Ada saat-saat ketika Anda menyadari bahwa hidup telah berhenti membawa kegembiraan, emosi dan perasaan kehilangan ketajamannya dan masa depan tampak kelabu dan tidak menjanjikan. Dengan cara yang sama, kekosongan dalam jiwa memanifestasikan dirinya dan sering disertai dengan apatis, depresi, dan rasa putus asa. Keadaan seperti itu dapat terjadi sekali atau dua kali, dan kadang-kadang hampir menjadi teman tetap seseorang. Alasan munculnya kekosongan dalam jiwa bisa berbeda, tetapi Anda harus menyingkirkannya tanpa ragu, jika tidak maka akan menelan seseorang tanpa jejak.

Sebelum memahami penyebab kekosongan spiritual, Anda perlu memahami apa itu jiwa. Upaya untuk menemukan jawaban atas pertanyaan ini telah menggairahkan pikiran para ilmuwan dan filsuf selama berabad-abad, dan masih belum ada pendapat bulat tentang masalah ini.

Seringkali, ketika mendefinisikan konsep jiwa, itu berarti esensi inkorporeal yang tertutup di dalam tubuh manusia. Psikolog mengatakan bahwa jiwa adalah pikiran, emosi, karakter, persepsi, pemikiran dan ingatan manusia. Jika salah satu dari komponen tersebut hilang, maka dianggap kekosongan terjadi dalam hidup.

Para filsuf paling sering mengakui atau menyangkal keabadian jiwa. Beberapa agama mengklaim bahwa jiwa adalah entitas abadi dan hanya seseorang yang dapat memilikinya. Yang lain mengklaim bahwa semua organisme diberkahi dengan jiwa, tanpa kecuali. Oleh karena itu, keadaan kekosongan spiritual dapat memanifestasikan dirinya dalam makhluk apa pun, hingga objek non-biologis.

Jika kita mempertimbangkan jiwa dari sudut pandang sains, maka para ilmuwan telah sampai pada kesimpulan bahwa itu adalah semacam konstruksi yang menunjukkan zat tertentu yang terletak langsung di otak manusia. Sayangnya, para ilmuwan masih belum dapat menemukan bukti atau sanggahan tentang keberadaan jiwa sebagai entitas yang lebih tinggi.

Penyebab kekosongan spiritual

Apa yang harus dilakukan jika Anda merasakan kekosongan batin? Jawaban paling sederhana untuk pertanyaan sulit seperti itu adalah tawaran untuk mengisi hati Anda dengan cinta, karena paling sering kekosongan dalam jiwa terjadi justru ketika seseorang tidak memiliki minat dan tidak ada orang yang dia cintai.

Jangan lupa untuk mencintai diri sendiri. Begitu seseorang dapat mencintai dirinya sendiri, mulai menghargai dirinya sendiri sebagai pribadi, dia akan merasakan bahwa kekosongan spiritual dan ketidakberartian akan hilang.

Apakah mungkin untuk selalu merasakan kebahagiaan dan selaras dengan diri sendiri? Jawabannya jelas - tentu saja. Anggap saja bahwa hidup dapat diisi dengan energi positif dan membuangnya sesuai kebijaksanaan Anda.

Alasan utama perasaan kekosongan spiritual adalah keyakinan yang dibuat-buat dan salah yang memprovokasi pembentukannya. Alasan palsu tersebut antara lain:

• kurangnya perhatian dan kasih sayang dari orang yang dicintai;
• tidak ada pasangan hidup yang dapat diandalkan;
• ambisi yang terlalu tinggi, yang tidak dapat diwujudkan;
• adanya masalah rencana keuangan;
• kurangnya hobi dan kebosanan dalam kehidupan sehari-hari;
• kurang istirahat dan kelelahan fisik.

Tidak adanya hubungan romantis tidak hanya dapat menyebabkan pengembangan kekosongan batin, tetapi juga secara negatif mempengaruhi sikap terhadap diri sendiri dan pandangan dunia secara umum.

Gejala kekosongan dalam jiwa

Seseorang adalah anggota penuh masyarakat, dipaksa untuk terus-menerus berhubungan dengan orang lain. Terkadang satu pandangan saja sudah cukup untuk memahami bahwa lawan bicara Anda dalam keadaan tersesat.

Para psikolog dapat, sebagai hasil dari penelitian yang panjang, merumuskan gejala-gejala kekosongan spiritual:

Seseorang yang merasakan kekosongan spiritual terus-menerus mengalami ketidakberdayaan dan kebingungan, pikiran pesimistis mendominasi pikirannya.

Bagaimana cara mengisi kekosongan?

Adalah mungkin untuk menghilangkan perasaan kekosongan batin, meskipun cukup sulit. Anda tidak boleh membiarkan semuanya berjalan dengan sendirinya dan menunggu sampai "larut" dengan sendirinya. Pahami bahwa kekosongan spiritual pada dasarnya adalah gangguan yang sama dengan depresi atau fobia, sehingga harus diperangi tanpa keraguan dan alasan.

Kekosongan internal dapat berkembang menjadi depresi berkepanjangan yang dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada tubuh, jadi Anda tidak perlu ragu.

Untuk memahami cara mengisi kekosongan spiritual, perhatikan rekomendasi psikolog:

• Ketertarikan dan hobi. Cobalah untuk menemukan waktu untuk kepentingan Anda sendiri. Jika sebelumnya tampak konyol bagi Anda untuk menghabiskan malam dengan mengerjakan teka-teki silang atau menyusun teka-teki, lalu mengapa tidak melakukannya sekarang? Terlalu banyak waktu luang selalu mengarah pada pemikiran, yang tidak selalu positif. Lupakan masalah Anda, jika Anda terus-menerus khawatir bahwa tidak ada jalan keluar dari situasi yang sulit, maka pertama-tama, perburuk kondisi mental Anda. Lebih baik membaca buku yang menarik, dan di sana Anda melihat pikiran yang segar dan ada cara untuk mengatasi kesulitan lain.
• Rencana masa depan. Mulailah berpikir tentang masa depan, jangan takut untuk bermimpi tentang apa yang ingin Anda capai. Tetapkan tujuan realistis untuk diri sendiri dan capai, dan pastikan untuk mengingat bahwa hanya Anda yang menguasai takdir Anda dan kebahagiaan Anda ada di tangan Anda! Tidak tahu harus mulai dari mana? Perbaikan kecil di apartemen atau penataan ulang furnitur akan memberi Anda kepuasan yang nyata.
• Dukungan untuk keluarga dan teman. Ingatlah bahwa tidak ada yang lebih berharga di masa-masa sulit selain dukungan keluarga dan orang-orang terkasih. Cobalah untuk membatasi interaksi Anda dengan orang-orang yang membuat Anda merasa ditolak, dan habiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang benar-benar berpikiran sama. Mereka akan dapat memberi Anda kepercayaan diri yang sangat dibutuhkan, mendengarkan pengalaman Anda dan memberikan nasihat yang baik.
• Objek Lampiran. Alasan kekosongan spiritual Anda adalah tidak adanya orang yang dicintai? Jangan putus asa dan menyerah pada diri sendiri. Jika saat ini tidak ada cara untuk meningkatkan kehidupan pribadi Anda, maka berikan akumulasi perawatan dan kasih sayang kepada hewan peliharaan Anda. Hewan selalu membutuhkan perhatian dan cinta dan dapat dengan sempurna mengalihkan Anda dari pikiran sedih dan mengisi celah emosional internal.
• Jaga diri dan kesehatanmu. Bukan peran terakhir dalam perang melawan kekosongan spiritual yang dimainkan dengan mencintai diri sendiri dan menjaga kesehatan Anda. Perhatikan penampilan Anda: perbarui lemari pakaian Anda, ubah gaya rambut Anda, manjakan diri Anda dengan mandi santai yang hangat. Ingat manfaat nutrisi yang tepat. Ini tidak hanya dapat memiliki efek menguntungkan pada kesehatan Anda, tetapi juga memberi Anda biaya tambahan untuk kelincahan. Perlu juga mencari waktu untuk olahraga. Aktivitas fisik tidak akan memberi Anda waktu untuk mengasihani diri sendiri.

Setiap orang setidaknya sekali dalam hidupnya merasakan perasaan kosong di dalam, ketika Anda duduk, melihat satu titik dan tidak menginginkan apa pun, tidak menyentuh apa pun, tidak peduli. Kehidupan berlalu begitu saja, tetapi seseorang di luarnya, seolah-olah duduk di dasar danau dan menyaksikan riak-riak melewati permukaan. Ini mungkin hanya berlangsung beberapa jam dan merupakan akibat dari kelelahan fisik dan/atau emosional yang ekstrem. Tetapi kebetulan kekosongan di dalam tidak hilang selama beberapa hari, minggu, dan bahkan bertahun-tahun. Bagaimana menghadapinya? Lagi pula, sangat sulit untuk hidup bersamanya.

Kekosongan di dalam

Untuk pertama kalinya, Alena merasa jiwanya kosong saat berusia 18 tahun. Bagi orang modern, anehnya, ini adalah usia yang sangat terlambat untuk krisis spiritual. Alena tiba-tiba menyadari bahwa segala sesuatu yang mengelilinginya adalah ilusi, dan jika Anda menutup mata, semuanya akan hilang. Baginya dia hanyalah selaput tipis antara kekosongan dan kekosongan, dan jika itu robek, maka tidak ada yang tersisa.

Hal ini berlangsung selama kurang lebih enam bulan, sampai akhirnya seorang teman menyeretnya ke pelajaran panjat tebing. Setelah menaklukkan ketinggian pertamanya di dinding dan melayang di ketinggian 30 meter dari tanah, Alena benar-benar merasakan betapa dia bergantung pada kekuatan peralatan dan tangan orang yang memegang ujung tali yang lain di sana. Perasaan hampa, menindas untuk waktu yang lama, akhirnya surut, dan perasaan hidup yang menyenangkan dan kebermaknaan telah datang menggantikannya.

Bagi Alena, ini jauh dari terakhir kali kekosongan bergulir di dalam, namun, pengalaman pertama ini selalu membantunya keluar dari krisis di masa depan.

Banyak ahli sering menyarankan untuk mengatasi perasaan ini melalui introspeksi yang mendetail, namun hal ini tidak selalu membantu. Mengapa?

Alasan merasa kosong

Orang modern menjalani kehidupan dengan kecepatan yang dipercepat (dibandingkan dengan abad-abad sebelumnya), ia hidup dalam medan informasi yang kuat yang perlu diproses setiap hari. Gagasan, pikiran, perasaan, peristiwa baru menggulung seseorang, memaksanya untuk bereaksi terhadapnya dengan satu atau lain cara. Pikiran dan jiwa, seperti tubuh, lelah bekerja terus-menerus. Mereka butuh istirahat. Perasaan hampa muncul sebagai respons terhadap ketidakmampuan atau keengganan untuk mengatasi dunia luar, serta dengan perasaan dan pikiran sendiri.

Seringkali dalam jiwa, kekosongan muncul hanya karena seseorang bosan dengan dirinya sendiri. Tidak ada manusia yang sempurna, namun kesempurnaan adalah hal yang diinginkan semua orang. Ini adalah perjuangan kita dengan kekacauan dan kematian. Ketidaksempurnaan spiritual dapat menyebabkan perasaan dendam, marah, membenci diri sendiri, dan terkadang ketidakberdayaan. Ketika impotensi menyerang seseorang, ia sering menolak untuk melawan hidup dan dirinya sendiri.

Jika kekosongan di dalam adalah hasil dari introspeksi yang berlebihan, lebih baik bagi seseorang untuk beralih dari dirinya sendiri ke dunia luar. Kurangi, jika mungkin, stres emosional, ubah lingkungan, lakukan jenis aktivitas baru, seperti yang dilakukan Alena. Adalah penting bahwa yang baru menangkap orang itu sepenuhnya. Juga penting untuk menjadi "duniawi" mungkin; berwujud secara fisik, dan memungkinkan untuk merasakan hidup Anda, tubuh Anda, diri Anda sendiri.

Perasaan kekosongan meremukkan dan melemahkan, perlu dan mungkin untuk bertarung dan menang dengannya. Hal utama yang harus dipahami adalah bahwa saya ada, saya ada, saya hidup. Dunia di sekitar adalah banyak peluang, sumber pengalaman baru yang tidak ada habisnya, dan Anda harus menerima hadiah yang tak ternilai ini.

Setiap orang memiliki masa-masa ketika melankolis dan kecemasan datang, ketika itu menjadi sedih yang tak tertahankan dan seolah-olah ada sesuatu yang menekan dan mengganggu di dalam.

Perasaan kedamaian batin menghilang di suatu tempat dan hanya tersisa perasaan kekosongan batin. Anehnya, tetapi itu tidak dapat muncul secara tiba-tiba dan tiba-tiba, itu ditumpangkan untuk waktu yang lama dan teratur, menyerang Anda pada saat Anda benar-benar tidak membutuhkannya.

Seringkali perasaan kekosongan dalam jiwa muncul dengan latar belakang masalah yang belum terselesaikan dengan kesehatan, keluarga, pekerjaan, cuaca mendung, depresi.

Namun jika dicermati lebih dalam, ternyata faktor-faktor yang disebutkan di atas hanyalah konsekuensi dari negara yang tertindas tersebut.

Penyebab sebenarnya dari kekosongan dalam jiwa, ketakutan, kecemasan bukanlah masalah pribadi, tetapi fakta bahwa Anda melupakan diri sendiri sebagai pribadi, mengesampingkan keinginan dan kebutuhan Anda, mengorbankan diri Anda dalam kehidupan sehari-hari.

Apakah hidup Anda tampak asing, kosong dan tidak berarti bagi Anda? Pernahkah Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan "Apakah saya melakukan segalanya dengan benar?". Seberapa sering Anda memikirkan fakta bahwa beberapa waktu lalu Anda membayangkan hidup Anda secara berbeda?

Tidak peduli betapa sedihnya kedengarannya, tetapi perasaan kekosongan batin, seperti halnya depresi, adalah penyakit manusia modern.

Apa yang harus dilakukan dan bagaimana mengatasi masalah ini? Pertama, Anda perlu mengumpulkan kekuatan dan memutuskan sendiri bahwa Anda siap untuk bertindak dan melawan masalah ini. Dalam keadaan ini, akan lebih sulit bagi Anda untuk membuat keputusan penting seperti itu, tetapi jika Anda ingin mulai merasakan kedamaian dan kebahagiaan batin lagi, maka Anda perlu mencoba meyakinkan diri sendiri tentang hal ini.

Pilihan yang sering digunakan kebanyakan orang pada tingkat bawah sadar, Ini adalah 2 ekstrem.

Ekstrem pertama terletak pada banyak komunikasi, seseorang mencoba menyembunyikan semua masalah di depannya, percaya bahwa banyak komunikasi dengan orang-orang akan membantu melakukan ini. Tapi, dibiarkan sendiri dengan pikiran Anda, Anda akan menyadari bahwa perasaan kekosongan dalam jiwa Anda belum meninggalkan Anda.

Dan ekstrem lainnya adalah isolasi diri, kesepian, yang mengarah pada introspeksi yang berlebihan dan mendalam, banyak pemikiran dan kesimpulan yang salah, dan Anda menjadi terisolasi dalam diri Anda sendiri.

Memang, yang dapat membantu Anda sekarang adalah bekerja pada diri sendiri dan realisasi diri. Langkah pertama untuk memperbaiki kondisi dan posisi Anda adalah dengan meningkatkan harga diri Anda sendiri.

Pahami bahwa agar harga diri tidak turun, Anda tidak perlu hidup berselisih dengan keinginan, prinsip, dan nilai Anda. Belajarlah untuk mencintai diri sendiri, mulailah percaya pada diri sendiri dan kemampuan Anda. Mulailah menghargai diri sendiri sebagai pribadi dan nikmati hidup.

Untuk semua yang penting dalam hidup, Anda harus membayar bukan dengan uang, tetapi dengan emosi, saraf, dan sebagian jiwa. Tetapi pada suatu saat Anda dapat menemukan bahwa tidak ada lagi emosi, saraf terkuras sampai ke tepi jurang dan ada kekosongan di dalam jiwa. Apa yang harus dilakukan ketika Anda telah kehilangan arah sejati Anda dan tersesat dalam hidup?

“Sepertinya semuanya dibayar dengan uang. Untuk segala sesuatu yang sangat penting, mereka membayar dengan potongan-potongan jiwa. Dmitry Emets

Perasaan kosong di jiwa, berat di hati, bingung di kepala, tapi semuanya buruk dalam hidup? Ada saat-saat sulit ketika semuanya menjadi membosankan. Kehidupan membakar segala sesuatu yang ada di dalam diri, sehingga menimbulkan depresi, apatis, kecenderungan bunuh diri, dan ketidakpedulian. Pada saat seperti itu, Anda ingin melolong seperti serigala, menyerah dan lemas mengikuti arus.

Tapi ini adalah ide yang buruk. Itu menjadi lebih buruk, dan depresi dan kemarahan di seluruh dunia sedang berkembang. Kamu tidak boleh menyerah ketika kamu sedang down. Anda tidak tahan ketika sesuatu tidak sesuai dengan Anda. Anda tidak bisa mengkhianati diri sendiri dan masa depan Anda.

Di bawah konsep jiwa, esensi non-materi tertentu dari hal-hal yang lebih tinggi tersembunyi. Ini menentukan sensasi, pikiran, keinginan, perasaan, psikologi kita. Pada zaman kuno, jiwa dibagi menjadi beberapa bagian: pikiran, penglihatan, pendengaran, penciuman, sentuhan, rasa, suara, kemampuan untuk bereproduksi.

Sekarang setiap agama menghubungkan jiwa seseorang dengan Tuhan, dan jiwa setiap orang adalah abadi. Suatu hari jiwa setiap orang akan menemukan istirahat abadi di tempat yang jauh, tetapi selama dia hidup, ini tidak terjadi. Jiwanya bergegas dan mencari dirinya sendiri.

Dalam kehidupan, setiap orang mengalami pergolakan dan luka spiritual. Dikatakan bahwa jiwa memiliki berat 21 gram. Tetapi kadang-kadang ada beban yang begitu berat di dalam jiwa sehingga tidak dapat diungkapkan dengan kata-kata. Anda merasa sangat sendirian dan dengan jiwa yang kosong. Satu di seluruh dunia yang luas. Tidak ada yang membutuhkan.

Penyebab kekosongan dalam jiwa

Seringkali, beberapa masalah kehidupan tidak dapat diselesaikan dan berkembang menjadi masalah yang berlarut-larut. Kesulitan-kesulitan ini menghentikan seseorang dan mencegahnya untuk menyadari sepenuhnya. Apa penyebab utama penderitaan mental?

• Kurangnya cinta dan hubungan yang baik
• Hidup terlalu biasa dan membosankan
• Tidak cukup uang untuk menjalani gaya hidup yang diinginkan
• Kurangnya teman, orang yang berpikiran sama dan lingkaran sosial yang tepat
• Target tidak tercapai
• Kegagalan dalam karir dan bisnis
• Berbagai kekalahan, kesulitan dan masalah
• Kurang istirahat dan ketenangan

Akibat masalah di satu bidang, seseorang mulai mendapat masalah di mana-mana. Satu masalah menimbulkan masalah lain. Kesulitan, seperti bola salju, menyapu seseorang. Akibatnya, ia tersesat, sedih, dan ruang kosong muncul di jiwanya. Itu menjadi sangat sulit, dan ketidakpedulian dan kemarahan membelenggu.

Sadari penyebab kekosongan dalam jiwa dan selesaikan. Tidak ada gadis? Cari pacar. Tidak puas dengan pekerjaannya? Ubah yang lama ke yang baru. Tidak suka tampilannya? Jaga diri Anda, ganti pakaian Anda dan terlibatlah dalam olahraga. Hadapi masalah, jangan mengasihani diri sendiri.

"Manusia memiliki lubang di jiwanya seukuran Tuhan, dan setiap orang mengisinya sebaik mungkin." Jean-Paul Sartre

Keadaan yang hilang itu muncul dan tidak segera disadari. Penting untuk mengenali kompleksitas dan masalah ini sejak dini. Sebuah lubang di dalam jiwa muncul dengan sendirinya melalui tanda-tanda berikut. Kehadiran beberapa kebetulan menunjukkan kekosongan.

• Tidak dapat memenuhi harapan orang tua, saudara, kenalan
• Perasaan gagal dalam berusaha dan tidak mampu mencapai tujuan
• Mencoba menyenangkan orang lain dan bersikap baik kepada semua orang
• Pikiran tentang ketidakbermaknaan hidup dan ketidakbergunaannya muncul
• Anda menemukan orang lain dan keadaan untuk disalahkan atas semua masalah Anda
• Anda ingin menjadi sempurna dalam segala hal dan tidak memberi diri Anda hak untuk melakukan kesalahan sekecil apa pun
• Fobia, ketakutan, dan pikiran obsesif menghalangi semua tindakan
• Anda merasa seperti mengenakan topeng orang lain, memainkan peran orang lain, dan menjalani kehidupan orang lain.
• Menyalahkan diri sendiri atas masalah masa lalu dan mencela diri sendiri
• Anda merasa seperti korban dan terus-menerus mengeluh kepada semua orang di sekitar Anda
• Detasemen dari arus kehidupan dan upaya untuk menjauh darinya

Cara yang salah untuk memecahkan kekosongan spiritual

"Jiwaku Sakit. Jika Anda mulai mengobati, hati mulai sakit. ” Semyon Altov

Apa yang mulai dilakukan seseorang ketika dia memilih strategi yang salah untuk menghadapi kesulitan? Dia tidak menyelesaikan masalahnya, dia menghindarinya. Pada titik tertentu itu menjadi lebih baik, tetapi kemudian ada kekambuhan. Apa solusi yang salah?

Menarik diri dari kehidupan. Seseorang dihilangkan dari masalah di balik kacamata berwarna mawar. Dia menemukan kenyataan lain. Ini adalah Internet, TV, jejaring sosial, belanja, komputer, dan perjudian. Manusia menjadi semakin bingung, tidak melihat akar dari semua masalah.

Carilah pengganti kebahagiaan. Konsumsi permen, alkohol, obat-obatan dan zat lain mengalihkan perhatian dari kehidupan nyata. Itu menutupi rasa sakit jiwa, tetapi hanya untuk waktu yang singkat. Setiap kali, dosis pengganti kebahagiaan yang meningkat diperlukan.

Berperilaku tidak pantas. Ketika ada banyak masalah, seseorang mulai bergegas dari sisi ke sisi. Di bawah pengaruh emosi membuat keputusan dan penilaian yang salah. Akibatnya, ia membuat lebih banyak kesalahan, berperilaku sangat tidak pantas.

Cari yang bersalah. Ketika ada banyak masalah, seseorang mulai menyalahkan semua orang di sekitarnya, pemerintah, masyarakat, negara, waktu. Tetapi mengalihkan tanggung jawab atas hidup Anda kepada orang lain sangat tidak produktif. Ini mengancam untuk sepenuhnya kehilangan kendali atas peristiwa.

Kami beralih ke psikolog untuk memberikan saran untuk menemukan diri Anda dan menyingkirkan masalah.

1. Lakukan apa yang kamu suka

“Jiwa hanya bisa diperkosa sampai titik tertentu. Kemudian patah seperti tulang kaki." Janusz Leon Wisniewski

Seringkali kita tidak melakukan apa yang kita inginkan, tetapi apa yang kita butuhkan. Akibatnya, jiwa menjadi sakit, dan kita tidak menemukan tempat untuk diri kita sendiri. Cara terbaik untuk menambahkan warna pada kehidupan dan mengisi kekosongan jiwa adalah dengan melakukan hal-hal yang Anda sukai. Apa yang ingin kamu lakukan? Hobi dan hobi apa yang Anda miliki?

Lakukan apa yang menarik minat Anda, menggairahkan dan suka. Melakukan apa yang Anda sukai, suasana hati Anda meningkat, pikiran positif muncul, Anda dipenuhi dengan emosi dan kebahagiaan yang optimis. Luangkan waktu untuk hasrat Anda, setidaknya sedikit. Ini akan menjadi pelampiasan dari kehidupan sehari-hari yang kelabu dan rutinitas. Secara bertahap, Anda akan dapat berkonsentrasi pada hal dan tujuan yang benar.

2. Lemparkan tujuan yang tidak dapat dicapai dan proyek tanpa harapan

Di bawah pengaruh televisi dan Internet, manusia modern memiliki harapan yang sangat tinggi dari kenyataan. Kehidupan masa depan disajikan pada tingkat film "The Great Gatsby" dan penerbangan dengan jet pribadi. Tetapi tidak banyak jutawan dan bintang di dunia yang keras ini seperti yang terlihat.

Sejak muda, batasan dan tujuan yang tidak realistis yang tidak dapat dicapai ditetapkan. Ambisi yang tinggi menimbulkan kekecewaan yang tinggi, depresi yang mendalam, pertarungan panjang dan kekosongan dalam jiwa. Realitas kejam memecahkan kacamata merah muda dengan kacamata di dalamnya. Ada perasaan kekosongan dalam jiwa dan sikap apatis melumpuhkan orang tersebut.

Beberapa ide, proyek, rencana, dan tujuan Anda tidak memiliki prospek. Lupakan tujuan yang tidak realistis dan tidak dapat dicapai. Seringkali lebih baik untuk menghentikan sesuatu pada waktunya untuk menghemat energi, waktu dan uang. Ini bisa berupa pekerjaan yang buruk, spesialisasi yang salah, hubungan yang buntu, atau jalan hidup yang salah.

Jangan pergi ke dasar dengan kapal malapetaka yang tenggelam yang telah lama membusuk dan memiliki kebocoran yang tidak dapat diperbaiki. Tidak peduli berapa banyak Anda menyelamatkan air dan mencoba, semuanya sudah merupakan kesimpulan yang sudah pasti. Selamatkan diri Anda di perahu, bahkan kehilangan sesuatu yang penting. Lebih baik menyelamatkan diri sendiri sehingga Anda dapat memulai dari awal di tempat lain.

Anda akan menemukan tujuan dan impian lain jika Anda dapat mengenali kesia-siaan beberapa usaha pada waktunya. Lemparkan tujuan yang tidak dapat dicapai dan proyek yang tidak menjanjikan. Selamatkan dirimu dan jiwamu.

Jika Anda tidak berpikir dan berlari ke depan tanpa berpikir, maka Anda bisa berakhir di tempat yang paling tidak Anda inginkan. Cobalah bermimpi, berpikir, bermeditasi, dan latihan spiritual lainnya. Dalam lingkungan yang tenang, pikirkan tentang hidup, keinginan, impian, sensasi, aspirasi, tujuan, dan impian Anda.

Mengarahkan aliran kehidupan ke arah isu-isu yang menarik. Mengapa ada kekosongan dalam jiwa Anda dan bagaimana cara mengisinya? Untuk apa kamu hidup, kemana kamu akan pergi dan apa yang kamu inginkan? Apa arti keberadaan Anda, apa tujuan Anda dan apa misi Anda dalam hidup? Percaya pada Tuhan dan kehampaan hidup tanpa Dia. Percayakan hidup dan hati Anda kepada jiwa Anda.

4. Tetapkan tujuan dan tantang diri Anda sendiri

"Ujian menguatkan jiwa." Sergei Bodrov

Masalah dalam hidup, dalam hubungan, di tempat kerja dan di tempat lain. Depresi, kehilangan kekuatan dan kehampaan jiwa muncul ketika kita sudah lama tidak menang, tetapi hanya mengalami kekalahan dan kesulitan. Saya ingin menyerah dan mengirim semuanya ke neraka.

Tetapi pada titik ini, Anda tidak boleh menyerah. Pikirkan tentang apa yang Anda inginkan. apa yang kamu impikan? Tetapkan tujuan baru dan tantang diri Anda sendiri. Lari maraton, pelajari bahasa asing, kuasai spesialisasi baru, buat tubuh Anda atletis, ganti pekerjaan, pindah ke kota lain, temukan teman baru, atur kehidupan pribadi Anda. Tetapkan sendiri tujuan baru yang siap Anda jalani dan perjuangkan.

Hindari orang yang mengkritik, menyalahkan, mengutuk, dan mengajari Anda cara hidup. Orang beracun menghancurkan harga diri, kesehatan, dan jiwa. Mereka membakar jiwa dengan napalm, meninggalkannya menjadi gurun tanpa jiwa, kosong dan tak bernyawa.

Berkomunikasi hanya dengan orang-orang baik yang memotivasi, membantu dan mendukung. Dengan mana mereka disatukan oleh tujuan bersama, pandangan hidup, pikiran dan impian. Orang-orang yang positif akan membantu Anda mencapai apa yang Anda inginkan dan menemani Anda di sepanjang jalan.

Seringkali kita diserang oleh sikap apatis dan jiwa menjadi kosong ketika kita mencapai langit-langit kita sendiri. Ini mungkin tidak terlihat dan tidak disadari, tetapi itu cukup nyata. Ini bisa menjadi jalan buntu dalam karier, hubungan, persahabatan, dan kehidupan ketika Anda tidak tahu harus pergi ke mana.

Pada saat ini, penting untuk tidak menikmati depresi dan kesedihan, tetapi untuk mulai menggali tanah lebih aktif. Membaca sebanyak mungkin, belajar, mendidik diri sendiri dan mencoba hal-hal baru. Lakukan lebih banyak upaya, cobaan, tes. Raih peluang baru, ciptakan peluang, dan ambil risiko dengan alasan.

Anda perlu memperluas batasan, dan untuk ini Anda perlu belajar dan berkembang. Anda maju atau jatuh ke dalam regresi.

Dalam mengejar kebahagiaan, kita sering tidak bahagia. Kita terlalu cerewet dan terburu-buru untuk hidup sehingga kita tidak melihat kehidupan itu sendiri. Kelelahan, stres, depresi, iritasi dan kehampaan dalam jiwa semakin bertambah. Masalahnya, kita tidak merasa kasihan pada diri kita sendiri.

Kami mengabaikan tidur, istirahat, penyakit, nutrisi yang tepat, olahraga, dan perawatan. Semua ini menimbulkan kebencian pada diri sendiri, melubangi jiwa dan menimbulkan rasa mengasihani diri sendiri. Bagaimana cara menenangkan jiwa dan mencintai diri sendiri?

• Perbarui lemari pakaian Anda dan berpakaianlah dengan indah
• Jaga penampilanmu
• Jangan abaikan kebutuhan dan keinginan Anda
• Jaga kesehatanmu
• Beri diri Anda waktu untuk tidur
• Makan dengan benar, jangan berhemat pada makanan
• Lebih banyak istirahat, bukan hanya bekerja
• Bahagiakan dirimu dengan hal-hal kecil
• masuk untuk olahraga

Jaga dirimu sayang. Tidak ada yang akan merawat Anda jika Anda tidak melakukannya sendiri.

8. Jangan menyerah saat kalah

Seringkali kita kehabisan tindakan karena satu atau beberapa kemalangan. Ini terjadi ketika masa depan bahagia yang diharapkan bertabrakan dengan kenyataan pahit. Kami mengalami shock, kemarahan dan ketakutan untuk masa depan. Mimpi keluar seperti bintang pemandu, dan kita menemukan diri kita dalam kegelapan.

Penting untuk tidak menyerah pada titik ini. Jika Anda menyerah, itu tidak akan menjadi lebih mudah, hanya lebih buruk. Terima kekalahan dan lanjutkan. Jika satu jalan menuju jalan buntu, Anda selalu dapat menemukan jalan lain. Tunjukkan ketekunan. Siapa yang tidak menyerah, dia tidak kalah.

Penyebab kekosongan dalam jiwa mungkin adalah kekerasan yang berlebihan terhadap diri sendiri dan kehidupan. Kita hanya melakukan hal-hal yang benar dan perlu, tetapi melupakan apa yang kita inginkan. Apa yang diinginkan jiwamu? Apa yang dia pikirkan dan impikan? Beri diri Anda istirahat, kegembiraan, dan hiburan. Bersenang-senang dan ikuti impuls jiwa.

Kekosongan dan lubang dalam jiwa hanya bisa diisi dengan kebahagiaan dan cinta. Nikmati hidup setiap saat. Nikmati hari kerja, akhir pekan, malam dan jam pagi. Hidup ini singkat untuk duduk dengan wajah membosankan dan menunggu keajaiban. Ciptakan peluang dan ciptakan suasana hati positif Anda sendiri. Tersenyum lebih sering, bersenang-senang, santai dan bersenang-senang. Jangan sedih, optimis. Isi segala sesuatu di sekitar dengan kebahagiaan dan cinta.

10. Jangan takut

Dengarkan musik keras, tertawa sampai Anda jatuh, menari tanpa henti, bersenang-senang dengan teman-teman, mencoba yang tidak diketahui, bepergian ke ujung dunia, jatuh cinta tanpa ingatan, bersantai sepenuhnya, mengejar mimpi, mengambil risiko untuk tujuan , nikmati emosi, berbuat baik, rasakan hidup dengan setiap sel tubuh dan jiwa Anda. Semoga jiwamu bernyanyi dan bahagia.

Jika jiwa sakit, maka dibutuhkan perubahan, kebahagiaan dan cinta.

Salam, saya menangis pembaca Tidak! Banyak yang melewati saat-saat kehidupan ketika mereka berhenti menikmati hidup, tersesat dalam ketiadaan dari apa yang terjadi. Setiap hari diulang lagi dan lagi. Perasaan bahwa ada kekosongan dalam jiwa yang tidak ada yang bisa diisi. Biasanya, kondisi ini terjadi pada saat apatis atau depresi yang mendalam. Adalah baik jika keadaan seperti itu berlalu dengan cepat, tetapi kapan itu berlarut-larut dan bertahan untuk waktu yang lama? Apa yang harus dilakukan ketika ada kekosongan dan kesepian di dalam jiwa? Bagaimana cara mengisi kekosongan dalam jiwa? Alasan untuk perasaan hidup ini bisa menjadi peristiwa yang berbeda. Hanya satu hal yang jelas, perlu untuk keluar dari keadaan seperti itu sesegera mungkin. Sampai itu benar-benar menghabiskan Anda.

Penyebab kekosongan

Biasanya, seseorang sendiri tidak menyadari bagaimana perasaan kekosongan memanifestasikan dirinya, yang mulai menyerap keceriaannya. Dari luar, kondisi ini mungkin tidak terlihat oleh orang lain. Seseorang dengan "lubang" di jiwanya menjalani kehidupan yang sama dan normal, tetapi di dalam dia dikonsumsi oleh ketidakpedulian terhadap segalanya. Ada beberapa faktor yang menyebabkan keadaan ini:

Kelelahan

Ketika seseorang bosan dengan rutinitas yang terus-menerus, keributan abadi dan kelelahan moral, semua ini mengeluarkan vitalitasnya.

Menekankan

Perubahan keadaan yang tiba-tiba, masalah serius atau pertengkaran dengan orang yang dicintai, dan sebagainya. Semua ini disertai dengan stres, yang juga mempengaruhi keadaan pikiran seseorang.

Terkejut

Kondisi ini berbeda dengan stres. Kejutan terjadi ketika masa depan seperti mimpi yang diharapkan bertemu dengan kenyataan pahit. Biasanya, kita mengalami shock pada saat pengkhianatan terhadap orang yang kita cintai. Ketika kita berpikir bahwa ini adalah sinar cahaya yang sama, dan itu padam, mengirim kita ke dalam kegelapan.

Kurangnya tujuan

Saat kita mencapai apa yang kita inginkan. Kami tidak tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya. Kami hanya berkeliaran di jalanan tanpa tujuan, menjalani hidup di sofa. Kami tidak tertarik pada apa pun yang terjadi di sekitar, kami hanya ada.

Periode akut

Itu memanifestasikan dirinya ketika segala sesuatu yang mungkin jatuh pada seseorang dan dalam periode waktu yang sama. Pada titik ini, dia merasa lelah dan hancur oleh akumulasi peristiwa.

Keuangan

Tidak ada cara untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. Melihat indahnya kehidupan di sekitar orang, berkat kemampuan finansial mereka.

Ketidakhadiran orang yang dicintai

Menjalani hidup jauh lebih mudah dan lebih menarik ketika ada seseorang yang akan selalu mendukung dan membantu kita. Tanpa itu, ada kurangnya perhatian dan perhatian pada orang kita, itulah sebabnya kita sering kecewa dalam hidup.

Menyingkirkan kekosongan

Kekosongan dalam jiwa Anda perlu diisi. Ini bukan proses yang rumit seperti yang terlihat pada pandangan pertama. Apakah Anda ingin menikmati hidup atau, bagaimanapun, tetap dalam keadaan tidak berbentuk? Anda perlu menyatukan diri dan bertindak untuk menciptakan dunia Anda sendiri yang cerah dan indah.

Tahap satu

Jangan ragu untuk mengeluh tentang apa yang terjadi. Anda memiliki orang-orang yang siap mendukung Anda. Jangan takut untuk mengambil keuntungan dari ini. Beritahu mereka tentang kondisi Anda. Dengarkan apa yang mereka katakan kepada Anda. Buang akumulasi emosi dalam diri Anda.

Tahap dua

Hubungan saling percaya. Saatnya untuk memahami bahwa, untuk itu mereka adalah orang-orang dekat, bahwa mereka siap membantu Anda tanpa pamrih. Mereka menghargai Anda dan selalu siap membantu.

Tahap tiga

Temukan alasan untuk kondisi ini. Coba ubah lokasi Anda untuk sementara waktu. Mungkin Anda perlu menyendiri, merenungkan kehidupan, beristirahat dan bersantai. Jangan bertanya pada diri sendiri mengapa Anda harus melakukan ini? Pergi saja ke alam, hirup udara segar. Atur piknik kecil untuk diri sendiri, bersantai dari hiruk pikuk sehari-hari. Peristiwa semacam itu akan membantu Anda membersihkan kondisi mental dan emosional Anda, membuatnya kembali normal.

Tahap empat

Cobalah untuk mengguncang keadaan emosional Anda. Tambahkan sedikit adrenalin ke dalam hidup Anda. Menghadiri pelatihan olahraga atau kompetisi pertarungan. Tonton film yang menyayat hati. Jatuh cinta, menyaksikan matahari terbenam dan matahari terbit. Anda perlu membawa warna baru ke dalam hidup Anda.

Mengisi kekosongan

Kekosongan mempengaruhi berbagai bidang kehidupan manusia. Dalam hal ini, perlu untuk memilih pendekatan terpadu untuk menyembuhkan jiwa dan memahami cara mengisi kekosongan:

Perasaan dalam kehidupan pribadi

Seseorang perlu merasa dibutuhkan dan dicintai. Jangan menghindar dari orang, jatuh cinta, berkomunikasi. Jangan fokus pada kekecewaan masa lalu, lepaskan dan lupakan. Buka hatimu untuk orang baru. Mungkin ini akan menjadi salah satu yang akan membawa kebahagiaan yang telah lama ditunggu-tunggu ke dalam hidup Anda.

Hubungan dengan orang yang dicintai

Temukan waktu untuk terhubung dengan teman dan keluarga. Pergi mengunjungi, mengunjungi saudara perempuanmu, nenek, pacarmu. Bicaralah dengan mereka tentang apa saja. Bersantai dalam suasana yang akrab dengan secangkir teh dan percakapan yang menyenangkan. Orang-orang ini dengan tulus menghargai dan mencintai Anda, mereka akan membantu Anda pulih.

Kerja

Seringkali, banyak orang dalam situasi ini diselamatkan dengan membenamkan diri sepenuhnya dalam pekerjaan. Selama periode ini, Anda akan dapat berkonsentrasi padanya, karena, bagaimanapun, tidak ada yang mengalihkan Anda dari hal-hal yang mendesak. Diversifikasi implementasinya, buat agar Anda sendiri menikmati pekerjaan yang dilakukan.

Hobi

Hadiri berbagai acara. Dapatkan kenalan dan hobi baru yang menarik bagi Anda. Berkat ini, Anda akan menyegarkan emosi Anda dan mengisi hidup Anda dengan warna-warna baru.

Jika opsi ini tidak cocok untuk Anda, periksa. Di dalamnya, saya memberitahu Anda bagaimana untuk hidup ketika Anda tidak tahu bagaimana untuk hidup.

Semuanya cukup sederhana. Anda perlu menikmati hidup Anda dan menikmati apa yang diberikannya kepada Anda. Hal utama adalah bahwa Anda sendiri harus menuju yang indah, mengisi hidup Anda dengan warna dan perasaan baru yang akan mengisi jiwa Anda dengan kesan yang menyenangkan.

Keadaan kekosongan spiritual, yang berlangsung untuk waktu yang lama, berbahaya bagi seseorang, karena, dalam keadaan seperti itu, ia dapat jatuh ke dalam sikap apatis atau depresi berat. Carilah jalan keluar dari situasi tersebut dengan menggunakan tips yang telah saya berikan. Jangan tunda keadaan ini, karena semakin lama ia menyerap Anda, semakin sulit untuk keluar darinya. Dalam kasus apa pun jangan menarik diri, jika tidak, Anda berisiko menghancurkan hidup Anda sendiri. Anda harus berkomunikasi dan mencari emosi positif yang cerah yang akan menempatkan Anda di jalan cinta dan kegembiraan dalam hidup. Bagikan pengalaman Anda di komentar. Bagaimana Anda berhasil menyingkirkan kekosongan spiritual?