Sering terjadi bahwa tidak ada mood atau Anda salah langkah, dan Anda tidak menginginkan apa pun. Lelucon tidak datang ke pikiran, tidak ada mood untuk bersenang-senang. Tetapi teman-teman dan kenalan, tanpa merinci banyak, menuduh saya pasif. Tidak ada yang ingin menjadi membosankan, tetapi juga sulit untuk terus aktif. Setiap orang bereaksi terhadap peristiwa dengan caranya sendiri, dan karena itu suasana hati kita berubah. Tapi bagaimana ketika semua orang bersenang-senang dan Anda bosan? Mungkin memang ada orang membosankan yang tidak menyadari hal ini? Dan bisakah kita menjadi orang membosankan itu? Semua pertanyaan ini akan dijawab oleh tes kebosanan kita hari ini! Apakah Anda membosankan atau membosankan? Tes kilat akan memberi tahu Anda apakah memang demikian, dan mengapa ada serangan ketidakpedulian dalam hidup kita. Tes kilat akan memberi tahu Anda mengapa lelucon yang sama sangat lucu untuk satu orang dan sangat bodoh untuk orang lain. Singkatnya, ikuti tes kebosanan dan temukan fakta menarik tentang diri Anda. Hal utama adalah jangan kecewa dengan hasilnya dan selalu optimis! Ngomong-ngomong, kami juga punya...
Pada tahun 1986, psikolog merancang tes, yang dikenal sebagai Skala Rawan Kebosanan(BPS), sebagai cara untuk membedakan antara mereka yang menderita kebosanan sementara dari mereka yang menderita kebosanan kronis:
Pada tahun 1986, psikolog mengembangkan tes, yang disebut skala kecenderungan kebosanan (BPS), untuk membedakan antara orang dengan kebosanan sementara dan mereka dengan kebosanan kronis:
Pernyataan berikut dapat dijawab dengan menggunakan skala 7 poin - dari '1' (sangat tidak setuju), hingga '4' (netral), hingga '7' (sangat setuju).
Pertanyaan berikut harus dijawab pada skala 7 poin dari "1" (sangat tidak setuju) hingga "4" (netral) hingga "7" (sangat setuju).
- Mudah bagi saya untuk berkonsentrasi pada aktivitas saya.
Saya dapat dengan mudah berkonsentrasi pada apa yang saya lakukan. - Seringkali ketika saya bekerja saya menemukan diri saya mengkhawatirkan hal-hal lain.
Seringkali di tempat kerja saya perhatikan bahwa saya khawatir tentang sesuatu yang lain. - Waktu sepertinya selalu berjalan lambat.
Waktu sepertinya selalu berjalan lambat. - Saya sering menemukan diri saya di "ujung yang longgar", tidak tahu harus berbuat apa.
Seringkali saya bingung, tidak tahu harus berbuat apa. - Saya sering terjebak dalam situasi di mana saya harus melakukan hal-hal yang tidak berarti.
Seringkali saya menemukan diri saya dalam situasi di mana saya harus melakukan hal-hal yang tidak berarti. - Harus melihat film rumah seseorang atau slide perjalanan membuat saya sangat bosan.
Saya sangat rindu harus menonton video rumah atau slide liburan seseorang. - Saya memiliki proyek dalam pikiran sepanjang waktu, hal-hal yang harus dilakukan.
Saya terus-menerus memiliki proyek dan rencana baru di kepala saya. - Saya merasa mudah untuk menghibur diri sendiri.
Saya dengan mudah menemukan hiburan untuk diri saya sendiri. - Banyak hal yang harus saya lakukan berulang-ulang dan monoton.
Anda harus melakukan banyak hal/aktivitas yang berulang dan monoton. - Dibutuhkan lebih banyak rangsangan untuk membuat saya maju daripada kebanyakan orang.
Saya lebih sulit untuk bertindak daripada kebanyakan orang. - Saya mendapatkan tendangan dari sebagian besar hal yang saya lakukan.
Sebagian besar hal yang saya lakukan dengan senang hati. - Saya jarang bersemangat dengan pekerjaan saya.
Pekerjaan saya jarang menarik bagi saya. - Dalam situasi apa pun saya biasanya dapat menemukan sesuatu untuk dilakukan atau dilihat agar saya tetap tertarik.
Sebagai aturan, dalam situasi apa pun saya dapat menemukan sesuatu yang menarik untuk dilakukan atau dilihat. - Sebagian besar waktu saya hanya duduk-duduk tanpa melakukan apa-apa.
Saya menghabiskan banyak waktu untuk duduk diam. - Saya pandai menunggu dengan sabar.
Aku bisa menunggu dengan sabar. - Saya sering menemukan diri saya tidak ada hubungannya, waktu di tangan saya.
Saya sering tidak ada hubungannya dengan waktu saya. - Dalam situasi di mana saya harus menunggu, seperti dalam antrean, saya menjadi sangat gelisah.
Ketika saya harus menunggu (misalnya, dalam antrian), saya menjadi sangat khawatir. - Saya sering terbangun dengan ide baru.
Saya sering terbangun dengan ide baru. - Akan sangat sulit bagi saya untuk menemukan pekerjaan yang cukup menarik.
Sulit bagi saya untuk menemukan pekerjaan yang cukup menarik bagi saya. - Saya ingin hal-hal yang lebih menantang untuk dilakukan dalam hidup.
Saya ingin memiliki tugas yang lebih sulit dalam hidup saya. - Saya merasa bahwa saya bekerja di bawah kemampuan saya hampir sepanjang waktu.
Saya merasa seperti saya bekerja di bawah kemampuan saya sebagian besar waktu. - Banyak orang akan mengatakan bahwa saya adalah orang yang kreatif atau imajinatif.
Banyak yang akan mengatakan bahwa saya adalah orang yang kreatif dengan imajinasi yang kaya. - Saya memiliki begitu banyak minat, saya tidak punya waktu untuk melakukan semuanya.
Saya memiliki begitu banyak minat, saya tidak punya cukup waktu untuk semuanya. - Di antara teman-temanku, akulah yang paling lama melakukan sesuatu.
Di antara teman-teman saya, saya bisa melakukan hal yang sama paling lama. - Kecuali saya melakukan sesuatu yang menggairahkan, bahkan berbahaya, saya merasa setengah mati dan tumpul.
Jika saya tidak melakukan sesuatu yang menarik, bahkan berbahaya, saya merasa setengah hidup dan bosan. - Dibutuhkan banyak perubahan dan variasi untuk membuat saya benar-benar bahagia.
Untuk benar-benar bahagia, saya membutuhkan banyak perubahan dan variasi. - Tampaknya hal yang sama ada di televisi atau film sepanjang waktu; itu semakin tua.
Tampaknya sampah yang sama terus ditampilkan di TV dan di film. - Ketika saya masih muda, saya sering berada dalam situasi yang monoton dan melelahkan.
Di masa muda saya, saya sering menemukan diri saya dalam situasi yang membosankan dan membosankan.
Untuk mengetahui kecenderungan Anda sendiri terhadap kebosanan, jumlahkan total skor yang Anda berikan untuk setiap pertanyaan. Skor rata-rata adalah 99, dan kisaran rata-rata adalah 81-117. Jika skor Anda di atas 117, Anda mudah bosan, dan jika skor Anda di bawah 81, ambang kebosanan Anda sangat tinggi.
Untuk mengetahui kecenderungan Anda untuk bosan, jumlahkan skor untuk semua jawaban. Untuk rata-rata orang, skor totalnya adalah 99, mulai dari 81 hingga 117. Jika skor Anda lebih dari 117, Anda mudah bosan. Jika skor Anda kurang dari 81, maka Anda menoleransi kebosanan dengan sangat baik (ambang batas kebosanan Anda sangat tinggi).
Catatan: jika Anda bukan orang yang benar-benar membosankan, maka Anda mungkin akan tertarik untuk mengetahui bahwa ada sebuah desa di Skotlandia dengan nama Membosankan, dan di barat laut Amerika Serikat - sebuah kota dengan nama Membosankan. Kedua kata ini membosankan dan membosankan- memiliki arti umum membosankan". Apakah orang-orang yang benar-benar membosankan tinggal di sana atau setidaknya mereka memiliki selera humor - Anda dapat mengetahuinya dengan membaca dan mendengarkan materinya "
Kerentanan terhadap perasaan bosan - bisa menjadi penyebab dan konsekuensi masalah pribadi yang dalam, pilihan hidup yang tidak rasional, apatis dan rasa kenyang. Menurut Viktor Frankl, seorang psikolog Austria terkemuka, "kebosanan saat ini menimbulkan lebih banyak masalah bagi kita - baik pasien maupun psikiater - daripada keinginan dan bahkan apa yang disebut hasrat seksual."
Tidak ada yang tidak wajar dalam kebutuhan moderat untuk pengalaman baru dan keinginan untuk menerima informasi dan aktif. Tapi, ini bukan masalah hanya selama pelarian dari kebosanan memperoleh sifat menyakitkan ketergantungan pada informasi, pada gangguan indera yang konstan, pada pekerjaan, tidak menutupi dirinya dalam beberapa bentuk kegelisahan internal, ketergesaan dan pengejaran sensasi. .
Untuk mengetahui seberapa rentan Anda merasa bosan, apakah sudah waktunya untuk membunyikan alarm atau bersantai, ikuti tes berikut, yang saya susun khusus untuk ini.
Sedikit ujian untukmu
Hanya dua pilihan a) atau b). Jika Anda tidak dapat memilih satu atau opsi lain, maka ambillah yang lebih dekat dengan Anda.
- Berapa banyak pekerjaan yang Anda sukai setiap hari?
a) Saya suka ketika banyak pekerjaan dan hal-hal yang menghancurkan saya.
b) Saya suka ketika ada sedikit atau tidak ada pekerjaan: Saya suka tidak melakukan apa-apa - Apakah Anda sering melakukan pembelian mahal yang tidak perlu?
a) Saya suka berbelanja, saya suka prosesnya sendiri
b) Saya jarang melakukannya atau tidak pernah melakukannya sama sekali - Bagaimana Anda menggambarkan waktu luang Anda?
a) Saya suka menghabiskan liburan saya secara aktif: Saya terus-menerus bepergian dari satu tempat ke tempat lain, saya tidak bisa hidup tanpa hiburan: klub, restoran.
b) Pada dasarnya, saya menghabiskan waktu di lingkungan yang tenang: saya membaca, saya bersantai di pedesaan, saya hanya berjalan. - Anda merokok?
a) ya
b) Tidak - Bayangkan Anda memiliki semacam penyakit sepele, tetapi bagaimanapun Anda membutuhkan rumah sakit. Anda dimasukkan ke rumah sakit selama dua minggu (tidak ada suntikan dan siksaan, hanya rumah sakit yang nyaman, yang benar-benar tidak dapat ditinggalkan pada waktu yang ditentukan). Reaksi Anda.
a) Mengerikan! Bagaimana saya akan menanggung kurungan paksa ini! Apa yang akan saya lakukan di sana selama dua minggu?
b) Hore! Saya akan beristirahat dengan benar! Atau rumah sakit dua minggu tidak akan membuat saya tidak nyaman. - Apakah Anda minum alkohol lebih dari sekali setiap dua minggu?
a) ya
b) Tidak - Bayangkan Anda kehilangan pekerjaan. Dalam perjalanan pulang, mereka membeli tiket lotre dan tiba-tiba memenangkan $1 juta. Ini seharusnya cukup untuk seumur hidup di suatu tempat di lautan, tetapi hidup tanpa kemewahan dan kemewahan, meskipun cukup layak dan tanpa kebutuhan khusus. Apakah Anda masih akan mencari pekerjaan baru?
a) Ya. Saya tidak bisa duduk di rumah tanpa melakukan apa-apa.
b) Tidak. Apa yang kamu bercanda? Saya punya satu juta! - Anda akan memiliki perjalanan kereta yang panjang untuk beristirahat (beberapa hari) di kompartemen yang nyaman, tetapi sendirian. Bagaimana menurutmu?
a) Biarkan itu segera berakhir. Saya akan melakukan yang terbaik untuk membuat penantian yang menyiksa ini berlalu secepat mungkin.
b) Baiklah! Saya akan melihat ke luar jendela, membaca dan menikmati pemandangan yang indah! - Di kereta ini, Anda datang untuk beristirahat, yang sebagian besar dihabiskan di pantai dan hiking, mengamati keindahan alam. Setelah dua atau tiga minggu, sisanya akan berakhir. Bagaimana perasaanmu?
a) Yah, akhirnya, meskipun saya menyukai semuanya, saya tidak sabar untuk kembali ke bisnis saya yang biasa, karena saya bosan di sini.
b) Tidak ingin pergi! Akan tetap tinggal di sini!
Jadi jika Apakah Anda lebih suka opsi a) dalam jumlah jawaban, maka saatnya bagi Anda untuk berpikir, Anda tersiksa oleh kebosanan, kemungkinan besar Anda mengalami kecemasan internal dan tidak tahu bagaimana bersantai. Jadi saya sangat menyarankan Anda membaca teks di tautan, bahkan jika, untuk saat ini, Anda tidak melihat ini sebagai masalah besar: seiring waktu, itu dapat berubah menjadi sesuatu yang lebih serius ...
Dan jika kau menjawab semua atau hampir semua pertanyaan b), maka saya ucapkan selamat, kemungkinan besar Anda tidak mengalami ketidaknyamanan karena kesepian, Anda berselisih dengan diri sendiri, kebanyakan tenang dan santai. Anda tidak perlu membaca artikel di tautan. Meskipun juga tidak ada salahnya untuk mencari tahu apa yang telah Anda hindari, tetapi apa yang harus tetap ditakuti.
