Menurut beberapa psikolog, penyakit apa pun bukanlah kecelakaan, ada hubungan antara spiritual dan fisik, antara pikiran kita dan keadaan tubuh fisik kita. Setelah memutuskan untuk menyingkirkan penyakit apa pun, pertama-tama orang harus mengidentifikasi penyebab mental (mental) dari kemunculannya. Gejala penyakit hanyalah cerminan dari proses internal yang dalam. Anda harus menyelidiki diri sendiri untuk menemukan dan menghancurkan penyebab spiritual penyakit tersebut.

Daftar stereotip mental yang diberikan oleh kami disusun oleh psikolog Amerika Louise Hay sebagai hasil dari penelitian bertahun-tahun, berdasarkan pengalamannya bekerja dengan pasien. Juga, kami memberikan interpretasi psikolog Rusia Vladimir Zhikarentsev.

Di belakang tanda MINUS penyebab psikologis penyakit ditulis; di belakang tanda PLUS ada stereotip pemikiran baru yang mengarah pada pemulihan; tanda KESAMAAN mengungkapkan apa yang menjadi tanggung jawab organ dalam arti psikologis.

REKOMENDASI ​​LOUISE HAY UNTUK MENGGUNAKAN AFFIRMASI (stereotipe berpikir):

1. Temukan alasan mental. Lihat apakah itu cocok untuk Anda. Jika tidak, pikirkan pikiran apa yang bisa memicu penyakit tersebut?
2. Ulangi stereotip beberapa kali.
3. Rangkullah pemikiran bahwa Anda berada di jalan menuju pemulihan.
4. Meditasi ini harus diulang setiap hari, karena. itu menciptakan pikiran yang sehat dan, sebagai hasilnya, tubuh yang sehat.

Nama penyakit atau organ

OBESITAS - ditemukan: 1

1. KEGEMUKAN- (Louise Hay)

Hipersensitivitas. Seringkali melambangkan ketakutan dan kebutuhan akan perlindungan. Ketakutan dapat berfungsi sebagai penutup untuk kemarahan yang tersembunyi dan keengganan untuk memaafkan.

Cinta suci melindungiku. Saya selalu aman. Saya ingin tumbuh dewasa dan bertanggung jawab atas hidup saya. Saya memaafkan semua orang dan menciptakan kehidupan yang saya suka. Aku benar-benar aman.

Masalah kelebihan berat badan sudah tidak asing lagi bagi banyak orang. Tidak heran sekarang segala macam diet, produk penurun berat badan, dll menjadi begitu populer. Tetapi tanpa memahami penyebab psikologis yang sebenarnya dari masalah ini, tidak ada obat-obatan dan diet yang akan membantu. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengubah cara hidup, atau lebih tepatnya, cara berpikir.

Ada banyak alasan psikologis untuk obesitas. Tapi pada dasarnya mereka turun ke fungsi pelindung karena berbagai jenis ketakutan manusia.

Mari kita lihat apa yang dikatakan penulis favorit kita tentang ini:

1. Luule Viilma.

Memaksakan kehendak seseorang pada orang lain. Stres ketidakpuasan - buku Stay or Go pp.183-190

Pertahanan diri. Haus akan penimbunan, ketakutan akan masa depan - buku The Light Source of Love hal.115

Keinginan untuk menjadi lebih kuat, perjuangan internal dengan stres Anda - buku Rasa sakit di hati Anda hal.243

"Saya menginginkan hal-hal yang baik" - buku Pengampunan itu asli dan imajiner hlm. 65-66

2. Liz Burbo

Obesitas terjadi karena berbagai alasan, tetapi paling sering di masa kanak-kanak, orang-orang seperti itu memiliki episode penghinaan yang tak terlupakan, atau situasi seperti itu biasa terjadi. Dan rasa takut berada dalam situasi yang memalukan lagi menghantuinya sepanjang hidupnya. Dalam situasi ini, pound ekstra baginya melakukan fungsi perlindungan dari semua persyaratan, dari situasi di mana seseorang dapat menggunakannya. Karena sulit bagi orang seperti itu untuk mengatakan "tidak".

3. Louise Hay.

Hipersensitivitas. Seringkali melambangkan ketakutan dan kebutuhan akan perlindungan. Ketakutan dapat berfungsi sebagai penutup untuk kemarahan yang tersembunyi dan keengganan untuk memaafkan.

Instalasi yang membantu menyingkirkan: - Cinta suci melindungi saya. Saya selalu aman. Saya ingin tumbuh dewasa dan bertanggung jawab atas hidup saya. Saya memaafkan semua orang dan menciptakan kehidupan yang saya suka. Saya benar-benar aman.

Biasanya kelebihan berat badan dijelaskan oleh fakta bahwa seseorang makan terlalu banyak. Mengapa ini terjadi? Apakah ada orang yang benar-benar membutuhkan lebih banyak makanan untuk memenuhi tubuh mereka daripada kebanyakan orang lain? Tidak, hanya saja bagi sebagian orang, proses memakan makanan tidak hanya dikaitkan dengan pemuas rasa lapar, tetapi juga dengan kesenangan dari proses memakan makanan itu sendiri. Seseorang tidak tahu bagaimana menikmati hidup, rentan terhadap ketakutan, sering mengalami kecemasan - jadi dia mulai secara otomatis menebus semua ini dengan sesuatu yang enak. Semacam cara untuk mengatasi masalah ini, mendapatkan kepercayaan diri melalui makanan, menemukan beberapa dukungan psikologis untuk diri sendiri.

Jika itu semua tentang makanan, maka orang yang makan sedikit tidak akan pernah kelebihan berat badan. Kadang-kadang, bagaimanapun, seseorang sangat membatasi dirinya dalam makanan, menggunakan beberapa jenis aktivitas fisik, tetapi masih memiliki kelebihan berat badan.

Dengan sendirinya, lemak adalah semacam cadangan energi yang disisihkan tubuh untuk "hari hujan". Situasinya sangat terkenal ketika seseorang mendapatkan beberapa pound ekstra di musim dingin, dan kemudian pada musim semi mereka dengan mudah pergi. Mereka pergi secara alami, jika tidak ada hambatan psikologis untuk ini.

Bagaimana kenaikan berat badan terjadi?

Karena kecemasan terus-menerus, perintah penyimpanan lemak diaktifkan. Sebagai hasil dari perintah sistem saraf, dosis tambahan insulin diproduksi. Jika kecemasan bersifat permanen, maka insulin terus-menerus diproduksi secara berlebihan. Jumlah glukosa dalam darah pada saat yang sama menurun, karena. Ini semua tentang membangun lemak.

Selain pembentukan lemak berlebih, penurunan glukosa darah menyebabkan rasa lapar yang konstan. Dari sinilah kelebihan asupan makanan berasal. Jika, dengan bantuan kemauan, Anda tidak mengizinkan makan berlebihan, tetapi tidak mengubah keadaan internal, maka sistem pencernaan Anda akan dikonfigurasi ulang, memperlambat proses pemrosesan makanan. Dalam kondisi ini, bahkan sebagian kecil makanan dapat disimpan dalam lemak tubuh.

Oleh karena itu, diet konstan dan pembatasan makanan tidak selalu membantu menurunkan berat badan ekstra.. Biasanya setelah itu Anda kembali ke bentuk sebelumnya bahkan lebih cepat. Dan kemudian, diet memiliki efek samping kedua - dengan mengurangi asupan energi, tubuh Anda juga mengurangi pengeluarannya. Karena itu, tidak mengherankan bahwa seseorang mengembangkan kelemahan dan penurunan aktivitas mental.

Oleh karena itu, penting untuk memahami dengan tepat penyebab psikologis obesitas dan mengatasinya, dan tidak menyiksa tubuh Anda dengan diet yang berbeda. Di sini saya telah memberikan alasan utama yang harus Anda perhatikan.

1. Mungkin alasan paling aneh untuk kelebihan berat badan bagi banyak orang adalah keengganan untuk menyenangkan lawan jenis. Ini terjadi dalam kasus di mana seseorang takut ditolak atau dikhianati di masa depan. Atau dia takut dia tidak akan bisa mengatakan tidak. Jadi mereka menambah berat badan, sehingga secara signifikan mengurangi kemungkinan minat dari lawan jenis.

2. Terkadang bobot ekstra muncul pada orang yang benar-benar ingin membuat semua orang yang mereka cintai bahagia.. Terutama ketika seseorang terbelah di antara dua orang yang dia coba dengan sekuat tenaga untuk membuatnya bahagia. Dalam kondisi seperti itu menjadi sangat sulit untuk mewujudkan kebutuhan sendiri.

3.Seringkali orang yang kelebihan berat badan tidak mampu melihat diri mereka secara objektif dari luar. Seberapa baik Anda bisa melihat diri Anda di cermin? Seberapa mudah bagi Anda untuk melakukan ini? Pada dasarnya, kemampuan untuk memeriksa tubuh fisik seseorang di cermin secara rinci terkait erat dengan kemampuan untuk memeriksa diri sendiri pada tingkat lain yang lebih halus. Jika seseorang gagal melakukan ini, maka akan cukup sulit baginya untuk memahami alasan psikologis kelebihan berat badannya karena resistensi internal. Saya dapat menyarankan orang-orang seperti itu untuk membaca artikel ini secara perlahan, mungkin beberapa kali.

4. Terkadang beberapa kejadian dari masa kanak-kanak, ketika penghinaan parah dialami, mengarah pada keputusan untuk selalu waspada sehingga tidak ada yang bisa mengejek Anda lagi, bahkan jika tidak ada alasan untuk ini. Karena itu, seseorang memutuskan bahwa dia pasti sangat baik dan memikul beban tanggung jawab yang sangat tinggi. Orang-orang seperti itu harus belajar menerima sesuatu dari kehidupan tanpa merasa bersalah, tanpa merasa bahwa Anda harus membayar mahal untuk itu. Jaga diri Anda selama beberapa hari, analisis pada akhir setiap hari jika ada peristiwa yang berhubungan dengan perasaan terhina atau malu. Dan kemudian pikirkan apakah itu benar-benar pantas dipermalukan atau hanya imajinasi Anda.

5. Orang yang rentan terhadap obesitas sering menganggap dirinya tidak layak mendapatkan sesuatu.. Bahwa segala sesuatu perlu diperoleh dan diperoleh. Dia mungkin mengeluh bahwa semua orang menggunakan dia, tetapi pada saat yang sama dia akan terus percaya bahwa Anda perlu berguna untuk semua orang dan semua orang untuk mendapatkan hak atas semacam kegembiraan.

6. Orang yang kelebihan berat badan sering percaya bahwa mereka lebih buruk daripada yang lain, mereka membenci diri mereka sendiri. Tubuh yang besar hanya membantu mereka untuk memantapkan diri dalam hal ini. Lagi pula, sekarang pasti ada alasan untuk membenci diri sendiri dan menganggap diri Anda tidak layak.

7. Keinginan agar semua orang di sekitar jujur, tetapi pada saat yang sama ketakutan bahwa jika saya sendiri jujur, saya akan menjadi buruk bagi orang lain. Menahan pikiran dan keinginan Anda menyebabkan akumulasi mereka di dalam tubuh - dalam hal ini, akumulasi dalam bentuk kelebihan lemak.

8. Pound ekstra juga bisa muncul jika seseorang melarang dirinya untuk memiliki apa yang benar-benar diinginkannya. Setiap perampasan paksa dari sesuatu yang diinginkan mengarah pada hasil seperti itu. Mengapa seseorang yang ingin makan kue dan memakannya tetap langsing. Dan orang yang menginginkan, tetapi tidak membiarkan dirinya melakukan ini, mendapatkan pound ekstra? Justru karena larangannya untuk dirinya sendiri ditunda oleh pound ekstra. Apalagi jika disertai dengan penghukuman terhadap diri sendiri atas keinginan tersebut.

Ketika Anda ingin memperbaiki situasi, mulailah dengan Sering-seringlah bertanya pada diri sendiri, “Apakah saya benar-benar menginginkan ini?” sebelum mengatakan “ya” kepada seseorang. Anda tidak akan kehilangan rasa hormat dari orang lain dari ini, tetapi Anda akan mendapatkan rasa hormat untuk diri sendiri. Dan pahamilah bahwa Anda pantas mengambil tempat penting dalam kehidupan orang-orang yang Anda cintai. Belajar menghargai dan menghargai diri sendiri.

Adapun sikap manusia biasa yang menanamkan dalam diri kita kebiasaan yang salah sejak kecil, ini adalah kebiasaan yang sangat umum dilakukan orang tua dan kakek-nenek untuk memaksa anak makan dengan paksa. Berapa kali Anda mendengar "sampai Anda menyelesaikan semuanya, Anda tidak akan meninggalkan meja" atau "Anda tidak akan menjadi manis sampai Anda makan semuanya". Jadi tubuh terbiasa makan makanan dalam jumlah berapa pun bukan karena rasa lapar, tetapi hanya karena perlu, dan Anda berhenti mendengar sinyal tubuh bahwa rasa lapar sudah terpuaskan. Jika sulit bagi Anda untuk menyesuaikan diri, dan kebiasaan ini telah tertanam jauh di dalam diri Anda, maka ambil saja piring yang lebih kecil.
Dan ingat, Anda perlu mengatasi stres Anda, dan tidak menenggelamkannya dengan permen atau sesuatu yang manis lainnya. Anda tidak hanya berisiko mendapatkan pound ekstra dengan cara ini, Anda juga berisiko menghasilkan uang, salah satu alasannya adalah kebiasaan memakan stres Anda dengan sesuatu yang manis.

Jika Anda menemukan sesuatu yang berguna dalam artikel ini, silakan tinggalkan komentar di akhir halaman ini..

Liz Burbo adalah seorang penulis, pelatih, dan penulis terkenal dari 22 buku terlaris yang telah membantu ribuan orang meningkatkan kualitas hidup mereka melalui kesadaran diri dan pengetahuan tentang diri mereka sendiri, berkat filosofi hidup yang sederhana, dapat diakses, dan dapat diterapkan dalam kehidupan setiap orang sehari-hari. kehidupan.

Banyak orang percaya bahwa diet adalah cara paling pasti untuk selalu tampil cantik dan anggun. Namun, ini hanya memperburuk situasi. Satu-satunya jalan keluar adalah penerimaan.

Dan topik ini tidak pernah kehilangan relevansinya. Sejumlah besar orang melakukan diet, percaya bahwa ini adalah satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan. Mereka menghilangkan diri dari makanan yang mereka sukai, dan mereka juga mengalami rasa bersalah ketika mereka tidak dapat mengendalikan diri dan membiarkan diri mereka memakan buah terlarang. Jelas, ketika berdiet, kebanyakan orang kehilangan kendali dan berjanji pada diri sendiri bahwa mereka tidak akan pernah melakukannya lagi.

Jika orang menjadi gemuk hanya dari makanan, lalu mengapa begitu banyak orang tetap kurus sepanjang hidup mereka? Beberapa dari mereka tidak pernah menyangkal apa pun, dan bahkan ketika mereka makan lebih dari yang dibutuhkan tubuh, mereka tidak menambah berat badan.

Pertama, apa itu? "menjadi kurus"? Ini adalah konsep yang relatif. Saya baru-baru ini bertemu dengan seorang wanita yang, pada usia 73, memakai ukuran keempat (34 Eropa), tetapi menganggap dirinya terlalu gemuk. Dan kebanyakan orang menganggapnya sangat kurus, dan bahkan terlalu.

Ubah sikap Anda terhadap makanan

Saya dapat mengatakan bahwa cara Anda makan tidak pernah menyebabkan penambahan berat badan. Tapi kenapa berat badan bertambah? Masalah sebenarnya bukanlah makanan, tapi sikap manusia terhadap makanan. Dalam buku saya Listen and Eat: Away with Control, saya mencantumkan alasan seseorang makan, selain memenuhi kebutuhan tubuh jasmani.

Seringkali, bahkan ketika tubuh fisik kita membutuhkan makanan, kita makan makanan yang tidak kita butuhkan. Mengapa? Karena kita tidak bisa dengarkan kebutuhan emosional dan mental Anda. Bagaimana kita memberi makan tubuh fisik kita selalu merupakan cerminan dari bagaimana kita memberi makan dua tubuh kita yang lain. Dan itulah mengapa tubuh menyisihkan "sebagai cadangan" segala sesuatu yang kita makan: itu tidak mengasimilasi apa yang tidak dibutuhkannya saat ini.

Selain itu, perasaan bersalah mempengaruhi peningkatan berat badan. Rasa bersalah dikaitkan dengan pemikiran seperti itu: Saya makan terlalu banyak, saya rakus, saya tidak memiliki kemauan, saya seharusnya meninggalkan meja lebih awal, sekarang saya akan memiliki kendali lebih besar atas diri saya sendiri, saya akan melakukan diet yang berbeda, dll. Apa yang didengar tubuh kita? Saya perlu menabung sebagai cadangan, karena kekurangan menanti saya.

Perasaan bersalah sekecil apa pun mencegah sistem pencernaan mencerna, mengasimilasi, dan membuang limbah dari tubuh yang tidak dibutuhkannya. Sayangnya, kebanyakan orang tidak menyadari saat-saat di mana mereka mengalami rasa bersalah, percaya bahwa mereka menerima diri mereka apa adanya. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan suara-suara di dalam diri Anda (ego) yang memberi tahu Anda bahwa ini bukan cara makan.
Dan inilah cara lain untuk memahami tingkat rasa bersalah Anda sendiri: amati apakah Anda menerima orang yang Anda cintai ketika mereka memakan segala sesuatu yang terlihat setiap saat? Apakah Anda membuat mereka bermoral? Mungkin Anda mengutuk mereka secara mental? Apakah Anda mengatakannya dengan lantang atau tidak, setiap kali Anda menilai seseorang, Anda juga menilai diri sendiri ketika Anda melakukan hal yang sama.

Ketika Anda menyadari bahwa Anda merasa bersalah, terimalah dan ingatlah itu bukan hati Anda yang berbicara kepada Anda dalam hal rasa bersalah, tetapi ego Anda. Ego suka menakut-nakuti dan menghakimi kita. Tetapi yakin bahwa itu membantu Anda dan tidak tahu cara lain untuk membantu. Dia selalu memiliki niat baik, seperti yang Anda lakukan ketika Anda menilai orang lain.

Penerimaan adalah satu-satunya cara untuk menyelesaikan masalah berat badan

Penerimaan Sejati- satu-satunya cara untuk menyingkirkan masalah yang terkait dengan nutrisi dan berat badan. Dengan menerima diri sendiri, Anda akan berada di hati Anda dan sistem pencernaan Anda akan bekerja dengan sempurna, saya jamin itu.

Anda dapat memberitahu ego Anda: Saya tahu Anda takut bahwa saya akan menjadi lebih baik jika saya terus makan seperti ini tanpa mendengarkan kebutuhan tubuh saya yang sebenarnya, tetapi sekarang ini membantu saya memecahkan masalah psikologis saya. Terima kasih telah memperingatkan saya, dan saya jamin bahwa saya akan dapat menghadapi konsekuensi yang timbul sehubungan dengan ini.

Anda juga bisa terima kasih tubuhmu karena membantu Anda mencerna dan mengeluarkan dari tubuh makanan yang tidak dibutuhkan tubuh Anda. Anda dapat memberi tahu dia kebutuhan lain apa yang Anda penuhi dengan makanan, seperti apakah makanan membuat Anda merasa penting, atau Anda menghadiahi diri sendiri, atau mematikan rasa kesepian, dll. Anda dapat menambahkan bahwa Anda hanya belajar untuk menyadari dan secara bertahap Anda akan menjadi lebih baik. tahu kebutuhan Anda yang sebenarnya. Kapan dan bagaimana itu akan terjadi, Anda belum tahu.
Seluruh keberadaan Anda hanya menginginkan kebahagiaan untuk Anda. Ini hanya mungkin dengan berada di dalam hati, yaitu hanya dengan membiarkan diri Anda menjadi orang biasa, dengan ketakutan dan kelemahan Anda.

LIZ BURBO

Sumber: "Dengarkan tubuh Anda"

Para ahli di bidang psikologi dengan percaya diri menegaskan bahwa kelebihan berat badan tidak muncul secara kebetulan, persepsi mental tentang kenyataan berfungsi sebagai alasan yang dapat diandalkan untuk kemunculannya. Untuk mengidentifikasi penyebab obesitas, seseorang harus mempelajari psikosomatik dan keadaan pikiran seseorang dan mencari tahu faktor mana yang memainkan peran kunci dalam perkembangan kondisi fisik. Akibatnya, menghilangkan kelebihan berat badan akan menjadi bermanfaat jika instalasi yang tidak perlu di kepala dan jiwa dihancurkan.

Dari mana beban ekstra itu berasal?

Menurut teori psikosomatik, kelebihan berat badan adalah hasil dari ketidakpedulian terhadap penampilan kita, yang membuat kita menerima situasi, terlibat dalam segala kebiasaan.

Penyebab psikologis utama kelebihan berat badan meliputi:

• Jamming, ketika seseorang mencoba mengatasi situasi tidak menyenangkan yang dialami dengan bantuan makanan;
• Substitusi yang memungkinkan kesenangan dan kegembiraan sehari-hari dari berkomunikasi dengan orang yang dicintai atau hubungan cinta diganti dengan sajian makanan lain.

Pada intinya, keinginan akan kerakusan adalah perwujudan dari kecenderungan untuk melindungi, termasuk dari kekosongan batin, yang membangkitkan nafsu makan dengan kekuatan yang luar biasa.

Makan berlebihan makanan menciptakan perasaan semacam akuisisi. Dan ketakutan akan keadaan sehari-hari dan kurangnya kepercayaan pada diri sendiri dan orang lain membuat Anda mengisi kekosongan dalam jiwa Anda dengan bantuan segala macam cara eksternal. Tetapi kurangnya perasaan spiritual tidak dapat ditutupi dengan porsi tambahan makanan penutup.

Pria gemuk ditandai dengan penurunan kualitas kehendak karena ketidakmampuan untuk mengatasi stres. Mereka makan banyak karena kelelahan, kesedihan dan kebosanan, kegembiraan dan ketakutan. Mungkin ada ratusan alasan, dan semuanya harus ditekan dengan hati-hati dalam diri Anda. Orang gemuk sering kali tidak dapat mengendalikan emosinya dan, pada perubahan mood sekecil apa pun, mereka segera berusaha menghibur diri dengan makanan.

Menurut teori faktor psikologis yang memicu obesitas, orang yang kelebihan berat badan bersifat neurotik. Mereka tanpa berpikir mengkonsumsi makanan dalam jumlah besar untuk mengurangi tingkat kecemasan dan depresi. Sedimen dan makanan yang tidak menyenangkan pada orang-orang ini digabungkan menjadi satu kesatuan, oleh karena itu, dengan kemungkinan kegagalan, suasana hati secara otomatis naik setelah makan.

Alasan kelebihan berat badan

Psikosomatik obesitas dan kerakusan dibedakan oleh daftar motif psikologis yang aneh yang secara intuitif dapat dikalahkan oleh seseorang:

1. Kurangnya rasa aman pada anak usia dini menyebabkan ketergantungan pada orang lain.
2. Perlindungan berlebihan ibu, yang memprovokasi kebutuhan untuk memiliki dalam kehidupan kerabat dan teman dari posisi dominan.
3. Persepsi diri sendiri sebagai orang yang tidak penting, yang dengannya tidak seorang pun ingin diperhitungkan, bersaing dengan keinginan untuk mengendalikan orang lain di bawah kendali yang ketat. Faktor ini menyebabkan kebutuhan bawah sadar untuk mengambil ruang sebanyak mungkin.
4. Kenikmatan lisan dari makanan, kompensasi untuk kegagalan hidup dan tidak membutuhkan upaya keras.

"Saya makan untuk bertahan hidup"

pada pria

Kasus kelebihan berat badan di bagian tubuh tertentu memang sering terjadi. Seringkali di antara perwakilan dari separuh umat manusia yang kuat, obesitas gynoid dicatat. Ini adalah deposisi lemak secara eksklusif di kaki, paha dan bokong. Ini terjadi ketika ada ibu dan istri yang otoriter dalam keluarga, yang berinisiatif menyelesaikan semua masalah keluarga. Dengan demikian, manifestasi kualitas kepemimpinan yang melekat pada alam tidak diperlukan dari seorang pria, dan karakternya secara bertahap memperoleh ciri-ciri yang melekat pada jenis kelamin yang adil. Mengikuti karakter, tubuh memperoleh garis feminin.

Di antara wanita

Karakteristik zona obesitas wanita ditandai dengan akumulasi massa berlebih di perut, yang dikaitkan dengan penolakan bawah sadar terhadap feminitas dan seksualitas seseorang. Ketat dan kurangnya kekuatan energi, kepuasan kebutuhan terdalam seseorang dan pembatasan kebebasan pribadi adalah karena kurangnya cinta laki-laki. Aspek inilah yang harus diperhitungkan oleh wanita yang kehilangan minat dalam hubungan dan kehidupan secara umum.

Pada anak-anak

Kelebihan berat badan psikosomatik pada anak-anak dikaitkan dengan sejumlah alasan, yang sampai batas tertentu tergantung pada masalah pendidikan. Masalah kelebihan berat badan karena kurangnya perhatian pada anak atau perlindungan yang berlebihan menyebabkan penurunan kesehatan fisik dan kesulitan dalam adaptasi sosial. Misalnya, obesitas perut dapat berfungsi sebagai konsekuensi dari perilaku agresif. Menurut psikosomatik, jika seorang anak tidak mampu mengungkapkan kemarahan terhadap orang yang dicintai atau merasakannya kepada orang tuanya, maka ia memproyeksikannya ke dirinya sendiri, dan makanan dalam hal ini bertindak sebagai hukuman diri.

Cara mengatasi kelebihan berat badan

Pengobatan obesitas didasarkan pada cinta diri. Penting untuk mengubah sikap terhadap orang Anda di mata Anda sendiri, untuk memanjakan diri Anda lebih sering, tetapi tidak dengan kue lezat dari toko roti di sekitar sudut, tetapi dengan komunikasi dengan orang-orang yang Anda sayangi, berbelanja dan mengunjungi tempat-tempat menarik.

Anda dapat menggunakan algoritme perkiraan, tetapi tidak kalah efektif, untuk menghilangkan kilogram yang dibenci:

• Bekerja pada diri sendiri dan pikiran Anda. Kontrol setiap panggilan makan dan tanyakan pada diri sendiri, "Apakah saya benar-benar lapar?"
• Dalam situasi stres, bersantailah melalui olahraga, menari, seks, dan sebagainya. Penting untuk memilih peluang yang tepat bagi Anda untuk mengisi ulang dengan positif.
• Tetapkan prioritas yang tertanam kuat di alam bawah sadar, yaitu, akhirnya menghilangkan kelebihan berat badan dan menyingkirkan beberapa puluh sentimeter di pinggang.
• Hubungkan nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik yang wajar untuk reinkarnasi yang nyaman.

Masalah obesitas adalah konsekuensi dari pelanggaran hubungan, dengan diri sendiri atau orang lain, tidak hanya pada wanita, tetapi juga pada separuh umat manusia.

Penting untuk mendengarkan minat Anda dan bertanya pada diri sendiri: "Apa yang benar-benar saya butuhkan?" sebelum menanggapi dengan persetujuan tanpa ragu atas permintaan orang lain. Bagaimanapun, ini tidak akan menghentikan orang untuk tidak menghormati Anda atau kurang mencintai Anda. Sebaliknya, mereka akan mengerti bahwa Anda tahu nilai Anda dan menghargai diri sendiri. Sangat penting untuk memberi diri Anda kesempatan untuk menjadi orang penting dalam kehidupan orang yang dicintai dan akhirnya percaya pada pentingnya Anda.

Studi tentang penyebab psikosomatik obesitas dalam konteks sikap terhadap diri sendiri dan tubuh seseorang, serta orang-orang yang signifikan secara emosional, dapat secara radikal mengubah tidak hanya metabolisme, tetapi juga sikap seseorang secara keseluruhan.

Ekstrak dari buku: Brautigam V., Christian P., Rad M. Pengobatan psikosomatik.

Obesitas adalah akumulasi jaringan adiposa dengan peningkatan berat badan. Patologi ini merupakan konsekuensi dari pelanggaran asimilasi pengeluaran makanan dan energi. Bisakah kita berbicara tentang obesitas sebagai penyakit? Itu tergantung pada definisi penyakit secara umum dan penilaian sosial. Bahkan penilaian orang gemuk sebagai jelek atau cantik tergantung pada nilai-nilai sosial, budaya dan semangat waktu. Tidak diragukan lagi, obesitas merupakan faktor risiko perkembangan banyak penyakit, terutama diabetes mellitus, hipertensi arteri, asma bronkial, kolelitiasis, aterosklerosis, penyakit sendi. Ini tidak hanya mengurangi harapan hidup, tetapi juga mempengaruhi kualitasnya.* Tahap awal obesitas biasanya ditentukan dengan peningkatan berat badan 15-20% dari nilai normal, dan dengan peningkatan 30% menjadi sangat jelas. Indikator klasik (berat badan yang direkomendasikan Brock dalam kilogram sama dengan tinggi dalam sentimeter dikurangi 100) saat ini dianggap terlalu tinggi, berat badan ideal untuk pria adalah 10% lebih rendah dari indikator ini, untuk wanita - 5%. Indikator untuk pertumbuhan tinggi dan rendah diberikan dalam tabel Geiga. Penumpukan lemak dapat ditentukan dengan ketebalan lipatan kulit. Perlu juga diwaspadai pengaruh perbedaan usia dan jenis kelamin.

* Seorang anak atau remaja yang duduk di depan TV selama 4 sampai 8 jam sehari dan memadamkan impuls dan ketegangannya dengan makan makanan berkalori tinggi dalam jumlah besar akan segera menjadi kelebihan berat badan, dan, seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman, biasanya sulit untuk dia untuk mengubah gaya hidupnya dan mendapatkan kembali berat badan sebelumnya.

* Psikosomatik lebih memperhatikan bukan pada pasien yang mengalami peningkatan berat badan kronis, tetapi pada orang-orang muda yang mengalami perubahan fase kehausan dan kelaparan dengan peningkatan berat badan yang tiba-tiba. Mereka makan secara impulsif, dalam situasi ketegangan dan konflik. Kategori psikosomatik atau neurotik di antara orang gemuk, yaitu. mereka yang tidak menjalani diet dasar merupakan sepertiga dari semua orang gemuk.

* Kebanyakan pasien obesitas dapat mengatakan tentang diri mereka sendiri: "Sebenarnya, saya makan sedikit, lebih sedikit dari yang lain!". Mereka tidak berbohong ketika mereka mengatakan ini. Suasana hati mereka sering dikaitkan dengan keinginan dasar untuk makan sesuatu dan sering kali mengarah pada penyerapan makanan secara otomatis dan tidak disengaja. Menyeimbangkan jumlah makanan dengan kebutuhan subjektif internal, dan bukan dengan kebutuhan fisik akan kalori, mereka selalu percaya bahwa mereka telah mengambilnya sedikit lebih banyak. Dalam hal ini, sebuah konsep patogenetik muncul, yang menurutnya, pada obesitas, tidak ada rasa kenyang saat makan. Ada dua karakteristik sindrom: 1) sindrom makan malam dengan pagi kurang nafsu makan dan makan berlebihan di malam hari, diikuti oleh insomnia, yang ditemukan H. Deter pada 10% wanita gemuk; 2) sindrom kerakusan dengan konflik dan kesulitan sederhana dengan keinginan untuk menyerap makanan dalam jumlah besar, diikuti oleh ketakutan, depresi dan rasa bersalah. Pada kedua sindrom, peningkatan tanda-tanda neurotik dan kecenderungan konflik dicatat.

* Dari segi energi, obesitas bukanlah misteri. Satu-satunya pertanyaan yang masih belum jelas adalah mengapa orang gemuk tidak merasa kenyang dan makan lebih dari yang diperlukan sesuai dengan kebutuhan energinya, dan juga bergerak lebih sedikit daripada yang dimungkinkan dengan begitu banyak zat energi yang dikonsumsi.

* Di Inggris dan Amerika Serikat, obesitas lebih sering terjadi pada wanita dari strata sosial yang lebih rendah, dan obesitas parah ditemukan pada mereka 2 kali lebih sering. Pria juga memiliki hubungan antara status sosial dan obesitas. Situasinya sangat berbeda di India, di mana obesitas memiliki arti yang berbeda: pria dan wanita kaya lebih gemuk daripada rekan senegaranya yang kurang kaya dan obesitas adalah simbol kekayaan dan kurang bertentangan dengan cita-cita kecantikan modern yang diadopsi di dunia Barat.

* Hubungan antara status sosial ekonomi dan tingkat obesitas telah membuat banyak peneliti percaya bahwa pilihan sosial adalah penentu paling penting dari obesitas.

* Harus diasumsikan bahwa faktor-faktor yang menyebabkan obesitas pada satu orang belum tentu mempengaruhi orang lain. Secara psikologis, rasi bintang yang berbeda juga ditemukan, yang dimanifestasikan dalam perbedaan penyebab.

Alasan yang paling sering dikutip adalah: 1. Frustasi karena kehilangan objek cinta. Misalnya, kematian pasangan, perpisahan dari pasangan seksual, atau bahkan meninggalkan rumah orang tua dapat menyebabkan obesitas, lebih sering pada wanita. Secara umum diakui bahwa kehilangan orang yang dicintai dapat disertai dengan depresi dan pada saat yang sama peningkatan nafsu makan. Anak-anak sering bereaksi dengan nafsu makan yang meningkat ketika anak bungsu dalam keluarga lahir.

2. Depresi umum, kemarahan, ketakutan sendirian, dan perasaan hampa dapat menyebabkan makan impulsif.

3. Situasi yang menggabungkan bahaya dan aktivitas yang membutuhkan kewaspadaan dan peningkatan stres (misalnya, mempersiapkan ujian, situasi perang) membangkitkan keinginan lisan yang meningkat pada banyak orang, yang mengarah pada peningkatan makan atau merokok.

* Dalam semua situasi yang terbuka ini, makanan memiliki nilai kepuasan pengganti. Berfungsi untuk mempererat ikatan, rasa aman, menghilangkan rasa sakit, perasaan kehilangan, kekecewaan, seperti anak kecil yang mengingat sejak kecil bahwa ketika ia kesakitan, sakit atau kehilangan, ia diberi permen untuk penghiburan. Banyak orang gemuk memiliki pengalaman serupa di masa kanak-kanak yang telah membawa mereka ke bentuk reaksi psikosomatik yang tidak disadari.

* Bagi sebagian besar pasien obesitas, yang penting mereka selalu gemuk, sudah bayi dan anak usia dini cenderung kelebihan berat badan. Pada saat yang sama, mengherankan bahwa dalam situasi kehidupan yang membuat frustrasi dan sulit, makan dan makanan berlebih dapat menjadi faktor pengatur stres bagi orang tua dan anak-anak mereka yang sedang tumbuh. Obesitas dan makanan sebagai pengganti kepuasan dengan demikian bukan masalah satu orang, tetapi masalah seluruh keluarga.

* Kondisi situasional ini harus dikaitkan dengan karakteristik kepribadian pasien dan dengan pemrosesannya.

* Makanan adalah pengganti perawatan ibu yang hilang, pertahanan melawan depresi. Bagi seorang anak, makanan lebih dari sekadar nutrisi, itu adalah penegasan diri, penghilang stres, dukungan ibu. Banyak pasien obesitas memiliki ketergantungan yang kuat pada ibu dan takut berpisah darinya. Karena 80% orang tua juga kelebihan berat badan, orang dapat memikirkan faktor predisposisi, serta ikatan keluarga yang sangat kuat dan kepatuhan terhadap tradisi, gaya hubungan ketika manifestasi langsung cinta ditolak, dan kebiasaan lisan serta koneksi menggantikannya.

* Orang tua dengan berat badan normal memiliki anak obesitas hanya dalam 7% kasus; jika salah satu orang tua menderita obesitas, maka obesitas pada anak-anak dicatat dalam 40% kasus, dan jika kedua orang tua menderita - dalam 80%. Anak adopsi cenderung tidak mengalami obesitas jika orang tuanya mengalami obesitas dibandingkan anak setengahnya.

* Hilde Bruch (N. Bruch) menggambarkan bentuk-bentuk tertentu dari perkembangan anak usia dini dan lingkungan keluarga pada anak-anak dengan kecenderungan obesitas. Ibu dari anak-anak seperti itu menunjukkan hiperproteksi dan keterikatan yang berlebihan. Mereka memanjakan, memanjakan, merawat, dan mengendalikan anak-anak mereka secara berlebihan alih-alih memperkenalkan mereka ke dunia di mana mereka dapat menemukan diri mereka sendiri. Orang tua yang mengizinkan segala sesuatu dan tidak melarang apa pun tidak dapat mengatakan "tidak" dan mengimbangi penyesalan dan perasaan mereka bahwa mereka tidak memberi cukup kepada anak-anak mereka. Ayah seperti itu lemah dan tidak berdaya. Dengan sampel pengamatan gratis, hubungan keluarga yang bertentangan seperti itu dapat dideteksi setidaknya dalam 25% kasus.

* Memanjakan lisan oleh orang tua sering dijelaskan oleh penulis lain. Ini dimotivasi terutama dengan menyingkirkan rasa bersalah karena keterasingan emosional dari mereka, karena ketidakpedulian dan penolakan internal dari pihak orang tua. Memberi makan anak-anak adalah satu-satunya cara yang mungkin untuk mengungkapkan kasih sayang kepada mereka, yang tidak dapat ditunjukkan oleh orang tua dengan berbicara, menyentuh, bermain dengan mereka. Penolakan lisan adalah hasil dari perilaku yang berbeda dari ibu yang terlalu protektif dan acuh tak acuh.

* Tidak mungkin untuk menggambarkan struktur kepribadian tunggal pada obesitas, termasuk varian psikosomatiknya. Di antara orang yang kelebihan berat badan, sering ada orang dengan penurunan drive. Beberapa penulis menemukan di antara mereka sejumlah besar orang yang selamat dari cedera otak. Tetapi dalam beberapa kasus mereka adalah orang-orang yang sangat hidup dan aktif dengan kontak yang dangkal dan kepura-puraan kekanak-kanakan. Mereka rentan terhadap kedekatan dan perilaku simbiosis dengan orang lain, mudah menjadi terbiasa dengan mereka dan memungkinkan mereka untuk dengan cepat mendekati diri mereka sendiri. Kehilangan, perpisahan adalah hal yang tak tertahankan bagi mereka, seperti yang sering terjadi pada orang-orang dengan kelisanan yang berlebihan dan tidak terdiferensiasi dengan baik.

* Tes MMPI sering mengungkapkan tanda-tanda depresi, keasyikan tubuh, ketakutan, impulsif, introversi sosial, dan kecenderungan defensif. Pasien dengan obesitas lebih memilih profesi yang berhubungan dengan nutrisi, berbeda dengan kelompok kontrol yang disurvei, yang lebih memilih profesi yang lebih intelektual. Anak obesitas biasanya digambarkan sebagai anak yang belum dewasa, reseptif, tergantung pada ibu. Seperti pasien anoreksia, mereka tidak mengalami rasa cacat pada tubuh mereka.

* Pasien obesitas biasanya tidak menganggap serius masalah mereka, meskipun mereka sering mencoba menjelaskannya. Mereka percaya bahwa niat sederhana dan keputusan yang disengaja akan memungkinkan mereka untuk mengatur makan dan minum mereka, mereka hanya perlu mengumpulkan kekuatan mereka. Di klinik, mereka tidak dianggap sakit parah. Jaminan mereka bahwa mereka hampir tidak makan sepanjang hari tidak dilihat sebagai kontradiksi antara kebutuhan mereka dan rasa kenyang yang dicapai, tetapi sebagai kebohongan yang disengaja. Countertransferences hanya menyebabkan penurunan harga diri dan nilai sosial dari situasi pengobatan. Mereka memperumit hubungan kerja dan situasi perawatan, yang, karena kebutuhan untuk membatasi makanan, menyulitkan pasien dan membawanya ke depresi. Pasien sering bereaksi dengan pasrah dan mencela diri sendiri, yang mengarah pada serangan makan berlebihan yang tiba-tiba.

* Secara umum, untuk obesitas, metode psikoterapi aktif berorientasi gejala diindikasikan untuk penurunan berat badan yang cepat: terapi direktif dan perilaku, kelompok swadaya yang berfokus pada kepribadian, mengungkapkan metode psikodinamik. Seperti alkoholisme, tidak perlu menganalisis semua konflik jika analisis ini tidak dapat mengubah perilaku pasien. Biasanya tidak sulit untuk mencapai penurunan berat badan dengan cepat melalui perawatan klinis intensif dengan diet ketat. Tetapi perubahan fisik ini juga merupakan titik awal untuk perubahan harga diri dan perubahan perilaku lebih lanjut. Jika kekambuhan tidak terjadi dalam waktu singkat, yang terjadi pada setidaknya setengah dari kasus, dan menurut beberapa pengamatan, di hampir semua pasien, perlu untuk mengembangkan hubungan yang mapan antara dokter dan pasien dalam perawatan rawat jalan lebih lanjut. . Hanya transfer intensif ke terapis (melalui pengaturan yang tepat, kelompok swadaya) yang dapat memberi pasien kekuatan yang termotivasi untuk membatasi dirinya pada makanan di masa depan, ketika ia menemukan dirinya dalam kondisi kerja dan keluarga yang biasa. Pasien psikosomatik dan neurotik dengan obesitas umumnya merespon terapi lebih buruk daripada individu tanpa gangguan tersebut. Seberapa sering obesitas dikaitkan dengan struktur keluarga, menunjukkan pengalaman mengobati obesitas pada anak-anak dan remaja. Perlawanan datang tidak begitu banyak dari anak itu sendiri, tetapi dari orang tuanya, yang mengembangkan rasa bersalah, ketakutan irasional muncul bahwa anak akan mati kelaparan jika dia mematuhi pembatasan.

* Ada sejumlah besar diet canggih berdasarkan membatasi makanan rendah kalori (cukup dalam volume dan kaya protein) atau mengubah keseimbangan kalori dengan peningkatan aktivitas fisik sekaligus mengurangi rasa lapar. Tetapi langkah pertama harus melibatkan pasien dalam kerja sama dengan dokter. Penggunaan sepihak dari diet yang ditentukan, senam, dll. mereka membantu sedikit dan sering menyebabkan depresi, dan kesenangan, cita-cita, dan fantasi yang terkait dengan proses makan tetap tidak diproses. Sangat penting bahwa pasien obesitas yang ingin menikmati makanan apa untuk mereka perlu diberikan sesuatu yang lain: pasien psikosomatik obesitas membutuhkan kontak, kedekatan, kepuasan sosial, bantuan dalam mengatasi frustrasi, penguatan "aku" mereka.