Kandidat Ilmu Fisika dan Matematika E. LOZOVSKAYA.

Dengan awal hari-hari musim panas yang hangat, kita tertarik untuk berjemur di bawah sinar matahari. Sinar matahari meningkatkan suasana hati, merangsang produksi vitamin D penting di kulit, tetapi pada saat yang sama, sayangnya, berkontribusi pada munculnya kerutan dan meningkatkan risiko kanker kulit. Bagian penting dari efek menguntungkan dan merugikan dikaitkan dengan bagian radiasi matahari yang tidak terlihat oleh mata manusia - ultraviolet.

Spektrum radiasi elektromagnetik dan spektrum matahari. Batas antara ultraviolet B dan C sesuai dengan transmisi atmosfer bumi.

Ultraviolet menyebabkan berbagai kerusakan molekul DNA pada organisme hidup.

Intensitas ultraviolet B tergantung pada garis lintang dan waktu dalam setahun.

Pakaian katun memberikan perlindungan UV yang baik.

Matahari adalah sumber energi utama bagi planet kita, dan energi ini datang dalam bentuk radiasi - inframerah, tampak dan ultraviolet. Daerah ultraviolet terletak di luar tepi panjang gelombang pendek dari spektrum yang terlihat. Ketika datang ke efek pada organisme hidup, biasanya ada tiga area dalam spektrum ultraviolet matahari: ultraviolet A (UV-A; 320-400 nanometer), ultraviolet B (UV-B; 290-320 nm) dan ultraviolet. C (UV-C ; 200-290 nm). Pembagiannya cukup sewenang-wenang: batas antara UV-B dan UV-C dipilih atas dasar bahwa cahaya dengan panjang gelombang kurang dari 290 nm tidak mencapai permukaan bumi, karena atmosfer bumi, berkat oksigen dan ozon, bertindak sebagai filter cahaya alami yang efektif. Batas antara UV-B dan UV-A didasarkan pada fakta bahwa radiasi yang lebih pendek dari 320 nm menyebabkan lebih banyak eritema (kemerahan pada kulit) daripada cahaya dalam kisaran 320-400 nm.

Komposisi spektral sinar matahari sangat tergantung pada waktu tahun, cuaca, garis lintang geografis dan ketinggian di atas permukaan laut. Misalnya, semakin jauh dari khatulistiwa, semakin kuat pergeseran batas gelombang pendek ke arah gelombang panjang, karena dalam hal ini cahaya jatuh di permukaan dengan sudut miring dan menempuh jarak yang lebih jauh di atmosfer, yang berarti lebih banyak diserap. . Ketebalan lapisan ozon juga mempengaruhi posisi batas gelombang pendek, sehingga lebih banyak ultraviolet yang mencapai permukaan bumi di bawah "lubang ozon".

Pada siang hari, intensitas radiasi pada panjang gelombang 300 nm adalah 10 kali lebih tinggi dari tiga jam sebelum atau tiga jam kemudian. Awan menyebarkan ultraviolet, tetapi hanya awan gelap yang dapat memblokirnya sepenuhnya. Sinar ultraviolet dipantulkan dengan baik dari pasir (hingga 25%) dan salju (hingga 80%), lebih buruk dari air (kurang dari 7%). Fluks ultraviolet meningkat dengan ketinggian, sekitar 6% per kilometer. Dengan demikian, di tempat-tempat yang terletak di bawah permukaan laut (misalnya, di lepas pantai Laut Mati), intensitas radiasinya lebih rendah.

KEHIDUPAN DI BAWAH MATAHARI

Tanpa cahaya, kehidupan di Bumi tidak akan ada. Tumbuhan menggunakan energi matahari, menyimpannya dengan bantuan fotosintesis dan menyediakan energi melalui makanan untuk semua makhluk hidup lainnya. Bagi manusia dan hewan lain, cahaya memberikan kemampuan untuk melihat dunia di sekitar mereka, mengatur ritme biologis tubuh.

Gambar ceria ini sedikit rumit oleh ultraviolet, karena energinya cukup untuk menyebabkan kerusakan serius pada DNA. Para ilmuwan telah menghitung lebih dari dua lusin penyakit berbeda yang terjadi atau diperparah oleh aksi sinar matahari, di antaranya xeroderma pigmentosum, kanker kulit sel skuamosa, basalioma, melanoma, katarak.

Tentu saja, dalam proses evolusi, tubuh kita telah mengembangkan mekanisme untuk melindungi dari radiasi ultraviolet. Penghalang pertama yang menghalangi radiasi yang berpotensi berbahaya memasuki tubuh adalah kulit. Hampir semua ultraviolet diserap di epidermis, lapisan luar kulit dengan ketebalan 0,07-0,12 mm. Sensitivitas cahaya sebagian besar ditentukan oleh kemampuan tubuh yang diturunkan untuk memproduksi melanin, pigmen gelap yang menyerap cahaya di epidermis dan dengan demikian melindungi lapisan kulit yang lebih dalam dari kerusakan akibat sinar matahari. Melanin diproduksi oleh sel-sel kulit khusus yang disebut melanosit. Radiasi UV merangsang produksi melanin. Pigmen biologis ini terbentuk paling intensif ketika disinari dengan sinar UV-B. Benar, efeknya tidak segera muncul, tetapi setelah 2-3 hari setelah terpapar sinar matahari, tetapi bertahan selama 2-3 minggu. Pada saat yang sama, pembelahan melanosit dipercepat, jumlah melanosom (butiran yang mengandung melanin) meningkat, dan ukurannya meningkat. Cahaya dalam kisaran UV-A juga mampu menyebabkan cokelat, tetapi lebih lemah dan kurang persisten, karena jumlah melanosom tidak meningkat, tetapi hanya oksidasi fotokimia dari prekursor melanin menjadi melanin yang terjadi.

Menurut kerentanan terhadap sinar matahari, enam jenis kulit dibedakan. Kulit tipe I sangat ringan, mudah terbakar, dan tidak tan sama sekali. Kulit tipe II mudah terbakar dan menjadi sedikit kecokelatan. Kulit tipe III menjadi cokelat dengan cepat dan lebih sedikit terbakar. Kulit tipe IV bahkan lebih tahan terhadap sinar matahari. Kulit tipe V dan VI secara alami berwarna gelap (misalnya, pada penduduk asli Australia dan Afrika) dan hampir tidak terpengaruh oleh efek merusak dari matahari. Orang kulit hitam memiliki risiko 100 kali lebih rendah terkena kanker kulit non-melanoma, dan 10 kali lebih sedikit melanoma daripada orang Eropa.

Orang dengan kulit yang sangat cerah paling rentan terhadap paparan sinar UV. Di dalamnya, bahkan tinggal sebentar di bawah sinar matahari yang cerah menyebabkan eritema - kemerahan pada kulit. Eritema terutama disebabkan oleh radiasi UV-B. Sebagai ukuran efek radiasi ultraviolet pada tubuh, konsep seperti dosis eritema minimum (MED) sering digunakan, yaitu, di mana sedikit kemerahan terlihat pada mata. Padahal, nilai MED berbeda tidak hanya pada orang yang berbeda, tetapi juga pada satu orang di bagian tubuh yang berbeda. Misalnya, untuk kulit perut orang kulit putih yang tidak kecokelatan, nilai MED sekitar 200 J/m 2 , dan pada kaki lebih dari tiga kali lipat. Eritema biasanya terjadi beberapa jam setelah terpapar. Dalam kasus yang parah, sengatan matahari nyata dengan lepuh berkembang.

Zat apa di epidermis, selain melanin, yang menyerap radiasi ultraviolet? Asam nukleat, asam amino triptofan dan tirosin, asam urokanat. Kerusakan asam nukleat adalah yang paling berbahaya bagi tubuh. Di bawah aksi cahaya dalam kisaran UV-B, dimer terbentuk karena ikatan kovalen antara basa pirimidin (sitosin atau timin) yang berdekatan. Karena dimer pirimidin tidak cocok dengan heliks ganda, bagian DNA ini kehilangan kemampuannya untuk menjalankan fungsinya. Jika kerusakannya kecil, enzim khusus memotong area yang rusak (dan ini adalah mekanisme pertahanan lain yang cukup efektif). Namun, jika kerusakan lebih besar dari kemampuan sel untuk memperbaiki, sel mati. Secara lahiriah, ini dimanifestasikan dalam kenyataan bahwa kulit yang terbakar "terkelupas". Kerusakan DNA dapat menyebabkan mutasi dan, sebagai akibatnya, menjadi kanker. Kerusakan molekuler lainnya juga terjadi, misalnya ikatan silang DNA dengan protein. Omong-omong, cahaya tampak berkontribusi pada penyembuhan asam nukleat yang rusak (fenomena ini disebut fotoreaktivasi). Antioksidan yang terkandung dalam tubuh membantu mencegah konsekuensi berbahaya dari reaksi fotokimia.

Konsekuensi lain dari radiasi ultraviolet adalah penekanan kekebalan. Mungkin reaksi tubuh ini dirancang untuk mengurangi peradangan yang disebabkan oleh sengatan matahari, tetapi juga mengurangi resistensi terhadap infeksi. Reaksi fotokimia asam urokanat dan DNA berfungsi sebagai sinyal untuk penekanan kekebalan.

FASHION FOR TANNING - SIMBOL MASYARAKAT INDUSTRI

Untuk waktu yang lama, kulit putih dianggap sebagai ciri bangsawan dan kaya: segera jelas bahwa pemiliknya tidak harus bekerja di ladang dari pagi hingga malam. Tetapi di abad kedua puluh, semuanya berubah, orang miskin sekarang menghabiskan seluruh hari di pabrik dan pabrik, dan orang kaya dapat bersantai di udara segar, di tepi laut, menunjukkan kulit cokelat keemasan yang indah. Setelah Perang Dunia Kedua, mode untuk penyamakan kulit menjadi sangat besar; kulit kecokelatan mulai dianggap sebagai tanda tidak hanya kekayaan, tetapi juga kesehatan yang prima. Industri pariwisata telah berkembang, menawarkan liburan di tepi laut setiap saat sepanjang tahun. Tetapi beberapa waktu berlalu, dan para dokter membunyikan alarm: ternyata frekuensi kanker kulit di kalangan pecinta cokelat meningkat beberapa kali lipat. Dan sebagai penyelamat, disarankan agar setiap orang, tanpa kecuali, menggunakan tabir surya dan losion, yang mengandung zat yang memantulkan atau menyerap radiasi ultraviolet.

Diketahui bahwa bahkan pada zaman Columbus, orang India biasa melukis diri mereka sendiri dengan cat merah untuk melindungi diri dari sinar matahari. Mungkin orang Yunani dan Romawi kuno menggunakan campuran pasir dan minyak sayur untuk tujuan ini, karena pasir memantulkan sinar matahari. Penggunaan tabir surya kimia dimulai pada tahun 1920-an ketika asam para-aminobenzoat (PABA) dipatenkan sebagai tabir surya. Namun, itu larut dalam air, sehingga efek perlindungannya hilang setelah mandi, dan selain itu, itu mengiritasi kulit. Pada 1970-an, PABA digantikan oleh esternya, yang hampir tidak larut dalam air dan tidak menyebabkan iritasi parah. Ledakan nyata di bidang kosmetik tabir surya dimulai pada 1980-an. Zat penyerap ultraviolet (dalam tata rias, mereka disebut "filter UV") mulai ditambahkan tidak hanya ke krim "pantai" khusus, tetapi juga ke hampir semua produk kosmetik yang dimaksudkan untuk digunakan di siang hari: krim, bubuk cair, lipstik.

Menurut prinsip operasi, filter UV dapat dibagi menjadi dua kelompok: memantulkan cahaya ("fisik") dan menyerap ("kimia"). Agen reflektif mencakup berbagai jenis pigmen mineral, terutama titanium dioksida, seng oksida, magnesium silikat. Prinsip tindakan mereka sederhana: mereka menyebarkan ultraviolet, mencegahnya menembus ke dalam kulit. Seng oksida menangkap rentang panjang gelombang dari 290 hingga 380 nm, sisanya agak lebih kecil. Kerugian utama dari agen reflektif adalah bahwa mereka adalah bubuk, buram dan memberikan warna putih pada kulit.

Secara alami, produsen kosmetik lebih tertarik pada filter UV "kimia" transparan dan sangat larut (dikenal dalam fotokimia sebagai peredam UV). Ini termasuk PABA yang telah disebutkan dan esternya (sekarang mereka hampir tidak pernah digunakan, karena ada bukti bahwa mereka terurai untuk membentuk mutagen), salisilat, turunan asam sinamat (sinamat), ester anthranilic, oxybenzophenones. Prinsip pengoperasian penyerap UV adalah, setelah menyerap sejumlah radiasi ultraviolet, molekulnya mengubah struktur internalnya dan mengubah energi cahaya menjadi panas. Peredam UV yang paling efisien dan tahan cahaya beroperasi pada siklus transfer proton intramolekul.

Kebanyakan peredam UV hanya menyerap cahaya di daerah UV-B. Biasanya tabir surya tidak hanya mengandung satu filter UV, tetapi beberapa, baik fisik maupun kimia. Kandungan total filter UV bisa melebihi 15 persen.

Untuk mengkarakterisasi efektivitas pelindung krim, lotion, dan produk kosmetik lainnya, apa yang disebut faktor perlindungan matahari (dalam bahasa Inggris "faktor perlindungan matahari", atau SPF) mulai digunakan. Ide faktor perlindungan matahari pertama kali diusulkan pada tahun 1962 oleh ilmuwan Austria Franz Greiter dan diadopsi oleh industri kosmetik dan farmasi. Faktor perlindungan matahari didefinisikan sebagai rasio dosis minimum radiasi ultraviolet yang diperlukan untuk menyebabkan eritema ketika terkena kulit yang dilindungi dengan dosis yang menyebabkan efek yang sama pada kulit yang tidak terlindungi. Penafsiran populer telah tersebar luas: jika tanpa perlindungan Anda terbakar dalam 20 menit, maka dengan mengolesi kulit Anda dengan krim dengan faktor pelindung, katakanlah, 15, Anda akan terbakar sinar matahari hanya setelah berada di bawah sinar matahari 15 kali lebih lama, itu adalah, setelah 5 jam.

RASA PERLINDUNGAN YANG SALAH

Tampaknya solusi untuk masalah radiasi ultraviolet telah ditemukan. Namun pada kenyataannya, semuanya tidak sesederhana itu. Dalam literatur ilmiah, laporan mulai muncul bahwa pada orang yang terus-menerus menggunakan tabir surya, kejadian kanker kulit seperti melanoma dan basalioma, tidak hanya tidak berkurang, tetapi juga meningkat. Beberapa penjelasan untuk fakta yang mengecewakan ini telah diajukan.

Pertama-tama, para ilmuwan menyarankan agar konsumen menggunakan tabir surya secara tidak benar. Saat menguji krim, biasanya mengoleskan 2 mg krim per 1 cm 2 ke kulit. Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, orang sering menerapkan lapisan yang lebih tipis, 2-4 kali lebih sedikit, dan faktor perlindungannya berkurang. Selain itu, krim dan lotion sebagian dicuci dengan air, misalnya saat mandi.

Ada juga penjelasan lain. Seperti yang telah disebutkan, sebagian besar penyerap UV kimia (yaitu, yang paling banyak digunakan dalam kosmetik) menyerap cahaya hanya di wilayah UV-B, mencegah perkembangan kulit terbakar. Tapi, menurut beberapa laporan, melanoma terjadi di bawah pengaruh radiasi UV-A. Dengan memblokir radiasi UV-B, tabir surya memblokir sinyal peringatan alami kemerahan pada kulit, memperlambat pembentukan warna cokelat pelindung, dan akibatnya, seseorang menerima dosis berlebihan di area UV-A, yang dapat memicu kanker.

Hasil survei menunjukkan bahwa mereka yang menggunakan tabir surya dengan SPF lebih tinggi menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari dan karena itu tanpa sadar menempatkan diri mereka pada risiko yang lebih besar.

Kita tidak boleh lupa bahwa campuran bahan kimia yang merupakan bagian dari krim pelindung, dengan paparan radiasi ultraviolet yang berkepanjangan, dapat menjadi sumber radikal bebas - penggagas oksidasi biomolekul. Beberapa filter UV berpotensi beracun atau alergi.

VITAMIN "CERAH"

Sudah waktunya untuk diingat bahwa selain banyak efek negatif dari radiasi ultraviolet, ada juga yang positif. Dan contoh yang paling mencolok adalah fotosintesis vitamin D3.

Epidermis mengandung cukup banyak 7-dihydrocholesterol, prekursor vitamin D 3 . Iradiasi dengan sinar UV-B memulai rantai reaksi, akibatnya diperoleh cholecalciferol (vitamin D 3), yang belum aktif. Zat ini mengikat salah satu protein darah dan ditransfer ke ginjal. Di sana ia diubah menjadi bentuk aktif vitamin D 3 - 1, 25-dihydroxycholecalciferol. Vitamin D 3 diperlukan untuk penyerapan kalsium di usus kecil, metabolisme fosfor-kalsium normal dan pembentukan tulang, dengan kekurangannya, anak-anak mengembangkan penyakit serius - rakhitis.

Setelah penyinaran seluruh tubuh dengan dosis 1 MED, konsentrasi vitamin D 3 dalam darah meningkat 10 kali lipat dan kembali ke tingkat sebelumnya dalam seminggu. Penggunaan tabir surya menghambat sintesis vitamin D3 di kulit. Dosis yang diperlukan untuk sintesisnya kecil. Dianggap cukup untuk menghabiskan sekitar 15 menit di bawah sinar matahari setiap hari, membuat wajah dan tangan terkena sinar matahari. Dosis total tahunan yang dibutuhkan untuk mempertahankan tingkat vitamin D 3 adalah 55 MED.

Kekurangan kronis vitamin D 3 menyebabkan melemahnya jaringan tulang. Kelompok risiko termasuk anak-anak berkulit gelap yang tinggal di negara-negara utara, dan orang tua yang sedikit di udara segar. Beberapa peneliti percaya bahwa peningkatan kejadian kanker dengan penggunaan tabir surya dikaitkan dengan penghambatan sintesis vitamin D3. Ada kemungkinan bahwa kekurangannya menyebabkan peningkatan risiko kanker usus besar dan payudara.

Efek menguntungkan lainnya dari radiasi ultraviolet terutama terkait dengan obat-obatan. Penyakit seperti psoriasis, eksim, lumut merah muda diobati dengan sinar ultraviolet. Dokter Denmark Niels Finsen menerima Hadiah Nobel pada tahun 1903 untuk penggunaan sinar ultraviolet dalam pengobatan tuberkulosis kulit lupus. Metode penyinaran darah dengan ultraviolet sekarang berhasil digunakan untuk mengobati penyakit radang dan lainnya.

TOPI MATAHARI JERAMI

Pertanyaan apakah ultraviolet bermanfaat atau berbahaya tidak memiliki jawaban yang jelas: ya dan tidak. Banyak tergantung pada dosis, komposisi spektral dan karakteristik organisme. Terlalu banyak sinar ultraviolet jelas berbahaya, tetapi Anda tidak bisa mengandalkan krim pelindung. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan sejauh mana penggunaan tabir surya dapat berkontribusi pada perkembangan kanker.

Cara terbaik untuk melindungi kulit dari sengatan matahari, penuaan dini, dan sekaligus mengurangi risiko kanker adalah pakaian. Untuk pakaian musim panas biasa, faktor pelindung di atas 10 adalah karakteristik.Kapas memiliki sifat pelindung yang baik, meskipun dalam bentuk kering (saat basah, ia mentransmisikan lebih banyak radiasi ultraviolet). Jangan lupa topi bertepi lebar dan kacamata hitam.

Rekomendasinya cukup sederhana. Hindari paparan sinar matahari selama jam-jam terpanas. Berhati-hatilah dengan sinar matahari jika Anda menggunakan obat yang memiliki sifat fotosensitizer: sulfonamid, tetrasiklin, fenotiazin, fluorokuinolon, obat antiinflamasi nonsteroid, dan beberapa lainnya. Fotosensitizer juga termasuk dalam beberapa tanaman, seperti St. John's wort (lihat "Ilmu Pengetahuan dan Kehidupan" No. 3, 2002). Efek cahaya dapat ditingkatkan dengan zat aromatik yang merupakan bagian dari kosmetik dan parfum.

Mengingat bahwa para ilmuwan meragukan keefektifan dan keamanan tabir surya dan losion, jangan menggunakannya (dan kosmetik siang hari dengan kandungan filter UV yang tinggi) kecuali benar-benar diperlukan. Jika kebutuhan seperti itu muncul, berikan preferensi pada sarana yang memberikan perlindungan dalam jangkauan luas - dari 280 hingga 400 nm. Biasanya, krim dan lotion semacam itu mengandung seng oksida atau pigmen mineral lainnya, jadi masuk akal untuk membaca komposisi pada label dengan cermat.

Perlindungan matahari harus bersifat individual, tergantung pada tempat tinggal, musim dan jenis kulit.

Matahari memancarkan energinya dalam semua panjang gelombang, tetapi dengan cara yang berbeda. Sekitar 44% dari energi radiasi berada di bagian spektrum yang terlihat, dan maksimum sesuai dengan warna kuning-hijau. Sekitar 48% energi yang hilang dari Matahari terbawa oleh sinar infra merah jarak dekat dan jauh. Sinar gamma, sinar-X, ultraviolet dan radiasi radio hanya sekitar 8%.

Bagian radiasi matahari yang terlihat, ketika dipelajari dengan bantuan instrumen analisis spektrum, ternyata tidak homogen - garis penyerapan diamati dalam spektrum, pertama kali dijelaskan oleh J. Fraunhofer pada tahun 1814. Garis-garis ini muncul ketika foton dengan panjang gelombang tertentu diserap oleh atom dari berbagai unsur kimia di lapisan atas atmosfer Matahari yang relatif dingin. Analisis spektral memungkinkan untuk memperoleh informasi tentang komposisi Matahari, karena serangkaian garis spektral tertentu mencirikan unsur kimia dengan sangat akurat. Jadi, misalnya, dengan bantuan pengamatan spektrum Matahari, penemuan helium diprediksi, yang kemudian diisolasi di Bumi.

Selama pengamatan, para ilmuwan menemukan bahwa Matahari adalah sumber emisi radio yang kuat. Gelombang radio menembus ke ruang antarplanet, yang dipancarkan oleh kromosfer (gelombang sentimeter) dan korona (gelombang desimeter dan meter). Emisi radio Matahari memiliki dua komponen - konstan dan variabel (semburan, "badai kebisingan"). Selama semburan matahari yang kuat, emisi radio dari Matahari meningkat ribuan bahkan jutaan kali dibandingkan dengan emisi radio dari Matahari yang tenang. Emisi radio ini bersifat non-termal.

Sinar-X datang terutama dari lapisan atas kromosfer dan korona. Radiasinya sangat kuat selama tahun-tahun aktivitas matahari maksimum.

Matahari tidak hanya memancarkan cahaya, panas, dan semua jenis radiasi elektromagnetik lainnya. Ini juga merupakan sumber aliran partikel yang konstan - sel darah. Neutrino, elektron, proton, partikel alfa, dan inti atom yang lebih berat semuanya membentuk radiasi sel Matahari. Bagian penting dari radiasi ini adalah aliran plasma yang kurang lebih terus menerus - angin matahari, yang merupakan kelanjutan dari lapisan luar atmosfer matahari - korona matahari. Dengan latar belakang angin plasma yang terus-menerus bertiup ini, masing-masing daerah di Matahari adalah sumber aliran sel yang lebih terarah, ditingkatkan, dan disebut aliran sel darah. Kemungkinan besar, mereka terkait dengan daerah khusus korona matahari - lubang koroner, dan juga, mungkin, dengan daerah aktif berumur panjang di Matahari. Akhirnya, fluks partikel jangka pendek yang paling kuat, terutama elektron dan proton, terkait dengan semburan matahari. Sebagai hasil dari kilatan yang paling kuat, partikel dapat memperoleh kecepatan yang membentuk sebagian kecil dari kecepatan cahaya. Partikel dengan energi tinggi seperti itu disebut sinar kosmik matahari.

Radiasi sel surya memiliki pengaruh kuat di Bumi, dan terutama pada lapisan atas atmosfer dan medan magnetnya, menyebabkan banyak fenomena geofisika. Magnetosfer dan atmosfer bumi melindungi kita dari efek berbahaya radiasi matahari.

Iradiasi matahari. Apa itu?

Di musim panas, orang cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di alam: menikmati warna-warni yang riuh, berjemur di bawah terik matahari sampai Anda menjadi cokelat. Tetapi apakah prosedur seperti itu tidak berbahaya?

Matahari memancarkan sinarnya ke bumi. Diantaranya adalah ultraviolet dan inframerah. Gelombang inframerah memanaskan permukaan tubuh. Merekalah yang menyebabkan heat stroke.

Gelombang ultraviolet menghasilkan efek fotokimia yang kuat pada tubuh. Pada spektrum ultraviolet, panjang gelombang sinar A, B, C berbeda. Pada radiasi matahari, penyinaran ultraviolet (UVR) adalah 5-9%. Saat melewati lapisan atmosfer, sebagian radiasi matahari diserap. Lapisan ozon memainkan peran penting dalam hal ini. Di permukaan bumi, UVR sekitar 1%.

Bagaimana pengaruh matahari terhadap seseorang?

Manusia tidak bisa hidup tanpa matahari. Kurangnya sinar matahari dengan cepat mempengaruhi kesehatan, terlepas dari berapa usianya.

• Anak-anak menderita rakhitis, menjadi lemah.
• Pada orang dewasa, kekuatan tulang menurun, osteoporosis berkembang - risiko patah tulang meningkat.
• Imunitas menurun pada usia berapa pun. Pilek dan infeksi lebih sering terjadi. termasuk tuberkulosis.
• karies berkembang.

Untuk metabolisme kalsium dan fosfor yang tepat dalam tubuh, dibutuhkan vitamin D. Jumlahnya dari makanan tidak cukup. Tubuh harus memproduksinya sendiri. Proses ini terjadi di kulit di bawah pengaruh sinar ultraviolet.

Pada saat yang sama, penyinaran matahari membunuh mikroorganisme yang berbahaya bagi manusia, termasuk bakteri tuberkulosis dan staphylococcus aureus.

Dosis kecil radiasi matahari memiliki efek menguntungkan pada metabolisme manusia, meningkatkan fungsi kelenjar endokrin dan kekebalan.

Di bawah pengaruh sinar matahari, melanofor - sel khusus di kulit - mulai memproduksi melanin secara intensif. Pigmen ini adalah penyebab kulit terbakar. Pada saat yang sama, penyamakan itu sendiri adalah reaksi perlindungan tubuh terhadap sinar matahari. Sinar matahari memiliki efek negatif yang lebih kecil pada tubuh yang kecokelatan. Namun pada saat yang sama, produksi vitamin D dalam tubuh menurun.

Matahari bisa menyakitkan. Banyak tergantung pada dosis radiasi dan pada karakteristik organisme.

Selain vitamin D, di bawah pengaruh radiasi UV, histamin dan asetilkolin diproduksi di kulit manusia. Ini adalah zat aktif biologis yang sama yang menyebabkan alergi. Di bawah pengaruh mereka, kulit menjadi merah - pembuluh darah melebar, ada aliran cairan ke kulit, yang sering berakhir dengan melepuh, gatal dan nyeri. Reaksi ini disebut sengatan matahari, yang, tidak seperti termal, tidak segera muncul, tetapi hanya 4-8 jam setelah terpapar sinar matahari.

Bahkan jika seseorang berhasil mengobati luka bakar tepat waktu, kemerahan menghilang, lepuh tidak muncul, ini tidak berarti bahwa semuanya beres di dalam tubuh. Kemerahan menunjukkan bahwa radiasi matahari telah berlebihan. Dampak negatif telah terjadi pada tubuh, dan konsekuensinya dapat muncul bahkan setelah 20 tahun. Misalnya dalam bentuk kanker. Itulah mengapa tidak dapat diterima ketika anak-anak terkena radiasi yang berlebihan.

Peningkatan pelepasan histamin dan asetilkolin juga dapat menyebabkan urtikaria.

Aliran cairan ke kulit, kehilangannya dengan keringat menyebabkan darah mengental. Karena itu, jika Anda berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama, Anda perlu minum banyak air. Penebalan darah meningkatkan risiko trombosis, memiliki efek buruk pada mikrosirkulasi darah.

Di bawah pengaruh matahari, detak jantung menjadi lebih cepat. Pasalnya, motor manusia bekerja lebih keras, membutuhkan lebih banyak oksigen. Jika seseorang menderita penyakit kardiovaskular atau paru-paru, tubuh tidak menerima cukup. Akibatnya, kondisi pasien bisa memburuk.

Sinar UV-B dosis tinggi, terutama pada kulit yang tidak kecokelatan, menyebabkan kerusakan pada protein dan DNA. Karena itu, terjadi mutasi sel, beberapa di antaranya mati. Kemungkinan mengembangkan proses onkologis pada kulit meningkat. Risiko meningkat jika kulit seseorang tidak terbiasa dengan paparan radiasi matahari yang kuat, jika ada banyak tahi lalat di tubuh. Jika ada lebih dari 50 tahi lalat di tubuh, risiko melanoma menjadi dua kali lipat. Jika sudah ada tumor di dalam tubuh, maka radiasi matahari mempercepat pertumbuhan sel-sel yang sakit.

Radiasi matahari yang kuat berdampak negatif pada mata, menyebabkan sejumlah penyakit: fotokonjungtivitis - radang selaput lendir mata, fotokeratitis - radang kornea, kerusakan retina, merangsang perkembangan katarak.

Dengan penyamakan yang parah, kulit seseorang menjadi lebih tebal dan menua lebih cepat.

Pada radiasi matahari dosis rendah, efek negatif yang tercantum akan minimal.

Selain sinar matahari langsung, tubuh manusia dipengaruhi oleh radiasi matahari yang tersebar dan dipantulkan. Di musim panas, radiasi yang tersebar sangat kuat. Karena dialah langit menjadi biru. Berkat dia, Anda bisa berjemur di tempat teduh. Jenis penyamakan ini jauh lebih bermanfaat.

Radiasi pantul tinggi ditemukan di pegunungan yang tertutup salju dan di pantai berpasir dengan pasir ringan.

Intensitas UVR tergantung pada ketebalan lapisan ozon atmosfer, yang menebal ke arah khatulistiwa dan menipis ke arah kutub. Ada "lubang" ozon. Di mana pun mereka berada, efek matahari pada tubuh manusia adalah yang paling berbahaya.

Tingkat paparan juga tergantung pada keadaan polusi udara. Semakin bersih udara, semakin tinggi. Itulah mengapa lebih mudah terbakar di alam daripada di kota.

Dalam dosis yang wajar, sinar matahari bermanfaat bagi orang sehat.

Sinar matahari, berenang di sungai, udara bersih dan berada di alam menguatkan tubuh. Jangan menyangkal kesenangan diri sendiri. Hal utama yang harus diingat adalah bahwa semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang.

Jika Anda menyukai materinya, beri tahu teman Anda tentang itu.

Berbicara tentang pengaruh matahari pada tubuh manusia, tidak mungkin untuk secara akurat menentukan bahaya atau manfaat yang ditimbulkannya. Sinar matahari seperti kilokalori dari makanan.. Kekurangan mereka menyebabkan kekurangan gizi, dan kelebihan mereka menyebabkan obesitas. Jadi dalam situasi ini. Dalam jumlah sedang, radiasi matahari memiliki efek menguntungkan pada tubuh, sementara radiasi ultraviolet yang berlebihan memicu luka bakar dan perkembangan berbagai penyakit. Mari kita lihat lebih dekat.

Radiasi matahari: efek umum pada tubuh

Radiasi matahari adalah kombinasi dari gelombang ultraviolet dan inframerah.. Masing-masing komponen ini mempengaruhi tubuh dengan caranya sendiri.

Pengaruh radiasi inframerah:

1. Fitur utama dari sinar inframerah adalah efek termal yang mereka buat. Pemanasan tubuh berkontribusi pada perluasan pembuluh darah dan normalisasi sirkulasi darah.
2. Pemanasan memiliki efek relaksasi pada otot, memberikan sedikit efek antiinflamasi dan analgesik.
3. Di bawah pengaruh panas, metabolisme meningkat, proses asimilasi komponen aktif biologis dinormalisasi.
4. Radiasi inframerah dari matahari merangsang otak dan alat visual.
5. Berkat radiasi matahari, ritme biologis tubuh disinkronkan, mode tidur dan bangun diluncurkan.
6. Perawatan dengan panas matahari memperbaiki kondisi kulit, menghilangkan jerawat.
7. Cahaya hangat meningkatkan suasana hati dan meningkatkan latar belakang emosional seseorang.
8. Dan menurut penelitian terbaru, itu juga meningkatkan kualitas sperma pada pria.

Terlepas dari semua perdebatan tentang efek negatif radiasi ultraviolet pada tubuh, kekurangannya dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Ini adalah salah satu faktor vital keberadaan. Dan dalam kondisi kekurangan ultraviolet dalam tubuh, perubahan berikut mulai terjadi:

1. Pertama-tama, kekebalan melemah. Ini disebabkan oleh pelanggaran penyerapan vitamin dan mineral, gangguan metabolisme pada tingkat sel.
2. Ada kecenderungan untuk mengembangkan penyakit kronis baru atau memperburuk, paling sering terjadi dengan komplikasi.
3. Kelesuan, sindrom kelelahan kronis dicatat, tingkat kapasitas kerja menurun.
4. Kurangnya sinar ultraviolet untuk anak-anak mengganggu produksi vitamin D dan memicu penurunan pertumbuhan.

Namun, perlu Anda pahami bahwa aktivitas matahari yang berlebihan tidak akan bermanfaat bagi tubuh!

Kontraindikasi berjemur

Terlepas dari semua manfaat sinar matahari bagi tubuh, tidak semua orang mampu menikmati hangatnya sinar matahari. Kontraindikasi meliputi:

• proses inflamasi akut;
• tumor, terlepas dari lokasinya;
• tuberkulosis progresif;
• angina pektoris, penyakit iskemik;
• patologi endokrin;
• kerusakan pada sistem saraf;
• disfungsi kelenjar tiroid dan adrenal;
• diabetes;
• mastopati;
• fibroid rahim;
• kehamilan;
• masa pemulihan setelah operasi.

Dalam semua kasus, radiasi aktif akan memperburuk perjalanan penyakit, memicu perkembangan komplikasi baru..

Jangan terlibat di bawah sinar matahari dan orang tua, bayi. Untuk kategori populasi ini, perawatan dengan sinar matahari di tempat teduh diindikasikan. Dosis panas aman yang diperlukan akan cukup di sana.

Cerita dari pembaca kami

Vladimir
61 tahun

Pengaruh negatif matahari

Waktu paparan gelombang inframerah dan ultraviolet harus dibatasi secara ketat. Dalam radiasi matahari berlebih:

• dapat memicu penurunan kondisi umum tubuh (yang disebut serangan panas karena terlalu panas);
• berdampak negatif pada kulit, menyebabkan perubahan permanen;
• merusak penglihatan;
• memprovokasi gangguan hormonal dalam tubuh;
• dapat memicu perkembangan reaksi alergi.

Maka berjam-jam berbaring di pantai selama periode aktivitas matahari maksimum menyebabkan kerusakan besar pada tubuh.

Untuk mendapatkan porsi cahaya yang diperlukan, berjalan kaki dua puluh menit di hari yang cerah sudah cukup.

Efek sinar matahari pada kulit

Radiasi matahari yang berlebihan menyebabkan masalah kulit yang serius. Dalam jangka pendek, Anda berisiko mengalami luka bakar atau dermatitis. Ini adalah masalah terkecil yang dapat Anda hadapi ketika Anda terbawa oleh cokelat di hari yang panas. Jika situasi seperti itu diulangi dengan keteraturan yang patut ditiru, radiasi matahari akan menjadi dorongan untuk pembentukan formasi ganas pada kulit, melanoma.

Selain itu, paparan sinar UV mengeringkan kulit, membuatnya lebih tipis dan lebih sensitif. Dan paparan sinar langsung yang konstan mempercepat proses penuaan, memicu munculnya kerutan dini.

Untuk melindungi diri Anda dari efek negatif radiasi matahari, cukup mengikuti langkah-langkah keamanan sederhana:

1. Pastikan untuk menggunakan tabir surya di musim panas? Oleskan ke semua area tubuh yang terbuka, termasuk wajah, lengan, kaki, dan décolleté. Lencana SPF pada kemasan adalah perlindungan UV yang sama. Dan derajatnya akan tergantung pada nomor yang ditunjukkan di dekat singkatan. Untuk pergi ke toko, kosmetik dengan tingkat SPF 15 atau SPF 20 cocok.Jika Anda berencana untuk menghabiskan waktu di pantai, gunakan produk khusus dengan harga lebih tinggi. Untuk kulit anak, krim dengan perlindungan maksimal SPF 50 sangat cocok.
2. Jika Anda perlu berada di luar ruangan untuk waktu yang lama dengan intensitas sinar matahari maksimum, kenakan pakaian yang terbuat dari kain ringan dengan lengan panjang. Pastikan untuk mengenakan topi bertepi lebar untuk menyembunyikan kulit halus wajah Anda.
3. Kontrol durasi berjemur. Waktu yang disarankan adalah 15-20 menit. Jika Anda berada di luar untuk waktu yang lebih lama, cobalah untuk mendapatkan naungan dari sinar matahari langsung.

Dan ingat bahwa di musim panas, radiasi matahari mempengaruhi kulit setiap saat sepanjang hari, dengan pengecualian jam malam. Anda mungkin tidak merasakan kehangatan yang nyata dari gelombang infra merah, tetapi ultraviolet tetap aktif dalam aktivitas, baik di pagi hari maupun di sore hari.

Efek negatif pada penglihatan

Pengaruh sinar matahari pada peralatan visual sangat besar. Bagaimanapun, berkat sinar cahaya, kami menerima informasi tentang dunia di sekitar kami. Pencahayaan buatan sampai batas tertentu dapat menjadi alternatif untuk cahaya alami, tetapi dalam kondisi membaca dan menulis dengan lampu, ketegangan mata meningkat.

Berbicara tentang dampak negatif pada seseorang dan penglihatan sinar matahari, itu berarti kerusakan pada mata selama paparan sinar matahari yang terlalu lama tanpa kacamata hitam.

Dari sensasi tidak menyenangkan yang mungkin Anda temui, orang dapat memilih rasa sakit yang menusuk di mata, kemerahan, fotofobia. Lesi yang paling serius adalah luka bakar retina.. Hal ini juga mungkin kulit kering kelopak mata, pembentukan kerutan kecil.

1. Memakai kaca mata hitam. Saat membeli, pertama-tama, perhatikan tingkat perlindungannya. Model gambar sering sedikit mengaburkan cahaya, tetapi tidak mencegah penetrasi radiasi ultraviolet. Oleh karena itu, disarankan untuk mengesampingkan bingkai yang cerah dan memilih lensa berkualitas.
2. Pastikan sinar langsung tidak mengenai wajah Anda. Tetap di tempat teduh, kenakan topi, topi atau tutup kepala lainnya dengan pelindung.
3. Jangan melihat matahari. Jika Anda tidak mengalami ketidaknyamanan, ini tidak menunjukkan keamanan usaha ini. Bahkan matahari musim dingin memiliki aktivitas yang cukup untuk memberikan masalah penglihatan.

Apakah ada waktu yang aman sepanjang tahun?

Penggunaan radiasi matahari sebagai pengobatan kesehatan adalah praktek umum. Ultraviolet itu, panas itu termasuk dalam kategori iritasi kuat. Dan penyalahgunaan manfaat ini dapat menimbulkan masalah serius.

Sunburn adalah produksi melanin. Dan lebih tepatnya, reaksi perlindungan kulit terhadap iritasi.

Apakah radiasi matahari begitu berbahaya setiap saat sepanjang tahun? Sulit untuk memberikan jawaban yang pasti untuk pertanyaan ini. Semuanya tidak akan terlalu bergantung pada musim seperti pada lokasi geografis. Jadi, di garis lintang tengah, aktivitas radiasi matahari meningkat 25-35% di musim panas. Oleh karena itu, rekomendasi tentang tinggal di luar pada hari yang cerah hanya berlaku untuk musim panas. Di musim dingin, penduduk daerah ini tidak terancam oleh radiasi ultraviolet.

Tetapi penduduk khatulistiwa menghadapi sinar matahari langsung sepanjang tahun. Oleh karena itu, kemungkinan dampak negatif pada tubuh hadir baik di musim panas maupun di musim dingin. Penduduk garis lintang utara dalam hal ini lebih beruntung. Lagi pula, dengan jarak dari khatulistiwa, sudut datang sinar matahari di bumi berubah, dan dengan itu aktivitas radiasi. Panjang gelombang termal meningkat, dan pada saat yang sama jumlah panas berkurang (kehilangan energi). Oleh karena itu musim dingin sepanjang tahun, karena permukaan bumi tidak memiliki cukup panas untuk menghangatkan.

Radiasi matahari adalah sahabat tubuh kita. Tapi jangan menyalahgunakan persahabatan ini. Jika tidak, konsekuensinya bisa menjadi yang paling serius. Nikmati saja kehangatannya tanpa melupakan tindakan pencegahannya.

Kembali di Soviet waktu tidak ada yang takut berjemur di bawah sinar matahari, berjemur dianggap sebagai acara yang memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan dan membantu memperkuat kekebalan. Orang-orang yakin bahwa semakin banyak Anda berada di bawah sinar matahari di musim panas, semakin sedikit Anda sakit di musim dingin, dan jerawat serta ruam benar-benar hilang pada kulit setelah penyamakan yang intens.

Beberapa bepergian selatan dan berjemur untuk pulang berkulit cokelat. Namun dalam beberapa tahun terakhir, dokter dan ahli kecantikan semakin memperingatkan bahwa paparan sinar matahari yang terlalu lama tanpa mengoleskan tabir surya pada tubuh berbahaya bagi kesehatan. Apa itu - iklan tabir surya atau degradasi lingkungan?

Seperti yang kita ketahui dari pelajaran fisika, sinar inframerah membuat sebagian besar radiasi matahari. Baru-baru ini, para ilmuwan telah menemukan bahwa sinar ini mencapai lapisan dalam kulit dan mempercepat penuaannya. Selain itu, spektrum inframerah sinar matahari berkontribusi pada pembentukan radikal bebas yang merusak sel DNA. Tapi hal terburuk bagi kulit di bawah sinar matahari adalah radiasi ultraviolet. Ini tidak hanya berkontribusi pada penuaan kulit dan menurunkan kekebalan, tetapi juga dapat menyebabkan degenerasi tahi lalat menjadi melanoma.

Beberapa Pakar taruh efek berbahaya matahari bagi kesehatan dan dampak terjadinya neoplasma ganas pada kulit dipertanyakan. Namun, seperti yang ditunjukkan oleh statistik medis, kanker kulit lima kali lebih jarang terjadi pada orang yang tinggal di Utara daripada di populasi garis lintang tengah. Selain itu, efek buruk sinar matahari pada kondisi kulit dibuktikan dengan fakta bahwa penduduk pedesaan yang bekerja lama di bawah sinar matahari mengembangkan kerutan yang dalam di wajah mereka sejak dini, meskipun faktanya mereka, seperti wanita perkotaan, mencurahkan banyak waktu untuk perawatan kulit di belakang kulit.

Sinar UV mengering kulit, akibatnya kehilangan elastisitas dan menua lebih awal. Lapisan ozon Bumi melindungi kita dari sinar ultraviolet yang berbahaya, tetapi setelah Amerika meluncurkan satelit Concorde yang terkenal ke luar angkasa, lapisan ini mulai runtuh. Oleh karena itu, kini perlu melindungi diri dari sinar matahari lebih intensif dari sebelumnya.

Namun, anggap matahari berbahaya dan sembunyikan utuh hari dari sinarnya rumah tidak mengikuti. Porsi matahari yang moderat diperlukan untuk tubuh, karena tanpa sinar matahari tidak akan ada kehidupan di dunia. Berada 15 menit di bawah sinar matahari langsung, Anda mempercepat metabolisme dalam tubuh, meningkatkan tonus otot, fungsi sistem kekebalan dan saraf. Tanpa sinar matahari, vitamin D tidak disintesis di dalam tubuh, yang berperan penting dalam memperkuat tulang dan mencegah rakhitis pada anak. Kekurangan sinar matahari meningkatkan risiko kanker usus besar, prostat, dan payudara. Itulah mengapa cokelat sedang baik untuk tubuh kita, tetapi Anda perlu berjemur sesuai dengan rekomendasi sederhana berikut:

1. Pilih waktu yang tepat untuk berjemur. Berada di bawah sinar matahari sebelum jam 10 pagi dan setelah jam 5 sore adalah yang paling aman untuk kesehatan.
2. Jika Anda memiliki tubuh ada banyak tahi lalat, yang terbaik adalah menolak untuk berjemur. Anda juga tidak bisa pergi ke solarium.

3. Berjemur bertahap, tinggal di bawah sinar matahari tidak lebih dari 15 menit pada hari pertama. Jika kulit Anda gelap dan Anda menoleransi sinar matahari dengan baik, tingkatkan waktu paparan Anda 10 menit setiap hari. Tetapi berada di bawah sinar matahari selama lebih dari 30 menit sehari tanpa menggunakan tabir surya tidak dianjurkan.

4. Jika setelah terbakar sinar matahari kulit Anda menjadi merah, ini menunjukkan bahwa ia telah menerima sengatan matahari. Cobalah untuk menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan, sengatan matahari adalah fenomena yang tidak menyenangkan dan tidak diinginkan. Ini dapat berkontribusi pada perkembangan kanker kulit.
5. Setelah berenang di laut bilas tubuh Anda dengan air bersih. Tetesan air asin membiaskan sinar matahari dan menciptakan efek lensa, yang dapat menyebabkan kulit terbakar.

6. Gunakan tabir surya kosmetik untuk dengan filter SPF. Jangan membeli tabir surya dan minyak tanpa mengetahui bahan-bahannya.

Sebagai bagian dari tabir surya krim harus ada mikropartikel zat mineral, seperti titanium dioksida atau seng oksida. Zat-zat ini tidak diserap ke dalam kulit, menciptakan penghalang pelindung pada kulit dan memantulkan sinar matahari. Namun jangan lupa bahwa sebagian besar tabir surya yang kami jual tidak tahan terhadap air. Ini berarti bahwa setelah setiap mandi di dalam air, mereka harus dioleskan lagi ke tubuh.

Mengambil keuntungan tabir surya Anda dapat secara bertahap meningkatkan waktu yang dihabiskan di bawah matahari. Selain itu, Anda dapat menghitung waktu maksimum yang diizinkan seperti ini: jika krim Anda memiliki indeks SPF 12, kalikan 12 dengan 10 dan Anda mendapatkan angka - 120 menit, di mana Anda dapat berjemur dengan aman di bawah sinar matahari.

- Kembali ke judul bagian " "