्मक क्षमता में उल्लेखनीय वृद्धि संभव है। उन्होंने वीडियो गेम टेट्रिस को एक नई गतिविधि के रूप में इस्तेमाल किया, और उन लोगों का इस्तेमाल किया जिन्होंने अध्ययन के विषयों के रूप में पहले कभी खेल नहीं खेला था (मुझे पता है, मुझे पता है - क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि ऐसे लोग मौजूद हैं?!) उन्होंने पाया कि टेट्रिस के खेल पर कई हफ्तों के प्रशिक्षण के बाद, अध्ययन के विषयों ने कॉर्टिकल मोटाई में वृद्धि के साथ-साथ कॉर्टिकल गतिविधि में वृद्धि का अनुभव किया, जैसा कि उस क्षेत्र में उपयोग किए जाने वाले ग्लूकोज की मात्रा में वृद्धि से प्रमाणित है। दिमाग। मूल रूप से, मस्तिष्क ने उस प्रशिक्षण अवधि के दौरान अधिक ऊर्जा का उपयोग किया, और मोटा हो गया - जिसका अर्थ है अधिक तंत्रिका कनेक्शन, या नए सीखे हुए अनुभव - इस तरह के गहन प्रशिक्षण के बाद। और वे टेट्रिस के विशेषज्ञ बन गए। कूल, हाँ?

यहाँ बात है: प्रारंभिक संज्ञानात्मक स्पाइक के बाद, उन्होंने कॉर्टिकल मोटाई और कार्य के दौरान उपयोग किए जाने वाले ग्लूकोज की मात्रा दोनों में कमी देखी। हालाँकि, उन्होंने अभी भी टेट्रिस खेला; उनका कौशल खराब नहीं हुआ। पिछले दिनों की तरह वृद्धि के बजाय, मस्तिष्क स्कैन ने खेल के दौरान कम मस्तिष्क गतिविधि को दिखाया। गिरावट क्यों? उनका दिमाग अधिक कुशल हो गया है। एक बार जब उनका दिमाग समझ गया कि टेट्रिस कैसे खेलना है, और वास्तव में इसे समझना शुरू कर दिया, तो कुछ करने के लिए यह बहुत आलसी हो गया। उसे खेल को अच्छी तरह से खेलने के लिए उतनी मेहनत नहीं करनी पड़ी, इसलिए संज्ञानात्मक ऊर्जा और ग्लूकोज दूसरी दिशा में चला गया।

जब संज्ञानात्मक विकास की बात आती है तो दक्षता आपकी मित्र नहीं होती है। मस्तिष्क के लिए नए संबंध बनाना जारी रखने और उन्हें सक्रिय रखने के लिए, किसी विशेष गतिविधि में महारत हासिल करने के बाद आपको अन्य उत्तेजक गतिविधियों पर आगे बढ़ना जारी रखना चाहिए। जैसा कि आइंस्टीन ने अपने उद्धरण में उल्लेख किया है, आप लगातार थोड़ी शर्मिंदगी की स्थिति में रहना चाहते हैं, कुछ हासिल करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, चाहे वह कुछ भी हो। यह मस्तिष्क को अधर में रखता है, इसलिए बोलने के लिए। हम इस मुद्दे पर बाद में लौटेंगे।

3. रचनात्मक रूप से सोचें

जब मैं कहता हूं कि रचनात्मक रूप से सोचने से आपको अपने तंत्रिका तंत्र में सुधार करने में मदद मिलेगी, तो मेरा मतलब चित्र को चित्रित करना या पहले पैराग्राफ की तरह कुछ फैंसी करना नहीं है, "नवाचार की तलाश करें।" जब मैं रचनात्मक सोच के बारे में बात करता हूं, तो मेरा मतलब प्रत्यक्ष रचनात्मक अनुभूति है और मस्तिष्क में प्रक्रिया चल रही है, इसका क्या अर्थ है।

आम धारणा के विपरीत, रचनात्मक सोच "दिमाग के दाहिने हिस्से के साथ सोच" नहीं है। मस्तिष्क के दोनों हिस्से यहां शामिल हैं, सिर्फ दाहिनी ओर नहीं। रचनात्मक संज्ञान में अलग-अलग सोच (विषयों / विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला), विचारों के साथ दूर के संबंध खोजने की क्षमता, पारंपरिक और गैर-पारंपरिक दृष्टिकोण (संज्ञानात्मक लचीलापन) के बीच स्विच करने और मूल, नए विचार उत्पन्न करने की क्षमता शामिल है जो गतिविधि के लिए भी प्रासंगिक हैं। आप क्या कर रहे हैं। सब कुछ सही करने के लिए, आपको एक साथ और एक साथ काम करने के लिए दाएं और बाएं गोलार्ध की आवश्यकता होती है।

कुछ साल पहले, टफ्ट्स विश्वविद्यालय के पूर्व डीन डॉ रॉबर्ट स्टर्नबर्ग ने बोस्टन में पीएसीई (क्षमता, योग्यता और उत्कृष्टता का मनोविज्ञान) केंद्र खोला। स्टर्नबर्ग ने न केवल बुद्धि की मूल अवधारणा को परिभाषित करने का प्रयास किया, बल्कि उन तरीकों को खोजने का भी प्रयास किया जिससे कोई भी व्यक्ति प्रशिक्षण के माध्यम से और विशेष रूप से स्कूली शिक्षा के माध्यम से अपनी बुद्धि को अधिकतम कर सके।

यहां स्टर्नबर्ग पेस सेंटर के लक्ष्यों का वर्णन करता है, जिसे येल विश्वविद्यालय में स्थापित किया गया था:
"केंद्र की मुख्य अवधारणा यह है कि क्षमताएं निश्चित नहीं हैं, वे लचीली हैं, उन्हें बदला जा सकता है, प्रत्येक व्यक्ति अपनी क्षमताओं को अपनी क्षमता में बदल सकता है, और योग्यता को महारत में बदल सकता है," स्टर्नबर्ग बताते हैं। "हमारा ध्यान इस बात पर है कि हम लोगों को उनकी क्षमताओं को बदलने में कैसे मदद कर सकते हैं ताकि वे समस्याओं को बेहतर ढंग से हल कर सकें और उन परिस्थितियों का सामना कर सकें जिनका वे जीवन में सामना करेंगे।"

अपने शोध, प्रोजेक्ट रेनबो के माध्यम से, उन्होंने न केवल रचनात्मक कक्षा सीखने के लिए नवीन तरीके विकसित किए, बल्कि ऐसे आकलन भी तैयार किए जो छात्रों का परीक्षण इस तरह से करते हैं कि उन्हें केवल याद रखने के बजाय रचनात्मक और व्यावहारिक तरीके से, साथ ही विश्लेषणात्मक रूप से समस्या को हल करना था। तथ्य..

स्टर्नबर्ग बताते हैं:
"प्रोजेक्ट रेनबो में, हमने रचनात्मक, व्यावहारिक और साथ ही विश्लेषणात्मक कौशल को महत्व दिया। उदाहरण के लिए, एक रचनात्मक परीक्षण हो सकता है: 'यहाँ एक कार्टून है। इसे एक शीर्षक दें। एक अभ्यास कार्य एक छात्र के बारे में एक फिल्म हो सकती है जो किसी पार्टी में आता है, चारों ओर देखता है, किसी को नहीं जानता है, और जाहिर तौर पर असहज महसूस करता है। एक छात्र को क्या करना चाहिए?

वह देखना चाहते थे कि क्या छात्रों को असाइनमेंट के बारे में रचनात्मक रूप से सोचना सिखाने से वे किसी विषय के बारे में अधिक सीख सकते हैं, अधिक सीखने का आनंद ले सकते हैं, और जो उन्होंने सीखा है उसे विज्ञान के अन्य क्षेत्रों में स्थानांतरित कर सकते हैं। वह यह देखना चाहते थे कि क्या शिक्षण और मूल्यांकन के तरीकों को बदलकर, "परीक्षा लेने के लिए सीखने" को रोकना संभव है और छात्रों को सामान्य रूप से और अधिक सीखने के लिए प्राप्त करना संभव है। उन्होंने इस विषय पर जानकारी एकत्र की और फिर भी अच्छे परिणाम मिले।

संक्षेप में? औसतन, परीक्षण समूह के छात्रों (जिन्हें रचनात्मक विधियों का उपयोग करके पढ़ाया गया था) ने अपने कॉलेज पाठ्यक्रम के अंत में नियंत्रण समूह (जिन्हें पारंपरिक तरीकों और मूल्यांकन प्रणालियों का उपयोग करके पढ़ाया जाता था) की तुलना में उच्च स्कोर किया। लेकिन, निष्पक्ष होने के लिए, उन्होंने परीक्षा समूह को नियमित छात्रों (बहुविकल्पीय परीक्षा) के समान विश्लेषणात्मक-प्रकार की परीक्षा दी, और उन्होंने उस परीक्षा में भी उच्च अंक प्राप्त किए। इसका मतलब यह है कि वे रचनात्मक, बहु-मोडल सीखने के तरीकों का उपयोग करके प्राप्त ज्ञान को स्थानांतरित करने में सक्षम थे और एक ही सामग्री के पूरी तरह से अलग संज्ञानात्मक परीक्षण पर उच्च स्कोर किया। क्या यह आपको कुछ याद नहीं दिलाता?

4. आसान रास्ता न अपनाएं

मैंने पहले उल्लेख किया है कि यदि आप अपना आईक्यू बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं तो दक्षता आपका मित्र नहीं है। दुर्भाग्य से, जीवन में कई चीजें दक्षता बढ़ाने के लिए तैयार हैं। इस प्रकार, हम कम समय, शारीरिक और मानसिक प्रयास के साथ अधिक करते हैं। हालांकि, इससे आपके दिमाग पर कोई लाभकारी प्रभाव नहीं पड़ता है।

आधुनिक सुविधा की एक वस्तु लें, जीपीएस। जीपीएस एक अद्भुत आविष्कार है। मैं उन लोगों में से हूं जिनके लिए जीपीएस का आविष्कार किया गया था। मैं क्षेत्र को नेविगेट करने में बहुत बुरा हूँ। मैं हर समय खो जाता हूँ। इसलिए मैंने जीपीएस के आगमन के लिए भाग्य को धन्यवाद दिया। लेकिन आप जानते हैं कि क्या? थोड़े समय के लिए जीपीएस का उपयोग करने के बाद, मैंने पाया कि मेरी दिशा की समझ और भी खराब हो गई है। जब यह मेरी उंगलियों पर नहीं था, तो मुझे पहले से कहीं ज्यादा खोया हुआ महसूस हुआ। इसलिए जब मैं बोस्टन गया - वह शहर जहां खोई हुई लोगों के बारे में डरावनी फिल्में आती हैं - मैंने जीपीएस का उपयोग करना बंद कर दिया।

मैं झूठ नहीं बोलूंगा - मेरे दुख की कोई सीमा नहीं थी। मेरी नई नौकरी का मतलब बोस्टन के बाहरी इलाके में यात्रा करना था, और मैं हर दिन कम से कम 4 सप्ताह के लिए खो गया। मैं खो गया और इतनी बार भटक गया कि मैंने सोचा कि पुरानी विलंबता के कारण मैं अपनी नौकरी खो दूंगा (मुझे लिखित में शिकायत भी की गई थी)। लेकिन समय के साथ, मैंने अपना रास्ता खोजना शुरू कर दिया, विशाल नौवहन अनुभव के लिए धन्यवाद, जो मैंने अपने मस्तिष्क और मानचित्र के साथ प्राप्त किया। मैं वास्तव में महसूस करने लगा कि बोस्टन में कहाँ और क्या है, केवल तर्क और स्मृति के लिए धन्यवाद, जीपीएस नहीं। मुझे अब भी याद है कि मुझे कितना गर्व था कि मुझे शहर के केंद्र में एक होटल मिला, जहां मेरा दोस्त रह रहा था, केवल क्षेत्र के नाम और विवरण के आधार पर - बिना पते के भी! मुझे ऐसा लगा जैसे मैंने एक नौवहन शिक्षा स्कूल से स्नातक किया है।

प्रौद्योगिकी हमारे जीवन को कई तरह से आसान, तेज, अधिक कुशल बनाती है, लेकिन कभी-कभी इस तरह के सरलीकरण के परिणामस्वरूप हमारी संज्ञानात्मक क्षमताएं प्रभावित हो सकती हैं और भविष्य में हमें नुकसान पहुंचा सकती हैं। इससे पहले कि हर कोई मेरे ट्रांसह्यूमनिस्ट दोस्तों को तकनीक के खिलाफ मेरे पाप के बारे में चिल्लाना और ईमेल करना शुरू करे, मुझे आपको चेतावनी देनी चाहिए कि यह वह नहीं है जो मैं करता हूं।

इसे इस तरह से देखें: जब आप कार से काम पर जाते हैं, तो इसमें कम शारीरिक मेहनत लगती है, कम समय लगता है, और यह चलने की तुलना में अधिक सुविधाजनक और आनंददायक तरीका है। सब कुछ ठीक लग रहा है। लेकिन अगर आप केवल सवारी करते हैं या अपना पूरा जीवन सेगवे पर बिताते हैं, छोटी दूरी भी नहीं, तो आप ऊर्जा बर्बाद नहीं करेंगे। समय के साथ, आपकी मांसपेशियां शोष करेंगी, आपकी शारीरिक स्थिति कमजोर होगी, और आपके अधिक वजन बढ़ने की संभावना है। नतीजतन, आपकी सामान्य स्थिति खराब हो जाएगी।

आपके दिमाग को भी व्यायाम की जरूरत है। यदि आप अपने समस्या समाधान कौशल, अपनी तार्किक, संज्ञानात्मक क्षमताओं का उपयोग करना बंद कर देते हैं, तो आपका मस्तिष्क हमेशा सर्वोत्तम आकार में कैसे रहेगा, आपकी मानसिक क्षमताओं में सुधार का उल्लेख नहीं है? इस तथ्य के बारे में सोचें कि यदि आप लगातार केवल उपयोगी आधुनिक सुविधाओं पर भरोसा करते हैं, तो एक निश्चित क्षेत्र में आपके कौशल को नुकसान हो सकता है। उदाहरण के लिए, अनुवाद सॉफ्टवेयर: बहुत अच्छा, लेकिन जैसे ही मैंने उनका उपयोग करना शुरू किया, भाषाओं के बारे में मेरा ज्ञान काफी कम हो गया। अब मैं सही अनुवाद जानने से पहले खुद को अनुवाद के बारे में सोचने के लिए मजबूर करता हूं। वर्तनी जांच और स्वचालित सुधार पर भी यही बात लागू होती है। सच में, ऑटो-करेक्शन सबसे खराब चीज है जिसका आविष्कार विचार प्रक्रिया को बेहतर बनाने के लिए किया गया है। आप जानते हैं कि कंप्यूटर आपकी गलतियों का पता लगाएगा और उन्हें सुधारेगा, इसलिए आप इसके बारे में सोचे बिना खुद को टाइप करते रहें। किसी विशेष शब्द का उच्चारण कैसे करें। नतीजतन, कई वर्षों के स्थिर स्वत: सुधार और स्वचालित वर्तनी जांच के बाद, क्या हम सबसे निरक्षर राष्ट्र हैं? (काश कोई इस पर कुछ शोध करे।)

ऐसे समय होते हैं जब प्रौद्योगिकी का उपयोग उचित और आवश्यक होता है। लेकिन ऐसे समय होते हैं जब सरलीकरण को ना कहना और अपने मस्तिष्क का उपयोग करना बेहतर होता है, जबकि आप समय और ऊर्जा की विलासिता को वहन कर सकते हैं। अपने आप को अच्छे शारीरिक आकार में रखने के लिए, जितनी बार संभव हो काम पर चलने या सप्ताह में कई बार लिफ्ट के बजाय सीढ़ियाँ लेने की सलाह दी जाती है। क्या आप नहीं चाहते कि आपका दिमाग भी शेप में रहे? समय-समय पर जीपीएस को अलग रखें, और अपने नेविगेशन और समस्या-समाधान कौशल के लिए एक एहसान करें। इसे संभाल कर रखें, लेकिन पहले खुद सब कुछ खोजने की कोशिश करें। आपका दिमाग इसके लिए आपको धन्यवाद देगा।

5. ऑनलाइन रहें

और इसलिए हम आपकी संज्ञानात्मक क्षमता को बढ़ाने के पथ पर अंतिम तत्व पर आते हैं: एक कंप्यूटर नेटवर्क। इस अंतिम स्थापना के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यदि आप पिछली चार चीजें कर रहे हैं, तो आप शायद पहले से ही ऐसा कर रहे हैं। यदि नहीं, तो शुरू करें। तुरंत।

अन्य लोगों के साथ बातचीत करके, या तो फेसबुक या ट्विटर जैसे सोशल मीडिया के माध्यम से, या आमने-सामने, आप अपने आप को उन स्थितियों से अवगत कराते हैं जो आपके लिए 1-4 लक्ष्यों को प्राप्त करना बहुत आसान बना देती हैं। जैसे ही आप नए लोगों, नए विचारों और नए वातावरण का सामना करते हैं, आप मानसिक विकास के नए अवसरों के लिए खुद को खोलते हैं। ऐसे लोगों के आस-पास रहने से जो आपके क्षेत्र में नहीं हो सकते हैं, आप समस्याओं को एक नए दृष्टिकोण से देख पाएंगे या ऐसे नए समाधान खोज पाएंगे जिनके बारे में आपने पहले कभी नहीं सोचा होगा। अन्य लोगों के साथ ऑनलाइन जुड़ना यह सीखने का एक शानदार तरीका है कि नई चीजों के लिए खुद को कैसे खोलें और अद्वितीय और सार्थक जानकारी कैसे प्राप्त करें। मैं कंप्यूटर नेटवर्क के सामाजिक लाभों और भावनात्मक कल्याण में भी नहीं जाऊंगा, लेकिन यह सिर्फ एक अतिरिक्त लाभ है।

स्टीफन जॉनसन, जिन्होंने हाउ गुड आइडियाज आर बॉर्न लिखा था, विचारों को बढ़ावा देने में समूहों और नेटवर्क के महत्व पर चर्चा करते हैं। यदि आप नई परिस्थितियों, विचारों, परिवेशों और दृष्टिकोणों की तलाश में हैं, तो वेब आपके लिए उत्तर है। नेटवर्क को मुख्य घटक बनाए बिना "स्मार्ट" की अवधारणा को लागू करना काफी मुश्किल होगा। कंप्यूटर नेटवर्क के बारे में सबसे अच्छी बात: इसमें शामिल सभी लोगों के लिए फायदेमंद। जीत के लिए सामूहिक बुद्धि!

मुझे एक और बात का जिक्र करना है...
याद रखें इस लेख की शुरुआत में मैंने ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकारों वाले अपने ग्राहकों के बारे में एक कहानी सुनाई थी? आइए एक पल के लिए सोचें कि हम पहले से ही बात की गई हर चीज के प्रकाश में अपनी बुद्धि के लचीलेपन के स्तर को कैसे बढ़ा सकते हैं। ये बच्चे इतने ऊँचे स्तर पर क्या हासिल करने में सक्षम हैं? यह कोई दुर्घटना या चमत्कार नहीं है - ऐसा इसलिए है क्योंकि हमने इन सभी शिक्षण सिद्धांतों को उनके चिकित्सा कार्यक्रम में शामिल किया है। जबकि अधिकांश अन्य चिकित्सा प्रदाता "इनफ्लिबल लर्निंग" प्रतिमान और एप्लाइड बिहेवियर एनालिसिस के थोड़े संशोधित लोवास मेथड्स पर अटके हुए हैं, हमने सीखने के लिए एक बहु-मोडल दृष्टिकोण को अपनाया और पूरी तरह से अपनाया है। हमने बच्चों को सीखने की पूरी कोशिश की, हमने उन सबसे रचनात्मक तरीकों का इस्तेमाल किया जिनके बारे में हम सोच सकते थे, और हमने बार को उनकी क्षमताओं से कहीं अधिक स्थापित करने का साहस किया। लेकिन आप जानते हैं कि क्या? वे समय सीमा से आगे निकल गए और मुझे वास्तव में विश्वास दिलाया कि आश्चर्यजनक चीजें संभव हैं यदि आपके पास इस रास्ते पर खुद को स्थापित करने और उस पर टिके रहने की इच्छा, साहस और दृढ़ता है। अगर ये विकलांग बच्चे अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं में लगातार सुधार करते हुए जीवित रह सकते हैं, तो आप भी ऐसा कर सकते हैं।

बिदाई में, मैं एक विचारोत्तेजक प्रश्न पूछूंगा: यदि हमारे पास यह सब सहायक डेटा है जो दर्शाता है कि इन शिक्षण विधियों और सीखने के तरीकों का संज्ञानात्मक विकास पर इतना गहरा सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, तो चिकित्सा कार्यक्रम या स्कूल सिस्टम लाभ क्यों नहीं उठा रहे हैं इनमें से कुछ विधियों में से? मैं उन्हें शिक्षा के क्षेत्र में एक मानक के रूप में देखना चाहता हूं, अपवाद के रूप में नहीं। आइए कुछ नया करने की कोशिश करें और शिक्षा प्रणाली को थोड़ा सा हिलाएं, क्या हम? हम सामूहिक बुद्धि को बहुत बढ़ाएंगे।

इंटेलिजेंस सिर्फ इस बारे में नहीं है कि आपने गणित के पाठ्यक्रम में कितने स्तर लिए हैं, आप कितनी तेजी से एक एल्गोरिथ्म को हल कर सकते हैं, या 6 वर्णों से अधिक कितने नए शब्द आप जानते हैं। यह एक नई समस्या के करीब पहुंचने, उसके महत्वपूर्ण घटकों को पहचानने और उसे हल करने के बारे में है। फिर प्राप्त ज्ञान को इकट्ठा करें और अगली, अधिक जटिल समस्या को हल करने के लिए इसे लागू करें। यह नवाचार और कल्पना के बारे में है और दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने के लिए उन्हें लागू करने में सक्षम है। यह इस प्रकार की बुद्धि है जो मूल्यवान है, और यह इस प्रकार की बुद्धि है जिसके लिए हमें प्रयास करना चाहिए और प्रोत्साहित करना चाहिए।

लेखक के बारे में: एंड्रिया कुस्ज़ेव्स्की फ्लोरिडा में स्थित ऑटिज़्म वाले बच्चों के लिए सलाहकार व्यवहार चिकित्सक हैं; Asperger's syndrome, या उच्च-कार्यशील आत्मकेंद्रित के विशेषज्ञ। वह समाज में व्यवहार की मूल बातें, संचार, साथ ही घर और समाज के क्षेत्र पर व्यवहार के प्रभाव को सिखाती है, बच्चों और माता-पिता को चिकित्सा विधियों के बारे में सिखाती है। METODO ट्रांसडिसिप्लिनरी, अमेरिकन सोशल साइंस रिसर्च ग्रुप, बोगोटा, कोलंबिया के साथ एक शोधकर्ता के रूप में एंड्रिया का काम मानव व्यवहार में न्यूरो-संज्ञानात्मक कारकों के प्रभाव की जांच कर रहा है - इसमें रचनात्मकता, बुद्धिमत्ता, अवैध व्यवहार और फैलाना-भ्रमित करने वाले विकार जैसे पहलू शामिल हैं। जैसे सिज़ोफ्रेनिया और ऑटिज़्म। इसके अलावा, एक रचनात्मकता शोधकर्ता के रूप में, वह खुद एक चित्रकार हैं और उन्होंने पारंपरिक ड्राइंग से लेकर डिजिटल पेंटिंग, ग्राफिक डिजाइन और 3 डी मॉडलिंग, चिकित्सा विज्ञान और व्यवहार विज्ञान में एनीमेशन से लेकर दृश्य संचार के विभिन्न रूपों का अध्ययन किया है। उसका द दुष्ट न्यूरॉन और ट्विटर पर एक ब्लॉग है

मानव संज्ञानात्मक क्षमताएं प्रकृति द्वारा दी गई हैं, उन्हें शैशवावस्था से और जीवन भर विकसित करना महत्वपूर्ण है। बुढ़ापे में, संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं फीकी पड़ने लगती हैं, इसलिए, स्पष्ट दिमाग और स्मृति में रहने के लिए, आपको मस्तिष्क को "प्रशिक्षित" करने की आवश्यकता होती है।

संज्ञानात्मक का क्या अर्थ है?

एक सामान्य व्यक्ति के लिए, अवधारणा परिचित है - मानसिक या बौद्धिक विकास, और हर कोई इसका उत्तर नहीं देगा कि संज्ञानात्मक का क्या अर्थ है। संज्ञानात्मक एक संज्ञानात्मक प्रक्रिया है जिसमें चेतना आने वाली जानकारी, ज्ञान में इसके मानसिक परिवर्तन, भंडारण और रोजमर्रा की जिंदगी में संचित अनुभव के उपयोग को संसाधित करती है।

संज्ञानात्मक अनुसंधान

लोगों की संज्ञानात्मक क्षमता क्या है, विषय मनोवैज्ञानिकों, समाजशास्त्रियों, भाषाविदों, दार्शनिकों के लिए रुचि का है। विज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों में संज्ञानात्मक अनुसंधान निम्नलिखित प्रक्रियाओं को समझने और उनका अध्ययन करने में मदद करता है:

• दुनिया का मानव ज्ञान;
• दुनिया की व्यक्तिगत तस्वीर (व्यक्तिपरक) पर भाषा और संस्कृति का प्रभाव;
• चेतन और अचेतन क्या है और यह मस्तिष्क की गतिविधि से कैसे संबंधित है;
• कौन सी संज्ञानात्मक क्षमताएं जन्मजात होती हैं और जो विभिन्न आयु अवधियों में अर्जित की जाती हैं;
• कृत्रिम बुद्धि की संज्ञानात्मक क्षमताओं का क्या अर्थ है (क्या भविष्य में कृत्रिम बुद्धि बनाना संभव है जो मानव से कम नहीं है)।

संज्ञानात्मक मनोचिकित्सा

संज्ञानात्मक चिकित्सा का उद्देश्य सोच में त्रुटियों को दूर करना और अतार्किक विचारों और विश्वासों को नए, रचनात्मक लोगों में बदलना है। मनोचिकित्सा सत्र के दौरान, संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक इस बात पर पूरा ध्यान देता है कि ग्राहक क्या कहता है, वह अपने विचार कैसे व्यक्त करता है। संज्ञानात्मक चिकित्सा की विधि की खोज ए. बेक ने की, जिन्होंने इसे अवसाद और भावात्मक विकारों से पीड़ित कई रोगियों पर सफलतापूर्वक लागू किया।

संज्ञानात्मक सोच

मस्तिष्क की संज्ञानात्मक क्षमताएं उच्च क्रम के मानसिक कार्य हैं: ध्यान, सूक्ति, धारणा, भाषण, अभ्यास, बुद्धि। सोच सबसे महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में से एक है, जिसे तीन प्रकारों में विभाजित किया गया है:

• दृश्य-प्रभावी (3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में प्रमुख) - हाथों से जोड़तोड़ के माध्यम से वस्तुओं की विशिष्ट समस्याओं, अनुभूति और विश्लेषण को हल करना।
• दृश्य-आलंकारिक - 4 से 7 साल तक बनता है। मानसिक छवियों का उपयोग करके समस्याओं का समाधान।
• अमूर्त - अमूर्त अवधारणाओं के साथ काम करना जिनकी कल्पना करना मुश्किल है।

संज्ञानात्मक क्षमताओं का विकास

किसी भी उम्र में संज्ञानात्मक क्षमताओं का विकास कैसे करें? सामान्य मानव विकास में रुचि, जिज्ञासा और विकास की इच्छा शामिल है - यह प्रकृति में निहित है, इसलिए इसे बनाए रखना और दुनिया में निरंतर रुचि की स्थिति में रहना और आसपास क्या हो रहा है, यह महत्वपूर्ण है। जन्म के क्षण से ही, बच्चे की संज्ञानात्मक (संज्ञानात्मक) क्षमताओं को विकसित करने की आवश्यकता होती है - यह माता-पिता के महत्वपूर्ण कार्यों में से एक बनना चाहिए।

वयस्कों में संज्ञानात्मक क्षमताओं का विकास

अलग-अलग उम्र में संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार संभव है, और इसे रचनात्मक दृष्टिकोण का उपयोग करके सही तरीके से संपर्क किया जाना चाहिए ताकि यह एक घर का काम न लगे। अपने आप में खोजपूर्ण भावना की खोज करके, एक व्यक्ति अपने विश्वदृष्टि, मनोदशा में सुधार करता है और उच्च मानसिक कार्यों के विकास में मदद करता है, जिसमें संज्ञानात्मक क्षमताएं शामिल हैं। उत्पादक मस्तिष्क गतिविधि के लिए मनोवैज्ञानिकों की सरल सिफारिशें:

• अपने दांतों को अपने बाएं हाथ से ब्रश करें (बाएं हाथ से - दाएं);
• काम पर जाते समय एक नया मार्ग चुनना;
• शारीरिक गतिविधि का अपना विकल्प चुनें;
• एक विदेशी भाषा सीखना शुरू करें;
• पहेली पहेली, पहेलियों, सारथी को हल करना;
• अपनी आँखें बंद करके साधारण काम करने के लिए दिन में कुछ मिनट;
• अंतर्ज्ञान विकसित करें;
• स्वस्थ आहार के पक्ष में जंक फूड का त्याग करें।

बच्चों में संज्ञानात्मक क्षमताओं का विकास

शैशवावस्था से विकसित होने के लिए संज्ञानात्मक कौशल महत्वपूर्ण हैं। बच्चों के लिए शैक्षिक खिलौनों की आधुनिक पसंद बहुत बड़ी है, लेकिन हर घर में उपलब्ध उपकरणों की उपेक्षा न करें। छोटे बच्चों में संज्ञानात्मक क्षमताओं को निम्नलिखित तरीकों से विकसित किया जा सकता है:

• अनाज और बटन के साथ खेल (वयस्कों की सख्त निगरानी में) - कंटेनर से कंटेनर में डालना);
• नर्सरी राइम और चुटकुलों ("मैगपाई-कौवा", "उंगली-उंगली आप कहाँ थे") के साथ विभिन्न प्रकार के फिंगर गेम;
• पानी के साथ खेल (बॉटलिंग)।

धीरे-धीरे, खेल और गतिविधियाँ अधिक जटिल हो जाती हैं और इसका उद्देश्य मोटर कौशल और भाषण विकसित करना है:

• ड्राइंग और रंग;
• पहेलियाँ, मोज़ाइक बनाना;
• समोच्च के साथ छवि काटना;
• निर्माण;
• छंदों की याद;
• पढ़ना और फिर से लिखना;
• दो समान छवियों में अंतर ढूँढना;
• कहानियां लिखना।

संज्ञानात्मक क्षमताओं के विकास के लिए व्यायाम

संज्ञानात्मक प्रशिक्षण वृद्धावस्था में भी उत्पादक दीर्घायु और स्पष्ट दिमाग की कुंजी है। मस्तिष्क को शरीर के समान व्यायाम की आवश्यकता होती है, मस्तिष्क की गतिविधि के लिए सरल, लेकिन बहुत उपयोगी व्यायाम पर दिन में 15-20 मिनट खर्च करना महत्वपूर्ण है:

1. तुल्यकालिक ड्राइंग. आपको कागज की एक शीट और 2 पेंसिल की आवश्यकता होगी। एक ही समय में दोनों हाथों से ज्यामितीय आकृतियाँ बनाएँ। आप प्रत्येक हाथ के लिए समान आकृतियों से शुरू कर सकते हैं, फिर व्यायाम को जटिल बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपने बाएं हाथ से एक वर्ग बनाएं, और अपने दाहिने हाथ से एक त्रिकोण बनाएं। व्यायाम मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों के काम को संतुलित करता है, संज्ञानात्मक क्षमता, मोटर कौशल विकसित करता है।
2. शब्द पीछे की ओर. दिन में कई बार, दूसरे लोगों से सुने गए शब्दों का उल्टा खुद से उच्चारण करने की कोशिश करें।
3. गणना. जो कुछ भी गिना जाना है वह मानसिक मानसिक गणनाओं के माध्यम से करना महत्वपूर्ण है। कैलकुलेटर दूर रखो।
4. आत्मकथा. अभ्यास के लिए 2 विकल्प हैं। पहले में, एक व्यक्ति वर्तमान क्षण से याद रखना और लिखना शुरू कर देता है, और साल-दर-साल अपने प्रारंभिक बचपन की ओर गहरा होता जाता है। दूसरे संस्करण में सबसे पहले बचपन का वर्णन किया गया है।

संज्ञानात्मक क्षमताओं का नुकसान

संज्ञानात्मक कार्य और क्षमताएं उम्र के साथ बिगड़ती हैं, यह उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण होता है, लेकिन अधिक बार ऐसा सह-रुग्णता और एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण होता है। पहले लक्षणों पर, रखरखाव चिकित्सा के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। संज्ञानात्मक हानि के कारण:

• होमोस्टैसिस और चयापचय का उल्लंघन;
• मोटापा;
• टाइप I और II मधुमेह;
• हाइपोथायरायडिज्म;
• धमनी उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप);
• मस्तिष्क परिसंचरण का उल्लंघन;
• रोधगलन;
• मस्तिष्क की चोट;
• शराब और नशीली दवाओं का उपयोग;
• अल्जाइमर रोग;
• पार्किंसंस रोग।

संज्ञानात्मक हानि का वर्गीकरण:

1. हल्का संज्ञानात्मक क्षीणता- परीक्षण और साइकोमेट्री के संकेतक सामान्य हो सकते हैं या मामूली विचलन देखे जा सकते हैं। एक व्यक्ति को स्मृति समस्याओं की शिकायत होने लगती है, तेजी से थकान होती है, साथ ही ध्यान भी भुगतना पड़ता है - एकाग्रता कम हो जाती है।
2. मध्यम संज्ञानात्मक हानि- इस प्रकार के लगभग 15% विकार भविष्य में अल्जाइमर रोग, बूढ़ा मनोभ्रंश में बदल जाते हैं। लक्षण बढ़ रहे हैं: सोच, याददाश्त और वाणी का बिगड़ना।
3. गंभीर संज्ञानात्मक हानि. वे 60 - 65 वर्ष की आयु के बाद दिखाई देते हैं। एक स्पष्ट नैदानिक ​​​​तस्वीर, लक्षण मनोभ्रंश (मनोभ्रंश) की विशेषता है। एक व्यक्ति अंतरिक्ष में नेविगेट करना बंद कर देता है, "बचकाना" उम्र में गिर जाता है। गंभीर संज्ञानात्मक हानि वाले लोगों को निरंतर देखभाल और ड्रग थेरेपी की आवश्यकता होती है।

बच्चे के विकास के प्राकृतिक चरणों को ध्यान में रखते हुए समझने की प्रक्रियाओं में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। जैसा कि पियाजे ने दिखाया, मानसिक विकास में कई क्रमिक चरण होते हैं, जिनमें से प्रत्येक के अपने नियम और तर्क होते हैं। चरण एक निश्चित ओटोजेनेटिक अनुक्रम में चलते हैं, प्रत्येक नया चरण एक नई संज्ञानात्मक क्षमता के अचानक प्रकट होने के साथ शुरू होता है। यह क्षमता काफी हद तक समझी गई घटनाओं की सीमा को निर्धारित करती है। नई क्षमता मौजूदा क्षमताओं के साथ एकीकृत होती है, जिससे बच्चे का मानसिक विकास होता है।

इस प्रकार, समझने की क्षमताओं में गुणात्मक परिवर्तन निरंतर और असंतत दोनों है। संज्ञानात्मक क्षमताओं के विकास का प्रत्येक नया चरण, एक निश्चित सीमा तक, निरंतर विकास में एक छलांग है।

समझ अचानक "ज्ञानोदय" और एक उद्देश्यपूर्ण प्रक्रिया दोनों के रूप में कार्य कर सकती है। समझ अनंत है, समझने की प्रक्रिया में एक संज्ञेय वस्तु के नए पहलू, गुण, गुण प्रकट होते हैं।

एक बुद्धिमान ऑपरेशन के रूप में निर्णय लेना

आमतौर पर, निर्णय लेने को कई संभावित विकल्पों में से एक विकल्प चुनने की प्रक्रिया के रूप में समझा जाता है। यह एक अत्यंत सामान्य परिभाषा है, और एक मनोवैज्ञानिक के दृष्टिकोण से, इसे और अधिक विकास और स्पष्टीकरण की आवश्यकता है। सबसे पहले, मनोवैज्ञानिक स्तर पर निर्णय लेने की प्रक्रिया के विश्लेषण के विषय को अलग करना आवश्यक है, और दूसरा, निर्णय लेने और समस्या समाधान की प्रक्रियाओं को सहसंबंधित करना।

निर्णय लेने की समस्या का अध्ययन वर्तमान में विज्ञान और प्रौद्योगिकी की कई शाखाओं में किया जा रहा है, वे निर्णय लेने के बारे में बात करते हैं जब कंप्यूटर द्वारा, न्यूरॉन में या एक अलग शरीर प्रणाली में कई विकल्पों में से चुनाव किया जाता है। जाहिर है, कोई समस्या के लिए उचित मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण की बात तभी कर सकता है जब किसी व्यक्ति द्वारा गतिविधि (जीवन गतिविधि) के विषय के रूप में निर्णय लेने की प्रक्रियाओं का अध्ययन किया जाता है। साथ ही, निर्णय लेने की प्रक्रिया की ऐसी मनोवैज्ञानिक विशेषताएं जैसे निर्णय लेने की प्रेरणा, किए जा रहे निर्णय की जिम्मेदारी, चुनने का अधिकार, किए जा रहे निर्णयों को समझने, मूल्यांकन करने और सही करने की संभावना आदि आते हैं। आगे की तरफ़।

निर्णय लेने और समस्या समाधान की प्रक्रियाओं की तुलना करते हुए, हमें ध्यान देना चाहिए कि पहले मामले में, गतिविधि के विषय में समस्या को हल करने के लिए निश्चित संख्या में विकल्प होते हैं और उसे उनके बीच चयन करने की आवश्यकता होती है, और दूसरे मामले में, उसे स्वयं समस्या का समाधान खोजने का रास्ता खोजना होगा। इसमें कोई संदेह नहीं है कि निर्णय लेने और किसी समस्या को हल करने के बीच का अंतर सापेक्ष है। प्रत्येक निर्णय लेने में समस्या को हल करने के तत्व होते हैं और इसके विपरीत। हालांकि, उनके बीच अंतर करना आवश्यक है।

किसी निर्णय को एक विकल्प के रूप में परिभाषित करके, हम उसके केवल एक पक्ष को स्पर्श करते हैं। इसका दूसरा पक्ष एकीकरण की प्रक्रिया है। यह दृष्टिकोण, पी.के. अनोखा, हमें आशाजनक लगता है। यह निर्णय लेने की प्रक्रियाओं का अध्ययन करते समय, इस तरह के निर्णय तक सीमित नहीं होने की अनुमति देता है, लेकिन निर्णय तैयार करने की प्रक्रियाओं का अध्ययन करने की आवश्यकता को इंगित करता है। इस दृष्टिकोण के साथ, "एक कार्यात्मक प्रणाली में, निर्णय लेना एक अलग तंत्र नहीं है, एक अलग कार्य है, बल्कि उद्देश्यपूर्ण व्यवहार के विकास के चरणों में से एक है" 1।

निर्णय लेने की प्रक्रियाओं का अध्ययन हमें दो प्रकार के निर्णयों में अंतर करने की अनुमति देता है: नियतात्मक और संभाव्य।

नियतात्मक निर्णय कुछ नियमों और मानदंडों के अनुसार एल्गोरिथम डेटा प्रोसेसिंग प्रक्रियाएं हैं। इस प्रकार के निर्णयों के गठन में गतिविधि के मनोवैज्ञानिक प्रणाली के प्रत्येक ब्लॉक के लिए विशिष्ट निर्णय नियमों और मानदंडों का विकास होता है। निर्णय लेने की प्रक्रिया में प्रयुक्त विभिन्न प्रकार के मानदंडों का विश्लेषण हमें उन्हें दो वर्गों में विभाजित करने की अनुमति देता है:

1) गतिविधि के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए मानदंड;

2) वरीयता मानदंड (कार्यक्रम, गतिविधि का तरीका, सूचना सुविधाएँ)।

प्रथम श्रेणी के मानदंड आपको यह तय करने की अनुमति देते हैं कि गतिविधि ने लक्ष्य हासिल किया है या नहीं। द्वितीय श्रेणी के मानदंडों के आधार पर, किसी विशेष लक्ष्य, गतिविधि की विधि, गतिविधि के कार्यक्रम, परिणाम आदि की प्रभावशीलता का तुलनात्मक विश्लेषण किया जाता है।

व्यावसायीकरण की प्रक्रिया में निर्णय नियम और मानदंड स्थिर नहीं रहते हैं, वे गतिविधि की संपूर्ण मनोवैज्ञानिक प्रणाली के विकास के साथ बदलते हैं, एक ही समय में इस प्रणाली के घटकों में से एक होने के नाते।

नियतात्मक निर्णय तब संभव होते हैं जब विषय के पास प्रासंगिक नियमों और मानदंडों के अनुसार जानकारी को संसाधित करने के लिए आवश्यक और पर्याप्त जानकारी, निर्णय नियम, मानदंड और पर्याप्त समय हो। आवश्यक और पर्याप्त जानकारी के अभाव में या समय की कमी की स्थिति में, निर्णय विषय द्वारा संभाव्य प्रकार के अनुसार बनाया जाता है। एक संभाव्य प्रकार के समाधान में परिवर्तन से निर्णय नियम में परिवर्तन होता है और, आंशिक रूप से, मानदंड में परिवर्तन होता है। हालांकि, जैसा कि एक नियतात्मक निर्णय के मामले में, एक संभाव्य निर्णय लेने के लिए निर्णय नियमों और मानदंडों की उपस्थिति एक आवश्यक शर्त है।

इस प्रकार, निर्णय लेने वाले ब्लॉक का गठन लक्ष्य और वरीयता प्राप्त करने के लिए निर्णय नियम और मानदंड के विकास और (या) विकास के लिए कम हो जाता है। जैसे-जैसे व्यावसायीकरण आगे बढ़ता है, गतिविधि के मनोवैज्ञानिक प्रणाली के अन्य घटकों के साथ एकता में निर्णायक नियम और मानदंड में लगातार सुधार होता है।

गतिविधि के विकास में एक आवश्यक क्षण न केवल निर्णय नियमों और मानदंडों का विकास है, बल्कि निर्णय लेने और निर्णय लेने के तरीकों का विकास भी है, और निर्णय की विधि गतिविधि की शर्तों और चयनित के बीच संबंध से निर्धारित होती है। मानदंड। जैसा कि ए.वी. कार्पोव, पसंद की अनिश्चितता की स्थितियों के आधार पर, निर्णय लेने और निर्णय लेने के तीन तरीकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। पहला इस प्रकार है। विषय अधिकतम वरीयता मानदंड को स्वीकार करता है, अर्थात। पूरी तरह से नियतात्मक समाधान तैयार करने के लिए आवश्यक और पर्याप्त जानकारी की खोज करना शामिल है। इसी समय, अज्ञात जानकारी की वसूली के लिए खोज की संरचना भी सख्ती से निर्धारित होती है। खोज मानक नियमों, एल्गोरिथम नुस्खे के उपयोग पर आधारित है। समाधान में प्रयुक्त नियमों की संख्या मानक नियमों की संख्या के काफी करीब है। यह समाधान के वास्तविक-मनोवैज्ञानिक और प्रामाणिक चित्रों की समानता को इंगित करता है। इस प्रकार, पहली विधि का सार वरीयता मानदंड को अधिकतम करना और नियतात्मक निर्णय लेने की संभावना सुनिश्चित करना है। हालांकि, गतिविधि की शर्तें (समय और जानकारी की कमी) हमेशा इस पद्धति को लागू करने की अनुमति नहीं देती हैं। समय और जानकारी की बड़ी कमी के साथ, दूसरी विधि में संक्रमण संभव है। इस मामले में, वरीयता मानदंड को कम किया जाता है और एक विधि चुनी जाती है, हालांकि इष्टतम नहीं, जटिल सूचनात्मक और अस्थायी स्थितियों में कार्यान्वयन की अनुमति देगा। अध्ययनों से पता चलता है कि यह विधि सूचना तैयार करने की प्रक्रिया और एक संभाव्य निर्णय को अपनाने से जुड़ी है। इस दूसरी विधि की विशेषता न केवल अनुमानी और सांख्यिकीय नियमों के रूप में न केवल मानक के रूप में उपयोग की जाती है। मानक और वास्तव में प्रयुक्त नियमों की संख्या के बीच एक महत्वपूर्ण विसंगति है, जो निर्णय की मानक संरचना के एक महत्वपूर्ण परिवर्तन को इंगित करता है। इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि कठिन परिचालन स्थितियों में दूसरी विधि के लिए वरीयता मानदंड को कम करना एक अनुकूली कार्य करता है। गतिविधि की विधि को कम कुशल में बदलने का निर्णय लेना, लेकिन दी गई शर्तों के तहत केवल एक ही संभव है, विषय त्रुटि, विफलता की संभावना को कम करता है, गतिविधि की सटीकता को उच्चतम संभव स्तर पर बनाए रखता है। इसमें गतिविधि की अपरिवर्तनीय स्थितियों को स्थापित करना शामिल है जो स्पष्ट रूप से कार्रवाई के एक विशिष्ट कार्यक्रम को निर्धारित करते हैं। इन स्थितियों को विषय द्वारा तय और आदेश दिया जाता है। भविष्य में, जब इनमें से एक निश्चित स्थिति होती है, तो पहले से विकसित कार्यक्रम को पुन: प्रस्तुत किया जाता है। तीसरी विधि को विषय की गतिविधि के अनुकूलन के साधन के रूप में माना जाना चाहिए, इसके मनोवैज्ञानिक "कीमत" को कम करना।

जटिल परिचालन स्थितियों (विशेष रूप से, उच्च अनिश्चितता की स्थितियों में) में वरीयता के अधिकतम मानदंड को अपनाना और इस मानदंड की उपलब्धि सबसे प्रभावी तरीका है। प्रयोगों से पता चला है कि बढ़ती अनिश्चितता के साथ अधिकतम मानदंड प्राप्त करने की संभावना विषय के व्यक्तिगत गुणों और उनके अभिन्न उप-प्रणालियों की मात्रा, गतिशील और सटीकता विशेषताओं द्वारा निर्धारित की जाती है। ये उपप्रणालियां, जो ऊपर वर्णित निर्णय लेने की तीन विधियों में निहित हैं, काफी भिन्न निकलीं। इस प्रकार, न केवल गतिविधि का परिचालन पक्ष बदलता है, बल्कि इसे लागू करने वाले वास्तविक मनोवैज्ञानिक तंत्र भी बदलते हैं। इसलिए, निर्णय लेने के मनोवैज्ञानिक तंत्र के लिए प्रणाली बनाने वाला कारक चुना हुआ मानदंड है, जो बदले में गतिविधि के लक्ष्यों और शर्तों पर निर्भर करता है। इस वजह से, वरीयता की कसौटी मानसिक स्व-नियमन में एक महत्वपूर्ण कड़ी के रूप में कार्य करती है।

गतिविधियों में महारत हासिल करने के दौरान, गतिविधि की शर्तों और अपनाए गए मानदंडों के आधार पर निर्णय लेने और बनाने के लिए निर्णय नियमों, मानदंडों और विधियों को विकसित करने और मास्टर करने के लिए एक जटिल प्रक्रिया सामने आ रही है। उसी समय, पेशेवर कौशल में सुधार के क्रम में व्यक्तिगत निर्णय लेने के कार्य एक पदानुक्रमित प्रणाली में निर्मित होते हैं।

किए गए निर्णयों की गुणवत्ता काफी हद तक गतिविधि के विषय की क्षमताओं से निर्धारित होती है, आंतरिक परिस्थितियों के रूप में कार्य करती है जिसके माध्यम से बाहरी प्रभाव अपवर्तित होते हैं। गतिविधि की प्रक्रिया में, आंतरिक स्थितियां स्थिर नहीं रहती हैं, निर्णय लेने से जुड़ी पेशेवर क्षमताओं का विकास होता है।

निर्णय लेने की प्रक्रियाओं को न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल तंत्र की एक जटिल प्रणाली द्वारा कार्यान्वित किया जाता है। इस दिशा में, एक शारीरिक कार्यात्मक प्रणाली की स्थिति से निर्णय लेने के तंत्र के विश्लेषण के लिए दृष्टिकोण आशाजनक लगता है। इस दृष्टिकोण से किए गए अध्ययनों से पता चला है कि निर्णय लेने के लिए न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल दृष्टिकोण में तीन समस्याओं को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: एक न्यूरॉन के कामकाज की समस्या, एक एकल प्रणाली में न्यूरॉन्स को एकीकृत करने की समस्या, और स्थान और भूमिका की समस्या एक कार्यात्मक प्रणाली में निर्णय लेने की प्रक्रियाओं का। बाद के पहलू का अब व्यापक अध्ययन किया गया है। आधुनिक अवधारणाओं के अनुसार, "निर्णय लेना वह महत्वपूर्ण बिंदु है जिस पर अभिवाही उत्तेजनाओं के एक परिसर का संगठन होता है, जो एक अच्छी तरह से परिभाषित कार्रवाई करने में सक्षम होता है। किसी भी परिस्थिति में, हमारे पास एक अधिनियम और अन्य सभी संभावनाओं के बहिष्करण का विकल्प होता है। इस अधिनियम की पसंद एक अभिवाही अभिन्न का निर्माण है जिसमें बड़ी संख्या में अलग-अलग तंत्रों की गतिविधि के कुछ रूपों को समन्वित किया जाता है, जो एक दूसरे के लिए "फिट" होते हैं। निर्णय लेना एक प्रणालीगत प्रक्रिया - अभिवाही संश्लेषण - को दूसरी प्रणालीगत प्रक्रिया - क्रिया के एक कार्यक्रम में बदल देता है। यह एक संक्रमणकालीन क्षण है जिसके बाद उत्तेजनाओं के सभी संयोजन एक कार्यकारी चरित्र प्राप्त कर लेते हैं। न्यूरॉन्स के कामकाज की समस्याओं का अध्ययन और एक प्रणाली में न्यूरॉन्स का एकीकरण सीखने के न्यूरोफिज़ियोलॉजी के विकास में आशाजनक दिशाओं में से एक है।

शैक्षिक गतिविधियों में निर्णय लेने की बारीकियों पर विचार करें।

मैक्रो स्तर पर, निर्णय लेने की प्रक्रिया छात्र द्वारा एक व्यक्तिगत शैक्षिक प्रक्षेपवक्र की पसंद से जुड़ी होती है, जो आगे उसके सीखने के व्यवहार की संपूर्ण प्रकृति और सबसे ऊपर, सीखने की प्रेरणा को निर्धारित करती है। व्यावसायिक मार्गदर्शन के संदर्भ में इस समस्या को पर्याप्त रूप से विकसित किया गया है।

आइए हम शैक्षिक गतिविधि और व्यक्तिगत शैक्षिक कार्यों के विश्लेषण के मेसो- और माइक्रोलेवल पर ध्यान दें। यहाँ, छात्र की पसंद की वस्तुओं के रूप में, हम भेद कर सकते हैं:

सामान्य समाधान पथ (विश्लेषण या संश्लेषण को प्राथमिकता दें);

क्षमताओं के संचालन तंत्र (उदाहरण के लिए, शैक्षिक सामग्री को बेहतर ढंग से कैसे याद रखें);

संचालन जो इस मामले में उपयोग करने के लिए उपयुक्त हैं;

सीखने की समस्या को हल करने के लिए रणनीतियाँ और योजनाएँ;

अतिरिक्त (निजी) कार्य;

गयाब सूचना। विश्लेषण के इन स्तरों पर, छात्र को तय करना होगा:

गुम जानकारी को खोजने के तरीकों के बारे में;

सूचना के स्रोतों के बारे में;

चुने हुए खोज पथ की शुद्धता के बारे में;

मुख्य कार्य को अलग-अलग में विभाजित करने पर;

कार्रवाई का एक पर्याप्त तरीका चुनने पर;

सबसे प्रभावी कार्यक्रम चुनने के बारे में;

शैक्षिक गतिविधियों की सफलता के लिए पूर्वापेक्षाओं के बारे में (छात्र को यह पता लगाना चाहिए कि वह क्या जानता है और क्या कर सकता है और यह नए कार्य से कैसे संबंधित है)।

निर्णय लेते समय, छात्र को कुछ नियमों का पालन करना चाहिए और कुछ मानदंडों द्वारा निर्देशित होना चाहिए। शैक्षिक गतिविधि की मनोवैज्ञानिक प्रणाली का प्रत्येक खंड अपने स्वयं के नियमों और मानदंडों का उपयोग करता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लक्ष्य को प्राप्त करने के मानदंडों और वरीयता के मानदंडों को अलग करना उचित है। जैसे ही शैक्षिक गतिविधि के लक्ष्यों को प्राप्त किया जाता है, निर्णय नियम और मानदंड न केवल छात्र के लिए, बल्कि शिक्षक के लिए भी बदलते हैं। ध्यान दें कि वे विभिन्न शैक्षणिक अवधारणाओं में काफी भिन्न हैं: सत्तावादी शिक्षाशास्त्र में वे मानवीय मूल्यों पर केंद्रित हैं, मानवतावादी में - व्यक्तिगत, व्यक्तिगत पर। इस संबंध में, सत्य की बहुलता की समस्या पर विचार करना उचित है।

शिक्षा का सामना करने वाले कार्यों में से एक गैर-वैचारिक सोच वाले व्यक्ति को शिक्षित करना है, अर्थात। एक व्यक्ति जो रचनात्मक रूप से सोचता है, एक व्यक्ति जो सत्य की बहुलता को स्वीकार करता है और बहुलता को एक प्राकृतिक घटना मानता है, एक व्यक्ति जो दूसरे की स्थिति का सम्मान करता है, जो सत्य को स्पष्ट करने के लिए आलोचना में संलग्न है, जैसे सुकरात द्वारा सत्य की खोज। यह, सभी संभावना में, मुख्य कार्य है, शैक्षणिक प्रतिमान में बदलाव - गैर-वैचारिक सोच को शिक्षित करना, सहिष्णु, नैतिक, शुद्ध, सत्य को प्रकट करने का प्रयास करना।

वैचारिक सोच हठधर्मी सोच है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस हठधर्मिता पर आधारित है। "हमारे समय में," के। जैस्पर्स लिखते हैं, "विचारधारा का क्षेत्र अपने उच्चतम मात्रा में पहुंच गया है। आखिरकार, निराशा हमेशा भ्रम की आवश्यकता, जीवन की शून्यता - संवेदना की आवश्यकता, नपुंसकता - कमजोरों के खिलाफ हिंसा की आवश्यकता का कारण बनती है। विचारधारात्मक सोच जिस जड़ों से बढ़ती है, उनमें से एक पारंपरिक मूल्यों का विघटन है।

वैचारिक सोच सत्य के ज्ञान के लिए प्रयास नहीं करती है, यह सरलीकरण के लिए प्रयास करती है, नारों के लिए जो सब कुछ समझाते हैं, सार्वभौमिक सिद्धांतों के रूप में कार्य करते हैं।

सत्य की बहुलता विशेष रूप से मानवीय, वैचारिक विषयों में स्पष्ट रूप से प्रकट होती है। उनके अध्ययन के लिए एक अनिवार्य शर्त छात्र के व्यक्तित्व की स्वतंत्रता है। हालांकि, इसका मतलब नैतिक और नैतिक मानदंडों से मुक्ति, अज्ञानता की स्वतंत्रता नहीं है, बल्कि इसका अर्थ है आकलन और निर्णय में व्यक्तित्व को प्रकट करने की स्वतंत्रता, जिम्मेदारी के साथ संयुक्त स्वतंत्रता।

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बहुत से बच्चे सीखने की प्रक्रिया से निराश हो जाते हैं, इसे बहुत कठिन पाते हैं, क्योंकि वास्तव में, उनके पास जानकारी को संसाधित करने के लिए आवश्यक उचित संज्ञानात्मक कौशल नहीं होते हैं। यानी वे विशिष्ट बुनियादी कौशल जो सफल शिक्षण प्रदान करते हैं। स्कूल में अतिरिक्त कार्यभार, गृहकार्य, या इन कौशलों की कमी पर ध्यान केंद्रित करने से उनकी निराशा और बढ़ जाती है और उनकी पढ़ने की समस्याओं और नए ज्ञान को प्राप्त करने में कठिनाई बढ़ जाती है।

अधिकांश स्कूल खराब संज्ञानात्मक कौशल वाले छात्रों के लिए आवश्यक व्यक्तिगत निर्देश के लिए पर्याप्त धन या समय आवंटित नहीं करते हैं। इसके अलावा, शिक्षकों को पाठ्यक्रम को ऐसी गति से पढ़ना होगा जो इन बच्चों के लिए बनाए रखना मुश्किल हो। वे अपने साथियों के साथ नहीं रह सकते हैं और सीखने की कठिनाइयों का अनुभव करते हैं, आगे और पीछे गिरते हैं, और अक्सर जीवन के लिए एक समस्या बन जाते हैं।

बाल विकास के संज्ञानात्मक चरण - सीखने के चरण

सीखना एक जटिल प्रक्रिया है जो चरणों में विकसित होती है। यह जन्मजात क्षमताओं, विरासत में मिली और जन्म के समय आनुवंशिक रूप से कोडित पर निर्भर करता है। लेकिन हम में से कुछ लोग आनुवंशिक रूप से निर्धारित अधिकतम दक्षता के साथ सीखते हैं। यही कारण है कि अध्ययन और अभ्यास से अधिकांश लोगों में सीखने की क्षमता और उत्पादकता में सुधार होता है।

हमारे सीखने का विकास संवेदी और मोटर कौशल के चरणों के माध्यम से आगे बढ़ता है, फिर संज्ञानात्मक कौशल, और अंत में औपचारिक निर्देश सीखने की क्षमता की ओर जाता है। किसी भी चरण में कमी निम्नलिखित निर्भर चरणों में समस्याएं पैदा कर सकती है।

स्कूल, सरकारी कार्यक्रम और विशेष शिक्षा अकादमिक निर्देश (अंतिम चरण) पर केंद्रित है। दुर्भाग्य से, वे शायद ही कभी स्वीकार करते हैं कि सभी बच्चों में शैक्षिक निर्देश के माध्यम से दी गई जानकारी को प्रभावी ढंग से संसाधित करने और समझने के लिए आवश्यक उचित रूप से विकसित संज्ञानात्मक कौशल नहीं है। उपयुक्त संज्ञानात्मक कौशल के विकास के बिना, विस्तृत शैक्षणिक निर्देश और शिक्षण से सीखने की क्षमता में सुधार नहीं होता है, और छात्र को सीखने में मदद करने के सभी प्रयास व्यर्थ हो जाते हैं।

सीखने के चरणों पर करीब से नज़र डालने से संज्ञानात्मक कौशल विकसित करने के महत्व का पता चलता है।

• जन्मजात क्षमताएं।किसी व्यक्ति की जन्मजात क्षमताएं सीखने की प्रक्रिया का आधार होती हैं। वे आनुवंशिक रूप से पूर्व निर्धारित क्षमताएं और सीमाएं हैं जो हमारे पास जन्म के समय होती हैं और जो हमें अपने माता-पिता और पूर्वजों से विरासत में मिली हैं। मोजार्ट में निश्चित रूप से हम में से अधिकांश की तुलना में अधिक सहज संगीत क्षमता थी, लेकिन अभ्यास के साथ, हम में से अधिकांश अपनी संगीत क्षमता में भी सुधार कर सकते हैं। हमारी क्षमताओं की ऊपरी सीमा जन्मजात डेटा द्वारा निर्धारित की जाती है, लेकिन हम इन ऊपरी सीमाओं के कितने करीब पहुंचते हैं, यह सीखने के लिए आवश्यक अन्य तत्वों द्वारा निर्धारित किया जाता है।
• संवेदी और मोटर कौशल।हमारी जन्मजात क्षमताओं के आधार पर संवेदी और मोटर कौशल विकसित होते हैं। संवेदी कौशल में दृष्टि, श्रवण और स्पर्श शामिल हैं। वे जानकारी प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार हैं। मोटर कौशल मांसपेशियों और गति को संदर्भित करता है और इसमें क्रॉल करने, चलने, दौड़ने, लिखने और बोलने की क्षमता शामिल होती है। मोटर कौशल उन सूचनाओं को व्यक्त और प्रदर्शित करते हैं जो हमारी इंद्रियों ने प्राप्त की हैं और संसाधित की हैं। संवेदी और मोटर कौशल दोनों आंशिक रूप से आनुवंशिक कोड द्वारा निर्धारित किए जाते हैं और आंशिक रूप से पर्यावरण के साथ बार-बार बातचीत के माध्यम से प्राप्त किए जाते हैं। लगभग सभी लोगों में, उचित लक्षित अभ्यास के साथ इन कौशलों में सुधार किया जा सकता है। वे खेल और संगीत वाद्ययंत्र, भौतिक चिकित्सा, और अन्य समान प्रदर्शन-बढ़ाने के प्रयासों के आधार हैं।
• संज्ञानात्मक कौशल- संज्ञानात्मक (संज्ञानात्मक) क्षमताएं हमें प्राप्त होने वाली संवेदी जानकारी को संसाधित करने की अनुमति देती हैं। उनमें विश्लेषण करने, मूल्यांकन करने, जानकारी संग्रहीत करने, अनुभवों को याद करने, तुलना करने और कार्यों को निर्धारित करने की हमारी क्षमता शामिल है। जबकि संज्ञानात्मक कौशल आंशिक रूप से जन्मजात होते हैं, उनमें से अधिकांश सीखे जाते हैं। यदि उनका विकास स्वाभाविक रूप से नहीं होता है, तो एक संज्ञानात्मक कमी विकसित होती है जो सीखने की क्षमता को कम करती है और विशेष और उपयुक्त (चिकित्सा) हस्तक्षेप के बिना इसे ठीक करना मुश्किल होता है। संवेदी और मोटर कौशल की तरह, संज्ञानात्मक कौशल को भी सही प्रशिक्षण के साथ प्रशिक्षित और बेहतर बनाया जा सकता है। जब मस्तिष्क के किसी विशिष्ट क्षेत्र पर आघात का हानिकारक प्रभाव पड़ता है तो संज्ञानात्मक परिवर्तन देखे जा सकते हैं। सही चिकित्सा अक्सर रोगी के मस्तिष्क को "मरम्मत" करने में सक्षम होती है, और तदनुसार, संज्ञानात्मक कार्य को बहाल या सुधारती है। यह छात्रों पर भी लागू होता है। कमजोर संज्ञानात्मक कौशल को मजबूत किया जा सकता है और सामान्य संज्ञानात्मक कौशल में सुधार किया जा सकता है, जिससे सीखने की प्रक्रिया की आसानी और उत्पादकता में वृद्धि हो सकती है।
• निर्देशों की धारणा।औपचारिक स्वीकृति और निर्देशों का पालन करना सीखने का अंतिम और सबसे विषम स्तर है। इसमें अकादमिक विषयों का अध्ययन शामिल है, जैसे बीजगणित, पढ़ना, लिखना, - जिन्हें सहज या स्वतंत्र रूप से महारत हासिल नहीं किया जा सकता है (अधिकांश भाग के लिए)। इन विषयों को औपचारिक शिक्षा के माध्यम से सीखा जाता है, और इन विषयों का सफल और आसान सीखना व्यक्ति के बुनियादी संज्ञानात्मक कौशल पर निर्भर करता है। प्रत्येक विषय में ज्ञान के आधार का विस्तार किया जा सकता है, लेकिन पहले से विकसित प्रभावी संज्ञानात्मक कौशल के रूप में उचित आधार के बिना, अच्छा प्रदर्शन करना एक कठिन और निराशाजनक कार्य हो सकता है।

​संज्ञानात्मक कौशल को प्रशिक्षित और बेहतर बनाया जा सकता है

जैसे-जैसे एक व्यक्ति की उम्र और शैक्षणिक कार्य अधिक जटिल होते जाते हैं, यह आवश्यक है कि बुनियादी समस्या समाधान कौशल मौजूद हों और ठीक से कार्य कर रहे हों। मजबूत संज्ञानात्मक कौशल उच्च शैक्षणिक उपलब्धि की कुंजी हैं। उनके बिना, सीखने या पढ़ने में समस्या वाला व्यक्ति अपनी पूरी क्षमता तक नहीं पहुंच सकता है।

यदि आपके बच्चे को सीखने या पढ़ने में कठिनाई हो रही है, तो इसका कारण यह हो सकता है कि एक या अधिक बुनियादी संज्ञानात्मक कौशल पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हो रहे हैं। यदि वास्तव में यही कारण है, तो इसे प्रत्येक व्यक्तिगत बच्चे के लिए विशिष्ट "कमजोर बिंदुओं" पर काबू पाने के उद्देश्य से विशेष व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रमों की मदद से ठीक किया जाना चाहिए, जिसका अर्थ है कि स्कूली पाठ्यक्रम की जानकारी को बहुत तेजी से अवशोषित किया जाएगा। और बेहतर।