Seperti apa hubungan beracun itu? Mari kita bayangkan satu situasi sederhana alih-alih seribu kata - sebuah adegan dari film terkenal "Runaway Bride". Perjamuan keluarga, di mana kerabat dekat berkumpul, semua yang hadir dalam semangat tinggi, kesenangan tanpa batas, minuman keras mengalir seperti air, dan setiap kali roti panggang perpisahan terdengar lebih tajam dan lebih jujur. Pengantin wanita adalah target yang sangat mudah. Tampaknya itu omong kosong - yah, mereka bercanda, yah, mereka mencibir, yah, itu bukan karena kedengkian, dan mereka mengatakan yang sebenarnya, menceritakan kembali dan mengolesnya. Apakah karakter utama membutuhkan ini? Pertanyaan bagus!

Hubungan yang sangat beracun

Jadi, hubungan beracun adalah hubungan yang dapat langsung diklasifikasikan sebagai beracun dan merusak diri pribadi. Keyakinan, keceriaan, optimisme, keamanan, kekuatan, ketenangan, tujuan - orang yang beracun berhasil mempolarisasi apa yang terjadi, berubah dari plus ke minus. Sederhananya, hubungan beracun selalu menarik kita ke jalan yang bengkok, ke titik awal, atau, lebih buruk lagi, ke dalam jurang.

Tanda-tanda Hubungan Beracun

1. Ketidakpastian dan ketidakpastian. Menurut Anda apa hal terburuk yang dibawa kediktatoran dalam kehidupan warga negara biasa? Mengapa kelaparan jauh dari fenomena yang paling merusak di kamp konsentrasi? Jawaban di permukaan adalah kesewenang-wenangan atasan. Orang-orang yang dipaksa untuk hidup selama bertahun-tahun dalam situasi ketidakpastian pribadi dan pada saat yang sama tidak memiliki pengaruh pada ketidakpastian ini adalah jalan terpendek menuju penguraian lengkap individu. Cara paling efektif untuk menjatuhkan tanah dari bawah kaki bahkan orang yang kuat dan berkemauan keras.
2. Devaluasi dan depersonalisasi. Monster lain bersembunyi di suatu tempat di luar sana, di sudut dan celah hubungan buntu dengan majikan, terlalu menuntut orang tua atau tiran domestik. Hubungan yang beracun, seolah-olah asam sulfat menggerogoti kesuksesan dan pencapaian Anda di bidang apa pun.
3. Ada dua pendapat: saya dan salah. Saya tidak melihat atau mendengar. Kasus yang sangat sulit ketika teman bicara Anda yang biasa benar-benar tuli dan bisu terhadap semua argumen Anda. Dia tidak mendengar dan tidak ingin mendengar apa yang Anda katakan padanya. Dia sangat nyaman. Akibatnya: korban hubungan beracun dengan susah payah menegaskan haknya atas pendapat pribadi, wilayah, kepentingan, atau nilai intrinsik unit manusia.
4. Duplikat. keburukan. Manipulasi. Permainan publik. Lambat laun, seiring dengan "penguraian" dan pembubaran korban, serangan gencar meningkat. Artileri berat digunakan - teknik manipulatif paling sederhana, metode tekanan publik digunakan, lingkungan sosial korban dengan suara bulat terhubung ke proses pemrosesan. Tekniknya berbeda: penciptaan reputasi palsu, di mana seseorang dipaksa untuk membuat alasan dan bertobat dari dosa yang tidak ada, sumpah palsu, penunjukan sebagai kambing hitam. Ada banyak mekanisme untuk memanipulasi opini publik. Sebagai aturan, korban yang diracuni hampir tidak memiliki kekuatan untuk menahan pukulan takdir seperti itu.
5. Jalan ke mana-mana. Stagnasi. Tahun robek. Terakhir, puncak dari hubungan beracun yang mandek.
6. Dirantai oleh satu rantai. Ya, hubungan beracun sulit untuk diputuskan - ini seperti berhenti merokok atau berhenti minum. Jelas, tingkat ketergantungan bisa berbeda - dari keterikatan emosional hingga segelas bir setiap hari hingga penarikan heroin yang paling sulit.

Mereka ada di antara kita

Sebenarnya, daftar di atas bisa sangat panjang, karena variasi tema ini tidak ada habisnya. Nilailah sendiri, hubungan beracun dapat menghubungkan Anda dengan berbagai orang:

• Suami, istri, kekasih dan gundik, kekasih dan kekasih
• Anak-anak, cucu, dan mungkin cicit kami yang terkasih
• Orang tua, kakek-nenek, paman dan bibi
• Teman masa kecil, teman biasa
• Rekan kerja dan teman sekelas
• Dan tentu saja tetangga...

simpatisan

Para simpatisan independen, penasihat dan juru bicara lainnya untuk opini publik yang bijaksana dan mengetahui segalanya. Ada banyak penasihat "baik dan langsung" seperti itu di antara jaket berlapis: orang-orang dengan pengerasan Soviet yang ketat. Kelompok penikmat kehidupan yang paling konservatif dan ketat menilai dalam semua manifestasinya. Berkat intervensi dan bantuan dari tetangga, kolega, teman sekelas, kerabat, dan sahabat yang baik hati dan penuh kasih ini, sebagian besar keluarga secara teratur putus, garis kehidupan seseorang putus sebelum waktunya, dan takdir putus. Seekor burung langka, yang jatuh di bawah arena aspal ini, berhasil menyelamatkan dirinya sendiri, mempertahankan harga dirinya dan berhasil menyingkirkan fobia yang ditimbulkan oleh simpatisan.

Kita semua berasal dari masa kecil

"Orang-orang tidak akan berbicara dengan sia-sia ..."

- "Orang tua lebih tahu ..."

- "Telur akan mengajari ayam"!

- "Sialan saya ..."

Sisi lain dari perawatan kekerabatan. Faktanya, pengaruh simpatisan dalam hidup kita paling sering bersifat ledakan yang tidak disengaja. Tetapi kerabat - untuk menyerbuki setiap hari dengan debu psikologis, mengubah rumah menjadi tanah pemakaman radioaktif, menghancurkan setiap usaha yang paling menjanjikan sejak awal - ini cukup dalam kekuatan mereka. Pernahkah Anda memikirkan betapa pentingnya dukungan dari kerabat yang lebih tua? Berapa banyak itik jelek yang melarikan diri dari sarang induknya setiap tahun? Alam semesta batin Anda, kepribadian Anda diletakkan dalam keluarga, asal-usulnya adalah pandangan dunia orang tua Anda, serta kakek-nenek. Sumber hampir semua masalah psikologis dan rasa sakit harus dicari dalam keluarga, di sanalah akar dari semua sikap beracun, delusi, dan hubungan bersarang.

Saatnya melepas topeng

Bola selesai, lilin padam. Mengakhiri hubungan beracun tidak mudah, tetapi itu mungkin. Seperti biasa, langkah pertama untuk memecahkan masalah adalah mengakui bahwa masalah itu ada. Apakah pasangan Anda hanya mengganggu Anda? Apakah anak-anak berkedut atau apakah orang tua benar-benar hancur dengan cinta dan "peduli" mereka? Tunjukkan bagaimana cara hidup kerabat yang penuh kasih? Dengan teman-teman Anda, Anda tidak punya waktu untuk musuh? Selalu ada jalan keluar! Mulailah jalan panjang menuju pemulihan dengan menapaki jalan berliku untuk diri sendiri. ya, itu tidak mudah, tapi itu satu-satunya jalan keluar dan jalan yang layak dihormati.

Hubungan yang harmonis antara pria dan wanita didasarkan pada perasaan cinta yang tulus, saling pengertian dan rasa hormat, sementara racun (mereka juga disebut ketergantungan dan neurotik) adalah pengganti konsep yang licik. Mereka tidak membawa sesuatu yang baik kepada siapa pun dalam pasangan, secara bertahap membakar kedua kekasih dari dalam, menghilangkan kekuatan dan kesehatan mereka. Selain itu, dalam hubungan yang beracun, satu pasangan pada awalnya mengambil peran sebagai korban dan ditekan oleh yang lain sampai batas-batas pribadi dihancurkan.

Hubungan seperti itu tidak sehat dan dapat penuh dengan konsekuensi negatif yang serius, dan oleh karena itu mereka harus diputus tepat waktu. Namun, semuanya tidak sesederhana kelihatannya pada pandangan pertama. Lagi pula, terlepas dari negatifnya yang jelas, pasangan-korban bahkan mungkin tidak menyadari situasinya yang menyedihkan. Dan untuk alasan yang bagus! Faktanya adalah bahwa pasangan "beracun" sejak awal membangun komunikasi dengannya secara khusus, melakukan segala kemungkinan sehingga orang yang dipilihnya kehilangan pedoman hidup yang benar dan kehilangan dirinya sendiri bersama dengan sisa-sisa keinginannya.

Pertimbangkan manifestasi paling umum dari hubungan beracun.

Perasaan tidak mampu muncul

"Korban" hubungan beracun dari waktu ke waktu semakin terbiasa dengan peran "pelengkap" sekunder yang diberikan padanya; dia menderita dan percaya bahwa semua kekurangannya, yang keberadaannya diilhami oleh pasangannya, benar-benar ada. Self-flagellation dan self-digging dimulai. Tumbuhnya ketidakpuasan terhadap diri sendiri dapat membawa seseorang pada perilaku menyimpang dan destruktif (makan, minum, penggunaan narkoba, dll). Namun, bahkan tanpa ini, kepribadian secara bertahap menurun dan jatuh ke dalam depresi. Pada saat yang sama, cinta dianggap sebagai sinar terakhir di kerajaan gelap, tetapi tidak membawa sedikit pun emosi positif.

"Kamu tidak bisa pergi"

Sering terjadi bahwa pasangan korban yang telah lama berada dalam hubungan beracun benar-benar berhenti merasakan kedekatan emosional dengan orang yang dipilihnya, meskipun bertahun-tahun dihabiskan bersama. Dan meskipun dia tidak memiliki ruang pribadi seperti itu, dan perasaan kesepian dan kerinduan memakan dari dalam, memutuskan hubungan seperti itu sangat menakutkan (sebagian karena perasaan takut akan kesepian dan ketidakberdayaan yang mengerikan ditanamkan pada siapa pun). "Korban" meyakinkan dirinya sendiri bahwa "orang lain hidup jauh lebih buruk" atau mengajukan argumen lain yang mendukung hubungan yang ada. Sayangnya, banyak yang masih percaya bahwa kekerasan tanpa cedera tubuh yang serius adalah hal yang normal.

Pelanggaran ruang pribadi

Setelah memasuki hubungan beracun, pasangan yang menempati posisi yang sengaja tidak menguntungkan, seolah-olah, tidak lagi menjadi miliknya: orang yang dicintai mengendalikan setiap langkahnya dan marah jika dia keluar dari kendalinya bahkan selama satu jam.

Jika Anda tidak cukup beruntung untuk menjadi korban dari hubungan semacam ini, maka kemungkinan besar, pada awalnya Anda akan merasa bahwa hasrat Anda hanya menunjukkan perhatian dan perhatiannya kepada Anda dengan cara ini. Tetapi suatu hari Anda akan mendapati diri Anda berpikir bahwa Anda mencoba untuk "tidak mau" hanya agar tidak membuat marah orang yang Anda pilih.

Ini tidak normal dan menindas kebebasan individu, mendorong seseorang ke dalam kerangka kerja yang membatasi dan tidak dapat diterima.

Jika menjadi jelas bagi Anda bahwa hubungan yang ada menindas Anda dan memiliki dampak yang sangat negatif pada keadaan psiko-emosional Anda, maka masuk akal bagi Anda untuk berpikir untuk mengakhiri hubungan ini. Tetapi bahkan setelah membuat keputusan seperti itu, bersiaplah untuk kesulitan.

Untuk mengakhiri hubungan yang membuat ketagihan untuk selamanya, pertama-tama Anda harus menciptakan pola pikir yang benar:

• Singkirkan rasa bersalah

Ingatlah bahwa Anda tidak berutang apa pun kepada siapa pun. Bahkan jika seseorang melakukan sesuatu yang penting bagi Anda di masa lalu, ini tidak memberinya hak untuk mengendalikan nasib Anda dan menjadikan Anda budak dari keinginannya sendiri.

• Berhentilah membuat alasan dan memaafkan tanpa henti

"Penindas" tidak sepadan. Tidak ada yang berhak mengambil keuntungan dari Anda dan memanipulasi perasaan Anda. Penindasan tidak bisa dimaafkan.

• Jangkau orang yang Anda cintai untuk mendapatkan dukungan

Minta mereka untuk membantu memindahkan sesuatu dengan cepat dan membela kepentingan Anda. Yang terbaik adalah pindah ke tempat yang tidak diketahui oleh "penindas" dan tidak akan membuat skandal di pintu di malam hari, menuntut kembalinya boneka yang patuh kepadanya. Bersiaplah untuk kenyataan bahwa dia akan mulai "menarik diri", karena kehilangan kendali atas mainan favoritnya untuk orang-orang seperti itu selalu menyakitkan. Tapi ingat: ini bukan cinta! Jangan percaya pada air mata dan janji (dan itu pasti).

• Ambil liburan

Ubah pemandangan: tetap bersama teman atau bersantai di tempat persembunyian rahasia. Matikan ponsel Anda dan pikirkan kembali prioritas hidup dengan secangkir teh. Siapa kamu? Ke mana harus pergi selanjutnya? Apa yang benar-benar Anda butuhkan? Jawab pertanyaan yang menyiksa jiwa Anda dan istirahatlah.

• Jaga dirimu baik-baik

Pada awalnya, akan sulit untuk menolak berkomunikasi dengan mantan pasangan. Seringkali, karena kebiasaan, Anda ingin mendengar kata-kata permintaan maaf, setidaknya beberapa penjelasan konyol yang dapat Anda "tangkap" dan maafkan. Tidak layak! Ini adalah refleksi, bukan keinginan Anda yang sebenarnya.

Tentu saja, sulit untuk menjauh dari situasi seperti itu, terutama jika itu telah berkembang selama bertahun-tahun: kenyataan yang menyedihkan "kabur", dan seseorang menerima begitu saja. Teman baik atau kerabat sering membantu keluar dari hubungan beracun. Paling sering, hanya mereka yang melihat keadaan sebenarnya dan mencoba merebut orang yang mereka cintai dari tangan manipulator. Dalam beberapa kasus, adalah mungkin untuk keluar dari hubungan yang menyakitkan hanya karena kombinasi keadaan yang acak, ketika peristiwa tidak menyenangkan yang tidak terduga terjadi. Tapi lebih baik tidak membiarkan hal itu terjadi.

Percayalah, Anda pantas mendapatkan hubungan yang sama sekali berbeda, tulus dan tidak tertarik! Karena itu, buang pikiran bodoh yang obsesif dan cintai diri Anda sendiri. Jadi Anda akan segera bertemu seseorang yang akan membawa cinta yang tulus ke dalam hidup Anda dan membuat Anda benar-benar bahagia.

Ini adalah salah satu jenis hubungan beracun yang paling umum dan umumnya sangat sulit untuk dihindari. Kita semua negatif di beberapa titik dalam hidup kita, tetapi bagaimana jika kita membangun semua hubungan di atas yang negatif? Ini mengerikan! Hubungan ini adalah lingkaran keluhan yang terus menerus, pembatalan rencana, atau hanya keadaan negatif yang jelas tanpa berusaha mencari sisi positifnya. Ini adalah hubungan yang dapat menguras jiwa dan semua emosi Anda.

2. Hubungan dengan perselingkuhan

Sebuah hubungan di mana salah satu dari Anda atau Anda berdua terus-menerus berselingkuh dan Anda tidak berpikir pasangan Anda bisa melakukan hal yang sama? Segala jenis perselingkuhan dalam suatu hubungan membuatnya menjadi racun bagi keduanya, lihat dua arah.

3. Mengontrol/Hubungan Cemburu

Ini juga merupakan jenis hubungan yang sulit, berlawanan dengan yang sebelumnya. Di sinilah setiap gerakan Anda, setiap pikiran, setiap kata berada di bawah kendali dan penilaian yang waspada, dan dapat menyebabkan serangan kecemburuan pada pasangan Anda. Pernahkah Anda takut merencanakan sesuatu dengan teman Anda karena pasangan Anda mungkin akan marah? Jenis hubungan ini sangat beracun, cobalah untuk menghindarinya.

4. Hubungan saling menyalahkan

Dalam hubungan ini, Anda atau pasangan terus-menerus disalahkan atas sesuatu dan Anda terus-menerus saling menyalahkan atas sesuatu. Hubungan ini beracun karena mereka kurang percaya dan pengertian. Siapa yang membutuhkan mereka?

5. Terlalu banyak persyaratan

Bagaimana jika ada terlalu banyak tuntutan, terlalu banyak harapan, dan terlalu banyak konsesi dalam suatu hubungan? Kedengarannya tidak terlalu menarik bagi saya, bukan?

6. Perfeksionisme yang berlebihan

Ketika Anda menjalin hubungan dengan seseorang dan Anda menyadari bahwa Anda tidak dapat mengambil langkah tanpa dikritik oleh pasangan Anda karena Anda tidak sempurna, itu adalah salah satu jenis keracunan terburuk. Pikirkan apakah Anda membutuhkan hubungan seperti itu.

7. Rasa tidak aman yang berlebihan dalam suatu hubungan

Jika hubungan Anda adalah jaminan konstan pasangan Anda? Jika pasangan Anda secara konsisten merasa mereka tidak cukup baik untuk Anda? Sampai Anda menyadari bahwa jenis hubungan ini juga beracun, itu bisa menguras Anda karena butuh banyak energi untuk meyakinkan orang itu bahwa mereka sudah cantik apa adanya.

8. Hubungan kompetitif-manipulatif

Terakhir, jenis hubungan terakhir yang ingin saya bicarakan adalah segala sesuatu yang berhubungan dengan persaingan dan manipulasi. Tidak satu pun dari hal-hal ini (kecuali persaingannya bersahabat) yang harus ada dalam suatu hubungan.

Jika Anda melihat tanda-tanda keracunan dalam suatu hubungan dari pasangan, pikirkanlah. Tetapi bahkan lebih penting bagi Anda untuk melihat lebih dekat pada perilaku Anda dalam hubungan. Itu selalu yang terbaik untuk mulai memperbaiki kesalahan dengan diri sendiri! Saya harap cinta menang)) Semoga sukses untuk Anda, dan jika Anda memiliki sesuatu untuk diceritakan tentang hubungan Anda atau tambahkan, tulis!