Pidato panggung adalah salah satu sarana ekspresif utama aktor mana pun, dan orang-orang yang terlibat dalam teater atau bioskop dapat dan bahkan harus mempraktikkan latihan pidato panggung dasar setiap hari. Tapi hari ini kami ingin berbicara bukan tentang pidato di atas panggung. Dan tentang teknik dan latihan apa dalam pidato panggung yang harus digunakan oleh orang yang "sederhana".

Twister lidah

Twister lidah adalah alat untuk mengasah diksi dan artikulasi. Sederhananya, dengan bantuan mereka, Anda dapat meningkatkan kejelasan pengucapan suara, meningkatkan kontinuitas frasa Anda, dan secara umum - menggambar logika ucapan Anda. “Nyanyikan pemikirannya,” kata aktor dan sutradara hebat K.S. Stanislavsky, artinya ucapan harus koheren, koheren, dan jelas. Jadi, twister lidah akan memungkinkan Anda untuk menyelesaikan tugas. Berikut adalah beberapa twister lidah kualitas tertinggi:

Masak Peter, Masak Pavel

Peter dipanggang, dan Pavel melonjak,

Pavel melonjak, Peter memanggang,

Masak Pavel, Masak Peter.

Dan satu lagi:

Dari derap kaki

Debu beterbangan di lapangan.

rumput di halaman

Di rumput - kayu bakar,

Kayu bakar di seberang halaman

Kayu bakar jauh ke dalam halaman,

Tidak akan menampung satu halaman kayu bakar,

Harus mengeluarkan kayunya

Ke halaman kayu

Saat mengucapkan twister lidah, Anda harus:

- luangkan waktu Anda, cobalah berbicara perlahan, ucapkan setiap suara,

- mencoba berbicara dengan lancar (tanpa jeda dan ragu-ragu),

- mencoba untuk berbicara dengan keras.

Latihan Kekuatan Suara

Sesuai dengan namanya, latihan ini dirancang untuk meningkatkan volume (sonoritas) pidato Anda. Itu tergantung pada bagaimana diafragma Anda bekerja. Diafragma adalah otot yang terletak di tingkat perut Anda, kontraksi yang menentukan seberapa banyak Anda dapat didengar. Anda dapat menemukan pekerjaannya jika Anda meletakkan tangan Anda di perut dan tertawa. Tangan Anda akan mendiagnosis kekuatan perut Anda bergidik saat tertawa.

Bagaimana cara melatih diafragma? Ada beberapa latihan untuk ini:

1. Letakkan tangan Anda di perut dan tarik udara sebanyak mungkin sehingga perut Anda membuncit. Selanjutnya, mulailah perlahan-lahan menarik suara "a", "o" saat Anda mengeluarkan napas. "dan", "y" (bergantian, tentu saja). Saat melakukan ini, sangat penting agar dagu Anda terangkat dan mata Anda tertuju pada titik yang terletak di dinding atau objek yang berlawanan, tepat di atas bagian atas kepala Anda. Tentu saja, intinya harus imajiner.

Diinginkan untuk "menarik" setiap suara setidaknya selama 7 detik.

1. Setelah Anda menguasai latihan pidato tahap yang dijelaskan di atas, lanjutkan ke yang berikutnya. Sekarang - perlu untuk mengganti suara yang tercantum di atas pada pernafasan yang sama. Artinya, tarik lebih dari satu suara, tetapi sedikit, sehingga menjadi: “AAAAAAAAAAAAAAA-OOOOOOOOOOIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII-UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU”.

Setiap suara pada satu pernafasan harus ditarik selama sekitar 3 detik.

1. Setelah menguasai dua latihan pertama, Anda harus melakukan apa yang disebut "aksen suara". Ini adalah amplifikasi cepat dan percepatan suara di akhir, dengan "pesan" terakhirnya ke titik imajiner. Misalnya, ambil suara "a". Kami mulai menariknya perlahan, lalu kami secara bertahap mempercepat dan memperkuat suara, membawa suara secara maksimal dan, seolah-olah, "meludahkan". Saat suara dikirim, perut Anda akan berkontraksi dengan kuat dan cepat, seperti yang terlihat dari tangan Anda yang berbaring di atasnya.

Dari saat suara dimulai hingga saat suara dikirim, 3-4 detik akan berlalu.

Ingatlah bahwa jika selama latihan diafragma tenggorokan Anda mulai sakit atau menggelitik, itu berarti bahwa beban suara utama masih ada di ligamen tenggorokan, dan ini adalah kesalahan. Kemudian cobalah untuk terdengar sedikit lebih pelan agar ligamen terasa nyaman. Seperti yang Anda lihat, latihan pidato panggung harus dilakukan, memantau kondisi Anda secara berkala, dan tidak terlalu memaksakan diri pada tahap awal.

Senam artikulasi

Twister lidah dan latihan pada diafragma harus didahului dengan pemanasan artikulasi. Ini dia beberapa latihannya:

• "senyum pipa" Regangkan bibir Anda selebar mungkin (untuk mendapatkan kemiripan senyum yang tidak wajar, tetapi Anda tidak dapat membuka bibir Anda), dan kemudian dengan cepat mengumpulkannya ke dalam tabung (seperti dalam ciuman). Latihan ini harus dilakukan dengan cepat selama minimal 1 menit,
• "lidah tombak". Dengan ujung lidah Anda, bersandar pada salah satu pipi dan tekan pipi sebanyak mungkin dari dalam. Kemudian - lakukan hal yang sama dengan pipi lainnya. Bergantian dengan cepat. Durasi latihan ini juga 1 menit,
• "balabolka". Buka mulut Anda dan goyangkan lidah Anda ke atas dan ke bawah sehingga lidah Anda menyentuh bibir atas dan bawah secara bergantian. Anda mendapatkan suara, seperti "rla-rla-rla". Penting untuk mengendurkan lidah dan memutarnya dengan cepat. Latihan ini harus dilakukan dari 30 detik hingga satu menit.

Pemula akan menemukan latihan ini cukup sulit: untuk beberapa, sudah pada 15 detik, itu mulai "mengurangi lidah". Jika ini kasus Anda, mulailah dengan 10-15 detik, tetapi secara bertahap tingkatkan waktunya,

• "bodoh". Gulung bibir Anda ke dalam sehingga hanya celah mulut yang terlihat di wajah Anda. Tekan ringan pada bibir Anda, remas mulut Anda (tetapi jangan sampai sakit). Dan kemudian, seolah-olah, "ludahkan" bibir Anda kembali. Latihan ini juga harus dilakukan selama satu menit,
• "meringis". Pergi ke cermin dan jadikan diri Anda lima wajah paling menakutkan dan lucu. Cobalah untuk memastikan bahwa dengan meringis, semua otot wajah terlibat sebanyak mungkin.

Semoga berhasil dengan mengembangkan teknik dan latihan untuk pidato panggung! Dan jika Anda ingin berlatih latihan pidato panggung di bawah bimbingan profesional berpengalaman, Anda

Apakah Anda puas dengan cara Anda berbicara? Mungkin Anda ingin berhenti mengoceh saat Anda gugup? Jangan berbisik, menunduk, tetapi dengan tenang mempertahankan pendapat Anda? Akhirnya melupakan kenyataan bahwa setiap kali Anda harus tampil, tenggorokan Anda tercekat? Untuk melihat lawan bicara langsung di mata?

Suara bisa bercerita banyak tentang kita. Kami tidak tahu bagaimana berbicara dengan keras - itu berarti karena alasan tertentu kami tidak melepaskan energi alami kami, kekuatan. Kami berbicara secara monoton - mungkin kami tidak memiliki cukup permainan, dan tidak hanya dalam suara, tetapi juga dalam kehidupan? Kita tersesat atau mengoceh bertentangan dengan keinginan kita - itu berarti sudah waktunya untuk menghadapi apa yang terjadi dalam hidup kita bukan atas kehendak kita. Jika Anda tidak menyukai timbre Anda sendiri, inilah saatnya untuk menemukan suara alami "milik Anda". Dan untuk memahami bahwa satu suara terdengar seperti biola, yang lain seperti cello, yang ketiga seperti double bass, dan tidak ada yang lebih buruk dari yang lain.

Berikut adalah beberapa latihan untuk membuat suara Anda didengar. Mereka dibuat oleh siswa di universitas teater.

Pernapasan yang benar adalah saat mudah bagi Anda

Penting untuk mendengarkan diri sendiri: di beberapa tempat dalam percakapan kita memperlambat pernapasan kita, melambat. Ada yang menghembuskan, ada yang menghirup. Bukankah itu sebabnya dia mencegat suara itu pada saat yang genting?

Bekerja pada suara dimulai dengan pernapasan yang benar. “Bernapas dalam-dalam, sehingga naik – lupakan saja,” kata Philip Khitrov, guru panggung di studio teater Benefis. - Pernapasan yang benar - perut. Tidak hanya di antara kita manusia, tetapi di seluruh dunia hewan: pernahkah Anda melihat kucing yang bernapas dari dadanya?

Pidato kami adalah napas yang bergema. Ini berarti Anda tidak perlu menghirup udara penuh, seperti sebelum melompat ke dalam air. Tujuan kami adalah nafas pendek yang kuat dan pernafasan yang ringan dan tidak sadar tanpa ketegangan. Belajarlah untuk "bernapas dengan punggung Anda" - untuk merasakan bagaimana tulang rusuk terbuka, seperti insang ikan.

Tetapi perasaan terpenting yang harus Anda miliki sebelum berbicara adalah bahwa itu mudah bagi Anda! Jadi, seperti mudahnya di laut untuk membubung di atas kedalaman dengan topeng, atau meluncur di atas ski, atau berguling menuruni gunung. Setiap orang memiliki ingatan seperti itu - temukan dan ingat gambar ini pada malam pertunjukan.

Kami tidak mengatakan "ke luar angkasa". Kata-kata kami selalu memiliki penerima, kami memberikannya kepadanya sebagai paket yang berharga

Latihan 1. Lepaskan klem otot sejauh mungkin dari tenggorokan

Berpikir tentang apa yang akan kita katakan, kita lupa bahwa sebelum pidato, dengan cara yang sama, kita perlu mempersiapkan tubuh kita. Gerakan sederhana yang kuat diperlukan untuk meredakan ketegangan di tubuh.

Angkat kedua tangan ke atas dan jatuhkan dengan tajam sambil menghembuskan napas: “Ha!” Putar kepala Anda, lemparkan bahu Anda setajam mungkin ke atas, "ke telinga", lalu ke bawah.

Berjabat tangan, berjabat tangan beberapa kali seperti boneka kain.

Ucapkan “rrrr” (ini disebut “sampanye untuk lidah”), teriak “la-la-la”, regangkan “iiiiii”, sehingga suara turun dari nada tertinggi ke nada terendah.

Ingat bagaimana kami senang melakukan ini sebagai seorang anak!

Latihan 2. Lemparkan suara tepat sasaran

Bagaimana kita berbicara? Tergesa-gesa atau di suatu tempat ke samping. Tetapi untuk mengatakan: "Alexey!" - Ini seperti melempar bola ke tangan Alexei ini. Dan bagaimana tepatnya Anda mengucapkan kata ini sangat penting baginya.

Berlatihlah menyapa satu sama lain dengan melempar bola tenis. Latihan ini berguna bagi mereka yang tidak sering melihat lawan bicara: tanpa melakukan kontak mata, Anda bisa ketinggalan.

Latihan 3 Bicaralah agar kamu bisa didengar

Ini adalah latihan bagi mereka yang berbicara dengan suara yang nyaris tak terdengar, "untuk diri mereka sendiri." Dia sangat populer di kelompok pidato panggung.

Bayangkan kita sedang berdiri di tepi sungai dan kita perlu memanggil tukang perahu dari seberang. Seperti di film "Volga-Volga". Seluruh tubuh terlibat dalam "melempar" suara: kami mengambil suara di tangan kanan, mengayunkannya dengan sekuat tenaga, dari bawah, dan "melemparnya" 100 meter ke depan - "Hei, kapal uap!" Dan sekarang lebih jauh - satu kilometer.

Mengapa melakukannya? Untuk memahami: kami tidak mengatakan "ke luar angkasa". Kata-kata kami memiliki penerima, kami benar-benar menyampaikan kata-kata kami kepadanya sebagai paket yang berharga, memastikan bahwa dia menerimanya dengan utuh.

Temukan suara "Anda"

Kebanyakan wanita secara artifisial meninggikan suara mereka dengan menekan laring. Untuk beberapa alasan, kami pikir ini lebih tepat. Suara menjadi datar dan tidak alami.

Tujuan kami adalah menemukan suara Anda yang asli, alami, dan dalam. Suara kita sama uniknya dengan sidik jari kita. Dan jika lebih rendah dari yang lain, inilah keindahannya.

Warnanada adalah tentang bagaimana perasaan orang ketika mereka mendengar suara Anda. Apa dia bagi mereka? Murni, halus, kental madu, lembut, hangat, seperti secangkir cokelat...

Latihan yang sangat berguna adalah merekam ucapan Anda dan mendengarkan bagaimana suaranya dari luar. Saya dapat segera mengatakan bahwa kemungkinan besar Anda tidak akan menyukainya pada awalnya. Tetapi banyak aktor melakukan ini, tepatnya untuk membiasakan diri, menyukai suaranya dan naik ke panggung, kepada orang-orang dengan cinta batin untuk suaranya. Latihan ini harus diulang beberapa kali untuk menilai secara objektif bagaimana hal itu bisa tidak menyenangkan bagi mereka yang mendengarnya. Memang, banyak kesalahan diksi dapat diperbaiki dengan bantuan latihan khusus.

Prosodi(dengan kata lain, monoton) adalah, jika Anda melihat lebih dalam, perasaan kebebasan batin yang Anda sampaikan kepada orang lain dalam setiap kata Anda. Jika tidak ada, suaranya terdengar membosankan, di satu nada.

Hanya sedikit orang yang tahu bahwa suara itu juga memiliki karakteristik seperti daftar. Anda dapat "menempatkan" suara Anda di dalam tubuh, dan kemudian itu akan terdengar dari dada (mereka mengatakan ini adalah "suara penuh perasaan"), dari perut (rahim, suara menyindir, menderu), "dari kepala" (terbang, suara terbang). Ini ada hubungannya dengan resonator internal yang digunakan tubuh kita.

Bagaimana Anda tahu bahwa Anda telah menemukan suara "Anda"? Seluruh tubuh Anda bergema dengan itu: bahkan ujung jari Anda bergetar ketika Anda mengucapkan kata-kata itu. Dan suara alami ini hanya terdengar pada nada tertentu, "Anda": jika Anda mengambilnya lebih tinggi atau lebih rendah, getarannya akan hilang. Beberapa mistik...

Prinsip teater pelatihan adalah ini: buat yang kompleks menjadi akrab, yang akrab menjadi mudah, yang mudah menyenangkan.

Latihan 1. Temukan catatan "Anda"

Letakkan satu telapak tangan di dada Anda, yang lain di atas kepala Anda, ucapkan "mmmm" dengan keras melalui bibir yang tertutup. Variasikan nada sampai Anda merasakan dada dan kepala Anda bergetar di bawah telapak tangan Anda. Ini berarti Anda telah menangkap suara alami Anda, menemukan suara alami.

Latihan 2. lepaskan suara vokal

Latihan ini sangat berguna bagi mereka yang suaranya teredam melalui hidung. Alasannya karena lidah Anda tegang. Kata-kata yang ditekan, emosi yang ditekan, kebencian yang tidak tertumpahkan - semua ini mengarah pada penjepitan laring.

Tujuan kami adalah "meletakkan" lidah seperti yang dikatakan dokter saat memeriksa tenggorokan. Secara mandiri, dengan upaya kemauan, ini tidak diperoleh dengan segera. Tapi ada latihan sederhana - cobalah menguap dengan mulut tertutup, mengatupkan rahang. Anda akan merasakan bagaimana lidah itu sendiri turun, memberikan kebebasan untuk aliran udara yang luas. Ingat perasaan ini. Suara vokal apa pun, bahkan "I", harus diucapkan dengan bukaan laring yang begitu lebar.

Latihan 3 Buat konsonan yang jelas

Tetapi dengan konsonan, yang terjadi adalah kebalikannya. Kami tidak terdengar sebagian besar karena fakta bahwa kami melumasi mereka, "menelan", tidak diucapkan dengan jelas, seperti Hermione Granger dari Harry Potter.

Ini menciptakan perasaan santai, seolah-olah kita sendiri tidak menghargai dan tidak menganggap penting apa yang akan kita katakan.. Untuk mempermudah berbicara, bayangkan metafora ini: vokal seperti sungai, konsonan seperti tepian. Sungai mengalir dengan lancar dan bebas ketika tepiannya tidak tergerus.

Cobalah latihan ini: ucapkan twister lidah apa pun, tetapi tanpa vokal (misalnya, "Debu terbang melintasi lapangan dari derap kuku"). Sangat mungkin - apalagi, Anda bahkan akan dipahami.

Tulis seluruh "kisah" twister lidah di selembar kertas dan bacalah ... sambil memegang gabus di antara gigi Anda. Ini akan mencegah Anda mengucapkan konsonan - lakukan lebih banyak usaha! Siswa teater bahkan memasukkan benang melalui gabus untuk memakainya di leher mereka dan berlatih di waktu luang mereka.

Ya, pelatihan alat bicara sama sulitnya dengan pelatihan olahraga. Prinsip teater adalah ini: membuat yang kompleks menjadi kebiasaan, yang akrab - mudah, yang mudah - kesenangan.

Latihan 4 Diksi lebih penting dari yang Anda pikirkan

Tugas yang sangat sederhana: ucapkan "The King is a eagle" tiga kali berturut-turut. Kemungkinan besar, Anda tidak akan tersesat. Tetapi Anda dapat berbicara tentang kejelasan diksi ketika Anda tidak tersesat dengan mengucapkan kalimat ini 30 kali tanpa henti.

Mengapa melakukannya? Ketika Anda memiliki pidato Anda, itu sudah memberi bobot pada semua yang Anda katakan. Dan ini berarti Anda menghormati diri sendiri dan lawan bicara Anda, dan apa yang Anda bicarakan dengannya.

***

Bagaimana jika kata-kata pertama sulit didapat? Psikofisika menyarankan bahwa sebagaimana pikiran berhubungan dengan tubuh, demikian pula tubuh dengan pikiran. Cobalah latihan sederhana: gosok tangan Anda dengan cepat dan uleni setiap jari, katakan apa pun yang Anda suka - tanpa berpikir, tanpa jeda. Ini tidak mudah pada awalnya, tetapi setiap kali menjadi lebih mudah. Dan kemudian, sebelum berbicara, satu gerakan seperti itu sudah cukup - dan pidato akan mengalir dengan sendirinya!

Dan akhirnya, satu lagi nasihat teatrikal lama bagi mereka yang pemalu dan takut untuk berbicara di depan penonton. Apakah mereka melihat Anda? Penting untuk menangkap bola ini dan melemparkannya ke aula, mengambilnya lagi dan melemparkannya - dan mengguncang penonton.

Tentang ahlinya

- aktor, guru studio teater "Benefis".

Apakah Anda ingin anak Anda menjadi pembawa acara TV atau radio, aktor terkenal di masa depan? Apakah Anda berencana untuk membangun karier yang sukses di atas panggung? Maka Anda perlu bekerja lama dan keras pada pengembangan pidato panggung. Metodologi pengajaran mencakup berbagai latihan diksi. Ada kelas akting khusus untuk dewasa dan anak-anak. Apakah Anda ingin tahu apa itu pidato panggung dan mempelajari latihan sederhana untuk pengembangan alat bicara? Kemudian baca artikel ini sampai selesai.

Setiap orang yang bercita-cita menjadi aktor terkenal pasti harus melakukan latihan pidato panggung secara rutin. Suara yang keras, diksi yang jelas, penempatan aksen yang benar dalam teks - semua ini memungkinkan Anda untuk mengekspresikan perasaan dan emosi, mengalahkan pekerjaan. Teknik pidato panggung tidak sesederhana kelihatannya pada pandangan pertama. Aktor harus mampu menyampaikan suasana hati, menunjukkan dunia batin atau ciri-ciri psikologis lainnya dari karakternya. Jika Anda belajar bagaimana melakukannya dengan benar, Anda akan segera dapat menjadi bintang film dan teater yang sesungguhnya.

Pidato panggung, sebagai bagian integral dari akting, berkembang secara bertahap, menjadi lebih dan lebih sempurna. Orator Yunani kuno mempraktikkan pidato dalam gerakan, karena pidato seperti itu selalu membangkitkan minat khusus publik. Bahkan kemudian, orang menyadari bahwa tidak hanya arti kata-kata dalam teks itu penting, tetapi juga intonasi dan cara membaca.

Demosthenes, seorang orator dan filsuf terkenal, pada dasarnya memiliki suara yang sangat tenang, pidatonya tidak jelas, dan banyak pendengar sering tidak memahami arti kata-katanya. Kemudian dia mulai bekerja pada dirinya sendiri, setiap hari melakukan latihan diksi. Untuk melakukan ini, Demosthenes pergi ke tepi tebing di tepi laut dan menyampaikan pidatonya, meneriakkan suara ombak. Juga, orang-orang sezamannya mengklaim bahwa ia sering pergi ke gua dan berlatih monolognya di sana agar dapat mendengar dirinya sendiri.

Untungnya, hari ini Anda tidak perlu menggunakan metode ekstrem seperti itu untuk meningkatkan pengucapan dan ekspresi bicara Anda. Pelajaran pidato panggung untuk anak-anak dan pemula cukup sederhana. Anda dapat melakukan latihan diksi sederhana di rumah sendiri atau menghadiri kelas dengan seorang guru.

Bagaimana cara cepat meningkatkan teknik bicara?

Jika Anda ingin pidato Anda menjadi indah, jelas dan benar, Anda perlu menghadiri pelajaran khusus secara teratur. Hal ini tidak mengherankan, karena para guru mengetahui mata pelajaran mereka dengan sangat baik. Anda mungkin harus menghadiri kuliah lebih dari sekali, dan mendengarkan pidato yang sangat membosankan dan tidak jelas yang membuat Anda ingin tidur. Seorang pembicara profesional menggunakan semua kemungkinan alat bicaranya untuk terus-menerus menarik perhatian dan menarik minat pendengar. Pelajaran pidato panggung akan sama bermanfaatnya bagi seniman dan pebisnis masa depan, politisi dan profesional lainnya yang kegiatannya terkait langsung dengan komunikasi.

Untuk mempelajari cara mengontrol suara Anda sepenuhnya dan meningkatkan diksi Anda secepat mungkin, lakukan latihan pidato panggung sederhana setiap hari. Ini tidak akan membawa Anda banyak waktu, tetapi akan membawa efek yang diinginkan. Untuk pidato yang indah, pernapasan tidak kalah pentingnya dengan diksi yang jelas. Itulah sebabnya dalam pelajaran pidato panggung Anda tidak hanya akan mengucapkan twister lidah dan membaca teks secara ekspresif, tetapi juga melakukan latihan pernapasan.

Varian latihan untuk mengatur nafas

Teknik kualitas pidato panggung sangat tergantung pada pernapasan pembicara yang benar. Seseorang yang berpidato di depan audiens tidak mampu menghirup udara melalui mulutnya. Ini akan mengarah pada fakta bahwa napas Anda akan tersesat dan Anda tidak akan dapat mempertahankan intonasi dan aksen tempat dengan benar. Untuk mempersiapkan berbicara di depan umum, lakukan latihan berikut secara teratur.

• Bernapaslah melalui hidung (tarik napas dan buang napas) dengan mulut terbuka selama 3-5 menit.
• Letakkan kedua tangan di ulu hati. Ambil napas dalam-dalam dan sangat lambat (prosesnya akan memakan waktu 3-4 detik). Pada saat yang sama, tangan Anda akan merasakan bagaimana perut naik, terisi udara, dan ketika Anda menghembuskan napas, itu jatuh. Fluktuasi seperti itu harus terlihat jelas. Jika Anda tidak merasakan apa-apa, miringkan tubuh Anda sedikit ke depan saat Anda menarik napas. Tingkatkan waktu inhalasi secara bertahap.
• Latihan pernapasan dada. Tarik napas dalam-dalam seolah-olah Anda mencium harum bunga, lalu buang napas dengan sangat lancar dan tarik ke dalam perut Anda. Tarik napas pendek dan napas panjang akan membantu Anda meningkatkan pernapasan dada. Saat latihan ini menjadi mudah bagi Anda, mulailah mengucapkan frasa panjang saat Anda mengeluarkan napas.

Latihan-latihan ini tidak sulit, tetapi sangat efektif. Lakukan setiap hari, dan Anda akan segera dapat memberikan pidato panjang tanpa hambatan atau sesak napas.

Meningkatkan artikulasi

Agar pengucapan suara individu dapat dipahami dan jelas, Anda harus terus-menerus melatih organ yang bertanggung jawab untuk artikulasi.

Pelajaran harus dimulai dengan pengucapan vokal, konsonan, dan kata penghubung sederhana. Cobalah untuk menjaga suara Anda keras dan cerah, tidak seperti dalam kehidupan sehari-hari yang normal.

Berbagai twister lidah juga membantu melatih alat bicara. Sajak seperti itu, sebaliknya, harus diucapkan dengan sangat pelan, dalam bisikan. Tingkatkan kecepatan membaca secara bertahap dan tingkatkan volume. Pertimbangkan beberapa opsi sederhana untuk twister lidah untuk meningkatkan pidato panggung.

• "Dapatkan kacang buncis."
• "Debu terbang melintasi lapangan dari derap kaki kuda."
• "Prokop datang - adasnya mendidih, Prokop pergi - adasnya mendidih."

Jika Anda telah mengikuti pelajaran pidato panggung selama beberapa waktu, Anda dapat secara bertahap memperumit tugas Anda dengan mempelajari twister lidah yang lebih lama dan lebih kompleks. Jika Anda berhasil menghafal dan membaca dengan hati, Anda dapat yakin bahwa Anda akan menjadi pembicara yang hebat.

Suara dan diksi merupakan bagian integral dari pidato panggung

Suara Anda akan membantu mengekspresikan rentang emosi tertentu. Anda harus belajar mengatur timbre, jangkauan suara, intonasi. Untuk melatih suara Anda, lakukan latihan berikut:

• Baca karya apa pun dalam prosa atau syair, terus-menerus mengubah volume bicara. Ucapkan baris pertama dengan sangat pelan, yang kedua - dengan keras, dll.
• Ucapkan satu frasa dengan intonasi yang berbeda, coba gunakan kata-kata biasa untuk mengekspresikan emosi yang berbeda - ketakutan, kebahagiaan, kejutan, gairah, dll.
• Kembangkan imajinasi Anda. Pikirkan tentang bagaimana hewan akan berbicara jika mereka bisa berbicara. Ceritakan sebuah syair atas nama rubah, kelinci, anjing, kucing.

Diksi yang jelas sangat penting untuk pidato panggung. Ini akan memungkinkan Anda untuk mencapai kesuksesan dalam karier Anda, karena orang-orang di tingkat bawah sadar mendengarkan lebih banyak dan secara positif merasakan pidato seseorang yang jelas dan dapat dipahami. Anda dapat mengembangkan keterampilan pidato dengan bantuan latihan berikut.

• Berdiri tegak, letakkan tangan Anda di dada, siku terpisah. Ambil napas dalam-dalam, dan, lepaskan udara dari paru-paru, secara bertahap condongkan tubuh ke depan. Pernafasan harus disertai dengan pengucapan vokal panjang (o, a, y) dengan suara yang sangat rendah.
• Ucapkan kombinasi suara yang kompleks secara teratur - STFRA, VZVA, LBAL. Pada awalnya, latihan ini mungkin tampak cukup sulit bagi Anda, tetapi secara bertahap Anda akan mulai berhasil.
• Cobalah membaca teks berukuran sedang dengan mulut tertutup.

Pelajaran pidato panggung, seperti yang lainnya, harus memberikan hasil. Setelah menyelesaikan satu blok latihan, Anda harus mengkonsolidasikan hasilnya dengan membaca teks yang kompleks seekspresi mungkin. Jika Anda belajar dengan seorang guru, ia mungkin menawarkan Anda untuk mengikuti tes khusus di akhir pelajaran. Menyelesaikan tugas dengan benar, Anda mendapatkan sejumlah poin.

Latihan "Lidah tanpa tulang"

Apakah Anda ingin mengingat masa kecil Anda dan bersenang-senang? Kemudian mulailah melakukan latihan untuk pengembangan alat artikulasi, yang dari samping terlihat seperti kejenakaan biasa. Untuk mempersiapkan pelajaran pidato panggung, Anda harus terlebih dahulu melakukan pemanasan kecil.

Senam artikulasi memiliki banyak sekali keunggulan, yaitu:

• Lidah Anda mulai bekerja dengan sangat jelas;
• Perasaan bahwa Anda berbicara dengan mulut penuh menghilang.
• Pengucapan suara menjadi lebih jelas dan lebih benar.

Untuk melakukan latihan Boneless Tongue, Anda membutuhkan cermin biasa. Berdiri di depannya dan mulai pemanasan.

• Buka mulutmu sedikit. Gunakan ujung lidah Anda untuk membuat gerakan melingkar ke arah yang berbeda. Lakukan 10 putaran searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam.
• Buka mulut Anda lebar-lebar, julurkan lidah Anda sepenuhnya dan angkat sisinya dengan lembut ke atas. Anda harus mendapatkan semacam tabung. Sekarang coba gerakkan lidah Anda yang terlipat, tiup ke dalamnya.
• Gunakan lidah Anda untuk membersihkan permukaan gigi atas dan bawah. Cobalah untuk mengulangi latihan dengan mulut tertutup dan mulut terbuka.

Menggigit lidah dengan ringan membantu sedikit mengendurkan otot ini. Lakukan manipulasi seperti itu sebelum berbicara di depan umum, dan pidato Anda akan jelas dan dapat dipahami.

Latihan sederhana "Gabus"

Bahkan latihan yang paling sederhana untuk pengembangan alat bicara akan efektif jika dilakukan secara teratur. "Gabus" sangat populer di kalangan orang dewasa dan anak-anak. Aktivitas menyenangkan ini memungkinkan Anda untuk:

• Perkuat otot-otot pipi, bibir, dan langit-langit atas.
• Mengencangkan kulit wajah, menghaluskan kerutan halus dan lipatan nasolabial.
• Meningkatkan diksi dan ucapan.

Para ahli mengatakan bahwa latihan Cork berguna tidak hanya untuk pembicara dan aktor masa depan, tetapi juga untuk semua orang yang ingin menjaga kecantikan dan keremajaan kulit mereka selama bertahun-tahun.

Jadi, mari kita mulai bekerja. Pra-siapkan gabus kayu atau plastik kecil dari botol sampanye, pelajari twister lidah.
Pegang gabus di gigi depan Anda. Tanpa melepaskan produk, mulailah membaca twister lidah. Ulangi ayat tersebut beberapa kali berturut-turut. Anda akan dapat secara mandiri menentukan suara mana yang menjadi lebih baik dan mana yang lebih buruk. Terus tingkatkan pengucapan Anda, latih alat artikulasi Anda, percepat kecepatan bicara Anda.

Seorang pria yang menceritakan twister lidah dengan gabus sampanye di giginya terlihat sangat lucu. Latihan yang menyenangkan ini dapat diubah menjadi tantangan keluarga yang menyenangkan dan bermanfaat. Biarkan setiap anggota keluarga membaca twister lidah dengan cara yang tidak biasa, dan kemudian Anda semua memutuskan bersama siapa yang melakukannya dengan baik. Setelah Anda mengeluarkan sumbat dari mulut Anda, Anda akan terkejut betapa bicara Anda telah meningkat, karena kata-kata akan "mengalir seperti sungai".

Metode pengajaran pidato panggung

Spesialis profesional yang terlibat dalam persiapan pembicara masa depan, aktor, penyiar, dll., Menggunakan berbagai metode pengajaran. Ada beberapa opsi paling sukses untuk meningkatkan diksi dan ucapan, kami akan mempertimbangkannya secara lebih rinci.

• Pembentukan pidato panggung yang berkelanjutan. Guru menawarkan kepada siswa beberapa set latihan, di antaranya ada hubungan logis. Tidak ada jeda panjang di antara pelajaran.
• Komplikasi bertahap. Siswa mulai belajar dengan asimilasi materi yang paling sederhana, bebannya secara bertahap meningkat.
• keberadaan permainan. Belajar menurut metode ini adalah yang paling menyenangkan, karena siswa menggunakan imajinasinya dalam pelajaran. Kegiatan bermain yang menyenangkan cenderung menghasilkan hasil yang bagus.
• Hubungan kemitraan. Pada pelajaran, guru dan siswa "berada pada pijakan yang sama". Guru hanya bisa menasihati, tetapi tidak memaksakan pengulangan latihan tertentu.

Pelajaran pidato panggung akan bermanfaat bagi semua orang. Apakah Anda ingin mencapai tujuan Anda? Bersiaplah untuk kenyataan bahwa Anda harus terus belajar, melatih, dan meningkatkan diri sendiri. Bersikaplah gigih, dan keterampilan pidato Anda akan segera mengejutkan semua orang di sekitar Anda.

Teater dianggap sebagai model, penjaga tradisi dan sekolah bahasa sastra. Untuk waktu yang lama, pengucapan para aktor Teater Seni Moskow adalah norma pidato Rusia. Dan intinya di sini bukan pada "kebenaran" atau "fitur", tetapi pada pekerjaan yang panjang dan melelahkan yang diperlukan untuk pengembangan pidato panggung. Transisi dari "pidato sehari-hari" kami yang biasa ke pidato panggung dengan suara ekspresifnya bukanlah tugas yang sederhana seperti yang terlihat pada pandangan pertama. Dalam artikel ini, kami akan mencoba memahami apa itu pidato panggung, apa perannya bagi aktor dan orang-orang dari profesi lain, teknik dan latihan apa yang ada untuk mementaskan dan mengembangkan pidato panggung.

Apa itu pidato panggung?

Hari ini, pidato panggung merupakan komponen penting dari semua program pelatihan tanpa kecuali. Ini adalah salah satu sarana ekspresif profesional seorang aktor. Pidato panggung juga merupakan sarana perwujudan teatrikal dari sebuah karya dramatis. Melalui penguasaan pidato, aktor menyampaikan kepada pemirsa dunia batin, sosial, psikologis, nasional, karakter karakter sehari-hari dari karakter. Untuk melakukan ini, seniman perlu menguasai teknik secara menyeluruh, yang terkait dengan sonoritas, fleksibilitas, volume suara, pengembangan pernapasan, kejelasan dan kejelasan pengucapan (diksi), ekspresi intonasi.

Gaya dan karakter pidato panggung telah melalui masa pembentukan dari jaman dahulu hingga hari ini. Sepanjang jalan, mereka mengubah bentuk dan isi, berkembang dan meningkat. Jadi, keterampilan pidato panggung diasah di Yunani kuno oleh pembicara dan aktor. Contoh paling terkenal, mungkin, harus dipertimbangkan penelitian Demosthenes. Berlatih dalam kefasihan, ia mencurahkan banyak waktu untuk belajar, tetapi berbicara dengan tidak jelas, di mana ia terus-menerus diejek oleh rekan-rekannya dan pendengar biasa. Cukup putus asa, dia meminta saran kepada seorang teman - seorang aktor teater terkenal. Yang terakhir membaca di hadapan Demosthenes kutipan dari karya Sophocles dengan sangat ekspresif dan jelas sehingga dia mengerti bahwa tidak hanya ucapan yang penting, tetapi juga pengucapan, timbre, dan kekuatan suara. Sayangnya, Demosthenes tidak memiliki kualitas-kualitas ini: dia memiliki suara yang lemah, dia terengah-engah dan bernapas sebentar-sebentar.

Pembicara mulai memperbaiki kekurangannya. Dia berpidato, berdiri di tepi tebing di tepi laut, mengatasi suara ombak dan hembusan angin. Demosthenes memegang batu kecil di mulutnya, mengucapkan frasa panjang dan seluruh kalimat tanpa menghirup. Selama beberapa bulan dia turun ke dalam gua dan berbicara di sana, mendengarkan suaranya. Kelas menghasilkan hasil - hari ini kita berbicara tentang Demosthenes sebagai orator terbesar di dunia kuno.

Berbicara tentang teater modern, yang kami maksud adalah perkembangan seni realistis, yang terutama dikaitkan dengan teater Rusia, dan nama-nama seperti M. S. Shchepkin, A. N. Ostrovsky, K. S. Stanislavsky. Dalam sistem kerja aktor pada peran yang dikembangkan oleh yang terakhir, mereka membantu aktor untuk mengungkapkan tidak hanya makna teks, tetapi juga subteks dari kata-kata yang diucapkan, untuk menangkap, meyakinkan mitra dan penonton dengan "verbal tindakan".

K. S. Stanislavsky berkata: "Kata adalah ekspresi paling konkret dari pemikiran manusia." Penulis naskah drama yang hebat mencurahkan tiga bagian untuk ekspresi kata ini dalam volume kedua "": nyanyian dan diksi; pidato dan hukumnya; ritme tempo. Di bawah ini kami telah mengumpulkan latihan, baik berdasarkan rekomendasi Stanislavsky, dan teknik dan metode lain yang akan membantu untuk mementaskan dan mengembangkan pidato panggung.

Menghadiri berbagai seminar, konferensi, kelas (ceramah di universitas dan pelajaran di sekolah), Anda mungkin memperhatikan fakta yang begitu menarik: di beberapa acara Anda benar-benar ingin tidur - baik topiknya membosankan maupun suara dosennya meninabobokan. Pada orang lain, semuanya bertentangan secara diametris - minat abadi selama berjam-jam dan pidato pembicara yang kaya. Paling sering, alasannya bukanlah kelengkapan semantik informasi, tetapi cara penyajiannya. Sebuah cerita tanpa emosi, gumaman monoton "di bawah napas", kurangnya intonasi dapat merusak kinerja apapun. Cara seseorang berbicara terkadang menjadi motivasi tambahan untuk mendengarkannya dan menghadapinya. Ini adalah keterampilan komunikasi yang penting, tidak hanya bagi seniman panggung, tetapi juga bagi banyak orang yang pekerjaannya terkait dengan komunikasi, pelatihan, penjualan.

Perkembangan teknik pidato panggung menyiratkan, pertama-tama, mengerjakan suara. Suara adalah fenomena kompleks di mana kelompok otot tertentu dan alat psikofisik seseorang terlibat. Suara suara tergantung pada pernapasan, dan kondisi fisik seseorang, sehingga pelatihan wicara melibatkan berbagai latihan yang kompleks. Ini bekerja pada pengaturan pernapasan, artikulasi, suara, diksi.

Latihan Pernapasan

Salah satu keterampilan terpenting dalam blok ini adalah latihan menghirup melalui hidung, bukan "menggenggam" udara dengan mulut seperti biasa.

1. Dengan mulut terbuka, tarik napas dan buang napas melalui hidung. Ulangi 10 kali.
2. Tangan di perut. Kami mengambil napas perlahan, menghitung dalam pikiran sampai 4. Tanpa penundaan, buang napas, lagi menghitung sampai 4. Selama latihan, penting untuk merasakan dengan tangan Anda bagaimana perut naik dan turun. Jika gerakan ini sulit dibedakan, Anda harus memiringkan tubuh ke depan dengan tangan di punggung bawah. Saat inspirasi, Anda harus merasakan perluasan area ini. Setiap inhalasi-ekshalasi berikutnya meningkatkan hitungan satu (5,6,7…).

Pernapasan dada dianggap optimal, perlu dikembangkan.

1. Posisi awal berdiri. Saat Anda menarik napas, bayangkan Anda sedang mencium bunga. Pernafasannya halus, dengan suara "pff", sementara Anda perlu menarik perut. Tarik napas - pendek, buang napas - panjang.
2. Latihan klasik. Anda perlu menarik napas, dan saat menghembuskan napas, dalam "satu" napas, ucapkan frasa panjang.

Latihan artikulasi

Artikulasi - satu set kerja organ pengucapan individu dalam pembentukan suara ucapan. Semakin baik perkembangan alat artikulasi dan artikulasi, semakin jelas dan jelas orang tersebut berbicara.

Selama latihan untuk artikulasi, Anda harus mulai dengan pengucapan suara yang biasa. Pertama, vokal (tunggal U, S, I, O, E, A, Yu, E, I, E, lalu pada konjungsi U - U - S - S; U - U - I - I; U - U - O - O ; U - U - A - A), lalu - konsonan (P, B, T, D, X, K, G, N, M, F, V, L, R, H, C, C, W, W , H, F; keras dan lunak secara terpisah), lengkap dengan kombinasi vokal dan konsonan menurut jenisnya: KA - KU - KE - KO - KI. Selama pelatihan, suara perlu diucapkan lebih kuat dan lebih terang daripada dalam pidato sehari-hari.

Pengucapan lidah twister mengembangkan artikulasi dengan sangat baik. Mereka perlu diucapkan dalam bisikan dan lebih lambat, secara bertahap meningkatkan kekuatan dan kecepatan. Berikut beberapa contohnya:

1. Ada pendeta di atas shock, ada topi di atas pendeta, ada shock di bawah pendeta, ada pendeta di bawah topi.
2. Punya kacang.
3. Prokop datang - adasnya mendidih, Prokop pergi - adasnya mendidih.
4. Dari derap kuku, debu beterbangan melintasi lapangan.
5. Carl mencuri karang dari Clara, dan Clara mencuri klarinet dari Carl.
6. Tentang cinta, tidakkah kamu dengan baik hati berdoa untukku, dan memberi isyarat kepadaku untuk raspberry?

Latihan suara

Suara - nada suara, jangkauan, intonasi.

1. Bacalah ayat ini dengan cara ini: baris pertama lantang, baris kedua hening.
2. Berlatih mengucapkan frasa biasa, masukkan nuansa perasaan yang berbeda ke dalamnya: kesedihan, kegembiraan, celaan, kemarahan, gairah, kejutan.
3. Ucapkan frasa netral dengan suara hewan yang berbeda, sesuai dengan ide Anda. Bahkan lebih baik adalah untuk memerankan dialog.

Latihan diksi

Diksi juga dikembangkan dengan baik oleh twister lidah. Selain itu, ada latihan lain.

1. Posisi - berdiri, tangan di dada. Tarik napas, saat Anda menghembuskan napas, mulailah perlahan-lahan condongkan tubuh ke depan, sambil mengucapkan vokal "y" dan "o" panjang dan ditarik, dengan suara serendah mungkin.
2. Inersia alat bicara membantu mengatasi pengucapan kombinasi yang sulit: VZVA, LBLBAL, FSTRA, dll.
3. Teks apa pun dapat dibaca mulut tertutup.

Ini tidak semua latihan yang mungkin, tetapi dengan melakukannya, Anda akan meningkatkan keterampilan Anda dari waktu ke waktu.

Uji pengetahuan Anda

Jika Anda ingin menguji pengetahuan Anda tentang topik pelajaran ini, Anda dapat mengikuti tes singkat yang terdiri dari beberapa pertanyaan. Hanya 1 pilihan yang bisa benar untuk setiap pertanyaan. Setelah Anda memilih salah satu opsi, sistem secara otomatis beralih ke pertanyaan berikutnya. Poin yang Anda terima dipengaruhi oleh kebenaran jawaban Anda dan waktu yang dihabiskan untuk lulus. Harap dicatat bahwa pertanyaannya berbeda setiap kali, dan opsinya diacak.

NAFAS

Pernapasan adalah dasar dari fondasi bunyi ucapan. Tanpa pernapasan yang tepat, seni berbicara tidak mungkin, seperti halnya kehidupan tidak mungkin tanpa udara. Tidak hanya keindahan, ringan, kehalusan suara kita tergantung pada bagaimana kita bernapas, tetapi juga kehalusan ucapan, keharmonisan pikiran, dan, akhirnya, sebagai hasilnya, kemampuan untuk mengekspresikannya dengan benar.

Proses mempelajari pernapasan diafragma campuran yang benar cukup melelahkan, tetapi setelah menguasainya, kita akan dapat mengontrol pernapasan secara sadar.

Kami membentuk napas kami secara bertahap. Kami mulai dengan latihan sederhana yang memperkenalkan siswa pada prinsip pernapasan yang benar; kami mencoba membenahi kesadaran siswa tentang arti istilah "pernapasan perut", yang kami gunakan untuk memudahkan proses pemahaman teknologi inhalasi. Kami berhati-hati untuk memastikan bahwa siswa memahami prinsip pernapasan tersebut. Hasilnya tergantung pada pemahaman prinsip pernapasan yang benar.

Perhatian khusus juga harus diberikan pada fakta bahwa pelatihan pernapasan harus dilakukan dalam dinamika, karena tidak mungkin membayangkan seorang aktor berbicara secara eksklusif dalam keadaan statis. Kami telah mengatakan bahwa percepatan tempo-ritme diamati di seluruh dunia. Kecepatan penyampaian dan persepsi informasi telah meningkat. Dan karena seni adalah "uji lakmus" masyarakat, maka seni juga mengalami perubahan ke arah percepatan tempo-ritme. Percakapan lambat duduk di kursi jauh di masa lalu, dialog semakin sering terjadi dalam gerakan, oleh karena itu aktor harus dapat mendistribusikan pernafasannya sedemikian rupa sehingga ucapan terdengar mudah dan santai bahkan dengan tindakan fisik yang sangat aktif, sementara berlari, menari, kejar-kejaran, pacuan kuda, dll. Sebagai hasil dari menggabungkan kerja motor dan aparatus bicara, kami mencapai peningkatan kekuatan, durasi, dan ringannya suara. Oleh karena itu, dengan menggunakan gerakan yang melatih otot-otot pernapasan dan pada saat yang sama membentuk perasaan berotot, adalah mungkin untuk mencapai organisasi gerakan suara-suara yang lebih akurat. Kombinasi gerakan ini menciptakan berbagai perangkat yang memungkinkan Anda mencapai perpaduan organik antara napas dan suara.

Saat menyusun pelatihan pernapasan yang optimal, kami memanfaatkan komentar yang tepat dari guru Institut Seni dan Budaya Negara Bagian Chelyabinsk E.V. Proskuryakova.

Untuk memulai, Anda perlu tahu bahwa:

Rotasi kepala (memutar, memiringkan), mengaktifkan otot-otot yang terletak di dekat saluran pernapasan bagian atas, meredakan ketegangan yang berlebihan dari otot-otot di sekitar tenggorokan dan meningkatkan suplai darah ke bagian atas paru-paru;

Latihan yang dilakukan dengan kecenderungan dengan lengan di pinggang menciptakan kondisi untuk ventilasi bagian atas paru-paru yang lebih baik;

Latihan di mana lengan direntangkan membantu mengatur pergerakan otot-otot interkostal dan dengan demikian bertanggung jawab atas kerja panggul tengah paru-paru;

Latihan dengan gerakan tangan di atas tingkat kepala bertanggung jawab atas kerja lobus bawah paru-paru, mengaktifkan fungsi pernapasan di bagian bawah dada dan diafragma;

Latihan gerakan kaki dari posisi apapun (berbaring, duduk, dan berdiri) memperkuat otot perut, diafragma, dan psoas yang begitu penting untuk menguasai pernapasan penuh.

Latihan harus dilakukan dengan lancar, mudah. Upayakan mereka untuk memastikan bahwa selama pelatihan pernapasan siswa mengalami sensasi yang paling menyenangkan, karena setiap kekerasan terhadap tubuhnya mengarah pada munculnya klem otot, yang pasti berubah bentuk menjadi klem mental.

Sebelum melanjutkan ke deskripsi latihan, mari kita perhatikan pembagian yang sangat tepat dari mereka ke dalam kelompok oleh E.V. Proskuryakov:

1. Latihan pernapasan dengan gerakan fisik yang dipilih secara khusus yang memfasilitasi inhalasi dan pernafasan yang benar dan membantu mengkonsolidasikan keterampilan pernapasan diafragma campuran penuh dengan aktivasi otot perut selama inhalasi dan pernafasan.

2. Latihan pernapasan, dalam posisi tengkurap, duduk dan berdiri, yang tugasnya adalah menguasai teknik pernapasan diafragma campuran dengan aktivasi otot-otot perut, pengaturan ritme secara sadar, rasio inhalasi dan pernafasan yang benar.

3. Pelatihan pernapasan dalam kehidupan sehari-hari, yang seharusnya membantu mengkonsolidasikan dan menggunakan keterampilan yang diperoleh dalam kelas pernapasan khusus dalam kehidupan.

4. Latihan pernapasan saat membaca teks dengan menggunakan keterampilan yang diperoleh pada latihan sebelumnya. Tujuannya adalah untuk mempelajari cara mendistribusikan pernafasan ke bagian-bagian tertentu, ditentukan oleh konten, logika, sintaksis penulis karya.

“Tanpa aliran aliran pernapasan yang berkembang dengan baik dan aktif, berjuang dari bawah ke atas - ke dalam rongga wajah yang beresonansi, sinus frontal (tulang parietal), tidak mungkin untuk mencapai vokal terbang yang benar atau garis suara yang rata. dalam register.” Keindahan, kekuatan dan ringannya suara, kekayaannya dalam efek dinamis, musikalitas, merdunya ucapan tergantung pada bagaimana seseorang mengetahui cara bernapas. Pernapasan bicara yang rasional berkontribusi pada pengembangan fisik alat vokal, menghilangkan kelelahan, baik umum maupun vokal, membantu memberikan suara ringan, suara individu, kecerahan, kebulatan, penerbangan, pewarnaan timbre. Selain itu, pernapasan yang tepat melindungi suara dari kelelahan, keausan dini, dan memungkinkan Anda mempertahankan kualitas terbaiknya untuk waktu yang lama.

Kondisi untuk keberhasilan proses pendidikan dalam teknik pidato akan menjadi: pengetahuan dan pemahaman yang sangat baik tentang mekanisme bicara, pemahaman tentang tujuan dan sasaran pelajaran ini, pengetahuan dan pemahaman tentang metode yang mengarah pada pencapaian tercepat. tujuan-tujuan ini. Dalam sistematis dan ketekunan menyelesaikan tugas, dalam aktivitas dan pendekatan kreatif untuk menguasai berbagai keterampilan dan kemampuan terletak jalan menuju keberhasilan penguasaan disiplin ini.

Menekankan pada pendekatan kreatif untuk pelajaran teknik bicara, yang kami maksud adalah aspek-aspek berikut: pada setiap pelajaran, guru harus melibatkan siswa dalam permainan yang menarik dan positif, sehingga membangkitkan imajinasi anak-anak; jadi bangunlah latihan untuk mengembangkan perhatian mereka; berusaha untuk memastikan bahwa para pria mengalihkan "mata ke dalam", belajar mendengarkan diri mereka sendiri, merasakan diri mereka sendiri dan, pada akhirnya, mencintai diri mereka sendiri, hanya dengan cara ini mereka dapat diambil dari proses pembelajaran mekanis, yang, seperti yang ditunjukkan oleh latihan , sama sekali tidak konstruktif.

Sebelum memulai pelatihan, Anda perlu mendorong siswa untuk mengamati pernapasan mereka, kemudian, untuk mempelajari kelompok otot yang terlibat dalam proses pernapasan, tentukan jenis pernapasan masing-masing.

Untuk melakukan ini, Anda perlu melakukan latihan dalam posisi berdiri, duduk dan berbaring, dengan mematuhi aturan berikut.

Kondisi pertama yang diperlukan untuk pekerjaan awal yang benar pada pernapasan adalah kebebasan otot, emansipasi, yang merupakan karakteristik orang yang sedang tidur:

Otot-otot wajah dan lidah harus benar-benar rileks;

Saat menarik napas, otot-otot punggung bawah rileks, sedangkan otot perut meregang secara otomatis;

Dada tetap diam, tidak bisa dinaikkan dan diturunkan. Kondisi ini juga berlaku untuk klavikula.

Masuk akal untuk menggunakan beberapa latihan dari latihan Nancy Zee. Nancy Zee lahir di Amerika Serikat dari keluarga Tionghoa. Dia menghabiskan masa kecilnya di China, kemudian kembali ke AS dan menerima gelar sarjana di bidang musik dan suara. Nancy Zee memiliki lebih dari tiga puluh tahun pengalaman mengajar pidato dan disiplin vokal. Dalam perkembangannya, ia menggabungkan pengalaman berabad-abad dari latihan pernapasan Tiongkok ("Qigong") dan sekolah pidato dan vokal Amerika modern.

Dia menawarkan beberapa latihan untuk membantu Anda menggunakan gambar mental. Tujuan dari latihan ini adalah untuk menyadari sensasi spesifik tertentu dalam tubuh. "Gambar-gambar ini adalah deskripsi metafora dari gerakan khusus yang tidak dapat dijelaskan dengan cara lain." Saat melakukan gerakan-gerakan ini, diperlukan tidak hanya kerja otot-otot tertentu, tetapi juga representasi dari suatu gerakan gambar. Gambar diperlukan untuk menunjukkan gerakan internal yang tidak terlihat dan nuansa halusnya. Tugas utama teknologi ini adalah mengembangkan pernapasan dalam dengan lembut dan harmonis, yaitu pernapasan seperti itu, di mana semua kelompok otot bekerja secara seimbang.

Latihan perumpamaan mental bisa jadi sulit bagi mereka yang tidak terbiasa mengendalikan alat pernapasan mereka. Banyak atlet, penyanyi, artis, dan pemain tiup bernapas dengan sadar dan merasa nyaman dengan latihan ini. Siswa kami perlu meluangkan waktu sebelum mereka belajar memegang gambaran mental dengan benar dan tanpa ketegangan.

“Saat latihan dilakukan sambil memegang gambaran mental, hubungan terbentuk antara gambaran dan sensasi batin, dan mereka mulai saling memperkuat. Retensi gambar diperlukan untuk mengarahkan kembali persepsi sensasi kita.

Latihan menggunakan gambar mental

"Pipet"

Menjadi lurus, tetapi santai, pastikan kepala tidak miring ke samping atau ke bawah. Bayangkan ada pipet besar di dalam diri kita, dengan ruang karet di bawah. Peras ruang dan peras semua udara. Lepaskan ruangan, biarkan mengembang, dan udara masuk ke dalam tubuh.

Bayangkan ujung tabung gelas berada di laring setinggi hidung. Biarkan udara mengalir masuk dan keluar melalui lubang tunggal ini, bukan satu per satu melalui hidung atau mulut. Anda harus bernapas sambil memegang gambar ini.

Saat latihan berlangsung, siswa harus menemukan bahwa ia secara alami mengembangkan pernapasan perut.

Pernapasan perut tidak berarti bahwa Anda benar-benar bernapas dengan perut tempat udara ditarik masuk. Hanya saja saat Anda menarik napas, dinding perut dan otot dada bergerak ke luar, menyebabkan diafragma turun, dan ini memberi kesan bahwa perut mengembang dengan udara.

"Akordeon"

Buat gambaran mental diafragma sebagai tumpang tindih yang bertumpu pada dinding peritoneum. Bayangkan dinding lantai ini terbuat dari karet yang bisa ditekuk dan diregangkan.

Dilihat dari sisi lain, diafragma juga merupakan lantai tempat paru-paru beristirahat. Bayangkan bahwa paru-paru adalah akordeon yang ditempatkan secara vertikal. Saat diafragma turun, akordeon mengembang, menciptakan ruang hampa udara yang menyedot udara.

Seluruh kompleks pernapasan ini dapat direpresentasikan sebagai berikut: dengan menonjolkan dinding perut ke luar, rongga perut mengembang, dan tumpang tindih jatuh, meninggalkan lebih banyak ruang di bagian atas tempat udara masuk. Gambar ini akan membantu Anda memahami bagaimana inhalasi dan ekshalasi berinteraksi dengan rongga perut dan paru-paru. Dalam latihan ini, udara dengan bebas mengisi paru-paru sepenuhnya dan menciptakan ilusi bahwa udara masuk ke rongga perut.

"balon corong"

Anda harus merasakan tempat di mana saluran hidung masuk ke laring, dan membayangkannya sebagai corong.Ketika Anda menarik napas, udara, seperti air, mengalir ke corong ini dan mengalir melalui pipa yang sangat panjang.

Kemudian bayangkan sebuah balon yang terhubung ke ujung pipa ini. Saat Anda menarik napas dengan ringan dan lancar, balon perlahan terisi udara. Anda perlu berhenti bernapas ketika balon sudah cukup penuh, menahan udara di dalam balon selama beberapa detik, menikmati kepenuhan yang menyenangkan ini.

"cincin tali"

Bayangkan sebuah tali diletakkan di cincin di perut bagian bawah. Bayangkan udara masuk dan keluar perut seperti cincin tali, sedangkan cincin bawah selalu tetap di dalam perut.

"Tumpukan buku"

Anda harus membentuk gambaran mental tentang inhalasi sebagai proses melipat buku menjadi tumpukan. Anda harus mulai melipat buku dari bawah dan secara bertahap menambahkan satu per satu untuk membuat tumpukan. Semakin tinggi tumpukan, semakin berat buku bawah harus mendukung. Pernafasan dibangun dengan analogi - Anda harus menghapus buku, mulai dari atas.

Anda dapat melakukan latihan ini secara perlahan dan cepat, tetapi selalu secara merata.

"Teratai"

Bayangkan ada kuncup bunga teratai besar di perut bagian bawah. Tarik napas - lotus secara bertahap terbuka sampai akhir, buang napas - perlahan menutup, menyembunyikan semua kelopaknya dan menjadi kuncup lagi.

Setelah menguasai dasar-dasar pernapasan yang benar dengan bantuan gambaran mental , diusulkan kepada kami oleh Nancy Zee, kami dapat dengan aman melanjutkan ke latihan berikut, yang harus dilakukan dengan berbaring telentang.

Menutup mata. Fokus pada pekerjaan alat pernapasan. Bernapaslah dengan tenang, bebas, mudah. Tarik napas melalui hidung, buang napas melalui mulut.

Menghirup napas. Letakkan satu tangan di perut bagian bawah (empat jari di bawah pusar), yang lain di dada. Tarik napas sedemikian rupa sehingga perut menonjol ke atas, dan dada tetap tidak bergerak. Saat menghembuskan napas, perut berkontraksi (menempel pada tulang belakang), dada masih tidak bergerak.

Tarik napas dengan cara yang sama hingga 4 hitungan, tahan napas hingga 16 hitungan, sambil membuat gerakan seperti gelombang dengan perut (kami mengamati bagaimana udara bergerak dari paru-paru dari bawah ke atas dan ke belakang) . Kemudian hembuskan napas melalui mulut Anda, (peluit diam), menghitung hingga 8. Sangat penting untuk menghitung sendiri, karena pita suara bekerja dengan benar.

Lanjutkan pernapasan dengan hitungan sebagai berikut. Tarik napas untuk 2 - buang napas untuk 4; tarik napas selama 4 - buang napas selama 8; tarik napas selama 6 - buang napas selama 12; tarik napas selama 8 - buang napas selama 16. Ulangi semuanya dalam urutan terbalik. Sangat penting untuk memperhatikan pergerakan perut dan tidak adanya pergerakan dada. Sebelum setiap latihan, pastikan untuk mengambil napas yang tajam. (pelepasan nafas).

Nafas terputus-putus. Setelah mengeluarkan napas, Anda perlu menahannya hingga 4 hitungan, lalu tarik napas hingga 4, tunda lagi (4) dan napas lagi (4), lalu hembuskan, juga tahan hingga hitungan ke 4. Ini latihan harus dilakukan dengan peningkatan napas secara bertahap dari dua di fase pertama latihan, hingga enam di yang terakhir.

Kedaluwarsa intermiten. Ulangi seluruh latihan sebelumnya, ganti inhalasi dengan pernafasan. Setelah menghembuskan napas, Anda perlu mengambil napas penuh, menahan napas hingga 4 hitungan, sementara Anda perlu mengendurkan otot perut, lalu buang napas selama 4, tahan napas, dll., seperti pada blok sebelumnya latihan, tingkatkan jumlah pernafasan dari dua menjadi enam.

Ambil napas yang halus dengan hidung Anda sedemikian rupa seolah-olah Anda sedang menghirup aroma yang menyenangkan dari bunga favorit Anda. Ketika kita merasakan luapan paru-paru dengan udara, kita memulai pernafasan yang halus dengan suara "ha" yang nyaris tidak terdengar. Kami akan menyebut pernafasan seperti itu sebagai "hangat".

Mari kita ulangi latihan sebelumnya, tetapi dengan pernafasan yang terputus-putus "ha-ha-ha-ha".

Ambil napas melalui mulut, seolah-olah kita menarik udara melalui sedotan koktail. Rasakan dinginnya gigi depan dan ujung lidah. Tonjolkan perut Anda sebanyak mungkin. Kemudian kami melakukan pernafasan intermiten dengan suara "P" yang nyaris tidak terdengar (Pernafasan seperti itu disebut "dingin").

Kami mengulangi latihan yang sama, bernapas melalui hidung. Jika, saat menghirup, tidak mungkin untuk mencapai pernapasan penuh, maka perlu untuk menutup satu lubang hidung. Karena itu, draf pernapasan meningkat dan kerja diafragma akan terasa lebih baik.

Setelah menghirup, tunggu beberapa detik dan buat pernafasan fraksional pada peluit imajiner. Latihan ini membantu untuk merasakan kerja otot perut, diafragma, otot interkostal dengan baik.

Tidak mungkin untuk membiarkan ketegangan otot-otot dada yang terletak di bawah tulang selangka, dan partisipasi dalam proses pernapasan otot-otot serviks dan korset bahu harus sepenuhnya dikecualikan.

“Sepanjang hidup kita – dan terutama selama masa kanak-kanak – kita secara tidak sadar meniru orang-orang di sekitar kita: teman sebaya, orang tua, guru, dan lain-lain. Untuk banyak tujuan baik, tidak jarang orang menyarankan untuk mengambil napas dalam-dalam dan kemudian menunjukkannya dengan mengangkat bahu. Karena bernapas terutama merupakan tindakan internal, sangat sulit untuk menunjukkannya secara eksternal. Mengangkat bahu tampaknya menjadi satu-satunya gerakan yang tersedia untuk menghirup. Anda mungkin ingat seorang guru musik yang dengan antusias mengangkat bahu, mendesak kelas untuk menarik napas dalam-dalam. Atau ingat seorang dokter yang meminta Anda untuk bernapas dalam-dalam dan, mendengarkan stetoskop, menggerakkan bahunya, meniru pernapasan dalam.

Kita sendiri terkadang secara tidak sadar menyesatkan seseorang ketika kita mengangkat bahu untuk menunjukkan bahwa kita perlu mengambil nafas.

Mengangkat bahu, kami secara bersamaan menarik diafragma. Ini menekan bagian bawah paru-paru, dan volume paru-paru berkurang secara signifikan.

Dengan pernapasan yang tepat, diafragma harus turun, memungkinkan paru-paru mengembang. Mengangkat bahu memiliki efek sebaliknya, menarik diafragma ke atas tepat saat Anda ingin menarik napas.

Pernapasan dangkal memiliki kelemahan lain. Dengan meregangkan bahu pada setiap tarikan napas, semua kelompok otot yang bertanggung jawab atas fungsi pembentukan wicara secara otomatis menegang. Ketegangan cenderung mengambil alih area yang lebih luas. Ketegangan yang berkelanjutan sering menyebabkan nyeri kronis dan menyebar ke bagian lain dari tubuh.

Jadi, setelah menyadari dan menguasai gerakan pernapasan, kita harus memahami bahwa diperlukan lebih banyak ekspansi, lebih banyak ruang untuk bernapas dan berbicara, bahwa menghirup dan menghembuskan napas secara aktif menghasilkan suara yang indah.

Saat memulai kelas tentang teknik bicara, Anda perlu tahu bahwa postur memainkan peran besar dalam proses pembentukan suara.

Postur dipahami sebagai cara seseorang digunakan untuk memegang tubuhnya. Jika seseorang, tanpa banyak ketegangan, dengan bebas memegang kepala dan tubuhnya lurus, jika bahunya bebas pada tingkat yang sama, tentu saja, tanpa banyak ketegangan, sedikit diturunkan dan berbaring, dada agak terangkat, perut sedikit terselip up, jika dia terbiasa mempertahankan posisi ini tidak hanya saat berdiri, tetapi juga saat berjalan, duduk, bekerja, maka kita mengatakan bahwa orang ini memiliki postur yang benar.

Sangat mengherankan untuk dicatat bahwa dalam proses mengembangkan postur yang benar, justru otot-otot itulah yang secara aktif terlibat dalam pernapasan yang berkembang. Oleh karena itu, dengan melakukan latihan pernapasan, kita berkontribusi pada pembentukan postur yang benar dengan cara yang sama seperti postur yang benar itu sendiri menentukan keberhasilan penguasaan keterampilan pernapasan yang benar berirama, yang merupakan dasar pernapasan fonasi.

Dengan tidak adanya cacat organik, penyebab postur yang salah mungkin karena kelemahan umum seseorang, relaksasi dan kelesuan otot rangkanya, terutama otot punggung dan perut. Untuk menumbuhkan postur dan sikap yang benar, Anda membutuhkan keinginan, ketekunan dan pengendalian diri yang konstan, serta penggunaan latihan khusus untuk memperkuat otot.

Selain latihan terkenal (berjalan dengan buku di kepala, dengan tongkat senam di belakang, dipegang oleh siku di bawah tulang belikat, dengan tangan digenggam di belakang kepala, dll.), kami menawarkan blok latihan yang, selain memperbaiki postur, memperkuat dan menyelaraskan tulang belakang dan mempersiapkan seluruh tubuh untuk bersuara. Kami secara kondisional menyebut latihan ini "peregangan" (lihat Lampiran hlm. 121).

Hampir semua siswa pada tahap pertama pelatihan menghasilkan napas mulut, yang tidak dapat diterima dari sudut pandang bicara. Tugas kita adalah menjelaskan kepada mereka bahwa menghirup udara melalui mulut sama tidak wajarnya dengan makan melalui hidung, dan mengajari mereka bernapas melalui hidung.

Dalam kondisi normal, seseorang harus bernapas melalui hidung, yang secara fisiologis benar. Udara yang dihembuskan melalui hidung dibasahi, disaring, dihangatkan. 25% lebih banyak udara yang masuk ke dalam tubuh dibandingkan saat dihirup melalui mulut (K. Dineika). Menghirup melalui hidung meningkatkan suplai darah ke otak, meningkatkan kapasitas kerja. Dengan kesulitan bernafas melalui hidung, orang sering menderita pilek kronis, sinusitis, dan sakit kepala. Juga, napas saat berbicara melambat, menjadi berisik, aliran bicara terganggu oleh jeda yang lama. Ketika dihirup melalui mulut, udara tidak diproses secara biologis. Sejumlah besar debu memasuki laring, trakea, dan paru-paru. Ada mulut kering, sakit tenggorokan, batuk.

Latihan untuk pengembangan pernapasan hidung:

Tutup lubang hidung kanan dengan jari Anda, buang napas melalui lubang hidung kiri dan sebaliknya. Ulangi 4-6 kali.

Saat menghirup, usap sisi hidung dari ujung ke pangkal hidung, sambil menghembuskan napas, tepuk jari telunjuk atau jari tengah Anda di sayap hidung.

Saat menghembuskan napas, buat gerakan memutar di pangkal sayap hidung.

Ulangi gerakan yang sama sambil menarik napas.

Dianjurkan untuk mengulangi semua latihan ini 8, 16, 24, dll. sekali. Karena hampir semua latihan pernapasan berakar pada praktik pernapasan Timur kuno, lebih baik melakukannya berdasarkan tradisi Timur, yang mengatakan bahwa pengulangan latihan harus kelipatan delapan.

Menguasai latihan persiapan

untuk latihanjenis pernapasan fonasi penuh dengan aktivasi otot perut,

diafragma, interkostal, otot lumbar

Karena kami membangun seluruh latihan berdasarkan prinsip kemanfaatan maksimum, dalam blok latihan berikutnya kami juga menggunakan latihan Timur kuno yang banyak digunakan dan masih digunakan dalam berbagai pengajaran teater.

"Ibadah Matahari"

Berdiri tegak, tumit rapat, jari kaki terpisah.

Lipat tangan Anda dengan telapak tangan saling berhadapan setinggi dada, hembuskan napas perlahan dan tenang.

Regangkan tangan Anda ke atas, paparkan wajah Anda ke matahari, tarik napas perlahan dan penuh semangat melalui hidung.

Membungkuk, sentuh lantai dengan telapak tangan, sambil tetap berdiri dengan kaki lurus, hembuskan semua udara dari paru-paru.

Tanpa melepaskan tangan dari lantai, regangkan kaki kanan ke belakang, tekuk tulang belakang, regangkan wajah ke arah matahari - tarik napas.

Kembalikan kaki kanan ke posisi semula, letakkan telapak tangan di lantai, periksa apakah lehernya rileks dan apakah kaki diluruskan di lutut.

Buang napas dengan tenang.

Sekarang regangkan kaki kiri Anda ke belakang dan, tekuk di tulang belakang, regangkan wajah Anda ke arah matahari. Menghirup.

Kembali ke posisi membungkuk ke depan dengan telapak tangan di lantai, buang napas sampai akhir.

Perlahan angkat tubuh ke atas, isi paru-paru dengan udara.

Satukan kedua telapak tangan setinggi dada, buang napas.

Penting untuk menarik napas melalui hidung, menghembuskan napas melalui mulut, meniru suara "HU".

Latihan ini harus dimulai perlahan dengan akselerasi lebih lanjut dan diulang dari 8 kali hingga 10, 15 menit.

Selain fakta bahwa latihan kuno ini sangat ventilasi paru-paru, memperkuat semua otot yang terlibat di dalamnya, sangat terasa menyelaraskan tulang belakang.

"Menuju Matahari"

Kami mengambil dua langkah ke kanan, merentangkan tangan kami ke samping, seolah-olah membuka ke matahari, sambil menghirup melalui hidung.

Kemudian, dengan satu langkah, kami kembali ke posisi awal, tekan tangan kami dengan telapak tangan ke dada, hembuskan napas melalui mulut.

Sekarang kita mengambil dua langkah ke kiri, merentangkan tangan ke samping sedemikian rupa seolah-olah kita sedang memeluk udara, tarik napas.

Kami kembali ke posisi awal, bawa telapak tangan ke dada - buang napas.

Dan lagi dua langkah ke kanan, dan seterusnya.

Kami melakukan latihan dengan kecepatan. Kami mengulanginya sebanyak itu memberi kami kesenangan.

"Lingkaran dengan kuas"

Kami berdiri tegak, kaki selebar bahu, kaki sejajar. Kami merentangkan tangan ke samping, menghubungkan ujung jari menjadi "cubitan".

Kami menarik napas dengan hidung ke "perut" dan menghembuskan napas tajam dengan suara "F", membuat gerakan melingkar cepat dengan kuas.

Lalu kita tarik napas lagi dan buang napas untuk dua gerakan melingkar dengan kuas.

Tarik napas lagi - buang napas selama tiga gerakan.

Tarik napas - buang napas dalam empat gerakan.

Jadi, kami menambah panjang pernafasan menjadi enam gerakan melingkar. Dan kami mengulangi latihan dalam urutan terbalik. Yaitu - dari enam lingkaran menjadi satu.

Saat melakukan latihan ini, kami merasakan bagaimana semua otot perut dan diafragma bekerja secara aktif.

"Badut"

Kami merentangkan tangan ke samping, mengangkat siku setinggi bahu, mengendurkan leher dan tangan.

Kami menarik napas ke dalam "perut" dan pada saat yang sama dengan menghembuskan suara "F" kami membuat gerakan melingkar dengan tangan dari siku. Gerakan ini menyerupai gerakan Harlequin.

Tarik napas lagi, dan buang napas untuk dua gerakan melingkar. Kemudian buang napas selama tiga, empat, lima dan enam lingkaran. Dan dalam urutan terbalik. Enam banding satu lingkaran.

Penting bahwa di seluruh blok latihan ini, dalam fase melakukannya dalam urutan terbalik, gerakan dilakukan ke arah yang berlawanan daripada di paruh pertama latihan.

"Lingkaran bahu"

Setelah menghirup melalui hidung ke "perut", kami menghembuskan napas dengan cepat melalui mulut dengan gerakan melingkar simultan dari bahu. Gerakan ini mengingatkan pada gerakan "lepas jaket".

Sama seperti dalam dua latihan sebelumnya, kami meningkatkan panjang napas secara proporsional dengan peningkatan jumlah gerakan melingkar dari satu menjadi enam, diikuti dengan penurunan dari enam menjadi satu.

Penting untuk memperhatikan fakta bahwa gerakannya harus ringan, tidak menjepit otot leher.

"Lingkaran dengan kaki"

Berdiri tegak, kaki rapat, tangan di pinggang. Angkat satu lutut ke atas, tarik napas ke dalam "perut" dan buang napas dengan gerakan memutar kaki secara bersamaan.

Ketika kami selesai bekerja dengan satu kaki (hingga enam lingkaran dan punggung), kami meredakan ketegangan dari kaki dengan gerakan gemetar.

Kemudian kami mengambil kaki lainnya dan ulangi seluruh latihan secara mendetail.

Penting untuk melakukan latihan ini secara merata dan tenang, tanpa membelah pernafasan dan tanpa rewel saat menghirup.

"Lingkaran kaki dari lutut"

Latihan ini sama persis dengan yang sebelumnya. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa kita melakukan lingkaran dengan kaki tetap di sendi lutut, sementara lutut diangkat ke depan dan ke atas, paha sejajar dengan lantai.

Perlu dicatat bahwa dalam latihan kami, kami selalu mendorong siswa untuk memperhatikan dirinya sendiri. Dia harus mendengarkan dirinya sendiri, merasakan tubuhnya. Kami percaya bahwa setiap latihan adalah positif dan bermanfaat hanya jika dilakukan dengan senang hati dan siswa tidak mengalami ketidaknyamanan sedikit pun. Sebaliknya, jika dia tidak nyaman melakukan latihan ini, kami mencoba mencari kesalahan yang dilakukan selama latihan. Karena, dengan kinerja yang benar dari latihan-latihan ini, orang yang sehat secara fisiologis selalu mengalami gelombang kekuatan dan kekuatan, kesalahan ini perlu dideteksi.

"Ragdoll"

Berdiri tegak, kaki selebar bahu, kaki sejajar satu sama lain. Dengan sedikit lambaian tangan bebas dari klem otot ke atas - tarik napas.

Rilekskan tubuh dan lempar ke bawah - buang napas.

Kemudian ulangi latihan dengan menjatuhkan tubuh bergantian ke kanan, lalu ke depan, lalu ke kiri. Ulangi 8 kali.

"Pabrik"

Berdiri tegak, kaki selebar bahu, kaki sejajar satu sama lain. Setelah menghembuskan napas, bersamaan dengan menghirup dengan hidung, kami membuat condongkan tubuh ke depan (dalam hal apapun tidak memaksa) dan membuat gerakan melingkar dengan tangan kami, mirip dengan gerakan bilah gilingan. Kami mengangkat tubuh ke atas, membuat gerakan tangan yang serupa di atas kepala - buang napas.

Kami mengulangi latihan ini 8 kali.

"Penggiling kopi"

Berdiri tegak, kaki selebar bahu, kaki sejajar, kami menekuk lutut ("duduk di atas bola") dan membuat gerakan melingkar dengan panggul.

Saat bergerak di belakang - tarik napas, saat bergerak di depan - buang napas dengan suara "HU".

Jadi, kami secara mekanis membuat kelompok otot yang terlibat dalam proses pernapasan bekerja dengan benar. Dengan gerakan melingkar sendi pinggul dari belakang, kami meregangkan otot, sambil bergerak maju - kami memeras, sehingga membantu menghirup dan menghembuskan napas secara fisiologis secara akurat. Kami mengulangi latihan 8 kali dalam satu arah dan 8 kali di yang lain.

« Primus

Dari posisi yang sama, sedikit menekuk kaki di lutut, kami membuat gerakan tajam dengan panggul maju mundur. Kembali - tarik napas, maju - buang napas dengan suara "F". Saat menghembuskan napas dengan suara "F", kami memastikan pipi tidak membengkak.

Kami mengulangi latihan 8-16 kali.

Sebuah blok latihan yang ditujukan untuk penuh

ventilasi paru-paru

Kami berdiri tegak, kaki selebar bahu, kaki sejajar satu sama lain, dengan menghirup kami membuat sedikit miring ke depan sehingga lengan terentang di atas kepala sejajar dengan lantai, kami mengambil napas ringan melalui hidung.

Kami mengangkat tubuh bersama-sama dengan tangan ke atas, menurunkan tangan ke bawah melalui samping, perlahan-lahan menghembuskan napas dengan suara "C".

Saat melakukan blok latihan ini, kami mendorong para pria untuk melacak bagian mana dari paru-paru saat ini, dengan posisi tangan yang diberikan, udara masuk.

Jika diperhatikan, pasti akan merasakan sensasi meledak di punggung bawah, di daerah ginjal. Dalam hal ini, udara memasuki panggul bawah paru-paru.

Kemudian kami mengulangi latihan yang sama, tetapi, menghirup secara bersamaan dengan kecenderungan, kami merentangkan tangan ke samping.

Menghembuskan napas dengan suara "Sh", kami mengangkat tubuh dan menurunkan tangan kami.

Sekarang perasaan penuh udara dapat ditelusuri di hipokondrium, pada tingkat diafragma. Udara memberi ventilasi pada bagian tengah paru-paru.

Fase ketiga dari latihan ini mengulangi yang sebelumnya, hanya inhalasi yang dilakukan sambil membungkuk dengan tangan di pinggang.

Mengangkat tubuh, buang napas dengan suara "F".

Sekarang udara mengisi panggul atas paru-paru.

Latihan pengembangan

dan memperkuat otot perut

"Penghalang"

Latihan ini dilakukan dengan berbaring telentang. Dengan menghirup "ke perut", kami mengangkat kaki lurus sehingga 90 derajat relatif terhadap lantai. Menghembuskan udara, perlahan-lahan turunkan kaki lurus ke lantai dengan biaya. Kami memulai hitungan dari 5, setiap kali bertambah 5. Misalnya, pertama kali kami menurunkan kaki kami 5, yang kedua 10, yang ketiga 15, dll., Secara bertahap, dari pelajaran ke pelajaran, menjadikannya lima puluh .

"Sepeda"

Kami memulai latihan, dengan cara yang sama seperti "penghalang", tetapi, dengan mengangkat kaki kami, kami melakukan gerakan rotasi dengannya, mirip dengan yang dilakukan saat mengendarai sepeda. Pernafasan dibuat dengan suara "F-S-Sh". Satu gerakan digabungkan dengan satu suara. Namun, perlu dicatat bahwa dalam latihan ini, serta dalam semua latihan dengan suara fonasi, tidak mungkin terdengar dengan pernapasan sisa, yaitu, suara harus dihentikan sebelum udara di paru-paru habis.

Penting juga untuk dicatat bahwa latihan ini, karena kerumitan fisik, memicu klem pada otot leher. Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda perlu menarik perhatian siswa pada masalah ini dan dari waktu ke waktu mendorong mereka untuk melakukan gerakan memutar kepala dari sisi ke sisi.

"Gunting"

Kami memulai latihan dengan cara yang sama seperti dua sebelumnya, hanya pada pernafasan kami membuat gerakan kaki yang meniru gerakan gunting. Latihan ini, seperti "Sepeda", kami tidak menghitung. Adalah perlu bahwa setiap siswa menghembuskan napas secara mandiri, dengan fokus pada pernafasan maksimumnya yang berlangsung dalam waktu.

Tetapi jumlah napas harus ditentukan dengan tepat (misalnya, hari ini 4 napas, besok - 6, dll.)

"Penerjun payung"

Latihan ini dilakukan dengan berbaring di lantai, menghadap ke bawah. Saat menghirup dengan hidung "ke perut", Anda perlu merobek lengan dan kaki Anda ke depan dari lantai sebanyak mungkin dan kemudian, perlahan-lahan hembuskan napas pada suara "C", turunkan lengan dan kaki Anda. Lakukan latihan berdasarkan prinsip meningkatkan setiap pernafasan berikutnya dengan lima hitungan.

Perlu dicatat bahwa benar-benar setiap pelajaran dan, terlebih lagi, setiap latihan dalam pelatihan harus didandani dalam bentuk permainan. Misalnya, ketika melakukan latihan "Sepeda", tentukan jenis sepeda apa yang kita miliki saat ini: apakah itu sepeda gunung, yang kita kendarai di sepanjang jalan pedesaan, atau roda tiga, berlari di sepanjang jalan aspal yang dikelilingi oleh harum yang indah. bunga, dll. Hal ini diperlukan untuk membangkitkan imajinasi siswa dengan menawarkan berbagai pilihan adegan. Misalnya, hari ini kita berada di pegunungan pada ketinggian 3000 meter, besok - di tepi pantai, lusa - di hutan pinus, dll.

Sangat penting sebelum setiap pelajaran, setiap saat sepanjang tahun dan dalam kondisi cuaca apa pun, untuk memberikan ventilasi kepada penonton secara menyeluruh dan memastikan (ini adalah kondisi utama guru) untuk melakukan pembersihan basah. Karena para lelaki biasanya sangat menyukai kegiatan ini, mereka melakukan pembersihan dengan senang hati. Tindakan fisik ini, seolah-olah, adalah atribut dari permainan yang dia usulkan.

Latihan yang ditujukan untuk melatih

inspirasi spontan

"Pejalan Tali"

Berdiri tegak, letakkan kaki Anda dari tumit ke ujung kaki, lengan ke samping. Meniru gerakan pejalan tali, kami mengambil langkah maju dan mulai aktif menyeimbangkan dengan tangan kami, pada saat yang sama sering menghembuskan napas ke suara "XY". Kami secara bertahap menenangkan gerakan dan menyelaraskan pernafasan. Kemudian kami mengulangi seluruh latihan, memindahkan pusat gravitasi ke kaki lainnya. Selama latihan ini dan selanjutnya, kita hanya memikirkan pernafasan. Pada saat yang sama, inhalasi terjadi secara otomatis, dan tidak masalah bagi kita apakah kita melakukannya melalui hidung atau mulut.

Blok latihan ini memicu mulut kering, yang merupakan faktor alami. Anda tidak perlu takut mulut kering, tetapi Anda perlu melakukan latihan menengah berikut yang meningkatkan air liur:

Pertama, aktif menguap dan menelan air liur,

Kedua, letakkan kepalan tangan Anda di bawah tulang pipi di kedua sisi dagu dan buat beberapa gerakan rotasi ringan namun aktif, setelah itu telan lagi; memastikan kekeringan telah berlalu, lanjutkan latihan dasar.

"pemotong vertikal"

Berdiri tegak, kaki selebar bahu, kaki sejajar satu sama lain. Tekuk lutut sedikit, jaga punggung tetap lurus. Bayangkan ada pemotong logam datar besar di depan Anda, yang bagian tengahnya melihat Anda. Kami meletakkan satu tangan di bagian bawahnya, yang lain di atas dan mulai secara aktif memutarnya terlebih dahulu ke satu arah (searah jarum jam), lalu ke arah lain. Dengan setiap gerakan, kami menghembuskan napas dengan tajam dengan suara "HU". Anda tidak perlu memikirkan pernapasan.

"pemotong horisontal"

Ulangi latihan, bayangkan pemotong ada di atas meja. Kami memutarnya dengan gerakan tajam. Karena tepi pemotong imajiner tajam, kami menyembunyikan perut dengan setiap gerakan. Dengan cara yang sama seperti pada latihan sebelumnya, kita menghembuskan napas dengan setiap gerakan, tanpa memperhatikan kualitas napas.

"Sarung tangan"

Berdiri tegak dengan kaki yang keras (terbuka selebar bahu). Letakkan tangan kiri Anda di perut Anda. Bayangkan kita memegang sarung tangan di tangan kanan kita, yang kita buang dari diri kita sendiri dengan gerakan yang sangat tajam, hembuskan dengan suara "T". Setelah 16 gerakan, kami mulai membuang sarung tangan dengan gerakan ganda - "T-T", setelah lagi 16 gerakan - tiga kali lipat "T-T-T", dan melanjutkan latihan dalam urutan terbalik. Dengan tangan kiri, kita mengontrol pergerakan diafragma. Dengan setiap pernafasan, harus ada kontraksi otot yang tajam. Penghirupan dilakukan secara otomatis.

Latihan untuk melatih pernafasan spontan

Latihan-latihan ini termasuk "senam paradoks" oleh A. Strelnikova. Ini telah berulang kali dijelaskan dalam banyak karya yang ditujukan untuk masalah pernapasan. Oleh karena itu, kami tidak akan menjelaskan secara rinci semua latihan dari senam ini, tetapi kami akan memberikan perhatian khusus pada beberapa fitur yang diperlukan dari implementasinya, yang tidak selalu diperhitungkan oleh penganut "senam paradoks". Konsekuensi dari ketidakakuratan latihan yang ditawarkan A. Strelnikova kepada kita adalah bahwa latihan itu tidak selalu efektif, dan terkadang tidak berguna.

Perhatian dalam latihan ini difokuskan secara eksklusif pada napas, yang harus pendek, seperti suntikan, aktif dan semakin alami, semakin baik. Anda hanya perlu berpikir untuk menghirup: “Baunya terbakar! Kecemasan!" dan mengendus udara dengan tajam, berisik.

Ekspirasi adalah hasil dari inhalasi. Anda tidak boleh mencegah embusan napas keluar setelah setiap napas sebanyak yang Anda suka, sebanyak yang Anda suka, tetapi lebih baik dengan mulut Anda daripada dengan hidung Anda. Anda hanya perlu memastikan bahwa inhalasi berjalan bersamaan dengan gerakan, dan pernafasan diam.

Anda tidak harus mengarahkan diri Anda ke dalam ritme yang sangat cepat. Harus diingat bahwa untuk mengajarkan pidato, kecepatan latihan tidak penting.

A. Strelnikova sendiri menyarankan struktur berirama cepat untuk latihannya. Tetapi ritme ini dijelaskan oleh fakta bahwa dia mengejar, sebagian besar, tujuan peningkatan kesehatan. Atau bekerja dengan profesional. Kami lebih suka membuat gerakan dengan kecepatan rata-rata, nyaman untuk dieksekusi.

Saat melakukan latihan, Anda perlu tahu bahwa semuanya dilakukan dengan "kaki lunak". Artinya, Anda tidak dapat melakukannya dengan kaki yang tidak bergerak di sendi lutut.

Anda harus mulai dengan 16 napas pada setiap gerakan, secara bertahap meningkat menjadi 96. Jika diinginkan, Anda dapat menarik lebih banyak napas.

Norma pelajaran bisa mencapai 1000 - 1200 napas.

tarik napas "telapak tangan" - mengepalkan telapak tangan;

untuk setiap napas - putar kepala ke kanan, ke kiri;

"telinga" - sambil menarik napas, miringkan kepala secara bergantian dengan telinga ke bahu;

"pendulum kecil" - tarik napas sambil menggerakkan kepala ke atas dan ke bawah;

"Kucing" - sambil menghirup, pindahkan pusat gravitasi dari satu kaki ke kaki lainnya, meniru gerakan kucing;

"pompa" - inhalasi pada titik kemiringan ekstrem selama gerakan, mensimulasikan pemompaan ban mobil dengan pompa;

"Peluk bahumu" - sambil menarik napas, berjongkok, kami memeluk bahu kami;

"pendulum besar" - napas di posisi atas, mirip dengan latihan "peluk bahu Anda" dan di posisi bawah, mirip dengan gerakan dalam latihan "pompa".

Mempelajari disiplin pernapasan, kami sampai pada kesimpulan bahwa selama pelatihan sangat penting untuk mengganti latihan dengan « hangat » dan « dingin » menghembuskan.

"Dingin" pernafasan mengaktifkan gerakan diafragma, "hangat"- otot perut, otot perut miring dan, yang paling penting, menghangatkan pita suara, sehingga mempersiapkannya untuk suara.

« Bunga"(napas "dingin")

Berdiri tegak. Buang napas pada suara "P", gambar bunga kecil dengan ujung hidung.

Buang napas dengan cara yang sama, gambar bunga sedikit lebih besar. Otot leher diaktifkan, pernafasan menjadi lebih tegas.

Sekarang, saat Anda mengeluarkan napas, gambarlah bunga raksasa dengan hidung Anda.

Seluruh tubuh berpartisipasi dalam latihan. Pernafasan menjadi aktif maksimal.

"Bunga"(napas "hangat")

Persis ulangi latihan sebelumnya, ganti suara "P" dengan suara "HA".

"Lilin"

Latihan ini dilakukan dalam tiga tahap.

Tahap pertama Kami secara kondisional akan menyebut latihan ini "lilin keras kepala".

Berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu. Ambil napas yang benar dan, bayangkan sebuah lilin, dengan embusan napas panjang yang merata ke suara "P", Anda harus menjaga nyalanya dalam posisi horizontal. Anda perlu menghembuskan napas perlahan dan selama mungkin.

Pada tahap kedua melakukan latihan "lilin", Anda harus meniup lilin secara perlahan, meniru pengucapan suara "P". Latihan kedua berbeda dari yang pertama dalam kecepatan pernafasan.

Tahap ketiga- Aku akan memadamkan lilinnya. Tiup lilin dengan embusan napas yang cepat dan tajam.

Setiap latihan harus diulang 4-6 kali.

"Anak singa sedang melakukan pemanasan"

Berdiri tegak, kaki selebar bahu, ambil napas penuh. Dengan pernafasan panas, dengan diam-diam mengucapkan suara "HA", kami menghangatkan secara bergantian pertama sisi luar telapak tangan, lalu punggung.

Kemudian kami mengambil siku kami ke samping dan secara bergantian menghangatkannya, mencoba menjangkau mereka dengan napas panas.

Kemudian buang napas secara bergantian di sebelah kanan, lalu di bahu kiri. Pada saat yang sama, kami mencoba menjangkau dengan bibir ke bahu daripada menarik bahu ke mulut.

Setelah itu, kita mulai memanaskan "ekor". Artinya, kami melakukan setengah putaran dengan tubuh ke belakang, sedikit jongkok dan, saat kami menghembuskan napas, luruskan kaki kami di lutut. Kami membuat belokan ini ke satu arah dan ke arah lainnya.

Miringkan kepala ke depan dan hembuskan napas ke area dada.

Kami mengendurkan otot-otot lumbar, mencondongkan tubuh ke depan dan menghembuskan perut.

Kami menekuk lebih rendah dan menghangatkan lutut kami secara bergantian.

Dan akhirnya, kami menghembuskan napas sebanyak mungkin ke kaki, sambil membiarkan kaki lurus.

Setiap bagian tubuh (tangan, siku, bahu, dll.) dihangatkan dua kali.

"Rumah"

Latihan dilakukan berpasangan. Siswa duduk di lantai berpasangan, saling berhadapan, dan mulai membangun rumah imajiner dengan napas hangat. Misalnya, siswa pertama meletakkan fondasi - buang napas, yang kedua meletakkan lapisan bawah batu bata - buang napas, dll. Poin terakhir adalah pembangunan loteng atau memasang baling-baling cuaca. Siswa harus berdiri dengan tangan terangkat di atas kepala. Jadi, selama latihan, tubuh harus melalui semua posisi mulai dari duduk di lantai hingga berdiri dengan tangan terangkat.

Kami meminta orang-orang untuk membayangkan dengan sangat akurat bangunan yang mereka dirikan, karena kualitas pernapasan tergantung pada gaya struktur ini.

Kami telah memberikan sejumlah latihan yang tersedia untuk semua orang selama kelas di kelas dan di rumah. Latihan-latihan ini dilakukan selama tahun pertama dan kedua studi, secara bertahap berubah menjadi latihan suara sudah di pelajaran ketiga atau keempat.

Setiap suara dihasilkan oleh pernafasan. Bahkan selama latihan pernapasan fonasi, Anda perlu belajar mendengarkan diri sendiri dengan cermat dan membedakan ketidakrataan dan getaran dalam suara. Dengan mengoreksi ketidakteraturan ini, kita meningkatkan kerja otot-otot pernapasan. Anda perlu belajar mengenali ketidakteraturan dalam suara dan mampu menjelaskan alasan ketidakteraturan ini. Karena itu, Anda harus belajar mendengarkan tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk mendengarkan dengan cermat teman sekelas Anda, lihat mereka untuk melihat kesalahan seperti mengangkat bahu, melipat bibir yang salah, klem otot, dll. .

Pelatihan pernafasan pada suara konsonan. Konsonan pertama yang melatih pernafasan adalah suara "F". Saat mengucapkan suara ini (juga suara "PADA") harus diingat bahwa gigi atas harus telanjang. Hal ini meningkatkan kekuatan akustik mereka. Bibir bawah terangkat, gigi atas hampir menyentuh bibir bawah. Sebuah celah terbentuk antara bibir dan gigi, di mana aliran udara yang dihembuskan keluar.

Konsonan berikutnya yang termasuk dalam pekerjaan saat melatih pernapasan fonasi adalah "DENGAN". Itu terdengar dengan baik, kerataannya mudah diperiksa. Saat mengucapkan suara ini, Anda perlu mengistirahatkan lidah Anda di akar gigi bawah, sementara bibir Anda tidak boleh diregangkan setengah tersenyum. Tugas kami adalah memastikan bahwa suara bertahan lama, merata, tanpa mengembun atau melemah.

Saat melatih pernafasan pada suara, Anda tidak boleh mengucapkannya dengan keras. Jika pada bulan-bulan pertama kerja, belum mampu mengendalikan suara dan otot-otot pernapasan, kami mengizinkan penggunaan suara keras, maka kami hanya mendapatkan pernafasan yang tidak terkontrol dan suara tegang, yang sangat tidak membantu.

Suara berikutnya "Sh" dan "Zh". Suara mereka menyerupai dengung serangga atau suara rendah dan hening dari motor yang sedang berjalan. Kedengarannya bagus jika gigi terkatup rapat dan bibir terbuka dan direntangkan ke depan. Pangkal lidah naik di kedua sisi dan menekan geraham, sedangkan ujung lidah menyerupai silet. Pembentukan suara yang tidak akurat menghasilkan suara yang tidak rata dan terputus-putus.

Suara "R" mengatur pernafasan dengan sempurna. Pengucapannya membantu melepaskan otot-otot lidah, ini sangat penting saat melatih pernafasan fonasi. Saat mengucapkan suara ini, giginya sedikit terbuka. Pada tahap pertama pekerjaan, Anda dapat membiarkan bibir Anda terbuka setengah tersenyum, lalu Anda harus menghapusnya.

Setelah menguasai suara "R", Anda dapat beralih ke sonoran. Dalam latihan pernapasan kita lebih memilih suara "L". Itu dibentuk dengan partisipasi ujung lidah, yang bertumpu pada gigi depan. Saat mengucapkan suara ini, pancaran udara langsung memasuki resonator atas. Penting untuk memastikan bahwa otot-otot laring bebas, dan aliran udara yang terdengar diarahkan ke depan. Jika suaranya tepat, maka bibir dan ujung lidah terasa sedikit gemetar.

Indikator utama pernafasan yang benar adalah pemerataan suara dan kebebasannya, tidak mungkin ada pernafasan yang baik dengan suara yang tajam, tersentak-sentak atau terjepit. Penting untuk berusaha memastikan bahwa garis suara seperti papan datar, yang kami potong di tempat yang tepat. Panjang garis suara kita meningkat seiring dengan berkembangnya otot-otot pernapasan. Kesamaan harus dicapai dari pelajaran pertama.

Setelah menguasai suara dengan suara konsonan yang terisolasi, Anda dapat menghubungkan suara vokal ke pelatihan pernapasan fonasi.

Suara vokal ciptakan melodi ucapan dan, dengan pengaturannya yang tepat, berkontribusi pada kemerduan suara. Setiap vokal secara terpisah, serta dalam kombinasi dengan konsonan, memiliki suara tersendiri, masing-masing membutuhkan artikulasi, perangkat akustik, penyelarasan suara sendiri. Umum untuk pengucapan semua vokal harus menjadi bentuk mulut, yang harus selalu dipertahankan. Saat mengucapkan vokal, mulut harus selalu terbuka secara vertikal, sudut mulut harus kuat.

Dianjurkan untuk memperhatikan struktur ritmik dari proses bicara-suara. “Irama (rhuthmos Yunani) - gerakan, ketukan, rhein - aliran atau eruein - tarik. Awalnya, menurut definisi para ahli teori seni kuno dari Plato hingga Agustinus, pembagian waktu atau ruang.

Mencoba menjelaskan esensi dari fenomena universal ini, yang memanifestasikan dirinya di mana-mana - baik di alam di sekitar kita, dan dalam fisiologi manusia, dan dalam seni - paling sering dan di atas segalanya, kategori ritme digabungkan dengan kategori keteraturan, yang adalah, dengan pengulangan yang teratur dari beberapa fenomena, bagian atau bagian yang sama ...

Tubuh manusia adalah sistem fluktuasi ritmik yang paling kompleks... Pelanggaran ritme fungsi fisiologis individu tubuh menghancurkan interaksi yang benar dari bagian-bagiannya.

Unit ritmik yang paling penting adalah gerakan pernapasan. Irama inhalasi dan embusan napas berturut-turut, mengoksidasi darah, otak, adalah kondisi paling penting untuk "stabilitas alami perkembangan" tubuh manusia. Ketidaksempurnaan dan ketidakteraturan pernapasan menyebabkan gangguan pada sistem yang terkait dengannya dan, khususnya, perkembangan yang tidak sempurna dan bahkan penyakit pada alat vokal.

Dukungan pernapasan suara adalah suatu efek fisiologis di mana otot inspirasi - diafragma - berada dalam ketegangan tonik sepanjang seluruh siklus bicara. Ketukan bicara dalam bicara dibangun secara aneh, dan dalam kehidupan sehari-hari seseorang, tanpa curiga, dipaksa untuk menundukkan ritme bicaranya dengan kemungkinan pernapasannya. Dalam teks sastra dan dialog dramatis, kekayaan semantik dan fonetik teks, kekayaan dan keragaman struktur ritmiknya terkadang mengharuskan aktor untuk menguasai ritme pernapasan. Mengembangkan pernapasan fonasi profesional berarti mengajarinya mengatasi kesulitan apa pun, dengan ketat memenuhi tugasnya. Dan otot inspirasi - diafragma - harus secara otomatis dan, pada kenyataannya, segera kembali ke nada, memiliki waktu untuk "melayani" pekerjaan baik dalam pertukaran gas fisiologis dan dalam memastikan kecepatan dan ritme bicara.

Hal utama dan perlu adalah mendengar, merasakan, menyoroti napas ritme dalam teks apa pun, karena setiap teks memiliki napasnya sendiri, yaitu, struktur ritmiknya sendiri, tanpa menguasai yang berubah menjadi tumpukan, antrian kata, dan tidak ada pemahaman yang akan membantu mengungkap misterinya sampai akhir.

Dari buku Kedatangan Kapten Lebyadkin. Kasus Zoschenko. pengarang Sarnov Benedikt Mikhailovich

INILAH HIDUP KITA Sebentar lagi 15 tahun sejak saya berkecimpung dalam sastra... Dalam 14 tahun saya telah menulis 480 cerita (dan feuilleton), beberapa cerita, dua komedi kecil dan satu besar. Dan juga merilis buku (dokumenter) saya yang paling menarik - Surat untuk Penulis. (Kembali

Dari buku Russian Eros "Roman" Thoughts with Life pengarang Gachev Georgy Dmitrievich

Pernapasan dan kebebasan 3 1 67 Mulut dari sudut pandang udara, kami juga akan mempertimbangkan Bumi, air hanya masuk melalui mulut, dan memiliki saluran sendiri untuk keluar - di bawah Udara masuk dan keluar melalui mulut Udara juga memiliki memiliki lubang ganda, tetapi terletak di mulut yang lebih tinggi. lubang hidung! (Gas, bersama-sama dengan

Dari buku Rusia dengan kamus pengarang Levontina Irina Borisovna

Angin kedua Kisah menakjubkan dari kata pesta Sekitar 12 tahun yang lalu saya mengundang seorang teman Jerman yang belajar bahasa Rusia di Moskow ke pesta ulang tahun. Dia dengan senang hati bertanya, "Apakah kamu akan mengadakan pesta?" Saya tersesat. Di satu sisi, saya tahu persis apa yang akan saya miliki

Dari buku The Book of Great Navi: Chaosophia and Russian Navoslavia pengarang Cherkasov Ilya Gennadievich

3. "Napas Morena" (Semangat, menghilangkan kabut Reveal) Pada awalnya, kata-kata diucapkan: 1. Kemuliaan bagi kesatuan Tuhan Nabi dan Dia yang memerintah dalam Kematian!2. Mengetahui tidak ada halangan dalam Kekuatan dan Kuasanya, Ajaran Tuhan Nabi, memberikan Wawasan Ruh kepada yang layak, - ya