Setiap orang berjuang untuk beberapa tujuannya sendiri dan masing-masing berusaha untuk mencapainya dengan caranya sendiri. Pada saat yang sama, dia sangat menyadari bahwa dia tidak mungkin dapat mencapai beberapa dari mereka sendirian. Interaksi dengan orang lain adalah penting pada setiap tahap dan untuk memberikan hasil yang bermanfaat, seseorang hanya membutuhkan kepercayaan diri.

Percaya diri bergantung pada apa?

Saat ini, banyak karya telah ditulis tentang bagaimana menjadi lebih percaya diri, banyak program telah dikembangkan, dan hampir semua psikolog membicarakannya. Lalu mengapa masalah tersebut masih relevan dan cukup akut? Mari kita coba mempertimbangkan jenis utama perilaku manusia, hari ini psikolog membedakan tiga:

• Agresif;
• Pasif;
• Percaya diri.

Anda tidak perlu menjadi tujuh rentang di dahi untuk memahami bahwa dua jenis perilaku pertama menciptakan banyak masalah bagi seseorang dalam hal berkomunikasi dengan orang lain.

Prinsip dasar perilaku manusia dalam masyarakat

Orang yang pasif, karena kelemahan karakternya, dipaksa untuk terus-menerus menyerah pada orang lain, akibatnya kepentingannya sendiri dilanggar. Karena itu, ia hampir terus-menerus mengalami perasaan tidak puas dengan dirinya sendiri, canggung, tidak berdaya, dan sakit mental. Sebagai aturan, orang seperti itu tidak mencapai tujuannya sendiri, karena ia terus-menerus membiarkan orang lain membuat keputusan untuk diri mereka sendiri. Jika orang yang pasif tidak menemukan solusi untuk dirinya sendiri pada waktunya, bagaimana menjadi lebih percaya diri, masalahnya dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih serius, seperti kecanduan narkoba, alkoholisme, bunuh diri. Orang yang agresif, pada gilirannya, mempermalukan dan melanggar kepentingan orang lain, dan karena itu sangat sering kehilangan wataknya. Fakta ini juga mengurangi kualitas hidupnya dan membuatnya sulit untuk berkomunikasi dengan teman dan kerabat. Orang yang percaya diri mengungkapkan perasaan mereka dengan jujur ​​dan terbuka, tetapi melakukannya dengan cara yang tidak menyinggung. Dia menetapkan tujuan untuk dirinya sendiri dan mencapainya tanpa mempermalukan orang lain dan tanpa mengorbankan prinsipnya sendiri. Itulah sebabnya sebagian besar waktu dia hidup dalam keadaan nyaman dan harmoni batin.

Apa yang membuat seseorang tidak percaya diri?

Banyak psikolog yang menulis tentang bagaimana menjadi lebih percaya diri menyatakan dalam satu suara - Anda perlu memperbaiki diri sendiri. Pertama-tama, Anda perlu mencari tahu apa yang mencegah seseorang untuk percaya diri pada dirinya sendiri dan pada kemampuannya sendiri. Ini mungkin termasuk fitur-fitur seperti:

• ketergantungan pada pendapat orang lain;
• sikap pasif terhadap kehidupan;
• ketakutan akan manifestasi perasaan dan emosi di depan umum;
• takut dikritik;
• takut komunikasi;
• rasa malu yang berlebihan;
• ketidakmampuan untuk mengungkapkan sudut pandang seseorang dalam percakapan umum. 

Bagaimana cara mendapatkan kepercayaan diri?

Untuk memahami bagaimana menjadi lebih percaya diri pada diri sendiri, Anda dapat belajar melakukan sesuatu yang lebih baik daripada orang lain. Misalnya, menunjukkan trik, melakukan parkour atau menari, atau mempelajari trik yang tidak biasa dari angkat besi. Segala sesuatu yang dapat dilakukan seseorang lebih baik daripada orang lain menarik perhatian orang lain dan, sebagai hasilnya, memberi seseorang kepercayaan diri. Penampilan juga memainkan peran besar dalam penegasan diri seseorang, itu harus diperlakukan dengan perhatian, tetapi tanpa fanatisme yang berlebihan.

Psikolog menyarankan, pertama-tama, untuk mengembangkan tampilan yang tegas dan diksi yang sempurna. Anda dapat melakukan ini di depan cermin, menulis teks yang bermakna dan berpidato, dengan hati-hati memperhatikan intonasi Anda. Saat berkomunikasi dengan orang lain, Anda tidak boleh terlalu sering meminta maaf, perilaku seperti itu sering kali merupakan tanda keraguan diri. Jangan takut dengan ketakutan Anda. Ketakutan adalah semacam reaksi tubuh, yang ditujukan untuk melindunginya, dan karena itu Anda perlu memperlakukannya secara filosofis.

Tentu saja, tidak mungkin untuk menjawab pertanyaan dengan tegas: "Bagaimana menjadi lebih percaya diri pada diri sendiri?". Setiap orang harus memiliki pendekatan individualnya sendiri, yang akan memungkinkannya untuk mengungkapkan individualitasnya dan mencapai tujuannya. Namun demikian, Anda selalu perlu bekerja pada diri sendiri dan kemudian hasilnya akan melebihi harapan terliar sekalipun.

Percaya diri terdiri dari tiga aspek: rasa percaya diri (ketika kita merasakan kekuatan, kebenaran kita), keyakinan dalam perilaku (pertunjukan kepercayaan diri kita), ketegasan (ketika kita dapat dengan mudah membuat keputusan).

Di sisi berlawanan dari kepercayaan diri adalah perasaan keraguan diri: ketakutan, kurangnya kekuatan, kecemasan. Keraguan diri merupakan tanda seseorang yang belum matang sebagai pribadi. Percaya diri adalah ciri orang yang sehat secara mental. Rasa percaya diri seorang wanita menjadi sumber daya pentingnya.

Rasa malu terbentuk di bawah pengaruh lingkungan, bentuk pendidikan keluarga, situasi gagal atau sukses dalam hidup.

Keraguan diri mengganggu kehidupan sehari-hari. Ketika orang seperti itu berada di depan umum atau menjadi sorotan, dia perlu mencoba yang terbaik untuk berpura-pura percaya diri. Butuh latihan bertahun-tahun bagi orang-orang dengan masalah ini untuk mengatasi keraguan diri mereka. Banyak yang mengakui bahwa mereka terus mengalami kecanggungan, setiap kali mereka perlu melakukan segala upaya untuk mengatasi keraguan diri.

Ternyata untuk menjawab pertanyaan bagaimana menjadi wanita yang percaya diri, Anda perlu menyadari bahwa percaya diri adalah kebiasaan yang bisa dikembangkan dan perlu dilatih.

Ini menunjukkan bahwa dalam kehidupan sehari-hari harus ada perasaan di sini dan sekarang, Anda perlu mengingat tujuan utama dan berhenti menggali pikiran Anda. Berhentilah mendengarkan kritik batin Anda dan berpikir bahwa orang lain ingin menghakimi Anda.

Kecanduan paling umum dari seseorang dengan harga diri yang rendah

Sebelum menjawab pertanyaan tentang bagaimana menjadi wanita yang percaya diri, mari kita lihat bentuk umum perilaku dan pemikiran orang yang tidak percaya diri yang perlu ditinggalkan.

Menyalahkan orang lain dan terus mengeluh. Orang-orang melakukan ini agar tidak bertanggung jawab atas hidup mereka. Sangat mudah untuk menyalahkan orang lain atas kegagalan Anda. Hanya orang yang percaya diri yang dapat mengenali bahwa saya adalah pencipta hidup saya. Seseorang dengan keraguan diri dengan mengorbankan mengeluh tentang orang lain sedang mencoba untuk menjadi signifikan di matanya sendiri.

rewel. Mencari kesalahan orang lain, orang yang tidak percaya diri mencoba mengimbangi inferioritasnya sendiri. Dia melakukan segalanya untuk membuat orang lain terlihat salah, dan dia benar. Tetapi hukum rewel adalah bahwa jika seseorang tidak menyukai kualitas orang lain, maka dia sendiri tidak senang dengan kualitas ini dalam dirinya. Yang terpenting, kita tidak menyukai kualitas negatif kita sendiri pada orang-orang di sekitar kita.

Sangat membutuhkan perhatian. Orang yang insecure tidak bisa memuji diri sendiri, memuji diri sendiri. Mereka mengimbangi ini dengan bantuan orang lain, menuntut perhatian. Mereka ingin disetujui, tetapi mereka tidak bisa memberikan itu pada diri mereka sendiri.

Tidak ada teman dekat. Orang dengan keraguan diri tidak dapat membangun hubungan dekat. Sulit bagi mereka untuk membuat kontak baru, karena ini harus meninggalkan zona nyaman mereka.

Kesenangan. Orang yang merasa tidak aman mengganti kebutuhan mereka yang sebenarnya dengan kebutuhan yang dapat dengan mudah dipuaskan. Misalnya, untuk memuaskan kebutuhan emosional mereka, alih-alih pergi keluar dan bersosialisasi, mereka akan duduk di rumah dan makan cokelat. Dengan demikian, mereka akan dapat memenuhi kebutuhan ini, tetapi tidak sepenuhnya. Indulgence menghilangkan momen pertemuan dengan dunia nyata orang-orang.

keragu-raguan. Ketakutan membuat kesalahan mengikat semua tindakan orang yang tidak aman. Sulit bagi mereka untuk mulai mengubah sesuatu, karena mereka kurang memiliki tekad.

Apa yang mencegah Anda menjadi wanita yang percaya diri - psikologi

Seperti yang telah kami katakan, banyak orang hidup dalam keraguan diri. Orang perlu berusaha dan keluar dari zona nyaman mereka yang biasa. Sebagai aturan, ketidakpastian disertai dengan monolog kritikus batin: "Saya tidak bisa melakukannya, saya terlalu bodoh, tidak ada yang akan terjadi ...".

Bagaimana kita bisa terjebak dalam pemikiran negatif seperti ini daripada menggunakan pemikiran positif? . Takut gagal menarik pikiran seperti itu. Banyak orang memilih untuk tidak mengambil risiko sama sekali, hanya untuk menghindari kegagalan. Lari dari masalah, seseorang membentuk kebiasaan perilaku tidak aman, menghilangkan kesempatan untuk berkomunikasi dengan orang-orang, dan menarik diri dari kehidupan publik.

Takut gagal terkadang merupakan reaksi normal manusia. Orang yang paling percaya diri mengalami keadaan keraguan diri. Selama ketakutan, Anda perlu memusatkan perhatian Anda pada sesuatu, mengumpulkan pikiran Anda dan tidak bingung.

Keraguan diri dihasilkan tidak hanya oleh kritik internal, tetapi juga oleh lingkungan: keluarga, teman, suami, secara umum, semua orang yang melindungi dari kekecewaan dan tidak melepaskan zona nyaman.

Berusaha menjadi orang yang percaya diri memberikan inspirasi kepada orang lain untuk melawan rasa takut. Pembebasan pribadi Anda dari keraguan diri adalah pengingat bagi orang lain tentang keterbatasan mereka yang telah mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri. Anda akan menjadi mercusuar bagi mereka. Orang selalu mengikuti orang yang percaya diri dan pemberani.

Untuk menjadi wanita yang percaya diri, Anda harus mulai mengembangkan diri di bidang-bidang seperti: perilaku, fisik, emosional.

keyakinan perilaku.

1. Mulailah merencanakan hidup Anda. Ini akan membantu untuk tidak mentransfer ke hari esok apa yang bisa dilakukan hari ini.

2. Jangan mencoba untuk menunda pekerjaan pada diri sendiri.

3. Carilah bantuan dari orang-orang di sekitar Anda. Biarkan lingkungan Anda terdiri dari individu-individu yang percaya diri dan sukses.

4. Pelatihan kepercayaan diri bukanlah mitos atau dongeng. Ini adalah sumber daya yang nyata dan terjangkau yang akan membantu Anda bergerak maju.

5. Perkuat pengetahuan Anda tentang kepercayaan diri dengan literatur, publikasi.

6. Wujudkan bakat dan impian Anda. Jika Anda ingin menjadi seniman, daftarlah untuk kursus menggambar. Pada saat yang sama, Anda dapat melanjutkan aktivitas utama Anda.

Kepercayaan diri tubuh. Bagaimana orang yang percaya diri bisa berjalan dengan postur yang jelek, gerakan yang canggung? Gaya berjalan santai yang percaya diri, bahu tegak - janji kepercayaan diri. Stadion olahraga, klub kebugaran, ruang dansa - ini adalah teman tubuh kita. Jangan lupa tentang mandi, perawatan tubuh, penampilan rapi.

kepercayaan emosional. Tahukah Anda apa itu kecerdasan emosional? Singkatnya, itu terdiri dari kemampuan untuk memahami perasaan Anda, memiliki emosi Anda sendiri, menunjukkan empati kepada orang lain dan dengan intuisi yang berkembang.

Ketika kita memahami dan memantau emosi kita sendiri, kita dapat mulai mengelolanya. Dengan menyadari bahwa kita mulai malu, kita dapat mengendalikan keadaan ini dengan menyuruh diri kita untuk berhenti, kita perlu menenangkan diri. Tidak mungkin untuk sepenuhnya menjadi orang yang percaya diri tanpa mulai memahami dan mengenali emosi Anda. Kemampuan untuk berempati, bersimpati dengan orang lain membuat kita membuka lawan bicara, dan intuisi mengarahkan kita ke arah yang benar.

Sedikit lagi tentang bagaimana menjadi psikologi wanita yang percaya diri

Penerimaan ketidakamanan. Langkah pertama menuju kepercayaan diri adalah berhenti menyalahkan diri sendiri karena rasa tidak aman Anda. Ini adalah usaha sia-sia yang memperburuk situasi. Keraguan diri bukanlah diagnosis yang fatal; belum ada yang meninggal karenanya.

Membiarkan diri Anda merasa tidak aman akan membuat segalanya lebih mudah. Langkah selanjutnya dalam memerangi keraguan diri adalah keputusan tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya dan penerapan rencana tindakan.

Ambil langkah pertama dan Anda akan mengerti bahwa tidak semuanya begitu menakutkan. Seneca

Kita singkirkan segala sesuatu yang negatif di sekitar kita, termasuk orang-orang. Wanita yang percaya diri tidak ingin berkomunikasi dengan orang yang diasah pada hal yang negatif. Sebagai aturan, orang-orang seperti itu memandang setiap usaha Anda secara kritis dan dengan permusuhan. Mereka cenderung duduk diam dan tidak berkembang. Karena Anda telah memutuskan untuk mengambil jalan yang berbeda, lebih baik jangan menganggap kritik dari orang-orang seperti itu sebagai hal yang membangun. Tugas Anda adalah bergerak maju dan mulai bergerak maju.

Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang percaya pada Anda. Ini bukan orang-orang yang tidak mengkritik Anda dan memanjakan Anda dalam segala hal. Mereka adalah orang-orang yang menganggap Anda apa adanya dan siap menerima setiap perubahan Anda.

Berjuang melawan ketakutan. Ketakutan tidak akan hilang dengan sendirinya. Anda perlu memasukkan pemikiran rasional dan secara objektif melihat diri sendiri dan tindakan Anda. Untuk mengatasi rasa takut, Anda perlu beralih ke langkah aktif. Jika Anda takut berkomunikasi dengan orang asing, pergilah, misalnya, ke pasar dan berdialog dengan penjual. Ingat, dibutuhkan latihan untuk membentuk kebiasaan. Mulailah perjuangan untuk kepercayaan diri dengan pencapaian kecil, dan Anda pasti akan memenangkan perang.

Perubahan gambar. Anda menarik perhatian Anda pada fakta bahwa semua orang yang sukses dan percaya diri selalu terlihat 5+. Dan ini bukan kebetulan. Penampilan luar sangat mempengaruhi keadaan batin seseorang. Orang yang berpakaian rapi akan merasa lebih percaya diri daripada orang yang mengenakan baju kotor. Ini tidak berarti bahwa semua kekayaan Anda sekarang perlu diinvestasikan dalam pakaian bermerek. Anda hanya perlu mulai memilih pakaian di mana Anda merasa seperti orang yang paling bergaya. Carilah bukan untuk hal-hal, tetapi untuk diri Anda sendiri.

Citra Anda akan memenuhi Anda dengan kepercayaan diri eksternal, yang hanya berkontribusi pada perubahan internal.

Olahraga. Olahraga hanya memiliki efek positif pada harga diri seseorang. Olahraga meningkatkan postur dan kebugaran secara keseluruhan. Pada saat bekerja di depan komputer, punggung yang lurus dan postur tubuh yang indah menjadi hal yang langka. Selain perubahan eksternal yang positif, olahraga melatih daya tahan dan ketabahan, yang diperlukan untuk wanita yang percaya diri.

Berpikir positif. Satu hal lagi yang perlu ditambahkan ke transformasi eksternal baru -. Orang-orang yang negatif dan pesimis dihindari. Berpikir positif menarik orang-orang yang positif. Berpikir positif berarti berhenti mengkritik diri sendiri dan percaya pada kekuatan Anda sendiri. Pernyataan "Saya pecundang, saya tidak bisa berbuat apa-apa ..." bukan lagi tentang Anda. Ini tidak berarti menjadi ekstrem, dan jika secara alami Anda adalah orang yang tenang dan pendiam, mulailah menceritakan lelucon kepada semua orang, lakukan segala sesuatu yang tidak khas untuk Anda. Jadilah diri sendiri dalam setiap situasi. Berpikir positif hanyalah dialog internal Anda di mana Anda mencintai dan memuji diri sendiri.

Mengajar ringan. Fakta bahwa Anda mengajukan pertanyaan tentang bagaimana menjadi wanita yang percaya diri - psikologi, sudah berbicara tentang arah yang benar. Tidak ada kata terlambat untuk belajar. Seraplah pengetahuan dan keterampilan baru yang akan membantu Anda dalam hidup. Jika Anda merasa tidak tahu cara berkomunikasi dengan orang asing, ikuti pelatihan komunikasi, lokakarya yang akan memberi Anda latihan.

Inspirasi. Jangan berdiri diam. Untuk melakukan ini, pilih musik, film, buku yang tidak akan mengembalikan Anda ke kesedihan dan kemurungan. Baca buku pengembangan diri. Meskipun banyak yang berpendapat bahwa tidak ada yang baru dalam buku-buku seperti itu dan semuanya jelas, mereka tidak ditulis untuk hiburan, tetapi untuk menjadi senjata dalam perang melawan keraguan diri. Cara Berhenti Khawatir dan Mulai Hidup oleh Carnegie adalah tempat yang baik untuk memulai.

Kami melacak kemajuan. Mulailah membuat perubahan positif. Anda sudah dapat membuka buku harian dan menulis di sana "artikel tentang cara menjadi wanita yang percaya diri - psikologi dibaca." Tuliskan strategi untuk mendapatkan kepercayaan diri dan catat pencapaian Anda.

Video cara menjadi wanita yang percaya diri - psikologi

Bagaimana menjadi orang yang sukses, percaya diri dan bahagia hanya dalam lima menit? Ingin mencoba?

Anda dapat dengan cepat menjadi lebih percaya diri dan secara signifikan meningkatkan harga diri Anda. 3 prinsip utama kepercayaan diri akan membantu Anda dalam hal ini. Ini adalah saran dari psikolog terkenal, pakar hubungan Irina Udilova.

1. Prinsip "Penerjemah"

Yang pertama adalah prinsip "Penerjemah". Prinsip "Penerjemah" adalah, menggunakan, menyiarkan dalam hidup Anda, menyebarkan di sekitar Anda hanya hal-hal itu, nilai-nilai itu, pengetahuan yang Anda sendiri sangat senangi. Misalnya, tentu saja, sangat penting bagi Anda untuk menerima rasa hormat, sangat penting bagi Anda untuk hidup di antara orang-orang yang menghargai Anda, mencintai Anda, menghormati Anda, dan bahkan jika mereka mengkritik Anda, mereka melakukannya dengan cinta. Paling penting, paling mendasar: pastikan untuk mendistribusikan dengan tepat apa yang paling Anda sukai. Jangan berbicara tentang hal-hal yang membuat Anda sedih, tertekan, kecewa, melemparkan Anda ke dalam semacam keadaan ketika Anda tidak ingin melakukan apa-apa - tangan Anda jatuh. Jangan biarkan hal-hal ini dalam hidup Anda. Pastikan untuk menyiarkan, menyiarkan apa yang benar-benar Anda sukai. Apa yang kita siarkan, kita sendiri gandakan dalam hidup kita. Ini adalah tongkat ajaib yang sangat memengaruhi kepercayaan diri Anda, kesuksesan Anda, bagaimana perasaan Anda.

2. Prinsip "Pot tanah liat"

Prinsip kedua yang pasti akan membuat Anda menjadi percaya diri adalah prinsip "Pot Tanah Liat". Kedengarannya, tentu saja, menggoda: pot seperti apa? Dan ternyata pada tahun sembilan puluhan, para ilmuwan Amerika melakukan eksperimen yang menarik. Mereka mendapat dua kelompok. Satu kelompok diberi tugas: "Buat pot, pot sebanyak mungkin." Dan kelompok kedua diberitahu: "Buat pot yang bagus, kualitas tinggi, sehingga setiap pot sempurna." Dan menurut Anda apa hasilnya? Kelompok mana yang membuat pot paling berkualitas? Ternyata ada lebih banyak dari mereka di kelompok pertama. Orang-orang yang tidak repot, orang-orang yang bertindak, semuanya menjadi lebih mudah bagi mereka. Dan, tentu saja, Anda juga memperhatikan bahwa ketika Anda berada dalam proses kreatif apa pun, ketika Anda bertindak, Anda memiliki lebih banyak energi, lebih banyak kegembiraan. Dan ketika Anda ragu, mengukur, mempersiapkan, maka ketegangan dan ketakutan meningkat. Hasil masa depan selalu ada dalam pikiran saya. Dan semua keraguan, ketakutan, ketegangan - inilah tepatnya yang mencegah kita melakukan apa yang kita inginkan dalam hidup, dan melakukannya pada tingkat yang baik. Ingatlah bahwa semua keraguan, semua peningkatan, semua peningkatan yang biasanya sangat ingin kita lakukan dalam bisnis apa pun yang kita lakukan, hanyalah menandai waktu. Kami tidak mengizinkan diri kami untuk bertindak pada saat ini. Dan langkah mikro adalah kemajuan tepat Anda menuju apa yang Anda inginkan, menuju tujuan yang menginspirasi Anda. Biarkan diri Anda melakukan kesalahan, biarkan diri Anda "berjalan", bertindak dan menikmatinya.

3. Prinsip "Kecukupan"

Dan prinsip ketiga yang pasti akan membuat Anda menjadi percaya diri adalah prinsip "Kecukupan". Ini didasarkan pada prinsip ketidakcukupan, bahwa semuanya tidak akan cukup. Ini adalah masa kecil kita. Ketika kami masih kecil, kami selalu ingin seseorang memberi kami sesuatu yang lain: permen, permen, perhatian. Dan dalam posisi ini kita selalu tetap anak-anak. Orang dewasa tahu pasti bahwa saat ini dia memiliki semua yang dia butuhkan untuk meningkatkan hidupnya, untuk membantu orang lain. Ketika seseorang memberi, dia memiliki perasaan di dalam dirinya bahwa ada banyak, itu sudah cukup. Dan semakin sering Anda berada dalam posisi ini, semakin efektif Anda dalam hidup Anda, semakin efektif Anda dalam apa yang Anda lakukan untuk orang lain. Dengan rasa cukup, perasaan bahwa Anda memiliki cukup segalanya, Anda memiliki kekuatan untuk berbagi ini dengan orang lain. Dan inilah yang memungkinkan kita untuk mengubah dunia kita secara radikal, memungkinkan kita untuk saling menghubungi, saling berguna, menyatukan seluruh dunia.

Dan inilah 3 prinsip yang sekarang, dalam lima menit, akan membuat Anda merasa lebih percaya diri, lebih bahagia, karena Anda memiliki semua yang Anda butuhkan:

• Anda dapat menyiarkan hal-hal yang penting bagi Anda, berharga bagi Anda.
• Anda memiliki kecukupan Anda.
• Dan yang ketiga adalah memahat pot, bertindak dan melakukannya dengan senang hati, dengan sukacita.

Inilah yang akan mempengaruhi dunia Anda dan dunia pada umumnya.

Percaya diri pada diri sendiri dan segala sesuatu dalam hidup Anda akan menjadi yang terbaik!

Artur Golovin

Menarik

Pembaca blog saya sering bertanya kepada saya: cara menjadi orang yang percaya diri". Pada artikel ini, saya akan menjawab pertanyaan ini.

Kepercayaan diri ditentukan oleh persepsi subjektif kita tentang diri kita sendiri, kemampuan dan keterampilan kita, keadaan psiko-emosional kita, keyakinan dan sikap internal kita. Selain itu, kualitas ini didasarkan pada keterampilan dan kemampuan kita yang sebenarnya.

Ketika Anda pandai dalam sesuatu, dan, pada saat yang sama, kenyataan telah berulang kali menunjukkan kepada Anda bahwa Anda benar-benar berhasil dalam keterampilan ini, Anda memiliki lebih sedikit makanan untuk meragukan kemampuan Anda.

Jika Anda tidak pernah memiliki masalah dalam komunikasi, jika Anda selalu dapat dengan jelas mengartikulasikan pikiran Anda, menjadi pembicara yang menarik, dan Anda selalu melihat kesan yang baik yang Anda buat pada orang lain, maka akan sulit bagi Anda untuk meragukannya. diri Anda sebagai lawan bicara.

Tetapi hal-hal tidak selalu begitu sederhana. Seringkali kita tidak memiliki penilaian yang memadai atas keterampilan kita, dan terlepas dari apa yang bisa dan tidak bisa kita lakukan, kita masih meragukan diri sendiri.

Saya akan memberikan 25 tips bagaimana menjadi percaya diri. Kepercayaan diri menyangkut aspek yang berbeda. Pertama, kepercayaan pada kekuatan diri sendiri, pada kemampuan seseorang, pada usaha seseorang. Kedua, kepercayaan diri dalam proses komunikasi, yang diekspresikan dalam ketegasan, ketekunan, dan kurangnya rasa malu. Ketiga, itu adalah persepsi kualitas sejati Anda. Dengan mengembangkan kualitas-kualitas ini, Anda bisa percaya diri di dalamnya.

Dalam saran saya, saya akan menyentuh semua komponen ini. Saya tidak akan menguraikan nasihat dalam kaitannya dengan beberapa tingkat kepercayaan diri ini. Bagaimanapun, kepercayaan diri dikaitkan, misalnya, dengan kepercayaan diri dalam komunikasi. Semua tips ini saling berhubungan dan akan cocok untuk orang yang takut berkomunikasi dan orang yang meragukan kemampuannya atau tidak dapat mempertahankan sudut pandangnya sendiri.

Namun demikian, saya akan mencoba mengikuti baris ini: pertama akan ada saran terkait dengan upaya menghilangkan keraguan, kemudian akan ada saran tentang kepercayaan diri dalam komunikasi, dan baru kemudian saya akan berbicara tentang memperoleh beberapa keterampilan dan kemampuan pribadi.

Tip 1 - Jangan mencoba menghilangkan keraguan, hiduplah bersamanya!

Ketika saya mulai menulis artikel untuk situs ini, saya disiksa oleh banyak keraguan: “bagaimana jika saya tidak dapat menulis, bagaimana jika saran saya tidak berguna bagi siapa pun, bagaimana jika tidak ada yang membaca situs saya? , bagaimana jika pikiran saya tampak bodoh, dll. »

Pada saat yang sama saya sedang membaca buku oleh G. Hesse - The Glass Bead Game. Dan satu ungkapan dari buku ini membantu saya untuk membangkitkan iman dalam diri saya. “… keraguannya tidak berhenti sama sekali, dia sudah tahu dari pengalamannya sendiri bahwa iman dan keraguan tidak dapat dipisahkan, bahwa mereka saling mengkondisikan, seperti menghirup dan menghembuskan…”

Beberapa pembaca saya mungkin berpikir bahwa frasa saya akan mengikuti ini: "Saya membaca ini, dan, pada saat ini, semua keraguan saya diselesaikan secara ajaib!"

Tidak, keraguan saya belum hilang. Hanya kutipan dari buku yang membantu saya untuk akhirnya yakin dengan apa yang hanya saya duga. Keraguan dan ketidakpastian adalah hal yang wajar dan alami. Mereka menemani setiap usaha. Anda tidak selalu bisa lari dari mereka. . Apalagi ini normal, karena saya mulai melakukan sesuatu yang baru, tidak biasa untuk diri saya sendiri dan ambisius. Oleh karena itu, tugas pertama saya bukanlah menyelesaikan keraguan, tetapi hanya melakukan hal saya sendiri, tidak mendengarkan suara ketidakpastian ketika itu mengganggu saya.

Faktanya adalah bahwa dalam banyak kasus keraguan hanyalah emosi yang tidak ada hubungannya dengan kenyataan. Hanya karena Anda berpikir Anda tidak dapat melakukan sesuatu, bukan berarti Anda tidak akan benar-benar berhasil jika Anda berusaha sebaik mungkin.

Jika bagi Anda tampaknya mereka tidak akan memahami Anda, bahwa mereka akan menertawakan Anda, ini tidak berarti bahwa semuanya akan seperti itu.

Keraguan dan keyakinan terus-menerus menggantikan satu sama lain. Ini adalah fenomena sementara. Jika Anda ingin menguji tesis ini, ingatlah saat-saat ketika Anda meragukan sesuatu, dan hari berikutnya Anda yakin akan hal itu lebih dari sebelumnya. Dan jika Anda tidak ingat, maka perhatikan saja diri Anda selama beberapa hari, perhatikan bagaimana kepercayaan diri terus-menerus menggantikan ketidakpastian. Biasanya orang lebih percaya diri di pagi hari, ketika mereka penuh kekuatan, daripada di malam hari, ketika kekuatan meninggalkan mereka.

Kepercayaan diri tergantung pada nada suara Anda, pada suasana hati Anda dan bahkan pada kesehatan Anda. Itu hanya salah satu dari keadaan emosional yang datang dan pergi. Tentu saja, ini tidak berarti bahwa Anda harus mengabaikan kondisi ini dalam setiap kasus. Terkadang itu bisa memberi tahu Anda sesuatu, misalnya, bahwa Anda melebih-lebihkan kekuatan Anda. Terkadang Anda bisa menyingkirkannya sebagai penghalang, batasan internal yang menghalangi Anda untuk mencapai tujuan Anda.

Tetapi dalam kasus lain, Anda hanya perlu berhenti mendengarkan suara keraguan ini dan bertindak. Keraguan diri adalah hal yang normal, dan terkadang bahkan membantu menghilangkan banyak kesombongan. Tetapi keraguan seharusnya tidak menghalangi semua usaha Anda.

Maksud saya adalah menjadi percaya diri tidak sama dengan tidak pernah meragukan diri sendiri. Menjadi percaya diri berarti mengatasi keraguan dan ketakutan Anda!

Jika Anda ingin tahu, saya masih sering meragukan diri sendiri, tetapi apakah saya terlihat tidak aman? Jika saya berhenti setiap kali saya ragu, Anda tidak akan melihat hampir satu artikel pun di situs ini.

Tip 2 - Ketahui saat ketika kepercayaan diri meninggalkan Anda

Perhatikan kapan, dalam situasi apa, Anda biasanya tersiksa oleh keraguan. Jika Anda menemukan pola apa pun dalam hal ini, maka jangan terlalu mementingkan ini.

Misalnya, saya memperhatikan bahwa saya mulai sangat meragukan diri saya sendiri, dalam usaha saya, dalam kata-kata saya, dalam pikiran saya sebelum tidur, ketika saya mulai tertidur. Saya sudah terbiasa, dan ketika keraguan diri mengunjungi saya lagi, saya bertemu dengannya sebagai kenalan lama: "ini dia, keraguan malam, seperti biasa."

Saya tidak dapat mengatakan bahwa saya sepenuhnya mengabaikan suara ini, tetapi jika saya benar-benar mendengarkannya, saya memperhitungkan fakta bahwa ini adalah keadaan emosional yang akrab untuk saat ini. Dan jika saat ini saya meragukan apa yang saya katakan, ini tidak berarti bahwa saya benar-benar salah.

Sebaliknya, di pagi hari saya biasanya percaya diri, terkadang bahkan berlebihan. Dan keraguan malam hari menyeimbangkan kepercayaan pagi, oleh karena itu saya tidak menghilangkan suara keraguan malam hari, saya hanya melakukan koreksi.

Belajarlah untuk memperhatikan sifat keraguan yang datang sementara, tergantung pada keadaan Anda saat ini. Ingatlah pada saat-saat ketidakpastian mengunjungi Anda. Dan jika ini terjadi sepanjang waktu, dan Anda melihat pola dalam hal ini, kurangi keraguan tentang "harga".

Juga gunakan momen "kepercayaan diri" untuk menghancurkan keraguan Anda. Pikirkan tentang apa yang Anda ragukan ketika Anda sedang bangkit dengan semangat dan kekuatan. Ini akan membantu Anda memutuskan sesuatu.

Kadang-kadang, jika saya lelah atau kesal tentang sesuatu, satu komentar tidak ramah di situs dapat membunuh untuk sementara kepercayaan pada apa yang saya lakukan dalam hitungan detik. (Benar, ini semakin jarang terjadi akhir-akhir ini. Bukan komentar, tetapi ketidakpastian.)

Dan pada saat ini, tidak masalah bagi saya bahwa saya tidak meragukan apa pun beberapa menit sebelumnya. Juga tidak masalah bagi saya bahwa kenyataan telah berulang kali menunjukkan kepada saya kebenaran dari apa yang saya lakukan.

Orang cenderung melebih-lebihkan pentingnya saat ini dalam waktu dan mereka memperkirakan keadaan mereka saat ini dengan perspektif kehidupan global. Jika sekarang tampaknya mereka tidak mampu apa-apa, maka mereka mulai berpikir bahwa ini selalu terjadi, terlepas dari semua kesuksesan masa lalu.

Pada saat-saat seperti itu, cobalah untuk melihat kenyataan, pada peluang dan kesuksesan Anda yang sebenarnya, tanpa menyerah pada keadaan saat ini. Seperti “sebenarnya, saya bisa melakukan ini dan itu, saya bisa melakukan ini dan itu, saya sudah mencapai ini dan itu.”

Misalnya, ketika saya mulai meragukan ide-ide saya, saya pikir: situs saya telah membantu banyak orang, yang telah mereka tulis kepada saya, mereka secara teratur membacanya dan meninggalkan komentar yang berterima kasih, seseorang, berkat saran saya, telah belajar untuk mengatasi dengan serangan panik, dll. d.

Pada saat-saat seperti itu, saya tidak mencoba memuji diri sendiri, tetapi hanya melihat fakta untuk mendapatkan kembali pemahaman yang memadai tentang realitas.

Saya sarankan Anda berhenti pada fakta dan tidak lagi berdebat dengan diri sendiri. Jika keraguan Anda disebabkan oleh suasana hati Anda saat ini (kelelahan, iritasi), kemungkinan besar Anda tidak akan bisa menghilangkannya sampai kondisi ini berlalu.

Dan jika Anda mulai banyak memikirkannya, maka pikiran Anda, yang terikat oleh keadaan lelah, akan terus ragu dan membawa Anda pada ketidakpastian. Jadi katakan saja pada diri sendiri bahwa keraguan ini adalah kebohongan. Bergantung pada kenyataan, bukan emosi. Tidak banyak membantu? Tidak ada yang terjadi. Kemudian lupakan saja dan jangan pikirkan keraguan. Mereka akan berlalu seiring dengan suasana hati Anda yang buruk.

Tip 4 - Jangan dengarkan orang yang mengatakan "Anda tidak bisa melakukannya"

Itu terjadi ketika Anda meragukan sesuatu, Anda membagikan rencana Anda dengan teman-teman Anda, orang-orang yang Anda kenal. Anda berharap mendapat dukungan dari mereka dalam usaha baru Anda, tetapi seringkali Anda hanya mendapatkan lampu lalu lintas.

Beberapa orang tidak dapat menghilangkan keraguan Anda dengan alasan bahwa mereka peduli dengan kenyamanan psikologis mereka sendiri, dan bukan tentang kebahagiaan Anda.

Anda tidak berpikir bahwa Anda adalah satu-satunya orang yang tidak aman, dan Anda hanya dikelilingi oleh orang-orang yang percaya diri? Sayangnya, kebanyakan orang tidak berani melakukan sesuatu yang berani dan mandiri. Mereka ingin percaya bahwa jika mereka tidak bisa melakukan sesuatu, Anda juga tidak bisa.

Mereka diam-diam menginginkan kegagalan Anda dan bahkan mengharapkannya. Karena kesuksesan Anda bisa menjadi celaan hidup bagi mereka, pengingat peluang yang terlewatkan.

Bayangkan Anda telah memutuskan untuk memulai bisnis Anda sendiri dan Anda berkonsultasi dengan seseorang yang telah bekerja hampir sepanjang hidupnya. Apa saran yang Anda inginkan darinya? Kemungkinan besar, dia akan mengatakan bahwa tidak ada yang berhasil untuk Anda (karena itu tidak berhasil untuknya), bahwa Anda mengambil risiko dan Anda tidak boleh pergi ke area ini, tetapi terus menjalani kehidupan normal dan pergi bekerja setiap hari. hari.

Oleh karena itu, konsultasikan tentang usaha Anda dengan orang-orang yang telah mencapai beberapa keberhasilan di bidang yang ingin Anda dapatkan nasihatnya. Ambil contoh dari mereka, dan bukan dari mereka yang tidak berhasil.

Tip 5 - Jika ragu, pikirkan tentang "diri ideal" Anda

Itu terjadi bahwa keraguan diri kita mencoba untuk menipu diri sendiri sebagai argumen akal sehat. Misalnya, Anda takut mendekati seorang gadis atau pria muda dan mengajaknya berkencan.

Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa bukan rasa takut yang menahan Anda, tetapi beberapa hambatan objektif. Anda berpikir bahwa orang ini akan menolak Anda, bahwa dia sudah memiliki seseorang, bahwa Anda bukan tipenya, dan oleh karena itu tidak masuk akal untuk memanggilnya berkencan dan membuang waktu Anda untuk ini.

Tetapi, pada kenyataannya, Anda hanya takut dan tidak mau mengakui ketakutan Anda sendiri, mencari alasan. Bagaimana Anda tahu ketakutan apa yang menahan Anda?

Bentuk dalam pikiran Anda citra "diri ideal", yang tidak takut pada apa pun dan yang selalu percaya diri pada dirinya sendiri. Ini adalah replika sempurna dari diri Anda sendiri. Pikirkan tentang bagaimana hal itu akan bertindak di tempat Anda? Bukankah itu bahkan mencoba untuk mendapatkan jalannya?

Tetapi bahkan jika "diri ideal" ini memutuskan untuk mengundang orang lain berkencan, ini tidak berarti bahwa Anda harus melakukannya. Anda tidak sempurna. Tetapi ketika Anda menyadari bahwa, idealnya, Anda harus menyingkirkan keraguan dan bertindak, Anda menyadari bahwa semua yang menahan Anda hanyalah ketakutan Anda dan tidak ada batasan lain. Masalahnya akan segera kehilangan kerumitan yang Anda tetapkan. Dengan pemahaman ini, akan lebih mudah bagi Anda untuk memutuskan sesuatu.

Pelajari lebih lanjut tentang metode "diri ideal" di artikel saya.

Sementara Anda disiksa oleh keraguan: "Saya tidak akan berhasil", "Saya tidak mampu apa-apa", "Saya tidak bisa, dll." , ingatlah bahwa semuanya hanya bergantung pada kehendak Anda. Terserah Anda untuk menentukan apakah Anda berhasil atau gagal. Jika Anda mau dan menunjukkan ketekunan, maka semuanya akan berhasil. Dan bahkan jika tidak, coba lagi.

Anda adalah orang-orang bebas, dan tidak ada kualitas bawaan, sifat-sifat karakter yang mencegah Anda mencapai tujuan Anda dan menjadi orang yang Anda inginkan dengan mendapatkan apa yang Anda inginkan dari kehidupan. Ada lebih banyak hal yang tunduk pada kehendak Anda daripada yang biasa Anda pikirkan.

Berhentilah melihat batas di mana tidak ada batas. Jangan takut akan kesulitan, mulailah bertindak.

Beberapa tips berikut akan mengatasi masalah keraguan diri dalam komunikasi.

Saya sudah menulis tentang apa yang ingin saya ceritakan pada poin ini di artikel, dan saya akan mengulanginya di sini lagi. Jangan berpikir bahwa semua orang di sekitar Anda terus-menerus memperhatikan Anda, memperhatikan semua kekurangan Anda dan mengingat semua kata-kata Anda. Orang-orang terobsesi dengan masalah mereka. Mereka sering memikirkan diri mereka sendiri, bahkan ketika mereka berpura-pura mendengarkan Anda.

Jadi santai dan tenang. Tidak ada alasan untuk takut berkomunikasi atau berbicara di depan umum. Orang-orang kurang memperhatikan Anda daripada yang Anda pikirkan sendiri.

Saya memberikan saran ini di banyak artikel saya. Berikut saya berikan alasannya sebagai berikut. Jika Anda belajar mengarahkan perhatian Anda kepada orang lain selain diri Anda sendiri, maka pikiran Anda akan kurang bingung untuk takut akan peluang dan tersiksa oleh keraguan. Anda akan berhenti memikirkan diri sendiri tanpa henti, tentang penampilan Anda, pembicaraan, dan apa yang mereka pikirkan tentang Anda.

Anda akan melihat orang lain, berdialog dengan mereka. Anda akan teralihkan dari ketakutan Anda dan melihat pada orang lain banyak hal yang sebelumnya tidak Anda perhatikan. Anda akan menyadari bahwa ada lebih banyak persamaan antara Anda dan orang lain daripada perbedaan. Jadi tidak perlu takut pada siapa pun.

Anda tidak sempurna. Dan tidak ada orang yang sempurna. Terima itu. Karena itu, Anda tidak boleh bereaksi menyakitkan terhadap kesalahan dan kegagalan Anda, yang merusak kepercayaan diri Anda. Semua orang membuat kesalahan dan tidak apa-apa.

Jadi bersabarlah dengan kesalahan Anda. Jika Anda merasa melakukan sesuatu yang salah atau mengatakan sesuatu yang salah, maka tarik kesimpulan saja dari situasi ini, pelajari pelajarannya. Cobalah untuk tidak membuat kesalahan ini di masa depan, daripada mengkhawatirkan betapa bodohnya Anda.

Membuat kesalahan adalah manusiawi, tidak ada yang salah dengan itu.

Orang-orang di sekitar Anda kemungkinan besar memiliki banyak kekurangan dan kelemahan, bahkan jika mereka terlihat sangat percaya diri. Tidak perlu berpikir bahwa ketika Anda berada di masyarakat, Anda berada dalam posisi ikan kecil yang dikelilingi oleh hiu. Faktanya, Anda mungkin dikelilingi oleh orang-orang yang lemah lembut dan meragukan diri sendiri seperti yang Anda pikirkan. Bahkan jika mereka mencoba menyembunyikannya.

Anda tidak perlu takut pada orang, terutama jika mereka tidak dapat membahayakan Anda. Jangan malu di depan atasan, wanita atau pria, rekan kerja. Mereka adalah orang-orang seperti Anda.

Anda tidak boleh keluar dari cara Anda untuk meyakinkan orang bahwa Anda adalah yang paling cerdas, paling canggih, paling terpelajar, paling "benar". Upaya semacam itu, sebagai suatu peraturan, berbicara tentang ketidakpastian dalam beberapa kualitasnya. Ketika Anda tidak terlalu yakin dengan pikiran Anda, Anda mencoba membuat orang lain mempercayainya.

Oleh karena itu, dalam beberapa kasus, kesombongan, kesombongan, ketegasan yang berlebihan dalam komunikasi dapat berbicara tentang keraguan diri internal.

Jadi berhentilah pamer dan berusaha membuat semua orang terkesan. Pertama-tama, Anda perlu meyakinkan diri sendiri bahwa Anda berharga. Jadilah diri Anda apa adanya dengan berinteraksi dengan orang lain.

Tidak diragukan lagi, kesopanan yang moderat adalah suatu kebajikan. Anda tidak perlu terlihat lebih baik dari Anda, tetapi lebih buruk dari Anda, Anda juga seharusnya tidak terlihat. Semuanya pasti ada batasnya. Jangan ragu untuk berbicara langsung tentang kekuatan Anda jika Anda ditanya tentangnya (misalnya, dalam sebuah wawancara).

Jika Anda tidak takut untuk berbicara tentang kekuatan Anda, itu menunjukkan kepercayaan diri Anda pada kualitas-kualitas ini. Dan ketika orang lain melihat bahwa Anda percaya diri pada diri sendiri, mereka menjadi percaya diri pada Anda. Mereka berpikir: "Saya melihat bahwa orang ini tidak meragukan dirinya sendiri, dan karena dia tidak ragu, maka kemungkinan besar dia tidak memiliki keraguan, dan saya juga dapat yakin akan dia."

Dan jika orang lain memuji kualitas Anda, maka jangan malu, terima pujian mereka, seolah-olah Anda pantas mendapatkannya. Terima kasih kepada orang-orang atas kata-kata baik yang ditujukan kepada Anda.

Terlepas dari kenyataan bahwa sedikit lebih tinggi dalam artikel saya menyarankan Anda untuk menjadi diri sendiri dan tidak berpura-pura, tetap saja, saya sarankan untuk menggambarkan kepercayaan diri dalam situasi di mana Anda merasakan kurangnya kualitas ini.

Pertama, adalah bermanfaat untuk tampil percaya diri, karena orang menjadi lebih percaya diri pada Anda. Ini adalah fakta bahwa orang yang tidak aman kurang dicintai dan dihormati.

Kedua, ketika Anda hanya berpura-pura percaya diri, sebenarnya Anda menjadi percaya diri. Memang, sangat sering perasaan tidak aman, keraguan tidak terkait dengan kualitas Anda yang sebenarnya. Ini hanya emosi yang bisa diatasi. Dan ketika Anda mencoba melakukan sesuatu yang berbeda alih-alih mengikuti mereka, Anda mengendalikan mereka.

Lebih banyak tersenyum, tertarik pada masalah orang lain, menghibur mereka. Ini akan memposisikan lawan bicara ke arah Anda. Dan ketika orang-orang berada dalam hubungan dengan Anda, maka lebih mudah bagi Anda untuk menjaga kepercayaan diri.

Jangan menarik diri, berbicaralah secara terbuka tentang pandangan dan pemikiran Anda, jika situasinya memungkinkan dan ini tidak akan mengganggu kenyamanan orang lain.

Sebelumnya, ketika saya adalah orang yang tidak aman, saya terus-menerus menyimpan sesuatu di pikiran saya, tidak melepaskan diri saya sendiri. Tetapi ini tidak membantu saya mendapatkan kepercayaan pada diri saya sendiri, tetapi justru sebaliknya, itu hanya berkontribusi pada fakta bahwa saya kehilangannya. Sebagai hasil dari pengembangan diri, saya menjadi sangat terbuka. Tampaknya bagi saya bahwa untuk orang-orang dekat saya, saya selalu dilirik.

Di satu sisi, saya yakin dengan pikiran saya, jadi saya berbicara langsung tentangnya. Di sisi lain, saya tidak takut bahwa saya tidak akan dipahami atau dikritik. Saya tidak takut untuk mengakui kesalahan saya sendiri, untuk melepaskan pandangan saya jika seseorang meyakinkan saya.

Sangat menarik bagi saya untuk berdiskusi dengan orang-orang tentang topik yang mengganggu saya, untuk mempelajari pendapat orang lain, memperluas wawasan saya.

Ketika saya berbicara tentang diri saya dengan lantang, ketika saya menyampaikan pikiran saya ke pengadilan umum, maka saya harus menghilangkan semua keraguan, karena saya melakukan ini. Dan tindakan ini membantu untuk lebih percaya diri pada diri sendiri, karena saya menguji diri sendiri terhadap kesempatan dan menghadapi pendapat orang lain. Di bawah pengaruh faktor-faktor ini, kepercayaan diri berkembang!

Jangan menunggu seseorang mencurahkan jiwanya kepada Anda terlebih dahulu untuk membuka jiwa Anda kepada orang itu. Ambil langkah pertama (walaupun keadaan harus sesuai, Anda tidak perlu mencurahkan jiwa Anda secara tidak perlu. Anda harus memulai dialog yang tulus selembut mungkin, menghilangkan semua hambatan). Bersikaplah jujur ​​kepada lawan bicara, maka lawan bicara akan berterus terang kepada Anda. Dan ketika seseorang terbuka untuk bertemu dengan Anda, maka keyakinan Anda pada diri sendiri akan meningkat!

Tentu saja, penampilan memiliki beberapa arti penting, tetapi karisma, kecerdasan, dan pesona sangat berarti!

Bicaralah dengan jelas. Tatap mata lawan bicara, jangan membuat gerakan yang tidak perlu dengan tangan Anda. Jangan kerutkan jari Anda, jangan pilih-pilih bibir Anda, jangan "eeeee". Perhatikan saja diri Anda, posisi tubuh Anda, asah keterampilan komunikasi Anda dan kemudian, cepat atau lambat, Anda akan mulai berhasil.

Memiliki pendirian yang teguh dan pandangan yang tidak tergoyahkan mengenai beberapa hal. Jangan terburu-buru untuk setuju dengan semua orang. Posisi teguh bukan berarti keras kepala membabi buta dalam berpendapat. Ini juga tidak berarti bahwa Anda harus selalu mempertahankan pendapat Anda secara agresif, melakukan perselisihan yang berkepanjangan (walaupun, dalam beberapa situasi, Anda harus membela diri).

Ini berarti memiliki posisi yang solid, beralasan, disengaja, seperangkat prinsip sendiri yang tidak dapat digoyahkan oleh setiap pendapat acak.

Saya yakin bahwa saya melakukan hal yang benar dengan memelihara situs ini dan mengisinya dengan artikel. Saya yakin bahwa ada manfaat dari meditasi dan banyak manfaat yang hilang dari orang-orang jika mereka tidak mempraktikkannya. Saya yakin bahwa orang itu sendiri bertanggung jawab atas kekurangan mereka. Saya yakin setiap orang.

Saya memiliki prinsip dan pandangan yang kuat yang mendasari kata-kata dan tindakan saya, dan oleh karena itu saya yakin dengan kata-kata dan tindakan ini. Keyakinan ini membantu saya terus melakukan apa yang saya lakukan. Terkadang awan keraguan mulai mengaburkannya, tetapi di balik awan ini Anda selalu dapat melihat Matahari, karena ia tidak menghilang di mana pun.

Bentuk posisi hidup Anda. Pahami apa yang Anda inginkan dari kehidupan. Pertimbangkan prinsip Anda, patuhi, tetapi hindari keras kepala, antusiasme membabi buta, dan penolakan pendapat orang lain! Pertahankan keseimbangan antara keras kepala dan kelembutan yang sehat, fleksibel tetapi tegas, andalkan pendapat orang lain, tetapi jangan bergantung padanya!

Nyatakan prinsip Anda. Izinkan saya memberi Anda contoh prinsip ini: "jika Anda menunjukkan ketekunan, maka semuanya akan berhasil." Sadarilah betapa yakinnya Anda dalam prinsip ini. Pikirkan seperti ini: “Pengalaman banyak orang meneguhkan prinsip ini. Orang yang benar-benar berjuang untuk sesuatu tidak menyerah, hanya dia yang mencapai sesuatu. Karena itu, saya bisa yakin dengan prinsip ini. Tidak peduli apa yang orang lain katakan! Apa pun bisa dikatakan!" Pegang prinsip ini. Kadang-kadang akan dikaburkan oleh keraguan, kemudian kembali ke kepastian batin Anda, lagi dan lagi menemukan konfirmasi kebenaran ide ini dalam hidup dan pengalaman.

Anda tidak perlu mengikuti kursus khusus untuk meningkatkan kepercayaan diri. Mengapa melakukan ini, mengapa membayar uang ketika kenyataan memberikan banyak alasan untuk mengembangkan kualitas ini?

Mengapa Anda perlu berlatih dalam beberapa situasi buatan ketika hidup memberi Anda kesempatan untuk mengasah keterampilan Anda dalam situasi nyata?

Anda membutuhkan kepercayaan diri untuk hidup, jadi belajarlah dari kehidupan!

Temui orang lain, pergi ke pertemuan, acara kolektif (lebih baik menahan diri dari alkohol, mengapa - saya menulis dalam artikel tentang). Terapkan rekomendasi yang saya berikan dalam praktik, jaga diri Anda, waspadai ketakutan dan rasa tidak aman Anda. Cobalah untuk mencari tahu hal-hal apa yang Anda tidak yakin dan mengapa. Apa yang akan Anda lakukan?

adalah pelajaran gratis yang sangat baik dalam komunikasi bisnis dan kepercayaan diri. Ingatlah untuk menempatkan gaji lebih tinggi dari level Anda saat ini di resume Anda. Semakin tinggi gaji yang Anda minta, semakin sulit untuk membenarkan bahwa Anda layak mendapatkan uang ini. Namun dalam proses komunikasi tersebut, rasa percaya diri Anda akan semakin kuat.

Efek samping dari pelatihan semacam itu mungkin Anda akan menemukan pekerjaan yang lebih baik untuk diri Anda sendiri dengan lebih banyak uang. Bukankah tergoda untuk tidak membayar pelajaran, tetapi menerimanya sendiri?

Tentu saja, sangat sulit untuk percaya diri dengan kualitas Anda jika kualitas ini kurang berkembang. Kepercayaan diri harus didasarkan pada sesuatu yang nyata, pada nilai Anda yang sebenarnya.

Tentu saja, persepsi diri, suasana hati emosional adalah komponen yang sangat penting dari kepercayaan diri. Orang harus berhenti meremehkan martabat mereka dan belajar menghadapi keraguan, seperti yang saya tulis di atas.

Tapi, sayangnya, ini saja tidak cukup. Saya pikir tidak sepenuhnya benar untuk meyakinkan mereka bahwa mereka lebih baik dari yang sebenarnya. Meningkatkan rasa percaya diri tentu harus dibarengi dengan usaha pada diri sendiri, pengembangan diri, sehingga muncul sesuatu dalam diri seseorang yang dapat dipastikan.

Karena itu, kembangkan kualitas pribadi Anda. Blog ini didedikasikan untuk bagaimana melakukan ini. Baca artikel saya, coba terapkan rekomendasinya. meningkatkan pengendalian diri.

Baca lebih banyak buku apa pun: fiksi, buku sains, buku pendidikan, dll.

Tingkatkan keterampilan profesional Anda. Pikirkan tentang apa yang Anda inginkan. Ikuti tujuan ini.

Selalu berusaha untuk mempelajari sesuatu yang baru tentang dunia ini, untuk mempelajari beberapa keterampilan. Saat Anda menguasai keterampilan tertentu, kepercayaan diri Anda pada keterampilan itu meningkat. Lagi pula, sulit untuk meragukan apa yang telah Anda curahkan begitu banyak waktu dan apa yang Anda lakukan lebih baik daripada orang lain.

Pikirkan tentang apa yang Anda kuasai.

Jika Anda terus-menerus mempelajari sesuatu, mempraktikkan keterampilan Anda, melihat kembalinya tindakan Anda, maka akan ada lebih sedikit ruang untuk keraguan diri!

Pembaruan 22/01/2014: Seperti yang saya baca di buku, ternyata orang yang berpikir bahwa semua kualitas mereka diberikan oleh alam dan tidak dapat diubah, kurang percaya diri daripada mereka yang percaya pada kemungkinan pengembangan dan pertumbuhan diri! Mengapa ini terjadi? Karena orang-orang dengan apa yang disebut mindset tetap (kualitas tidak dapat dikembangkan) percaya bahwa jika mereka pemalu, tidak menarik, dan tidak cukup pintar, maka akan selalu demikian. Oleh karena itu, mereka takut akan komunikasi, karena hal itu sekali lagi akan mengingatkan mereka akan kekurangan mereka yang "tak terhapuskan".

Tetapi orang-orang dengan mindset berkembang (kualitas dapat dikembangkan), sebaliknya, tidak melewatkan kesempatan untuk mengembangkan keterampilan komunikasi dan kepercayaan diri mereka. Bagi mereka, fakta bahwa mereka tidak cerdas dan percaya diri tidak berarti bahwa hal itu akan selalu terjadi. Mungkin sulit bagi mereka untuk berkomunikasi dan percaya pada diri mereka sendiri, tetapi semuanya dapat dikembangkan. Itulah sebabnya kegagalan tidak merusak kepercayaan orang-orang ini pada diri mereka sendiri. Mereka tidak takut dengan tantangan dan hanya mencari alasan untuk mengembangkan diri, menjadi lebih baik!

Kritik orang lain bukanlah kalimat untuk mereka. Ini menjadi informasi berharga yang dapat mereka gunakan untuk tujuan pengembangan diri. Kegagalan berhenti menjadi kegagalan, mereka menjadi pelajaran berharga. Kesiapan untuk cobaan dan kegagalan, keras kepala yang sehat, dan kegigihan terbentuk dalam kepercayaan diri orang! Dan jika Anda tidak berusaha untuk mengembangkan kualitas Anda dan menganggap diri Anda sebagai orang yang tidak berharga yang tidak akan pernah mampu melakukan apa pun, Anda tidak akan mencapai apa pun dan tidak akan dapat mengembangkan kepercayaan diri.

Karena itu, saya ingatkan sekali lagi bahwa kualitas apa pun dapat dikembangkan! Setiap orang bisa berubah! Anda menderita keraguan diri bukan karena Anda adalah "orang seperti itu", tetapi karena Anda tidak berusaha untuk berubah!

Saya telah mengatakan bahwa Anda harus mengetahui kekuatan Anda. Namun selain itu, Anda perlu mengetahui kekurangan Anda. Untuk apa? Untuk bersikap tenang tentang mereka dan memahami apa yang perlu Anda kerjakan.

Alih-alih berpikir: "Saya sangat buruk, saya tidak bisa melakukan apa-apa," Anda perlu bernalar seperti ini: "Saya bisa melakukan ini, ini dan itu, tetapi saya lemah dalam ini, ini dan itu. Beberapa kualitas yang bisa saya tingkatkan, beberapa tidak saya butuhkan sama sekali, dan beberapa di antaranya saya tidak bisa melakukan apa-apa. Tidak apa-apa, kamu tidak bisa menjadi sempurna."

Buatlah daftar apa yang Anda kuasai dan apa yang tidak Anda kuasai. Dan pikirkan tentang apa yang dapat Anda tingkatkan dalam diri Anda. Ambil kekurangan ini bukan sebagai pemberian, bukan sebagai sesuatu yang permanen, tetapi sebagai kedok untuk pekerjaan di masa depan.

Ya, Anda tidak tahu bagaimana melakukan sesuatu sekarang, tetapi di masa depan situasinya dapat berubah berkat upaya Anda. Semua di tangan Anda. Pemahaman ini akan memberi Anda kepercayaan diri ekstra pada kemampuan Anda, yang tidak akan mengganggu Anda sama sekali.

Jika Anda percaya bahwa hampir semua kualitas dapat dikembangkan (dan Anda pasti bisa) dan berjuang untuk ini, maka Anda akan berhenti menghindari situasi dalam hidup yang Anda takuti karena keraguan diri. Karena, seperti yang saya katakan sebelumnya, banyak dari situasi dalam hidup ini yang melatih kepribadian Anda.

Apakah Anda mengalami masalah dengan komunikasi? Alih-alih menghindari komunikasi, sebaliknya, berkomunikasilah! Ini adalah satu-satunya cara Anda dapat mengembangkan keterampilan komunikasi Anda.

Apakah Anda takut berbicara di depan umum karena Anda pikir Anda tidak pandai berbicara? Hanya ada satu cara untuk mempelajari ini, dan saya pikir Anda bisa menebak yang mana.

Jangan menghindari apa yang Anda takuti, berusahalah untuk menghilangkan kekurangan Anda, ciri-ciri kepribadian Anda yang tidak Anda yakini. Pelajari keterampilan baru dan gunakan keterampilan itu dalam praktik dalam berbagai situasi kehidupan. Alih-alih menyerah pada kesulitan, atasi mereka, dipersenjatai dengan keinginan untuk berkembang. Dan kemudian Anda akan menemukan lebih banyak kesempatan hidup daripada jika Anda hanya duduk dengan tangan terlipat.

Jika Anda tidak tahu bagaimana melakukan sesuatu, jika Anda meragukan kualitas Anda, kembangkan! Mengapa berduka? Mencoba, bereksperimen, rajin. Dan jika sesuatu tidak mungkin untuk diterapkan, maka, terlebih lagi, tidak ada gunanya bersedih karenanya! Mengapa khawatir tentang apa yang tidak dapat Anda ubah? Terima itu!

Tip 25 - Jangan Menunggu Keyakinan - Ambil Tindakan

Ini adalah tip terakhir dan paling penting. Tidak perlu menunggu sampai Anda tidak memiliki keraguan dan ketakutan sebelum Anda memutuskan sesuatu. Anda dapat menunggu munculnya keadaan ini sepanjang hidup Anda tanpa hasil, tanpa mulai melakukan sesuatu.

Keraguan dan ketakutan tidak akan hilang. Ingat, saya mengatakan bahwa keraguan menyertai setiap usaha yang berani. Dan Anda tidak akan bisa menjadi percaya diri sampai Anda mulai melangkahi ketakutan Anda, bertindak menentangnya, mengabaikan kecemasan dan rasa tidak aman Anda.

Tujuan Anda bukanlah untuk menghilangkan rasa takut, tetapi untuk belajar mengabaikannya! Dan semakin banyak kendali yang Anda miliki, semakin kecil jadinya. Oleh karena itu, jangan menunggu menjadi mudah, bertindak sekarang, melalui kekuatan, melalui ketidakpastian. Kemudian hidup dengan segala kesulitannya akan melemahkan karakter Anda dan itu akan menjadi keras seperti berlian dan tidak bisa dihancurkan seperti topan!

Untuk mencapai kesuksesan dalam hidup, penting untuk percaya pada diri sendiri dan tidak takut akan kesulitan. Bagaimana menjadi percaya diri? Apa yang diperlukan untuk mengembangkan kualitas yang berharga ini? Mari kita coba pahami dan temukan jawabannya.

Psikolog mengatakan bahwa kepercayaan diri adalah keyakinan seseorang bahwa dia:

• mampu mengatasi situasi kehidupan;
• dapat menemukan jalan keluar dari kesulitan apa pun;
• tahu bagaimana menenangkan ketakutan dan keraguan yang mengamuk di jiwa.

Banyak orang berpikir tentang bagaimana menjadi lebih berani dan lebih percaya diri, karena mereka memahami bahwa rasa malu sangat memperumit hidup, menghambat kemajuan dan komunikasi dengan lawan jenis.

Melihat orang-orang sukses, segera menjadi jelas bahwa mereka tahu apa yang mereka inginkan, dengan mudah mengatasi rintangan hidup dan mencapai ketinggian dalam bisnis apa pun. Sering kali tampaknya kepercayaan diri adalah perasaan bawaan yang hanya dimiliki oleh segelintir orang terpilih. Tapi ini tidak benar. Perilaku seperti itu adalah hasil dari perbaikan diri. Perbedaannya adalah bahwa beberapa orang perlu bekerja lebih banyak pada diri mereka sendiri, sementara yang lain membutuhkan lebih sedikit.

Aturan pertama bagaimana menjadi lebih percaya diri pada diri sendiri adalah percaya pada diri sendiri. Tetapi ini membutuhkan fondasi. Cobalah untuk mengembangkan dalam diri Anda beberapa kualitas berguna yang menjadi ciri orang yang percaya diri.

• Jangan mengasihani diri sendiri, ini hanya melekat pada orang yang lemah dan tidak aman.
• Belajar menghargai diri sendiri. Setiap orang adalah unik, tak ada bandingannya dan memiliki segala macam bakat. Tantang diri Anda untuk menemukan kualitas dan tindakan yang pantas Anda hargai, dan kembangkan perasaan itu.
• Selalu pertahankan penampilan yang sempurna dan sering tersenyum. Jauh lebih mudah untuk menunjukkan karakter yang kuat dan kepercayaan diri jika pakaian, riasan, dan rambut tertata dengan sempurna. Orang-orang di sekitar Anda merasakan energi positif dan memperhatikannya. Ini meningkatkan harga diri dan memberikan kepercayaan diri.
• Cobalah untuk memenuhi diri sendiri. Anda perlu menemukan pekerjaan yang membawa kepuasan dan kegembiraan. Hobi favorit membantu menonjol dari kebanyakan orang dan mencapai realisasi diri.
• Ternyata memotong gaun yang indah, merajut, menyulam? Pekerjaan Anda akan dikagumi, dan ini akan meningkatkan kepercayaan diri. Anda dapat membuat blog, mengatur tempat penampungan untuk hewan tunawisma, bermain olahraga. Orang pasti akan menghargai pencapaiannya, dan ini akan membantu meningkatkan harga diri.

Hal utama - jangan takut untuk memulai hidup baru, ubah stereotip perilaku. Berhentilah bertahan dengan peran pendukung, dan setiap hari akan berkilau dengan warna-warna cerah. Sulit, tapi mungkin. Lihat ke belakang dan hitung berapa banyak peluang yang Anda lewatkan, berapa banyak hal yang belum Anda selesaikan, berapa banyak pertemuan yang Anda takuti untuk hadiri karena keraguan diri. Tidak ada kata terlambat untuk berhenti menjadi pemalu. Selalu mungkin untuk memiliki keberanian dan mengembangkan rasa percaya diri yang akan membantu Anda mendapatkan rasa hormat dari orang lain, menjadi berani dan menjalani kehidupan yang memuaskan.

Petunjuk langkah demi langkah

Informasi ini sering diungkapkan oleh buku-buku tentang psikologi, dan bagaimana menjadi percaya diri mereka menceritakannya dengan sangat hati-hati. Banyak tips membawa manfaat nyata dan membantu dalam bekerja pada diri sendiri. Agar rekomendasi apa pun berhasil, penting untuk menetapkan tujuan dan tidak menyimpang darinya. Ini adalah bagaimana orang menjadi percaya diri.

• Catat kemajuan Anda

Ini mungkin tampak aneh bagi sebagian orang, tetapi metode ini benar-benar berhasil. Keberhasilan kecil sulit diingat, seseorang malu membicarakannya, jadi dia cepat lupa.

Beli buku catatan biasa dan di malam hari tuliskan di dalamnya pencapaian yang berhasil Anda capai di siang hari. Mereka tidak harus menjadi besar. Ini bisa berupa gaya rambut baru, pembelian yang sukses di toko, proyek yang sukses di tempat kerja, kenalan baru.

Baca kembali semacam buku harian secara berkala untuk mengingatkan diri Anda tentang kesuksesan Anda. Ini memberi kepercayaan pada tingkat bawah sadar. Secara bertahap, Anda akan melihat bahwa semakin banyak pencapaian. Pada satu titik, Anda akan menyadari bahwa Anda telah menjadi orang yang lebih percaya diri.

• Lawan ketakutanmu

Untuk mencapai apa yang Anda inginkan, Anda harus mengatasi rintangan. Bayi tidak bisa belajar berjalan sampai mereka jatuh beberapa kali dan menabrak beberapa gundukan. Seorang atlet tidak akan menjadi peraih medali Olimpiade tanpa keseleo dan cedera. Untuk mendapatkan kepercayaan diri, Anda harus terus-menerus melakukan hal-hal yang Anda takuti.

Takut untuk berbicara dengan seorang pria atau tersenyum padanya - lakukanlah. Sulit untuk membaca pidato di depan banyak orang - kuasai diri Anda sendiri dan bacalah. Menakutkan untuk menonjol dari massa abu-abu orang - ambil kesempatan dan menonjol.

Ini akan membantu Anda menemukan cara untuk berhenti merasa malu pada diri sendiri dan menjadi percaya diri. Ini akan membutuhkan kesabaran, karena sulit untuk mengatasi rasa takut. Tetapi setiap pencapaian baru akan mengisi Anda dengan kepercayaan diri. Anda akan segera menyadari bahwa rasa malu dan ketidaknyamanan hilang, Anda menjadi lebih tenang dan lebih berani.

• Tidak ada perbandingan

Rasa percaya diri seringkali hancur berkeping-keping ketika seseorang mulai membandingkan dirinya dengan orang lain. Dalam keadaan apa pun ini tidak boleh dilakukan. Anda segera menurunkan harga diri Anda. Jika seorang gadis bertemu dengan pria yang menarik dan terlihat gaya dan terawat, ini tidak berarti bahwa dia adalah kecantikan yang fatal dan lebih baik dari Anda. Anda hanya melihat kulit terluar dan tidak tahu kehidupan seperti apa yang sebenarnya dimiliki wanita ini, mungkin dia meragukan dirinya sendiri dan kekuatannya dengan cara yang sama.

Orang-orang tidak terlihat sama. Ini tidak berarti bahwa beberapa lebih buruk dan yang lain lebih baik. Kita semua berbeda.

• Jangan memperhatikan kegagalan

Bagaimana menjadi lebih percaya diri, dan nasihat seorang psikolog, dan buku-buku, dan sumber-sumber Internet sering diceritakan. Mereka termasuk aturan penting - jangan memikirkan kegagalan. Ketika sesuatu tidak berhasil, jangan menyalahkan diri sendiri tentang hal itu. Analisis saja kesalahan yang Anda buat dan lupakan apa yang terjadi. Jika Anda mempelajari diri sendiri untuk waktu yang lama, menelusuri berbagai skenario di kepala Anda, lain kali itu akan menjadi jauh lebih sulit. Setiap orang memiliki kegagalan. Pada mereka, seseorang belajar untuk mencapai kesuksesan.

• Kritik tidak selalu baik

Para psikolog telah lama memperhatikan bahwa anak-anak yang sering dikritik tumbuh menjadi orang-orang yang tidak aman dengan harga diri yang rendah, yang merasa sulit untuk berhasil dalam hidup.

Sebagai orang dewasa, cobalah untuk menghindari interaksi dengan orang-orang yang berbicara buruk tentang Anda dan mengkritik dengan keras. Emosi negatif mereka turun dan terkadang menurunkan harga diri. Jika tampaknya tidak berhasil, jauh di lubuk hati Anda masih kesal dan khawatir. Dalam situasi seperti itu, lebih baik melupakan masalahnya dan berkata: "Saya menjadi lebih tenang, saya percaya diri pada diri sendiri dan pada kemampuan saya."

• Ubah cara Anda berbicara

Untuk menjadi lebih percaya diri, penting untuk berada pada pijakan yang sama dengan orang lain. Bicaralah dengan jelas, perlahan, jangan menunjukkan kegembiraan dan ketakutan. Jangan takut untuk aktif di tempat kerja, ungkapkan pendapat Anda, ambil bagian dalam kehidupan tim.

Mengembangkan pidato. Ini adalah alat komunikasi utama. Jika tidak konsisten, perbaiki cacatnya. Misalnya, Anda dapat merekam suara Anda di perekam suara, mendengarkan dan mencoba memperbaiki kekurangannya.

Temukan orang yang berpikiran sama dan berkomunikasi dengan mereka tentang topik yang Anda minati. Terbawa oleh percakapan, Anda akan melupakan ketidakpastian, pidato akan menjadi jelas, cerah, dan seiring waktu Anda akan belajar berbicara seperti ini selalu.

• Pujilah dirimu sendiri

Bagaimana menjadi orang yang percaya diri? Puji diri sendiri lebih sering, hibur diri sendiri. Anda tidak perlu pamer kepada orang lain; aturan etiket tidak mengizinkannya. Katakan bahwa Anda melakukannya dengan baik saat Anda mengatasi rintangan berikutnya. Berpikir positif. Ini akan membantu untuk mendapatkan kepercayaan diri dan melupakan banyak kompleks.

Orang yang percaya diri ditunjukkan oleh postur yang rata, selera humor, dan pandangan yang terbuka. Katakan pada diri sendiri: "Jadilah lurus, luruskan bahu Anda, jangan membungkuk." Jaga punggung Anda lurus sepanjang hari dan Anda akan merasa lebih sedikit kekakuan dan rasa malu.

• Lebih banyak lelucon, jangan sembunyikan selera humor Anda. Tertawa menyatukan orang, memungkinkan mereka untuk dibebaskan. Ini adalah cara yang baik untuk menjadi ramah dan percaya diri.
• Orang yang tidak percaya diri cenderung menghindari menatap mata orang lain saat berbicara. Jika Anda memiliki kebiasaan seperti itu - hilangkan.
• Ketika orang ragu bahwa Anda dapat melakukan sesuatu, jangan marah dan jangan menarik diri. Tuntut saja jawaban yang jelas mengapa mereka berpikir seperti ini, dan jelaskan kepada diri sendiri bahwa Anda pasti bisa melakukannya.

Agar seseorang menjadi percaya diri, penting untuk tidak mencari alasan ketika Anda tidak merasa ingin atau takut untuk melakukan sesuatu. Singkirkan kebiasaan ini dan dengan berani memperoleh pengetahuan baru, bekerja keras, membaca, berkomunikasi dengan orang-orang, bepergian. Dengan setiap keberhasilan baru, kepercayaan diri meningkat, minat untuk mengatasi hambatan untuk mencapai prestasi yang lebih besar meningkat.