Tema keberangkatan kita dari kehidupan adalah salah satu yang paling misterius dan sakral. Selama berabad-abad, umat manusia telah mencoba memahami misteri ini. Apakah takdir itu ada? Seberapa bebas kita untuk membuat skenario hidup kita sendiri? Dapatkah seseorang secara tidak sengaja atau secara sadar menarik ("menyerak") kepergiannya, atau, sebaliknya, mendorong kembali tanggal yang menentukan dengan upaya kemauan?

Kematian hanyalah transisi

dua tanggal

Paranormal dan pesulap berbicara tentang multivarians masa depan dan menjanjikan perkembangan acara apa pun di sesi mereka. Psikolog meyakinkan kita bahwa dengan bantuan psikoteknik khusus bahkan mungkin untuk menebak "hari hujan" dan memindahkannya sejauh mungkin.
Tidak diragukan lagi, setiap orang memiliki pilihan arah di mana jalan hidup dapat berubah ke satu arah atau lainnya. Tapi… sebagaimana dibuktikan oleh banyak fakta dan risalah kuno, perubahan ini hanya menyangkut dasar kehidupan dan dapat terjadi dalam dua tanggal yang telah diprogramkan semula – hari kedatangan di dunia ini dan hari keberangkatan. Kita dapat mempengaruhi kualitas hidup kita, tetapi kita tidak dapat mengubah tanggal yang paling penting.
Para peneliti dari Stanford (California, AS) baru-baru ini menyelesaikan eksperimen yang disebut "Usia Hidup", yang dimulai ... 90 tahun yang lalu, pada tahun 1921. Eksperimen tersebut melibatkan lebih dari satu setengah ribu anak, yang diamati sepanjang hidup mereka. Analisis hasil mengejutkan para ilmuwan. Ternyata orang-orang dengan selera humor yang baik, yang memiliki masa kecil yang bahagia di belakang mereka, rata-rata hidup lebih sedikit daripada yang lain. Ternyata cinta pada hewan peliharaan, bertentangan dengan kepercayaan populer, tidak memperpanjang umur. Dan pernikahan, seperti halnya perceraian, sama sekali tidak memengaruhi kesehatan. Mereka yang dicintai dan diperhatikan merasa lebih bahagia sepanjang hidup, tetapi ini juga tidak mempengaruhi durasinya.

Vanga peramal buta percaya bahwa tidak ada yang akan lolos dari apa yang ditentukan oleh takdir.

Jalannya sendiri
Mari kita beralih ke peramal dan peramal hebat Vanga. Keponakan dan penulis biografi pribadi peramal Bulgaria Krasimira Stoyanova, dalam bukunya Vanga: Confession of a Blind Clairvoyant, mengutip dialog berikut:

Jika kebetulan Anda melihat, dengan penglihatan batin Anda yang diberikan kepada Anda dari atas, kemalangan yang akan segera terjadi atau bahkan kematian seseorang yang telah datang kepada Anda, dapatkah Anda melakukan sesuatu agar kemalangan dapat dihindari?

Tidak, baik saya maupun orang lain tidak dapat melakukan apa pun.

Dan jika masalah, dan bahkan bencana, tidak mengancam satu orang, tetapi sekelompok orang, seluruh kota, negara bagian, apakah mungkin untuk mempersiapkan sesuatu sebelumnya?

Percuma saja.

Apakah nasib seseorang bergantung pada batinnya, kekuatan moral, kemampuan fisiknya? Apakah mungkin untuk mempengaruhi nasib?

Hal ini dilarang. Setiap orang akan menempuh jalannya sendiri, dan hanya jalannya sendiri.

Sathya Sai Baba membuat kesalahan dalam memprediksi tanggal kematiannya sendiri.

Penglihatan gelap

Beberapa orang secara halus merasakan pendekatan kematian mereka. Ini memanifestasikan dirinya secara berbeda untuk semua orang. Seseorang mencoba mengatur segalanya. Seseorang mulai tertarik pada struktur alam semesta, untuk memikirkan makna hidup, Tuhan, jiwa. Dan seseorang jatuh ke dalam kesedihan, kehilangan minat dalam hidup, seolah-olah mempersiapkan diri secara fisik dan psikologis untuk transisi ke bentuk keberadaan yang berbeda.
Kemampuan untuk memprediksi kematian seseorang paling jelas dimanifestasikan dalam karya-karya penyair dan penulis. Selain itu, seringkali penulis dalam karya-karya mereka tidak hanya meramalkan pendekatan akhir mereka, tetapi juga menggambarkan secara rinci, secara rinci, keadaan kematian mereka.

Nikolai Rubtsov meramalkan bahwa dia akan mati di musim dingin.

Nikolai Rubtsov dalam salah satu puisinya secara kenabian menulis:

"Aku akan mati dalam embun beku Epiphany,
Aku akan mati ketika pohon birch retak."

Meskipun saat itu tidak ada yang meramalkan tragedi itu, dia meninggal pada 19 Januari, di Epiphany.
Fyodor Sologub dalam puisi tahun 1913, 14 tahun sebelum kematiannya, meramalkan pada dirinya sendiri:

“Kegelapan akan menghancurkanku di bulan Desember.
Pada bulan Desember, saya akan berhenti hidup.”

"Di tengah hari yang panas di lembah Dagestan
Dengan timah di dadaku, aku berbaring tak bergerak.

Itu terjadi seperti yang telah diramalkan penyair. Dia meninggal dalam duel setelah ditembak oleh Martynov.
Dan di sini pertanyaannya tetap: apakah penulis benar-benar "melihat" sesuatu dari masa depan berkat intuisi, atau, sekali lagi, berkat karunia imajinasi dan kemampuan untuk menciptakan dunia mereka sendiri, mereka membentuk model kepergian mereka sendiri.
Kemungkinan besar, para penyair entah bagaimana menerima pengetahuan tentang masa depan dari alam bawah sadar mereka, mendengarkan "aku" batiniah, yang terkait erat dengan Pikiran Tinggi - gudang di mana ada jawaban untuk semua pertanyaan yang ada.
Fakta ini juga mengejutkan: banyak orang yang tidak memiliki karunia pandangan jauh ke depan dan tidak tahu kapan jalan duniawi mereka akan berakhir dapat dengan mudah menjawab bagaimana ini akan terjadi.

John Lennon menjadi pertapa sesaat sebelum kematiannya.

Dan itu juga terjadi bahwa seseorang takut akan sesuatu dan dengan ketakutannya menarik peristiwa tragis. Tidak heran orang dahulu berkata: "Kami sendiri mengundang tamu ke pesta pikiran kami."
Penulis Venedikt Erofeev membungkus dirinya dengan syal sepanjang hidupnya, mengencangkan kerahnya dengan erat, seolah-olah melindungi dirinya dari penyakit yang tidak dapat disembuhkan di masa depan, yang kemudian menyusulnya. Penulis meninggal karena kanker tenggorokan.
Musisi legendaris John Lennon, sesaat sebelum kematiannya, tiba-tiba menjadi seorang pertapa, bersembunyi di rumahnya. Seolah mengantisipasi upaya pembunuhan yang akan datang, dia berhenti berkomunikasi dengan dunia, berhenti keluar ke jalan. Apalagi, menurut ingatan kerabat, dia mulai tertarik dengan topik pembunuhan, membayangkan ketakutan apa yang dirasakan seseorang ketika peluru masuk ke tubuhnya.
Telah diperhatikan bahwa orang-orang yang ditakdirkan oleh takdir untuk memiliki hidup yang pendek menjalaninya dengan sangat cerah dan bermanfaat, mencoba melakukan segalanya. Mereka mengatakan tentang mereka: mereka terburu-buru untuk hidup. Berapa banyak penyair brilian yang meninggalkan dunia kita pada usia muda, meninggalkan warisan kreatif terbesar kepada keturunan mereka (M.Yu. Lermontov meninggal pada usia 26, Sergei Yesenin meninggal pada usia 30). Sementara talenta berumur panjang lainnya - hanya setelah 40-50 tahun mulai mewujudkan rencana besar mereka. Ada banyak seniman yang telah menciptakan karya mereka di atas usia 70 tahun. Titian melukis lukisan terbaik dalam hampir 100 tahun. Verdi, Strauss dan banyak komponis lain menggubah musik hingga usia 80 tahun.

"Waktunya telah tiba"

Ada anggapan bahwa jiwa kita tahu tentang waktu yang diberikan kepada kita, dan ketika saatnya tiba, itu mendorong seseorang ke situasi kritis. Anda dapat mengingat kisah kematian penyair dan penyanyi yang luar biasa Igor Talkov. Tragedi itu terjadi di balik layar Istana Olahraga Yubileiny. Penyanyi Aziza meminta Talkov, melalui temannya Igor Malakhov, untuk berbicara dengannya, karena dia tidak punya waktu untuk bersiap. Tapi penyanyi itu tidak setuju. Konflik muncul, di mana Talkov terbunuh oleh tembakan dari pistol. Direktur penyanyi Valery Shlyafman dituduh melakukan pembunuhan yang tidak disengaja, yang mencoba merebut pistol dari tangan orang lain dan secara tidak sengaja menarik pelatuknya. Tapi, seperti yang Anda tahu, tidak ada kecelakaan.
Menurut ingatan janda Talkov, Tatyana, penyanyi itu tidak pernah membawa senjata bersamanya, tetapi hari itu karena suatu alasan ia membawa pistol gas ke konser. Dan ketika perselisihan yang umumnya tidak berbahaya berkobar, dia adalah orang pertama yang mengeluarkan senjata dan mulai menembak ke udara, sehingga memprovokasi Malakhov untuk mengambil pistolnya yang berisi amunisi hidup. Dan, siapa tahu, mungkin jika Talkov tidak membawa senjata, semuanya akan berhasil. Tetapi, kemungkinan besar, pada hari itu, perintah batin dari jiwa bekerja - "waktunya telah tiba", dan sesuai dengan ini, seluruh skenario berikutnya berbaris.
Teks-teks Timur Kuno berisi pengetahuan bahwa seseorang datang ke dunia ini tepat pada saat dibutuhkan untuk perkembangan evolusioner umum, dan meninggalkannya pada saat misi selesai. Tidak lebih awal dan tidak lebih lambat. Dan sangat penting untuk disadari bahwa kematian bukan hanya tak terelakkan dan merupakan bagian dari tatanan dunia universal, tetapi juga bahwa kematian bukanlah akhir, melainkan transisi kesadaran ke tingkat spiritual yang lebih tinggi.

Setiap hari kita bernegosiasi dengan kematian: "Tidak hari ini!", Dan banyak dari kita yang beruntung. Kebanyakan orang melewati ambang batas hari berikutnya. Tetapi bagaimana dengan mereka yang sudah tersentuh oleh nafas kematian yang dingin dan sudah waktunya untuk membeli? Wanita tua kurus itu sudah berada di ambang pintu dan bersiap untuk membawa jiwanya ke alam kematian. Dan jika seseorang sama sekali tidak siap untuk mengucapkan selamat tinggal pada kehidupan? Apa yang bisa membuat seseorang bertahan di dunia ini?

Ada versi yang bisa dinegosiasikan dengan kematian. Apa yang harus saya lakukan? Beri dia sesuatu yang benar-benar sangat mahal, tetapi tidak membuahkan hasil, seperti yang mungkin dipikirkan orang. Nilai materi untuk kematian sama sekali tidak penting, karena mereka mengatakan bahwa kematian menyamakan semua orang. Untuk "menegosiasikan" penundaan, Anda dapat, misalnya, pergi ke biara, memulai organisasi amal, atau melakukan hal lain yang pasti bermanfaat bagi orang lain. Setelah memikirkan kembali kehidupan seseorang, munculnya tujuan penting, mungkin pikiran tentang kematian yang akan segera terjadi akan surut.

Bagaimana cara menghindari kematian?

Bagaimanapun, jika Anda ingin bernegosiasi dengan kematian, Anda harus memberikan sesuatu yang berharga sebagai balasannya. Bagi beberapa orang, “tebusan” untuk orang tua yang sekarat adalah tahun-tahun kehidupan mereka sendiri. Seseorang secara sukarela menyerah, misalnya, sepuluh tahun, dan sebagai imbalannya menerima kerabat yang pulih. Adalah penting bahwa keinginan untuk penyembuhan itu tulus dan dari hati, dan bahwa pengorbanan Anda benar-benar berharga. Kadang-kadang keajaiban dapat terjadi, dan tampaknya orang-orang yang hampir mati pulih, dengan demikian, kematian surut untuk sementara waktu.

Anda dapat mencoba bernegosiasi dengan kematian secara pribadi. Banyak orang yang sakit parah bersumpah untuk hidup sedikit lebih lama. Mereka dengan tulus berdoa untuk melihat pernikahan cucu mereka, kelahiran cicit, atau peristiwa penting lainnya. Seringkali mereka berkata kepada orang yang mereka cintai: "Bagaimana saya bisa mati tanpa memastikan bahwa Anda mengatur hidup Anda sebagaimana mestinya?" Dan memang, bagi banyak orang tua, tujuan seperti itu menjadi pengait yang membantu mereka bertahan di dunia ini.

Ilmuwan Amerika Donn Jung melakukan penelitian terhadap 300.000 kematian di Ohio, dan sampai pada kesimpulan bahwa hampir 1% pasien kanker stadium akhir masih berhasil bernegosiasi dengan kematian. Dia menghitung bahwa mereka meninggal sehari setelah salah satu dari tiga hari libur Amerika yang paling penting: Thanksgiving, Natal, atau ulang tahun mereka sendiri. Meski tidak lama, namun orang-orang ini berhasil menunda hal yang tak terhindarkan.

Iman memberi banyak kepada orang-orang, terutama orang tua atau sakit parah. Jika pada usia 18 tahun 47% orang Rusia menyebut diri mereka religius, setelah 60 tahun jumlah mereka meningkat menjadi sekitar 60%. Kedekatan dengan kematian, kesedihan yang dialami atau penyakit membuat seseorang berpikir tentang iman. Doa membantu tidak hanya untuk mengalihkan pikiran sedih, tetapi dapat menormalkan detak jantung, menenangkan saraf, bahkan tingkat bakteri dalam air berkurang setelah membaca "Bapa Kami" di atasnya.

Cara lain untuk menerima kematian adalah dengan menerimanya. Anda perlu merasa bahwa hidup ini terbatas, dan kematian selalu ada di sebelah seseorang (di bahu kiri atau di belakang). Untuk memahami ini, cukup mengunjungi tempat-tempat paling mengerikan di Rusia atau dunia.

Cara lain untuk berdamai dengan kematian adalah meditasi. Hal itu dilakukan agar setiap orang bisa merasakan betapa dekatnya dirinya dengan tepi jurang. Hal ini diperlukan untuk melakukannya hanya untuk orang yang memiliki masalah serius dan tidak memiliki motivasi untuk melanjutkan hidup. Dalam keheningan mutlak, Anda perlu bermeditasi di depan lilin yang menyala sampai Anda merasakan hawa dingin yang menyengat dari belakang dan melihat siluet dalam tudung hitam. Mereka yang telah menjalani praktik semacam itu memastikan bahwa kehidupan yang dipenuhi dengan peristiwa-peristiwa penting segera melintas di depan mata mereka, dan keinginan utama adalah untuk tinggal di dalamnya selama mungkin. Jika seseorang melihat kematiannya sendiri, kehadirannya yang konstan di dekatnya dan ketakutan untuk bertemu muka dengannya sebelum waktunya menjadi motivator utama. Masuk ke situasi ekstrem juga memungkinkan untuk memahami nilai khusus dari setiap momen yang dijalani. Tidak disarankan untuk tertarik pada mereka yang hidup dengan tenang dan sejahtera dengan cara ekstrim seperti itu dengan sengaja “memanggil” kematian.

Apakah mungkin untuk bernegosiasi dengan kematian

Ada dua sudut pandang tentang kematian. Beberapa yakin bahwa dia duduk di bahu kiri kita masing-masing dan melindungi kita dari kasus-kasus yang dapat membawa kita ke kematian. Tujuan utama kematian "sendiri" adalah untuk mencegah seseorang meninggal karena kecelakaan. Tidak mungkin untuk setuju dengannya, karena dia hanya menunggu di sayap. Yang lain mengatakan bahwa kematian adalah makhluk yang dikirim ke bumi hanya pada saat tertentu. Dia bisa membuat kesalahan, dan muncul di alamat yang salah, jadi Anda bisa bernegosiasi dengannya ketika dia datang ke orang lain.

Para ilmuwan telah sampai pada kesimpulan bahwa, secara umum, "bernegosiasi" dengan kematian lebih mungkin bagi mereka yang dengan tulus percaya. Indikasi khusus dari Kekristenan, Buddha atau kepercayaan lain tidak dibuat. Persekutuan dengan Tuhan memberi, pertama-tama, ketenangan dan sikap hidup yang lebih sederhana, yang juga membantu dalam menerima kematian. Mereka yang menganut kanon agama, sebagai suatu peraturan, tidak minum, tidak merokok, tidak berganti pasangan, tidak menggunakan bahasa kotor, yang dengan sendirinya menjamin umur yang lebih panjang. Dan dengan kematian, orang percaya, sebagai suatu peraturan, memiliki hubungan yang kurang tegang. Jika seseorang berjuang untuk kehidupan yang benar, dia tidak begitu takut masuk neraka seperti seseorang yang tanpa berpikir menghabiskan hari-harinya dengan studi kosong dan tidak memikirkan apa yang menantinya di luar.

Bisakah tanggal kematian diubah?

Masalah ini telah berulang kali dibahas, dan, bagaimanapun, itu ditutupi dengan cara yang sangat terpisah-pisah. Pertama, kepada siapa subjek tindakan seperti itu? Kemungkinan besar, maksud Anda adalah diri Anda sendiri. Kedua, jika tanggal dipahami sebagai titik vital (yaitu, situasi di mana kematian terjadi bukan karena alami (penuaan sistem protein) atau penyebab yang jelas (sakit, lapar, haus), dan kematian yang kami maksud adalah tanggal akhir dari keberadaan tubuh fisik, itulah yang biasanya Anda maksudkan ketika Anda bertanya kepada kami tentang kematian, maka pada prinsipnya, Anda dapat mengubah momen ini.

Tetapi ini tidak berarti bahwa ini dapat terjadi setiap saat dan ada mekanisme tertentu yang memungkinkan Anda untuk terus-menerus menghindari keteraturan rangkaian acara.

Jadi, mari kita perhatikan rangkaian acaranya. Setiap peristiwa, seperti yang telah dikatakan lebih dari sekali, mengembangkan tanda-tanda. Artinya, hal itu tidak terjadi 'dengan sendirinya', tetapi memiliki sebab-sebab. Sama halnya dengan momen vital, di mana kematian “fisik” tubuh protein manusia terjadi. Dengan satu atau lain cara, tetapi alasan terjadinya momen ini memiliki polanya sendiri. Berdasarkan pengetahuan tentang pola-pola ini dan kemungkinan untuk mengubahnya, mekanisme untuk mengoreksi serangkaian peristiwa yang mengarahkan seseorang ke akhir yang mematikan yang tidak terduga didasarkan.

Bagaimana seseorang bisa mengubah tanggal kematiannya? Cukup ikuti aturan yang diketahui dan dasar. Jangan menyeberang jalan di lampu merahʼʼ, Jangan berdiri di bawah panahʼʼ, Jangan masuk - itu akan membunuhʼʼ - slogan keselamatan paling terkenal dan dapat dipahami, yang terus-menerus digunakan seseorang dan ... terus hidup. Anda sendiri yang menilai apakah itu mengubah tanggal kematian seseorang? Aturan-aturan ini adalah tanda-tanda tertentu, buah dari pengalaman sedih, yang dibuat seseorang untuk dirinya sendiri. Dan jika dia mengikuti atau mengabaikan tanda-tanda ini, maka kemungkinan timbulnya momen vital berubah dalam satu atau lain cara.

Semua hal di atas menggambarkan prinsip-prinsip umum pengoperasian mekanisme untuk mencegah momen kematian yang jelas bagi Anda. Tanda (tanda situasional) selalu ada, tetapi Anda tidak selalu menandainya dengan benar.

Agar seseorang secara efektif tidak hanya melihat tanda-tanda peristiwa, tetapi juga dapat menggunakannya, ia harus terhubung ke Bidang Informasi Bumi (di mana masalah yang berkaitan dengan kehidupan dan kematiannya "dipertimbangkan") dan berada di koneksiʼʼ konstan dengan makan Patron-nya.

Anda harus menyadari bahwa koreksi rantai peristiwa untuk mengubah posisi spasial tubuh fisik berdasarkan posisi probabilistik yang dipilih adalah mungkin. Diasumsikan bahwa seseorang yang sadar akan pentingnya keselamatannya sendiri atau pelestarian kehidupan jenisnya sendiri, memiliki keterampilan berikut:

1. Memiliki kemampuan penilaian probabilistik secara efektif terhadap realitas di sekitarnya.

2. Sedapat mungkin, renungkan skema probabilistik Semesta (untuk mengetahui cara kerja segala sesuatu).

3. Waspadai kondisi kemungkinan "melewati" atau menghindari titik acuan tertentu di mana bahaya keberadaan tubuh fisik sendiri sangat penting, serta menetralkan beberapa dampak energi.

4. Menganalisis secara kritis penilaian probabilistik dari fenomena yang terjadi.

Sebagai bagian dari jawaban atas pertanyaan saat ini, saya akan membatasi diri pada hal berikut.

Man, untuk bertahan hidupʼʼ di beberapa titik referensi kritis (titik referensi adalah tanda yang menjadi dasar skala pengamatan - kira-kira qsec) dari proses hidupnya, harus dirinya sendiri menjadi inisiator pembangkitan sinyal kontrol tertentu untuk mengubah rantai peristiwa tertentu, yang mengarah ke hasil yang fatal baginya atau orang lain.

Dalam kebanyakan kasus, sebagai akibat dari penerimaan sinyal seperti itu, ketidakcocokan skema ketergantungan sebelumnya akan terjadi dan skema baru akan terbentuk, tidak termasuk opsi untuk kehadiran ancaman terhadap kehidupan manusia yang bersangkutan. Ini tidak sesederhana itu. Dan untuk pengoperasian mekanisme seperti itu, ada beberapa kondisi, tetapi itu ada dalam kekuatan Anda.

Ada berbagai cara untuk menghasilkan sinyal kontrol seperti itu, tetapi dasar dari salah satunya adalah pesan energi Hierarch yang cukup kuat, yang, dalam skema umum Hirarki Metakosmos, menempati tingkat subordinasi planet yang relatif rendah. dasar, tetapi cukup untuk tindakan tersebut. Untuk alasan ini, upaya kehendak atau emosional Anda tidak memerlukan respons jauh di Metakosmos. Anda mendengarʼʼ, mengertiʼʼ dan membantu. Tapi itu adalah upaya yang bertujuan, dan bukan hanya niat untuk bertahan hidup, yang harus diterapkan dengan benar, jika tidak, keinginan hanya akan tetap ada di pikiran Anda.

Analisis perilaku orang-orang dalam situasi kritis, lihat kualitas apa yang muncul dalam diri seseorang yang ingin hidup, kekuatan apa yang diperolehnya, "berkumpul" dalam dirinya di bawah ancaman kematian. Tidak semua orang, tidak selalu, tidak di mana-mana, tetapi ada satu alasan - seseorang bisa, dan seseorang tidak bisa. Tetapi ada situasi ketika seseorang telah lama melewati point of no return, yang kita bicarakan dalam dialog sebelumnya, dan kemudian sudah terlambat untuk meminta bantuan dan tidak ada gunanya menarik perhatian Patron.

Memahami logika lebih lanjut dari niat Anda untuk memahami topik, saya akan mengatakan bahwa

ya, variabilitas Semesta menyiratkan kemungkinan menyesuaikan proses peristiwa dan mencegah pembunuhan kontrak dan bencana.

Pesan energi dalam kasus seperti itu harus dikembangkan oleh seseorang yang diinisiasi ke yang sesuai dengan izin dari Pemimpinnya. (Pada titik ini, Anda perlu memperhatikan fakta bahwa Pelindung bernama Pemimpin, dan bukan Pelindung.)

Bisakah tanggal kematian diubah? - konsep dan jenis. Klasifikasi dan fitur kategori "Dapatkah saya mengubah tanggal kematian?" 2017, 2018.

Sangat sering, setelah kematian seseorang, seseorang mendengar: "Dia tidak mati jika ...", "Jika pada hari itu dia tidak meninggalkan rumah / tidak masuk ke mobil / tidak turun itu jalan”, dll. dll. Pada saat seperti itu, orang melupakan satu kebenaran sederhana - kematian telah ditentukan sebelumnya, dan tidak peduli jalan apa yang diambil seseorang, apakah dia meninggalkan rumah atau tidak, itu akan menyusulnya hanya jika Allah telah menunjukkan.

Keyakinan pada takdir merupakan komponen penting dalam Islam, karena menyiratkan tidak pentingnya seseorang dalam menentukan nasibnya dan mengakui Allah sebagai satu-satunya, sesuai dengan arah yang segala sesuatu terjadi.

Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an: "Tidak ada jiwa yang mati kecuali dengan izin Allah, pada waktu yang ditentukan" (3:145).

Ayat lain mengatakan: “Allah tidak akan memberikan tangguh kepada jiwa jika telah tiba waktunya. Allah Maha Mengetahui apa yang kamu kerjakan” (63:11).

Allah telah menetapkan bagi setiap orang takdirnya sendiri, dan seseorang tidak akan meninggalkan dunia ini sampai dia menggunakannya. Takdir (penghidupan, rizki) diberikan kepada seseorang persis sama seperti yang ditentukan oleh Allah. Kehidupan kita masing-masing akan berlangsung tepat selama yang telah ditentukan sebelumnya, saat hembusan nafas terakhir di dunia ini tidak mendekat dan tidak beranjak pergi, saatnya tiba tepat pada saat seharusnya terjadi. Itulah sebabnya iman pada takdir adalah syarat iman.

Yang Mahakuasa berkata: “Setiap komunitas memiliki istilahnya sendiri. Ketika waktunya tiba, mereka tidak dapat menunda atau memajukannya bahkan untuk satu jam pun” (7:34).

Tetapi jam ini, jam terakhir bagi seseorang dalam hidupnya, tersembunyi baginya, dia tidak tahu kapan, di mana dan dalam keadaan apa kematian akan menimpanya. Ini adalah kebijaksanaan yang mencakup segalanya dari Allah SWT. Hidup ini sampai nafas terakhir adalah jalan menuju Allah, dan setiap orang memiliki panjang waktu yang berbeda-beda, seseorang tidak akan bertanggung jawab atas panjang hidupnya, dia akan bertanggung jawab dengan bagaimana dia menghabiskannya. Kita tidak tahu kapan kita akan mati, dan ini adalah kebijaksanaan Allah dan rahmat-Nya, bahwa setiap saat berikutnya hanya dari-Nya.

Yang Mahakuasa berfirman: “Dia adalah Yang Maha Kuasa dan di atas hamba-hamba-Nya. Dia mengirim wali untuk Anda. Jika kematian menimpa salah seorang di antara kamu, maka rasul-rasul Kami mematikannya, dan mereka tidak mengabaikannya” (6:61).

Ayat lain mengatakan: “Kematian akan menyusulmu di mana pun kamu berada, bahkan jika kamu berada di menara yang didirikan” ​​(4:78).

Tempat dan waktu kematian seseorang dan keadaan di mana itu akan terjadi telah ditentukan oleh Allah. Pada kesempatan ini mungkin timbul pertanyaan apakah seseorang hanyalah boneka dari nasibnya sendiri, tentu tidak, karena Allah mengetahui segala sesuatu dengan ilmunya yang luas. Allah mengetahui segala sesuatu yang terjadi di masa lalu dan akan terjadi di masa depan, setiap peristiwa dalam hidup kita, bagaimana kita bertindak, bagaimana kita akan bertindak, keputusan apa yang akan kita buat, di mana kita akan salah dan ke mana itu akan membawa kita.

Al-Qur'an mengatakan: "Malaikat maut yang dipercayakan kepadamu akan membunuhmu, dan kemudian kamu akan dikembalikan kepada Tuhanmu" (32:11).

Rasulullah SAW bersabda: “Sesungguhnya masing-masing kamu dibentuk dalam rahim ibumu selama empat puluh hari dalam bentuk setetes mani. Kemudian dia tinggal di sana sebanyak gumpalan dan sebanyak sepotong daging. Setelah itu, seorang malaikat dikirim kepadanya, yang meniupkan roh ke dalam dirinya. Dan dia menerima perintah untuk menuliskan empat hal: warisan (kekayaan materi seseorang), periode (kehidupannya), perbuatannya, dan juga apakah dia akan bahagia atau tidak bahagia ... "

Dari ayat-ayat Al-Qur'an dan sunnah Rasulullah (saw) di atas, dapat disimpulkan bahwa waktu, tanggal, dan tempat kematian yang tepat dari setiap orang telah ditentukan dan ditetapkan oleh Allah Yang Maha Mengetahui, bahkan sebelum jiwa seseorang telah dimasukkan ke dalam tubuhnya, bahkan sebelum ia dilahirkan ke dunia.

Al-Qur'an mengatakan: "Sesungguhnya hanya Allah yang memiliki pengetahuan tentang hari kiamat, menurunkan hujan dan mengetahui apa yang ada di dalam rahim. Tidak ada orang yang tahu apa yang akan dia peroleh besok, dan tidak ada orang yang tahu di tanah mana dia akan mati. Sesungguhnya Allah Maha Mengetahui lagi Maha Mengetahui” (31:34).

16.02.2012

>Sangat sering, setelah kematian orang yang dicintai, bukan hanya rasa sakit karena kehilangan yang menghalangi kita untuk kembali ke kehidupan normal, tetapi juga perasaan bersalah yang menghantui kita. Hampir semua orang mengalami ini tanpa kecuali - tampaknya kami tidak melakukan semua yang kami bisa untuk mencegah kematian ini, atau bahwa kami tidak berperilaku cukup baik terhadap almarhum selama masa hidupnya, adalah anak perempuan, istri, saudara perempuan yang buruk, yang dapat kami perlakukan almarhum lebih baik, tunjukkan lebih banyak perhatian, rawat dia lebih banyak, dan kemudian dia akan hidup ...

Perasaan bersalah, di satu sisi, cukup wajar, karena kembali ke masa kanak-kanak. Di sisi lain, tidak ada lagi perasaan yang merusak dan tidak adil terhadap diri sendiri. Sebagai orang dewasa, kita dapat mengetahui kepalsuan keyakinan kita tentang kesalahan kita sendiri. Bagaimanapun, kenyataannya adalah bahwa sebenarnya kita tidak bisa disalahkan untuk apa pun!

Hidup dan mati adalah dua fenomena yang hanya bisa benar-benar dikuasai oleh Tuhan. Tidak ada manusia fana yang hanya memiliki kekuatan untuk mempengaruhi dengan cara apa pun peristiwa seperti kematian orang lain.

Lagi pula, kematian seseorang begitu saja, tanpa alasan, tidak datang. Ini hanya terjadi dalam cerita detektif yang buruk. Dalam hidup, semuanya benar-benar berbeda. Alasan kepergian seseorang dari kehidupan selalu besar dan serius - meskipun seringkali tidak jelas.

Jadi, jika alasan kematian telah matang di dalam diri orang itu sendiri, maka orang lain itu, baik Anda atau orang lain, tidak memiliki kekuatan untuk menambahkan kepada mereka beberapa alasan lain yang menentukan dan fatal yang darinya dia akan mati. Tidak, Anda tidak memiliki kekuatan seperti itu - dan pengaruh Anda pada orang ini tidak dapat mengubah apa pun.

Karena itu, sekarang Anda hanya perlu menerimanya dan menyingkirkan perasaan bersalah yang tidak dapat dibenarkan, yang tidak memiliki dasar nyata dan yang benar-benar merusak hidup Anda dengan sia-sia.

"Penghapusan Rasa Bersalah"

Temukan satu jam ketika tidak ada yang akan mengganggu Anda. Ambil posisi yang nyaman, duduk atau berbaring, pejamkan mata, tarik napas dalam-dalam beberapa kali untuk bersantai. Pikirkan tentang almarhum, ingat dia, bayangkan dia di depan Anda sejelas mungkin. Ingatlah bagaimana perasaan Anda tentang orang ini ketika dia masih hidup, bagaimana perasaan dan pikiran Anda ketika dia meninggal. Anda akan merasakan bahwa beberapa kenangan dan sensasi yang menyakitkan muncul. Dengan lembut, tenang, tanpa agresi dan kemarahan terhadap diri sendiri, tanpa menyalahkan diri sendiri, tanyakan pada diri Anda pertanyaan: apakah Anda benar-benar bertanggung jawab atas kematian orang ini? Luangkan waktu Anda dengan jawabannya, tunggu sampai muncul seolah-olah dengan sendirinya, naik ke permukaan kesadaran Anda.

Jika ternyata Anda merasakan semacam kesalahan Anda, tanggung jawab Anda atas kematian orang ini, ingatlah sekali lagi semua keadaan kepergiannya. Dan sekarang bicaralah secara mental pada diri Anda sendiri - seolah-olah bagian dewasa Anda sedang berbicara dengan bagian anak-anak. Ya, bicaralah pada diri sendiri seperti orang dewasa berbicara kepada seorang anak. Tanyakan pada diri sendiri: apakah Anda benar-benar berpikir buruk tentang orang ini, berharap dia mati? Bahkan jika ternyata ini masalahnya, apakah Anda benar-benar berpikir bahwa pikiran Anda memiliki kekuatan sedemikian rupa sehingga mampu membunuh? Apakah Anda benar-benar berpikir bahwa Anda bisa menyebabkan orang itu sakit, Andalah yang menyebabkan mereka terkena kanker, Andalah yang menyebabkan mereka terkena serangan jantung? Jika kebetulan orang yang Anda cintai bunuh diri, jelaskan pada bagian kekanak-kanakan Anda bahwa kematiannya adalah karena dia tidak mencintai jauh di lubuk hatinya, bahkan membenci dirinya sendiri, dan bukan karena apa yang terjadi sebelum kematiannya. mungkin telah menyebabkan kematian. Tidak, peristiwa ini tidak ada hubungannya dengan itu, alasannya sudah siap jauh sebelum mereka! Sama seperti penyebab kematian apa pun yang sudah siap jauh sebelum peristiwa itu, atau kata-kata Anda, atau perilaku Anda, yang, seperti yang Anda pikirkan, dapat memicu hasil yang menyedihkan. Tidak, itu akan tetap terjadi. Bahkan jika Anda bertengkar sehari sebelumnya, satu pertengkaran tidak dapat menyebabkan kematian. Dia tidak mati karena ini, penyebab kematiannya matang jauh lebih awal. Jelaskan semua ini kepada diri Anda sendiri sebagai orang dewasa menjelaskan kepada seorang anak.

Sekarang bayangkan orang ini lagi, pikirkan tentang hidupnya. Apakah Anda benar-benar memiliki pengaruh yang begitu besar dan tidak manusiawi padanya sehingga dia bahkan bisa mati karena Anda? Apakah Anda melebih-lebihkan kemampuan Anda? Apakah Anda pikir ada orang yang bisa membuat Anda mati - apakah Anda benar-benar mengizinkan seseorang mengambil kekuatan besar atas Anda?

Yakinkan bagian kekanak-kanakan dari jiwa Anda bahwa tidak ada yang bisa disalahkan atas kematian orang lain - yakinkan sampai Anda merasa bahwa perasaan bersalah mereda dan pikiran serta jiwa Anda menjadi tenang.

Untuk beberapa alasan, kadang-kadang diyakini bahwa lebih baik melewatkan kesedihan dalam keheningan - banyak yang takut bahwa percakapan seperti itu hanya akan menyebabkan rasa sakit ekstra bagi pelayat. Padahal, seseorang yang berduka karena kehilangan, percakapan seperti itu sangat diperlukan. Karena itu, seseorang tidak perlu takut untuk berbicara tentang almarhum, untuk mengingatnya. Anda bahkan dapat secara khusus mengumpulkan tamu untuk tujuan ini - mereka yang mengenal almarhum secara dekat, dan mengatur malam kenangan: berbicara tentang dia, mengingat semua hal baik yang terkait dengannya, dan jika perlu, maka yang buruk, jangan takut ini. Hal utama adalah bahwa perasaan ini harus "diucapkan", dilepaskan, tidak menetap di jiwa Anda sebagai beban berat.

Semua jenis upacara, ritual adalah cara yang baik untuk menghormati ingatan almarhum dan mengucapkan selamat tinggal padanya. Berikut adalah salah satu ritual yang dapat dilakukan baik di kuburan maupun di rumah.

"Perpisahan"

Jika Anda di rumah - buat diri Anda nyaman di sudut yang nyaman, nyalakan lilin, rileks, tutup mata Anda. Bernapaslah dengan tenang dan terukur. Bayangkan di depan Anda ada gambar, kanvas, atau selembar kertas, yang menggambarkan batu pemakaman, monumen di kuburan orang yang Anda cintai, atau simbol lain dari ingatannya. Di depan batu atau monumen ini Anda melihat lilin yang menyala. Kurangi ukuran gambar ini secara mental sehingga hanya mengambil sebagian kecil dari kanvas imajiner Anda dan agar ada banyak ruang untuk lanskap yang terbuka di belakang monumen. Tapi ini, bertentangan dengan kenyataan, sama sekali bukan lanskap kuburan. Di belakang monumen, hutan dan padang rumput terbuka ke mata, di kejauhan - pegunungan tinggi. Seluruh dunia yang luas terbentang di hadapan Anda dalam gambar Anda. Matahari bersinar terang di langit biru yang cerah. Anda dapat dengan jelas melihat cahaya pancaran sinarnya mengalir ke bumi.

Sekarang kembalikan perhatian Anda ke nyala lilin yang Anda tempatkan di depan nisan dengan kekuatan imajinasi Anda. Sekali lagi, lihat sinar matahari yang jatuh. Sekarang konsentrasi dan hubungkan secara mental nyala lilin di batu nisan dengan sinar matahari yang jatuh dari atas.

Jadi Anda menghubungkan ingatan orang yang sudah meninggal dengan simbol kehidupan abadi - matahari. Ucapkan tiga kali dengan keras atau tanpa suara: "Memori abadi." Anda telah menempatkan orang yang Anda cintai dalam keabadian itu sendiri! Sekarang ini adalah rumahnya.

Dia ada di sana dan kamu tetap di sini. Karena itu, Anda perlu memisahkan secara mental dari gambar yang dihasilkan. Untuk melakukan ini, dalam imajinasi Anda, tempatkan gambar yang telah Anda gambar ke dalam bingkai. Coba bayangkan bingkai ini dalam setiap detail - apa warnanya, kayu apa itu, dipernis atau tidak, polos atau dengan ikal ... Sekarang gambar dalam bingkai diperkecil ukurannya sedemikian rupa sehingga Anda dapat memegang itu di tangan Anda. Bayangkan bayangkan Anda menggantung gambar ini di paku di museum. Ini bukan museum sederhana - ini adalah museum hati Anda, ingatan Anda. Anda menggantung gambar, lihatlah beberapa saat , lalu berbalik dan pergi, menutup pintu di belakang Anda. Tempatkan museum ini secara mental di dalam hati Anda. Sekarang Anda dapat pergi ke sana kapan saja untuk menghormati ingatan Anda. Tetapi dalam kehidupan sehari-hari Anda, rasa sakit dan penderitaan tidak akan lagi menghantui Anda. Bayangan orang yang telah meninggal akhirnya menjadi ingatanmu, masa lalumu, ini adalah bagaimana kamu mendamaikan masa lalu dengan masa kini dan mendapatkan kekuatan untuk terus hidup.

Buka matamu, lihatlah beberapa saat pada lilin yang benar-benar menyala, kamu bisa menangis jika ada air mata, kamu bisa berdoa jika kamu tahu doanya. Ucapkan selamat tinggal secara mental kepada orang yang telah meninggal, katakan padanya bahwa Anda tidak akan pernah melupakannya, dia akan hidup dalam ingatan Anda, tetapi Anda meninggalkannya dalam keabadian, dan Anda sendiri pergi ke kehidupan duniawi Anda. Mintalah pengampunannya dan katakan padanya bahwa Anda juga memaafkannya. Anda dapat menunggu sampai lilin padam, Anda dapat meniupnya lebih awal - tergantung pada kesejahteraan dan perasaan batin Anda.

KOMENTAR BIOENERGI

BERSIHKAN RUMAH DARI SAKIT

Setelah kepergian orang yang Anda cintai, itu bisa menyakitkan tidak hanya untuk Anda, tetapi, kedengarannya aneh, untuk rumah Anda. Bahkan, Anda dapat menemukan barang-barang milik almarhum di rumah dan merasakan aliran rasa sakit yang datang darinya. Dinding itu sendiri tampaknya memancarkan kesedihan - ini sangat terasa jika seseorang telah meninggal di rumah. Karena itu, setelah kematian orang yang dicintai, perlu untuk melepaskan rasa sakit dan menghidupkan kembali kehidupan baru tidak hanya jiwa Anda, tetapi juga rumah Anda.

Apa yang perlu dilakukan untuk ini?

Pertama-tama, Anda perlu membebaskan rumah dari barang-barang yang baru-baru ini digunakan oleh orang yang meninggal. Dan pertama-tama, dari hal-hal yang bersentuhan langsung dengannya sebelum kematiannya - tempat tidur, selimut, bantal, tempat tidur, handuk, dari barang-barang yang dia kenakan - sandal, jubah mandi, serta dari barang-barang yang dia kenakan. dicintai dan yang terikat. Tahan godaan untuk meninggalkan sesuatu untuk diri sendiri sebagai kenangan, tidak peduli seberapa besar Anda menginginkannya - bersama dengan memori Anda akan meninggalkan rasa sakit yang tak ada habisnya. Jenis rasa sakit yang dapat menyebabkan kehancuran jiwa dan kesehatan Anda. Bagaimanapun, sesuatu yang telah menyaksikan kematian pemiliknya benar-benar menyerap roh kematian itu sendiri, semacam program mematikan. Orang itu tidak ada lagi, dan barangnya masih membawa program bencana ini dan meneruskannya kepada orang yang mewarisi barang ini, memakainya setelah orang yang meninggal. Jadi program ini sudah mulai bekerja dalam kaitannya dengan pemilik barunya, yang pasti membawanya ke kematian.

Ingatlah ini dan jangan pernah memakai barang-barang yang dulunya milik orang yang sudah meninggal, jangan tidur di ranjang tempat orang itu sekarat, jangan gunakan barang-barangnya. Jika kesehatan Anda, hidup Anda sayang untuk Anda, jangan merasa kasihan pada hal-hal lama, bawa mereka keluar dari rumah, jangan tinggalkan diri Anda sendiri.

Untuk mengenang orang terkasih yang telah meninggal, Anda dapat meninggalkan foto-foto (tetapi jangan buru-buru menggantungnya di dinding, lebih baik menyimpannya di tempat terpencil, di album terpisah), perhiasan, barang-barang pribadi (tetapi bukan pakaian, tetapi, misalnya, peralatan, alat tulis, lencana , penghargaan, segala hal khusus - seperti ikon, atau semacam "jimat", yang mungkin termasuk barang antik, berbagai jenis barang antik yang berharga), yang tidak digunakan oleh almarhum datang ke dalam kontak langsung di saat-saat terakhir kehidupan.

Setelah membebaskan diri dari hal-hal lama, Anda tentu harus melakukan pembersihan basah dan melakukan ritual pembersihan rumah, yang diperlukan untuk membebaskan rumah dari energi kematian. Untuk ini, pembersih alami yang kuat seperti api cocok.

"Membersihkan dengan Api"

Pertama, Anda perlu melakukan pembersihan basah di rumah, lalu ambil lilin, lebih disukai lilin gereja, berdiri di ambang pintu apartemen Anda, nyalakan lilin. Jika Anda mengetahui doanya, maka baiklah untuk berdoa, melihat nyala api, jika tidak, mintalah bantuan kepada Yang Maha Kuasa. Maka Anda perlu berkeliling seluruh apartemen, setiap kamar, searah jarum jam, secara bersamaan membaptis dinding dengan nyala lilin, dan membaptis sudut, jendela, pintu, cermin, dan tempat tidur tiga kali. Maka Anda harus pergi ke tempat di mana almarhum paling sering sebelum kematian, dan jika dia meninggal di rumah, maka ke tempat di mana ranjang kematian itu berada. Di tempat ini, Anda perlu meletakkan lilin baru yang menyala - biarkan menyala sampai semuanya padam. Setelah itu, Anda perlu menyalakan lilin baru dan membuat gerakan memutar searah jarum jam, seolah-olah Anda membakar titik gelap energi negatif yang tersisa di tempat ini. Kemudian letakkan lilin di dekatnya dan buat gerakan seperti itu dengan tangan Anda seolah-olah Anda sedang meraih segenggam api dan mengisinya dengan lubang imajiner di tempat orang itu meninggal. Secara mental dan dengan bantuan tangan, Anda perlu meratakan lubang ini, mengisinya dengan energi cahaya api.

Ketika Anda merasa lubangnya penuh, duduk di dekat tempat ini, lihat nyala lilin, tunggu sampai terbakar, Anda bisa berdoa saat ini, Anda dapat mengingat hal-hal baik tentang almarhum yang menghubungkan Anda selama hidupnya.

Dianjurkan untuk melakukan pembersihan seperti itu beberapa kali dengan interupsi beberapa hari, sampai muncul perasaan bahwa energi apartemen itu sendiri menjadi lebih ringan, bahwa dinding tidak lagi hancur.

PSIKOLOGI KOMENTAR

MENYATAKAN PERANG MELAWAN DEPRESI

Sangat penting bahwa depresi setelah kehilangan orang yang dicintai - keadaan alami dalam keadaan seperti itu - tidak menjadi teman tetap kita, tidak berlarut-larut untuk waktu yang lama. Depresi juga bisa datang jika Anda ditinggal sendirian karena alasan selain kematian orang yang dicintai. Perceraian, pengkhianatan oleh orang yang dicintai, anak-anak dewasa yang telah memulai hidup mereka sendiri adalah beberapa kemungkinan penyebab depresi. Tapi itu adalah kekuatan kita untuk mencegah depresi menjadi nyonya dalam hidup kita. Ini adalah kekuatan kita untuk mengekangnya.

Untuk melakukan ini, jangan lupa untuk menjaga diri sendiri, membantu diri Anda sendiri bertahan dari stres, gunakan semua cara yang mungkin untuk keluar dari depresi.

Untuk melawan musuh, Anda harus terlebih dahulu mengenalinya. Bagaimana mengenali depresi, bagaimana memahami bahwa itu telah memasuki hidup Anda? Berikut adalah beberapa tanda yang dapat digunakan untuk menilai seberapa depresi seseorang.

Tanda depresi yang paling khas adalah suasana hati yang suram, depresi dan apatis, kehilangan minat pada segala sesuatu yang terjadi di sekitarnya. Seseorang dalam keadaan depresi dapat menangis tanpa alasan yang jelas, atau, sebaliknya, menjadi seolah-olah tidak peka - dia tidak dapat menangis bahkan dalam keadaan sulit, ketika air mata adalah hal yang wajar. Tanda-tanda lainnya adalah insomnia atau kesulitan tidur lainnya, seperti terus-menerus terbangun di tengah malam dan tidak bisa kembali tidur; kurang nafsu makan atau nafsu makan berlebihan yang tidak sehat, sementara paling sering bahkan rasa makanan tidak terasa, seseorang makan secara otomatis, tidak mengerti apa yang dia makan; kelelahan konstan. Dalam keadaan depresi, seseorang sering memiliki pandangan negatif tentang dirinya sendiri - dia menganggap dirinya tidak berharga, lemah, tidak berdaya, buruk dan tidak berguna, dia mengeksekusi dirinya sendiri bahkan untuk kesalahan yang paling tidak penting.

Bagaimana Anda dapat membantu diri Anda sendiri keluar dari depresi? Pertama-tama, Anda perlu memahami bahwa keadaan depresi didasarkan pada gagasan realitas yang terdistorsi. Sebuah peristiwa menyedihkan terjadi dalam hidup Anda, dan itu membuat Anda memandang seluruh hidup Anda secara umum sebagai peristiwa sedih yang berkelanjutan. Kesadaran Anda mulai mengabaikan, biarkan momen-momen positif masa lalu, yang, tentu saja, sangat banyak dalam hidup, dan mereka terus-menerus bertemu di jalan Anda - tetapi "kacamata hitam" kesedihan Anda tidak memungkinkan Anda untuk melihat hal positif ini.

Jadi, hal utama bagi Anda sekarang adalah melepas "kacamata hitam" ini dan mencoba melihat hidup lebih objektif, melihat sisi positif, kebaikan yang ada di dalamnya.

Inilah cara Anda dapat membantu diri sendiri.

Langkah pertama adalah merencanakan hari Anda secermat mungkin. Pikirkan dan rencanakan sepanjang hari Anda sehingga setiap menit Anda memiliki sesuatu untuk dilakukan. Jangan menciptakan tugas yang sangat rumit untuk diri sendiri - mulailah dengan yang paling sederhana: mencuci, membersihkan, pergi ke toko, mengunjungi teman, membaca buku menarik yang menarik ... Buat rencana urusan Anda setiap menit setiap hari, menggambar itu secara tertulis, poin demi poin, menunjukkan waktu.

Di penghujung hari, pastikan untuk memeriksa apa yang telah Anda lakukan dan apa yang belum. Silakan centang apa yang telah Anda lakukan.

Sekarang, tinjau kembali daftar tugas Anda dengan tujuan yang berbeda - untuk mencatat apa yang Anda anggap kecil, tetapi pencapaian Anda. Misalnya, untuk waktu yang lama tangan Anda tidak mencapai titik mencuci jendela - dan hari ini Anda mengumpulkan keberanian, merencanakan mencuci jendela dan melakukannya. Atau, akhirnya, mereka menyewa kaset dan menonton sebuah mahakarya sinematografi dunia, yang seharusnya sudah mereka kenal sejak lama. Atau mereka hanya mengatasi sikap apatis dan berjalan-jalan, meskipun cuaca sama sekali tidak mendukung. Hal yang Anda anggap paling tidak sebagai pencapaian kecil, tandai dalam jadwal Anda dengan huruf "D".

Sekarang coba, mengingat peristiwa hari itu, untuk mencatat apa yang ANDA lakukan dengan setidaknya kesenangan yang nyaris tidak terlihat. Bahkan jika Anda mengalami sedikit kesenangan dalam proses menyelesaikan tugas ini, bahkan sensasi menyenangkan yang hampir tidak terlihat - buat catatan khusus tentang ini: Anda menerima emosi positif. Tandai dalam rutinitas Anda dengan huruf "U" - kesenangan .

Lakukan ini setiap hari. Jangan lupa untuk memuji diri sendiri secara mental atas pencapaian Anda dan untuk semua yang Anda lakukan untuk kesenangan Anda.

Cobalah tips berikut untuk membantu Anda mengatasi depresi.

Selama periode ini, jangan membuat tugas yang sangat sulit bagi diri Anda sendiri dan jangan mengambil terlalu banyak tanggung jawab.

Jangan membuat keputusan yang sangat besar seperti pindah atau berganti pekerjaan. Cobalah untuk menunda membuat keputusan tentang masalah penting sampai Anda keluar dari depresi.

Cobalah untuk berkomunikasi dengan orang lain sebanyak mungkin, jangan menarik diri dan kesedihan Anda.

Pilih kegiatan yang sedikit meningkatkan mood Anda: lakukan pendidikan jasmani, pergi ke bioskop, teater, pergi ke alam, melakukan perawatan air. Olahraga luar ruangan memiliki efek positif yang sangat serius dalam memerangi depresi!

Hilangkan kafein dan gula rafinasi dari diet Anda. Penggunaannya berkontribusi pada pendalaman depresi.

Perhatikan diet Anda, cobalah untuk tidak makan berlebihan dan jangan menolak makanan.

Cobalah untuk menghindari penyalahgunaan berbagai obat - antidepresan dan obat penenang. Faktanya adalah bahwa meskipun obat-obatan ini memiliki efek sedatif yang cepat, di masa depan penggunaannya dapat merugikan Anda: obat-obatan hanya membantu meringankan gejala eksternal kesedihan, mereka tidak menghilangkan perasaan duka itu sendiri, tetapi hanya menekannya, dan , didorong ke dalam, dapat menyebabkan depresi kronis.

Berhenti minum obat kuat, batasi diri Anda pada valerian yang tidak berbahaya, dan gunakan obat alami untuk mengatasi depresi. Seperti, misalnya, mandi yang menenangkan, mandi kontras. Seseorang seharusnya tidak mengabaikan pengobatan yang luar biasa selama berabad-abad seperti meditasi.

Mandi yang menenangkan

Mandi garam laut. Ada banyak jenis garam laut - pilih yang paling Anda sukai. Sekitar 40 menit sebelum tidur, rendam diri Anda dalam bak mandi air hangat yang garam lautnya larut. Anda harus berada di bak mandi selama 15-20 menit. Garam laut akan membantu Anda rileks, menenangkan, menghilangkan rasa lelah. Setelah mandi seperti itu, Anda akan merasa bahwa iritasi telah hilang, kesedihan dan kerinduan telah tumpul - garam memiliki sifat yang sangat baik, seolah-olah, untuk menyerap segala sesuatu yang negatif.

Mandi pinus. Ekstrak jenis konifera dapat dibeli di apotek, atau Anda bisa memasaknya sendiri. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengumpulkan jarum pinus, cabang, kerucut, menggiling semuanya, menuangkan air dingin di atasnya, membakarnya, didihkan dan masak dengan api kecil selama setengah jam. Setelah kaldu harus diinfuskan selama 12 jam. Kemudian disaring dan ditambahkan ke bak air hangat - sekitar 1,5 liter rebusan per bak mandi. Mandi jenis konifera tidak hanya membantu insomnia, tetapi juga menenangkan saraf, memperkuat jantung.

Mandi dengan valerian. Setelah membeli akar dan daun valerian di apotek, siapkan sekitar setengah liter rebusan dari mereka dan tambahkan ke bak air hangat. Mandi ini melemaskan otot, menenangkan saraf, menormalkan detak jantung. Tetapi jika Anda memiliki tekanan darah rendah, mandi seperti itu tidak dianjurkan.

Mandi gabungan. Ambil 50 gram bunga calendula, string grass, mint dan oregano. Tuang semua ini dengan tiga liter air mendidih dan panaskan selama 15 menit dalam penangas air. Kemudian biarkan diseduh selama 45 menit, saring dan tambahkan ke bak air hangat.

Harap dicatat: saat mandi yang menenangkan, waslap dan sampo tidak berguna. Sekarang tujuan Anda berbeda: untuk tenang, rileks, selamatkan diri Anda dari kecemasan dan insomnia. Anda hanya perlu berbaring dengan tenang di bak mandi selama 15-20 menit, mencoba mengusir kekhawatiran dan kekhawatiran, dan hanya memikirkan hal-hal yang menyenangkan. Dalam kasus apa pun air di bak mandi tidak boleh panas atau terlalu dingin - yang terbaik adalah jika suhunya nyaman untuk Anda, sedikit hangat, kira-kira sesuai dengan suhu tubuh - sekitar 37-38 derajat. Setelah mandi, Anda tidak perlu membilasnya. Keluar dari sana, bersihkan tubuh dengan handuk kering - tidak perlu menggosok terlalu keras.

Meditasi

Meditasi adalah alat yang sangat baik untuk menghilangkan ketegangan, stres, kecemasan, meningkatkan vitalitas, meningkatkan kualitas tidur. Sekarang kita akan belajar bagaimana melakukan meditasi yang paling sederhana.

Temukan tempat yang tenang dan tenang di mana tidak ada yang akan mengganggu Anda setidaknya selama dua puluh menit. Duduklah dalam posisi yang nyaman, tanpa ketegangan, sehingga punggung Anda benar-benar lurus. Sekarang pilih kata yang ingin Anda fokuskan - biarkan itu menunjukkan keadaan yang ingin Anda capai: "cinta", "damai", "damai".

Tutup matamu. Sekarang Anda perlu melepaskan tubuh dari ketegangan. Untuk melakukan ini, mulailah bernapas dengan tenang, terukur, fokus pada pernapasan Anda: tarik napas - tahan napas sedikit - buang napas - tarik napas - tahan - buang napas, dan seterusnya. Berkonsentrasilah pada telapak kaki Anda, dan saat Anda mengeluarkan napas, lepaskan semua ketegangan darinya. Rasakan kaki Anda rileks dan menjadi hangat. Tarik napas dan embuskan beberapa kali lagi sampai Anda merasa kaki sudah cukup rileks. Kemudian, dengan cara yang sama, lepaskan ketegangan di pergelangan kaki dan lutut, saat Anda mengeluarkan napas, bayangkan bagaimana ketegangan itu hilang dan bagian-bagian tubuh ini rileks.

Kemudian fokus pada ketegangan di pinggul Anda dan lepaskan. Sekarang gerakkan perhatian Anda ke atas tubuh, terus bernapas dengan cara yang terukur dan secara bersamaan melepaskan ketegangan di perut, dada, punggung, lengan, bahu, leher, wajah, kepala. Kemudian lihat mental sekilas ke seluruh tubuh Anda sekaligus dan lepaskan sisa-sisa ketegangan darinya dengan pernafasan. Nikmati perasaan nyaman dan relaksasi yang Anda ciptakan sendiri di tubuh Anda.

Terus fokus pada napas Anda. Selama setiap pernafasan, ulangi secara mental kata yang telah Anda pilih. Bernapaslah melalui hidung Anda, perlahan dan alami. Jika pikiran asing muncul, biarkan saja mereka melayang bebas dari kesadaran Anda, minggir, jangan mencoba mengusirnya dengan paksa. Jangan lupa untuk mengucapkan kata yang telah Anda pilih secara mental pada setiap pernafasan. Jika sulit bagi Anda untuk berkonsentrasi, jika Anda terganggu atau merasakan semacam kecemasan, ucapkan kata yang telah Anda pilih baik saat menarik napas maupun saat menghembuskan napas. Secara bertahap, Anda akan menemukan bahwa pikiran asing menjadi semakin berkurang, dan keadaan yang ditentukan oleh kata yang Anda pilih memasuki keberadaan Anda, memenuhi Anda dari dalam, dan Anda merasa semakin nyaman. Durasi meditasi terbaik adalah 15-20 menit. Keluarlah perlahan-lahan, bertahap, jangan mencoba bangun terlalu cepat. Nikmati keadaan istirahat, lalu regangkan otot-otot Anda, lalu buka mata perlahan-lahan, duduk diam sebentar. Bangun dengan hati-hati, tenang, tidak perlu melompat tiba-tiba. Sebelum kembali ke kekhawatiran sehari-hari, Anda dapat memikirkan sesuatu yang baik selama lima menit, atau melihat gambar yang indah, atau mengingat puisi favorit Anda. Dengan demikian, Anda akan dipenuhi dengan perasaan positif.

Jika Anda melakukan meditasi dua kali sehari, Anda akan segera melihat bagaimana kondisi Anda berubah menjadi lebih baik.

Jika, terlepas dari semua tindakan yang Anda ambil, depresi Anda semakin dalam dan berkepanjangan, jangan menolak kunjungan ke spesialis - psikolog atau psikoterapis. Ada kemungkinan Anda memerlukan bantuan untuk keluar dari depresi, karena tidak selalu mungkin untuk mengatasi kondisi ini sendirian.

Faith, yang sejarah bab ini dimulai, berhasil membantu tanpa campur tangan spesialis, meskipun ini tidak mudah. Sekarang dia hidup kembali, menyadari bahwa dia masih muda dan suaminya hanya akan senang jika dia bahagia, dan tidak mengubur dirinya hidup-hidup. Setelah duka yang dialami, menemukan kembali warna-warni dunia bukanlah keajaiban yang nyata?