Hasrat yang membara untuk memiliki apa yang dimiliki orang lain adalah rasa iri. Berharap orang lain tidak memiliki apa yang tidak saya miliki juga iri. Dan apa pun bentuknya, perasaan ini selalu menghancurkan jiwa. Cara mengatasinya - mencerminkan kandidat ilmu psikologi, psikoterapis dan penulis terkenal Moskow Olga Romanovna Arnold.

Aktris dari kotak

Pada tahun-tahun itulah yang sekarang disebut stagnasi. Nelly bermain di teater amatir - semua orang bekerja di sana secara gratis. Agar tidak dianggap parasit, gadis itu terpaksa bekerja setidaknya di suatu tempat. Dan dia mendapat pekerjaan sebagai asisten laboratorium di salah satu perusahaan militer, yang kemudian secara misterius disebut "kotak surat".

Di departemennya, sebagai pilihan, bekerja wanita muda, cantik dan kaya pada waktu itu - mereka yang terus-menerus mengenakan anting-anting dan cincin dengan berlian.

Dan para wanita yang berpakaian rapi dan terawat ini sangat cemburu pada Nelly yang kecil, tidak terlihat, miskin, dan gelisah!

Dia, seorang wanita berusia tiga puluh tahun, belum menikah pada waktu itu, yang memberi mereka alasan untuk menghinanya memanggilnya perawan tua. Tapi di sekitar gadis ini berputar banyak penggemar.

Sebenarnya, percakapan kami muncul atas inisiatif salah satu dari mereka. Dia tersinggung karena Nelly menyuruhnya menunggunya bukan di pintu masuk gedung box, tapi di kereta bawah tanah.

Anda mungkin berpikir bahwa Anda malu pada saya! - dia marah.

Ini sama sekali bukan tentangmu, - Nellie meyakinkannya. - Saya tidak ingin wanita saya melihat Anda. Ini adalah alasan lain untuk mencuci tulang saya. Aku tidak mengerti mengapa mereka begitu iri padaku.

Meskipun Nellie menebak sesuatu. Rekan-rekan wanitanya tiba di tempat kerja dengan pakaian lengkap. Dia datang berlari pada saat-saat terakhir, tidak dibuat-buat dan acak-acakan. Kemudian para wanita berkeliaran di sekitar kantor dan departemen tetangga sepanjang hari, menggoda para pria. Dia juga diam-diam membaca Mikhail Chekhov.

Dan pada pukul setengah enam, semuanya berubah: karyawan entah bagaimana secara internal layu, bagi mereka hari itu berakhir. Dan menjelang malam yang membosankan, beberapa dengan suami yang bosan, beberapa sendirian - sebagian besar wanita bercerai. Bagi Nelly, hari baru saja dimulai.

Sebelum meninggalkan pekerjaan, dia mengarahkan marafet. Jika dia terburu-buru untuk pergi ke studio teater, dia berusaha melarikan diri lebih awal, dan wajahnya bersinar.

Dan jika malam itu bebas, maka gadis itu pergi mengunjungi atau bertemu dengan para penggemarnya.

Nelly menjalani kehidupan yang menarik. Dan wanita yang sangat makmur mulai iri padanya. Dan kemudian meracuni - hanya karena mereka merasakan dalam dirinya sifat yang utuh dan kuat. Seseorang yang tahu bagaimana menjadi mandiri.

Cinderella dengan palung yang rusak

Mengapa saya ingat cerita lama ini? Ya, karena dalam kasus ini kita mengamati kecemburuan yang begitu tidak terselubung sehingga menjadi sebuah paradoks. Dengan semua kriteria yang biasa, Nellie yang seharusnya iri pada karyawannya yang makmur, dan bukan sebaliknya.

Tentu saja, sekarang Anda sedang menunggu akhir moral dari cerita ini dari saya. Nelly harus menjadi aktris yang luar biasa, dan rekan-rekannya dipermalukan. Tapi saya tidak menulis cerita yang membangun, dan karena itu saya akan mengatakan yang sebenarnya: Nelly meninggalkan studio teater. Dia berhenti tertarik padanya. Sekarang dia terlibat dalam bisnis dengan suaminya, mereka memiliki seorang putri yang menawan.

Saya tidak tahu apa yang terjadi pada orang-orangnya yang iri. Nelly segera berhenti berkomunikasi dengan mereka begitu dia meninggalkan pekerjaan itu. Tapi di sisi lain, sebagai psikoterapis, saya bertemu banyak wanita lain yang siap membuat iri siapa pun dan semua orang, dengan atau tanpa alasan ...

Seorang gadis yang sangat cantik Lena, berpakaian bagus - salah satu dari mereka yang naik kereta bawah tanah dengan mantel bulu mewah:

Betapa saya iri pada wanita yang berhasil menikahi jutawan! Mereka tidak dapat menyangkal diri mereka apa pun, mereka memiliki kesempatan untuk melakukan perjalanan keliling dunia!

Dia tampaknya ditentang oleh Veta cantik yang hampir sama. Dia sedikit lebih tua dari Lena dan merupakan istri dari orang yang sangat kaya:

Ketika Pavel melamar saya, saya senang. Saya merasa seperti Cinderella, yang akhirnya ditemukan oleh seorang pangeran ajaib. Aku merasa seperti aku hampir mencintainya.

Tiga tahun telah berlalu - jadi apa? Aku bukan lagi Cinderella. Aku lebih seperti wanita tua tanpa apa-apa. Saya berkendara keliling kota dengan mobil saya yang bukan yang termurah dan saya sangat iri pada gadis-gadis yang berjalan di sepanjang trotoar.

Tegasnya, Veta adalah Lena yang sudah berumur beberapa tahun. Dulu dia iri dengan keadaannya sekarang - sekarang menderita masalah lain, yang tidak kalah seriusnya.

Iri hati adalah tanda ketidakpuasan batin yang mendalam, yaitu rendah diri. Saya juga akan mengatakan bahwa ini adalah bagaimana ketidakdewasaan mental memanifestasikan dirinya.

Target alien

Faktanya, orang yang iri tidak fokus pada dirinya sendiri, tetapi pada tujuan orang lain. Dia tidak mengatur dirinya sendiri tugas untuk mencapai sesuatu yang dia sendiri butuhkan, tetapi berusaha untuk membuatnya sehingga tidak lebih buruk dari tetangga.

Tetapi Petrov membeli sendiri mobil baru, - orang yang iri menggergaji suaminya.

Bekerja keras, pasangan malang itu akhirnya mendapatkan uang untuk mobil yang sama. Tapi sudah terlambat: Petrov mengubahnya menjadi mobil asing baru. Sekarang keluarga yang iri menuangkan empedu, memandangi Petrov, berguling-guling di Chevrolet.

Namun, karena iri pada kesejahteraan materi tetangga, seperti yang Anda tahu, revolusi proletar lahir. Dan apa yang mengarah pada ini, kita juga tahu betul.

Secara umum, lebih tepatnya daripada yang dikatakan Balzac tentang ini, Anda tidak dapat mengungkapkannya: "Iri adalah satu-satunya sifat buruk yang tidak membawa kepuasan apa pun."

Mungkin menyenangkan bagi seseorang untuk melakukan hal-hal buruk kepada orang yang membuat Anda iri, tetapi hal itu jarang memberikan kesenangan yang bertahan lama. Ada orang-orang seperti itu di antara kenalan saya, dan kadang-kadang saya bahkan merasa kasihan melihat bagaimana mereka menderita.

Kecemburuan mengeringkan jiwa, yang biasanya tercermin di wajah - dan terutama pada wanita. Wanita yang iri menua dengan sangat cepat - ini bukan lagi moralitas, tetapi fakta yang dapat diandalkan: lipatan yang membentang dari sayap hidung ke sudut mulut membeku dalam seringai jahat yang tak terhapuskan.

Dari kehidupan cacing laut

Tentu saja, kita semua adalah manusia, dan praktis tidak ada yang bebas dari rasa iri. Tapi Anda bisa menyingkirkan suntikannya - jika Anda mau. Saya ingat betul bagaimana seorang teman membantu saya melakukan ini bertahun-tahun yang lalu. Dua tahun setelah lulus dari universitas, kami mengetahui bahwa teman sekelas kami telah mempertahankan disertasi doktoralnya. Melihat suasana hati saya yang memburuk, Inna bertanya kepada saya:

Apakah Anda cemburu padanya?

Mungkin…

Apa? Apakah Anda ingat bagaimana di tahun kedua dalam latihan kami berjalan di malam hari di bawah bintang-bintang, dan dia tergantung di atas mikroskop. Anda sendiri kemudian mengatakan bahwa romannya dalam nemertine, dan puisinya dalam polychaetes - ini adalah cacing laut. Bisakah Anda melakukan itu?

Tentu saja tidak.

Mungkin Anda cemburu pada istrinya?

Tidak, apa yang kamu!

Doktor sains yang baru dicetak menikah dengan teman sekelas kami, yang tidak diciptakan untuk peran sebagai martir, tetapi hampir menjadi martir. Saya tidak tahu apakah ada lebih banyak partikel seseorang, jenius atau membosankan, dalam dirinya, tetapi saya sama-sama takut akan nasib dia dan istrinya.

Sekarang katakan padaku apa yang membuatmu cemburu?

Dan saya menyadari bahwa saya sama sekali tidak ingin berada di tempat teman sekelas saya, dan hidup saya sendiri jauh lebih menarik bagi saya. Juga menjadi jelas bagaimana menghadapi perasaan destruktif ini. Dan saya ingin berbagi temuan ini dengan Anda.

Jadi, jika Anda mendapati diri Anda iri pada seseorang, maka pertama-tama cobalah untuk mengesampingkan emosi dan dengan tenang menganalisis situasinya. Cobalah untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang yang membuat Anda iri.

Bisakah Anda, omong-omong, bahkan berada di tempat ini? Lihatlah diri Anda secara kritis, itu tidak pernah berbahaya. Apakah Anda benar-benar membutuhkan apa yang membuat Anda iri, atau Anda membutuhkan sesuatu yang sama sekali berbeda?

Secara umum, tetapkan tujuan Anda sendiri dan lanjutkan hidup Anda tanpa melihat ke belakang pada orang lain. Percayalah, jauh lebih menyenangkan ketika Anda dicemburui, meskipun ada trik kotor kecil, daripada iri pada diri sendiri.

Psikolog mengatakan bahwa orang yang tidak dirasuki oleh rasa iri, setidaknya tidak ada. Jika perasaan negatif dikenali dan diselesaikan, maka itu menjadi insentif untuk pengembangan harga diri. Emosi yang tidak terkendali menyebabkan konsekuensi yang merusak. Kecemburuan, terlahir kembali dalam kemarahan dan kebencian, memiliki satu tujuan - untuk membawa objek kecemburuan psikologis sebanyak mungkin penderitaan.

Kecemburuan tidak muncul dari keinginan untuk memiliki sesuatu, tetapi dari keinginan seseorang kehilangan sesuatu. Para filosof kuno menyebut perasaan ini sebagai kesedihan atas kesejahteraan sesama. Orang yang iri senang membayangkan melihat yang layak dihina, yang kaya - yang miskin, yang bahagia - melarat.

Spesialis modern di bidang pengetahuan sosial menunjukkan minat yang besar pada fenomena kecemburuan. Ada anggapan bahwa pembagian masyarakat ke dalam lapisan yang berbeda telah memperkuat semangat kompetisi dan persaingan dalam hubungan dengan orang-orang dekat. Ada kelangsungan hidup yang luas dan jangka panjang dari komponen yang tidak menguntungkan dalam hubungan interpersonal.

Orang yang paling sering iri bahkan tidak curiga, karena "saingan" mempertahankan kemitraan. Pada saat yang sama, diyakinkan akan keunggulan intelektual, fisik atau material, orang yang iri secara intuitif mengalami sensasi menyakitkan yang memanifestasikan dirinya di berbagai tingkatan:

• Bawah sadar (ketidakmampuan untuk menerima).
• Ketidakstabilan emosi (kejengkelan, kemarahan, iritasi).
• Perilaku (keinginan akan dampak fisik pada subjek kecemburuan).

Mari kita ambil contoh. Statistik adalah hal yang keras kepala, tetapi meyakinkan bahwa alasan sejumlah besar proses perceraian adalah pengkhianatan pasangan (istri) dengan teman dekat (teman). Faktanya, seseorang yang untuk waktu yang lama (mungkin sejak kecil) dianggap sebagai anggota keluarga memimpikan satu hal - untuk menghancurkannya.

Wanita memiliki keinginan bawah sadar untuk menjadi yang paling menawan dan menarik. Dan ketika seseorang yang lebih unggul dalam sesuatu muncul di lingkungan terdekat, ini merupakan pukulan telak bagi kesombongan. Terkadang kecemburuan lahir karena alasan terkecil:

• Tampaknya alasan paling dangkal - gadget model baru muncul, mereka membeli gaun cantik dengan diskon, seorang pria memberi jalan ke transportasi umum, tiket lotre yang dibeli secara acak ternyata menang, mereka dapat menimbulkan percikan iritasi. Jika kecelakaan bahagia terulang dengan frekuensi yang membuat iri, seorang teman diam-diam mulai membenci.
• Seringkali gadis cantik memilih pacar yang tidak berbeda dalam penampilan yang cerah. Beberapa karena rasa kasihan, yang lain dengan harapan mencegah persaingan terlebih dahulu. Ini adalah sebuah kesalahan besar. Seorang gadis yang sedang mekar menyebabkan alergi pada teman-teman yang layu.
• Remaja membutuhkan pendamping yang cerdas ketika mereka berada di sekolah ketika mereka dapat menggulung pekerjaan rumah atau ujian mereka. Namun dalam kehidupan dewasa, kemajuan karir yang cepat, terutama jika teman bekerja di institusi yang sama, dianggap sebagai penghinaan pribadi. Orang-orang merendahkan kebodohan, dan kebijaksanaan orang lain memprovokasi negativitas yang iri.

• Situasi keuangan menjadi penghalang untuk persahabatan yang terhormat. Orang yang iri tidak akan pernah menghargai hadiah yang bermaksud baik, meskipun dia akan menerimanya dengan rasa terima kasih yang pura-pura. Semakin tinggi biaya presentasi, semakin kategoris sikap. Dalam beberapa kasus, kemitraan dipertahankan murni dari motif dagang.
• Batu sandungan utama adalah pria itu. Jika seorang teman iri dengan penampilan atau posisi seorang pria muda, ini tidak terlalu buruk. Kecemburuan akan membara perlahan. Tetapi jika dia jatuh cinta padanya, itu adalah bencana. Seseorang dengan emosi yang tidak terkendali melakukan trik apa pun, hanya untuk mendapatkan objek pemujaan. Gosip, gosip dimulai, sementara fakta yang benar-benar fiktif disajikan sebagai kenyataan.
• Lelucon yang buruk dapat dimainkan dengan menyombongkan diri secara sengaja atas kelebihan dan pencapaian diri sendiri. Bagaimanapun, seperti yang Anda tahu, keberuntungan menyukai keheningan. Membual menimbulkan intrik dan kecemburuan.
• Proses degenerasi iri menjadi kedengkian memiliki efek sebaliknya - transisi kemarahan menjadi bentuk iri. Kemarahan yang tidak termotivasi adalah penyakit yang menghancurkan seseorang sebagai pribadi. Sampai titik tertentu, agresi terakumulasi di dalam, sampai mengalir ke kepala pacar yang malang.

Fisiognomis yakin bahwa adalah mungkin untuk memahami karakter dan sikap seseorang terhadap fenomena apa pun melalui perilaku, ekspresi wajah, dan gerak tubuh. Untuk mengenali perasaan jengkel yang tersembunyi pada seorang teman, Anda harus hati-hati melihat reaksinya terhadap berbagai keadaan.

Tes sampel.

1. Dengan kegembiraan khusus, ceritakan tentang peristiwa bahagia. Ketidakpedulian total atau upaya lemah untuk berbagi emosi kekerasan adalah tanda kemarahan yang dingin.
2. Ceritakan tentang peristiwa menyedihkan yang menyentuh kehidupan pribadi Anda. Wanita yang iri akan mencoba menyembunyikan senyum gembira di balik simpati palsu. Dengan reaksi palsu, seseorang mencoba menidurkan kewaspadaan.
3. Jika kebajikan Anda menjadi topik pembicaraan di antara teman dan kolega, orang yang iri mengalihkan perhatian mereka pada pencapaian mereka.
4. Perhatikan baik-baik saat berbicara dengan teman. Tatapan yang menyipit, retraksi perut, seperti pemangsa sebelum menyerang, adalah indikator dari sikap yang tidak bersahabat. Tangan terkepal berbicara tentang kedekatan dari dunia luar, dari perasaan dan pengalaman seseorang. Selain rasa iba pada kekasihnya, si iri tidak merasakan apa-apa.
5. Secara tidak terduga membanggakan keputusan yang menguntungkan Anda, yang tidak akan ditolak oleh seorang teman. Mendadak tidak akan memberikan waktu untuk menyembunyikan emosi negatif.
6. Bagikan rahasianya dan jangan kaget ketika wahyu menjadi "rahasia umum". Hiburan favorit orang-orang dengan rasa iri yang mendalam adalah mendiskusikan secara rinci kesalahan langkah orang lain untuk didengar semua orang.
7. Kecemburuan dapat diwujudkan dalam peniruan perilaku, kebiasaan, keputusan gaya yang cermat dalam pakaian.
8. Perhatikan komentar kritis pendamping, apakah mereka memiliki alasan yang baik. Mungkin gaun cantik yang dia tolak tidak terlalu buruk, dan pria tampan yang ingin bertemu di kafe sama sekali tidak terlihat seperti bandit.
9. Merasa superioritas Anda dan niat baik orang lain, seorang teman mencoba merusak kesan. Ada banyak cara untuk masuk - lelucon yang tidak pantas, basa-basi, lelucon bodoh.

Tetapi tes tidak selalu berhasil. Jika perasaan iri baru saja terbangun, emosi akan terkendali. Berhati-hatilah saat seorang teman meyakinkan Anda bahwa dia cemburu "berbaju putih". Garis antara apa yang disebut kecemburuan putih dan hitam sangat tipis. Batas dilanggar sekaligus.

Orang yang iri di lingkungan dekat, semacam alat peledak aksi tertunda. Selain itu, Anda tidak dapat menebak kapan itu akan berhasil dan apa konsekuensinya. Kepercayaan tanpa batas meningkatkan kemungkinan menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. Dari kekejaman dan tipu daya sahabat, karier dan takdir runtuh.

Majikan tidak akan memahami alasan yang mendasarinya jika dia terus-menerus mendengar tentang kebangkrutan karyawan, ketidakmampuan untuk mengatasi tugas resminya. Kurangnya pertumbuhan karir dapat ditoleransi, tetapi tidak jarang seseorang dibiarkan tanpa pekerjaan akibat fitnah yang iri.

Pepatah bahwa teman yang membutuhkan adalah teman tidak selalu benar. Ketika Anda merasa buruk, orang yang iri itu baik. Perasaannya yang menyakitkan beristirahat dengan tenang. Katalis untuk reaksi negatif adalah kesuksesan, kemakmuran, keberuntungan. Dengan berat hati, seorang teman bersukacita untuk Anda, sementara menjerat Anda dalam jaring kebohongan hitam. Kolega tiba-tiba mengetahui bahwa mereka mempromosikan Anda bukan karena profesionalisme dan ketekunan, tetapi untuk ...

Gosip juga bekerja dalam hubungan dengan orang yang dicintai. Wanita pendendam akan menemukan cara untuk menabur benih keraguan pada orang yang dicintai, bagaimana bertengkar dengan teman dan kenalan. Terkadang fitnah dan fitnah menodai reputasi selama sisa hidup Anda.

Akses gratis makhluk kecil ke keluarga Anda meningkatkan risiko perselisihan dengan suami Anda. Saat Anda bermain-main dengan anak-anak, memasak makan malam, berjalan-jalan dengan anjing, seorang teman, harum dengan aroma, mempesona pemiliknya dengan senyum lesu yang manis. Secara berlebihan memuji kebajikan laki-laki, dengan santai memperhatikan bahwa mereka tidak pantas diremehkan. Setetes demi setetes, pemberontakan menumpuk dalam diri suami. Hasilnya adalah meninggalkan keluarga.

Justru sebaliknya, orang yang iri akan memanipulasi Anda, membuat Anda percaya bahwa ini bukan orang yang layak untuk berjalan di samping Anda sepanjang hidup Anda. Oleh karena itu, banyak gadis dan wanita modern mempraktikkan persahabatan di luar rumah dan keluarga.

Apa yang harus dilakukan jika temanmu cemburu padamu

Seseorang selalu punya pilihan. Yakin akan kesombongan tersembunyi, Anda perlu memutuskan di versi mana peristiwa lebih lanjut akan berkembang.

Kebijaksanaan rakyat mengatakan: "Katakan siapa teman Anda, dan saya akan memberitahu Anda siapa Anda." Lingkungan kita seperti di cermin mencerminkan kesejahteraan, kesuksesan, posisi hidup kita. Jadi mungkin Anda seharusnya tidak menarik emosi negatif yang tidak perlu ke diri Anda sendiri?

Provokasi kecemburuan - karakteristik psikologis dari sistem biologis wanita. Saat menilai seorang teman, orang tidak boleh lupa bahwa perasaan yang tak tertahankan dapat memainkan lelucon kejam pada siapa pun. Jika tidak mungkin untuk melindungi diri dari orang yang iri atau keterikatan yang sangat kuat, semua tindakan yang mungkin harus diambil.

Panggil seorang teman untuk percakapan yang jujur, cobalah untuk mencari tahu penyebab sebenarnya dari kecemburuan yang tersembunyi. Anda tidak dapat menggantikan psikoterapis yang berkualifikasi, tetapi menemukan sumber negatif akan membantu menghidupkan kembali persahabatan.

Jika ternyata masalahnya ada pada pria muda yang kepadanya Anda mencurahkan seluruh waktu luang Anda, jangan terburu-buru ke ekstrem. Ada batasan pribadi yang tidak boleh dilanggar oleh siapa pun. Anda dapat memperkenalkannya kepada seseorang, tetapi Anda tidak perlu menyeretnya ke mana-mana bersama Anda.

Jika seorang gadis memiliki kerumitan tentang penampilan dan pakaiannya, beri makan kebanggaan temannya. Fokus pada kekuatannya. Mungkin dia memiliki stamina yang fenomenal, sosok yang mengagumkan, penampilan yang menakjubkan.

Pertahankan garis antara dukungan dan perbudakan. Upaya berlebihan untuk menghilangkan ketidakpuasan seorang teman penuh dengan efek sebaliknya. Seperti dalam dongeng Ivan Krylov "Serigala dan Anak Domba": "Kamu yang harus disalahkan atas fakta bahwa aku ingin makan." Kecemburuan patologis akan selalu menemukan sesuatu untuk memberi makan dirinya sendiri.

Ketika mencoba mencari simpati dari seorang teman dalam situasi sulit, jangan lupa bahwa terkadang dia juga perlu bersandar di bahu orang lain. Jika Anda menggunakan teman sebagai bantal untuk air mata, dari waktu ke waktu ada baiknya Anda menjadi dia. Persahabatan sejati hanya ada dengan syarat: menerima - memberi!

Ketulusan, keterbukaan, kesetaraan, saling membantu, saling menghormati adalah definisi dari hubungan murni yang nyata, tidak tertutup oleh kebencian dan kecemburuan.

Apakah ada perasaan yang lebih bodoh daripada iri, ketika satu orang terganggu dengan kesejahteraan orang lain? Ada yang lebih konyol? Namun hampir tidak ada orang yang tidak pernah mengalami hal serupa.

Seseorang mengklaim bahwa iri hati adalah kekuatan yang mendorong kita maju, memaksa kita untuk berkembang dan berjuang untuk yang terbaik. Namun hal ini baik hanya selama rasa iri tidak melampaui batas wajar dan tidak lepas kendali.

Dan hari ini editor situs kami akan memberi tahu Anda tentang perasaan paling mengerikan di dunia - kecemburuan wanita, yang sangat mencolok. Kami juga akan berbicara tentang bagaimana melindungi diri Anda dari orang-orang yang iri dan tidak menjadi salah satu dari mereka sendiri.

Perasaan iri

Statistik keras kepala mengatakan bahwa paling sering perempuan berubah dari pacar menjadi musuh terburuk karena data fisik yang berbeda. Ada banyak alasan untuk iri: sosok ramping, rambut mewah, pantat atau dada kencang. Terutama payudara besar.

Terkadang kecemburuan ini begitu tulus sehingga tidak bisa disembunyikan, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba. Dan mata kamera yang serba bisa menangkap bingkai di mana kecemburuan wanita terlihat dalam pertumbuhan penuh.

Namun kecemburuan melekat pada setiap orang, terlepas dari status sosial, afiliasi budaya atau jenis kelamin. Tetapi jika bagi laki-laki perasaan ini lebih sering berubah menjadi motivasi, maka bagi perempuan, yang secara inheren lebih emosional dan sensitif, semuanya berbeda.

Bahkan sebagai orang dewasa, banyak wanita menyimpan dendam masa kecil dan menolak untuk berusaha mendapatkan apa yang mereka inginkan. Tapi mereka bisa menghabiskan seluruh energi mereka untuk kemarahan dan kecemburuan menyalahkan orang lain atas ketidakberdayaan mereka sendiri.

Dan semakin malang orang yang iri, semakin dia membutuhkan pembebasan dari penderitaan. Menggunakan gosip, intrik dan kekejaman, dia mendapat kepuasan, menghangatkan jiwanya yang terluka. Namun, dengan memusatkan semua kekuatan bukan pada dirinya sendiri, tetapi pada orang lain, orang yang iri membuang waktu, energi, dan sumber daya lain yang dapat dia investasikan untuk dirinya sendiri.

Ini juga menjadi objek kecemburuan, yang tidak menyadari intrik di belakang punggungnya. Dan ketika orang yang iri mulai merusak karier atau hubungannya dengan orang lain, sudah terlambat untuk memperbaiki sesuatu. Namun, Anda dapat melindungi diri dari pengaruh destruktif orang-orang yang iri.

TETAPI cara menghilangkan rasa iri dirimu sendiri? Psikolog pada kesempatan ini merekomendasikan untuk menyalakan pengendalian diri, menganalisis perasaan dan menemukan alasan sebenarnya dari emosi Anda. Pahami mengapa situasi sangat memengaruhi Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mencapai apa yang Anda inginkan.

Kenali kualitas yang membuat Anda lebih baik dari orang lain. Pahami bahwa rasa iri menghalangi perkembangan Anda dan setiap hari menjauh dari realisasi keinginan terdalam Anda. Saat Anda cemburu - hidup berlalu, hanya membawa kekecewaan, kepahitan, dan pikiran buruk.

Ceritakan bagaimana Anda melawan orang yang iri dan iri.

Iri hati adalah perasaan negatif yang menyerap seseorang dari dalam. Itu diarahkan pada orang lain. Seseorang yang menderita perasaan ini tidak mengerti mengapa seseorang memiliki sesuatu yang tidak dia dapatkan.

Sayangnya, orang yang iri dapat, dalam kondisi tertentu, membahayakan orang-orang di sekitarnya, karena dia juga ingin semuanya menjadi buruk bagi mereka seperti halnya baginya. Kecemburuan wanita adalah perasaan yang agak berbahaya yang mengganggu membangun hubungan normal dan cukup berhubungan dengan realitas di sekitarnya dan kepribadian lainnya. Jika seseorang cemburu pada Anda, maka Anda perlu mengambil tindakan dan meminimalkan masalah yang dapat ditimbulkan oleh orang yang berpikiran negatif kepada Anda.

Mengapa seorang wanita cemburu?

Seorang wanita mungkin merasa cemburu pada temannya, karena dia lebih sukses, lebih cantik, lebih beruntung dalam hidup, dia memiliki suami yang penuh perhatian dan anak-anak yang baik. Dia mungkin iri pada rekan kerja karena mereka telah mencapai puncak karir mereka. Seorang wanita mungkin cemburu pada saingannya jika dia berkomunikasi dengan pria yang disukainya, atau mantan pasangannya.

Apa yang bisa dilakukan wanita yang iri?

Ada banyak pilihan untuk menyakiti dan membalas dendam di sini. Salah satu contohnya adalah menyebarnya rumor dan gosip yang merendahkan seseorang. Orang-orang percaya dengan apa yang diperintahkan, jadi berbicara seperti ini bisa sangat merugikan.

Pilihan lainnya adalah mengirim file foto dan video yang membahayakan. Seorang wanita yang iri dapat melakukan segala kemungkinan sehingga kegagalan muncul dalam hidup Anda, Anda bertengkar dengan orang yang dicintai atau mendapatkan masalah di tempat kerja. Orang-orang seperti itu harus ditakuti dan dikeluarkan dari hidup Anda, karena kecemburuan wanita didasarkan pada emosi yang kuat, dan orang yang mengalaminya tidak selalu menyadari hal negatif yang dibawanya. Orang yang tidak Anda sukai mampu melakukan kejahatan apa pun hanya demi membuat hidup Anda lebih buruk daripada sekarang.

Tanda-tanda kecemburuan

Bagaimana Anda tahu jika seseorang benar-benar cemburu pada Anda? Ada beberapa tanda yang dengan jelas menunjukkan sikap tertentu di pihak orang lain:

Perubahan suasana hati yang tiba-tiba selama komunikasi. Setelah Anda memberi tahu kabar baik, orang itu tiba-tiba marah atau mengatakan bahwa Anda baik-baik saja, tetapi saya, lihat betapa buruknya itu.
Tuduhan, terbuka atau terselubung, bahwa segala sesuatunya hebat dalam hidup Anda, tetapi Anda tidak ingin memahami betapa buruknya orang lain.
Gosip di belakang Anda.
Kritik terhadap orang yang dicemburui.
Meniru penampilan dan perilaku. Seorang wanita yang cemburu pada wanita lain mungkin mulai meniru gaya berpakaian, gaya rambut, dan cara berbicaranya.

Terkadang ini terjadi secara tidak sadar, tetapi seringkali terlihat oleh orang lain.

Negatif tentang kesuksesan orang lain.
Mengungkapkan pendapat bahwa seseorang tidak layak atas apa yang diterimanya dalam hidup.
Menekankan kesalahan dan kekurangan orang lain, sambil mengalami sukacita dan kepuasan yang tulus.

Bagaimana cara mengatasi rasa iri?

Misalkan Anda tahu siapa orang yang iri dan tidak ingin dia menyakiti Anda atau mengganggu hidup Anda dengan cara apa pun. Aturan dasar yang akan membantu Anda menghadapi orang seperti itu.

1. Orang yang iri, pertama-tama, tidak dapat membangun hubungan dengan dirinya sendiri. Tetapi Anda tidak dapat disalahkan atas masalah dunia batin orang lain, yang berarti Anda tidak perlu khawatir tentang hal ini.

2. Jaga komunikasi seminimal mungkin. Orang seperti itu memberi Anda imbalan negatif, bahkan jika dia terus tersenyum manis. Tapi senyum itu menipu. Kecemburuan wanita adalah perasaan yang berbahaya, Anda bahkan mungkin tidak curiga bagaimana mereka benar-benar memperlakukan Anda.

3. Berhentilah memberi tahu orang seperti itu tentang apa yang terjadi dalam hidup Anda. Kecemburuan akan tumbuh dari kabar baik, dan kabar buruk akan menimbulkan perasaan puas yang Anda rasakan juga buruk. Seseorang yang memiliki perasaan negatif terhadap Anda sangat senang jika hal-hal buruk terjadi dalam hidup Anda. Wanita seperti itu akan bersukacita jika Anda berpisah dengan suami Anda atau anak-anak Anda mendapat masalah.

4. Jangan menyebarkan rumor sebagai tanggapan, mengapa Anda membungkuk ke tingkat seperti itu. Reaksi alami seseorang adalah mengatakan atau melakukan sesuatu sebagai tanggapan atas penghinaan, tetapi ini tidak masuk akal. Anda mungkin dapat menghukum pelaku, tetapi kecemburuan wanita begitu kuat sehingga Anda akan dipukul kembali.

5. Jangan membuktikan kepada orang lain bahwa semua yang dikatakan tentang Anda tidak benar. Tentu saja, Anda dapat menjelaskan kepada kerabat dan teman tentang rumor ini dan dari siapa mereka berasal, tetapi Anda tidak boleh membuat alasan. Bahkan, Anda tidak harus peduli apa yang mereka katakan tentang Anda, itu hidup Anda. Seorang wanita yang tidak menyukai Anda ingin membuat Anda mulai membuat alasan dan akhirnya membuat kesalahan.

6. Bersikap baik. Membalas amarah dengan amarah bukanlah pilihan yang baik. Cobalah bersikap sopan dan tenang saat berhadapan dengan orang yang iri. Tidak perlu menunjukkan kegembiraan yang berlebihan, tetapi kemarahan dan konflik dalam hal ini tidak akan membantu, tetapi hanya akan memperburuknya.

7. Belajar mengabstraksi. Siapa wanita yang menunjukkan perasaan negatif kepada Anda? Mengapa Anda harus menyia-nyiakan kekuatan mental Anda padanya jika dia tidak mampu mengatasi dirinya sendiri? Dengan mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini kepada diri sendiri, Anda akan belajar melihat situasi dan orang-orang di sekitar Anda dengan cara yang berbeda. Hanya orang-orang terdekat yang penting bagi Anda.

Kekuatanmu ada pada dirimu

Orang-orang sangat menyadari keraguan diri dan kelemahan jiwa. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda harus merasa lebih unggul dari orang lain. Seringkali rasa iri dari orang asing muncul karena diri kita sendiri. Jawab pertanyaan berikut:

Seberapa sering Anda membual tentang pencapaian Anda kepada kolega dan teman?
Apakah Anda berbicara tentang kehidupan pribadi Anda, memuji suami dan anak-anak Anda?
Sudahkah Anda mencapai lebih banyak dalam hidup daripada rekan terdekat Anda?
Apakah Anda mengolok-olok orang yang memiliki pencapaian lebih rendah dari Anda atau statusnya lebih rendah dalam percakapan?

Kemungkinan kecemburuan wanita dari kolega, pacar, atau kerabat dekat dipicu oleh kisah nyata Anda tentang pencapaian pribadi. Sayangnya, orang tidak mentolerir keberhasilan orang lain jika mereka sendiri tidak terjadi dalam hidup.

Lingkungan tempat Anda berkomunikasi juga penting. Mengapa Anda memilih teman khusus ini yang dengannya Anda berbagi rahasia? Mungkin dia memprovokasi Anda ke dalam percakapan, menanyakan urusan dan kehidupan pribadi Anda. Tapi apa motifnya?

Jika Anda merasa iri dari seorang teman, maka Anda harus berhenti berkomunikasi dengan orang seperti itu, cepat atau lambat dia akan menyerangnya. Kami percaya orang lain, tetapi orang yang iri mampu berpura-pura dengan cekatan.

Anda sendiri memiliki kekuatan untuk memilih lingkungan untuk berkomunikasi. Anda harus tetap positif dan bertekad untuk berhasil, sambil meminimalkan kontak dengan orang-orang yang membuat Anda merasa terancam dan negatif.

Anda mungkin merasa kasihan pada sahabat Anda, tetapi pernahkah Anda memikirkan fakta bahwa dia sengaja membuat Anda merasa kasihan untuk menekan Anda dan menanamkan keraguan diri. Berkomunikasi dengan orang-orang yang terus-menerus dalam suasana hati yang buruk berarti menarik hal-hal negatif ke dalam hidup Anda. Dengan menyadari bahwa kecemburuan wanita menyakiti Anda, Anda dapat mengurangi pengaruhnya melalui tindakan yang tepat di pihak Anda.

Aturan terpenting ketika berhadapan dengan orang yang iri adalah berhenti berbicara dengannya. Penting untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif dan baik hati yang bersukacita dalam kesuksesan Anda seolah-olah mereka adalah kesuksesan mereka sendiri.