1 "Kamu tidak mengerti maksudku"

Seseorang ingin Anda meragukan diri sendiri dan ingatan Anda. Sangat mudah untuk menuduh orang lain salah paham! Ternyata manipulator tidak ada hubungannya dengan itu, dan Anda harus disalahkan atas segalanya.

2 "Kamu berlebihan"

Cara lain untuk membuat Anda mulai meragukan diri sendiri. Jika ada sesuatu yang penting bagi Anda, maka ITU PENTING BAGI ANDA, tidak ada yang bisa dilakukan tentang hal itu Jangan biarkan diri Anda dibujuk.

3 "Ini untuk Anda / Anda butuhkan!"

Frasa ini digunakan oleh mereka yang mencoba menjual sesuatu kepada Anda. Jangan biarkan manipulator melewatkan keinginan mereka sebagai keinginan Anda, lebih baik tanyakan langsung kepada mereka mengapa mereka melakukan ini.

4 “Hei, kamu gemuk/kurus/tinggi/pendek! Ya, aku bercanda!

Lelucon bodoh tentang kekurangan Anda, fitur penampilan dan karakter dapat merusak kepercayaan diri Anda. Inilah yang dibutuhkan beberapa orang untuk mendapatkan sedikit lebih banyak kekuatan atas Anda.

5 "Kamu tidak peduli dengan masalahku!"

Ungkapan seseorang yang ingin duduk di leher Anda. Dan, kemungkinan besar, Anda telah membantunya lebih dari sekali. Jelaskan kepada manipulator bahwa menyelesaikan masalahnya adalah tanggung jawabnya, bukan tanggung jawab Anda.

6 Apa pun yang dimulai dengan “ANDA…”.

"Kamu adalah seorang ibu!", "Kamu adalah seorang guru!", "Kamu pintar!" dan lainnya. Frasa ini digunakan untuk membangkitkan perasaan bersalah. Jawaban: “Ya, saya seorang guru, dan guru yang luar biasa!”

7 "Kamu sangat baik/pintar/dermawan!"

Pertama datang pujian, dan setelah beberapa saat, permintaan: “Kamu tahu bahasa Inggris dengan baik! Bisakah Anda membantu saya menerjemahkannya?" Ingatlah bahwa Anda hanya dapat membantu jika Anda mau.

8 "Tidak ada yang mencintaiku!"

Beberapa orang sengaja berpura-pura menjadi martir untuk mendapatkan simpati Anda. Hati-hati, mereka bisa menggunakannya untuk melawan Anda.

9 "Aku akan tersinggung! / Saya akan sedih!"

Beginilah cara manipulator mendapatkan perhatian ketika Anda melakukan sesuatu yang mereka tidak ingin Anda lakukan. Anda bisa menjawab: "Nah, jika Anda suka tersinggung, silakan"

10 "Maaf, aku jelek! Dan kenapa kau berbicara denganku?"

Tidak, ini bukan pertobatan sejati, tetapi hanya cara untuk "melembutkan" Anda saat dibutuhkan. Beginilah cara manipulator membuat Anda bersalah ketika dia sendiri yang harus disalahkan.

Daftar frasa manipulatif

Direkomendasikan sebagai memo saku. Daftar frasa teladan yang ditujukan untuk menarik perhatian yang meningkat dan mengikat satu orang baik (objek manipulasi) ke orang lain (manipulator). Intonasi: dari antusias dan gembira menjadi tulus dan tragis. Untuk singkatnya, ucapan adalah atas nama seorang pria, kecuali untuk frasa dan situasi yang lebih umum untuk wanita (misalnya, "Saya hamil").

Frasa:

Ini pertama kalinya aku bertemu orang sepertimu!

Biarkan saya membantu Anda!

Jangan dengarkan mereka, kamu sangat baik!

Ini sangat mudah dan sederhana bagi saya dengan Anda!

Semuanya akan seperti yang Anda inginkan!

Saya sangat mengerti Anda!

Kamu yang paling...

Tetap dan Anda tidak akan menyesal!

Kami dibuat untuk satu sama lain!

Saya hanya mencintai kamu!!!

Saya akan membuktikan kepada Anda bahwa saya mencintaimu!

Aku tidak bisa hidup tanpa kamu!!!

aku begitu terikat padamu...

Anda lihat, saya merasa baik hanya dengan Anda.

Hanya kamu yang mengerti aku.

Aku sangat lemah dan kamu sangat kuat.

Anda adalah satu-satunya yang dapat membantu saya.

Aku akan selalu hadir dalam hidupmu!

Aku tidak akan pernah memberikanmu kepada seseorang!

Di mana Anda dari tujuh sampai sepuluh?

Apakah kamu mencintaiku?

Dimana kamu tanpa aku?

Jika kau mencintaiku maka...

Kamu tidak mencintaiku sama sekali???

Anda tidak mencintaiku!!!

Kenapa kau melakukan ini padaku?

Apakah Anda ingat bagaimana Anda dan saya ...?

Saya telah melakukan begitu banyak untuk Anda, dan Anda ...!

Anda tidak bisa hidup tanpa saya!

aku merasa buruk tanpamu...

Mari tetap berteman.

Kami bertanggung jawab atas mereka yang telah kami jinakkan!!

Apa kata orang??!!

Perpisahan kita akan membuat banyak orang tidak bahagia.

Aku tidak akan membiarkanmu hidup dalam damai!!

Aku mengharapkan bayi darimu...

Saya tidak lagi mengharapkan anak dari Anda ...

Siapa Anda, kecuali saya, perlu!

Bukan selamat tinggal, tapi selamat tinggal!!!

Anda tidak akan pernah melihat saya lagi!!!

Ketika kita berpisah, kita membuat anak-anak kita tidak bahagia!!

Saya memberi Anda tahun-tahun terbaik!!!

Aku telah mengorbankan segalanya untukmu!

Putri mengingatmu...

Semoga kamu baik-baik saja tanpaku.

Jika kau pergi, maka aku...

Apakah ini mengingatkan Anda pada sesuatu dalam hidup Anda?

Ada juga permainan manipulatif jangka panjang yang memiliki tujuan yang sama (mendapatkan perhatian dan mengikat). Berikut adalah jauh dari daftar lengkap.

Permainan:

Persuasi seseorang dalam daya tariknya yang unik.

Persuasi seseorang dalam daya tariknya yang unik.

Merencanakan masa depan bersama yang bahagia tanpa memperhitungkan cara nyata untuk mencapainya.

Sebuah upaya untuk menjadi bagian integral dari kehidupan yang dicintai (dicintai).

Suatu upaya untuk mengalihkan tanggung jawab atas terjadinya perasaan mereka kepada yang disayangi (dicintai).

Kenangan saat-saat indah dihabiskan bersama.

Hadiah mahal dan layanan mahal dalam perhitungan: "sekarang dia berutang padaku."

Bermain "kecil dan lemah" di samping "besar dan kuat".

Bermain "besar dan kuat" di samping "kecil dan lemah".

Mempertimbangkan situasi dari sudut pandang moralitas publik.

Pengingat tentang koneksi yang dibuat di sepanjang jalan dan kemungkinan memutuskannya saat hubungan berakhir.

Sebuah upaya untuk membuat "buah terlarang" melanjutkan hubungan.

Antusiasme dan kedinginan yang bergantian: teknik "mandi Meksiko" (terkait dengan acara TV).

Pengingat akan upaya dan waktu yang dihabiskan untuk pasangan.

Jenis permainan manipulatif bawah sadar yang sangat menarik adalah apa yang disebut "lagu", mis. monolog favorit berulang. Pada saat yang sama, seperti dalam monolog apa pun, kehadiran kemampuan suara lawan bicara lainnya tidak diperlukan. Motif tersembunyi dari lagu-lagu ini: penegasan diri, meningkatkan signifikansi diri sendiri, menarik perhatian pada diri sendiri, dll.

Daftar"lagu":

“Di mana-mana orang-orang kita…” Sebuah lagu tentang teman terkenal Anda, kerabat, teman kerabat dan kerabat teman. Ketika tidak ada yang bisa dibanggakan secara khusus, Anda harus bangga dengan koneksi Anda.

"Aku yang paling pintar." Terus-menerus mengejek, bercanda, mengejek semua orang dan semuanya lucu. Biasanya dia mendapatkan orang lain dengan sangat cepat, tetapi semua orang takut padanya.

"Aku seorang badut, aku seorang harlequin." Juga mengejek, tapi dirinya sendiri. Ironi diri patologis. Kasihan juga perhatian.

"Aku tahu yang terbaik untukmu." Lagu ini khas untuk orang tua dan pasangan yang tidak bisa berpisah dengan cita-cita tentang kehidupan rumah tangga yang benar.

"Aku sudah memberitahumu segera ...!" Ciri-ciri istri yang cerewet.

“Kenapa kamu tidak mendengarkanku…!”. Lagu sebelumnya oleh laki-laki.

"Tak ada yang mengerti diriku…" Lagu pecundang, membantu mengumpulkan setidaknya beberapa bonus.

“Saya berbeda dan sangat istimewa!” Dapat digabungkan dengan lagu sebelumnya dan kemudian diperoleh yang berikutnya.

“Tidak ada yang mengerti saya, karena saya berbeda dan sangat istimewa!”

"Masalah saya adalah masalah yang paling bermasalah ..." Dan tidak ada yang bisa menyelesaikannya, bahkan Anda. Oleh karena itu, saya unik.

"Bagaimana! Apakah Anda meragukan kompetensi saya !? ” Lagu orang yang sempurna, ideal dan panutan.

“Nah, apa yang kamu lakukan sekarang!?…” Setiap orang harus selalu melaporkan kepadanya tentang tindakan mereka dan dia selalu tahu apa yang harus dilakukan oleh siapa pun.

Orang-orang yang memiliki kecenderungan narsistik, serta yang disebut pasangan beracun, dikenal karena taktik manipulatif mereka.

Beberapa dari mereka sengaja mencoba membingungkan dan menipu. Yang lain lebih primitif dan lugas dalam perilaku mereka, yang membuat seseorang kehilangan keseimbangan.

Catatan.Di bawah ini adalah frasa untuk pria dan wanita manipulator, yang dengan satu atau lain cara akan membantu menundukkan seseorang pada kehendak mereka.

Bagaimanapun, orang-orang seperti itu rentan terhadap proyeksi, mengalihkan tanggung jawab atas tindakan mereka kepada orang lain, menyalahkan orang lain dan menggunakan gaslighting.

Berikut adalah beberapa frasa manipulatif paling umum yang sering diucapkan pelaku kepada korbannya, serta apa yang ada di belakangnya, Anda dapat menggunakannya untuk tujuan berbahaya Anda:

Jika manipulator melakukan serangan yang jujur, dia akan menggunakan elemen pengaruhnya yang paling keras - ancaman:

1. Tidak ada yang akan percaya Anda. Saya akan mencoba mengisolasi Anda dan membuat semua orang menentang Anda.
2. Aku membencimu. Saya ingin membuat Anda menderita sehingga Anda merasa tanpa cinta, tidak layak dan buruk.
3. Tahu tempat Anda! Anda telah melewati batas, Anda harus menjadi lebih patuh.
4. Diam! Duduk diam, tunduk, dan jangan bertanya.
5. Anda akan tetap menyesalinya. Kau menyakitiku dan menyakitiku.
6. Anda selalu/tidak pernah (tidak pernah) melakukannya. Saya akan membesar-besarkan dan membuat masalah besar dari sarang tikus tanah untuk membuat Anda terlihat buruk.
7. Saya akan memberi tahu semua orang orang seperti apa Anda. Aku akan memfitnahmu dan membuat semua orang melawanmu.
8. Anda tidak tahu apa yang saya mampu. Aku akan melakukan segalanya untuk menghukummu.
9. Aku akan membuatmu membayar. Anda menyakiti saya dan saya akan menghukum Anda untuk itu.

Ketika argumen habis atau tidak berfungsi dengan baik, manipulator akan mencoba mengalihkan tanggung jawab dari dirinya sendiri, sehingga memberikan ruang untuk serangan berikutnya:

1. Anda tidak pernah puas dengan apa pun! Anda tidak boleh mengeluh atau merasa tidak puas dengan perilaku saya.
2. Apa yang terjadi, terjadi. Saya tidak ingin bertanggung jawab untuk ini.
3. Anda hanya gila. Saya tidak melakukan kesalahan, itu masalah Anda.
4. Saya berjanji ini tidak akan terjadi lagi. Saya ingin Anda memperlakukan saya seperti tidak terjadi apa-apa.
5. hal sepele! Anda mengambil semuanya terlalu pribadi.
6. Aku hanya bercanda. Sebaliknya, itu sama sekali bukan lelucon.
7. Tidak ada seorangpun yang sempurna. Anda seharusnya tidak mengkritik perilaku saya dan meragukan tindakan saya.
8. Anda tidak bisa melakukan itu! Anda perlu mendengarkan saya, bukan diri Anda sendiri.
9. Tenang, tidak apa-apa. Anda bereaksi berlebihan terhadap perilaku beracun saya, yang menurut saya sangat masuk akal.

Senjata favorit manipulator adalah drama. Membawa unsur tragedi seperti menunjukkan keahlian Anda, diasah selama bertahun-tahun. Jika frasa ini ada dalam percakapan, pertunjukan telah dimulai!

1. Anda terlalu sensitif. Tanggapan Anda terhadap perilaku beracun saya terlalu berlebihan dan tidak masuk akal.
2. Jangan terlalu mudah terpengaruh. Saya ingin menekankan - Anda bereaksi berlebihan terhadap segalanya dan hanya memprovokasi konflik.
3. Saya tidak mengingatnya. Jadi itu tidak terjadi.
4. Jangan bermain sebagai korban! Anda seharusnya tidak merasa tersinggung dan menyadari bahwa saya memanipulasi Anda.
5. Tidak masalah. Anda sebaiknya tidak memikirkannya.
6. Anda melebih-lebihkan segalanya. Ini tidak seburuk yang Anda pikirkan (dan jauh lebih buruk).
7. Aku tahu kamu mencintaiku. Aku lebih tahu bagaimana perasaanmu tentangku daripada dirimu sendiri.
8. Anda tidak dapat melakukannya tanpa saya. Saya percaya Anda membutuhkan saya untuk bertahan hidup, jadi jangan membahayakan hubungan kita.
9. Anda seharusnya tidak berinteraksi dengan mereka. Aku tidak ingin kau lari dariku atau melihat betapa tidak sehatnya hubungan kita.

Nah, di mana tanpa senjata paling efektif - perasaan bersalah. Untuk membuat seseorang merasa bersalah, manipulator dapat menggunakan tuduhan dan hinaan palsu, serta unsur penghinaan.

1. Ini untuk kebaikanmu sendiri. Terjemahan: Anda harus bersyukur, bukan kesal.
2. Ini salahmu. Terjemahan: Saya tidak melakukan kesalahan, itu semua tentang Anda.
3. Kamu dingin dan kejam! Anda tidak bisa memaafkan! Anda seharusnya tidak menganggap saya bertanggung jawab atas perilaku saya.
4. Kamu pantas mendapatkannya. Ini sangat sederhana - Anda layak diperlakukan dengan buruk.
5. Anda memprovokasi saya. Perilaku beracun saya hanyalah reaksi terhadap tindakan Anda.
6. Kamu yang membuatku. Terjemahan: Saya tidak memegang kendali dan Anda bertanggung jawab atas apa yang telah saya lakukan.
7. Anda memanipulasi saya. Bukan aku yang memanipulasimu, tapi kamu.
8. Anda menyinggung saya. Disini saya korbannya.
9. Di sinilah saya membuat keputusan. Anda tidak punya hak untuk berbicara.
10. Kamu tahu aku cinta kamu. Aku ingin kau terus memberiku apa yang aku inginkan.
11. Saya sudah minta maaf, mengapa Anda mendorong saya pergi? Saya pikir Anda tidak adil kepada saya.
12. Nah, siapa Anda setelah itu? Kau bukan apa-apa.
13. Tidak ada yang mencintaimu. Aku ingin membuatmu merasa tidak berharga.

Ini hanyalah beberapa yang paling umum dari daftar frasa tak berujung yang dikatakan manipulator kepada pasangan dan orang yang mereka cintai untuk mengalihkan tanggung jawab dan mendapatkan apa yang mereka inginkan dari mereka. Kami menyarankan Anda untuk sangat berhati-hati saat menggunakannya!

Ada frase, yang digunakan oleh manipulator untuk melemahkan keyakinan kita pada diri kita sendiri, untuk merampas kemerdekaan kita. Jika pasangan Anda menggunakan satu atau dua frasa dari daftar ini, itu bukan fakta bahwa dia adalah seorang manipulator, tetapi ini adalah kesempatan untuk melihat lebih dekat pada hubungan Anda. Bagaimana memahami bahwa seorang pria memanipulasi dirinya sendiri?

Frasa yang suka digunakan manipulator

Kamu selalu melebih-lebihkan

Tentu saja, ada orang yang secara harfiah dalam situasi apa pun melihat semacam subteks tersembunyi, dan bahkan tidak satu pun. Mencari tahu apakah frasa ini adalah manipulasi tersembunyi yang cerdik adalah penilaian yang sehat tentang seberapa baik ketakutan Anda dibenarkan. Atau apakah Anda benar-benar membuat sarang tikus dari lalat, atau Anda sedang dimanipulasi?

Penting untuk dipahami di sini bahwa manipulator akan melakukan segalanya sehingga Anda mulai merasa seolah-olah berada di ambang paranoia. Misalnya, dia akan menggoda yang pertama, di salah satu jejaring sosial, dan dia akan melakukannya secara terbuka. Dan ketika Anda marah, dia akan menuduh Anda melebih-lebihkan segalanya.

Dan dalam sebulan Anda akan mengetahui bahwa dia benar-benar selingkuh. Tetapi benih-benih keraguan dalam kemampuan Anda untuk berpikir secara bijaksana telah dengan cekatan ditaburkan dalam diri Anda oleh manipulator, yang benar-benar ia capai.

Tugas utamanya adalah agar Anda "tidak memercayai mata Anda". Dia akan terus-menerus memuntahkan berbagai alasan untuk khawatir, dan kemudian menuduh Anda sangat khawatir.

"Aku benci tragedi"

Tetapi untuk seseorang, dan di dekat manipulator, drama ini dimainkan berkali-kali lebih banyak daripada yang dapat Anda ingat dengan teman-teman Anda. Pada awalnya, Anda adalah ideal baginya, perwujudan sempurna dari semua yang dapat dibayangkan, dan bahkan kebajikan yang tidak dapat dibayangkan, Anda memiliki karakter yang luar biasa, hanya luar biasa, dll.

Tapi segera semuanya akan berakhir, karena manipulator cepat bosan dengan segalanya. Mereka kurang emosi, giliran drama. Ketika kebohongan patologis, kecurangan, serta permainan "korban" abadi mulai merangkak keluar, mengatakan bahwa Anda akan bingung berarti tidak mengatakan apa-apa.

Kamu terlalu sensitif

Apa yang dilakukan manipulator dengan orang lain? Dia "membawa" mereka ke dalam emosi. Pertama, dia menjatuhkan pujian dan pujian pada pasangannya, dan kemudian dia berhenti memperhatikan Anda. Mereka, Anda lihat, tertarik untuk melihat bagaimana Anda akan bereaksi terhadap ini.

Dan ketika Anda bereaksi, yang wajar, dia akan menuduh Anda terlalu sensitif. Atau terlalu menuntut. Seperti yang mereka katakan, "lobak lobak tidak lebih manis."

Kelompok pertama dari frasa tersebut terdiri dari ekspresi dengan awalan "ANDA". Tyzhemat, Tyzhezhenschina, Tyzhekhozyayka dan sebagainya. Tujuan dari frasa ini adalah untuk membuat orang merasa nyaman dengan manipulator. Ungkapan ini membangkitkan perasaan bersalah.

Nah, sungguh, nyonya rumah macam apa dia yang tidak bisa membuat anak domba di bawah jaring, dan istri macam apa dia yang tidak bertemu suaminya di peignoir dan dengan sedikit tersenyum setelah dia membuat domba yang sama sepanjang hari .

Respons yang telah disiapkan sebelumnya dapat menjadi pertahanan terhadap manipulasi. - Anda telah mendengar, sebagai celaan, menjawab dengan bangga: - Dan bukan hanya seorang ibu, tetapi ibu terbaik di dunia.

Kerabat saya mencoba menekan saya untuk waktu yang lama dengan kalimat: - Anda seorang psikolog. Yah, sungguh, bagaimanapun juga, psikolog tidak pernah mengalami ketakutan, kemarahan, kemarahan, mereka tidak pernah meninggikan suara dan umumnya buang air besar seperti kupu-kupu.

Tapi, saya telah mengembangkan pembelaan, dan sekarang saya menjawab frasa Tyzhpsykhologist: - Tidak, sayang. Sekarang aku neurotik.

Kelompok kedua dari manipulator frase yang tidak perlu dipercaya: “Saya akan menikah dengan Anda jika … (Anda menurunkan berat badan / meninggalkan pekerjaan / melahirkan anak saya / berhenti berkomunikasi dengan pacar Anda)”.

Jangan percaya. Dia mungkin menikah, tetapi tidak percaya bahwa Anda akan bahagia. Hubungan apa pun yang didasarkan pada kata JIKA pasti akan gagal. JIKA itu kode, sandi rahasia. Ini adalah pemerasan dan manipulasi. Ada kebencian di dalamnya. Di dalamnya terletak jalan buntu, jalan menuju ke mana-mana.

Dan karena itu, jawaban terbaiknya adalah: “Jika saya tidak melihat Anda lagi dalam hidup saya, ini akan menjadi hadiah terbaik Anda untuk saya. Sampai jumpa!" Dan dia pergi, menghentakkan tumitnya.

Kelompok-kelompok di atas mengacu pada manipulasi negatif, karena mereka mempengaruhi seseorang melalui rasa bersalah.

Tetapi selain manipulasi negatif, ada juga manipulasi positif, dengan kata lain, sanjungan. Ini adalah kelompok ketiga dari frase manipulatif. Hampir semua majalah wanita penuh dengan nasihat tentang bagaimana membuat suami dan pasangan Anda melakukan sesuatu, misalnya, memperbaiki keran yang terkenal buruk. “Sayang, tidak ada yang akan melakukannya lebih baik darimu!” Adalah ungkapan yang disarankan majalah untuk digunakan dalam mengelola seorang suami.

Sebenarnya ini adalah kesalahan besar. Manipulasi, bahkan positif tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik.

Pertama, ketidaktulusan dirasakan segera, pada tingkat bawah sadar, Anda dapat mengatakan apa pun yang Anda inginkan, tetapi tidak mungkin menyembunyikan kepalsuan. Kedua, jenis frasa ini lebih sering dirasakan dengan agresi. Lagi pula, suami Anda bukan orang bodoh, sehingga tidak mengerti bahwa Anda benar-benar tidak percaya bahwa dia akan memperbaiki keran lebih baik daripada tukang ledeng.

Biarkan saya memberi Anda contoh dari kehidupan orang yang saya cintai. Salah satu kerabat saya telah menjadi pecandu alkohol untuk waktu yang lama. Dia diberi kode dan diperlakukan, dan apa pun yang dia lakukan tidak membantu. Sekitar enam bulan yang lalu, dia setuju untuk pergi ke pusat rehabilitasi, dan semuanya tampak baik-baik saja.

Tapi suatu hari dia bilang dia akan pergi. Ketika mereka mulai mengerti apa yang terjadi, ternyata dia tersinggung oleh fakta bahwa dia diberi selamat pada hari ulang tahunnya. Mengikuti buku-buku tentang psikologi, di mana cukup tepat dicatat bahwa, sebagai suatu peraturan, alkoholisme adalah konsekuensi langsung dari ketidaksukaan dan perasaan tidak berguna, psikolog yang malang dari pusat berusaha dengan segala cara untuk menunjukkan bahwa itu dibutuhkan dan dicintai, tetapi pada saat yang sama mereka menggunakan metode kikuk yang muncul dari mereka, hanya perasaan mual.

Mereka memberi selamat padanya sepanjang hari, dia tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan ucapan selamat ini. Awalnya ada rasa malu, lalu ada amarah karena dianggap brengsek.

Faktanya, dia adalah pria dewasa berusia 50 tahun yang tidak bisa tidak mengerti bahwa orang asing tidak dapat mencintainya dengan cinta keibuan yang sangat dia miliki. Akibatnya, dia harus mengeluarkan upaya besar untuk memuluskan hal mengerikan ini. situasi dan melanjutkan pengobatan.

Tidak ada manipulasi yang akan mencapai hasil yang diinginkan, hubungan yang sehat dan harmonis hanya dapat dibangun di atas ketulusan. Segala sesuatu yang lain disebut cuci otak.