Teknik ini benar-benar merupakan alat penyembuhan yang digunakan untuk menghilangkan segala jenis ketegangan emosional dalam pikiran dan tubuh kita. Ini menggabungkan psikologi modern dan prinsip-prinsip akupunktur, sistem penyembuhan Tiongkok kuno, dan membantu melepaskan stres dan konflik emosional dalam bentuk apa pun. Apa yang kita lakukan adalah mengetuk titik-titik akupunktur tertentu di sepanjang meridian tubuh dengan ujung jari kita dan mengatasi masalah kita sendiri, stres tertentu atau ketegangan emosional. Tujuannya adalah untuk mengembalikan fungsi normal sistem energi dengan merangsang titik energi tertentu.

Teknik penyadapan bekerja dengan segala jenis tekanan emosional - kecemasan, ketakutan, rasa bersalah, semua jenis kecanduan, keyakinan yang membatasi yang mencegah orang menciptakan kehidupan yang sukses dan sejahtera, serta rasa sakit dan penyakit fisik. Setiap masalah yang memiliki dasar emosional dapat disembuhkan dengan metode ini.

Faktanya adalah bahwa emosi memengaruhi setiap area kehidupan kita. Dalam proses penyadapan, kita merangsang dan menggairahkan sistem saraf kita, dan memunculkan perasaan mendalam yang tersembunyi, keyakinan dan program bawah sadar dan melepaskannya. Ternyata, dengan teknik sadap, kami memecahkan masalah sampai ke akar-akarnya.

Jika kita menyelidiki untuk menjelaskan bagaimana teknik ini bekerja, penting untuk mengatakan ini. Setiap masalah dalam kehidupan seseorang dimulai pada tingkat energi.. Saat kita menyembuhkan, membersihkan sistem energi dengan teknik penyadapan, kita menghilangkan masalah dari akarnya. Selain itu, teknik penyadapan memutus koneksi saraf di otak yang menyebabkan reaksi atau jenis perilaku menyakitkan tertentu ketika seseorang dihadapkan pada pengalaman traumatis di masa lalu. Akibatnya, seseorang berhenti bereaksi menyakitkan terhadap apa yang dulu menyakitinya.

Metode penyadapan berasal dari tahun 80-an, dan versi pertama disebut "terapi bidang pikiran" atau teknik psikolog Amerika Dr. Roger Callaghan (TFT). Dan di tahun 90-an, Gary Craig dari Amerika meningkatkan metode Dr. Calagan dan menciptakan Teknik Pelepasan Emosional (Emotional Release Technique/EFT), yang menjamin pelepasan emosi negatif yang terkadang terakumulasi selama bertahun-tahun, dan berkontribusi pada peningkatan kepribadian dan pencapaian tujuan yang diinginkan. Ini adalah teknik yang sangat sederhana yang tidak memiliki efek samping negatif dan dapat digunakan oleh siapa saja di mana saja. Itulah sebabnya saat ini teknik ini sangat populer di dunia, ditingkatkan dan disesuaikan untuk menyembuhkan berbagai bidang kehidupan, termasuk hubungan, keuangan, kesehatan fisik, pengembangan pribadi.

Deskripsi teknik mengetuk.

Teknik memiliki dua fitur utama- ini adalah konsentrasi pada masalah dan penyadapan titik akupunktur tertentu pada tubuh. Mengetuk paling mudah dilakukan dengan dua jari dari tangan mana pun - sesuka Anda. Anda bahkan dapat mengetuk dengan kedua tangan secara bersamaan. Anda harus mengetuk titik-titik dalam lingkaran, pada saat yang sama mengucapkan frasa dan kalimat tertentu dengan keras. Anda dapat melihat titik-titik yang harus disadap pada gambar.

Tapping dimulai dari satu titik di awal alis, kemudian sudut mata, di bawah mata, di bawah hidung, di tengah dagu, satu titik di tulang selangka (2-3 cm dari tengah ke kanan). atau kiri - tidak masalah), titik di bawah lengan (4 jari dari ketiak ke bawah) dan kami menyelesaikan lingkaran dengan titik di atas kepala, di mana mahkota berada pada anak-anak.

Proses penyadapan juga mencakup titik yang terletak di tepi telapak tangan (yang disebut titik karate). Berapa kali Anda menekan titik - tidak masalah, lakukan beberapa kali. Mengetuk itu sendiri mirip dengan cara kita mengetik dengan penuh semangat di keyboard atau gendang ringan di atas meja.

Langkah pertama yang sangat pentingadalah dengan jelas mendefinisikan masalah. Semakin jelas dan spesifik Anda mendefinisikan masalah, semakin baik. Langkah kedua adalah menilai pada skala 1 sampai 10 intensitas emosi yang tidak menyenangkan ketika Anda memikirkan masalah tersebut. Penting bagi kita untuk mengetahui di mana kita berada, di mana kita memulai.

Ini diikuti oleh langkah yang kami sebut "pernyataan utama". Pada tahap ini, dengan mengetuk titik karate di tepi telapak tangan, Anda beberapa kali nyaring nyatakan masalah dalam format ini: “Meskipun saya memiliki masalah ini (saya takut wawancara, saya tersinggung oleh ibu saya, saya menyalahkan diri sendiri karena makan berlebihan, saya takut laba-laba, saya yakin uang itu jahat) ... dan seterusnya), saya sangat dan sepenuhnya mencintai dan menerima diri saya sendiri.” Mungkin ungkapan ini akan terasa aneh dan tidak pantas bagi Anda, mungkin Anda tidak setuju dengan pernyataan ini… Tetapi penting bagi Anda untuk mengatakan ini meskipun itu tidak benar. Pernyataan ini tidak berarti bahwa masalahnya tidak ada. Artinya, masalahnya ada, tetapi Anda tetap mencintai dan menerima diri sendiri. Terima dan cintai bukan masalahnya, tetapi diri Anda sendiri, apa adanya, dengan semua fitur Anda. Bahkan jika Anda merasa bahwa itu belum benar, mengucapkan frasa "terlepas dari kenyataan bahwa saya memiliki masalah ini, saya sangat dan sepenuhnya mencintai dan menerima diri saya sendiri, semuanya, dengan semua fitur saya" bekerja dengan sangat baik.

Ini adalah langkah yang sangat penting. Orang cenderung tidak membiarkan diri mereka mengalami emosi negatif, mereka menekannya di dalam dan tidak mengakuinya pada diri mereka sendiri. Dan jika mereka mengaku, maka setelah ini mereka mulai mencela diri sendiri, menuduh diri sendiri, mereka tidak mencintai diri mereka sendiri dan tidak menerima. Dengan pernyataan ini, Anda berbagi emosi negatif dan cinta diri. Potongan daging di satu arah, terbang ke arah lain. Anda membiarkan diri Anda merasakan apa pun yang Anda rasakan, bahkan jika itu perasaan negatif yang berat.. Namun Anda menerima kenyataan bahwa semuanya baik-baik saja dengan Anda, Anda pantas mendapatkan cinta dan penerimaan dalam hal apa pun.

Setelah itu Anda mulai mengetuk dalam lingkaran dan pada saat yang sama ucapkan frasa yang mengingatkan Anda tentang masalah itu sendiri, situasi negatif yang menggambarkannya. Pada tahap ini, sangat penting untuk menyebut spade a spade, mematikan sensor apa pun, dan secara sederhana, jelas, dan lantang berbicara tentang perasaan Anda. Dan sangat baik jika perasaan negatif meningkat. Kami melakukan ini secara khusus untuk membebaskan diri kami, untuk melepaskan yang negatif. Lagi pula, jika Anda memiliki perasaan ini, emosi ini, maka karena Anda tidak mengatakannya dengan keras, itu tidak pergi ke mana pun, itu tetap menjadi blok di tubuh. Oleh karena itu, pada tahap ini, penting bagi Anda untuk mengakui dengan lantang apa yang Anda rasakan: “Ya, saya marah, ya, saya takut, saya takut, ya, saya tersinggung.”

Ada orang yang takut untuk mengatakan dengan lantang apa yang mereka rasakan. Ada dua aspek dalam hal ini: yang pertama adalah bahwa orang-orang ini hanya menipu diri mereka sendiri. Mereka tidak mau mengakui pada diri sendiri bahwa mereka merasakan semua perasaan negatif tersebut. Karena mereka secara tidak sadar percaya bahwa hanya orang "jahat", yang tidak layak dicintai, yang dapat merasakan perasaan negatif. Dan mereka, seolah-olah, "baik". Mereka berpikir bahwa jika mereka tidak membicarakan perasaan atau emosi dengan keras, maka itu tidak ada. Ini adalah penipuan diri sendiri.

Aspek kedua adalah bahwa kita semua sangat banyak membaca dan kita tahu bahwa kita perlu berpikir positif, bahwa kata-kata dan pikiran memiliki kekuatan. Dan kita takut untuk menarik lebih banyak hal negatif ke dalam hidup kita, diduga karena kita akan mengucapkan perasaan ini dengan lantang.

Tetapi kenyataannya adalah bahwa dalam kasus ini, pengucapan perasaan itu sendiri tidak menghasilkan lebih banyak hal negatif. Negativitas ini sudah ada di dalam diri seseorang, bahkan jika seseorang dengan keras kepala diam dan tidak mengakuinya pada dirinya sendiri. Perasaan, emosi, keyakinan yang membatasi ini sudah ada dalam diri seseorang dan secara tidak sadar mengendalikan kehidupan, kesehatan, dan perilakunya. Dan, sayangnya, mereka juga mempengaruhi orang-orang di sekitar mereka. Dan sekarang sangat penting bagi kita untuk mengeluarkan semua ini dari diri kita sendiri, menariknya keluar dari alam bawah sadar, karena kita hanya bisa menyembuhkan dan bebas dari apa yang kita lihat dan akui.

Banyak orang yang hanya mengatakan hal-hal positif, pada kenyataannya, seringkali hanya menyangkal dan tidak mengenali sisi lain mereka, berpura-pura tidak ada. Tentu saja, dari non-pengakuan, itu tidak hilang di mana pun. Alih-alih menutup diri dari hal negatif dalam diri Anda, saya menawarkan untuk mengenalinya dan menyingkirkannya. Faktanya adalah normal untuk mengalami berbagai perasaan - dari positif hingga negatif.

Itu normal dan wajar untuk marah, marah, tersinggung, kesal, malu, takut. Setiap emosi negatif lahir dalam diri seseorang agar dia mengubah situasi. Untuk mengubah situasi, emosi negatif, pertama-tama, harus diperhatikan, didengar. HPerasaan dan emosi menjadi destruktif hanya jika tidak diungkapkan. Ketika kita melihatnya, mengenalinya, kita dapat membebaskan diri darinya dan disembuhkan.

Mari kita beralih ke contoh spesifik. Untuk tes sederhana pertama, saya sarankan Anda menekan emosi dan perasaan yang terkait dengan stres yang dialami banyak orang di tempat kerja- berkomunikasi dengan manajemen, pelanggan, pemasok, karyawan.

Tentukan sespesifik mungkin apa yang membuat Anda khawatir, membuat Anda takut, membuat Anda sedih, mengganggu Anda di tempat kerja. Dan kemudian nilai kekuatan perasaan dan emosi Anda pada skala 10 poin. 0 berarti ini bukan masalah bagi Anda sama sekali, skor 10 berarti Anda berada di samping diri sendiri dengan perasaan dan emosi yang kewalahan oleh Anda. Jika skornya di bawah 6, saya sarankan memilih situasi yang berbeda sehingga ada sesuatu untuk dikerjakan secara efektif.

Sekarang mulailah mengetuk titik karate di tepi telapak tangan Anda dan ulangi frasa: “Meskipun saya mengalami banyak stres di tempat kerja, saya sangat dan sepenuhnya mencintai dan menerima diri saya sendiri. Meskipun saya mengalami banyak stres di tempat kerja, saya sangat dan sepenuhnya mencintai dan menerima diri saya sendiri. Meskipun saya mengalami banyak tekanan di tempat kerja, saya sangat dan sepenuhnya mencintai dan menerima diri saya sendiri.”

Sekarang lanjutkan mengetuk dalam lingkaran, mulai dari titik di awal alis, dan bicarakan saja tentang perasaan Anda, pindah ke titik berikutnya dengan setiap frasa baru.

Stres di tempat kerja ini mengganggu saya

Stres di tempat kerja ini sangat mengganggu saya

Stres di tempat kerja ini telah mengganggu saya untuk waktu yang lama.

Saya sangat lelah di tempat kerja

Begitu banyak ketegangan

Itu memeras semua jus dariku

aku merasa lelah

Stres di tempat kerja mengikat saya dan membuat saya khawatir

… Lanjutkan dengan kata-kata Anda sendiri… Lakukan beberapa putaran, ketuk beberapa lingkaran…

Sekarang tarik napas dalam-dalam dan ingat lagi situasi di tempat kerja dan evaluasi dalam skala 1 hingga 10. Kadang naik, kadang turun. Tidak masalah, tekniknya tetap bekerja. Hal utama adalah bahwa Anda membangkitkan perasaan dan emosi Anda sekarang.

Jika dalam proses penyadapan emosi Anda meningkat, itu berarti bahwa hingga saat ini Anda menekannya dalam diri Anda, tidak mengenalinya, tertutup darinya. Jadi teruslah mengetuk dan Anda akan melihat bagaimana emosi ini mulai hilang setelah amplifikasi. Saya sarankan Anda melanjutkan ketukan ini sampai Anda merasa bahwa intensitas emosi telah turun ke 0 poin.

Dalam artikel berikut, saya akan memberi tahu Anda cara menggunakan teknik mengetuk dalam situasi kehidupan tertentu. Saya akan memposting rekaman audio sehingga Anda dapat memanfaatkan beberapa situasi bermasalah dari hidup Anda bersama saya. Jadi pantau terus postingannya.

© Koval D., 2014

© LLC AST Publishing House, 2015

* * *

Tamara, 35 tahun

Sungguh luar biasa, Dmitry! Saya tidak pernah berpikir hati saya terkait dengan karir saya. Mulai memanfaatkan diri saya sesuai dengan metode Anda, saya menemukan bahwa karakter saya telah berubah, dan bukannya membosankan, saya berubah menjadi orang yang optimis dan penuh kehidupan. Citra baru saya diapresiasi baik oleh rekan kerja maupun atasan, gaji saya naik 3,5 kali lipat. Dan semua berkat metode yang begitu sederhana!

Victor Vladimirovich, 54 tahun, Novosibirsk

Saya waspada terhadap segala macam jarum dan obat oriental lainnya. Tapi saya mencoba metode sederhana ini. Hasil untuk hati saya - puas!

Konstantin Nikolaevich, Vitebsk, Belarusia

Kemungkinan pijat refleksi tidak terbatas!

Jika Anda siap untuk penyembuhan diri dan pembelajaran, maka memahami metode dan kemungkinan refleksologi oriental adalah jalan Anda yang tidak pernah berakhir! Saya selalu siap untuk belajar! Tetapi saya harus segera mengakui bahwa keinginan untuk bekerja di bidang refleksiologi tertentu muncul dalam diri saya karena penyakit lama saya sendiri, yang disembuhkan hanya dengan bantuan praktik oriental tradisional. Saya menghargai dan menguasai latihan penyembuhan ini, dan sekarang saya sendiri tidak meninggalkannya selama bertahun-tahun. Semakin lama saya berlatih, semakin sering saya menegaskan bahwa kita masing-masing harus dapat mempengaruhi zona aktif tubuh kita dengan bantuan pijat refleksi! Bagaimanapun, setiap orang mampu menguasai teknik akupresur (berdampak dengan jari) dan membantu diri mereka sendiri menjadi sehat.

Buku ini jauh dari karya pertama saya tentang refleksiologi. Saya mengawali masing-masing dari mereka dengan kata-kata penting: orang yang membantu orang tidak memiliki "monopoli" pada kesehatan pasien, orang yang membantu orang memiliki pengetahuan dan pengalaman praktis yang dapat dan harus ditransfer. Untuk menjelaskan metode pijat refleksi Cina dan berbicara dalam bahasa yang sama dengan mereka yang saya bantu, beberapa waktu lalu saya menulis buku tentang pengobatan tulang belakang dan persendian dan pengobatan saluran pencernaan dengan latihan chiu (pemanasan) bahasa Cina. zona aktif). Kemudian sebuah buku diterbitkan tentang metode su-jok Korea - perawatan dengan bantuan zona aktif pada telapak tangan dan kaki.

Buku yang Anda pegang di tangan Anda didedikasikan untuk metode pengobatan dan diagnosis yang relatif muda, yang di Amerika dan Eropa telah disebut "metode penyadapan". Jika topik sebelumnya tentang tulang belakang dan pencernaan tidak menarik bagi Anda (dan saya hanya senang tentang itu!), maka kita harus mengambil kursus pengantar dari awal. Jika Anda sudah familiar dengan buku-buku sebelumnya atau telah mempraktekkan terapi panas atau teknik akupresur sendiri, Anda dapat melewatkan bagian pendahuluan! Namun, jangan abaikan informasi tentang akupresur Jepang dan Korea.

Karena buku ini tidak hanya memasukkan unsur-unsur pengobatan Tiongkok, tetapi juga praktik-praktik Timur lainnya.

Bagi saya, metode diagnosis dan pengobatan Jepang dan Korea lebih cocok untuk kita, orang Eropa, secara psikologis. Ketelitian orang Cina dan dasar teoretis yang kuat di kalangan anak muda selalu menimbulkan protes pada awalnya. Dan pendekatan Korea dan Jepang memiliki unsur tekad: percaya diri, cepat, dengan semangat juang! Tetapi pada saat yang sama, konsep dasar yang sama terlibat seperti dalam praktik Tiongkok kuno. Bagaimanapun, pijat oriental dan tatanan baratnya bisa menjadi metode Anda jika kita mendapatkan hasil yang baik. Dan ini pasti akan terjadi, tidak peduli teknik apa yang kita coba untuk mulai!

Metode penyadapan adalah cabang Barat dari terapi Timur.

Ayo buat penilaian awal metode penyadapan jadi Anda langsung tahu apa yang terjadi!

Untuk merawat tubuh kita, pengobatan oriental menggunakan khusus poin terletak di sepanjang apa yang disebut meridian energi. Banyak orang mengetahui hal ini dari desas-desus, tetapi beberapa pasien saya di resepsi mengatakan bahwa mereka telah mengalami pengobatan dengan "jarum". Memang, seorang ahli refleksologi mempengaruhi titik-titik dengan berbagai metode: akupunktur (akupunktur), perlakuan panas, pijat, tekanan dengan perangkat mekanis dan bahkan magnet! Semua metode ini telah diuji untuk waktu yang lama, mereka bekerja dengan baik dan, tampaknya, tidak memerlukan ekstensi. Tetapi, pertama, praktik modern tidak berhenti, dan kedua, basis kunonya begitu luas sehingga kita selalu berada di awal jalan.

Jadi, metode penyadapan titik energi yang relatif baru didasarkan pada pijat tradisional Cina dan Jepang, dan dalam banyak hal bersinggungan dengan mereka. Identitasnya terletak pada penekanan pada psikologis komponen pengobatan.

Pijat ketukan paling sederhana di bagian belakang kepala telah digunakan sejak zaman kuno untuk membangkitkan vitalitas, untuk memusatkan pemikiran pada saat-saat yang bertanggung jawab di antara para pejabat, pakar, dan anak sekolah. Ahli saraf, ahli saraf, ahli refleksologi kami tidak dapat mengabaikan metode pengaruh ini, karena memberikan hasil yang menarik. Dalam proses pijatan seperti itu, dimungkinkan untuk merangsang dan menggairahkan sistem saraf kita, untuk memunculkan emosi yang dalam, sikap dan program bawah sadar yang tidak diinginkan ke permukaan. Dan tidak hanya menariknya ke permukaan, tetapi juga menghancurkannya, seperti yang dikatakan programmer. Artinya, dengan kejam menghancurkan akumulasi negatif selama bertahun-tahun, yang memberikan sikap menyakitkan pada seluruh tubuh.

Metode penyadapan bekerja dengan segala manifestasi stres emosional. Dengan kecemasan, ketakutan, kecanduan yang berbahaya, rasa bersalah yang luar biasa, keyakinan yang membatasi kesuksesan dan kemakmuran kita. Hasil ini dicapai oleh ahli refleksi yang bekerja dengan pasien dengan penyakit yang tampaknya tidak berhubungan langsung dengan stres. Pada awalnya, kami menggunakan pijat refleksi sebagai metode yang sangat baik untuk mempengaruhi nyeri saraf, alergi, penyakit kekebalan tubuh. Tapi ternyata pijatan juga menghilangkan dasar imunodefisiensi seperti menekankan.

Bagaimana cara kerja penyadapan pada tubuh?

Bagaimana cara kerja teknik penyadapan?

Refleksologi oriental dibangun di atas fakta bahwa tidak hanya kesehatan yang buruk, tetapi juga masalah kehidupan apa pun, pada prinsipnya, dimulai pada tingkat energi. Dampak yang tepat pada sistem energi menghancurkan akar masalah. Ketukan mengubah ikatan neutron yang memicu reaksi menyakitkan atau jenis perilaku menyakitkan. Setelah beberapa sesi dilakukan di area tubuh yang diinginkan, kami mendapatkan kebebasan emosional. Dan ini hanya tambahan untuk peningkatan kesehatan umum organisme, yang umumnya ditujukan untuk refleksiologi.

Omong-omong, pada penyakit kronis atau akut, penyadapan dapat menghilangkan stres emosional yang disebabkan oleh patologi dalam beberapa menit. Ini sangat penting! Bukan rahasia lagi bahwa pikiran yang menyedihkan tentang penyakit, kecurigaan, hipokondria sering menyebabkan lebih banyak kerusakan pada tubuh daripada penyakit itu sendiri!

Metode tradisional kuno untuk mempengaruhi zona aktif tubuh secara fisik tidak menyenangkan, karena efeknya selalu dilakukan melalui rasa sakit. Akupunktur (akupunktur) masih dikaitkan dengan nyeri ringan, meskipun dianggap sebagai teknik yang sangat efektif! Tapi akupunktur membutuhkan pelatihan medis khusus, sehingga tidak cocok untuk swadaya.

Kami hanya akan menggunakan dampak jari pada titik yang aktif secara biologis.

Metode penyadapan nyaman justru karena bantuan dari luar hanya diperlukan pada awalnya, dan bantuan ini hanya teoretis!

Praktisi perlu mencari tahu lokasi titik aktif biologis, meridian energi. Belajarlah untuk memilih pekerjaan yang paling tepat untuk keadaan penyakit atau pencegahan penyakit. Pengetahuan tentang titik dan zona penting secara biologis akan memungkinkan kita untuk menghilangkan sindrom nyeri untuk waktu yang lama dalam kondisi apa pun, yaitu, dengan cepat memberikan pertolongan pertama kepada diri kita sendiri.

Namun, metode penyadapan tidak terlalu terfokus pada penghapusan sementara penyakit atau stres, tetapi pada pengurangan durasi pengobatan dan pada hasil yang berkelanjutan!

Mengapa metode ini nyaman baik untuk orang muda yang sibuk dan energik maupun untuk orang tua, yang tidak lagi mudah untuk serius masuk ke seluk-beluk terapi oriental:

Alat untuk memengaruhi tubuh selalu bersama Anda - ini adalah tangan kami.

Kami tidak menggunakan pengaruh asing pada tubuh, melukai kulit, menyebabkan infeksi, dengan metode ini.

Mengetuk adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres pada diri sendiri dan orang yang Anda cintai.

Gagasan zona aktif secara biologis pada awalnya bisa sangat mendekati. "Kesalahan", dampak pada zona "salah" tidak akan menyebabkan komplikasi, tetapi hanya mengaktifkan saluran energi "ekstra". Tapi siapa tahu, tiba-tiba pada saat ini intuisi kita akan berada di atas pengetahuan, dan tubuh akan mendorong kita untuk mengetuk zona yang paling diperlukan! Namun, setelah dimulainya latihan, volume pengetahuan diisi kembali dengan cukup cepat, dan intuisi menerima penguatan informasi yang diperlukan. Jika hanya karena memori meningkat secara signifikan berkat pijat refleksi!

Bab 1
Cara mentransfer energi jari ke tubuh

Metode penyadapan menggabungkan dua komponen penting: gerakan jari dan iringan mental. Jari bekerja dengan titik energi, dan pemikiran difokuskan pada pembebasan dari masalah yang muncul dalam tubuh - fisik atau psikologis.

Kita bisa membayangkan bagaimana bekerja dengan klem psikologis kita. Karena masing-masing dari kita memiliki pengalaman pribadi dalam mengatasi beberapa masalah rohani. Lagi pula, kita serius mempelajari ini sejak masa kanak-kanak sepanjang hidup kita. Dan jika mereka tidak belajar apa-apa, mereka tidak akan perlu mengembangkan peluang. Refleksioterapi, tentu saja, mengedepankan persyaratannya sendiri untuk sikap psikologis, dan kami akan mengikutinya selama menguasai metode ini.

Adapun zona energi tubuh, praktisi pemula mengetahuinya hanya melalui desas-desus. Tapi ini adalah subjek utama pengaruh metode pijat refleksi apa pun. Kami melanjutkan dari fakta bahwa energi bergerak di dalam tubuh seperti darah, seperti getah bening, seperti jus lambung, seperti udara di paru-paru. Sistem peredaran darah paling baik dibandingkan dengan sistem energi. Sangat mudah untuk membayangkan bahwa tidak satu pun jaringan tubuh akan hidup lebih dari satu jam jika kekurangan suplai darahnya. Jadi, tanpa pergerakan energi, jaringan juga menjadi sakit dan juga bisa mati.

Seseorang sehat selama pergerakan energi yang berkelanjutan di setiap pembuluh energinya dipertahankan. Kami akan menyebut pembuluh ini meridian. Energi di meridian, seperti darah dalam sistem peredaran darah, bergerak lebih cepat atau lebih lambat, tergantung pada kebutuhan tubuh. Tapi begitu gerakan terhenti, penyakit dimulai. Untuk menjadi sehat kembali, Anda perlu memahami di mana penyumbatan energi telah terbentuk dan menghilangkannya.

Penyumbatan atau stagnasi energi dapat muncul jauh di dalam jaringan organ dan sistem, tetapi jalurnya terletak melalui titik terluar dari meridian energi. Dari jari tangan dan kaki ke paru-paru, jantung, perut, lintasan energi yang berliku diletakkan, yang harus diaktifkan melalui titik-titik permukaan meridian. Penting untuk mendorong energi ke zona menyakitkan yang dalam. Tugas mempengaruhi titik-titik dangkal meridian akan ditugaskan ke telapak tangan dan jari kita selama sesi penyadapan.

Metode penyadapan mengembalikan fungsi organ dan sistem. Memperbaiki bahkan pelanggaran yang mungkin tidak Anda sadari. Kebetulan efek refleksologi dimulai pada satu penyakit, yang paling menjengkelkan, dan setelah perawatan, masalah "kecil" dihilangkan di sepanjang jalan. Ini karena titik-titik yang telah kita tindak memiliki kekuatan multifungsi, sama seperti meridian energi.

Kita sendiri akan dapat merangsang energi vital jika kita belajar mempengaruhi aliran energi. Dalam praktiknya, ini terlihat seperti pukulan dan penekanan pada titik permukaan khusus yang mampu mentransfer energi sentuhan ke pusat penyakit.

hotspot

Titik pengaruh dalam refleksologi disebut berbeda: titik aktif, titik Cina, vital, aktif secara biologis, akupunktur (dalam akupunktur). Keberadaan mereka pada tubuh manusia dan tubuh hewan telah dikenal sejak zaman dahulu.

Ilmuwan modern mengkonfirmasi bahwa zona khusus ini ditemukan sejak saat kelahiran, meskipun perselisihan tentang sifatnya tidak pernah padam. Dalam penampilan, mereka benar-benar tidak dapat dibedakan dari area kulit lainnya, cukup sering lokasinya diproyeksikan ke serabut saraf besar dan pembuluh darah. Pada 1960-an, para ilmuwan domestik menyarankan bahwa titik aktif paling sering sesuai dengan titik keluar dari batang saraf. Di wilayah titik, jaringan ikat longgar dan memiliki sejumlah besar reseptor. Selanjutnya, terbukti bahwa sensitivitas hanyalah salah satu sifat karakteristik inti. Dan sifat penting lainnya adalah tingkat metabolisme yang lebih tinggi di zona kecil ini.

Apa yang disebut sel mast menumpuk di sini, yang memainkan peran penting dalam sekresi heparin (antikoagulan) dan histamin (hormon yang bertanggung jawab untuk reaksi terhadap alergen, untuk ekspansi kapiler, dan peningkatan sekresi jus lambung).

Saat bekerja dengan meridian energi, kami akan mengetuk titik-titik milik meridian ini secara berurutan, ke arah pergerakan energi. Dalam terapi Cina, setiap titik meridian dipasang dengan cukup kaku pada tubuh. Kita harus meluangkan waktu untuk menandai lokasi kombinasi poin. Paling sering, kerja keras seperti itu diperlukan untuk penyakit kronis, ketika pengobatan seharusnya lama.

Tapping akan dilakukan dengan jari telunjuk dan jari tengah tangan. Agar tangan yang memijat tidak cepat lelah, tidak tegang dan tidak mengalihkan perhatian kita dari niat untuk sembuh, maka harus rileks secara maksimal pada pergelangan tangan. Ketika sendi karpal rileks, tidak ada penjepitan atau ketegangan di telapak tangan atau di sendi siku. Sebenarnya, mengetuk adalah latihan yang baik untuk memijat tangan. Agar segera merasakan pesona pukulan ke tubuh, yuk lakukan pijatan kecil di bagian belakang kepala!

Pijat selama 3 jam energi

Pijat ini dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala kronis, untuk meningkatkan tonus otot jika terjadi kelelahan atau gangguan saraf.

Tetapi tugas utamanya adalah menyebabkan gelombang kelincahan, gelombang energi sebelum tes mental dan psikologis yang serius: ujian, laporan, wawancara kerja, sebelum percakapan yang sulit dengan bos dan lawan bicara yang secara psikologis tidak nyaman bagi kita. Keceriaan dan kepercayaan diri dari pijatan 15 menit berlangsung setidaknya tiga jam!

Posisi awal terbaik untuk pijat energi adalah berdiri, sehingga tangan bergerak di belakang punggung sebebas mungkin.

1. Buka telapak tangan Anda dan bulatkan seolah-olah Anda memegang jeruk kecil di masing-masing tangan (Gambar 1). Jari-jari harus menjadi sangat kaku, dan pergelangan tangan harus rileks dengan baik (persyaratan seperti itu dikenakan pada pianis). Kami mulai menghasilkan pukulan fraksional yang sering dengan ujung jari yang keras di seluruh permukaan oksipital kepala - dari bagian atas kepala hingga lubang di leher (kami menggedor tidak kurang dari 3 menit). Harus ada sensasi di kepala banyak stik drum yang memukul-mukul terus menerus di seluruh kulit kepala.

foto 1

2. Mari kita bergerak ke bawah dan "mencubit" bagian belakang leher selama beberapa menit - jari-jarinya harus lembut, tetapi predator.

3. Sekarang mari kita buka telapak tangan kita dan pastikan pergelangan tangan benar-benar bebas. Dengan telapak tangan yang rileks kami menyerang bahu, tulang belikat, di punggung (sampai setinggi pinggang). Hanya pergelangan tangan yang bekerja, telapak tangan memberikan tamparan berantakan yang jelas, yang sangat tidak menyenangkan untuk ditanggung! Kulit di punggung harus menjadi merah (walaupun Anda dapat memukul melalui kain tipis pakaian, ini dilakukan dalam teknik pijat klasik Jepang).

4. Di akhir prosedur, ratakan permukaan punggung dengan gerakan telapak tangan yang terbuka lebar. Anda dapat menggunakan dua telapak tangan sekaligus di bagian kiri dan kanan bagian belakang.

Menandai meridian energi

Kami akan menggunakan banyak trik yang tidak memerlukan markup tubuh yang tepat. Anda kira-kira dapat menandai poin sesuai dengan angka. Ketika pengobatan penyakit kronis diperlukan di sepanjang meridian energi yang diletakkan secara ketat, atlas akurat dari 12 meridian utama dan 2 meridian tambahan tubuh manusia akan datang untuk menyelamatkan. Atlasnya cukup akurat. Untuk mentransfer titik aktif ke tubuh kita, kita, seperti tabib Tiongkok kuno, akan menggunakan ukuran proporsional, yang di Tiongkok disebut cun individu

Pada atlas, titik aktif diterapkan sesuai dengan cun yang sangat individual ini - bukan satu sentimeter, bukan satu inci, tetapi ukuran alas kuku ibu jari kita. Jika ibu jari tangan mana pun terlalu berkembang dengan baik karena pekerjaan (di masa lalu ini terjadi dengan jari kiri pemintal menarik benang dari belakangnya), gunakan jari yang kurang berkembang untuk proporsi - ini lebih andal mempertahankan proporsi alami. Di foto 2, sebuah menunjukkan bagian ibu jari yang digunakan untuk mengukur 1 cun. Dan empat jari disatukan membuat 3 cun (Gambar 2, b). Jari telunjuk dan jari tengah bertambah hingga 1,5 cun (Gambar 2, di).

Foto 2, a

Foto 2, b

Foto 2, dalam

Pengaturan psikologis

Untuk memulai penyesuaian psikologis, dan pada saat yang sama mempersiapkan tangan pemijatan untuk ketukan monoton, mari kita lakukan latihan untuk jari-jari. Latihan berikut harus dilakukan oleh terapis pijat sebelum memulai latihan manual: pijat tradisional, penyadapan, akupresur (tekanan tangan). Terapi manual tidak memiliki arus listrik yang lemah (seperti elektroforesis), atau sumber panas buatan (seperti UHF), tetapi hanya tangan yang bersih dan hangat dari terapis pijat! Mereka harus siap dengan penuh semangat. Jika Anda melakukan pijatan (menyadap) seseorang dari keluarga Anda, kontak akan lebih efektif. Jika Anda sibuk dengan pijatan sendiri, maka penyembuhan Anda sendiri dimulai dengan persiapan tangan.

Persiapan tangan

1. Bayangkan Anda sedang mencuci tangan dengan gerakan melingkar seperti biasa di bawah aliran air hangat. Omong-omong, resepsi dapat dilakukan dalam bentuk cuci tangan nyata di bawah air hangat yang mengalir.

2. Regangkan sendi dengan kuat. 10 kali dengan tajam dan cepat kepalkan jari-jari Anda dan lepaskan perlahan.

3. Kemudian gerakan terbalik: perlahan-lahan kepalkan jari-jari Anda, lalu buka dengan tajam seperti kipas (10 kali).

4. Dengan ujung jari kedua tangan, kami saling mengetuk dengan kuat untuk menimbulkan gelombang kekuatan di jari.

5. Sekali lagi kami menggosok telapak tangan kami dalam rotasi melingkar, seperti saat mencuci tangan, dan ini menyelesaikan persiapan.

Tahapan suasana hati

Tugas utama sikap psikologis adalah menghilangkan sikap negatif. Mari kita definisikan apa artinya bagi kita, praktisi refleksiologi, sikap negatif. Konsepnya sangat luas, tetapi kami sibuk dengan masalah tertentu - dampaknya pada meridian energi. Kami tertarik pada bagaimana sikap yang salah dapat mengganggu penghapusan stagnasi energi.

Sikap negatif dalam psikologi adalah konsentrasi pada kekurangan:

Tentang kekurangan kita, daripada memikirkan apa yang kita miliki;

Pada apa yang mengancam kita, dan bukan pada apa sumber daya untuk pemulihan;

Pada kekurangan tubuh, dan bukan pada kekuatannya;

Pada pengalaman pengobatan sebelumnya yang negatif, pada nyeri yang berulang, pada hasil tes yang mengganggu, dan bukan pada dinamika positif, kondisi yang memuaskan hari ini, dll.

Tidak ada keraguan bahwa bahkan dengan sikap seperti itu kita akan mulai dirawat dan dapat pulih! Naluri pelestarian diri memaksa siapa pun untuk melakukan tindakan peningkatan kesehatan, bahkan dalam kondisi fisik yang sulit: tidur, menghemat kekuatan - ini juga pemulihan! Tidur nyenyak sudah cukup untuk menghilangkan sakit kepala yang berhubungan dengan kelebihan atau kekurangan energi. Tetapi mempengaruhi meridian energi seseorang, mengatasi ketakutan dan ketidakpercayaan, sama sulitnya dengan berinteraksi dengan orang lain jika hubungan itu diperburuk oleh permusuhan, ketakutan, ketakutan atau rasa bersalah.

Alasan sikap negatif selama sakit terkait dengan gangguan fisiologis dan tingkat hormon yang tidak menguntungkan. Kimia "negatif" tubuh memunculkan hipokondria kita, dan pada saat yang sama menciptakan penyumbatan tambahan di pembuluh energi. Dan kita jatuh ke dalam lingkaran setan, ke dalam jebakan. Bagaimana para ahli praktik Timur keluar dari jebakan ini? Ciptakan suasana hati yang emosional untuk perawatan!

1. Langkah awal dalam sikap mental adalah indikasi penyakit yang jelas. Ketika kita mengobati penyakit kronis, diagnosis harus dibuat oleh dokter. Anda tidak dapat menemukan gastritis, distonia vegetovaskular, atau bronkitis. Diagnosis harus diketahui dengan pasti, dan kemudian kita akan memulai pengobatan.

Jika penyadapan dilakukan semata-mata untuk tujuan psikoterapi, kunjungan ke psikolog tidak diperlukan! Kami akan mencoba mendefinisikan masalahnya sendiri dan mengevaluasinya dalam skala sepuluh poin. Evaluasi awal sangat penting. Oleh karena itu, fokuslah pada tingkat emosi yang tidak menyenangkan, dan intuisi akan memberi tahu Anda berapa banyak untuk menilai mereka: dari 1 - "ini bukan masalah sama sekali" hingga 10 - "lebih buruk daripada tidak sama sekali."

2. Langkah selanjutnya disebut "pernyataan utama". Pada tahap ini, kami melakukan ketukan pada titik-titik karateka di tepi telapak tangan (Gbr. 1), dan dengan suara keras dua atau tiga kali kami menunjukkan masalahnya, dan kemudian sikap tenang dan masuk akal kami terhadap masalah tersebut. Misalnya, dalam format ini.

Marah, tersinggung, kesal, malu, takut ... bagi seseorang, perasaan ini tampaknya wajar, siapa yang tidak memilikinya. Ketika perasaan dan emosi negatif menumpuk, menjadi tidak terekspresikan, mereka menjadi destruktif.

Jika Anda belum pernah mendengar tentang Teknik Meridian Tapping, cari di internet atau tonton film dokumenter Amerika yang disutradarai oleh Nicholas Polizzi, The Emotional Freedom Technique - A Tool for All Occasions.

Metode ini ditemukan pada awal tahun 80-an oleh seorang psikolog Amerika, Dr. Roger Callaghan., dan di tahun 90-an, Gary Craig dari Amerika memperbaikinya dan menciptakan Emotional Release Technique (EFT). Hal utama adalah bahwa seseorang dapat menerapkannya di mana saja.

Teknik penyadapan meridian bekerja dengan segala jenis tekanan emosional. adalah kecemasan, ketakutan, rasa bersalah, semua jenis kecanduan, keyakinan yang membatasi yang mencegah orang menciptakan kehidupan yang sukses dan sejahtera, serta rasa sakit dan penyakit fisik. Setiap masalah yang memiliki dasar emosional dapat disembuhkan dengan metode ini.

Teknik penyadapan titik meridian praktis akupunktur, yang juga didasarkan pada meridian yang sama. Sama seperti mengetuk, akupunktur mencapai efeknya dengan merangsang meridian energi tubuh manusia. Tapi, tidak seperti akupunktur, penyadapan tidak memerlukan penggunaan jarum! "Akupunktur tanpa jarum" adalah salah satu keuntungan penting dari metode penyadapan atau, sebagaimana disebut juga, teknik pelepasan emosi.

Bagaimana metode penyadapan meridian akan membantu?

• Mengetuk akan membantu Anda rileks
• Mengetuk akan meringankan rasa sakit
• Mengetuk akan mengurangi tingkat stres
• Mengetuk dapat membantu menghentikan kebiasaan buruk
• Tapping akan mengajari Anda cara mengatasi ketakutan dan fobia Anda
• Mengetuk akan menghilangkan pengaruh kenangan masa kecil

Deskripsi teknik penyadapan

Tentukan sespesifik mungkin apa yang membuat Anda khawatir, membuat Anda takut, membuat Anda sedih, mengganggu Anda, misalnya, di tempat kerja. Dan kemudian nilai kekuatan perasaan dan emosi Anda pada skala 10 poin. 0 berarti ini bukan masalah bagi Anda sama sekali, skor 10 berarti Anda berada di samping diri sendiri. Sekarang mulailah mengetuk titik karate di tepi telapak tangan Anda dan ulangi hanya satu kalimat: “Saya sangat lelah di tempat kerja. Begitu banyak ketegangan. Ini memeras semua jus dari saya. Saya merasa lelah. Stres di tempat kerja mengikat saya dan membuat saya khawatir.

Dengan merangsang intinya, kita dibebaskan, kita melepaskan yang negatif dari diri kita sendiri. Jika perasaan negatif duduk di dalam, emosi, itu berarti blok di tubuh Anda. Yang benar adalah bahwa dalam kasus ini, pengucapan perasaan dan mengetuk titik-titik itu tidak menghasilkan lebih banyak hal negatif, melainkan melegakan. Semakin jelas dan spesifik Anda mendefinisikan masalah dalam frasa pendek, semakin baik.

Sekarang lanjutkan mengetuk dalam lingkaran, mulai dari titik di awal alis, dan ucapkan apa yang Anda rasakan, pindah ke titik berikutnya dengan setiap frasa baru.

Jika dalam proses penyadapan emosi Anda meningkat, itu berarti bahwa sampai saat ini Anda telah menekannya dalam diri Anda, tidak mengenalinya. Jadi teruslah mengetuk dan Anda akan melihat emosi ini mulai memudar saat Anda memperkuatnya.

Mengetuk itu sendiri mirip dengan cara kita mengetik dengan penuh semangat di keyboard atau gendang ringan di atas meja. Poin harus diketuk dalam lingkaran (lihat gambar), saat berbicara dengan lantang frasa dan kalimat tertentu. Pada tahap ini, sangat penting untuk menyebut spade a spade, mematikan sensor apa pun, dan secara sederhana, jelas, dan lantang berbicara tentang perasaan Anda.

Jika stres atau masalah Anda telah menetap jauh di lubuk jiwa Anda, lebih baik beralih ke spesialis di bidang psikoterapi.

Kita menarik hal-hal ke dalam hidup kita atau kita menolaknya. Sama halnya dengan keuangan. Masing-masing dari kita ingin menarik lebih banyak uang ke dalam hidup kita daripada biasanya. Mengetuk uang akan membantu Anda dalam hal ini. Mari kita lihat lebih dekat masalah ini.

Perubahan getaran

Mengetuk uang adalah praktik yang membantu mengubah getaran tubuh Anda dan menyetelnya dengan cara yang positif. Anda hanya perlu bertanggung jawab atas kesejahteraan Anda. Untungnya, yang harus Anda lakukan adalah mengetuk titik-titik tertentu di tubuh Anda.

Tapping poin

Semua titik penyadapan ditunjukkan pada gambar.

1. Titik karate ada di sisi telapak tangan. Tangan apa pun bisa dipilih.
2. Awal dari alis apa pun.
3. Sudut mata.
4. Intinya ada di bawah mata tepat di tengah.
5. Di bawah hidung.
6. titik dagu.
7. Di tulang selangka.
8. ketiak.
9. Mahkota.

Teknik mengetuk untuk mendapatkan uang

Anda harus mulai mengetuk untuk menarik uang dari titik di zona karate. Anda perlu mengetuk terus menerus dengan kecepatan rata-rata dan optimal untuk Anda. Dalam latihan ini, penting untuk merasakan diri Anda dan tubuh Anda.

Namun, saat mengetuk, frasa tertentu harus diucapkan yang akan membantu meningkatkan getaran tubuh Anda. Jangan menghubungkan kalimat untuk mengetuk poin. Ketuk sesuai kebutuhan, ulangi kata-kata dengan kecepatan berapa pun.

Frasa untuk mengetuk

Saya menerima tanggung jawab atas kesejahteraan saya. Saya menarik uang. Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri. Saya menarik kekayaan ke dalam hidup saya. Terkadang saya menciptakan kekayaan, terkadang saya menghancurkannya. Tapi aku belajar untuk menyimpan kekayaan.

Saya sangat dan sepenuhnya mencintai dan menerima diri saya sendiri dan semua orang lain yang telah mengajari saya untuk membuang uang. Saya menarik banyak uang dan itu datang dengan mudah kepada saya. Saya tahu bahwa ada banyak uang di sekitar saya. Orang lain membiarkan diri mereka kaya, tetapi saya sering membuang uang. Saya menyingkirkan kebiasaan ini dan menarik banyak uang.

Saya memutuskan berapa banyak uang yang saya bawa ke dalam hidup saya. Saya membiarkan mereka datang kepada saya. Saya menghapus semua alasan mengapa saya mendorong uang dan menolaknya. Dan juga semua ketakutan yang tidak memungkinkan saya untuk dianggap layak.

Uang ada di mana-mana, tetapi saya mengabaikannya. Saya mengusir mereka dari saya, tetapi sekarang saya menarik uang. Uang berguna bagi saya dalam bisnis dan kehidupan. Saya menarik kelimpahan ke dalam hidup saya. Saya membiarkan mereka datang kepada saya dan mereka datang.

Saya menghancurkan semua penghalang internal dalam perjalanan menuju uang. Saya melakukannya di tingkat seluler. Saya menghilangkan resistensi internal terhadap kekayaan yang muncul dalam diri saya pada suatu waktu. Saya melepaskan saat-saat dari masa lalu ketika saya diberitahu bahwa saya tidak boleh kaya.

Saya diajari untuk membuang uang. Segera setelah saya memilikinya, saya harus menghabiskannya secepat mungkin. Dan saya menyingkirkan keinginan untuk melarikan diri dari uang besar, yang mencegah saya untuk menarik dan menyimpannya untuk diri saya sendiri. Saya menghapus semua kebiasaan ini.

Saya tidak bisa tidak mengumpulkan uang. Karena aku bisa menghindarinya, tapi aku tidak bisa bersembunyi. Dan uang menemukan saya. Semuanya berbeda sebelumnya. Tapi aku sangat pandai bersembunyi dari uang. Sepertinya aku akan lari dari mereka. Sekarang saya membiarkan diri saya masuk ke dalam situasi seperti itu dan mendapatkan banyak uang.

Saya menarik mereka kepada saya. Karena bisa dimanfaatkan dengan baik. Saya bisa mengajar orang lain untuk menarik uang juga. Saya menghapus semua hambatan untuk ini. Dan saya membiarkan diri saya menarik uang pada tingkat fisik, mental, dan spiritual.

*Tarik napas dalam-dalam*

Materi diambil dari saluran Pavel Poznyakov yang disebut Brad Yates - EFT dalam bahasa Rusia.

Instruksi video

Untungnya, mengetuk uang dengan Brad Yates dapat dilihat di saluran: Brad Yates - EFT dalam bahasa Rusia

Teknik sadap dapat digunakan tidak hanya untuk uang, tetapi juga untuk mencapai tujuan, memenangkan lotre, menerima diri sendiri, meremajakan, menurunkan berat badan, menghilangkan rasa takut, dan banyak lagi.

Cara untuk diri sendiri

Kumpulan artikel yang akan membantu Anda menemukan keunikan Anda dan menemukan integritas.

Metode EFT (Emotional Freedom Technique atau EFT tapping)– kuat dan mudah dipelajari, cocok untuk pekerjaan mandiri dengan masalah di bidang kehidupan apa pun. Spektrum penggunaannya sangat luas - setiap emosi, pola, keyakinan, depresi, serangan panik, pengalaman masa lalu dan harapan masa lalu yang negatif / mengganggu.

Ini juga berguna untuk penyakit fisik - Anda dapat bekerja dengan gejala itu sendiri, dan dengan blok energi psikosomatik yang menyebabkan penyakit.

Metode ini didasarkan pada penggunaan skema titik, di mana setiap titik bertanggung jawab atas aktivasi salah satu dari 12 saluran yang dikenal dalam tradisi Tiongkok.

Esensi singkat dari metode ini adalah bahwa setiap masalah emosional, fisik, atau lainnya adalah akibat dari ketidakseimbangan dan hambatan di dalam tubuh energi. Proses penyadapan meridional mengembalikan keseimbangan energi dan mendorong penyembuhan ke normal untuk orang tertentu.

Deskripsi metode

1. Tentukan dengan apa Anda akan bekerja. Ini bisa menjadi milik Anda dan kesulitan yang menyebabkannya. Dengarkan pengalaman ini, ingat situasi yang membuat Anda khawatir - ini akan membantu Anda mengaktifkan blok yang akan Anda gunakan lebih lanjut.

Ukur intensitas pengalaman Anda pada skala 1 sampai 10, di mana 0 adalah "tidak mengganggu" dan 10 adalah "tidak mungkin untuk bertahan".

2. Pilih frase setup yang akan Anda kerjakan. Semakin spesifik semakin baik.

Konfigurasi Template Frasa:
"Meskipun …. (perasaan / sensasi negatif + apa penyebabnya), saya sepenuhnya dan sepenuhnya mencintai dan menerima diri saya apa adanya.

Sebagai contoh:
"Terlepas dari kenyataan bahwa saya tegang dan marah sekarang, saya sepenuhnya dan sepenuhnya mencintai dan menerima diri saya apa adanya."

“Terlepas dari kenyataan bahwa saya merasakan sakit, kesedihan dan kekosongan dari kenyataan bahwa (nama orang) meninggalkan saya, saya sepenuhnya dan sepenuhnya mencintai dan menerima diri saya apa adanya.”

“Terlepas dari kenyataan bahwa saya marah ketika seseorang menertawakan fakta bahwa saya adalah Cheburashka, saya sepenuhnya dan sepenuhnya mencintai dan menerima diri saya apa adanya.”

3. Mengetuk.
Mengetuk dilakukan dengan dua jari (telunjuk dan tengah) dari tangan mana pun di sisi tubuh mana pun. Ulangi frasa kunci dengan mengetuk titik awal protokol dengan lembut 5-7 kali.

Ada 2 opsi untuk titik peluncuran - Anda dapat memilih salah satu yang Anda suka:

"Titik pemicu" - lihat gambar
"Titik karate" (pada Gambar. Poin 12) - titik lunak di tepi telapak tangan tepat di bawah jari kelingking.

4. Ketuk pada titik yang ditunjukkan pada gambar.

Di setiap titik, ketuk 5-7 kali, ucapkan "frasa pengingat" tentang apa yang sedang Anda kerjakan. Sebagai contoh:

• Saya stres dan marah
• (nama orang) meninggalkanku
• Saya marah ketika mereka menertawakan fakta bahwa saya adalah Cheburashka

Urutan poin(Lihat gambar):

1. Sudut alis dari sisi sudut mata bagian dalam.
2. Sudut luar mata, di tulang.
3. Pada tulang di bawah mata di bawah tengah.
4. Di bawah hidung, di antara hidung dan bibir.
5. Di dagu, tepat di tengah tempat lipatan berada.
6. Di dada - turun 5 cm dari takik jugularis dan gerakkan tangan 5 cm ke kanan atau kiri titik ini.
7. Di bawah lengan - sekitar 8 cm dari garis lipatan lengan (tempat tali bra lewat).
8. Arahkan pada ibu jari (di sisi phalanx atas).
9. Arahkan jari telunjuk (di sisi phalanx atas).
10. Tunjuk di jari tengah (di sisi phalanx atas).
11. Arahkan ke jari kelingking (di sisi phalanx atas).
12. Titik karate adalah titik lunak di tepi telapak tangan tepat di bawah jari kelingking.

5. Harmonisasi semua pusat.

Mengetuk titik pada meridian Triple Warmer secara terus-menerus - zona pada "saraf timus" (di punggung tangan dalam lekukan antara tulang metakarpal jari manis dan jari kelingking):

• Ucapkan kalimat pengingat dengan mata tertutup
• Buka mata Anda dan ucapkan kalimat pengingat sambil menatap lurus ke depan.
• Ucapkan kalimat pengingat sambil melihat ke bawah dan ke kiri
• Ucapkan frasa pengingat sambil melihat ke bawah dan ke kanan.
• Diam-diam: buat lingkaran yang benar dengan diameter terbesar yang mungkin dengan mata searah jarum jam (1 putaran)
• Diam-diam: sekarang hal yang sama - berlawanan arah jarum jam (2 putaran)
• Nyanyikan lagu apa saja
• Hitung sampai 5 (1-2-3...)
• Nyanyikan lagunya lagi
• Ambil napas dalam-dalam dan buang napas.

Gerakan mata merangsang pusat fisik, terutama bagian motoriknya yang bertanggung jawab atas memori, menyenandungkan melodi merangsang pusat emosional, dan menghitung merangsang pusat intelektual.

6. Setelah menyelesaikan putaran pertama mengukur intensitas pengalaman yang Anda gunakan untuk bekerja dalam skala 1 sampai 10.

7. Ulangi langkah "Tap" + "Harmonize" sampai tegangan turun menjadi 2 atau kurang. Pada ketukan terakhir, Anda dapat mengubah frasa pengaturan menjadi seperti ini: “Meskipun saya masih merasa sedikit…. karena (nama situasi), saya mencintai dan menerima apa yang saya rasakan, saya siap untuk melepaskannya, saya terbuka untuk bersikap tenang, santai dan terpusat.”

Opsi frase pengingat untuk siklus terakhir: “Saya bebas/-bawah dari ini”, “Saya melepaskan ini”, “Saya tenang, santai, terpusat”, dan seterusnya.

• Minumlah air murni sebelum, selama dan setelah proses penyembuhan. Terlepas dari kesederhanaan yang tampak, prosesnya secara emosional dan energik mahal dan dapat menyebabkan dehidrasi. Selain itu, air mempromosikan penghapusan semua yang tidak perlu dan meningkatkan sirkulasi energi, meningkatkan efektivitas EFT.
• Metode EFT telah banyak dikembangkan. Ada berbagai opsi penyadapan. Anda dapat memilih apa yang cocok untuk Anda. Ini adalah versi yang diperluas menggunakan blok pada "Harmonisasi pusat" (paragraf 5). Beberapa situasi mudah ditangani dengan ketukan dasar.
• Rumuskan frase instalasi sedetail dan sespesifik mungkin. Semakin baik Anda menggambarkan pengalaman sejati Anda dengan kata-kata, semakin besar hasilnya. Misalnya: bekerja dengan kalimat “Saya depresi” cenderung memberikan hasil yang lebih sedikit daripada proses dengan kalimat “Saya merasa tertekan, apatis karena pekerjaan/putus dengan Masha/gaji dipotong” dan sebagainya.
• Jika Anda tidak dapat menentukan apa yang Anda rasakan, maka tutup mata Anda. Santai. Sekarang pikirkan masalahnya pada saat manifestasi maksimalnya. Bagaimana perasaan Anda sekarang bahwa Anda berada dalam situasi ini lagi?
• Trik untuk mereka yang belum memutuskan jawabannya: Bayangkan bagaimana perasaan Anda tiba-tiba. Bagaimana perasaan Anda saat itu? Apa asumsinya?
• Bersikaplah gigih dan jaga diri Anda. Setelah beberapa kali ketukan, perasaan/perasaan Anda akan berubah. Pada saat yang sama, ubah frasa penyiapan Anda untuk putaran berikutnya, yang menjelaskan pengalaman baru.
• Jika tidak ada yang berubah sama sekali, carilah keyakinan yang membatasi atau manfaat sekunder yang menghambat Anda untuk sembuh dan bekerja dengannya.
• Metodenya cukup sederhana - Anda bahkan dapat mengajarkannya kepada seorang anak, pada anak-anak hasilnya datang lebih cepat.

Aplikasi yang menarik dari metode ini - membersihkan chakra dengan mengetuk, video pelajaran.