Tahun Baru selalu memberi keyakinan pada pemenuhan keinginan. Namun, keinginan terpenuhi oleh mereka yang merencanakannya dengan jelas.

Sebelum merencanakan 2018, rangkum hasil tahun yang akan datang, saran pelatih bisnis, pelatih Sergey Borzenkov.

“Anda perlu memahami apa yang berhasil Anda capai tahun ini, apa hal terbaiknya dan pelajaran apa yang Anda pelajari. Ini paling baik dilakukan ketika Anda memiliki kesempatan untuk menyendiri dengan diri sendiri. Dan tentu saja, selembar kertas dan pena akan membantu Anda,” tambahnya.

Setelah itu, Anda sudah bisa merencanakan untuk tahun 2018. “Bayangkan diri Anda pada bulan Desember tahun depan, bagaimana penampilan Anda, apa yang Anda lakukan, orang-orang seperti apa yang mengelilingi Anda, apa yang baik di tahun 2018. Jangan takut memberikan kebebasan berfantasi, semua batasan hanya ada di kepala kita, ”sang ahli meyakinkan.

Selanjutnya, dengan jelas membagi semua keinginan dan tujuan ke dalam blok: keluarga, kesehatan, karier, keuangan, pertumbuhan pribadi, spiritualitas, relaksasi, hubungan, lanjut pelatih, pakar bisnis internasional, pendiri grup perusahaan Goldstein Evgeny Samus.

“Setelah itu, buat tabel di mana untuk setiap blok menentukan tugas Anda. Tabelnya terlihat seperti ini: di bagian atas kami mencantumkan semua 8 blok secara horizontal, di bawah kami memasukkan tugas, serta tanggal tugas harus diselesaikan. Ternyata rencana terstruktur skematis, ”jelas pelatih.

Saat menyusun tabel, jangan terburu-buru. Dengan hati-hati tentukan apa yang sebenarnya dan di bulan apa yang ingin Anda capai. Jika tujuannya terlalu serius, pecahkan menjadi beberapa bagian. “Misalnya, tujuan “membeli mobil baru” dapat dibagi menjadi “mendapatkan N rubel”, “menemukan model mobil yang cocok” dan “memilih dan membeli”, kata Sergey Borzenkov.

"Jujurlah pada dirimu sendiri. Jawaban atas pertanyaan ini menentukan apakah Anda mencapai tujuan Anda atau tidak. Misalnya, jika Anda menetapkan sendiri tujuan "menurunkan berat badan" dengan menjawab pertanyaan "mengapa", Anda bisa menemukan penemuan hebat. Mengapa menurunkan berat badan? Untuk menyenangkan pria? Tapi sudah lama terbukti bahwa berapa kilogram yang Anda miliki tidak mempengaruhi berapa banyak anggota lawan jenis seperti Anda. Jadi mungkin tujuannya berbeda? Misalnya, temukan cara untuk menyenangkan pria,” jelas Humido.

Dia juga menarik perhatian pada perumusan tujuan yang benar:

1) Tujuannya harus dirumuskan secara positif, dalam present tense.

Mari kembali ke penurunan berat badan. Kata-kata: "Saya ingin menurunkan berat badan", "Saya tidak ingin gemuk" tidak akan cocok untuk Anda. Sebaliknya, tuliskan: "Saya langsing dan ringan," kata seorang pelatih karir.

2) Target harus berada dalam kendali pribadi.

“Kita tidak bisa mengubah keadaan, kita bisa mengubah diri kita sendiri. Karena itu, tujuan apa pun yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri harus diarahkan hanya pada diri kita sendiri, kekasih, ”jelas Christina Humido.

Jadi, alih-alih "Saya ingin bos saya berhenti meneriaki saya" dan "Saya ingin rekan kerja saya berhenti bergosip tentang saya," kita menulis: "Saya punya cara untuk berkomunikasi secara efektif dengan bos saya."

weheartit.com

3) Tujuan harus dirumuskan dalam format hasil yang terukur (yaitu, sespesifik dan sedapat mungkin dipahami).

“Misalnya, Anda memutuskan untuk menulis: “Saya berhasil menyelesaikan studi saya.” Apa yang dimaksud dengan "sukses"? Untuk balita, atau pasangan merangkak juga cocok untuk Anda? Dan apa artinya "selesai"? Apakah Anda memiliki ijazah? Jadi pastikan untuk bertanya pada diri sendiri - bagaimana saya akan memahami bahwa tujuan telah tercapai? ”, kata pelatih.

4) Tujuannya harus terukur secara sensorik.

Kita sering mendengar: memvisualisasikan keinginan Anda. Dalam hal ini, peluang eksekusi mereka meningkat secara signifikan. TETAPI! Ada tambahan penting. Anda perlu memvisualisasikan DIRI dalam keinginan Anda.
“Misalnya, Anda ingin memiliki rumah pedesaan. Bayangkan bukan hanya sebuah rumah, tetapi diri Anda sendiri di dalamnya. Bagaimana perasaanmu disana? Bagaimana tumit Anda mengklik parket, betapa nikmatnya aroma kopi dari ruang makan, betapa indahnya pemandangan dari jendela kamar Anda. Begitu Anda merasa di rumah ini, kemungkinan Anda akan memilikinya akan meningkat secara signifikan, ”tegas cristina Humido.

Dia juga merekomendasikan bahwa saat menyusun daftar, gunakan kata kerja yang ditujukan untuk tindakan tertentu. Misalnya, "pergi", "berkembang", "panggil", dll. Cobalah untuk menghindari kata kerja yang berasumsi bahwa tidak akan ada tindakan nyata. Misalnya, berpikir, mencoba, dll. Anda dapat berpikir selama bertahun-tahun dan berpura-pura bahwa Anda sedang mencoba, tetapi hasilnya, jika tidak, tidak akan terjadi.

“Setiap tujuan tertulis harus memiliki langkah pertama sederhana yang Anda ambil sekarang. Jika Anda ingin kembali ke “menurunkan berat badan”, maka langkah sederhana pertama bisa menjadi keputusan untuk mengosongkan lemari es makanan karbohidrat: kue, kue kering, dll, ”tambah pelatih karier.

Pelatih bisnis, psikolog dari EUROTAS, program ACT Anna Danilova menarik perhatian pada fakta bahwa daftar tujuan untuk 2018 dapat dan harus disesuaikan.

“Ketika Anda membuat daftar tujuan dan keinginan, analisis mana yang relevan untuk tahun mendatang, yang mana darinya Anda sudah memiliki beberapa sumber daya. Penting untuk diingat bahwa satu tahun adalah periode waktu yang terbatas, jadi penting untuk mendengarkan diri sendiri dan menilai kemampuan dan sumber daya Anda dengan benar. Selama seminggu, amati sendiri keinginan mana dalam daftar yang paling banyak Anda habiskan waktu dan sumber dayanya, dan keinginan mana yang tidak menarik Anda sama sekali dalam hal motivasi untuk bertindak. Tulis ulang daftar tersebut berdasarkan hasil observasi diri,” kata Anna Danilova.

Cara lain untuk mengoreksi: bayangkan bahwa tujuan telah tercapai, dan evaluasi perasaan Anda. “Apakah kamu menyukai semuanya? Dan jika Anda tidak menyukainya, lalu apa? Analisis kondisi Anda. Sesuaikan lagi daftarnya,” kata pelatih bisnis itu.

Tetapkan tujuan dan capai. Tahun Baru adalah kesempatan yang baik untuk memulai sesuatu yang baru. Selain itu, pada tahun 2018, 1 Januari adalah hari Senin!

Foto utama: weheartit.com

Menyusun rencana kehidupan pribadi untuk pengembangan diri dengan memberi contoh.

Mengapa membuat rencana?

Inti dari membuat rencana untuk tahun ini adalah untuk menjalani tahun yang lebih bahagia daripada tanpa rencana. Rencana itu harus membawa kita pada jalan menuju kehidupan yang bahagia. Dukung pertumbuhan kami di atas diri kami sendiri. Perluas kemampuan kita dan tumbuhkan citra diri kita.

Rencanakan tahun ini - susun pengembangan kami dan sedikit mendorong di belakang ketika kita berhenti. Itu harus memiliki tujuan, yang pencapaiannya signifikan bagi kami. Ini dinilai terlalu tinggi untuk menjadi efektif, rencana untuk tahun ini melayani tugas ini.

Dan "ingatlah tujuan" adalah katapel, dengan mulus berubah menjadi remote control dari televisi.

Saya telah merencanakan tujuan selama 5 tahun sekarang. Untuk meyakinkan Anda tentang manfaat menyusun rencana dan tidak menyumbat artikel, sulit bagi saya untuk memberikan bukan ratusan, tetapi hanya satu argumen yang kuat. Mendengar semua orang ingin "bepergian dan berbaring di bawah pohon palem." Tanpa pekerjaan adalah dongeng yang membosankan. Jadi saya bekerja dan tinggal di negara-negara palem 260 hari setahun.

Rencananya adalah untuk memperluas kebebasan kita, dan tidak untuk menekan kita ke dalam kerangka tujuan lama dan dipaksakan. Jika hidup kita dibelenggu: kewajiban untuk mencari nafkah atau bekerja untuk tujuan orang lain, maka akan lebih jauh ke depan untuk membuat rencana untuk mengubah hidup kita.

Prinsip dasar perencanaan hidup

Langkah pertama adalah membuat draft daftar tujuan. Lebih mudah dari bulan Desember untuk mulai mengumpulkan gol, untuk melihat lebih dekat pada mereka. Anda dapat memeriksa kepatuhan mereka dengan diri Anda sendiri, jika vokal - pergi ke pelajaran percobaan.

Tetapi bahkan sebelum Anda mulai membuat rencana, ada baiknya menerapkan prinsip-prinsip untuk membuatnya menyenangkan untuk mengikuti rencana tersebut:

Sumber Tujuan

Sumber utama tujuan untuk tahun ini adalah makna hidup pribadi kita. Jika kami telah menyusunnya, akan lebih mudah bagi kami di masa depan: untuk menentukan apa yang berharga bagi kami di tahun ini, dan apa yang harus dibuang. Atau kita akan melanjutkan dari ide - apa yang ingin kita capai dalam 5 tahun. Saya akan memberi Anda contoh singkat.

Versi konsep saya tentang makna hidup pribadi: cari tahu "Siapa saya?" dan di mana saya berada.
Tujuan tahun ini: membaca buku tentang psikologi, filsafat, agama. Perluas "Saya" - perilaku, peran, kebiasaan, citra diri, perjalanan yang tidak biasa.

Hasil perencanaan tahun

Kita tidak tahu apa yang akan terjadi dalam setahun. Kita bisa salah tentang keinginan kita. Contoh - berencana pindah ke pusat kota, tetapi ditinggalkan di luar negeri. Rencananya tidak berhasil - kami baru saja berubah.

Kami berencana untuk Tahun Baru. Jika itu dilaksanakan, kami akan senang. Dan rencana yang tidak terpenuhi akan tetap ada di kepala kita - beban yang tidak menyenangkan. Karena itu, kami licik.

Rencana awal tahun diambil 100%. 25% ruang kosong itu - kami isi dengan tujuan baru. Kami menganggap semuanya berdasarkan rencana awal, dan tujuan tambahan sebagai pemenuhan rencana yang berlebihan.

Rencana diperlukan agar kita merasa lebih baik, sehingga memenuhi kita dengan keinginan untuk maju, dan tidak memperlambat kita. Dalam hidup, urutan besarnya lebih akan terjadi daripada yang tertulis dalam rencana. Pertemuan yang tidak direncanakan dengan teman, pertemuan emosional, beberapa momen menyenangkan. Tetapi mereka tidak akan diperhitungkan dalam rencana. Ingatlah bahwa mengikuti rencana adalah bagian dari kehidupan, bukan seluruh kehidupan.

Penting untuk tidak menyusun rencana dengan benar, tetapi perencanaan hidup itu sendiri penting.

Jadi, ini adalah tahun 2018 Anda sejak kelahiran Kristus, saatnya untuk menulis rencana utama blog Econ Dude lebih untuk diri sendiri, serta tujuan untuk 2018.

Kami bekerja seperti orang India pada tahun 2018, bahkan lebih baik, jauh lebih baik

Apa yang saya rencanakan untuk dicapai pada akhir 2018 dan bagaimana saya melakukannya, apa yang harus saya tulis?

Benar-benar ada sejuta, jika hanya untuk menemukan waktu untuk ini setelah bekerja.

Aturan pertama adalah meningkatkan kualitas. Artikel yang bagus untuk ditulis, setidaknya 10k karakter, 15-25k lebih baik. Tambahkan gambar Anda sendiri (gambar), lakukan penelitian yang lebih baik, sematkan video, lebih banyak tautan eksternal, dll.

Meskipun semua ini bukan untuk semua artikel, tetapi untuk yang utama.

Aturan lainnya adalah.

Biarkan 1-3 per minggu, tetapi kadang-kadang membaca ulang dan meningkatkan, menambahkan tautan, dll.

Bagian apa yang saya rencanakan untuk diisi di tahun 2018?

Pada waktu yang paling mungkin akan menjadi paling sedikit, itu membutuhkan tenaga dan waktu paling banyak. Begitu juga dengan video YouTube tentang topik ini.

Sayangnya, tidak ada kekuatan, keinginan dan waktu untuk membuat game, atau untuk mengajarkan ini sekarang.

Sayang sekali, mungkin saya akan kembali ke topik, tapi nanti.

Hal utama adalah bergerak maju, tidak menyerah, melakukan apa yang harus Anda lakukan dan datang apa pun yang mungkin terjadi, seperti yang mereka katakan. Bekerja, bekerja dan bekerja lagi, bekerja keras.

Pikirkan, pelajari, dan kembangkan.

Juga, mengikuti hasil tahun 2017, saya membuat video, untuk berjaga-jaga, saya akan menambahkannya di sini:

Anda, sayangku tapi sedikit pembaca, selalu memiliki kesempatan untuk mempengaruhi kebijakan editorial blog dengan cara yang sangat sederhana. Cukup menulis komentar (di sini, di VK atau di YouTube) tentang topik yang Anda ingin saya bahas.

Juga, jika Anda mendukung beberapa konten dan membagikannya, memberikan tautan ke sana, jika saya melihat bahwa konten ini berhasil dan masuk, kemungkinan besar saya akan berpikir dan menulis sesuatu yang lain tentang ini atau topik terkait.

Pohon Natal didekorasi, sampanye dalam gelas, ikan haring di bawah mantel bulu: semua orang menantikan 2018. Apakah Anda yakin tidak melupakan apa pun? Misalnya, tulis tujuan utama untuk tahun ini. Dengan rencana yang jelas, masa depan tidak tampak begitu kabur, dan mimpi terlihat lebih nyata. Dalam artikel kami memberi tahu Anda bagaimana merencanakan tahun yang akan datang dengan tujuan SMART dan tidak kecewa dengan hasilnya.

Bagaimana TIDAK menetapkan tujuan untuk tahun ini

Saya memutuskan untuk memulai 2017 dengan keras. Saya menginginkan kehidupan baru, pekerjaan, lebih banyak uang, perjalanan, kecantikan, dan duduk di atas benang melintang. Membuat rencana untuk tahun ini. Dia mengidentifikasi 4 bidang utama untuk pengembangan:

• penghasilan;
• perjalanan;
• kesehatan;
• bahasa asing.

Saya melakukan segalanya sesuai dengan pikiran saya: saya menguraikan setiap tujuan dan membaginya menjadi beberapa tahap. Rencananya ternyata terperinci dan realistis - saya percaya pada diri sendiri dan bahwa saya akan punya waktu untuk memenuhi rencana saya.

Rencananya membentang lebih dari 4 halaman buku catatan

Setahun telah berlalu, saatnya untuk mengambil stok. Dan kemudian kegagalan terus menerus dimulai: tidak ada satu pun tujuan yang tercapai, hanya beberapa tahap yang diselesaikan, tetapi sama sekali tidak tepat waktu! Saya akui bahwa dalam setahun saya hanya melihat rencana 2 kali, dan pada akhir tahun saya tidak ingin melihat sama sekali. Mengapa, jika saya sudah tahu bahwa saya tidak punya waktu untuk melakukan apa pun?

Tetapi mata takut, tetapi tangan bekerja: Saya membuka buku catatan, membaca ulang daftar tugas saya yang gagal, memikirkannya dan memahami apa yang terjadi.

Mengapa tidak ada yang berhasil untuk saya: analisis kesalahan dan tip

1. Terlalu banyak gol

Ada 4 dari mereka secara total, tetapi decoding masing-masing mengambil 7-10 poin. Misalnya: "perbaikan tubuh" termasuk gym, yoga, Pilates, mandi kontras, jogging di pagi hari dan 2 kursus nutrisi online. Itu tidak benar. Miliarder Warren Buffett memiliki rekomendasi yang berguna tentang ini:

Warren Buffett, salah satu orang terkaya di dunia, ketua dewan direksi Berkshire Hathaway memegang:
- Buatlah daftar 25 tujuan yang ingin Anda capai dalam beberapa tahun ke depan atau dalam hidup Anda. Apa pun yang tidak masuk 5 besar sekarang tabu. Anda harus menghindari sisa target sampai Anda menyelesaikan lima yang pertama.

2. Tidak memeriksa dan memperbaiki rencana

Rencananya bukan beton bertulang. Anda dapat menyesuaikan tujuan kreatif dan profesional Anda untuk tahun ini sesuai dengan perubahan dalam hidup. Anda harus fleksibel.

3. Tidak melakukan microtasks setiap hari

Lebih baik mengambil 365 langkah kecil daripada satu langkah besar, tetapi dengan kesulitan besar (dan tidak pernah). Anda perlu mengerjakan tujuan sedikit setiap hari: pilih warna pelapis kursi, hubungi editor, tarik diri Anda 20 kali, dll.

4. Tidak menciptakan lingkungan tematik di sekitar Anda

Lingkungan yang sesuai membantu mencapai tujuan lebih cepat: Anda dapat mendaftar untuk kursus pelatihan tentang topik tersebut, terlibat dalam diskusi dengan para ahli di jejaring sosial, membaca buku-buku khusus. Lalu ada gerakan di sekitar: kenalan yang menjanjikan, tawaran yang menggiurkan muncul, jumlah pengetahuan dan motivasi tumbuh.

5. Tidak memvisualisasikan tujuan

Ada sedikit teks, bahkan jika itu ditulis di buku catatan favorit Anda. Visualisasi membantu mengatur pikiran dan mengaktifkan alam bawah sadar: skema, kalender, foto-foto yang diinginkan (kantor baru, rekening bank, negara). Ada layanan khusus untuk perencanaan dan visualisasi, misalnya: Smart Progress.

Pekerjaan pada bug telah dilakukan, dan sekarang saatnya untuk membuat daftar baru. Dan saya akan melakukannya sesuai dengan sistem SMART.

Bagaimana menetapkan tujuan untuk tahun ini menurut sistem SMART

Sistem SMART pada awalnya digunakan oleh manajer untuk menetapkan tugas bagi karyawan, tetapi sekarang digunakan oleh semua orang pada umumnya, termasuk untuk mengatur kehidupan sehari-hari.

Kami akan menganalisis secara lebih rinci cara menetapkan tujuan untuk tahun ini menggunakan teknologi SMART, dan memberikan contoh penetapan tujuan dan sasaran untuk SMART.

Spesifik - spesifik

Pertama, tujuannya harus jelas dan hasil konkrit. Tentukan dengan tepat apa yang ingin Anda capai sehingga tugas tidak berubah menjadi "keinginan" yang biasa. Tujuan abstrak mengarah pada hasil yang abstrak.

Terukur - terukur

Kedua: lebih mudah untuk mencapai tujuan Anda ketika ada yang spesifik angka atau kriteria lain yang Anda cita-citakan. Jika tidak, saat menyimpulkan, Anda bahkan tidak akan dapat memberikan jawaban yang tepat: tugas selesai atau tidak.

Dapat dicapai - dapat dicapai

Ketiga, tujuannya harus nyata jika tidak, bagaimana Anda akan mencapainya? Pertimbangkan semua kesulitan, tenggat waktu, dan peluang Anda. Jika Anda menetapkan tujuan yang terlalu ambisius sehingga Anda tidak mampu, pada akhir tahun Anda berisiko mengecewakan diri sendiri dan semua perencanaan ini.

Relevan - signifikan

Dalam manajemen, kriteria cerdas ini berarti nilai tujuan bagi perusahaan, dan dalam kehidupan sehari-hari menentukan mengapa Anda menetapkan tugas ini untuk diri sendiri. Sebelum menulis tujuan, pertimbangkan: kenapa kamu mencarinya?? Apa yang akan diberikannya pada Anda pada akhirnya?

Terikat waktu - dengan tenggat waktu

Kelima, jangan menetapkan tenggat waktu - Anda akan terjebak dalam belantara penundaan. Anda akan menunda apa yang telah Anda rencanakan sampai akhir. Tanggal tertentu memainkan peran pendel ajaib: semakin dekat tenggat waktu dihargai, semakin tinggi produktivitas. Hanya saja, jangan lakukan semuanya pada saat terakhir, lebih baik lakukan sedikit setiap hari.

Contoh Sasaran SMART: Penetapan Sasaran Cerdas

Sekarang saya memiliki sistem SMART, salah satu tujuan saya akan terlihat seperti ini:

Sasaran: Juli 2018 - Saya telah beristirahat di Danau Baikal selama 2 minggu sebagai orang liar dan membuat laporan foto terperinci untuk blog.

1. Februari 2018 - beli peta Rusia, buat rencana perjalanan terperinci dan hitung biaya perjalanan (transportasi + akomodasi + makanan + peralatan).
2. Maret 2018 - pilih tempat parkir yang sesuai, baca blog terkait, tonton video, dan bicarakan dengan wisatawan di forum.
3. April-Mei 2018 - buat daftar terperinci peralatan perjalanan dan beli semuanya. Kumpulkan setengah dari ransel, beli produk penyimpanan jangka panjang dan obat-obatan.
4. Juni 2018 - beli tiket kereta Moskow-Irkutsk dan kemas ransel Anda sepenuhnya.
5. Juli 2018 - selesaikan semua proyek kerja, beri tahu pelanggan tentang liburan. Posting blog pertama adalah dari kereta. Petualangan dimulai!

Jika tidak semua cita-cita dan tujuan 2018 tercapai, maka jangan memarahi atau mengkritik diri sendiri. Analisis semuanya dengan tenang, cari tahu apa alasannya dan buat kesimpulan. Sementara itu, masih ada waktu sebelum Tahun Baru, rangkum hasil untuk tahun 2017, lalu duduklah di kursi Anda dan visualisasikan diri Anda di tahun yang akan datang.