Jangan lupa bahwa hidup bukanlah satu hari. Jika tidak berhasil hari ini, besok segalanya akan berbeda. Teman lupa menelepon - akan ada waktu dan Anda tidak akan menelepon. Semua awan yang berkumpul di atas kepala kita semuanya bersifat sementara. Kesulitan harus diatasi.

“Kejadian di mana pun Anda melihat, semuanya buruk. Tangan ke bawah, saya tidak merasa ingin melakukan apa-apa, hati saya sedih dan, semoga beruntung, teman-teman saya tidak menelepon, ada halangan di tempat kerja, dan mimpi buruk di TV, gambar-gambar yang diambil oleh Sony saya tercinta DSC-TX55 menghilang tanpa jejak di PC. - menulis situs web growth.in.ua. Dan apa yang harus dilakukan ketika semuanya buruk? Bagaimana cara keluar dari keadaan ini ketika Anda merasa buruk? Apa yang harus dilakukan?

Kami menawarkan sejumlah tips dan kami harap Anda menemukan jawabannya sendiri, apa yang harus dilakukan ketika hal-hal buruk.

1. Pikirkan hal-hal yang positif saja.

Ingat, benar-benar setiap orang dapat mengubah hidup mereka. Hanya keinginan yang dibutuhkan. Dan untuk mengubah seluruh hidup Anda, Anda harus mulai dengan pikiran Anda sendiri. Jika Anda terus-menerus hanya memikirkan hal-hal buruk, itu akan datang kepada Anda. Anda telah sering mendengar ungkapan bahwa pikiran adalah material. Apa arti frasa ini?

2. Bicara tentang hal-hal baik

Tidaklah cukup hanya memikirkan yang baik, karena kata juga material, dan karena itu perlu membicarakan yang baik. Dengan teman, di rumah, di tempat kerja, katakan bahwa hidup semakin baik, semuanya baik-baik saja. Jika kenalan mulai membahas topik di depan Anda: "ke mana arah dunia ini", jangan dukung diskusi ini. Bagaimanapun, Anda tahu bahwa semuanya akan baik-baik saja, hidup menjadi lebih baik setiap hari.

3. Jangan minum

Jangan mencoba membanjiri semua masalah dengan alkohol. Mereka hanya akan bertambah. Selain itu, Anda akan kehilangan kesehatan dan banyak uang. Hal yang sama berlaku untuk merokok. Ini adalah jalan langsung menuju penyakit permanen.

4. Masuk untuk olahraga

Anda dapat menyarankan untuk berolahraga: itu memberi emosi positif, kesehatan. Tidak perlu mencapai rekor, cukup lari biasa, kolam renang, olahraga pagi saja sudah cukup. Itu tidak hanya menyegarkan tubuh, tetapi juga menenangkan jiwa. Setelah itu, Anda tidak akan mau memikirkan yang buruk, memutuskan bagaimana cara mengatasi depresi.

5. Cinta

Cinta selalu mengubah hidup menjadi lebih baik. Dia membawa banyak hal positif dan kebahagiaan ke dalam hidup kita. Perasaan cerah ini menjungkirbalikkan hidup kita, mengilhami kita untuk mengeksploitasi, untuk mencapai kesuksesan. Apa yang bisa menjadi depresi jika Anda mencintai dan dicintai?

6. Berikan kebebasan untuk mengendalikan emosi Anda

Tidak benar bahwa air mata tidak akan membantu saya. Terkadang cukup menangis ketika jiwa merasa tidak enak melihat kehidupan dalam cahaya baru, memahami bahwa itu belum berakhir, bahwa ada kepentingan lain dalam hidup.

Cobalah untuk melihat situasi Anda secara tidak memihak. Apakah dia benar-benar seburuk itu? Lihatlah ke sekeliling, berapa banyak orang di sekitar Anda yang jauh lebih buruk. Tetapi mereka terus hidup, bersukacita, berjuang.

8. Berkomunikasi

Ketika semuanya benar-benar buruk, Anda benar-benar ingin menarik diri, tidak melihat siapa pun, tidak berkomunikasi dengan siapa pun. Ini adalah cara yang salah. Sebaliknya, jadilah di antara orang-orang yang dapat mendengarkan Anda dan meringankan penderitaan.

9. Berhenti mengasihani diri sendiri, mulailah mengambil tindakan

Berhentilah mengasihani diri sendiri: banyak yang lebih buruk dari Anda. Memulai. Ini adalah satu-satunya cara untuk mengubah situasi. Atau memulai hidup baru.

10. Mintalah bantuan dari orang yang dicintai

Jangan ragu untuk meminta bantuan keluarga atau teman. Bagi siapa pun, dukungan tepat waktu sangat penting. Ini akan membantu untuk memecahkan banyak masalah kehidupan dan menemukan jalan keluar dari situasi apa pun, dan terutama ketika buruk di hati (apa yang harus dilakukan?).

Masyarakat modern menderita lekas marah dan agresi, semua ini adalah kehidupan rutin yang terburu-buru dan tanpa jeda. Sejumlah besar orang hidup dalam keadaan agresi, lekas marah, depresi dan bahkan tidak tahu harus berbuat apa jika semuanya lelah. Setiap episode dari manifestasi keadaan-keadaan ini dapat dikaitkan dengan dunia sekitarnya, lagipula, itu mungkin masalah gaya hidup seseorang. Kadang-kadang bahkan hal-hal kecil menjengkelkan dan membuat marah, tidak ada yang membawa kegembiraan, orang-orang dan semua yang ada di sekitarnya kesal. Orang-orang dalam keadaan ketika semuanya menyebalkan dan lelah, mengalami masalah psikologis yang sangat besar, yang seringkali hanya dapat diatasi oleh psikoterapis.

Apa yang harus dilakukan jika semuanya lelah dan lelah?

Kadang-kadang orang menanyakan pertanyaan ini setiap hari, sementara seseorang mungkin menyadari alasan spesifik untuk kondisinya atau alasan kebenciannya terhadap orang lain mungkin tidak disadari. Seringkali, keletihan seseorang karena kekhawatiran dan penemuan tujuan hidup setiap hari justru mengarah pada keadaan jengkel dan jengkel. Dalam lingkungan seperti itu, Anda bisa marah pada semua hal: orang, jadwal transportasi umum, koleksi toko, cuaca, pemerintah, bahkan perilaku Anda sendiri. Seseorang dengan ritme kehidupan seperti itu merusak hubungan dengan orang-orang di sekitarnya, bahkan dengan orang-orang terdekatnya, yang paling penting, konflik di tempat kerja, semua orang bosan dengannya, dan bahkan subjeknya sendiri.

Keadaan ketika semuanya menjadi lelah dan lelah disertai dengan emosi terendah dalam hal emosionalitas -. Jadi kemarahan, kemarahan atau hot flashes cenderung pecah, seseorang mengalami emosi ini, dan menyingkirkannya pada waktu yang tepat. Iritabilitas - emosi yang cenderung meregang, berlangsung lama, seperti arang - akan membara untuk waktu yang sangat lama. Alasan munculnya keadaan ketika semuanya lelah dan lelah sering kali meningkatkan stres pada jiwa individu, konsekuensinya: masalah keluarga, masalah dengan teman, di tempat kerja, semua ini me-reboot dan memancarkan sistem saraf kita.

Pelanggaran fungsi yang memadai dari sistem saraf manusia menyebabkan gangguan mental dan munculnya peningkatan iritabilitas individu. Tepat pada saat ini, semuanya membuat marah dan marah, bahkan gemerisik di luar jendela atau di belakang. Peran mendasar dalam periode ketika semuanya muak dan menyebalkan dapat dimainkan oleh ketegangan emosional, kelelahan di tempat kerja, kurang tidur, mimpi yang telah menjadi kenyataan, kurang istirahat, ketidakpuasan seksual, gangguan hormonal. Manifestasi dari keadaan seperti itu terjadi pada setiap individu dengan caranya sendiri: seseorang, secara aktif menggerakkan tangan, mengekspresikan keadaannya dengan mengubah nada suara (transisi tajam dari nada tinggi ke nada rendah), seseorang menyala seperti korek api untuk benar-benar alasan sekecil apapun, seseorang menahan segala emosi dalam dirinya, berusaha menghindari orang lain, selalu mengomel. Konsekuensi dari gangguan saraf seperti itu bisa menjadi bencana besar bagi individu.

Dalam mencari solusi untuk masalah dengan lekas marah, Anda harus sering beralih ke. Esensi munculnya keadaan ketika semuanya sudah muak dan murka, dapat disembunyikan dalam mimpi-mimpi yang telah menjadi kenyataan, yang setelah pelaksanaannya, makna hidup konon hilang. Seseorang, memimpikan sesuatu, mengalami rasa kepuasan dan keinginan yang luar biasa untuk hidup, menyadari bahwa mimpi ini pasti akan menjadi kenyataan. Setelah mengalami kesuksesan dan kegembiraan dari mimpi yang terlupakan, datanglah periode kekosongan, seolah-olah ada sesuatu yang dicuri dari kehidupan seseorang. Subjek merasakan kebutuhan akan tujuan baru, dan mulai menciptakannya, setelah mencapainya, ia kembali merasa kecewa. Semua cara ini untuk implementasi rencana, tentu saja, berkontribusi pada peningkatan kepribadian, perkembangannya, membantu menjadi lebih sukses, lebih terarah, tetapi selalu membawa orang tersebut ke jalan buntu - ketika semuanya membuat marah dan mengganggu. Apa yang harus dilakukan? Anda harus datang dengan mimpi yang harus Anda perjuangkan sepanjang hidup Anda, dan semua tujuan kecil yang menjadi kenyataan dalam perjalanan menuju mimpi muluk akan, seolah-olah, merupakan langkah menuju kesuksesan. Dan subjek dalam perjalanan menuju yang hebat tidak akan menganggap kepuasan tujuan ini sebagai kekecewaan, tetapi menganggapnya sebagai pengalaman dan nilai tambah lainnya untuk sukses. Penting agar tujuan muluk ini menjadi makna hidup bagi Anda, memikat dan mendorong Anda untuk maju.

Seorang pria, makhluk yang tidak pernah cukup dari sesuatu, dia selalu berusaha untuk mencapai lebih dan lebih. Dengan tidak adanya keinginan dan kesempatan, analisislah apa yang Anda miliki dan cintailah itu. Banyak orang di sekitar bahkan tidak memiliki bagian dari apa yang Anda miliki. Seseorang harus belajar untuk bersukacita bahwa dia telah mencapai sesuatu dan bahwa dia memiliki kesempatan untuk mencapai lebih banyak lagi. Ketika kemampuan subjek meningkat, demikian juga jumlah kebutuhan. Dengan demikian, lebih mudah untuk belajar menikmati hidup dengan membatasi diri pada sesuatu yang tidak begitu penting.

Apa yang harus dilakukan jika semuanya menjadi cepat membosankan?

Dengan bantuan iritabilitas, tubuh kita sering memanggil kita untuk bertindak, itu mengisyaratkan bahwa kita perlu mendengarkan diri kita sendiri. Orang sering dipaksa untuk sering berganti pekerjaan, memulai berbagai novel, pindah dari tempat tinggal mereka, berganti hobi lima kali seminggu. Terkadang seseorang dengan antusias, mengambil bisnis baru, memberinya status yang paling diinginkan, segera beralih ke sesuatu yang lain, ke arah yang sama sekali berbeda. Orang-orang seperti itu mengatakan bahwa mereka cepat bosan dengan segalanya, dan mereka mengejar kesan, melarikan diri dari rutinitas sehari-hari. Mengapa semuanya cepat bosan, apakah itu layak untuk ditolak. Lagi pula, banyak ilmuwan mengatakan bahwa dengan mengubah pekerjaan atau tempat tinggal, Anda dapat menghilangkan perasaan mudah marah dan tetap mencintai kehidupan. Tapi bukankah salah untuk membuat perubahan yang begitu sering dalam hidup?

Seringkali, segala sesuatu mengganggu orang yang telah menjalani kehidupan yang tidak pasti sejak kecil. Misalnya, anak itu duduk, bermain, meletakkan kubus, dan kemudian dia diberitahu bahwa dia harus bersiap-siap, karena dia perlu berjalan-jalan. Ketika seorang anak menunjukkan kreasinya (gambar, patung dari plastisin, desainer) kepada orang tuanya, dia mengharapkan pujian, tetapi alih-alih perhatian yang pantas, mencegah anak menikmati kesuksesan, orang tua mengalihkan perhatian anak ke kreativitas orang lain. . Atau mereka sering mengatakan bahwa lain kali Anda perlu mencoba melakukan yang lebih baik. Tanpa terasa, bayi terbiasa dengan situasi di mana pencapaiannya pada prinsipnya praktis tidak ada artinya, misalnya, jika dia telah mencapai sesuatu, dia sudah perlu berjuang untuk tindakan lain. Tumbuh dewasa, semua ini semakin diperparah, dan sudah di masa dewasa, seseorang tidak lagi menghargai apa yang dimilikinya. Dalam kondisi apa pun, ia melihat tangkapan, cacat dan mulai menemukan kesalahan dengan hal-hal sepele, ini dengan cepat menjadi membosankan dan seseorang berusaha untuk memulai sesuatu yang lebih.

Ada banyak contoh perilaku seperti itu selama mengasuh bayi, seringkali dia tidak tahu rutinitas hariannya, apa tugasnya dan apa yang menantinya sebagai hasil dari pekerjaan yang dilakukan. Mulai saat ini, subjek mengembangkan kemampuan untuk melakukan segalanya dengan sangat cepat, mengambil semuanya dengan cepat dan berlari, karena dia sadar dalam hatinya bahwa dia dapat diganggu kapan saja. Seketika selama periode ini, sejumlah besar adrenalin memasuki aliran darah karena peningkatan konsumsi energi. Di hadapan adrenalin dalam darah, subjek bertindak dengan kecepatan yang dipercepat, seiring waktu terjadi penurunan, keseimbangan sebelumnya dalam tubuh dipulihkan dan, karenanya, orang tersebut kehilangan semua minat dan bosan dengan segalanya. Karena tubuh individu membutuhkan ledakan adrenalin baru, ia mengubah tindakannya dan mencari hal lain.

Orang-orang seperti itu memiliki masalah dengan kehidupan pribadi mereka. Seseorang jatuh cinta dengan sangat cepat, membangun perspektif untuk masa depan, langsung kecewa pada pasangannya, akibatnya, pasangan itu dengan cepat bubar. Menurut psikoanalis terkenal Jean-David Nazio, seseorang melakukan ini secara tidak sadar. Perilaku ini khas untuk individu yang di masa kanak-kanak melekat pada satu orang tua. Ketika individu seperti itu tumbuh, secara tidak sadar menyangkal perasaan cinta untuk seseorang yang mampu menggantikan ibu atau ayahnya dalam jiwa. Kesepian adalah jalan hidup di mana individu seperti itu mengutuk dirinya sendiri, tidak menerima keterikatan emosional dengan subjek gairah.

Apa yang harus dilakukan jika semua orang lelah dan lelah? Pertama, memberikan penilaian terhadap situasi saat ini. Tentukan apa sebenarnya masalahnya, jika teman, orang yang Anda cintai, benar-benar semuanya mengganggu Anda, maka mungkin akar kesulitannya justru terletak pada tindakan Anda. Tentukan tingkat masalahnya, sampai sejauh mana konsekuensinya dapat menghancurkan atau mengganggu kehidupan orang-orang di sekitar Anda. Setelah itu, Anda harus memutuskan apakah Anda dapat menanganinya sendiri atau Anda perlu menghubungi psikoterapis.

Untuk memecahkan masalah sendiri, Anda perlu:

- belajar untuk waspada terhadap antisipasi, petualangan;

- mampu, melalui kesadaran akan masalah, untuk terus bertindak bertentangan dengan keinginan mereka;

- dengan setiap keinginan untuk memulai bisnis baru, ingatlah bahwa adalah sifat manusia untuk mengidealkan apa yang diinginkan, pada kenyataannya - semuanya akan berakhir dengan cara yang sama;

- biasakan diri Anda untuk menetapkan tujuan tertentu dan tidak menaruh harapan tinggi di dalamnya, untuk menyadari sejak awal bahwa tujuan akan tercapai, dan Anda perlu membangun tugas baru;

- memperhatikan bahwa segala sesuatu di sekitar Anda berubah dengan cepat, menetapkan ultimatum, setuju dengan diri sendiri untuk tetap bekerja selama lebih dari satu tahun, selesaikan pekerjaan yang telah Anda mulai dan lakukan yang berikutnya, jangan lari dari hubungan cinta.

Tidak ada gunanya marah pada dunia dan orang-orang di sekitar atau pada diri sendiri. Bagaimanapun, kehidupan manusia itu menarik justru karena mengalami pasang surut, kesalahan, kegagalan dan kekecewaan. Karena pengeluaran energi yang kuat, sistem saraf manusia dengan cepat terkuras, oleh karena itu, Anda perlu belajar mengendalikan perilaku Anda. Psikolog merekomendasikan menghabiskan beberapa periode hidup Anda bermain, melupakan waktu, meredakan situasi, melepaskan diri sepenuhnya, seperti di masa kanak-kanak, melihat kehidupan dari perspektif yang berbeda. Setelah itu, pertimbangkan kembali posisi dan tujuan hidup Anda. Mereka perlu dikoreksi dan dijalani tanpa berusaha menyenangkan seseorang.

Banyak orang kadang-kadang jatuh ke dalam semacam kekosongan emosional, ketika hanya pikiran buruk yang muncul di kepala mereka, dan semuanya jatuh begitu saja dari tangan mereka. Apa yang harus dilakukan jika semua orang lelah dan lelah? Pertanyaan ini telah ditanyakan oleh semua orang setidaknya sekali di jalan kehidupan. Situasi seperti itu sering muncul sebagai akibat dari masalah serius, kekecewaan, atau kehilangan arah dalam hidup. Paling cenderung ke keadaan yang ditunjukkan adalah orang-orang yang rentan terhadap keadaan depresi. Dalam hal ini, pilihan garis perilaku tertentu tergantung pada individu, dan hasil penyelesaian masalah tergantung pada tingkat usaha dan keinginan yang diterapkan untuk memperbaiki situasi. Jika seseorang berniat untuk memperbaiki situasi, dia dengan bebas bergerak menuju masalah, yang membuatnya khawatir. Tanpa berjuang untuk tujuan dan solusi untuk kesulitan, subjek mengalami keadaan apatis, semuanya lelah, hidup tidak berarti. Seseorang yang hidup selaras dengan dirinya sendiri dan dunia luar tidak akan menderita perasaan mudah tersinggung, bosan, dan apatis.

Mengembalikan minat hidup, seseorang bisa dengan berbagai cara. Pilihan yang paling diinginkan adalah mengubah segalanya. Mengubah arah visi objek dan situasi. Seseorang yang sering berada di posisi korban harus belajar bertanggung jawab atas hidupnya. Ganti pekerjaan, penampilan, lingkaran sosial, lemari pakaian. Seringkali seseorang, alih-alih bertindak untuk memecahkan masalah, menutup lebih dalam dan lebih dalam ke dalam dirinya sendiri, menjauh dari orang lain. Sulit, tetapi sangat berguna, untuk menganalisis alasan tindakan Anda, untuk berbalik ke dalam diri Anda sendiri.

Orang-orang akan berkata: “baik bagi mereka yang memiliki kesempatan untuk berhenti dari segalanya dan mengubah hidup mereka, ketika semuanya lelah, apa yang harus dilakukan untuk mereka yang tidak memiliki stabilitas keuangan atau memiliki kerabat yang tidak dapat berhenti Anda pedulikan? ”. Dalam kondisi seperti itu, psikolog merekomendasikan bahwa pilihan lain yang baik untuk menyelesaikan masalah adalah "melepaskan tenaga", mengeluarkan semua emosi dan agresi negatif. Benar-benar menyerah pada keinginan untuk mengekspresikan segalanya dan semua orang, tidak mungkin, semuanya harus rasional. Mandi, berteriak pada air, ada pilihan untuk pergi ke hutan untuk memecahkan beberapa piring dan berteriak ke mana-mana, bawa jiwamu pergi.

Anda membutuhkan perubahan dalam diri Anda. Mengapa mengubah diri sendiri jika seseorang puas dengan segala sesuatu dalam perilakunya sendiri? Mungkin, jika semua orang mendapatkannya dan semuanya salah, orang tersebut mendapatkannya sendiri? Akibatnya, perlu untuk mengubah sikap terhadap kepribadian di sekitar subjek, ke lingkungan di mana dia tinggal. Bahkan, jauh lebih sulit daripada sekadar berganti pekerjaan atau tempat tinggal. Pandangan dunia subjek dapat berubah, tetapi ini akan membutuhkan banyak kekuatan dan persuasi dengan diri sendiri, sementara perubahan kepribadian internal tidak akan merugikan orang-orang di sekitar kepribadian dan reputasi individu itu sendiri.

Perhatikan, jika kita melihat pada orang lain apa yang kita tidak mampu, itu membuat kita kesal dan membuat kita menjadi apatis. Mungkin alasannya adalah bahwa seseorang telah mengelilingi dirinya dengan bingkai yang kejam dan tidak membiarkan dirinya melakukan sesuatu yang gila: gaya rambut, tato, atau tindik. Dimungkinkan untuk pergi dari keadaan rangsangan dan kebencian untuk segala sesuatu dalam hidup, tetapi ini semua adalah individu. Setiap individu memutuskan sendiri apa yang harus dilakukan dan apa yang harus ditinggalkan nanti, untuk hidup dalam depresi sepanjang waktu. Ubah hidup Anda dari dalam.

Mulai dari dasar:

- sarapan baru, minum kopi atau teh dari cangkir yang tidak biasa untuk Anda;

- temukan aktivitas yang membuat Anda rileks: kolam renang, mandi sederhana, pijat, jalan-jalan;

– Pastikan untuk menyesuaikan mode tidur;

- Lakukan olahraga favorit Anda. Awalnya, sadari bahwa kesehatanlah yang memengaruhi keadaan internal Anda, aktivitas fisik setiap hari meningkatkan jumlah hormon kebahagiaan dalam tubuh subjek;

- sibuk, kerjakan pikiranmu. Belajar untuk toleran dan toleran;

– saatnya membuat rutinitas harian untuk bekerja kreatif atau berguna: menulis puisi, membuat rencana untuk perubahan hidup Anda;

- panggil teman dan kerabat Anda untuk membantu Anda, jangan ragu untuk mengakui keputusasaan Anda.

Yang terpenting, dalam keadaan apa pun, dilarang keras untuk duduk diam, untuk mengingatkan Anda tentang masalah yang telah atau mungkin sedang terjadi. Itu hanya membuang-buang waktu yang berharga. Tidur yang sehat, jalan-jalan sederhana, jalan-jalan penuh makna, ini semua yang akan membantu dan akan berbuah dengan sangat cepat. Hargai apa yang kamu miliki. Kehidupan seorang pria pendek dan tak terduga, membuang-buang waktu dan gangguan. Dalam situasi apapun, waktu dibutuhkan dan setiap orang dapat menemukan jalan yang sesuai dengan kepribadiannya.

Halo Ayah. Jika keadaannya sedemikian rupa sehingga seseorang sering tersinggung oleh saya - begitu saja, kadang-kadang karena suasana hati yang buruk, kadang-kadang saya menyatakan fakta, saya katakan langsung apa adanya, tanpa berlebihan - lagi-lagi dia sangat tersinggung, mencela. .. Agak aneh bagi saya untuk meminta maaf dalam kasus ini. Itu tidak sulit, tentu saja, tetapi, menurut saya, kesombongan seseorang sedang bermain, tetapi saya tidak melihat kesalahan saya ... Baik kata jahat, maupun pikiran jahat ... Terima kasih. Vika.

Archpriest Alexander Ilyashenko menjawab:

Halo Vika!

Dan kebenaran bisa menyakitkan, jadi perlu untuk mengatakan, bahkan jika adil, objektif, hal-hal yang tidak menyenangkan bagi orang yang kita cintai, dengan hati-hati dan hati-hati. Dan terkadang Anda bisa diam jika ada kemungkinan Anda tidak akan didengar atau disalahpahami. Secara umum, dalam berurusan dengan orang lain, kehalusan dan kepekaan diperlukan di pihak kita. Untuk bisa didengar, Anda harus bisa menemukan waktu yang tepat, intonasi yang tepat. Menemukan nada yang tepat dalam komunikasi adalah tugas kreatif yang sulit, tetapi mungkin untuk menyelesaikannya. Ingat, kita dapat mengubah orang yang kita cintai hanya dengan mengubah diri kita sendiri, yaitu, kita harus membuat lebih banyak tuntutan pada diri kita sendiri daripada pada mereka. Dan terkadang Anda harus siap untuk memaafkan orang yang dicintai, yang pertama meminta pengampunan, meskipun itu bukan kesalahan kita, tetapi tidak dengan munafik, tetapi dengan tulus, untuk menjaga kedamaian dalam keluarga. Belajarlah untuk menerima orang yang dicintai apa adanya, dengan kemungkinan kekurangannya. Namun, di sini penting untuk tidak jatuh ke ekstrem lain, ketika kita menikmati hal-hal yang tidak dapat dimanjakan. Yang terbaik adalah mencari nada komunikasi yang tepat, menganalisis situasi tertentu dalam percakapan pribadi dengan imam untuk memahami dengan jelas di mana Anda benar, di mana Anda harus menyerah dan berdamai, bahkan jika kita benar, dan di mana kita salah. Jadi, selangkah demi selangkah, kita akan belajar komunikasi yang benar dengan tetangga kita, di mana tidak akan ada pelanggaran, tetapi akan ada cinta yang menutupi segalanya.

Hormat kami, Archpriest Alexander Ilyashenko.

: jika Anda membuangnya ke dalam air mendidih, katak akan menyadari bahaya dan melompat keluar dari panci. Jika Anda memanaskan air secara bertahap, maka katak tidak akan melompat keluar dan akan mendidih. Pesannya jelas: dalam kehidupan setiap orang akan selalu ada orang yang mengganggu, menandakan masalah dan bahaya ketika Anda mencoba menjadi lebih baik, tetapi mereka melakukannya dengan sangat hati-hati sehingga Anda tidak dapat menyadari bahayanya.

Orang-orang seperti itu - sebut saja mereka "beracun" atau orang yang meracuni kehidupan - dapat memperlambat kemajuan Anda karena berbagai alasan. Mungkin mereka berpikir bahwa Anda tidak akan bertahan lama dalam hidup mereka jika Anda berhasil. Mungkin mereka merasa kekurangan mereka akan lebih terlihat dengan latar belakang Anda. Atau mungkin mereka tidak menerima kemungkinan perubahan.

Tetapi akar penyebabnya jauh lebih penting daripada dampak langsungnya terhadap Anda. Kemarahan, kebencian, manipulasi, atau kekejaman mereka melemahkan kekuatan Anda. Setiap saat, Anda mungkin menemukan diri Anda dikelilingi oleh teman-teman beracun, keluarga, rekan kerja yang, secara sadar atau tidak sadar, mengganggu kebahagiaan dan pertumbuhan pribadi Anda. Untuk merasa baik dan bahagia, penting untuk mengidentifikasi orang-orang seperti itu di lingkungan Anda dan belajar bagaimana mengelola emosi yang mereka timbulkan dalam diri Anda.

Jadi mari kita bahas bagaimana mengenali orang-orang beracun dan bagaimana menavigasi proses kompleks untuk menyingkirkan orang-orang seperti itu. Masa depan Anda tergantung padanya.

Bagaimana mengetahui bahwa seseorang meracuni hidup Anda

Ada orang yang selalu menarik Anda kembali - menjengkelkan, suka bertengkar, terus-menerus menuntut sesuatu, atau hanya menjijikkan. Tetapi orang-orang seperti itu tidak bisa disebut peracun dalam arti kata yang sebenarnya. Mereka hanya orang-orang jahat. Anda ingin menjaga jarak dari orang-orang seperti itu, tetapi tidak ada kebutuhan mendesak untuk menyingkirkan mereka dari hidup Anda.

Orang meracuni kehidupan, sangat beragam. Di satu sisi, teman sekolah lama Anda, yang terus berbicara tentang betapa sedikitnya waktu yang Anda habiskan bersama sekarang. Di sisi lain, mantan pacar yang masih bisa memanipulasi Anda, menyebabkan Anda kejang. Teman Anda mungkin hanya mengganggu, tetapi mantan Anda kemungkinan besar meracuni hidup Anda.

Tentu saja, Anda harus memutuskan kapan harus menjaga jarak dan kapan harus menyingkirkan orang itu dari hidup Anda. Stok kesabaran untuk saudara perempuan Anda mungkin jauh lebih banyak daripada seorang rekan, tetapi saudara perempuan dan rekan kerja berbeda.

Sekarang mari kita bicara tentang simpatisan sejati - menginfeksi, mengendalikan hidup Anda. Berikut adalah beberapa tanda klasik orang yang meracuni kehidupan.

1. Mereka mencoba mengendalikan Anda. Ini mungkin terdengar aneh, tetapi orang yang tidak dapat mengendalikan hidup mereka sendiri sering kali berusaha untuk mengendalikan hidup Anda. Pengaruh beracun mereka memanifestasikan dirinya dalam upaya mereka untuk mengendalikan orang lain baik secara terbuka maupun terselubung, melalui manipulasi halus.
2. Mereka tidak menghormati batasan pribadi Anda. Jika Anda terus memberi tahu seseorang untuk tidak melakukan hal tertentu kepada Anda dan mereka tetap melakukannya, orang itu mungkin membuat hidup Anda sengsara. Menghormati batas-batas orang lain adalah wajar bagi orang dewasa yang santun. Dan orang-orang yang membuat hidupmu sengsara mendapat untung dengan melanggar batasan.
3. Mereka mengambil tetapi tidak memberikan apa-apa. Kemampuan untuk menerima dan memberi adalah sebuah janji. Terkadang Anda membutuhkan uluran tangan, terkadang teman Anda, tetapi Anda memberi dan menerima secara seimbang. Tetapi tidak dengan orang-orang yang meracuni hidup Anda - mereka akan mengambil semua yang mereka bisa dari Anda, dan selama Anda bertahan.
4. Mereka selalu benar. Mereka akan selalu menemukan cara untuk tetap benar bahkan ketika mereka salah. Mereka sangat jarang mengakui bahwa mereka melakukan kesalahan, melakukan kesalahan, atau melakukan kesalahan.
5. Mereka tidak tulus. Ini bukan tentang kecenderungan untuk membesar-besarkan, menyelamatkan muka atau jenis kebohongan "putih" lainnya. Ini adalah perilaku tidak jujur ​​yang jelas dan terus-menerus diulang.
6. Mereka senang menjadi korban. Orang-orang yang meracuni hidup Anda senang bertindak sebagai korban yang ditentang oleh seluruh dunia. Mereka mencari alasan untuk tersinggung, tersinggung, diabaikan, meskipun sebenarnya mereka tidak merasakan hal seperti itu. Mereka suka membuat alasan, memberikan penjelasan yang tampaknya masuk akal, atau sepenuhnya menyangkal kesalahan mereka atas apa yang terjadi.
7. Mereka tidak bertanggung jawab. Sebagian berasal dari keinginan untuk menghindari tanggung jawab. "Segalanya seperti apa adanya", "Kami tidak seperti itu, hidup ini seperti ini" - frasa yang menggambarkan sikap para peracun terhadap kehidupan.

Tidak mengingatkan siapa pun? Orang yang meracuni hidup Anda bisa luput dari perhatian selama bertahun-tahun. Sampai Anda berhenti untuk merenungkan pengalaman Anda dengan mereka.

Sekarang mari kita bicara tentang bagaimana menyingkirkan orang-orang seperti itu.

Mengapa begitu penting untuk menyingkirkan orang yang meracuni hidup Anda?

Sangat jarang ketika simpatisan benar-benar menggagalkan semua upaya Anda untuk berubah menjadi lebih baik, tetapi itu terjadi. Pada dasarnya, mereka menghambat kemajuan Anda.

Yang terpenting, apakah Anda ingin memiliki seseorang dalam hidup Anda yang secara aktif mencegah Anda membuat hidup lebih baik?

Jawabannya tentu saja tidak. Mungkin sulit bagi Anda untuk menerima ini, tetapi hanya sampai Anda menyadari dampak perusahaannya terhadap Anda.

Di bawah pengaruh seseorang yang meracuni hidup Anda, Anda dapat mempertimbangkan kembali keputusan penting. Anda bisa sedih, merasa tidak nyaman, terus terang malu sendiri. Anda bahkan dapat mengadopsi bukan kualitas terbaik dari peracun, misalnya, mulai iri pada kebahagiaan orang lain. Karena semua orang beracun memiliki ciri yang sama: mereka ingin Anda menjadi seperti mereka.

Lebih sering daripada tidak, kita tidak menyadari bahwa perilaku seseorang meracuni hidup kita. Jika Anda memiliki bos seperti itu, maka Anda memahami cara kerjanya: perilakunya membuat Anda mudah tersinggung dan sakit hati, Anda menghancurkan bawahan Anda, kemudian para pekerja mulai semakin berkonflik satu sama lain, dan kemudian mentransfer kekesalan ini kepada teman-teman. Dan sebelum Anda menyadarinya, racunnya sudah menyebar.

Bagaimana cara menyingkirkan orang yang benar-benar meracuni kehidupan?

1. Terima kenyataan bahwa perpisahan bisa berlangsung lama. Membersihkan unsur-unsur beracun tidak selalu mudah. Jika seseorang tidak menghormati batasan pribadi Anda sebelumnya, dia tidak akan menghormatinya sekarang. Dia mungkin kembali bahkan setelah Anda menyuruhnya keluar. Anda mungkin harus mengatakan ini beberapa kali sebelum dia akhirnya pergi untuk selamanya.
2. Jangan merasa harus menjelaskan apa pun. Penjelasan apa pun yang Anda berikan lebih mungkin untuk diri Anda sendiri. Ceritakan bagaimana perasaan Anda, tetapi dengan cara yang jelas bahwa ini bukan topik diskusi. Anda dapat melakukannya dengan lebih mudah: dengan lembut dan tenang beri tahu orang tersebut bahwa Anda tidak ingin lagi melihatnya dalam hidup Anda. Seberapa banyak atau sedikit penjelasan yang dibutuhkan terserah Anda. Hubungan yang berbeda membutuhkan pendekatan yang berbeda.
3. Berbicaralah di tempat umum. Tidak mengherankan bahwa orang-orang yang meracuni hidup Anda bisa saling bertentangan atau bahkan kejam. Berbicara di depan umum dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan konflik. Dan jika ada yang tidak beres, Anda bisa bangun dan pergi.
4. Blokir orang-orang ini di media sosial. Teknologi mempersulit Anda untuk menjauhkan diri, jadi jangan tinggalkan jendela terbuka di mana para pencela dapat meneror atau membujuk Anda. Anda telah menetapkan batasan Anda. Tetap pada mereka. Ini termasuk tindakan pencegahan, seperti membatasi kontak di jejaring sosial.
5. Jangan berdebat, buat saja batasan baru. Mungkin tergoda untuk terlibat dalam perselisihan dan konflik dengan orang-orang yang meracuni hidup Anda, tetapi inilah yang mereka cari. Jika mereka mencoba untuk kembali, hindari diskusi. Tentukan batasan Anda dengan kuat, lalu akhiri percakapan. Anda tidak berusaha meyakinkan orang tersebut untuk meninggalkan Anda sendirian. Ini bukan negosiasi. Jadi, seperti kata pepatah, jangan beri makan troll.
6. Pertimbangkan untuk menjaga jarak daripada istirahat total. Ingat, kita berbicara tentang seseorang yang hampir tidak bisa disebut beracun bagi kehidupan, tetapi bagaimanapun dia tidak menyenangkan bagi Anda? Orang-orang ini tidak perlu disingkirkan sepenuhnya dari hidup Anda. Anda hanya perlu menjaga jarak, membagi waktu untuk berkomunikasi dengan mereka dan untuk urusan pribadi Anda.

Tidak selalu perlu melakukan semua hal di atas. Itu semua tergantung pada situasi spesifik. Terkadang cukup dengan mengambil keputusan dan menambah jarak, apalagi jika menyangkut teman dan kolega, hal ini tidak memerlukan pembicaraan yang serius. Ingatlah bahwa Anda tidak perlu menjelaskan apa pun kepada siapa pun. Anda dapat menghilang secara perlahan dan tidak terlihat dari kehidupan seseorang untuk berhenti merasakan efek racunnya. Hubungan dengan orang seperti api: berhenti memberinya makanan, dan dia akan keluar dengan sendirinya.

Tetapi ada satu skenario di mana Anda harus bertindak secara berbeda. Ini tentang hubungan dengan kerabat darah.

Apa yang harus dilakukan jika orang yang meracuni hidup Anda adalah anggota keluarga Anda?

Tidak ada resep sederhana dan jawaban standar yang cocok untuk semua orang dan semua orang.

Putus dengan kerabat yang meracuni hidup Anda bisa menjadi putus paling penting dalam hidup Anda. Keluarga secara langsung mempengaruhi pikiran, perilaku, pilihan Anda. Tetapi kerabat bukanlah pemilik Anda hanya karena ikatan darah. Kekerabatan bukanlah izin untuk menghancurkan hidup Anda. Ingat ini.

Inilah sebabnya mengapa meningkatkan jarak antara orang yang meracuni hidup Anda dan Anda adalah solusi terbaik, apakah itu jarak fisik atau emosional.

Tetapi dalam kasus kerabat, Anda harus membuat beberapa konsesi. Anda dapat menjauhkan diri secara emosional, tetapi Anda harus menyadari bahwa Anda masih harus berinteraksi dengan orang ini (misalnya, bertemu saat makan malam di hari libur atau merawat orang tua bersama). Untuk menjaga jarak, Anda harus belajar memisahkan aktivitas praktis dan komponen emosional - Anda akan setuju untuk mengambil bagian dalam kehidupan orang ini ketika itu benar-benar diperlukan, tetapi jangan biarkan dia memengaruhi Anda secara negatif.

Berkenaan dengan anggota keluarga, sangat penting untuk membuat keputusan yang tepat. Jadi tanyakan pada diri Anda: imbalan seperti apa yang Anda dapatkan dari anggota keluarga Anda? Bagaimana kabar mereka? Bisakah Anda benar-benar memutuskan semua hubungan dengan kerabat yang meracuni hidup Anda? Anda dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dan memutuskan bahwa Anda perlu mengakhiri hubungan secara permanen. Atau Anda dapat menyesuaikan perilaku Anda sesuai dengan situasi. Hal utama adalah meluangkan waktu untuk memikirkan apa yang terjadi dan kemungkinan konsekuensi dari keputusan yang salah.

Memotong anggota keluarga dari hidup Anda tidaklah mudah. Tapi itu mungkin berubah menjadi keputusan pembebasan paling penting yang pernah Anda buat.

Apa hal terpenting dalam menyingkirkan orang yang meracuni hidup Anda? Ini adalah pesan untuk diriku sendiri. Anda berkata pada diri sendiri, "Saya memiliki nilai." Anda menempatkan kebahagiaan Anda di atas masalah orang lain. Dan begitu Anda menyadari bagaimana beberapa orang dapat menghancurkan rasa harga diri Anda, akan menjadi lebih sulit bagi mereka untuk menembus hidup Anda.

Psikolog percaya bahwa reaksi kita terhadap orang lain mengatakan lebih banyak tentang diri kita sendiri daripada tentang orang-orang yang kepadanya kita bereaksi dengan satu atau lain cara. Menurut teori medan psikologis, penolakan terhadap kualitas atau pola perilaku orang lain menunjukkan bahwa kita tidak menerima kualitas yang sama ini, kita menolaknya dalam diri kita sendiri.

Bagaimana memahami dan menerima diri sendiri

Anda bertanya - mengapa kita tidak dapat menerima kualitas tertentu dalam diri kita dan mereka mulai mengganggu kita pada orang lain? Jawaban atas pertanyaan ini terletak pada masa kecil kita, pengasuhan.

- Pikirkan tentang siapa dan mengapa sangat mengganggu Anda. Tuliskan di atas kertas.

- Pertimbangkan apakah fitur ini (penyebab iritasi Anda) tidak ada pada diri Anda.

Jika Anda telah menemukan sifat ini dalam diri Anda, tanyakan pada diri Anda pertanyaan: mengapa saya tidak menerima sifat ini dalam diri saya? Dalam beberapa waktu, sebuah jawaban akan muncul di benak Anda. Itu bisa dalam bentuk verbal atau dalam bentuk gambar-gambar, memori. Tuliskan apa yang terlintas di pikiran Anda.

- Sekarang cobalah untuk mengartikulasikan dengan jelas: sikap apa yang mencegah Anda menerima kualitas ini atau itu dalam diri Anda? Dan siapa yang memaksakan sikap ini pada Anda (seringkali ini adalah kerabat terdekat, guru sekolah, atau semacam ideologi negara)?

- Pikirkan tentang ini: apakah instalasi ini benar-benar membenarkan dirinya sendiri sekarang? Apakah Anda secara pribadi setuju dengannya? Jika tidak, mengapa Anda mengikuti aturan orang lain?

- Setelah Anda menyadari bahwa pemasangan yang dipaksakan tidak memberi Anda manfaat apa pun, pikirkan lagi tentang iritasi Anda. Apakah dia masih mengganggumu? Jika tidak, itu berarti pekerjaan pada diri Anda telah berhasil dilakukan dan Anda telah pulih dari apa yang sebelumnya meracuni hidup Anda!

Seringkali dalam hidup, untuk mengandalkan sesuatu, kita berusaha untuk mengevaluasi banyak manifestasinya. Ini adalah peristiwa, dan kualitas manusia, dan objek, dll. Kita sering berpikir apakah ini baik atau buruk. Dan untuk alasan apapun.

Terkadang sangat membantu: ketika Anda membutuhkan, misalnya, untuk mengevaluasi pekerjaan atau studi, atau hasil apa pun yang dicapai.

Tapi terkadang itu sangat menyakitkan. Seringkali ini mengacu pada kualitas manusia. Faktanya adalah bahwa orang tidak ideal secara apriori, mereka tidak dapat memiliki segalanya "pada lima besar". Ini adalah fitur mereka. Dan yang paling penting adalah menerima bahwa seseorang itu sendiri sangat berbeda, dia bisa menjadi apa saja dalam situasi yang berbeda. Dan lebih bermanfaat untuk mengobatinya tanpa menghakimi. Maka hidup akan menjadi jauh lebih mudah. Dan jika Anda telah menetapkan tujuan untuk mengubah sesuatu dalam diri Anda - Anda perlu melakukan ini tanpa menyalahkan diri sendiri dan penolakan, tetapi dengan mudah dan senang!

Tentu saja, melalui tahap penerimaan praktis ini adalah tugas yang agak sulit. Kesulitan mungkin muncul di masing-masing dari mereka. Faktanya adalah bahwa dalam jiwa kita ada pertahanan tertentu yang tidak memungkinkan kita untuk "membuka" bintik-bintik sakit dengan tajam. Sigmund Freud berbicara tentang ini.

untuk mendevaluasi apa yang telah Anda tulis, itu berarti mungkin terlalu dini bagi Anda untuk melakukan manipulasi seperti itu dengan diri Anda sendiri. Mungkin waktu untuk ini akan datang sedikit kemudian. Renungkan ini.

Beberapa psikolog membagi orang menjadi dua jenis: mereka yang mencari alasan kegagalan dan negativitas mereka pada orang lain, dan mereka yang percaya bahwa alasannya terletak pada diri mereka sendiri.

Tentu saja, lebih mudah bagi orang-orang dari tipe kedua untuk berkembang dan tumbuh, karena mereka pada awalnya, seolah-olah, "di jalur yang benar." Dan bagi mereka yang cenderung menyalahkan nasib, orang lain, Tuhan, negara, dll, itu akan lebih sulit. Faktanya, tidak seorang pun kecuali diri kita sendiri yang bertanggung jawab atas hidup kita.

- Menurut statistik, sekitar 25% populasi planet kita mengalami peningkatan iritabilitas atau yang disebut "kesiapan awal yang tinggi." Yang malang ini siap untuk "menghidupkan" dari setengah putaran, secara harfiah dari setiap hal sepele. Mengapa tidak bahagia? Ya, karena mereka memiliki risiko 5 kali lebih tinggi terkena serangan jantung dan 3 kali lebih tinggi kemungkinannya ditinggalkan tanpa pasangan hidup daripada orang yang lebih seimbang. Alasan yang bagus untuk melakukan penjinakan terhadap sifat lekas marah Anda, bukan?

- Menurut survei, kebanyakan pria dan wanita kesal jika pasangannya: terus-menerus mengomel dan mencari-cari kesalahan anggota rumah tangga; sikap negatif terhadap seluruh dunia; membuat tuntutan tinggi pada pasangan; tidak memenuhi janjinya; tidak memperhatikan pasangannya; menghabiskan lebih dari yang dia hasilkan, dan (perhatian!) menghabiskan untuk dirinya sendiri, dan bukan untuk keluarganya; cemburu yang tidak masuk akal pada pasangan; tidak menjaga ketertiban di rumah; tidak merawat anak-anak; terlihat berantakan.

Kunjungi situs untuk berkomentar atau mendaftar.

Apa yang harus dilakukan jika seseorang mengganggu Anda?

Tentunya kita masing-masing mengalami ketidaksukaan yang tidak dapat dijelaskan terhadap seseorang, misalnya, untuk rekan kerja, yang dengannya, dalam hal apa pun, kontak tidak dapat dihindari. Dalam kasus lain, ini jauh lebih mudah dilakukan. Pada prinsipnya, situasi ini cukup umum. Pertama, Anda perlu memutuskan dengan diri Anda sendiri: apa yang sebenarnya mengganggu orang tertentu.

Mungkin orang ini mengingatkan Anda pada seseorang dari masa lalu yang tidak menikmati simpati Anda, atau orang ini menyebabkan banyak masalah bagi Anda. Tetapi kolega Anda, atau hanya seorang kenalan, tidak dapat disalahkan atas situasi ini, dan Anda harus mengakuinya.

Mungkin intinya adalah bahwa tindakan, tata krama, sifat-sifat karakter mengingatkan Anda pada diri Anda sendiri, terutama jika itu berasal dari orang-orang yang tidak Anda sukai dalam diri Anda? Lagi pula, sering terjadi bahwa pada orang lain kita terganggu oleh kekurangan-kekurangan yang melekat pada diri kita.

Atau mungkin Anda hanya menyukai, pada tingkat bawah sadar, pengalaman yang tidak menyenangkan? Bagaimanapun, ini memberi kehidupan, sampai batas tertentu, ketajaman tertentu. Cobalah untuk menemukan sumber emosi positif, untuk ini Anda hanya perlu melihat-lihat.

Juga, itu bisa disebabkan oleh keinginan untuk mengalihkan perhatian dari pikiran dan masalah sedihnya sendiri. Anda tidak ingin membuka luka Anda sendiri dan mencari solusi untuk mempercantik hidup Anda sendiri dan membuatnya lebih indah dan menakjubkan. Memikirkan betapa sulitnya Anda bekerja dengan orang yang tidak menyenangkan tentu lebih mudah.

Jika sesuatu yang spesifik dalam perilaku kolega atau kenalan mengganggu Anda, maka pikirkan fakta bahwa Anda juga bukan tanpa kekurangan Anda sendiri, yang dapat menyebabkan permusuhan orang lain, tetapi sudah dalam kaitannya dengan Anda.

Jangan lupa bahwa bahkan sikap buruk terhadap seseorang berbicara tentang ketidakpedulian Anda terhadapnya. Pikirkan baik-baik, apakah orang ini penting bagi Anda? Jika Anda menjawab positif pada diri sendiri, maka mungkin ini akan menandai awal dari persahabatan yang hebat di antara Anda. Jika Anda tidak membutuhkannya sama sekali, maka Anda tidak boleh tersiksa oleh penderitaan mental, apakah mereka menderita karena orang sembarangan?

Setelah menganalisis sikap Anda terhadap seseorang dan perilaku Anda terhadapnya, Anda dapat mengambil tindakan nyata.

Jika seorang rekan kerja sangat penting bagi Anda sehingga Anda tidak dapat bersamanya lebih jauh di ruangan yang sama dalam lingkungan bisnis, maka Anda harus mengubah situasi ini. Mungkin lebih baik bagi Anda untuk mengubah pekerjaan Anda, pindah ke departemen lain, mengatur ulang perabotan di kantor Anda untuk menghindari komunikasi dan kontak yang tidak perlu dengan orang ini. Jika hubungan Anda direduksi hanya menjadi bisnis, maka Anda harus berkomunikasi dengannya hanya tentang menyelesaikan masalah dan masalah profesional. Tetapi berdiskusi dengannya tentang pertanyaan-pertanyaan yang bersifat umum, minum teh dan sebagainya tidak boleh dilakukan.

Cobalah untuk mengubah diri Anda sendiri. Pertama, gunakan kemauan agar tidak terganggu dengan atau tanpa alasan. Emosi negatif membahayakan kesehatan mental dan fisik Anda, jadi jaga agar tetap minimum. Kedua, cobalah meditasi, itu menenangkan dan mengatur pikiran. Ketiga, terimalah orang itu apa adanya, dan jangan mengharapkan apa-apa lagi darinya, rendahkan diri dan lepaskan situasi ini.

Mulailah berpikir positif dan dengan humor. Cobalah untuk menemukan sifat atau kualitas positif dalam diri seseorang, dan terjemahkan situasi konflik menjadi lelucon, setidaknya untuk diri Anda sendiri. Mundur dari situasi dan lihat orang itu, seolah-olah dari samping, pasti dia membuat wajah lucu ketika dia marah, atau dia membuat gerakan lucu.

Minat

Semua yang terbaik untuk wanita

Situs web untuk orang tua yang sadar

Cara yang bagus untuk bersantai

Diizinkan menggunakan materi situs dengan tautan terindeks langsung

Apa yang harus dilakukan jika seseorang "membuat Anda kesal"