Menurut konsep akademis, kekuatan sistem saraf adalah indikator bawaan. Ini digunakan untuk menunjukkan daya tahan dan kinerja sel saraf, dan kami sepenuhnya setuju dengan ini. Kekuatan sistem saraf "mencerminkan kemampuan sel-sel saraf untuk menahan, tanpa masuk ke keadaan penghambatan, baik eksitasi yang sangat kuat atau kerja lama, meskipun tidak kuat." Dengan definisi ini, kami ditawari untuk mengklasifikasikan semua orang - pemarah, tidak sabar, impulsif, rentan terhadap gangguan emosional - sebagai sistem saraf yang kuat: setelah semua, sel-sel saraf mereka menahan eksitasi jangka pendek, "tanpa masuk ke keadaan inhibisi." Dengan ini kita tidak bisa lagi setuju.

Namun, jika kita menjauh dari definisi klasik dan menggunakan konsep "kekuatan sistem saraf" dalam arti semi-sehari-hari, sehari-hari, dapat dimengerti, maka tekanan dan aktivitas pemeliharaan harus dianggap hanya salah satu manifestasi dari kekuatan ini. , tapi bukan satu-satunya. Kekuatan sistem saraf juga mengungkapkan dirinya dalam pengendalian elemen aktivitas yang tidak diinginkan: kekuatan penghambatan harus menyeimbangkan kekuatan eksitasi. Agar sistem saraf benar-benar dapat menahan eksitasi yang cukup lama, energi seluler harus dihabiskan secara ekonomis dan rasional; harus ada pengereman yang protektif, protektif, konstruktif. Pengereman adalah komponen penting dari Kekuatan keseluruhan. Penghambatan mengkoordinasikan aktivitas sistem saraf.

A. I. Solzhenitsyn berpendapat bahwa orang-orang dengan sistem saraf yang kuat selamat di kamp-kamp Stalinis. Sifat khasnya adalah kemampuannya untuk menahan rangsangan yang sangat kuat. Sistem saraf yang lemah tidak menahan sinyal dengan baik, terbakar seperti lilin ketika tidak bisa menjawab pelaku atau memukul balik. Ingat adegan indah kehidupan sekolah: dia membawa Anda ke samping dengan kompas, dan Anda memukul kepalanya dengan sebuah buku. Dan tidak masalah apa yang diatur guru untuk kalian berdua sekarang! Omong-omong, jika peristiwa berkembang sesuai dengan skenario ini dan guru mengambil bagian aktif dalam "operasi tempur", maka dia pasti memiliki sistem saraf yang lemah.

Seseorang dengan sistem saraf yang lemah tidak hanya tidak bisa menunggu (bertahan), ia juga mengalami kesulitan menyimpan informasi baru (mengenai dirinya sendiri dan orang lain) dan terus-menerus "membocorkannya" dalam perjalanan secara harfiah ke orang pertama yang dia temui. Itulah sebabnya seorang psikolog, menyelenggarakan pelatihan pertumbuhan pribadi, berusaha untuk membangun jadwal kelas seketat mungkin dan menjaga klien selama mungkin dalam kelompok ini, di dalam ruangan ini (sekitar enam jam), mencegah orang dengan sistem saraf yang lemah dari dibuang begitu saja di luar.

Melihat sejarah negara, orang sampai pada kesimpulan bahwa nenek moyang kita memiliki sistem saraf yang kuat. Kakek buyut dan kakek kita memiliki sistem saraf yang kuat, tetapi mereka dikendalikan oleh orang-orang, sebagian besar, dengan sistem saraf yang lemah! Dan tidak peduli seberapa besar keinginan setiap orang modern untuk terlihat "kuat", setiap tahun, dengan setiap generasi baru, konsentrasi orang yang merupakan pembawa sistem saraf yang lemah meningkat. Hanya saja sistem saraf yang lemah memiliki keunggulan tersendiri yang tak terbantahkan, yang sengaja kami tutupi di atas.

Sistem saraf yang lemah tidak dapat mentolerir rangsangan yang sangat kuat. Itu segera mati (proses penghambatan menang atas eksitasi), atau "dibawa" tanpa rem, dengan konsekuensi yang tidak terduga (penghambatan tidak punya waktu untuk mengatasi eksitasi). Namun, sistem saraf yang lemah memiliki sensitivitas yang meningkat, atau sensitivitas tinggi, kemampuan untuk membedakan sinyal yang sangat lemah. Sistem saraf yang lemah ditandai dengan kemampuan untuk membedakan rangsangan serupa dengan halus. Ini adalah keunggulannya dibandingkan yang kuat.

Hubungan negatif antara kekuatan sistem saraf dan sensitivitas alat analisis menyamakan kemampuan kedua sistem saraf. Misalnya, guru - pemilik sistem yang lebih lemah - sering gugup di kelas, berperilaku kurang seimbang, tetapi lebih mencerminkan, dalam sejumlah situasi, dinamika hubungan interpersonal di kelas. Guru - pembawa sistem saraf yang kuat - memiliki daya tahan yang lebih baik dan tidak terkesan. Anak-anak mengecat kursi dengan kapur - tidak masalah. Kursi didorong ke bawah meja. Mereka bekerja dengan tenang dan tanpa histeris. Namun, mereka merasa siswa dalam pelajaran lebih buruk.

Peningkatan konsentrasi perwakilan dari sistem saraf yang lemah baru-baru ini bukanlah fenomena yang tidak disengaja. Pada orang dengan sistem saraf yang lemah, refleks terkondisi terbentuk lebih cepat. Mereka lebih mudah dipelajari, lebih mungkin untuk dipahami, yang dijelaskan oleh dinamisme tinggi dari proses rangsang. Sistem saraf yang lemah mempelajari materi pendidikan yang dirancang secara logis, dihubungkan oleh ide yang sama, dengan lebih baik. Sistem saraf yang kuat memiliki keuntungan menyimpan sejumlah besar informasi yang sedikit digunakan untuk pemrosesan semantik. Dalam sistem saraf yang lemah, tingkat penghitungan opsi untuk memecahkan masalah per unit waktu lebih tinggi. Dia dengan cepat beradaptasi, menyesuaikan diri, menyesuaikan, menetap. Orang dengan sistem saraf yang lemah juga cenderung melanjutkan pendidikan ke tingkat yang lebih tinggi.

Jika kita mempertimbangkan secara lebih rinci perilaku sistem saraf lemah dan kuat dalam proses pendidikan, kita dapat menemukan sejumlah pola yang menarik. Sistem saraf yang lemah termasuk dalam proses pembelajaran segera. Dengan kerja keras yang berkepanjangan, dia mulai membuat kesalahan dan keluar dari proses: siswa menjadi lelah. Misalnya, pada remaja yang lebih muda, ini diekspresikan dalam aktivitas fisik, memanjakan diri di kelas, jika mereka tidak mengubah bentuk tugas setelah 5-8 menit. Daya tahan dan kapasitas kerja yang tinggi dari sistem saraf yang kuat dibayangi oleh keadaan lain. Sistem saraf yang kuat tidak terganggu selama pelajaran dan tidak kehilangan kapasitas kerja, hanya saja tidak menyala begitu cepat, proses latihan memakan waktu lebih lama.

Seorang siswa dengan sistem saraf yang kuat harus disajikan dengan tugas dari yang sederhana sampai yang kompleks. Untuk sistem saraf yang lemah, tugas harus diatur dalam urutan terbalik (dari kompleks ke sederhana), yaitu, jangan membaca moralitas di awal pelajaran, tetapi "ambil tanduknya".

Sistem saraf yang lemah mulai bekerja dengan cepat, juga dengan cepat merusak cadangan energinya dan karenanya terus bekerja dengan biaya yang mahal. Jika sistem saraf yang lemah diintimidasi oleh kompleksitas atau volume pekerjaan yang akan datang, maka ia dapat menggunakan sumber dayanya secara psikologis atau moral bahkan sebelum dimulainya aktivitas nyata (setelah menggulir "semua kengerian" dari tes yang akan datang sebelumnya ). Guru sekolah menengah membuat kesalahan strategis dengan meningkatkan situasi sebelum ujian akhir atau ujian. Sistem saraf yang lemah mengatasi ujian atau ujian yang lebih buruk daripada kemampuan belajarnya sepanjang tahun, dari pelajaran ke pelajaran. Sistem pendidikan universitas tidak meninggalkan peluang untuk sistem saraf yang lemah sama sekali.

Sistem saraf yang kuat, apakah itu belajar atau jenis aktivitas lainnya, biasanya tidak bekerja secara maksimal. Agar sistem saraf yang kuat menyala, perlu, sebaliknya, untuk menciptakan situasi motivasi yang meningkat: menakut-nakuti dengan ujian atau oleh pihak berwenang, untuk menempatkan beberapa "tiga kali lipat" untuk peringatan (lebih disukai di depan umum ), untuk memukul meja dengan kepalan tangan, untuk menetapkan tenggat waktu, mengumumkan mobilisasi umum atau mengeluarkan peringatan Tiongkok. Sistem saraf yang lemah tidak mentolerir bentuk-bentuk celaan publik, sulit untuk nilai buruk, tidak dapat terus bekerja, keluar dari kebiasaan, melakukan aktivitas yang merusak, dengan menantang menyabotase perintah, mengumpulkan kebencian atau kemarahan, rusak. Sistem saraf yang kuat, yang diatur dalam waktu oleh penguatan negatif, dapat menunjukkan hasil yang sangat fenomenal pada saat kontrol.

Jika menyangkut perilaku seorang pemimpin dengan sistem saraf yang lemah, maka kekuatan "serangan kavaleri" -nya akan berkurang dari waktu ke waktu. Pada awalnya, dalam kaitannya dengan bawahan dengan sistem saraf yang kuat, dia (bos) terlihat tak terkalahkan dan menakutkan, kemudian dia perlahan berubah masam dan mulai berpikir bahwa dia juga "tidak membutuhkan lebih dari siapa pun", meskipun dia masih mencoba untuk membuat tampilan suram. Adapun sebagian besar bawahan dengan sistem saraf yang kuat ... (Mengapa perlu memiliki bawahan? Ya, karena orang dengan sistem saraf yang kuat tidak terburu-buru untuk menjadi bos.) Jadi, untuk bawahan dengan sistem saraf yang kuat. sistem saraf yang kuat, maka Tuhan melarang, jika orang seperti itu suatu hari nanti akan menjadi atasan Anda. Pada awalnya, semuanya akan seperti di bawah Alexei Mikhailovich Tishaish, tetapi ketika dia merasa bertanggung jawab, ketika dia mengetahui kualitas bisnis rekan-rekannya kemarin secara lebih mendalam, maka dengan tekanan yang konsisten dan metodis dengan cara yang cukup mulia, dia akan "keluarkan semua hati dari dirimu." Orang dengan sistem saraf yang kuat sangat keras kepala.

Orang dengan sistem saraf yang lemah memiliki kecenderungan alami untuk mengatur dan memerintah. Pertama, mereka memiliki lebih sedikit kesabaran untuk melihat "semua stagnasi ini" atau "semua kekacauan ini". Kedua, mereka memiliki cukup simpati dan empati untuk memiliki waktu untuk mendapatkan dukungan dari sebanyak mungkin orang.

Kemampuan organisasi sepenuhnya dibangun di atas sistem saraf yang lemah, tetapi untuk mencapai kesuksesan dalam hal ini, seseorang harus belajar untuk secara sadar dan kreatif menggunakan energi hidupnya pada tingkat yang lebih tinggi. Karena kurangnya pengendalian diri, banyak pemimpin pemula menghabiskan hidup mereka berjuang dengan tantangan yang mereka ciptakan. Harga diri (untuk sistem saraf seseorang), kesadaran diri (untuk sistem saraf seseorang) dan pengendalian diri - hanya kesatuan ini yang dapat memberi seseorang kekuatan yang tidak diberikan alam kepadanya.

Tentu saja, kekuatan sistem saraf adalah indikator bawaan, tetapi ini tidak berarti bahwa kita harus menyerah. Psikolog telah menemukan sebanyak 5 gradasi kekuatan pada skor ini: “lemah”, “sedang lemah”, “sedang”, “sedang kuat”, “kuat”. Semua variasi sistem saraf lemah-semi-kuat adalah hasil dari paparan berulang, pembiasaan terhadap stimulus, hasil pendidikan sadar dan pendidikan diri. Seorang guru dengan sistem saraf yang lemah, kepada siapa anak-anak terus-menerus mengecat kursi dengan kapur, cepat atau lambat akan menyatukan dirinya dan meniru sistem saraf yang kuat! Jika Anda dilahirkan dengan sistem saraf yang lemah, maka itu akan tetap bersama Anda. Dan ketika Anda sekali lagi menemukan beberapa rangsangan kuat baru yang tidak biasa, tidak biasa, Anda akan berulang kali menunjukkan kepada diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda hanya sistem saraf yang lemah. Tapi itu bukan alasan untuk berhenti!

Memutuskan kekuatan-kelemahan sistem saraf berarti memberikan deskripsi yang cukup lengkap tentang diri sendiri dan orang lain. Ini berarti di balik beberapa "manifestasi karakter acak" dari pasangan untuk melihat begitu banyak properti, sekelompok kemungkinan perilaku yang memungkinkan Anda untuk membaca orang lain seperti buku, untuk memprediksi tindakan dan niatnya; memberi Anda kesempatan untuk merasakan dalam keadaan terbang, ketika orang lain hanya berjalan di tanah! Terkadang beberapa episode terpisah, sketsa, tabrakan cukup untuk mengetahui dengan pasti siapa yang Anda hadapi: Anda dapat mengandalkan atau tidak, apa yang diharapkan dalam satu menit, dalam sehari, dalam setahun, apakah mungkin untuk mendekati ini atau masalah itu, apakah mungkin untuk berteman, dapatkah untuk mencintai.

Lihat juga:

Kita semua berperilaku berbeda dalam situasi sulit, bekerja dengan kecepatan berbeda, dan bereaksi terhadap kritik. Dalam banyak hal, perbedaan ini disebabkan oleh jenis sistem saraf. Jenis sistem saraf bisa kuat atau lemah, lembam atau bergerak, seimbang atau tidak seimbang.

Keunikan sistem saraf menentukan jenis temperamen yang diketahui: koleris, optimis, apatis, melankolis.

Menurut I.P. Pavlov, kekuatan sistem saraf adalah indikator bawaan. Ini digunakan untuk menunjukkan daya tahan dan kinerja sel saraf.

Kekuatan sistem saraf "mencerminkan kemampuan sel-sel saraf untuk menahan, tanpa masuk ke keadaan penghambatan, baik sangat kuat atau berkepanjangan, meskipun tidak kuat, eksitasi."

Hubungan terbalik dibuat antara kekuatan sistem saraf dan sensitivitas. Individu dengan sistem saraf yang kuat ditandai dengan tingkat sensitivitas penganalisis yang rendah. Sistem saraf yang lebih lemah lebih sensitif, yaitu mampu merespons rangsangan dengan intensitas lebih rendah daripada yang kuat.

Jenis sistem saraf yang kuat

Sistem saraf yang kuat dapat menahan beban yang lebih besar dan durasinya daripada yang lemah.

Efisiensi tinggi. Seseorang dengan sistem saraf yang kuat ditandai dengan efisiensi tinggi, kerentanan rendah terhadap kelelahan.

Multitasking. Ada juga kemampuan untuk mengingat dan menjaga melakukan beberapa jenis tugas pada waktu yang sama untuk jangka waktu yang lama, yaitu untuk mendistribusikan perhatian dengan baik.

Kemampuan untuk menerima pukulan. Ciri khas dari sistem saraf yang kuat adalah kemampuan untuk mentolerir rangsangan yang sangat kuat, untuk tetap tenang dan tenang dalam situasi stres.
Avral, kontrol - situasi seperti itu memobilisasi orang dengan sistem saraf yang kuat.

Mobilisasi dan margin of safety. Dalam situasi aktivitas yang intens, peningkatan tanggung jawab, ada peningkatan efisiensi aktivitas. Dapat bekerja di lingkungan yang bising. Mereka mencapai hasil terbaik mereka, sebagai suatu peraturan, dalam kondisi motivasi yang meningkat.

Rutinitas membuat depresi. Tetapi dalam kondisi normal, aktivitas sehari-hari, ketika melakukan pekerjaan yang monoton, mereka mengembangkan keadaan kebosanan, efisiensi menurun, sehingga mereka mencapai hasil terbaik mereka, sebagai suatu peraturan, dalam kondisi peningkatan motivasi.

Mengabaikan sinyal lemah. Sensitivitas ditentukan oleh jumlah minimum stimulus yang menyebabkan reaksi eksitasi. Orang dengan sistem saraf yang kuat membutuhkan sinyal yang lebih kuat untuk ini.

Jenis sistem saraf yang lemah

Kelelahan yang cepat. Seseorang dengan sistem saraf yang lemah ditandai dengan kelelahan yang cepat, kebutuhan akan istirahat tambahan untuk istirahat, penurunan tajam dalam produktivitas kerja dengan latar belakang gangguan dan gangguan.

Diamati ketidakmampuan untuk memperhatikan antara beberapa hal pada waktu yang bersamaan.

Tidak menangani stres dengan baik. Dalam situasi aktivitas yang intens, efisiensi kerja menurun, kecemasan dan ketidakpastian muncul. Sistem saraf yang lemah tidak dapat mentolerir rangsangan yang sangat kuat. Entah itu segera mati (proses penghambatan menang atas eksitasi), atau "dibawa" tanpa rem, dengan konsekuensi yang tidak terduga (penghambatan tidak punya waktu untuk mengatasi eksitasi).

Sistematisasi dan kontrol. Sistem saraf yang lemah dicirikan oleh resistensi yang tinggi terhadap monoton, sehingga perwakilan dari tipe yang lemah mencapai hasil yang lebih baik dalam kegiatan sehari-hari yang akrab. Berhasil bekerja sesuai dengan algoritma. Ada kemampuan untuk merencanakan kegiatan, mensistematisasikan, memantau dengan cermat pekerjaan yang dilakukan.

Peningkatan sensitivitas. Sistem saraf yang lemah memiliki kemampuan untuk merespons sinyal yang sangat lemah, untuk membedakan antara rangsangan yang serupa. Kepekaan yang tinggi menentukan bahwa beberapa orang mampu memperhatikan seluk-beluk warna, suara, bau, serta pernyataan dan hubungan antarpribadi.

Oleh Paul Apal'kin

Ciri-ciri lain dari sistem saraf

Mobilitas sistem saraf

Mobilitas- ini adalah sifat sistem saraf, yang memanifestasikan dirinya dalam kecepatan dan kemudahan seseorang untuk terbiasa dengan kondisi baru, dalam kecepatan dan kemudahan transisinya dari satu keadaan ke keadaan lain, dari istirahat ke aktivitas dan kembali. Mobilitas proses saraf mempengaruhi kecepatan berpikir, persepsi, dan menghafal.

Jenis sistem saraf seluler

Orang dengan sistem saraf seluler adalah umum untuk mempelajari materi baru dengan mudah dan cepat, tetapi sama cepatnya dengan melupakannya, mereka dengan mudah dan cepat terbiasa dengan kondisi baru, menyukai kebaruan situasi dan kenalan baru.

Jenis sistem saraf inert

Orang dengan sistem saraf yang tidak aktif mempelajari materi baru secara perlahan, tetapi perkembangan ini lebih tahan lama. Mereka sulit untuk berolahraga, mereka bergerak lebih lambat dari keadaan istirahat ke keadaan aktif, orang-orang seperti itu sering dituduh lamban.

"Invasi" oleh Paul Apalkin

Keseimbangan sistem saraf

Keseimbangan- ini adalah properti sistem saraf, yang memanifestasikan dirinya dalam keseimbangan proses eksitasi dan penghambatan.

Jenis sistem saraf yang tidak seimbang

Eksitasi mendominasi, lebih mudah bagi orang-orang seperti itu untuk menunjukkan aktivitas eksternal daripada menahan diri; mereka dengan cepat membuat keputusan dan bergerak ke tindakan, kadang-kadang bahkan tanpa punya waktu untuk memikirkan semuanya.

Jenis sistem saraf yang seimbang

Penghambatan berlaku, yang diekspresikan dalam kesabaran, kemampuan untuk secara efektif menekan impuls yang tidak pantas; kekakuan perilaku yang berlebihan juga mungkin terjadi.

Gaya aktivitas individu

Pengembangan gaya aktivitas individu memungkinkan untuk mengkompensasi kekhasan manifestasi sistem saraf yang bergerak dan lembam: inersia dikompensasi oleh pandangan ke depan, dan mobilitas yang berlebihan - dengan tindakan pengendalian diri khusus terhadap ketergesaan.

Jenis sistem saraf dan temperamen

Jenis sistem saraf	Fitur proses eksitasi dan inhibisi			Perangai
		Keseimbangan	Mobilitas
Kuat:
merajalela		tidak seimbang	seluler
hidup		seimbang	seluler	optimis
tenang		seimbang	lembam	orang yang plegmatis
Lemah		tidak seimbang	lembam	melankolik

Kita semua berperilaku berbeda dalam situasi sulit, bekerja dengan kecepatan berbeda, dan bereaksi terhadap kritik. Dalam banyak hal, perbedaan ini disebabkan oleh jenis sistem saraf. Jenis sistem saraf bisa kuat atau lemah, lembam atau bergerak, seimbang atau tidak seimbang. Keunikan sistem saraf menentukan jenis temperamen yang diketahui: koleris, optimis, apatis, melankolis. Menurut I.P. Pavlov, kekuatan sistem saraf […]

Mantan rekan senegara kita, yang sekarang tinggal di Australia, meringkas data sastra Barat, memberikan deskripsi delapan tipe kepribadian dasar, dari sudut pandangnya: kekanak-kanakan; otoriter; machiavellian; akumulatif; petualang; ramah tamah; altruistis; kreatif (Zatsepin, 2002). Tipe kepribadian infantil infantil (psikopat) ditandai dengan keterbelakangan sosial: tidak tahu malu dan kurangnya empati. Orang-orang tipe ini pendiam, sopan, sopan, bahkan menawan, dan pada saat yang sama […]

A. Miller (1991) menciptakan tipologi berdasarkan kombinasi ciri-ciri kepribadian. Dia menggunakan tiga dimensi ciri kepribadian: kognitif, afektif, dan konatif. Dimensi kognitif adalah analyticity-holisticity (dalam konsep lain adalah analyticity-syntheticity), yaitu kecenderungan untuk fokus pada keseluruhan atau bagian. Dimensi afektif diwakili oleh stabilitas emosional - ketidakstabilan, yang ditentukan melalui intensitas reaksi emosional. […]

Psikolog Amerika ini percaya bahwa anak usia dini dan hubungan keluarga merupakan faktor penentu dalam pembentukan kepribadian. Oleh karena itu, kelima tipe kepribadian yang diidentifikasi olehnya (konsumer, eksploitatif, penimbunan, pasar dan produktif) lebih mencerminkan pengaruh sosial daripada faktor bawaan (E. Fromm, 1964). Tipe konsumen Seseorang percaya bahwa sumber semua barang ada di luar, dan bertekad untuk […]

"Psikologi Klinis", Karvasarsky
Pertanyaan tentang keberadaan sifat tipologis individu dari sistem saraf pertama kali diangkat dalam fisiologi oleh Pavlov. Mengamati perilaku anjing yang selamat dari banjir selama banjir, saya perhatikan bahwa pada beberapa hewan refleks terkondisi yang dikembangkan sebelumnya dipertahankan, sementara pada hewan lain mereka dihancurkan, dan neurosis muncul pada hewan. Pavlov memutuskan bahwa kelompok hewan pertama memiliki NS yang kuat, sedangkan kelompok kedua memiliki NS yang lemah. Untuk tipe yang lemah, seperti yang ditulis Pavlov, "kehidupan individu dan sosial dengan krisis yang paling parah secara langsung tak tertahankan." Psikolog dan dokter saat ini tidak setuju dengan kesimpulan Pavlov, lihat teks di bawah

Sebagai hasil penelitian, Pavlov menemukan sifat-sifat NS seperti mobilitas proses saraf dan keseimbangannya, yaitu keseimbangan eksitasi dan penghambatan.
Saat ini, yang paling banyak dipelajari adalah sifat-sifat NS seperti: kekuatan, mobilitas dan labilitas.

Kekuatan sistem saraf
Itu didefinisikan oleh Pavlov sebagai kemampuan untuk mentolerir rangsangan super kuat dan dipahami sebagai daya tahan sistem saraf. Selanjutnya, hubungan terbalik dibuat antara kekuatan sistem saraf dan sensitivitas, yaitu, individu dengan sistem saraf yang kuat ditandai dengan tingkat sensitivitas penganalisis yang rendah, dan, sebaliknya, sistem saraf yang lemah ditandai dengan sensitivitas yang tinggi. Kekuatan sistem saraf mulai ditentukan oleh tingkat aktivasi EEG dan dianggap sebagai aktivasi sistem saraf, sedangkan sensitivitas merupakan karakteristik sekunder, tergantung pada tingkat aktivasi sistem saraf saat istirahat.

Bagaimana kekuatan sistem saraf mempengaruhi perilaku dan aktivitas manusia?
Perwakilan dari tipe sistem saraf yang kuat dan lemah berbeda dalam hal daya tahan dan sensitivitas. Seseorang dengan sistem saraf yang kuat ditandai dengan kinerja tinggi, kerentanan rendah terhadap kelelahan, kemampuan untuk mengingat dan mengurus beberapa jenis tugas pada saat yang sama untuk jangka waktu yang lama, yaitu mendistribusikan perhatiannya dengan baik. Dalam situasi aktivitas yang intens, peningkatan tanggung jawab, ada peningkatan efisiensi aktivitas. Selain itu, dalam kondisi normal, aktivitas sehari-hari, mereka mengembangkan keadaan monoton, kebosanan, yang mengurangi efisiensi kerja, sehingga mereka mencapai hasil terbaik mereka, sebagai suatu peraturan, dalam kondisi peningkatan motivasi.
Perilaku seseorang dengan sistem saraf yang lemah ditandai dengan cara yang sama sekali berbeda. Ini ditandai dengan kelelahan yang cepat, kebutuhan akan istirahat tambahan untuk istirahat, penurunan tajam dalam produktivitas dengan latar belakang gangguan dan gangguan, ketidakmampuan untuk mendistribusikan perhatian di antara beberapa hal secara bersamaan. Dalam situasi aktivitas yang intens, efisiensi kerja menurun, kecemasan dan ketidakpastian muncul. Hal ini terutama terlihat dalam situasi komunikasi publik. Sistem saraf yang lemah dicirikan oleh resistensi yang tinggi terhadap monoton, sehingga perwakilan dari tipe yang lemah mencapai hasil yang lebih baik dalam kegiatan sehari-hari yang akrab.

Mobilitas sistem saraf
Properti ini pertama kali dipilih oleh Pavlov pada tahun 1932. Selanjutnya, ternyata sangat ambigu dan dibagi menjadi dua properti independen: mobilitas dan labilitas sistem saraf (Teplov).
Mobilitas sistem saraf dipahami sebagai kemudahan mengubah nilai sinyal rangsangan (positif ke negatif dan sebaliknya). Dasar untuk ini adalah adanya proses jejak dan durasinya. Dalam percobaan, ketika menentukan mobilitas, subjek disajikan dengan rangsangan bergantian secara acak positif (memerlukan respons), negatif (penghambatan, membutuhkan respons yang lambat) dan netral. Kecepatan respon tergantung pada berapa lama jejak reaksi sebelumnya bertahan dan mempengaruhi reaksi selanjutnya. Dengan demikian, semakin banyak rangsangan yang dapat diproses seseorang secara akurat dalam kondisi ini, semakin tinggi mobilitas sistem sarafnya. Manifestasi vital dari mobilitas sistem saraf adalah kemudahan inklusi dalam pekerjaan setelah istirahat atau pada awal aktivitas (kemampuan kerja), kemudahan pengerjaan ulang stereotip, orang seperti itu dengan mudah berpindah dari satu cara melakukan suatu kegiatan ke yang lain. , diversifikasi metode dan metode kerja, dan ini berlaku untuk aktivitas motorik dan intelektual, ada kemudahan dalam menjalin kontak dengan orang yang berbeda. Inert dicirikan oleh manifestasi yang berlawanan.

Labilitas sistem saraf
Kecepatan terjadinya dan hilangnya proses saraf. Karakteristik cepat dari aktivitas sistem saraf ini didasarkan pada asimilasi ritme impuls yang datang ke jaringan. Semakin banyak frekuensi yang dapat direproduksi oleh sistem ini atau itu dalam responsnya, semakin tinggi labilitasnya (Vvedensky). Indikator labilitas adalah CFFF (frekuensi fusi kedip kritis), serta indikator EEG (periode laten dan durasi depresi ritme-L setelah presentasi stimulus). Salah satu manifestasi kehidupan yang paling penting adalah kecepatan pemrosesan informasi, labilitas bidang emosional. Labilitas berpengaruh positif terhadap keberhasilan akademik dan keberhasilan aktivitas intelektual.

Apakah mungkin untuk mempertimbangkan beberapa fitur tipologis sebagai "baik", memfasilitasi adaptasi, dan yang lainnya sebagai "buruk", sehingga sulit, seperti yang dilakukan Pavlov pada masanya?
Data modern yang diperoleh oleh ahli psikofisiologi, psikolog, dan dokter menunjukkan bahwa masing-masing sifat sistem saraf memiliki aspek negatif dan positif. Jadi, misalnya, sisi positif dari sistem saraf yang lemah adalah sensitivitasnya yang tinggi, ketahanan yang tinggi terhadap monoton, dan manifestasi kualitas kecepatan yang lebih tinggi. Sisi positif dari kelambanan proses saraf adalah pembentukan koneksi refleks terkondisi yang lebih kuat, memori sukarela yang lebih baik, kedalaman penetrasi yang lebih besar ke dalam materi yang dipelajari, dan toleransi yang lebih besar terhadap kesulitan yang dialami. Dengan demikian, ciri-ciri tipologis tidak terlalu menentukan tingkat adaptasi seseorang terhadap lingkungan melainkan berbagai cara adaptasi. Ini terutama terlihat dalam pembentukan gaya aktivitas individu.

Gaya aktivitas
Gaya aktivitas adalah sistem metode untuk melakukan suatu aktivitas. Manifestasi gaya aktivitas beragam - ini adalah metode mengatur aktivitas mental, dan metode tindakan praktis, dan fitur reaksi dan proses mental. "... di bawah gaya individu seseorang harus memahami seluruh sistem fitur khas dari aktivitas orang tertentu, karena karakteristik kepribadiannya" (Klimov). Gaya individu dikembangkan selama hidup dan melakukan fungsi adaptif kompensasi. Dengan demikian, perwakilan dari tipe sistem saraf yang lemah mengkompensasi kelelahan yang cepat dengan istirahat yang sering untuk istirahat, perencanaan awal dan keteraturan kegiatan, gangguan perhatian - dengan peningkatan kontrol dan verifikasi pekerjaan setelah mereka selesai. Persiapan menyeluruh awal memungkinkan untuk mengurangi ketegangan neuropsik yang terjadi pada saat-saat penting aktivitas.

Sifat tipologis sistem saraf adalah dasar untuk pembentukan temperamen, kemampuan manusia, mempengaruhi perkembangan sejumlah sifat kepribadian (misalnya, berkemauan keras), mereka harus diperhitungkan dalam seleksi profesional dan bimbingan karir.

Sebagian besar anak dalam kehidupan dan pekerjaan, dalam perilaku sehari-hari selalu aktif, ceria, ceria, tangguh. Namun terkadang ada juga anak yang pasif, menarik diri, hampir tidak bisa menahan stres yang sedikit banyak berkepanjangan. Biasanya mereka sangat responsif dan sensitif bahkan terhadap rangsangan yang lemah. Ciri-ciri dalam perilaku individu anak-anak ini terutama disebabkan oleh kekhasan sistem saraf mereka. Anak-anak seperti itu, menurut definisi I.P. Pavlov, adalah perwakilan dari apa yang disebut tipe saraf lemah. Penting untuk mengingat ini agar tidak bingung apa konsekuensi dari kondisi kehidupan dan pengasuhan dengan apa yang merupakan manifestasi dari karakteristik sistem saraf itu sendiri.

Ciri-ciri temperamen anak-anak yang mudah dipengaruhi - anak-anak dengan sistem saraf yang lemah:

Bagaimana anak-anak tipe ini berperilaku? Sejak usia dini, mereka sangat sensitif dan reseptif: mereka dapat dengan cepat dan mudah melihat perubahan kecil dalam suasana hati orang, serta gemerisik, suara, dan bayangan samar. Mereka bahkan melihat apa yang tidak diperhatikan oleh banyak orang: sedikit bayangan kekesalan atau pancaran kegembiraan di wajah, gerakan yang tidak terlihat, perubahan kecil dalam kostum atau gaya berjalan.

Anak-anak ini sangat khawatir ketika mereka membaca buku dan menonton film. Berbagai peristiwa menangkap mereka sedemikian rupa sehingga air mata muncul di mata mereka, meskipun mereka mencoba mengalihkan perhatian mereka dari peristiwa-peristiwa yang menarik. Kenangan mereka menyebabkan rasa sakit mental yang tak dapat dijelaskan.

Hipersensitivitas, kegugupan juga dimanifestasikan ketika mereka harus memutuskan, melakukan sesuatu sendiri, terutama di lingkungan yang tidak dikenal dan tidak biasa. Anak-anak yang mengesankan bereaksi terhadap segala sesuatu yang baru dengan pengeluaran energi yang besar, bahkan berlebihan, sering kali disibukkan dengan waktu yang bersamaan. Beberapa hal sepele, dan anak itu sudah memiliki wajah tegang, napas dalam-dalam. Misalnya, seorang ayah menginstruksikan putranya untuk membayar sopir taksi, dan dia mengalami ini sebagai peristiwa terpenting dalam hidupnya.

Fitur anak-anak dengan sistem saraf yang lemah juga diwujudkan dalam pekerjaan pendidikan dan fisik. Lebih mudah untuk mengajar murid seperti itu untuk teliti dalam urusan sehari-hari daripada anak-anak dari tipe yang kuat, terutama yang optimis dan mudah tersinggung. Mereka bekerja lebih baik dalam kondisi monoton, dengan cepat dan mudah terbiasa dengan rezim hari dan pekerjaan, karena aktivitas monoton tidak dapat menyebabkan kegembiraan yang sangat besar, yang dapat menyebabkan pengeluaran berlebihan dan penghambatan sistem saraf. Oleh karena itu, baik orang tua maupun guru harus memperhitungkan kurangnya daya tahan dan mudah lelahnya anak-anak yang mudah terpengaruh.

Pekerjaan berat yang berkepanjangan, baik fisik maupun mental, melelahkan bagi mereka. Jika dalam pelajaran pertama mereka bekerja dengan baik, maka selanjutnya - lebih buruk. Anak-anak dari tipe yang lemah cepat lelah terutama dalam kondisi baru. Sangat sulit bagi mereka untuk belajar di kelas satu dan lima. Mereka bekerja paling baik di rumah, ketika tidak ada yang mengganggu, atau di sudut perpustakaan yang terpencil.

Dalam lingkungan tegang yang bising, tugas-tugas sederhana tampak sulit bagi anak-anak dengan sistem saraf yang lemah, dan tugas-tugas mudah tampak sulit. Selama ujian dan acara menarik lainnya, mereka pasif, lesu, atau mudah tersinggung, berisik, dan jika semacam kemalangan terjadi, maka mereka benar-benar kelelahan, sakit.

Tidak seperti siswa dari tipe yang kuat, anak-anak dari tipe saraf yang lemah menunjukkan penghambatan yang cepat, kekakuan, jika mereka harus bertindak tergantung pada situasinya. Ketika sebuah pertanyaan tak terduga diajukan ke hadapan mereka dan mereka merasa sulit untuk segera menjawabnya, mereka biasanya terlihat bingung, wajah tegang, mereka tidak tahu harus menempatkan diri di mana. Di kelas, setelah sebuah pertanyaan diajukan, mereka dengan takut-takut mengangkat tangan, dan ketika mereka mendengar nama belakang mereka, mereka bergidik dan, perlahan-lahan bangkit, menjawab.

Selama ujian, “mereka sangat bersemangat sehingga penuh dengan kehilangan nafsu makan, insomnia, dan mimpi buruk. Kemudian tugas yang layak bagi mereka tampaknya tak tertahankan dan masalah yang dipecahkan - tidak terpecahkan. Berhasil menyelesaikan ujian menenangkan anak-anak yang sensitif, mereka berkata: “Mengapa kamu harus begitu khawatir? Itu tidak akan terjadi lagi." Tetapi "ini" diulang-ulang - begitulah karakteristik anak-anak dengan sistem saraf yang lemah.

Seorang anak yang mudah dipengaruhi mungkin tersinggung oleh hal sepele: menangis jika, sebelum penampilannya, mereka menyelesaikan percakapan atau, katakanlah, tidak menyampaikan lelucon yang ditertawakan semua orang (dan tidak sama sekali padanya).

Kami berhenti di beberapa fitur temperamen anak-anak yang mudah dipengaruhi. Harus dikatakan bahwa masing-masing dari mereka mungkin memiliki fitur lain: yang satu cepat, yang lain lambat, yang satu seimbang, yang lain tidak seimbang. Ini sekali lagi menunjukkan bahwa dalam masyarakat manusia tidak ada tipe saraf "murni" yang tidak dapat diubah. Perilaku anak terbentuk secara bertahap, di bawah pengaruh pengaruh sosial, pengalaman pribadi, dan pendidikan.

Fitur membesarkan anak-anak yang mudah dipengaruhi - anak-anak dengan sistem saraf yang lemah:

Kita membutuhkan pendekatan yang cermat terhadap anak-anak yang mudah dipengaruhi. Di sini, kesalahan dalam pendidikan dapat menyebabkan tidak hanya sifat-sifat negatif seperti ketakutan, lekas marah, tetapi juga penyakit, gangguan saraf.

1. Pertama-tama, untuk anak-anak dengan sistem saraf yang lemah, ini sangat penting rutinitas harian yang bijaksana di sekolah dan di rumah. Rezim, seperti diketahui, dikaitkan dengan stabilitas dan ritme yang hebat dalam cara hidup, yang sangat penting untuk pengeluaran energi saraf yang ekonomis, yang dibutuhkan anak-anak yang lemah saraf. Penting untuk mempersiapkan pelajaran pada waktu tertentu, membantu pekerjaan rumah, bersantai dan berolahraga.

2. Jadi, rezim memperkuat sistem saraf. Tetapi apakah perlu untuk menempatkan anak-anak dalam perubahan, kondisi baru? Itu perlu, tetapi hanya dengan mempertimbangkan fitur dan kondisinya. Mengubah rezim tepat ketika anak-anak tidak terlalu lelah dengan apa pun: misalnya, selama liburan. Ketika siswa beristirahat, rutinitas harian mereka secara alami rusak. Penting untuk melihat sesuatu yang baru setiap hari: pergi hiking, ke hutan, ke sungai. Ini menyegarkan dan memberi kekuatan. Tetapi dalam semua kasus, perubahan mendadak dalam kehidupan anak, yang dapat menyebabkan ketegangan saraf, hingga gangguan, harus dihindari. Segala jenis serangan sangat berbahaya baik dalam studi maupun dalam pekerjaan.

3. Pelajaran yang sistematis. Jika siswa dengan tipe kuat dapat "mengejar rekan-rekan mereka" dalam beberapa hari dan malam tanpa tidur tanpa banyak kerusakan pada sistem saraf (meskipun dengan kerusakan pengetahuan), maka anak-anak yang mudah terpengaruh tidak dapat melakukan ini. Di jalan ini, mereka pasti mengalami sakit kepala, melemahnya tubuh, dan bahkan gangguan serius.

Ketika bertahap diamati, anak-anak yang mudah dipengaruhi menguasai tugas yang sangat sulit. Beberapa bahkan berhasil menjadi atlet ketahanan. Apa rahasianya? Dalam pelatihan, lebih mudah bagi anak-anak yang lemah untuk memulai dengan latihan yang lebih mudah, dan kemudian beralih ke yang lebih sulit. Dan ketika Anda keluar di atas es, lakukan lingkaran sebanyak yang Anda butuhkan - lima pertama, dan sekarang delapan, sembilan dan bahkan sepuluh.

4. Adalah penting bahwa semua kesan dan kesulitan adalah layak untuk anak dan tidak menyebabkan kelelahan. Orang tua, jika mereka ingin baik untuk anak reseptif mereka, perlu menjadi pendidik bijaksana.

5. Untuk anak-anak, mereka sangat berbahaya, tetapi untuk yang mudah terpengaruh, benar-benar alkohol dan rokok berbahaya. Orang-orang dan pangkalan itu setiap menit bersemangat dengan sesuatu yang baru. Dan jika kita menambahkan stimulan buatan untuk ini, maka mereka dapat dengan mudah menjadi terlalu banyak bekerja, belum lagi gangguan saraf akibat racun alkohol dan rokok. Untuk menolak kelebihan apa pun - anak tidak boleh memiliki kelebihan dari segala sesuatu yang menarik, bahkan cokelat, kopi, kakao.

6. Peduli dan menuntut di keluarga dan sekolah mereka memunculkan kepercayaan diri, keberanian, aktivitas pada anak-anak yang sensitif. Penting untuk memercayai mereka dengan tugas-tugas publik, kadang-kadang tugas yang sangat bertanggung jawab, yang memungkinkan mereka terbawa oleh kehidupan yang aktif.

7. Anak-anak yang mengesankan lebih mudah untuk disarankan daripada yang lain. Oleh karena itu, penting lindungi mereka dari sugesti negatif. Waspadalah terhadap pernyataan umum seperti: "Tidak ada yang akan datang dari Anda", "Anda tidak dapat melakukan apa-apa", "Selalu gemetar". Tentu saja, Anda perlu berkomentar, tetapi dengan cara yang lebih bijaksana dan yang paling penting, dalam semua kasus, dorong anak, tanamkan kepercayaan pada kemampuan mereka. Misalnya: “Hari ini kamu adalah sesuatu yang pemalu. Anda tidak memilikinya sebelumnya", "Ya, sekarang Anda tidak pandai dalam sesuatu. Terakhir kali saya mencoba - dan semuanya berjalan dengan baik", "Anda, Seryozha, sangat memahami para pahlawan buku, belajar memahami orang-orang di sekitar Anda juga."

8. Coba juga menyapih anak-anak yang mudah dipengaruhi dan dari sugesti diri yang negatif, yang sangat rentan terhadap: "Saya tidak bisa", "Saya takut." Pada saat yang sama, mereka sering tidak benar-benar melakukan tugas yang layak. Menginspirasi dirinya dengan semangat, percaya diri, kekuatan ("Saya bisa", "Saya tidak takut", "Tidak perlu takut"), anak akan dapat mencapai banyak hal.

9. Anak-anak yang mengesankan memiliki lebih dari yang lain untuk belajar mengatasi rasa takut, ketakutan dan ketakutan. Pada saat yang sama, rasa kolektivisme dan tanggung jawab untuk tujuan bersama memainkan peran penting.

10. Anak-anak yang ragu-ragu seringkali kurang percaya diri, mereka terus-menerus berpikir bahwa mereka tidak akan dapat mengatasi tugas itu. Sebaliknya, orang optimis dan mudah tersinggung dengan mudah melakukan pekerjaan asing. Karena itu, sebelum mempercayakan tugas baru kepada anak dengan tipe saraf lemah, pendidik harus persiapkanlah dengan baik. Anak-anak seperti itu dapat berbicara di depan umum jika mereka mengetahui teks pidatonya. Hanya dengan demikian mereka dapat dibuat untuk berani mengambil masalah ketika mereka telah benar-benar mengulangi materi pelatihan yang diperlukan.

11. Pada anak-anak yang mudah terpengaruh, penting untuk mempertahankan kesehatan yang baik. Dalam suasana ceria, mereka dapat dengan mudah mengatasi rasa malu, takut, ketidakpastian, kelelahan, mudah terbiasa dengan kondisi yang sebelumnya mempermalukan mereka; melakukan tugas dengan baik yang tampaknya mustahil bagi mereka. Namun, ini tidak berarti bahwa anak-anak, bahkan yang mudah terpengaruh, harus dilindungi dengan segala cara dari melemahnya perasaan negatif: kesedihan, kesedihan, air mata. Dalam hidup, pasti akan selalu ada alasan yang menyebabkannya. Jadi penting untuk mengajari anak untuk bertahan tanpa rasa sakit dalam keadaan transisi- dari kesedihan ke kegembiraan, dari kesedihan ke kesenangan. K. E. Tsiolkovsky benar ketika dia menyatakan bahwa kekuatan seseorang juga ditentukan oleh seberapa besar dia dapat menahan fluktuasi besar dari perasaan yang berlawanan. Semakin luas amplitudo fluktuasi perasaan, semakin kuat orang tersebut.

Ini adalah beberapa fitur pekerjaan pendidikan dengan anak-anak yang mudah dipengaruhi. Tidak ada cara yang benar-benar khusus untuk mendekati mereka, serta anak-anak dari temperamen lain. Namun, untuk berbagai jenis temperamen, teknik dan metode pedagogis tertentu diambil dalam dosis yang berbeda dan dalam kombinasi yang berbeda. Misalnya, berbagai metode untuk menanamkan keberanian diperlukan dalam kaitannya dengan semua anak, tetapi terutama untuk anak-anak yang mudah dipengaruhi, karena mereka dengan mudah menunjukkan kekakuan dan ketakutan.

Dengan pendekatan pedagogis yang tepat, tidak ada temperamen anak yang dapat menjadi penghalang bagi pembentukan kualitas dan kemampuan moral apa pun. Anak-anak yang mengesankan, seperti orang lain, memiliki ciri kepribadian yang kuat.

Menurut materi majalah "Sekolah Dasar", 1979.

Tags: membesarkan anak yang sangat mudah dipengaruhi, sensitif, membesarkan anak dengan sistem saraf yang lemah, sistem saraf yang lemah pada anak - apa yang harus dilakukan?

Apakah kamu menyukainya? Klik tombol:

Seseorang diatur sedemikian rupa sehingga dia hampir setiap hari khawatir tentang orang yang dicintainya dan khawatir tentang hal-hal yang penting baginya, karena kehidupan modern terus-menerus melemparkannya ke situasi yang penuh tekanan. Semua ini berdampak negatif pada sistem saraf pusat dan otonom. Selain itu, dampak seperti itu tidak luput dari perhatian. Emosi negatif mengarah pada perkembangan patologi fisik dan mental. Lagi pula, kita tahu bahwa "semua penyakit berasal dari saraf".

Sistem saraf dan kekuatannya

Orang mana yang paling stres? Tentu saja, mereka yang memiliki tipe sistem saraf yang lemah. Selain itu, menurut para ahli, dengan setiap generasi baru, jumlah orang seperti itu terus meningkat.

Batas keamanan ini atau itu, yang membedakan sistem saraf, diberikan kepada setiap orang sejak lahir. Indikator ini menunjukkan kinerja dan daya tahan semua sel saraf di tubuh kita. Jika Majelis Nasional memiliki kekuatan yang cukup, maka ia mampu menahan apa pun, kadang-kadang bahkan eksitasi terkuat. Penghambatan sel tidak terjadi dalam kasus ini. Jadi, perbedaan antara orang dengan sistem saraf yang kuat dan yang lemah adalah yang pertama mampu menahan rangsangan super kuat. Dan jika Majelis Nasional lemah? Maka pemiliknya tidak bisa membanggakan kesabaran. Mereka tidak mampu menahan paparan rangsangan yang kuat. Sulit bagi mereka untuk menyimpan informasi yang telah datang kepada mereka. Itulah sebabnya orang-orang dengan saraf lemah berbagi dengan semua orang, kadang-kadang bahkan dengan orang pertama yang mereka temui. Lagi pula, dalam situasi seperti itu, Majelis Nasional mulai melambat atau berhenti bekerja sama sekali.

Namun, sistem saraf yang lemah juga memiliki kelebihan. Misalnya, ia memiliki sensitivitas yang meningkat dan dapat dengan mudah membedakan antara sinyal yang sangat lemah.

Tanda-tanda NS lemah pada orang dewasa

Apa perbedaan antara orang yang alamnya tidak dapat memiliki sistem saraf yang kuat? Pertama-tama, ia menunjukkan ketidakpedulian dalam sebagian besar masalah. Reaksi seperti itu menunjukkan bahwa individu merasakan pukulan takdir apa pun tanpa mengungkapkan protesnya. Jenis sistem saraf yang lemah membuat seseorang menjadi malas. Selain itu, ini dapat diamati tidak hanya dalam kaitannya dengan psikologisnya, tetapi juga karakteristik fisiknya. Hal ini ditegaskan oleh orang-orang yang hidup dalam kemiskinan dan tidak melakukan upaya untuk memperbaiki situasi dan mengubah posisi mereka dalam masyarakat.

Tanda lain dari sistem saraf yang lemah adalah keragu-raguan. Seseorang yang ditandai dengan peningkatan kepekaan siap untuk mematuhi semua orang. Terkadang orang-orang seperti itu dirasuki sedemikian rupa sehingga mereka berubah menjadi robot hidup.

Mempertimbangkan karakteristik sistem saraf yang lemah, perlu dicatat keraguan terus-menerus dari pemiliknya. Orang seperti itu sering membuat alasan, dengan demikian berusaha menyamarkan kegagalannya. Dan dia tidak hanya meragukan dirinya sendiri. Ketidakpercayaan orang dengan sistem saraf yang lemah juga disebabkan oleh orang yang mencoba membantunya dalam hal ini atau itu. Hal ini terkadang diungkapkan dengan rasa iri terhadap seseorang yang lebih sukses dan lebih baik dalam hidup ini.

Apa lagi yang berlaku untuk karakteristik sistem saraf yang lemah? Dengan kegembiraan, diekspresikan dalam kecemasan, orang-orang seperti itu menonjol dari yang lain. Manifestasi seperti itu jelas menunjukkan indikator kekuatan saraf yang berkurang secara signifikan. Kecemasan yang terus-menerus sering menyebabkan seseorang mengalami gangguan mental dan bahkan kehancuran. Bagaimanapun, orang-orang seperti itu hidup dalam ketakutan yang konstan. Ketakutan menghilangkan vitalitas mereka dan penuaan dini. Harus dipahami bahwa kekhawatiran tertentu, dan terkadang kesulitan besar, mungkin terjadi pada setiap orang. Namun, orang yang memiliki sistem saraf yang kuat bertemu dengan mereka dengan tenang di jalan hidup mereka, mencoba mencari jalan keluar dari situasi ini. Kecemasan yang berlebihan tidak akan membantu menyelesaikan masalah. Itu hanya menghilangkan kesehatan dan mendekatkan usia tua.

Dimungkinkan juga untuk mengidentifikasi seseorang dengan sistem saraf yang lemah dengan sangat hati-hati yang ditunjukkan olehnya. Untuk mewujudkan rencana dan ide mereka sendiri, orang-orang seperti itu selalu membutuhkan momen yang tepat, yang selalu mereka tunggu-tunggu. Hal ini terkadang menjadi kebiasaan. Akibatnya, orang yang terlalu berhati-hati menjadi pesimis, karena mereka terus-menerus memikirkan kemungkinan kegagalan yang dapat merusak pekerjaan hidup mereka. Semua ini diterjemahkan menjadi gangguan pencernaan, gugup, sirkulasi darah tidak aktif dan banyak penyakit lain dan faktor negatif.

Tanda-tanda NS lemah di usia dini

Apa ciri-ciri anak yang mudah terpengaruh? Sejak usia dini, mereka sangat sensitif dan reseptif. Pada saat yang sama, sistem saraf anak yang lemah memungkinkannya untuk dengan mudah memperhatikan bahkan perubahan paling tidak signifikan yang terjadi dalam suasana hati orang-orang di sekitarnya. Selain itu, anak-anak seperti itu bahkan mendengar suara yang paling samar, gemerisik, dan melihat sedikit bayangan. Anak seperti itu bahkan dapat memperhatikan apa yang tidak dapat diakses oleh banyak orang di lingkungannya. Ini, misalnya, adalah sedikit bayangan gangguan atau percikan kegembiraan di wajah lawan bicara, serta perubahan kecil pada gaya berjalan seseorang, dalam setelannya, gerakan yang dibuat olehnya yang tidak terlihat oleh banyak orang.

Dengan sistem saraf yang lemah pada seorang anak, ia memiliki proses yang sangat emosional dalam membaca buku dan menonton film. Plotnya sangat menangkap anak-anak ini sehingga air mata sering terlihat di mata mereka. Dan bahkan setelah membaca dan menonton, terlepas dari kenyataan bahwa peristiwa yang membuat Anda khawatir sudah terjadi di masa lalu, ingatannya menyebabkan rasa sakit yang tak dapat dijelaskan pada jiwa seorang anak dengan sistem saraf yang lemah.

Anak-anak seperti itu mengalami peningkatan kegugupan dan kepekaan dalam kasus-kasus ketika mereka menemukan diri mereka dalam lingkungan yang tidak biasa dan asing dan harus melakukan sesuatu atau memutuskan sendiri. Dan biarlah bahkan hal sepele, tetapi ketegangan anak itu dapat terlihat bahkan di wajahnya.

Anak-anak dengan sistem saraf yang lemah menonjol dari yang lain dalam pekerjaan fisik dan kegiatan pendidikan. Jauh lebih mudah bagi seorang guru untuk bekerja dengan siswa seperti itu. Dia dengan mudah mengajari mereka untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan hati-hati, tidak seperti anak-anak dengan tipe sistem saraf yang kuat, terutama koleris dan optimis. Siswa yang mengesankan tampil lebih baik dalam lingkungan yang monoton. Tidak sulit bagi anak-anak seperti itu untuk membiasakan diri dengan rutinitas sehari-hari. Faktanya adalah bahwa aktivitas monoton tidak menyebabkan banyak kegembiraan, yang pada anak dengan sistem saraf yang lemah adalah semacam perlindungan terhadap pengeluaran berlebihan dan kelelahan. Semua ini harus diperhitungkan oleh guru dan orang tua dari anak-anak yang mudah dipengaruhi, tanpa membebani mereka, antara lain, dengan pekerjaan mental atau fisik yang intens dan berkepanjangan. Bagaimanapun, tugas-tugas seperti itu akan terlalu melelahkan bagi orang kecil.

Juga harus diingat bahwa anak-anak dengan sistem saraf yang lemah cepat lelah ketika kondisi baru diciptakan. Artinya, pendidikan mereka di kelas satu dan lima menjadi sangat sulit. Mereka dapat bekerja paling baik di rumah, di mana tidak ada yang bisa mengganggu mereka, atau duduk di meja terpisah di perpustakaan yang tenang. Dalam hal menciptakan lingkungan yang tegang dan bising, siswa dengan sistem saraf yang lemah tidak dapat mengatasi tugas dengan baik. Lagi pula, tugas-tugas mudah bagi mereka segera menjadi sulit. Saat lulus ujian, serta saat acara seru lainnya, anak-anak seperti itu biasanya lesu atau pasif, ribut atau mudah tersinggung. Mereka terlihat sakit atau lemah.

Siswa yang mengesankan, tidak seperti teman sebayanya yang memiliki sistem saraf yang kuat, sering terkendala dalam kasus yang mengharuskan mereka untuk bertindak sesuai dengan situasi yang berlaku. Jika guru mengajukan pertanyaan yang tidak terduga kepada anak-anak seperti itu, maka sulit bagi mereka untuk segera menjawabnya. Biasanya, pada saat-saat seperti itu siswa memiliki pandangan bingung dan wajah tegang, tidak tahu harus menempatkan dirinya di mana.

Saat lulus ujian, anak-anak seperti itu menunjukkan kegembiraan yang berlebihan. Hal ini menyebabkan hilangnya nafsu makan, terjadinya insomnia, atau penuh dengan mimpi buruk. Dalam situasi seperti itu, setiap tugas yang layak tampaknya tak tertahankan, dan tugas yang sudah diselesaikan memiliki jawaban yang salah. Setelah lulus ujian, anak-anak sensitif menjadi tenang dan bingung tentang kekhawatiran masa lalu mereka. Namun jika terjadi keadaan serupa, hal ini pasti akan terjadi lagi.

Anak-anak yang mengesankan terkadang tersinggung karena hal sepele. Mereka bahkan mungkin menangis jika percakapan berakhir sebelum mereka tiba, atau jika lelucon (bukan tentang mereka) disampaikan yang membuat semua orang tertawa.

Hubungan antara tubuh dan pikiran

Setiap perubahan yang terjadi pada tubuh manusia tentunya akan mempengaruhi kesehatannya. Itulah sebabnya dalam kedokteran ada arahan seperti psikosomatik, yang membangun hubungan antara proses mental yang terjadi dalam tubuh manusia dan keadaan fisiologisnya.

Setiap faktor stres menyebabkan reaksi protektif tubuh, yang diekspresikan dalam ketegangan otot. Hal ini memungkinkan seseorang untuk menjaga kesehatan. Lagi pula, ketika tubuh tegang, jiwa menjadi rileks. Ketika situasi seperti itu jarang terjadi, mereka tidak membawa konsekuensi negatif bagi tubuh. Namun, ketika psikotrauma yang tidak disengaja berubah menjadi stres yang berkepanjangan, seseorang menjadi sakit. Patologinya termasuk dalam tipe psikosomatik, yang menyebabkan kesulitan dalam membuat diagnosis yang akurat. Sementara dokter mencari asal penyakit, seseorang kehilangan kekuatan dan tidur, efisiensi dan energi. Kemampuannya untuk menikmati hidup menghilang, dan ketidaknyamanan kecil secara bertahap berkembang menjadi masalah yang signifikan.

Kegagalan dalam proses fisiologis tubuh menyebabkan patologi bidang mental. Seseorang harus hidup, mengalami kelelahan kronis, iritasi, kecemasan dan kecemasan samar-samar. Dalam waktu singkat, kondisi ini berkembang menjadi gangguan neurotik, yang secara signifikan memperburuk kualitas hidup.

Apa yang harus dilakukan dengan sistem saraf yang lemah? Bagaimana menjaga kesehatan dan mencegah berkembangnya banyak penyakit? Untuk mencapai efek yang signifikan, metode sederhana akan membantu, yang akan dijelaskan di bawah ini.

pengerasan

Bagaimana cara memperkuat sistem saraf yang lemah? Metode paling efektif yang memberikan hasil luar biasa ke arah ini adalah berenang musim dingin. Ini memungkinkan Anda tidak hanya untuk mengatur saraf Anda dan meningkatkan kesehatan Anda, tetapi juga untuk terlibat dalam pengembangan kemauan.

Dengan prosedur yang teratur, tubuh secara bertahap akan terbiasa dengan air dingin. Kegigihan seperti itu sangat bermanfaat bagi kesehatan, tetapi untuk mendapatkan hasil positif, Anda harus mengikuti aturan tertentu, yaitu:

• menghasilkan peningkatan bertahap dalam tingkat pendinginan;
• melakukan prosedur secara teratur.

Aktivitas fisik

Semua makhluk hidup pasti bergerak, dan melakukannya seaktif mungkin. Ini akan memungkinkan tubuh untuk terus-menerus mengeluarkan akumulasi hormon stres di dalamnya.

Dengan aktivitas fisik yang teratur, kinerja seseorang meningkat. Otaknya jenuh dengan oksigen, dan tubuh meningkatkan daya tahannya terhadap stres. Selain itu, aktivitas fisik adalah pencegahan yang sangat baik dari banyak penyakit. Yang paling berguna selama implementasinya adalah menghilangkan ketegangan mental dan saraf.

Pilihan terbaik untuk kegiatan semacam itu adalah berjalan-jalan di udara segar. Bagaimanapun, itu adalah latihan fisik sederhana dengan pengerasan dan istirahat psikologis. Jalan-jalan seperti itu dengan cepat memperkuat sistem saraf. Dan jika Anda berjalan di udara segar setiap hari selama setidaknya 30 menit, maka hasil positif tidak akan lama datang. Ini akan muncul dalam beberapa minggu.

Pariwisata menghasilkan efek yang tidak kalah pada peningkatan kekuatan sistem saraf. Tentu saja, ini akan memakan waktu lebih lama, tetapi dalam hal ini adalah mungkin untuk mendapatkan hasil positif hanya dalam beberapa hari.

Olahraga juga akan membantu memperkuat saraf. Sangat efektif untuk terlibat dalam jenis-jenis seperti:

• aerobik;
• panjat tebing;
• yoga;
• kebugaran;
• Pilates;
• seni bela diri.

Kondisi yang paling penting untuk ini adalah keteraturan dan kualitas kelas.

Kebiasaan buruk

Memulihkan saraf, saat menerima hasil positif, hanya mungkin jika Anda menolak alkohol, rokok, atau zat psikoaktif. Tidak adanya kebiasaan buruk pada diri seseorang merupakan syarat utama bagi kesehatan tubuh.

Misalnya, banyak orang percaya bahwa alkohol praktis tidak berbahaya. Namun, bahkan dengan penggunaan minuman beralkohol dalam jumlah kecil yang jarang, ada peningkatan eksitasi sistem saraf dan malfungsi dalam pekerjaannya. Minum secara teratur menyebabkan perkembangan berbagai penyakit. Penyakit ini juga berdampak negatif pada sistem saraf.

Adapun merokok, mengurangi perhatian seseorang, memori, dan bahkan tingkat kecerdasan. Efek serupa disebabkan oleh penyempitan pembuluh otak, memicu kelaparan oksigen, serta sehubungan dengan konsumsi zat beracun yang ada dalam rokok.

Bahkan secangkir kopi berdampak negatif pada sistem saraf. Pada awalnya, ini meningkatkan aktivitas NS, dan kemudian secara tajam menguranginya. Secara bertahap, sistem saraf terkuras. Hal yang sama terjadi dengan minuman energi.

Nutrisi yang tepat

Ada sejumlah produk yang dapat memperkuat jiwa dan sistem saraf manusia. Itu sebabnya, untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, Anda harus memasukkan dalam menu:

1. Kacang-kacangan, keju cottage, kedelai, ikan, dan daging ayam. Mereka mengandung protein yang bertanggung jawab atas kerja refleks dan seluruh sistem saraf pusat.
2. lemak. Penggunaannya memungkinkan Anda untuk meningkatkan efisiensi, memperkuat kesehatan emosional dan mengencangkan sistem saraf pusat.
3. Karbohidrat. Sumber utama mereka adalah sereal, yang memberikan energi ke otak dan membantu memperkuat saraf.
4. Vitamin kelompok B (1,6 dan 12), serta A, C, D, dan E. Ikan dan kacang-kacangan, sayuran dan buah-buahan, dedak, telur, dan oatmeal dapat memenuhi tubuh dengan vitamin tersebut.
5. Mineral (magnesium, besi, kalsium, seng). Kehadiran mereka di dalam tubuh berkontribusi pada produksi zat yang berkontribusi pada fungsi dan penguatan sistem saraf pusat. Jumlah mineral terbesar mengandung sawi putih dan coklat, susu dan sereal, kacang-kacangan, sayuran dan ikan.

Rezim harian

Tidur yang sehat dan nyenyak dapat memberi kekuatan lebih pada sistem saraf. Selama istirahat, tubuh dipulihkan dan sel-sel diperbarui.

Tapi bangun pagi, sering terbangun, tidur dangkal dan kurang tidur mengendurkan saraf. Dengan tidak adanya istirahat normal, seseorang menjadi apatis dan lesu, ia hampir tidak berkonsentrasi dan berpikir buruk. Seringkali, kurang tidur memanifestasikan dirinya dalam komunikasi dalam bentuk serangan agresi dan iritasi.

Alam

Ada asisten ideal lain yang memungkinkan Anda membentuk jiwa yang kuat dan sistem saraf yang sehat. Alamlah yang menyembuhkan dirinya sendiri. Seseorang hanya perlu meninggalkan kota, duduk di tepi sungai dan mulai mengagumi matahari, yang tercermin di air. Komunikasi dengan alam membuat seseorang terinspirasi dan damai. Ini menormalkan sistem saraf dan kadang-kadang bahkan menyembuhkan penyakit fisik.