Rencana pelajaran dalam pedagogi modern

Tidak diragukan lagi, kemampuan berimprovisasi diperlukan untuk guru modern, tetapi improvisasi berkualitas tinggi disertai dengan pengalaman.

Garis besar pelajaran sangat penting baik bagi siswa universitas pedagogis dan untuk guru yang berpengalaman.

Garis besar pelajaran pendidikan jasmani akan memungkinkan guru untuk menilai secara memadai kualitas pekerjaan setiap siswa dalam pelajaran dan merencanakan pekerjaan korektif untuk mengembangkan latihan tertentu untuk masing-masing siswa.

Dalam pedagogi modern, rencana pelajaran memainkan peran yang sangat penting. Ini adalah elemen wajib dari kegiatan pedagogis di sekolah modern.

Rencana pelajaran adalah dokumen yang mencerminkan rencana proses pedagogis untuk setiap pelajaran.

Jelas, rencana pelajaran adalah deskripsi pelajaran yang paling rinci, yang, tentu saja, diperlukan untuk tujuan manajemen proses pendidikan di sekolah modern.

Saat ini, ada banyak definisi sederhana dan kompleks dari garis besar rencana pelajaran dalam kerangka ilmu pedagogis, tetapi sebagian besar terlalu ilmiah untuk memberikan gambaran yang jelas tentang garis besar pelajaran.

Rencana pelajaran adalah representasi skema dari tesis utama pelajaran, cerminan pemikiran kreatif guru, yang bertujuan untuk meningkatkan aktivitas kognitif, mental dan kreatif siswa untuk mengasimilasi pengetahuan yang diperlukan.

Garis besar pelajaran apa pun (kami anggap sebagai contoh), sebagai aturan, struktur berikut:

• Topik pelajaran. Nama topik diambil dari rencana tematik kalender yang disetujui untuk budaya fisik.
• nomor pelajaran. Namanya ditulis dari perencanaan pelajaran Anda.
• Tujuan pelajaran. Saat menyusun garis besar pelajaran budaya fisik, isi tujuan pendidikan, perkembangan dan pengasuhan dicantumkan secara singkat.

Bagaimana membuat garis besar pelajaran pendidikan jasmani

Dalam artikel ini, saya menganggap perlu untuk menawarkan instruksi yang sederhana, tetapi, menurut saya, berguna untuk menyusun rencana pelajaran.

1. mengidentifikasi topik yang jelas untuk pelajaran.
2. sebutkan jenis pelajaran berdasarkan klasifikasi berikut ini: pelajaran mengenal informasi baru atau pelajaran memantapkan materi yang dibahas, pelajaran gabungan, pelajaran rekapitulasi, pelajaran kontrol, dan lain-lain.
3. menguraikan tujuan pelajaran yang akan datang. Sebagai aturan, garis besar pelajaran pendidikan jasmani yang dirancang dengan baik (dan tidak hanya) mencerminkan beberapa tujuan.
4. perlu untuk merumuskan tugas-tugas pelajaran budaya fisik, yaitu, apa sebenarnya yang ingin Anda lakukan untuk mencapai tujuan pelajaran di atas.
5. menunjukkan bahan dan peralatan teknis pelajaran.
6. dalam garis besar pelajaran budaya fisik, jelaskan jalannya pelajaran: metode dan teknik apa yang akan Anda gunakan dalam mengajar, apa yang dibutuhkan dari siswa.

Garis besar pelajaran dalam pendidikan jasmani untuk siswa di kelas 7

Tema pelajaran: "Meningkatkan teknik materi bola basket yang dipelajari sebelumnya dengan metode permainan"

Tujuan pelajaran: untuk mengulang dan mengkonsolidasikan materi yang dipelajari sebelumnya tentang bola basket.

Tujuan pelajaran:

1. Meningkatkan teknik penguasaan bola, dribbling dan lemparan ke dalam ring.

2. Pembentukan postur yang benar, pengembangan berbagai kelompok otot.

3. Pendidikan disiplin, kolektivisme, rasa persahabatan.

Tempat : Gedung Olah Raga.

Durasi pelajaran: 40 menit.

Peralatan dan inventaris: tape recorder, bola basket, ring (6 pcs.).

Bagian dari pelajaran			Instruksi organisasi dan metodologis
	persiapan		Bangunan dalam satu baris, memeriksa keberadaan seragam olahraga. Berbaris satu per satu. Ikuti postur yang benar, posisi tangan dan pengaturan kaki. Kelas bergerak ke kolom satu per satu. Pastikan kaki Anda dalam posisi yang benar saat melakukan tugas. Bangunan dalam satu baris di sekeliling aula. Bentuk organisasinya frontal, cara pelaksanaannya simultan. Guru duduk di tengah ruangan. Perhatikan interval - lengan ke samping, ke postur saat melakukan latihan. Perhatikan posisi tangan.
	1. Konstruksi, salam, pesan tugas pelajaran
	2. Berjalan: Di kaus kaki; Di lengkungan luar kaki Gulung dari tumit ke ujung kaki.
	Seragam; Kembali ke depan;
	4. Latihan perkembangan umum (ORU) di tempat: 1) ip - berdiri dengan kaki terpisah, tangan di sabuk. 1 - memiringkan kepala ke kiri; 2 - sama ke kanan; 3 - ke depan yang sama; 4 - punggung yang sama. 2) I.p. - berdiri dengan kaki terpisah, tangan di sabuk. 1-4 - rotasi kepala ke kiri; 5-8 - sama ke sisi kanan. 3) ip - berdiri dengan kaki terpisah, tangan di sabuk. 1 - tangan ke bahu; 2 - angkat tangan, berdiri di atas jari kaki; 3 - tangan ke bahu; 4 - saya. P. 4) ip - berdiri dengan kaki terpisah, lengan ke samping. 1 - kepalkan jari-jari Anda menjadi kepalan tangan; 2 - buka; 3 - kepalkan jari-jari Anda menjadi kepalan tangan; 4 - membuka. 5) ip - berdiri dengan kaki terpisah, lengan ke samping. 1-4 - rotasi dengan kuas ke depan; 5-8 - punggung yang sama. 6) ip - berdiri dengan kaki terpisah, lengan ke samping. 1-4 - rotasi lengan ke depan; 5-8 - punggung yang sama. 7) ip - berdiri dengan kaki terpisah, tangan ke bahu. 1-4 - rotasi bahu ke depan; 5-8 - punggung yang sama. 8) ip Tangan kiri ke atas, tangan kanan ke bawah. 1-4 - menyentak tangan ke belakang dengan perubahan posisi tangan. 9) ip - berdiri dengan kaki terpisah, tangan di sabuk. 1-2 - dua batang tubuh miring ke kiri, lengan kanan di atas kepala; 3-4 - sama ke kanan, tangan kiri di atas kepala. 10) Ip - berdiri dengan kaki terpisah, tangan di sabuk. 1 - batang tubuh miring ke kaki kiri; 2 - sama di tengah; 3 - sama dengan kaki kanan; 4 - saya. P.
	Utama.		Dari kolom satu kelas, bangun kembali menjadi kolom tiga dengan selang waktu 2 m. Bentuk organisasinya bergantian, cara pelaksanaannya dilakukan secara serentak oleh beberapa siswa. Para siswa di baris pertama memulai latihan dengan bersiul kepada guru. Setelah menyelesaikan latihan, siswa berbaris dalam kolom tiga di sisi lain aula. Pantau pengaturan kaki yang benar saat melakukan latihan lari, posisi tangan. Bentuk organisasinya berurutan, cara pelaksanaannya dilakukan secara serentak oleh beberapa siswa. Ingatkan teknik menggiring bola. Perhatikan pengaturan kaki saat melakukan gerakan bola basket. Siswa berlari mengelilingi rak dan kembali ke posisi semula, bola dioper dari tangan ke tangan. Untuk siswa kelas 7 menggunakan rumus Kervonen ITP harus sekitar 150 denyut per menit. Bentuk organisasinya adalah bermain. Latihan dilakukan pada jarak 20 m bolak-balik, berlari di sekitar rak. Memberikan iringan musik untuk lomba lari estafet.
	1. Latihan lari dan lompat: Berlari dengan pinggul tinggi; Berlari dengan tulang kering; Langkah samping kiri dan kanan; Kembali ke depan; Melompat dengan kaki kiri dan kanan; Memulai akselerasi dari posisi melompat di tempat dengan dua kaki.
	2. Latihan bola basket khusus: Menggiring bola dengan tangan kanan dan kiri dalam garis lurus; Menggiring bola dengan tangan kanan dan kiri secara lurus; Mengemudi dengan perubahan arah.
	3. Pengukuran denyut nadi latihan individu (ITP)
	4. Relai: 1) buat nama dan moto untuk tim Anda; 2) bawa sepatu temanmu; 3) berlari dengan dua bola - letakkan bola di setiap lingkaran - lari di sekitar rak - kumpulkan bola dari lingkaran; 4) menggiring bola dalam garis lurus dengan tangan kanan ke rak - kembali dengan tangan kiri; 5) menggiring bola dengan perubahan arah di antara ring; 6) menggiring bola dengan ring; 7) melompat dengan dua kaki dengan bola di antara kedua kaki - kembali dengan lari yang mulus; 8) melempar bola ke dalam ring oleh tim secara bergantian selama 30 detik (jumlah pukulan dihitung).
	Terakhir.		Para pemenang lari satu lingkaran dengan tepuk tangan dari para peserta lomba lari estafet. Bangunan dalam satu baris. Pekerjaan rumah: Tinjau aturan bola basket. Belok kanan, keluar dari aula.
	1. Memberikan penghargaan kepada pemenang lomba lari estafet.
	2. Konstruksi, menyimpulkan pelajaran.

Itu rencana pelajaran pendidikan jasmani dapat digunakan untuk melatih diri.

Belum pernah sebelumnya masalah rendahnya aktivitas fisik anak-anak dan remaja separah sekarang ini. Hal ini disebabkan oleh banyak faktor, tidak terkecuali di antaranya adalah antusiasme umum anak sekolah terhadap permainan komputer dan komunikasi di jejaring sosial. Waktu yang dihabiskan orang tua dari anak-anak modern dalam permainan di luar ruangan, generasi muda saat ini duduk di depan komputer. Pada saat yang sama, kurangnya aktivitas motorik begitu besar sehingga 2-3 pelajaran pendidikan jasmani per minggu mungkin tampak seperti setetes air di lautan yang tidak dapat mempengaruhi perkembangan fisik anak sekolah. Dan jika kita mengingat kasus tragis yang semakin sering terjadi ketika melewati standar, maka muncul pertanyaan: mengapa pendidikan jasmani diperlukan di sekolah? Mungkin lebih baik untuk mengecualikan mata pelajaran ini dari kurikulum sekolah sama sekali?

Pendekatan radikal untuk memecahkan masalah ini tidak dapat dianggap masuk akal; itu sama saja dengan menawarkan guillotine sebagai obat untuk sakit kepala. Penting untuk tidak mengecualikan pendidikan jasmani, tetapi untuk memastikan bahwa itu membawa manfaat maksimal dan menjadi bagian integral dari cara hidup anak-anak. Dan ini akan membutuhkan perubahan mendasar dalam pengajaran mata pelajaran penting ini.

Peran pendidikan jasmani dalam perkembangan anak sekolah

Untuk perkembangan fisik yang normal, organisme yang sedang tumbuh perlu banyak bergerak dan dalam berbagai cara, sebaiknya di udara segar. Ini memastikan sirkulasi darah yang aktif, suplai oksigen yang cukup ke semua organ, yang menciptakan kondisi terbaik untuk perkembangan yang harmonis dari semua sistem tubuh.

Dengan dimulainya kehidupan sekolah, karakteristik aktivitas fisik alami anak-anak sangat terbatas. Alih-alih bermain di luar ruangan, mereka harus duduk lama, pertama saat pelajaran di ruang kelas yang pengap, lalu di rumah, mengerjakan pekerjaan rumah. Untuk mengimbangi bahaya dari lama tinggal dalam posisi statis, gerakan aktif membantu di antara kelas dan di akhir pekan.

Namun, realitas modern sedemikian rupa sehingga sebagian besar anak tetap tidak aktif bahkan di waktu luang mereka, lebih memilih kegiatan rekreasi pasif. Alasan karakter massa dari fenomena ini, pertama-tama, adalah kontrol orang tua yang tidak memadai. Sayangnya, tidak semua orang tua memahami betapa perkembangan fisik anak dan remaja bergantung pada aktivitas fisik yang teratur.

Banyak orang tua lebih suka melihat anak mereka di rumah di depan komputer daripada mengkhawatirkan keselamatannya, membiarkannya bermain di halaman. Tidak semua orang memiliki kesempatan dan keinginan untuk membawa anak-anak ke klub olahraga. Masalah besar juga adalah kekurangan gizi pada anak-anak, yang menyebabkan obesitas. Siswa yang kelebihan berat badan cenderung tidak aktif. Ini semakin memperburuk ketertinggalan mereka dalam perkembangan fisik.

Tapi bukan hanya orang tua yang harus disalahkan atas kelemahan fisik anak. Sebagian besar kesalahan terletak pada sekolah. Lagi pula, rendahnya tingkat budaya fisik sebagian besar penduduk adalah konsekuensi dari sikap mengajar mata pelajaran ini di sekolah. Orang tua yang telah belajar sejak kecil bahwa pelajaran pendidikan jasmani adalah sesuatu yang tidak penting, sekunder, dan pada anak-anak mereka akan memunculkan sikap meremehkan terhadap "pendidikan jasmani".

Namun, sesuatu yang secara langsung bergantung pada nilai utama seseorang - kesehatannya tidak boleh tidak penting dan sekunder. Beberapa orang setelah lulus akan membutuhkan pengetahuan integral atau rumus kimia, tetapi kesadaran akan perlunya aktivitas fisik secara teratur dan penggunaan keterampilan gaya hidup sehat akan membantu membuat hidup setiap orang lebih sehat, lebih lama, lebih bermanfaat.

Di masa kanak-kanak dan remajalah kesehatan diletakkan seumur hidup. Oleh karena itu, sangat penting untuk memberikan perhatian yang maksimal terhadap perkembangan fisik anak sekolah. Untuk melakukan ini, pengajaran pendidikan jasmani harus dibawa ke tingkat baru yang akan memenuhi kebutuhan saat ini.

Masalah dalam mengajar pendidikan jasmani

Saat ini, pengajaran budaya jasmani di sekolah memiliki banyak masalah, yaitu:

• metode pengajaran yang ketinggalan zaman;
• kurangnya spesialis yang profesional dan teliti;
• pendanaan yang tidak mencukupi.

Jika kepedulian terhadap kesehatan generasi muda bukanlah ungkapan kosong, maka permasalahan pengajaran pendidikan jasmani di sekolah harus segera diatasi.

Program dan metode usang

Salah satu masalah utama pengajaran pendidikan jasmani di sekolah adalah program dan metode yang ketinggalan zaman. Dengan alokasi jam minimum untuk pelajaran pendidikan jasmani di sekolah, siswa dituntut untuk lulus standar yang hanya sedikit yang mampu. Rupanya, diasumsikan bahwa anak sekolah harus berlatih secara mandiri setelah jam sekolah untuk meningkatkan kinerja atletik mereka. Tetapi pendekatan seperti itu adalah utopia, terutama jika kita memperhitungkan kegemaran anak-anak sekolah saat ini dengan komputer dan Internet.

Tugas pendidikan jasmani seharusnya bukan penilaian terhadap perkembangan jasmani anak, tetapi perkembangan itu sendiri. Persyaratan untuk lulus standar dari anak-anak yang tidak terlatih tidak membawa manfaat apa pun, hanya dapat membahayakan kesehatan, hingga kasus-kasus tragis yang, sayangnya, lebih sering terjadi.

Solusi untuk masalah ini bisa menjadi pendekatan individual untuk setiap anak, dengan mempertimbangkan tingkat perkembangan fisiknya. Kelas tidak boleh menyebabkan ketegangan berlebihan dan emosi negatif, hanya dalam kondisi seperti itu dinamika positif dapat diharapkan dari mereka. Penting untuk membandingkan bukan siswa satu sama lain, tetapi prestasi setiap anak dibandingkan dengan hasil masa lalunya.

Mengingat kurangnya alokasi waktu dalam jadwal pelajaran pendidikan jasmani, maka perlu aktif mengembangkan olahraga di sekolah dan melibatkan siswa dalam klub olahraga sekolah dan kegiatan ekstrakurikuler. Bagian olahraga tidak tersedia untuk semua orang, selain itu, olahraga yang bertujuan untuk mencapai hasil tertinggi tidak selalu baik untuk kesehatan. Kelas pendidikan jasmani opsional di sekolah dapat memberikan kontribusi yang signifikan terhadap perkembangan fisik dan kesehatan anak-anak.

Masalah personel

Profesionalisme dan sikap bertanggung jawab terhadap pekerjaan mereka penting bagi semua guru sekolah, dan terutama bagi guru pendidikan jasmani. Bagaimanapun, mereka dipercayakan dengan hal yang paling berharga - kesehatan dan kehidupan anak-anak.

Gairah untuk profesi seseorang dan kemampuan untuk membangkitkan minat dalam pendidikan jasmani pada siswa sangat berharga, tetapi, sayangnya, kualitas yang langka. Banyak instruktur PE sekolah dicirikan oleh kurangnya antusiasme dan sikap formal untuk bekerja. Salah satu alasan utamanya adalah rendahnya gaji dan gengsi profesi guru.

Dengan menaikkan upah guru pendidikan jasmani sekolah ke tingkat yang layak, dimungkinkan untuk menarik spesialis yang baik ke profesi ini dan meningkatkan minat mereka pada hasil pekerjaan mereka.

Bahan dasar:

Saat ini, rata-rata gedung olahraga di sekolah tidak memenuhi persyaratan modern dalam hal peralatannya. Sebagian besar sekolah menghadapi masalah berikut yang disebabkan oleh kurangnya dana:

• kurangnya loker untuk menyimpan seragam olahraga di sekolah;
• kurangnya pancuran;
• peralatan olahraga yang ketinggalan zaman;
• kurangnya berbagai peralatan olahraga.

Kurangnya loker pribadi untuk menyimpan pakaian olahraga membuat hidup sangat sulit bagi siswa, karena mereka harus membawa tas besar dengan baju olahraga dan sepatu di atas segalanya.

Bagi banyak anak, terutama remaja, ketidakmampuan untuk membersihkan diri setelah latihan fisik yang intens menjadi masalah. Karena kurangnya pancuran, siswa harus mengenakan seragam sekolah di atas tubuh yang berkeringat dan pergi ke pelajaran berikutnya dengan tidak dalam kondisi terbaik. Bagi banyak siswa sekolah menengah, ini adalah alasan untuk menghindar dari menghadiri kelas pendidikan jasmani.

Namun akibat yang paling tidak menyenangkan dari buruknya peralatan gym adalah karena itu, peralatan keselamatan pada pelajaran pendidikan jasmani seringkali tidak pada tingkat yang tepat. Peralatan usang, kurangnya sarana asuransi modern dapat menyebabkan cedera pada siswa. Untuk mencegah situasi yang tidak aman, masalah dengan peralatan gym sekolah harus ditangani terlebih dahulu.

Karena kurangnya pasokan peralatan olahraga ke sekolah, seringkali kesempatan untuk mengenalkan siswa pada berbagai olahraga yang menarik minat mereka sering terlewatkan. Ketersediaan alat ski, sepatu roda, raket tenis, kayak, peralatan latihan beban akan secara signifikan memperluas lingkaran anak sekolah yang ingin mengikuti pendidikan jasmani. Hal yang sama berlaku untuk kolam renang mereka sendiri, yang bagi sebagian besar sekolah tetap dalam kategori mimpi yang tidak dapat direalisasikan.

Membebaskan anak dari pendidikan jasmani - baik atau buruk?

Alasan orang tua mengupayakan agar anaknya dibebaskan dari pendidikan jasmani di sekolah bisa bermacam-macam: dari kepedulian terhadap kesehatannya hingga tidak ingin merusak sertifikat dengan nilai rendah. Tetapi inti dari masing-masing alasan ini adalah perkembangan fisik yang buruk dan masalah kesehatan yang tidak memungkinkan anak-anak sekolah untuk menikmati kelas dan keberhasilan mereka di kelas pendidikan jasmani. Namun pada kenyataannya, untuk siswa seperti itu, aktivitas fisik bahkan lebih diperlukan daripada mereka yang tidak memiliki masalah seperti itu.

Latihan fisik yang sistematis dan dipilih dengan baik, bersama dengan nutrisi yang tepat, dapat menghasilkan keajaiban. Pernyataan ini berlaku untuk semua orang, tetapi terutama untuk anak-anak, karena organisme yang sedang tumbuh paling rentan terhadap efek menguntungkan dari pendidikan jasmani.

Alih-alih mendapatkan sertifikat berharga yang memungkinkan Anda menghindari aktivitas fisik, lebih baik setuju dengan guru tentang kelas dalam kelompok kesehatan atau latihan terapi, dan menjadikan pendidikan jasmani sebagai bagian integral dari kehidupan anak Anda. Jika orang tua menunjukkan ketekunan, melakukan upaya ke arah ini, maka di kelas kelulusan, seorang siswa yang sebelumnya tertinggal dalam perkembangan fisik akan menerima nilai yang sangat baik dalam sertifikat. Dan bersamaan dengan itu - kesehatan yang baik dan bentuk fisik yang sangat baik, yang merupakan hadiah yang jauh lebih berharga.

Semua hal di atas terutama berlaku untuk orang tua dari anak-anak yang kelebihan berat badan. Dapat dimengerti bahwa ibu ingin membebaskan anak-anak yang kelebihan berat badan dari pendidikan jasmani untuk melindungi mereka dari ejekan teman sekelas, tetapi bagi seorang anak ini bisa merugikan. Aktivitas fisik yang teratur, permainan di luar ruangan di kelas pendidikan jasmani dibutuhkan oleh anak sekolah yang lengkap tidak seperti yang lain. Kelebihan berat badan seorang anak adalah kerusakan besar pada kesehatan dan harga dirinya. Dan ini adalah kesalahan besar orang tua, yang harus Anda coba perbaiki dengan bantuan pendidikan jasmani, perubahan gaya hidup dan gaya makan.

GTO - jalan menuju kesehatan.

( pelajaran tentang persiapan untuk lulus standar TRP)

ABSTRAK

pelajaran dalam persiapan untuk lulus standar TRP

Lokasi : Gym

Jenis pelajaran : latihan sirkuit

Jenis pelajaran : meningkatkan keterampilan dan pengetahuan.

Tujuan pelajaran : persiapan untuk melewati standar TRP (pengembangan kualitas motorik yang kompleks).

Tujuan pelajaran :

Meningkatkan teknik untuk melakukan elemen individu dalam persiapan untuk melewati standar TRP.

Untuk mempromosikan pengembangan otot dan memori visual, kekuatan, fleksibilitas, kecepatan, daya tahan.

pendidikan: pembentukan sikap nilai kesehatan, kewarganegaraan aktif.

Inventaris : materi didaktik (kartu dengan teknik eksekusi, kartu dengan standar, tablet atau ponsel, penggaris untuk mengukur fleksibilitas, selebaran (lencana), kerucut, tikar senam, stopwatch.

Isi	Dosis	Instruksi organisasi dan metodologis
Bagian persiapan (11 menit)
Konstruksi.	1 menit.	Kelas setara! Perhatian!
sebuah)Kutipan dari kartun "Baiklah, tunggu sebentar!". Pertanyaan untuk topik. Diskusi tentang isi film animasi: Mengapa saya menunjukkan fragmen ini kepada Anda? Tentang apa plotnya? Mengapa karakter utama gagal mengatasi tugas menjaga berat badan? Kesimpulan apa yang bisa kita tarik sendiri pada contoh petualangan protagonis. Siswa harus sampai pada kesimpulan: Kesehatan manusia adalah nilai utama dalam hidup (daftar aturan gaya hidup sehat: pendidikan jasmani, olahraga, permainan di luar ruangan; nutrisi sehat, rutinitas sehari-hari; pengerasan; b)Membaca puisi: Agar sehat dan berani Bersikaplah tegas, terampil Olahraga yang perlu Anda lakukan: Berlari, berenang, berenang. Harus mengikuti aturan Dan tidak hanya melarikan diri. Butuh kacamata Dan mereka akan memberikan lencana untuk mereka. Ikon mengatakan: Kita semua siap untuk "lima" Dan tetap sehat Dan pertahankan Rusia! Menurutmu puisi ini tentang apa? (tentang TRP) Apa itu TRP? (Jawaban siswa) Mari kita coba merumuskan topik pelajaran. Jadi, mari kita coba merumuskan topik pelajaran:
Pesan dari topik dan tujuan pelajaran:		Tema pelajaran: "TRP - jalan menuju kesehatan." Tujuan pelajaran: Hari ini kitabkami akan meningkatkan teknik melakukan elemen individu dalam persiapan untuk melewati standar TRP. Mari kita coba memenuhi beberapa standar untuk penyampaian TRP dan mengevaluasi implementasinya.
Klip video: Apa itu GTO? Setelah 23 tahun, dengan Keputusan Presiden Federasi Rusia, mulai 1 September 2014, Kompleks Budaya dan Olahraga Fisik Seluruh Rusia "Siap untuk Buruh dan Pertahanan" (TRP) diperkenalkan di negara kitaSingkatan ini dikenal baik oleh orang tua. Transkrip TRP yang diperbarui terdengar seperti:"Aku bangga padamu, Tanah Air!" Tujuan kebangkitan abad TRP-21: 1. percobaan untuk menanamkan dalam diri Anda kebiasaan gaya hidup sehat dan olahraga massal, sehingga alih-alih permainan komputer Anda masuk untuk pendidikan jasmani dan olahraga. 2. memperkuat kesehatan Anda; 3. pendidikan orang yang berkembang secara fisik yang komprehensif, mempersiapkannya untuk bekerja dan membela Tanah Air. 4.U meningkatkan harapan hidup penduduk melalui pelatihan fisik yang sistematis. MENGAPA MELAKUKAN TRP DI ABAD 21? Jawaban atas pertanyaan ini untuk setiap orang muda mungkin berbeda. Seseorang ingin membandingkan diri mereka dengan anggota keluarga yang lebih tua yang memiliki tanda TRP Soviet. Seseorang ingin mencoba mencapai hasil tertentu dan menguji kemauan dan ketekunan mereka. Dan seseorang terbiasa menjadi yang pertama dalam studi dan olahraga. Semua orang berbeda. Namun, setiap orang yang secara sukarela memutuskan untuk lulus tes dengan kompleks TRP memiliki satu kesamaan -tujuan. Sifat inilah yang paling penting bagi orang-orang di abad ke-21. Hanya orang-orang yang termotivasi dan sehat secara fisik yang dapat berhasil dalam pasar tenaga kerja yang kompetitif. Anak-anak sekolah yang memenuhi standar kompleks diberikan lencana penghargaan emas, perak atau perunggu, dan juga menerima gelar olahraga. Kepemilikan lencana semacam itu memberikan bonus untuk masuk ke lembaga pendidikan tinggi.
Membangun dalam satu baris		Berbaris di kelas! Ke kanan, ke kiri, melewati pawai!
2. Lari lambat di satu setengah aula dengan tugas (dengan mengangkat paha tinggi, dengan membanjiri kaki bagian bawah, sisi kanan dan kiri, berlari dengan punggung, dengan perubahan arah gerakan, langkah samping) . SBU dilakukan dengan ular di antara tikar senam.	2 menit.	Jarak antara siswa adalah 2 langkah.
3. Flashmob dengan musik "Charging".	3-4 menit	Memeriksa pekerjaan rumah (dua siswa menunjukkan, sisanya mengulang).
Bagian utama (32 menit)
Sekarang kita akan dibagi menjadi beberapa tim, setiap tim harus memiliki jumlah orang yang sama, Anda akan memilih kapten yang akan melakukan tugas terlebih dahulu, kemudian tim akan dievaluasi. Kami akan melakukan dua pendekatan: putaran pertama Anda melakukan tes dengan cara yang biasa Anda lakukan, putaran kedua, Anda lakukan sebelumnya. Cara menyelesaikan tugas, Anda membaca instruksi ke seluruh tim, menonton video, dan setelah itu Anda mengikuti standar sesuai aturan. Evaluasi diri Anda hanya setelah eksekusi kedua. 1 stasiun - Lari antar-jemput, 2 stasiun - lompat, 3 - tekan, 4 - fleksibilitas. Kami berubah dalam lingkaran berlawanan arah jarum jam.
1. Pemisahan di stasiun.		Kelas dibagi menjadi beberapa kelompok. Latihan dilakukan dengan peluit.
1. Tes kemampuan koordinasi: Target: Tentukan kemampuan untuk mengatur ulang tindakan mereka dengan cepat dan akurat sesuai dengan persyaratan situasi yang berubah secara tiba-tiba dalam lari antar-jemput 3 * 9 m.	Setiap stasiun - 4 menit Kesalahan: Menginjak garis start. Jangan menyentuh garis dengan jari Anda. Melewati atau melewati garis saat mengerjakan tes.	Shuttle berjalan pada jarak 9 m, 2 garis paralel ditarik - "Mulai" dan "Selesai". Latihan dilakukan dalam bentuk kompetisi, pemenang ditentukan.
2. Stasiun: Pengujian untuk menentukan kualitas kecepatan-kekuatan: Target:	Kesalahan:	Lompat jauh dari suatu tempat dengan dorongan dengan dua kaki dilakukan di sektor lompat horizontal. Peserta mengambil posisi awal (selanjutnya disebut PI): kaki dibuka selebar bahu, kaki sejajar, jari kaki di depan garis ukur. Dengan dorongan dua kaki secara bersamaan, lompatan ke depan dilakukan. Ayunan tangan diperbolehkan.
	Kesalahan: 4) perpindahan panggul.
4. Stasiun: Tes fleksibilitas. Target:	Kesalahan: 1) menekuk kaki di lutut;	Saat melakukan tes (tes) di bangku senam, atas perintah, peserta melakukan dua kecenderungan awal, menggeser jari-jarinya di sepanjang penggaris pengukuran. Pada kemiringan ketiga, peserta membungkuk sebanyak mungkin dan memperbaiki hasilnya selama 2 detik.
Bagian akhir (2 menit).
1. Survei tentang topik pelajaran	1 menit.	survei teoritis.
Apa yang baru Anda pelajari tentang TRP hari ini? Mengapa perlu melewati standar, terutama kepada generasi muda?
2. Menyimpulkan.	1 menit.	Menilai kinerja tugas.
Mari kita lihat hasil apa yang Anda dapatkan hari ini dalam pelajaran? Angkat dan tunjukkan siapa yang menyelesaikan standar untuk lencana. Bagus sekali! Ambil langkah maju mereka yang menyelesaikan 4 jenis lencana. Anda sekarang akan menukar tanda Anda sesuai dengan instruksi yang terletak di dekat kotak untuk tanda yang lebih besar dan menempelkan tanda Anda ke pohon Tahun Baru kami, semua yang menerima tanda jenis individu, tempelkan ke tanda A4. Tidak banyak hiasan di pohon Natal kita hari ini. Tapi perjalanan kita masih panjang, semoga di penghujung tahun 2017 ini semakin banyak hiasan pohon natal kita khususnya di kelas kalian.

Analisis

Saat menyiapkan pelajaran, perlu mempertimbangkan karakteristik individu, fisiologis, psikologis, dan usia dari tim kelas. Pelajaran ini memiliki keuntungan yang dapat digunakan dari kelas 5 sampai 11, hanya mengubah latihan kecepatan-kekuatan.

Dianjurkan untuk melakukan pelajaran segera sebelum penyampaian utama standar TRP.

Tujuan pelajaran : persiapan untuk penyampaian standar TRP.

Tujuan pelajaran :

1. pendidikan

Pengembangan komprehensif kualitas motorik

Memperkuat keterampilan jenis latihan utama

Berkontribusi pada pengembangan otot dan memori visual, kekuatan, akurasi memukul target, kecepatan, daya tahan

2. pendidikan

Menumbuhkan rasa patriotik dan cinta tanah air

Pendidikan kemauan saat melakukan latihan dengan beban

Pembentukan keterampilan saling membantu saat melakukan latihan

3. kesehatan

Pengembangan kemampuan fisik

Mempromosikan perkembangan otot-otot sistem muskuloskeletal

Untuk mengembangkan dan memelihara minat siswa pada mata pelajaran pendidikan jasmani, sebaiknya menggunakan bentuk kelompok organisasi siswa dalam pelajaran, yang membantu untuk meningkatkan kepadatan motorik pelajaran.

Berencana pendidikan Hasil UUD:

Pribadi: Pengembangan perasaan estetika, keterampilan bekerja sama dengan teman sebaya, kemampuan untuk tidak menciptakan konflik dan menemukan jalan keluar dari situasi kontroversial, pengembangan kemandirian dan tanggung jawab pribadi atas tindakan seseorang berdasarkan gagasan tentang standar moral.Daya tahan, kekuatan, kecepatan, koordinasi, semangat tim.

Metasubjek: kemampuan menerapkan pengetahuan teoritis dalam praktik, kemampuan merespon dengan cepat.

Kognitif: Pengetahuan tentang sejarah munculnya TRP, mengapa dihidupkan kembali? Mengapa perlu di abad ke-21? Ppergi ke stasiun pelatihan sirkuit (mampu melakukan: lompat jauh dari suatu tempat, latihan untuk memperkuat otot-otot perut (perut) dan punggung; tes fleksibilitas; lari antar-jemput).

Peraturan: untuk melihat kesalahan dan memperbaikinya tidak hanya pada arahan orang dewasa, tetapi juga pada Anda sendiri, untuk mempertahankan tujuan yang diberikan.

Komunikatif: Sajikan konten tertentu dan komunikasikan secara lisan, dengarkan dan dengarkan satu sama lain, kapten dan guru.

Subjek: Ketahui cara melewati stasiun pelatihan sirkuit, aturan permainan luar ruangan, cara memilih elemen permainan luar ruangan, dengan mempertimbangkan minat bersama.

Metode :

Menurut sifat aktivitas kognitif

reproduksi

Dengan cara mengatur pekerjaan pendidikan

Kolaborasi

pekerjaan kelompok

Untuk persiapan fungsional tubuh, pemanasan dilakukan, yang meliputi varietas lari, lompat, dan switchgear luar ruangan dalam bentuk flash mob di tempat.

Pada tahap utama pelajaran, siswa menyelesaikan tugas: mereka melakukan latihan yang meningkatkan kemampuan koordinasi. Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok secara acak (atau sesuai dengan kekuatan kemampuan fisik) untuk melaksanakan pekerjaan di 5 stasiun: setiap kelompok melakukan pekerjaan tertentu selama 4 menit secara bergantian di setiap stasiun. Metode kompetitif di setiap stasiun berkontribusi pada latar belakang emosional pelajaran, meningkatkan minat pada pelajaran. Latihan di setiap stasiun ditujukan tidak hanya untuk pengembangan kualitas motorik yang tepat, tetapi juga untuk pembentukan keterampilan terapan, untuk tujuan ini latihan seperti melompat, berlari digunakan, yang dapat digunakan oleh siswa dalam kehidupan nyata, dalam situasi ekstrem. . Dibebaskan dari aktivitas fisik, siswa secara aktif berpartisipasi dalam pelajaran, membantu mencatat hasil terbaik di stasiun.

Bentuk kelompok dalam memimpin kelas berkontribusi pada kohesi siswa, meningkatkan keterampilan komunikasi mereka, mengembangkan kualitas berkemauan keras, pengendalian diri, pengaturan diri disiplin, pengendalian diri, dan bantuan timbal balik. Masalah yang signifikan dalam mengatur kelas pendidikan jasmani adalah kontradiksi: kurangnya waktu dengan downtime yang signifikan dan hilangnya waktu aktif. Bentuk kelompok yang mengadakan kelas menghilangkan kontradiksi ini, memberikan asimilasi dan implementasi sejumlah besar informasi pendidikan dalam periode waktu yang lebih singkat (dibandingkan dengan bentuk lain).

Di bagian akhir pelajaran, saya melakukan survei yang bertujuan untuk mengkonsolidasikan pengetahuan tentang budaya fisik dan olahraga, yang difasilitasi tidak hanya oleh sifat restoratif, tetapi juga oleh latar belakang emosional permainan. Sebuah survei dimungkinkan sesuai dengan aturan berbagai kompetisi, pengetahuan tentang sejarah olahraga, sejarah TRP, pengetahuan tentang kompleks penuh TRP.

Kontrol asimilasi pengetahuan, keterampilan dan kemampuan dilakukan terutama dalam bentuk lisan (tanya jawab; dialog dan monolog). Para siswa juga mengembangkan keterampilan pengendalian diri di sepanjang garis model.

Kapasitas kerja siswa yang tinggi selama pelajaran dipastikan dengan penciptaan iklim mikro dan latar belakang yang menguntungkan karena berbagai jenis pekerjaan dan dinamisme yang seragam, saling pengertian yang baik. Bentuk pelajaran dan suasana emosional memungkinkan siswa pada tahap akhir untuk secara mandiri menarik kesimpulan, serta mengevaluasi kegiatan mereka.

Protokol

melewati standar TRP

Kelas 8 "A"

tim no.

1 lingkaran

F.I. belajar	B/W		Melompat dari tempat		Tekan 30 detik		Tes untuk fleksibilitas
	Hasil	Tanda	Hasil	Tanda	Hasil	Tanda	Hasil	Tanda

2 lingkaran

F.I. belajar	B/W		Melompat dari tempat		Tekan 30 detik		Tes untuk fleksibilitas
	Hasil	Tanda	Hasil	Tanda	Hasil	Tanda	Hasil	Tanda

Kapten tim:

Kartu-kartu

1. Tes untuk penentuan kemampuan koordinasi:

Target: Tentukan kemampuan untuk mengatur ulang tindakan mereka dengan cepat dan akurat sesuai dengan persyaratan situasi yang berubah secara tiba-tiba dalam lari antar-jemput 3 * 10 m.

Metodologi:

Lari ulang-alik dilakukan di tanah datar apa pun dengan permukaan keras yang memberikan cengkeraman yang baik dengan sepatu. Pada jarak 10 m, 2 garis paralel ditarik - "Mulai" dan "Selesai".

Peserta, tanpa menginjak garis start, mengambil posisi start yang tinggi. Atas perintah "Maret!" (dengan start simultan dari stopwatch) peserta berlari ke garis finish, menyentuh garis dengan tangannya, kembali ke garis start, menyentuhnya dan melewati segmen terakhir tanpa menyentuh garis finish dengan tangannya. Stopwatch dihentikan pada saat melintasi garis "Selesai". Peserta mulai oleh 2 orang.

Hal ini dilarang: Langkah di garis start.

2. Uji untuk menentukan kualitas kecepatan-kekuatan:

Target: Tentukan kualitas kecepatan-kekuatan dalam lompat jauh berdiri.

Metodologi:

Lompat jauh dari suatu tempat dengan dorongan dengan dua kaki dilakukan di sektor lompat horizontal. Tempat tolakan harus memberikan cengkeraman yang baik dengan sepatu. Peserta mengambil posisi awal (selanjutnya disebut PI): kaki dibuka selebar bahu, kaki sejajar, jari kaki di depan garis ukur. Dengan dorongan dua kaki secara bersamaan, lompatan ke depan dilakukan. Ayunan tangan diperbolehkan.

Pengukuran dilakukan sepanjang garis lurus tegak lurus dari garis pengukuran ke jejak terdekat yang ditinggalkan oleh setiap bagian tubuh peserta.

Peserta diberikan tiga kali percobaan. Skor terbaik dihitung.

Kesalahan:

1) melangkahi garis pengukuran atau menyentuhnya;

2) penolakan dari lompatan awal;

3) tolakan dengan kaki pada waktu yang berbeda.

3. Tes: "Mengangkat batang tubuh dari posisi terlentang".

Metodologi:

Mengangkat batang tubuh dari posisi tengkurap dilakukan dari SP: berbaring telentang di atas matras senam, tangan di belakang kepala, tulang belikat menyentuh matras, kaki ditekuk di lutut pada sudut kanan, kaki ditekan ke lantai oleh mitra.

Peserta melakukan jumlah angkat maksimum (dalam 1 menit), menyentuh pinggul (lutut) dengan siku, diikuti dengan kembali ke PI.

Jumlah pengangkatan batang tubuh yang dilakukan dengan benar dihitung.

Untuk melakukan pengujian, pasangan dibuat, salah satu pasangan melakukan latihan, yang lain memegang kaki dan tulang keringnya. Kemudian peserta berpindah tempat.

Kesalahan:

1) kurangnya menyentuh pinggul (lutut) dengan siku;

2) kurangnya menyentuh matras dengan tulang belikat;

3) jari terbuka "keluar dari kunci";

4) perpindahan panggul

4. Uji kekuatan:

Target: Tentukan kekuatan dalam menarik mistar gawang dari hang dengan pegangan overhand untuk anak laki-laki,dari menggantung berbaring di palang gantung (hingga 110 cm) pada anak perempuan usia sekolah.

Cewek-cewek: Menarik ke atas pada palang rendah dilakukan dari PI: menggantung menghadap ke atas dengan pegangan dari atas, tangan selebar bahu, kepala, batang tubuh dan kaki membentuk garis lurus, tumit dapat bersandar pada penyangga setinggi 4 cm.

Tinggi mistar gawang bagi peserta undakan IV – IX adalah 110 cm.

Untuk mengambil PI, peserta mendekati mistar gawang, meraih mistar dengan pegangan overhand, berjongkok di bawah mistar dan, menjaga kepalanya tetap lurus, meletakkan dagunya di bar bar. Setelah itu, tanpa menekuk lengan dan tanpa mengangkat dagu dari mistar gawang, melangkah maju, meluruskan sehingga kepala, dada, dan kaki membentuk garis lurus. Asisten wasit menempatkan dukungan di bawah kaki pesaing. Setelah itu, peserta meluruskan tangan dan mengambil IP. Dari IP, peserta menarik dirinya ke persimpangan mistar gawang dengan dagunya, lalu turun ke hang dan, memperbaiki selama 0,5 detik. IP, melanjutkan latihan.

Anak laki-laki:

Menarik palang tinggi dilakukan dari PI: menggantung dengan pegangan dari atas, tangan selebar bahu, lengan, batang tubuh dan kaki diluruskan, kaki tidak menyentuh lantai, kaki menyatu.

Peserta menarik ke atas sehingga dagu melewati garis atas palang, lalu turun ke hang dan melanjutkan latihan.

menghitungjumlah pull-up yang dilakukan dengan benar, dicatat oleh skor juri.

Cewek-cewek:

Kesalahan:

1) pull-up dengan sentakan atau dengan menekuk tubuh;

4) tekukan lengan pada waktu yang berbeda.

Anak laki-laki:

Kesalahan:

1) menarik dengan tersentak atau dengan ayunan kaki (batang tubuh);

2) dagu tidak naik di atas mistar gawang;

3) tidak ada fiksasi selama 0,5 detik. AKU P;

3) tekukan lengan multi-temporal.

5. Uji fleksibilitas.

Condong ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di bangku senam

Target: Tentukan kelenturan saat berdiri di bangku senam dari posisi berdiri di bangku pada anak usia sekolah.

Metodologi:

Miringkan ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus dilakukan dari SP: berdiri di lantai atau bangku senam, kaki diluruskan di lutut, kaki sejajar dengan lebar 10 - 15 cm.

Saat melakukan tes (tes) di bangku senam, atas perintah, peserta melakukan dua kecenderungan awal, menggeser jari-jarinya di sepanjang penggaris pengukuran. Pada kemiringan ketiga, peserta membungkuk sebanyak mungkin, dan memperbaiki hasilnya selama 2 detik.

Fleksibilitas diukur dalam sentimeter. Hasil di atas level bangku senam ditentukan oleh tanda -, di bawah - oleh tanda +.

Kesalahan:

1) menekuk kaki di lutut;

2) memperbaiki hasilnya dengan jari-jari satu tangan;

3) kurangnya fiksasi hasil dalam 2 detik.

Karakteristik umum dari pelajaran

Arti dan tugas. Pelajaran pendidikan jasmani adalah bentuk utama dari pelatihan sistematis siswa dalam latihan fisik. Tugas khusus pelajaran pendidikan jasmani adalah untuk mengajar anak-anak dari semua kelompok umur keterampilan motorik yang benar dan pengembangan kualitas fisik.

Nilai pelajaran budaya fisik terletak pada implementasi sistematis tugas-tugas peningkatan kesehatan, pendidikan dan pengasuhan yang saling terkait, yang implementasinya memastikan perkembangan fisik, memperkuat kesehatan siswa, memperoleh keterampilan motorik yang benar, menumbuhkan sikap positif emosional terhadap pendidikan jasmani dan olahraga, dan pengembangan kepribadiannya secara menyeluruh.

Struktur tiga bagian yang ada saat ini menyediakan penerapan pola fisiologis, mental dan pedagogis dalam pelajaran pendidikan jasmani.

Ini adalah inklusi (bertahap) siswa dalam kegiatan utama; mempertahankan kapasitas kerja pada tingkat tertentu, mengurangi beban, meratakan keadaan fungsional dan penyesuaian psikologis untuk istirahat atau jenis pelajaran lainnya.

Akibatnya, kapasitas kerja didistribusikan secara tidak merata dalam pelajaran dan mewakili 4 level: kondisi pra-peluncuran, kemampuan kerja, kondisi mapan, penurunan kapasitas kerja.

Sesuai dengan hal tersebut, pelajaran pendidikan jasmani terdiri dari tiga bagian yang saling terkait: pendahuluan (persiapan), utama dan akhir. Untuk setiap bagian pelajaran, semua tugas sama pentingnya - pendidikan, pendidikan, dan rekreasi. Pemenuhan tugas-tugas tersebut memberikan dampak yang menyeluruh bagi anak.

Struktur pelajaran yang khas:

Bagian pengantar (5-10 menit)

Tugas: mengatur siswa, menjelaskan tujuan pelajaran, mempersiapkan aktivitas fisik yang akan datang di bagian utama pelajaran.

Bagian utama (25-30 menit) .

Tugas: mempelajari materi baru, mengulangi dan meningkatkan yang dipelajari sebelumnya (informasi teoritis dan keterampilan motorik), pengembangan kualitas fisik.

Bagian akhir (5-10 menit)

Tugas: transisi bertahap dari keadaan aktivitas yang meningkat ke keadaan yang mendekati aslinya; mempersiapkan siswa untuk pelajaran selanjutnya; meringkas pelajaran, menetapkan tugas pekerjaan rumah, transisi terorganisir ke tindakan baru.

Pembagian pelajaran menjadi beberapa bagian adalah relatif. Setiap pelajaran adalah satu kesatuan, yang unsur-unsurnya saling berhubungan erat.

Jenis pelajaran

Dalam praktik pendidikan jasmani, ada beberapa jenis pelajaran:

pelajaran pengantar;

pelajaran dalam mempelajari materi baru;

pelajaran dalam memantapkan dan menyempurnakan materi yang dibahas;

pelajaran campuran (kompleks);

pelajaran kendali.

pelajaran pengantar: diadakan pada awal tahun ajaran atau triwulan (jika perlu). Pada pelajaran ini, guru memperkenalkan siswa pada tugas-tugas kelas yang akan datang, berbicara tentang konten utama materi pendidikan sesuai dengan program, menjelaskan aturan perilaku di gym, persyaratan untuk siswa, pakaian olahraga mereka, dll. .

Pelajaran mempelajari materi baru: Fokusnya adalah pada latihan yang masih asing. Aktivitas motorik dalam pelajaran seperti itu tidak terlalu tinggi.

Pelajaran Konsolidasi dan Peningkatan materi yang dibahas: perhatian utama diberikan pada pengulangan berulang dari gerakan yang dipelajari dalam berbagai kondisi yang berubah. Aktivitas motorik sangat tinggi.

Pelajaran Campuran(kompleks): studi materi baru dikombinasikan dengan konsolidasi dan perbaikan masa lalu. Yang paling khas untuk pendidikan jasmani siswa yang lebih muda.

Pelajaran kontrol: Didedikasikan untuk menilai kinerja anak sekolah dalam pendidikan jasmani. Sebagai aturan, mereka diadakan pada akhir kuartal atau setelah melewati bagian program (ski, renang, atletik, dll.).

Jenis pelajaran. Tergantung pada penggunaan sarana pendidikan jasmani, pelajaran diklasifikasikan menurut jenisnya. Ini adalah bagaimana atletik, senam, pelatihan ski, dll. dibedakan.

Metode pengorganisasian siswa di dalam kelas.

Saat melakukan pelajaran, metode organisasi berikut digunakan:

Metode depan diterapkan pada setiap pelajaran ketika latihan yang sama dilakukan oleh semua siswa pada saat yang sama saat berjalan, berlari, switchgear di luar ruangan. Guru dapat memberikan instruksi dan penilaian hanya dalam bentuk umum, kepada semua siswa.

Metode sebaris- semua orang melakukan latihan dalam "aliran", ketika satu siswa belum menyelesaikan tugas, dan yang lain sudah memulainya. Ini bisa berupa latihan dengan gerakan maju (misalnya, latihan keseimbangan saat berjalan di bangku senam).

Dalam hal ini, bisa ada 2-3 aliran seperti itu.

metode shift terdiri dari fakta bahwa anak-anak melakukan latihan secara bergiliran, beberapa orang sekaligus, sisanya saat ini sedang menonton rekan-rekan mereka.

Pada awal pelatihan, ketika guru harus mengontrol tindakan setiap siswa, latihan dilakukan secara bergiliran 2-3 orang.

Saat gerakan dikuasai, jumlah anak dalam shift meningkat.

Cara berkelompok- Terdiri dari pembagian siswa menjadi 2-3 kelompok. Satu, di bawah pengawasan seorang guru, mempelajari latihan baru, sementara yang lain secara mandiri, atas instruksi guru, melakukan latihan atau permainan yang sudah dikenal. Kemudian anak-anak berpindah tempat.

Dapat digunakan selama pelatihan metode individu ketika setiap siswa secara mandiri melakukan tugas yang diberikan kepadanya di bawah pengawasan guru. Untuk memperjelas rincian latihan yang umum untuk semua, itu juga dilakukan secara individual atas panggilan guru (ini adalah salah satu varietas dari metode individu).

Penggunaan masing-masing metode pengorganisasian siswa ini dalam suatu pelajaran tergantung pada tugas yang ditetapkan oleh guru, kondisi di mana pelajaran itu diadakan, dan usia siswa.

Yang paling bijaksana dalam mengajar anak-anak adalah penggunaan campuran metode organisasi yang berbeda, yang mengarah pada peningkatan efektivitas pendidikan jasmani.

Sifat stres fisik dan mental di kelas dan metode pengaturannya.

Beban fisik ditentukan oleh dinamika pulsa. Pelajaran yang dibangun dengan benar dengan tingkat beban yang cukup ditandai dengan peningkatannya setelah bagian pengantar setidaknya 20-25%, setelah switchgear luar ruangan - setidaknya 50%, setelah mempelajari gerakan dasar - setidaknya 25%, setelah permainan di luar ruangan - hingga 70 -90 dan bahkan hingga 100%. Di akhir kelas, pulsa pulih ke level aslinya, atau melebihi 15-20%.

Kurva fisiologis dengan jelas menggambarkan pergeseran denyut nadi selama latihan. Pada sumbu horizontal adalah waktu dalam menit, pada sumbu vertikal - peningkatan denyut jantung sebagai persentase.

Definisi frekuensi sedang denyut jantung digunakan untuk mengidentifikasi efek pelatihan pendidikan jasmani. Indikator ini dihitung dengan menjumlahkan detak jantung di akhir bagian pengantar, switchgear luar ruangan, mempelajari gerakan dasar, permainan luar ruang, bagian akhir dan membagi jumlah ini dengan jumlah pengukuran.

Mencapai tingkat rangsangan denyut nadi seperti itu dimungkinkan dengan inklusi yang lebih luas dari berlari, melompat, melompat, permainan bola, dll.

Aktivitas fisik menyebabkan kelelahan. Dengan tingkat keparahannya, seseorang dapat menilai beban dan melakukan penyesuaian jika perlu. Diperlukan sedikit kelelahan. Jika ada tanda-tanda tingkat kelelahan rata-rata pada masing-masing siswa, beban harus dibatasi (kurangi jumlah pengulangan, kecualikan yang paling sulit, perpanjang sisanya). Tanda-tanda kelelahan yang diucapkan pada sebagian besar atlet muncul sebagai akibat dari beban yang berlebihan. Dalam hal ini, perlu dilakukan penataan kelas sedemikian rupa sehingga bebannya sesuai dengan tingkat kebugaran jasmani siswa.

Guru, dengan kehadiran dan keparahan tanda-tanda kelelahan eksternal, dapat menilai beban fisik yang disajikan dan membuat penyesuaian yang diperlukan untuk pelajaran.

Tanda-tanda kelelahan eksternal

Observasi tanda dan kondisi anak	Tingkat keparahan kelelahan
kecil
Kulit, leher	sedikit kemerahan	Kemerahan yang signifikan
Raut Wajah	Tenang	tegang
Keringat di wajah	Minor	Menyatakan
	Agak cepat, bahkan	Dipercepat dengan tajam
gerakan	Ceria, gerakan dilakukan dengan jelas	Gerakan tambahan yang tidak pasti, kabur, muncul. Beberapa anak memiliki eksitasi motorik, yang lain memiliki keterbelakangan.
kesejahteraan	Bagus, tidak ada keluhan	Keluhan kelelahan, penolakan untuk menyelesaikan tugas

Persyaratan penting untuk organisasi pendidikan jasmani adalah individualisasi beban. Itu harus dilakukan dengan mempertimbangkan tingkat kesiapan motorik siswa, keadaan kesehatan dan perkembangan fisik, jenis aktivitas saraf yang lebih tinggi.

Tingkat kebugaran motorik ditentukan oleh guru sepanjang tahun.

Saat melakukan kelas pendidikan jasmani dengan anak-anak usia sekolah dasar, pergantian beban dan istirahat yang paling tepat diperlukan.

Istirahat selama kelas bisa aktif dan pasif. Istirahat aktif melibatkan pengalihan aktivitas sebelumnya yang menyebabkan kelelahan ke aktivitas lain.

Pasif - ditandai dengan istirahat relatif, tidak termasuk aktivitas motorik aktif.

Perubahan aktivitas siswa, membawa istirahat ke tubuh, berkontribusi pada aktivasi proses pemulihan yang menerima stimulus dari beban yang mendahuluinya.

Dengan demikian, hubungan organik dan transisi timbal balik dari proses kelelahan dan pemulihan menentukan saling ketergantungan alami antara beban dan istirahat.

Sinopsis pelajaran pendidikan jasmani di kelas 5.

Tema:"Senam", "Dasar Pengetahuan"

Target: Mendorong siswa untuk terlibat dalam olahraga teratur untuk gaya hidup sehat.

Tujuan pelajaran:

kesehatan

· Ciptakan kondisi untuk pembentukan postur yang benar.

· Perkuat otot-otot kaki untuk mencegah kaki rata.

pendidikan

· Ajarkan teknik jungkir balik ke depan, ke belakang, berdiri di atas tulang belikat.

· Untuk meningkatkan latihan dengan mengatasi rintangan.

pendidikan

· Bangun minat yang kuat dalam aktivitas fisik.

· Untuk menumbuhkan disiplin, ketekunan, kolektivisme.

Metode organisasi: individu, frontal, mengalir.

Lokasi: Gym.

Persediaan dan peralatan: multiproyektor, tape recorder, kaset audio, tikar senam, simpai, tangga kaki - 2, kerucut pinus, bangku senam - 2, kotak korek api - 4.

№	Isi	Dosis	WMD
Saya	Bagian persiapan	16 menit
	1. Konstruksi, pesan tugas 2. Tampilan slide · Apa itu kesehatan? · Apa yang akan membantu Anda tetap sehat? · Apa manfaat pendidikan jasmani dan olahraga? · Apa yang diberikan latihan pagi? 2. Latihan tempur	30 detik 6 menit 30 detik	geser 2 geser 3.4 geser 5.6 Geser 7 Perhatikan belokan
	3. Berjalan: 1) di kaus kaki, angkat tangan 2) langkah tinggi, lengan ke depan 3) mundur ke depan, lengan ke bahu 4) langkah polka, tangan di ikat pinggang Membangun kembali dalam kolom empat	2 menit	Perhatikan postur. · Angkat lutut Anda lebih tinggi
	1 . Latihan perkembangan umum dengan lingkaran: 1) ip - lingkaran di bawah, pegangan di luar Memeriksa 1 - angkat lingkaran ke atas, regangkan 2 - ip 3,4 - sama; 2) ip - lingkaran di atas, pegangan di luar, miringkan ke kanan, kiri. 3) ip - berdiri, kaki terpisah, lingkaran vertikal di depan Anda, pegangan dari luar. Memeriksa: 1- miring ke depan, membungkuk; 2-ip 4) sp - lingkaran di depan di lantai 1,2 - membungkuk untuk naik ke lingkaran, memutar di bahu, meluruskan, lingkaran di belakang. Memeriksa: 1- jongkok, tekuk lengan Anda, angkat lingkaran di atas kepala Anda; 2- kembali ke sp. 5) ip - lingkaran di pegangan bawah di atas Memeriksa: 1 - lingkaran ke depan, ayunan kaki 2- ip 6) sp .: lingkaran di sisi di lantai, pegangan dengan satu tangan dari atas Hoop melompat dan kembali Membangun kembali dalam satu kolom	5 menit 5-6 r 5-6 r 5-6 r 5-6 r 6-7 r 6-7 r 6-7 r	Switchgear luar ruangan melakukan iringan submusik Perhatikan postur meregangkan Punggung lurus, jaga bahu dan kepala dengan benar Kembali lurus Angkat kepalamu, ayunkan lebih tinggi
	4. Jalankan: sp. tangan di ikat pinggang 1) terpasang kanan, sisi kiri 2) dengan tulang kering kewalahan 3) dengan kaki lurus ke samping 4) dengan melompat	1 menit 30 detik	Lari ke musik
	5. Berjalan: Latihan pernapasan 1-2 napas 3-4 hembuskan	30 detik	· Tarik napas lewat hidung, hembuskan lewat mulut
II	Bagian utama	23 menit
	1. Kursus rintangan untuk pembentukan postur yang benar dan pencegahan kaki rata. 1 ) berjalan tangga untuk kaki, berbaring di lantai 2) berjalan dengan jari kaki di bangku dengan tas di kepala 3) menarik ke atas, berbaring tengkurapbangku miring, menempel pada dinding senam 4) tergantung di dinding senam	11 menit	Latihan dilakukan tanpa sepatu Ikuti postur Anda Turun tanpa melompat
	5) jungkir balik ke depan Penekanan berjongkok Letakkan tangan Anda di depan Anda Luruskan kaki Anda, pindahkan berat badan Anda ke lengan Tekuk lengan Anda, miringkan kepala Anda ke depan Dorong dengan kaki Anda, berguling ke belakang, ambil kelompok yang ketat dan pergi berjongkok 6) berjalan di atas tali berbaring 7) jungkir balik, gulung kembali berdiri di atas tulang belikat Pengelompokan dalam penekanan berjongkok Berguling ke punggung Anda Angkat lutut yang ditekuk dengan kuat Letakkan tangan Anda ditekuk di siku di lantai dekat kepala Go point blank jongkok penyangga bahu Berdiri dengan kaki tertekuk Berdiri dengan kaki lurus 8) berjalan di atas gundukan		Perhatikan posisi kepala, punggung membulat, lutut agak renggang Kepala harus miring ke depan pada saat menekuk lengan Perhatikan tendangan Kepala dimiringkan ke depan sampai dagu menyentuh dada Tangan beristirahat di punggung bawah, kaki lurus
	3. Pertandingan pertandingan	12 menit	Kelas dibagi menjadi dua tim (berlawanan estafet)
	1. Kotak korek api di pundak 2. Kotak korek api di kepala 3. Kotak korek api di luar telapak tangan. 4. Kotak korek api, memegang dagu 5. Kotak korek api di bagian atas kaki.		Ikuti postur Anda · Kembali lurus · Bawa sejauh lengan
AKU AKU AKU	Bagian akhir	6 menit
	1. Memeriksa pekerjaan rumah Angkat bagasi 2. Ringkasan pelajaran 3. Pekerjaan rumah	3 menit 2 menit 1 menit	Siswa saling menilai secara berpasangan. Nilai pelajaran Latihan untuk postur, menurut kartu - secara individual. (Lampiran No. 1). Bersiaplah untuk ujian Bersandar ke depan

Aplikasi No. 1

Nomor kartu 1

Latihan untuk pembentukan dan pemeliharaan postur yang benar.

1. Berjalan normal, dengan jari kaki, tumit, memegang benda di kepala.

2. Berdiri, rentangkan kaki Anda, lengan di belakang punggung, coba hubungkan tangan Anda.

Ubah posisi tangan dan geser benda kecil.

3. Berlutut, berbalik dan terlebih dahulu mencapai tumit kanan dengan tangan kanan, lalu

tangan kiri kiri.

4. Berbaring telentang, lakukan gerakan seperti saat mengayuh sepeda.

5. Berbaring tengkurap, angkat kaki ke atas, tahan selama beberapa detik, perlahan turunkan

Nomor kartu 2

Latihan untuk menjaga postur dan mencegah kaki rata

1. Berdiri dekat ke dinding: angkat kaki yang tertekuk, luruskan dan bawa ke samping, hal yang sama, berdiri di atas jari kaki.

2. Miringkan ke kanan dan ke kiri tanpa kehilangan kontak dengan dinding.

3. Berjongkok di dinding dengan beban di kepala Anda.

4. Berjalan di atas tongkat bundar atau tali tebal.

5. Menggenggam dan menggeser benda kecil dengan jari kaki.