Saya ingin menjelaskan argumen pertama saya. Kembali dari festival Grushinsky pada tahun 2010 dan duduk di bus, saya berpikir: "Saya ingin tahu berapa lama kita hidup?". Nah, katakanlah rata-rata 80 tahun. Banyak? Bagaimana jika ada 365 hari dalam setahun? Kalikan 80 dengan 365. Kami mendapatkan ... bahwa seseorang hidup sekitar 30 ribu hari ... menurut saya, sangat sedikit.

"Saya berusia 21 tahun sekarang dan saya telah hidup sekitar 8.000 hari." Betapa sedikitnya waktu yang kita miliki untuk melakukan semuanya.

Mari kita hargai waktu kita dan lakukan sesuatu agar tidak menyesali masa lalu. Setiap hari saya mencoba untuk menghabiskannya dengan manfaat dan saya menyarankan Anda - membuang berbagai pemborosan waktu, seperti TV, berpesta di halaman dan sejenisnya memanjakan. Saya tidak ingin mengajar siapa pun, tetapi saya menyadari bahwa kita perlu mendapatkan hasil maksimal dari kehidupan, menghabiskan paling sedikit dari hal paling berharga yang kita miliki - waktu. Lagi pula, kami menghabiskan:

8 jam sehari untuk tidur,

1 jam sehari untuk mencuci, merias wajah, menggosok gigi dan toileting,

3 jam sehari untuk membeli makanan, memasak dan makan,

8 jam untuk bekerja

2 jam untuk istirahat, atau latihan,

1 jam tidak melakukan apa-apa, atau merencanakan,

1 jam untuk mulai bekerja, atau mencari klien jika kita bekerja untuk diri kita sendiri,

1 jam untuk berinteraksi dengan orang-orang.

Jika kita mengikuti jadwal seperti ini, kita kurangi dari 24 sekitar 10 jam wajib yang kita habiskan untuk istirahat dan makan, kita mendapatkan 14 jam, yaitu. durasi berada di dunia ini berkurang hampir setengahnya. Plus atau minus kemacetan lalu lintas kota, masalah kecil, liburan, perjalanan, belanja, duduk di depan TV atau komputer - kami mendapatkan rata-rata 10 jam sehari, kami dapat sepenuhnya terlibat dalam pekerjaan yang bermanfaat. Waktu ini digunakan lebih efektif hanya jika kita merencanakan dan menginvestasikan waktu kita dalam sesuatu. Menurut saya yang paling penting adalah berinvestasi pada anak-anak Anda, keluarga, rumah (apartemen), harta bergerak dan tidak bergerak lainnya, yang pada gilirannya dapat bermanfaat bagi Anda dan orang lain.

Mengingat sampai usia 18 tahun atau bahkan lebih, kita diasuh oleh orang tua kita, kemudian kita masih kuliah di Universitas, kemudian pada usia 21-22 tahun, ketika kita dewasa, kita memiliki kurang lebih 30-40 tahun ( kira-kira 14.000 hari, atau 140.000 jam) untuk mewujudkan segala sesuatu yang ada dalam pikiran kita dalam hidup, sampai tubuh kita menjadi benar-benar jompo dan kita berubah menjadi pensiunan, puas bahwa kita telah menjalani hidup yang bahagia dan tidak puas dengan segala sesuatu yang akan mengelilingi kita.

Anda dapat berdebat untuk waktu yang lama, tetapi satu hal yang jelas - seseorang hidup sangat sedikit. Saya melihat sejumlah besar orang malas yang sangat membuang waktu mereka, tidak berkembang dan tidak berusaha untuk melakukan apa yang mereka sukai untuk menyenangkan diri mereka sendiri dan bermanfaat bagi orang lain. Tapi mengingat kita punya 150.000 (HOP LIMA PULUH RIBU!!!) jam waktu yang bisa kita gunakan, saya tahu satu hal: SEMUA YANG KITA INGINKAN ADALAH MUNGKIN! Dan jika kita memiliki mimpi, kekuatan, dan begitu banyak waktu, bukankah kita akan mencapai tujuan kita?!

Saya tidak berpikir itu ditulis dengan sia-sia. Hargai diri Anda dan waktu Anda. Dan ingatlah: saat Anda membunuh waktu - waktu membunuh Anda.

© Dmitry Parygin

P.S. Dan saya juga menyarankan Anda menonton film "Waktu", setelah itu Anda akan benar-benar belajar menghargai waktu ...

Apakah Anda menyukai informasi ini dan apakah Anda punya pendapat? Tulis tentang itu di komentar.

Apakah Anda menyukai informasinya? Berlangganan pembaruan situs
dan dapatkan artikel dan video baru!

Kehidupan manusia di dunia ini diukur dengan waktu. Sayangnya, tidak semua orang menyadari nilainya dan membiarkan diri mereka menyia-nyiakannya. Pada akhir hari-hari mereka, orang-orang seperti itu akan kecewa. Tetapi, jika hari ini Anda mulai memahami nilai waktu dan mengambil langkah untuk mempelajarinya, Anda dapat mengubah hidup Anda secara radikal. Mari kita lihat mengapa Anda harus menghargai waktu Anda, dan lihat bagaimana Anda dapat mempelajarinya.

5 Alasan Pentingnya Menghargai Waktu

1. Waktu tidak dapat dibatalkan.

Waktu terus berjalan, dan setiap momen yang dijalani tidak akan pernah kembali, tidak peduli seberapa keras kita berusaha. Hampir semuanya bisa dikembalikan. Saat ini ada banyak cara untuk memulihkan kesehatan, mengembalikan uang yang hilang, hubungan, properti, kegembiraan, dan banyak lagi. Tapi waktu tidak akan kembali. Oleh karena itu, ada baiknya untuk mendistribusikan dan mengapresiasinya dengan sangat benar agar tidak menyia-nyiakannya.

2. Waktu adalah sumber daya utama.

Waktu kita adalah potensi besar, dan jika kita menggunakannya dengan benar, kita dapat mencapai ketinggian dalam bisnis apa pun. Sayangnya, seperti yang disebutkan di atas, waktu adalah sumber daya yang tidak dapat diperbarui, dan oleh karena itu, kita tidak berhak untuk menghabiskannya dengan sembarangan. Ini adalah kejahatan terhadap diri kita sendiri.

3. Waktu adalah hidup kita.

Dan kita menghargai hidup kita pada tingkat bawah sadar. Di antara orang-orang yang memadai dan sehat mental, Anda tidak akan bertemu orang-orang yang ingin mengucapkan selamat tinggal pada hidup mereka. Rasa haus akan kehidupan dan keinginan untuk hidup bahagia selama-lamanya melekat pada diri setiap orang sejak lahir. Namun, perlu dipahami bahwa hidup kita berlangsung dalam waktu, dan di bumi ini terbatas. Oleh karena itu, penting untuk belajar menghargainya.

4. Waktu adalah kesempatan.

Berkat aliran waktu kita mendapatkan peluang baru, dan ketika kita menggunakannya dengan benar, itu menguntungkan kita. Waktu hampir habis, dan dengan itu, peluang yang belum dimanfaatkan menghilang. Karena itu, penting untuk selalu waspada dan meraih apa yang ditawarkan Semesta kepada kita.

5. Waktu membawa kita lebih dekat ke usia tua.

Dan jika kita tidak memahami nilai waktu ini di usia muda, maka usia tua akan mengajari kita ini. Apa yang paling disesali orang di masa tua? Tetapi mengapa memahami kebenaran yang begitu penting ketika begitu banyak waktu yang berharga telah hilang, jika Anda dapat mulai menghargai waktu hari ini? Waktu tidak dapat dielakkan, dan tidak ada yang bisa mempengaruhi kecepatannya, sehingga pasti akan membawa kita ke usia tua. Waktu adalah seperti arus sungai yang deras, dan seseorang seperti buluh yang dibawa olehnya, yang tidak berdaya di hadapan kekuatan yang membawanya. Sadarilah kekuatan waktu, dan jangan biarkan ia hilang begitu saja.

Bagaimana cara belajar menghargai waktu?

Semuanya dimulai dengan kesadaran. Hampir semua dari kita tahu bahwa waktu tidak dapat dibatalkan, tetapi hanya sedikit yang menyadari kebenaran yang menyedihkan ini. Ketika kesadaran datang, segalanya berubah. Seolah-olah seseorang memasuki kamarnya di tengah malam dan tidak menyalakan lampu. Dia secara teoritis tahu bahwa tempat tidur ada di sebelah kanan dan laci di sebelah kiri, tetapi jika dia menyalakan lampu, dia bisa melihat semuanya dengan jelas. Berikut adalah beberapa tip praktis untuk membantu Anda menyadari nilai waktu.

Renungkan ireversibilitas waktu untuk memahami nilainya. Karena proses pencernaan makanan dimulai dengan fakta bahwa kita mengunyahnya, maka kesadaran akan sebuah pikiran muncul ketika kita merenungkannya.

Ingatlah bahwa suatu hari nanti detik terakhir, hari dan bulan terakhir akan datang untukmu. Tapi, jangan terlalu mendalami pemikiran-pemikiran tersebut, agar tidak terjerumus ke dalam depresi dan sikap apatis.

Memiliki gagasan yang jelas tentang apa yang Anda inginkan dari kehidupan ini akan membantu Anda menghindari terganggu oleh hal-hal yang tidak penting dan membuang-buang waktu berharga untuk itu.

Hindari kemalasan. Bukan istirahat, yaitu kemalasan – kebosanan, kemalasan, membunuh waktu. Apa pun yang dapat Anda lakukan hari ini, lakukanlah.

Belajarlah untuk larut pada saat ini, rasakan rasanya dan sadari kemewahan hidup yang diberikan kepada Anda. Banyak yang keliru percaya bahwa kemewahan adalah mobil keren, rumah mewah, pulau, dan miliaran dolar. Tidak, kemewahan adalah menyadari saat ini, dan dalam setiap napas untuk merasakan kekuatan hidup Anda, menikmatinya.

Jangan buang waktu Anda untuk omong kosong, gosip, dan apa pun yang akan Anda sesali.

Singkirkan sekali dan untuk semua kebiasaan menunda apa pun sampai besok. Jika Anda mau - lakukanlah. Jika Anda menyukai sesuatu - ambil dan wujudkan tujuan Anda. Tidak ada yang akan mengembalikan kita waktu, pemuda, energi.

Singkirkan kesibukan terus-menerus - itu tidak ada hubungannya dengan produktivitas nyata. Jika Anda ingin menyelesaikan lebih banyak dengan lebih cepat, belajarlah untuk merencanakan dengan cerdas dan tidak terganggu.

Cintai hidupmu apa adanya. Cintai waktu Anda, tidak peduli seberapa sulit dan cepat berlalu bagi Anda. Cintai semua yang Anda miliki dan sekitar Anda - biarkan hati Anda terbuka dan keluarkan potensi cinta yang tersimpan di dalamnya. Ini adalah cara yang bagus untuk tidak menjadi gila dari realisasi kefanaan segala sesuatu yang ada!

Petunjuk

Cari tahu apa yang Anda buang-buang waktu dan cobalah untuk tidak melakukannya lagi.

Biasakan merencanakan hari Anda sebelumnya, dan di penghujung hari, buatlah daftar tugas untuk hari berikutnya. Kegiatan yang direncanakan seringkali menghasilkan hasil yang lebih baik daripada yang tidak direncanakan. Tetapi jangan merencanakan banyak hal, jangan mencoba melebih-lebihkan kekuatan Anda.

Tambahkan tugas baru ke daftar tugas yang telah Anda susun sebelumnya. Jumlah informasi yang datang di tempat kerja besar, jadi menyimpannya di kepala Anda adalah hal yang sembrono.

Tetapkan prioritas dengan benar, atur sesuai dengan kriteria kepentingan dan. Tetapkan tenggat waktu untuk semua tugas, dan selesaikan tugas yang memiliki prioritas lebih tinggi terlebih dahulu. Ada kemungkinan bahwa tidak semua tugas di daftar Anda akan selesai, dan ini normal.

Hentikan perhatian Anda pada satu tugas. Jika seseorang berkonsentrasi pada satu hal, maka otaknya akan bekerja lebih produktif. Pecah hal-hal besar menjadi yang lebih kecil. Prinsip ini disebut "makan gajah sepotong demi sepotong."

Hindari penundaan dan penundaan apa pun.

Jangan biarkan diri Anda terganggu oleh panggilan telepon menganggur dan media sosial.

Gunakan waktu ketika Anda berada di bus, kereta bawah tanah, berdiri di kemacetan lalu lintas: membaca buku, mendengarkan pelajaran audio, belajar bahasa asing, dll.

Beristirahatlah selama 5 menit sekali dalam satu jam, regangkan leher Anda, regangkan, putar dan miringkan kepala Anda, yang akan meningkatkan efisiensi Anda. Jika Anda tidak dapat melatih diri untuk istirahat, maka instal program khusus di komputer Anda yang dapat memblokir pekerjaannya untuk waktu yang Anda pilih.

Cobalah untuk mempelajari dasar-dasar manajemen waktu, mis. rencanakan minggu, hari, alokasikan 15-20 menit untuk force majeure.

Ingatlah setiap detik bahwa waktu adalah hadiah yang berharga, dan kemudian hidup Anda akan mulai berubah dengan cara yang luar biasa.

Dan Anda akan segera menyadari bahwa Anda memiliki waktu luang. Jangan sia-siakan untuk komunikasi lain, tetapi buat itu lebih baik untuk keluarga Anda dan habiskan malam gratis bersama mereka.

Video Terkait

Seseorang yang telah belajar untuk menghargai dirinya sendiri umumnya jauh lebih sukses dan harmonis. Masalahnya, menilai diri kita sendiri secara adil, kita memperlakukan segala sesuatu dan semua orang di sekitar kita dengan cara yang sama, dan inilah poin kunci dan rahasia kebahagiaan.

Petunjuk

Untuk belajar menghargai diri sendiri, Anda harus terlebih dahulu mencintai diri sendiri. Tetapi tidak dengan cinta yang egois itu, tetapi hanya dengan pemahaman bahwa Anda sendirian, Anda unik, dan semua yang Anda lakukan sekarang, Anda lakukan untuk diri Anda sendiri. Tentu saja, masih ada saudara, ada teman, tetapi akui bahwa pertama-tama, Anda lebih tenang dan ketika mereka baik-baik saja. Cinta diri adalah kunci bagi semua orang lain.

Anda memiliki ribuan rencana, perbuatan, ide, dan Anda berusaha untuk segera mewujudkannya. Di sini Anda telah mencapai satu, segera pergi ke yang berikutnya, dan seterusnya. Berhenti. Berterimakasihlah pada diri Anda sendiri atas apa yang telah Anda lakukan, sepenuhnya. Nikmati momen kemenangan kecilmu, cicipi aroma kemenangan. Bukankah itu sebabnya kamu berjalan begitu lama? Jika tidak, gagasan utama pencapaian menghilang dan perlombaan yang tidak berarti dimulai.

Aturan ini tidak hanya berlaku untuk hal-hal besar, tetapi juga untuk jadwal harian. Jika Anda tahu cara bekerja, maka pelajari cara beristirahat. Hargai tidak hanya keterampilan profesional Anda, tetapi juga hobi Anda, tubuh Anda, ruang pribadi Anda. Semua ini harus ada di akun Anda dan harus diperhatikan. Selalu lebih baik untuk bekerja setelah istirahat, jadi mengapa tidak melakukan perjalanan sepeda mini untuk akhir pekan dan kemudian piknik bersama teman-teman? Bagaimanapun, Anda layak, hargai pekerjaan Anda.

Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain. Dan tidak masalah jika objek perbandingan lebih unggul dari Anda dalam sesuatu atau, sebaliknya, lebih rendah. Dalam kasus pertama, Anda hanya akan marah dan merendahkan diri sendiri dengan sia-sia, dan dalam kasus kedua, Anda akan menjadi bangga, yang juga tidak terlalu berguna, karena menghentikan perkembangan. Pahami bahwa setiap orang memiliki takdir unik mereka sendiri dan jalan unik mereka sendiri, jadi mengapa membandingkan jika Anda tidak akan pernah menjadi dia, dan dia tidak akan pernah menjadi Anda.

Jangan duduk diam. Ini adalah aspek lain dari meremehkan pribadi. Ini terjadi ketika dia tidak melihat atau tidak ingin melihat bakatnya yang nyata dan, alih-alih membuang-buang waktu untuk bisnis, menghabiskannya dengan sia-sia. Orang-orang seperti itu tidak dapat menghargai diri mereka sendiri dan membakar hidup mereka, hanya karena terlalu malas untuk menciptakan sesuatu. Tetapi perlu untuk mendapatkan, dan yang paling penting, untuk akhirnya mulai menghargai diri sendiri, dan kemudian kekuatan internal yang tersedia akan mendorong jalan yang benar itu sendiri.

Video Terkait

Sumber:

• Cara belajar menghargai diri sendiri di 2019

Beberapa orang berhasil melakukan segalanya: membangun karier, memiliki keluarga yang luar biasa, terlibat dalam kreativitas, menjaga kesehatan mereka, dan entah bagaimana masih bisa cukup tidur dan istirahat. Bagaimana mereka melakukannya? Rahasianya sederhana dan sekaligus rumit - ini adalah perencanaan waktu yang kompeten. Seni melakukan segala sesuatu disebut manajemen waktu. Segala macam trik dan trik memungkinkan Anda untuk menyesuaikan dalam 24 jam apa yang banyak memakan waktu beberapa jam.

Anda akan perlu

• buku harian

Petunjuk

Jika seseorang tidak punya cukup waktu untuk apa pun, maka, menurut pendapat yang diterima secara umum, dia sangat diminati di banyak bidang. Tapi ini tidak benar, hanya saja seseorang tidak tahu bagaimana merencanakannya sendiri waktu. "Hanya orang yang tidak terburu-buru yang berhasil" - M. Bulgakov ini dapat diukir di atas granit, itu benar. Luangkan waktu Anda dan mulailah merencanakan waktu. Mulailah buku harian di mana Anda membuat daftar segala sesuatu mulai dari waktu sarapan hingga rencana untuk bertemu teman.

Pada awalnya, merencanakan semua tindakan Anda akan menjadi tidak biasa bagi Anda, tetapi segera Anda akan dapat melihat seberapa efektif strategi ini. Pertimbangkan bagaimana Anda dapat mengoptimalkan rutinitas harian Anda. Sementara orang-orang yang perlu digantung oleh batas waktu yang sulit, yang lain hanya perlu berkemas sedikit, tetapi mereka tidak akan bisa hidup nyaman saat terlibat dalam rutinitas sehari-hari yang ketat. Uji metode yang berbeda untuk diri Anda sendiri, dan seiring waktu Anda akan mengembangkan jadwal terbaik. Untuk mempelajari cara merencanakan waktu, Anda hanya perlu memulai dan melanjutkannya.

Jika Anda baru memulai praktik merencanakan hari Anda, maka untuk beberapa waktu tuliskan semua tugas Anda dan tunjukkan berapa lama Anda menyelesaikannya. Ini berlaku untuk semuanya, termasuk biaya untuk meninggalkan rumah, waktu yang dihabiskan di kamar mandi, serta berendam di tempat tidur. Apa yang paling banyak menghabiskan sumber daya Anda yang paling berharga - jam dan menit? Anda mungkin berpikir bahwa untuk pekerjaan atau tindakan yang diperlukan, tetapi setelah menganalisis hari Anda, Anda akan melihat bahwa pekerjaan rumah tangga sederhana menghabiskan banyak waktu. Pikirkan apakah Anda dapat memperbaiki situasi dengan mengurangi waktu yang dihabiskan untuk itu. waktu?

Ketika Anda harus merencanakan hari yang berat dengan banyak tugas yang harus diselesaikan, fokuslah untuk menyelesaikan hal yang paling penting terlebih dahulu. Mereka yang memiliki lebih sedikit dapat dengan aman pindah ke akhir daftar. Jika hal-hal penting tampak terlalu serius untuk segera Anda tangani, pecahkan terlebih dahulu menjadi kasus-kasus yang lebih kecil, yang masing-masing akan tampak jauh lebih mudah.

Dalam waktu, ada seperti pemakan waktu - ini adalah hal-hal yang tidak membawa manfaat apa pun, tetapi hanya menghabiskan hari Anda menit demi menit. Kami pergi sebentar untuk melihat pembaruan Vkontakte dan di sana selama setengah jam? Umpan berita telah berlarut-larut dan Anda kehilangan satu atau dua jam waktu kerja untuk membaca dan mendiskusikannya? Sadari apa yang Anda waktu dan berhenti kehilangannya.

Jaga semuanya agar tetap teratur. Banyak waktu yang dihabiskan orang untuk mencari barang yang hilang atau tidak. Jadikan ketertiban sebagai prinsip Anda dan Anda akan melihat betapa hidup menjadi lebih mudah.

Video Terkait

catatan

Ingatlah untuk beristirahat. Terhanyut oleh perencanaan, banyak yang lupa bahwa mereka adalah orang yang hidup yang perlu bersenang-senang dan bersantai. Kenyamanan memiliki hak yang sama atas waktu yang dialokasikan dalam jadwal sibuk Anda seperti hal-hal penting lainnya.

Saran yang bermanfaat

Jangan mencoba memasukkan semua urusan dunia ke dalam satu hari Anda. Anda adalah orang yang hidup, bukan robot, jangan perfeksionis. Catat baik-baik kekuatan Anda. Anda juga perlu istirahat dalam pekerjaan, tetapi lebih baik tidak melakukannya di Internet, tetapi, misalnya, dengan melakukan beberapa jongkok atau meregangkan bahu yang lelah.

Artikel terkait

Sumber:

• hari karet atau bagaimana belajar merencanakan hari Anda

Hidup berjalan lancar, banyak hal menumpuk, tenggat waktu ditunda, dan rencana muluk sering tertinggal di atas kertas. Jadi saya ingin melakukan banyak hal dalam hidup saya. Untuk menghentikan lari tanpa henti waktu, kumpulkan pemikiran Anda dan pikirkan kembali hubungan Anda yang sudah akrab dengan waktu.

Petunjuk

Hiduplah dengan main-main. Aliran waktu psikologis akan melambat jika seseorang hidup dalam persepsi aliran informasi. Inilah mengapa masa kecil berlangsung begitu lama. Saat anak sedang bermain waktu berhenti untuknya. Saat ia tumbuh dewasa, ia mengembangkan pemikiran. Dia seperti spons, menyerap pengetahuan. Alhasil dengan bertambahnya usia kita merasakan percepatan waktu, oleh karena itu hidup serba mudah artinya selalu berada di bidang informasi. Jadilah kreatif, buat "sesuatu" dari "tidak ada", seperti anak kecil, berfantasi. Ini adalah permainan positif dewasa. Tentunya Anda dapat mengingat saat ketika, sudah di malam hari, Anda berpikir: "Wow, hari yang panjang hari ini."

Cobalah untuk mengubah persepsi psikologis tentang waktu. Persepsi pergerakan waktu tergantung pada usia. Semakin seseorang merasa bahwa itu menghindarinya waktu semakin cepat usianya. Wajahnya "fisiognomis". Kerutan seperti anak panah yang dengan waspada mengikuti dan menghitung tahun-tahun yang dijalani. Anda dapat sangat mempersingkat hidup jika Anda melanjutkan tentang "panggilan" ini. Jika tidak, "panah" akan berubah arah, dan kerutan akan mulai memudar.

Ingatlah keseimbangan dalam hidup Anda. Kembangkan semua bidang kehidupan: karier, keluarga, uang, pertumbuhan pribadi, hubungan - semuanya harus menjadi perhatian Anda. Analisis hidup Anda secara berkala dan sesuaikan hasilnya.

Rencanakan hari masa depan Anda sebelumnya, mis. dengan makan siang atau malam hari ini, Anda harus merencanakan secara tertulis tindakan utama Anda untuk hari berikutnya. Tujuan dari rencana semacam itu adalah bahwa di pagi hari, tanpa ragu-ragu dan tanpa ragu-ragu, pertama-tama, Anda mulai bertindak di sepanjang rute yang direncanakan.

Cari buku atau daftar untuk pelatihan manajemen waktu. Ini adalah ilmu yang menarik tentang waktu pribadi. Setelah mempelajarinya, Anda dapat memilih sendiri teknik yang cocok untuk Anda.

Belajarlah untuk mencintai, karena cinta tidak hanya berhenti waktu, tetapi juga dapat sangat mempengaruhi komponen kualitasnya. Dan ini lebih penting daripada kecepatan.

Waktu termasuk dalam kategori hal-hal, yang kehilangannya terjadi tanpa terasa. Cukup sering, orang mengeluh tentang kurangnya waktu di siang hari, dan menyadari bahwa mereka tidak punya waktu untuk melakukan apa pun. Situasinya paradoks dan untuk menemukan jalan keluarnya, Anda perlu mencari tahu di mana dan bagaimana waktu terbuang percuma.

Petunjuk

Jangan buang energi Anda. "Disemprotkan" pada banyak yang tidak penting dan tidak membutuhkan keterlibatan pribadi Anda, Anda pasti lelah. Ingat aturan 80/20. Seperlima dari upaya yang diinvestasikan harus membawa 80 persen dari hasil. Jika tidak, lihat di mana Anda kehilangan peluang. Ajukan pertanyaan pada diri sendiri: apa yang terserah Anda dan apa yang harus Anda lakukan segera untuk mencapai tujuan Anda.

Segala sesuatu yang tidak memerlukan partisipasi pribadi Anda, Anda dapat meminta orang lain untuk melakukannya: bawahan, anggota keluarga, dll. Merumuskan instruksi dan permintaan dengan jelas dan langsung kepada seseorang yang mampu menanganinya. Jika tidak, Anda harus melakukan semuanya sendiri lagi. Delegasikan wewenang. Latih diri Anda dan orang lain, kendalikan dan arahkan, dan segera sistem akan bekerja.

Jangan teralihkan dan belajarlah berkonsentrasi. Jika Anda sedang mengerjakan sesuatu, beralih ke tugas lain atau mengobrol di telepon dapat membatalkan semua upaya Anda.

Belajarlah untuk mengatakan "tidak" kepada orang-orang yang menghabiskan energi Anda dan membuat Anda merasa tidak nyaman. Jika Anda berpikir bahwa Anda membuang-buang waktu dengan orang-orang seperti itu, dengan sopan dan bijaksana menolak untuk berkomunikasi, mengacu pada kesibukan.

Untuk mencegah kekacauan menguasai tindakan Anda, belajarlah untuk merencanakan. Di awal setiap hari, minggu, dan bulan, buatlah rencana. Jangan lupa tentang proyek jangka panjang (beli yang baru, dll.). Semua tujuan harus dijadwalkan dan didefinisikan dengan jelas pada waktunya. Secara alami, mereka harus nyata. Gunakan berbagai alat, termasuk. penyelenggara elektronik. Mereka akan mengingatkan Anda untuk memprioritaskan tugas dan tanggal jatuh tempo.

Buat rencana tidak hanya untuk waktu pelaksanaan, tetapi juga untuk prioritas. Letakkan hal-hal yang paling penting di tempat pertama, Anda akan secara berkala kembali ke sana. Pada yang kedua - tugas saat ini dijadwalkan untuk waktu tertentu. Terakhir - hal-hal kecil yang tidak membutuhkan pengeluaran energi yang besar. Mereka dapat ditangani sebagai peralihan dari tugas utama sesuai dengan prinsip: istirahat terbaik adalah perubahan pekerjaan.

Rencanakan tidak hanya bekerja, tetapi juga istirahat. Siapa pun yang tahu cara bersantai sepenuhnya selama liburan, ia mengatasi semua tugas dengan baik dan berhasil di mana-mana. Selalu ikuti rencana Anda, penuhi kebutuhan Anda dan tolak apa yang tidak baik untuk Anda.

Lakukan semua hal yang direncanakan, makan dan istirahat tepat waktu, cukup tidur dan sisihkan setidaknya 30 menit sehari untuk menyendiri dengan diri sendiri. Jadi Anda berhenti terobsesi, melakukan pekerjaan dan merusak kesehatan Anda.

Video Terkait

Belajar menghargai diri sendiri berarti menjadi pribadi yang lebih sukses dan harmonis. Jika Anda mulai mengevaluasi diri Anda secara adil, Anda akan memperlakukan lingkungan Anda dengan cara yang sama. Bagaimanapun, hubungan yang baik dengan diri sendiri adalah kunci dari hubungan yang baik dengan orang lain.

Petunjuk

Hal utama dalam kaitannya dengan diri sendiri adalah memahami bahwa Anda adalah orang yang unik dan semua yang terjadi pada Anda terjadi hanya untuk Anda. Hanya saja, jangan berlebihan dan jangan menjadi egois.

Anda telah menyusun seribu hal, rencana, Anda bahkan tidak punya waktu untuk istirahat, jadi Anda terburu-buru untuk melakukan semuanya. Anda mencapai satu dan segera beralih ke yang lain. Katakan pada diri sendiri: "Berhenti!". Berhentilah dan bersyukurlah pada diri sendiri atas apa yang telah Anda capai. Cobalah untuk menikmati momen kemenangan kecil sekalipun. Bagaimanapun, prestasi diperlukan untuk memiliki momen kemenangan seperti itu.

Bahkan dengan jadwal kerja harian yang padat, belajarlah untuk menemukan waktu untuk bersantai. Belajar bekerja? Jadi kamu harus bisa istirahat. Selain profesi, Anda harus memiliki hobi, hobi favorit, dan kehidupan pribadi. Setelah istirahat yang baik, pekerjaan akan menjadi kesenangan, dan Anda akan melakukannya dengan mudah. Jika Anda tidak mampu untuk liburan besar, menikmati akhir pekan di pedesaan, bersepeda atau pergi menjamur. Ada banyak pilihan, yang utama adalah adanya keinginan.

Jangan pernah membandingkan dirimu dengan orang lain. Bahkan jika mereka tiga kali lebih baik atau lebih buruk dari Anda. Dalam kasus pertama, Anda akan membuat diri Anda gugup dan merendahkan diri Anda sendiri, tetapi dalam kasus kedua Anda berisiko menjadi sombong. Cobalah untuk memahami bahwa setiap orang memiliki jalannya sendiri di bumi dan takdirnya sendiri, jadi tidak ada alasan untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain - Anda masih tidak akan dapat menjalani hidup mereka.

Jaga kepala dan tangan Anda sibuk. Anda akan duduk tanpa bekerja, Anda pasti tidak akan menghargai diri sendiri. Seringkali ini terjadi ketika seseorang tidak melihat atau tidak ingin memperhatikan kemampuan atau bakatnya, tetapi lebih suka duduk diam dan membuang waktu. Tipe orang ini tidak dapat menghargai diri mereka sendiri dan, membara sepanjang hidup, tidak menciptakan apa pun karena kemalasan dasar. Jika Anda mengenali sifat-sifat ini dalam diri Anda, ambil keberanian dan mulailah menghargai diri sendiri. Intuisi lebih lanjut akan memberi tahu Anda jalan yang benar.

Video Terkait

Sumber:

• cara menghargai diri sendiri di 2019

Asuhan yang tidak tepat, kompleks di masa kanak-kanak - semua ini mengarah pada fakta bahwa seseorang tidak tahu bagaimana menghargai dirinya sendiri. Mungkin seseorang tahu bagaimana menghargai persahabatan, menghargai orang yang dicintai, menghargai hidup - tetapi dia tidak tahu caranya sendiri, dan dia tidak tahu caranya. Dan itu menyedihkan, tapi bisa diperbaiki.

Petunjuk

Banyak orang tidak tahu bagaimana menghargai diri mereka sendiri karena alasan sederhana bahwa mereka tidak terlatih dalam hal ini. Lagi pula, orang tahu bagaimana menghargai orang yang dicintai, menghargai waktu mereka dan tidak bisa belajar menghargai diri mereka sendiri. Mari simak beberapa cara untuk mulai menghargai diri sendiri, sekaligus menjadi pribadi yang lebih percaya diri dan optimis.

Pertama-tama, buatlah daftar hal-hal yang benar dan baik Anda. Jadi, Anda akan mengerti bahwa Anda benar-benar memiliki sesuatu untuk dihargai. Ini akan menjadi dorongan Anda untuk memahami diri sendiri.

Harga diri

Untuk belajar menghargai diri sendiri, Anda perlu meningkatkan harga diri Anda. Karena pemahaman Anda tentang diri sendiri dan tindakan Anda akan bergantung padanya. Tanpa harga diri yang normal, seseorang tidak akan dapat melakukan hal-hal yang produktif karena alasan sederhana yaitu tidak percaya diri dan sering curiga. Bawa harga diri Anda kembali normal, dan Anda akan mulai menghargai tidak hanya diri Anda sendiri, tetapi juga menghargai hidup, menghargai persahabatan, dan menghargai saat ini.

Pengembangan diri

Untuk lebih memahami diri sendiri, Anda perlu terlibat dalam pengembangan diri. Orang-orang yang terus berkembang memahami kehidupan dengan lebih baik dan, sebagai hasilnya, menjadi orang yang lebih sukses dan mandiri daripada orang biasa. Terlibat dalam pengembangan Anda, libatkan tidak hanya diri Anda sendiri, tetapi juga orang yang Anda cintai dalam pengembangan. Kemudian Anda menyadari bahwa banyak momen sangat bergantung pada Anda dan Anda benar-benar dapat memengaruhi esensinya. Untuk lebih baik. Kesadaran akan kesalahan seseorang adalah pengalaman yang nyata dan nyata, berdasarkan mana seseorang dapat mengambil langkah yang lebih benar.

Seseorang harus mampu mencintai diri sendiri untuk belajar mencintai orang lain, memahami pikiran dan perasaan mereka. Apakah orang menghargai seseorang yang tidak mencintai mereka? Tentu saja tidak. Hidup Anda akan menjadi lebih positif dan optimis jika Anda belajar mencintai diri sendiri, menyadari bahwa tidak ada yang salah atau murni egois dalam hal ini. Mencintai diri sendiri berarti menghargai orang lain.

perbuatan

Untuk belajar menghargai diri sendiri, Anda harus berhenti duduk di satu tempat. Tindakan - itulah yang mendefinisikan seseorang sebagai pribadi. Belajarlah untuk mencintai diri sendiri dan bertindak dengan cara Anda sendiri - dan Anda akan belajar untuk menghargai tidak hanya diri Anda sendiri, tetapi juga memahami orang yang dicintai, kerabat, dan teman. Melakukan hal-hal yang Anda sukai adalah kesenangan yang nyata.

06 Juni

Waktu harus dihargai, bukan?

Anda mungkin sedikit terkejut dengan pertanyaan seperti itu di judul? Dan jawablah diri Anda dengan jujur, seberapa sering Anda memikirkan waktu, apakah Anda benar-benar menghargainya? Jangan sia siakan?

Mengapa menghargai waktu?

Tahukah Anda apa yang membuat saya memikirkan pertanyaan ini? Anda tidak akan menebak apa pun! Ini bukan peristiwa kehidupan, di mana ada beberapa, atau pengaruh orang, atau beberapa buku. TIDAK!

Saya berpikir tentang nilai waktu, pada saat saya mengendarai mobil dan melihat lampu lalu lintas untuk pejalan kaki. Pikiran pertama mengalir saat itu juga. Saya melihat lampu lalu lintas ini setiap pagi. Saya melihat banyak dari mereka, banyak, tetapi persimpangan inilah yang membuat saya berpikir. Dan sekarang hampir setiap pagi mengingatkanku pada hal terpenting dalam hidup kita - tentang waktu.

Anda bisa menjadi siapa saja dalam hidup, mendapatkan sebanyak yang Anda inginkan, hidup seperti yang Anda inginkan. Yang diperlukan untuk ini adalah WAKTU, dan, tentu saja, upaya dan keinginan untuk mencapai tujuan Anda.

Kita perlu menghargai waktu setiap hari.

Pikirkan tentang kata-kata ini. Masuk ke mereka. Lihatlah hidup Anda: berapa banyak waktu yang kita habiskan untuk hal-hal yang tidak perlu, orang-orang yang tidak perlu, hubungan yang tidak perlu. Bukankah begitu? Senang jika Anda menjawab tidak untuk pertanyaan di atas.

Perhatian sejenak :)

Tentunya, Anda tertarik dengan penghasilan tambahan di Internet.
Saya menawarkan alat yang telah saya gunakan sendiri selama beberapa tahun:

Banyak orang mengatakan dan menulis bahwa ada bencana kekurangan waktu. Tidaklah cukup bagi mereka yang tidak tahu bagaimana merencanakan hari, bulan, tahun, kehidupan mereka. Apakah Anda terkejut bahwa Anda perlu merencanakan hidup Anda? Secara alami, bukan hal sepele untuk merencanakan dan menghitungnya, tetapi, katakanlah, untuk menetapkan prioritas.

"Hanya waktu yang menjadi milik kita."

Seneca

Sulit untuk berdebat dengan itu. Dan pada saat yang sama - hanya kita yang tidak bisa mengembalikannya, maju dan mengalahkannya.

Masalah nilai waktu: apa itu?

Waktu di luar kendali kita. Tapi bagaimana Anda ingin menghentikannya sejenak, nikmati gadis kesayangan Anda di dekatnya, bibirnya yang penuh gairah ... Berhenti dan lupakan semua yang ada di sekitarnya. Punya waktu untuk menyelamatkan seseorang dari masalah, memperlambat waktu sebelum kecelakaan fatal yang mengerikan. Tapi ini tidak mungkin.

Jawaban atas pertanyaan mengapa Anda perlu menghargai waktu dapat berupa kata-kata: "Itu tidak akan kembali." Itulah mengapa Anda perlu melakukan, pergi, datang, datang, coba, ubah, tinggalkan, keluar, dan datang lagi, raih! Lakukan! Waktu tidak menunggu. Tidak ada gunanya mengasihani dia.

Lagi pula, Anda sering mendengar dari orang-orang berusia sekitar lima puluh tahun bahwa hidup telah berlalu ... Tetapi di masa muda kita, tetapi ada saat-saat, oh, seandainya kita bisa memutar kembali waktu. Saat itulah saya akan ... Anda tidak merasa lucu mendengar kata-kata seperti itu? Ya, Anda benar: lucu sekaligus sedih.

Sedikit rahasia untuk penggunaan waktu yang efisien: membagi hal-hal besar menjadi komponen-komponen, menetapkan tujuan Anda, melakukan hal-hal yang paling penting (baca tentang) langkah demi langkah.

Contoh yang terlintas dalam pikiran: hasilkan $500 sebulan secara online. Pada bulan pertama, tanpa menjadi seorang profesional di bidang apapun, Anda TIDAK akan bisa mencapai tujuan ini. Dan siapa yang menghentikan Anda untuk memecahnya menjadi 2-3 bulan dan melakukannya selangkah demi selangkah? Percayalah, lebih mudah seperti itu. Lebih baik lagi, lihatlah! Dan jangan katakan itu!

Masalah lain dengan nilai waktu adalah kita tidak meluangkan waktu untuk merencanakan. Contoh kasus: seorang pengusaha sukses. Lihat berapa banyak hal yang dia lakukan per unit waktu, berapa banyak tugas yang dia lakukan, dan bahkan lebih banyak lagi - delegasi. Dan saat ini Anda sedang duduk di Vkontakte, bermain mainan, berbaring di depan TV, membaca posting ini. Tidak, jangan buru-buru menutup halaman browser. Hadapi saja kebenarannya.

"Kita membunuh waktu, dan waktu membunuh kita"

Emil Krotky

Seiring waktu, kita menua, kesehatan tidak membaik, itulah mengapa kita perlu memulai/melanjutkan/mempercepat transformasi kita menjadi lebih baik. HARI INI. Tepat SEKARANG!

Dan tidak masalah bidang kehidupan mana yang akan mengalami perubahan: itu akan menjadi keuangan, kekuatan fisik, spiritualitas, hubungan. MEMPERBAIKI.

Jangan luangkan waktu, “kehilangan kesempatan”, jangan hidup dengan prinsip “jika saja”. Hidup untuk hari ini, hargai itu. Setiap menit, orang-orang yang membawa emosi positif, positif dan kegembiraan juga dihargai.

Bu, kita semua semakin tua...