Menjadi cantik dan menawan adalah panggilan utama seorang gadis. Tidak perlu memiliki penampilan Hollywood untuk menyenangkan pria dan merasa percaya diri. Setiap wanita setidaknya sekali dalam hidupnya bertanya pada dirinya sendiri pertanyaan: "Bagaimana Anda bisa mengubah diri Anda secara lahiriah?". Reinkarnasi kecil diperlukan oleh sifat alami wanita. Berubah secara lahiriah, membawa perubahan dalam citra, kita merasa diperbarui. Untuk melakukan ini, tidak perlu menggunakan operasi plastik dan membeli kosmetik mahal.

Bagaimana mengubah penampilan tanpa bisa dikenali

Setiap perwakilan dari jenis kelamin yang adil berpikir tentang bagaimana mengubah penampilannya menjadi lebih baik, untuk menciptakan citra yang luar biasa. Anehnya, terkadang detail kecil sudah cukup. Eyeliner yang ekspresif, bibir yang montok, sikap percaya diri, gaya berjalan yang mudah, dan teman serta kenalan Anda tidak akan mengenali mantan wanita sederhana dalam diri Anda.

Apa yang harus diubah?

Bagaimana mengubah diri Anda secara lahiriah, terlihat menarik dan mengelilingi diri Anda dengan tatapan terpesona? Gadis itu dapat memulai transformasi dengan:

• gaya rambut;
• dandan;
• pakaian;
• tata krama berbicara;
• elemen perilaku.

Untuk berubah tanpa bisa dikenali, mulailah dengan pakaian, riasan, rambut Anda. Analisis kekuatan dan kelemahan penampilan Anda. Apa yang ingin Anda lihat baru dalam refleksi Anda? Ambil set pakaian yang sesuai, tambahkan keparahan atau cahaya, kemewahan, keanggunan, feminitas pada gambar. Tidak perlu secara radikal mengubah seluruh lemari pakaian. Periksa dengan cermat barang-barang di lemari, gabungkan pakaian yang ada, lengkapi dengan aksesori.

Bagaimana cara mengubah penampilan Anda di rumah?

Anda tidak harus mulai mengubah penampilan Anda dengan operasi plastik. Cobalah untuk mengambil riasan, untuk ini, berlatihlah di rumah, di depan cermin, atau hubungi penata rias. Gambar baru seharusnya tidak terlalu berbeda dari biasanya. Jika Anda berpikir tentang cara mengubah penampilan Anda secara radikal, pertimbangkan bagaimana gambar baru akan cocok dengan kehidupan Anda yang biasa. Berani dan hiasi tubuh Anda dengan tato jika Anda sudah lama memimpikannya, atau potong rambut pendek, ubah bentuk dan warna alis Anda.

Bagaimana cara mengubah gambar?

Tidak tahu bagaimana mengubah penampilan Anda menjadi lebih baik? Pilih gambar aktris atau penyanyi yang paling menarik bagi Anda, cobalah riasan atau gaya rambutnya. Untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana mengubah citra seorang gadis, putuskan penampilan suatu hari nanti. Untuk tampilan feminitas sehari-hari, beli sepatu dengan tumit kecil, buat ikal subur dari untaian lurus, ganti ransel atau tas longgar menjadi yang elegan dan bergaya.

Di mana untuk memulai?

Untuk mengubah diri Anda secara eksternal dan internal, Anda harus bekerja setiap hari:

• Bangun 40 menit lebih awal dan lakukan olahraga pagi. Kebiasaan sehat ini akan mengubah tubuh dan menambah energi untuk hari yang akan datang.
• Makan dengan benar, hanya makanan sehat yang merangsang pelestarian usaha positif.
• Selalu tampil elegan, bahkan saat Anda pergi ke toko.

Bosan dengan pakaian kantor, ingin kreativitas? Kemudian blus dan jeans terbang cerah dengan pola asli akan membantu menciptakan perasaan ringan. Hal utama bukanlah takut akan perubahan, tetapi untuk menuju keinginan Anda. Jika ragu, konsultasikan dengan stylist profesional. Dia akan secara kompeten memilih gambar baru berdasarkan data eksternal Anda. Buat janji dengan manikur dan penata rias, rapikan tangan Anda, dan ambil riasan cantik.

Bagaimana cara mengubah gaya Anda?

Perbaiki diri, hanya perasaan harmoni batin yang dirasakan oleh orang lain sebagai daya tarik. Bahkan gadis paling menawan dari frasa pertama dapat mengeluarkan tikus abu-abu dalam dirinya. Terlepas dari penampilan, dunia batin harus kaya dan berkembang, berpikir positif dan banyak tersenyum. Beberapa tips:

• membaca buku-buku;
• temukan hobi Anda;
• menghabiskan waktu bersama teman-teman;
• bersukacita setiap hari.

Untuk mengubah gaya Anda, bayangkan gambar baru, visualisasikan. Kemudian perhatikan detail gambar ini - mimpi. Bagaimana mereka berbeda dari kenyataan saat ini? Buat sketsa gambar baru, lalu mengambil pakaian, riasan, aksesori tidak akan sulit. Kuasai kualitas-kualitas yang berharga seperti kepercayaan diri, feminitas, sensualitas, kesehatan fisik.

Program untuk mengubah tampilan di foto

Terkadang kita tidak mendapatkan kesenangan dari gambar kita di foto. Ini karena kita tidak tahu bagaimana harus bersikap di depan kamera. Sebelum menghindari kamera, pelajari cara mengubah tampilan dalam foto. Dengan bantuan program komputer yang memperbaiki gambar, dimungkinkan untuk:

• membuat sosok itu lebih ramping;
• pilih gaya rambut, warna rambut;
• bereksperimen dengan riasan dan bahkan warna mata.

Video: bagaimana mengubah secara lahiriah

Bagaimana cara menekankan individualitas, dengan terampil menyembunyikan kekurangan, fokus pada kelebihannya? Gadis-gadis dengan bentuk non-standar akan belajar bagaimana memilih pakaian yang tepat, dengan terampil menyembunyikan ketidaksempurnaan gambar. Dari video, Anda akan belajar bagaimana mengubah diri Anda secara radikal, menekankan aspek-aspek bermanfaat dengan aksesori, gaya rambut, dan riasan yang dipilih dengan baik.

Dari waktu ke waktu, kita semua menjadi tidak puas dengan sesuatu dalam hidup dan memutuskan bahwa kita perlu berubah. Jika Anda merasa sudah waktunya untuk membuat perubahan dalam hidup Anda, silakan! Anda bisa berubah! Ini mungkin tampak seperti tugas yang sulit bagi Anda, tetapi tidak ada yang sulit tentang itu, yang utama adalah menetapkan tujuan dan pedoman yang jelas untuk diri sendiri. Ubah kebiasaan Anda, dan Anda akan segera menyadari bahwa persepsi Anda tentang diri sendiri dan dunia telah berubah.

Langkah

Bagian 1

Nilai kebutuhan Anda

Tentukan masalah Anda. Anda memutuskan untuk berubah, tetapi mengapa? Pahami masalah apa yang memaksa Anda untuk membuat perubahan dalam hidup Anda. Perubahan Anda akan mengarah pada apa?

• Mulai positif. Tulis daftar apa yang Anda sukai tentang diri Anda, atau ingat apa yang orang lain katakan baik tentang Anda. Penting untuk mengetahui kekuatan Anda untuk mengarahkan mereka ke arah yang benar.
• Cobalah untuk merumuskan tujuan Anda dalam satu kalimat. Pastikan itu yang ANDA inginkan dan bukan yang diinginkan orang lain dari Anda. Perubahan akan datang ketika dan hanya ketika Anda dengan tulus menginginkannya.
• Kemudian buatlah daftar alasan mengapa Anda ingin berubah. Semua alasan ini akan memotivasi Anda dalam proses perubahan Anda.

1. Belajarlah untuk memuji diri sendiri. Bicaralah secara positif tentang diri Anda - ini akan membantu Anda menciptakan citra orang yang Anda inginkan dan tetap fokus padanya. Tentu saja, pernyataan seperti "Saya baik-baik saja dengan ibu saya dan sangat menyukai diri saya sendiri" tidak akan berhasil, karena itu hanya akan menyebabkan perselisihan internal dengan diri sendiri. Tetapi pernyataan realistis seperti "Saya bekerja keras, jadi saya hebat" akan membantu Anda tetap positif. Untuk mengembangkan ego positif, cobalah yang berikut ini:

   • Mulailah kalimat dengan "aku".
     • Misalnya, "Saya hebat", "Saya bekerja keras", "Saya orisinal".
   • Gunakan kalimat yang dimulai dengan "Saya bisa".
     • Misalnya, “Saya dapat mencapai potensi saya”, “Saya dapat menjadi seperti yang saya inginkan”, “Saya dapat mencapai tujuan saya”.
   • Gunakan kalimat yang dimulai dengan "Saya akan" (atau bentuk waktu mendatang).
     • Misalnya, "Saya akan menjadi apa yang saya inginkan", "Saya akan mengatasi semua rintangan", "Saya akan membuktikan pada diri sendiri bahwa saya dapat mengubah hidup saya menjadi lebih baik".

2. Bayangkan seperti apa masa depan Anda nantinya. Visualisasi adalah semacam latihan mental dari apa yang mungkin terjadi. Anda dapat membayangkan sesuatu yang abstrak atau lebih konkret, seperti mengumpulkan gambar yang menunjukkan bahwa Anda bergerak ke arah yang benar. Visualisasi akan membantu Anda menilai apakah Anda bekerja ke arah yang benar, itu akan membantu Anda mewujudkan tujuan Anda. Selain itu, visualisasi membantu mengembangkan rasa kontrol atas hidup Anda. Untuk memvisualisasikan masa depan Anda

   • Tutup matamu.
   • Bayangkan diri ideal Anda di masa depan. Kamu ada di mana? Apa yang kamu lakukan? Bagaimana hidup Anda berubah? Bagaimana penampilanmu? Apa yang memberi Anda kesenangan dan kebahagiaan sekarang?
   • Bayangkan secara detail kehidupan ideal Anda. Dia terlihat seperti apa? Cobalah untuk menangkap beberapa pemandangan, bau, dan rasa khusus. Detailing akan membuat gambar lebih realistis.
   • Sekarang visualisasi ini akan membantu Anda menentukan tujuan Anda.

3. Bersiaplah untuk menghentikan kebiasaan lama. Hal-hal terjadi dalam hidup yang tidak pernah kita harapkan. Dalam perjalanan Anda akan ada banyak rintangan dan banyak orang yang akan mengganggu Anda. Bersiaplah untuk kemunduran kecil dan rintangan yang diperlukan untuk berhasil.

   • Bersikaplah realistis - ini adalah cara terbaik untuk menangani situasi apa pun. Jangan menyalahkan diri sendiri atau orang lain. Kegagalan terjadi, tidak ada cara untuk menghindarinya.

4. Pelajari pelajaran untuk diri sendiri. Terkadang bagi Anda tampaknya semuanya buruk. Bahwa Anda tidak akan mencapai tujuan Anda karena terlalu tinggi, dan pada akhirnya Anda akan mengubah tujuan Anda dan mengambil jalan yang berbeda. Tapi ingat bahwa kegagalan terjadi pada semua orang. Jika Anda belajar untuk belajar dari kegagalan dan kegagalan, Anda dapat menghindarinya di masa depan.

   Bersabarlah. Jika perubahan terjadi dalam semalam, mereka tidak akan dikenakan biaya apa pun. Anda tidak akan dapat melihat hasilnya segera setelah upaya pertama untuk mengubah. Dan bahkan jika perubahannya sudah terlihat secara eksternal, perubahan itu bisa sulit dirasakan secara internal. Perubahan akan terjadi secara bertahap, setiap hari, dan bahkan jika itu hampir tidak terlihat, ketahuilah bahwa itu sedang terjadi!

   • Pecahkan tujuan Anda menjadi beberapa sub-poin. Ini akan membantu Anda menilai apakah Anda bergerak ke arah yang benar. Motivasi diri sendiri dan teruslah berusaha!

   Bagian 2

   Tetapkan tujuan yang tepat untuk diri Anda sendiri

   1. Tetapkan hanya tujuan yang tepat. Penetapan tujuan adalah sejenis seni. Jalur perubahan dan hasil Anda sangat bergantung pada bagaimana Anda mengatur tujuan untuk diri sendiri. Berikut adalah beberapa poin yang dapat digunakan untuk mengevaluasi efektivitas tujuan Anda. Periksa apakah tujuan Anda benar-benar berguna:

      • Makna
      • Berarti
      • Dapat dicapai (atau berorientasi pada tindakan)
      • Relevansi (atau orientasi hasil)
      • Keterkendalian

   2. Tetapkan tujuan yang berarti untuk diri sendiri. Ini berarti bahwa tujuan harus spesifik dan rinci. Akan sangat sulit untuk mengembangkan rencana aksi untuk mencapai tujuan yang terlalu kabur dan tidak spesifik. Tujuannya harus didefinisikan dengan jelas, hanya dengan begitu Anda akan berhasil.

      • Misalnya, tujuan "menjadi sukses" terlalu kabur. Sukses bukanlah tanda yang pasti, ia bisa diartikan oleh orang yang berbeda dengan cara yang berbeda.
      • Tetapi tujuan "lulus dari universitas dengan gelar master dalam ilmu sosial" sudah lebih spesifik.

   3. Pastikan tujuan Anda bermakna. Anda harus yakin bahwa tujuannya adalah "terukur" dan masuk akal. Jika Anda tidak dapat memahami apakah Anda telah mencapai suatu tujuan atau belum, maka tujuan ini tidak dapat diukur.

      • Misalnya, tujuan "menjadi sukses" tidak dapat diukur. Anda tidak dapat mengetahui kapan Anda akan resmi menjadi sukses, dan selain itu, arti dari tujuan ini akan berubah bagi Anda dari hari ke hari.
      • Di sisi lain, tujuan "lulus dari universitas dengan gelar master dalam ilmu sosial" cukup terukur dan masuk akal. Anda akan tahu bahwa Anda telah mencapai tujuan ini ketika Anda menerima diploma Anda.

   4. Pastikan tujuan Anda pada dasarnya dapat dicapai. Pencapaian tujuan bisa berbeda-beda tergantung orangnya. Bahkan jika tujuan Anda dianggap dapat dicapai berdasarkan banyak faktor, beberapa di antaranya mungkin berada di luar kendali Anda. Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda memiliki cukup pengetahuan, keterampilan, dan kemampuan untuk mencapai tujuan Anda. Menilai bagaimana mungkin bagi Anda untuk mencapai tujuan ini.

      • Misalnya, tujuan "menjadi orang terpintar/terkaya/berkuasa di dunia" tidak dapat dicapai dalam banyak kasus.
      • Tujuan yang lebih dapat dicapai adalah "mendapatkan pendidikan yang lebih tinggi". Meskipun bagi sebagian orang, tujuan yang lebih dapat dicapai adalah "menyelesaikan sekolah".

   5. Nilai relevansi tujuan Anda. Hal ini terutama penting untuk tujuan jangka pendek yang merupakan sub-poin dari tujuan utama. Sasaran harus relevan, mereka harus sesuai dengan ritme hidup Anda secara keseluruhan. Kecil kemungkinan Anda akan berhasil jika tujuan Anda tidak sesuai dengan ritme hidup Anda.

      • Misalnya, tujuan "lulus dari universitas dengan gelar master dalam ilmu sosial" hanya mengacu pada tujuan "bekerja di bidang yang relevan di masa depan". Jika tujuan hidup Anda adalah menjadi pilot, maka mencapai sub-tujuan "mendapatkan gelar master dalam ilmu sosial" tidak akan membawa Anda sedikit pun lebih dekat ke tujuan utama.

   6. Tetapkan kerangka waktu untuk diri Anda sendiri untuk mencapai tujuan ini. Tujuan yang efektif harus selalu didukung oleh semacam batasan waktu, jika tidak, Anda dapat bersantai dan tidak pernah mencapai tujuan Anda.

      • Misalnya, tujuan "lulus dari universitas dengan gelar master dalam ilmu sosial" harus dicapai dalam 5 tahun. Jika perlu, Anda dapat mempertimbangkan kembali tenggat waktu untuk mencapai tujuan, tetapi tenggat waktu yang singkat akan lebih memotivasi Anda, Anda tidak akan lagi menganggap tujuan Anda sebagai sesuatu yang samar yang akan terjadi suatu saat nanti.

   Bagian 3

   Memulai

   1. Mulai sekarang! Setelah Anda mengatakan "besok", dan Anda tidak akan pernah mulai bekerja sama sekali! "Besok" adalah hari yang tidak akan pernah datang. Untuk mengubah hidup Anda, Anda tidak dapat ragu sedetik pun, jika tidak, Anda tidak akan mencapai tujuan Anda!

      Pecahkan tujuan besar Anda menjadi beberapa sub-tujuan. Jika Anda menetapkan tujuan yang cukup tinggi, buatlah beberapa sub-tujuan yang akan mengarahkan Anda untuk mencapai tujuan utama.

   2. Hadiahi diri Anda sendiri. Pastikan untuk memuji diri sendiri atas keberhasilan kecil - ini akan menjadi motivasi tambahan bagi Anda. Menari, menonton TV selama setengah jam ekstra, atau manjakan diri Anda dengan makan siang yang lezat dan mahal.

      • Cobalah untuk tidak menghadiahi diri sendiri dengan tindakan yang akan memperlambat Anda menuju tujuan Anda. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, hadiahi diri Anda dengan blus baru atau jalan-jalan ke bioskop, bukan sepertiga porsi es krim.

   3. Gunakan emosi Anda. Saat Anda bekerja menuju tujuan Anda, Anda mungkin mengalami banyak emosi. Jika Anda menemukan bahwa emosi entah bagaimana membantu Anda mencapai tujuan Anda, coba gunakan untuk keuntungan Anda:

      • Ketika Anda mencapai sub-tujuan dan merasa bahagia, Anda secara otomatis memotivasi diri sendiri untuk mencapai sub-tujuan berikutnya.
      • Jika Anda gagal, biarkan kekecewaan memotivasi Anda untuk mencapai tujuan ini apa pun yang terjadi.
      • Jika Anda akan mencapai tujuan Anda, tetapi sesuatu selalu mengalihkan perhatian Anda pada menit terakhir, biarkan perasaan marah dan marah menghidupkan kembali harapan Anda untuk mencapai tujuan terlepas dari semua rintangan.

   4. Keluar dari zona nyaman Anda. Kebanyakan orang terbiasa melakukan apa yang biasanya mereka lakukan. Jika Anda ingin membuat perubahan dalam hidup dan kebiasaan Anda, keluarlah dari zona nyaman Anda. Merasa tidak nyaman pada awalnya mungkin membuat Anda kesal, tetapi di masa depan Anda akan mendapatkan pengalaman baru dan dapat mengubah hidup Anda.

      • Ini adalah situasi lain di mana subtujuan akan membantu Anda. Sebuah tujuan besar mungkin tampak terlalu besar dan menakutkan, tetapi jika Anda melangkah keluar dari zona nyaman Anda secara perlahan, dari satu sub-tujuan ke sub-tujuan berikutnya, Anda akhirnya akan mencapai tujuan utama.
      • Misalnya, bayangkan Anda memiliki pekerjaan kantor yang sangat mengganggu Anda. Tetapkan tujuan untuk diri sendiri: "menjadi perawat di unit gawat darurat dalam 3 tahun ke depan." Mencapai tujuan ini akan tampak menakutkan segera, tetapi jika Anda menetapkan sendiri sub-tujuan, seperti "pergi ke sekolah perawat", Anda secara bertahap akan keluar dari zona nyaman Anda.
      • Biarkan diri Anda merasa sedikit tidak nyaman saat Anda semakin dekat dengan tujuan Anda. Anda mungkin terkejut dan merasakan emosi positif saat Anda mendekati tujuan utama.

   Bagian 4

   Perhatikan kemajuan Anda

   1. Tetap termotivasi. Selama proses perubahan, pasti ada hambatan di jalan Anda. Belajarlah untuk mengatasinya.

      • Bertanggung jawab atas pilihan Anda. Biarkan teman dan kerabat Anda mengikuti kemajuan Anda.
      • Jangan bekerja keras. Anda bisa berlari sejauh 16 km di hari pertama, namun keesokan harinya Anda akan kelelahan dan bahkan tidak bisa bergerak dengan normal. Semuanya baik dalam jumlah sedang.
      • Kendalikan dialog internal Anda dengan diri sendiri. Jika Anda berbicara kepada diri sendiri dengan nada negatif, berhentilah! Buang pikiran negatif dari kepala Anda, sela di tengah kalimat, jika perlu.
      • Temukan orang yang berpikiran sama. Sebuah kelompok pendukung akan memberi Anda motivasi tambahan.
   2. • Jika Anda menyerah pada kebiasaan lama, tuliskan waktu dan alasannya. Analisis kemungkinan penyebabnya. Mungkin Anda lapar, frustrasi, atau hanya lelah.
      • Rayakan kesuksesan apa pun! Jika Anda mengalami hari yang baik, tulislah! Kesuksesan dan kemajuan memotivasi kita untuk terus maju.

   3. Perhatikan kesehatan Anda. Jauh lebih mudah untuk menaklukkan puncak ketika seseorang merasa baik. Melacak kesehatan Anda bermanfaat tidak hanya karena itu akan membantu Anda mengembalikan hidup Anda ke jalurnya, tetapi juga karena membantu Anda tetap positif.

      • Makan dengan benar, tidur nyenyak, bergerak. Tetapkan tujuan yang tidak mudah untuk dicapai - dan Anda akan memberi diri Anda kesempatan untuk berubah. Jaga tubuh dan pikiran Anda, dan baru kemudian lanjutkan untuk menyelesaikan masalah.
      • Ini harus menjadi perubahan jangka panjang. Meskipun Anda perlu berusaha untuk mengurangi karbohidrat ekstra/menjadi yang pertama mulai berbicara/menghemat uang (tergantung pada tujuan Anda), Anda akan segera terbiasa.
   • Jangan pedulikan apa yang orang lain pikirkan tentangmu. Anda berubah untuk diri sendiri, bukan untuk mereka.
   • Perubahan dimulai dengan kesadaran bahwa itu perlu. Jika Anda tidak tahu mengapa Anda melakukan perubahan ini, Anda tidak mungkin mencapai tujuan Anda.
   • Anda dapat mengubah hidup Anda berulang kali.
   • Senyum! Ini adalah muatan otomatis positif sepanjang hari.
   • Jangan menyerah! Tingkatkan kecepatan secara bertahap dan jangan memperlambatnya!
   • Jangan berubah untuk seseorang - itu tidak akan memberi Anda kesenangan, terutama jika orang itu pernah meninggalkan hidup Anda. Jika Anda memutuskan untuk berubah, lakukan hanya untuk diri Anda sendiri.
   • Bepergian. Pergi ke suatu tempat untuk melepas lelah. Anda dapat menemukan pengalaman baru, orang baru, dan perspektif baru yang akan membantu Anda mengubah cara berpikir Anda.
   • Ingatlah bahwa Anda harus mencoba dan melakukan segalanya untuk merasa bahagia.
   • Mengubah penampilan Anda dapat memotivasi Anda untuk mengubah dunia batin Anda. (misalnya, pakaian ketat memotivasi untuk menjadi lebih cerdas dan cerdas). Tapi jangan pernah bingung keduanya!
   • Bersikaplah gigih. Suatu tindakan harus diulang setidaknya 21 kali sebelum menjadi kebiasaan. Hari pertama akan sulit, tetapi setiap hari akan semakin mudah.
   • Jadilah diri sendiri dan jangan menganggap orang lain lebih baik karena setiap orang punya kesalahannya masing-masing.

Hari ini saya ingin berbicara dengan Anda tentang pertumbuhan pribadi, atau lebih tepatnya tentang bagaimana mengubah hidup Anda.

Orang-orang mulai memikirkan masalah ini, sebagai suatu peraturan, ketika level / gaya hidup tidak lagi cocok untuk mereka.

Dalam kasus pertama, datanglah momen "X", ketika segala sesuatu dalam hidup tampaknya tidak buruk, dan terkadang semuanya baik-baik saja, tetapi ada sesuatu yang jelas hilang. Seseorang mulai berpikir tentang arti keberadaan. Dia bertanya pada dirinya sendiri pertanyaan seperti - "Dan apa yang saya lakukan?", "Untuk apa saya hidup?" dan lain-lain…

Dalam hal ini, orang tersebut cukup matang untuk tahap baru dalam hidupnya. Dia siap untuk tumbuh dan berkembang. Dalam situasi ini, bantuan berupa nasihat sederhana biasanya tidak diperlukan. Dia sendiri mampu berkembang. Ketika seseorang tumbuh ke tingkat kesadaran ini, maka maksimum yang mungkin dia butuhkan adalah seorang mentor pribadi ...

Ada kasus lain ketika seseorang mencari jawaban atas pertanyaan tentang bagaimana mengubah hidup. Ada momen "F" (atau "F") ketika seseorang sampai pada kesimpulan bahwa sudah waktunya untuk mengubah sesuatu, bahwa tidak mungkin untuk hidup seperti ini lebih lama lagi. Semuanya buruk, Anda tidak menyukai pekerjaan atau dibayar rendah, kualitas hidup tidak normal, kesehatan terabaikan ... Ada banyak alasan.

Dan pada saat-saat seperti itu, orang-orang dicirikan oleh dorongan emosional untuk mulai hidup secara berbeda, untuk mengubah hidup menjadi lebih baik. Bagi sebagian besar, impuls ini berlalu segera setelah situasi stabil. Misalnya, saya lelah kelebihan berat badan dan seseorang membuat keputusan yang jelas mulai Senin atau langsung mulai hari ini apakah akan berolahraga atau diet. Tetapi ketika setelah beberapa hari emosi mereda, maka semuanya kembali normal.

Atau masalah keuangan, banyak hutang, dan sebagainya... Ketika seluruh situasi ini memburuk sekali lagi, maka seseorang memutuskan untuk mengubah hidupnya menjadi lebih baik dan secara aktif bertindak untuk beberapa waktu. Misalnya, mencari pekerjaan baru atau memutuskan untuk belajar mengelola pengeluaran mereka. Dan begitu situasi keuangan sedikit stabil, maka semua semangat menjadi sia-sia, orang itu menjadi tenang, dan kehidupan kembali mulai mengalir sesuai dengan skenario lama.

Ada situasi ketika beberapa peristiwa serius membuat hidup benar-benar terbalik. Dan begitu keputusan emosional dibuat, itu memberi kekuatan dan insentif untuk bertindak dan perubahan utama dalam hidup.

Dan jika Anda tidak puas dengan kualitas hidup saat ini, Anda siap Betulkah jaga dirimu, hidupmu, maka aku punya untukmu beberapa tips. Semua ini diuji pada diri saya dan pengalaman hidup saya.

Biarkan saya memberi Anda contoh pribadi: Itu sekitar sembilan tahun yang lalu... Hidupku sedang menurun. Saat itu anak perempuan saya berumur 2 tahun, saya belum bekerja, dan kami hidup dari gaji suami saya yang tidak seberapa (sekarang mantan). Pernikahan mulai berantakan, skandal terus-menerus, celaan, ketidakpercayaan dan hal-hal seperti itu. Menjadi ibu rumah tangga, saya kehilangan sebagian besar teman saya (lebih tepatnya, bukan teman, melainkan teman, kenalan, dan kolega). Beberapa teman sejati masih tersisa.

Dan saat itulah satu insiden yang tidak menyenangkan terjadi, yang merupakan pukulan terakhir (biar saya tidak menulis tentang itu). Kemudian saya membuat keputusan yang emosional, tetapi benar-benar seimbang - perceraian. Saya hanya memintanya pergi, dan keesokan harinya dia mengambil barang-barangnya.

Saya tidak akan mengungkapkan semua detailnya, saya hanya ingin Anda mengerti seperti apa situasi kehidupan saya saat itu. Seorang anak kecil dalam pelukannya, jumlah hutang yang layak, kekurangan pekerjaan dan kekurangan uang di dompet. Tetapi pada saat yang sama, naluri keibuan, keyakinan pada diri sendiri dan kehidupan yang lebih baik, dan tidak jelas dari mana, kekuatan itu berasal.

Dengan "bagasi" ini saya mulai membangun dan mengubah hidup saya.

Dalam waktu kurang dari tiga hari, saya kembali bekerja. Saya menemukan cara untuk menggabungkan merawat putri saya, rumah dan pekerjaan. Kemudian, dia melunasi hutangnya. Memulihkan beberapa koneksi lama dan menemukan banyak kenalan baru, menarik, dan berguna. Secara keseluruhan, saya bangkit kembali dalam waktu kurang dari setahun.

Itu adalah titik balik pertama dalam hidup saya. Tapi dia memberi saya dorongan dalam pengembangan pribadi saya.

Kemudian kejutan baru terjadi, pencarian, depresi dan banyak lagi. Kemudian tahap kehidupan baru yang lebih menarik. Saat ini, saya belum bekerja selama lebih dari 5 tahun, saya mandiri secara finansial, saya bepergian ... Tapi tentang semua ini, mungkin lain kali ...

Saya tidak akan membebani Anda dengan kisah hidup saya dan mari kita langsung ke saran yang bisa saya berikan kepada Anda. Mulai dari mana?

"Ubah pemikiran Anda dan Anda akan mengubah hidup Anda!"

Saya menganggap kalimat ini moto hidupmu. Karena pada suatu waktu, pemahaman mendalam tentang frasa ini sangat mengubah sikap saya terhadap situasi negatif.

Pikiran dan persepsi kita tentang dunia di sekitar kita secara langsung memengaruhi peristiwa, situasi, dan kehidupan secara umum.

Mulai Membaca

Ya, ya, baca. Dan membaca bukan koran dan majalah, dan bukan fiksi, tetapi buku yang menyediakan makanan untuk pikiran. Pertumbuhan pribadi, motivasi, psikologi, manajemen waktu, literatur bisnis. Akhirnya membaca buku Richard Branson "Persetan dengan segalanya! Ambil dan lakukan!

Saya membaca setidaknya satu buku dalam seminggu. Ada sekitar seratus buku di iPad saya dan koleksinya diperbarui secara berkala dengan salinan baru, dan buku-buku yang dibaca dikirim ke folder "baca" yang sesuai.

Ubah kebiasaan Anda

Mulailah mencintai diri sendiri, jaga diri dan tubuh Anda. Jika memungkinkan, tinggalkan kebiasaan buruk.

Mulailah membangun kebiasaan sehat baru ke dalam hidup Anda setiap bulan. Saya harap Anda tahu bahwa kebiasaan apa pun dibangun dalam 21 hari. Artinya, untuk membiasakan diri, misalnya, untuk latihan harian di rumah, Anda hanya perlu mencurahkan setidaknya beberapa menit untuk ini setiap hari selama 21 hari. Ini adalah bagaimana Anda mengembangkan kebiasaan. Nah, menambah waktu latihan tidak lagi sulit.

Investasikan (investasikan pada diri Anda sendiri)

Ingin meningkatkan kehidupan Anda secara finansial? Belajarlah untuk menangani uang dengan cara yang benar. Saya tidak akan memberi tahu Anda tentang aset dan kewajiban dalam artikel ini. Anda dapat membacanya di buku Robert Kiyosaki.

Tetapi ketika berbicara tentang investasi, investasi terbaik ada pada diri Anda sendiri! Jangan menyisihkan uang untuk pendidikan, buku, pelatihan, gambar, pelatihan. Uang yang diinvestasikan dalam pendidikan mandiri adalah aset terbaik yang akan terbayar di masa depan.

Tingkatkan dirimu. Perkuat kekuatan Anda dan kembangkan keterampilan yang Anda butuhkan. Masalah komunikasi? Berinvestasi dalam kursus berbicara di depan umum. Apakah gaji Anda tergantung pada jumlah penjualan? Teruskan ke pelatihan bisnis, di mana Anda akan diajarkan cara menjual!

Jika Anda bertanya-tanya keterampilan tambahan apa yang telah saya pompa selama ini, maka

Ubah lingkungan

Keberhasilan kita sangat bergantung pada lingkungan. Jika Anda mengelilingi diri Anda dengan pengeluh dan pecundang yang puas dengan sedikit, maka Anda praktis tidak memiliki peluang untuk menjadi sukses.

Mulailah berkomunikasi dengan orang-orang yang telah mencapai hasil yang hanya Anda perjuangkan. Berteman, mengobrol, mengajukan pertanyaan kepada mereka ...

Mulai merekam

Tuliskan di atas kertas atau dalam dokumen teks ide, rencana, tujuan, tugas Anda.

Selama tujuannya ada di kepala, itu bukan tujuan seperti mimpi fana. Segera setelah Anda menuliskannya di atas kertas dan menetapkan tenggat waktu, mimpi itu menjadi rencana (tugas) yang nyata.

Jangan mengesampingkan ide

Segera setelah beberapa ide bagus datang kepada Anda, jangan lari untuk mendiskusikannya dengan seorang teman. Baru mulai menerapkan.

Berikut adalah beberapa aturan sederhana yang dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.

Ingin lebih filosofi sukses dalam hidup? Kemudian kunjungi "Microblog" saya

P.S. Apakah Anda puas dengan hidup Anda?

Jika Anda memiliki sesuatu untuk ditambahkan ke daftar tips ini, silakan tinggalkan komentar. Mengajukan pertanyaan.

Jangan lupa berlangganan pembaruan agar tidak ketinggalan artikel baru, saya menulis tentang hal yang berbeda ...

Dan untuk hari ini saya memiliki segalanya.

Hormat kami, Yana Khodkina

Sering terjadi bahwa seseorang yang ingin mengubah hidupnya hanya berfokus pada bidang kehidupan tertentu dan mengabaikan yang lain.
Misalnya, jika dia tertarik untuk menemukan dirinya sendiri dan realisasi diri, dia mungkin tidak memikirkan perkembangan fisik. Jika dia tertarik pada sosok atau kehidupan pribadinya, dia mungkin tidak memikirkan karier atau keuangan, dll.

Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh praktik, pendekatan ini adalah sebuah kesalahan.
Untuk mencapai hasil di salah satu bidang kehidupan, seseorang tidak boleh melupakan seluruh strategi pribadi dan bidang khusus yang tampaknya tidak penting bagi Anda, tetapi sebenarnya memainkan peran penting. Ini adalah satu-satunya cara untuk memecahkan masalah tertentu dan mengubah hidup secara umum.

Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, mulailah dengan memperbaiki penampilan Anda.

Inilah yang dikatakan ahli bedah plastik dan psikiater terkenal:

Ketika Anda mengubah wajah seseorang, Anda hampir selalu mengubah masa depan mereka juga. Dengan mengubah gagasannya tentang penampilannya, dalam hampir semua kasus Anda mengubah orang itu sendiri - kualitas individunya, perilakunya - dan terkadang bahkan bakat dan kemampuannya❞

Pernyataan ini tidak hanya berlaku untuk perubahan mendasar pada diri sendiri melalui operasi plastik, tetapi juga untuk semua perubahan positif dalam penampilan. Setelah kehilangan lima kilogram atau membuat gaya rambut baru, Anda mulai memandang diri sendiri secara berbeda, Anda merasa lebih percaya diri dan menarik.

Analisis kebiasaan Anda

Langkah selanjutnya adalah kebiasaan. Kebiasaan kita adalah inti dari karakter kita. Ingat pepatah terkenal Aristoteles, yang akrab bagi banyak orang sejak kecil:

Jika Anda menabur pikiran, Anda akan menuai tindakan; Anda menabur tindakan, Anda menuai kebiasaan; menabur kebiasaan, menuai karakter; Anda menabur karakter, Anda menuai takdir.

Kebiasaan adalah pola perilaku kita yang mengatur hidup kita. Apakah kita benar-benar akan membiarkan mereka memutuskan segalanya untuk kita, mengikuti jejak mereka?

Metode: Analisis dengan cermat setiap kebiasaan Anda dan dampaknya terhadap kehidupan Anda. Hilangkan hal-hal yang menghambat kesuksesan Anda, ganti dengan kebiasaan baru yang sehat.

Bagi mereka yang benar-benar memutuskan untuk bekerja pada diri mereka sendiri, saya menawarkan Buku Harian Sukses - buku harian klasik dengan aplikasi untuk mencapai kesuksesan dan bekerja pada diri sendiri

4. Refleks terkondisi
Tidak heran ilmuwan Pavlov menyiksa anjing: refleks terkondisi adalah dasar dari fondasinya. Dengan kunci ini, Anda dapat membentuk kebiasaan apa pun yang Anda butuhkan.

Metode: Tindakan berulang dengan penguatan mengembangkan keterampilan dan kebiasaan baru. Ketika keterampilan baru diperbaiki, itu akan masuk ke alam bawah sadar dan Anda akan melakukan semuanya secara otomatis, mengosongkan otak Anda untuk pencapaian baru.
Hadiahi diri Anda sendiri untuk sukses atau ambil sesuatu jika Anda mundur dari rencana Anda untuk mengubah diri sendiri. Biarkan kualitas baru Anda diperlukan dan diinginkan untuk Anda.

5. Pemberantasan
Yang tidak bisa diubah menjadi plus, dibasmi saja.

Cara mengidentifikasi kualitas negatif Anda dan cara melihat diri sendiri dari luar, baca artikelnya. Anda juga dapat mengunduh tabel sifat negatif manusia.

6. Kehidupan ganda
Teknik ini cocok untuk mengembangkan karakter baru dan perubahan yang lebih signifikan pada diri sendiri.

Metode: Bayangkan diri Anda seperti yang Anda inginkan. Latih peran baru secara mental berulang kali. Agar lebih meyakinkan, belilah barang-barang yang akan membantu Anda menjadi karakter dan menekankan kualitas baru Anda. Pakailah hanya untuk kehidupan kedua Anda.
Lingkungan Anda tidak mungkin langsung menerima Anda yang baru, jadi berkomunikasilah dengan mereka yang tidak mengenal Anda! Latih kualitas baru Anda pada mereka. Seberapa besar mereka akan percaya pada citra Anda? Dan jika sesuatu tidak berhasil, Anda selalu dapat mengubah tempat dan lingkungan, dan mencoba lagi.

7. Gunakan imajinasimu

Selama percobaan, terbukti bahwa jika seseorang setiap hari menghabiskan jangka waktu tertentu di depan target, membayangkan dirinya melemparkan anak panah ke arah itu, maka hasilnya akan meningkat pada tingkat yang sama seperti jika dia benar-benar melempar anak panah ke sasaran. sasarannya setiap hari.

Citra mental memungkinkan kita untuk "melatih" hubungan dan karakter baru yang tidak mungkin tercapai. Sistem saraf kita tidak mampu membedakan kenyataan dari apa yang dilukiskan dengan jelas oleh imajinasi kita. Ketika kita membayangkan diri kita melakukan sesuatu dengan cara tertentu, itu hampir sama dengan benar-benar melakukannya. Latihan mental membantu mencapai kesempurnaan.

Metode: Setiap hari di pagi hari dan sebelum tidur, bayangkan secara mental diri Anda seperti yang Anda cita-citakan. Bagaimana Anda berbicara, bagaimana Anda bergerak, apa yang Anda kenakan, bagaimana Anda bereaksi terhadap situasi. Lakukan berulang-ulang. Gambaran imajiner ini akan memiliki pengaruh kuat pada perilaku Anda. Dan ingat, bagaimana Anda melihat diri Anda dari dalam sangat menentukan bagaimana orang lain melihat Anda dan orang lain.

8. Kejutan
Jika Anda ingin mengubah diri sendiri tetapi masih belum menemukan motivasi yang cukup untuk memulai, biarkan kegagalan menjadi motivasi Anda.

Metode: Bergaul dengan orang-orang yang secara terbuka akan membenci Anda. Gunakan ejekan orang lain untuk keuntungan Anda. Buktikan kepada mereka bahwa Anda bisa menjadi lebih baik, lebih cantik, lebih pintar. Metode ini tidak pernah gagal.

9. Asing
Seringkali dengan orang yang kita cintai, kita berperilaku seperti babi. Hamim, kami mengabaikan mereka dan tidak menghormati mereka sama sekali. Padahal dengan orang asing kita sama sekali berbeda, apalagi dengan atasan. Jika Anda ingin mengubah perilaku Anda, cobalah metode ini.

Metode: Bayangkan di tempat ayah atau ibu orang asing bagi Anda, yang ingin Anda kagumi. Perlakukan mereka seperti bos yang bergantung pada gaji Anda. Cobalah untuk melihat mereka dari kejauhan, seolah-olah baru pertama kali melihatnya.

10. Dengarkan

Metode: ubah lingkungan dan berkomunikasi dengan orang yang Anda inginkan. Mengadopsi kebiasaan mereka, cara berpikir mereka. Dalam setiap buku tentang mencapai kesuksesan, komunikasi dengan orang-orang sukses adalah hal yang wajib, bagaimana cara kerjanya?

Selama komunikasi dengan orang lain, kami mendengarkan gelombangnya - dengan mentalitas lawan bicara dan pandangan dunianya. Tanpa ini, komunikasi tidak mungkin. Sebagai hasil dari penyesuaian ini, untuk sementara kita mengubah ide, stereotip pemikiran dan perilaku kita, menjadi milik orang lain. Dan semakin sering ini terjadi, yaitu semakin sering kita berkomunikasi, semakin kita mengadopsi sampai gambaran dunia orang lain menjadi milik kita.

11. Mandi air dingin "masa depan"
Ketika Anda benar-benar tumbuh dewasa dan memikirkan masa depan, Anda tiba-tiba menyadari bahwa sudah waktunya untuk menyingkirkan banyak kebiasaan dan karakter. Pikiran bahwa Anda akan segera harus membangun kehidupan baru dengan keluarga Anda sungguh menenangkan. Saya tidak lagi ingin mengeluarkan uang lebih, menjadi opsional, minum sepanjang malam dengan teman-teman.

Metode: Pikirkan tentang masa depan dan kehidupan yang ingin Anda miliki, dan cari tahu sendiri bagaimana Anda perlu berubah dan kebiasaan apa yang harus dihilangkan.

Tapi aku ingin memperingatkanmu jangan mengambil terlalu banyak. Lemah setuju untuk mengubah temperamen bawaan.

Seorang introvert (seseorang yang jauh di dalam dirinya sendiri), tentu saja, dapat berubah dan menjadi lawannya - seorang ekstrovert. Tetapi dia akan segera bosan dengan "peran" ini dan tidak akan bahagia, berada di depan mata, diam-diam ingin menyendiri dengan dirinya sendiri dan pikirannya. Akan ada perasaan kosong. Itu muncul dari hilangnya energi, karena introvert menariknya dari dalam diri mereka sendiri, dan hanya menghabiskannya dalam komunikasi dengan orang lain. Menjadi jelas bahwa menjalani umur panjang seperti itu sulit dan melelahkan.

Pastikan untuk mencatat kemenangan dan kekalahan Anda dalam Buku Harian Sukses, yang pasti layak untuk dimulai jika Anda menginginkan hasil yang serius.

Atau mungkin Anda tidak perlu berubah?

Temukan lingkaran Anda di mana Anda akan diterima apa adanya dan di sana Anda akan bahagia. Setiap orang memiliki sistem nilai masing-masing dan sangat mungkin impian Anda adalah berubah dan menjadi lebih populer, sukses, dll. tidak akan membawa kebahagiaan yang diinginkan.

Atau sublimasikan energi Anda menjadi kreativitas. Bagaimana istilah Freudian yang tidak dapat dipahami ini dapat membantu kita? Fakta bahwa kita dapat mengarahkan ketidakpuasan dengan diri kita sendiri, kehidupan, orang lain ke dalam kreativitas, menggunakan mekanisme pertahanan jiwa kita.

Leonardo da Vinci, pelukis, ilmuwan, dan insinyur hebat melakukan hal itu. Apa pun yang dia ambil, dia membawanya dengan sempurna. Namun, diketahui bahwa dia tidak tertarik pada seks. Sublimasi seperti itu dapat dilacak pada banyak orang kreatif. Mereka tidak bisa menciptakan ketika mereka bahagia.

Sublimasikan (arahkan) energi dan keinginan Anda menjadi kreativitas, ke hobi baru. Apakah Anda seorang pria berkacamata dengan sosok yang buruk dan karena itu mengalami kesulitan dengan lawan jenis? Ada dua cara di sini - untuk berubah dengan bekerja pada diri sendiri: latihan yang melelahkan ditambah kursus pikap. Atau - temukan gairah hidup Anda dan ciptakan. Kami sangat merindukan bakatmu!

Saat Anda mengubah diri sendiri, jangan lupa untuk mengubah ruang di sekitar Anda. Rapikan apartemen yang berantakan dan ganti lemari pakaian Anda, cara melakukannya dengan mudah dan cepat - dalam buku motivasi Erin Doland "Simplify Your Life" ().