Berbelanja membawa kebahagiaan bagi orang-orang, terutama wanita, karena langsung membuat mereka merasa lebih baik. Para ahli menyebut proses ini terapi ritel. Beberapa wanita pergi berbelanja dengan sengaja: untuk membeli pakaian baru atau barang-barang yang diperlukan, sementara yang lain menganggapnya hanya sebagai pembunuh waktu. Itu menjadi kebiasaan yang segera di luar kendali dan bisa berubah menjadi bencana finansial.

Shopaholisme adalah penyakit yang membutuhkan pengobatan

Dengan perkembangan psikiatri, diketahui bahwa shopaholisme adalah penyakit. Jadi, seperti yang lain, itu membutuhkan perawatan. Wanita harus belajar lebih banyak tentang penyakit ini sebelum diselesaikan. Mari kita cari tahu apa saja gejala dan penyebab penyakit ini. Bagaimana cara menghilangkannya.

Definisi

Ada garis tipis antara belanja sehari-hari, belanja santai, dan kecanduan belanja. Belanja biasa - perjalanan ke toko, perjalanan ke mal saat dibutuhkan. Belanja acak biasanya terjadi pada penjualan atau acara liburan. Namun terkadang berbelanja menjadi cara utama untuk menghilangkan stres. Ketergantungan patologis pada belanja ini disebut shopaholism.

Shopaholisme adalah apa yang disebut psikologi sebagai keinginan yang tidak terkendali untuk melakukan pembelian ketika tidak ada kebutuhan seperti itu, dan terkadang bahkan ada kesempatan. Oniomania adalah istilah teknis yang digunakan untuk menggambarkan shopaholisme. Kadang-kadang juga disebut sebagai belanja kompulsif atau pembelian kecanduan.

Ada garis tipis antara belanja dan shopaholisme

Alasan penampilan

Dokter mengidentifikasi beberapa penyebab penyakit ini. Namun kesemuanya itu terutama berkaitan dengan faktor psikologis. Berikut adalah yang paling umum.

1. Plastik dan kartu kredit adalah salah satu faktor paling signifikan yang menyebabkan kecanduan. Ketika seseorang tidak tahu berapa banyak uang yang dia keluarkan, dia bisa melakukan berbagai pembelian tanpa mengendalikan dirinya sendiri. Dan akibatnya, berbelanja menjadi kebiasaan.
2. Berbelanja untuk kesenangan atau untuk menghibur. Sangat sering, saat berbelanja, orang melupakan hari yang buruk, berbagai masalah dan bersantai. Mereka mendapatkan ide bahwa ini adalah cara yang baik untuk melarikan diri dari gejolak hidup, mereka mulai menghabiskan uang untuk hal-hal lebih sering dan menjadi shopaholic.
3. Kebutuhan untuk menjadi berbeda dan merasa istimewa. Beberapa orang merasa minder dengan mereka yang memiliki banyak pakaian, sepatu, furnitur, dll. Hal ini membuat mereka menghabiskan lebih banyak untuk merasa lebih baik dan lebih kaya.
4. Beberapa shopaholic menggunakan belanja untuk mengisi kekosongan dalam hidup mereka. Belanja aktif memberi pembeli pengalaman maksimal karena pelepasan dopamin dalam tubuh.
5. Pengaruh iklan. Banyak orang sangat rentan terhadap pengaruh kampanye iklan. Iklan TV, spanduk dan tanda yang cerah, iklan radio yang mengundang, dll. membuat seseorang melakukan banyak pembelian yang tidak perlu.
6. Beberapa orang hanya ingin terlihat baik sepanjang waktu.

Dalam beberapa kasus, penyebab munculnya shopaholism adalah trauma psikologis masa kanak-kanak, seperti kurangnya perhatian dari orang tua, kurangnya perawatan dan cinta, dan perasaan kesepian. Terkadang penyakit ini disebabkan oleh depresi setelah perceraian, pindah ke kota baru, kematian orang yang dicintai, dll.

Bagi sebagian orang, berbelanja memberikan ilusi kekuasaan dan kebebasan, yaitu ketika penjual mencoba yang terbaik untuk menyenangkan mereka, terus-menerus menyanjung dan memuji, dan orang dapat membuat keputusan apa pun saat memilih barang dan membawa tas belanja besar, mereka merasa bahwa mereka mengendalikan hidup mereka dan segala sesuatu di sekitar mereka.

Gejala

Fakta bahwa shopaholisme adalah penyakit tidak dapat disangkal oleh para ahli. Terkadang sangat sulit untuk menentukan apakah Anda atau orang yang Anda cintai adalah seorang shopaholic. Banyak orang suka membeli barang yang berbeda dan juga menghabiskan terlalu banyak uang untuk melakukan jenis aktivitas ini. Penting untuk dicatat bahwa hanya karena Anda berbelanja sesekali tidak berarti Anda seorang pecandu belanja. Ada beberapa tanda dan gejala yang menandakan adanya penyakit.

gejala emosional

Seperti semua orang sakit, shopaholic mungkin mencoba menyembunyikan kecanduan mereka, bahkan jika itu adalah kerabat atau orang yang Anda cintai, dia akan tetap berusaha menyembunyikannya dari Anda. Jika seseorang menyembunyikan tagihan kartu kredit, cek, atau kuitansi, mereka mungkin seorang shopaholic. Kadang-kadang pasien mungkin mencoba menyembunyikan kecanduan mereka dengan terus-menerus mengklaim bahwa mereka pergi berbelanja dengan tujuan untuk membeli hanya barang-barang yang mereka butuhkan. Mereka mungkin mengakui bahwa mereka pergi berbelanja tetapi berbohong tentang berapa banyak yang mereka habiskan.

Shopaholic mungkin membenarkan belanja sebagai kebutuhan

Anda mungkin juga memperhatikan gejala emosional berikut pada seorang shopaholic:

• mereka menghabiskan lebih dari yang mereka mampu;
• pembelian menjadi reaksi terhadap kemarahan atau depresi;
• bagi mereka, belanja berikutnya adalah cara untuk mengurangi rasa bersalah atas belanja sebelumnya;
• dengan perolehan barang baru, mereka memiliki perasaan penghiburan diri karena biaya tinggi;
• mereka kehilangan kendali atas perilaku belanja mereka.

Ketika seseorang tidak tahan melihat penjualan, dan setiap kali dia membeli lebih dari yang dia rencanakan; jika suasana hatinya memburuk ketika dia tidak membeli apa-apa, ini bukan lagi hanya kebiasaan buruk, tetapi penyakit nyata yang perlu diobati.

gejala fisik

Sementara sebagian besar kecanduan memiliki gejala fisik, shopaholisme tidak. Dalam kebanyakan kasus, gejala yang Anda alami karena kebiasaan berbelanja Anda akan bersifat emosional. Hanya ada satu bukti fisik ketergantungan perdagangan - memburuknya situasi keuangan.

Bagaimana cara menghilangkannya?

Teman, anggota keluarga harus turun tangan ketika mereka melihat tanda-tanda tertentu dari seorang shopaholic. Belanja kompulsif membuat ketagihan. Jika Anda pergi keluar untuk membeli celana jins dan kembali dengan dua kemeja, tiga pasang sepatu, syal, dan pembelian tidak terencana lainnya, Anda harus mengenali masalahnya dan mencoba memperbaikinya.

Pikirkan baik-baik sebelum Anda membeli sesuatu: Anda tidak ingin berutang dan memiliki barang-barang yang bahkan tidak Anda butuhkan.

Para penggila belanja biasanya tidak mengontrol pengeluaran, terutama mengandalkan kartu kredit, yang mengakibatkan utang. Ingatlah selalu bahwa Anda lebih kuat dari sepotong plastik yang mengendalikan hidup Anda. Tetap berpegang pada aturan sederhana.

1. Batasi pembelian Anda menjadi sekali atau dua kali setiap tiga bulan, kecuali sangat mendesak.
2. Bayar tunai sehingga Anda tahu berapa banyak Anda dibayar dengan menghitung uang yang Anda miliki.
3. Ketika Anda pergi ke ATM, tarik hanya jumlah yang Anda butuhkan. Ini akan menjadi satu-satunya uang yang akan Anda belanjakan dan tidak sepeser pun lebih.
4. Sebaiknya tinggalkan kartu Anda di rumah agar Anda tidak tergoda untuk menarik lebih banyak uang.
5. Hindari diskon atau penjualan.
6. Hindari menelepon pesanan katalog dan jangan pergi ke toko online.
7. Berjalan-jalan atau jogging ketika Anda ingin berbelanja.
8. Tulis daftar hal-hal yang benar-benar Anda butuhkan. Jeans dan blus? Tuliskan dan jangan membeli apa pun selain ini. Pada perjalanan Anda berikutnya ke toko, buat daftar lagi, meskipun hanya terdiri dari satu item. Biasakan dan bantu Anda mengendalikan diri.

Jika Anda menemukan diri Anda di luar kendali, carilah bantuan profesional. Anda akan memerlukan diagnosis spesialis dan perawatan psikologis shopaholisme. Studi kecanduan ini belum mengidentifikasi obat apa pun yang mungkin paling membantu dalam mengobati masalah ini. Namun, banyak shopaholic berhasil pulih dari kecanduan mereka dengan minum obat anti-kecemasan dan antidepresan.

Saat ini, sekelompok orang meningkat pesat yang tidak lagi berbelanja untuk memenuhi kebutuhan alami mereka akan makanan, barang-barang rumah tangga dan lemari pakaian. Saat ini, bagi banyak orang sezaman, berbelanja adalah acara hiburan yang menyenangkan yang memungkinkan Anda mencerahkan kebodohan kehidupan sehari-hari, menghilangkan akumulasi ketegangan dan melankolis. Berjalan melalui pusat perbelanjaan adalah relaksan yang terjangkau dan stimulan efektif yang memberi Anda suasana hati yang baik, peningkatan harga diri dan kepercayaan diri. Namun, pada pandangan pertama, hiburan yang tidak berbahaya dalam beberapa mata pelajaran mencapai proporsi patologi - hasrat obsesif dan tak terkendali untuk akuisisi. Jenis ketergantungan mental ini dijelaskan dalam psikiatri dengan istilah "oniomania". Pada orang awam, keinginan berbelanja yang tak tertahankan disebut "shopaholisme" (pilihan lain: "shoppingolism", "shoppingomania")

Keterangan

Shopaholism adalah ketergantungan seseorang yang tidak terkendali dalam melakukan pembelian. Tipe ini memanifestasikan dirinya sebagai kebutuhan irasional, obsesif, tak terkendali untuk mengunjungi toko secara sistematis dan melakukan pembelian terus-menerus.

Dengan shopaholisme, subjek tidak memiliki kriteria logis untuk memilih produk: ia sering memperoleh barang-barang yang sama sekali tidak perlu, tanpa membandingkan harganya dengan kemampuan materialnya sendiri. Seseorang pergi ke supermarket bukan karena dia perlu mengisi kembali makanan atau membeli pakaian yang diperlukan. Dia pergi ke toko untuk menemukan dirinya dalam satu-satunya suasana yang nyaman baginya di lantai perdagangan dan melakukan pembelian karena fakta bahwa dia dihantui oleh obsesi - untuk menjadi pemilik produk baru.

Kebutuhan untuk menemukan diri sendiri lagi di antara kelimpahan supermarket sepenuhnya menyerap pemikiran individu, menghancurkan kemungkinan merasa nyaman di lingkungan lain. Shopaholisme membuat seseorang kehilangan hobi, hobi, dan tidak memungkinkannya untuk menikmati kegiatan menyenangkan lainnya. Hanya dalam suasana jual beli seseorang merasa damai, santai, bahagia. Memilih produk, seseorang merasakan gelombang vitalitas, keceriaan, dan kekuatan.

Seperti jenis kecanduan lainnya, shopaholisme menyebabkan perubahan dalam pemikiran dan perilaku seseorang, yang pada akhirnya mengarah pada degradasi individu. Belanja untuk shopaholic adalah sejenis obat. Ketidakmungkinan atau larangan untuk memenuhi kebutuhan obsesif meresahkan orang tersebut, menghadiahi mereka dengan gejala "penarikan" yang sangat tidak menyenangkan.

Menurut statistik terbaru, jumlah orang yang terdaftar secara resmi dengan tanda-tanda klinis shopaholisme telah melebihi 5% dari semua penduduk planet ini. Namun, indikator ini jelas diremehkan dan tidak mencerminkan tingkat sebenarnya dari jenis kecanduan ini, karena banyak orang dengan terampil menyamarkan hasrat obsesif mereka di bawah tujuan yang masuk akal. Alasan pecandu yang sering: "Saya pergi ke toko untuk mengalihkan pikiran dari pekerjaan dan pekerjaan rumah tangga", "Saya berkomunikasi dengan teman-teman di supermarket", "Saya mencoba mencari barang termurah untuk menghemat anggaran keluarga".

Kebanyakan orang yang kecanduan shopaholism adalah wanita usia dewasa, yang secara objektif memiliki masalah psikologis yang belum terselesaikan. Namun, keinginan maniak untuk melakukan pembelian juga tidak melewati pria, tetapi jumlahnya jauh lebih sedikit, karena di antara separuh umat manusia yang kuat, biasanya menyelesaikan masalah secara berbeda, misalnya: dengan segelas vodka.

Oniomania dimanifestasikan sebagai keinginan global untuk akuisisi, dan dapat diekspresikan di area yang lebih "sempit". Di ruang pasca-Soviet, subspesies shopaholisme yang paling umum adalah keinginan yang gigih untuk berbelanja pada hari-hari promosi, penjualan, pameran, dan diskon. Beberapa wanita, tanpa mengejar kepentingan komersial, menjadi sasaran mania - untuk membeli barang apa pun "dengan harga murah" di toko barang bekas tanpa pandang bulu. Di antara remaja dan pria muda, keinginan tak terkendali untuk menjadi pemilik semua super-baru di pasar smartphone, tablet, dan laptop lebih umum. Bentuk lain dari shopaholisme adalah kecanduan yang gigih terhadap produk merek tertentu.

Konsekuensi dari shoppingism tidak hanya memburuknya situasi keuangan dan masalah dalam keluarga. Sekutu oniomania yang sering terjadi adalah pelanggaran asosial dan ilegal, ketika, jika perlu, untuk mendapatkan dana untuk pembelian, seseorang mulai menciptakan penipuan atau mencuri. Shopaholisme mengambil alih seluruh kesadaran pasien, mengubah karakternya dan menghancurkan kepribadiannya. Akibatnya, orang yang bergantung kehilangan kemampuan untuk berinteraksi secara normal dengan anggota masyarakat. Perlu dicatat bahwa depresi dan fobia dapat menjadi pendamping gangguan tersebut, atau berkembang sebagai akibat dari ketergantungan yang tidak normal.

Alasan

Saat ini, satu-satunya "pelaku" dari perkembangan kecanduan belum diidentifikasi. Dasar munculnya kecanduan patologis adalah kecenderungan genetik untuk perilaku adiktif. Namun, perkembangan keinginan manik untuk berbelanja terjadi secara bertahap dengan paparan faktor negatif yang berkepanjangan. Alasan utama shopaholisme adalah kombinasi dari cacat dalam konstitusi individu dan ketidakpuasan dari setiap kebutuhan individu.

Seringkali seorang shopaholic adalah orang dengan harga diri rendah yang menyangkal individualitas mereka. Dia mengalami defisit perhatian yang jelas, menderita kekurangan cinta, terobsesi dengan rasa takut akan kesepian. Dia tidak mengembangkan hubungan persahabatan dan pribadi. Seringkali dalam keluarganya ada iklim psikologis yang sulit, ia memainkan peran sebagai "korban" dalam hubungan perkawinan. Mungkin pasangan pernikahannya adalah seorang pecandu alkohol, pecandu narkoba, atau orang yang sakit parah yang membutuhkan perawatan terus-menerus.

Sifatnya membutuhkan tanda-tanda pengakuan dari orang-orang di sekitarnya. Individu belum mencapai keberhasilan dalam kegiatan profesional atau bahkan bekerja di bidang yang tidak menarik baginya, ia tidak dapat mewujudkan potensi kreatifnya dalam hidup.

Seringkali seseorang yang menderita shopaholism adalah egosentris, sifat mendominasi dengan keegoisan yang sangat besar. Itu tidak dapat mencocokkan kueri globalnya dengan kemampuannya sendiri. Cukup sering, subjek seperti itu menderita overprotection orang tua, tidak tahu larangan atau penolakan.

Gambaran yang sangat bertolak belakang juga bisa terjadi, ketika shopaholic saat ini di masa kecil berada di lingkungan asosial atau dibesarkan dalam keluarga dengan tingkat pendapatan rendah. Seorang anak yang tidak menerima perhatian orang tua yang diperlukan, hidup dalam kebutuhan dan tidak memiliki kebutuhan alami, di masa dewasa mengkompensasi kekurangan ini dengan pembelian yang tidak masuk akal.

Shopaholism juga mengarah pada masalah psikologis yang belum terselesaikan yang secara sadar disangkal seseorang atau tidak memiliki keterampilan yang cukup untuk mengatasi kesulitan. Cara menekan pengalaman seseorang justru merupakan pelarian dari kenyataan yang dimanifestasikan dalam oniomania - pencelupan dalam dunia ilusi "kenyamanan, kelimpahan, keaktifan."

tanda-tanda

Untuk memahami bahwa keinginan untuk melakukan pembelian telah melewati batas norma dan telah menjadi penyimpangan mental cukup sulit dengan sendirinya, karena pasien dengan oniomania sering menyangkal bahwa ia memiliki masalah. Namun, segala bentuk kecanduan dimanifestasikan oleh gejala tertentu, yang kehadirannya menunjukkan perkembangan shopaholisme.

Tanda utama kecanduan patologis adalah adanya kebutuhan obsesif dan terus-menerus pada individu untuk mengunjungi toko dan melakukan pembelian. Manifestasi eksternal dari gairah seperti itu:

• keaktifan, kerewelan dalam mengantisipasi perjalanan yang akan datang ke lantai perdagangan;
• kegugupan, lekas marah, ledakan agresi pada saat-saat ketika orang-orang dekat berkomentar tentang ketertarikannya yang tidak normal dan sembrono;
• apatis, suasana hati yang suram ketika kesempatan untuk berbelanja menghilang;
• kecenderungan menyendiri, keengganan untuk menghubungi orang-orang ketika situasi keuangan memburuk dan orang tersebut tidak dapat memperoleh uang untuk pembelian;
• kemunafikan, penipuan, upaya untuk memanipulasi orang yang dicintai, tindakan curang, jika perlu, untuk meningkatkan status materi mereka;
• transformasi seseorang ketika memasuki suasana toko: suasana hatinya membaik, ia menjadi ramah dan aktif, mencoba melakukan kontak dengan penjual dan pembeli;
• studi dekat tentang bermacam-macam pusat perbelanjaan, keinginan untuk menyentuh produk, kecenderungan untuk mencoba berbagai model pakaian dan sepatu dan mengagumi refleksi Anda;
• perolehan barang dalam jumlah besar, ketika semua produk ditambahkan ke keranjang berturut-turut dan biayanya tidak dihitung;
• mengabaikan komentar kerabat tentang kecerobohan akuisisinya, keinginan untuk membuktikan bahwa dia hanya membeli barang-barang yang berguna dan perlu;
• kurangnya motivasi untuk pertumbuhan dan perkembangan pribadi: seseorang tidak melakukan upaya apa pun untuk meningkatkan keberadaannya;
• penolakan komunikasi yang ramah, liburan keluarga, jika program rekreasi tidak termasuk kunjungan ke toko;
• penurunan kualitas tugas profesional yang dilakukan: seseorang melakukan pekerjaan untuk menyelesaikannya dan menerima imbalan materi untuk ini;
• penurunan lingkaran sosial karena keengganan untuk membicarakan topik selain belanja;
• kehilangan minat pada aktivitas favorit sebelumnya;
• penurunan konsentrasi, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi pada pekerjaan yang dilakukan, karena ada satu pikiran di kepala - untuk berbelanja.

Metode Mengatasi

Bagaimana cara menghilangkan shopaholisme? Seperti yang ditunjukkan oleh praktik klinis, kebanyakan orang yang terobsesi dengan hasrat untuk berbelanja memerlukan perawatan psikoterapi. Sayangnya, komunitas shopaholic anonim belum tersebar luas di Rusia, oleh karena itu, dalam pengobatan kecanduan ini, teknik psikoterapi individu paling sering digunakan.

Efek terapeutik yang baik ditunjukkan oleh jalannya sesi hipnosis, yang diakui sebagai manipulasi yang paling aman, tidak menyakitkan, dan efektif. Keadaan kesadaran yang berubah selama hipnosis adalah kondisi yang tepat, yang tanpanya tidak mungkin untuk menghilangkan komponen mania yang tidak rasional. Dalam trance, akses ke mekanisme bawah sadar dari perilaku individu dibuka, yang memungkinkan untuk menghilangkan komponen destruktif dari "script kehidupan" dan mengarahkan pasien untuk memenuhi kebutuhan dengan cara yang sehat dan memadai. Bekerja dengan alam bawah sadar memastikan pembentukan harga diri yang benar pada pasien, menghilangkan ketakutan obsesif, motivasi untuk mengubah kepribadiannya.

Jika mania obsesif berada pada tahap awal, Anda dapat menyingkirkan shopaholisme melalui pekerjaan yang ditargetkan pada perubahan kepribadian dan gaya hidup Anda.

Untuk mengatasi kecanduan belanja, psikolog menyarankan:

• Menghilangkan atau mengurangi seminimal mungkin dampak dari faktor-faktor negatif, misalnya: menceraikan suami pecandu alkohol atau berganti pekerjaan.
• Selain aktivitas kerja dan pendidikan, susun rezim Anda sedemikian rupa sehingga mengandung berbagai aktivitas intelektual dan olahraga. Aturan untuk shopaholic adalah untuk tidak meninggalkan ruang dalam hidup Anda untuk kebosanan dan introspeksi. Jalani kehidupan yang sibuk: menghadiri pameran dan pertunjukan, berolahraga atau menari, berjalan-jalan di udara segar, melakukan tur jalan-jalan.
• Anda perlu menemukan cara lain untuk mengungkapkan bakat Anda. Untuk melakukan ini, Anda harus mencoba tangan Anda di berbagai bidang, meskipun pada pandangan pertama inovasi seperti itu sulit dan tidak menjanjikan. Belajar bahasa asing, menjadi arkeolog, menjelajahi kehidupan mikroorganisme - setiap upaya baru akan membuka bidang kepribadian yang sebelumnya tidak diketahui.
• Hukum untuk pecinta belanja yang bersemangat: rencanakan dan hitung pendapatan dan pengeluaran. Buat anggaran keluarga, catat dengan jelas pembelian yang diperlukan, tetapkan batas uang tunai, tolak pinjaman yang menggoda. Tentukan hari mengunjungi supermarket dan pilih barang hanya dari daftar yang telah disusun sebelumnya.
• Hindari beban mental dan fisik yang berlebihan, ketika tubuh terus-menerus membutuhkan istirahat dan manjakan diri Anda dengan berbelanja yang menyenangkan.

Peringkat artikel:

baca juga

Selamat siang para pembaca yang budiman. Hari ini kita akan berbicara tentang cara menghilangkan shopaholism. Anda akan menyadari gejala khas dari kondisi ini. Cari tahu mengapa itu bisa berkembang pada orang, khususnya wanita. Anda akan mengetahui metode perjuangan dan rekomendasi berharga untuk menyingkirkan kecanduan ini.

Apa yang menyebabkan

Apa alasan berkembangnya shopaholisme?

1. Keinginan untuk selalu menjadi sorotan, mengikuti tren fashion. Hal ini dapat mendorong seorang wanita untuk pergi ke butik mahal dan melakukan pembelian mahal yang tidak sesuai dengan kemampuan finansial.
2. Seorang pria yang memiliki masalah keuangan yang serius dalam keluarganya sebagai seorang anak, ia kehilangan banyak. Ketika dia tumbuh dewasa, dia mulai mengimbangi ini dengan melakukan pembelian yang diperlukan dan tidak perlu, karena sekarang dia memiliki kesempatan seperti itu.
3. Tumbuh dalam keluarga kaya, ketika semuanya dibeli untuk bayi pada keinginan pertama. Ketika seseorang telah dewasa, dia belum belajar menghargai uang, dia terus menghabiskannya tanpa berpikir dan terus-menerus mengalami masalah keuangan.
4. Ini berkembang pada wanita dewasa yang menjadi istri orang kaya dan pebisnis. Semua karena fakta bahwa suami tidak mencurahkan cukup waktu untuk pasangan mereka, mensponsori mereka dengan uang, dan wanita melakukan pembelian, mencoba untuk mengimbangi kurangnya perhatian dari pria yang mereka cintai.
5. Depresi menguntungkan mempengaruhi pembentukan shopaholisme. Seseorang, melakukan pembelian, mendapatkan setidaknya beberapa kegembiraan dalam hidup, ia sebenarnya ada di bawah pengaruh "obat", tergantung pada dosis serotonin. Jadi, berbelanja adalah sejenis antidepresan yang meningkatkan kesejahteraan.
6. Tingkat percaya diri yang rendah. Seseorang tidak dapat melewati satu promosi, diskon, sistem bonus. Jika penjual mulai mengundang seseorang dengan harga diri rendah, mengucapkan kata-kata yang menyenangkan dan menyanjung, menciptakan ilusi bahwa mereka ingin merawatnya, maka dia tidak akan bisa lewat tanpa melakukan satu pembelian pun. Artinya, seseorang menerima kekuatan sementara, rasa hormat, mereka memperhatikannya. Tidak heran jika shopaholism berkembang pada saat yang bersamaan.
7. Stres terus-menerus dalam keluarga, di tempat kerja memicu perkembangan kecanduan ini. Seseorang teralihkan dari masalah sehari-hari dengan berbelanja. Lagi pula, hanya di toko ada kesempatan untuk merasakan kebebasan dan kepentingan Anda, Anda dapat memilih apa yang disukai orang itu sendiri, dan bukan orang lain.

Manifestasi karakteristik

Beberapa orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka memiliki shopaholism. Manifestasi berikut akan menunjukkan ini:

• sering kali muncul kesadaran bahwa pembelian yang tidak berarti telah dilakukan;
• keinginan untuk pergi ke toko terjadi pada saat stres berat atau karena kesepian, kebosanan;
• seringkali tidak ada uang untuk hal-hal yang diperlukan, anggaran terbuang sia-sia;
• berbelanja adalah satu-satunya cara untuk mengalihkan perhatian dan bersantai;
• berada di toko, keinginan gila untuk membeli sesuatu terbangun, ada kehilangan kendali atas diri sendiri;
• berada di toko selama ada uang;
• ada keinginan untuk memperoleh hal-hal yang bahkan tidak diketahui seseorang tentang kemungkinan menggunakannya;
• diskusi panjang tentang pembelian yang dilakukan;
• pergi ke toko hanya untuk menghabiskan waktu di sana;
• perasaan marah, kecewa setelah pembelian yang sempurna, yang ternyata tidak perlu atau terlalu mahal;
• Merasa terbebani ketika tidak dapat mengunjungi toko dan merasa terangkat ketika ada kesempatan.

Seorang shopaholic, yang melakukan pembelian lagi, merasakan gelombang energi yang kuat, sementara hormon kebahagiaan - serotonin - dilepaskan. Semua masalah dan kekhawatiran segera memudar ke latar belakang.

Cara untuk bertarung

Seseorang harus memahami bahwa shopaholisme adalah penyakit, yang berarti harus diperangi. Jika tidak, jangan singkirkan kecanduan.

1. Pelatihan otomatis. Metode psikoterapi ini membantu orang yang telah menyadari masalah mereka dan siap untuk melawannya dengan sekuat tenaga. Seseorang diberikan daftar instruksi khusus yang harus diikuti dan diikuti dengan ketat.
2. Pelajaran kelompok. Saat ini, semakin banyak orang yang mengalami kecanduan ini, sehingga tidak sulit untuk mengatur sesi dengan kehadiran bukan hanya satu, tetapi beberapa orang sekaligus. Metode ini memungkinkan Anda untuk melihat diri sendiri dari luar, menyadari masalah orang lain dan Anda sendiri. Selain itu, berada dalam kelompok orang yang berpikiran sama, proses penyembuhannya jauh lebih cepat.
3. Terapi perilaku kognitif:

• seorang spesialis mengajarkan bagaimana berperilaku di saat krisis;
• menetapkan model perilaku yang benar;
• menjelaskan bahwa semua tindakan harus rasional;
• mengajarkan bagaimana bereaksi dalam situasi tertentu;
• membahas kemungkinan pilihan untuk menyingkirkan kecanduan.

Jika shopaholisme tidak diobati, itu dapat menyebabkan konsekuensi serius, masalah materi, depresi terus-menerus, kehancuran keluarga, banyak hutang, kesepian, kehilangan teman.

1. Penting untuk menentukan apa yang sebenarnya memprovokasi Anda untuk melakukan pembelian. Untuk melakukan ini, Anda dapat memiliki buku catatan khusus di mana Anda perlu merekam setelah acara apa yang Anda kunjungi di toko.
2. Akan sangat sulit untuk mengatasinya sendiri. Anda perlu meminta dukungan teman dan kerabat. Biarkan mereka mengontrol pembelian Anda.
3. Temukan alternatif nyata untuk berbelanja. Jika berbelanja membantu menghilangkan kebosanan, maka bawalah hiburan baru ke dalam hidup Anda, misalnya, mendaftar ke bagian olahraga atau berolahraga ekstrem. Adalah penting bahwa setiap hari sibuk, hiburan aktif. Sehingga tidak akan ada waktu dan tenaga yang tersisa untuk melakukan pembelian.
4. Lingkungan informasi memiliki pengaruh besar pada shopaholic. Anda perlu membatasi diri dari paparan iklan.
5. Cobalah untuk mengevaluasi tindakan Anda dari luar, sadari bahwa Anda dapat melakukannya tanpa banyak pembelian. Jika ada keinginan untuk membeli sesuatu, analisis apa sebenarnya yang akan Anda lakukan dengan barang ini, apakah mungkin untuk menggantinya dengan yang lebih murah.
6. Jika Anda memutuskan untuk pergi ke toko, maka bawalah sedikit uang. Ini akan memungkinkan Anda untuk melindungi diri Anda dari pemborosan yang tidak perlu, untuk berpikir hati-hati tentang apa yang harus dibeli. Misalnya, pergi ke toko kelontong, Anda perlu menulis daftar belanja dan menghitung secara kasar berapa banyak uang yang dibutuhkan, ambil jumlah itu. Kemudian Anda akan dipaksa untuk membeli secara eksklusif sesuai dengan daftar, tanpa kesempatan untuk membeli sesuatu yang tidak perlu.
7. Cobalah untuk mencurahkan waktu luang Anda untuk berkomunikasi dengan teman dan orang yang dicintai. Penting agar semua pikiran disibukkan dengan sesuatu yang positif, sehingga tidak ada waktu tersisa untuk berbelanja.
8. Jika Anda pergi ke toko dan mencoba mengubah diri Anda dengan pembelian baru, misalnya, membeli pakaian baru setiap dua hari dengan harapan ini akan meningkatkan harga diri, maka inilah saatnya untuk memahami bahwa dengan cara ini Anda tidak akan berhasil. Lebih baik merawat kulit, tubuh, pergi ke penata rambut, mendaftar ke gym. Semua ini akan memungkinkan Anda untuk berubah, menjadi lebih baik secara eksternal, fisik, dan meningkatkan kesehatan Anda. Dengan cara ini Anda dapat menghindari menghabiskan terlalu banyak uang untuk hal-hal yang tidak Anda butuhkan.
9. Kartu kredit tidak dapat digunakan. Para shopaholic memandang kartu seperti itu sebagai kesempatan untuk menghabiskan semua uang yang tersimpan di dalamnya. Pada saat ini, seseorang bahkan tidak memikirkan fakta bahwa nanti dia harus membayar hutang ke bank. Karena itu, ketika Anda pergi berbelanja, Anda hanya perlu membawa uang tunai, setidaknya sampai Anda belajar mengendalikan diri.

Sekarang Anda tahu apa itu psikologi shopaholic. Banyak orang tidak memperhatikan ketergantungan tersebut, mereka tidak melihatnya sebagai masalah tertentu. Ini juga bagus jika sarana finansial memungkinkan Anda melakukan pembelian gila-gilaan. Tetapi Anda perlu mengingat tentang kemungkinan konsekuensi dari shopaholisme, karena dengan cara ini Anda dapat dibiarkan tanpa keluarga, tanpa teman, dan bahkan mendapatkan masalah keuangan yang serius. Jika Anda melihat tanda-tanda kecanduan ini di belakang Anda, jangan tunda penyelesaian masalah untuk nanti, jika perlu, kunjungi kantor psikolog atau psikoterapis.

“Ini dia, momen kebahagiaan - ketika jari-jari melingkari pegangan tas yang mengkilat dan renyah dan seluruh isi kemasan bermerek ini menjadi milik saya sepenuhnya. Perasaan apa yang muncul pada saat seperti itu? Ini seperti berpuasa selama beberapa hari dan kemudian memakan roti panggang panas yang diolesi mentega. Atau bangun di pagi hari dan menyadari bahwa hari ini adalah hari Sabtu. Wah, momen-momen seperti itu sebanding dengan momen-momen seks terbaik. Tidak ada lagi yang ada - semua pikiran dan perasaan terkonsentrasi pada sensasi yang luar biasa ini. Pada satu kesenangan yang murni dan egois."

Shopagoisme - kecanduan belanja

Tahukah kamu perasaan yang dialami oleh heroine Sophia Kinsella? Selamat: sepertinya Anda memiliki oniomania ... Tidak, tidak, jangan takut dengan istilah ilmiah ini: itu hanya berarti bahwa Anda kemungkinan besar adalah seorang shopaholic - Anda menikmati proses pembelian, itu menghibur Anda, berfungsi sebagai obat terbaik untuk semua masalah.

Tanda-tanda shopaholisme

Yang pasti, kami sarankan Anda mengikuti tes. Kemungkinan besar, Anda bisa digolongkan sebagai shopaholic jika Anda ...

• sering pergi berbelanja tanpa keinginan yang jelas untuk menemukan sesuatu yang spesifik
• terlalu menyukai majalah fashion, blog, toko online dan insta
• memiliki keinginan yang kuat untuk membeli barang ini atau itu, tanpa alasan yang kuat
• berbicara panjang lebar dan antusias tentang apa yang telah Anda peroleh
• pertimbangkan sebagian besar barang untuk dijual, tidak masalah apakah Anda membutuhkannya atau tidak
• jatuh ke dalam keadaan apatis tanpa kunjungan rutin ke pusat perbelanjaan

Kami segera menghibur: ada banyak orang seperti Anda. Faktanya, fenomena ini pertama kali diperhatikan di Eropa pada akhir abad ke-19, dan pada awal abad ke-21 disebut sebagai “wabah abad ini”.

Alasannya, tampaknya, ada di permukaan: perwakilan dari era konsumsi, kita hanya dipaksa untuk membeli lebih banyak dan lebih banyak - untuk menjadi lebih sukses, lebih indah, lebih diinginkan ...

Psikolog, di sisi lain, percaya bahwa akar masalahnya lebih dalam: dengan membeli barang, kita mengisi kekosongan batin, mengimbangi kurangnya perhatian dan cinta, lari dari kesepian dan depresi, merasa bebas dan mahakuasa. Seringkali, dengan pembelian tak terbatas di masa dewasa, kami mengkompensasi apa yang tidak kami terima di masa kanak-kanak ("kutub" yang berlawanan juga ditemukan: mereka yang di masa kanak-kanak tidak tahu apa-apa tentang penolakan dan hanya terbiasa membeli banyak barang yang tidak perlu) .

Mengapa shopaholisme menjadi masalah?

Tampaknya, jika peluang memungkinkan, lalu apa yang salah di sini? Ini semua tentang konsekuensi negatif dari shopaholisme.

1

Lemari pakaian (bahkan jika dalam kasus Anda itu bukan hanya lemari, tetapi seluruh ruangan) bukan karet: cepat atau lambat akan diisi dengan hal-hal yang tidak perlu, tetapi kebutuhan untuk membelinya akan tetap ada.

2

Suka atau tidak, shopaholisme adalah kecanduan: Anda tidak bisa berhenti... Sekarang coba bayangkan keadaan Anda jika, karena satu dan lain alasan, Anda tidak dapat lagi memenuhi kebutuhan Anda.

Selain itu, waktu dan uang yang dihabiskan untuk berbelanja dapat dimanfaatkan dengan lebih baik: misalnya, untuk pengembangan diri atau perjalanan.

3

Shopaholisme salah satu anggota keluarga sering menjadi alasan konflik dan perselisihan, dan peluang finansial, sebagai suatu peraturan, tidak terbatas.

Perselisihan shopaholic shopaholic

Mungkin Anda memiliki teman atau kenalan yang bagi Anda seorang shopaholic "nyata": dia menyapu semuanya dari rak tanpa pandang bulu dan tidak bisa berhenti. Anda, pada gilirannya, mengetahui keinginan Anda untuk berbelanja, tetapi "tidak sampai sejauh itu"; sering Anda pergi berbelanja hanya untuk menghilangkan stres dan bersantai.

Jenis-jenis shopaholic

Kemungkinan besar, Anda hanya termasuk dalam berbagai jenis shopaholic. Ada tiga total:

• spontan: tidak menganggap dirinya shopaholic, tetapi hampir tidak melewati ikon "penjualan" dan sering membeli barang "hanya karena";
• sadar atau masuk akal: membeli barang-barang yang diperlukan, tetapi dalam jumlah yang lebih besar dari yang direncanakan (bukan satu sampo atau krim, tetapi 3-4, dengan bau, tekstur, efek yang berbeda - semuanya perlu ditemukan dan dicoba sesegera mungkin!), tidak dapat menolak promosi dan bonus;
• benar: menghabiskan semua uang untuk pembelian.

Bagaimana cara mengatasi shopaholisme?

Seperti kecanduan lainnya, shopaholisme perlu ditangani secara bertahap, dalam langkah-langkah kecil. Berikut adalah beberapa tip yang dapat membantu Anda dalam hal ini - tentu saja, asalkan Anda telah mengakui diri sendiri dalam "diagnosis" Anda.

1

Lakukan audit lemari pakaian

Mulai sekarang, belanja apa pun harus didahului dengan daftar hal-hal yang diperlukan, dan untuk ini Anda perlu mengaudit lemari pakaian Anda. Kami bertaruh: jumlah barang yang telah Anda kumpulkan akan membuat Anda takjub. Semua hal yang tidak perlu harus segera dibuang: berikan, sumbangkan, atau jual.

Mungkin, ketika memilah-milah lemari pakaian Anda, Anda akan terkejut dengan kenyataan bahwa dengan segala kelimpahan barang Anda tidak memiliki dasar yang paling diperlukan. Untuk membuat lemari pakaian dasar di mana semua hal konsisten dalam warna dan potongan, saya mengajar di sekolah online.

2

Katakan tidak pada toko

Bukan "mungkin", bukan "sekali lagi - dan hanya itu", tetapi tegas "tidak". Pertahankan kunjungan Anda ke toko seminimal mungkin: jika mereka "baru saja menemukan di jalan" - buat rute dengan cara yang berbeda!

3

Online bukan offline

Jika Anda secara objektif membutuhkan ini atau itu, jangan buru-buru ke pusat perbelanjaan: pertama, pelajari bermacam-macamnya secara online - untungnya, hampir semua toko saat ini memiliki situs web. Bandingkan harga, desain, tekstur, warna. Buat pilihan - dan baru kemudian pergi ke toko (atau lebih tepatnya, pikirkan ke depan selama satu atau dua hari).

4

Batalkan kartu kredit

Saat pergi ke toko, bawalah dengan tepat jumlah yang dapat Anda belanjakan tanpa mengorbankan anggaran Anda. Diketahui bahwa lebih sulit bagi kita untuk berpisah dengan uang tunai, jadi tidak ada lagi kartu bank dan pinjaman! Untuk kesetiaan, ajaklah orang tersayang bersamamu yang sadar akan masalahmu dan bisa menghentikanmu.

5

Simpan catatan

Dapatkan file Excel, beli notepad khusus, atau instal aplikasi di ponsel Anda yang memungkinkan Anda mencatat semua pengeluaran dan menunjukkan jumlah yang dapat Anda belanjakan minggu depan.

6

Berhenti berburu diskon

Berapa kali Anda kembali dari penjualan dengan gembira karena Anda berhasil membeli banyak barang dengan diskon yang bagus ... Kemenangan ini salah: jika Anda tidak benar-benar membutuhkan barang itu, maka penjual akhirnya menang.

Untuk menghilangkan godaan, berhenti berlangganan dari milis toko online: Anda pasti tidak perlu godaan ekstra.

7

Di depan seluruh planet?

Membeli barang dari koleksi baru pada hari kemunculannya di toko bukanlah ide yang baik: setelah beberapa saat penjual akan menurunkan harganya, dan Anda mungkin berubah pikiran.

8

Minum kopi, tarik napas dalam-dalam, apa pun yang tidak langsung dibeli, menyerah pada dorongan spontan. Lebih baik kembali ke topik pembelian keesokan harinya: mungkin besok barang itu tidak lagi diinginkan.

9

Meminta bantuan

Jika upaya untuk mengikuti saran kami gagal satu demi satu, jangan ragu untuk mencari bantuan dari psikolog atau psikoterapis. Komunikasi dengan spesialis akan membantu Anda memahami apa yang sebenarnya ada di balik keinginan Anda untuk membeli lebih banyak barang baru.

10

Belajarlah untuk secara sadar membeli barang-barang yang pas dan pas. Saya akan dengan senang hati membantu Anda dalam hal ini di sekolah online di seluruh dunia :)

Lelucon terkenal tentang dua masalah utama beberapa wanita - "tidak ada tempat di lemari" dan "tidak ada yang dipakai" - memiliki alasan yang bagus. Sudut pandang yang saling menguatkan dari beberapa orang - shopaholic - dapat dijelaskan oleh ketidakseimbangan internal dari pengalaman mereka. Penting untuk menentukan emosi apa yang dialami seseorang (iritasi, depresi, kemarahan, kegembiraan) pada saat "serangan" keinginan untuk membeli hampir semua yang menarik perhatiannya.

Beberapa dekade yang lalu, di negara kita yang dulu besar, tidak ada yang namanya "shopaholisme" sama sekali, dan itu tidak mungkin karena rak kosong di toko. Melimpahnya barang dalam jaringan perdagangan modern di seluruh dunia berkontribusi pada munculnya kebiasaan yang begitu modis saat ini. Kebiasaan ini tidak dianggap berbahaya, tetapi, Anda tahu, itu menyebabkan banyak masalah dan masalah sehari-hari yang serius. Akibat dari hobi tersebut adalah pukulan nyata baik bagi dompet (pada anggaran keluarga) dan moral anggota keluarga, termasuk si shopaholic itu sendiri, karena cepat atau lambat akibat dari perbuatannya mulai mengganggu gaya hidup normal. Dan kemudian Anda harus segera memutuskan bagaimana menyingkirkan shopaholisme.

Inti masalahnya

Anda dapat menyingkirkan masalah dengan mempelajari penyebabnya. Shopaholism dapat disebabkan oleh faktor internal dan eksternal.

Menurut psikolog, penyebab shopomania atau, dalam bahasa medis oniomania, mungkin terletak pada masa kanak-kanak yang dalam, yang terjadi dalam keluarga miskin tanpa adanya perhatian dan cinta dari orang tua. Setelah dewasa, mantan anak berusaha sepanjang hidupnya untuk mengejar, untuk mengisi celah dalam kurangnya sensasi menyenangkan melalui pembelian berulang tanpa henti. Kesenangan yang meragukan seperti itu tidak bertahan lama, oleh karena itu membutuhkan sensasi baru dan baru, yang berarti mendorong pembelian baru.

Jika masa kanak-kanak diwarnai oleh pemenuhan semua keinginan Anda, maka pada usia sadar kebiasaan memanjakan diri akan tumbuh bersama Anda dan tidak akan meninggalkan Anda sampai Anda mengusirnya sendiri.

Orang dewasa yang menghadapi kegagalan dalam kehidupan pribadinya (pertengkaran dalam keluarga, dengan ketidaksukaan pasangannya) atau dalam profesinya (pertumbuhan karier yang lambat, ketidakmampuan untuk mempertahankan posisinya, upah rendah), sedang mencari pengganti “ kebahagiaan” di tempat ritel yang luas. Dan tidak menemukannya, di saat-saat pencerahan yang langka, dia merasa menyesal karena perilakunya yang tidak pantas dan kepahitan dari fakta pemborosan keuangan. Karena itu, di penghujung hari, sekali dan untuk semua, dia memberi dirinya kata - tidak berbelanja ... Dan di pagi hari semuanya berulang.

Faktor internal shopaholisme

Seperti yang telah kami sebutkan, banyak yang disebabkan oleh karakteristik psikologis individu. Paling sering, emosi seseorang yang dia alami dalam kehidupan sehari-hari karena stres emosional, stres, ketegangan berlebihan, kelelahan moral, kesepian, rutinitas kehidupan sehari-hari membutuhkan percikan. Jika tidak, mereka mengarah pada munculnya keraguan diri, meremehkan harga diri.

Tur belanja adalah kesempatan bagus untuk mengalihkan perhatian Anda ke apa yang memberi Anda kesenangan dan bahkan kegembiraan. Akibatnya, tubuh melepaskan hormon kegembiraan - serotonin dan hormon emosi - adrenalin. Untuk mengintensifkan dan memperpanjang kegembiraan kami, kami membuka dompet kami siap membayar sensasi ini. Sebagai tanggapan, kami mendapatkan penampilan antusias, replika karyawan toko tentang pembelian kami, yang secara signifikan meningkatkan harga diri kami. Kekuatan atas situasi membuat kita terkesan, oleh karena itu diingat. Dari waktu ke waktu kami berusaha untuk merasakannya lagi. Perasaan jangka pendek seperti itu pada saat pembelian menciptakan ilusi kendali atas hidup Anda, ilusi kebebasan batin.

Faktor eksternal shopaholisme

Dorongan untuk nekat berbelanja terbentuk karena beragamnya teknik pemasaran yang digunakan pemilik toko. Jika jendela toko yang dirancang dengan indah telah menjadi lingkungan yang kurang lebih akrab bagi kita, maka periode musiman dan tidak hanya musiman dari berbagai diskon dan promosi berhasil merangsang keinginan kita untuk melakukan pembelian yang tidak berarti. Nah, bagaimana Anda bisa melewati sebuah institusi di mana Anda "hanya hari ini" akan diizinkan untuk menyimpan 70% dari biaya untuk diri sendiri atau mereka akan memberi Anda tiga item dengan harga satu? Keinginan impulsif untuk segera melakukan pembelian lain muncul pada pemikiran bahwa besok barang ini akan kembali ke nilai aslinya.

Harus diakui bahwa promosi seperti itu tidak selalu menghemat uang pelanggan, karena seringkali toko akan melakukan banyak hal untuk tidak hanya mengembalikan uang yang dikeluarkan, tetapi juga untuk mendapatkan keuntungan. Di dekat rak akan menjadi barang kebutuhan yang lebih vital, yang akan terpaksa Anda beli bahkan dengan harga yang melambung. Tetapi ini adalah seluk-beluk kebijakan penetapan harga perusahaan perdagangan dan kebiasaan mereka dalam menyesatkan pelanggan, dan kami ingin mencari cara untuk menyingkirkan shopaholisme.

Gejala

Tanda-tanda berikut menunjukkan komitmen terhadap shopaholisme:

• nada menurun, apatis tanpa kesempatan untuk mengunjungi toko, lekas marah karena ketidakteraturan pembelian;
• mengunjungi pusat perbelanjaan tanpa alasan;
• berjam-jam secara teratur dan berkeliaran tanpa tujuan di lantai perdagangan, bahkan jika tidak ada kebutuhan untuk pembelian;
• pemeriksaan yang tidak masuk akal atas semua jenis barang;
• keinginan yang sulit dikendalikan untuk membeli banyak barang yang Anda lihat tanpa alasan yang baik;
• mengunjungi toko atau departemen mereka yang tidak ada hubungannya dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda;
• diskusi terus-menerus tentang pembelian mereka dengan teman dan kenalan, kurangnya minat pada topik lain;
• banyak hal yang diperoleh yang tetap tidak digunakan;
• kepuasan dan kegembiraan penuh selama periode belanja;
• ketidaksetujuan terus-menerus oleh lingkaran dalam Anda atas pembelian Anda;
• ketika Anda dihukum karena pengeluaran berlebihan yang tidak dapat dibenarkan, Anda mulai menyembunyikan fakta pembelian dan meremehkan nilai sebenarnya.

Fanatik shopaholic- orang yang mengalami hasrat yang tak tertahankan tidak hanya untuk membeli barang di toko, tetapi juga keinginan yang tak tertahankan untuk mendiskusikan item baru dan tren mode.

Jika pada saat yang sama penting untuk membeli lebih banyak dan lebih murah, dan juga, jika kualitas kurang diminati daripada kuantitas, maka Anda memiliki penggila bisnis.

Shopaholic acuh tak acuh bukan pembelian dan kepemilikan ini atau itu yang ditempati, melainkan proses belanja itu sendiri: antisipasi belanja, berjalan melalui lorong-lorong dengan barang-barang, memilih pembelian baru, memperolehnya, kemudian menikmati yang dibeli, tetapi, sayangnya, untuk waktu yang lama. waktu singkat.

Emosional shopaholic, pergi ke toko untuk satu gaun, kembali dengan banyak tas di tangannya, di mana ada sepatu, rok, syal, gelang, anting-anting, jepit rambut ... Dan sesuatu dari pakaian dalam. Pembelian yang begitu banyak mengacaukan ruang hidup, memuatnya dengan hal-hal yang tidak perlu dan, yang paling mengejutkan, tidak membawa kepuasan jangka panjang, yang telah menghabiskan begitu banyak usaha.

Catatan! Ini adalah ilusi kebebasan untuk melakukan apa yang diinginkan, kemanjaan dengan akar sejak masa kanak-kanak, ketidakpuasan dengan kurangnya perhatian, adrenalin sebagai stres yang menyenangkan - semua ini "menghubungkan saya" pada belanja.

obat

Bagi mereka yang memahami bahwa "penyelamatan orang yang tenggelam adalah pekerjaan orang yang tenggelam itu sendiri", saran kami akan berguna. Anda dapat menyingkirkan keadaan obsesif Anda sendiri hanya dengan secara jujur ​​​​mengakui fakta ketergantungan pada keinginan Anda yang meragukan.

Langkah-langkah untuk memerangi shopaholism kira-kira terlihat seperti ini:

1. Buatlah rencana belanja untuk bulan tersebut, dengan mempertimbangkan kemampuan finansial Anda.
2. Sebelum Anda pergi ke toko, buatlah daftar pembelian penting.
3. Pergi ke toko, bawa hanya jumlah yang diperlukan sesuai dengan daftar belanja.
4. Jika Anda memiliki keinginan mendesak untuk membeli sesuatu, pindahkan item ini ke daftar bulan depan.
5. Secara teratur menganalisis daftar belanja, mencatat yang dibuat secara spontan.
6. Jangan mengatur kunjungan ke rantai ritel, terutama ke toko-toko elit dengan barang-barang mahal, di mana harganya paling sering ditentukan tidak hanya oleh kualitas barang, tetapi sebagian besar oleh merek mereka.
7. Tetapkan prioritas hidup, terlibat dalam harga diri, buat kesimpulan untuk diri sendiri - apa yang akan mengangkat Anda di mata Anda sendiri.

Sulit untuk membantah fakta bahwa berbelanja adalah kerja keras, dan bukan hanya karena Anda harus banyak berjalan. Ternyata, pekerjaan ini pada akhirnya menghilangkan tidak hanya kekuatan fisik, tetapi juga moral. Penyakit yang menghancurkan - shopaholisme - mampu menghilangkan:

• uang,
• kekuatan - fisik dan moral,
• waktu yang berharga.

Akibatnya, terjadi ancaman kehancuran material dan spiritual, disertai dengan depresi berat dan hilangnya nilai-nilai kehidupan.

Catatan! Shopaholisme telah lama dikenal sebagai hal yang berbahaya. Penyakit psikologis ini lebih sering diamati di luar negeri. Amerika Serikat diakui sebagai tempat kelahiran shopaholisme. Di ruang pasca-Soviet, hanya 3% pembeli yang dicurigai. Saat ini, kecanduan belanja dibandingkan dengan kecanduan alkohol, heroin obat kuat, kecanduan mesin slot.

Banyak pembelian, tidak didukung oleh kebutuhan akan mereka, diikuti oleh pencarian pembenaran untuk diri sendiri dan perilaku seseorang adalah tanda-tanda yang jelas dari shopaholisme. Seperti halnya penyakit apa pun, shopomania dapat dan harus dihilangkan jika penyakit itu sendiri dan pentingnya menyingkirkannya diketahui pada waktunya. Dan kemudian warna baru akan bermain dalam hidup Anda. Ini akan memperoleh makna baru - positif dan sehat.

Video

Informasi lebih lanjut tentang psikologi shopaholism dijelaskan dalam klip video berikut: