Kita cenderung mengasosiasikan rasa lapar dengan perut, tapi ternyata kulit kita juga bisa merasakan lapar. Dalam psikologi, bahkan ada istilah “hunger for touch” (bahasa Inggris lapar kulit, sentuh lapar). Saya memiliki versi bahwa kami mencoba untuk memuaskan rasa lapar ini (secara tidak sadar dan tidak berhasil) dengan makan berlebihan dan kecanduan lainnya, bersandar pada alkohol atau, katakanlah, belanja yang tidak perlu.

Berikut adalah beberapa fakta terpenting tentang kurangnya sentuhan dan tips tentang cara menebusnya.

1. Permukaan kulit kita ditutupi dengan banyak ujung saraf. Sampai baru-baru ini, diyakini bahwa mereka semua melakukan fungsi informasi yang sama - kita menyentuh, merasakan objek untuk memahami, mengumpulkan kesan. Ujung saraf ini merespons suhu, tekanan, nyeri, gatal, dan sensasi lainnya. Mereka membantu otak menentukan posisi tubuh di luar angkasa dan dengan cepat menavigasi ketika menghadapi sesuatu yang asing.

2. Tetapi ada lagi, variasi kecil serabut saraf pada kulit - mereka hanya membaca sentuhan lambat dan lembut, pukulan (1-10 cm per detik), dan sebagai tanggapan, sensasi menyenangkan muncul di otak, mirip dengan euforia pelari. - "Hormon kebahagiaan" diproduksi - endorfin, serotonin, dan oksitosin.

3. Jenis yang baru ditemukan ini serat mengirimkan sinyal ke otak 5-10 kali lebih lambat dari yang pertama, informasi. Karena itu, misalnya, kita tidak langsung merasakan ketajaman cabai di lidah - zat capsaicin dalam komposisinya hanya bekerja pada ujung saraf yang lambat.

4. Para ilmuwan telah memperhatikan bahwa sinyal dari serat informasi cepat diproses di bagian sensorik otak, dan dari yang lambat - di departemen yang bertanggung jawab untuk mengenali emosi. Artinya, fungsinya tidak hanya untuk menginformasikan, tetapi juga untuk membangkitkan perasaan.

Faktanya, menyentuh kulit membawa lebih banyak informasi emosional daripada ucapan. Oleh karena itu, percakapan atau komunikasi tertulis tidak pernah dapat sepenuhnya menyampaikan perasaan cinta, karena cinta tersedia bagi kita melalui sentuhan.

5. Tujuan utama dari jenis kedua serabut saraf adalah untuk menimbulkan kesenangan, sehingga mendorong hubungan sosial kita dan memperkuat perasaan keterikatan.

“Lapar akan sentuhan” mengacu pada kurangnya kontak fisik dengan orang lain- sentuhan ramah, perhatian, lambat dan hati-hati yang membangkitkan perasaan relaksasi yang menyenangkan, kehangatan, keamanan, perasaan bahwa kita diterima dan dicintai, bahwa kita diterima.

6. Seseorang yang tidak memiliki kontak fisik dengan orang lain (kita tidak berbicara tentang seks, ini sama sekali berbeda) jatuh ke dalam keadaan yang mirip dengan depresi: dia berbicara dengan suara datar tanpa intonasi, dia memiliki tampilan yang punah atau kelelahan, kecemasan yang meningkat atau, sebaliknya, agresivitas. Situasi stres menghancurkannya dan tidak mungkin untuk mengisi kembali kekuatannya sampai akhir.

7. Sayangnya, kita semakin sering berkomunikasi di jejaring sosial dan semakin jarang di kehidupan nyata. Lingkaran teman dan kenalan virtual kita tumbuh, tetapi dengan itu - perasaan kesepian, kurangnya kontak fisik dengan orang-orang yang berpikiran sama.

Beruntunglah negara-negara dan budaya di mana sudah menjadi kebiasaan untuk saling menyentuh. Misalnya, eksperimen telah menunjukkan bahwa orang Prancis, baik orang dewasa maupun anak-anak, lebih sering menyentuh satu sama lain dalam komunikasi yang bersahabat daripada orang Amerika, sehingga tingkat agresivitas dalam masyarakat Prancis terasa lebih rendah.

8. Yang terpenting, anak-anak dan orang tua menderita karena kurangnya sentuhan - mereka membutuhkan sentuhan dan pelukan yang ramah, penuh perhatian, lembut sejak awal. Telah terbukti bahwa seorang anak tumbuh lebih tahan stres dan percaya diri jika sejak usia dini ia dipeluk dan dibelai dengan hati-hati. Orang tua, yang disentuh dengan lembut, lebih jarang sakit, mereka memiliki kekebalan yang lebih kuat.

9. Di telapak tangan, telapak kaki dan bibir, serabut saraf lambat tidak terjadi, oleh karena itu, misalnya, membelai tangan kita sendiri, kita merasakan kontak yang menyenangkan di tempat sentuhan, tetapi tidak di telapak tangan.

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa begitu banyak dari kita yang begitu tertarik untuk menjalankan kain di pipi kita untuk merasakan kehalusannya? ? Ada serabut saraf lambat di pipi, tapi tidak di telapak tangan.Jadi informasi murni datang dari tangan, dan informasi + emosi datang dari pipi. ‎

Pertanyaan penting adalah bagaimana mengisi defisit sentuhan, jika tidak cukup?

Paling sering, pijat disarankan dalam kasus seperti itu, tetapi tidak semua dari kita, karena berbagai alasan, memiliki kesempatan dan keinginan untuk secara teratur pergi ke sesi pijat.

Berikut adalah beberapa tips yang berhasil untuk saya:

- peluk keluarga dan teman lebih sering, mengubahnya menjadi kebiasaan. Misalnya, memeluk teman saat rapat dan saat berpisah. Dokter menyarankan setidaknya 6 pelukan sehari (omong-omong, mereka bahkan membantu menurunkan berat badan!), Dan anak-anak dan orang tua perlu dipeluk lebih sering.

Pada saat yang sama, penting untuk tidak melanggar batasan pribadi - jika seorang anak atau orang dewasa tidak nyaman untuk disentuh (ini dapat dilihat dari wajah, posisi tubuh), Anda perlu menghormati perasaannya dan tidak tersinggung.

Jika saya tiba-tiba ingin memeluk seseorang, saya selalu meminta izin terlebih dahulu: “Bolehkah?”.

Eksperimen sosial yang luar biasa dalam hal kekuatan emosi ternyata menjadi penduduk Sydney - di beberapa titik dia ditinggalkan sendirian dan merasakan kesepian akut - dia tidak bisa mengatasinya. Dia ingat bahwa semuanya berubah ketika seorang gadis di sebuah pesta setelah mereka bertemu memberinya pelukan ramah. Dia memutuskan untuk pergi keluar dengan poster: "Saya memberikan pelukan."

Orang yang lewat mulai mendekati dan memeluknya, lalu satu sama lain, lalu eksperimen itu menyebar ke kota dan negara lain. Video saat ini memiliki lebih dari 77 juta tampilan. Hal utama yang dipahami oleh penulis eksperimen ini adalah bahwa begitu banyak dari kita yang sangat kurang dalam sentuhan persahabatan, dan sangat mudah untuk saling memberikannya, bahkan jika Anda bukan teman dekat.

- bersalaman. Bagi saya, ini adalah kesempatan untuk belajar banyak tentang seseorang, untuk menentukan sikap saya terhadapnya, tanpa melanggar ruang pribadi saya.

- rawat tubuh dan kulit Anda secara sadar. Ini berarti mendengarkan perasaan Anda, menyampaikannya melalui kesadaran.

Misalnya: ketika kita mandi dan merasakan bagaimana tetesan itu menyentuh kulit; oleskan krim, parfum; pijat otot leher atau kepala yang kaku, busakan sampo (omong-omong, menurut eksperimen ilmiah, tempat paling menyenangkan untuk pijatan lembut dan lambat adalah kulit kepala dan punggung); kita membelai diri kita sendiri di kepala atau pipi, mengulangi gerakan ibu atau nenek, kakek sejak kecil - hanya untuk menenangkan diri dan menghibur.

Sebaiknya ingatkan diri Anda lebih sering bahwa krim, olahraga, dan pijat bukan hanya tentang penampilan yang baik, tetapi, pertama-tama, tentang perasaan yang baik. Artinya, hubungan kita dengan tubuh tidak boleh murni fungsional, mereka harus secara sadar diberi makan dengan emosi dan ingatan positif.

Opini editorial mungkin tidak mencerminkan pandangan penulis.
Dalam kasus masalah kesehatan, jangan mengobati sendiri, konsultasikan dengan dokter.

Apakah Anda suka lirik kami? Ikuti kami di jejaring sosial untuk mengetahui semua yang terbaru dan paling menarik!

Sentuhan memiliki arti yang berbeda (Jones & Yarbrough). Penulis melakukan penelitian di mana 39 mahasiswa, laki-laki dan perempuan, ambil bagian, yang selama tiga hari mencatat detail semua sentuhan, subjek atau objek di mana mereka berada. 1500 episode sentuhan sosial dianalisis. Di bawah ini adalah kesimpulan yang dicapai oleh penulis, serta data yang diperoleh oleh peneliti lain.

Sentuhan sebagai manifestasi dari perasaan positif

Sentuhan positif bisa berarti dukungan, dorongan, persetujuan, simpati, ketertarikan seksual, atau, jika sentuhan itu berkepanjangan, itu bisa menandakan penyertaan (misalnya, "Kita bersama!"). Beberapa sentuhan staf medis, jika menenangkan pasien dan membantunya rileks, juga termasuk dalam kategori sentuhan positif. Sentuhan seperti tepukan ramah di punggung dan pijatan juga dapat mengekspresikan perasaan positif, tetapi juga dapat dianggap terkait dengan kinerja pekerjaan tertentu jika dilakukan oleh terapis pijat profesional. Psikoterapis juga menyadari pentingnya sentuhan seperti itu, yang menunjukkan sikap positif terhadap pasien, tetapi tidak terlalu intim. Jika sentuhan dianggap sebagai bukti simpati antarpribadi, hal itu dapat menimbulkan perilaku lain, seperti pasien menjadi lebih banyak bicara dan cenderung lebih baik terhadap staf medis (Aguilera; Pattison). Efek positif yang disebabkan oleh sentuhan yang tidak disengaja dapat meluas ke seluruh lingkungan, sebagaimana dibuktikan oleh eksperimen perpustakaan yang dijelaskan dalam artikel "The Magic of Touch" dan sebuah penelitian yang dilakukan di sebuah toko di mana pelanggan yang disentuh oleh siswa Konfederasi lebih dihargai. menyimpan dirinya sendiri (Hornik).

Sentuhan sebagai manifestasi dari perasaan negatif

Para siswa yang berpartisipasi dalam studi (Jones & Yarbrough, tidak melaporkan sejumlah besar sentuhan seperti itu, tetapi kami dengan jelas melihat beberapa sentuhan sebagai manifestasi dari sikap negatif dan negatif. Meninju, menampar, meremas tangan orang lain dengan kuat hingga tidak bisa melarikan diri, semua itu merupakan manifestasi dari rasa marah atau frustasi. Sebagai aturan umum, sentuhan negatif lebih mungkin terjadi di antara anak-anak daripada di antara orang dewasa.

Sentuhan dan emosi yang berbeda

Sentuhan dapat melakukan lebih dari sekadar menyampaikan emosi positif atau negatif secara umum. Penulis satu studi merekam subjek (mereka yang menyentuh) ketika mereka mencoba untuk menyampaikan emosi yang berbeda dengan menyentuh telapak tangan atau lengan orang lain (penerima) (Hertenstein, Keltner, App, Bulleit, & Jaskolka). Pemirsa yang diperlihatkan video tidak hanya menebak, tetapi mengidentifikasi emosi seperti marah, takut, bahagia, jijik, cinta, dan simpati. Analisis rekaman video memungkinkan untuk menentukan dengan tepat bagaimana emosi ini disampaikan. Misalnya, simpati diungkapkan dengan gerakan membelai dan membelai, kemarahan dengan pukulan dan tekanan yang kuat, dan jijik dengan gerakan menjijikkan. Sentuhan juga berbeda dalam durasi dan intensitas.

Tidak seperti sinyal non-verbal lainnya, sentuhan tidak hanya dapat dilihat, tetapi juga dirasakan. Penulis penelitian yang disebutkan di atas bertanya kepada penerima emosi apa yang mereka coba komunikasikan? Penerima tidak melihat orang yang menyentuhnya - mereka disembunyikan oleh tirai tempat mereka meletakkan tangan - dan hanya bisa merasa menyentuh. Mereka mengidentifikasi kemarahan, ketakutan, jijik, simpati, cinta, dan rasa terima kasih lebih akurat daripada jika itu hanya menebak, tetapi emosi lain - malu, iri hati, kebahagiaan, dan kejutan - tidak diidentifikasi secara akurat oleh penerima.

Cara lain untuk menentukan dengan menyentuh emosi diskrit yang dialami seseorang adalah dengan merasa dengan tangan di mukanya, seperti yang dilakukan orang buta. Bahkan orang yang dapat melihat tanpa pelatihan khusus mengidentifikasi enam emosi secara signifikan non-acak dengan cara ini, dengan kebahagiaan, kesedihan, dan kejutan paling akurat diidentifikasi (Lederman, Klatzky, Abramowicz, Salsman, Kitada, & Hamilton).

Sentuh seperti permainan

Terkadang kita menafsirkan sentuhan dan sentuhan kita sendiri sebagai upaya untuk mengurangi bobot pesan, apakah itu simpati atau agresi. Ketika seseorang membuat gerakan tinju yang menunjukkan niatnya untuk menyerang, tetapi berhenti pada tingkat kulit orang lain, sinyal yang dikirim olehnya diuraikan sebagai: “Saya tidak berkelahi. Aku bermain." Tawa atau senyum yang mengiringi gerakan ini bisa menjadi konfirmasi dari pesan semacam itu. Batas sentuhan main-main adalah menggelitik, sebuah fenomena yang menarik perhatian psikolog lebih dari seabad yang lalu dan yang ditulis oleh Charles Darwin. Satu pertanyaan adalah mengapa kita tidak bisa menggelitik diri sendiri, dan yang kedua adalah apakah seseorang harus menggelitik atau mungkin ada semacam alat mekanis di tempatnya. Menurut (Harris & Christenfeld), sebuah mesin dapat menggelitik seperti halnya manusia jika ada unsur ketidakpastian dalam tindakannya.

Sentuh sebagai cara untuk mempengaruhi

Ketika tujuan sentuhan adalah untuk membuat orang lain melakukan sesuatu, sentuhan diasosiasikan dengan pengaruh. Sentuhan seperti itu disebut "sentuhan tunduk" (Jones & Yarbrough). Pelayan yang menyentuh pelanggan menerima tip yang lebih besar (Crusco & Wetzel), dan pelanggan yang disentuh saat berjalan oleh pelayan minum lebih banyak alkohol daripada mereka yang tidak disentuh (Kaufman & Mahoney). Di toko-toko di mana para penjaja menyentuh pelanggan, yang terakhir menghabiskan lebih banyak waktu dan melakukan lebih banyak pembelian (Hornik). Psikolog yang mendekati siswa untuk meminta bantuan dengan menyentuh bahu mereka jauh lebih kecil kemungkinannya untuk ditolak (Patterson, Powell, & Lenihan), dan mereka yang tersentuh setelah setuju untuk berpartisipasi dalam survei menjawab pertanyaan kuesioner secara signifikan lebih banyak daripada mereka yang setuju tetapi tidak tersentuh (Nannberg & Hansen). Dalam satu penelitian, orang asing menyentuh tangan orang yang diminta untuk memegang tali anjing besar yang sangat aktif selama beberapa detik ketika dia pergi ke apotek (Gueguen & Fisher-Lokon). Bahkan kontak taktil yang halus ini sudah cukup bagi orang-orang untuk setuju memenuhi permintaan ini. Demikian pula, seorang wanita Konfederasi yang mendekati wanita yang tidak dia kenal untuk rokok lebih mungkin untuk mendapatkannya jika dia dengan ringan menyentuh bahu orang yang permintaannya ditujukan. Apalagi, tidak seperti hasil eksperimen di perpustakaan yang dijelaskan dalam artikel “The Magic of Touch”, mereka yang ingat pernah disentuh lebih bersedia memenuhi permintaan itu. Sentuhan, bahkan tanpa permintaan langsung, dapat menyebabkan keinginan yang lebih aktif untuk membantu: ketika orang yang menyentuh pergi dan menjatuhkan barang-barangnya seolah-olah secara tidak sengaja, orang yang disentuhnya adalah orang pertama yang menawarkan bantuan (Gueguen & Fisher- Lokon). Mekanisme psikologis yang mendasari efek ini kemungkinan besar terkait dengan pengaruh positif dan hubungan manusia yang dihasilkan (secara tidak sadar) bahkan dari sentuhan sepintas dan tampaknya tidak signifikan dari satu orang ke orang lain, meskipun orang-orang ini tidak dikenal. Hasil ini menunjukkan bahwa sentuhan dapat digunakan untuk tujuan manipulatif. Misalnya, pelayan mungkin dengan sengaja menyentuh pelanggan untuk menerima tip besar. Tentu saja tindakan tersebut dapat memancing "balasan api" jika pengunjung tidak suka disentuh, atau jika mereka mengerti untuk tujuan apa hal itu dilakukan.

Selain menggunakan sentuhan untuk mencapai tujuan yang berbeda, seperti tip yang lebih besar atau memenuhi permintaan, orang juga dapat menggunakannya untuk mencapai tujuan yang lebih umum, seperti tampil kuat, kuat, atau percaya diri. Barack Obama, menjabat tangan lawan bicaranya, sering meremas bahunya dengan tangan yang lain. Dia mungkin melakukan ini untuk mengomunikasikan bahwa dia memegang kendali, tetapi dia mungkin juga melakukan ini untuk menunjukkan keramahannya. Apa pun motif presiden, penerima dapat menafsirkannya baik sebagai tampilan perasaan ramah atau sebagai tindakan kontrol interpersonal yang tidak berbahaya. Sentuhan menggambarkan sifat ambigu dari banyak manifestasi non-verbal: sulit bagi penerima untuk memahami niat orang yang menyentuh, dan sentuhan tidak dapat memprediksi reaksi penerima.

Sentuh sebagai alat kontrol komunikasi

Kami mencoba untuk menyusun atau mengontrol percakapan atau elemen percakapan dalam banyak cara. "Sentuhan manajerial" ini mampu memandu komunikasi tanpa mengganggu percakapan verbal. Dengan menyentuh tangan, menarik tangan atau menepuk bahu, Anda dapat menarik perhatian, menunjukkan bahwa percakapan dimulai (sapaan) atau berakhir (perpisahan); menyentuh juga dapat membawa beban ritual, seperti menyentuh kepala bayi selama pembaptisan.

Sentuhan sebagai stimulus fisiologis

Tentu saja, sentuhan sangat penting pada semua tahap kontak seksual. Mereka juga merupakan rangsangan yang kuat tetapi kompleks dalam kehidupan sehari-hari. Ketika orang yang berpartisipasi dalam eksperimen diperingatkan sebelumnya bahwa mereka akan disentuh secara profesional dan aman, para peneliti melaporkan perkiraan penurunan denyut jantung (Drescher, Gantt, & Whitehead), yang dianggap sebagai indikasi efek menenangkan dari sentuhan dan secara langsung terkait penting dalam hal evolusi ikatan ibu-bayi. Namun, ketika sentuhan tidak terduga dan/atau tidak dapat dijelaskan, detak jantung meningkat. Jadi, dibandingkan dengan kondisi ketika wanita diharapkan tidak disentuh atau disentuh (misalnya, jika perlu menghitung denyut nadi), ketika eksperimen pria meletakkan tangannya di pergelangan tangan wanita yang tidak mengharapkan ini selama 10 detik, detak jantung mereka meningkat tajam. Selain itu, semua subjek mengalami peningkatan tekanan darah (Nilsen & Vrana). Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa pengaruh sentuhan tergantung pada faktor sosio-kontekstual dan interpretasi sentuhan.

Sentuhan sebagai wujud keterlibatan dalam komunikasi

Terkadang makna yang dikaitkan dengan sentuhan terkait dengan tingkat keterlibatan, sensitivitas atau aktivitas komunikan (Afifi & Johnson). Kadang-kadang sentuhan hanya berarti bahwa intensitas komunikasi tinggi atau bahwa komunikan terlibat secara aktif di dalamnya. Penerimaan interpersonal dapat dianggap sebagai pengaruh positif ketika diterima oleh kedua komunikator atau ketika salah satu dari mereka merasa bahwa perilaku yang lain bergantung padanya. Mungkin lebih dari perilaku non-verbal lainnya, perilaku taktil, jika dianggap disengaja, terlihat dalam komunikasi; itu hampir dimaksudkan untuk diperhatikan dan dapat menimbulkan respons yang kuat, baik positif maupun negatif.

Sentuhan yang terkait dengan kinerja tindakan tertentu

Ada situasi ketika kita perlu membantu seseorang keluar dari mobil, atau tangan kita bersentuhan dengan tangan orang lain ketika kita saling memberikan sesuatu. Sentuhan terkait tindakan inilah yang disebut Heslin sebagai "sentuhan fungsional/profesional". Seperti dalam kasus lain, dua komunikan dapat memberikan arti yang berbeda ke dalam sentuhan seperti itu, atau salah satu dari mereka mungkin dengan sengaja mencoba menyesatkan yang lain. Contoh umum dari situasi terakhir adalah ketika satu orang menyentuh orang lain seolah-olah sebagai lelucon, tetapi benar-benar ingin sentuhan ini menjadi langkah menuju keintiman. Kebingungan fungsi yang serupa terjadi dalam studi seperti studi di perpustakaan yang dijelaskan dalam artikel "The Magic of Touch": sentuhan itu dikaitkan dengan kinerja tugas profesional, selama transfer kartu perpustakaan ke penerima, tetapi efeknya positif emosional.

Sentuhan sebagai sarana penyembuhan

Kasus penyembuhan ajaib tidak dapat dijelaskan baik dari sudut pandang kedokteran maupun dari sudut pandang fisiologi. Selama berabad-abad, dalam semua episode penyembuhan ajaib orang sakit dan lemah oleh tokoh agama, bangsawan, dan tokoh karismatik lainnya, "protagonis" utama adalah sentuhan antarpribadi. Menurut legenda, Yesus menyembuhkan dengan sentuhan, dan dia sering digambarkan dikelilingi oleh kerumunan orang yang haus akan sentuhan ini. Ada kepercayaan umum bahwa raja-raja Prancis dan Inggris disembuhkan dengan penumpangan tangan. Ada bukti dokumenter bahwa raja Inggris Edward I, pada tahun ke-28 pemerintahannya, dengan demikian menyembuhkan 938 rakyatnya dari scrofula (Olden). Di masa yang lebih baru, termasuk hari ini, sentuhan penyembuhan telah menjadi hak prerogatif para imam dan orang lain yang menghubungkannya dengan kekuatan ilahi. Kekuatan penyembuhan sentuhan dalam apa yang disebut "kasus ajaib" belum menjadi subjek penelitian ilmiah yang ketat untuk menetapkan keefektifannya atau mekanisme yang "bekerja". Meskipun mungkin sulit untuk mengesampingkan kekuatan Ilahi atau kekuatan fisik yang tidak diketahui, Olden mengaitkan penyembuhan yang tidak dapat dijelaskan dengan faktor psikologis.

1. Pasien sangat membutuhkan kesembuhan.
2. Pasien memiliki keyakinan tak terbatas pada kemampuan penyembuh.
3. Pasien adalah anggota kelompok yang mendukung dan mendorongnya.
4. Ada sistem kepercayaan irasional bersama, biasanya bersifat religius.
5. Pasien dan semua pengamat mengalami emosi yang sangat kuat.

Saat ini, ada minat baru pada sentuhan sebagai bentuk terapi dalam komunitas medis (Borelli & Heidt; Kerr, Wasserman, & Moore; Krieger). Beberapa bentuk terapi manual, termasuk apa yang peneliti sebut "sentuhan ringan", telah terbukti mengurangi rasa sakit (Kerr et al.). Telah lama dikenal karena kemampuannya untuk bersantai dan memberikan kesenangan, pijat memiliki efek positif pada aktivitas otak, perhatian dan kecerdasan, membantu mengurangi rasa sakit, depresi, mengurangi tingkat hormon stres dalam darah, meningkatkan tidur dan nafsu makan, meningkatkan fungsi paru-paru di anak-anak dengan asma, meningkatkan kekebalan, berkontribusi pada penambahan berat badan pada bayi prematur. Ada banyak bukti klinis lain dari efek menguntungkan dari pijat pada kesehatan manusia (Field; Fields, Diego, & Hernandez-Reif). Telah dikemukakan bahwa mungkin mekanisme efek positif pijatan didasarkan pada aktivitas sistem saraf parasimpatis: tekanan merangsang saraf vagus, yang mengurangi tingkat gairah fisiologis dan tingkat hormon stres dalam darah. Bahkan satu pijatan memiliki efek positif pada kegembiraan saraf, tekanan darah dan detak jantung (Moyer, Rounds, & Hannum).

Ada kemungkinan bahwa efek fisiologis dan psikologis positif dari komunikasi dengan hewan peliharaan dijelaskan secara tepat oleh efek menguntungkan dari sentuhan, karena hubungan dengan hewan melibatkan sentuhan yang sangat sering (Allen). Karena sentuhan dapat memberikan kelegaan dan efek fisiologis yang positif, penulis sebuah penelitian cukup terkejut bahwa orang tua hampir tidak menyentuh anak-anak mereka yang menderita kanker selama prosedur medis yang menyakitkan seperti pungsi lumbal. Analisis video menunjukkan bahwa lebih dari seperempat pasien muda kehilangan dukungan orang tua saat mereka paling membutuhkannya (Peterson, Cline, Foster, Penner, Parrott, & Keller).

Profesional kesehatan mental dan terapis memperdebatkan apakah sentuhan harus dimasukkan dalam proses penyembuhan (Hetherington; Smith, Clance, & Imes; Young). Di satu sisi skala terletak risiko dituduh melakukan pelecehan seksual atau, dengan enggan, menyinggung pasien, dan di sisi lain, nilai potensial dari kontak fisik pada saat-saat stres. Satu hal yang jelas: psikoterapis dan dokter dari semua spesialisasi lainnya harus sangat memperhatikan reaksi pasien mereka terhadap sentuhan.

Menurut data yang diterima dari tenaga medis junior, efek terapeutik positif dapat dicapai bahkan tanpa sentuhan. Metode yang disebut "sentuhan terapeutik" (“sentuhan terapeutik), atau singkatnya TT, terbukti efektif dalam banyak situasi ketika digunakan oleh para profesional yang mematuhi aturan tertentu. Tangan mereka harus bergerak di atas tubuh pasien, dan tidak menyentuhnya, mempengaruhi medan energi di sekitar pasien dan membawa kelegaan bagi pasien. Mereka yang percaya pada metode ini dan skeptis berdebat tentang apakah itu benar-benar lebih baik daripada plasebo sederhana, tetapi kami tidak memiliki data empiris yang memungkinkan kami untuk mengakhiri perselisihan ini. Namun, sebuah makalah yang diterbitkan dalam jurnal medis bergengsi meragukan salah satu prinsip dasar TT, yaitu bahwa seorang praktisi TT yang berpengalaman mampu mendeteksi dengan tangan mereka energi yang dipancarkan oleh tubuh orang lain (Rosa, Rosa, Sarner, & Barrett). Praktisi TT berpengalaman yang bertindak sebagai subjek diberitahu bahwa peneliti wanita akan menahan tangan salah satu subjek, tetapi akan terlindung dari mereka oleh layar. Subyek hanya diminta untuk menebak tangan mana yang digunakan eksperimen. Sangat mengejutkan subjek, kata "tebak" ternyata menjadi yang paling tepat, karena sebenarnya akurasi mereka murni acak, yaitu, mereka tidak dapat mendeteksi medan energi di sekitar tangan eksperimen. Hasil kajian yang dirancang dengan baik ini dengan jelas menunjukkan bahwa penganut TT dibimbing oleh iman daripada ilmu pengetahuan. (Omong-omong, ilmuwan muda yang melakukan penelitian ini dan ikut menulisnya adalah siswa kelas 4 yang sedang mengerjakan proyek sains sekolah!)

Sentuh sebagai simbol

Mungkin karena sentuhan sangat jarang terjadi di luar hubungan intim, hal itu tidak pernah luput dari perhatian. Menyentuh bisa sangat berarti sehingga tindakan menyentuh itu sendiri dimaksudkan untuk menandakan pentingnya hubungan, ritual, atau peristiwa. Jabat tangan antara Perdana Menteri Israel Yitzhak Rabin dan pemimpin Palestina Yasser Arafat pada hari penandatanganan gencatan senjata antara Israel dan Palestina lebih fasih daripada kata-kata apa pun (lihat Gambar 2).
Beras. 2. Jabat tangan antara Rabin dan Arafat
Ironi nasib, tetapi jabat tangan inilah, kemungkinan besar, yang mendorong Yigal Amir untuk berpikir tentang membunuh Rabin (Dengan Jabat Tangan).

Terkadang makna simbolis dari sentuhan dirasakan pada tingkat pribadi melalui gagasan sentuhan individu itu sendiri. Semua orang tahu foto-foto penggemar yang putus asa yang mengulurkan tangan untuk menyentuh bintang rock itu. Bahkan dalam kehidupan sehari-hari, beberapa orang menghargai kesempatan untuk menyentuh seseorang yang penting bagi mereka, dan kemudian dengan bangga mengatakan: "Saya berjabat tangan dengan nama itu!" Kekuatan simbolis tidak langsung dari sentuhan kadang-kadang tampak bahkan ketika seseorang, yang tidak dapat menyentuh orang penting itu sendiri, dapat menyentuh atau memiliki sesuatu yang menjadi miliknya. Hal seperti itu bahkan bisa menjadi tanda tangan, karena sang idola menyentuh pena dan kertas. Sepanjang sejarah Kekristenan, selalu ada makna besar yang tersembunyi dalam klaim memiliki bagian dari relik atau pakaian seorang santo.

pada gambar. 3, orang-orang terlihat jelas bergegas menuju Presiden Bush.

Penulis studi tentang pola sentuhan yang dilakukan di legislatif salah satu negara bagian menarik perhatian pada fakta bahwa selama seluruh periode pengamatan gubernur tidak menyentuh siapa pun, meskipun banyak orang menyentuhnya (Goldstein & Jeffords). Putri Panchen Lama, petinggi kedua Gereja Buddhis di Tibet, mengenang perjalanannya ke Tibet ketika dia berusia tujuh tahun: “Saya diberitahu bahwa orang-orang berdiri di sepanjang jalan, 50 mil (80,47 km) panjang. Ribuan dan ribuan orang, dan mereka semua ingin menyentuh saya” (Hilton). Selama perjalanan kedua pada usia 17, dia benar-benar kelelahan oleh orang banyak yang mengelilinginya. Tapi dia berkata, "Saya tidak bisa mengeluh tentang itu, karena bisa melihat saya dan menyentuh saya membuat mereka bahagia." Namun, dia harus meminta pengawalnya untuk tidak membiarkan mereka mengangkat roknya untuk sampai ke kakinya.

Dalam situasi seperti itu, sentuhan menyebabkan orang yang menyentuh perasaan memiliki sesuatu yang penting: bagaimanapun, "partikel kebesaran" tetap ada padanya. Seseorang mendapat kesan bahwa peran seorang selebriti tidak selalu penting: apakah dia sendiri yang menyentuh "haus" atau penerima. Konsekuensi dari sentuhan juga berbeda. Terkadang hasilnya tidak langsung: seseorang yang telah menyentuh selebritas menjadi lebih berbobot di lingkungannya. Di lain waktu, pencapaiannya tidak begitu terlihat, tetapi tidak kalah pentingnya: bagi seseorang tampaknya, setelah menyentuh orang lain, ia memperoleh partikel esensi yang terakhir. Kebajikan apa pun yang dimiliki orang ini, orang percaya bahwa, berkat sentuhan yang paling sepintas, sebagian dari kebajikan ini jatuh ke tangan mereka. Namun, ini, dalam arti tertentu, pemikiran primitif memiliki kelemahan: setelah menyentuh orang yang tidak diinginkan atau dia menyentuh kita, kita merasa "tidak murni". Fakta bahwa anggota kasta yang lebih rendah disebut "tak tersentuh" ​​dalam masyarakat tradisional India bukanlah suatu kebetulan belaka.

Beras. 3. Setelah salah satu pidato Presiden Bush, pendengar ingin menyentuhnya.

Ketergantungan Makna Sentuhan Interpersonal pada Faktor Kontekstual

Seperti yang disarankan bagian sebelumnya, makna sentuhan bergantung pada banyak faktor eksternal, pribadi, dan kontekstual. Memang, sangat mungkin bahwa dalam banyak kasus makna sentuhan disimpulkan dari variabel-variabel ini dan bukan dari sifat sentuhan. Dengan demikian. Seringkali, sentuhan meningkatkan emosi yang dialami daripada menyampaikan makna atau sinyal tertentu. Hubungan antara komunikan memberikan konteks penting untuk menafsirkan makna sentuhan. Sentuhan tangan, yang antara orang asing dapat diartikan sebagai isyarat sosial/sopan atau isyarat persahabatan, menjadi bermuatan seksual jika persahabatan itu sudah terjalin. Pelukan dapat membawa kecurigaan yang sangat berbeda tentang tingkat keintiman jika dua pria atau dua wanita berpelukan (Floyd), atau jika dua pria berpelukan di lapangan olahraga atau di bar (Kneidinger et al.).

Interpretasi sentuhan juga terkait dengan variabel kontekstual seperti durasi, bentuk sentuhan tertentu, fitur lain, dan fitur kontekstual lainnya sendiri atau dalam kombinasi. Misalnya, sentuhan dapat dianggap lebih intim jika disertai dengan isyarat lain, seperti tatapan, jika berlangsung terlalu lama, jika pengaturannya pribadi, dll. Sentuhan cepat oleh pelayan pada pelanggan mereka mengarah ke peningkatan tip, tetapi peningkatan ini terutama terlihat, jika pesertanya heteroseksual dan pengaturannya adalah bar (Hubbard, Tsuji, Williams, & Seatriz). Sentuhan persahabatan/simpati yang tidak intim kemungkinan besar terjadi di tempat umum, tetapi jenis sentuhan yang sama secara pribadi lebih mungkin menimbulkan kecurigaan akan cinta dan keintiman seksual. Menyentuh beberapa bagian tubuh menunjukkan lebih banyak kedekatan daripada yang lain, tetapi kedekatan tidak hanya dalam hal ini, tetapi juga dalam cara menyentuh. Misalnya, sentuhan sepintas pada bagian tubuh mana pun cenderung dianggap kurang intim daripada sentuhan lama.

Pria dan wanita menempatkan makna yang berbeda ke dalam sentuhan yang sama. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di rumah sakit, perawat menyentuh pasien sambil menjelaskan esensi dari operasi yang akan datang (Whitcher & Fisher). Wanita bereaksi positif terhadap ini, mereka menjadi tenang dan merasa lebih baik setelah operasi. Namun, pria yang disentuh dengan cara yang sama bereaksi kurang positif. Hasil serupa diperoleh peneliti yang menunjukkan foto-foto perawat laki-laki dan perempuan yang menyentuh dan tidak menyentuh pasien di tempat tidur (Lewis, Derlega, Nichols, Shankar, Drury, & Hawkins). Pria menilai perawat yang tidak menyentuh pasien lebih simpatik, sementara wanita menyimpulkan sebaliknya.

Pria dan wanita merespons secara berbeda terhadap kuesioner, yang sentuhannya mereka anggap sebagai pelanggaran privasi terbesar (Heslin, Nguyen, & Nguyen). Bagi wanita, pelanggaran privasi terbesar adalah sentuhan orang asing, sedangkan bagi pria, pelanggaran privasi terbesar adalah sentuhan pria lain. Selain itu, ternyata pria merasakan sentuhan orang asing dengan cara yang sama seperti sentuhan wanita yang mereka kenal! Baik pria maupun wanita mengakui bahwa sentuhan yang paling menyenangkan adalah mengelus-elus zona sensitif seksual oleh teman lawan jenis. Di tempat kedua untuk wanita adalah membelai zona non-erogen oleh seorang pria, sedangkan untuk pria, membelai zona sensitif seksual oleh wanita yang tidak dikenal berada di tempat kedua.

Status pernikahan memengaruhi cara pria dan wanita menafsirkan sentuhan yang berbeda. Lebih dari 300 orang yang berada dalam hubungan intim (dalam pernikahan resmi atau sipil) melaporkan apa arti sentuhan "babak kedua" pada bagian tubuh yang berbeda bagi mereka (Hanzal, Segrin, & Dorros). Ternyata, seperti yang ditunjukkan sebelumnya (Nguyen, Heslin, & Nguyen), pria yang belum menikah lebih menikmati sentuhan lembut daripada wanita yang belum menikah, tetapi di antara pria yang sudah menikah, pola ini terbalik: dalam kelompok ini, wanita paling menikmati sentuhan. Selain itu, hasil ini tidak tergantung pada perbedaan usia peserta keluarga dan non-keluarga dalam survei.

Sentuhan bisa menjadi kekuatan bawah sadar yang kuat dalam komunikasi

Seperti yang ditunjukkan oleh hasil penelitian di atas, jika kita disentuh, sentuhan yang sepintas, halus, dan bahkan mungkin tidak kita sadari dapat memengaruhi persepsi, suasana hati, dan perilaku kita. Namun, seperti halnya pengaruh sentuhan mungkin tidak disadari oleh orang yang disentuh, mungkin juga tidak disadari orang yang disentuh. siapa yang menyentuh. Keadaan ini memanifestasikan dirinya paling jelas dalam sebuah fenomena yang disebut komunikasi yang difasilitasi(komunikasi dengan partisipasi fasilitator). Ini adalah teknik yang dirancang untuk memfasilitasi komunikasi dengan individu yang menderita autisme, keterbelakangan mental dan penyakit fisik yang mengganggu fungsi motorik dan komunikasi, khususnya cerebral palsy. Di beberapa benua, memfasilitasi komunikasi dipuji sebagai terobosan komunikasi bagi mereka yang tidak dapat berkomunikasi secara normal, dan pada tahun 80-an dan 90-an abad terakhir itu secara universal dikuasai dan digunakan (Jacobson, Mulick, & Schwartz; Spitz).

Bagaimana memfasilitasi komunikasi "bekerja"? Teknik ini didasarkan pada kontak taktil yang erat antara fasilitator dan komunikan dan pada hubungan psikologis yang dekat dan saling percaya. Fasilitator memegang dan membimbing tangan komunikan sementara komunikan mengetik kata atau kalimat di keyboard. Dengan menggunakan metode ini, banyak orang, yang kehilangan kesempatan untuk berkomunikasi secara normal, mengetik deskripsi yang sangat informatif, seringkali ekspresif tentang perasaan dan pikiran mereka. Banyak pengamat berpikir bahwa orang yang akhirnya dijatuhi hukuman diam akan mampu mengatasi keterasingan mereka dan melarikan diri dari situasi yang paling sulit. Setidaknya, begitulah kelihatannya.

Sayangnya, komunikasi terbang ternyata tidak banyak mengungkapkan pemikiran komunikator difabel seperti pemikiran fasilitator itu sendiri. Penelitian telah menunjukkan bahwa komunikan menjawab pertanyaan hanya ketika pertanyaan dan jawaban diketahui oleh fasilitator mereka, dan seringkali jawaban ini tampak terlalu "maju secara verbal" untuk tingkat intelektual mereka. Selain itu, komunikator dapat mengetik jawaban atas pertanyaan bahkan tanpa melihat keyboard (Kezuka; Spitz). Meskipun gelombang protes dari mereka yang percaya pada metode ini, para ilmuwan terus melakukan eksperimen kontrol, yang akhirnya membuktikan bahwa seringkali hasil memfasilitasi komunikasi dikaitkan dengan fakta bahwa fasilitator secara tidak sadar membimbing tangan komunikan dan dia mengetik di keyboard bukan miliknya, tetapi pikirannya. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika fasilitator diberi informasi yang salah tentang latar belakang komunikan dan kemudian bertanya kepada komunikan tentang fakta yang sama, "jawaban" yang diterima berisi informasi yang salah, bukan fakta yang sebenarnya (Burgess, Kirsch, Shane, Niederauer, Graham, & daging babi). Penggunaan alat mekanis untuk mengetahui usaha fisik yang dilakukan fasilitator menunjukkan bahwa fasilitator memang menggunakan gerakan otot halus di lengannya, dan terkadang wajah dan “isyarat” lainnya untuk mempengaruhi posisi tangan komunikan (Kezuka). Oleh karena itu, merekalah, fasilitator, yang merupakan komunikator sesungguhnya.

Minat ilmu perilaku dalam memfasilitasi komunikasi, dan pentingnya yang terakhir untuk ilmu ini, adalah karena fakta bahwa, kemungkinan besar, sebagian besar fasilitator bukanlah penjahat atau penipu dan dengan tulus percaya pada apa yang mereka lakukan (Spitz). Tak perlu dikatakan, penemuan sifat sebenarnya dari memfasilitasi komunikasi telah menjadi kekecewaan besar bagi mereka yang mempercayainya. Namun, nyata, yaitu alam bawah sadar, mekanisme pengaruh memfasilitasi komunikasi tidak kalah mencolok dari hasilnya, yang dilaporkan oleh para pendukungnya. Bagaimana mungkin fasilitator mengungkapkan pikiran mereka sendiri tanpa menyadarinya?

Ini bukan kasus pertama yang didokumentasikan yang melibatkan gerakan tidak sadar. Pada abad ke-19, pendulum, yang diduga mulai berayun di bawah pengaruh kekuatan misterius, membangkitkan minat yang besar. Diyakini bahwa cabang dengan ujung bercabang, yang disebut "anggur ajaib" (batang dowsing), tiba-tiba tenggelam ketika orang yang memegangnya datang ke tempat di mana ada air tanah (Vogt & Hyman), dan perabotan, tanpa alasan yang jelas, mulai bergerak, diduga di bawah pengaruh roh (Spitz). Dalam semua kasus ini tidak ada yang supernatural, tetapi hanya harapan yang cukup pasti yang menyebabkan reaksi motorik bawah sadar. Daftar ini juga dapat mencakup Clever Hans, seekor kuda yang unik. Tentu saja, Hans tidak dapat membaca atau melakukan operasi matematika, tetapi dia dapat melakukan hal lain: memperhatikan gerakan fisik halus dari orang-orang yang mengetahui jawabannya, dan bertindak sesuai dengan mereka. Orang-orang ini, tanpa disadari sebagai kaki tangan, seperti fasilitator dalam komunikasi yang difasilitasi, tidak tahu bahwa reaksi Hans adalah hasil dari gerakan mereka. Memang, sebagai penyandang cacat dalam memfasilitasi komunikasi, Clever Hans dapat "menjawab" pertanyaan dengan benar hanya jika orang yang bertanya, atau seseorang di antara hadirin, tahu jawaban yang benar. Semua fenomena ini didasarkan pada apa yang disebut "pengarang kesalahan" (kebingungan penulis)(Wegner, Fuller, & Sparrow) - pada pengakuan yang salah dari sumber tindakan beberapa orang atau agen.

dan dengan menyentuh tubuh sendiri (sentuhan sendiri), yang meliputi menggigit kuku, mencubit kulit, mengeriting rambut di sekitar jari, menggigit bibir, menahan tubuh pada posisi tertentu di ruang angkasa, membelai dan tindakan yang berhubungan dengan kebersihan. Tidak jelas fungsi psikologis apa yang dilakukan tindakan ini, tetapi sebagian besar peneliti setuju bahwa sebagian besar lebih merupakan ekspresi kebutuhan pribadi yang tidak disadari daripada komunikasi refleks atau disengaja, yaitu, lebih banyak "tanda" daripada "sinyal". Namun, terkadang komunikasi yang disengaja digabungkan dengan menyentuh tubuh sendiri, misalnya, "ajakan seks" termasuk membelai diri sendiri. Semua jenis self-touch atau penggunaannya dalam situasi yang berbeda dapat melakukan fungsi yang berbeda. pada gambar. 4 menunjukkan beberapa jenis kontak-diri.

Berikut ini adalah daftar berbagai jenis kontak diri (Morris):

1. Tindakan Perisai. Tujuan dari perilaku ini seringkali adalah untuk mengurangi "input dan output informasi". Contohnya adalah meletakkan telapak tangan (telapak tangan) ke mulut atau ke telinga.

2. Tindakan pembersihan(Tindakan Pembersihan). Terkadang kita mengangkat tangan ke kepala untuk mencuci dan mengeringkan rambut. Tetapi kadang-kadang gerakan yang sama didorong oleh kepedulian terhadap penampilan kita: kita meluruskan rambut kita, menghaluskan pakaian kita, secara umum, "membersihkan bulu kita". Pengamatan orang-orang di kamar kecil gedung-gedung publik dan wawancara selanjutnya dengan orang-orang ini menunjukkan bahwa wanita mencurahkan lebih banyak waktu dan perhatian untuk perilaku seperti itu daripada pria. Mereka yang sedang dalam proses membangun hubungan intim mencurahkan lebih banyak waktu dan perhatian untuk "membersihkan bulu mereka" daripada mereka yang sudah memiliki pasangan untuk hubungan semacam itu (Daly, Hogg, Sacks, Smith, & Zimring, 1983).

3. Sinyal khusus (Specializes Signals). Gerakan ini digunakan untuk menyampaikan informasi khusus, seperti menangkupkan telinga dengan telapak tangan untuk mengomunikasikan gangguan pendengaran, dan mengusap ujung tangan di bawah dagu untuk memberi isyarat, "Saya muak dengan ini."

4. "Self-intimacy" (keintiman diri). Menurut Morris, gerakan bawah sadar ini membawa kesenangan, sebanding dengan yang memberikan sentuhan orang lain. Ini termasuk menyentuh tangan sendiri, menyilangkan tangan atau kaki, masturbasi, dll. Beberapa gerakan ini lebih khas wanita daripada pria, khususnya postur seperti kepala tertunduk ke bahu atau kaki sedikit terpisah. Sentuhan diri ini dapat bertindak sebagai pengganti kesenangan disentuh oleh orang lain.

Beras. 4.

Beberapa sentuhan diri Ekman dan Friesen disebut adaptor, atau manipulator diri. Sesuai dengan istilahnya, mereka mencerminkan adaptasi perilaku terhadap situasi tertentu. Sebagian besar peneliti setuju bahwa adaptor sebagian besar terkait dengan perasaan negatif. Ada klasifikasi berguna dari berbagai jenis adaptor, yang didasarkan pada kemungkinan referensi perilaku - diri sendiri, orang atau objek lain, dan jenis perilaku, seperti menggaruk atau membelai.

Studi tentang perilaku pasien psikiatri menunjukkan bahwa ketika perasaan ketidaknyamanan psikologis, kecemasan atau depresi meningkat, frekuensi penggunaan self-adaptor meningkat (Ekman & Friesen; Freedman; Freedman, Blass, Rifkin, & berhenti; Freedman & Hoffman; Waxer). Namun, jika tingkat kecemasannya terlalu tinggi, orang tersebut tampaknya membeku dan praktis berhenti bergerak. Fakta bahwa penyesuai-diri juga telah ditunjukkan dalam penelitian-penelitian tentang pasien-pasien semacam itu terkait dengan perasaan bersalah, banyak hubungannya dengan penelitian tentang penipuan. Adaptor seperti menggaruk dan mencubit juga telah ditemukan terkait dengan permusuhan dan kecurigaan manusia (Ekman & Friesen). Secara teoritis, garukan dan kesemutan ini adalah manifestasi agresi terhadap diri sendiri atau agresi ke dalam yang diarahkan pada orang lain. Asumsi dan hipotesis lain yang terkait dengan self-adaptor meliputi berikut ini: membelai dikaitkan dengan memberi diri sendiri lebih percaya diri, menutupi mata dengan perasaan malu atau bersalah, merawat tubuh sendiri dengan perhatian seseorang untuk presentasi dirinya, dan self- sentuhan dengan pelepasan energi saraf.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sentuhan diri dikaitkan dengan perasaan cemas atau stres yang disebabkan oleh situasi tertentu. Ini berlaku untuk babon dan manusia (Castles, Whitens, & Aureli). Subyek diperlihatkan dua film: beberapa menonton film yang sangat berat, yang lain - film yang menghibur (Ekman & Friesen). Mereka kemudian diminta untuk menggambarkan film yang mereka lihat kepada pewawancara sebagai film yang menyenangkan. Mereka yang menonton film berat terpaksa berbohong kepada pewawancara, yang dengan sendirinya dapat menyebabkan stres. Ternyata mereka lebih sering menyentuh diri mereka sendiri daripada subjek, yang sama-sama menonton film yang menghibur dan membicarakannya. Sebuah studi tentang komunikasi pasien-dokter menemukan bahwa pasien lebih banyak menyentuh diri mereka sendiri ketika membicarakan beberapa rahasia mereka daripada ketika mencatat keluhan mereka (Shreve, Harrigan, Kues, & Kagas).

Komunikasi antar ras adalah konteks lain di mana sentuhan diri dapat menjadi hasil dari stres. Subyek kulit putih, berinteraksi dengan Konfederasi kulit hitam dan putih, menunjukkan sentuhan diri yang berbeda: mereka menggaruk kepala, menjambak rambut dan menggosok tangan (Olson & Fazio). Sikap rasial mendasar dari subjek dan sikap mereka terhadap Konfederasi kulit hitam tertentu dengan siapa mereka berkomunikasi dievaluasi. Ketika konflik kepentingan muncul - jika sikap rasial fundamental negatif, dan sikap terhadap Konfederasi kulit hitam tertentu positif - frekuensi kontak diri meningkat tajam. Hasil penelitian ini dengan jelas menggambarkan kompleksitas penafsiran makna komunikasi non-verbal. Meskipun, menurut beberapa penulis, isyarat non-verbal menunjukkan bahwa individu secara dominan mengomunikasikan sikap negatif mereka, penelitian ini mengingatkan kita bahwa perilaku non-verbal tidak hanya merupakan hasil dari antipati antarpribadi, tetapi juga merupakan tanda ketidaknyamanan atau konflik internal. .

Sentuhan diri lebih sering diamati pada orang yang mengalami kecemasan kronis; keadaan ini disebut sifat kecemasan dan diamati, khususnya, pada orang pemalu yang, meskipun malu, ingin bersosialisasi (Cheek & ciuman). Ketika kecemasan pribadi diukur secara tidak langsung menggunakan tugas waktu reaksi, ia memprediksi sentuhan diri dan tanda-tanda perilaku kecemasan lainnya lebih baik daripada pelaporan diri eksplisit. Mungkin ini karena fakta bahwa orang dengan tingkat kecemasan yang tinggi menyangkal fakta ini atau tidak sepenuhnya menyadarinya (Egloff & Schmulke). Pertanyaan yang menarik adalah apakah sentuhan diri yang terkait dengan kecemasan merupakan indikator sederhana dari fakta keberadaannya, atau apakah sentuhan tersebut membantu mengurangi tingkat stres.

Sumber lain dari sentuhan diri adalah beban kognitif, yaitu beban yang terkait dengan pemrosesan informasi. Ketika memberikan monolog, orang-orang lebih sering menyentuh diri mereka sendiri daripada ketika mereka hanya duduk diam; frekuensi kontak diri juga meningkat ketika orang tidak hanya mendengarkan beberapa teks, tetapi menjawab pertanyaan yang terkait dengannya (Surga & McBrauer). Ketika subjek diminta untuk membaca nama-nama warna yang diketik dengan font yang tidak sesuai dengannya (misalnya, kata merah diketik dengan warna biru), mereka lebih sering menyentuh diri mereka sendiri daripada ketika nama warna dan warna font cocok (Kenner). Hasil ini menunjukkan bahwa beban kognitif dan stres mungkin menjadi penyebab sentuhan diri.

Meskipun kami memiliki sedikit data tentang seberapa sadar orang akan sentuhan-diri mereka, secara umum diterima bahwa sentuhan-diri jauh lebih tidak disadari daripada manifestasi non-verbal lainnya. Ketika subjek ditanya berapa banyak dan jenis manifestasi non-verbal apa yang mereka miliki selama kontak, yang direkam pada kaset video, mereka mengingat sentuhan diri paling tidak akurat, tetapi masih mengingatnya dengan sangat pasti.

Gagasan tentang adaptor dapat diperluas ke manifestasi lain, dan bukan hanya untuk kontak diri. Ada teori bahwa manifestasi ini dipelajari bersama dengan pengalaman awal terkait komunikasi interpersonal: bertukar objek yang berbeda dengan orang lain, menyerang atau bertahan melawan serangan, menjalin hubungan dekat atau menolaknya, dll. Ekman percaya bahwa gerakan tangan atau kaki yang tak henti-hentinya, yang biasanya dianggap sebagai tanda kecemasan, mungkin sisa-sisa adaptor yang diperlukan untuk menghindari komunikasi.

Adaptor objek melibatkan manipulasi objek tanpa tujuan fungsional yang jelas, tetapi mungkin berasal dari kinerja operasi instrumental tertentu, seperti menulis dengan pensil atau merokok. Beberapa orang melakukan ini lebih sering daripada yang lain. Meskipun, sebagai aturan, orang tidak menyadari tindakan yang mereka lakukan, ada kemungkinan bahwa adaptor yang terkait dengan objek lebih menyadarinya. Seringkali, gerakan-gerakan ini diperoleh pada usia yang lebih dewasa, dan tampaknya tabu sosial praktis tidak berlaku untuk mereka. Sangat mungkin bahwa, seperti adaptor diri, adaptor terkait objek dikaitkan dengan kecemasan, stres, dan beban kognitif.

Karena ada tabu sosial yang melarang menampilkan beberapa orang yang bisa menyesuaikan diri, mereka lebih cenderung diamati ketika seseorang sendirian. Bagaimanapun, hampir tidak mungkin untuk melihat keseluruhan tindakan di tempat umum. Saat sendirian, seseorang dapat mengorek hidungnya sebanyak yang dia inginkan, tetapi di tempat umum dia akan membatasi dirinya untuk menyentuh hidungnya atau menggosoknya dengan ringan. Meskipun, sebagai aturan, adaptor tidak dimaksudkan untuk digunakan dalam komunikasi, dalam situasi yang terkait dengan kebiasaan di mana kebiasaan adaptif pertama kali dipelajari, mereka dapat diaktifkan oleh perilaku verbal.

Perbedaan individu dan kelompok dalam kontak diri terungkap. Sebuah penelitian terhadap anak-anak dari empat negara menemukan bahwa anak-anak Inggris dan Australia secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk menyentuh diri mereka sendiri pada tugas-tugas eksperimental daripada anak-anak berbahasa Italia dan Prancis dari Belgia. Ada kemungkinan bahwa perbedaan dalam sentuhan diri ini sebanding dengan perbedaan dalam menyentuh orang lain yang melekat dalam budaya ini. Dalam sampel yang sama, perbedaan individu yang signifikan juga terungkap: selama pelaksanaan tugas eksperimental, beberapa anak lebih sering menyentuh diri mereka sendiri daripada yang lain (Kenner). Kelompok perbedaan lain terkait dengan gender: dalam komunikasi antarpribadi, wanita lebih sering menyentuh diri mereka sendiri daripada pria (Hall). Tidak jelas sejauh mana hal ini mencerminkan kecemasan sosial yang lebih besar, gairah seksual, peningkatan perhatian terhadap penampilan, atau fakta sederhana bahwa rambut dan pakaian wanita lebih mungkin membutuhkan perhatian.

temuan

Sentuhan adalah sumber informasi pertama kita tentang diri kita sendiri, tentang orang lain, dan tentang lingkungan. Menyentuh orang lain atau mengalami sendiri sentuhan seseorang - tindakan ini dapat memiliki efek yang kuat pada reaksi kita dalam berbagai situasi, bahkan jika sentuhan ini tidak disengaja. Dalam beberapa kasus, sentuhan adalah cara paling efektif untuk berkomunikasi, dalam kasus lain dapat menyebabkan reaksi negatif dan bahkan permusuhan. Makna yang kita berikan pada perilaku taktil tergantung pada bagian tubuh mana yang disentuh, berapa lama sentuhan itu berlangsung, intensitasnya, cara melakukannya, dan frekuensinya. Dalam kondisi yang berbeda - di institusi, di bandara, dll. - sentuhan yang sama memperoleh arti yang berbeda; itu juga tergantung pada usia komunikan, pada jenis kelamin mereka, pada budaya tempat mereka berasal, pada kepribadian dan hubungan mereka. Ada bukti bahwa perilaku taktil lebih sering terjadi pada anak-anak Amerika daripada orang dewasa Amerika, dan frekuensi sentuhan menurun seiring bertambahnya usia. Para ilmuwan setuju bahwa pengalaman taktil awal sangat penting untuk adaptasi selanjutnya.

Sentuhan interpersonal dan sentuhan diri yang paling umum dapat menyampaikan berbagai pesan, termasuk pengaruh, pengaruh positif, flirting, minat bersama, manajemen komunikasi, dan tuntutan yang terkait dengan kinerja operasi tertentu. Sentuhan dapat memiliki makna simbolis yang hebat; sifat penyembuhan dan terapeutiknya telah menarik perhatian sepanjang sejarah manusia dan sekarang sedang dipelajari di laboratorium penelitian. Sentuhan dapat memperkuat emosi apa pun yang Anda rasakan. Itu juga dapat memiliki pengaruh besar pada perilaku orang yang menyentuh dan orang yang disentuh, meskipun keduanya mungkin tidak menyadari fakta dari sentuhan itu sendiri atau efeknya.

Cinta dan keluarga

2693

27.08.13 14:46

Sentuhan adalah bagian penting dari hubungan romantis. Mungkin kesepian begitu sulit untuk ditanggung justru karena seseorang kehilangan sentuhan.

Memikirkan mengapa sentuhan memainkan peran besar dalam kehidupan, para ilmuwan telah melakukan banyak eksperimen yang hanya menegaskan pentingnya kontak langsung antara sepasang kekasih.

Para peneliti membandingkan pasangan menikah dan orang lajang. Eksperimen dirancang untuk mengungkapkan mengapa pasangan yang bahagia memiliki risiko penyakit yang berkurang secara signifikan. Apalagi penyakitnya sangat berbeda dari flu biasa hingga kanker fatal, serangan jantung. Selama penelitian, ternyata pasangan itu diselamatkan oleh sentuhan.

Di Zurich, para ilmuwan memutuskan untuk menguji kandungan hormon stres. Itu dihadiri oleh wanita yang hidup dalam pernikahan yang bahagia. Sebelum tes, satu bagian suami diminta untuk secara verbal menghibur istri mereka, dan bagian lainnya diminta untuk memeluk atau memegang tangan mereka, untuk melakukan pijatan santai di leher dan bahu.

Akibatnya, mereka yang disentuh suaminya mengatasi stres dengan lebih baik, dan hormon perusak yang jauh lebih sedikit ditemukan di tubuh mereka. Tetapi justru karena streslah orang mulai sakit dan merasa lebih buruk.

Ketika para ilmuwan mulai menganalisis mengapa sentuhan bertanggung jawab atas resistensi stres, mereka menemukan bahwa berkat itu, tingkat hormon kortisol.

Dan kau kortisol sama saja, dan berjuang dengan tingkat stres, dengan kejam menguranginya. Ketika Anda menyentuh orang yang Anda cintai, Anda menjadi tenang, dan untuk sesaat masalah meninggalkan hidup Anda, Anda dapat memulihkan vitalitas Anda dan berjuang dengan energi baru untuk melawan kesulitan.

Apa itu sentuhan?

menyentuh bukan hanya kontak antara dua orang, itu adalah ekspresi perasaan mereka. Dengan bantuan kontak taktil, Anda dapat memberi seseorang muatan positif dan mengekspresikan perasaan Anda. Sentuhan yang berbeda dapat memiliki arti yang berbeda.

Anda bisa mengatakan “Aku mencintaimu”, “Aku percaya padamu”, “Aku mendukungmu”, “Aku akan selalu membantumu”, “Aku mencintaimu dengan segala kekuranganmu dan tidak akan pernah meninggalkanmu”, “Aku menghargai usaha dan nikmati semua apa yang kamu lakukan untukku.

Hanya beberapa gerakan dan tubuh Anda sendiri akan mengucapkan seluruh kalimat untuk Anda. Menyentuh selalu memberikan banyak kebahagiaan, dan ketika seseorang bahagia, maka dia tidak peduli dengan stres apa pun.

Apa yang harus kita lakukan

Setelah semua hal di atas, menjadi jelas bahwa sentuhan sangat penting bagi pecinta. Namun, Anda perlu memahami bahwa kontak taktil tidak selalu berkonotasi seksual. Terkadang tepukan ramah di bahu jauh lebih penting. Karena itu, cobalah untuk saling menyentuh sesering mungkin, berkat ini orang yang Anda cintai dapat merasakan dukungan, kedekatan, dan kelembutan di pihak Anda.

Berpegangan tangan adalah aturan universal. Dan Anda tidak perlu melakukannya di depan umum. Saling bergandengan tangan di rumah adalah aturan yang bagus. Jangan lupa untuk saling meremas bahu dan setidaknya sesekali memijat.

Saat Anda duduk, cobalah untuk bergerak sedekat mungkin satu sama lain. Letakkan tangan Anda di bahu atau lutut orang yang Anda cintai saat berbicara. Dengan bantuan teknik ini, Anda dapat meningkatkan jumlah sentuhan Anda, dan karenanya, menjadi sedikit lebih bahagia dan lebih sehat.

Meskipun Anda masih lajang, jangan takut untuk mengungkapkan perasaan Anda dan lebih sering menyentuh orang yang Anda cintai. Peluk pacar atau pacarmu dengan erat, cium ibumu. Terkadang orang hanya malu untuk menyentuh, mereka takut orang lain tidak akan memahaminya.

Tetapi pada kenyataannya, setiap orang yang lewat akan senang ketika mereka dengan tulus memeluknya, dan jika orang yang dicintai melakukan ini, maka kebahagiaan akan berlipat ganda. Bukan tanpa alasan bahwa dari waktu ke waktu kami mengadakan promosi "pelukan gratis", semua karena orang membutuhkannya, baik yang lajang maupun mereka yang cukup beruntung untuk menemukan jodohnya.

Seringkali kita tampaknya telah mempelajari orang yang ada di dekatnya dengan saksama. Dan ini adalah kesalahan utama. Jangan berhenti menjelajahi satu sama lain, terkejut satu sama lain dan... hanya menyentuh! Seorang psikolog pria membahas perlunya hal ini untuk kebahagiaan pria.

Andai saja wanita bisa mendengar percakapanku dengan pria. Kami membahas semua stereotip dan klise yang dimiliki wanita tentang kami.

Laki-laki Anda tidak ingin menyinggung perasaan Anda. Mereka tidak ingin berdebat. Mereka tidak ingin mengendalikan segalanya. Dan mereka pasti tidak ingin "seks saja". Mereka sangat ingin istri mereka mengetahui kebenaran. Dan mereka menjadi sangat sedih memikirkan bahwa dia mungkin tidak akan pernah tahu kebenaran ini.

Dan kebenaran terletak pada sentuhan lembut. Ini mengandung kekuatan yang diabaikan atau belum ditemukan oleh banyak wanita. Ini sangat sederhana dan sangat lembut sehingga pria bahkan takut untuk memintanya. Kami jarang membicarakannya satu sama lain! Kami tidak ingin terlihat lembut. Kami tidak ingin mengambil risiko reaksi wanita terhadap kelemahan kami.

Apa yang dia masuki?

My-infant.com

Ini adalah kekuatan sentuhan kulit-ke-kulit yang lembut sebagai tanda penerimaan dan persetujuan wanita.

Ketika seorang wanita dengan lembut menyentuh seorang pria, dia menginspirasinya dengan kepercayaan diri, dunianya berubah seketika.

Ini adalah momen yang sangat kuat sehingga kami bahkan tidak bisa mengatakan apa-apa. Seperti ada benjolan di tenggorokanku. Dan ini adalah jaminan bahwa kita tidak sendirian, bahwa kita berada di jalan yang benar. Ini adalah perasaan cinta seorang wanita, jika Anda mau.

Saya yakin setiap pria ingin merasakannya. Sederhana saja - penerimaan dan persetujuan wanita. Tidak ada lagi.

Begini cara para pria menggambarkannya:

"Kami sedang menonton film ketika dia meletakkan tangannya di lutut saya, melihat saya, tersenyum dan berkata, 'Saya senang Anda membawa kami ke sini, terima kasih.'

“Dia menggaruk bagian atas kepalaku dengan jari-jarinya selama sekitar dua menit. Diam-diam. Itu menakjubkan."

“Dia menyentuh bahu saya dan berbisik, “Kamu adalah ayah dan suami yang baik. Aku mencintaimu karenanya."

“Ketika saya menawarkan pilihan liburan saya, dia meraih tangan saya dan berkata: “Sialan, aku memujamu!”.

“Dia baru saja mengulurkan tangan dan membelai bagian belakang kepalaku saat aku mengemudi. Begitu lembut hingga aku hampir mendengkur.

"Dia bergerak ke arahku, tertidur, dan berkata:" Kamu selalu begitu hangat.

30kapel.com

Mengapa pria tidak bisa mengatakan bahwa mereka menginginkannya dari seorang wanita?

Mereka pikir wanita akan menganggapnya bodoh. Ini sama sekali tidak "berani". Terlalu rentan. Wanita bisa tertawa: hanya dari sentuhan mereka, pria bisa menarik napas.

Wanita, biarkan pria Anda menjadi rentan. Biarkan mereka merasa bebas untuk melakukannya. Kendalikan reaksi Anda terhadap wahyu semacam itu. Dan sentuh... sentuh kami!

8 sentuhan ajaib untuk seorang pria. Dia akan melakukan apapun yang kamu mau...

Taktik Sentuh

Kontak taktil dengan seorang pria adalah cara yang dapat diandalkan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan ketika Anda perlu meminta maaf atau meminta bantuannya.

Sejumlah penelitian mengkonfirmasi bahwa gerakan dapat mengekspresikan banyak emosi - cinta atau kemarahan, simpati atau persetujuan. Selain itu, mereka bertindak jauh lebih cepat daripada kata-kata - pada tingkat naluriah, terutama bagi pria yang, menurut sifatnya, kurang banyak bicara daripada wanita.

Seringkali, sentuhan sederhana bisa lebih efektif daripada percakapan setengah jam. Dan Anda dapat, kadang-kadang, dengan bangga mengatakan: "Kami merasakan dan memahami satu sama lain tanpa kata-kata."

KAPAN kamu harus minta maaf
GESTURE: Jika Anda salah (atau dia menganggap Anda salah) dan Anda masih perlu meminta maaf, duduklah di sebelahnya dan sambil mengucapkan kalimat ajaib "Maafkan saya ..." letakkan tangan Anda di lututnya dan goyangkan dengan lembut.

Apa masalahnya

Sementara dia marah, menyentuh pipi atau tangannya terlalu intim baginya: dia akan melihatnya dengan agresi atau iritasi dan, kemungkinan besar, menjauh. Lutut adalah zona yang lebih netral. Selain itu, untuk menyentuh kakinya, Anda harus sedikit membungkuk dan mengulurkan tangan. Dia secara tidak sadar menganggap posisi seperti itu sebagai tanda kerendahan hati. Dan dalam kombinasi dengan kata-kata, ini akan memperjelas bahwa Anda dengan tulus meminta maaf dan berjanji bahwa ini tidak akan terjadi lagi.

KETIKA Anda ingin meminta bantuannya
GESER: Jika Anda membutuhkan perhatian, simpati, dan bantuan, ulurkan tangan Anda kepadanya, telapak tangan ke atas - sehingga ia menutupinya dengan tangannya sendiri.

Apa masalahnya

Gerakan ini dibaca oleh alam bawah sadarnya sebagai pencarian perlindungan. Telapak tangan - permintaan bantuan. Pria Anda secara tidak sadar akan menafsirkan ini sebagai permohonan perlindungan dan akan merasakan kekuatannya. Dan begitu berada di posisi dominan, dia pasti akan mau membantu dan menjagamu.

JIKA ada konflik
GESTURE: Ketika Anda perlu meredakan situasi dan menenangkan orang yang Anda cintai tanpa kata-kata, jangan menunggu sampai dia "mendidih" (dalam kondisi ini, dia akan menganggap sentuhan apa pun sebagai isyarat agresi). Sentuh bahunya. Gerakannya harus jelas, tegas, dan jangan takut-takut. Pegang tangan Anda di bahu Anda selama beberapa detik dan lepaskan. Dengan melakukan ini, Anda akan menekan tombol "jeda" di kepalanya.

Apa masalahnya

Bahunya adalah salah satu bagian tubuh yang paling terlindungi, ditutupi dengan otot dan paling tidak sensitif, tidak seperti tempat yang lebih rentan, seperti wajah atau leher. Tangan yang lurus dan kokoh membawa muatan energi dan menarik perhatian.

Gerakan ini secara bersamaan akan mengingatkan Anda tentang koneksi Anda dan memperjelas bahwa Anda tidak boleh bersemangat. Sentuhan di bahu menekankan kekuatan pria Anda, menunjukkan bahwa situasinya tidak berbahaya, bahwa tidak ada yang mengancam titik lemahnya dan bahwa bersama-sama Anda dapat menemukan solusi terbaik untuk masalah apa pun.

JIKA Anda ingin membujuknya untuk melakukan sesuatu yang tidak dia inginkan
GESTURE: Pegang tangannya di telapak tangan Anda sehingga berada di bawah. Kemudian satukan mereka dalam posisi "berdoa".

Apa masalahnya

Tangan terlipat dengan cara ini adalah isyarat persuasif yang sering digunakan pengusaha dan politisi dalam negosiasi. Dan dengan menambahkan kontak tubuh dan fakta bahwa telapak tangan Anda berada di atas, itu seperti Anda mengatakan kepada alam bawah sadarnya: "Saya mendominasi situasi ini!" Akibatnya, kata-kata Anda, yang didukung oleh metode kontrol non-verbal, akan menjadi lebih meyakinkan.

KETIKA Anda beristirahat
GESTURE: Dengan lembut, sentuh ringan, gerakkan telapak tangan Anda di sepanjang lehernya di sepanjang garis rambut. Gosok rambut Anda, dan kemudian, turun beberapa sentimeter, pijat leher Anda dan kembali ke rambut lagi.

Apa masalahnya

Mengalirkan jari-jari Anda ke rambutnya, Anda memberinya perasaan peduli dan nyaman. Ini adalah gerakan universal: ini digunakan oleh burung yang saling membersihkan bulu, dan hewan yang saling menggigit dengan lembut, dan orang-orang yang berusaha menunjukkan kasih sayang timbal balik mereka.

Dan pijatan ringan pada leher yang otot-ototnya sering tegang setelah seharian bekerja, akan membuatnya merasa lebih rileks dan damai di sebelah Anda. Cara yang bagus untuk mengatasi stres kerja!

Saat Anda perlu meredakan situasi, jangan menunggu sampai dia "mendidih", sentuh bahunya.

JIKA Anda ingin memujinya
GESTURE: Apakah Anda ingin memberi tahu dia betapa menakjubkan, unik, maskulin, seksi, dan dicintainya dia? Tidak perlu banyak kata, cukup tampar dia di pantat.

Apa masalahnya

Bagi pria, tamparan di titik lemah adalah cara non-verbal untuk menunjukkan bahwa mereka "super". Dengan gerakan ini Anda mengungkapkan kekaguman dan dukungan Anda. Perhatikan olahraga tim untuk pria: Anda akan melihat bahwa dalam hal kemenangan, lemparan yang berhasil, atau gol yang dicetak, para pemain tidak ragu-ragu untuk saling menampar di belakang atau sedikit lebih tinggi, dengan demikian mengekspresikan kekaguman mereka untuk masing-masing. lainnya. Mari kita rangkul ide ini!

JIKA Anda ingin bermain-main
GESTURE: Apakah Anda memiliki rencana yang lebih menarik untuk malam ini daripada menonton TV? Jalankan tangan Anda di sepanjang bagian dalam pahanya, sedekat mungkin dengan alat kelamin, tetapi tanpa menyentuhnya.

Apa masalahnya

Paha bagian dalam atas sangat sensitif - di sinilah ujung saraf yang terhubung ke alat kelamin berada. Dan kulit di tempat ini sangat halus, karena ada beberapa otot di sana. Gerakan ini akan menyalakannya secara instan, dan kelanjutan malam yang menarik (dan dijamin penuh gairah) dijamin untuk Anda.

KETIKA Anda ingin mengatakan "Aku mencintaimu"
SIKAP: Jalankan tangan Anda di pipinya. Anda telah melihat gerakan ini berkali-kali dalam film romantis. Biasanya mendahului ciuman.

Apa masalahnya

Wajah pria (terutama yang baru dicukur) sangat sensitif - lagi pula, ada sensor taktil di dekat setiap folikel rambut. Selain itu, menyentuh wajah, Anda menekankan hubungan emosional dengan orang tersebut.

Dan pahami dia

Dengan bantuan sentuhan, Anda tidak hanya bisa mengatakan sesuatu, tetapi juga memahami bagaimana perasaan pria Anda. Itu semua tergantung pada bagaimana dia bereaksi terhadap gerakan Anda.

Misalnya, jika Anda merasa otot lutut Anda gemetar saat Anda meminta maaf, dia terlalu bersemangat dan tidak merespons saat ini. Istirahat sejenak untuk mendinginkannya. Perhatikan posisi tubuhnya - segera setelah dia sedikit menoleh ke arah Anda, bertindaklah: sekarang dia "mendengar" Anda. Usap lututnya yang lain dan tingkatkan kefasihan Anda.

Kadang-kadang sama sekali tidak perlu menunggu seluruh tubuh berputar - perhatikan kakinya: jika kaus kaki diputar ke arah Anda, dia sudah siap untuk berkompromi dan jauh dari kemarahan yang dia coba tunjukkan.

Jika dia tidak bereaksi dengan cara apa pun, ada baiknya menunggu sebentar: sekarang dia benar-benar "dalam dirinya sendiri", beri dia waktu untuk terbuka.

Hati-hati! Dengan mengamati dengan cermat reaksinya terhadap gerakan Anda, Anda akan sangat cepat belajar memahami bahasa tubuh dan tidak akan pernah bermimpi membaca pikiran psikis lagi. Lagi pula, semuanya jauh lebih sederhana.